羽毛球禁忌 注意中年人健康隱患
中年人男人健康運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。有沒(méi)有更好的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編小編特地編輯了“羽毛球禁忌 注意中年人健康隱患”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
編者：羽毛球是老少皆宜的體育健身運(yùn)動(dòng)，但是，對(duì)于中年人來(lái)說(shuō)羽毛球不僅有健身功效，同時(shí)隱患并存。那么，中年人羽毛球隱患有哪些?小編準(zhǔn)備的羽毛球禁忌來(lái)一一為您揭曉。
羽毛球禁忌 注意中年人健康隱患
時(shí)常有病人來(lái)醫(yī)院訴苦說(shuō)，打羽毛球時(shí)，打了一個(gè)高壓球，肩膀便疼痛起釆。也許有人會(huì)懷疑，這種像游戲的輕度運(yùn)動(dòng)。
怎么會(huì)引起這種毛病?可是，這卻是千真萬(wàn)確的事。
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前幾天，有一位40多歲的先生來(lái)醫(yī)院求診，這位先生在幾年前還是公司里業(yè)余棒球隊(duì)中的主力球員，他說(shuō)：我只是與一些年輕小姐們打打羽毛球，原以為安全無(wú)虞，沒(méi)想到竟然陰溝里翻船。
他打了一個(gè)高壓球，肩膀便不爭(zhēng)氣地疼痛起來(lái)。據(jù)別的醫(yī)院朗醫(yī)生說(shuō)，也有人因?yàn)榇蛴鹈蛞鹧炊魄笤\的。
羽毛球看似簡(jiǎn)單，其實(shí)并不容易打。羽毛球從高處落下，必須伺機(jī)還擊，技術(shù)稍差者，往往錯(cuò)過(guò)那一瞬間。
不要看輕了羽毛球，人過(guò)中年后，若想有板有眼地打場(chǎng)羽毛球。有時(shí)還真吃不消呢
大多數(shù)中年男性打羽毛球時(shí)，如果伸長(zhǎng)背部用力打一個(gè)高壓球，因?yàn)橛鹈虻闹亓刻p，不能感覺(jué)預(yù)期的沖擊，所以，肌肉只有伸長(zhǎng)而沒(méi)有收縮，因此導(dǎo)致腰痛。
打高壓球，全身都會(huì)伸長(zhǎng)，腰部也會(huì)自然反翹，只要連續(xù)做幾次這種運(yùn)動(dòng)，便會(huì)引起腰痛，很多人在伸長(zhǎng)下肢做腹肌運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于上身過(guò)度后仰，也會(huì)弓起腰痛。
如果腹肌強(qiáng)壯，它便能控制后仰的程度，但是如果腹肌較弱且開(kāi)始老化，再加上腰部反翹能力降低時(shí)，往往柏做運(yùn)動(dòng)，便不堪勞累而引起腰痛。
中年發(fā)胖約人，腹肌大多無(wú)力，所以應(yīng)先鍛煉腹肌再打羽毛球。打球以前，必須做充分的熱身運(yùn)動(dòng)，以便屈伸腰部，讓腰部習(xí)慣后翹。擊球時(shí)，不可把羽毛球當(dāng)做有重量的球而過(guò)分用力，必須配合球的重量和速度擊球，才能避免閃腰。
中年人打羽毛球當(dāng)心閃了腰
雖然打羽毛球有健身強(qiáng)體的效果，但是如果動(dòng)作不得當(dāng)或者事前沒(méi)有做好準(zhǔn)備活動(dòng)，還是會(huì)引起很多病痛的。時(shí)常有病人來(lái)醫(yī)院訴苦說(shuō)，打羽毛球時(shí)，打了一個(gè)高壓球，肩膀便疼痛起釆。
也許有人會(huì)懷疑，這種像游戲的輕度運(yùn)動(dòng)，怎么會(huì)引起這種毛病?可是，這卻是千真萬(wàn)確的事。
羽毛球看似簡(jiǎn)單，其實(shí)并不容易打。羽毛球從高處落下，必須伺機(jī)還擊，技術(shù)稍差者，往往錯(cuò)過(guò)那一瞬間。
大多數(shù)中年男性打羽毛球時(shí)，如果伸長(zhǎng)背部用力打一個(gè)高壓球，因?yàn)橛鹈虻闹亓刻p，不能感覺(jué)預(yù)期的沖擊，所以，肌肉只有伸長(zhǎng)而沒(méi)有收縮，因此導(dǎo)致腰痛。
中年人腹肌大多無(wú)力，所以應(yīng)先鍛煉腹肌再打羽毛球。打球以前，必須做充分的熱身運(yùn)動(dòng)，以便屈伸腰部，讓腰部習(xí)慣后翹。擊球時(shí)，不可把羽毛球當(dāng)作有重量的球而過(guò)分用力，必須配合球的重量和速度擊球，才能避免閃腰。
總結(jié)：羽毛球作為有效的體育健身運(yùn)動(dòng)，深受人們喜愛(ài)，但是進(jìn)行與，毛球健身時(shí)也應(yīng)該注意羽毛球禁忌，尤其是中老年人更應(yīng)該注意羽毛球隱患。那么，以上小編為您盤點(diǎn)的體育健身禁忌來(lái)學(xué)習(xí)下吧。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
羽毛球運(yùn)動(dòng)，在場(chǎng)地、球拍、用球等方面有著嚴(yán)格的要求。但是羽毛球這項(xiàng)柔美、靈巧、騰挪，又深深地吸引這人們。使很多人為之瘋狂。下面小編給大家講解一下如何挑選羽毛球用球和羽毛球磅數(shù)的相關(guān)知識(shí)。讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下。
羽毛球用球
市場(chǎng)上有很多羽毛球。讓我們挑選起來(lái)十分困難，不知道哪種羽毛球打起來(lái)比較順手、好打。讓很多球友都十分苦惱。那么羽毛球到底有什么樣的玄機(jī)呢?該從幾個(gè)方面挑選羽毛球呢?下面小編就教大家如何挑選。
毛片的玄機(jī)
我在網(wǎng)上看了很多賣羽毛球的商店，有商城的、有淘寶的，幾乎所有的人對(duì)羽毛球毛片的描述都很含糊，什么一級(jí)毛片、優(yōu)選毛片、特制毛片等等。這些都不是毛片的本質(zhì)，羽毛球毛片可以分為鵝毛和鴨毛。鵝毛分刀翎、單邊(大刀)、拉直、漂白，其中每一項(xiàng)里面又根據(jù)毛片的整潔度、厚度、彎曲度分為一級(jí)、二級(jí)、三級(jí)，而這里面又以刀翎一級(jí)最好，所有的高檔球基本都是刀翎球，我們廠原來(lái)生產(chǎn)的基本都是刀翎球。
鵝毛拉直是現(xiàn)在用的比較多的球，而且根據(jù)等級(jí)的不一樣，價(jià)格差異也非常大，具體的我在“鵝毛球的玄機(jī)”里給大家介紹。下面我要講的是現(xiàn)在球友用得比較多的鴨毛球，鴨毛球一般分為鶿鴣鴨、豚鴨、臺(tái)鴨、櫻桃谷鴨、水鴨五種鴨毛，耐打性按順?lè)较?，鶿鴣?zhàn)詈?，水鴨最差。而每種鴨毛里面按形狀又分為全圓、大方、中方、小方、單邊、中粗、細(xì)桿，每種形狀里面按整潔度、厚度、彎曲度又分為一級(jí)、二級(jí)、三級(jí)，這就是問(wèn)題的關(guān)鍵了。
羽毛球的價(jià)格很大因素是由羽毛球的毛片決定的，而球頭和膠水占的比例相對(duì)較小。同一個(gè)品牌但是不同材質(zhì)的羽毛球價(jià)格也有著很大的不同。比如，鶿鴣鴨羽毛球的價(jià)格是水鴨羽毛球的兩倍以上。
這也就是為什么商家不給大家表明毛片的原因，因?yàn)榇蠹叶疾恢?，商家說(shuō)了就沒(méi)有利潤(rùn)了，我看見(jiàn)淘寶上有的商家利潤(rùn)達(dá)到了40%，球友還買的樂(lè)呵樂(lè)呵的，球友的錢啊就這么給浪費(fèi)了。
我給大家一個(gè)參考的價(jià)格吧，這個(gè)價(jià)格一般的品牌商家絕對(duì)有錢賺，前提都是復(fù)合木雙拼球頭(這個(gè)大家都能看出來(lái)，商家一般不敢亂說(shuō))，都以二級(jí)毛為例，二級(jí)鶿鴣大方價(jià)格48左右，二級(jí)鶿鴣中方的價(jià)格38左右，二級(jí)鶿鴣小方的價(jià)格33左右，二級(jí)水鴨全圓的價(jià)格38元左右，二級(jí)水鴨大方33左右。YY、勝利、RSL這幾種球有他自己的品牌價(jià)格，也有自己的秘方在，所以價(jià)格不能按上面價(jià)格，其余的牌子，特別是哪些OEM的小牌子，能賣上面的價(jià)格已經(jīng)不錯(cuò)了。
如果商家不肯賣，就在淘寶上找個(gè)有信譽(yù)點(diǎn)的賣家買RSL的吧，參考價(jià)：RSL5二級(jí)鶿鴣大方價(jià)格53，RSL6二級(jí)鶿鴣中方的價(jià)格42.5，RSL7二級(jí)鶿鴣小方的價(jià)格36.5。RSL的價(jià)格我都在淘寶上買到過(guò)，多學(xué)習(xí)淘寶選購(gòu)知識(shí)，買到不難。所以大家在買球之前請(qǐng)一定問(wèn)清楚毛片種類、形狀等，避免上當(dāng)受騙!
