10大防曬不能忽略的部位
【www.cndadi.net - 部位養(yǎng)生】
相信大部分的人都不會想到要給手和腳防曬，這兩個部位原本就是日常護理中最容易被忽視的部位，防曬更是成為兩大死角。其實，在你看來無甚重要的部位，有時候就會成為你的美麗殺手。譬如，和他牽手時，手部的粗糙，讓他笑稱：“你的手怎么比我的還粗？”；又或者，穿著高跟涼鞋，聽到別人議論：“她的腳后跟看起來好糙哦?！边@樣的尷尬，誰都不想遇見吧。
手和腳
這兩個部位記得先保濕，避免日曬后缺水。要注意容易干燥部位，比如褶皺和關(guān)節(jié)處。然后擦上防曬霜，用平時擦手霜的方法可不行，要輕拍上去才更均勻。指甲用凡士林油按摩片刻，曬后會更有光澤和堅實。
而且，手指甲和腳趾甲也要適時修剪哦，如上漂亮的指甲油也是不錯的美容選擇。
膝蓋和手肘
這兩個區(qū)域本來就比周邊的膚色深一些，對日曬的敏感度也比較高。要避免日曬后變得更黑，在去海邊前一天先對這兩個部位做去角質(zhì)和保濕護理。
在海邊度過的當(dāng)天，需要先抹上一層乳液，再擦好防曬霜，甚至可以再擦上礦物防曬隔離底霜，反射紫外線，經(jīng)過修飾，膝蓋和肘部的膚色看起來也和周圍的肌膚沒什么色差了。
發(fā)際線
很多新手曝曬時都會忽略這個區(qū)域。涂完防曬霜后，還要刻意把防曬霜抹到發(fā)根處。如果戴帽子出門，就要把帽檐下的皮膚擦上厚厚的防曬霜，以免回家脫帽后，額頭上出現(xiàn)一條黑的曬印。
臉和頸部
朝向陽光的額頭、鼻尖、顴骨和脖子后面，需要涂上雙倍于其他位置的防曬霜，還要記得每１小時補涂一次。再次補涂前，先用噴霧沖洗表面污垢和殘余防曬成分，用棉片擦拭干凈，然后重新涂上防曬霜。
頸部特別留意發(fā)際線和與肩部銜接處，注意前后左右涂抹均勻。
小腿和嘴唇
你可能想不到，日曬導(dǎo)致的皮膚癌發(fā)病位置，以小腿和嘴唇最多。這是因為多數(shù)人只考慮到臉、肩膀、后背這些直曬部位，而裙子下面被“遮擋”的小腿還有面積小到總是被忽略的嘴唇，正因為缺乏保護而受到炎熱和紫外線威脅。
不過你只要在出門前擦上防護唇膏（哪怕是唇彩也有保護作用），為小腿擦上與臉上用量相當(dāng)?shù)姆罆袼?，就能成功保全健康?/p>
頭發(fā)
如果寶貝你的秀發(fā)，就在下海和曬太陽之前，先為頭發(fā)的表層涂上滋潤防護凝乳，保持頭發(fā)柔軟潤澤，避免干燥和環(huán)境物質(zhì)的侵害。如果只是日光浴，包一條絲質(zhì)頭巾，再戴帽子或打傘，就不怕高溫的威脅了。
相關(guān)閱讀
很多食材盡管我們?nèi)粘３詫儆跓o毒的狀態(tài)，但是如果不小心吃了不適當(dāng)?shù)牟课唬敲淳蜁卸?，甚至危及生命，下面就讓小編就為大家介紹哪些食物哪些部位不能吃。
1.番茄
毒物：生物堿
有毒部位：莖和葉
盡管在許多國家番茄受熱捧，但他們確實有毒。雖然果肉本身不含毒素，但其莖和葉卻飽含一種叫做配糖生物堿的化學(xué)物質(zhì)。在野生番茄里這種物質(zhì)的含量更高，但人工種植的番茄還是多少有一些影響。這種東西會導(dǎo)致胃功能紊亂和焦慮緊張。莖和葉可以用作烹飪調(diào)味品，但必須在食用前去除。這種化學(xué)物質(zhì)的效用很大，事實上，它往往用來驅(qū)蟲。
2.蘋果
毒物：氰化物
有毒部位：果核
不管走到哪里，蘋果絕對都是一個受歡迎的水果。與這份表單上其他的食物相似，蘋果也含有氰化物，但含量不高。果肉里并不含什么有毒化學(xué)物質(zhì)，但在蘋果核里你會發(fā)現(xiàn)氰化物。把一個蘋果核全吃了雖然不會致死，但也絕對對身體不好。當(dāng)然，如果你吃太多的蘋果核，（前提是要咀嚼并吞下）就有可能有并發(fā)癥。
小貼士：蘋果可以浮于水面因為它們體積的25%是空氣。
