喝什么湯補血最快 養(yǎng)顏美容就靠它了
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不應只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。如何避免走入有關飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“喝什么湯補血最快 養(yǎng)顏美容就靠它了”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
女人是貧血的主要人群，在女人一生中的每個階段，都容易出現(xiàn)貧血癥狀，那么女人補血吃啥，來看看這些補血養(yǎng)生湯……
1、四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
做法：1)排骨洗凈斬塊，汆水撈起; 2)將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈; 3)煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用。 功效：當然是補血調(diào)經(jīng)，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙。
2、三紅湯
材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量 做法相當簡單，就是一個字 熬。
功效：這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經(jīng)期出現(xiàn)頭 暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。
3、云耳紅棗煲黃鱔
材料：黃鱔2～3條、云耳3小朵、紅棗10個、生姜3片。
做法：1)云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核。 2)黃鱔宰洗凈，用熱水燙去黏液，洗凈、切段，一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(8碗量)。 3)武火煲沸后，改為文火煲約1個小時，調(diào)入適量食鹽便可。功效：這道補血湯適合經(jīng)期，主要是因為其能養(yǎng)陰活血，幫助女性調(diào)經(jīng)補血。
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青棗的果實營養(yǎng)豐富，還具有養(yǎng)顏美容的功效。風味獨特，口感極佳，是很好的滋補良品，營養(yǎng)價值不亞于紅棗。下面一起來了解一下青棗的營養(yǎng)價值。
青果重50-100克，甜度10-20度，每百克青棗含蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23.7克，含有豐富的維生素和多種微量元素。大青棗果實營養(yǎng)豐富，古人有“日食三棗、長生不老”之說。果實鮮食，營養(yǎng)豐富，具有凈化血液，幫助消化，養(yǎng)顏美容等保健作用。鮮食肉質(zhì)脆嫩多汁，甜度高，口感佳，風味獨特，單果重100-400克，因而有“熱帶小蘋果”“維生素丸”之美稱。鮮棗中的維生素最高，維生素C是一種抗氧化劑，有預防缺鐵性貧血、促進傷口愈合、預防過敏、降低膽固醇等作用。
營養(yǎng)價值：
1、增強人體免疫力大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
2、增強肌力，增加體重實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。
3、保護肝臟有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。
4、抗過敏大棗乙醇提取物對特異反應性疾病，能抑制抗體的產(chǎn)生，對小鼠反應性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態(tài)反應作用。
5、鎮(zhèn)靜安神大棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。
6、抗癌，抗突變大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養(yǎng)素，能夠增強人體免疫功能，對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
目錄：
第一章：五營養(yǎng)食譜 這個夏季美容養(yǎng)顏就靠它
第二章：夏季護膚養(yǎng)顏九個小方法 輕松養(yǎng)出無暇美肌
第三章：古代四大美女美容養(yǎng)顏秘方
夏季到了，強烈的紫外線照射，會給我們的肌膚帶來危害，因此夏季應該做好美容護膚養(yǎng)顏措施，那么如何養(yǎng)顏？吃什么美容養(yǎng)顏？接下來小編給大家推薦一些夏季美容養(yǎng)顏食譜，以及其它一些護膚技巧，快去看看吧。
五營養(yǎng)食譜 這個夏季美容養(yǎng)顏就靠它
當今時代，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統(tǒng)美容方法。它們正在成為特效護膚產(chǎn)品的重要成分之一，為我們的皮膚阻隔環(huán)境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少歲月的痕跡。對于皮膚而言，越來越多的發(fā)現(xiàn)，越來越高超的科技，再加上你的細心呵護，無疑地延長著我們皮膚的青春壽命。今天，裸妝，從三十歲開始都不怕！
養(yǎng)顏祛斑食譜 蘋果提子茶
原料：紅富士蘋果1個 黑提子干30克 水2碗。
做法：1、用水打濕蘋果，用少許鹽仔細擦洗表面，切半，去核，再切薄片。2、黑提子干放入煲內(nèi)，加水兩碗，大火燒開后用中火煮10分鐘。3、放入蘋果片，接著滾3分鐘即成。
功效：養(yǎng)顏祛斑、紅潤面色、消脂瘦身。
說到養(yǎng)顏潤膚，大多數(shù)女士馬上都會想到滋補的湯水，像燉雪蛤、燕窩之類的，但其實無需費上幾小時工夫，短短的幾分鐘也能炮制出美容佳品，像近幾年比較流行的花果茶就是這樣。今天介紹這道蘋果提子茶，取材方便，制作簡單，卻又有養(yǎng)顏祛斑、消脂瘦身的功效，且味道酸甜好美味。
Tips：用鹽擦洗蘋果表面，能有效去除殘余農(nóng)藥。
排毒去浮腫食譜黃豆香鹵海帶
原料：黃豆、海帶、醬油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。
做法：1、海帶洗凈浸泡30分鐘，黃豆泡水3小時。2.、海帶、黃豆與調(diào)味料下鍋鹵20分鐘，至湯汁收干。3、海帶順向切成4厘米長的段，將黃豆擺于海帶上即可。