包裝的玄機(jī)
包裝的玄機(jī)我們主要針以下品牌講解：“勝利”、“尤尼克斯”、“亞獅龍”。現(xiàn)在很多商家說(shuō)自己是某某品牌的原廠貨，只是沒(méi)有貼標(biāo)牌，所以就便宜賣給大家，產(chǎn)品質(zhì)量保證是和某品牌一樣的。
憑心而論，我的愿望也是讓大家買到實(shí)惠的球，但這種無(wú)標(biāo)的球，誰(shuí)有能證明他的真實(shí)性呢?如果真像說(shuō)的那么好，就算廠家就算不敢貼某某著名廠家的標(biāo)簽，難道自己廠的標(biāo)簽也不敢貼嗎?而且現(xiàn)在外貿(mào)又不景氣，拉動(dòng)內(nèi)需，做國(guó)內(nèi)市場(chǎng)也是許多廠家非常愿意干的事情。據(jù)我所知，現(xiàn)在的羽毛球生產(chǎn)廠家都有自己的羽毛球品牌，只是流通量不大而已。
我總結(jié)得來(lái)，未貼標(biāo)的球有兩個(gè)目的：一是廠里的搖擺球不貼標(biāo)，沒(méi)記錯(cuò)的話，蝦米老兄的波爾505好像就是搖擺球，原來(lái)都不敢貼標(biāo)的，怕敗壞了波爾的名聲，現(xiàn)在好像要做成學(xué)生專用球賣：)就這種球，打包價(jià)也就十元左右一打，網(wǎng)上也許就會(huì)有人拿出來(lái)但某某廠原廠余單等賣，而且價(jià)格也不低，入門級(jí)顧客打打還真的比較耐打，給的評(píng)語(yǔ)還不錯(cuò)，但稍微會(huì)打球的人就吃虧了，這種球在球廠上根本不能打，跑方向。
這種球用比較專業(yè)的語(yǔ)言叫室外用球。也是部分商家利潤(rùn)比較高的球，經(jīng)常可以在淘寶直通車?yán)锟匆?jiàn)，每點(diǎn)擊一次商家就得給淘寶一元錢，你說(shuō)它利潤(rùn)不高他敢這樣做嗎?二就是為了混淆試聽(tīng)，本來(lái)是水鴨大方的球，他告訴你是RSL6的原廠球，便宜38就給你了，一般看不懂毛片的人看看，是比較像，就買了，結(jié)果花38元買到了33元的球。所以我不建議買無(wú)標(biāo)球，無(wú)標(biāo)的球是廠家沒(méi)有責(zé)任的球，飛行差的都會(huì)放在這里面，而且不透明的東西太多，買家請(qǐng)三思。
鵝毛球的玄機(jī)
鵝毛球也是吸引買家上當(dāng)?shù)那?，大家都知道鵝毛球好，但不知道鵝毛球也分很多類，我在“毛片的玄機(jī)”里就做了初步的介紹。
我也是在淘寶直通車上看見(jiàn)的，有人大叫鵝毛球37.5元一桶，買者眾多，大家都以為鵝毛球再差也差不到哪里去?？墒谴蠹义e(cuò)了，鵝毛球差的比鴨毛球還不如，先且不說(shuō)漂白的鵝毛球，大家知道最便宜的拉直的鵝毛球出廠價(jià)多少錢嗎?
22元!這種球是用鵝身上普通的毛拉直的，而且毛片等級(jí)是最差的，在拉直的過(guò)程中毛桿纖維遭到破壞。耐打度不超過(guò)水鴨毛，但是還能賣出鶿鴣鴨中方的價(jià)格，天哪，球友們，你們太善良了。鵝漂白也是鵝毛球中常見(jiàn)的，就是把黑鵝毛漂白成白色的，在這個(gè)過(guò)程中，毛桿的纖維結(jié)構(gòu)已經(jīng)遭到破話，已經(jīng)沒(méi)有鵝毛的耐打度了，也不建議大家購(gòu)買。
所以大家買球的時(shí)候不要一味追求鵝毛球，便宜無(wú)好貨這個(gè)道理自古存在，要大鵝毛球請(qǐng)選擇幾家大的品牌，我們紹興幾家廠生產(chǎn)的鵝毛球非常不錯(cuò)，全球有名。
銷售中的玄機(jī)
這節(jié)的玄機(jī)，可都是我受氣得來(lái)的：很多“奸商”在銷售過(guò)程中運(yùn)用了他們所謂的銷售技巧，吸引廣大球友花了不少冤枉錢，我在這里列舉幾種，其他的請(qǐng)廣大球友補(bǔ)充，把此貼做成買球入門貼。
第一式請(qǐng)君入甕：把某名牌球標(biāo)的比市場(chǎng)價(jià)低，加上球商的信譽(yù)，能吸引不少買家，然而當(dāng)你想買的時(shí)候，他卻告訴你這個(gè)球漲價(jià)了，忘了改價(jià)格。
同時(shí)又告訴你這種球現(xiàn)在打起來(lái)不行了(可能還借說(shuō)其他球友說(shuō)的)，給你推薦某一款經(jīng)過(guò)“上萬(wàn)”球友測(cè)試過(guò)的、絕對(duì)值得信耐的“好球”，這款球可能是無(wú)標(biāo)的、也可能是個(gè)你見(jiàn)都沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的牌子的。再加上這是某某名牌球廠代工的，它能拿40%左右的利潤(rùn)。
第二式暗度陳倉(cāng)：把某類球價(jià)格標(biāo)的比市場(chǎng)價(jià)低，你來(lái)問(wèn)的時(shí)候，他也說(shuō)這個(gè)價(jià)格，當(dāng)你要買的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，快遞公司好像都是強(qiáng)盜，基價(jià)10元，每捅球加2元。如果你猶豫。
請(qǐng)參照上一段“他告訴你這個(gè)球漲價(jià)了，忘了改價(jià)格。同時(shí)又告訴你這種球現(xiàn)在打起來(lái)不行了(可能還借說(shuō)其他球友說(shuō)的)”。
第三式圍魏救趙：現(xiàn)在有些淘寶買家很會(huì)混淆試聽(tīng)，我看見(jiàn)有過(guò)這樣的標(biāo)題：RSL6 獅鵬N2 XXX售價(jià)：40元，當(dāng)要問(wèn)他買RSL6的時(shí)候，他才告訴我他不是賣RSL6的，只是賣同等級(jí)(還是賣家自己制定的等級(jí)標(biāo)準(zhǔn))的XXX球，這個(gè)時(shí)候他又告訴你“RSL6、N2現(xiàn)在打起來(lái)不行了(可能還借說(shuō)其他球友說(shuō)的)，給你推薦某一款經(jīng)過(guò)“上萬(wàn)”球友測(cè)試過(guò)的”。套用范偉的一句話“防不勝防啊”。
羽毛球磅數(shù)介紹及如何選擇
磅數(shù)指表示在球拍穿線后，拍框所承受線的拉力的單位。也是業(yè)余愛(ài)好者用來(lái)衡量球拍好壞最直接的參數(shù)。磅數(shù)的高低對(duì)于不同的愛(ài)好者有著不同的意義，而不同的球拍也有最適合球拍性能的一個(gè)磅數(shù)區(qū)間，下面將對(duì)磅數(shù)與球拍，以及磅數(shù)與人的關(guān)系進(jìn)行較詳細(xì)的分析。
磅數(shù)與球拍的關(guān)系
普通入門級(jí)的球拍，一般所能承受的磅數(shù)無(wú)非是22-24磅左右，而初級(jí)水平的業(yè)余愛(ài)好者，也只適合打這個(gè)區(qū)間的磅數(shù)，稍好一些的球拍，一般都能夠上24-26磅左右，市場(chǎng)上比較高檔的球拍，也就是最高30磅左右的，能夠上30磅以上的球拍，只要是一個(gè)有點(diǎn)知名度的品牌，在市場(chǎng)上就賣到折后價(jià)在700以上。
