春季上火各年齡段不同：女性易發(fā)心火
各年齡人群養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。怎么才能作好四季養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《春季上火各年齡段不同：女性易發(fā)心火》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
春季上火各年齡段用不同的中藥。春季天氣漸暖，人們?nèi)菀住吧匣稹保⒁l(fā)一些疾病。中醫(yī)認(rèn)為，小兒、青年人、中年人、老年人和婦女在春天時(shí)所表現(xiàn)的“上火”各有特點(diǎn)，因此，不同年齡段應(yīng)選用不同的中藥，才能對(duì)癥下藥。
小兒易發(fā)肺火
有些孩子在春天動(dòng)不動(dòng)就發(fā)熱，只要受一點(diǎn)兒涼，有一點(diǎn)兒風(fēng)吹草動(dòng)，體溫立刻就會(huì)升高，令人防不勝防，苦惱不已。從中醫(yī)學(xué)的角度看，小兒發(fā)熱多是由于肺部感受外邪所致。小兒之所以反復(fù)受到外邪的侵犯，主要是由于肺部正氣不足，陰陽(yáng)失于平衡。
“火”大的孩子平素性情急躁、煩躁易怒、大便干、手足心熱、喜食冷飲，且食欲一般都比較差，睡覺(jué)時(shí)蓋不住被子，喜歡俯臥而睡，口唇發(fā)紅，舌質(zhì)紅、舌苔少，脈細(xì)而快。
服用中藥：肺熱郁閉可服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯；陰虛肺熱可服用養(yǎng)陰清肺口服液或者金果飲等。
青年人易發(fā)肝火
青年人冬天蓄積于體內(nèi)的陽(yáng)氣隨著春暖轉(zhuǎn)為向上外發(fā)，若藏陽(yáng)氣過(guò)多會(huì)化成熱邪外攻，如果遇到陽(yáng)氣驟升，內(nèi)外兩陽(yáng)碰撞，易引起內(nèi)熱而生肝火，繼而誘發(fā)多種疾病。
一般來(lái)說(shuō)，肝火旺盛時(shí)常伴有性急易怒，口苦咽干，眩暈頭脹，痛在頭的兩側(cè)或頭頂部，面紅耳赤，心煩易怒，口干口苦，便秘，尿色赤，舌紅苔薄黃，脈弦數(shù)。值得注意的是，肝火旺盛的年輕人禁忌大辛大熱及海腥類(lèi)食物，不宜吃過(guò)膩、過(guò)酸及煎炸食品。
服用中藥：對(duì)于這種肝火旺盛的年輕人，可用中藥對(duì)癥治療，如口服龍膽瀉肝軟膠囊、杞菊地黃丸等，而且要少吃酸味，多吃甘淡性溫微辛的食物，以養(yǎng)肝健脾和胃，抗御外邪對(duì)人體的侵襲。
婦女易發(fā)心火
女性在春天情緒極不穩(wěn)定，特別是更年期婦女，易受情緒刺激，煩躁不安，久久不能入睡。這主要是由于心腎陰陽(yáng)失調(diào)而導(dǎo)致心火亢盛，從而出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，胸中煩熱，心悸怔忡，面赤口苦，口舌生瘡，潮熱盜汗，腰膝酸軟，小便短赤疼痛，舌尖紅，脈數(shù)。
服用中藥：用棗仁安神丸、二至丸等滋陰降火。平時(shí)飲食上應(yīng)多食酸棗、紅棗、百合或者干凈的動(dòng)物胎盤(pán)等補(bǔ)養(yǎng)心腎之品。
中年人易發(fā)胃火
中年人往往因?yàn)槭聵I(yè)以及家庭壓力大而傷肝化火，火邪及胃，易發(fā)胃火。一般來(lái)說(shuō)，有胃火表現(xiàn)為胸脅脹滿，口苦咽干，多食善饑，口渴喜冷飲，伴有面紅耳赤，心悸失眠，性急易怒，畏熱汗出，頭暈?zāi)垦?，小便黃赤，大便秘結(jié)，舌質(zhì)紅，苔黃燥，脈沉弦數(shù)有力。
