男人是否可以吃葛根粉
夏季葛根養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。科學的養(yǎng)生保健是怎么進行的呢為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《男人是否可以吃葛根粉》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
男人是否可以吃葛根粉
1、男人是否可以吃葛根粉
可以,但是最好是少吃,因為在葛根粉的所有功效中,有一種作用是可以幫助促進雌激素的分泌。所以如果男性朋友經(jīng)常服用葛根粉的話,可能會導致體內(nèi)雌激素和雄激素的失衡,這對于男性健康而言是極其不理想的。所以對男性朋友來說,這一點一定要注意。
2、女人吃葛根粉有什么好處
2.1、吃野葛食品能姿容養(yǎng)顏。促進皮膚白皙、光潤、細膩,使女性煥發(fā)青春光彩。人們經(jīng)常食用的大豆中含有微量的異黃酮,所以經(jīng)常喝豆?jié){也可姿養(yǎng)肌膚,經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)異黃酮在野葛中的含量跟活性遠高于大豆中的。 野葛食品對婦女產(chǎn)后帶來的多種疾病有抑制功能。
2.2、常吃野葛食品能調(diào)理更年期綜合癥。隨著年齡增長,體內(nèi)下丘腦——垂體 —— 性腺軸的平衡被打破,出現(xiàn)失眠、多夢、頭暈、目眩、煩躁、不安、猜疑、憂郁等癥狀。
2.3、食用野葛制品對更年期綜合癥有調(diào)理作用。隨著年齡增長,身體對鈣的吸收減少,鈣降低,骨骼脫鈣,容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥,經(jīng)常食用野葛制品可預防骨質(zhì)疏松。
2.4、研究結(jié)果顯示,野葛具有很好的豐胸功效,內(nèi)含異黃酮相當可觀(葛根異黃酮又叫植物雌激素),它不僅具有使乳腺豐滿堅挺和乳房組織重構(gòu)的作用,而且對子宮、卵巢和皮膚也有作用。野葛根中的異黃酮成分,不僅具有有效的抗乳腺癌作用,而且還有預防心血管疾病的功能。
3、葛根粉的吃法
泡葛粉糊
3.1、把大約25克至30克的葛粉倒進碗里,注意:碗里不能有熱水,涼水沒有關(guān)系。
3.2、其次用涼開水,一定得是冷的哦,熱的這時候倒下去會凝成塊的,水不要太多也不要太少,剛好淹過葛粉能攪散就OK.
3.3、攪散了吧,這時可看到葛粉已全部融化在水里了。
3.3.1、一次性倒進95度以上剛燒好的沸水約200 ml,然后不停的攪拌成半透明的糊。注意:飲水機里的水是不行的哦,泡不起來滴。
3.3.2、將葛粉倒進容器中,加冷開水200ml倒入容器內(nèi),將其攪拌均勻,置于微波爐內(nèi)90度以上1~2分鐘即可。
3.3.3、開火,用冷水把葛粉熬成半透明糊狀即可食用。
以上三種泡法泡好后視各人喜好加點糖或是蜂蜜,口感會更好。
葛根粉的作用與功效
1、擴張血管
葛根總黃酮和葛根素能改善心肌的氧代謝,對心肌代謝產(chǎn)生有益作用,同時能擴張血管,改善微循環(huán),降低血管阻力,使血流量增加,故可用防治心肌缺血,心肌梗死,心律失常,高血壓,動脈硬化等病癥。
2、解肌發(fā)表
葛根丙酮提取物有使體溫恢復正常的作用,對多種發(fā)熱有效。故常用于發(fā)熱口渴,心煩不安等病癥。
3、降糖降脂
葛根素有明顯的降低血糖的作用,葛根所含的黃酮類化合物有降血脂作用,能降低血清膽固醇,降低油三酯,用于治療高血糖,高血脂病癥,有顯著療效。
4、益智作用
某些研究表明葛根對學習記憶障礙有明程的治療作用,葛根醇提取物能顯著對抗東度警堿所致的記顯礙?？捎糜谥委熇夏晷园V呆,智力障礙,記憶力差等病癥。
男人喝葛根粉泡水的好處
1、可以起到降低人體血壓的功效。因為葛根中含有大量的葛根素,它可以有效的緩解血管緊張的狀況,能夠?qū)⑷梭w迅速恢復正常代謝,起到降低人體血壓的作用,因此特別適合患有高血壓的男性朋友們飲用。