3.櫻桃
毒物：氫氰酸
有毒部位：果核
櫻桃絕對是吃法最多的水果之一，生吃、燒煮、烤熟、作成果醬或糖果都可以，櫻桃甚至可以配某些酒吃。盡管好處多多，但櫻桃是有毒的。如果你吃櫻桃的時候不加思索的咬開了核然后留在嘴里沒吐出來，你很可能就吞下了氫氰酸。一旦櫻桃核被咀嚼或咬碎了，他就會自動產(chǎn)生氫氰酸。輕度中毒癥狀包括頭痛、頭暈、意識錯亂、焦慮心慌和嘔吐。大量的氫氰酸會導(dǎo)致呼吸困難、高血壓、心臟跳動過快以及腎衰竭。其他反應(yīng)包括昏迷、抽搐，最嚴重的會導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)衰竭致死。
小貼士：櫻桃富含大量褪黑激素，能幫助保持和調(diào)節(jié)身體狀態(tài)。
4.杏仁
毒物：氰化物
有毒部位：生杏仁
多數(shù)人總是認為杏仁是一種堅果，但實際上它是種子，而且在全世界的烹飪界特別流行。和腰果類似，如果不經(jīng)過某種形式加熱的話，杏仁是劇毒的，而要去除毒性的主要是苦味杏仁，它富含氰化物，在許多國家，出售沒有經(jīng)過加工去除其毒素的杏仁是非法的。
小貼士：圣經(jīng)舊約中提到，杏仁是人類最早種植的食物之一。
5.土豆
毒物：生物堿
有毒部位：莖和葉
我們或多或少都聽說過有關(guān)土豆的故事。不論是愛爾蘭土豆大饑荒，還是別的相關(guān)歷史事件，都已經(jīng)耳熟能詳了，但你可能沒有聽說過土豆也是有毒的。土豆植物的莖和葉是有毒的，甚至土豆本身也是有毒的。如果你仔細觀察過土豆，那你可能會發(fā)現(xiàn)有些土豆呈微綠色，這是配糖生物堿的毒性所致。過去有過因為土豆毒性發(fā)作致死的案例，雖然很罕見，但多數(shù)是因為飲用土豆葉茶或者吃發(fā)綠的土豆。致死的事件也不是突發(fā)的，當(dāng)事人在食用后往往是起初虛弱無力，而后陷入昏迷。不用擔(dān)心偶爾吃到的綠色土豆片，但一定要把長了綠芽或表皮變綠了的土豆扔掉，不要再去燒煮食用，特別要小心別給兒童吃。
6.紅辣椒
毒物：辣椒素
有毒部位：紅辣椒
你一生中多多少少吃過紅辣椒，不管吃的是特別辣的還是不怎么辣的，你吃的每個紅辣椒都含有一種化學(xué)物質(zhì)叫做辣椒素。在紅辣椒里，辣椒素是辣味的始作俑者。當(dāng)然吃一個紅辣椒問題不大，但你如果吃得太多到一定量的話，可能會有生命危險。這種化學(xué)物質(zhì)很是給力，人們用他們來作脫漆劑甚至做警方用的胡椒噴霧。在很辣的紅辣椒如哈瓦那里，辣椒素的含量驚人，以致于你如果切開辣椒，立刻就會感覺到皮膚上有灼燒痛感。
7.腰果
毒物：漆酚
有毒部位：生腰果
雖然不是堅果類植物而是種子，但腰果有一個似殼結(jié)構(gòu)，并生長在水果上。當(dāng)你在商店里買生腰果的時候，一定要買蒸過、不完全生的。這是因為生腰果含有漆酚，這也是毒藤里能找得到的同種有毒化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能使身體產(chǎn)生與接觸毒藤和毒橡樹同樣的反應(yīng)。攝入大量漆酚可能致命。雖然腰果中毒的案例比較少見，但是給他們?nèi)どa(chǎn)的工人由于親密接觸，有時候會有副作用的隱患。
8.蘑菇
毒物：蠅蕈素等
有毒部位：5%蘑菇
在美國大約有五千種蘑菇，其中約一百種據(jù)說有毒，而能致死的不到十個。盡管如此，蘑菇還是可能導(dǎo)致腸胃不適。因為蘑菇的本質(zhì)是真菌而又有那么多個種類，所以很難判斷哪種有毒那種沒毒。憑經(jīng)驗來看，通常我們說野外生長的蘑菇很可能有毒。蠅蕈素是最致命的蘑菇毒素之一，它能造成肝臟嚴重損傷。我們所說的毒蕈也是有毒的蘑菇之一。
