雞蛋加黃酒，活血化瘀驅寒治風濕
活血化瘀的養(yǎng)生運動。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質量才更好。關于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網絡上為大家精心整理了《雞蛋加黃酒，活血化瘀驅寒治風濕》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
雞蛋是日常生活中最常見的食物，由于它的烹飪方法簡單且美味，所以成為了家家戶戶餐桌上的?？汀?br/>
雞蛋含有人體需要的幾乎所有的營養(yǎng)物質，而且所含的營養(yǎng)與人體有親和性，吸收率達98%以上。
作為日常保健的話，最好的吃法就是白水煮蛋，除此之外蒸蛋也是不錯的選擇。但是夏天由于吹風扇、空調，吃生冷，寒濕極易入體，如果想達到活血、祛寒濕的食療效果，就需要加點黃酒了。甜酒沖蛋大家都、米粥沖蛋大家都熟悉，為什么要加黃酒呢？我們先看看黃酒的功效。
黃酒是世界上最古老的酒類之一，唯中國獨有。黃酒酒精濃度很低，一般為8%～20%，適于各類人群飲用。
黃酒含有豐富的營養(yǎng)，含有21種氨基酸，其中包括有數種未知氨基酸，而人體自身不能合成必須依靠食物攝取8種必需氨基酸黃酒都具備，故被譽為“液體蛋糕”。
黃酒中含有豐富的礦物質、低聚糖等，具有保護心臟、美容養(yǎng)顏、舒經活血等功效。
黃酒沖蛋既是客家人的滋補佳品，三伏天吃，還有一定的冬病夏治功效，能活血化瘀、強健筋骨、驅寒祛濕、治腰背疼痛、手足麻木、風濕性關節(jié)炎等癥。
第一
女吃養(yǎng)顏止痛
許多女性都有痛經的問題，精神緊張會導致經血不暢，反而更痛。姑娘兒來例假前的四五天，要吃性溫的東西?！拔彝馄沤o我做的是黃酒沖蛋，有溫通的效果，對于痛經的女孩子尤其有用，一痛就趕緊吃。這么多年，我好像從沒有過痛經的煩惱。”（本段摘自《杭州日報》）
在廣東，每個坐月子的女人必吃黃酒煮蛋，既能活血化瘀，還能下奶。
第二
男吃壯筋骨
作為家里頂梁柱的男性，平時消耗相對大，也比較容易耳鳴，需要適當進補。黃酒具有和血、行氣、壯神、驅寒、開胃、壯筋骨等諸多功能，常飲能使人精神旺盛，體力充沛，沖泡雞蛋則可補中益氣，強健筋骨，對神經衰弱、頭暈耳鳴、失眠健忘等癥有一定效果。
第三
老人吃護心通經
黃酒中含有的營養(yǎng)物質非常豐富，有保護心臟，活絡經脈，養(yǎng)顏補血等功效，雞蛋有助于升高高密度脂蛋白，把膽固醇帶出血管等組織，從而降低患心血管疾病的風險，還能健腦益智，避免老年人智力衰退。雞蛋蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。二者合一，可謂是強強結合。
黃酒燙熱了再喝，還能驅寒祛濕、活血化瘀，對腰背疼痛、手足麻木和震顫、風濕性關節(jié)炎及跌打損傷等癥，均有一定療效。
黃酒加蛋，三種吃法
1、黃酒沖蛋
原料：雞蛋一個，黃酒、紅糖適量
做法：將黃酒燒燙，然后將已打開的雞蛋沖成蛋花，再加紅糖用小火熬制片刻。
2、黃酒、煮蛋
原料：雞蛋2個、姜絲和黃酒適量
做法：雞蛋打散炒一下，炒好后放入姜絲進去炒，最后加入黃酒一起煮，煮開稍微放涼即可開吃。
3、黃酒雞蛋羹
原料：雞蛋4顆(去殼重156g)、紅砂糖或黃砂糖20g、溫黃酒100g、溫水66g、嫩姜糖片適量
做法：
1、雞蛋入攪拌盆中，打散成蛋液，不須過分攪打，打散均勻即可；
2、加入砂糖，輕輕混合均勻；
3、蛋液中加入溫黃酒+溫水，即刻混合均勻，溫度只須微溫，大約人體皮膚溫度即可；
4、將蛋汁裝入小碗中，盡量輕輕舀入，不要有太多泡泡；
5、上鍋蒸蒸約13-15分鐘即可完成，可在起鍋前1分鐘將糖姜片放在蛋羹上，甜辣味自然釋放，完成后即可食用。
有耳鳴、風濕、腰背痛的朋友，有痛經癥狀的年輕女性，想活血養(yǎng)顏的女性，快來試試黃酒沖蛋吧，三伏天吃最有效，分享給朋友們，雞蛋換個花樣吃嘍~
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食譜原料：（一日份）