那么球拍越能承受高磅，是否代表著球拍越值錢呢?答案是肯定的。要承受高磅的球拍，在生產(chǎn)的時(shí)候會(huì)在多方面注重球拍的質(zhì)量，要求自然也會(huì)更嚴(yán)格，材料自然也會(huì)選擇更好的，這就增加了球拍生產(chǎn)成本。
有些朋友可能會(huì)說(shuō)：“我又不是打?qū)I(yè)的，干嘛買那么好的球拍，能承受個(gè)26就足夠了?！痹掚m如此，但他們有一點(diǎn)是忽略了，或者說(shuō)根本沒(méi)有概念，那就是損耗。
任何物質(zhì)都是存在損耗的，球拍也不例外。假如一支最高能承受26磅的球拍和一支最高能承受30磅的球拍來(lái)相比，在同樣拉了25磅的前提下，前者的損耗肯定會(huì)大于后者，也就是說(shuō)，前者可能在拉4-5次25磅的線之后，球拍就無(wú)法再承受25磅的拉力，這就必須降低磅數(shù)，否則就會(huì)有拍框裂開(kāi)的危險(xiǎn);而后者因?yàn)樽罡吣艹惺?0磅，25磅的實(shí)際磅數(shù)與30磅還有一個(gè)比較大的緩沖區(qū)間，那損耗就相對(duì)減少，這就保證了球拍有比前者多4次左右的機(jī)會(huì)去達(dá)到25磅的磅數(shù)。
從另一個(gè)方面講，如果最高磅只能承受26磅，而實(shí)際已經(jīng)拉到25磅的時(shí)候，由于緩沖的區(qū)間小，如果此時(shí)球拍發(fā)生較大強(qiáng)度的碰撞，就會(huì)導(dǎo)致球拍損壞;而如果是能承受30磅的球拍，在實(shí)際拉到25磅的時(shí)候，由于緩沖區(qū)間大，即使偶爾有一次較大強(qiáng)度的碰撞，也大大避免了損壞的危險(xiǎn)。
至于磅數(shù)與球拍最密切的關(guān)系，就是多少磅才能使球拍發(fā)揮出最佳的性能。假如現(xiàn)在有一支最高承受30磅的球拍，那么這支球拍能發(fā)揮最佳性能的磅數(shù)區(qū)間，就是24-26磅左右。為什么?這跟之前所說(shuō)的損耗也有一定關(guān)系，假如我們把球拍拉到接近30磅的極限區(qū)間，那球拍的韌性就會(huì)減小，同時(shí)也會(huì)讓球拍的部分性能發(fā)揮不出來(lái)。
就好比一輛汽車，最省油的速度就是90km等速行駛的道理是一樣的，如果速度大于90km，反而會(huì)使油耗增加，而速度越快，發(fā)動(dòng)機(jī)的工作就會(huì)加大，損耗自然也會(huì)大得多。球拍也是如此，所以前面說(shuō)到，磅數(shù)越是接近極限，在碰撞的時(shí)候就越容易損壞。
所以說(shuō)，一般球拍能發(fā)揮的最佳性能的磅數(shù)，是在比最高承受磅數(shù)小4-8磅左右的區(qū)間中，要是習(xí)慣打24-26磅的愛(ài)好者，在買球拍的時(shí)候，最好能選一支最高能承受30-32磅的球拍。
磅數(shù)與球拍跟我們有哪些關(guān)聯(lián)
現(xiàn)在有一部分的愛(ài)好者在追求打高磅數(shù)，其實(shí)這本身就有一個(gè)誤區(qū)，這些人認(rèn)為，磅數(shù)越高，球速就會(huì)越快，進(jìn)攻就會(huì)更犀利，確實(shí)如此，但他們忽略了一個(gè)最基本的前提，那就是必須具備很強(qiáng)的爆發(fā)力。我們擊球的時(shí)候，是靠自身的爆發(fā)力與擊球時(shí)球線產(chǎn)生的彈力把球打出去，打出什么樣的球，取決于爆發(fā)力和球線彈力的大小，這點(diǎn)應(yīng)該很容易理解。
但是要使得高磅的線產(chǎn)生形變，從而產(chǎn)生一個(gè)彈性勢(shì)能，幫助把球打得更遠(yuǎn)，這就必需具備強(qiáng)大的爆發(fā)力，假如本身不具備使高磅的線產(chǎn)生形變的能力，那就最好降低球拍的磅數(shù)。
不錯(cuò)，在爆發(fā)力足夠的前提下，高磅的球拍確實(shí)可以比低磅的球拍更能加快球速;但如果滿足不了前提條件，那就好比一個(gè)人拿著木板打球，根本感受不到線的彈力作用，這就導(dǎo)致出球沒(méi)有質(zhì)量可言。
總體來(lái)說(shuō)，業(yè)余愛(ài)好者在為自己球拍拉線的時(shí)候，最好不要超過(guò)26磅，能夠打28磅或以上的人，大部分都是業(yè)余的高手或者說(shuō)是退役的運(yùn)動(dòng)員，這些人都具有強(qiáng)大的手腕爆發(fā)力，可以隨心所欲控制出球的質(zhì)量。
磅數(shù)對(duì)于顯現(xiàn)球拍的質(zhì)量和性能都是比較直觀。
羽毛球拍磅數(shù)
拉低磅數(shù)的球拍(22磅----24磅)，彈性大，后場(chǎng)的發(fā)力會(huì)比較輕松，不好的是對(duì)擊球的線路和落點(diǎn)的偏差比較大，因?yàn)榍蚺牡膹椥源?，?duì)網(wǎng)前的控制會(huì)比較差，往往會(huì)彈得過(guò)高，不好控制;
高磅數(shù)的球拍(25磅----28磅)彈性小，能夠比較精準(zhǔn)的控制線路和落點(diǎn)，也因?yàn)閺椥孕。诰W(wǎng)前能夠比較搓放出質(zhì)量比較高的網(wǎng)前球，彌補(bǔ)了低磅數(shù)球拍的弱點(diǎn)，然而，高磅數(shù)的球拍往往對(duì)手腕的力量要求比較高，因?yàn)闆](méi)有彈性，所以都得靠手腕的發(fā)力完成擊球，主動(dòng)球時(shí)會(huì)打得比較爽，而被動(dòng)球時(shí)發(fā)力動(dòng)作不好以及手腕力量不足時(shí)，常常會(huì)打出“叉燒”球的苦惱。
于是有些球友會(huì)采取橫豎線不同磅數(shù)的拉線法，橫線通常比豎線高出一磅;這種拉線方法也確實(shí)是得到了一定改良，然而他的代價(jià)是通過(guò)球拍的變形來(lái)加強(qiáng)球拍表面的張力，這樣做法會(huì)使得球拍的損耗加大，正常的做法是橫豎線磅數(shù)相差2磅;
所以在打球時(shí)，打得不好，多想想發(fā)力的動(dòng)作和擊球點(diǎn)的問(wèn)題。
總結(jié)：通過(guò)上面小編的介紹你知道如何選擇羽毛球用球了嗎?有哪些因素需要注意呢?你知道羽毛球磅數(shù)是怎么回事了嗎?希望大家在選購(gòu)羽毛球用球的時(shí)候一定要記住上面小編給的幾條建議，謹(jǐn)防被一些不良賣家所騙。
打羽毛球會(huì)得各種疾病?對(duì)于這種話請(qǐng)問(wèn)你相信么?打羽毛球每個(gè)人都持有自己的看法，你的看法準(zhǔn)確么?下面就為一些不知道羽毛球好處的朋友們介紹一下，打羽毛球到底對(duì)身體有哪些好處!~一起來(lái)看看吧。
打羽毛球因?yàn)殚L(zhǎng)期的抬頭，所以會(huì)得頸椎病?許多人都有這樣的疑問(wèn)!~那到底是不是呢?專家表示，其實(shí)打羽毛球并不會(huì)傷到頸椎，但如果你的頸椎不好，就不適合打羽毛球。
打羽毛球容易得頸椎病?
