夏季保養(yǎng)皮膚的好方法有哪些？送你4個小技巧
養(yǎng)生的好方法有哪些。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，作好了養(yǎng)生我們的生活質量才更好。怎樣才能實現科學的養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“夏季保養(yǎng)皮膚的好方法有哪些？送你4個小技巧”，希望能對您有所幫助，請收藏。
皮膚補水有妙招，水是人體的主要成分之一，一旦出現缺水的情況對身體的影響是比較大的。而女性的皮膚也是容易出現缺水的情況的，所以在夏天及時的給皮膚補水是很重要的，這樣可以讓女性的皮膚變得更加水嫩有彈性。Ys630.com相關知識
：秋季干燥如何保養(yǎng)雙手？秋季氣候總是很干燥，這種情況下是不利于皮膚保養(yǎng)的，所以不少人都有手部干燥皴裂脫皮的情況。那么秋季干燥如何保養(yǎng)雙手呢？下面為您介紹。
手部的皮脂腺數目相對于面部、胸背部來說較少，所以雙手的潤澤度是不夠的，一到季節(jié)交替的時候，有些人的手就會出現小片的或大片的泛白、脫皮，這也是因干燥所致。到了秋季后，手便容易發(fā)生皮膚干燥、粗糙、增厚等。
再加上某些女性喜歡頻繁使用各種清潔產品，包括洗面奶、肥皂、洗手液、洗潔精等。這些去污劑會把皮膚表面的油脂徹底洗下來，以致手部皮膚變得干干的，甚至長毛刺，嚴重者出現脫皮。那么秋季干燥如何保養(yǎng)雙手呢？
1、在接觸水或洗滌用品時，盡量戴上塑膠手套。如果需要長時間佩戴手套，為避免手部汗液的浸濕，可先戴一雙棉質的薄手套在里面，然后再佩戴塑膠手套。
2、當皮膚出現裂口或出血時，要注意預防感染。可使用創(chuàng)可貼或醫(yī)用膠布將創(chuàng)口拉近后粘貼，有助于新生的細胞生長并修復傷口。
3、如果是季節(jié)性的脫皮，不用太過著急。只需對癥處理就可以。比如保持局部皮膚的干燥，少接觸水，避免直接接觸洗滌用品，使用有滋潤效果的乳膏。
4、在使用開瓶起罐時，盡量使用工具，以免損傷手部皮膚。
5、避免雙手直接接觸酒精或其他消毒劑。
6、使用清潔劑后，要徹底進行清洗，否則殘留的去污劑會傷害皮脂膜，加速皮膚的衰老。正確的做法是洗干凈雙手后，用溫水沖洗，擦干，再抹上護手霜。
7、最好用溫水洗手，太燙的水洗手也會導致手部干燥。
8、使用合適的保濕霜可以保持雙手皮膚柔軟不緊繃，防止手部自然油脂保護層剝落。
9、利用家用橄欖油加食糖搓揉皮膚，有助于治療手部皮膚粗糙。每周用1/4茶匙橄欖油加上食糖搓揉按摩手背一次，效果絕佳。
10、涂抹含凡士林基質的修復軟膏，有助于修復雙手皮膚及指甲損傷，同時還可以防止手部脫水，從而使指甲更強壯更富彈性。
11、使用含有視黃醇的夜霜或面膏來涂抹雙手，這樣有助于減少色素沉淀及手部細紋。
12、選擇與面部保濕霜相同成分的手部護理產品。比如，富含乳酸（角質軟化及保濕作用）、保濕尿素、角質剝離劑天然有機酸的產品等，夜晚洗手后抹上護手保濕霜。
13、用鋒利且清潔的指甲剪整齊地剪掉倒刺，不要揭下或咬掉倒刺，可能會導致皮膚撕裂和感染。
14、如果手上的倒刺較多或經常起倒刺，可以將手經常在溫熱的橄欖油中泡泡，可以讓手指皮膚受到滋潤。如果沒有橄欖油，也可以將手在添加了果汁（如柚子、蘋果等）的溫水中浸泡15分鐘左右，有營養(yǎng)肌膚的作用，泡手以后再涂抹護手霜后者甘油。
15、每次洗完手后都立即使用護手霜涂抹均勻。
