入夏之前須防手足癬
牛皮癬養(yǎng)生小常識。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！關于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“入夏之前須防手足癬”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
隨著天氣濕度的增加，到醫(yī)院皮膚科就診的手足癬患者也開始明顯增多。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，來就診的患者中有相當一部分人認為“腳氣”是小毛病，不影響日常生活，而沒有給予足夠的重視，其實這種觀念是要不得的。
30%到40%的正常人患有手足癬
據(jù)友誼醫(yī)院皮科副主任孟悅介紹，手足癬是最常見的皮膚病之一，人們一般管這種病叫“腳濕氣”、“香港腳”。大約有30%到40%的正常人群患有這種皮膚病。足癬主要是由真菌引起的皮膚傳染病。該病主要通過公用拖鞋、公用洗腳盆、公共浴池及毛巾互相感染。手癬大多由足癬感染而來，常因搓足引起。每到春夏季節(jié)，患“手足癬”的人會明顯增多，這是因為溫暖潮濕的環(huán)境為真菌生長、繁殖提供了良好的條件，足部汗腺較發(fā)達，加上鞋襪使汗液不易揮發(fā)，局部溫度較高，真菌可以大量繁殖，如果不常洗腳或腳汗多，就更容易引起真菌的生長繁殖。病人常表現(xiàn)為趾間潮濕、發(fā)白或起小水皰，剝去皮屑為濕潤的糜爛面，有奇癢，易繼發(fā)感染。足癬如果遷延不愈，會引起自身感染和傳染他人，嚴重者會出現(xiàn)并發(fā)癥。
真菌在120℃的高溫里10分鐘都不會死亡
真菌的生命力極強，在-6℃的環(huán)境里能長久地存活，就算在120℃的高溫中，10分鐘內不會死亡。真菌在脫離活體的毛發(fā)、指甲、皮屑等也可以存活和保持毒性一年以上，所以手足癬病人脫落的皮屑就是傳染媒介。如果使用病人用過的腳盆、毛巾、鞋襪，就容易染上手足癬，穿足球鞋和不透氣膠鞋的人容易患足癬。因而要經常保持鞋內的清潔干燥，做到常刷洗，晚上將鞋放在通風處，也可用無水明礬或無水氯化鈣、生石灰等用紗布包好，放在鞋內吸潮氣，次日早晨再將紗布放在密閉容器內，以備再用，保持鞋子干燥。
手足癬也會引發(fā)敗血病
孟悅大夫提醒患者，足癬并非小病，如果處理不當，可導致全身發(fā)疹，若繼發(fā)感染，可發(fā)生丹毒，重者導致敗血癥。足癬在治療上比較復雜，不同類型的足癬、不同階段、甚至不同個體，選用何種藥物沒有統(tǒng)一的規(guī)定，此外，不同個體出汗情況及對癬菌的易感性也不同。因此，足癬患者應去正規(guī)醫(yī)院積極治療。而且要一邊治療，一邊預防。
手足癬的預防更為重要。專家建議在日常生活中，注意不要穿別人的鞋和襪子，洗腳盆要一人專用。足癬患者的襪子洗滌時應盡量與其他衣物分開。容易出腳汗的人宜穿棉線襪，不宜穿不透氣的尼龍襪和膠鞋，同時，應養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，天天洗腳，勤換襪子，保持鞋襪的干燥，避免到不清潔的浴池、游泳池洗浴和游泳，不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。盡量不要在過濕過熱的環(huán)境下工作。避免使用公用剪刀和指甲鉗剪病甲。