骨科專家表示，打羽毛球容易得頸椎病的說(shuō)法并不科學(xué)，因?yàn)閰⒓舆\(yùn)動(dòng)時(shí)，人體會(huì)有整體的協(xié)調(diào)，如果右手是主力的話，左手就會(huì)保持平衡，全身上下、胸腹腰背都在運(yùn)動(dòng)，不會(huì)是單側(cè)運(yùn)動(dòng)，因而不會(huì)傷到脊椎。
不過(guò)，需要注意的是，羽毛球運(yùn)動(dòng)量較大，若是熱身不到位，突然去救球或者扣球，可能會(huì)出現(xiàn)跟腱斷裂、肌腱損傷的情況，扣球容易傷及肩周肌肉、肘關(guān)節(jié)和前臂的肌腱，救球則容易使腰和腳的筋腱損傷。
打羽毛球能治頸椎病?
與認(rèn)為打羽毛球容易得頸椎病的人相反，一些人表示，打羽毛球不僅不會(huì)得頸椎病，還能治療頸椎病。
這些人的說(shuō)法是，羽毛球是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，需要在場(chǎng)地上不停地進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，全身上下協(xié)調(diào)跑動(dòng)，頭部時(shí)不時(shí)要注意球的方位，脖頸會(huì)隨著球的方位而前后左右地運(yùn)動(dòng)，正是這樣的運(yùn)動(dòng)對(duì)頸椎起到了舒筋活血的功效，在不知不覺(jué)中治療了頸椎病。
很多人的經(jīng)驗(yàn)表明，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的羽毛球鍛煉，很大一部分頸椎病患者以前的手麻、眩暈等癥狀都慢慢消失了。
脊椎不好的人，不適合運(yùn)動(dòng)量大的活動(dòng)，打羽毛球運(yùn)動(dòng)比較激烈，如果發(fā)生猛烈的沖擊會(huì)造成脊椎的負(fù)擔(dān)，而讓病癥加重，所以脊椎病人應(yīng)多做拉伸運(yùn)動(dòng)，選擇較輕較小的運(yùn)動(dòng)。
到了5歲，孩子就可以拿起球拍與父母對(duì)陣了。
心理專家認(rèn)為：打羽毛球是迄今為止最好的護(hù)眼運(yùn)動(dòng)之一。
完善眼球功能
眼科專家研究發(fā)現(xiàn)，在打球過(guò)程中眼睛須快速追隨羽毛球的來(lái)去，這對(duì)5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。5～9歲是孩子眼球發(fā)育最關(guān) 鍵的時(shí)期，而這一階段的城市孩子弱視率約達(dá)8%，近視率達(dá)到14%，都是觸目驚心的數(shù)字。
專家認(rèn)為，這與孩子多關(guān)在書齋，缺乏球類運(yùn)動(dòng)特別是羽毛球這 類靈活性很強(qiáng)的小球運(yùn)動(dòng)息息相關(guān)。當(dāng)羽毛球高速飛行時(shí)，人的睫狀肌收縮、眼球內(nèi)的晶狀體懸韌帶松弛，晶狀體依靠自身彈性曲度變大，折光度增大，看清來(lái) 球方向;當(dāng)回球遠(yuǎn)去時(shí)，則剛好相反，睫狀肌放松，連接晶狀體的懸韌帶緊張，晶狀體變得扁平，保證看清遠(yuǎn)處的羽毛球。
在連續(xù)不斷的擊球回球中，孩子眼球中的 關(guān)鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉，對(duì)遏制弱視與近視的發(fā)展勢(shì)頭，甚至對(duì)治療內(nèi)視眼(對(duì)眼)，都有一定的輔助療效。
那么，如何提高孩子練習(xí)羽毛球的興趣呢?父母不妨試試以下的方案：
備齊裝備
配位一直和孩子身高等情況相符的球拍，提高孩子的打球質(zhì)量，讓孩子充滿自信。還可以為孩子選擇喜愛(ài)的球囊，讓他開(kāi)心與快樂(lè)。
基礎(chǔ)練習(xí)
舉辦全家顛高球比賽：初學(xué)羽毛球的孩子很可能會(huì)發(fā)球漏拍或老是回不了球，這說(shuō)明孩子還缺乏眼、手、拍、球四者到位的協(xié)調(diào)能力，可以先讓他用 球拍顛球來(lái)培養(yǎng)球感，在連續(xù)顛球數(shù)十下的前提下，要求孩子把球放高再顛?？膳e辦全家顛高球比賽，顛得越高、持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)者為勝。
父母擔(dān)任發(fā)球機(jī)：孩子學(xué)會(huì)顛球后，父母可在5米左右的距離拋球給孩子，讓他持拍回球。然后逐漸增加拋球方向的變化，讓孩子適應(yīng)各種姿態(tài)的回球方式，為正式對(duì)壘打下基礎(chǔ)。
羽毛球運(yùn)動(dòng)上的讓子術(shù)：父母不妨在自己的陣地畫地為牢，如畫一個(gè)直徑2米的圈，出圈擊球就算失分;也可以讓孩子自由挑選順風(fēng)場(chǎng)地還是逆風(fēng)場(chǎng)地。
也許你無(wú)法想象，一個(gè)小小的羽毛球，如果堅(jiān)持打它，不僅可能賦予你健美的身姿、健康的體魄，而且還可能預(yù)防及治療肩周炎，給五十歲的您帶來(lái)輕松和活力。
肩關(guān)節(jié)周圍炎，簡(jiǎn)稱肩周炎是一種老年性退行性疾病，俗稱五十肩，但在中、青年人群中也偶爾發(fā)生。其根本病因是肩關(guān)節(jié)缺乏必需的活動(dòng)而功能減退，肩關(guān)節(jié)囊與關(guān)節(jié)發(fā)生粘連愈合，進(jìn)一步發(fā)展為纖維化而限制了肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，故又被稱為肩凝癥、凍結(jié)肩，其特點(diǎn)主要為肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)受限。
多種運(yùn)動(dòng)都能預(yù)防及治療肩周炎，使肩關(guān)節(jié)每天都達(dá)到最大的運(yùn)動(dòng)范圍。但是，羽毛球鍛煉因其特有的運(yùn)動(dòng)特別，能最有效地防治肩周炎。
因?yàn)椋蛴鹈?，無(wú)論使用左手或右手，在揮拍擊球、發(fā)球、扣球、接球時(shí)都在最大限度地運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)，當(dāng)然也包括肘、腕及手關(guān)節(jié)。打羽毛球的各種運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)中，有一個(gè)使用得最頻繁的動(dòng)作，即高抬胳膊用力扣殺，此時(shí)肩關(guān)節(jié)充分處于前屈、外展、外旋狀態(tài)，最能發(fā)揮肩關(guān)節(jié)的功能，也最有利于治療肩關(guān)節(jié)因活動(dòng)不足而導(dǎo)致的功能障礙。
雖然打羽毛球只能用一只手(左或右手)，但人體是一個(gè)整體，在打羽毛球的過(guò)程中，固然是用一只手接球、發(fā)球、擊球和扣球，但對(duì)應(yīng)的那只手也必須順應(yīng)打球手的需要，在做著相應(yīng)的輔助、平衡、對(duì)稱等活動(dòng)，其活動(dòng)范圍也很廣泛，同樣可以起到防治肩周炎的作用。