2、可以起到預防和治療癌癥的功效癌癥是近些年來比較高發(fā)的疾病,對于人體的健康及生命的威脅都是非常大的,而葛根中的黃銅不僅可以有效的抑制住癌細胞的增長,同時還可以阻斷細胞繼續(xù)出現(xiàn)癌變的狀況,因此為了人體的健康著想,男性朋友們在日常生活中可以適量的飲用一些葛根泡水。
3、可以有效的增加肌體冠狀血管的循環(huán)因為葛根中含有大量的葛根素及黃銅,將其用熱水沖泡或者熬住后飲用,這些物質(zhì)就會被人體吸收,從而有效的擴張肌體的冠狀血管,增加血液的流量。
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男人能喝葛根粉嗎
1、男人能喝葛根粉嗎
可以倒是可以,但是最好是少吃,因為在葛根粉的所有功效中,有一種作用是可以幫助促進雌激素的分泌。所以如果男性朋友經(jīng)常服用葛根粉的話,可能會導致體內(nèi)雌激素和雄激素的失衡,這對于男性健康而言是極其不理想的。所以對男性朋友來說,這一點一定要注意。
2、葛根粉都有哪些功效
2.1、降血糖的作用
葛根粉的降血糖的作用十分的明顯,所以對于患有高血糖的患者朋友來說,可以嘗試有節(jié)制的適量的服用一些葛根粉。
2.2、改善便秘
野生的葛根粉具有十分多的膳食纖維,這些膳食纖維可以幫助更好潤腸通便,幫助改善便秘和清楚體內(nèi)的一些毒素。當腸胃問題得到改善以后,癌病發(fā)生的幾率也會隨之減少。
3、葛根粉的沖泡方法
3.1、準備野生葛粉一包、涼水、碗、勺子。
3.2、將野生葛粉倒于碗中。
3.3、先用少量涼水攪拌稀釋,充分調(diào)勻至無阻力感(涼水不宜過多)。
3.4、緩緩倒入95度以上的開水,邊倒水邊用勺子不停的攪拌。
3.5、攪勻后的葛粉成半透明膠狀(若水溫過低,將呈乳白色糊狀,可倒入鐵鍋內(nèi)或放置在微波爐中加熱成透明糊狀,即可使用)。
3.6、可根據(jù)自己的口味調(diào)配需要的味道(如添加適量的白糖)。
純正的葛根粉用溫水沖泡呈乳白色奶狀,溫水沖泡后加熱或用90度以上沸水沖泡則呈淺黃色透明膠狀,粘連度很高,用勺挑起后可呈線狀均勻流下。而溫水沖泡極易成透明糊狀、沖泡后顏色發(fā)白、難呈線狀流下的多為添加有其它淀粉甚至滑石粉的摻假葛根粉。
葛根粉的吃法
1、泡葛粉糊
1.1、把大約25克至30克的葛粉倒進碗里,注意:碗里不能有熱水,涼水沒有關(guān)系。
1.2、其次用涼開水,一定得是冷的哦,熱的這時候倒下去會凝成塊的,水不要太多也不要太少,剛好淹過葛粉能攪散就OK.
1.3、攪散了吧,這時可看到葛粉已全部融化在水里了。
1.3.1、一次性倒進95度以上剛燒好的沸水約200 ml,然后不停的攪拌成半透明的糊。注意:飲水機里的水是不行的哦,泡不起來滴。
1.3.2、將葛粉倒進容器中,加冷開水200ml倒入容器內(nèi),將其攪拌均勻,置于微波爐內(nèi)90度以上1~2分鐘即可。
1.3.3、開火,用冷水把葛粉熬成半透明糊狀即可食用。
2、酸奶葛粉糊
2.1、準備酸奶一盒(瓶),還有冷開水攪散好的葛粉。
2.2、把事先用冷開水攪散好的葛粉泡熟(半透明膠狀的糊)。
2.3、等到葛粉糊涼了,再取出酸奶并開封,把酸奶倒進葛粉糊里并攪拌成完全混合狀。呵,營養(yǎng)美味又好吃,減肥的同時又豐胸,一舉兩得。注意了;葛粉糊一定要等到?jīng)隽嗽倩焖崮膛?因為酸奶遇熱會失去營養(yǎng)成份的。
葛根粉可以豐胸嗎
可以的。野生葛根粉純屬天然保健食品,調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌,具有豐胸,增加皮膚光澤,保持女性青春和美麗的作用。
葛根含有豐富的淀粉、異黃酮類物質(zhì),又有鈣、硒、鐵、銅、磷、鉀等十多種人體所必需的微量元素,具有“斷谷不饑,解表退熱,生津止渴,開胃下食,療痔防癌”等功效。被各國專家譽為“長壽粉”.
