眼部護(hù)理最應(yīng)小心七大誤區(qū)
十大養(yǎng)生誤區(qū)。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！人類(lèi)的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。養(yǎng)生保健這方面的知識(shí)您掌握多少呢？下面是小編為大家整理的“眼部護(hù)理最應(yīng)小心七大誤區(qū)”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
眼部護(hù)理的重要性，你只需要回味那句說(shuō)了千百遍的“眼睛是心靈的窗戶(hù)”就可以深深體會(huì)。尤其脆弱的眼部最容易出現(xiàn)皺紋和衰老的困擾，所以你的眼部護(hù)理要認(rèn)真做好。不過(guò)，很多人雖然很注意護(hù)理眼部，但是方法陷入了誤區(qū)之中。所以，想要眼部護(hù)理的功夫沒(méi)有白花，就一定要避開(kāi)這七大誤區(qū)!
1、眼部護(hù)理品用量越多效果越好。
正所謂過(guò)尤不及，眼部護(hù)理的時(shí)候，想著多用一些會(huì)不會(huì)效果更好一些，所以涂抹的分量多了很多。其實(shí)，眼部皮膚極薄，用得太多不但不能吸收，相反更會(huì)變成眼部皮膚的負(fù)擔(dān)，加速眼部肌膚的衰老。
2、只在晚上睡覺(jué)前使用眼部護(hù)理品。
你只有在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，才會(huì)使用眼部護(hù)理產(chǎn)品?這么做可是不對(duì)的哦。有的MM早上不用眼部護(hù)理產(chǎn)品，一部分是因?yàn)橥祽校硪徊糠质钦娴臎](méi)有意識(shí)到早上使用眼部護(hù)理產(chǎn)品的重要性。眼部護(hù)理品的用法和面部保養(yǎng)品一樣，應(yīng)該早晚都用，而不應(yīng)該想起來(lái)就用，想不起來(lái)就不用。
3、過(guò)了25歲以后才需要用眼部護(hù)理產(chǎn)品。
很多人都有這樣的一種想法，要過(guò)了25歲以后，才有必要給自己買(mǎi)上一款眼部護(hù)理產(chǎn)品。其實(shí)，一般肌膚在25歲以后開(kāi)始走下坡，這是自然的衰退，但是在25歲前保養(yǎng)可以防患未然,讓肌膚的狀況減少許多。
眼霜對(duì)絕大部分人來(lái)說(shuō)，都是必須的，不能簡(jiǎn)單根據(jù)年齡判斷是否需要使用眼部護(hù)理品，而要根據(jù)膚質(zhì)、氣候、環(huán)境等情況來(lái)決定是否使用及使用何種眼部護(hù)理品。
也許，你覺(jué)得眼霜對(duì)你而言，還有些厚重感，那么不如嘗試使用輕薄的眼部凝膠，對(duì)于眼部護(hù)理也是十分有好處的。
4、眼部護(hù)理品能根治魚(yú)尾紋。
在當(dāng)今醫(yī)學(xué)美容領(lǐng)域，暗瘡、黑斑、皺紋的醫(yī)治被稱(chēng)為三大難題。對(duì)于眼部皺紋、眼袋和黑眼圈來(lái)說(shuō)，使用眼部護(hù)理品其實(shí)相當(dāng)于“亡羊補(bǔ)牢”，僅僅可以防止眼部加速老化。因此，聰明的女人應(yīng)該防范于未然，在沒(méi)有皺紋時(shí)就使用眼霜。
5、面霜可以代表眼霜。
用普遍營(yíng)養(yǎng)霜代替眼霜是絕對(duì)不可以的!有些人認(rèn)為眼霜和面霜是一回事。眼霜大不了就是更細(xì)膩、高級(jí)一點(diǎn)，且價(jià)格昂貴。她們認(rèn)為用質(zhì)量可靠的面霜完全可以代替眼霜，因此常常將營(yíng)養(yǎng)面霜當(dāng)作眼霜涂抹于眼部周?chē)?。其?shí)這樣是非常不科學(xué)的!
6、眼部護(hù)理品只有眼霜一種。
隨著化妝品的細(xì)化和專(zhuān)業(yè)化，當(dāng)今眼部護(hù)理品已是形形色色，多種多樣。更針對(duì)不同的眼部問(wèn)題，不同的年齡和個(gè)人情況而設(shè)計(jì)，其它化妝品一樣豐富。所以，要根據(jù)自己的眼部問(wèn)題和季節(jié)環(huán)境等購(gòu)買(mǎi)。
7、眼霜只用于眼尾處。
面部最早出現(xiàn)的皺紋是眼角的魚(yú)尾紋，所以人們常常用眼霜在眼角做與皺紋垂直的按摩。這無(wú)疑是對(duì)的，但面部最早松弛的區(qū)域并非是眼角，而是眼睛下方，其次是上眼皮。所以最先出現(xiàn)黑眼圈和眼袋，再出現(xiàn)皮下垂。這個(gè)區(qū)域衰老沒(méi)有魚(yú)尾紋顯眼，卻更加脆弱，會(huì)因?yàn)榧?xì)小的積累而突然出現(xiàn)很顯眼的衰老的外觀(guān)，一定要防微杜漸。
掌握正確的眼部護(hù)理方法:
1、深層清潔。
如果您經(jīng)?；瘖y，一定要使用眼部專(zhuān)用的卸妝液清除眼妝，特別是眼線(xiàn)液和睫毛液，不要讓化妝品的色素滲透，聚集在眼部肌膚里，這樣很容易刺激眼部肌膚，因此每天必須清洗干凈。Ys630.COm
2、輕柔按摩。
步驟1：把中指及無(wú)名指輕放于上眼皮處，輕輕由鼻子部位滑至太陽(yáng)穴，揉按太陽(yáng)穴，共做三次。
步驟2：重復(fù)以上步驟，再以拉的方式做兩次，然后將中指及無(wú)名指換到下眼皮，重復(fù)動(dòng)作，共做兩次。
步驟3：利用眼霜，點(diǎn)于眼部四周，重復(fù)所有步驟的動(dòng)作，改以按壓的方法做三次即可。
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導(dǎo)讀：很多男人都有抽煙、熬夜的壞習(xí)慣，加上承擔(dān)著巨大的生活壓力，有時(shí)候還需要陪客戶(hù)喝酒應(yīng)酬等這些壞習(xí)慣就是健康隱患，為疾病埋下……
很多男人都有抽煙、熬夜的 壞習(xí)慣，加上承擔(dān)著巨大的生活壓力，有時(shí)候還需要陪客戶(hù)喝酒應(yīng)酬等這些壞習(xí)慣就是健康隱患，為疾病埋下了禍根。因此，男性應(yīng)該要特別注重自己的身體狀況，采取保健措施預(yù)防疾病困擾。下面，讓我為大家介紹男性應(yīng)警惕的7大健康雷區(qū)。
1.男人最怕心血管疾病。動(dòng)脈硬化在拉丁文里的意思是男人最壞的敵人。的確，由于女性有雌激素保護(hù)，她們心腦血管疾病的發(fā)病時(shí)間比男性約晚10年。而且，膽固醇慢慢沉積在心臟或大腦的血管中，一旦堵塞就會(huì)發(fā)生心臟病或中風(fēng)。男人們應(yīng)更努力降低自己的心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：20歲后每5年查一次膽固醇，若異常首先要戒煙，其次每天增加至少半小時(shí)活動(dòng)量，并且多吃果蔬。
2.肝癌是男性十大癌癥首位。每年奪走上萬(wàn)條人命。肝癌沒(méi)有癥狀，很難自我察覺(jué)，只能靠篩檢。有責(zé)任的男性應(yīng)盡早檢查自己是否攜帶肝炎病毒，如確診，務(wù)必要定期檢查肝功能指數(shù)、做腹部超聲檢查等。如果你是大肚男，小心，脂肪肝也可能變成肝硬化，甚至肝癌，趕快減重、運(yùn)動(dòng)方為上策。
3.繞開(kāi)肺癌。肺癌是臺(tái)灣男性癌癥第二大死因。當(dāng)有咳嗽、咳痰帶血、胸痛、呼吸困難等癥狀時(shí)再去看醫(yī)生，近八成人已經(jīng)是肺癌晚期。不抽煙可以把肺癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)降低90%，還會(huì)降低妻子患肺癌的幾率。