小貼士：現(xiàn)有38000種已知蘑菇種類，其中5%有毒。
9.河豚魚
毒物：河豚毒素
有毒部位：某些器官
河豚魚是世界上第二毒的脊椎動物。雖然你在美國吃不到，但許多韓國人和日本人覺得這種魚的部分肉質(zhì)非常鮮美。但是，某些器官比如肝臟，是劇毒致命的。這種魚體內(nèi)的毒素學(xué)名為河豚毒素，它能造成高血壓、肌肉麻痹等癥狀，并導(dǎo)致中毒者由于隔膜肌麻痹、呼吸中止而死亡。許多亞洲人對于河豚這一危險的美味還是難以拒絕。
10.木薯（樹薯）
毒物：氰化物
有毒部位：木薯
雖然在美國并不常見，但灌木狀的木薯廣泛分布在加勒比海和南美洲。在用木薯作食材的時候，將其做成甜苦皆可。它的味道和氣味都取決生氰化物的量，這種物質(zhì)是有劇毒的。大多數(shù)愿意吃木薯的人喜歡其苦味，因為這種味道能夠驅(qū)趕昆蟲甚至動物。如果吃木薯前的準備工作沒有做好，很可能吃完就一命嗚呼了。因為富含氰化物，木薯的毒性可能導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，也會引起永久性癱瘓。
再也不能把男人健康不當(dāng)回事了，在男人問題備受關(guān)注的今天，需要你提早做好警報防范。中醫(yī)提醒男人，10個男人衰老表現(xiàn)最該注意！
1、心臟功能
男子20歲以后心臟在劇烈運動時的調(diào)節(jié)能力越來越低。一個20歲的小伙子運動時每分鐘心率最快可達200次，30歲時減少至140次，以后每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動次數(shù)減少10次。
2、肌肉與骨骼
發(fā)達的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發(fā)生退行性變化。
3、脂肪
男子在25-75歲之間，體內(nèi)脂肪組織的比例增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織里。
4、陰莖勃起角度
30-50歲間男子勃起角度比年輕時略低，50-70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。
5、頭發(fā)
隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數(shù)量日益減少，頭發(fā)越來越稀，頭發(fā)的生長速度也越來越慢，歇頂?shù)哪行栽絹碓蕉唷?/p>
6、肺功能
胸腔骨骼越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負擔(dān)越來越重。呼吸時有更多的有害物質(zhì)殘留在肺部。
7、性生活頻度
性沖動次數(shù)減少不可避免。據(jù)統(tǒng)計，25歲左右平均每年可達104次性高潮，50歲為52次，70歲時為22次左右。
8、聽力
鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調(diào)的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲后變得日益明顯。
9、視力
眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以后會逐漸出現(xiàn)明顯視力衰退和聚焦不準。
10、供氧及耐力
一個70歲男子的體力只及20歲男子的一半。
綜上所述，當(dāng)男人們出現(xiàn)以上這些衰老表現(xiàn)時，可就要當(dāng)心你的疾病威脅了，男人警報，10個男人衰老表現(xiàn)最該注意。