葛根粉含有雌激素,對婦女產(chǎn)后的多種疾病有抑制作用,同時具有豐胸、美容效果,不會導致乳腺癌。但是想要豐胸的話,平時注意多做乳房按摩。
葛根是生活中非常著名的一種植物根系，它的藥用價值非常高，可以用來制作各種滋補藥膳，而且非常的受人歡迎，葛根的作用是人們喜歡它的原因，例如，不少愛美人士們利用葛根來調(diào)理身體，而且能夠取得不錯的效果，下面就來看看吃葛根粉能減肥嗎?希望大家能夠了解一下。
葛根中含有大量高活性的異黃酮(即稱為植物雌激素的異黃酮和異黃酮誘導素)，具有顯著的模擬、干擾、雙向調(diào)節(jié)雌激素和孕激素對人體過分刺激，能有效補充和調(diào)理內(nèi)分泌水平，加快體內(nèi)新陳代謝，排除毒素，提高免疫力，延緩皮膚衰老，從而使皮膚具有健康的光澤和彈性，同時改善睡眠質(zhì)量，降低血糖，充分產(chǎn)生熱量，燃燒脂肪，堆積的脂肪明顯消弱。并且補充人體所需的微量元素，調(diào)節(jié)生理平衡，使之不反彈，達到減肥的效果。
葛根含有豐富的淀粉、異黃酮類物質(zhì)，又有鈣、硒、鐵、銅、磷、鉀等十多種人體所必需的微量元素，被各國專家譽為“長壽粉”。對婦女產(chǎn)后的多種疾病有抑制作用，同時具有豐胸、美容功效。
(1)胸部增大(在彈性限度內(nèi)最大程度的豐胸、豐滿、挺拔，可再次促使乳房發(fā)育，但又不會使身材肥胖，相反有消耗身體多余脂肪提升胸部的作用)不反彈;
(2)原先的黃褐斑減退，消失，青春痘明顯消退;
(3)月經(jīng)不調(diào)得到改善上環(huán)后月經(jīng)淋漓不盡的現(xiàn)象得到明顯改善，白帶變得清爽，透明，婦女哺乳后乳房萎縮可以恢復適當豐滿挺拔;
(4)皮膚彈性增加，毛孔粗大狀況明顯改善;
(5)心悸便秘失眠心情煩躁等癥狀可以得到明顯改善。
葛根粉是一種比較常見的食物，很多人都比較喜歡吃這種食物，但是大部分都不了解這種食物還有一定的藥效，事多吃葛根粉還能夠清熱去火解毒，是一種比較好的滋補品，經(jīng)常出現(xiàn)口舌生瘡的人可以多吃一些葛根粉，而且葛根粉還是一種非常利便的食物。那么葛根粉能消炎嗎?
葛根粉是一種營養(yǎng)價值非常高的食物，葛根粉是一種純天然的營養(yǎng)品，具有清熱解毒、抗菌消炎和生津止渴的功效。葛根粉也叫葛粉，可以分為葛根淀粉和葛根全粉。
葛根粉是一種藥食兩用的食物，是非常名貴的滋補品，也有千年人參的美譽。常吃葛根粉抗菌消炎生津止渴葛根粉是一種老幼皆宜的食物，葛根粉具有生津止渴，抗菌解毒的作用，對冠心病，對感冒引起的咽喉痛疼、口舌生瘡、小孩清火瀉痢有很好的治療作用，還可療傷寒中風頭痛，治胸膈煩熱發(fā)狂，止血痢、通小腸、排膿破血、利大小便、解酒，治脾胃虛弱泄瀉都有著一定的功效。葛粉飲用廣，以肝、腎、心組織中含量最高，特別對老人及幼尤宜。
葛根粉還可以潤腸通便、清心明目葛根粉還有補腎健脾、益胃安神、清心明目、潤腸道便及醒酒等功能。葛根粉淀粉內(nèi)含葛根素等黃酮類化合物有效成份。據(jù)醫(yī)學記載，其淀粉對發(fā)汗解表、升陽散火、主消渴火熱、頭痛發(fā)燒、骨火、項背拘痛、醒酒、除煩、尤其對糖尿病、心血管病、腸胃消化系統(tǒng)等疾病患者將是不可多覓最理想的強身養(yǎng)顏于一身的獨特健康食品。
葛根粉擴張冠狀動脈和腦動脈葛根粉還非常有利于冠狀動脈健康和腦動脈健康。從葛根中提煉出的葛根素具有擴張冠狀動脈和腦動脈的作用，可降低血壓，能顯著增加缺血組織的血液供應量，有B1受體阻斷作用，可明顯減慢心瘁，降低心肌氧耗量，能減輕心肌缺血，限制和縮小心肌梗塞范圍，抗快速心律失常，能降低膽固醇和血粘度，抑制血小板聚集，改善微循環(huán)。
葛根粉的食用禁忌
1、服用期間忌食用刺激性食物，如：酒、可樂，咖啡、濃茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣溫熱的食品(會影響服用效果)。
2、經(jīng)期可以不必停服。多補充豆制品和奶制品，青椒、蕃茄、紅蘿卜、豬尾巴，豬蹄，馬鈴薯，紅棗以及花生等堅果類，有空多做擴胸運動，配合適量的胸部按摩，堅持服用一定會達到你滿意的效果。