16、用含有維生素E的營養(yǎng)油按摩指甲四周及指關節(jié)，也可以去除倒刺及軟化手指上干燥粗糙的皮膚。
17、缺乏維生素C、A或E、鋅及硒等都可能引起倒刺，可以服用多種維生素片來補充維生素，同時多吃蔬菜和水果。
18、用一只雞蛋去蛋黃取蛋清，加入適量牛奶、蜂蜜調和均勻后敷在手上，15分鐘左右洗凈雙手，再抹護手霜。每星期做一次對雙手有去皺、美白的功效。
19、雙手接觸洗潔精、皂液等堿性物質后，用食用醋水或檸檬水涂抹在手部，可去除殘留在肌膚表面的堿性物質。
20、煮飯時將淘米水貯存好，臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右，再用溫水洗凈、擦干，涂上護手霜即可。
21、喝完牛奶或酸奶后，將瓶子里剩下的奶抹到手上，約15分鐘后用溫水洗凈雙手。
22、上在秋天更需要經常涂抹護手霜，因為雙手是需要經常清洗的，這樣的話護手霜中的營養(yǎng)和油脂也就會隨之消失，所以要通過及時涂抹護手霜來給手部肌膚增加營養(yǎng)成分。
23、如果你發(fā)現自己的手部紋路加深，褶皺感明顯，那就有可能是因為手部肌膚的角質太過厚重，所以定期進行手部肌膚的角質護理就顯得非常重要的。除了可以使用磨砂膏來去除角質之外，也可以用白糖按摩手部肌膚，同樣能夠達到賦予肌膚潤澤的功效。
24、造成手部肌膚暗沉并產生斑點的罪魁禍首就是陽光中的紫外線，秋季陽光中的紫外線同樣對于皮膚造成傷害，因此出門前千萬別忘了在手上涂抹一層防曬霜，洗手后也要記得再補一次，這樣保護才能更加周全。
25、搗爛半條黃瓜，加入1個蛋黃攪拌均勻，再加入1湯匙橄欖油，然后取適量涂抹在手上，用紗布將手包好，第二天醒來后再沖洗干凈。
秋季干燥如何保養(yǎng)雙手，以上就是為您總結的內容，供參考。
：夏季敏感皮膚如何護理？敏感皮膚很容易因為日光及其他原因導致過敏，那么夏季敏感皮膚如何護理呢？下面為您介紹夏季敏感皮膚如何護理，看看吧。
大多數的敏感肌都是偏干或者是干性皮膚，很多人覺得是因為年齡的增長，肌膚的排油量和新陳代謝大不如從前，其實是因為角質層太薄，肌膚太敏感導致的鎖水能力極差。
1、敏感肌不要用洗臉刷這種類型的產品，更加不要用到任何帶有磨砂的產品，這簡直就是在毀臉！硬的跟刷腳一樣的東西你用來刷臉能成嗎？
2、春夏時節(jié)，盡量出門盡量戴口罩，尤其是春季，花粉到處都是，不要感染過敏原。
3、盡量不要用美白產品，大部分美白產品都含有酒精，酒精不光是對敏感肌傷害很大，用了還缺水，對于敏感肌來說是雪上加霜的。
4、最好用卸妝和潔面二合一的產品，減少對臉部摩擦的次數。
5、能不化妝則不化妝，簡單的隔離防曬是必備的，但是層層疊加的底妝還是免了吧，上妝盡量是按壓方式不要用推開的方式上妝。精簡你的護膚步驟，最少的步驟創(chuàng)造最好的功效。
6、選擇卸妝產品的時候一定要注意看有沒有酒精成分，如果有酒精成分就直接pass吧。那絕對是會爛臉的成分。而且起泡越豐富是越好的，泡沫綿密在手上倒立不會掉的是最好不過的了。
7、早晚都用洗面奶洗臉是錯誤的。晚上洗臉是洗掉一天的污垢，包括彩妝和灰塵。早晨溫水洗臉就可以了，不需要額外的再去清潔了。頭一晚上就算是有睡眠面膜這樣的東西，溫水也是能夠洗干凈的。
8、注意那些氣味太芳香的產品。含酒精和果酸成分的產品對皮膚刺激大，對敏感性肌膚無疑雪上加霜。絕不要使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜，它們都會讓過敏情況加重。
