切除包皮需修養(yǎng)多長時(shí)間
運(yùn)動(dòng)多長時(shí)間比較養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“切除包皮需修養(yǎng)多長時(shí)間”，相信能對(duì)大家有所幫助。
切除包皮需修養(yǎng)多長時(shí)間
1、切除包皮需修養(yǎng)多長時(shí)間
根據(jù)醫(yī)生介紹稱,一般男人做完包皮手術(shù)之后,正常情況下是七到十天就可以拆線的,完全恢復(fù)的話一定要在二十天左右的,想要割包皮的要注意下哦,成年男人要在一個(gè)月之后才能同房的哦。
這個(gè)時(shí)間只是在正常情況下的,因?yàn)槊總€(gè)人的情況是不一樣的,所以恢復(fù)的時(shí)間也是不一樣的,有可能您的有一點(diǎn)炎癥就會(huì)恢復(fù)久一點(diǎn),還要看自己護(hù)理情況,護(hù)理好的人恢復(fù)的肯定快的。
2、包皮過長的臨床表現(xiàn)
包皮過長可分為真性包皮過長和假性包皮過長。真性包皮過長是陰莖勃起后龜頭也不能完全外露;假性包皮過長是指平時(shí)龜頭不能完全外露,但在陰莖勃起后龜頭則可以完全外露。
3、包皮過長怎么治療
包皮過長的患者應(yīng)當(dāng)及早進(jìn)行包皮環(huán)切術(shù)治療。對(duì)于不發(fā)炎的包皮過長,只要經(jīng)常將包皮上翻清洗,也可不必手術(shù)。
包莖和包皮過長者,提倡婚前做包皮環(huán)切術(shù)。經(jīng)治療后再開始性生活。沒經(jīng)此項(xiàng)治療者進(jìn)行同房時(shí),房事前要進(jìn)行陰莖局部的清潔衛(wèi)生,房事后同樣要清洗;另外,要保持性器官局部潤滑,在房事過程中、動(dòng)作不宜劇烈,以免發(fā)生嵌頓性包莖或系帶撕裂。
包皮過長的原因
男性胎兒在妊娠第12周時(shí),陰莖頭處開始形成皮膚反折,即為包皮。當(dāng)其向前生長,完全包裹陰莖頭時(shí),包皮內(nèi)層上皮便很快與陰莖頭粘連。到了妊娠晚期,由于脫屑和空泡的形成,包皮與陰莖頭逐漸分離。至胎兒出生時(shí),這種分離過程在大多數(shù)情況下仍未完成,并常常伴有包皮口的相對(duì)狹窄,使包皮不能翻轉(zhuǎn)以顯露出陰莖頭,這就是先天性包莖。先天性包莖可見于每一個(gè)正常的男性新生兒和嬰幼兒,即是所謂的生理性包莖。
新生兒陰莖包皮內(nèi)板與陰莖頭表面有輕度的上皮粘連,數(shù)月后粘連被吸收,包皮內(nèi)板與陰莖頭分離。至3~4歲時(shí),隨著陰莖的生長發(fā)育和包皮下上皮碎屑的堆積,加之間斷性的陰莖勃起,包皮口逐漸擴(kuò)大,包皮自行向上退縮顯露出陰莖頭,此時(shí)大部分包莖可自愈。但由于個(gè)體差異的原因,部分男性至成年包皮都未能退縮完全以顯露出陰莖頭,這就是包皮過長。
在小兒時(shí)期,包皮可以起到保護(hù)陰莖頭及尿道口的作用,防止因尿布摩擦而引起的擦傷及潰瘍。因此小兒包皮過長是一種生理現(xiàn)象而非病理現(xiàn)象。也有學(xué)者認(rèn)為在成年時(shí)期,包皮的存在有助于保持陰莖頭的柔軟、濕潤和敏感。性交時(shí)由于包皮的皮膚儲(chǔ)備,對(duì)減小摩擦力,減輕陰道干燥造成的不適有一定的作用。
包皮過長吃什么好
1、新鮮豬蹄4只洗凈,加大蔥50g,食鹽適量,放入鍋中文火燉煮至熟爛,分三頓吃肉喝湯,有解毒消腫之功效。
2、銀花、茅根各取適量,煎煮代茶飲用,有清利濕熱、解毒的作用。
3、新鮮綠豆芽適量,素油文火慢炒,并拌以食鹽及調(diào)料,佐餐食用,有清熱解毒之功效。
4、嫩冬瓜1個(gè),洗凈表面帶著綠皮切成片,鍋中加水適量,放入少許食鹽、調(diào)料,煮熟食用,清熱利濕。
5、新鮮香椿葉250g,洗凈切碎,加少許食鹽一起調(diào)成面糊,素油500g入鍋燒熱,把面糊放入油中,炸至金黃色并撈出,每天食用。有清熱利濕,解毒消腫的作用。
6、粳米500g,赤小豆50g,兩者一起煮粥食用,能清熱解毒,利水消腫。
7、綠豆衣10g,銀花15g,兩者煎服代茶飲用,有清熱解毒、消腫作用。
