【www.cndadi.net - 前列腺養(yǎng)生】
隨著年紀(jì)增長，50歲以上男性常有前列腺方面的困擾，想維護(hù)前列腺及身體健康，除生活規(guī)律正常外，日常餐飲也是很有幫助的。
多吃植物性的蛋白質(zhì)
想維持身體健康，避免前列腺疾病，建議減少動物性質(zhì)的蛋白質(zhì)成分，改以植物性質(zhì)的蛋白成分取代。豆類含有大量的蛋白質(zhì)，為植物性的蛋白質(zhì)很好的來源，可選擇此類食物取代部分肉類，進(jìn)而減少動物性脂肪的攝取。
常見豆制品食物如：豆?jié){、豆腐、豆干、豆腸、豆包、毛豆、素雞、干絲等，將這些食物搭配在三餐飲食中，例如將早餐店的紅茶、奶茶改為豆?jié){;午晚餐配菜多一道家常豆腐或味噌豆腐湯，或餐間打一杯水果豆?jié){，就能輕松變化飲食內(nèi)容。
多蔬果，高纖維，多喝水
研究顯示人們普遍蔬菜水果的攝食量仍不足，但蔬果除了具有大量的維生素、礦物質(zhì)、都有助于身體保養(yǎng)。還有就是天天5種蔬果，天天5蔬果指的是每日飲食中含3碟蔬菜+2份水果，1碟蔬菜大約是100公克可食重量，1份水果大約是棒球大小或女生拳頭大小，為達(dá)到建議量，每餐最好都要搭配蔬菜攝食。
全谷類食物也含有較多維生素和膳食纖維，可選擇少精致、多粗糙的食物，例如：早餐可選擇蔬菜全麥吐司取代肉蛋吐司;在自助餐選食上，可多夾取半葷素配菜或帶有蔬菜的主菜，如四季豆炒肉絲、彩椒肉片等;每日選擇一餐以全谷米飯取代白飯;飯后或餐間多一份水果。
編輯推薦
前列腺炎為腎虛、膀胱氣化不利所致。癥狀是尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿等待、血尿，早期伴有少許白色液體滴出，在腹部、會陰部或直腸內(nèi)出現(xiàn)疼痛。下面小編介紹2種治療前列腺炎的食譜秘方。
一、營養(yǎng)方案
推薦食物：飲食宜選用具有補氣益腎功效，營養(yǎng)豐富、清補的食物，如荸薺、甘蔗、葡萄、楊梅、獼猴桃、綠豆、豬瘦肉、烏雞等都是前列腺炎患者理想的食物。
限量食物：忌食或少食煎炒油炸、辛辣燥熱之物，如咖啡、可可、烈酒等。
二、營養(yǎng)食補
1、板栗燉烏雞
材料：烏雞1只，板栗100克，海馬2只，鹽、姜片各適量。
做法：烏雞去毛及腸雜，洗凈切塊，與板栗、海馬、姜片、鹽同放碗內(nèi)，隔水蒸熟。
功效：補益脾腎，適用于前列腺炎。
做法：烏雞去毛及腸雜，洗凈切塊，與板栗、海馬、姜片、鹽同放碗內(nèi)，隔水蒸熟。
功效：補益脾腎，適用于前列腺炎。
做法：綠豆、高梁米用清水浸泡4～5小時，車前子、橘皮、通草洗凈，用紗布袋裝好，煎汁去渣，加入泡好的綠豆和高梁米，煮粥食用。空腹喝，連服數(shù)日。
功效：利尿通淋，適用于老年人前列腺炎，小便淋痛。
前列腺炎為腎虛、膀胱氣化不利所致。癥狀是尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿等待、血尿，早期伴有少許白色液體滴出，在腹部、會陰部或直腸內(nèi)出現(xiàn)疼痛。下面小編介紹2種治療前列腺炎的食譜秘方。
一、營養(yǎng)方案
推薦食物：飲食宜選用具有補氣益腎功效，營養(yǎng)豐富、清補的食物，如荸薺、甘蔗、葡萄、楊梅、獼猴桃、綠豆、豬瘦肉、烏雞等都是前列腺炎患者理想的食物。
限量食物：忌食或少食煎炒油炸、辛辣燥熱之物，如咖啡、可可、烈酒等。
二、營養(yǎng)食補
1、板栗燉烏雞
材料：烏雞1只，板栗100克，海馬2只，鹽、姜片各適量。
做法：烏雞去毛及腸雜，洗凈切塊，與板栗、海馬、姜片、鹽同放碗內(nèi)，隔水蒸熟。
功效：補益脾腎，適用于前列腺炎。
做法：烏雞去毛及腸雜，洗凈切塊，與板栗、海馬、姜片、鹽同放碗內(nèi)，隔水蒸熟。
功效：補益脾腎，適用于前列腺炎。
做法：綠豆、高梁米用清水浸泡4～5小時，車前子、橘皮、通草洗凈，用紗布袋裝好，煎汁去渣，加入泡好的綠豆和高梁米，煮粥食用?？崭购?，連服數(shù)日。
功效：利尿通淋，適用于老年人前列腺炎，小便淋痛。
前列腺怎么護(hù)理？男性前列腺炎患者日常護(hù)理
專家指出，對于前列腺炎癥的護(hù)理，關(guān)鍵還是要靠男性日常的注意。因此，男性前列腺炎患者日常生活中應(yīng)注意到以下幾點：
1、多喝水
