羽毛球常識 羽毛球里面高遠球怎么打
羽毛球運動養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。有效的運動養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？下面是小編為大家整理的“羽毛球常識 羽毛球里面高遠球怎么打”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
打羽毛球中，有一個非常基礎也非常關鍵的球法，就是高遠球的練習，練習高遠球的時候最好找個有經(jīng)驗，有一定水平的人來指導自己，因為高遠球可以說是羽毛球技術中發(fā)力技巧等等都比較有綜合性的，需要用到身體很多部位的來進行發(fā)力。
但是對于新手和業(yè)余愛好者來說，高手球就有一定的難度了，相當于是一座比較難跨的大山，其實只要掌握了高遠球，羽毛球的其他技巧你也就都能夠融會貫通，所以說高遠球的技巧是一定要掌握好的，這是一個綜合性很強的發(fā)球技巧。
這里提供幾個竅門，讓你能很快找到發(fā)力的感覺，要知道打羽毛球的時候發(fā)力是關鍵，只有將這些都掌握好了，到時候才能夠起到一個很好的作用。
1、甩鞭
甩鞭這個詞打羽毛球的朋友決不會陌生，形容羽毛球發(fā)力太恰當不過了，適用高遠球、殺球，平抽各種技術。建議找條鞭子試一下(提示一下，高遠球第一個準備動作是：側身!不過循序漸進，先練手臂動作)。很多教練教初學者扔球，就是找這種感覺。
練習竅門
手握球拍，手臂抬起，小臂向后曲臂，將肘關節(jié)抬至最高，盡量貼近耳朵。小臂以下，手腕手指不要用力，拍子自然下垂，力量只要拍子不脫手即可。整個過程始終不要刻意加力。然后用身體力量將拍子甩出去，絕不能抬小臂用力。
2、側身轉體
有了上面的練習，你可能會發(fā)現(xiàn)，直直的站在那里揮鞭別扭，不易使上力量。所以，前面提到高遠球第一個預備動作是側身。這樣才能利用轉體動作將全身力量上傳到手臂。
練習竅門
想象側身對球網(wǎng)。動作基本同上，只是手臂從身側抬起，手肘同樣到最高點，小臂自然垂下。轉體同時手肘向耳朵靠近，當身體正面對球網(wǎng)時，甩出拍子。
有以上兩點，高遠球大方向應該很快會掌握，初練習時不要總想著加力，熟練之后再加入閃腕，和五指突然抓握。在我看來完整的高遠球還要加上跳轉，這樣可以養(yǎng)成擊完高遠球回位的習慣和機動性。
力量肯定是需要的,但是并不是說有了力量就一定能打出高質量的高遠球。因為打羽毛球講究的是用好巧勁兒，講究爆發(fā)力，通俗的說就是要能做到把全身有限的力量全都用到打球的瞬間，這也正是舉重選手打不了羽毛球的原因!
高遠球是羽毛球后場技術的基礎,如果說技巧，可以注意以下幾點
1、開始練習的時候，握拍的方法必須保持正確。如果握拍錯誤或者經(jīng)常走樣的話，打起來肯定找不到好的手感，身體的力量用不到打球的瞬間。
2、開始練習高遠球的時候，一定要從打吊線球練起，因為打吊線球的目的就是讓你從一開始就掌握好正確的擊球點，(正確的擊球點在你握拍手的正上方)以便合理控制發(fā)力的時機。而且這樣練習對于初學者來說很省體力，很省球。
3、在找準了擊球點后就要培養(yǎng)自己的爆發(fā)力，爆發(fā)力主要來自手腕和手指，絕對不是像打網(wǎng)球那樣靠手臂的使勁用力。具體的發(fā)力方法(引拍、揮拍動作等你可以參考我以前回答的相關問題，因為內(nèi)容很多我就不細致寫了)。這里重點向你強調(diào)握拍的放松，這也是你能否使出爆發(fā)力的關鍵。在正確的握拍的基礎上，擊球前握拍一定要保持放松，擊球的瞬間突然抓緊拍子才能使出爆發(fā)力。
4、在熟練打好吊線球之后再開始練習原地多球的高遠球，最后練習移動中的高遠球。
羽毛球作為一項非常好的競技類運動，受到很多人的喜愛，無論是它的豐富多彩的技巧還是賽場上靈活多變的發(fā)球和擊球方式，都可以很好的鍛煉到我們身體的各個部分，下面小編就來給各位詳細的講解一下羽毛球單打中的各種技巧，以便于大家學習。
羽毛球適合各個年齡段的人來學習，無論是它的的趣味性還是實戰(zhàn)性，以及對身體鍛煉的效果來看都是非常讓人稱贊的，不然也不會受到這么多人的喜歡，無論是老人還是孩子，都可以來進行練習，工作繁忙的上班族也可以利用休息時間來打羽毛球，進行解壓。
結語：希望這篇文章能夠有效地幫助到大家，羽毛球無論是時尚度還是它本身具有的特質都是讓那么多人青睞的原因，對于身心都可以起到很好的促進作用，尤其是各位羽毛球初學者，對羽毛球非常感興趣的人士都可以來學習一下，會讓你受益終生的。
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對于任何一項運動來說，場地都是非常重要的，不同的運動，因為其比賽方式的不同，以及各種因素，所以場地的規(guī)格，設計和材料都是不一樣的，就那羽毛球來說，因為它的特性，所以場地一定是不能太小的，不然不利于羽毛球的發(fā)揮。
比較理想的羽毛球場最好是用木板拼接而成的，材料要選擇相對比較有彈性的，這樣才比較符合羽毛球場的條件，因為球員們在進行比賽的時候，需要不停的奔跑跳躍，有的時候還會摔倒，如果地面非常硬的話，會容易摩擦引起受傷，這樣就不好了。
目前國際比賽已采用化學合成材料作為可移動的球場。當然，在基層的各級比賽中，當達不到上述條件的要求時，也可以在水泥地或三合土的地面上進行競賽?，F(xiàn)在的大學，機關，醫(yī)院等一般都有自己的羽毛球場地，而且都是塑膠的。不論是采用木板地面還是合成材料地面，都必須保證運動員在比賽中不感到太滑或太粘，并有一定的彈性。
1、球場應是一個長方形，用寬40毫米的線畫出。羽毛球場地標準尺寸為長13.40米,單打場地寬5.18米、雙打場地寬6.10米
2、場地線的顏色最好是白色、黃色或其他容易辨別的顏色。
3、測試正常球速區(qū)域的4個40毫米40毫米的標記，應畫在雙方單打右發(fā)球區(qū)邊線內(nèi)沿，距端線530毫米和990毫米處。
4、這些標記的寬度均包括在所畫的尺寸內(nèi)，即距端線外沿530毫米至570毫米和950毫米至990毫米。
5、所有場地線都是它所確定區(qū)域的組成部分。
6、如面積不夠畫出雙打球場，可畫一單打球場，端線亦為后發(fā)球線，網(wǎng)柱或代表網(wǎng)柱的條狀物應放置在邊線上。
一、羽毛球標準場地的網(wǎng)柱
1、從球場地面起，網(wǎng)柱高1.55米。網(wǎng)柱必須穩(wěn)固地同地面垂直，并使球網(wǎng)保持緊拉狀態(tài)。網(wǎng)柱應放置在雙打的邊線上。
2、如不能設置網(wǎng)柱，必須采用其他辦法標出邊線通過的位置。
3、在雙打球場上，不論進行的是雙打還是單打比賽，網(wǎng)柱或代表網(wǎng)柱的條狀物，均應置于雙打邊線上。
二、羽毛球標準場地的球網(wǎng)
1、球網(wǎng)應是深色、優(yōu)質的細繩織成。網(wǎng)孔方形，各邊長均在15～20毫米之間。
2、網(wǎng)上下寬760毫米。
3、網(wǎng)的頂端用75毫米寬的白布對折而成，用繩索或鋼絲從夾層穿過。白布邊的上沿必須緊貼繩索或鋼絲。
4、繩索或鋼絲須有足夠的長度和強度，能牢固地拉緊并與網(wǎng)柱頂部取平。
5、球場中央網(wǎng)高1.524米，雙打邊線處網(wǎng)高1.55米。
6、球網(wǎng)的兩端必須與網(wǎng)柱系緊，它們之間不應有空隙。
羽毛球場地里的各方面配置也都是非常重要的，這些都是可以影響到球員水平發(fā)揮的怎么樣的關鍵，一個專業(yè)的羽毛球場地，可以給選手更好的氛圍感，這樣打起球來也更有激情，更順暢一些。
結語：一個好的羽毛球場地，更有利于選手們的發(fā)揮，所以說一個合適的場地也是非常重要的，大家在練球的時候最好事先找好一個各方面都比較適合打羽毛球的場地，或者去專業(yè)的羽毛球館，這樣能得到更好的鍛煉。
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羽毛球是大家都熱愛的一項健身運動，很多的時候在街邊或者小區(qū)里面的晚飯后，都會看到成雙成對的打羽毛球的人，但是他們打羽毛球的方法正確么?羽毛球應該怎么打才能起到健身的效果?下面就為大家介紹一番!