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割包皮多長時(shí)間能痊愈
1、割包皮多長時(shí)間能痊愈
割包皮要多長時(shí)間恢復(fù)好?雖然割包皮手術(shù)只是一個(gè)小手術(shù),恢復(fù)比較快,但是割包皮后恢復(fù)期有很多事項(xiàng)要注意,否則可能會(huì)影響到手術(shù)的效果,割包皮后患者應(yīng)該注意飲食方面盡量吃清淡食物,少吃辛辣,刺激性強(qiáng)的食物。一般情況下大約30天左右不適癥狀就可以完全消失。
另外,割包皮手術(shù)后一周內(nèi)保持心情穩(wěn)定,40天禁止同房,盡量避免勃起,以免切口裂開,發(fā)生出血與感染。如發(fā)生勃起的話,應(yīng)作深呼吸,必要時(shí)來院復(fù)診。
2、割包皮的最佳時(shí)間
選擇包皮手術(shù)的最佳時(shí)間進(jìn)行包皮手術(shù)是非常重要的,由于包皮過長或者包莖會(huì)阻礙生殖器發(fā)育,導(dǎo)致生殖器發(fā)育不良繼而造成生殖器短小,所以在孩子8-10歲左右就可以做包皮手術(shù)。
一年中,春秋兩季是做包皮環(huán)切手術(shù)比較適合的兩個(gè)季節(jié),而秋季因?yàn)樘鞖飧伤?手術(shù)后不容易發(fā)炎,被稱為切除包皮的最佳季節(jié)。
3、割包皮后的注意事項(xiàng)
3.1、術(shù)后最好休息1-2天,可以臥床休息,亦可上網(wǎng)或看書等。盡量少走動(dòng),以防術(shù)后活動(dòng)出血。
3.2、術(shù)后盡量少想或接觸色情、淫穢雜志,網(wǎng)絡(luò)圖片及視頻。因?yàn)榻佑|這些東西導(dǎo)致陰莖勃起后,容易引起術(shù)后出血。
3.3、一般3天后換一次,過了三天左右正?；顒?dòng)一般無大礙了。
3.4、術(shù)后一般除了抗生素外,還應(yīng)服用防止勃起與止痛的治療物。
3.5、術(shù)后可能出現(xiàn)陰莖龜頭部不適,這是正常現(xiàn)象。一般過一周左右這種感覺就可逐漸消失。
3.6、手術(shù)過程約15～25分鐘,不需要住院。
包皮的作用
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)男性包皮的作用主要體現(xiàn)在三個(gè)方面:
1、預(yù)防功能:保護(hù)陰莖頭,使它保持柔軟、濕潤和敏感;保持陰莖頭一定的溫度,調(diào)節(jié)pH值平衡以及具有清潔作用;分泌的皮脂使陰莖頭潤滑和維持健康。
2、性感帶:包皮如同指尖和嘴唇一樣敏感。性交時(shí),包皮可以在陰莖的全程從陰莖頭至根部自由地來回滑動(dòng),有效增加了包皮、系帶、陰莖頭的刺激,有利于激發(fā)性高潮。
3、免疫防護(hù):腺體能夠分泌抗細(xì)菌和病毒蛋白,如溶菌酶。包皮黏膜的漿細(xì)胞能夠分泌免疫球蛋白,這是一種預(yù)防感染的抗體。
割包皮的好處有哪些
1、根除病源
徹底治愈包皮過長。包皮過長會(huì)使包皮垢增加,如不及時(shí)清理會(huì)引發(fā)細(xì)菌的感染,而割掉多余的包皮是徹底治療包皮過長*行之有效的辦法。
2、預(yù)防早泄
延長性生活時(shí)間。包皮過長最常見于平常包皮掩蓋龜頭,但在勃起時(shí)龜頭外露的情況,由于平常龜頭粘膜隱藏于包皮下,刺激較少,使得龜頭粘膜的神經(jīng)感覺過于敏感,當(dāng)性生活時(shí),勃起后龜頭外露,當(dāng)龜頭和陰道進(jìn)行摩擦、刺激時(shí)就會(huì)由于龜頭粘膜神經(jīng)過于敏感而觸發(fā)射精的過早出現(xiàn),造成早泄。
3、避免感染
導(dǎo)致生殖系統(tǒng)炎癥?；及み^長、包莖后因長期的尿液、包皮垢的慢性刺激,可使包皮龜頭粘膜水腫、充血、糜爛、反復(fù)交叉感染甚至發(fā)生包皮嵌頓,導(dǎo)致包皮龜頭壞死等嚴(yán)重后果,同時(shí)還可通過夫妻生活將病菌帶入女性體內(nèi)。
4、促進(jìn)發(fā)育