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我染有手腳癬及灰指甲數(shù)十年，雖經多次求醫(yī)問藥，采用諸如口服制霉菌素、藥水浸泡、爛指甲拔除等方法，但仍會舊病復發(fā)。“滿目瘡痍”的手腳，有礙觀瞻影響交際。后來聽鄰居介紹用醋精浸泡可以根除，于是我如法炮制，經過三個春秋的浸泡，果然全部治愈，至今已有數(shù)年沒復發(fā)。如有持之以恒的決心，不妨一試。
我的做法是：購買上海調味食品廠醋精一瓶（約4-5元）另加75%的涼開水稀釋，分別用兩個盆浸泡手和腳，每天1-2次，每次半小時以上，天冷時還可以加溫后再浸泡，用后可倒入大瓶中蓋緊下次再用。手腳都要浸透，如不夠時可再購買一瓶。如遇灰指甲很厚，可用扁平銼銼薄，效果更佳，但不能銼破皮肉，以免灼痛。如手腳龜裂、潰爛也不能浸泡，以免灼傷，待皮肉長好后再進行浸泡。醋精浸泡不傷皮膚、不蛻皮，略有潤膚作用，浸泡后用水沖洗去掉一些醋味即可。
我的經驗是持之以恒，天天堅持浸泡，兩三年后會還你美麗的手腳。
大家對于手足癬應該不陌生，也知道如果發(fā)生此病也容易反復發(fā)作，難以根治。而在夏季卻是手足癬的高發(fā)期，所以有很多患者不明白，明明控制的很好的手足癬，在夏季就一下子復發(fā)，這是怎么回事？其實，這是跟夏季的環(huán)境與天氣有關系。
夏季為什么容易出現(xiàn)手足癬？
在夏季由于天氣多變，是多雨的季節(jié)，所以真菌以及美軍等病菌都容易滋生繁殖，而再加上在夏季出汗比較多，皮膚的新陳代謝就會增加，就會誘發(fā)手足癬的出現(xiàn)。
特別是那些在下雨天穿涼鞋的人，在下雨的時候腳部弄到雨水后沒有及時擦干，就很容易讓細菌在腳趾間出現(xiàn)，進而導致足癬的發(fā)生。因此，在夏季要注意清潔皮膚，在下雨的時候如果弄到雨水一定要將腳部清洗干凈并且擦干。
如何預防手足癬的發(fā)生？
一、做好皮膚衛(wèi)生。要經常清潔皮膚，每天最強少要清洗一次皮膚，而且不要用比較刺激的沐浴露清洗皮膚，用溫水清洗就可以。要避免到公共場合洗浴，也要避免使用他人的毛巾，尤其是患有手足癬的人使用過的物品。
二、注意飲食。在夏季天氣炎熱，很多人由于沒有胃口，所以喜歡吃辛辣的食物，而經常吃辛辣的食物會刺激皮膚，讓皮膚出現(xiàn)問題。而且也會影響身體，尤其是內分泌，經常吃辛辣的人內分泌容易絮亂，也很容易抵抗力下降發(fā)生手足癬?；蛘哂行┮驗橄奶毂容^炎熱，就喜歡吃一些冷飲來解熱，但是經常吃冷飲會損害腸胃，從而影響到皮膚。
三、注意休息。很多人都有熬夜的習慣，甚至有些是通宵，而經常的熬夜會讓身體的抵抗力下降，就會導致身體內分泌失調，從而在接觸到一些因素發(fā)生手足癬。
四、多運動。手足癬發(fā)生的一個原因也是因為抵抗力下降而引發(fā)的，因此提高抵抗力也是預防手足癬的措施之一，而提高免疫力最好的方法就是多運動，選擇合適自己的運動，并且堅持，可以促進皮膚的新陳代謝，從而提高皮膚抵抗力。
手足癬會引起尿道炎嗎
1、手足癬會引起尿道炎嗎
手足癬患者可能會引起尿道炎,這種類型的尿道炎主要是真菌感染,因為手足癬通常是真菌感染導致的。