羽毛球，隨處可見，裝備只需要一雙好的鞋子，和一副好的羽毛球拍就可以進行。那么如何打羽毛球更健身呢?下面就一起來看看吧!
下面向您介紹羽毛球的健身方法
對初學羽毛球的人來說，練不練身體好像影響不大，但隨著打球時間的增長，尤其是每天或是隔天打一次球，就必須要對身體訓練予以高度重視，否則一是影響水平的進步，二是容易出現(xiàn)傷病。
羽毛球既需要足夠的耐力，也需要良好的爆發(fā)力。專業(yè)選手在基礎力量訓練時，通常采用推杠鈴、啞鈴，負重深蹲以及跳繩、揮網(wǎng)球拍等方式鍛煉肩、肘、手腕、膝關節(jié)、腿等部位的力量，這些部位是長期從事羽毛球運動的人最易出現(xiàn)傷病的地方。至于專項素質訓練，主要包括步法和多球訓練，為了加大運動量，在練習步法時往往會穿上沙衣，綁上沙帶。
我們大家很多都是業(yè)余的選手，對于我們來說，沒有多少的器械可以鍛煉我們的身體，但是如何做呢?可以采用運動時候帶來的礦泉水來做運動，鍛煉腕力;原地墊腳尖的話也可以鍛煉腳踝，方法有很多種，就看你如何去做了。
對業(yè)余選手來說，每周至少要抽出一到兩次固定時間進行身體訓練，每次訓練30到40分鐘。訓練過程中，可以根據(jù)自己的弱點有選擇地練，如小臂大臂力量差，就練腕力，可以通過小臂揮網(wǎng)球拍、回力球拍甚至礦泉水瓶來訓練。大臂力量差練肩，練肩部力量的最好辦法是練雙杠，采用雙手撐杠起的方式。此外，訓練時尤其要注意多拉韌帶。
跳繩尤其是雙搖跳是最符合羽毛球項目特點的身體訓練方式，因為跳繩是全身的運動，既可以練腕力又可練揮臂的速率，更能增強身體的協(xié)調(diào)性。
下面列出的一周身體訓練計劃可供年齡在25歲左右，有一至兩年球齡的男青年選用
第一、一至二次長跑，3000米到5000米，時間控制在20到30分鐘;
第二、一至二次步法練習，每次10到15分鐘;
第三、一至二次跳繩，單跳每次10分鐘左右，可分三組完成，每組5分鐘，雙搖跳2分鐘為一組。其他人可根據(jù)自己的實際情況對上述計劃進行增減。
羽毛球高球的時候可以用四種方法來極大，正手，反手直線，對角線，頭頂這四種方法。正手直線需要起跳后手腕控制球拍，然后瞄準路線揮拍，在擊球后慣性自然會讓手臂回到你的胸前。
頭頂擊直線高球和對角高球
如果對方過來的球飛往后場區(qū)，那么擊球點應該選擇在頭頂上前方的部位，用力揮拍鞭擊球托后部，使球沿直線高飛過網(wǎng)。
頭頂擊對角高球，握拍手法略有不同，用拇指和食指向左捻動拍柄，使虎口對準拍靠外的小棱邊，球拍仍由右后繞過頭頂，小臂向前方內(nèi)旋帶動手腕收發(fā)力，形成鞭擊，擊球托的左后部。擊球后，小臂內(nèi)旋較名顯，慣性作用較大，手臂自然往前擺動。
反手擊高遠球
如果對方的來球向左后場區(qū)的時候，要迅速把身體轉向后方，移動到適合的擊球位置,背對球網(wǎng),反手握拍,沿半弧形擊球,把球擊向后上方。
吊球
如果對方擊來高球，本方可以從后場輕擊、輕切、輕劈到對方的近網(wǎng)附近，這叫吊球。
吊球根據(jù)其動作方法，球的飛行弧線的不同可分為輕叼、攔吊、劈吊;根據(jù)出手的位置和球落向的位置又可分為：
正手吊直線球和對角線球
吊直線球時，擊球用力的方向是朝前下方,但是擊球瞬間,小臂突然減速,用手腕的閃動向下輕輕切擊球托的右側后下方,使球越網(wǎng)后即下落;吊對角線球時，擊球用力的方向是對角線斜下方。
頭頂?shù)踔本€球和頭頂?shù)鯇蔷€球
擊球動作幾乎和頭頂直線高遠球相似,只是擊球的瞬間,小臂突然內(nèi)旋并往前下方揮拍,手腕的外伸后展帶動球拍輕點球托的左側后下部,球沿直線飛行。
反手吊直線球和反手吊對角線球
反手吊直線球和反手吊對角線球的擊球前的動作同反手擊高球動作類似。不同的是小臂要上擺，用拇指內(nèi)側頂住拍柄，手腕向后甩腕輕擊球托的后下部位，使球的飛行方向朝著直線和對角線和對角線方向落到對角線方向落到對方網(wǎng)前。
頭頂扣殺球
頭頂扣殺直線球的準備姿勢同頭頂擊高球類似，不同之處在揮拍擊球時，要靠腰腹帶動大臂，協(xié)調(diào)小臂、手腕的綜合力量形成鞭擊動作，全力往下方擊球，拍面與水平面的夾角小于90o頭頂扣殺對角線的動作方法基本同上，只是擊球時要全力向對角線方向擊球才行。
反手扣殺球
反手扣殺球的準備動作與反手擊高球相同，不同之處是擊球前的揮拍用力要大，跳起后身體反弓加上手臂、手腕的延伸、外展的鞭大用力，可向對方的直或對角線的下方用力，擊球瞬間球拍與扣殺球方向的水平夾角應小于90度。
騰空突擊扣殺
除了上述三種扣殺技術外，還有一種扣殺是比賽中經(jīng)常會用到的，它就是騰空突擊扣殺技術。當對手擊出弧度較低的平高球時,身體騰空,上體后仰成反弓形,肩盡量后拉,擊球時,小臂快速舉起,手腕從后伸到旋內(nèi)、小臂跟著屈收壓腕鞭打,高速向前下?lián)羟颉?/p>
時常有病人來醫(yī)院訴苦說，打羽毛球時，打了一個高壓球，肩膀便疼痛起釆。也許有人會懷疑，這種像游戲的輕度運動。怎么會引起這種毛病?可是，這卻是千真萬確的事。
前幾天，有一位40多歲的先生來醫(yī)院求診，這位先生在幾年前還是公司里業(yè)余棒球隊中的主力球員，他說：我只是與一些年輕小姐們打打羽毛球，原以為安全無虞，沒想到竟然陰溝里翻船。
他打了一個高壓球，肩膀便不爭氣地疼痛起來。據(jù)別的醫(yī)院朗醫(yī)生說，也有人因為打羽毛球引起腰痛而云求診的。
羽毛球看似簡單，其實并不容易打。羽毛球從高處落下，必須伺機還擊，技術稍差者，往往錯過那一瞬間。
不要看輕了羽毛球，人過中年后，若想有板有眼地打場羽毛球。有時還真吃不消呢!