男性生殖器增長增粗。包皮包莖會(huì)使陰莖的生長受到束縛,而阻礙了發(fā)育的程度,由于手術(shù)后,龜頭生殖器顯露在外,常起到增長增粗作用。怎樣自我判斷包皮過長。
很多人都十分在意自己面部五官的情況的，而鼻子在人體面部五官中最中間的部位是很容易被人注意到的，如果鼻子不好看或者鼻子過塌，對(duì)人的五官影響是非常大的。所以一些鼻子不好看的人會(huì)選擇去隆鼻，隆鼻也是一種比較成熟的醫(yī)學(xué)美容技術(shù)，但是在隆鼻之前都會(huì)有擔(dān)心隆鼻有什么樣的副作用，或者隆鼻需要多長時(shí)間，那么隆鼻需要多長的時(shí)間呢？
雖然現(xiàn)在的隆鼻手術(shù)已經(jīng)相當(dāng)成熟，但是在隆鼻之后，想要更好的效果，會(huì)有一段時(shí)間的恢復(fù)期間，恢復(fù)期間，一定要遵醫(yī)囑做好術(shù)后護(hù)理，不可以在三個(gè)月之內(nèi)喝酒，這樣會(huì)影響到術(shù)后的效果。
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自體軟骨吸收率低，沒有血液供應(yīng)也能成活生存，手術(shù)操作簡單，取于自體，獲取容易，自體軟骨隆鼻一般可以取自體耳軟骨、鼻中隔軟骨和肋軟骨、觸感真實(shí)，術(shù)后不必?fù)?dān)心正常接觸鼻部，可推按鼻頭，且手感柔軟逼真并且很容易雕刻成型，是比較理想的隆鼻材料，因此隆出來的鼻子非常自然有型。
術(shù)前準(zhǔn)備：
1、自體軟骨隆鼻術(shù)前面部不能有任何的(帶細(xì)菌)病灶：如毛囊炎、癤腫、痤瘡、急性眼炎、鼻竇炎、鼻炎、鼻前庭癤等;
2、為防止感染，婦女月經(jīng)期不能做自體軟骨隆鼻;
3、自體軟骨隆鼻術(shù)前一天最好洗澡，手術(shù)當(dāng)天上手術(shù)臺(tái)前要用肥皂洗去面部的污垢和油脂，盡量減少細(xì)菌的數(shù)量;
4、自體軟骨隆鼻術(shù)前還應(yīng)該剪鼻毛和清潔鼻腔;
5、手術(shù)前應(yīng)保證身體無別的疾病，否則容易造成抵抗力低下，容易導(dǎo)致自體軟骨隆鼻術(shù)發(fā)生感染和影響傷口的愈合。
以上就是自體軟骨隆鼻需要多久可以恢復(fù)的相關(guān)知識(shí)，希望大家可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)，同時(shí)也要做好術(shù)后的護(hù)理工作!
平常人的眼中看來板栗只是一種食物，可是在中醫(yī)學(xué)家的眼中看來板栗卻是一種難得的中藥材。因?yàn)榘謇踔谐素S富的淀粉，還具有脂肪維生素等其他物質(zhì)，所以拿板栗入藥的話，對(duì)人體還能夠起到非常不錯(cuò)的藥用功效。一般人在家里都不能制作糖炒板栗，只有水煮板栗或者是蒸板栗，在蒸板栗過程中大概需要多長時(shí)間?
中醫(yī)把栗子列為藥用上品，認(rèn)為能補(bǔ)腎活血、益氣厚胃，可與人參、黃芪、當(dāng)歸媲美，尤其對(duì)腎虛有良好療效，故稱“腎之果”。水煮栗子的制作方法最簡單，但你知道栗子多長時(shí)間能煮熟嗎?板栗要煮多久才熟，這是一個(gè)好問題，因?yàn)榘謇醴旁阱伬镎糁?，不剝殼很難看出板栗是否已經(jīng)煮熟了。
栗子多長時(shí)間能煮熟
用不同的鍋煮板栗，所用的時(shí)間也不一樣哦。下面帶你看看板栗要煮多久才熟。
普通煮法：用冷水煮板栗的，大火煮沸，經(jīng)過15分鐘左右，換小火，最小火再煮15分鐘一定熟。很香很爛，面面的，好吃。
用高壓鍋煮法：把栗子放在高壓鍋里，不要放的太多，略微放點(diǎn)水，慢小火，有10多分鐘就行了。直接用是水煮不好吃，栗子浸泡在水里營養(yǎng)容易流失，而且還會(huì)失去原有的甜味。再一方法就是蒸，都沒有第一種方法好吃，不防都試一試。
注意，想要水煮板栗能快速去皮，有兩種方法：1、水煮前用小刀劃一十字開口，注意用刀，水煮后栗子皮就會(huì)漲開，容易去皮。2、水煮后趁熱倒入涼水中，時(shí)間不要過長，10幾20秒撈起，栗子皮會(huì)收縮較易去皮。同理，煮熱后放進(jìn)冰箱急凍亦可，冰凍后食用另有一番風(fēng)味。
如何挑選好的栗子?