服用中藥：用龍膽瀉肝湯和清胃散給予清肝瀉胃治療。平時(shí)飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果，以補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽的不足。
老年人易發(fā)虛火
老年人在春天肝陽(yáng)旺盛，因?yàn)楦文I同源，所以容易導(dǎo)致腎陰虧虛，從而容易出現(xiàn)腰膝酸軟，心煩，心悸汗出，失眠，入睡困難，同時(shí)兼有手足心發(fā)熱，陽(yáng)痿早泄，盜汗，口渴，咽干或口舌糜爛，舌質(zhì)紅或僅舌尖紅，少苔，脈象細(xì)數(shù)。
服用中藥：用知柏地黃丸給予滋陰降火治療。平時(shí)飲食上應(yīng)少吃刺激性及不好消化的食物，如糯米、面團(tuán)等，多吃清淡滋補(bǔ)陰液之品，如龜板膠、六味地黃口服液等。還要多食富含維生素B族、C族及富含鐵的食物，如動(dòng)物肝、蛋黃、西紅柿、胡蘿卜、紅薯、橘子等。
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秋季到來(lái)，氣溫下降，陰雨不斷。秋季是豐收的季節(jié)，也是女性養(yǎng)生的關(guān)鍵季節(jié)，對(duì)于不同年齡的女性，秋季該如何養(yǎng)生呢?具體的養(yǎng)生方法有哪些?下面介紹不同年齡段的女性秋季養(yǎng)生方法。
20歲女孩：秋季作息要規(guī)律
古人說(shuō)，日出而作，日落而息。說(shuō)的是順應(yīng)自然而生活。人體，同樣也有一定的規(guī)律運(yùn)作。二十幾歲女孩的身體狀況最好，精神狀態(tài)也最佳，對(duì)一切事物充滿了好奇心，因此往往很容易導(dǎo)致生活作息不正常。但愛(ài)玩的你一定要記住這幾個(gè)時(shí)段：最佳的睡眠黃金時(shí)間是晚上11點(diǎn)之前，因?yàn)?1點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是膽的排毒時(shí)間，1點(diǎn)到3點(diǎn)是肝的排毒時(shí)間，早上5點(diǎn)到7點(diǎn)是身體排毒的最好時(shí)間，這個(gè)時(shí)候要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。良好的生活作息不僅讓20歲的女孩在秋季每一天都有好精神，良好的作息也讓你一輩子都健康。
不要小看秋季作息規(guī)律的重要性哦，青春期女孩由于丘腦下部和垂體的調(diào)節(jié)功能尚未完全成熟，秋季若不注意保健，容易引起功能失調(diào)性月經(jīng)紊亂，臨床上主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期或經(jīng)期長(zhǎng)短不一，流血量異常。
30歲女人：秋季要舒壓
秋天，30歲的女人應(yīng)該特別注意養(yǎng)氣調(diào)神，要做好收氣的工作。秋天容易讓人產(chǎn)生失落之感，環(huán)境讓人憂愁，這時(shí)，很多女性會(huì)出現(xiàn)精力減退，性情憂郁，情緒緊張，動(dòng)作遲緩，反應(yīng)差?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)悲則心系急，肺布葉舉，而上焦不通，營(yíng)衛(wèi)不散，熱氣在中，故氣消矣。所以，秋天悲傷，就會(huì)損傷心氣，心肺都受傷，降低我們的免疫力，你怎么還可能從頭到腳都美麗呢?