大多數(shù)中年男性打羽毛球時，如果伸長背部用力打一個高壓球，因為羽毛球的重量太輕，不能感覺預期的沖擊，所以，肌肉只有伸長而沒有收縮，因此導致腰痛。
打高壓球，全身都會伸長，腰部也會自然反翹，只要連續(xù)做幾次這種運動，便會引起腰痛，很多人在伸長下肢做腹肌運動時，由于上身過度后仰，也會弓起腰痛。
如果腹肌強壯，它便能控制后仰的程度，但是如果腹肌較弱且開始老化，再加上腰部反翹能力降低時，往往柏做運動，便不堪勞累而引起腰痛。
中年發(fā)胖約人，腹肌大多無力，所以應先鍛煉腹肌再打羽毛球。打球以前，必須做充分的熱身運動，以便屈伸腰部，讓腰部習慣后翹。擊球時，不可把羽毛球當做有重量的球而過分用力，必須配合球的重量和速度擊球，才能避免閃腰。
結語：羽毛球是現(xiàn)代非常熱門的運動，只要有一塊空曠場地就可以進行，而且打羽毛球有非常多的好處，熱愛健身的朋友們不妨打一打羽毛球。最后和大家說一句話，就是不管是任何的運動都要保證專業(yè)的心態(tài)去進行，鍛煉的效果才能翻倍!
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打羽毛球入門大概要注意以下幾點
不管做什么運動前要學會熱身，以免運動損傷。
握拍的時候，手要放松，堅決貫徹正確握拍的方法，否則則會對以后的練習造成很大的影響。
練每項手法技術都要采取多球訓練的方法，這樣才能強化技術。
發(fā)球要從發(fā)高遠球練起，熟練掌握后逐步練習其他。
后場技術也要把高遠球掌握好再練習平高球、吊球和殺球,并且注意后退的過程一定要先側身抬肘，這樣才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬間，還有就是需要有后繞引拍的動作，就像抽打鞭子一樣。
一定要注意擊球前握拍放松，否則使不出力量。
剛開始練后場球的時候先不要在場地內(nèi)練(因為那時肯定打不到球或球托)，而是要先練吊線球——把球用繩子系在你握拍手伸直的高度，然后反復練習原地的高球，直到有一定的手感。
無論是后場還是前場球練習都要從原地練習到移動擊球練習，從多球到一個球.移動的時候一定要用前腳掌著地而不能全腳掌著地，因為打羽毛球是不斷移動的過程。而且打完一個球一般都要回到中心位置，這就需要前腳掌的蹬地和前跨。否則時間慢了就來不及了再到組合技術。
打前場球的時候要講究輕巧和細膩，尤其是搓小球靠的是手指拈動拍柄來使球旋轉過網(wǎng)，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它們的爆發(fā)力，所以不能靠甩大臂，那樣球打不到位還沒有爆發(fā)行。
需要準備接殺球的時候一定要先降低重心，下肢微屈。
接發(fā)球的時候一定要注視對方手上的動作，打球過程中要注視對方的來球方向，總之盡量提前判斷。
后場球的擊球點一定也要選擇好，打高球和吊球要在握拍手同側肩的正上方偏前一點，殺球就更要靠前一些。
接后場球時還要掌握好拍面的角度，比如殺球要前壓、高球要后仰。同樣發(fā)高遠球也要后仰拍面，打球的瞬間手臂由外旋到內(nèi)旋，手腕由展到屈。
手上功夫光好沒有用，打羽毛球信奉跑死人也不要打死人，可見步伐是多么的重要。
訓練的時候要球和身體素質的訓練結合起來練習才提高的更快
正手握拍
正確的方法是先用左手(以右手握拍為例)拿住拍桿，使拍面與地面垂直，然后張開右手使手掌下部靠在球拍把柄底端，虎口對著拍柄窄的一面，小指、無名指、中指自然并攏，食指與中指稍分開，自然彎屈并貼在拍柄上。
反手握拍
在正手握拍的基礎上，將球拍稍外轉，拇指伸直貼在拍柄寬面上，其余四指并攏，手心留有空隙。
毛片的玄機
我在網(wǎng)上看了很多賣羽毛球的商店，有商城的、有淘寶的，幾乎所有的人對羽毛球毛片的描述都很含糊，什么一級毛片、優(yōu)選毛片、特制毛片等等。這些都不是毛片的本質，羽毛球毛片可以分為鵝毛和鴨毛。鵝毛分刀翎、單邊(大刀)、拉直、漂白，其中每一項里面又根據(jù)毛片的整潔度、厚度、彎曲度分為一級、二級、三級……，而這里面又以刀翎一級最好，所有的高檔球基本都是刀翎球，我們廠原來生產(chǎn)的基本都是刀翎球。鵝毛拉直是現(xiàn)在用的比較多的球，而且根據(jù)等級的不一樣，價格差異也非常大，具體的我在“鵝毛球的玄機”里給大家介紹。下面我要講的是現(xiàn)在球友用得比較多的鴨毛球，鴨毛球一般分為鶿鴣鴨、豚鴨、臺鴨、櫻桃谷鴨、水鴨五種鴨毛，耐打性按順方向，鶿鴣最好，水鴨最差。而每種鴨毛里面按形狀又分為全圓、大方、中方、小方、單邊、中粗、細桿，每種形狀里面按整潔度、厚度、彎曲度又分為一級、二級、三級……，這就是問題的關鍵了，羽毛球的價格80%以上是由毛片的價格決定的，球頭和膠水占的比例相對較小，同樣是大方，鶿鴣鴨的價格是水鴨的兩倍以上。這也就是為什么商家不給大家表明毛片的原因，因為大家都不知道，商家說了就沒有利潤了，我看見淘寶上有的商家利潤達到了40%，球友還買的樂呵樂呵的，球友的錢啊就這么給浪費了。
我給大家一個參考的價格吧，這個價格一般的品牌商家絕對有錢賺，前提都是復合木雙拼球頭(這個大家都能看出來，商家一般不敢亂說)，都以二級毛為例，二級鶿鴣大方價格48左右，二級鶿鴣中方的價格38左右，二級鶿鴣小方的價格33左右，二級水鴨全圓的價格38元左右，二級水鴨大方33左右。YY、勝利、RSL這幾種球有他自己的品牌價格，也有自己的秘方在，所以價格不能按上面價格，其余的牌子，特別是哪些OEM的小牌子，能賣上面的價格已經(jīng)不錯了。如果商家不肯賣，就在淘寶上找個有信譽點的賣家買RSL的吧，參考價：RSL5二級鶿鴣大方價格53，RSL6二級鶿鴣中方的價格42.5，RSL7二級鶿鴣小方的價格36.5。RSL的價格我都在淘寶上買到過，多學習淘寶選購知識，買到不難。所以大家在買球之前請一定問清楚毛片種類、形狀等，避免上當受騙!