9、在保濕，高水分的范圍內挑選護膚品和彩妝品，干燥會加重敏感的狀況。使用非常柔和的眼部卸妝乳，讓棉片吸取，擦拭后，再用棉簽去除細微殘留物。
10、一般的潔面產品容易帶走水分和油分。最好選用輕柔、保濕的潔面液清潔面部。特別敏感的皮膚可能對硬水也會產生反應，不妨使用含有舒緩因子的礦泉水噴霧來清潔面部。
11、選用低敏的保濕霜，不但能補充水分，更能阻止外界的部分敏感源。
12、選用抗敏感的保濕面膜，以及專為敏感皮膚而設計的精華素。
13、潔面后立即用毛巾按干臉上的水分，防止蒸發(fā)。
14、由于敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防御能力，因此，應該注意防曬產品的使用，防曬產品的成分也是易刺激皮膚的因素之一，因此最好不要直接涂抹，而是要在做好基礎護理之后，再涂抹防曬產品。
15、盡量不化濃妝，如果出現皮膚過敏后，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養(yǎng)護理。
16、敏感性皮膚不能過分滋養(yǎng)。在使用保養(yǎng)品（尤其是精華液之類高濃度的活化品）時，應先將其稀釋一半后再使用，才較為妥當。
17、敏感性肌膚不適合療效性太強的產品，使用不給皮膚增加負擔的非療效性產品才是皮膚恢復健康的良方。
18、紅血絲肌膚淺薄的角質層常常不能夠保持住足夠的水分，在冬天干燥的氣候中，紅血絲皮膚的MM會比一般人更敏銳地感覺到皮膚缺水、干燥，因而日常保養(yǎng)中加強保濕非常重要。除使用含保濕成分的化妝水、護膚品外，還應定期作保濕面膜。
19、敏感的皮膚，就應該控制自己的飲食行為，像一些容易引起皮膚敏感的食物，就應該盡量不要吃，如螃蟹、蝦子等，相反，我們可以多食用一些增強皮膚抵抗力的食物，如蔬菜、水果、口服羊胚胎素以及豆制品等。
20、去海邊等陽光強烈的地方，要選擇SpF20以上的防曬霜。而一般的行走、室外活動，只需用SpF20以下的防曬霜即可，建議選擇戴帽子或用遮陽傘等物理方式來防曬。
夏季敏感皮膚如何護理，以上就是為您總結的內容，供參考。
對于每個人特別是女生來說，讓皮膚保持水水嫩嫩的猶如少女的良好狀態(tài)是變美的最大目標之一。所以，許多愛美的小伙伴們都會努力想要保養(yǎng)自己的皮膚。但是，在壓力巨大、熬夜成家常便飯的現實生活中，想讓皮膚保持水嫩狀態(tài)實在很不容易。因此，我們探尋到了一些皮膚保濕補水的小技巧。
1.食物療法
：飲食補水
每日定時定量喝水，最少需要八杯水，雖然這是一件很簡單的事，但做到的MM卻很少哦。還要多吃水果，每星期至少煲兩次湯。多吃豆類食物。銀耳、燕窩都是補水、美容的佳品。
：蜂蜜
蜂蜜是保濕補水的良品，其對皮膚的美容效果更是不可忽視的。每天清晨，在溫開水中加入小匙蜂蜜，能潤腸道快速補充夜間體內失去的水分。也可使用蜂蜜做成補水保濕面膜。
2.外部療法
補水方法一：化妝水補水
每日清潔好肌膚后，取適量化妝水輕輕拍打于臉部，能快速緩解洗臉后帶來的緊繃感，收縮毛孔，快速給肌膚表層注入水分。也可使用壓縮紙膜浸入化妝水中，做成補水面膜。在給肌膚補充水分的同時還能再一次的清潔肌膚。
補水方法二：補水面霜
面霜具有保濕補水雙重功效，白天使用日霜能給肌膚一整天的保濕效果，晚間使用營養(yǎng)晚霜，能給肌膚補充水分和營養(yǎng)，修復肌膚?？稍谑褂没瘖y水后使用面霜，效果會更加好。
補水方法三：乳液
乳液比較適合油性肌膚和混合性肌膚的MM，因為乳液的質地會清爽些，對于外油內干的肌膚最合適了，乳液最好在白天使用，能給肌膚鎖住水分，滋潤肌膚、緩解干燥。