這里要強(qiáng)調(diào)的是，打羽毛球主要起到預(yù)防肩周炎的作用。如果您已經(jīng)患了程度不同的肩周炎，已經(jīng)有了痛感及功能障礙，就必須經(jīng)過(guò)臨床對(duì)癥治療，使得疼痛緩解，功能障礙有所減輕后，可以適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)鍛煉時(shí)，才可以進(jìn)行羽毛球練習(xí)。
而且，開(kāi)始只能做些發(fā)球、接球的輕微性活動(dòng)，能夠在外旋、外展、前屈、內(nèi)旋、內(nèi)收、后伸等幾個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)上達(dá)到一定的幅度，才可能練習(xí)抬手扣球的動(dòng)作。當(dāng)然，正是這個(gè)動(dòng)作，最能有效地拉開(kāi)肩關(guān)節(jié)，使肩關(guān)節(jié)功能進(jìn)一步改善。
治療肩周炎的療程至少要數(shù)月，而且，即使完全康復(fù)后，打羽毛球的運(yùn)動(dòng)鍛煉仍須長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，以保持肩關(guān)節(jié)處于良好的功能活躍的狀態(tài)。
器材挑選學(xué)問(wèn)大
打羽毛球所需器材不多，價(jià)格也不貴，所以許多人都會(huì)在家中常備一副拍子。但是，器材的挑選和保存卻大有學(xué)問(wèn)。
羽毛球分為室內(nèi)室外兩種對(duì)于普通愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，一筒2040元的球就足夠了。但很多人不知道，同等價(jià)位的球還分室內(nèi)和室外兩種類型。
我們家庭中常用的多為室外球。這種球的底托由紅色橡膠制成，不用太大勁就能打得遠(yuǎn)。而正規(guī)比賽用球都是白頭的室內(nèi)羽毛球。這種球的底托內(nèi)為軟木，外包白羊皮，適合室內(nèi)比賽。還有一種全塑料的羽毛球也很普及，但它彈性較差，建議想要學(xué)真功夫的讀者不要使用這樣的羽毛球。
羽毛球底托質(zhì)量的好壞決定了球彈性的大小。如果是室外球，那么橡膠一定要薄厚均勻，粘合緊密。要是室外球，則木質(zhì)要軟，羊皮包扎要密。
羽毛球上的16根羽毛決定了它是否能飛行平穩(wěn)。最好的羽毛應(yīng)為堅(jiān)硬、挺直、抗打耐用的鵝翎，它的下落速度最符合標(biāo)準(zhǔn)。雞鴨翎的翎管細(xì)、管壁薄，很容易就彎曲變形，所以質(zhì)量就不太有保證。羽毛長(zhǎng)度要在6070毫米之間，還要間隔均勻，粗細(xì)相同，不可有倒毛、斷梗、蟲(chóng)蛀等毛病，否則球會(huì)不走正路。
總結(jié)：羽毛球運(yùn)動(dòng)有很多好處，對(duì)身體各個(gè)部位都有很大的幫助，強(qiáng)身健體的首選，而且成本也不高，對(duì)于各類人群都比較適合，深得廣大群眾的喜愛(ài)，如果你熱愛(ài)羽毛球的話，那就趕緊行動(dòng)起來(lái)吧!~
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在運(yùn)動(dòng)中讓腳得到更好的保護(hù)就需要一雙專業(yè)的羽毛球鞋，那么好的羽毛球鞋應(yīng)該具備哪一些特點(diǎn)，下面就為大家介紹專業(yè)羽毛球的幾個(gè)特點(diǎn)。
第一，鞋底的防滑性。我們所使用的場(chǎng)地一般是木地板或pU地板，尤其以木地板為多。木質(zhì)地板相對(duì)比較滑，而羽毛球運(yùn)動(dòng)中又充滿了急速的啟動(dòng)、轉(zhuǎn)身、撤步、停止等動(dòng)作，所以羽毛球鞋的防滑性能是第一位的。現(xiàn)在的專業(yè)羽毛球鞋都采用生膠底，而鞋底的紋理也很重要。過(guò)去多采用人字形或波浪形，現(xiàn)在則是各種紋理都有，L型，Z型，小圓環(huán)型等等，而最新的YONEX鞋則采用吸盤式的六邊形圓柱孔，據(jù)說(shuō)對(duì)抓地性能又有所提升。
第二，鞋頭部位的柔軟性。因?yàn)橛鹈蛏暇W(wǎng)動(dòng)作特別多，上網(wǎng)最后一步制動(dòng)時(shí)，腳趾必然會(huì)頂?shù)叫^部位，所以羽毛球鞋的這個(gè)部位都是使用很柔軟的材料制成，形狀也都是很保守的圓形，以保證腳趾不受傷害。
第三，專業(yè)球鞋必須具備減震的功能。羽毛球鞋減震主要分為兩種方式：一種是鞋底有類似于氣墊狀的東西，但是需要參考的是不能因?yàn)樾准痈叨绊懶拥氖孢m性;另外一種就是鞋墊，羽毛球鞋墊較厚而且不平滑，一般大概是波紋狀或者是遠(yuǎn)點(diǎn)狀。
第四，對(duì)腳弓的保護(hù)。羽毛球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度很大，如果鞋底強(qiáng)度不夠，很容易損壞，而且會(huì)對(duì)腳弓造成傷害。專業(yè)的羽毛球鞋在連接前后腳掌的腳弓部位一般都有加強(qiáng)筋的設(shè)計(jì)，除了加強(qiáng)鞋的強(qiáng)度，保護(hù)足弓之外，還可以對(duì)鞋的動(dòng)作穩(wěn)定性加以增強(qiáng)。
第五，鞋面透氣性。其實(shí)這不算是羽毛球鞋的專有特點(diǎn)，其他項(xiàng)目的專業(yè)運(yùn)動(dòng)鞋一般也都具備這點(diǎn)。羽毛球鞋的透氣性通常通過(guò)鞋舌、鞋側(cè)面、甚至鞋的腳面部位來(lái)加強(qiáng)透氣性。
專業(yè)羽毛球鞋的特點(diǎn)：
1、防滑性出色：因羽毛球運(yùn)動(dòng)步伐移動(dòng)快速，對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)鞋抓地性要求高。專業(yè)羽毛球鞋都是錯(cuò)紋生膠底，具有出色防滑性能
2、羽鞋腳部包裹性好：采用TpE足弓支撐，腳掌兩側(cè)加強(qiáng)，避免腳步打滑受傷。
3、具有出色的緩沖功能，一般都配有氣墊，防止猛烈撞擊對(duì)腳踝、膝蓋軟組織的沖擊。
1、如何選擇羽毛球?
質(zhì)量好、速度合適的羽毛球?qū)Ρ荣愴樌M(jìn)行和健身的情趣都是非常重要的。羽毛球質(zhì)量如何，可以從以下幾個(gè)方面判別：
(1)羽毛球的外型要整齊，包裹的球托皮革要光潔，沒(méi)有皺紋，羽毛潔白且插片的角度要一致;
(2)羽毛桿略粗且直，膠水均勻，用手握上去要有硬度，彈性要好，不能變形;
(3)在試打羽毛球時(shí)，其飛行的穩(wěn)定性要好，旋轉(zhuǎn)向前不搖晃，不漂移，在同一筒內(nèi)的羽毛球速度的快慢不應(yīng)該有明顯的差別.
2、羽毛球的重量多少才算及格?
球重為5.0克重左右為合格
有打球經(jīng)驗(yàn)的人知道，輕的球飛到一半，就會(huì)快速墜下!實(shí)在是索然無(wú)味
3、重量和速度是怎么樣的關(guān)系?
球重是決定速度的一大因素，另外還有羽毛張開(kāi)的幅度，球體重心也是至關(guān)重要的!所以球重不一定等于速度快。只有經(jīng)過(guò)發(fā)球機(jī)的測(cè)試才能為球速做上標(biāo)記!
4、如何挑選用羽毛球?