包裝的玄機
這節(jié)我們主要講所謂的“勝利”、“尤尼克斯”、“亞獅龍”等所謂的“原廠球”問題。現(xiàn)在很多商家在商城或淘寶上喊自己是所謂的某某廠家原廠貨，只是沒有貼標牌而已，所以便宜賣給大家，產(chǎn)品質量絕對和某某牌子一樣，大家實惠啊!憑心而論，我的愿望也是讓大家買到實惠的球，但這種無標的球，誰有能證明他的真實性呢??如果真像說的那么好，就算廠家就算不敢貼某某著名廠家的標簽，難道自己廠的標簽也不敢貼嗎?而且現(xiàn)在外貿(mào)又不景氣，拉動內(nèi)需，做國內(nèi)市場也是許多廠家非常愿意干的事情。據(jù)我所知，現(xiàn)在的羽毛球生產(chǎn)廠家都有自己的羽毛球品牌，只是流通量不大而已。
我個人總結，球不貼標簽是因為
一個是搖擺球在廠里出廠就不會貼標簽，這樣的球如果流行到市面上會損壞這個廠商的名譽，這一類球價格相對會低，這些球也更適合學生以及訓練的人打。這一類球價格低廉，對于新手訓練時很好的球，但是對于經(jīng)常打的人來說就不是那么好了，這種球在經(jīng)常打的人眼里就覺得不能打，總會跑方向。也有人將這種球稱為室外球，這種球利潤高。還有一種是水鴨大方的球，表面上說這個球是什么好球，但是會很便宜就賣給你了，但實際上很差，由于懂球的人不多，所以很容易被蒙騙過去。
鵝毛球也是吸引買家上當?shù)那颍蠹叶贾砾Z毛球好，但不知道鵝毛球也分很多類，我在“毛片的玄機”里就做了初步的介紹。我也是在淘寶直通車上看見的，有人大叫鵝毛球37.5元一桶，買者眾多，大家都以為鵝毛球再差也差不到哪里去?？墒谴蠹义e了，鵝毛球差的比鴨毛球還不如，先且不說漂白的鵝毛球，大家知道最便宜的拉直的鵝毛球出廠價多少錢嗎??22元!!這種球是用鵝身上普通的毛拉直的，而且毛片等級是最差的，在拉直的過程中毛桿纖維遭到破壞。耐打度不超過水鴨毛，但是還能賣出鶿鴣鴨中方的價格，天哪，球友們，你們太善良了。鵝漂白也是鵝毛球中常見的，就是把黑鵝毛漂白成白色的，在這個過程中，毛桿的纖維結構已經(jīng)遭到破話，已經(jīng)沒有鵝毛的耐打度了，也不建議大家購買。所以大家買球的時候不要一味追求鵝毛球，便宜無好貨這個道理自古存在，要大鵝毛球請選擇幾家大的品牌，紹興幾家廠生產(chǎn)的鵝毛球非常不錯，全球有名。
銷售中的玄機
這節(jié)的玄機，可都是我受氣得來的：)很多“奸商”在銷售過程中運用了他們所謂的銷售技巧，吸引廣大球友花了不少冤枉錢，我在這里列舉幾種
第一式請君入甕：把某名牌球標的比市場價低，加上球商的信譽，能吸引不少買家，然而當你想買的時候，他卻告訴你這個球漲價了，忘了改價格。同時又告訴你這種球現(xiàn)在打起來不行了(可能還借說其他球友說的)，給你推薦某一款經(jīng)過“上萬”球友測試過的、絕對值得信耐的“好球”，這款球可能是無標的、也可能是個你見都沒有見過的牌子的。再加上這是某某名牌球廠代工的，它能拿40%左右的利潤，球友們，去哭吧~~
第二式暗度陳倉：把某類球價格標的比市場價低，你來問的時候，他也說這個價格，當你要買的時候才發(fā)現(xiàn)，快遞公司好像都是強盜，基價10元，每捅球加2元。如果你猶豫：)呵呵，請參照上一段“他告訴你這個球漲價了，忘了改價格。同時又告訴你這種球現(xiàn)在打起來不行了(可能還借說其他球友說的)……”
第三式圍魏救趙：現(xiàn)在有些淘寶買家很會混淆試聽，我看見有過這樣的標題：RSL6 獅鵬N2 XXX售價：40元，當要問他買RSL6的時候，他才告訴我他不是賣RSL6的，只是賣同等級(還是賣家自己制定的等級標準)的XXX球，這個時候他又告訴你“RSL6、N2現(xiàn)在打起來不行了(可能還借說其他球友說的)，給你推薦某一款經(jīng)過“上萬”球友測試過的……”。 套用范偉的一句話“防不勝防啊”。
羽毛球蒸球的方法
使用熱水壺
這應該是用得最廣的一種方法了，很多商家也喜歡在球筒上面印這些加濕的步驟。這種加濕方法比較方便，但同時要避免影響食用熱水的水源清潔，因羽毛制品不可避免地存在一些對人體有害的添加劑。使用時，記得讓羽毛球筒與熱水壺口保持一定的距離，更不可讓筒上凝結后的水分滴入水壺中?？傊?，不推薦使用飲用的熱水壺。
加濕器法
聽說加濕器在較為干燥的北方是必備的，可惜在南方不常見到。如果功能有熱濕氣與冷濕氣之分，推薦使用熱濕氣，較容易打開羽毛毛面的毛孔而加濕到位。
結語：羽毛球在常規(guī)的業(yè)余運動項目中，所需經(jīng)費是相對較高的，所以今天小編特別加進去了關于球的選擇，以及球如何才能耐打的方法。當然，要有好的技術才會有人主動要求和你打，這是無可厚非的。所以在進入學習羽毛球的第一步，就是將基本功練好，只有將基本功練好了，那下一步的學習才能順利的進行，如果基本功都不扎實，又如何去學別的?這樣到最后只會像邯鄲學步一樣，所以我們要一步一個腳印。
打羽毛球的好處非常多，因此很多人都愛上了打羽毛球這項健身運動。雖然打羽毛球只需要一副球拍，一只球，但很多人仍然糾結羽毛球什么牌子好這個問題。今天小編就為大家介紹怎么挑選羽毛球器材!