補水方法四：補水保濕精華
在夜間清潔好臉部后，拍上化妝水然后涂抹上補水保濕精華，再加以適當的按摩，能更好的讓皮膚吸收，最后在最外層涂上一層面霜，鎖住精華讓肌膚更好吸收。
3.注意事項
在選用保濕補水的化妝品時，應該根據自己的皮膚性質來選，弄清楚自己皮膚是油性還是干性還是混油皮是很重要的，因為這樣才能選對保濕產品，從而對癥下藥。臉上的肌膚保養(yǎng)不僅對女人們重要，男人們也一樣要學會保養(yǎng)，這樣才能讓更英俊，那么保養(yǎng)臉部肌膚的方法有哪些？現在就讓我們跟隨小編一起來了解。
在當下都講究顏值的社會下，男士的皮膚的好壞也是形象的代表，但是男士平時對護理皮膚的原則都存在疏漏的，那么男士怎么保養(yǎng)臉部皮膚呢，首先要遠離一些吸煙熬夜的習慣，每天的清潔皮膚上堅持用洗面奶清潔面部，堅持早睡早起這樣皮膚在休眠時期可以得到更好的營養(yǎng)修復，同時在飲食上可以多吃一些含抗氧化劑的食物，讓面部皮膚看上去更有緊致感。
男士怎樣保養(yǎng)臉部皮膚呢？
1、遠離陋習不良行為
男人皮膚健康問題與不良生活方式有很大的關系，特備是有長期抽煙、熬夜、飲食不顧慮、膳食結構不合理的男性更容易出現肌膚暗淡等肌膚問題。此外，男性壓力過大、過多的戶外運動也影響男人臉部皮膚的健康。所以要糾正生活陋習，避免壓力，減少戶外運動。
2、面部皮膚護理保健
男人面部皮膚保養(yǎng)除避免陋習外，日常生活中的皮膚護理保健也非常的重要。除堅持使用洗面奶外，天冷時用熱水洗臉，如果在碰上夏季炎熱必須外出時，要記得使用防曬霜或者是搭配其他防曬產品。為避免皮膚干燥油膩，日常生活中要記得多喝水，進而避免水油不平衡造成系列皮膚問題。
3、調節(jié)自己的飲食
另外調節(jié)自己的飲食，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。
4、早睡早起
養(yǎng)成良好的作息時間是護膚的第一步。睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤，也會使皮膚的細胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現。白天皮膚從事著排出廢物的工作，夜晚進行補充營養(yǎng)和自身修復，這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健美！
夏天如何保養(yǎng)肌膚？
美白，絕非不自然的漂白，目的是積極地避免肌膚產生斑點，令肌膚健康，散發(fā)自然潔皙的光澤。
所以，除了烈日當頭需加強防曬外，一年四季都需進行美白工作，抵御不同的紫外線。以下我提供幾條
美白小常識。
1、如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。
2、每次曝曬于陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2-3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數高且具防水效果的防曬品。
3、只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家后應先將全身沖洗干凈。以輕松的動作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護膚品?；蛴妹戆鶋K，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。