功效：海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質(zhì)排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，它能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥。所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。
臉色紅潤食譜黑木耳紅棗補血湯
原料：黑木耳10克，紅棗50克，白糖適量。
做法：加適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可。
功效：烈日炎炎，mm們的面部皮膚失于滋養(yǎng)，則易肌膚不澤、皺紋早現(xiàn)，再加上機艙里的干燥，更是雪上加霜。此時女士們宜多補益氣血、滋潤肌膚、頤養(yǎng)容顏，特推薦冰糖燕窩乳鴿羹。此羹獨具補氣潤肺、滋養(yǎng)容顏的功效。
吃法：月經(jīng)前1個禮拜到月經(jīng)結(jié)束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以。黑木耳是所有蕈類食品中，含鐵量最高的，而且，它和白木耳一樣，都是多糖類，有一定的抗腫瘤作用，加上黑木耳又可清肺益氣、幫助身體排出纖維。此外，紅棗主治脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少癥等等。因此，如果女性的臉色常常呈現(xiàn)黃色，多吃一些紅棗，就可以看到氣色紅潤，即使不用化妝品也能晶瑩剔透。
抗氧化去皺食譜紅酒牛肉煲
原料：牛肉600克，洋蔥1/2個，胡蘿卜1/2根，土豆1個，荷蘭豆（或甜豆）10莢。
輔料：紅葡萄酒1/2瓶，鹽、黑胡椒粉各1小匙，香菜末1小撮。
做法：1、牛肉洗凈切塊，汆燙去腥，撈起備用。洋蔥、胡蘿卜、土豆去皮、膜后，切塊備用。2、荷蘭豆（或甜豆）撕去蒂絲，洗凈備用。3、煮鍋內(nèi)先下牛肉，再加水淹沒，以大火燒沸后，改小火慢燉30分鐘。4、將作法2的材料加入作法4中，并倒入紅酒煮開后，改小火續(xù)燉30分鐘，待牛肉熟透入味。5、再將荷蘭豆（或甜豆）加入作法5中，并加鹽、黑胡椒粉調(diào)味，再煮片刻即可起鍋，撒上香菜末食用。
Tips：紅酒由紅葡萄釀制發(fā)酵而成，適量飲用能保護心臟血管，改善脂蛋白代謝，并有抗氧化的作用，延緩肌膚老化、紅潤氣色，對身心皆有正面效果。此道食譜中的紅酒因已經(jīng)過烹調(diào)，酒精成分已揮發(fā)，如果生飲應適量為佳。牛肉含有人體所需的多種氨基酸，是一完全蛋白質(zhì)食品，其補養(yǎng)效果與中藥黃芪齊名。
功效：紅酒配牛肉不但補養(yǎng)脾胃、強健筋骨、保護心臟血管，尤其對連系頭面與身軀的頸部，包括內(nèi)在的血管、神經(jīng)系統(tǒng)，及外在的膚質(zhì)都有保養(yǎng)作用。特色：美化顴頰肌膚，防止頸部肌肉老化生皺紋，增添血氣、紅潤臉色。
瘦身美白食譜西紅柿豆芽湯
原料：西紅柿1個，黃豆芽120克，土豆1個，胡蘿卜1根，卷心菜240克，洋蔥1/2個，黃耆12克，黨參12克，枸杞6克。
輔料：鹽2小匙，胡椒粉1小匙。
做法：1、將黃耆、黨參、枸杞加8碗水熬高湯，約剩6碗時，去渣留湯。2、黃豆芽洗凈瀝干；洋蔥去老膜切丁，胡蘿卜削皮切丁。3、卷心菜洗凈、切絲，西紅柿、土豆去皮、切丁。4、將作法2、3的材料加進高湯中煮沸后，以小火慢熬，熬至湯成濃稠狀，加鹽調(diào)味即成，并撒上胡椒粉。
Tips：濃湯中所選用的蔬菜，含有多種維生素、葉酸、礦物質(zhì)、植物纖維素、蛋白質(zhì)、淀粉等，除提供人體充分的營養(yǎng)素，均衡營養(yǎng)之外，并能調(diào)節(jié)血糖，預防高血脂、高血壓、動脈硬化等癥，并促進排泄，改善體內(nèi)積滯，有瘦身去油脂效果，進而美化膚質(zhì)、養(yǎng)顏潤肌、延緩肌膚老化。
功效：調(diào)理腸胃，促進排泄，瘦身去脂，補充維生素，美白肌膚，延緩早衰。
黃耆、黨參、枸杞分別有補脾益氣、清肝固肺、調(diào)理補養(yǎng)的作用，綜合其功效，能增強機體活力，促進造血功能，改善全身營養(yǎng)狀況，并鎮(zhèn)定精神，消除緊張、提高睡眠品質(zhì)。
夏季護膚養(yǎng)顏九個小方法 輕松養(yǎng)出無暇美肌
每天做著繁瑣的美容工作，不知你對此是否已經(jīng)厭煩。那快來試試以下夏季護膚的方法。每天只需要花一些時間，就可以輕松養(yǎng)出無暇的肌膚，遠離那些煩惱無比的肌膚問題，讓肌膚一直透亮白皙，在整個夏季煥發(fā)出照人的光彩！
保持毛孔暢通
夏天，悶悶熱熱的氣候更讓皮脂腺分泌過于旺盛，造成容易出油的狀況，若代謝不佳，毛孔也會因此變得粗大并且容易阻塞、緊接著痘痘、粉刺不斷來臨。讓毛孔不被撐大的最好方法是讓它們保持暢通，泥狀面膜能很好地完成清潔功能，它能將毛孔中的臟東西洗得干干凈凈，讓肌膚做個深層清潔，你的毛孔也能大口呼吸。而且使用起來更為隨心所欲，可以依據(jù)自己的需求分區(qū)護理、調(diào)整用量。
含油潔面產(chǎn)品同樣有效
做好清潔，是完美肌膚的第一步，不過面對悶熱的夏天，如何拿捏正確清潔的原則，卻往往令人不知所措。首先，不要再排斥含油的潔面產(chǎn)品了！事實證明，臉部油脂更容易在油里而非水里溶解！對于油性或者混合性皮膚來說，帶有油份的清潔產(chǎn)品對于毛孔清潔有著非常不錯的功效。對于干性皮膚來說，使用一點含有油類或脂類產(chǎn)品，不僅能幫助清潔毛孔，還能增強保濕。
隔周使用鼻貼
平心而論，鼻貼確實是一種立竿見影的去黑頭產(chǎn)品，但它只適合少數(shù)特別粗硬強韌的肌膚使用，因為在撕拉的過程中會對皮膚造成很大的傷害。每次使用時間不能超過15分鐘，一星期只可使用一至二次，使用間隔應在三天以上。而且使用完鼻貼以后還要迅速使用具有消毒收縮毛孔作用的爽膚水，幫助毛孔恢復緊致。不過不建議皮膚曬傷脫皮，皮膚受傷，紅腫，有傷口，青春痘（面皰），皮膚過敏或具有敏感型肌膚使用。
來點類維生素A
對抗皮膚歲月問題還得有賴于類維生素A（也就是常說的視黃醇）家族產(chǎn)品。老配方的產(chǎn)品可能會像烈酒，導致皮膚干裂，紅腫以及刺痛。不過新配方就好多。Atralin gel含有透明質(zhì)酸以及處方類維生素A酸兩種高保濕因子。晚間在保濕霜前使用，可以保持肌膚光滑并減少對皮膚的刺激。
深度滋養(yǎng)護理
能夠激發(fā)肌膚膠原蛋白產(chǎn)生又能緊致毛孔的當屬乙醇酸。它不僅有快速的功效，而且還能去除皮膚的死皮細胞，還以肌膚光滑細嫩。最有效促進乙醇酸吸收的方法之一便是采用非自我中和類的乙醇酸臉部清潔產(chǎn)品，它在臉上保留時間越長，就能越深層次促進吸收。
防紫外線
越來越猛烈的太陽，是不是讓你既愛又恨呢？長期以來防曬都是隱形毛孔的關鍵一步，同時也是治療色斑的好方法。
隨著歲月的累積，紫外線侵害會使皮膚變薄，紫外線破壞其內(nèi)部膠原蛋白，從而增大毛孔。許多防曬配方的產(chǎn)品具有一定光澤度，這反而會使毛孔問題更加凸顯。含SpF的粉底就不錯，因為他們在防曬的同時還能有助撫平毛孔，瞬間平滑肌膚表面。
利用新一代去死皮產(chǎn)品
新一代去死皮是以化學物質(zhì)來軟化、清除角質(zhì)，多半是采用AHA、BHA等果酸性成份、石碳酸、乳酸、甘醇酸及水楊酸等多種配方，能夠深層作用于皮膚，促進真皮層內(nèi)的膠原纖維的生長，對消除黑斑、暗瘡及改善皮膚粗糙有顯著的療效，讓皮膚瞬間散發(fā)自然光澤，提早預防變老。
