【www.cndadi.net - 高血壓冬季養(yǎng)生】
霜降天氣漸冷，開始有霜。霜降一般是在每年公歷的10月23日。霜降是秋季的后一個(gè)節(jié)氣，是秋季到冬季的過(guò)度節(jié)氣;一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。因此，越來(lái)越多的人都不同程度的出現(xiàn)了嗓子疼、鼻干口干、咳嗽等呼吸系統(tǒng)癥狀，常常是一咳起來(lái)就整夜整夜不能睡覺(jué)。即使是到了白天，也一樣止不住一陣陣的咳嗽，嚴(yán)重影響了正常的生活，讓人變得十分憔悴。
霜降已進(jìn)入深秋，容易犯咳嗽，也是慢性支氣管炎復(fù)發(fā)的時(shí)期，所以在飲食上建議多吃些梨、白果、洋蔥、白果蘿卜粥等，有生津潤(rùn)燥、清熱化痰、止咳平喘的功效，對(duì)預(yù)防這些呼吸系統(tǒng)疾病有很好的作用。
天文專家提醒說(shuō)，霜降這一時(shí)節(jié)正處于秋冬過(guò)渡期，氣溫變化幅度較大，患有腸胃疾病、高血壓及腦血管硬化的患者要特別注意。
天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說(shuō)，每年陽(yáng)歷10月23日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為霜降。霜降是反映天氣現(xiàn)象和氣候變化的節(jié)氣。古籍《二十四節(jié)氣解》中說(shuō)：氣肅而霜降，陰始凝也。可見(jiàn)霜降表示天氣逐漸變冷，開始降霜。隨著霜降的到來(lái)，作物、草木開始泛黃、落葉。
天文專家提醒說(shuō)，霜降過(guò)后氣溫下降較為迅速，患有腸胃疾病、高血壓及腦血管硬化的患者要特別注意，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定和心情舒暢，早晚減少外出，盡量避免受冷空氣侵襲。