4.拒絕痛風(fēng)。40歲之前被診斷出痛風(fēng)的人，占全部病人的1/3。越來(lái)越多高中男生都來(lái)看痛風(fēng)。臺(tái)灣臺(tái)大醫(yī)院家庭醫(yī)生科主治醫(yī)師黃國(guó)晉說(shuō)，男生為了慶祝節(jié)日或活動(dòng)，暴飲暴食甚至喝酒，極易誘發(fā)該病。防痛風(fēng)，要拒絕多吃動(dòng)物內(nèi)臟，酗酒等。酒只要一進(jìn)肚，在體內(nèi)代謝過(guò)程中，就會(huì)產(chǎn)生尿酸，讓血中尿酸升高;酒精也會(huì)妨礙尿酸排出。更要避免暴飲暴食，尿酸值忽高忽低，會(huì)加速尿酸鈉鹽的沉積，引發(fā)痛風(fēng)。
5.保衛(wèi)前列腺。在臺(tái)灣，前列腺癌雖位居男性癌癥發(fā)生率第五名、死亡率第七名，但爬升甚快，去年死亡人數(shù)936人，超越子宮頸癌。臺(tái)灣男人對(duì)前列癌了解甚少，一半以上的病人發(fā)現(xiàn)時(shí)都是晚期。和其他許多癌癥一樣，前列腺癌和生活習(xí)慣息息相關(guān)。專(zhuān)家建議，多吃紅色蔬果，如西紅柿、紅肉葡萄柚和西瓜等，其中富含的茄紅素可以降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。豆?jié){和豆腐等豆制品可抑制滋養(yǎng)腫瘤生長(zhǎng)的雄性激素分泌。多喝茶，因?yàn)椴韬袃翰杷?，也能保護(hù)前列腺。
在這些種種有損健康的習(xí)慣的影響下，男性健康狀況令人擔(dān)憂(yōu)。因此，男性應(yīng)該特別警防以上七種健康雷區(qū)，預(yù)防疾病危險(xiǎn)。同時(shí)需要提醒大家的是，要戒掉抽煙、喝酒等有損健康，易招致疾病的壞習(xí)慣，掃除雷區(qū)隱患。
當(dāng)養(yǎng)生成為大家的健康共識(shí)，年輕的白領(lǐng)女性也不甘于后，各式各樣的養(yǎng)生妙法層出不窮。在日常養(yǎng)生保健中，年輕白領(lǐng)女性常常容易踏入許多誤區(qū)。下面我們一起來(lái)看看女性健康養(yǎng)生常見(jiàn)的七大誤區(qū)。
1、整天工作，沒(méi)有休息
長(zhǎng)時(shí)間從事一種工作會(huì)讓人感到無(wú)聊，而無(wú)聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應(yīng)該盡可能地為自己找點(diǎn)兒樂(lè)，例如：看看笑話(huà)，翻翻休閑雜志，給好朋友打個(gè)電話(huà)。讓自己偶然做做白日夢(mèng)等一些能讓自己輕松的事情。
2、健身房里的馬大哈
最好準(zhǔn)備專(zhuān)門(mén)的健身軟底鞋或厚棉襪，因?yàn)槌睗竦慕∩矸康靥汉苋菀纂[藏和滋生細(xì)菌，如足癬和足底疣。類(lèi)似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都已消毒，但還是穿自己的最保險(xiǎn)。
3、呼吸太淺
人們平時(shí)的呼吸總是太淺。這樣血管里含的氧氣水平就低于二氧化碳水平，人因此就會(huì)感到疲憊。如果血液中氧氣不足，就會(huì)心跳加速、血壓升高。這對(duì)人的身體是很不利的，所以應(yīng)該每天多做幾次深呼吸。
4、牙線(xiàn)會(huì)讓牙縫變寬?
這種擔(dān)心是多余的，實(shí)際上，由于牙線(xiàn)質(zhì)地很軟，所以比起牙簽來(lái)更不會(huì)傷害牙齒。一般的，一天使用一次牙線(xiàn)就夠了，但如果你的牙齒稀疏，就必須隨身帶著牙線(xiàn)。每次進(jìn)食完用牙線(xiàn)清潔時(shí)，盡量使牙線(xiàn)到達(dá)牙縫深處，進(jìn)入齦溝底，以清潔齦溝區(qū)，但注意不要用力過(guò)大，以免損傷牙周組織。
5、鍛煉模式一成不變
如果多年不改變鍛煉模式，很容易造成經(jīng)常鍛煉的那部分肌肉勞損，而沒(méi)有運(yùn)動(dòng)到的肌肉一直被忽視。
長(zhǎng)此以往，很可能使身體不成比例的發(fā)展。而且，從心理上看，時(shí)常變換鍛煉方式不僅使鍛煉更加有效，而且更有新鮮感，也更容易堅(jiān)持。
6、長(zhǎng)期用冷水刷牙
資料表明：人的牙齒最適應(yīng)35~36.5攝氏度的溫度，如果經(jīng)常用冷水刺激牙齒將導(dǎo)致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發(fā)生。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在涼水刷牙的習(xí)慣上。
7、忽視常規(guī)婦科檢查
最新醫(yī)學(xué)報(bào)道發(fā)現(xiàn)：近5年，及早發(fā)現(xiàn)的宮頸癌死亡率降低了70%。婦科癌癥初期癥狀很容易被忽視，所以定期婦科分泌物檢查很重要。醫(yī)生建議所有
冬者，天地閉藏，水冰地坼。從自然界萬(wàn)物生長(zhǎng)規(guī)律來(lái)看，冬季是萬(wàn)物閉藏的季節(jié)，自然界是陰盛陽(yáng)衰，各物都潛藏陽(yáng)氣，以待來(lái)春。寒是冬季氣候變化的主要特點(diǎn)。因此，冬季保健就顯得更為重要。但是，冬季，有不少有礙健康的生活習(xí)慣，常被一些人誤認(rèn)是正確的。
保健誤區(qū)一、戴口罩防感冒
寒冬時(shí)節(jié)，有些人外出常常戴著口罩，以為這樣可以防寒防感冒。其實(shí)這樣并不科學(xué)，因?yàn)槿说谋乔患罢麄€(gè)呼吸道均覆蓋有許多黏膜，黏膜下又有微血管。
當(dāng)鼻子吸進(jìn)冷空氣，經(jīng)過(guò)彎彎曲曲的管道，進(jìn)入肺部時(shí)，已接近體溫。人體的這種生理功能能通過(guò)鍛煉得到增強(qiáng)，從而提高耐寒能力。要是整天戴口罩，鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒就更容易感冒。
保健誤區(qū)二、舔嘴唇可保濕
寒冷時(shí)空氣干燥，人的嘴唇容易出現(xiàn)干裂，引起不舒適、疼痛和出血。不少人喜歡用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以濕潤(rùn)和舒服一些，但結(jié)果卻適得其反。
因?yàn)橥僖菏怯赏僖合俜置诘?，里面含有淀粉酶等物質(zhì)，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層糨糊。水分蒸發(fā)完了，嘴唇會(huì)更干燥，更容易起皮。如果嘴唇干燥不舒服，可以適當(dāng)涂些不含色素及香味的潤(rùn)唇膏。
保健誤區(qū)三、穿衣越多越暖和
寒冷時(shí)節(jié)，有的人穿得鼓鼓囊囊，以為穿得越多越暖和。這種觀(guān)點(diǎn)是片面的，因?yàn)橐路谋Ｅ潭扰c衣服內(nèi)空氣層的厚度有關(guān)系，當(dāng)一件一件衣服穿上后，空氣層厚度隨之增加，保暖性也就隨之增大。
但當(dāng)空氣層總厚度超過(guò)15毫米時(shí)，衣服內(nèi)空氣對(duì)流明顯加大，保暖性反而下降。從生理角度說(shuō)，人如果穿衣過(guò)多過(guò)厚，會(huì)因熱量大，致使皮膚血管擴(kuò)張，從而增加了散熱，反而降低了機(jī)體對(duì)外界溫度變化的適應(yīng)能力。
保健誤區(qū)四、受凍后先暖手腳
許多人都有這樣的體驗(yàn)，從寒風(fēng)呼嘯的室外進(jìn)入室內(nèi)，當(dāng)時(shí)最想做的是將凍僵的手腳放到取暖器邊烤。這樣做雖然暫時(shí)感到舒服，但這一變化過(guò)程對(duì)手腳非常不利日后很容易生凍瘡。
正確的方法是，在距取暖器不遠(yuǎn)的地方，將裸露的手腳互相搓擦，使手腳的溫度自然回升，待皮膚表面變紅時(shí)，再移到取暖器旁或放入熱水中取暖。
保健誤區(qū)五、蒙頭睡覺(jué)最舒服
寒冷的夜晚，不少人喜歡用被子蒙頭大睡。這樣既不衛(wèi)生，也未必舒服。蒙頭而睡的時(shí)候，除了因氧氣不足而造成呼吸困難、頭昏腦脹外，從嘴里呼出的大量水汽也使被窩內(nèi)的濕度急劇加大，被窩內(nèi)良好的小氣候迅速遭到破壞，全身肌膚都會(huì)變得不舒服。