羽毛球一般分為兩種，一種是室內(nèi)，另一種就是室外。對于普通愛好者來說，一筒20元的球就足夠了。但很多人可能不知道，同等價位的球還分室內(nèi)和室外兩種類型，這里的學問可大了。
羽毛球器材的挑選
我們家庭中常用的多為室外球。這種球的底托由紅色橡膠制成，不用太大勁就能打得遠。而正規(guī)比賽用球都是白頭的室內(nèi)羽毛球。這種球的底托內(nèi)為軟木，外包白羊皮，適合室內(nèi)比賽。還有一種全塑料的羽毛球也很普及，但它彈性較差，建議想要學真功夫的讀者不要使用這樣的羽毛球。
羽毛球底托質量的好壞直接決定了你打球的好壞，因為質量不好的話羽毛球的彈性會很小。如果是在室外打球，那么羽毛球底托的橡膠一定要薄厚均勻，粘合緊密。要是在室內(nèi)打球，羽毛球底托的木質則要軟，羊皮包扎要密。
羽毛球上的16根羽毛決定了它是否能飛行平穩(wěn)。最好的羽毛應為堅硬、挺直、抗打耐用的鵝翎，它的下落速度最符合標準。雞鴨翎的翎管細、管壁薄，很容易就彎曲變形，所以質量就不太有保證。羽毛長度要在664-680毫米之間，還要間隔均勻，粗細相同，不可有倒毛、斷梗、蟲蛀等毛病，否則球會不走正路。
全碳羽拍是否是一體成型的
由于一體成型(jointless)很難使羽拍的重量分布合理而且扭力較差所以很少采用據(jù)我所知僅有低檔carbonex8000采用，而拍框和拍桿分開制造再用內(nèi)置T型接頭(Built-in T-joint)技術連接的羽拍其各方面性能都要好的多。
是不是越貴越好
一般說來，羽拍的價格是和他的材料、工藝和品牌相關的，新出的型號一般比較貴通常過一段時間價格就會下降不少?？偟膩碚f貴的羽拍是主要提供給專業(yè)選手用的，對業(yè)余選手不一定適用，而且一般的業(yè)余選手也很難感覺出不同型號的些微區(qū)別。所以最主要的是挑選一款你最順手的而不是只看價格。當然如果你不考慮價格因素多多而且又要有形有款，就不妨緊追最新。
相信很多想打羽毛球的人對怎么挑選羽毛球也有了基本的認識，下面小編再告訴大家一個打羽毛球的大好處，那就是打羽毛球能改善頸椎病!
打羽毛球為什么能改善頸椎病
頸部不適感主要表現(xiàn)在頸部疼痛、頸部酸脹、頸部發(fā)僵，活動或者按摩后好轉，晨起、勞累、姿勢不正及寒冷刺激后突然加劇，活動頸部有嘎嘎響聲，頸部肌肉發(fā)板、僵硬，用手按壓頸部有疼痛點，按摩頸部有韌帶彈響，轉動頸部不夠靈活等。同時，肩部也出現(xiàn)癥狀，比如雙肩發(fā)沉，肩部酸痛脹痛，頸部肌肉痙攣，按壓頸部有疼痛，有時疼痛劇烈等。而背部肌肉也發(fā)緊、發(fā)僵，活動后或者按摩后好轉，勞累和受寒背部出現(xiàn)不適癥狀加重等。
通過專家的調(diào)查研究我們可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在越來越多的頸椎病患者到醫(yī)院就診，各個年齡層次的都有，中老年、辦公室白領、中小學生都飽受頸椎病的困擾。對此專家表示，電腦的普及是頸椎病普及的重要原因，而預防頸椎病除了養(yǎng)成良好的生活習慣外，還可通過打羽毛球、游泳、放風箏等方式來運動自己的頭部預防頸椎病。
同時，專家還提醒，當出現(xiàn)頸椎或脖子持續(xù)疼痛的時候要及時到醫(yī)院就醫(yī)，而不是到按摩院去找人揉捏一下。
羽毛球是一項全身運動，需要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，全身上下協(xié)調(diào)跑動，頭部時不時要注意球的方位，脖頸會隨著球的方位而前后左右地運動，正是這樣的運動對頸椎起到了舒筋活血的功效，在不知不覺中治療了頸椎病。
還有很多打羽毛球的朋友向我們反映，經(jīng)過一段時間的羽毛球鍛煉，很大一部分頸椎病患者以前的手麻、眩暈等癥狀都慢慢消失了。
結語：今天小編給大家介紹了怎樣正確的挑選羽毛球器材，希望能給大家?guī)韼椭?。長期和家人或朋友打羽毛球不僅能健身減肥，促進人際關系，還可以治療和改善頸椎病，大家一定要多抽出空閑時間堅持鍛煉哦!
羽毛球是一種受到很多人喜歡的運動，一直以來都有很多的人會來進行選擇練習，我相信只要堅持下去的話，那么就一定能夠取得很好的成效，有很多人打羽毛球的時候，都不知道它的一些相關技巧，那么應該如何來解決掉這個問題呢。
今天小編就給大家介紹了一些關于打羽毛球時候的一些技巧，希望能夠對大家有所幫助，這些羽毛球技巧都是非常實用的，只要記好其中的一些措施，那么就可以很好地解決掉這個問題，下面就來和小編一起學習一下吧。
羽球秘訣(一)
握拍揮拍、揮灑自如握拍方式
以刁拍姿勢握住八卦，食指與大拇指分別刁住與拍面平行的握柄面，馀三指緊扣握柄，揮正拍食指上提，大拇指微縮，反拍則大拇指上提，食指縮回。
切忌握死而造成轉拍不靈活。
正拍揮拍方式
長球
預備擊球時，側身呈拉弓姿勢，右手持拍者右腳在後，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時放松手腕，手臂打直，拍面揚上。
殺球及後場切球
揮拍方式與長球大同小異，差別在於擊球時拍面朝下，切球時則力道放小。
反手揮拍方式
轉身背對球行進方向，右手持拍者右腳跨左， 以右手軸鎖定球，運用手腕控制拍面擊球角度，以打出長球、切球或殺球。
羽球秘訣(二)
凌波微步、米字步法跑米字步要訣
一般預備位置是站在前發(fā)球線之後約半步距離，雙腳橫跨中央線，估算前進至網(wǎng)前 舉拍至網(wǎng)前二角落約幾步，大至為二至三步，端視個人步伐大小而定，後退則約三至四步，若為奇數(shù)則右腳先墊步，若是偶數(shù)則左腳直接跨出，總而言之，就是預備擊球時不論前進或後退，重心都是擺在右腳，且以側身行進，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所謂米字步便是以此種跑法，練習跑左右二側、四個角落及直前直後八個點形成米字。
羽球秘訣(三)
擊球要訣、力貫準點擊球點
揮拍正確的擊球點在於拍子前端的拍面，那是力臂最長，施力最輕巧的擊球位置，若是揮長球或殺球有正確擊到該點，則會發(fā)出很響的聲音，若不能正確擊到該點則枉費力氣，只達事倍功半之效，因此勤於練習便能掌握準確揮拍時間及擊球點。
落球點
擊球時必須掌握力道，等能控制球後，找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落，因為打四個角落能讓對手跑最遠的距離。
練習方法就是由後方二角打長球至對面後方二角，放短球至前方二角，由前方二角挑對面後方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。.