在正規(guī)的羽毛球場(chǎng)地的右發(fā)球區(qū)靠近雙打后發(fā)球線有兩個(gè)小標(biāo)記，它們之間位置是羽毛球球速檢驗(yàn)區(qū)。
驗(yàn)球時(shí)，在端線外用低手向前上方全力擊球，球的飛行方向應(yīng)與邊線平行。符合標(biāo)準(zhǔn)速度的球，應(yīng)落在離對(duì)方端線外沿0.53~0.99米之間的區(qū)域內(nèi)(即兩個(gè)小標(biāo)記之間)。
在測(cè)試羽毛球速度時(shí)，均采用發(fā)球機(jī)進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試后選定合適速度(重量)為比賽用球。在同一比賽場(chǎng)地要用同一速度(重量)的比賽用球。
羽毛球的質(zhì)量好壞，從以下幾方面觀察：
1、羽毛細(xì)密整齊，各個(gè)羽毛一致性好。
2、羽毛排列角度整齊，羽毛主干較直，有一定硬度。
3、羽毛開(kāi)口圓度好，大小標(biāo)準(zhǔn)。
4、羽毛桿粘接牢固，與球托粘接牢固。
5、羽毛整體與球托同軸性好。
6、球托緊密不松軟，球度標(biāo)準(zhǔn)，內(nèi)部涂膠少。
7、球整體重量合適，重量分配合理。
自然，相對(duì)于這些標(biāo)準(zhǔn)，常見(jiàn)的缺陷有：
1、羽毛不整齊，參差不齊。
2、羽毛排列亂，角度不統(tǒng)一。羽毛主干成弧型，硬度差。
3、羽毛開(kāi)口不圓，有大有小。
4、羽毛桿粘接不牢，松動(dòng)。
5、羽毛體與球托有偏心現(xiàn)象。
6、球托松軟，內(nèi)部涂膠太多。
7、球重量不合適，有的頭輕，有的頭重，有的球托中擰一個(gè)螺釘。
好的羽毛球打起來(lái)應(yīng)該手感很好，不墜手。擊球清脆，出球快而穩(wěn)，減速適中。飛行旋轉(zhuǎn)平穩(wěn)，不晃動(dòng)?；仡^快而準(zhǔn)，方向性好。具體感覺(jué)只有自己體會(huì)。買球的時(shí)候，向上拋出約1米左右，看球的飛行和掉頭。如有可能試打一下。如果碰上很中意的球，別憂郁多買幾筒，因?yàn)橼s上這個(gè)批次質(zhì)量好不容易。一般一筒球最多有兩個(gè)球質(zhì)量稍差，但不是偏離太多。如果差球多說(shuō)明質(zhì)量也成問(wèn)題。
總結(jié)：一雙好的球鞋與一個(gè)好的羽毛球最低能讓你的實(shí)力增加五成的功力，如何選擇專業(yè)的羽毛球鞋與羽毛球看了以上的文章大家都應(yīng)該有了了解，那么如果你想讓你的羽毛球來(lái)的更專業(yè)，那么你選購(gòu)的時(shí)候就多參考參考以上的意見(jiàn)吧。
羽毛球這一項(xiàng)目已經(jīng)隨著人們生活水平的提高，漸漸的和大多數(shù)愛(ài)好者見(jiàn)面。中國(guó)的羽毛球水平在世界名列前茅，隨著姚明的退役，羽毛球慢慢取代了籃球在中國(guó)的地位，大家都懂的，世界羽毛球第一高手，林丹!中國(guó)的，china!他帶動(dòng)了民間羽毛球的發(fā)展，使更多人愛(ài)上了羽毛球。許多人想學(xué)，但是不知如何入手，今天，小編就為大家?guī)?lái)打羽毛球入門，以及為大家制定一份羽毛球訓(xùn)練計(jì)劃，以及為大家省錢，教大家羽毛球的選擇，以及蒸球的方法。
打羽毛球入門大概要注意以下幾點(diǎn)
不管做什么運(yùn)動(dòng)前要學(xué)會(huì)熱身，以免運(yùn)動(dòng)損傷。
握拍的時(shí)候，手要放松，堅(jiān)決貫徹正確握拍的方法，否則則會(huì)對(duì)以后的練習(xí)造成很大的影響。
練每項(xiàng)手法技術(shù)都要采取多球訓(xùn)練的方法，這樣才能強(qiáng)化技術(shù)。
發(fā)球要從發(fā)高遠(yuǎn)球練起，熟練掌握后逐步練習(xí)其他。
后場(chǎng)技術(shù)也要把高遠(yuǎn)球掌握好再練習(xí)平高球、吊球和殺球,并且注意后退的過(guò)程一定要先側(cè)身抬肘，這樣才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬間，還有就是需要有后繞引拍的動(dòng)作，就像抽打鞭子一樣。
一定要注意擊球前握拍放松，否則使不出力量。
剛開(kāi)始練后場(chǎng)球的時(shí)候先不要在場(chǎng)地內(nèi)練(因?yàn)槟菚r(shí)肯定打不到球或球托)，而是要先練吊線球——把球用繩子系在你握拍手伸直的高度，然后反復(fù)練習(xí)原地的高球，直到有一定的手感。
無(wú)論是后場(chǎng)還是前場(chǎng)球練習(xí)都要從原地練習(xí)到移動(dòng)擊球練習(xí)，從多球到一個(gè)球.移動(dòng)的時(shí)候一定要用前腳掌著地而不能全腳掌著地，因?yàn)榇蛴鹈蚴遣粩嘁苿?dòng)的過(guò)程。而且打完一個(gè)球一般都要回到中心位置，這就需要前腳掌的蹬地和前跨。否則時(shí)間慢了就來(lái)不及了再到組合技術(shù)。
打前場(chǎng)球的時(shí)候要講究輕巧和細(xì)膩，尤其是搓小球靠的是手指拈動(dòng)拍柄來(lái)使球旋轉(zhuǎn)過(guò)網(wǎng)，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它們的爆發(fā)力，所以不能靠甩大臂，那樣球打不到位還沒(méi)有爆發(fā)行。
需要準(zhǔn)備接殺球的時(shí)候一定要先降低重心，下肢微屈。
接發(fā)球的時(shí)候一定要注視對(duì)方手上的動(dòng)作，打球過(guò)程中要注視對(duì)方的來(lái)球方向，總之盡量提前判斷。
后場(chǎng)球的擊球點(diǎn)一定也要選擇好，打高球和吊球要在握拍手同側(cè)肩的正上方偏前一點(diǎn)，殺球就更要靠前一些。
接后場(chǎng)球時(shí)還要掌握好拍面的角度，比如殺球要前壓、高球要后仰。同樣發(fā)高遠(yuǎn)球也要后仰拍面，打球的瞬間手臂由外旋到內(nèi)旋，手腕由展到屈。
手上功夫光好沒(méi)有用，打羽毛球信奉跑死人也不要打死人，可見(jiàn)步伐是多么的重要。
訓(xùn)練的時(shí)候要球和身體素質(zhì)的訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)練習(xí)才提高的更快
正手握拍
正確的方法是先用左手(以右手握拍為例)拿住拍桿，使拍面與地面垂直，然后張開(kāi)右手使手掌下部靠在球拍把柄底端，虎口對(duì)著拍柄窄的一面，小指、無(wú)名指、中指自然并攏，食指與中指稍分開(kāi)，自然彎屈并貼在拍柄上。
反手握拍
在正手握拍的基礎(chǔ)上，將球拍稍外轉(zhuǎn)，拇指伸直貼在拍柄寬面上，其余四指并攏，手心留有空隙。
毛片的玄機(jī)