醫(yī)療氣象專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，最舒適的被窩小氣候要求有每秒0.2米的微氣流。這么小的風(fēng)速對(duì)人體近乎沒(méi)有吹風(fēng)感，調(diào)節(jié)起來(lái)比較困難。
一般來(lái)說(shuō)，只要睡眠時(shí)被子沒(méi)有裹成筒狀，被子與身體間有一定的空間，并且在肩以下墊被與蓋被間留1～2處小小的縫隙，基本上就能達(dá)到令人體舒適的微氣流標(biāo)準(zhǔn)。
保健誤區(qū)六、皮膚瘙癢用手抓
天冷時(shí)，因空氣干燥和洗浴次數(shù)少等原因，人們常常感到渾身發(fā)癢。此時(shí)，切不可用手抓搔，否則易抓破皮膚引起繼發(fā)感染。
一般防治皮膚瘙癢的方法是多飲水，多吃些新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性強(qiáng)的食物，少飲烈性酒，還要勤洗澡，勤換內(nèi)衣。瘙癢嚴(yán)重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用撲爾敏、非那根等藥物，也可涂些爐甘石洗劑或涂搽祛癢軟膏治療。
保健誤區(qū)七、喝白酒可御寒
不少人以為冬天喝白酒，特別是度數(shù)很高的白酒，能幫助人抵御嚴(yán)寒。實(shí)際情況是，人們喝酒過(guò)后的熱乎乎的感覺(jué)是短暫的。人體內(nèi)的熱量是在肌肉運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，由人體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等物質(zhì)經(jīng)復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生的。
酒的主要成分是水和酒精，它們產(chǎn)生不了多少熱量。相反，由于受酒精刺激，血管不能及時(shí)收縮防止血液向外輸送熱量，身體的熱量在大量丟失后，人會(huì)感到更寒冷。
女性力量訓(xùn)練的謠言林林種種，有說(shuō)力量訓(xùn)練會(huì)讓女性變“肌肉女”，有說(shuō)力量訓(xùn)練能豐胸，背后的真相是什么？到底女性力量訓(xùn)練有怎樣的好處？一起隨小編看看吧。
關(guān)于女性力量訓(xùn)練的謠言
1.力量訓(xùn)練會(huì)讓妹子變漢子
很多人妹子聽(tīng)說(shuō)力量訓(xùn)練會(huì)讓自己肌肉發(fā)達(dá)，變得男性化而對(duì)力量訓(xùn)練拒之千里。但其實(shí)力量訓(xùn)練只會(huì)讓女性變得更健美而不會(huì)讓她們變成“肌肉女”。因?yàn)榕缘纳眢w不能產(chǎn)生足夠多的會(huì)促進(jìn)肌肉增長(zhǎng)的關(guān)鍵激素——睪酮素。因此，僅僅通過(guò)力量訓(xùn)練，女性是不會(huì)長(zhǎng)出大塊肌肉的。
2.力量訓(xùn)練能豐胸
脂肪是女性乳房重要組織。合理的體脂含量對(duì)塑造體型非常重要，女性在18-25之間算比較健康。倘若女性體脂低于12，胸部就會(huì)變小。而力量訓(xùn)練能夠燃燒脂肪，或會(huì)通過(guò)增加胸肌來(lái)增加胸圍，但對(duì)變大罩杯確是無(wú)助。如果女性讓體脂低于12，那胸部可能會(huì)變小。增加胸背部肌肉或可增加胸圍，但對(duì)豐胸確是無(wú)幫助。
3.力量訓(xùn)練會(huì)讓肌肉缺乏彈性、動(dòng)作僵硬
肌肉本身具有彈性，而鍛煉是令肌肉保持彈性的最好方法。無(wú)論是針對(duì)塑形，還是希望提高力量或增加肌肉，力量訓(xùn)練都不會(huì)降低人的靈活性。相反，女性通過(guò)反復(fù)循環(huán)的力量鍛煉，能增強(qiáng)肌肉彈性，有助于增強(qiáng)軟組織和關(guān)節(jié)的牢固程度。
4.停止力量訓(xùn)練，肌肉會(huì)變成脂肪
肌肉和脂肪是人體中兩種截然不同的組織。皮下的脂肪組織覆蓋在肌肉組織之上，當(dāng)脂肪組織逐漸減少時(shí)，肌肉的線(xiàn)條就會(huì)逐漸清晰。過(guò)多的皮下脂肪會(huì)因?yàn)橹瘟Σ蛔愣绍洝](méi)有彈性，過(guò)少的皮下脂肪則會(huì)讓女性的身體看起來(lái)棱角分明、缺少柔和感。
那些訓(xùn)練后身材變形的人的體內(nèi)通常同時(shí)經(jīng)歷著兩種變化，一方面是由于缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉逐漸減少，另一方面是由于新陳代謝率降低、飲食攝入熱量并未隨之減少導(dǎo)致的脂肪增多。因此，停止力量訓(xùn)練并非是脂肪生成的原因。
5.力量訓(xùn)練會(huì)讓脂肪變肌肉
力量訓(xùn)練能夠提高基礎(chǔ)代謝率，增加身體肌肉含量，促進(jìn)新陳代謝使形體勻稱(chēng)。雖然在訓(xùn)練過(guò)程，脂肪減少了，肌肉多了，但并非意味著身體增加肌肉是原來(lái)脂肪轉(zhuǎn)化的。
6.只要訓(xùn)練時(shí)間足夠長(zhǎng)就能放心吃
人體總熱量消耗主要包括基礎(chǔ)代謝率、日?；顒?dòng)所需熱量和運(yùn)動(dòng)所需熱量。運(yùn)動(dòng)消耗的熱量只占人體熱量消耗的一部分。無(wú)論運(yùn)動(dòng)量多大，只要攝入的熱量超過(guò)了總熱量消耗，多余的能量就會(huì)以糖原或脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)，令人變胖。
7.女性只需要使用很輕的重量
僅僅消耗更多的卡路里并不能帶來(lái)好身材，要擁有更好的體型，就得通過(guò)鍛煉來(lái)增強(qiáng)肌肉、調(diào)整體脂含量以改變圍度比例，哪怕單純減脂，力量訓(xùn)練會(huì)使效率更高。力量訓(xùn)練的重量太輕，就不能達(dá)到很好效果。
誤區(qū)一：面霜當(dāng)做眼霜用
許多人MM在肌膚保養(yǎng)的時(shí)候，眼部和面部就用一瓶面霜搞定，其實(shí)眼周肌膚和其他肌膚是不同的，眼周肌膚的皮膚腺分布最少，需要分子小滲透性佳的成分才能滲透。而一般面霜主要作用于肌膚表面的防護(hù)，眼部肌膚無(wú)法吸收。誤區(qū)二：錯(cuò)誤的選擇眼部保養(yǎng)產(chǎn)品
眼霜是保養(yǎng)眼部肌膚的主要武器，武器選擇錯(cuò)誤，眼部肌膚保養(yǎng)之戰(zhàn)自然會(huì)失敗。許多年輕的MM選擇過(guò)于營(yíng)養(yǎng)的眼部保養(yǎng)品，造成脂肪粒的產(chǎn)生;而亟待保養(yǎng)的熟齡肌膚卻使用質(zhì)地輕薄的產(chǎn)品，眼部肌膚完全吃不飽。正確選擇適合自己年齡的眼部保養(yǎng)品，是眼部保養(yǎng)的第一步!誤區(qū)三：眼部保養(yǎng)敷衍了事
許多MM在肌膚保養(yǎng)的時(shí)候總是匆匆忙忙，涂完一層還沒(méi)吸收就涂下一層，這種情況不僅僅存在于面部保養(yǎng)中，眼部保養(yǎng)也是敷衍了事，挖出眼霜隨便涂抹，也不按摩吸收，就算結(jié)束了，眼部肌膚完全無(wú)法吸收眼霜的營(yíng)養(yǎng)，也無(wú)法體會(huì)到保養(yǎng)的愉悅。誤區(qū)四：眼部保養(yǎng)下手過(guò)重
在涂抹眼霜時(shí)，要采取正確的按摩方式促進(jìn)眼霜的吸收和眼部肌膚的提拉緊致，但是很多MM的下手過(guò)重，造成眼部肌膚的無(wú)辜拉扯，這對(duì)眼部肌膚可是重大的傷害呢!輕輕柔柔溫柔呵護(hù)，才是最適合眼部保養(yǎng)的方式。誤區(qū)五：誤把眼部精華當(dāng)眼霜
很多很好的眼部精華都被扣上了“不保濕”“沒(méi)效果”的大帽子，小編真是為它們感到冤枉啊，其實(shí)它們只是眼部精華，就像面部精華一樣，他只是強(qiáng)效的營(yíng)養(yǎng)劑，需要配合其他面霜乳液共同起作用，而不是單槍匹馬獨(dú)自上陣哦!眼部精華可不是眼部精華霜!誤區(qū)六：眼部護(hù)理日夜不區(qū)分