手癬和足癬都是由于真菌感染手足皮膚所致的疾病,手癬俗稱鵝掌風,足癬俗稱腳氣。本病具有傳染傾向,主要由共用拖鞋、浴巾等衛(wèi)生用品傳播。足癬發(fā)病率高于手癬,且常常為手癬的傳染源。 無論是手癬還是足癬,如任其發(fā)展,幾乎所有病人都會最終發(fā)生指趾甲的感染而形成甲真菌病或稱為甲癬(灰指甲),甲癬較手足癬更頑固。
2、手足癬的類型
趾間型手足癬:最常見的類型。多見于手足多汗、長期穿膠鞋的人群,夏季多發(fā)或加重。以4~5和3~4趾間最為常見,皮損表現(xiàn)為趾間紅斑、脫屑、皸裂和浸漬,伴瘙癢。嚴重時可見糜爛和潰瘍。并發(fā)癥包括合并細菌感染、癬菌疹反應、丹毒、蜂窩織炎等。
水皰型手足癬:在足內側水皰和大皰,與癬菌疹反應有關。原發(fā)損害以小水皰為主,成群或散在分布,皰壁厚內容物澄清,干燥吸收后出現(xiàn)脫屑，自覺瘙癢嚴重。
角化型手足癬:一側或雙側足跖彌漫角化過度、紅斑、脫屑和皸裂。自覺癥狀輕微,每到冬季,易發(fā)生皸裂、出血、疼痛，常為慢性,治療較困難。
3、手足癬的注意事項
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,不穿他人的鞋襪,不用他人的毛巾、浴巾、不與他人共用面盆、腳盆。經常清洗手腳,保持手足清潔和合適的濕度。避免用手搔抓患部。
避免進食辛辣刺激性食物和發(fā)物,戒煙酒,飲食以清淡為宜,多吃些新鮮蔬菜和水果。
引起手足癬的發(fā)病原因
1、手足癬可能是由于去到公共場合,通過接觸傳染所致或者是真菌感染所致,手足癬患者可能是由于在公共浴池洗澡,穿用公共拖鞋,穿用患者的鞋,襪,手套,使用公共浴巾等被感染本病。手足癬的傳染性還是比較強的,大家要多加的重視。
2、手足癬可能是由于紅色毛癬菌或絮狀表皮癬菌常在皮屑內形成關節(jié)孢子,它能抵抗較惡劣的環(huán)境而長期生存,并具有傳染他人的能力,另外,紅色毛癬菌容易引起角層增厚,侵犯毳毛,不易治愈,且易復發(fā),再者,由于損害嚴重性不強,患者多無自覺癥狀,常不予重視,而未及時就醫(yī),因此病變常遷延不愈。
3、手足癬致病菌主要是毛癬菌屬和表皮癬菌屬,常見菌種有紅色毛癬菌、須癬毛癬菌和絮狀表皮癬菌,其中紅色毛癬菌因其抵抗力強,不易控制,已成為我國當前足癬的主要致病菌。
4、由于手足癬具體一定的傳染性,可以通過接觸傳染,也可以通過真菌感染所致,大家在家庭生活中要多加注意,避免傳染給其他家庭成員。
手足癬的中醫(yī)療法
1、血虛風燥型:病程遷延日久或失治誤治,皮膚粗糙肥厚,皸裂,又癢又痛,手指或腳趾活動受限,舌淡紅,少津,苔薄白,脈細等。
宜采用:養(yǎng)血祛風潤燥等治則,方用當歸飲子加減。
藥用:當歸、荊芥、防風各10克,白芍12克,川芎、甘草各6克,熟地黃、何首烏、黃芪、白蒺藜各15克。如兼有神疲乏力、納差、舌淡脈弱等氣虛表現(xiàn)者,可加大黃芪至30克,并加山藥15克,陳皮6克。每日1劑,水煎分2次服。
2、濕熱下注型:足癬合并感染,表現(xiàn)為足趾間糜爛滲岀,散發(fā)腐臭氣味,腫連及足背甚至小腿,或見腿部紅絲上走(淋巴管炎),或腹股溝淋巴結腫大,自覺疼痛,行走不便,重者伴高熱,舌紅,苔黃膩,脈滑數(shù)等。
宜采用:清熱化濕解毒等治則,方用五神湯加減。