巧用權(quán)宜之計產(chǎn)品
可以選擇在上妝前，適當?shù)氖褂眯┱阼Ξa(chǎn)品，不過要注意遮斑最忌使用比膚色白的遮瑕品，會讓斑點更明顯！眼部遮瑕最重要的是位置是在下眼瞼的凹陷處涂抹，用手指暈開涂勻即可，切勿過多，顯得厚重。下眼瞼以下，鼻翼以上處是臉部中心三角帶，這一帶膚色明亮均勻，會使肌膚整體看起來非常漂亮。
閃銀高光產(chǎn)品要用到正確位置
不只是陰影可以修容，高光也是倒灶小臉的重要手段，高光就像一盞立在面前的聚光燈，既提亮了膚色，又可以將五官塑造得更為立體！有些人可能會將帶閃銀的化妝品涂在整個臉部，這樣做會讓其粗大的毛孔無處藏身。
因此，涂帶閃銀的化妝品時最好選擇臉部毛孔細小的區(qū)域，比如顴骨上方、上鼻梁、前額發(fā)際線位置以及眼瞼部位，然后再其他毛孔粗大的地方選用啞光產(chǎn)品。這樣做會將別人的視線吸引到你皮膚光潔的位置。另外想讓臉型更加精致小巧，可以在顴骨下的凹陷處和下巴處涂抹深色做陰影，用修容刷輕刷陰影粉，然后用向上、向內(nèi)的方式輕掃臉頰。
古代四大美女美容養(yǎng)顏秘方
西施：戰(zhàn)國時吳王最寵愛的妃子。
貂蟬：東漢末年司徒王允的歌女，隨后成為董卓最寵愛的姬妾。
王昭君：西漢初期為秀女首選，后成為匈奴王后。
楊玉環(huán)：唐玄宗李隆基最寵愛的貴妃。
其實她們除了天生麗質(zhì)外，還有一個重要原因，從她們的生活環(huán)境和地位就可見一斑。
從這四大美女的處境，就不難理解為什么現(xiàn)在的人為什么那么熱衷于所謂的宮廷秘方了。其實這些宮廷秘方無外乎就是一些養(yǎng)生食療之法，在現(xiàn)在社會已經(jīng)不是什么秘密了，在尋找春天里的100道菜活動里面，就有幸查到了部分宮廷養(yǎng)顏飲食秘方，以供大家參考，讓我們一起成為美麗女人。
女人養(yǎng)生必備的5款宮廷飲食養(yǎng)顏秘方
秘方之一：五味子膏
原因：五味子性溫，味甘酸，入肝、腎、心、肺諸經(jīng)。歷代醫(yī)藥學家認為有養(yǎng)五臟，壯筋骨等滋補強壯作用。含有五味子素、枸椽酸、揮發(fā)油等多種物質(zhì)，對大腦皮層功能有調(diào)節(jié)作用，可改善人的智力和體力，增強機體非特異性抵抗力和腎上腺皮質(zhì)功能;具有保肝、解毒、降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶作用等?？煞Q此膏為健腦益壽佳品。
功效：補腎健腦，滋陰益氣，靜心養(yǎng)氣。
秘方之二：八珍膏
原因：由黨參，茯苓，白術，薏苡仁、芡實、扁豆、蓮子、山藥，白糖等組成，黨參大補元氣，薏米、扁豆健脾而利濕，諸藥配伍藥性平和，對于脾胃虛弱，心腎不足之證更為相宜。據(jù)說乾隆皇帝開始，后續(xù)的帝王都服用此方。
功效：不寒不熱，平和溫補，扶養(yǎng)脾胃，男女小兒諸虛百損，服此糕，均有奇效。
秘方之三：陽春白雪糕
原因：由白茯苓（去皮），山藥，芡實，蓮子肉（去心、皮），神曲，麥芽，大米、糯米，白砂糖等構(gòu)成，是明代宮廷食療驗方?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將山藥列為上品，說它益氣力，長肌肉。久服，耳目聰明，輕身，不饑延年。清代名醫(yī)張錫純說山藥是滋補藥中無尚之品。山藥含有淀粉酶、氨基酸、膽堿、皂苷等，有增加白細胞吞噬功能，降低血糖等作用，所含淀粉酶能分解蛋白質(zhì)和糖，所以有滋補生肌的效果。
功效：健脾胃，益腎養(yǎng)元氣，寧心安神，延年益壽。
秘方之四：清宮茯苓糕
原因：由茯苓，蓮子，芡實，山藥，粳米，糯米等組成，為清宮食療秘方。茯苓，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，說它久服，安魂養(yǎng)神，不饑延年，是古代醫(yī)家常用的益壽藥。茯苓主含茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、組胺酸、麥角甾醇等，具有鎮(zhèn)靜和降血糖作用。茯苓聚糖能增強人體的免疫功能，提高機體的抗病能力，并有較強的抗癌作用。蓮子，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，說它補中養(yǎng)神，益氣力，除百疾，久服，輕身耐老，不饑延年。芡實，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，說它主治濕痹，腰背膝痛，補中，除暴疾，益精氣，強志，令人耳目聰明，久服輕身不饑，耐老。
秘方之五：太和餅
原因：由山藥，蓮子、白術、芡實、茯苓、神曲、使君子、天南星，炙甘草組成，此方出《清太醫(yī)院秘錄醫(yī)方》，是一款食療保健，健脾益氣良劑。方中山藥、蓮子、白術、芡實、茯苓均為健脾益氣佳品，其中芡實兼有固澀之功，茯苓兼有利濕之效，一固一利，固正氣利濕邪，頗有配伍之妙。茯苓、白術、山藥、蓮子可提高人體的免疫功能，其中山藥可降血糖、降血脂，而蓮子、芡實尚有抗癌作用，可見本方養(yǎng)生益壽抗衰作用并非一般。
功效：健脾和胃，男女小兒脾胃虛弱最宜。
此五方均有詳細記載，愛美的女性可以多多參考，堅持食用，一定能從內(nèi)到外改變自己的氣質(zhì)，成為大家都喜愛的靚女。
總結(jié)：以上盤點的這些美容養(yǎng)顏食譜，營養(yǎng)健康又有效，是夏季護膚不錯的選擇，美眉不妨試試吃吃哦。
大家都知道女性在每個月總是有那種特殊的幾天，這個時候身體總是會出現(xiàn)氣血不足的情況。嚴重的還會導致女性的身體出現(xiàn)貧血的情況，對于身體健康帶來的影響還是比較大的。大家也知道補氣血一般情況下最好的就是用一些食物療法調(diào)理，那么，喝什么補血湯補血最快呢?
1、血虛
血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜采用補血、養(yǎng)血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。
血虛忌食物品：荸薺、大蒜;
相應膳食：當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露;
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
2、氣虛
氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
相應膳食：懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄;
有關于喝什么補血湯補血最快呢的內(nèi)容大家在上文中也了解的很清楚了，希望在身體出現(xiàn)不適的時候，大家可以好好的利用下。其實需要用到的食物在生活中還是很常見的，這樣不僅能調(diào)理好氣血不足的情況，同時也能避免很多的不適出現(xiàn)。
銀耳紅棗湯受到很多女性的喜歡，不僅味道很好，還有很多的功效和作用，那么銀耳紅棗湯的功效有哪些?銀耳紅棗湯有這么多的功效和作用，它的做法你知道嗎?銀耳是一種很好的滋補食品，銀耳的功效有哪些呢?