眼部護(hù)理在白天和夜晚的重點(diǎn)可是大不同哦!白天重保濕防護(hù)，晚上前調(diào)修復(fù)重生。日夜保養(yǎng)不停頓才能讓眼部肌膚永遠(yuǎn)保持最佳狀態(tài)，而不是一瓶抹到底的錯(cuò)誤護(hù)理方法。養(yǎng)生不僅僅是女性職責(zé)，男性也是如此，男性朋友在生活中也要做好頭皮、皮膚、鼻子、口腔、腋窩、雙手以及生殖部位的衛(wèi)生，這樣才會(huì)讓男性更加有魅力。
1、頭發(fā)
男性如果沒(méi)有做好頭發(fā)的護(hù)理，到了中年會(huì)出現(xiàn)禿頂。對(duì)于男性頭發(fā)的護(hù)理洗頭發(fā)不能過(guò)于頻繁，一周3到4次即可，雖然頭發(fā)短，但是也要養(yǎng)成經(jīng)常梳頭發(fā)的好習(xí)慣，這樣能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，刺激頭發(fā)的生長(zhǎng)。
2、皮膚
男性朋友如果不注重皮膚護(hù)理的話(huà)，可能會(huì)導(dǎo)致青春痘或者皺紋的滋生，每個(gè)男性都希望自己能夠擁有細(xì)膩和白皙的皮膚，這樣可以變得更加的自信，因此每天要養(yǎng)成早晚清洗臉部的好習(xí)慣，防止皮膚受到感染。
3、鼻子
鼻子可以防止細(xì)菌直接入侵身體，不能直接用手去摳鼻子，這樣會(huì)損害鼻腔。每天晚上睡覺(jué)之前，可以使用棉簽蘸取少量的淡鹽水來(lái)清理鼻腔，不僅可以清除鼻子的臟物，同時(shí)也可以消除炎癥，防止鼻炎。
4、口腔
沒(méi)有做好口腔護(hù)理的話(huà)會(huì)導(dǎo)致口臭，男性平時(shí)要學(xué)會(huì)正確的清潔牙齒，及時(shí)的清除牙垢，防止牙周病的發(fā)生。養(yǎng)成早晚正確刷牙的好習(xí)慣，每次刷牙的時(shí)間要保持在三分鐘左右，兩年去醫(yī)院洗一次牙。
5、腋窩
腋窩下的汗腺非常豐富，會(huì)分泌大量的汗液，汗液中含有的脂肪以及蛋白質(zhì)，容易滋生大量的細(xì)菌，從而散發(fā)出更加難聞的味道。男性朋友盡量選擇吸濕性比較好、透氣純棉的衣服，每天使用沐浴露來(lái)清洗腋窩處。
6、雙手
人體的排泄物中有很多的致病菌，廁所的門(mén)以及扶手等會(huì)有大量的細(xì)菌殘留，如果沒(méi)有養(yǎng)成洗手的好習(xí)慣，會(huì)讓細(xì)菌進(jìn)入嘴巴里面。所以每次吃飯前要養(yǎng)成用肥皂洗手的好習(xí)慣。
7、生殖部位
男性陰莖部有很多濃密的陰毛，如果男性長(zhǎng)期穿緊身的牛仔褲或者三角內(nèi)褲，會(huì)讓陰莖處于潮濕陰暗的環(huán)境，給細(xì)菌滋生提供了良好的環(huán)境，一旦受到了感染就可能會(huì)引發(fā)附睪炎或者尿道炎。所以男性朋友一定要注意生殖器的清潔，選擇寬松透氣的內(nèi)褲，清洗生殖器之后要及時(shí)的擦干。
：健身固然重要，但是健身方法和健身習(xí)慣更重要。有良好的健身習(xí)慣將讓你的健身之路走得更順暢，走得更遠(yuǎn)，下面來(lái)看看讓我們健身事倍功半的一些健身誤區(qū)吧。
1、不要形成鍛煉?cǎi)薄?/p>
在一般情況下，初次參加健身訓(xùn)練的人都會(huì)感到非常興奮，特別是當(dāng)鍛煉出效果的時(shí)候。這在很大程度上激勵(lì)著你更多地參加鍛煉。但是，有一些人一進(jìn)健身 房就迫不及待地投入大強(qiáng)度的鍛煉，而忽視了運(yùn)動(dòng)前的熱身。而且過(guò)度的訓(xùn)練往往把自己弄得精疲力盡，影響了正常生活和工作。對(duì)此，美國(guó)訓(xùn)練委員會(huì)的發(fā)言人理 查德科頓指出，健身是個(gè)長(zhǎng)期的工程，不要想一天就成為健美先生。
2、早晨醒來(lái)和訓(xùn)練之后，是你進(jìn)餐的兩個(gè)重要時(shí)段。
在艱苦訓(xùn)練的同時(shí)，你需要增加需要，如果你的早晨沒(méi)有吃飽的話(huà)，你在稍后的訓(xùn)練中就會(huì)感到饑腸轆轆。美國(guó)科羅拉多州立大學(xué)助理教授杰奎伯爾尼博士 說(shuō)，早晨應(yīng)該包含較多的碳水化合物和一些蛋白質(zhì)。雞蛋白是比較好的選擇。此外，低脂肪酸奶、牛奶和谷類(lèi)食品也是上佳選擇。在訓(xùn)練之后，你應(yīng)立即進(jìn)食，因?yàn)?這時(shí)你的身體需要補(bǔ)充所消耗的能量。進(jìn)食應(yīng)包含碳水化合物、蛋白質(zhì)、水等，當(dāng)然還有可口的點(diǎn)心。
3、多元的訓(xùn)練對(duì)你有好處，它可以使你的身體機(jī)能均衡地發(fā)展。有氧運(yùn)動(dòng)雖對(duì)增強(qiáng)耐力和心血管系統(tǒng)有好處，但對(duì)增長(zhǎng)力量、強(qiáng)壯身體作用較小，只有將有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)，才能全面地提高身體素質(zhì)。
4、訓(xùn)練之前要做伸展運(yùn)動(dòng)，但在伸展之前要熱身。
首先，做10分鐘低強(qiáng)度蹬車(chē)訓(xùn)練。這不僅可以減少受傷，而且能在做大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)之前提高身體溫度。當(dāng)身體組織變暖以后，你可以再做510分鐘伸展運(yùn)動(dòng)，尤其是要伸展那些可能用到的肌肉群和身體部位。
5、恢復(fù)對(duì)訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，也是同樣重要的。
在鍛煉期間，必要的停頓是不能忽視的，因?yàn)樯眢w本身需要有充分的停歇期以恢復(fù)狀態(tài)。作為一個(gè)初練者，不要在一周內(nèi)進(jìn)行多于4次的大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練。在同 一個(gè)訓(xùn)練日，相同的肌肉組織不要多次劇烈訓(xùn)練，若在前面的鍛煉中出現(xiàn)疼痛，在后面的訓(xùn)練中不要勉為其難。此外，全面的營(yíng)養(yǎng)維護(hù)是必需的，一天進(jìn)餐56 次是很好的選擇。最后一點(diǎn)，你需要保持至少8小時(shí)的睡眠，因?yàn)樽銐虻乃邥?huì)使你的精力和身體得到恢復(fù)。
6、不要反復(fù)做同樣的鍛煉。
運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家告訴我們，只有在你強(qiáng)迫它的時(shí)候，你的身體才會(huì)發(fā)生變化，也就是說(shuō)，你鍛煉得越多的地方，變化也就越大。而如果你一段時(shí)間里重復(fù)相同的鍛煉 項(xiàng)目，你的身體就只能鍛煉某一兩個(gè)部位，而其他的一些部位和肌肉群卻得不到充分的鍛煉。這樣你的形體便很難保持均衡，身體狀況也難以達(dá)到最佳。因此，健身 專(zhuān)家建議，健身者應(yīng)該選擇多樣的訓(xùn)練，并且經(jīng)常有所變化，從而使各部位都能得到鍛煉。
7、女性喜歡強(qiáng)壯的男人。
心理學(xué)家認(rèn)為，有力量的男性被認(rèn)為是性感的，那些經(jīng)常鍛煉的人男性不僅自我感覺(jué)良好，而且也十分吸引異性。這也是很多女性都喜歡運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上生龍活虎的男性的原因。這種自信的感覺(jué)對(duì)堅(jiān)持健身訓(xùn)練是很有幫助的，它會(huì)使男人斗志昂揚(yáng)，有成就感。女為悅己者容，男人又何嘗不是呢?