我在網(wǎng)上看了很多賣羽毛球的商店，有商城的、有淘寶的，幾乎所有的人對(duì)羽毛球毛片的描述都很含糊，什么一級(jí)毛片、優(yōu)選毛片、特制毛片等等。這些都不是毛片的本質(zhì)，羽毛球毛片可以分為鵝毛和鴨毛。鵝毛分刀翎、單邊(大刀)、拉直、漂白，其中每一項(xiàng)里面又根據(jù)毛片的整潔度、厚度、彎曲度分為一級(jí)、二級(jí)、三級(jí)……，而這里面又以刀翎一級(jí)最好，所有的高檔球基本都是刀翎球，我們廠原來(lái)生產(chǎn)的基本都是刀翎球。鵝毛拉直是現(xiàn)在用的比較多的球，而且根據(jù)等級(jí)的不一樣，價(jià)格差異也非常大，具體的我在“鵝毛球的玄機(jī)”里給大家介紹。下面我要講的是現(xiàn)在球友用得比較多的鴨毛球，鴨毛球一般分為鶿鴣鴨、豚鴨、臺(tái)鴨、櫻桃谷鴨、水鴨五種鴨毛，耐打性按順?lè)较颍\鴣?zhàn)詈?，水鴨最差。而每種鴨毛里面按形狀又分為全圓、大方、中方、小方、單邊、中粗、細(xì)桿，每種形狀里面按整潔度、厚度、彎曲度又分為一級(jí)、二級(jí)、三級(jí)……，這就是問(wèn)題的關(guān)鍵了，羽毛球的價(jià)格80%以上是由毛片的價(jià)格決定的，球頭和膠水占的比例相對(duì)較小，同樣是大方，鶿鴣鴨的價(jià)格是水鴨的兩倍以上。這也就是為什么商家不給大家表明毛片的原因，因?yàn)榇蠹叶疾恢?，商家說(shuō)了就沒(méi)有利潤(rùn)了，我看見(jiàn)淘寶上有的商家利潤(rùn)達(dá)到了40%，球友還買的樂(lè)呵樂(lè)呵的，球友的錢啊就這么給浪費(fèi)了。
我給大家一個(gè)參考的價(jià)格吧，這個(gè)價(jià)格一般的品牌商家絕對(duì)有錢賺，前提都是復(fù)合木雙拼球頭(這個(gè)大家都能看出來(lái)，商家一般不敢亂說(shuō))，都以二級(jí)毛為例，二級(jí)鶿鴣大方價(jià)格48左右，二級(jí)鶿鴣中方的價(jià)格38左右，二級(jí)鶿鴣小方的價(jià)格33左右，二級(jí)水鴨全圓的價(jià)格38元左右，二級(jí)水鴨大方33左右。YY、勝利、RSL這幾種球有他自己的品牌價(jià)格，也有自己的秘方在，所以價(jià)格不能按上面價(jià)格，其余的牌子，特別是哪些OEM的小牌子，能賣上面的價(jià)格已經(jīng)不錯(cuò)了。如果商家不肯賣，就在淘寶上找個(gè)有信譽(yù)點(diǎn)的賣家買RSL的吧，參考價(jià)：RSL5二級(jí)鶿鴣大方價(jià)格53，RSL6二級(jí)鶿鴣中方的價(jià)格42.5，RSL7二級(jí)鶿鴣小方的價(jià)格36.5。RSL的價(jià)格我都在淘寶上買到過(guò)，多學(xué)習(xí)淘寶選購(gòu)知識(shí)，買到不難。所以大家在買球之前請(qǐng)一定問(wèn)清楚毛片種類、形狀等，避免上當(dāng)受騙!
包裝的玄機(jī)
這節(jié)我們主要講所謂的“勝利”、“尤尼克斯”、“亞獅龍”等所謂的“原廠球”問(wèn)題?，F(xiàn)在很多商家在商城或淘寶上喊自己是所謂的某某廠家原廠貨，只是沒(méi)有貼標(biāo)牌而已，所以便宜賣給大家，產(chǎn)品質(zhì)量絕對(duì)和某某牌子一樣，大家實(shí)惠啊!憑心而論，我的愿望也是讓大家買到實(shí)惠的球，但這種無(wú)標(biāo)的球，誰(shuí)有能證明他的真實(shí)性呢??如果真像說(shuō)的那么好，就算廠家就算不敢貼某某著名廠家的標(biāo)簽，難道自己廠的標(biāo)簽也不敢貼嗎?而且現(xiàn)在外貿(mào)又不景氣，拉動(dòng)內(nèi)需，做國(guó)內(nèi)市場(chǎng)也是許多廠家非常愿意干的事情。據(jù)我所知，現(xiàn)在的羽毛球生產(chǎn)廠家都有自己的羽毛球品牌，只是流通量不大而已。
我個(gè)人總結(jié)，球不貼標(biāo)簽是因?yàn)?/p>
一個(gè)是搖擺球在廠里出廠就不會(huì)貼標(biāo)簽，這樣的球如果流行到市面上會(huì)損壞這個(gè)廠商的名譽(yù)，這一類球價(jià)格相對(duì)會(huì)低，這些球也更適合學(xué)生以及訓(xùn)練的人打。這一類球價(jià)格低廉，對(duì)于新手訓(xùn)練時(shí)很好的球，但是對(duì)于經(jīng)常打的人來(lái)說(shuō)就不是那么好了，這種球在經(jīng)常打的人眼里就覺(jué)得不能打，總會(huì)跑方向。也有人將這種球稱為室外球，這種球利潤(rùn)高。還有一種是水鴨大方的球，表面上說(shuō)這個(gè)球是什么好球，但是會(huì)很便宜就賣給你了，但實(shí)際上很差，由于懂球的人不多，所以很容易被蒙騙過(guò)去。
鵝毛球也是吸引買家上當(dāng)?shù)那?，大家都知道鵝毛球好，但不知道鵝毛球也分很多類，我在“毛片的玄機(jī)”里就做了初步的介紹。我也是在淘寶直通車上看見(jiàn)的，有人大叫鵝毛球37.5元一桶，買者眾多，大家都以為鵝毛球再差也差不到哪里去?？墒谴蠹义e(cuò)了，鵝毛球差的比鴨毛球還不如，先且不說(shuō)漂白的鵝毛球，大家知道最便宜的拉直的鵝毛球出廠價(jià)多少錢嗎??22元!!這種球是用鵝身上普通的毛拉直的，而且毛片等級(jí)是最差的，在拉直的過(guò)程中毛桿纖維遭到破壞。耐打度不超過(guò)水鴨毛，但是還能賣出鶿鴣鴨中方的價(jià)格，天哪，球友們，你們太善良了。鵝漂白也是鵝毛球中常見(jiàn)的，就是把黑鵝毛漂白成白色的，在這個(gè)過(guò)程中，毛桿的纖維結(jié)構(gòu)已經(jīng)遭到破話，已經(jīng)沒(méi)有鵝毛的耐打度了，也不建議大家購(gòu)買。所以大家買球的時(shí)候不要一味追求鵝毛球，便宜無(wú)好貨這個(gè)道理自古存在，要大鵝毛球請(qǐng)選擇幾家大的品牌，紹興幾家廠生產(chǎn)的鵝毛球非常不錯(cuò)，全球有名。
銷售中的玄機(jī)
這節(jié)的玄機(jī)，可都是我受氣得來(lái)的：)很多“奸商”在銷售過(guò)程中運(yùn)用了他們所謂的銷售技巧，吸引廣大球友花了不少冤枉錢，我在這里列舉幾種
第一式請(qǐng)君入甕：把某名牌球標(biāo)的比市場(chǎng)價(jià)低，加上球商的信譽(yù)，能吸引不少買家，然而當(dāng)你想買的時(shí)候，他卻告訴你這個(gè)球漲價(jià)了，忘了改價(jià)格。同時(shí)又告訴你這種球現(xiàn)在打起來(lái)不行了(可能還借說(shuō)其他球友說(shuō)的)，給你推薦某一款經(jīng)過(guò)“上萬(wàn)”球友測(cè)試過(guò)的、絕對(duì)值得信耐的“好球”，這款球可能是無(wú)標(biāo)的、也可能是個(gè)你見(jiàn)都沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的牌子的。再加上這是某某名牌球廠代工的，它能拿40%左右的利潤(rùn)，球友們，去哭吧~~
第二式暗度陳倉(cāng)：把某類球價(jià)格標(biāo)的比市場(chǎng)價(jià)低，你來(lái)問(wèn)的時(shí)候，他也說(shuō)這個(gè)價(jià)格，當(dāng)你要買的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，快遞公司好像都是強(qiáng)盜，基價(jià)10元，每捅球加2元。如果你猶豫：)呵呵，請(qǐng)參照上一段“他告訴你這個(gè)球漲價(jià)了，忘了改價(jià)格。同時(shí)又告訴你這種球現(xiàn)在打起來(lái)不行了(可能還借說(shuō)其他球友說(shuō)的)……”
第三式圍魏救趙：現(xiàn)在有些淘寶買家很會(huì)混淆試聽(tīng)，我看見(jiàn)有過(guò)這樣的標(biāo)題：RSL6 獅鵬N2 XXX售價(jià)：40元，當(dāng)要問(wèn)他買RSL6的時(shí)候，他才告訴我他不是賣RSL6的，只是賣同等級(jí)(還是賣家自己制定的等級(jí)標(biāo)準(zhǔn))的XXX球，這個(gè)時(shí)候他又告訴你“RSL6、N2現(xiàn)在打起來(lái)不行了(可能還借說(shuō)其他球友說(shuō)的)，給你推薦某一款經(jīng)過(guò)“上萬(wàn)”球友測(cè)試過(guò)的……”。 套用范偉的一句話“防不勝防啊”。