銀耳紅棗湯的功效
1、銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，美容養(yǎng)顏。
2、銀耳中含有很多的酸性多糖類，這種物質(zhì)能增強人體的免疫力，還能調(diào)動體內(nèi)的淋巴細胞，讓白細胞的功能加強，而白細胞具有吞噬的功能，這樣就能讓骨髓的造血功能保持一個興奮的狀態(tài)，具有很好的補氣和補血的作用，所以說銀耳紅棗湯對身體有很大的好處。
3、銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有減肥的作用。
4、紅棗銀耳湯有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。
5、紅棗含有維生素A、C、E、p，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質(zhì)疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。
6、紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。
7、紅棗中含環(huán)磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有一定好處。
8、銀耳紅棗湯能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
9、銀耳紅棗湯富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
10、中老年人更年期骨質(zhì)疏松、青少年生長發(fā)育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病后體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。
銀耳紅棗湯的做法
銀耳紅棗湯做法1
材料：銀耳、紅棗、桂圓、冰糖。
做法：1.銀耳用清水泡發(fā)后，剪去蒂部，撕碎成小朵;
氣血這是女性身體強健，皮膚健康的一個重要的原因，如果一個女性氣血不足，那么她就會很容易身體虛弱，并且臉色會變得非常的暗沉，毛孔非常的粗大，典型的一個黃臉婆的造型，因此許多女性為了讓自己身體更健康，氣色更好經(jīng)常會食用一些滋補品，但是我們都知道任何的滋補品都比不上從食物中攝取的健康，那么什么樣的食物可以幫助女性呢？補血美容養(yǎng)顏湯你知道怎么去做嗎？下面我們就來具體的說一說。
蓮子桂圓湯
1做法：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。
2用法：睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經(jīng)常服用。
3功效：補心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
雞肝西紅柿湯
1做法：雞肝、西紅柿各200克，水發(fā)木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0.5克。
先將西紅柿洗凈切片，雞肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加入鮮湯燒開，下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時起鍋，佐餐食用。
2功效：補血強身的功效，適用于貧血引起的頭暈眼花。
紅棗黑木耳湯1做法：紅棗50克，黑木耳15克，冰糖適量。先將黑木耳與紅棗以溫水泡發(fā)并洗凈，放入小碗中，加水和冰糖適量，將碗置于蒸鍋中蒸約1小時。喝湯、吃黑木耳和紅棗，或分次食用。
2功效：滋陰和營、補益氣血的功效，適合于陰液虧損、氣血不足引起的貧血，如面色胱白、頭暈耳鳴、心悸氣短、低熱口干、腰腿酸軟、疲乏無力等。
羊肝菠萊雞蛋湯
1做法：羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個。先將羊肝洗凈，切片，入砂鍋，加水適量，煮熟后搗碎羊肝;菠菜洗凈人鍋，再打入雞蛋，煮熟，口服l--2次，連續(xù)服用。
2功效：補肝明目、補血養(yǎng)血的功效，適用于缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良性貧血。
山藥紫荊皮湯
1做法：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。
2功效：健脾益血、補腎養(yǎng)陰的功效，適用于低熱的貧血患者。
鴨肝首烏湯
1做法：取鴨肝120克，首烏、西紅柿各30克，水發(fā)木耳8枚，胡蘿卜30克，熟雞油15克，鮮湯500克，味精l克，精鹽2克。先將首烏加水煎取藥汁，西紅柿、胡蘿卜洗凈切片，鴨肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加人鮮湯、藥汁、胡蘿卜、木耳，燒開后待胡蘿卜熟，下鴨肝、西紅柿片、精鹽、味精、熟雞油，鴨肝片氽熟時起鍋，佐餐食用。
2功效：補血強身的功效，適用于貧血引起的頭暈眼花。
香菇豆腐湯
1做法：干香菇25克，水豆腐400克，鮮竹筍60克，豆油、香油、味精、精鹽、胡椒粉、蔥花、淀粉適量。先將香菇洗凈，用溫水浸發(fā)，去蒂切成絲。鍋置火上，下豆油燒熱，投入竹筍絲略炒盛出，將浸香菇水和清水適量倒人鍋內(nèi)煮開，投人香菇絲、筍絲、豆腐丁煮開，加精鹽、胡椒粉，用濕淀粉勾芡，起鍋后淋上香油，佐餐食用。
2功效：益胃健脾、補虛損的功效，適用于高血壓、高脂血癥、貧血、缺鈣、病后體虛等。
豬肝枸杞雞蛋湯
1做法：豬肝枸杞雞蛋湯豬肝100克，枸杞子20克，雞蛋1個。先將豬肝洗凈切成片，枸杞子洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)。再將鍋內(nèi)水燒開，放入少量的生姜和鹽，先煮枸杞子，約10分鐘后放入豬肝片，水沸后即可打人雞蛋，稍煮即成。飲湯吃蛋、豬肝和枸杞子。
2功效：養(yǎng)肝、補血、明目的功效，適用于肝虛所致之頭暈、目花、夜盲癥及貧血的調(diào)養(yǎng)和治療。
補血美容養(yǎng)顏湯做法是怎么樣的，看著上面的介紹相信大家都想自己動手試一試，給自己做出一碗靚湯。補血養(yǎng)顏湯中含有非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，對于人們的健康有著非常好的效果，經(jīng)常的食用，可以讓自己氣色佳身體棒，而且還能預防各種疾病哦。
冬筍豬蹄湯是一款非常美味的養(yǎng)生湯，冬筍豬蹄湯的味道是非常不錯的，我們吃過冬筍豬蹄湯的朋友們對于冬筍豬蹄湯都是非常的喜歡吃的，當然，冬筍豬蹄湯不僅非常的好吃，經(jīng)常食用更是可以起到不錯的補血的功效的，下面我們來看看。
冬筍豬蹄湯
材料：豬前蹄膀1只，冬筍一個，雞腿菇、玉米、黃豆適量，生姜、鹽、胡椒粉、香蔥。
做法：在做菜之前我們需要先將準備好的食材處理一下：將豬蹄膀上的雜毛先去除干凈，然后斬剁成小塊，放入清水中清洗一下;冬筍去掉外面的殼，放入開水中焯一下去除苦澀味，然后切片;黃豆清洗干凈浸泡一下。將處理好的豬蹄膀、冬筍片、黃豆一起放入鍋中，加入適量的水、姜片以及料酒大火燒開，撇去浮沫后，轉(zhuǎn)小火慢燉大約四個小時左右即可。可以根據(jù)自己的喜好再加入一些蔬菜，例如雞腿菇、玉米等。吃之前放入少許的食鹽、胡椒粉以及蔥末進行調(diào)味就可以了。
功效：豬蹄膀我們都知道富含有膠原蛋白，是很多愛美女性的最愛，可以幫助我們的皮膚保持彈性關澤。不過很多人也會覺得豬蹄膀比較油膩，如果直接吃的話，不太好吃，所以我們可以在煮豬蹄膀的時候，加入一些蔬菜一起煮，不僅可以使得湯品更加的鮮美，而且也可以補充豬蹄膀缺失的營養(yǎng)素，使得我們攝取的營養(yǎng)素更加的均衡，所以是大家一個不錯的養(yǎng)生湯品的選擇，特別適合女性朋友們食用。
我們已經(jīng)知道了冬筍豬蹄湯的做法了，所以大家以后在生活中有時間了，經(jīng)常做著食用一些冬筍豬蹄湯就是非常不錯的選擇，當然，適當?shù)氖秤枚S豬蹄湯，既可以美容養(yǎng)顏，更是可以補充氣血的，可以有效的促進我們?nèi)梭w的健康。
愛美是女生的天性每次女生聚在一起美容養(yǎng)顏都是永久不變的話題，小編今天就帶來了幾款美容養(yǎng)顏湯，而且這些湯的原料都是我們比較常見的，所以日常生活中MM們可以嘗試一下哦!哪些湯具有美容養(yǎng)顏的效果?
美容養(yǎng)顏湯
漿果桂皮鮮湯：
藍梅、西梅、烏飯樹的果實這些紫黑漿果都可稱為視力的果實。打字、看書、上網(wǎng)或游泳以后，做一個甜酸的鮮湯吧!