葛根粉的保健功效非常高，不但能生津止渴、抗菌消炎，還可以作為淀粉用在菜肴的制作當中。葛根粉可以用涼水沖了喝，有清熱解毒的功效，還可以熟吃，就是用開水沖著吃，可以和胃健脾，適合產(chǎn)婦、老人和小孩食用。葛根粉還適合與豬坐臀燉了吃是大補的食物，葛根粉還可以做餡包湯圓或者包子。葛根粉有食用、藥用和工業(yè)用三種用途，是一種保健價值非常高的食物。
葛根粉的營養(yǎng)價值和葛根沒有什么明顯的區(qū)別，但因葛根粉的形狀不同其使用方法及價值也有細微的區(qū)別，今天小編就帶領(lǐng)大家認識一下葛根粉的功效。
葛根味甘微辛，氣清香，性涼，主入脾胃經(jīng)。有發(fā)表解肌，升陽透疹，解熱生津之功效。用于治療脾虛泄瀉、熱病口渴、主治外感發(fā)熱，頭項痛強，麻疹透發(fā)不暢，溫病口渴，消渴，酒毒，胸痹心痛等病癥。
常用的傳統(tǒng)中藥，藥食兩用，除含有約占新鮮葛根20-25%的高級淀粉以及豐富的人體必需氨基酸和礦物元素等營養(yǎng)成分外，主要為異黃酮類化合物以及少量的黃酮類物質(zhì)。其中，黃豆苷原、黃豆苷、葛根素是葛根的主要活性成分，尤以葛根素含量最高。此外，葛根中還含有葛根素木糖苷、-谷甾醇和花生酸等多種生理活性物質(zhì)。
1.常食葛粉能調(diào)節(jié)人體機能，增強體質(zhì)，提高機體抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。現(xiàn)代醫(yī)學研究，葛根黃酮具有防癌抗癌和雌激素樣作用，可促進女性養(yǎng)顏，尤其對中年婦女和絕經(jīng)期婦女養(yǎng)顏保健作用明顯。
2.益智作用，某些研究表明葛根對學習記憶障礙有明程的治療作用，葛根醇提取物能顯著對抗東度警堿所致的記憶障礙?？捎糜谥委熇夏晷园V呆，智力障礙，記憶力差等病癥。
升舉陽氣，止渴止瀉葛根輕清升散，藥性升發(fā)，柳舉陽氣，鼓舞機體正氣上升，津液布行。升發(fā)脾胃清陽空氣而止渴，止瀉痢。故常用于治療內(nèi)熱消渴，麻疹透發(fā)不暢，腹瀉、痢疾等病癥。
粉的作用與功效及食用方法
益智作用
某些研究表明葛根對學習記憶障礙有明程的治療作用?？捎糜谥委熇夏晷园V呆，智力障礙，記憶力差等病癥。
升舉陽氣
常用于治療內(nèi)熱消渴，麻疹透發(fā)不暢，腹瀉、痢疾等病癥。
營養(yǎng)心肌
擴張血管葛根總黃酮和葛根素能改善心肌的氧代謝，對心肌代謝產(chǎn)生有益作用，同時能擴張血管，改善微循環(huán)，降低血管阻力，使血流量增加，故可用防治心肌缺血，心肌梗死，心律失常，高血壓，動脈硬化等病癥。
解肌發(fā)表
可以使體溫恢復正常，對多種發(fā)熱有效。故常用于發(fā)熱口渴，心煩不安等病癥。
降糖降脂
葛根素有明顯的降低血糖的作用，用于治療高血糖，高血脂，有顯著療效。
葛根粉的作用及其保健價值：生津止渴，抗菌解毒的作用，對冠心病，對感冒引起的咽喉痛疼、口舌生瘡、小孩清火瀉痢有很好的治療作用，還可療傷寒中風頭痛，治胸膈煩熱發(fā)狂，止血痢、通小腸、排膿破血、利大小便、解酒，治脾胃虛弱泄瀉都有著一定的功效。葛粉飲用廣，以肝、腎、心組織中含量最高，特別對老人及幼尤宜。
野葛根含有異黃酮誘導素成分，這種異黃酮誘導素與女性體內(nèi)自然分泌的雌激素有類似的分子結(jié)構(gòu)，所以也稱它為植物性雌激素。服用或涂抹野葛根藥品，就是通過補充雌激素，促進胸部發(fā)育。這個藥理和現(xiàn)在一些女性通過服低劑量避孕藥來豐胸是一個道理。
如果雌激素補充過量，可能造成面部長黑斑、月經(jīng)不調(diào)，嚴重的有可能導致子宮癌、乳腺癌等疾病，甚至引發(fā)心肌梗塞。小編建議不要急于服用野葛根藥品，畢竟沒有人能保證它不會帶來副作用。如果確實要采用，所以盡量去中醫(yī)那兒咨詢下。
強烈推薦以下方法：
先倒在碗里再加很少的涼水沖，一定要沖得沒有小顆粒 再加滾開的開水沖，一定要用滾開的，這葛根粉沖成半固體透明狀時就沖好了，要放糖，它的通用吃法就是放很多糖的。