藥用:金銀花30克,紫花地丁、茯苓各20克,蒲公英、澤瀉各15克,蒼術、黃柏、牛膝、車前子(包)、甘草各10克。如下肢紅腫疼痛嚴重伴高熱者,應加強清熱解毒效力,可加毛冬青10克,半枝蓮20克,虎杖15克。每日1水煎分2次服。
手足癬是由霉菌引起的一種皮膚病，常發(fā)生于手足的掌、趾面以足趾部。常在足趾開始，發(fā)生群集小水泡、糜爛、脫皮，每當夏季加重，冬季減輕，患者自覺奇癢難忍，常用手搔抓。手癬中醫(yī)稱“鵝掌風”，足癬中醫(yī)稱“濕腳氣”。
手足癬不僅在皮膚病中是最難治的，而且還具有傳染性。因此，根據(jù)手足癬夏季加重、冬季減輕的特點，對手足癬采取冬病夏治，將會收到事半功倍的效果。
手足癬根據(jù)表現(xiàn)可歸納為四個類型：
1.浸漬型：主要表現(xiàn)為趾(指)間皮膚發(fā)白、糜爛、浸漬，邊緣清楚，去除浸漬的表皮留下潮濕的鮮紅新生皮膚。
2.水皰型：主要表現(xiàn)為足底或手掌出現(xiàn)水皰，甚至幾個水皰融合成較大的水皰，邊界清楚，皮膚不紅，皰壁脫屑。
3.鱗屑型：主要表現(xiàn)為以脫屑為主，間有少數(shù)水皰，皰干脫屑，邊緣清楚，癥狀不明顯。
4.增厚型：主要表現(xiàn)為手掌皮膚增厚，夏季水皰脫屑，入冬則皮膚開裂。
中醫(yī)藥治療手足癬有著獨到的效果：
烏賊骨15克，硫黃2克，枯礬6克，樟腦3克，分別研成細粉，混勻，每日撒患處。適用于浸漬型手足癬。
滑石粉、煅海螵蛸、制爐甘石各40克，赤石脂20克，硼砂15克，白礬、制乳香、制沒藥各10克，輕粉、鉛丹、冰片各4克，共研成細末，過篩和勻。將患處洗凈擦干，然后將藥粉均勻撒在趾縫間糜爛癢處，每天2次。適用于浸漬型足癬。
苦參、地榆、胡黃連、地膚子各200克。將上藥切碎防入75%酒精至1000毫升中浸泡1周，過濾后再加70%酒精至1000毫升，外涂患處，每天3次。適用于水皰型足癬。
密陀僧30克，龍骨20克，爐甘石50克，輕粉、冰片各3克，凡士林100克。將前4味藥研成極細末，然后加入凡士林調成膏劑，外搽患處，每天3次。適用于鱗屑型和增厚型足癬。
蛇床子、苦參、白鮮皮、黃柏、生百部各20克，雄黃、硫黃各10克，當歸15克，水煎取汁外洗患處，每天1次，每次30分鐘。適用于各型手癬。
白礬、五倍子、蛇床子、地膚子、苦參各30克，大楓子、川椒、黃柏各25克，共研細末，用食醋1000毫升浸泡1周備用。取藥液浸泡患處，每次30分鐘，每天2次，每劑可用7天。適用于各型手癬。
雄黃、黃連各10克，苦參、土茯苓、防風、地膚子、荊芥各30克，冰片6克。先將前7味藥水煎30分鐘，停沸后加入冰片，去渣，待溫時浸泡患處20分鐘，每天4次，每劑用3天，15天為1個療程。適用于各型手癬。
生地24克，大黃18克，蛇床子、大楓子、百部、海桐皮各15克，紫草、杏仁、丹皮、當歸各12克，花椒、甘草各6克。將上藥浸入1000毫升麻油內2天，然后用炭火煎至藥色微黃為止，用細篩濾渣，再用蜂蠟450克放入杯內，攪勻成膏，收貯備用。每晚睡前，用溫水將患處洗凈，拭干后，取此膏擦患處。適用于手癬鱗屑型，表皮干燥、脫皮、皸裂或水皰、奇癢等癥。
入秋以后，隨著北方來的冷空氣的不斷向南侵襲，氣候變化較大，晝夜溫差懸殊。人體受到冷空氣刺激后，血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸會發(fā)生痙攣性收縮，使抵抗力和適應性隨之降低。