原料：紫黑漿果150克，紅糖2大匙，白酒50毫升，水150毫升，桂皮l塊，檸檬(切薄片)2-3片，玉米淀粉1/2大匙，水1/2大匙，酸乳酪適量(隨喜好)，桂圓粉少許。
做法：1.將紫黑漿果、紅糖、白酒、水、桂皮、檸檬全部倒入鍋中，用中火將紫黑漿果煮至變軟。2.將1/2大匙的玉米淀粉溶于水，攪拌使之變稠，然后加入到煮紫黑漿果的鍋中。3.稍煮片刻后，將其盛入容器中，放上酸乳酪，并撒上桂圓粉。
適宜癥狀：用眼過度、眼睛疲勞干澀。
紅薯芝麻濃湯：
聽起來是不是就覺得親切和美味呢?紅薯和黑芝麻均含有豐富的纖維和維生素，能夠改善便秘，并減緩褐斑及雀斑的形成。
原料：紅薯2個、洋蔥(切薄片)1/4個，高湯400毫升，牛奶100毫升，黃油1/2大匙，鹽、胡椒各少許，黑芝麻適量。
做法：1.把紅薯剝皮，切成3厘米的長條放入水中。2.將黃油放入鍋中溫熱，將洋蔥用中火炒軟，加入紅薯，炒至半透明。
3.將炒好的紅薯與洋蔥倒入湯鍋中用中火煮，等紅薯一變軟，取出一小部分作裝飾用，將剩下的放入容器中搗碎，加入牛奶、鹽和胡椒。4.倒入器皿中，放上裝飾用的紅薯和黑芝麻。 適宜癥狀：便秘和長有色斑。
吃什么美容養(yǎng)顏
什錦蔬菜七彩湯：
既要減肥又想吃到美味，就試試這款營養(yǎng)鮮湯吧!真的令人垂涎欲滴，讓你的肚子和精神都能得到極大的滿足。
原料：香菇3-4個，平口蘑菇5-6片，洋蔥2個，蘆筍1根，柿子椒(紅、黃)各1個，高湯600毫升，月桂樹葉1枚，鹽、味精各少許，橄欖油、醋各少許，綠菜葉(切碎)少許。
做法：1.將蘑菇及蔬菜切塊。2.用中火將蘑菇烤香，放入少量鹽和胡椒。洋蔥和蘆筍用中火炒熟。3.用橄欖油將鍋溫熱，倒入高湯，再放進蘑菇和月桂樹葉微火煮。4.煮10分鐘左右加入柿子椒，用鹽、胡椒調(diào)味。盛入器皿中，撒上綠菜葉及醋。
適宜癥狀：肥胖。
胡蘿卜核桃濃湯：
胡蘿卜富含的胡蘿卜素、維生素、礦物營養(yǎng)素等對于皮膚粗糙有很好的療效。核桃的油脂會令肌膚由內(nèi)而外變得光滑。
原料：胡蘿卜(大的)1個，核桃(去殼)50克，高湯200毫升，香菜1棵，牛奶 100毫升，黃油10克，鹽、胡椒各少許，奶油適量。核桃、香菜可用作裝飾。
做法：1.胡蘿卜切成小的滾刀塊。核桃切成小塊兒。2.將黃油放入鍋中溫熱，再把胡蘿卜塊兒用中火炒至變軟。
3.等胡蘿卜塊兒變爛后放入容器中搗碎，加入高湯和核桃塊兒用中火煮。4.最后加入牛奶，用鹽、胡椒調(diào)味，沸騰前將火關滅，盛到容器中，倒上生奶油。
適宜癥狀：皮膚粗糙、起皺紋。
排毒養(yǎng)顏
1、不熬夜：經(jīng)常熬夜不僅會使皮膚變差，更易導致身體內(nèi)毒素堆積過多。這是因為熬夜會使肝膽排毒不暢、肺上火等，而導致體內(nèi)毒素不能正常排出。建議早睡早起，幫助健康養(yǎng)生。
2、不吸煙喝酒：吸煙可增加患癌癥的幾率，對肺部的傷害更是眾所周知，喝酒傷肝也是一個對身體不容忽視的傷害，要想健康排毒，首先需戒煙戒酒，少喝或不喝。
3、泡腳：足療是我國明間流傳很久的一個養(yǎng)生保健方法，人的雙腳有全身各臟腑器官相對應的反射區(qū)，泡腳后在加以按摩能起到非常好的養(yǎng)生保健效果，對排毒養(yǎng)顏也具有一定的功效。
4、多吃新鮮的水果蔬菜：新鮮的水果蔬菜中富含豐富的維生素與植物纖維，其不僅能起到美白養(yǎng)顏的效果，還能有效幫助排便，起到排毒潤腸的功效。
5、經(jīng)常喝茶：茶葉中特含的某種物質(zhì)，能有效防止膽固醇在血管壁上沉積，幫助增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。喝茶利尿排毒，能有效起到養(yǎng)生保健的效果。
6、多運動：養(yǎng)生專家認為運動才是最好的排毒方法，適當?shù)倪\動可加速胃腸蠕動，使血液循環(huán)加快，有利于體內(nèi)毒素的排除，強身養(yǎng)顏兩不誤。
7、保持愉快的心情：發(fā)脾氣、生悶氣易導致肝氣郁滯，使氣血運行不暢，而對身體與健康造成影響。保持愉快的心情不僅能保持肝臟順暢通達，還能有效起到駐顏美容的效果。
結(jié)語：看完文章后文中的美容養(yǎng)顏湯都學會怎么做了吧，想要把自己最好的一面展示出來是需要時間，所以一定要有耐心堅持下去不要半途而廢哦!
女人現(xiàn)在跟男人一樣，每天也要面臨很多的事情，在工作上依舊也需要非常辛苦的努力。但是女人畢竟身體經(jīng)不起太多的折騰，所以很多人的身體都是由于勞累過度或者不規(guī)律的生活方式都破壞了。平時大家可以在飲食上多給自己補補身體，那么，女人喝什么湯補血養(yǎng)顏呢？對于大家許多人關心的這個問題，一起來看看下文的具體的介紹。
? ?生地龍骨湯
? ?功效：補氣補血，養(yǎng)腎，防輻射
? ?做法：生地60克，熟地20克，生姜一小片，蜜棗2顆，龍骨適量。先將龍骨洗凈后飛水，再將全部材料放入瓦煲中，加足量的水，中大火煮2個小時就可以了。
? ?二黃雞塊
? ?功效：調(diào)經(jīng)，益脾血，補肝腎，除疲勞
? ?做法：黃精15克，地黃10克，天門冬3克，雞肉200克，黃酒、食鹽、味精各適量。先將3味藥洗凈切片，裝人紗布袋中。雞肉切成小塊。隨后將藥物與雞肉同入鍋，加清水1000毫升，用文火煮2小時，去藥袋，加入調(diào)料，再煮20分鐘，加入味精即可取食。
? ?四物木耳湯
? ?功效：補血、活血、養(yǎng)血，常服可令顏面紅潤、皮膚細膩
? ?做法：當歸6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大棗5枚，黑木耳（干）15克，紅糖30克。先將諸藥洗凈切片并裝入紗布袋，黑木耳水發(fā)后去雜質(zhì)，然后同入鍋加清水1000毫升，用文火煮1小時，去藥袋后加紅糖調(diào)味，煮沸后即可飲服。
? ?女人喝什么湯補血養(yǎng)顏？上述這幾種湯都是相當不錯的補血養(yǎng)顏湯，而且制作的方法也挺簡單的，感興趣的朋友們可以日常沒事的時候做點這種湯喝喝。此外，平時希望大家注意勞逸結(jié)合，每天注意休息，飲食上多注意調(diào)理，盡可能的多多的保護自己的身體健康。
柚子作為很多人比較喜歡吃的一種水果，是在秋冬時節(jié)經(jīng)常會出現(xiàn)的，其實在冬季的時候吃柚子對于我們的身體是有一定的好處的，那么你們知道在冬季的時候吃柚子有什么樣的好處呢?并且在食用的時候應該注意哪些事項呢?下面就讓我們一起去看看吧。
冬季吃柚子的好處
1、緊致肌膚
在冬季的時候經(jīng)常適應柚子對于我們的皮膚也是有很大的好處的，柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能夠令我們的皮膚更加的緊致，保持在一個最佳的狀態(tài)。經(jīng)常吃柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護膚作用。
2、減少中風
在冬季的時候食用柚子可以減少中風的可能性，這是因為柚子之中含有一種黃酮類物質(zhì)，這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強血管功能以及消炎的作用，經(jīng)常服用能夠很好的保護我們的大腦?？茖W家經(jīng)過長達14年的科學實驗發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風的可能性將大大的降低。
3、增強體質(zhì)
經(jīng)常食用柚子對于我們身體也是有很大的幫助的，柚子能有效的幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)，對于身體非常的有好處。另外柚子只中含有比較多的天然葉酸，這對于正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預防貧血出現(xiàn)的可能，并且對于胎兒發(fā)育也有很好的促進作用。