多喝水，多排尿，清淡的尿液對尿道有“沖洗”的作用，能防止尿道病原微生物和細(xì)菌繁衍，有利于保持前列腺的健康。飲水減少會使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，從而對前列腺及其他臟器(腎臟、膀胱等)都會產(chǎn)生不利影響。因此，多喝水，有益于男性前列腺炎患者。
2、及時排尿
多喝水，那么排尿的次數(shù)就增加。因此，男性莫養(yǎng)成憋尿的習(xí)慣。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺，對于前列腺病患者來說，容易造成尿液反流，給高位臟器(腎臟和輸尿管)帶來危害。
3、多吃新鮮果蔬、飲食忌辛辣。
微量元素可以增強(qiáng)前列腺的抗感染作用，應(yīng)該多攝入。宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、奶制品等。男士還應(yīng)多吃些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑。
此外，戒食辛辣有助于預(yù)防前列腺炎。酒、辣椒等辛辣食品都對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，造成前列腺抵抗力降低。
4、秋季注重防感冒。
局部保暖可減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水腫狀態(tài)得到恢復(fù)。保暖還可以預(yù)防感冒，因為許多感冒藥會加重一些前列腺疾病的癥狀。因此，男性秋季一定要注重預(yù)防感冒。
5、注重身體鍛煉
久坐會使前列腺負(fù)擔(dān)較重，不少前列腺疾病患者都表示久坐讓他們很不舒服。因此，秋季應(yīng)盡量避免久坐或者需要坐得時間比較長的娛樂，如打麻將等。同時，應(yīng)注意鍛煉，體育鍛煉可以使前列腺得到按摩，促進(jìn)前列腺部位的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。
前列腺炎患者的飲食護(hù)理有哪些
前列腺炎這種疾病相信對大家來說并不陌生，它是男性常見的一種疾病，它的發(fā)生給男性朋友的健康生活帶來了嚴(yán)重的危害，嚴(yán)重威脅了他們的正常生活。那么，都有哪些調(diào)養(yǎng)方法能夠保養(yǎng)前列腺炎呢?你清楚前列腺炎患者怎么飲食調(diào)養(yǎng)嗎?
前列腺炎患者的飲食調(diào)理，這是前列腺炎患者都想知道的，前列腺炎屬于男科最為常見的疾病，主要癥狀有尿頻、尿急、尿痛、尿滴瀝嚴(yán)重影響男性健康，而且容易復(fù)發(fā)，不好治愈!下面看下前列腺炎患者的飲食調(diào)理：
前列腺炎日常護(hù)理，專家總結(jié)如下：
1、提高自身的身體抵抗能力。預(yù)防前列腺炎，男性朋友需要注意增強(qiáng)身體抵抗力。日常生活中，注意調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過分疲勞;適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體魄。
2、注重個人衛(wèi)生，避免疾病感染。專家指出，為了避免男性前列腺炎，男性朋友日常生活重要注意個人衛(wèi)生。尤其注意都洗下身，保持私處的清潔、干爽，以免導(dǎo)致細(xì)菌滋生、繁殖，通過尿道感染而誘發(fā)前列腺炎。
3、 注意飲食調(diào)節(jié)，注重營養(yǎng)健康。為了進(jìn)行男性前列腺炎的預(yù)防，專家建議男性朋友日常生活中要注意飲食健康、合理。注意營養(yǎng)豐富，多注意補充多種維生素及微量元素;避免飲酒過度以及飲食辛辣刺激等。
4、注意性生活合理，避免過頻。男性朋友的性生活合理，也是預(yù)防男性前列腺炎的方法之一。專家建議男性朋友，要避免頻繁性生活，以及長時間的禁欲。男性朋友最好進(jìn)行有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的性生活。