由于天氣轉涼，人們的食欲旺盛，使胃和十二指腸的負擔加重，因而容易導致胃病發(fā)生。尤其是原來患有胃病的病人在秋季很容易復發(fā)。秋涼以后預防胃病發(fā)作需要注意以下六個方面。
一、飲食要規(guī)律、衛(wèi)生
進餐有時過早，有時過晚，可口的就吃得多，不可口的就吃得少，或任意吃冷食、零食，使胃腸的工作量緊一陣、松一陣，這就容易造成胃腸病。飲食不衛(wèi)生，腐敗的食物吃了容易中毒。因此，選擇食物，要注意新鮮、清潔，進食有規(guī)律，是防止胃腸病的首要問題。
二、口味要清淡
要保持胃腸的沖和之氣，就得常吃些素食淡飯，適當輔佐一些肉類肥甘食品。胃病患者的飲食應以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐、定時定量，使胃中經常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。進食時要細嚼慢咽，不吃生冷，并戒除，以防刺激胃黏膜，促使?jié)儛夯蛷桶l(fā)。
三、情緒要樂觀
研究表明，胃及十二指腸潰瘍與人的心理、情緒息息相關。過度的憂愁、悲傷、恐怖、緊張、憤怒都能導致胃腸病的發(fā)生。因此，預防和治療胃腸病，要經常心情愉快，保持樂觀，避免患得患失、焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。
四、身體要鍛煉
要積極參加各項體育活動，這樣有利于改善胃腸道的血液循環(huán)，提高對氣候變化的適應能力；要科學安排生活，注意勞逸結合，保證充足睡眠，防止過度疲勞，減少發(fā)病的機會。
五、用藥要謹慎
臨床實踐證明，應禁服對胃黏膜有強烈的刺激性的藥物。如因病需要服用這些藥物時，應在飯后服用或同時加用保護胃的藥物。另外，服藥治療的癥狀消失，也不等于胃腸病徹底治愈。慢性胃腸病多發(fā)展為器質性病變，癥狀雖然可以很快暫時消失，但創(chuàng)面還需逐漸地恢復。患者應繼續(xù)服藥一段時間，以鞏固療效。
六、衣被要保暖
要隨氣候的變化，適時增減衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，以防腹部著涼而導致胃病發(fā)作。
正值手足口病疫情的高發(fā)期，但在預防手足口病的措施上，很多人仍有很大的盲目性。現(xiàn)在的消毒用品大多為化學藥品，若使用不當反而會對家人的健康造成威脅。
鄭州市兒童醫(yī)院副院長劉寶琴說，手足口病是可防可控的疾病，做到“勤洗手、常通風、喝開水、吃熟食、曬衣被”這15字口訣就可以預防。劉寶琴認為，洗手對于殺滅病毒的作用很大。洗手并不是簡單地沖沖就完了，要用洗手液或者肥皂，將手里里外外認真地搓洗數(shù)次，一般來說，這樣的程序下來，洗一次手的時間在1分鐘以上。
專家提示，寶寶用的奶嘴、奶瓶、毛巾等物品，可用50攝氏度以上的熱水浸泡30分鐘，或煮沸3分鐘消毒?；純航佑|過的衣物要保持衛(wèi)生，使用含氯的消毒劑(84消毒液或漂白粉)按使用說明每天清洗?；純和僖?、糞便、擦拭用紙等最好倒入適量消毒劑，攪拌消毒后再丟入廁所。
太陽光中的紫外線具有殺菌作用，用陽光消毒既方便又實用。在風和日麗的天氣，要勤把被褥以及一些不便清洗或不能清洗的生活用品拿到陽光下暴曬，每次不少于4小時。暴曬時注意翻轉物品的背面、側面。