4、保護心臟
每天吃一個柚子，能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對于心臟健康效果更好，因為他其中含有的氧化劑更高。
5、輔助治療糖尿病
吃過柚子的人都知道，柚子之中帶有一種獨特的苦味，不要嫌棄它不好，這種苦味物質(zhì)也就是柚皮素對于身體具有很好的保健作用。柚皮素能夠有效的幫助治療糖尿病，能夠有效的提高人體對于胰島素的敏感性。所以說，經(jīng)常服用柚子能夠起到很好的治療糖尿病的作用，是一種非常好的保健水果。
吃柚子的注意事項
1、身體虛寒的人不宜多吃
柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉，故身體虛寒的人不宜多吃。
提到人參果大部分人可能都想到了西游記中豬八戒吃的人參果。那個人參果吃了能夠延年益壽，現(xiàn)實生活中我們也有人參果，而且也是營養(yǎng)價值極高，對身體非常好。有一些患有疾病的人也特別適合吃人參果，能夠?qū)Σ∏橛兴鶐椭Ｄ敲茨男┤诉m合吃人參果呢?人參果有哪些營養(yǎng)價值?人參果的功效與作用有哪些?人參果應該怎么吃?想要了解相關的問題，我們一起來看一下哦。
哪些人適合吃人參果
人參果的營養(yǎng)價值很高，因此也收到了很多人的青睞，有一些人的體質(zhì)吃人參果對身體益處很大。下面給大家介紹一下哪些人比較適合吃人參果。
1、人參果具有抗衰老、抗腫瘤、降低血糖、穩(wěn)定血壓、糖尿病的功效，患有糖尿病、冠心病、高血壓的朋友可以多吃一些人參果，從而達到強身保健的作用。
2、需要強心、益智、減肥、提高免疫功能及增白美容等廣大朋友，人參果時絕不可錯過的好水果。
3、人參果中含有的硒含量的很高，超過了許多水果蔬菜，硒元素是維持身體機能的正常生命活力的微量元素之一，有著激活人體細胞，增強身體活力的作用。而且人參果對各種癌癥和冠心病、高血壓、糖尿病有良好的防治作用，是目前世界上獨一無二的理想食療保健水果。
4、人參果富含營養(yǎng)，孕婦可以適量吃。不過需注意的是盡量少吃高糖的人參果，而選用低糖的。普通的人參果因含糖量低，口味沒有那么好，近些年來人們對人參果的培育已經(jīng)有很大的成效，現(xiàn)在已經(jīng)培育出了含糖量高的新品種人參果，其含糖可高達6%-9%，吃起來也更加甜美。注意事項：假如是有妊娠糖尿病的以及體重增長過快的孕婦，需仔細辨別人參果，建議好事選擇糖量較低的。
人參果的營養(yǎng)價值
人參果的營養(yǎng)價值極高，富含蛋白質(zhì)和多種維生素，對人體健康具有非常多的益處，是食療養(yǎng)生不可不選的極品食物。我們以每100克人參果中含有的營養(yǎng)來看：蛋白質(zhì)910毫克，脂肪650毫克，胡蘿卜素62.4毫克，維生素C200毫克，鈣含量可高達0.91%，鐵0.11%、鈷0.67%、鋅0.68%、并含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、銅、鉀、鎂等幾十種微量元素，尤其含有被稱為“生命火種、抗癌之王”的硒元素，對缺鈣的老年人、孕婦、兒童有很大益處。
人參果味甘，性溫。入脾、胃二經(jīng)。
人參果有著“抗癌之王”的美稱。人參果中含有多種微量元素。這些微量元素對于人體的細胞激活，增強人體的免疫力，維持免疫細胞的正常功能，有著非常重要的作用。還能夠促進各種維生素的吸收，一直餓醒的腫瘤細胞的裂變。我國是世界上57個貧硒國之一。所以我們可以通過多吃人參果補充硒元素，防治癌癥和抑制心血管疾病的作用。
人參果的含量高于很多水果和蔬菜，每100克鮮果中含鈣量是西紅柿的114倍、黃瓜的36.4倍。這對中老年和青少年增強體質(zhì)，促進健康有著十分重要的意義。
人參果的營養(yǎng)含量比很多水果和蔬菜都高，100g的人參果中的含鈣量就是西紅柿的114倍，是黃瓜的36.4倍。對于中老年人和青少年車朋友增強體質(zhì)，促進身體的健康有很大的作用。
2、不能與藥同服
臨床發(fā)現(xiàn)，高脂血癥病人用一杯柚子汁送服一片美降脂藥片，結(jié)果相當于用一杯水送服12～l5片同類藥的降血脂作用，病人會因此出現(xiàn)肌肉痛，甚至腎臟病變。
一些病人在服用抗過敏藥特非那定期間，若吃了柚子或飲了柚子汁，輕則出現(xiàn)頭昏、心悸、心律失常等，嚴重的可能猝死。
與柚子產(chǎn)生不良作用的藥物還有：環(huán)孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁，與藥物產(chǎn)生作用的可能性會維持24小時，因此，正在服藥的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。
3、服避孕藥的女性應忌食
一項研究顯示，柚子對避孕藥的影響最為突出。專家稱“如果服用了避孕藥的婦女，在性生活后食用1～2個柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那么她就有可能成為一名母親，原因就在于柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收?！?/p>
4、高血壓患者服藥莫吃柚子
專家建議，在服用降壓藥期間，不要吃柚子或飲用柚子汁，否則可產(chǎn)生血壓驟降等嚴重的毒副反應。
柚子的做法
原味柚子茶做法
1、柚子在熱水中浸泡約10分鐘左右，柚子表皮封有一層蠟所以我們要用食用鹽在柚子上輕輕搓揉使表皮更加干凈。
2、將柚子皮剝開刮去里面的白瓤。
3、刮成薄片的柚子皮改刀切成細絲。
4、柚子瓤去掉外層薄膜和籽后剝成碎塊。
5、鍋內(nèi)放入適量冰糖熬化后放入切好的柚子皮煮大約10分鐘，讓它充分吸收冰糖水的甜味。
6、待柚子皮煮到半透明就可以放入柚子瓤了。
7、柚子茶的顏色就會由白色變?yōu)辄S色。
8、待水分耗干即可關火。
9、放涼之后然后加入適量蜂蜜。
蜂蜜柚子茶做法
1、首先要把柚子皮洗凈用食鹽擦洗柚子表皮后沖洗干凈。
2、用小刀將柚子的外皮削下來，盡量只削黃色的部分、白色部分可根據(jù)自己的口味取舍。
3、用食鹽用力揉搓柚子皮使柚子皮中的苦味析出，再用清水漂凈這個步驟可重復兩到三次。
4、將柚子皮放在清水里浸泡，在水里加點鹽可以幫助去除苦味，浸泡的時間需要長一些可以浸泡一個晚上，然后剝出柚子肉撕碎。
5、再將柚子皮放在清水里煮大概10分鐘，煮的時候再加點鹽同樣去苦味，最后用清水沖洗柚皮并濾干。
6、把切好的柚子皮和果肉泥放入干凈無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖用中小火熬1-2個小時熬至黏稠，柚皮金黃透亮即可，注意熬的時候要經(jīng)常攪拌以免粘鍋。等放涼了加入蜂蜜攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，然后放入密封容器放入冰箱冷藏3天后就可以食用了。
總結(jié)：在冬季的時候經(jīng)常食用柚子對于我們的身體是有很大的好處，相信大家也是有一定的了解的，同時我們也跟大家分享了在食用柚子的時候應該注意的一些事項，希望大家在食用柚子的時候多加注意。
身體健康的重要性想必大家都清楚，而飲食養(yǎng)生正是保健的重要部分，尤其是對于女性朋友來說，所以我們接下來向大家推薦一款養(yǎng)生飲品，銀耳紅棗枸杞湯，不僅能夠起到美容的作用，還能夠有效排毒養(yǎng)顏，接下來就讓我們一起來看看這道銀耳紅棗枸杞湯，接下來就讓我們看看是怎么做的。
原料：
銀耳20克、紅棗10克、枸杞3克。
做法：
1.銀耳溫水中浸泡30分鐘。
2.連同溫水一同倒入鍋中，中火加熱。30分鐘后放入紅棗和枸杞，改小火慢燉。
pS：銀耳湯需要持續(xù)服用，如果一次做的量剩下了，不要扔掉，可以留下點‘福’根，和新湯一起煮，這樣的效果是，能讓新湯更容易腐爛，并且顏色漂亮，汁液變得更加濃稠!