強烈推薦沖好后冰過后再吃 還可以放一點薄荷啊、芝麻啊、枸杞啊什么的 根據(jù)各自的喜好吧，不過這個是降火的，夏天吃很好哦
2.葛根粉也可以用開水調(diào)成糊，放上放上白砂糖，紅豆，還有陳皮葛粉用涼的開水調(diào)成糊糊，再放一點核桃粉，芝麻粉?；ㄉ?，再調(diào)均了，放到微波爐熱兩分鐘，葛根粉變成了半透明的膠狀了呢有一點像果凍哦，
、將葛粉倒入容器中，先用少量溫水攪拌稀釋（溫水為葛粉的一半），然后一次性倒入95℃以上的沸水約200ml攪拌至呈半透明、粘粥糊狀即可食用。
（2）、將葛粉倒入容器中，加冷開水200ml倒入容器內(nèi)，將其攪拌均勻，置于微波爐內(nèi)90℃以上1~2分鐘即可。
（3）、食用時也可根據(jù)自己喜歡的口味加入蜂蜜、食鹽、糖或添加其他調(diào)味品。偶平時就喜歡在葛粉和葛片茶中加點枸杞子，味道超好，又明目補腎。
葛根粉的其它吃法
1、豐胸：每日3次，每一小包，堅持服用1個月。之后可作為滋補調(diào)理品隨意食用。
2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，養(yǎng)顏抗衰，滋潤肌膚--每日一次或隔日一次，長期食用。
3、美容：臉上痘痘增生，每日取葛粉二湯勺，置于器皿中，先用微量水調(diào)勻至無顆粒體狀，取少量敷臉上患處，剩余的用沸開水攪拌成透明糊狀服用，約10-15天即可消除，令膚色變得純凈透明、白皙無瑕。
醒酒：飲酒前依食用方法服用葛粉少量，可避免空腹飲酒或過量飲酒對人體造成的傷害；醉酒者，依食用方法，服用葛粉少量，有解酒醒腦的作用。
此外，葛根粉能有效地拮抗酒精引起的肝和睪丸組織脂質(zhì)過氧化損害，有望作為可靠的解酒藥物來開發(fā)。葛根含大豆甙，它能分解乙醛毒性，能阻止酒精對大腦抑制功能的減弱；能抑制腸胃對酒精的吸收，促進血液中酒精的代謝和排泄。美國人在用葛根黃酮治療酒精中毒的臨床研究中，取得了很好的療效。
葛根為什么可以解酒呢？葛根含大豆甙，它能分解乙醛毒性，阻止酒精對大腦抑制功能的減弱，抑制腸胃對酒精的吸收，促進血液中酒精的代謝和排泄。葛根本身發(fā)汗解表的能力很強，就算普通人，喝了之后也很容易出汗。而酒前服用，在飲酒是能加快酒精在體內(nèi)的代謝，并將其從皮膚由汗液的形式排泄掉。解酒的同時，幫助護肝，長期用，清除你之前肝臟的余毒，老了就不會得肝病死掉了，喝酒的人大多是老了得肝病，是酒場人士所必備的飲品。
我們來看看葛根解酒的典籍：《藥性論》中曾提到，葛根開胃下食，主解酒毒，止煩渴;《本草拾遺》也有葛粉解酒毒的記載；而《千金方》則說葛根汁一斗二升，飲之治酒醉不醒。 如此看來，葛根的解酒作用在古代已經(jīng)被人們充分利用了。
葛根解酒的方法：葛根、葛根粉于酒前、酒中、酒后飲用均可達到解酒舒肝的功效。民間相傳的操作是葛根1錢，用開水當茶泡喝，喝酒前飲用可解酒。我們比較推薦的是直接沖葛粉喝。就是說只要是正宗的葛根或葛根粉無論怎么喝都可以解酒，當然野生的葛根粉效果會好一些。
需要注意葛根的種類比較多，加工方法也有多種，因此各地銷售的葛根粉質(zhì)量往往參差不齊，加之部分缺乏誠信的商家為降低加工成本提高產(chǎn)量牟取暴利，將其他淀粉甚至滑石粉摻入葛根粉中以次充好，致使葛根粉銷售市場魚目混珠的現(xiàn)象更為嚴重。
因此，在日常生活里選用葛根粉的好壞對人體健康用著決定性的作用。所以在挑選葛根粉的是后我們一定要小心仔細的看、問。
[原料]葛根粉30克、粳米100克。
[做法]粳米浸泡一宿，與葛根粉同入砂鍋內(nèi)，加水600克，用文火煮至米開粥稠即可。
[用法]隨意溫熱食用。
[作用]發(fā)表解肌，清熱除煩，生津止渴，透疹止瀉，降低血壓。適用于高血壓、冠心病、老年性糖尿病、慢性脾虛瀉泄、夏令口渴多飲等。
[評注]葛根還有降血壓、降血糖作用，高血壓、糖尿病患者可長期服用。