羽球秘訣(四)：凝神注視、眼觀足動此處是練功關鍵所在，在於能否成為好手的訣竅。
在接對方來球時一定要盡量能在預備位置，凝神注視對手擊球瞬間球頭欲飛之處，莫等到球飛出才跑，這會失去先機，這可由對手揮拍力道與拍面角度來判斷，切記注意球頭，莫管手腕動作 以免被虛招所騙。
在打羽毛球的時候，技巧是非常重要的，這也是為什么現(xiàn)在這么多的人會來選擇練習羽毛球的原因所在了，如果不懂的練習技巧的話，那么在實戰(zhàn)上可能就會弱上一籌，所以這方面時一定要注意到的，希望這篇文章可以對大家有所幫助。
羽球秘訣(五)
見招拆招、 趁虛而入
打羽球好比與人過招，除了要見招拆招外，還要能看出對手破綻。
在處理球時要多注意對手所處的位置，以找出防守的漏洞，而予以痛擊，若對方回防中場快或對手擊球節(jié)奏快，則利用眼角馀光或腦海殘留影像，去注意對方位置，盡量打出使對手跑最遠的距離，多吊球及及推平球來破壞對方腳步與節(jié)奏。
羽球秘訣(六)
賽前分析、知己知彼
賽前分析對手是一件很重要的事。
單打方面先看對手那方面的球路比較弱，便 招使對方摭肘，一般對手打的好壞可看他的反手拍俐落與否，若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩(wěn)，多引對手失誤， 守備方面則看對手腳步方面在那個方向上常有力有未逮的情形，則多吊那個點，假使對手攻守俱佳，則多觀察對手球風及擊球習慣，而能事先判斷對手欲擊方向掌握先機。
雙打方面也是如此，由對方二名打者找出攻防最弱者予以痛擊。
如何了解自己打球的屬性
在團隊的比賽中，單打、雙打及混雙的安排常會根據(jù)球員的特質來區(qū)分，有些人在看比賽時會問『奇怪?這人好像比那人強，為何不是打單打而是打雙打?』其實球技好當然是單打考量的因素之一，但是不見得打雙打的球技就必需比打單打的差，所以針對一個球隊的評估來說明正確的觀念。
(1)單打
除了球技好以外，體力與速度是最重要的考量，攻擊力不需要非常強，但穩(wěn)定度卻得相當好。
(2)雙打
防守與攻擊力是第一因素，二個配合的搭檔必需觀念好，默契佳，二者必定要有殺球與接球強的能力，反應與速度都要好才能面對瞬間移位，而且網(wǎng)前及後方的短球需細膩才行。
(3)混雙
男生除了需具備上述雙打的要件外，因為男生負責較大的防守區(qū)域，所以爆發(fā)力要強，比賽時一般球都會往女生招呼，女生接殺球及放短球的能力得強才不致成為弱點，故很多國家隊都以情侶檔居多，才能有良好的默契。
羽球秘訣(七)
四方無定、剛柔相濟
單打方面
在賽前與對手練球時可先試打四角與殺球來揣測對手，發(fā)球可依對方所站預備位置發(fā)短球或長球，偶爾可雜以快速繞頭平球來測對手反應，若對手反應快則不宜再發(fā)此類球 單打殺球宜殺二側邊線，以拉大對方防守區(qū)域。
殺球及後場網(wǎng)前切球在處理時應注意自己是否有能力跑到網(wǎng)前，否則對手一旦擋到網(wǎng)前，自己徒然費力罷了。
雙打方面
要訣在於使己方保持攻勢，盡量打出讓對手需挑球的球，這樣子己方才有主攻權，發(fā)短球忌過高成為對方撲球的肉靶，適當混以繞頭平球可破壞對方節(jié)奏，殺球宜殺中央來破壞對手間的默契，且殺略偏反手接球這一方(因為有默契的對手中央球是由正手方向來接)，球來往間若非被壓迫少挑長球，接對方短球發(fā)球時，若要推平至後場只需輕推讓球從中場就落下，這樣子對手除了挑球就只有由下往上揚的球可打，對方一旦仰角過高便可反扣殺。
羽球秘訣(八)
防守嚴密、刀槍不入強化自己的防守以達滴水不漏的地步是成為高手的必備條件。
反應、判斷、速度、體力與球感都不可或缺。
預備防守時腳後跟虛提，領略重心在於臀部而非腿部。
跑腳步最忌二腳腳掌踩死而失靈活性。
平時多找人接殺球，殺球接得好已可達好手境界。
練習方法叫人由不同方位殺球，自己試著擋往四個角。
針對不同體型的單打模式
(1)體型不高的球員
由于腳步較小，因此必需以較快的速度，來彌補步伐上的差距，體型較小的優(yōu)點在于身子重心低，對于較平或較低的球，能夠以更有利的擊球動作，去處理對方來球，面對對手的兩側邊線殺球，需將防守位置略偏向對方接球時的位置，也就是說當你將球擊至左后方邊角時，人也要略偏向左方防守。
反之，右方亦然，這樣在面對直線殺球時，接球速度才來得及，縱使對手是斜角殺球，但因距離較長，反應快些便能應付
(2)身材高大的球員
身材高大的球員由于具有控制高空權，所以不論在擊球或移位時，都相當?shù)乜?，在單或雙打皆具優(yōu)勢。
由于身材高大者要打非常低的繞頭平球，動作會比較滯礙，所以對手常會針對高大球員打平高球，來擠他的繞頭揮拍，因此需具備犀利的反手拍來處理壓迫性來球。
(3)殺球落點的判斷與處理
體型矮小球員扣球角度小，所以從后場殺至己方的區(qū)域必定較平較后，所以預備位置在較后方，能夠很從容地處理殺球。
反之應付身材高大球員之殺球，需站較前方來處理由高處下壓的殺球。
一般單打選手常會出現(xiàn)一種防守通病，就是到自己處理不佳或見高不見遠的球，往往會習慣性地后退，一來怕被打到，二來企圖拉開距離，以爭取反應時間。
羽毛球是一種非常好的運動，不然也不會受到這么多人的喜歡，我相信只要堅持練習下去的話，那么你就一定是可以收獲到很多，羽毛球可以鍛煉到身體的很多部位，幫助你由內(nèi)而外的塑造出健康的體魄。
但事實上一往后退后，整個防守圈無一不是漏洞，對手吊短球或殺球皆會使自身難以防，尤其遇到這種狀況，對方殺球角度一定接近垂直，此時若后退，根本來不及反應。
在遇到這種情形時，需仍回中場預備位置，將拍子護住顏面，專注于對方直線擊球的方向。
因為對手若要殺球的話，必定以最短時間筆直殺下去，而很少殺斜角球。
因為殺斜角球，萬一處理不當而出界，豈不是把機會球給送掉!所以冷靜機敏來處理自己的失誤球，方是防守上策!