銀耳：
銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
紅棗：
紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體,滋潤氣血.棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運動及刺激反射作用、強直木僵作用，所以大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功，能夠讓女性朋友補血，氣色更顯紅潤。
枸杞：
能夠補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，有輕度抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積、促進肝細胞新生的作用，可以讓女性朋友們更加美白。
通過上面的介紹，我們知道了銀耳紅棗枸杞湯的做法，希望朋友們可以利用起來，不僅能夠美容，而且對女性朋友的排毒養(yǎng)顏也很有幫助，希望我們的介紹可以幫助到朋友們。
在生活中，有很多的湯類是可以起到美容養(yǎng)顏的，比如赤豆枸杞豬肺湯以及木瓜黃豆豬蹄湯，這些都是比較容易制作，但是藥用價值比較高的，所以建議女性朋友們可以煲這些湯。想要讓自己的皮膚變得干凈美白，那就需要大家在生活中做好皮膚的護理工作，并且調(diào)整自己的飲食。
什么湯美容養(yǎng)顏
1、赤豆枸杞豬肝湯
先把赤豆洗干凈，然后泡在水里，講蔥姜蒜都準備好，豬肝洗干凈留作備用。在鍋里面加入適量的水，將所有的材料都加入進去煮好，就可以食用了。
功效：赤豆枸杞豬肝湯能夠滋潤皮膚，美白養(yǎng)顏。
2、木瓜黃豆豬蹄湯
將黃豆洗凈浸泡，木瓜要選用好木瓜，將木瓜去皮，去籽，切塊，將豬蹄洗凈，放入沸水中氽燙至表面變白后撈起以冷水沖洗，備用;將豬蹄放入砂鍋中，加入適量的水，用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，再將木瓜、黃豆放入鍋中，熬熟即可。
功效：黃豆是我們都知道的一種營養(yǎng)豐富的物質(zhì)，多吃黃豆和豬蹄可以幫助我們膚白貌美。
3、陳皮烏雞湯
將白術、山藥、茯苓、陳皮、和烏雞洗干凈后，放入鍋內(nèi)，加入適量的水，熬至湯成，然后加入紫河車粉即可飲用。
功效：此湯能夠減少皺紋，使皮膚更有彈性，而烏雞又能強筋健骨，延緩衰老，是不錯的養(yǎng)顏湯。
4、五紅湯
將紅棗、紅豆、枸杞、紅皮花生洗干凈后，放入鍋內(nèi)，然后加上適量的水煮開，然后放入適量紅糖，煮熟即可。
功效：女人多吃紅棗和紅糖，可以幫助我們補氣養(yǎng)血，對于調(diào)理美容有著很好的功效。
5、八珍湯
將當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、人參、白術、茯苓、炙甘草洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入適量的水，在加生姜和大棗，煮熟即可。
功效：能夠補益氣血，對于那些面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，食欲減退的人很有療效。
6、銀耳紅棗湯
將銀耳事先用水泡發(fā)，將桂圓肉、枸杞、紅棗洗干凈，然后再鍋內(nèi)加入適量的水，放入以上材料，熬至湯成。
功效：銀耳滋補，能夠潤燥，枸杞和紅棗都能夠起到益氣補血的作用，所以想要補氣血的女性不妨選擇這款湯。
女人喝什么湯美容養(yǎng)顏
1、西紅柿玫瑰飲
女人喝什么湯美容養(yǎng)顏?西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們攪碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素C，能促進皮膚新陳代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。
2、栗子燉白菜
栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜200克及適量調(diào)味料，燉熟即可。栗子健脾腎，白菜補陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。
香甜味美的栗子，自古就作為珍貴的果品，是干果之中的佼佼者。栗子屬于堅果類，淀粉很高。女人常吃這可美容哦!
3、醋泡黃豆
新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淺。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細胞的新陳代謝，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。
4、香蕉奶糊
香蕉6只，鮮奶250克，麥片200克，葡萄干100克，入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調(diào)味，早晚各吃100克。常食能潤膚去皺。
5、兔肉紅棗湯
兔肉500克，紅棗20—30粒，同煮湯，加適量油、鹽調(diào)味，分數(shù)次服食，連服數(shù)劑。兔肉有補中益氣作用，兔肉含豐富的蛋白質(zhì)，及維生素、卵磷脂，有利人體的皮膚粘膜的健康和代謝，故有“美容肉”之稱，常食可以潤膚澤肌，使皮膚紅潤。
“清明斷雪，谷雨斷霜”，谷雨了，夏天不遠了，各地氣溫開始回升，偶有降雨，悶熱、濕熱漸漸進了，此時的天氣兩個特點：
病蟲害進入快速繁衍時期，病毒多;
春季閉塞在體內(nèi)的濕氣還在，濕氣多;
不過，在谷雨過后立夏之前，還有最后一次機會把身體里春季殘存的濕氣逼出去。吃這種東西不但能幫我們健脾祛濕，使胃強健起來，還能殺除痢疾、傷寒桿菌、肺炎球菌，提高免疫力，合二為一。它就是：香椿。
香椿炒雞蛋是名吃了，但是這么吃祛濕的功效弱一點。我們要把香椿吃對方法，才能更好地把體內(nèi)最后一點濕氣逼出去，15天后立夏時，就能更加好的迎接高溫，降低中暑、嗜睡的情況出現(xiàn)~
香椿幫你逼出春天最后的濕氣
1.香椿頭焯水一分鐘。
2.將嫩豆腐500克攪碎，加入蔥花、生姜末、鹽、味精、花椒水和料酒拌勻;
3.將焯好水的香椿頭放入燒熱的油鍋內(nèi)加鹽炒至熟香，倒在豆腐鍋內(nèi)撒入味精，淋入香油拌勻，即成。
三色相間，味厚香濃，降低血脂，軟化血管，特別好吃~~最后15天，把這最后的一點濕氣從我們體內(nèi)逼出去吧~
提示：建議大家不要生吃香椿，最好焯一分鐘，再拿來做菜是最好的。香椿葉老了以后，可以捋下來曬干，泡茶喝。春夏之交喝香椿茶，還能預防腸炎。
為什么說香椿此時吃，能逼出體內(nèi)濕氣?