我國的烹調(diào)技術(shù)講究色、香、味俱全，烹制藥膳亦然。藥膳既要盡可能保留營養(yǎng)和有效成分，又要具備美味佳肴的色、香、味、形。藥膳烹調(diào)應以保持食物和藥材的原汁原味的特性為主，使食物與藥材的性味緊密結(jié)合，并適當佐以輔料進行調(diào)制，使其既能發(fā)揮保健、治療作用，又具備良好的色、香、味、形，能激發(fā)食欲。藥膳所用食品、中藥材及輔料，都要精選，潔凈、色鮮、味正、形美、質(zhì)優(yōu)，進行必要的加工處理。除了一般烹調(diào)技術(shù)外，還要掌握藥膳烹調(diào)的特殊要求，如煎藥取汁的方法，燉、炒、煮、煲的火候等。
葛根為豆科植物野葛或甘葛藤蘿的塊根。野葛和甘葛藤屬多年生落葉藤本，野葛生于山坡、路邊草叢中及較陰濕的地方，除新疆、西藏外，全國大部分地區(qū)均有分布，甘葛藤栽培或野生于山野灌叢和疏林中，分布于廣東、廣西、四川、云南等地。
栽培3至4年后，于冬季葉片枯黃至發(fā)芽前采挖塊根，去掉藤蔓，切下根頭作種，除去泥沙，刮去粗皮，切成1.5至2厘米厚的斜片，曬干或烘干。
1. 野葛根完整的塊根呈圓柱形，表面褐色，具縱皺紋，可見皮孔及須根痕。質(zhì)堅實。商品藥材多為斜切、橫切或縱切的塊片，大小不等，斷面粗糙，淡黃褐色，隱約可見1至3層同心環(huán)層。纖維性強，略見粉性，氣微，味微甜。
2. 粉葛根為甘葛藤的塊根，呈圓柱形或類紡綞形，有的為縱切、斜切的厚片，大小不一。除去外皮的表面黃白色或淡黃色，未去外皮的呈灰棕色。質(zhì)堅硬而重，纖維性弱，有的呈綿毛狀，全粉性。
以塊大，質(zhì)緊實，粉性足者為佳。
食用效果
葛根味甘、辛，性平;歸脾、胃經(jīng);輕緩氣和，升散微降;
具有解肌退熱，發(fā)表透疹，生津止渴，升陽止瀉的功效;
主治外感發(fā)熱，頭項痛強，麻疹透發(fā)不暢，溫病口渴，消渴，泄瀉痢疾，酒毒，胸痹心痛。
適用人群
1. 適宜高血壓、高血脂等心血管疾病的患者，化學性肝損傷者、飲酒過渡的人、腦力勞動者、記憶力減退的老人、發(fā)熱的病人。
2. 五勞七傷，上盛下虛之從，暑月雖有脾胃病不宜服;易于動嘔，胃寒者所當慎用。
在冷凍飲品中，營養(yǎng)價值高的為“冰淇淋”。眾所周知，牛乳是一種營養(yǎng)價值高，而且各種營養(yǎng)成分較為完善的食品，而冰淇淋則是其制品之一。按照國際和國家產(chǎn)品標準，一般奶油冰淇淋，其營養(yǎng)成分為牛乳的2。8-3倍，不言而喻地說明了冰淇淋的營養(yǎng)價值水準。
那么吃冰淇淋就一定會長胖嗎？
高級的奶油冰淇淋，采用中性狀態(tài)的乳脂配制制，低檔次冰淇淋其脂肪部分，有的企業(yè)已改用植物性油脂來替代，并已開發(fā)低脂冰淇淋。而冰淇淋中乳蛋白質(zhì)是一種較完善的蛋白質(zhì)（其中包括人體日常必須補充的氨基酸、精氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、胱氨酸、賴氨酸、纈氨酸、蛋氨酸等）其消化率達96%。除其中碳水化合物產(chǎn)生熱量外，尚含有牛乳中各種助長發(fā)育所需的物質(zhì)（如鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵等）以及助長發(fā)育，調(diào)節(jié)生理機能，保持滲透壓力和酸堿度等的各種維生素，如添加鮮水果的產(chǎn)品還含有維生素丙。
綜合以上各種營養(yǎng)成分來看，奶油冰淇淋的總干物質(zhì)應不低于34%，脂肪含量不低于10%；非脂乳固體不低于10%；蔗糖不低于15%。因此，根據(jù)計算每公斤制品的發(fā)熱量為2000千卡左右（高級奶油冰淇淋為2300千卡，而牛奶冰淇淋為1400千卡）。而根據(jù)雪糕的組成每公斤制品在800-1000千卡；而棒冰、冰霜類制品由于無脂肪和乳品則每公斤制品發(fā)熱量僅450-500千卡。
根據(jù)上述數(shù)據(jù)計算，一般每人每天食用一份50-150克的冰淇淋，其發(fā)熱量僅為100-300千卡；或二支雪糕或棒冰為80-130千卡，僅是人們?nèi)粘ｏ嬍硵z入量的1/10-1/15。因此，瘦人想要通過食用冰淇淋來長胖是有點困難的。