羽球秘訣(九)
截殺躍切、橫掃千軍
(1)截殺與切球
當對手接網(wǎng)前球及揮反手拍需跨一大步，甚至要蹲非常下去去處理時，不要懷疑!
對手只有放小球一途，此時重心要立刻往前準備截球，網(wǎng)前殺球手腕轉動不需太大，輕扣即可以免掛網(wǎng)。
當對手橫跨大步接正手球或接反手球跨大步但身體未完全蹲下者，此時對手只有放短及掃平球二種選擇，因為想打長球必定不夠高不夠遠，所以球一旦揚高馬上截殺至對方所處相反方向。
總之遇到上述情形重心就開始往前準備有截殺和扣球的舉動。
(2)有效的躍殺
躍殺的目的在於增加殺球力道與爭取更早時間的攻擊。
躍殺的原理是利用跳躍在空中時，轉體將腕力、臂力和腰力配合重力將殺球動作一氣呵成。
有人常常說直接殺球和跳殺威力差不多甚至還不如直接殺球，這是因為在跳躍中沒有善用腰部側轉與下壓的動作。
目前在比賽中常見的躍殺有倒身躍殺和垂直跳殺，倒退躍殺由於是行進間的動作，所以水平分力會分掉本身的力道，使得垂直分力不若垂直跳殺，但倒身躍殺機動性強，著地後的反作用力比垂直躍殺小，便於快速進行下一個動作，因此最為常見。
躍殺是極為耗力的動作，若沒辦法掌握原理，會使攻擊徒具形式而喪失威力徒浪費體力。
(3)切殺
從後場切球在羽球技巧中算是相當細膩的動作，由後方打往網(wǎng)前的墜球，一般有輕扣殺和切球二種。
輕扣殺速度快易使對方措手不及，而切球本身球速較慢，一旦你放球不夠刁鉆漂亮，馬上便成了對手撲殺的對像，所以快速切殺可以兼具速度與手腕的欺敵性，可使對手誤為殺球而造成方向的判斷錯誤。
切殺大都用在打斜對角球，所以距離畢竟較直線距離長，遇到反應及佳的選手仍應輔以直來直往的輕扣殺來增加戰(zhàn)術運用。
切球對雙打來說要求更加細膩，所以切球若不能打得快又刁，往往自己就成了舉球員，隨時有當肉靶的可能，多練習打點且注意切球過網(wǎng)的高度來加強自己的球感，久而久之便能練就相當貼網(wǎng)的切球。
羽球秘訣(十)
穩(wěn)為基本、自我保護
打羽球貴在求穩(wěn)而不在求強，穩(wěn)自當變強
滴水不漏的防守能使強攻猛打者浪費氣力，單打應以守為前提，再輔以殺著為輔，形成攻防一體。
雙打則彼此溝通戰(zhàn)略、觀念和默契後，以窮追猛打為原則。
結語：上面就是給大家介紹的一些關于打羽毛球時候的一些技巧，希望能夠對大家有所幫助，尤其是對于初學者來說，技巧是非常重要的，如果技巧不夠好的話，那么在練習的時候就很容易出紕漏，在比賽上也會產(chǎn)生很多的失誤，這樣是非常不好的。
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在運動中讓腳得到更好的保護就需要一雙專業(yè)的羽毛球鞋，那么好的羽毛球鞋應該具備哪一些特點，下面就為大家介紹專業(yè)羽毛球的幾個特點。
第一，鞋底的防滑性。我們所使用的場地一般是木地板或pU地板，尤其以木地板為多。木質地板相對比較滑，而羽毛球運動中又充滿了急速的啟動、轉身、撤步、停止等動作，所以羽毛球鞋的防滑性能是第一位的?，F(xiàn)在的專業(yè)羽毛球鞋都采用生膠底，而鞋底的紋理也很重要。過去多采用人字形或波浪形，現(xiàn)在則是各種紋理都有，L型，Z型，小圓環(huán)型等等，而最新的YONEX鞋則采用吸盤式的六邊形圓柱孔，據(jù)說對抓地性能又有所提升。
第二，鞋頭部位的柔軟性。因為羽毛球上網(wǎng)動作特別多，上網(wǎng)最后一步制動時，腳趾必然會頂?shù)叫^部位，所以羽毛球鞋的這個部位都是使用很柔軟的材料制成，形狀也都是很保守的圓形，以保證腳趾不受傷害。
第三，專業(yè)球鞋必須具備減震的功能。羽毛球鞋減震主要分為兩種方式：一種是鞋底有類似于氣墊狀的東西，但是需要參考的是不能因為鞋底加高而影響鞋子的舒適性;另外一種就是鞋墊，羽毛球鞋墊較厚而且不平滑，一般大概是波紋狀或者是遠點狀。
第四，對腳弓的保護。羽毛球運動強度很大，如果鞋底強度不夠，很容易損壞，而且會對腳弓造成傷害。專業(yè)的羽毛球鞋在連接前后腳掌的腳弓部位一般都有加強筋的設計，除了加強鞋的強度，保護足弓之外，還可以對鞋的動作穩(wěn)定性加以增強。
第五，鞋面透氣性。其實這不算是羽毛球鞋的專有特點，其他項目的專業(yè)運動鞋一般也都具備這點。羽毛球鞋的透氣性通常通過鞋舌、鞋側面、甚至鞋的腳面部位來加強透氣性。
專業(yè)羽毛球鞋的特點：
1、防滑性出色：因羽毛球運動步伐移動快速，對羽毛球運動鞋抓地性要求高。專業(yè)羽毛球鞋都是錯紋生膠底，具有出色防滑性能
2、羽鞋腳部包裹性好：采用TpE足弓支撐，腳掌兩側加強，避免腳步打滑受傷。
3、具有出色的緩沖功能，一般都配有氣墊，防止猛烈撞擊對腳踝、膝蓋軟組織的沖擊。
1、如何選擇羽毛球?
質量好、速度合適的羽毛球對比賽順利進行和健身的情趣都是非常重要的。羽毛球質量如何，可以從以下幾個方面判別：
(1)羽毛球的外型要整齊，包裹的球托皮革要光潔，沒有皺紋，羽毛潔白且插片的角度要一致;
(2)羽毛桿略粗且直，膠水均勻，用手握上去要有硬度，彈性要好，不能變形;
(3)在試打羽毛球時，其飛行的穩(wěn)定性要好，旋轉向前不搖晃，不漂移，在同一筒內(nèi)的羽毛球速度的快慢不應該有明顯的差別.
2、羽毛球的重量多少才算及格?
球重為5.0克重左右為合格
有打球經(jīng)驗的人知道，輕的球飛到一半，就會快速墜下!實在是索然無味
3、重量和速度是怎么樣的關系?
球重是決定速度的一大因素，另外還有羽毛張開的幅度，球體重心也是至關重要的!所以球重不一定等于速度快。只有經(jīng)過發(fā)球機的測試才能為球速做上標記!
4、如何挑選用羽毛球?