1.豬肝：先洗干凈并濾干，切成一公分厚度，長約二至三公分，再依個人體重每10公斤要用60克，如以產后50公斤則要300克，以此類推。
2.老姜：連皮一起切片，要厚薄一致，才不會爆黑，以致吃后火氣上升，口干舌燥。用量：則依產后體重每10公斤用6克。6片
3.麻油：依體重每10公斤攝取6毫升。40毫升
4.米酒水200毫升。
制作方法：
1、將豬肝用米酒洗干凈，切成1厘米厚度；
2、老姜洗干凈，連皮切成薄片；
3、將麻油倒入鍋內，用中火燒熱，放入老姜轉小火，爆到姜片的兩面皺起，呈褐色，但不焦黑；
4、轉大火放入豬肝炒至豬肝變色；
5、加入月子米酒水煮開，轉小火煮5分鐘；
6、關火出鍋，盛入保鮮盒內即可。
餐品用法：
1、配以紅豆湯來吃；
2、配以甜糯米粥來吃。
吃法：豬肝適于早、中餐吃，每次煮的份量可分兩次吃完。
備注：
1、產后第一天至第七天要吃麻油豬肝，這是有助于子宮的污血排出體外的料理餐品；
2、請選用手指下壓感覺有彈性的顏色鮮嫩的豬肝較好，如果壓下去是硬硬的為木肝，請勿買。
3、由于肝臟是動物體內的解毒器官，使用前請用清水浸泡一小時以上，再用清水沖5分鐘左右。
健康提示：
麻油豬肝有破血功效，將子宮內的血塊打散以利排出，豬肝的營養(yǎng)是豬肉的十倍，蛋白質含量很高，所含氨基酸與人體接近，易被吸收利用。
面部皮膚狀態(tài)可以反映人身體各項機能是否運轉良好，當面部皮膚出現暗黃、氣色不好等現象時，表明身體的血液運行不暢，導致淤血長期堆積在體內，需要通過日常飲食或其它一些生活細節(jié)進行長時間的調養(yǎng)，才有可能回復正常。是藥三分毒，建議可多食用一些能夠幫助活血化瘀的食物長期調養(yǎng)。
淤血堵塞在男女身上有部分不一樣的表現形式，除了失眠、多夢、頭痛、食欲下降等等這些常見的現象外，女性還可體現在痛經、月經不調上，尤其是氣色上成了不受待見的“黃臉婆”，以下列舉了幾種常見的具有活血化瘀功效的食物。
黑木耳：具有益氣強身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利于將體內的代謝廢物及時排出體外。
洋蔥：辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。
生姜：性溫，味辛。姜有促進血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
魚：無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EpA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
山楂：酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經?！妒宠b本草》里說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
在平時，可以多吃以上列舉的幾種有益的食物，為了更加營養(yǎng)美味，吃起來有口感，可以把這些食物進行優(yōu)化組合搭配，例如鯽魚豆腐海帶湯、熗炒洋蔥等等，少吃垃圾含有有害脂肪的高熱量高蛋白易增肥的垃圾食品，身體是革命的本錢，有了好的資本才能創(chuàng)造優(yōu)質的生活。
近幾年隨著經濟的發(fā)展，大家快節(jié)奏的生活導致沒有時間去鍛煉身體，加上長期工作時間加長，很多人出現憋氣，心痛等身體不適，其中患有冠心病的老年人就居多。有更為嚴重者會出現行動不便，四肢無力的現象，其實大家大可不必擔心，只要平時多注意運動，多吃水果蔬菜等就可以避免此病。那么活血化瘀的水果有哪些呢？
每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，類似 阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，對預防心腦血管病有一定作用。檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。 鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能優(yōu)化動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。