因此，壓力最大的30歲女人，秋季最重要的養(yǎng)生秘笈，就在于舒緩壓力，擁有正面積極的心態(tài)。一個(gè)小竅門(mén)是，可以每天臨睡前記錄下一天里發(fā)生的開(kāi)心的事情，例如我今天澆了花去看了一場(chǎng)話劇。這在當(dāng)時(shí)看來(lái)可能都是些不起眼的小事，卻能幫你發(fā)現(xiàn)生活中的點(diǎn)滴美好。有時(shí)候，會(huì)心一笑之時(shí)壓力也就自然釋放了。如果遇到心理危機(jī)而難于自行解脫，不妨求助于心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。通過(guò)專(zhuān)業(yè)人士幫助你增強(qiáng)信心，進(jìn)而保持身心健康。
40歲女人：秋季適度運(yùn)動(dòng)
40歲的女性精力由盛轉(zhuǎn)衰，家庭負(fù)擔(dān)更加繁重，必須時(shí)時(shí)注意保養(yǎng)身心。養(yǎng)生不僅僅是調(diào)補(bǔ)，更是一種生活習(xí)慣，一種生活方式。
女人在進(jìn)入中年后往往不愛(ài)做劇烈運(yùn)動(dòng)，而秋季養(yǎng)生，也不主張劇烈運(yùn)動(dòng)。所以，秋季是開(kāi)始步行運(yùn)動(dòng)的絕佳時(shí)機(jī)。輕快的步行能讓你不知不覺(jué)燃燒掉不少熱量，有規(guī)律的鍛煉可保持你體內(nèi)旺盛的新陳代謝。步行的另一好處是帶給你全天的充沛精力，讓你整天都神采飛揚(yáng)、精神奕奕。同時(shí)感受到室外陽(yáng)光空氣的撫慰，身體健康的人能提高氧氣利用率，才能有更多的能量為事業(yè)家庭奔波。建議每天步行的時(shí)間不少于1小時(shí)，如果你的辦公地點(diǎn)離家不遠(yuǎn)，那就放棄開(kāi)車(chē)或是公共交通吧，用雙腳接觸地面可以說(shuō)既養(yǎng)生又經(jīng)濟(jì)。如果你實(shí)在太繁忙，也要每星期抽空步行3-4次，如果有機(jī)會(huì)在秋高氣爽的天氣里登高，感覺(jué)會(huì)更好。
核心提示：女人秋無(wú)燥，來(lái)年更美麗。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己皮膚干燥、暗淡無(wú)光時(shí)，不要簡(jiǎn)單認(rèn)為這是皮膚缺乏保養(yǎng)的緣故，事實(shí)上恢復(fù)美麗皮膚的關(guān)鍵在于秋季養(yǎng)肺潤(rùn)燥。那么，不同年齡的女性，秋季該如何積累自己的美麗資本呢？
20歲女孩
秋季作息要規(guī)律
古人說(shuō)，日出而作，日落而息。說(shuō)的是順應(yīng)自然而生活。人體，同樣也有一定的規(guī)律運(yùn)作。二十幾歲女孩的身體狀況最好，精神狀態(tài)也最佳，對(duì)一切事物充滿了好奇心，因此往往很容易導(dǎo)致生活作息不正常。但愛(ài)玩的你一定要記住這幾個(gè)時(shí)段：最佳的睡眠黃金時(shí)間是晚上11點(diǎn)之前，因?yàn)?1點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是膽的排毒時(shí)間，1點(diǎn)到3點(diǎn)是肝的排毒時(shí)間，早上5點(diǎn)到7點(diǎn)是身體排毒的最好時(shí)間，這個(gè)時(shí)候要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。良好的生活作息不僅讓20歲的女孩在秋季每一天都有好精神，良好的作息也讓你一輩子都健康。
30歲女人
秋季要舒壓
秋天，30歲的女人應(yīng)該特別注意養(yǎng)氣調(diào)神，要做好收氣的工作。秋天容易讓人產(chǎn)生失落之感，環(huán)境讓人憂愁，這時(shí)，很多女性會(huì)出現(xiàn)精力減退，性情憂郁，情緒緊張，動(dòng)作遲緩，反應(yīng)差。秋天悲傷，會(huì)損傷心氣，心肺都受傷，降低我們的免疫力，你怎么還可能從頭到腳都美麗呢？
因此，壓力最大的30歲女人，秋季最重要的養(yǎng)生秘籍，就在于舒緩壓力，擁有正面積極的心態(tài)。一個(gè)小竅門(mén)是，可以每天臨睡前記錄下一天里發(fā)生的開(kāi)心的事情，例如我今天澆了花去看了一場(chǎng)話劇。這在當(dāng)時(shí)看來(lái)可能都是些不起眼的小事，卻能幫你發(fā)現(xiàn)生活中的點(diǎn)滴美好。有時(shí)候，會(huì)心一笑之時(shí)壓力也就自然釋放了。如果遇到心理危機(jī)而難于自行解脫，不妨求助于心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。通過(guò)專(zhuān)業(yè)人士幫助你增強(qiáng)信心，進(jìn)而保持身心健康。