我們一日三餐都離不開各種各樣的蔬菜瓜類，這些也是我們飯桌上的主角，炒燉煮都可以。但是大家知不知道有些蔬菜瓜類的有些部位是不能吃的，平日里做菜的時候不知道大家有沒有留意到，會不會把這些部位也一起煮食了，這些部位可是有毒素的，對我們的人體健康有一定的危害。下面我們跟著養(yǎng)生專家一起來看看蔬菜瓜類的哪些部位不能進食吧！
1、四季豆
相信大家煮四季豆的時候都會把四季豆兩頭的夾去掉，這是正確的做法耶！因為四季豆兩頭夾含有較高的毒素，如果一起吃下去很容易導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹瀉。因此四季豆的最好吃法就是掐去兩頭，大火燉煮。這樣子我們既能享受的好吃美味的四季豆，又不需要擔(dān)心四季豆的毒素對我們身體健康有影響了。
2、無根豆芽菜
很多家庭喜歡挑選沒有須根的豆芽菜食用，認為這種豆芽菜又嫩又脆，浪費也少，而且烹調(diào)快。但養(yǎng)生專家提醒，這種豆芽菜毒性很強，有一定的致癌性，對身體健康有較大的危害，所以喜歡吃豆芽的家庭建議可以選擇那些有根的豆芽呀，這些豆芽一樣都是爽口清脆的哦！
3、土豆
相信不少人都喜歡吃水煮土豆，就是整個土豆洗凈放到水了煮熟。但是很多人吃水煮土豆時候喜歡把土豆連皮一起吃。殊不知，土豆皮含茄堿土豆里含有茄堿，會刺激胃腸黏膜，對在體內(nèi)累積到一定量后就可能引起慢性中毒，而且土豆皮含茄堿量是最高，因此，喜歡吃水煮土豆的小伙伴們一定要把皮去掉才能吃的哦，不然會影響腸胃健康的哦。
以上就是養(yǎng)生專家對日常生活中家常蔬菜瓜類有那些有毒的不能吃的部位做的介紹，看了之后希望各位煮菜做飯的小伙伴們要多加注意，可能日常中偶爾吃一次兩次并不會有很大的問題，但是長時間吃下來毒素就會累積爆發(fā)，最后引起更種腸胃疾病。所以大家千萬不能存著一個僥幸心理了，為了自己的和家人的健康安全，吃這些食物的時候一定要注意安全呀!
勤洗手是一個良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手會大大降低很多疾病的傳播。我們只知道飯前便后要洗手，但是你可知道其實還有很多地方我們是需要注意勤洗手的。
一、有的朋友可能每天都喝牛，需要注意的是當(dāng)你在早上取完牛奶或報紙后應(yīng)該洗手。因為牛奶箱、報紙箱都是很容易滋生細菌的物品。
二、還有的朋友喜歡早上看報紙，你需要注意的是看完報紙后需要洗一下手。因為印刷油墨中大部分都是使用乙醇、異丙醇、甲苯等的有機溶劑，這種化學(xué)物質(zhì)即使是很小的殘留部分，也會對人體有的害。
三、 在外回來的時候應(yīng)該注意洗手。因為外出期間，雙手不可避免地會接觸到一些公共場所的東西，；例如門把手、電梯扶手、直梯按鈕等公共物品，此類東西都是細菌、病毒聚集的地方，非常臟。所以，在外出回來的時候，請務(wù)必洗手再干其它的事情。
四、在外面就餐的時候，在你看完菜單點完菜的時候請不要忘記了先洗手再就餐。因為菜單是非常的臟，只有及少餐廳會對菜單定時進行消毒。
五、當(dāng)你拿完錢包、鈔票，用過提款機之后也不要忘記了洗手，因為鈔票、提款機都是非常多人用過的，是比較容易傳播病毒的中介物品之一 。
六、使用完電腦、鼠標、鍵盤、手機后也需要經(jīng)常洗手。大多數(shù)人都忽視了這點，但是它們又是非常臟的常用物品，特別是在網(wǎng)吧電腦和借用別人手機撥打完電話后。
七、手接觸身體分泌物后也是需要注意洗手的。比如用手捂住口鼻打噴嚏、咳嗽或擤鼻涕后，這些我相信大多數(shù)的人都習(xí)慣性的洗手。
八、在晾曬完衣服后需注意洗手。因為臟的衣服和洗衣機里面有很多的細菌，會在洗滌過程中沾染到衣物上。在晾曬衣服過程中，雙手很有可 能沾上這些細菌，衣服可以通過紫外線照射最終能達到消毒目的，但是手卻有很多人忽視。