如果使用消毒劑則需謹慎，因為消毒劑雖能殺死細菌，但它本身對人的身體也有毒害。專家建議餐具最好不要經常用消毒劑消毒。其他需要消毒的地方，如家具、地板、衛(wèi)生間、廚房，包括門把手、冰箱把手、電腦鍵盤、電話、桌面等，可以使用消毒劑，但也要謹慎操作。
老化是女人最害怕、最關注的主要問題之一。長久以來，對女性容貌最大的威脅也是出自老化在作祟。為此，女性始終在與衰老抗爭。從外在到內在，人們漸漸地發(fā)現(xiàn)：卵巢與女人的一生是那么的密切，它是主導女人的靈魂，是它讓女人容光煥發(fā)，也讓女人未老先衰因此我們要關注卵巢。
在女性的一生中，卵巢起著非常重要的作用。從青春期開始到絕經前，卵巢在形態(tài)和功能上發(fā)生著周期性變化，性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢經常不斷地重復這種周期性變化。但在女性一生中，能完成完整周期的卵子最多只有 400500個。
當卵巢停止分泌卵子時，當女性進入絕經期，也就是人們說的更年期。卵巢分皮質和髓質兩部分。皮質內散布著3070萬個始基卵泡，是胎兒時卵原細胞經細胞分裂后形成的。人的一生中僅有400~500個卵泡發(fā)育成熟，其余的發(fā)育到一定程度后退化消失。
目前，醫(yī)學尚無辦法讓卵巢分泌更長時間的卵子，也就是延長生殖功能，而只能用人工合成激素替代卵巢分泌女性激素，維持女性的內分泌功能。
正因如此，女性擁有一個健康的卵巢就顯得彌足珍貴。而想擁有這一切，首先要保護好卵巢，讓其免受傷害。防止卵巢早衰。
卵巢早衰(pOF)，是指已建立規(guī)律月經的婦女，40歲以前，由于卵巢功能衰退而出現(xiàn)持續(xù)性閉經和性器官萎縮，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，臨床表現(xiàn)伴有不同程度的潮熱多汗、陰道干澀、性欲下降等絕經前后癥狀，使患者未老先衰，給其身心健康和夫妻生活帶來極大痛苦。
卵巢早衰有先兆，可治可防，防重于治。
未病先防，阻斷病勢卵巢早衰要重視月經的改變，如月經稀發(fā)、月經過少、漸至閉經時，便要注意未病先防。
女人每天做家務也能防卵巢癌
根據(jù)澳大利亞和中國聯(lián)合研究表明，經常在家中做家務，例如打掃衛(wèi)生、操作真空吸塵器等運動可以有助于預防卵巢癌。中等強度的勞動，如家務活動，可以減少婦女患卵巢癌的可能性。
婦女增加體育鍛煉后，卵巢癌的患病率大大下降，而家務勞動與體育鍛煉有同樣效果。
一位婦女如果一周只做20分鐘的家務，基本上沒有起到鍛煉作用。但是，如果每天做3到4個小時的家務的話，對于預防卵巢癌有相當大的作用。
研究表明，適量的運動有助于防止卵巢癌，同時還可以阻止其它相關的婦女病，如子宮癌等。
具體的原因還沒有研究清楚?？赡艿脑蚴沁m量的運動可以阻止身體過多積累脂肪，而身體中脂肪的多少會影響到荷爾蒙的分泌。
同時，適當?shù)倪\動也可能增強了免疫系統(tǒng)，從而降低了婦女病的發(fā)生。
適當運動調節(jié)人體免疫力卵巢癌是女性常見的婦科惡性腫瘤之一，其發(fā)生率僅低于宮頸癌、子宮內膜癌，在婦科惡性腫瘤中占第三位。