4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維他命C,可以鎮(zhèn)定、溫潤皮膚；天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發(fā)紅現象。
5、舒緩緊繃的身心。生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。
6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
7、并非所有皮膚抗日曬的程度都一樣。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。
8、紫外線長期照射，會導致白內障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。
9、日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精，因為在接觸紫外線后，這些成分會引起皮膚黑色素加深。
還有，日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉，因為這些蔬果含有某些成分，很容易在吸收陽光紫外線的同時引起色素沉淀。
皮膚光潔、白皙的女性，總能享有特殊的待遇，因為，均勻白嫩的肌膚，更能襯托出五官的明麗動人，所以只要掌握上面的訣竅，你也能輕輕松松擁有白皙的肌膚，享受到它所帶來的優(yōu)越感哦！
多喝開水，做好保濕工工作就行了。
番茄和草莓含最多VC,多吃可美白，抗氧化，還有綠色蔬菜也不錯，總之清淡點就行了
夏季的美容護膚
夏季，皮膚容易失去平衡。往往中性的皮膚，都會變成油性或干性。這時，人們應根據季節(jié)的變化，來調整自己的美容護膚品，以使自己的皮膚得到最佳的保護。
一般夏日的紫外線對皮膚構成的威脅最大。它會使皮膚角化失去彈性，造成早衰。還能引起黃褐斑和日光性皮炎的發(fā)生。外出時，最好戴帽打傘，同時臉上或暴露部位涂些防曬劑，能有效地抵御紫外線對皮膚的傷害。夏季花露水?？勺飨練⒕鷦┦褂?，它由3%的香精和70%的酒精及適量的水分組成。在洗臉水、浴水、臥室、客廳或身上灑些，不僅能除臭去汗、殺菌止癢，還能健腦提神。此外，夏季在清潔皮膚上，還可以適量地撲些爽身粉或痱子粉，它們都具有涼爽、止汗、止癢的作用。
面部皮膚的按摩
按摩，并不是簡單的揉搓。而是一門學問。其實，按摩不僅蘊含著豐富的科學、其方法也有獨到之處，作為面部按摩更是講究。否則就會適得其反。
面部按摩的紋路和基本方法是：
1、頭部為起始，經下頜至兩頰，均勻地向上向外。
2、為了防止口角松弛和下垂，可沿口周做環(huán)狀按摩。
3、面肌松弛易衰老，輕按、輕拍頰部肌肉可提高彈性。
4、輕按面部穴位，可較好地解除肌肉疲勞。
5、眼周是呈現衰老的關鍵部位，眼周按摩其效甚佳，但應掌握力度和方法。
6、自眉向額部輕推，可防止額部皺紋的產生。
7、額部的環(huán)形按摩，可增加皮膚的彈性。
8、配合肩部按摩，可增加面頸部按摩的效果。
面部皮膚護理
面部皮膚的護理是面部美容的方法之一，它通過對皮膚的清潔、營養(yǎng)、滋潤和按摩達到美容護膚的目的。