九、當(dāng)你接觸到寵物或者家禽之后需要注意洗手，因為這樣是預(yù)防動物傳染病的最簡單最直接的方法。
十、在給小寶寶或病人更換尿片后，或者處理完被污染的物品后要注意洗手。
大家在洗手的時候可能只是簡單沖洗一下，很多人忽視了對指尖、指縫拇指的搓洗，因為簡單的沖洗只能夠降低細菌污染的18%，標準洗手方
法六步搓洗法，洗手40秒以及以上的可以分六步：
第一步，掌心相對，手指并攏，互相摩擦；
第二步，手心對手背，沿指縫互相搓洗；
第三步，掌心相對，雙手交叉沿指縫互相摩擦；
第四步，兩手互握，互相摩擦；
第五步，一手握另一手拇指，在掌心旋轉(zhuǎn)摩擦；
第六步，
指尖摩擦掌心。呵呵，其實以上六步我相信大多數(shù)的醫(yī)生或者護士都是這樣洗手的，因為他們已經(jīng)是倒背如流了，因為他們的在上下班時候都要這樣做的！
如果你對中醫(yī)有一些簡單了解就會知道，陽虛體質(zhì)是中醫(yī)體質(zhì)類型之一。調(diào)理陽虛的關(guān)鍵，就是要補陽。中醫(yī)里有一些簡單的飲食調(diào)理方案，可幫你來改善陽虛體質(zhì)。接下來，就具體介紹了一些飲食方案，下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
陽虛的飲食原則
1、少吃或不吃生冷、冰凍之品
飲品有冰鎮(zhèn)飲料、冰鎮(zhèn)果汁、雪糕;
水果和蔬菜有香蕉、西瓜、火龍果、雪梨、甘蔗、山竹、枇杷、苦瓜、絲瓜、黃瓜、芹菜、竹筍、馬蹄等;
其他還有綠豆、綠茶、紫菜、海帶、田螺等。
如果想吃，注意一要量少，二要溫吃，三可放陳皮、大棗或生姜、胡椒粉。
2、多吃溫?zé)嵝允称?/p>
果品類有荔枝、榴蓮、櫻桃、龍眼肉、板栗、大棗、核桃、腰果、松仁等，其中核桃可以溫腎陽，最適合腰膝酸軟、夜尿多的陽虛者;
蔬菜類有韭菜、辣椒、淮山、南瓜等，氣虛陽虛體質(zhì)的人可經(jīng)常食用淮山、板栗、紅棗、糯米粥，不僅健胃，還能補陽氣;
肉類食品有羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。東漢時期張仲景有一個很有名的食療方當(dāng)歸生姜羊肉湯，又補氣又補血，專治婦人子宮虛寒腹痛、入冬手腳冷麻;
水產(chǎn)品類有蝦、黃鱔、海參、鮑魚，其中韭菜炒蝦仁、韭菜炒核桃多吃能改善陽虛體質(zhì);
調(diào)料類有麥芽糖、胡椒、紅茶、花椒、生姜、茴香、桂皮。
陽虛的起居原則
1、注意保暖
要注意關(guān)節(jié)、腰膝、頸背部、腹部、腳部保暖。少用空調(diào)，季節(jié)轉(zhuǎn)換時注意調(diào)整衣服，多曬太陽，少傷陽氣。
2、多動
多運動，因為動能生陽，多見陽光，陽氣就被調(diào)動，可以增加抗寒能力，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。運動要力所能及，要持之以恒，再好的運動，不堅持就毫無意義。
3、少熬夜
熬夜很傷陽氣，容易面容憔悴、精神疲憊，建議睡覺不要超過晚上12點(冬天強調(diào)陽氣的潛藏，睡覺更應(yīng)該不超過晚上11點)。
對有陽虛體質(zhì)的朋友來說，在日常飲食中應(yīng)該多吃一些溫補的食材，不要吃生冷的食物。陽虛是一種不健康的身體體質(zhì)，如果調(diào)理不當(dāng)，就會導(dǎo)致更嚴重的疾病發(fā)生。所以說，如果你有陽虛體質(zhì)，就要及時改善。
現(xiàn)代人餐桌上的食品何其豐盛，海陸空等飛禽走獸無所不吃。但是，請您一定要記住，動物的這些部位不能吃：
畜三腺
豬、牛、羊等動物體上的甲狀腺、腎上腺、病變淋巴腺是三種生理性有害器官.