由于卵巢深藏在盆腔內，即使長了瘤子，也不易被人發(fā)覺。據(jù)統(tǒng)計，60%-70%的病人因產生癥狀初診時，已屬晚期。因此，人們應及時發(fā)現(xiàn)卵巢癌亮出的黃牌警告。
病菌肆虐的季節(jié)可不僅僅是春季才會！夏季也是病菌大量繁殖的季節(jié)，所以，適時的給家里消消毒，可以有效的減少病菌，預防疾病的發(fā)生。
入夏后，氣溫逐漸走高，濕度越來越大，細菌繁殖的速度也加快了。要想遠離病菌侵擾，光靠清潔遠遠不夠，最好給家徹底消個毒。家居消毒根據(jù)不同區(qū)域，可以分為以下四步。
1.空氣消毒醋熏蒸
研究發(fā)現(xiàn)，空氣中含有大量肉眼看不見的霉菌，可以導致呼吸道和腸道疾病。把適量的醋放在鍋里煮沸，讓空氣對流，可以有效消滅霉菌，尤其是家里長時間陽光不足或朝陰面的房間，更要經常用醋熏一熏。
同時，研究還發(fā)現(xiàn)，對于空氣，消毒的作用僅能維持幾個小時，通常在34小時后恢復到消毒前的水平。最理想而又簡便的方法是經常開窗，保持室內空氣流通。
2.餐具消毒蒸煮
餐具消毒最有效的方法就是蒸煮，但并不是煮開就行，需要煮沸10分鐘以上，才能達到消毒效果。
如果家里有條件，可以用電子消毒柜。常見的消毒柜分為紅外線和紫外線兩種消毒方式。紅外線通過加熱消毒效果好，但木質和塑料制品只能通過紫外線消毒。
3.衛(wèi)生間消毒84消毒液
衛(wèi)生間長期處在潮濕的環(huán)境中，是各種細菌的集中地，尤其是馬桶、洗面臺和下水道，因此最好用84消毒液多泡一泡。對于衛(wèi)生間的其他部位，除了保持清潔外，還要及時通風。
4.地板和家具給抹布和拖把消好毒
地板和家具通常是用抹布或拖把清潔。如果不及時洗干凈，它們也會變成最大的污染源。因此，抹布、拖把需要經常用含氯消毒液浸泡，最好使用前、后都消一次毒。
最后要提醒的是，家庭消毒不能貪多，很多人生怕消毒效果不好，就特意把消毒水的分量加大，其氣味在家中不容易散去，也會造成另一種污染。此外，勤洗手、晾曬衣被都是很好的消毒方法。
所以在騎車或走路途中，上班族朋友還得提防以下“災難”。
(1)冷風的刺激干燥的冷風吹在臉上，肌膚的水分也會跟著流失掉，所以肌膚也會變得很
“渴”。伴著冷風的刺激，肌膚的溫度也急速降低，膚色變得發(fā)紫發(fā)青。(2)空氣中的灰塵
這是上班路上無法避免的“殺手”，在走路或騎車過程中，我們身體處于運動狀態(tài)，毛孔張開，此時更容易讓灰塵附著在臉上。如果清潔不徹底，毛孔會變得粗大，黑頭也會逐漸明顯。(3)出汗
上班族總是擔心會遲到，所以在路上免不了把腳步邁大點、把車蹬快點?？墒沁@樣就會讓身體所出的汗堵塞毛孔，造成肌膚酸堿失衡。(4)唇色黯淡、干燥
當我們的嘴唇在冷風中“沐浴”過后，水分會流失掉，血液循環(huán)也不流暢，所以嘴唇會因干燥而起小碎皮，唇色也會暗淡甚至烏黑。不過，這些都不要緊，我們教你幾個應對招數(shù)。
出門前眼霜和保濕霜、唇膏一個都不能少，給肌膚加強保護；到辦公室后，趕快洗掉臉上的粉塵，小心黑頭肆虐；在路上如果感到臉冷，到了辦公室后，先用雙手拍打，促進血液循環(huán)，便于面色恢復紅潤；搽保濕霜，雙手按摩臉部，使其更快地滲透和吸收。出汗莫迎風，走路莫凹胸
“出汗莫迎風，走路莫凹胸”，因為運動出汗后吹風易傷風感冒，跑步時凹胸會縮小胸腔范圍，降低肺活量，不利于心臟跳動，造成供血不足。走路昂首挺胸不僅姿勢優(yōu)美，而且利于健康。