在正規(guī)的羽毛球場地的右發(fā)球區(qū)靠近雙打后發(fā)球線有兩個小標記，它們之間位置是羽毛球球速檢驗區(qū)。
驗球時，在端線外用低手向前上方全力擊球，球的飛行方向應與邊線平行。符合標準速度的球，應落在離對方端線外沿0.53~0.99米之間的區(qū)域內(nèi)(即兩個小標記之間)。
在測試羽毛球速度時，均采用發(fā)球機進行測試，測試后選定合適速度(重量)為比賽用球。在同一比賽場地要用同一速度(重量)的比賽用球。
羽毛球的質量好壞，從以下幾方面觀察：
1、羽毛細密整齊，各個羽毛一致性好。
2、羽毛排列角度整齊，羽毛主干較直，有一定硬度。
3、羽毛開口圓度好，大小標準。
4、羽毛桿粘接牢固，與球托粘接牢固。
5、羽毛整體與球托同軸性好。
6、球托緊密不松軟，球度標準，內(nèi)部涂膠少。
7、球整體重量合適，重量分配合理。
自然，相對于這些標準，常見的缺陷有：
1、羽毛不整齊，參差不齊。
2、羽毛排列亂，角度不統(tǒng)一。羽毛主干成弧型，硬度差。
3、羽毛開口不圓，有大有小。
4、羽毛桿粘接不牢，松動。
5、羽毛體與球托有偏心現(xiàn)象。
6、球托松軟，內(nèi)部涂膠太多。
7、球重量不合適，有的頭輕，有的頭重，有的球托中擰一個螺釘。
好的羽毛球打起來應該手感很好，不墜手。擊球清脆，出球快而穩(wěn)，減速適中。飛行旋轉平穩(wěn)，不晃動?；仡^快而準，方向性好。具體感覺只有自己體會。買球的時候，向上拋出約1米左右，看球的飛行和掉頭。如有可能試打一下。如果碰上很中意的球，別憂郁多買幾筒，因為趕上這個批次質量好不容易。一般一筒球最多有兩個球質量稍差，但不是偏離太多。如果差球多說明質量也成問題。
總結：一雙好的球鞋與一個好的羽毛球最低能讓你的實力增加五成的功力，如何選擇專業(yè)的羽毛球鞋與羽毛球看了以上的文章大家都應該有了了解，那么如果你想讓你的羽毛球來的更專業(yè)，那么你選購的時候就多參考參考以上的意見吧。
羽毛球是一項十分受人喜歡的運動，一直以來都是頗為的受人關注，那么你知道打羽毛球的時候需要注意哪些方面嗎?有哪些注意事項或者禁忌是我們必須要牢記的呢。
有越來越多的人選擇羽毛球作為體育健身運動，但是，在進行羽毛球鍛煉時還是存在很多誤區(qū)。這些禁忌大家都應該知道，這樣才能夠避免在以后的比賽中出現(xiàn)這些食物。
羽毛球鍛煉熟知六禁忌
出汗越多，減肥就越成功
誤區(qū)：打球鍛煉時，自己一滴汗也沒出，而同伴卻汗流浹背，為此感到既焦慮又沮喪。
事實：不必擔憂，科學研究證明，流汗消耗的是水、鹽分和礦物質，而不是脂肪。鍛煉時出不出汗，與是否消耗脂肪沒有關系。
正式運動前的熱身準備沒有必要
誤區(qū)：很多女性輕率地認定，在打球前做不做熱身運動無關緊要。
事實：尚未運動開的肌肉很容易扭傷，因為它還沒有做好充分的準備以承受突然性的大動作。任何熱身動作都可以提高肌肉的適應性，使關節(jié)變得靈活。鍛煉前的熱身有利于運動者的心血管系統(tǒng)，有益于健康。
反正在打球鍛煉，盡興吃喝問題不大
誤區(qū)：許多人高興地想，因為我打球健身了，可以不用再去節(jié)食減肥了。
事實：盡管從事任何體育鍛煉，身體確實會消耗掉更多的熱量和碳水化合物，但并不意味著對所有食物大開綠燈。關鍵是要保持營養(yǎng)平衡，多吃水果、蔬菜、纖維素、谷物及瘦肉。只有在飲食和健身之間保持科學的平衡，才可能達到最佳鍛煉效果明顯地減去贅肉并改善身體狀況。
超負重鍛煉效果更好
誤區(qū)：如果我們觀察得仔細些，就會發(fā)現(xiàn)有的女士打球時在腳踝上帶著小重物進行鍛煉，以便消耗更多的脂肪。
事實：過量的負重可能造成肌肉和關節(jié)的損傷以及肢體的畸形，包括脊柱變形等。
停止鍛煉會比以前要胖
誤區(qū)：很多人認為一旦停止鍛煉，就會變得比以前胖很多，多人因此對打球健身望而卻步。
事實：其實，只有舉重這一類鍛煉所形成的肌肉塊，才會在停止鍛煉后的第二周開始減少。而通過有氧運動，包括堅持多年的打球、游泳、長跑、有氧操、步行和騎馬等活動練出的肌肉塊減少得比較緩慢。當然，這樣的肌肉塊也不是永恒的。保持肌肉持久不變的惟一辦法是在生活中保持有規(guī)律的健身鍛煉和有節(jié)制的飲食。
穿塑身衣打球減肥效果更好
誤區(qū)：有些女性認為打球時再穿上塑身衣或緊身衣能讓自己出更多的汗，消耗更多的脂肪。
事實：醫(yī)學專家通過研究發(fā)現(xiàn)，60%的婦科疾病與穿著塑身衣有關。特別是在打球鍛煉過程中，穿塑身衣會影響排汗，而且，穿塑身衣還會直接影響血液循環(huán)系統(tǒng)，使腰部和下肢血液循環(huán)不暢，易發(fā)生腰肌勞損、下肢靜脈曲張、下肢水腫等疾患，還會出現(xiàn)頭暈等癥狀。
總而言之，言而總之，打球健身時，不可被那些似是而非的健身理念所迷惑。其實，在心里記住一條就夠了：貴在持之以恒。
不管進行著怎樣的體育鍛煉，體育健身禁忌還是要了解，這有少走彎路才能更好的保健健身。那么 ，以上小編為您盤點的羽毛球禁忌趕快來學習下吧。
結語：上面就是給大家介紹的一些關于打羽毛球的時候需要注意的一些方面，以及應該如何來掌握這種方法，平時的時候應該通過什么樣的方法，才能夠真正的提高自己打球的成功率。
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一、是一種全身運動項目
無論是進行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。
據(jù)統(tǒng)計，大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160-180次，中強度心率可達到每分鐘140-150次，低強度運動心率也可達到每分鐘100-130次。
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長期進行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球運動要求練習者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進行反擊，因此，它能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性。
二、可調(diào)節(jié)運動量
羽毛球運動適合于男女老幼，運動量可根據(jù)個人年齡、體質、運動水平和場地環(huán)境的特點而定。青少年可作為促進生長發(fā)育、提高身體機能的有效手段進行鍛煉，運動量宜為中強度，活動時間以40-50分鐘為宜。
適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高，能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良的心理素質。
老年人和體弱者可作為保健康復的方法進行鍛煉，運動量宜較小，活動時間以20-30分鐘為宜，達到出出汗、彎彎腰、舒展關節(jié)的目的，從而增強心血管和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，預防和治療老年心血管和神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病。
兒童可作為活動性游戲方法來進行鍛煉，讓他們在陽光下奔跑跳躍，并要求他們能擊到球，培養(yǎng)他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落后的品質。