在冷凍飲品中，營養(yǎng)價值高的為“冰淇淋”。眾所周知，牛乳是一種營養(yǎng)價值高，而且各種營養(yǎng)成分較為完善的食品，而冰淇淋則是其制品之一。按照國際和國家產(chǎn)品標準，一般奶油冰淇淋，其營養(yǎng)成分為牛乳的2.8-3倍，不言而喻地說明了冰淇淋的營養(yǎng)價值水準。
那么吃冰淇淋就一定會長胖嗎？
高級的奶油冰淇淋，采用中性狀態(tài)的乳脂配制制，低檔次冰淇淋其脂肪部分，有的企業(yè)已改用植物性油脂來替代，并已開發(fā)低脂冰淇淋。而冰淇淋中乳蛋白質(zhì)是一種較完善的蛋白質(zhì)（其中包括人體日常必須補充的氨基酸、精氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、胱氨酸、賴氨酸、纈氨酸、蛋氨酸等）其消化率達96%。除其中碳水化合物產(chǎn)生熱量外，尚含有牛乳中各種助長發(fā)育所需的物質(zhì)（如鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵等）以及助長發(fā)育，調(diào)節(jié)生理機能，保持滲透壓力和酸堿度等的各種維生素，如添加鮮水果的產(chǎn)品還含有維生素丙。
綜合以上各種營養(yǎng)成分來看，奶油冰淇淋的總干物質(zhì)應不低于34%，脂肪含量不低于10%；非脂乳固體不低于10%；蔗糖不低于15%。因此，根據(jù)計算每公斤制品的發(fā)熱量為2000千卡左右（高級奶油冰淇淋為2300千卡，而牛奶冰淇淋為1400千卡）。而根據(jù)雪糕的組成每公斤制品在800-1000千卡；而棒冰、冰霜類制品由于無脂肪和乳品則每公斤制品發(fā)熱量僅450-500千卡。
根據(jù)上述數(shù)據(jù)計算，一般每人每天食用一份50-150克的冰淇淋，其發(fā)熱量僅為100-300千卡；或二支雪糕或棒冰為80-130千卡，僅是人們?nèi)粘ｏ嬍硵z入量的1/10-1/15。因此，瘦人想要通過食用冰淇淋來長胖是有點困難的。
大家知道，其實我們皮膚上出現(xiàn)的色斑，都是因為血液循環(huán)較差，新陳代謝較慢所導致黑色素沉積而出現(xiàn)的。想要從根本上去除色斑，那么就要解決我們的身體問題。三七粉，大家并不陌生的一種中藥藥材，其實正確使用三七粉，就可以幫助我們預防黑色素沉積，淡化色斑哦。
三七粉能祛斑嗎？對于這個問題的回答是肯定的，三七粉肯定能祛斑，而且服用三七粉祛斑主要的沒有副作用小，三七粉還能祛斑以外，長期服用三七粉還可以軟化血管，促進血液健康，堅持服用三七粉能夠預防各種心腦血管病和治療一些慢性疾病。首先要知道色斑形成的主要原因，斑病常見的是“黃褐斑、色斑、雀斑、老年斑或者是痘印斑等”這些斑病都是有一定的形成原因的，病斑是通過一定的病狀加時間沉淀、積累形成的；
用三七粉祛斑到底怎么用呢？
現(xiàn)在！有很多的女性朋友對自己臉上長斑都感到非常的困擾，也是很多妹紙們煩惱的問題。那么，三七粉祛斑、美容祛斑到底怎么用呢？吃法有哪些？有哪些祛斑方法呢；下面，小編就帶大家來介紹一下三七粉美容祛斑的用法吧。
三七粉作為名貴的中藥材，在祛斑中既可以內(nèi)服調(diào)理對身體內(nèi)部的黑色素、血淤、垃圾等物質(zhì)清除，也可以外敷清潔皮膚表面細胞、毛孔的垃圾、增加細胞的通透性，有利于表面細胞血液的通暢，肌膚才會顯得氣血充足、富有彈性！
內(nèi)服的用量用法：正常人的體質(zhì)，每天兩次，每次2-3克；用法上主要是熟三七粉，因為只有熟三七粉才有補血益氣、美容養(yǎng)顏等功效；
外敷的用量用法：外敷主要是三七粉面膜，面膜分為兩種，一種是現(xiàn)代化妝品公司制成的三七面膜（所以，需要成品的面膜可以直接在市面上購買，比如說文山本地的《文山人羞花三七化妝品公司》），另一種是自制的三七面膜，可以購買三七粉后，回來自己自制成面膜，簡單的祛斑面膜直接用三七粉、純牛奶、野生蜂蜜調(diào)制成液泥狀態(tài)