栗子要煮的好吃，首先要在源頭上下功夫——挑選好的栗子。要想挑選品質(zhì)好的板栗，不妨試試以下方法：
1、看顏色。板栗外殼以光澤紅潤為好，如果無光澤或顏色過深，則表明內(nèi)部已變質(zhì)，還有可能是陳年板栗。
2、看絨毛。新鮮板栗尾部絨毛較多，而陳年板栗表皮光滑，絨毛偏少。
3、用手捏。捏起來手感堅(jiān)硬的，則表示板栗內(nèi)部果肉豐滿，如果板栗殼能輕易捏扁，有可能內(nèi)部已變質(zhì)。
4、聞氣味。好的板栗聞起來有清香味，壞的板栗有明顯的腐爛味道。
5、看形狀。喜歡吃甜板栗的市民可以選擇一面平另一面圓的板栗，如果需要不怎么甜的板栗就選擇兩面都扁平的。
在生活中很多人都特別喜歡吃下海產(chǎn)品。蟶子也屬于海產(chǎn)品中的一種，他是一種帶殼的海產(chǎn)品，所以它里面含有的鈣元素是特別多的，很多人都會(huì)吃他用來補(bǔ)充鈣，但在吃它的時(shí)候，一定要將它清洗干凈，不然很可能感覺到有沙子硌牙，一般人都會(huì)選擇蒸著吃，那么蒸蟶子需要多長時(shí)間呢？
清蒸蟶子的做法步驟
1蟶子清洗干凈。
2準(zhǔn)備好配料。
3在平底盤里鋪上一層蔥姜絲。
4鋪上蟶子，上面再鋪上一層蔥姜絲，均勻淋入2湯勺料酒。
5放入開水鍋大火蒸3到5分鐘。（時(shí)間按量的多少和火力的大小而定，千萬不要蒸得過老。）
6蒸好的蟶子去掉表面蒸黃的蔥姜，均勻地淋入蒸魚豉油，撒上適量蔥絲、紅辣絲和蒜末，澆上適量冒煙的熱油潑香即可。
小竅門
詩心片語：
1：蟶子要買新鮮而且肥厚的。
2：蟶子本來自帶一點(diǎn)咸味，而且后面要潑蒸魚豉油，所以我沒有加鹽。如果喜歡吃咸一點(diǎn)的，可以適當(dāng)加一點(diǎn)鹽。
3：蒸制的時(shí)間不可太過長，蒸得過老的話蟶子肉會(huì)縮。（蒸魚蒸海鮮都比較講究火候，跟粉蒸肉不一樣）
對(duì)于一些腎虛或者是腎虧的患者來說，都是希望可以盡快恢復(fù)健康的。但是大家也知道，身體器官出現(xiàn)問題之后，想要恢復(fù)健康狀態(tài)，是需要一段時(shí)間的。那么，補(bǔ)腎需要多長時(shí)間呢？這要看大家采用的補(bǔ)腎方法是是什么了。如果是中藥調(diào)理，那么三個(gè)月的時(shí)間就差不多了。
補(bǔ)腎，中醫(yī)名詞，指通過飲食、藥補(bǔ)、健身運(yùn)動(dòng)、氣功、針灸、按摩等手段達(dá)到改變腎虛的狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據(jù)不同的癥狀做不同的診治。
傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為腎為“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主納氣、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮膚乃至牙齒、耳朵都有莫大的關(guān)系。而“腎虛”分為“腎陰虛”和“腎陽虛”。
1、腎陰虛
“腎陰”亦稱“真陰”、“元陰”、“腎水”，指腎臟的陰精。腎陰有滋養(yǎng)臟腑的作用，為人體陰液的根本?！毒霸廊珪贩Q：“五臟之陰氣，非此不能滋?！蹦I陰虛癥狀為：五心煩熱、口干舌燥、睡眠不好，舌質(zhì)紅，舌苔少，脈細(xì)數(shù)。
2、腎陽虛
腎陽亦稱“真陽”、“元陽”、“命門之火”。指腎臟的陽氣。腎陽有溫養(yǎng)腑臟的作用，為人體陽氣的根本。腎陽與腎陰相互依存，兩者結(jié)合，以維持人體的生理功能和生命活動(dòng)。腎陽虛癥狀為：肢寒、怕冷，面色蒼白，陽痿，早泄，精神，舌質(zhì)淡，舌苔薄，脈遲緩等。
鴨蛋雖然有一股異味，但是只要烹飪得當(dāng)是完全可以壓住這種味道的，而且還能夠得到與雞蛋口味完全不同的美食。鴨蛋的食用方法比較多，其中，直接蒸是最簡單的做法，但是，由于鴨蛋的質(zhì)地相比于雞蛋更加厚實(shí)，因此需要更長的烹飪時(shí)間，下面就來看看鴨蛋蒸多長時(shí)間合適呢？
煮熟咸鴨蛋具體所需時(shí)間和咸鴨蛋的煮法有關(guān)系。如果將咸鴨蛋直接放入沸水中煮，一般只需8分鐘；如果將咸鴨蛋放入涼水中煮，則共需12~15分鐘煮至全熟；而如果想要吃到半生半熟的流質(zhì)蛋黃，建議沸水中煮7分鐘左右，涼水中煮10分鐘左右即可。
怎么判斷咸鴨蛋是否煮熟
鴨蛋的個(gè)頭不一，煮熟鴨蛋所需時(shí)間會(huì)略有差異，怎么快速判斷咸鴨蛋是否已經(jīng)煮熟了呢？
讓咸鴨蛋在沸水中煮幾分鐘后，用漏勺將咸鴨蛋撈起，如果咸鴨蛋表面的水分迅速蒸發(fā)干掉，就表明咸鴨蛋已經(jīng)煮熟，此時(shí)放心享用了。
咸鴨蛋應(yīng)該怎么煮
將洗凈的咸鴨蛋放入涼水鍋中，讓水面剛好淹沒咸鴨蛋，調(diào)至大火，等鍋中的水燒滾后，把火調(diào)到中小火檔，再煮5分鐘左右。5分鐘后，把鴨蛋從熱水中撈出，迅速放在碗中。在碗中加入自來水，水面超過鴨蛋的高度。等鴨蛋徹底變涼后，把鴨蛋取出，在桌子上敲破鴨蛋的外殼后，放入盤中，剝?nèi)ネ鈿ず?，就可食用?/p>
咸鴨蛋煮熟后怎么保存