羊懸筋
又稱蹄白珠,一般為圓珠形、串粒狀，是羊蹄內(nèi)發(fā)生病變的一種組織。
兔臭腺
位于外生殖器背面兩側(cè)皮下的白鼠鼷腺，緊挨著白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺和位于直腸兩側(cè)壁上的直腸腺，味極腥臭，食用時若不除去，則會使兔肉難以下咽。
禽尖翅
雞、鴨、鵝等禽類屁股上端長尾羽的部位叫腔上囊，是淋巴腺體集中的地方，因淋巴腺中的巨噬細胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物質(zhì)也能吞食，但不能分解，故禽尖翅是個藏污納垢的倉庫.
魚黑衣
魚體腹腔兩側(cè)有一層黑色膜衣，是最腥臭、泥土味最濃的部位，含有大量的類脂質(zhì)等物質(zhì)。
每年都防曬，每年都曬黑，是防曬產(chǎn)品不夠好，還是我們對于防曬工作的認識不足？一些防曬誤區(qū)不但沒有將肌膚問題解決，相反還變本加厲。一起看看具體有哪些防曬流言吧，防止以后再出錯！
流言一：SpF值越高越好
SpF60已經(jīng)足以抵擋將近98%的UVB紫外線。因此，SpF值不是無限制越高越好。
流言二：防曬指數(shù)可以累加
SpF12的防護時間約為4小時，涂抹SpF12的防曬產(chǎn)品，可以抵御陽光4小時而不被曬傷。4小時后再次涂抹SpF12，是否可以得到8小時的防護？要想得到8小時的防護不等于SpF12涂抹兩次，而必須選擇SpF30。
流言三：曬黑一點的皮膚更健康
曬黑對皮膚是不健康的，曬黑是皮膚對陽光傷害的一種防御能力。當(dāng)人體受到紫外線照射時，會在基底層形成更多的黑色素來對抗紫外線對皮膚的傷害，這也是皮膚的一種自我保護功能。膚色變黑雖然是一種保護，但這種保護的防曬系數(shù)SpF只有2，幫助并不大。任何程度的曬黑都會增加皮膚癌的機會，更是造成皮膚老化和皺紋的原因，所以沒有任何形式的曬黑是健康的。
流言四：擦了防水型防曬就不怕水了
防水型的防曬并非真的防水，有些防曬在水中仍可保有防曬能力一段時間，但還是沒有辦法做到真正的防水。所謂防水，其實是“抗水”，例如在水中40分鐘后仍可保持標簽上的防曬系數(shù)，而“極抗水”，可在水中維持80分鐘。在流汗或游泳時，“防水型” 的防曬必須每90分鐘左右擦一次。
抗水型防曬的配方和一般防曬不同，通常是用丙烯酸的技術(shù)做成的，丙烯酸可以使防曬的分子在水里依然緊密結(jié)合在一起，而在皮膚表面形成一道薄膜，這道薄膜可以承受水的扭曲力和拉扯力。日常生活中，不推薦使用專門的抗水防曬，因為丙烯酸會造成黏膩的感覺。如果不是從事水上運動，選擇日常防曬即可。
流言五：擦了防曬粉底就不用基礎(chǔ)防曬了
含防曬成分的粉底可靠嗎？出門前20分鐘先使用足夠的防曬，再擦防曬粉底，出門后20分鐘再補上一層防曬粉底，才可以得到最佳的防護。使用含防曬功能的粉底必須每兩小時重新補妝，才能延續(xù)陽光的保護。
流言六：嬰幼兒的嬌嫩肌膚不適合用防曬
防曬是照顧嬰幼兒皮膚的首要任務(wù)。嬰幼兒的皮膚比成年人更易于受到陽光的傷害。嬰幼兒6個月以上就可以擦防曬品。雖然嬰幼兒的防曬產(chǎn)品包裝很可愛，但產(chǎn)品的配方和成人沒有太大不同。
防曬是保持年輕白皙的關(guān)鍵。可是，年年防曬，卻年年曬黑，這是怎么回事呢？是防曬產(chǎn)品不夠好，還是我們對于防曬工作的認識不足？記住，美麗也是需要智慧的，若想肌膚白晰免受陽光的折磨，就要掌握全新的防曬理念、遠離的防曬誤區(qū)。
誤區(qū)一：防曬品涂上后即可會產(chǎn)生防曬保護效果。
真實情況：由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長時間的保護效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達到最佳防曬功效。