除了水果還有蔬菜可以活血化瘀，橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發(fā)生率。山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。 大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化 心血管疾病。
上面文章中介紹了活血化瘀的水果=，其實除了上述的水果蔬菜外還有很多可以活血化瘀，比如芹菜，韭菜，洋蔥等蔬菜都是比較有效果的。中醫(yī)專家稱，每天堅持熱水泡腳是最有效的方法，除此之外還要配合食用中藥，這樣可以達到最佳效果，也盡可能的縮短了治愈時間。
白酒活血化瘀的功效是非常明顯的，白酒是由糧食制造而成的日常喝一些白酒可以有效的補充，我們體內的營養(yǎng)物質還可以有效地幫助我們提高自身的身體素質，但是千萬不能過量的飲酒，可能很多人對于白酒活血化瘀功效也特別感興趣，來為大家陳述一下白酒活血化瘀的功效吧。
白酒有活血功效。白酒具有舒筋通絡、活血化淤的功效，這一功效早已在我國民間得到了普遍的應用。還有增進食欲，消除疲勞，陶冶情志，使人輕快并有御寒提神的功能。
白酒在營養(yǎng)上的作用，從飲食學而言，酒精既是一種調味品或刺激劑，也是一種營養(yǎng)料，每克酒精在人體內燃燒，完全氧化后，能發(fā)生熱量7.1千卡。過去有人認為乙醇有較強的食物特殊動力作用，在體內代謝燃燒時，不但乙醇本身的熱量散出體外，還能被人體利用，而且促進其它營養(yǎng)素吸收，增加代謝率，也造成散發(fā)蛋白質、脂肪、碳水化合物所產生的熱量?，F在試驗證明：白酒的1/3熱量補償肝臟消耗的能量，2/3的能量在肝外參加蛋白質、碳水合物等營養(yǎng)素能量代謝，乙醇70%可供給人體熱量，并被人體利用，因此，糾正了過去片面的論點?，F認為乙醇可實際供給熱量5千卡。
白酒活血化瘀的功效非常不錯，很多人都是通過用白酒來幫助自己，達到了活血化瘀的效果，可以用棉簽占一些少量的白酒，涂抹于患病處，可以幫助我們盡快的達到消炎殺菌的效果，幫助我們盡快的擺脫一些情況給我們自身帶來的負面影響。
活血化瘀的方法很多，相信您在生活中也有所接觸。最近幾年來我們?？吹胶芏嗯耘笥阉奶帉ふ宜^的“偏方”，并且常常盲目使用。結果不僅沒有有效治愈自身疾病，反而給自己的身體帶來了各種各樣高的影響。其實生活中有很多種方式可以幫助我們活血化瘀。以下就是為您詳細介紹的吃什么活血化瘀 試試活血化瘀粥。
吃什么活血化瘀 試試活血化瘀粥
活血化瘀的方法很多，不少朋友常常會采用酒精或者藥物對外傷引起的腫痛進行擦拭，其實除了這些方法以外，活血化瘀在我們日常生活中還有很多種方式。既不需要過度使用藥物對我們身體造成影響，同樣還給身體達到一定滋補的功效，對于需要活血化瘀的朋友而言是非常好的選擇。
所需食材：
油菜150克，大米100克
制作方法：
1.將油菜洗凈，切細備用。
2.大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮熟。
3.待熟時調入油菜，煮至粥熟（或將油菜炸汁，調入大米粥中，再煮沸即可）。
主要功效：
這種方式相信我們在生活中很少會用到，但是對于需要活血化瘀的朋友而言是非常好的方式，主要是因為油菜有散血消腫功效。如果再日常生活中能夠使用油菜煮粥，還具有辛散行血的作用。且油菜作用緩和，還可以用于治血滯等疾病，由此可見此粥是具有活血化瘀的功效的。非常適用于產后血瘀腹痛等癥狀的朋友。
您通過上述“吃什么活血化瘀 試試活血化瘀粥”的詳細介紹，是不是對活血化瘀粥的做法以及功效有了一個詳細了解呢？生活中有關活血化瘀的藥物出現的非常多，相信也讓不少的朋友無從選擇。因此如果您現在非常盲目，建議您在積極配合治療的同時，不煩試試活血化瘀粥，用食療幫助自己早日恢復健康。
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