咸鴨蛋煮熟后如果不著急食用，可擦干表面水分，放入飽和的食鹽水中保存，放置在陰涼通風(fēng)處。這樣不但能防止細(xì)菌滋長，并且不增加煮熟的咸鴨蛋的鹽分，注意要常常觀察鹽水的變化并及時(shí)更換食鹽水，防止變質(zhì)。
在刷牙的時(shí)候，除了要按照正確的方法來刷牙之外，還需要掌握住刷牙的時(shí)間，畢竟，刷牙的時(shí)間太短的話，很可能會(huì)導(dǎo)致牙齒刷不干凈，如果時(shí)間太長的話，又可能會(huì)對(duì)牙齒造成損害，帶來牙齒方面的疾病。那么，刷牙的時(shí)候刷幾分鐘為好呢？下面將對(duì)此進(jìn)行詳細(xì)的介紹！
一、刷牙要刷幾分鐘
許多人認(rèn)為刷牙時(shí)間不得少于3分鐘。然而最新研究表明，科學(xué)刷牙時(shí)間應(yīng)為2分鐘、用力150克。刷牙時(shí)間過長、用力過大，并不會(huì)使牙齒更干凈，相反卻可能損害牙齒的保護(hù)膜，給牙齒帶來永久性損傷。
二、刷牙的正確方式
豎刷法：就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時(shí)向下刷，刷下牙時(shí)向上刷，牙的內(nèi)外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復(fù)刷數(shù)次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，并能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。
顫動(dòng)法：指的是刷牙時(shí)刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進(jìn)入牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸人牙縫內(nèi)，來回做短距離的顫動(dòng)。當(dāng)刷咬合面時(shí)，刷毛應(yīng)平放在牙面上，作前后短距離的顫動(dòng)。每個(gè)部位可以刷2－3顆牙齒。將牙的內(nèi)外側(cè)面都刷于凈。這種方法雖然也是橫刷，但是由于是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動(dòng)，同大幅度的橫向刷牙相比，不會(huì)損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。
生理刷牙法：指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經(jīng)過牙齦一樣起輕微刺激作用，促進(jìn)牙齦血液循環(huán)，有利于使牙周組織保持健康。
三、刷牙的常見誤區(qū)
誤區(qū)一：漱口水天天漱，清涼干凈。糾錯(cuò)：漱口水不提倡每天使用，醫(yī)院藥用漱口水的使用更要遵醫(yī)囑。
誤區(qū)二：刷牙直上直下，持續(xù)時(shí)間短。糾錯(cuò)：應(yīng)該使牙刷和牙齒保持45度角，每個(gè)位置至少應(yīng)輕刷10下。
在越來越追求時(shí)髦的現(xiàn)代社會(huì)，身體上的每個(gè)部位都應(yīng)該變得精致。而頭發(fā)也是一個(gè)不能忽視的因素，一頭好看的頭發(fā)可以增加人的外在形象的分?jǐn)?shù)，其中一種適合自己的頭發(fā)顏色是一種不錯(cuò)的選擇，于是很多人都去理發(fā)店染發(fā)，但是沒染過頭發(fā)的人大多數(shù)都不知道染發(fā)需要多長時(shí)間，那么染發(fā)到底需要多長時(shí)間呢？
一、染發(fā)需要多長時(shí)間
1.染發(fā)所需時(shí)間要分什么顏色而定。如果要染的色是自己頭發(fā)本來的顏色時(shí)間久很快，
一般在40分鐘到一個(gè)小時(shí)左右
，如果是其他顏色，要在1個(gè)小時(shí)到2個(gè)小時(shí)不等。而且染發(fā)時(shí)間和頭發(fā)長短沒有太大關(guān)系。
2.每次染發(fā)的間隔時(shí)間，最好是在3個(gè)月以上，因?yàn)槊[片的修復(fù)需要大概90天的時(shí)間，等頭發(fā)修復(fù)好了以后再染發(fā)，這樣對(duì)頭發(fā)沒有那么大的傷害，但是還得注意，做頭發(fā)時(shí)最好不要燙、染一起做，因?yàn)檫@樣對(duì)頭發(fā)的傷害特別大。染過的頭發(fā)，需要細(xì)心護(hù)理和保養(yǎng)才能延長保質(zhì)期，要不然就會(huì)亂糟糟的，枯黃開叉，造成困擾人的脫發(fā)問題。
二、染發(fā)劑的害處
1、過敏：染發(fā)最常見的危害是引起接觸性皮炎。目前大多數(shù)染發(fā)劑中都含有過敏原——對(duì)苯二胺，部分人會(huì)對(duì)這種化學(xué)成分產(chǎn)生過敏反應(yīng)，用染發(fā)劑后會(huì)出現(xiàn)眼瞼浮腫，皮膚發(fā)紅，甚至?xí)霈F(xiàn)奇癢難忍的小疹，只有用抗過敏藥物后，這些異?，F(xiàn)象才可消退，以后再染發(fā)，還會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，染發(fā)劑目前已經(jīng)成為引起接觸性皮炎的一個(gè)重要誘因，在接觸性皮炎患者中，大概有20％的人是由于染發(fā)引起的。