專家提醒，男性前列腺炎是生殖系統(tǒng)中的常見感染疾病，男性若不幸患上，其病癥引發(fā)的尿頻、尿急等病癥不僅嚴(yán)重干擾著男性正常的工作與生活，而且嚴(yán)重時還可誘發(fā)男性不育大麻煩。因此，男性避免疾病不必要困擾的關(guān)鍵還是要及早就醫(yī)，積極接受正規(guī)醫(yī)院的治療，才是擺脫疾病困擾的前提。除此之外，日常做好前列腺炎的護(hù)理工作，對于防止疾病的再度復(fù)發(fā)也有一定的幫助。
前列腺炎患者的飲食調(diào)理
治療前列腺炎的飲食調(diào)理妙方之一、羊腎蓯蓉羹：羊腎一對，肉蓯蓉30克。將羊腎洗凈切開，剝?nèi)ブ虚g筋膜，切成薄片，肉蓯蓉用酒浸泡一夜，去皺切片，鍋中放水燒開，加作料，燒開后微火略煮即可。具有溫腎助陽功效，適用于腎陽虛型患者。
飲食調(diào)理妙方之二、芡實煲老鴨：老鴨1只，芡實100克。將芡實納入鴨腹中，置鍋內(nèi)加清水適量，文火煮2小時左右，調(diào)味服食。具有滋陰健脾利水功效，適用于腎陰虛、脾虛型患者。
飲食調(diào)理妙方之三、馬齒莧車前草茶：馬齒莧60克，車前草60克。將兩味藥洗凈，加水煎湯代茶飲服。具有清熱利濕的功效，適用于濕熱型患者。
治療前列腺炎的飲食調(diào)理妙方之四、巴戟燉豬大腸：巴戟30克，豬大腸200克。將豬大腸洗凈，把巴戟納入豬大腸內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟。具有補腎壯陽，補益下焦的功效，適用于腎陽虛型患者。
飲食調(diào)理妙方之五、鮮豆芽汁：鮮綠豆芽500克，洗凈，以干凈紗布絞擠取汁，加白糖適量，頻飲代茶。具有清熱導(dǎo)赤功效，適用于濕熱型者。
飲食調(diào)理妙方之六、冬蟲夏草燉老鴨：老雄鴨1只，冬蟲夏草15克。將冬蟲夏草納入鴨腹中，加清水適量，放瓦盅內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味服食。具有補虛損、益精氣的功效，適用于腎陽虛型前列腺患者。
遠(yuǎn)離前列腺炎 日常護(hù)理應(yīng)重視
遠(yuǎn)離前列腺炎困擾，日常護(hù)理應(yīng)重視!前列腺炎作為困擾男性常見的疾病，其引發(fā)的尿頻、尿急等病癥已然讓很多男性困擾不已。然而其久治不愈、反復(fù)發(fā)作更是讓男性喪失了疾病痊愈的信心。事實上，專家指出，男性患上前列腺炎并非難治之癥。之所以造成男性患者前列腺炎癥久治不愈，與男性在前列腺炎康復(fù)期的護(hù)理有著一定的聯(lián)系。因此，專家提醒，男性要想遠(yuǎn)離前列腺炎的困擾，應(yīng)重視日常的護(hù)理。那么，前列腺炎患者的日常護(hù)理有哪些呢?我們不妨一起來看看下面專家的介紹吧。
前列腺炎是男性生殖系統(tǒng)的常見病，在泌尿外科男性患者中50歲以下組占首位，51歲以上組居第2位。其發(fā)病率高達(dá)6%。人群中有前列腺炎者占8%。其病因及發(fā)病機(jī)制未被充分闡明。夏天男人可以多吃些葡萄、獼猴桃、苦瓜等果蔬，能夠有效地配合藥物防治前列腺炎等疾病。
葡萄
具有補氣血、生津液、健脾開胃、利尿消腫等作用。
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日1～2次，連服兩周，可治前列腺炎和小便澀痛。
獼猴桃
有清熱、生津等功效。用新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治前列腺炎引起的小便澀痛。
苦瓜
維生素C含量豐富，有清熱解毒、利濕、解疲勞、清心明目、益氣壯陽的功效。苦瓜能夠治療前列腺炎、尿路感染，涼拌、炒熟吃均可。
很多男人不太愛吃水果，其實水果療法更適用于青春期前列腺炎患者。青春期慢性前列腺炎患者一般為14～18歲孩子，患病原因常因精神壓力過大引起盆底功能紊亂。
青春期慢性前列腺炎一般無細(xì)菌感染或白細(xì)胞增多的情況，所以，治療這種病多采用心理、物理和中醫(yī)辨證施治、水果食療等。如果檢查有細(xì)菌感染，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用抗生素。感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《前列腺炎怎么治療 前列腺患者日常飲食保健》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“前列腺養(yǎng)生”專題。