40歲女人
秋季適度運(yùn)動(dòng)
40歲的女性精力由盛轉(zhuǎn)衰，家庭負(fù)擔(dān)更加繁重，必須時(shí)時(shí)注意保養(yǎng)身心。養(yǎng)生不僅僅是調(diào)補(bǔ)，更是一種生活習(xí)慣，一種生活方式。
女人在進(jìn)入中年后往往不愛(ài)做劇烈運(yùn)動(dòng)，而秋季養(yǎng)生，也不主張劇烈運(yùn)動(dòng)。所以，秋季是開(kāi)始步行運(yùn)動(dòng)的絕佳時(shí)機(jī)。輕快的步行能讓你不知不覺(jué)燃燒掉不少熱量，有規(guī)律的鍛煉可保持你體內(nèi)旺盛的新陳代謝。步行的另一好處是帶給你全天的充沛精力，讓你整天都神采飛揚(yáng)、精神奕奕。
核心提示：女人秋無(wú)燥，來(lái)年更美麗。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己皮膚干燥、暗淡無(wú)光時(shí)，不要簡(jiǎn)單認(rèn)為這是皮膚缺乏保養(yǎng)的緣故，事實(shí)上恢復(fù)美麗皮膚的關(guān)鍵在于秋季養(yǎng)肺潤(rùn)燥。那么，不同年齡的女性，秋季該如何積累自己的美麗資本呢？
秋季潤(rùn)肺還有這些食物
秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜，富含人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅具有滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津之功效，而且能治療與肺有關(guān)的疾病，是秋季養(yǎng)生保健的最佳食品。
葡萄：葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。經(jīng)常食用，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對(duì)增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
大棗：大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤(rùn)心肺、調(diào)營(yíng)衛(wèi)、滋脾土、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥，是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。
百合：百合功擅潤(rùn)肺止咳、清心安神，對(duì)肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可治療肺癆久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等癥。
銀耳：銀耳能潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、干咳無(wú)痰或痰多黏稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳。
需要注意的是，食用新鮮水果和蔬菜一定要適量，過(guò)食或暴食亦會(huì)影響身體健康。新鮮水果含糖量較高，老年人及心腦血管疾病患者尤須慎食。
女性平時(shí)應(yīng)該注意私密處的保養(yǎng)方法，長(zhǎng)時(shí)間的處在隱蔽環(huán)境中，很容易造成細(xì)菌感染，如果不注意保養(yǎng)還會(huì)導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，因此大家需要注意一些保養(yǎng)的方式，當(dāng)然不同年齡的女性保養(yǎng)的方法也是不同的。今天我們就看看各個(gè)年齡段的女性怎樣進(jìn)行保養(yǎng)。
20歲女性的私處保養(yǎng)策略
20歲的女性要注意提升陰道的免疫力，保持陰道的生態(tài)平衡。每喝3杯鮮榨果汁，有助降低陰道感染的幾率。這是由于果汁中的纖維素和維生素C有助增加陰道彈性，還能在陰道壁上形成保護(hù)膜，增加私處的抵抗力。在性生活時(shí)要選擇合適的避孕套，這樣有助減少私處的不良摩擦，避免讓細(xì)菌殘留在陰道，對(duì)私處有很好的保護(hù)作用。