羽毛球蒸球的方法
使用熱水壺
這應(yīng)該是用得最廣的一種方法了，很多商家也喜歡在球筒上面印這些加濕的步驟。這種加濕方法比較方便，但同時(shí)要避免影響食用熱水的水源清潔，因羽毛制品不可避免地存在一些對(duì)人體有害的添加劑。使用時(shí)，記得讓羽毛球筒與熱水壺口保持一定的距離，更不可讓筒上凝結(jié)后的水分滴入水壺中。總之，不推薦使用飲用的熱水壺。
加濕器法
聽(tīng)說(shuō)加濕器在較為干燥的北方是必備的，可惜在南方不常見(jiàn)到。如果功能有熱濕氣與冷濕氣之分，推薦使用熱濕氣，較容易打開(kāi)羽毛毛面的毛孔而加濕到位。
結(jié)語(yǔ)：羽毛球在常規(guī)的業(yè)余運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，所需經(jīng)費(fèi)是相對(duì)較高的，所以今天小編特別加進(jìn)去了關(guān)于球的選擇，以及球如何才能耐打的方法。當(dāng)然，要有好的技術(shù)才會(huì)有人主動(dòng)要求和你打，這是無(wú)可厚非的。所以在進(jìn)入學(xué)習(xí)羽毛球的第一步，就是將基本功練好，只有將基本功練好了，那下一步的學(xué)習(xí)才能順利的進(jìn)行，如果基本功都不扎實(shí)，又如何去學(xué)別的?這樣到最后只會(huì)像邯鄲學(xué)步一樣，所以我們要一步一個(gè)腳印。
打羽毛球的好處非常多，因此很多人都愛(ài)上了打羽毛球這項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)。雖然打羽毛球只需要一副球拍，一只球，但很多人仍然糾結(jié)羽毛球什么牌子好這個(gè)問(wèn)題。今天小編就為大家介紹怎么挑選羽毛球器材!
羽毛球一般分為兩種，一種是室內(nèi)，另一種就是室外。對(duì)于普通愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，一筒20元的球就足夠了。但很多人可能不知道，同等價(jià)位的球還分室內(nèi)和室外兩種類型，這里的學(xué)問(wèn)可大了。
羽毛球器材的挑選
我們家庭中常用的多為室外球。這種球的底托由紅色橡膠制成，不用太大勁就能打得遠(yuǎn)。而正規(guī)比賽用球都是白頭的室內(nèi)羽毛球。這種球的底托內(nèi)為軟木，外包白羊皮，適合室內(nèi)比賽。還有一種全塑料的羽毛球也很普及，但它彈性較差，建議想要學(xué)真功夫的讀者不要使用這樣的羽毛球。
羽毛球底托質(zhì)量的好壞直接決定了你打球的好壞，因?yàn)橘|(zhì)量不好的話羽毛球的彈性會(huì)很小。如果是在室外打球，那么羽毛球底托的橡膠一定要薄厚均勻，粘合緊密。要是在室內(nèi)打球，羽毛球底托的木質(zhì)則要軟，羊皮包扎要密。
羽毛球上的16根羽毛決定了它是否能飛行平穩(wěn)。最好的羽毛應(yīng)為堅(jiān)硬、挺直、抗打耐用的鵝翎，它的下落速度最符合標(biāo)準(zhǔn)。雞鴨翎的翎管細(xì)、管壁薄，很容易就彎曲變形，所以質(zhì)量就不太有保證。羽毛長(zhǎng)度要在664-680毫米之間，還要間隔均勻，粗細(xì)相同，不可有倒毛、斷梗、蟲(chóng)蛀等毛病，否則球會(huì)不走正路。
全碳羽拍是否是一體成型的
由于一體成型(jointless)很難使羽拍的重量分布合理而且扭力較差所以很少采用據(jù)我所知僅有低檔carbonex8000采用，而拍框和拍桿分開(kāi)制造再用內(nèi)置T型接頭(Built-in T-joint)技術(shù)連接的羽拍其各方面性能都要好的多。
是不是越貴越好
一般說(shuō)來(lái)，羽拍的價(jià)格是和他的材料、工藝和品牌相關(guān)的，新出的型號(hào)一般比較貴通常過(guò)一段時(shí)間價(jià)格就會(huì)下降不少?？偟膩?lái)說(shuō)貴的羽拍是主要提供給專業(yè)選手用的，對(duì)業(yè)余選手不一定適用，而且一般的業(yè)余選手也很難感覺(jué)出不同型號(hào)的些微區(qū)別。所以最主要的是挑選一款你最順手的而不是只看價(jià)格。當(dāng)然如果你不考慮價(jià)格因素多多而且又要有形有款，就不妨緊追最新。
相信很多想打羽毛球的人對(duì)怎么挑選羽毛球也有了基本的認(rèn)識(shí)，下面小編再告訴大家一個(gè)打羽毛球的大好處，那就是打羽毛球能改善頸椎病!
打羽毛球?yàn)槭裁茨芨纳祁i椎病
頸部不適感主要表現(xiàn)在頸部疼痛、頸部酸脹、頸部發(fā)僵，活動(dòng)或者按摩后好轉(zhuǎn)，晨起、勞累、姿勢(shì)不正及寒冷刺激后突然加劇，活動(dòng)頸部有嘎嘎響聲，頸部肌肉發(fā)板、僵硬，用手按壓頸部有疼痛點(diǎn)，按摩頸部有韌帶彈響，轉(zhuǎn)動(dòng)頸部不夠靈活等。同時(shí)，肩部也出現(xiàn)癥狀，比如雙肩發(fā)沉，肩部酸痛脹痛，頸部肌肉痙攣，按壓頸部有疼痛，有時(shí)疼痛劇烈等。而背部肌肉也發(fā)緊、發(fā)僵，活動(dòng)后或者按摩后好轉(zhuǎn)，勞累和受寒背部出現(xiàn)不適癥狀加重等。
通過(guò)專家的調(diào)查研究我們可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在越來(lái)越多的頸椎病患者到醫(yī)院就診，各個(gè)年齡層次的都有，中老年、辦公室白領(lǐng)、中小學(xué)生都飽受頸椎病的困擾。對(duì)此專家表示，電腦的普及是頸椎病普及的重要原因，而預(yù)防頸椎病除了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣外，還可通過(guò)打羽毛球、游泳、放風(fēng)箏等方式來(lái)運(yùn)動(dòng)自己的頭部預(yù)防頸椎病。
同時(shí)，專家還提醒，當(dāng)出現(xiàn)頸椎或脖子持續(xù)疼痛的時(shí)候要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，而不是到按摩院去找人揉捏一下。
羽毛球是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，需要在場(chǎng)地上不停地進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，全身上下協(xié)調(diào)跑動(dòng)，頭部時(shí)不時(shí)要注意球的方位，脖頸會(huì)隨著球的方位而前后左右地運(yùn)動(dòng)，正是這樣的運(yùn)動(dòng)對(duì)頸椎起到了舒筋活血的功效，在不知不覺(jué)中治療了頸椎病。
還有很多打羽毛球的朋友向我們反映，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的羽毛球鍛煉，很大一部分頸椎病患者以前的手麻、眩暈等癥狀都慢慢消失了。
結(jié)語(yǔ)：今天小編給大家介紹了怎樣正確的挑選羽毛球器材，希望能給大家?guī)?lái)幫助。長(zhǎng)期和家人或朋友打羽毛球不僅能健身減肥，促進(jìn)人際關(guān)系，還可以治療和改善頸椎病，大家一定要多抽出空閑時(shí)間堅(jiān)持鍛煉哦!