當(dāng)現(xiàn)代都市女性被各種健康問(wèn)題困擾以后，很多人都開(kāi)始關(guān)心起自己的身體來(lái)。美眉們會(huì)搜羅各種有關(guān)女性健康的信息來(lái)武裝自己，殊不知相當(dāng)一部分人聰明反被聰明誤，把小道信息或是傳言當(dāng)成良言良藥，把不利于健康的習(xí)慣當(dāng)作健康習(xí)慣來(lái)執(zhí)行，結(jié)果自己的身體在不知不覺(jué)中已經(jīng)被損傷。
誤區(qū)一：多坐坐，緩解工作疲勞
現(xiàn)在的都市生活讓女人們都很忙，尤其是那群不肯放棄事業(yè)的女性。于是，喊著需要休息的人越來(lái)越多其實(shí)久坐不動(dòng)的生活和工作習(xí)慣，對(duì)健康的損害幾乎是從頭到腳的：
1、引起頸椎僵硬，影響頸動(dòng)脈對(duì)頭部的供血
2、破壞正常的脊柱生理彎曲，骨連接處缺少粘液而變得干燥，易引發(fā)關(guān)節(jié)炎和脊椎病
3、個(gè)軀體重量全部壓在腰骶部，壓力分布不均，引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛
4、胃腸蠕動(dòng)慢，食物聚積于此加重胃腸負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致胃及十二指腸潰瘍
5、液循環(huán)減慢，增加患痔瘡的風(fēng)險(xiǎn)
6、女性還會(huì)因盆腔靜脈回流受阻，淤血過(guò)多而導(dǎo)致盆腔炎、附件炎等婦科疾病
7、辦公桌下的空間過(guò)窄，雙腿難以伸直，令下肢的血液不暢，容易造成雙腳麻痹。
誤區(qū)二：難言之隱自己搞定
因?yàn)殡y言，所以一些女性朋友從來(lái)都自己充當(dāng)醫(yī)生的角色，只要覺(jué)得那個(gè)地方不對(duì)勁就跑到藥店，一邊聽(tīng)推銷(xiāo)員喋喋不休地聲稱(chēng)這個(gè)什么菌都能殺，一邊心想：藥品說(shuō)明書(shū)上列出了那么多，總有一條和自己對(duì)癥吧。
下次再遇到非常情況，你又去藥店尋求更強(qiáng)力的殺菌藥物。停停吧!這種自行診治會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)，甚至引起更嚴(yán)重的生殖器官感染。
誤區(qū)三：相信所謂的安全期
盡管醫(yī)學(xué)教科書(shū)和生理衛(wèi)生科普讀物尚未改寫(xiě)有關(guān)安全期的內(nèi)容，但是，越來(lái)越多的醫(yī)學(xué)證據(jù)表明，月經(jīng)周期和排卵周期并不總是一致的，現(xiàn)實(shí)情況是兩者有時(shí)重合，有時(shí)各行其是，雖然原因還不確定，但這意味著月經(jīng)周期中再?zèng)]有真正的安全期，你隨時(shí)存在排卵的可能性。
另外，男性每秒能制造出2000個(gè)精子，如果你在無(wú)任何避孕措施的情況下讓這些精子進(jìn)入身體，它們至少能存活48小時(shí)，最長(zhǎng)甚至達(dá)到8天!而你，永遠(yuǎn)都無(wú)法預(yù)料自己何時(shí)會(huì)排卵，即使月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)也不例外
誤區(qū)四：沒(méi)結(jié)婚，不會(huì)患婦科疾病
許多女性誤認(rèn)為，只要沒(méi)有結(jié)婚，婦科疾病就絕對(duì)不會(huì)光臨自己。專(zhuān)家指出，只要有夫妻生活的女性，就有可能患上宮頸炎、盆腔炎等婦科疾病。
隨著婦科疾病越呈年輕化的趨勢(shì)，青春期少女因?yàn)閷?duì)自身健康了解不夠，過(guò)早與異性有親密行為，反復(fù)人流，再加上清潔不當(dāng)，他長(zhǎng)期使用衛(wèi)生護(hù)墊等不良生活習(xí)慣，也會(huì)引發(fā)一些婦科炎癥。
誤區(qū)五：講衛(wèi)生，天天使用護(hù)墊
許多女性朋友天天使用護(hù)墊，有時(shí)連續(xù)使用長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)以上。殊不知多數(shù)護(hù)墊底部都有一層塑料，透氣性差，很容易造成陰部潮濕、出汗，使病原體滋生。
長(zhǎng)期不更換護(hù)墊會(huì)使局部濕度和溫度都大大增加，尤其是在潮熱的氣候中更加明顯，這樣不僅給細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng)創(chuàng)造了適宜的條件，而且破壞了陰道的酸堿度，降低了局部的保護(hù)屏障作用，從而造成陰道炎。
同時(shí)，衛(wèi)生護(hù)墊的摩擦易引起局部皮膚或毛囊損傷，發(fā)生外陰毛囊炎等疾病。所以衛(wèi)生護(hù)墊不宜長(zhǎng)期使用。使用護(hù)墊就不必天天清洗局部的想法更是錯(cuò)誤的。
誤區(qū)六、高跟鞋的美麗錯(cuò)誤
高跟鞋問(wèn)世以來(lái)一直備受女性的青睞。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移，給膝關(guān)節(jié)造成了壓力。研究發(fā)現(xiàn)：膝部壓力過(guò)大是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的直接原因之一。
另外，如果身體重量過(guò)多集中在前腳掌上，趾骨也會(huì)因?yàn)樨?fù)擔(dān)過(guò)重而變粗?？茖W(xué)證明，過(guò)高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁禍?zhǔn)住?jù)統(tǒng)計(jì)，喜歡穿高跟鞋的英國(guó)婦女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。
誤區(qū)七：感覺(jué)沒(méi)癥狀，不必進(jìn)行婦檢
盡管專(zhuān)家一再?gòu)?qiáng)調(diào)定期婦檢的重要性，但許多女性朋友對(duì)此并未給予足夠的重視。有些中年婦女十多年都不曾做過(guò)婦檢?，F(xiàn)代社會(huì)，生活節(jié)奏很快，女性朋友往往認(rèn)為身體沒(méi)有大的異常癥狀，就沒(méi)有疾病，也就沒(méi)有必要去進(jìn)行婦科檢查。
婦科專(zhuān)家表示，許多婦科疾病早期是沒(méi)有癥狀的，特別是女性生殖腫瘤，早期沒(méi)有或只有輕微癥狀。等到發(fā)現(xiàn)時(shí)，已經(jīng)失去了最佳治療機(jī)會(huì)。
所以專(zhuān)家提醒女性朋友，只要是有夫妻生活的女性，不管身體是否出現(xiàn)異常癥狀，每年最好進(jìn)行一到二次常規(guī)婦科體檢，真正做到防患于未然。
當(dāng)今有少數(shù)醫(yī)者在使用清熱藥方面，不講辨證論治，遂使清熱藥濫用不止。濫用清熱藥之表現(xiàn)甚多，歸納之，主要有以下數(shù)種。
一、有醫(yī)者但憑西醫(yī)診斷而用清熱藥。
如西醫(yī)診斷為膽囊炎，他們就用清膽熱藥;西醫(yī)診斷為肺炎，他們就用清肺熱藥。他們把西醫(yī)之炎癥和中醫(yī)之熱證等同起來(lái)，不講中醫(yī)之特色，不講辨證論治，因此，必然降低清熱藥之效果。
二、有些病人，經(jīng)常上火，久治不愈。
醫(yī)者不在經(jīng)常二字上問(wèn)個(gè)為什么，追溯一下原因，卻一味按實(shí)火論治，且其方多用苦寒，結(jié)果越清熱，病情越重。所以然者，以虛火當(dāng)實(shí)火治療，致陰虛加重，故虛火更旺也。比如：張某某，男，48歲，已婚，工人。長(zhǎng)期咽喉干燥而疼，夜來(lái)加劇，且久治無(wú)效，舌質(zhì)紅，苔少，脈細(xì)數(shù)等。此乃腎之陰精虧損，虛火上炎之證，當(dāng)滋陰降火。而醫(yī)者卻濫用苦寒之劑龍膽瀉肝湯加減，遂致又出現(xiàn)五心煩熱等，即是其例。