新制定的《上海中醫(yī)藥防治手足口病指南》提供了多條中醫(yī)藥預防手足口病的措施。
服中成藥：雙黃連口服液5～10ml，一日2次口服，連續(xù)服用7日；健兒清解液5～10ml，一日2次口服，連續(xù)服用7日。
飲食療法：米仁粥，采用生米仁100g、金銀花30g、白術30g熬粥，每日一次，托幼機構可作為午后點心服用；銀花茶，金銀花10g、野菊花6g，煮沸20分鐘代茶，加入適量蜂蜜或冰糖飲用；金銀花露，用市售金銀花露5～10ml沖水飲用，每日二次。
預防湯：金銀花10g、野菊花6g、黃芩6g、米仁30g、白術10g，藿香10g，煎湯服用，連續(xù)服用7日。
預防香袋：建議佩帶兒童香袋或自制菖蒲5g、藿香5g、白芷5g、艾葉5g研粉裝入布袋佩帶胸前。
銀花洗手液：金銀花煎水洗手，一日數(shù)次。
漱口液：金銀花10g、野菊花6g、板蘭根10g、生甘草5g煎湯漱口。
艾菖熏蒸：用菖蒲、艾葉適量，熏蒸室內或用鮮藥懸掛室內。
口服提高免疫的中成藥槐杞黃顆粒，一次半包，一日2次。
手足口病是一種比較常見的嬰幼兒疾病，它的傳播速度是比較快的，我們應該要做好預防工作，首先我們要注意嬰兒的個人衛(wèi)生，然后要避免嬰兒跟有手足口病的嬰兒玩耍，而且定期的對嬰兒的玩具進行消毒處理，然后注意嬰兒居住的環(huán)境衛(wèi)生等，然后發(fā)現(xiàn)嬰兒有手足口病就需要及時的進行治療。
怎樣預防手足口病的幾個要點
1、應教育兒童養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，做到勤洗手，不喝生水，不食生、冷、不潔的食物等。
2、在流行季節(jié)和地區(qū)盡量少到擁擠的公共場所，避免和手足口病患兒接觸。
3、保持居家、教室等場所衛(wèi)生，居家、教室等場所要經常通風換氣。
4、定期對玩具、兒童個人衛(wèi)生用具(水杯、毛巾等)、餐具等物品進行清洗消毒，減少感染機會。
5、關注兒童體溫變化并時常查看口腔、手及足底等部位是否有皮疹，發(fā)現(xiàn)有類似癥狀后，要采取立即送診、居家觀察等措施，對患兒所用的物品要立即進行消毒處理。
6、托幼機構和學校做好晨午檢工作，如出現(xiàn)手足口病病例，應按要求采取停班、停園措施，家長應給予理解與配合，防止手足口病的傳播蔓延。
7、如果手足口病患兒出現(xiàn)持續(xù)高熱不退、精神萎靡、呼吸淺促、心率加快、四肢溫度下降等現(xiàn)象，需提高警惕，及時到條件較好的醫(yī)院就診。
手足口病的日常護理
1、在家休息，多點睡眠，不要帶著去出去公園或者游樂場玩。帶出去玩，小孩比較疲勞，往往會使病情加重或者使病情時間延長。另外，這病是有傳染性的，帶去共場所也不是很道德。在樓下或家里散步或者輕度的活動則是可以的。
2、口腔皰疹多時會很疼，所以吃的東西要軟，或者是流質的食物如粥，面條，果汁，糖水等，如果小孩不怎么吃食物，則能量可能不夠，這時，小孩喜歡什么就給什么，比如糖、雪糕、巧克力等，不用太忌諱，零食也沒有關系，只要不太硬或者太辣。
3、注意觀察病情變化，比如，多測幾次體溫，觀察精神狀態(tài)等等。
4、家中的玩具、小孩的衣被最好在太陽下曬一曬，餐具最好每天消毒柜高溫消毒，單存紫外線消毒的效果可能不是很好。家中保持適當?shù)耐L。