一般地講，皮護有清潔和去除面部污垢的作用，不會導致暗瘡的產生，但會加速暗瘡的成熟，單純皮護能補充皮膚中的水分和營養(yǎng)，通過面刷和海綿磨去皮膚的脫落物質，使皮膚變得光潔、柔嫩。但皮護沒有去除和防止皺紋產生的功能。相反，如果操作的方式方法不對，或對皮膚的摩擦過于頻繁，反而會增加和促進皮膚的干燥和皺紋的產生。所以，皮膚護理最好要一周一次。
另外在皮膚護理中一定要注意所有用具的清潔性。對于每個皮護對象都要有專門或指定的用具，特別要防止大家共用一瓶膏、霜所造成的交叉感染。
從美容護膚用品的結構上講、主要成分是油脂類和水，其次是保濕劑。無論霜膏或乳液，按油性的大小均可分為以下幾類：
1、冷霜
2、中性霜
3、弱油性乳液和膏霜
4、無水、油性產品
5、水性膠液和化妝水
在以上產品中，前三類為進行乳化后制成的膏霜或乳液，后二類則屬于無油或無水產品。一般乳化后的產品，水相對比例高時形成水包油（O/W）型，油相對比例高時則稱為油包水（W/O）型的兩種乳化液。
通常中性霜油與水的相對含量較平衡，如美容霜、珍珠霜等多種營養(yǎng)霜類均屬于此種；冷霜屬于油性成分較多的膏霜，為油包水型；而弱油性乳液和膏霜則屬于水包油型，如潤膚蜜、檸檬蜜等；弱油性膏霜通常以雪花膏為代表，以粉質營養(yǎng)霜為主。
采用美容用品護膚。一般應針對皮膚的特性來選擇。
中性皮膚面部較光滑、細膩，受季節(jié)影響不大。通常選用水包油雪花膏類護膚用品，可在皮膚表面形成一層隔離膜，使皮膚與外界空氣隔離，節(jié)制表皮水分的過量散發(fā)，以調節(jié)和保護角質層，使之含適量的水分，對皮膚的柔軟、彈性和健康起重要作用。
干性皮膚的毛孔較細密。皮膚易干燥且有小皺紋。護膚品應選用油包水型的冷霜，搽后可在皮膚表面形成一層油性薄膜，對皮膚有較好的保濕、柔軟和滋潤的作用。
油性皮膚的表面較粗糙，毛孔較明顯、易生粉刺。選用營養(yǎng)和滋潤類的護膚品或水包油型的潤膚霜，對皮膚均有很好的潤澤和調濕的作用。
混合性皮膚的結構比較復雜，一般毛孔不大明顯，皮膚有時受季節(jié)變化或一天中某個時刻的影響，會發(fā)生皮膚性質的區(qū)域性、轉化。這時。選用美容用品，應考慮適應性大、刺激性小的。
睡夢中的美容
睡眠，是人類一種不可缺少的生理活動，具有特別的美容功效。
首先，入睡前室內空氣要保持一定的濕度，并做些輕量的體育活動，像散步、面部按摩等，同時還要避免進食。
臨睡前，用性溫的水溶性清潔劑清洗面部，之后用嬰兒油或植物油涂眼周，有養(yǎng)護和防皺的功能。
睡時枕位可稍高，以免眼袋的產生。同時，睡眠還不易過度，以免面部浮腫的出現。
睡姿對面部、頭部有影響。習慣仰睡的人，一般面部呈扁平形，后腦勺偏扁圓形；連兩只耳朵也比一般人外張得厲害。而習慣朝一個方向側睡的人，面部則明顯不對稱，后腦勺凸出。
睡姿對體型也有影響。習慣仰睡的人，一般背直胸挺，但兩腿不易自然并攏，因此行走時很難成一條直線。而側睡的人，斜肩的比較多，不少人還有含胸傷背的體態(tài)。偏于一側睡覺的人，則大多數兩肩不對稱。
最新研究成果表明：能減少或消除面部皺紋的最佳方法，是正確的睡眠姿勢。只要堅持仰面而睡，少量的側著睡，再輔以適當的面部美容，面部的皺紋就會逐漸消失。睡姿的理想比例是：仰睡時間占70-90%,其他姿式占10-30%.因為當一個人仰面睡覺時，面部肌肉呈放松狀態(tài)，而側或趴著睡時，面部皮膚就會繃緊。如果枕頭太高，頭部就會下滑，時間久了就會出現雙下巴。
不同皮膚適宜的化妝品
使用化妝品，必須先了解自己的皮膚。