2、致癌：目前市面上銷售的染發(fā)劑，無論哪一種品牌，里面都一定含有一種名為“偶氮染料”的化學(xué)成分?！叭魏稳景l(fā)劑，不加這種化學(xué)物質(zhì)就很難在毛發(fā)上著色，即使能夠著色，顏色也不牢固，一兩天就會(huì)脫落?！比欢?，對(duì)于這種染料，醫(yī)學(xué)界早在幾十年前就已證實(shí)，它可以引起膀胱癌。
三、染發(fā)的用途
一為了染黑來遮掩白發(fā)。二是為了時(shí)尚，隨心情改變頭發(fā)的顏色，配合服飾和妝容，充分顯示自己的個(gè)性。染發(fā)已經(jīng)成為時(shí)尚，年輕人可以隨心情改變黑發(fā)的顏色，配合服飾和妝容，充分顯示自己的個(gè)性，而中年人由于不斷長出白發(fā)而不得不頻繁地染黑。
人體每天都需要保持充足的睡眠時(shí)間，因?yàn)橹挥兴邥r(shí)間充足了，才能讓自己有良好的學(xué)習(xí)或者工作狀態(tài)。而不僅在晚上需要睡眠，其實(shí)大部分人在中午吃完飯的時(shí)候也需要午休一會(huì)兒。因?yàn)橹形绲木袷欠浅２畹模挥兄形缧菹⒑昧瞬艜?huì)讓下午的精神更好。那么午休時(shí)間最好應(yīng)該是多長時(shí)間呢？
午睡，多長時(shí)間是最合適的?
健康的午睡以15--30分鐘最恰當(dāng)，最長不要超過1小時(shí)。如果時(shí)間太短達(dá)不到休息的效果,下午還是會(huì)打瞌睡。時(shí)間太長，會(huì)睡得比較沉，醒來后又會(huì)感到輕微的頭痛和全身無力，而且也不容易醒，還會(huì)影響晚上的睡眠(失眠)。
什么時(shí)間段午睡最好?
午時(shí)(11時(shí)～13時(shí))，這個(gè)時(shí)間段人的警覺處于自然下降期，此時(shí)午睡身體會(huì)得到很好的休息。午時(shí)是人體肝臟代謝調(diào)整平衡的活躍期，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)休息有利于身體的恢復(fù)，排毒，傷口的愈合，有利于人體陰陽之氣的正常交接。通過午睡我們的身體和大腦都會(huì)得到充分的休息，對(duì)于女性而言也有養(yǎng)顏美容的效果。午睡對(duì)舒緩神經(jīng)很有好處，讓人體的緊張神經(jīng)變得松弛，減少因?yàn)楦鞣N生活工作壓力帶來的心里不適和精神過敏。腦力勞動(dòng)者都會(huì)體會(huì)到，午休后工作效率會(huì)大大提高。
在一些有午休習(xí)慣的國家和地區(qū)，其冠心病的發(fā)病率要比不午睡的國家低得多，這與午休能使心血管系統(tǒng)舒緩，并使人體緊張度降低有關(guān)。所以，有人把午休比喻為最佳的“健康充電”，是有充分的道理的。
午睡注意事項(xiàng)：
(1)不要午飯后就睡，可以先進(jìn)行一下小幅度的運(yùn)動(dòng)，走動(dòng)一下。因?yàn)榇藭r(shí)胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養(yǎng)明顯下降，馬上入睡會(huì)引起大腦供血不足。所以，午睡前最好活動(dòng)20分鐘，以便食物消化。睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得過飽。因?yàn)橛湍仌?huì)增加血液的黏稠度，加重冠狀動(dòng)脈病變;過飽則會(huì)加重胃消化負(fù)擔(dān)。
(2)午睡時(shí)間控制在15-30分鐘內(nèi)，否則醒來會(huì)很不舒服。睡得過多起床后反而會(huì)頭暈?zāi)X脹，攪亂生物時(shí)鐘，影響到晚上睡覺的規(guī)律。
(3)有條件者盡量選擇午睡床，而不是趴在桌上睡，還要注意保暖。趴在桌上睡覺的姿勢不僅影響手臂的神經(jīng)，面部的神經(jīng)也容易受到壓迫和損傷，如果不加注意，時(shí)間長了會(huì)演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。趴著睡覺有可能壓到眼球影響視力。
(4)午睡不要在走廊、通風(fēng)和對(duì)著空調(diào)處。人在睡眠中體溫調(diào)節(jié)中樞功能減退，輕者醒后身體不適，重者會(huì)受涼生病。
(5)睡醒后，一定要緩慢起身，才能開始活動(dòng)。睡醒后，人體由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)入興奮狀態(tài)需要一個(gè)過程，如果立即起身，身體沒適應(yīng)過來，血流也比較慢，不能及時(shí)將氧氣輸送到大腦，就容易出現(xiàn)頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發(fā)生心腦血管意外。
老人午睡:
老人午睡需要注意的地方比較多。有午睡習(xí)慣的老年人可以繼續(xù)保持，只要午睡時(shí)間控制在半小時(shí)內(nèi)，就不會(huì)對(duì)健康造成影響。對(duì)肥胖、患心血管疾病的老人來說，雖然午睡減少了能量的消耗，但只要平時(shí)注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，控制好合理的飲食，午睡基本不會(huì)造成身體的脂肪堆積，也不會(huì)給心血管造成很大的負(fù)擔(dān)。短暫的平躺休息，不僅能放松脊椎，還能清醒頭腦。
晚間有睡眠障礙的老人，應(yīng)盡量減少白天的睡眠時(shí)間。為了降低飯后血液流進(jìn)胃部，大腦供氧量減少的幾率，老年人在飯后可以散散步，休息半小時(shí)后再開始午睡。
老人午睡最好選擇平躺方式。如果趴著睡，會(huì)減少頭部供血，醒后易出現(xiàn)頭昏、乏力、手臂發(fā)麻等癥狀。
小貼士:午睡一定要控制好時(shí)間15-30分鐘哦，不要飯后立馬就睡，睡醒不要立馬起身。
在生活中很多人會(huì)為了自身的肌膚的保持在一個(gè)美顏滑嫩的狀態(tài)，會(huì)選擇各種的護(hù)膚產(chǎn)品啦幫助臉部膠原蛋白的維護(hù)，眼貼就是屬于其中的一種，在生活中選擇眼貼的話可以很好的起到保護(hù)我們眼部周圍的肌膚的作用，能很好的減少我們眼部肌膚出現(xiàn)的一些皺紋或者是魚尾紋之類的物質(zhì)，對(duì)我們的眼部肌膚有著很好的維護(hù)，但是在平時(shí)生活中使用眼貼的話也是需要注意相關(guān)的使用規(guī)則的問題，這樣才可以讓眼貼的使用效果更加的明顯一些，那么接下來我們就一起來看看在平時(shí)生活中眼貼應(yīng)該使用多長時(shí)間會(huì)比較好一些，我們一起來看看吧。
眼貼貼多長時(shí)間
眼貼和一些面膜的使用方式都是比較接近的一種，都不建議將其置于臉部過長的時(shí)間，這樣會(huì)導(dǎo)致眼貼的使用效果會(huì)受到一定的不利的影響，所以在平時(shí)生活中使用眼貼的時(shí)間的話最好是控制在和面膜的使用時(shí)間相似即可，一般在二十分鐘左右的時(shí)間即可將眼貼中含有的一些精華物質(zhì)很好的被眼部周圍的肌膚吸收，在生活中眼貼的使用時(shí)間過長的話不僅不會(huì)對(duì)我們的眼部肌膚起到維護(hù)的作用，反而會(huì)容易造成我們的眼部肌膚出現(xiàn)一定的不利的影響，造成眼部肌膚皺紋的增加，和一些水分的更多的流失，所以在平時(shí)生活中在使用眼貼的時(shí)候最好還是控制在一個(gè)合適的時(shí)間段之內(nèi)會(huì)比較好一些。
使用眼貼的時(shí)候也要注意相關(guān)的使用方式的問題，在平時(shí)生活中使用眼貼的時(shí)候最好是先將眼貼置于冰箱中將冷藏一段時(shí)間之后再去使用，而且在平時(shí)生活中使用眼貼的時(shí)候也盡量的將自己眼睛周圍的肌膚清洗干凈之后再去使用，最好是將眼部的妝容清理干凈，在敷完眼貼之后最好是在眼睛周圍抹上一層眼霜，這樣對(duì)我們眼部周圍的肌膚有著更好的維護(hù)的作用，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
眼貼在使用的時(shí)候是需要控制在一個(gè)合適的時(shí)間段之內(nèi)的，這樣才可以讓我們眼部周圍的肌膚更好的將眼貼中含有的一些精華物質(zhì)吸收，對(duì)眼部周圍的肌膚的保護(hù)才會(huì)更加的有效一些，以及在平時(shí)生活中使用眼貼的時(shí)候也要注意使用方式的問題，以免造成眼貼的使用效果不明顯，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
很多人都有睡午覺的習(xí)慣，特別是上班族，午覺的短暫休息能讓我們下午精力更加充沛。但對(duì)于“午覺睡多長時(shí)間”的問題卻是有爭議的，午覺到底睡多長時(shí)間最好？
10-20分鐘
非常適合恢復(fù)警覺性和精力，此長度的午睡局限于很淺的非快動(dòng)眼睡眠，因此醒來后可以馬上投入工作。
30分鐘
這種長度的午睡，可能導(dǎo)致醒后出現(xiàn)“睡眠遲鈍”現(xiàn)象：一種類似醉酒的狀態(tài)。而睡眠本身所帶來的精力恢復(fù)作用也會(huì)滯后顯現(xiàn)。
60分鐘
這個(gè)長度的午睡可以使人體達(dá)到最深層的慢波睡眠，有利于改善陳述性記憶(如：人名、文字)。負(fù)面作用是，也有睡眠遲鈍現(xiàn)象。
90分鐘
這是一個(gè)完整的睡眠周期，包括：淺睡眠、深睡眠、快動(dòng)眼睡眠(REM)，并常伴做夢。這有利于改善情緒、程序性記憶(如：騎車、彈鋼琴)和創(chuàng)造力，而且易于喚醒，無睡眠遲鈍現(xiàn)象。但是對(duì)于上班族來說，中午應(yīng)該是沒這么多時(shí)間用來睡覺的。
綜上，對(duì)于上班族來說，最佳的午覺時(shí)間是不超過30分鐘，有相關(guān)研究表明，人們?nèi)胨^半個(gè)小時(shí)之后，便由淺睡眠進(jìn)入深睡眠階段，此時(shí)大腦各中樞神經(jīng)抑制過程加深，流經(jīng)腦組織的血液相對(duì)減少。若在此時(shí)醒來，因?yàn)楸灰种屏说拇竽X皮層還未興奮，大腦就會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)的相對(duì)供血不足，造成一時(shí)性植物神經(jīng)功能紊亂，醒來后會(huì)感覺更加困倦。