三、醫(yī)者只知患者是熱證，但不知是虛熱還是實(shí)熱，更不知病變?cè)诤闻K腑。
有些醫(yī)者將一些清熱藥羅列堆積在一起組成方劑，并令患者煎服。這樣使用清熱藥，沒(méi)有針對(duì)性，是難取得良好效果的。
四、病人只說(shuō)自己有熱，但卻不言癥狀，醫(yī)者也不問(wèn)病人，病人說(shuō)開(kāi)什么清熱藥，醫(yī)者就開(kāi)什么清熱藥。
病人對(duì)自己不負(fù)責(zé)，醫(yī)者對(duì)病人也不負(fù)責(zé)。結(jié)果，倒霉的還是病人。
五、在暑天，有個(gè)別醫(yī)者給病人開(kāi)防暑降溫藥，但所用之方，不是清暑益氣、養(yǎng)陰?kù)顫裰畡橇罘S連解毒湯（黃連、黃芩、黃柏、梔子）。
此方雖有清熱瀉火作用，但由于太苦太寒，故服之，易傷人之陽(yáng)氣，也易傷人之陰氣。因此，用于防暑則弊多利少。
六、診斷為濕熱犯及脾胃而發(fā)黃，醫(yī)者用茵陳蒿湯加減服至黃退、肝功能恢復(fù)正常，而醫(yī)者仍令服之，并一服又是10余劑，可謂一直清利到底。
中醫(yī)認(rèn)為，有是證即用是方，證已去之，為無(wú)是證而再用是方，是為藥不對(duì)證，不僅不治病，反而更傷其身。
七、發(fā)熱（體溫升高）不一定是里熱證，里熱證也不一定都有發(fā)熱。
然而，有的醫(yī)者卻不以為然，他們一見(jiàn)發(fā)熱，即認(rèn)為是里熱證，遂立即予清熱瀉火藥治之。有很多發(fā)熱是陽(yáng)虛所致，若寒證用寒藥，虛證用攻邪之藥，其病當(dāng)然加重。
上述說(shuō)明，濫用清熱藥不僅加劇患者之病情，而且還會(huì)傷及人體之正氣。因此，千萬(wàn)不可濫用。
導(dǎo)讀：隨著我們生活質(zhì)量越來(lái)越高，現(xiàn)在也有很多人患上了腦血栓疾病，這兩年以來(lái)有了明顯的上升，腦血栓對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，需要引起高度的……
隨著我們生活質(zhì)量越來(lái)越高，現(xiàn)在也有很多人患上了腦血栓疾病，這兩年以來(lái)有了明顯的上升，腦血栓對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，需要引起高度的重視，如果一旦發(fā)現(xiàn)，可能隨時(shí)都會(huì)有生命的危險(xiǎn)，目前這種疾病的治療方法也非常多，但有些人會(huì)產(chǎn)生許多治療誤區(qū)，為了防止這種現(xiàn)象，下面介紹文章就是，警惕腦血栓的七大治療誤區(qū)。
1、功能鍛煉可以使肢體功能康復(fù)
功能鍛煉只是活動(dòng)肢體防止肌肉或關(guān)節(jié)萎縮。對(duì)已經(jīng)損傷的血管和神經(jīng)沒(méi)有修復(fù)作用而肢體的功能確是受神經(jīng)支配的。
2、支架手術(shù)可以解決腦血管堵塞的問(wèn)題
支架只能起到擴(kuò)張血管的作用，血液粘稠、血流緩慢的根本問(wèn)題卻沒(méi)有得到解決時(shí)間久了血栓、血脂依舊會(huì)粘附在支架上面引起血管堵塞、血栓脫落(血栓脫 落：血栓脫落是說(shuō)黏附在一個(gè)地方的血栓脫落，移到另一個(gè)地方，阻塞血管，如腦血管，引起中風(fēng)、肺栓塞、下肢靜脈血栓等)。
3、針灸、推拿、按摩可以恢復(fù)肢體功能
針灸只不過(guò)是經(jīng)過(guò)刺激神經(jīng)反射，和傳導(dǎo)功能達(dá)到一些治療的作用。但是并不能解除病灶對(duì)神經(jīng)的壓迫，所以不能解決肢體癱瘓的根本問(wèn)題。
4、一味相信大才能把病治好
大治療腦血栓依舊采用的是藥物，和支架手術(shù)兩種方法以上已做過(guò)解釋。大照樣有庸醫(yī)有醫(yī)療事故。抱著速戰(zhàn)速?zèng)Q的態(tài)度時(shí)間就是金錢(qián)。
5、腦血栓后遺癥不治療不會(huì)加重病情
腦血栓后遺癥并不是簡(jiǎn)單影響生活質(zhì)量，這么簡(jiǎn)單如果不及時(shí)治療。根治它的發(fā)病機(jī)制病情，會(huì)不斷進(jìn)展嚴(yán)重甚至?xí)鹉X血栓，的復(fù)發(fā)導(dǎo)致患者病情更加嚴(yán)重或死亡。
6、僅靠吃藥就能把病治好
口服藥物需透過(guò)血腦屏障藥效已被過(guò)濾大半。而且藥物治療腦血栓只能起到控制和緩解病情的作用治標(biāo)不治本藥效過(guò)后一切又恢復(fù)原狀。長(zhǎng)期服藥會(huì)造成病人對(duì)藥物的依賴(lài)性、耐藥性和肝腎的毒副作用。
7、腦血栓后遺癥，是治不好的徹底放棄治療
腦血栓如果出現(xiàn)了后遺癥，通常是通過(guò)較為傳統(tǒng)的治療方式，這種傳統(tǒng)的方式在治療效果上不一定有很好的表現(xiàn)，但是隨著我們醫(yī)療技術(shù)的不斷發(fā)展，在現(xiàn)在產(chǎn)業(yè)化的新的技術(shù)也不一定先在大開(kāi)始進(jìn)行關(guān)鍵是要專(zhuān)業(yè)。
【導(dǎo)讀】冬季七大最滋補(bǔ)的養(yǎng)生食譜？又到寒冬來(lái)，冬季的自然界陰盛陽(yáng)衰，人體的陽(yáng)氣也隨著自然界的轉(zhuǎn)化而潛藏于內(nèi)，故冬季養(yǎng)生十分重要，那么，冬季養(yǎng)生吃什么最滋補(bǔ)呢？餐桌上的食物更要隨時(shí)令及時(shí)更新，才能做個(gè)健康風(fēng)尚達(dá)人。下面由小編介紹冬季七大最滋補(bǔ)的養(yǎng)生食譜。
一、蓮藕
藕，屬睡蓮科植物。藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是藥用價(jià)值相當(dāng)高的植物，它的根葉、花須果實(shí)皆是寶，都可滋補(bǔ)入藥。用藕制成粉，能消食止瀉，開(kāi)胃清熱，滋補(bǔ)養(yǎng)性，預(yù)防內(nèi)出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質(zhì)食品和滋補(bǔ)佳珍。
最好搭配：黑白木耳。搭配銀耳可以滋補(bǔ)肺陰，搭配黑木耳則可以滋補(bǔ)腎陰。
二、花生
花生果實(shí)含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K,以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質(zhì)。[4] 脂肪含量為44%-45%,蛋白質(zhì)含量為24-36%,含糖量為20%左右。含有豐富的維生素B2、pp、A、D、E,鈣和鐵等。并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進(jìn)人的腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)記憶的作用。
最好搭配：紅棗。搭配紅棗，能補(bǔ)脾益血、止血。對(duì)脾虛血少、貧血有一定療效，對(duì)女性尤為有益。
冬季七大最滋補(bǔ)的養(yǎng)生食譜
三、山藥
山藥除含蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分外，尚含淀粉酶、膽堿、粘液汁酶及薯蕷皂苷等。其中的淀粉酶又叫消化素，能分解淀粉等物質(zhì)，若與堿性物質(zhì)相混合，則淀粉酶作用消失。補(bǔ)而不膩，香而不燥。歷代醫(yī)家盛贊山藥為理虛之要藥.