一般干燥缺油的皮膚比較粗糙，皺紋也容易產生。化妝品應選油分較多的面霜和乳液，夏天外出時搽些防曬劑，以避免陽光中的紫外線對皮膚造成的損傷。對于這類皮膚，洗臉時應用溫水，洗后應用化妝水、乳液或面霜以滋潤。除此之外，還可以用蛋黃一個配營養(yǎng)油與蜂蜜，并加進敷面粉，調成糊狀后敷面也有效果。
中性皮膚光滑細嫩，是比較理想的皮膚。夏季宜用清爽型化妝水與乳液，冬季可改用油分較多的化妝水。與蜂蜜、牛奶、酵母乳配料敷面后，應用溫水沖洗干凈。
油性皮膚應選用不合油分的乳液和面霜，以及清潔力和殺菌力強的潔面劑，以利清除皮膚上的油分和污垢。對于這類皮膚，洗臉要勤些。同時，還應搽些收斂性的化妝水。
對于混合性皮膚，要保證皮膚的均衡。對于皮膚各區(qū)所呈現的不同狀態(tài)，化妝品應有選擇地針對使用。敷面能促進皮膚的新陳代謝，將檸檬、鳳梨、黃瓜擠出汁，與面粉調和后敷面，一星期二次效果較好；
而敏感性皮膚對冷、熱、光、花粉等極敏感，往往會引起發(fā)紅、濕疹等過敏反應。一般對香味重、油性大的化妝品應避免使用，平日可用稍冷、熱的毛巾交替擦臉，以刺激皮膚，提高適應性。洗臉時盡量少用香皂，面部按摩是必不可少的。
粉刺可以這樣防
1.右臉頰上的粉刺是由于朝右睡覺的緣故。所以，應該保持枕套和床單的清潔。
2.便秘是粉刺產生的原因之一，這一點已成為常識。而多吃富含纖維素的蔬菜和水果則能有效地清除便秘。
3.酒精、香辣的調味品（如胡椒、姜等）是皮膚健康的大敵。它們能使毛細血管擴張，增加皮脂的分泌，從而加重粉刺。
4.從晚上十點到第二天凌晨兩點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的階段，應當嚴格遵守早睡早起的習慣，晚上十二點前必須上床睡覺。
5.掛在額頭和緊貼臉頰的發(fā)梢會刺激那些部位的皮膚，從而加重粉刺，應避免梳這種發(fā)型。
6.即使長了粉刺，也絕對不能用手擠壓。因為這會帶來一個嚴重的后果，即臉上會留下指甲摳挖的痕跡。
7. 20歲以后長粉刺的另一個原因是心理壓抑。所以應該在節(jié)假日里參加體育活動，保持汗腺的暢通，愉快地生活。
多吃綠葉菜，多吃水分含量高的水果，適量運動，用和體溫接近的水洗臉洗澡，千萬不要圖一時涼快用冷水。
夏季，氣溫上升，氣候悶熱，導致毛孔擴張，皮脂腺與汗腺的分泌液會大大增加，容易對皮膚造成損害，因此，要特別重視夏季皮膚的保養(yǎng)。
（1）每天需進行2到3次的皮膚清潔?？蛇x用溫和、適合自己皮膚的香皂，洗面后，再使用潔膚水。清洗后可涂滋潤霜以補充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。
（2）為了更好使皮膚保持清新，每周可施用一次按摩潔面霜。
（3）定期做中藥面膜。中藥面膜營養(yǎng)豐富，保濕護膚效果好，且具有獨特功能，可根據皮膚特性選擇使用，有色斑的人選用有祛斑功能的中藥面膜；有青春痘的選用祛痘中藥面膜；皺紋增多了，選用抗皺面膜；若皮膚粗糙，選用具有細嫩皮膚的細嫩中藥面膜；若皮膚曬黑了，最好選用有曬后修復作用的面膜和美白面膜。每周2到3次。
（4）多喝水，吃新鮮水果、蔬菜，少吃油膩、辛辣之品。
（5）夏季化妝時間不宜過長，化妝3到6小時后應及時卸妝。
（6）夏季化妝宜清爽淡妝。出門在外，當面部出汗較多時，可以用粉餅吸去汗水。在空調室內應少用粉質化妝品。臨睡前必須用清潔霜及高脂香皂將面部清洗干凈，以利于晚間皮膚的呼吸。
（7）防止日光對皮膚的損害，外出要涂防曬霜，戴遮陽帽。晚上最好用一些曬后修復面膜。