30歲女性的私處保養(yǎng)策略
30歲的女性往往壓力最大，容易精神緊張，影響內(nèi)分泌水平，對(duì)私處也會(huì)造成不小的影響。尤其是白領(lǐng)女性由于工作原因很多都有久坐的習(xí)慣，陰道肌肉缺乏運(yùn)動(dòng)，容易令生殖系統(tǒng)健康亮紅燈。在工作閑暇的時(shí)候不妨試試做一下蘿卜蹲，通過(guò)蹲下起立的過(guò)程，能帶動(dòng)陰道深處的肌肉運(yùn)動(dòng)，保持陰道的緊致。另外在晚上睡覺(jué)前可以盤(pán)腿坐在床上，閉目養(yǎng)神，放松精神深呼吸，靜坐3分鐘左右，對(duì)調(diào)理內(nèi)分泌有很好的幫助。
40歲女性的私處保養(yǎng)策略
40歲時(shí)雌激素的分泌會(huì)開(kāi)始下降，月經(jīng)周期變得紊亂，陰道干澀、松弛的狀況也會(huì)逐漸加重，對(duì)性愛(ài)質(zhì)量會(huì)有不小的影響。對(duì)40歲以上的女人來(lái)說(shuō)，可以從飲食調(diào)理上入手，增加陰道的濕潤(rùn)度。大豆、花生、玉米、蠶豆、蕓豆這些帶皮的谷物中含有豐富的維生素B2，有助調(diào)節(jié)腺體分泌、保護(hù)黏膜細(xì)胞，緩解陰道干澀的癥狀。對(duì)于陰道松弛，可以每天做做這樣的運(yùn)動(dòng)：平躺床上，雙膝豎起膝蓋并攏，收縮臀部肌肉，每次收縮肌肉時(shí)要堅(jiān)持?jǐn)?shù)秒再放松，每日做30次以上，在3個(gè)月后陰道松弛的狀況會(huì)有明顯緩解。
希望大家注意這些保養(yǎng)方法并且在日常生活中一定要注意個(gè)人的衛(wèi)生。而且也要注意清洗，尤其是在性生活前后都應(yīng)該注意清洗的方法，否則會(huì)影響到外陰健康帶來(lái)疾病，女性一定要注意這些保養(yǎng)的方式，才能夠保障自己的健康。
隨著時(shí)間的流逝，我們現(xiàn)在馬上就要步入春季，離開(kāi)寒冷干燥的冬季了，這讓很多朋友都非常的開(kāi)心了，不過(guò)我們也要小心了，春季的時(shí)候也是比較干燥的了，在這時(shí)候非常容易上火，那么我們應(yīng)該怎么防止上火呢，下面就讓我們看看吧。
多吃祛濕食物
冬季過(guò)后空氣中的濕度逐漸加大，會(huì)讓人體由內(nèi)到外產(chǎn)生不適反應(yīng)。從中醫(yī)養(yǎng)生角度來(lái)說(shuō)，如此潮濕的環(huán)境，容易造成胃口不佳、肩頸痛、關(guān)節(jié)疼痛、肌肉酸重等情況。
為此，我們要注意祛濕健脾，在飲食上也要加以配合。營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家為市民提供了一個(gè)健康處方，可以通過(guò)日常飲食，達(dá)到保健目的。比如：多吃一些祛濕食物，在早晨煮稀飯的時(shí)候，可多加一些薏仁、赤豆等。同時(shí)還要少吃酸性食物和辛辣刺激的食物，可飲用紅豆湯、酸梅湯、綠茶，防止體內(nèi)積熱。
養(yǎng)肝清肝、滋養(yǎng)明目
春季是我們一年之中最適合養(yǎng)肝的季節(jié)了，因此按照中醫(yī)的觀點(diǎn)，我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候就要抓緊時(shí)間來(lái)進(jìn)行養(yǎng)肝了哦，而在眾多蔬菜之中，最適宜養(yǎng)肝的是菠菜。中醫(yī)認(rèn)為，菠菜性甘涼，有補(bǔ)血止血、利五臟、通血脈、止渴潤(rùn)腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對(duì)春季里因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等，有較好治療作用，而且大家知道嗎，如果我們的肝臟健康了，那么就會(huì)讓我們的眼睛也明亮起來(lái)，對(duì)于我們的眼睛好處也是非常多的哦。
這就是我們給大家介紹的春季保健的方法了，春季相比較冬季而言是比較潮濕的了，但是還是稍顯干燥，我們?cè)谶@時(shí)候就要注意保護(hù)自己的肝臟了哦，上面就給大家介紹了春季保健的方法，是可以幫助我們防止上火，保護(hù)肝臟的哦。
春季，人容易上火，而許多家庭都有冬天沒(méi)吃完的滋補(bǔ)品，什么鹿茸、阿膠、冬蟲(chóng)夏草、膏方啊，繼續(xù)吃怕上火，收藏起來(lái)怕變質(zhì)，這可怎么辦呢?