誤區(qū)二：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強烈。
真實情況：紫外線不會發(fā)熱。譬如人們在爬山時，愈往上，山風(fēng)愈涼，這時紫外線也就愈強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理：海風(fēng)讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。
誤區(qū)三：陰天時云層很厚，紫外線就不會傷害到皮膚了！
真實情況：云層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。
誤區(qū)四：防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)越高，就越對皮膚有利。
真實情況：防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SpF15、pA+的產(chǎn)品就可。如果在戶外運動的話，宜選SpF25~SpF35、pA++的產(chǎn)品。如果是到海邊游泳時，則選SpF35~SpF50、pA+++即可。
誤區(qū)五：涂抹多層防曬品，那么防曬效果就應(yīng)該是幾者相加之合。
真實情況：你真正得到的防曬效果只歸功于防曬值較高的產(chǎn)品，因此無需同時使用兩種防曬產(chǎn)品。
誤區(qū)六：偶爾幾次忘記涂防曬品，不會對皮膚有太大的影響。
真實情況：日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對皮膚的傷害卻會長期積累下來，或許無法立刻看到后果，但時間長了就會造成肌膚曬黑、臉上出現(xiàn)斑點、皮膚失去彈性、產(chǎn)生皺紋、老化等現(xiàn)象。
誤區(qū)七：今年沒用完的防曬霜，明年再接著用。
真實情況：防曬產(chǎn)品放置時間過長，會降低防曬系數(shù)，減弱防曬功效。另外，國外進口的化妝品說明文字下方，通常有一個瓶蓋被打開的標志，上面寫著一個數(shù)字和大寫字母M，意為開蓋后要在該數(shù)字規(guī)定的月份內(nèi)用完。而這個數(shù)字和進口時印在包裝上的保質(zhì)期是不一樣的，后者往往要多出一兩年。所以在使用時，建議大家以前者為準。
誤區(qū)八：只要出門前涂了防曬霜，肌膚就可以一整天安全無憂。
真實情況：防曬產(chǎn)品在暴曬部位涂抹數(shù)小時后，由于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會漸漸減弱，所以應(yīng)及時洗去并重新涂抹，以確保防曬效果的延續(xù)。
誤區(qū)九：我的皮膚已經(jīng)被曬黑了，再涂防曬霜也無濟于事。
真實情況：皮膚曬后呈棕黃色，表明皮膚進入自我保護狀態(tài)。皮膚的增厚和黑色素的產(chǎn)生是皮膚自我保護的表現(xiàn)。但黑色素只能部分吸收紫外線B，起隔離作用，使肌膚不受損傷，卻無吸收紫外線A的功能。所以，到戶外，太陽與皮膚間的隔離屏障是必不可少的。
誤區(qū)十：皮膚就算被曬黑，過了夏天自然會白回來的，用不著特別呵護。
真實情況：在25歲之前，肌膚因色素沉淀變黑或產(chǎn)生的斑點，都具有可逆性，可以自己逐漸變白。但過了25歲，肌膚便失去了自動可逆性，只能借助美白產(chǎn)品來恢復(fù)原有膚色了。此時，一定要有耐心，因為美白產(chǎn)品的效果必須經(jīng)過一段時間才會顯現(xiàn)出來。