（8）空調機在制冷的同時還降低空氣中的濕度，而空氣干燥會使皮膚中的水分迅速散失。所以長期工作生活在空調環(huán)境中的人們，尤其是女性，有必要在皮膚裸露的部位搽些潤膚露，否則皮膚往往因失水而松馳起皺。
夏天氣溫高、濕度大，皮膚的皮質分泌和 汗液分泌量增加，加上夏天皮膚細胞更替比其他季節(jié)快，大量死亡的角質細胞堆積在表皮，這些皮膚垃圾如不及時清除，就會堵塞毛囊孔，引起粉刺、暗瘡，故夏天皮膚的養(yǎng)護，首當其沖是保持皮膚的清潔。
夏天應適當增加洗臉次數，每天一般以2-3次為宜，并適當增加磨沙膏的使用次數，做到至少一周對皮膚進行一次大清掃，徹底去除死亡的表皮細胞，讓新生的皮膚顯露在外。
現在的人，難免在工作，學習，生活中，化妝。所以，化妝頻繁了，就會讓皮膚受到傷害。那么，你知道，如何化妝才不會讓皮膚受損呢。
首先，來了解下化妝的分類：
化妝可分為基礎化妝和重點化妝。基礎化妝是指整個臉面的基礎敷色，包括：清潔、滋潤、收斂、打底與撲粉等，具有護膚的功用。重點化妝是指眼、睫、眉、頰、唇等器官的細部化妝，包括：加眼影、畫眼線、刷睫毛、涂鼻影、擦胭脂與抹唇膏等，能增加容顏的秀麗并呈立體感，可隨不同場合來變化?；瘖y的方法有日常的一般化妝法，適應各種場合需要的特殊化妝法，以及簡捷快當的速成化妝法等。
人體最全面的化妝分類為：皮膚、毛發(fā)、指甲、牙齒、眼球5個部分的化妝。其中皮膚包括嘴唇，毛發(fā)包括睫毛。
教你8個化妝小技巧
1、粉底是不可少的
用粉底液會比較簡單，使用前，先徹底搖勻，然后用蘸濕的粉撲涂抹在臉上。
2、慎重挑選隔離霜
隔離霜是專指在上妝前使用的霜劑。它能讓皮膚較容易上妝、容易上得均勻、并在上妝后防止脫妝。而且，隔離霜還含有一些非油脂又屬高脂溶性的其他成分，來幫助彩妝的展延與附著。
3、做好防曬工作
如果你化了妝，并且是比較濃的妝的話，記得，防曬的工作，必須做好。這是因為一些化妝品在太陽的照射下，會立刻氧化，從而出現對皮膚有害的物質。所以，化了濃妝的人，不建議到太陽下面。
4、精心畫眼妝
畫眼妝是最花時間，也是最需要小心的，稍不注意可能會使化妝品落入眼睛，造成眼部疾病。所以專家提醒：避免將眼線畫在睫毛線以內過于靠近眼球表面的部位。其實，畫在睫毛線內的眼線根本沒有什么實質的作用。因為它實在太靠近眼睛了，反而會讓眼睛看起來更小。
5、選用防曬彩妝
雖然我們平時出門會涂防曬霜，但涂了防曬霜再畫彩妝未免太過麻煩。其實有些彩妝也是具備防曬功能的，尤其要購買一支具有防曬功能的唇膏，能為你的唇部防曬。專家建議，防曬彩妝的SpF值為15最合適，因為這一數值能隔離90%以上的紫外線，也不會給肌膚帶來很大的負擔。如果能與具有抗老化作用的維他命和某種特殊滋潤成分相結合，就不單能防曬，更可令肌膚得到持久呵護。
6、睫毛
睫毛也是關鍵的化妝步驟。在這個時候，要記得，最好是不要讓睫毛有厚重感或者是上太多的睫毛膏，否則會讓眼睛受到其掉下來的灰塵的傷害。
7、仔細卸妝
擦了防曬品一定要卸妝，化過妝的更要注重卸妝。卸妝不干凈會導致化學物質殘留，對皮膚有毀滅性傷害。
8、警惕這些成分
某些人工合成化學物質，如色素和香料等會刺激皮膚引起瘙癢癥、神經性皮炎。警惕化妝品中的光敏感物質，會讓皮膚在陽光的曝曬下引起炎癥反應。油性化妝品不能過量，因為其中的油脂會吸附空氣中的灰塵，導致汗腺口和毛囊口被堵塞，造成細菌繁殖，引起毛囊炎、痤瘡。含有重金屬如鉛、鉻、鉬、鎘等的彩妝品會被皮膚吸收，在體內累積，引起中毒反應。