●冬蟲(chóng)夏草：四季能服
冬蟲(chóng)夏草的主要功能是增強(qiáng)人體免疫力，補(bǔ)肺補(bǔ)腎，益精氣，性偏溫，一般情況下四季都可服用，不過(guò)隨著天氣轉(zhuǎn)暖，健康的人服用量可以稍微減少。
冬蟲(chóng)夏草煮水營(yíng)養(yǎng)利用率很高，可以在水中放入3-6根冬蟲(chóng)夏草后，用文火煮，煮沸后就能喝了。等到蟲(chóng)草水變淡甚至呈現(xiàn)白色的時(shí)候就不要喝了，可以把蟲(chóng)草吃掉。
冬蟲(chóng)夏草關(guān)鍵是要防蛀。保存時(shí)，最好將其分開(kāi)來(lái)用塑料袋封好，放冰箱冷藏或冷凍室中。只要年限別放太久，一般不會(huì)變質(zhì)。
●阿膠：開(kāi)春不宜服
像阿膠一類(lèi)的“膩”性滋補(bǔ)品，就不提倡在春天服用了。因?yàn)榇杭具M(jìn)補(bǔ)的原則是以平補(bǔ)為主，忌大熱的滋補(bǔ)品。春季人體脾氣較弱，也就是說(shuō)胃腸的消化能力較差，這個(gè)時(shí)候應(yīng)當(dāng)吃些比較清淡的食物。滋補(bǔ)品中，除了蟲(chóng)草、燕窩等比較清淡外，其他的口味都有些偏重，盲目亂補(bǔ)可能會(huì)引起胃脹等消化道問(wèn)題。
不過(guò)現(xiàn)在很多阿膠都是做成阿膠片的，中間加入了芝麻和核桃，中和了阿膠本身的“膩”性。剛開(kāi)春可服，陰歷二月后，就別再吃了。
●人參：春季“因人而服”
人參性熱，有口腔潰瘍、經(jīng)常感到口干舌燥、手心腳心發(fā)熱等癥狀的人都不適宜服用。至于人參開(kāi)春后能不能服用，要因人而異。體質(zhì)虛寒的人可以吃，但也要酌量減少，每天吃參的量最好不要超過(guò)6克。
人參的服用方法有很多，直接口服、咀嚼效果最佳，其次為燉湯服食，還有泡茶泡酒等。這些服法，開(kāi)春后依然適用，但無(wú)論吃哪種參，怎么吃，都不能過(guò)量，即使是氣虛的人，吃多了同樣會(huì)上火。另外，服用參時(shí)，如要配以其他藥材或補(bǔ)品，建議先咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)，切勿胡亂搭配，否則容易引起不良反應(yīng)。
值得注意的是，眼下正是呼吸道疾病的高發(fā)期，一旦感冒等傳染性疾病發(fā)作時(shí)，是不適合進(jìn)補(bǔ)人參等滋補(bǔ)品的。同樣，要是正處于慢性疾病的發(fā)病期，也不能盲目進(jìn)補(bǔ)滋補(bǔ)品。
吃不完的人參保存時(shí)用包裝袋裝好，放進(jìn)0℃-2℃的冷藏室中，到了下一個(gè)冬天，可以繼續(xù)服用。
●膏方：可以加點(diǎn)西洋參
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，膏方作用在于滋補(bǔ)。但是現(xiàn)代“進(jìn)補(bǔ)”的觀念應(yīng)該向“調(diào)補(bǔ)”轉(zhuǎn)換，尤其是膏方，講究“一人一方”，因人而異、因時(shí)不同，即使夏天，也可以服用適合夏天的膏方。
開(kāi)春了，冬天滋補(bǔ)型的膏方就可以暫停了。春天要吃膏方也可以，不妨加進(jìn)西洋參等清涼的藥味。膏方要冷藏保存，如果存放時(shí)間較久，膏滋藥的表層出現(xiàn)小霉點(diǎn)，可以將有小霉點(diǎn)的部分除去，剩下來(lái)的部分重新入鍋煎熬，同時(shí)準(zhǔn)備好干凈的容器，裝入熬透的膏液，冷卻后加蓋保存。
此外，鹿茸、鹿鞭等，屬溫腎壯陽(yáng)的藥物，含激素較多，不是腎陽(yáng)虧虛較嚴(yán)重者不宜食用。