人體遍布各種神經(jīng)，腦部向神經(jīng)發(fā)出指令，身體才會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作。有些時(shí)候人們工作生活中一個(gè)意外就有可能會(huì)損傷神經(jīng)，如果神經(jīng)有損傷則會(huì)對(duì)身體一些行動(dòng)產(chǎn)生影響。有些神經(jīng)損傷可以通過治療能夠進(jìn)行修復(fù)，那馬神經(jīng)修復(fù)需要多長時(shí)間呢？一起來了解一下神經(jīng)康復(fù)措施與方法吧~
神經(jīng)損傷包括腦外傷、腦血管硬化（腦溢血、腦血栓）后遺癥、腦炎與腦膜炎后遺癥、脫髓鞘疾病等腦血管病后遺癥。神經(jīng)損傷危害重大，及早治療和正確用藥十分重要，咨詢神經(jīng)損傷治療用藥，做到早期更好的預(yù)防，以免為以后的措手不及而后悔，一般來說，平日我們都要多關(guān)注神經(jīng)損傷是的相關(guān)知識(shí)，學(xué)習(xí)此項(xiàng)內(nèi)容對(duì)我們尤其重要。
一、康復(fù)措施與方法
（一）損傷早期的康復(fù)
損傷早期的康復(fù)主要是針對(duì)致病因素除去病因，消除炎癥、水腫，減少對(duì)神經(jīng)的損傷，防止攣縮畸形的發(fā)生，為神經(jīng)再生準(zhǔn)備一個(gè)好的環(huán)境。治療時(shí)應(yīng)根據(jù)不同病情進(jìn)行有針對(duì)性的處理。
1.病因治療 盡早除去致病因素，減輕對(duì)神經(jīng)的損傷，如為神經(jīng)壓迫（神經(jīng)嵌壓癥），可用手術(shù)減壓；營養(yǎng)代謝障礙所致者，應(yīng)補(bǔ)充營養(yǎng)，糾正代謝障礙。
2.運(yùn)動(dòng)療法 運(yùn)動(dòng)療法在周圍神經(jīng)損傷的康復(fù)中占有非常重要的地位，應(yīng)注意在神經(jīng)損傷的急性期，動(dòng)作要輕柔，運(yùn)動(dòng)量不能過大。
（1）保持功能位：周圍神經(jīng)損傷后，為了防止關(guān)節(jié)攣縮，保留受累處最實(shí)用的功能，應(yīng)將損傷部位及神經(jīng)所支配的關(guān)節(jié)保持良好的姿位，在大多數(shù)情況下，應(yīng)保持在功能位。
（2）被動(dòng)運(yùn)動(dòng)和推拿：借助治療師或器械的力量進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)為被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，病人用健康部位幫助患處運(yùn)動(dòng)為自我被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的主要作用為保持和增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度，防止肌肉攣縮變形。其次能保持肌肉的生理長度和肌張力、改善局部循環(huán)。
在周圍神經(jīng)麻痹后即應(yīng)進(jìn)行被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。但只要病人能進(jìn)行自我運(yùn)動(dòng)就應(yīng)讓病人進(jìn)行自我被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)肌力達(dá)到2~3級(jí)時(shí)，就應(yīng)進(jìn)行助力運(yùn)動(dòng)。被動(dòng)運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意：①只在無痛范圍內(nèi)進(jìn)行；②在關(guān)節(jié)正?；顒?dòng)范圍內(nèi)進(jìn)行，不能過度牽拉麻痹肌肉；③運(yùn)動(dòng)速度要慢；④周圍神經(jīng)和肌腱縫合術(shù)后，要在充分固定后進(jìn)行。
推拿按摩的主要作用是改善血液循環(huán)、防止軟組織粘連，也能延緩肌肉萎縮。但手法要輕柔，強(qiáng)力的按摩對(duì)軟癱的肌肉多有不利，長時(shí)間的按摩也有加重肌肉萎縮的危險(xiǎn)。
（3）主動(dòng)運(yùn)動(dòng)：如神經(jīng)損傷程度較輕，肌力在2-3級(jí)以上，在早期也可進(jìn)行主動(dòng)運(yùn)動(dòng)。注意運(yùn)動(dòng)量不能過大，尤其是在神經(jīng)創(chuàng)傷、神經(jīng)和肌腱縫合術(shù)后。
除了以上恢復(fù)方法，根據(jù)全面康復(fù)的原則，我們?cè)谥委煏r(shí)，除了以上