最好搭配：枸杞。如果不單獨(dú)吃山藥，可以和枸杞搭配來(lái)熬枸杞山藥粥，能更好地發(fā)揮滋補(bǔ)效果。
四、墨魚(yú)
墨魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值墨魚(yú)不但味感鮮脆爽口，蛋白質(zhì)含量高，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且富有藥用價(jià)值。墨魚(yú)含豐富的蛋白質(zhì)，殼含碳酸鈣、殼角質(zhì)、粘液質(zhì)、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鹽等；、墨魚(yú)中的墨汁含有一種粘多糖，實(shí)驗(yàn)證實(shí)對(duì)小鼠有一定的抑癌作用。
最好搭配：豆腐，也屬于養(yǎng)陰生津的食物，一起吃還能起到蛋白互補(bǔ)的作用。
冬季七大最滋補(bǔ)的養(yǎng)生食譜
五、黃酒
黃酒富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。食療價(jià)值：1、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚 2、提高免疫力 3、補(bǔ)充能量
最好搭配：烏梅。秋季講究飲食以收為主，搭配烏梅恰恰符合收的理念，有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺護(hù)肝的作用
六、梨
梨子是百果之宗，在果品中地位重要，適宜性比蘋(píng)果還要廣泛，不愛(ài)吃梨的人很少。梨子有潤(rùn)肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效，常食可補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)。梨子特別適宜于肝炎、肺結(jié)核、大便秘結(jié)、急慢性氣管炎、上呼吸道感染、高血壓、心臟病以及食道癌患者食用。
最好搭配：蜂蜜。聞名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制的，對(duì)患肺熱久咳的病人有明顯療效。
七、枸杞粥
枸杞子性味甘、平，具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳之功效，有中藥紅寶石之稱(chēng)。枸杞含有人體必需的糖、蛋白質(zhì)、粗脂肪、多種維生素和磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。藥理研究證實(shí)有降血壓、降膽固醇和防止動(dòng)脈粥樣硬化作用，改善動(dòng)脈硬化程度和心肌缺血狀態(tài)；并能保護(hù)肝細(xì)胞的新生，改善肝臟功能，對(duì)慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、肺結(jié)核的治療有一定效果；還有興奮大腦神經(jīng)和性神經(jīng)的作用。因此，枸杞子是臨床常用的抗衰老的主要中藥之一。
最好搭配：冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。
冬季七大最滋補(bǔ)的養(yǎng)生食譜
經(jīng)過(guò)小編介紹的冬季七大最滋補(bǔ)的養(yǎng)生食譜,你知道什么樣的養(yǎng)生方式適合季呢？教大家冬季七大最滋補(bǔ)的養(yǎng)生食譜的養(yǎng)生小常識(shí)大家都記住了嗎？希望每一位讀者通過(guò)閱讀冬季七大最滋補(bǔ)的養(yǎng)生食譜并身體力行，那么，你就找到了通往健康之路的金鑰匙。
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為了健康早餐一定要吃，可是卻出現(xiàn)了各種吃法，要遲到了邊走邊吃；想減肥，那吃水果就夠了……這些常見(jiàn)的早餐吃法，可是會(huì)讓你越吃越糟糕的！下面為你一一指出七大常見(jiàn)的早餐誤區(qū)，為了健康，可要趕緊改過(guò)來(lái)...
清早起床就吃早餐
不少習(xí)慣早起的人，在清早五六點(diǎn)鐘起床后就馬上進(jìn)食早餐，認(rèn)為這樣能及時(shí)補(bǔ)充身體所需，也利于身體吸收。
但事實(shí)上，早餐吃得太早，不但對(duì)健康無(wú)益，還可能誤傷腸胃。
保健專(zhuān)家指出，人在夜間的睡眠過(guò)程中，身體大部分器官都得到了休息，但消化器官因?yàn)樾枰胀聿褪澄?，通常到凌晨才真正進(jìn)入休息狀態(tài)，如果早餐吃得過(guò)早，就會(huì)影響胃腸道的休息，長(zhǎng)此以往將有損胃腸功能。
邊走邊吃
很多人早上沒(méi)有時(shí)間做早餐，習(xí)慣在路邊購(gòu)買(mǎi)早餐邊走邊吃，手動(dòng)腳動(dòng)嘴動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)，上班一族早晨都匆忙中度過(guò)，尤其住處離單位遠(yuǎn)早餐往往都路上解決，小區(qū)門(mén)口、公交車(chē)站附近賣(mài)包子、茶蛋、肉夾饃、煎餅果子等食品。
邊走邊吃對(duì)腸胃健康不利不利于消化和吸收；另外街頭食品往往存衛(wèi)生隱患有可能病從口入。
只吃水果
“早上只吃水果，吃多少都可以”這種說(shuō)法營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家不敢茍同，因?yàn)樗缓鞍踪|(zhì)和脂肪，不能提供維持人體正常代謝所必須的營(yíng)養(yǎng)成分。
此外，像柿子、西紅柿、香蕉這些水果都不能空腹吃，空腹吃的話(huà)將會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。
“無(wú)肉不歡”
很多人嚷嚷著“不吃肉容易餓，餓了就沒(méi)有精神工作”，專(zhuān)家建議早上不宜吃過(guò)多油膩的失望，應(yīng)當(dāng)那選擇一些較為清淡的食物。
早上喝冷飲
早晨，人體的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài)，假如這時(shí)候你再吃冰冷的食物，必定使體內(nèi)血流更加不暢順。
也許剛開(kāi)始時(shí)，你不覺(jué)得胃腸有什么不舒服，但日子一久，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大便老是稀稀的，或皮膚越來(lái)越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時(shí)常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
所以吃早餐時(shí)，千萬(wàn)不要先喝冷凍蔬果汁、冰咖啡、冰牛奶等，應(yīng)該享用熱稀飯、面包、三明治、熱麥片、熱奶、熱豆?jié){等，再配著吃蔬菜、水果等。
零食當(dāng)早餐
平時(shí)肚子餓了吃點(diǎn)餅干、巧克力等零食可以但用零食充當(dāng)每天三餐中最重要早餐那就非常不科學(xué)了。
零食多數(shù)屬于干食，對(duì)于早晨處于半脫水狀態(tài)人體來(lái)說(shuō)不利于消化吸收，而且餅干等零食主要原料谷物雖然能短時(shí)間內(nèi)提供能量，但很快會(huì)使人體再次感到饑餓臨近中午時(shí)血糖水平會(huì)明顯下降，早餐吃零食容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足導(dǎo)致體質(zhì)下降容易引起各種疾病入侵。
剩飯菜當(dāng)早餐
前一天晚上的飯菜做得太豐盛，沒(méi)吃完倒了覺(jué)得可惜，放進(jìn)冰箱里，第二天起床熱了當(dāng)早餐吃。
很多人認(rèn)為這樣既不浪費(fèi)，又很方便，內(nèi)容也豐富。錯(cuò)，這樣的想法是大錯(cuò)特錯(cuò)！
專(zhuān)家指出看似營(yíng)養(yǎng)全面的剩飯菜隔夜后蔬菜可能產(chǎn)生亞硝酸鹽，吃進(jìn)去會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生危害。
第一菜：蓮藕
上榜理由：民間早有荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人的說(shuō)法。 》》精彩推薦：喝牛奶的八大壞習(xí)慣
秋令時(shí)節(jié)，正是鮮藕應(yīng)市之時(shí)。此時(shí)天氣干燥，吃些藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的作用。同時(shí)，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補(bǔ)肺養(yǎng)血。蓮藕，毫無(wú)疑問(wèn)地成為時(shí)下的當(dāng)家菜。
鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富，還含有豐富的膳食纖維，對(duì)治療便秘，促使有害物質(zhì)排出，十分有益。
最佳吃法：七孔藕淀粉含量較高，水分少，糯而不脆，適宜做湯;九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，涼拌或清炒最為合適。
最好搭配：黑白木耳。搭配銀耳可以滋補(bǔ)肺陰，搭配黑木耳則可以滋補(bǔ)腎陰。
第一堅(jiān)果：花生