香椿是補脾陽的。懂中醫(yī)的人都知道這健脾和祛濕的關系是相輔相成的。人們在春天吃香椿，吃完以后會覺得舒服，這主要是因為脾臟強了，把脾臟補好了，濕氣難得近身就舒服了。
香椿還具有清熱利濕、利尿解毒等功效。在這樣多雨、悶熱交替的季節(jié)里，來一碗香椿豆腐，能使人提神醒腦，它的祛風利濕作用還能幫助能防治風濕病，調(diào)理糖尿病。現(xiàn)代研究表明，香椿對金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、肺炎球菌、綠膿桿菌等，都有明顯的抑制作用和殺滅作用。
香椿還是一個溫性的食物，對我們的脾、胃以及腎都有溫暖的作用。香椿自身是一種陽氣很足、生長能力特別強，只要有陽光，它就能長得飛快：嫩芽發(fā)出來采摘后，過幾天又發(fā)出新芽了。摘了長，長了摘……這都是說明他性質(zhì)溫和，想要寶寶的女性可以經(jīng)常吃一點兒，因為香椿能通腎陽，促進內(nèi)分泌，有幫助懷孕的作用。
最后也是最重要的一點：香椿芽一般不打農(nóng)藥、不施化肥，是天然綠色無公害食品，香椿還含有的香椿素等揮發(fā)性芳香族有機物增強機體免疫力、還有抗衰老的作用。
16000歲的長壽象征
除了上面這些科學的功效之外，香椿還有個美麗而吉祥的傳說：
《莊子·逍遙游》中講：楚之南有冥靈者，以500歲為春，500歲為秋;上古有大椿者，以8000歲為春，8000歲為秋。
這中間提到的“冥靈”也是一種樹，不過今人已不知它是什么樹了，而“椿”就是香椿，香椿以16000年為1歲，可謂是長壽之象征。
雖然吃了香椿不一定會活到16000歲，但是香椿確實可以幫助我們把谷雨之后這最后一點濕氣去掉，是此時谷雨節(jié)氣，悶熱難耐的一道養(yǎng)生好食材，一定記得推薦給朋友們哦!
谷雨之后，就要迎接夏天啦!最后一點濕氣，讓我們一起把它趕走吧!祝大家谷雨養(yǎng)生養(yǎng)得好，谷雨節(jié)氣過得舒心!
圣女果的尺寸就好像櫻桃一樣，可以一口一個。它含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)和纖維素。經(jīng)常使用圣女果對我們的身體有許多的好處，尤其是皮膚，可以美容養(yǎng)顏，深受許多人的喜愛。下面小編就給大家介紹圣女果的功效和價值。
圣女果，常被稱為小西紅柿，但它并不是我們?nèi)缃癯Ｒ姷男∥骷t柿，它是94年臺灣常規(guī)育成的一個番茄品種，并不屬于轉(zhuǎn)基因品種，曾在大陸銷售過一段時間，早在04-05年就已停止銷售。如今的小西紅柿，學名叫做櫻桃番茄，是一年生草本植物，屬茄科番茄屬，植株最高時能長到2米。在我國一年四季均可栽培。只不過在北方每年只生長一季，其余時間大棚種植，與露地栽培比起來，在口味上有很大差別。到了華南地區(qū)，由于氣候適宜櫻桃番茄的生長， 從每年的七、八月份開始，一直到來年的2月份，都可以吃到口味純正的露地栽培櫻桃番茄。
價值
1、圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)。這些物質(zhì)可促進人體的生長發(fā)育，特別可促進小兒的生長發(fā)育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。
2、番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。
3、對于防癌、抗癌，特別是前列腺癌，可以起到有效的治療和預防。櫻桃番茄中維生素p的含量居果蔬之首，是保護皮膚，維護胃液正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防曬效果也很好。
4、圣女果中維生素pp的含量居果蔬之首，維生素pp的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。 圣女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。
5、番茄味甘酸、性微寒、對便結(jié)、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食后有益。大量的維生素C是人體結(jié)締組織所需要的成分，它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。
6、圣女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產(chǎn)生，所以，特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。
7、圣女果可以起到促進小兒生長發(fā)育、有益于腦智力發(fā)展、提高人體的免疫能力、這些都是圣女果的功效與作用上發(fā)揮出來的一些療效，而且圣女果的食用方法也非常的簡單，而且味道上非常的爽口。
圣女果的功效與作用
圣女果性甘、酸、性微寒，歸肝、胃、肺經(jīng)；具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養(yǎng)血和增進食欲的功效；對便結(jié)、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食后有益。
促進生長發(fā)育
圣女果可以促進人體的生長發(fā)育，特別可促進小兒的生長發(fā)育，所以，小孩子可以把圣女果當做主要水果之一來吃，那樣能增長身體發(fā)育。
美容養(yǎng)顏
圣女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產(chǎn)生，所以，特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。
生津止渴、健胃消食
圣女果味道酸酸甜甜，在炎熱的夏天，食欲減退，常吃些圣女果可解暑熱，增進食欲，幫助消化，維護胃液的正常分泌。
清熱解毒
對熱性病口渴、過食油膩厚味所致的消化不良、中暑、胃熱口苦、虛火上炎等病癥有較好的治療效果。
圣女果的注意事項
一般人群均可食用，尤其適宜嬰幼兒、孕產(chǎn)婦、老人、病人、高血壓、腎臟病、心臟病、肝炎、眼底疾病等患者食用。
經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃圣女果有助于改善癥狀；
圣女果食物相克：圣女果忌與石榴同食。
急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用。
圣女果性微寒，氣虛體質(zhì)，陽虛體質(zhì)，陰虛體質(zhì)人群不宜食用。
同大果形番茄一樣，不宜空腹食用，因為番茄果實中含大量果膠和木棉酚等成分，易與胃酸形成不溶性塊狀物，引起胃擴張和劇痛。
不宜吃未成熟的青圣女果。因為青色的圣女果含有大量的有毒番茄堿，食用后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身泛力等中毒癥狀。而成熟呈紅色后，番茄堿的含量就大為減少至消失。
如何辨別催熟的圣女果？
催熟番茄體型長，帶綠頭或發(fā)黃，手感很硬，將圣女果剝開，可發(fā)現(xiàn)籽呈綠色或尚未長籽，皮內(nèi)發(fā)空，果肉無汁、無沙，嘗之無酸甜感，反而發(fā)澀。自然成熟的圣女果籽粒是土黃色，肉質(zhì)紅色，起沙，多汁，且嘗之口感好，有酸甜感。
帶尖兒的圣女果也最好別買。這不是什么新品種，而是使用生長激素濃度過量或噴灑不當造成的問題產(chǎn)品。正常的圣女果應該是大小適中、軟硬適度、通體一色，切開后多汁，平放時果蒂著地。
金龍擺尾
原料：小黃魚、櫻桃番茄、香菜
制作：
1、將小黃魚掐去頭部并且洗凈，裹上生粉；
2、起油鍋，將小黃魚炸至金黃色，撈起，在盤中擺成尾巴翹起的活潑姿態(tài)；
3、把整個櫻桃番茄對半剖開后，放置在魚頭處，撒上香菜即可。
點評：這道菜由紅、黃、綠三種顏色的食材構(gòu)成，小黃魚翹尾巴的姿態(tài)俏皮可愛，聞起來香味撲鼻，因此剛一端上桌來就引起了大家的高度關注。由于這道菜有葷有素，因此吃起來咸甜爽口，別有風味。
怡紅快綠
櫻桃番茄
原料：櫻桃番茄、生菜
制作：
1、生菜去根、洗凈，在沸水中燙一下后撈出裝盤；
2、把整個櫻桃番茄對半剖開，在生菜葉上擺成兩排。
3、把生蒜切碎，用少許油略炒一下去味，撒在兩列櫻桃番茄中間。
點評：由于加工比較簡單，這些蔬菜保留了原汁原味，減少了營養(yǎng)成分的損失，卻一點也沒有失去良好的口感，因此不一會兒便風卷殘云——被大家瓜分得干干凈凈！
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《喝什么湯補血最快 養(yǎng)顏美容就靠它了》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/meirongyangyanyangshengtang/">美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯”專題。