上榜理由：秋季果實(shí)豐收，這其中，最具明星氣質(zhì)的當(dāng)屬有長(zhǎng)壽果之稱(chēng)的花生。常吃花生能，花生仁中含蛋白質(zhì)高達(dá)26%左右，相當(dāng)于小麥的兩倍，且容易被人體吸收利用;含脂肪達(dá)40%，其中不飽和脂肪酸占80%以上?；ㄉ臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糧食高，可與雞蛋、牛奶、肉類(lèi)等一些動(dòng)物性食物媲美。
中醫(yī)認(rèn)為，花生性平，味甘，入脾、肺經(jīng)?？梢孕哑⒑臀?、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、清咽止咳。主治營(yíng)養(yǎng)不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、皮膚紫斑、產(chǎn)婦乳少及大便燥結(jié)等病癥。 》》精彩推薦：冬季吃橘子的六大注意
最佳吃法：新鮮花生最好連殼煮著吃，煮熟后的花生不僅容易消化吸收，而且可以充分利用花生殼和內(nèi)層紅衣的醫(yī)療保健作用。花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，促進(jìn)血小板新生，加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮功能，可治療血小板減少和防治出血性疾病;花生殼有降低血壓、調(diào)整膽固醇的作用。古籍認(rèn)為，花生補(bǔ)中益氣，鹽水煮食養(yǎng)肺。
最好搭配：紅棗。搭配紅棗，能補(bǔ)脾益血、止血。對(duì)脾虛血少、貧血有一定療效，對(duì)女性尤為有益。
第一補(bǔ)：山藥
上榜理由：每個(gè)季節(jié)都講補(bǔ)，但進(jìn)補(bǔ)方式不一樣，春天溫補(bǔ)、夏天清補(bǔ)、秋天要潤(rùn)補(bǔ)。秋季最佳的進(jìn)補(bǔ)食物是山藥，不僅有神仙之食的美譽(yù)，還有食物藥的功效。
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血管疾病，有延年益壽的功效;中醫(yī)也認(rèn)為，秋吃山藥有健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳的功效。
最佳吃法：蒸著吃、做湯喝、炒菜均可。蒸著吃，營(yíng)養(yǎng)損失最小。 》》精彩推薦：絕對(duì)不能接吻的八種情況
最好搭配：枸杞。如果不單獨(dú)吃山藥，可以和枸杞搭配來(lái)熬枸杞山藥粥，能更好地發(fā)揮滋補(bǔ)效果。
第一肉：墨魚(yú)
上榜理由：關(guān)于吃肉，民間一直有四條腿的不如兩條腿，兩條腿的不如沒(méi)腿的說(shuō)法。墨魚(yú)味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，每百克肉含蛋白質(zhì)13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質(zhì)，是一種高蛋白低脂肪滋補(bǔ)食品。秋天吃墨魚(yú)，對(duì)女性尤其滋補(bǔ)。
墨魚(yú)具有益血補(bǔ)腎、健胃理氣的功效，秋吃墨魚(yú)能養(yǎng)陰生津。 》》精彩推薦：冬季煲湯的12個(gè)注意事項(xiàng)
最佳吃法：紅燒、爆炒、熘、燉、涼拌，做湯均可，但為防秋燥，墨魚(yú)做湯是比較合適的。
最好搭配：豆腐，也屬于養(yǎng)陰生津的食物，一起吃還能起到蛋白互補(bǔ)的作用。
第一飲：黃酒
上榜理由：菊花開(kāi)，飲黃酒。黃酒是我國(guó)的民族特產(chǎn)，是世界上最古老的酒類(lèi)之一，是含人體必需的氨基酸比較全面的飲料酒，含有18種氨基酸，這在世界營(yíng)養(yǎng)類(lèi)酒中是少見(jiàn)的。黃酒還含較高的功能性低聚糖，能提高免疫力和抗病力，是葡萄酒、啤酒無(wú)法比擬的。
黃酒的功能根基深厚。中醫(yī)認(rèn)為，黃酒性熱味甘苦，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、溫脾胃、潤(rùn)皮膚、散濕氣等治療作用。
最佳飲用方法：黃酒溫飲，暖胃驅(qū)寒。黃酒的傳統(tǒng)飲法是放在熱水中燙熱或隔火加熱后飲用，以35℃-45℃為佳。在黃酒燙熱過(guò)程中，黃酒中含有的極微量對(duì)人體健康無(wú)益的有機(jī)化合物，會(huì)隨著溫度升高而揮發(fā)掉，減輕對(duì)身體的傷害。 》》精彩推薦：錯(cuò)誤吃早餐的六種方法
最好搭配：烏梅。秋季講究飲食以收為主，搭配烏梅恰恰符合收的理念，有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺護(hù)肝的作用。
第一水果：梨
上榜理由：梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱(chēng)為天然礦泉水，自古就被尊為百果之宗。
秋季空氣干燥，水分較少，若能每天堅(jiān)持食用一定量的梨，能緩解秋燥，生津潤(rùn)肺。 》》精彩推薦：絕對(duì)不能接吻的八種情況
不同種類(lèi)的梨性寒程度也不完全一樣，如我們常吃的天津鴨梨、香梨和貢梨寒性差不多，而皮粗的沙梨和進(jìn)口的啤梨，則寒性更大一些。
最佳吃法：梨的不同食用方法可以產(chǎn)生不同的功效，生梨和熟梨的功效就不一樣。吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等癥狀;將梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤(rùn)肺、止咳祛痰的作用，對(duì)痛風(fēng)病、風(fēng)濕病及關(guān)節(jié)炎有防治功效，同時(shí)對(duì)治療肺熱咳嗽和喉嚨痛等效果更佳。
最好搭配：蜂蜜。聞名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制的，對(duì)患肺熱久咳的病人有明顯療效。
第一粥：百合粥 》》精彩推薦：12種家常菜的搭配禁忌
上榜理由：秋季由于氣候干燥，空氣中缺乏水分的滋潤(rùn)，人們常會(huì)口鼻干燥、渴欲不止、皮膚干燥，甚至出現(xiàn)肺燥咳嗽。百合有潤(rùn)肺止咳，清心安神等功效，成為秋季食用之上品。
百合味甘微苦，性平。其營(yíng)養(yǎng)成分豐富，有蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果膠以及多種生物堿，對(duì)抑制癌細(xì)胞增生有一定的療效。
最佳吃法：煮粥。百合食用的方法很多，可當(dāng)菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉，這些都稱(chēng)得上是美味佳肴;也可煮粥吃，如百合與糯米制成百合粥，放上一點(diǎn)冰糖，不僅可口，而且安神，有助于睡眠;還可以用百合、蓮子和紅棗共煮成羹，可補(bǔ)益安神。
最好搭配：杏仁。杏仁有潤(rùn)肺止咳，清心安神的功效，搭配百合熬粥適用于病后虛弱、干咳患者。
大家都知道牛奶有營(yíng)養(yǎng)，但是大部分的人都不知道如何正確的喝牛奶，比如不能用牛奶代替水，睡前喝奶會(huì)補(bǔ)鈣
錯(cuò)誤一：牛奶越香濃，越營(yíng)養(yǎng)
牛奶過(guò)分香濃主要有兩個(gè)方面原因，其一是因?yàn)闆_調(diào)是水粉比例不當(dāng)，水少粉多，其二是商家添加了增稠劑之類(lèi)的添加劑。所以這條不應(yīng)該作為我們選擇好奶粉的番舸榆毛標(biāo)準(zhǔn)，亦不是我們沖調(diào)的標(biāo)準(zhǔn)。
錯(cuò)誤二：用牛奶代替飲用水
全脂牛奶當(dāng)中有3%動(dòng)物脂肪，也就是壞脂肪，這些對(duì)人體是有害無(wú)益的，三歲以上的個(gè)人每天建議飲用300ml左右牛奶，也可以喝一些酸奶，做額外補(bǔ)充。
錯(cuò)誤三：牛奶和雞蛋搭配營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
牛奶和雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是很高的，但是當(dāng)兩者放在一起，你吃完了，就感覺(jué)昏昏欲睡，因?yàn)楦叩鞍椎氖澄飻z取太多，缺乏支持工作所需要的葡萄糖，所以建議瓏厥抑渴牛奶和面包、果蔬搭配。
錯(cuò)誤四；空腹喝牛奶
空腹喝奶會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)在胃內(nèi)部凝結(jié)，不利于蛋白質(zhì)的吸收和消化，也會(huì)使胃部產(chǎn)生不適。應(yīng)該在飯后喝牛奶或者是佐以淀粉類(lèi)食物一起。
錯(cuò)誤五：臨睡前喝牛奶助睡眠
牛奶中確實(shí)含有能夠抑制神經(jīng)興奮、促進(jìn)睡眠的元素，但是含量十分少，所以該結(jié)論有待證實(shí)，一般來(lái)說(shuō)下午的5點(diǎn)到八點(diǎn)是喝牛奶的最佳時(shí)期。
錯(cuò)誤六：睡前喝奶有助于補(bǔ)鈣
牛奶確實(shí)是有補(bǔ)鈣的作用，但是睡前喝奶更有助于補(bǔ)鈣的說(shuō)法尚不成立，睡前喝奶會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，反而不利于睡眠。
錯(cuò)誤七：用牛奶送藥
牛奶中的微量元素會(huì)和藥物發(fā)生作用，導(dǎo)致藥物表面有一層覆蓋膜，影響藥效，危害人的健康。