敷在臉上即可（有效時間大概為15-20分鐘），下面為大家介紹一款祛斑、美容、美白的三七粉面膜：
材料準備（三七粉6克、白茯苓粉6克、白芷粉6克、蜂蜜20ML）三七粉、白茯苓粉、白芷粉、需要1:1:1混合，然后用蜂蜜來調(diào)拌均勻；
在敷面膜前，先用溫水清洗敷的部位或者用暖暖的毛巾敷一敷讓臉上的表面的毛細血管全都擴張，毛孔也是舒張的這樣更有利于吸收這個藥物的成分，把調(diào)好的三七粉面膜敷到臉上去，然后把它均勻地抹開，臉上的肌膚就會感覺到很滋潤。面膜的有效時間約15到20分鐘，等到面膜里面的水分已經(jīng)干透了，這個時候就可以用溫水把它清洗掉，面膜里面的成分三七可以活血、清淤、抗衰老等功效；白茯苓和白芷有美白的作用；而蜂蜜有滋潤功效。如果經(jīng)常敷這樣的面膜，可以讓我們的皮膚白里透紅、非常滋潤、吹彈得破、非常非常的嬌嫩；
值得注意的是：在用三七粉面膜之前，大家一定要先做一下這個過敏的測試；比如在這個手背啊、手腕、或者耳朵后面先敷一敷等十多分鐘后看有沒有紅腫的、有沒有這種刺激性的癥狀；然后呢才可以往臉上敷。
簡而言之，中醫(yī)美容保健講究自內(nèi)而外，其中血的充足和暢通是至關(guān)重要的，而名貴中藥三七粉可以從根源上徹底清除身體上的病變，經(jīng)過三七粉對人體機能的調(diào)養(yǎng)之后，會刺激體內(nèi)抗
氧化酶的活性成分，迅速分解皮膚表面沉著色斑，使黃褐斑、色斑、黃褐斑、老年斑變淡，消失。為了您的青春、為了您的自信、為了讓斑告別您的生活！需備足三七粉喔！
：更年期這幾個字我們一般習慣用在45歲左右的中年婦女身上，那么男人是否也有更年期呢？男人的更年期又有哪些癥狀呢？下面為您分析男人是否也有更年期，看看吧。
男人是否也有更年期？
隨著年齡的增加，男性性腺功能衰退，雄激素水平逐漸降低，身體和心理出現(xiàn)相應的變化，產(chǎn)生與女性更年期部分類似的表現(xiàn)，稱之為男性更年期綜合癥。男性更年期表現(xiàn)多而復雜，并且由于男性性腺的衰退有較大的個體差異，所以每個人的表現(xiàn)都不太一樣。
據(jù)統(tǒng)計，40歲至70歲男性約有40%會出現(xiàn)更年期表現(xiàn)，但并非所有雄激素減低的中老年男性都有上述癥狀。因此，在進行診斷的時候一定要特別加以注意，要排除心腦血管疾病、糖尿病，惡性腫瘤等，才能診斷為男性更年期綜合癥。
男人更年期有什么癥狀？
1、精神神經(jīng)
神經(jīng)過敏、急躁、愛發(fā)脾氣、倦怠，常有壓抑感，記憶力、思考力和集中力減退，睡眠減少、失眠、興趣減少，常有麻木、刺痛感，常有不安或恐怖感，常有孤獨感、缺乏自信心、易糾纏瑣事、眩暈、耳鳴、眼花、感覺遲鈍。
2、新陳代謝
脂肪代謝紊亂，體內(nèi)脂肪堆積，血中膽固醇增高可使血管發(fā)生粥樣硬化。水鈉代謝紊亂可致水及鈉潴留而引起浮腫。骨質(zhì)吸收加速，活動量減少，造成骨質(zhì)疏松，表現(xiàn)腰酸軟及隱痛，腰骶、胸背及足跟疼痛、四肢無力等。
3、性功能減退
性欲淡漠或消失，陽痿等，更年期男性性功能衰減就是向老年過渡和隨后各器官衰退的征象。
4、泌尿系統(tǒng)
尿頻、夜尿次數(shù)增多、尿后滴瀝等等，這些表現(xiàn)也是是男性在進入更年期之后比較常出現(xiàn)的。
5、植物神經(jīng)
許多男性在進入更年期之后會出現(xiàn)包括煩熱不安、頭暈胸悶、心悸氣短、頭痛、眼前有黑點、甚至四肢發(fā)涼等在內(nèi)的植物神經(jīng)功能紊亂癥狀。
6、消化系統(tǒng)
更年期男性常常會有口干、善饑或食欲不振、腹瀉或便秘等。
7、皮膚改變
皮膚方面的改變，如皮膚瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、更年期皮炎、陰囊濕疹、陰冷等也是很多更年期男性容易出現(xiàn)的癥狀表現(xiàn)。
男人更年期怎么調(diào)節(jié)緩解？
1、要多吃一些改善神經(jīng)系統(tǒng)和心血管功能的食物，如羊心、豬心、山藥、大棗、龍眼、芝麻、桑椹等。也可適量吃些茯苓餅、參棗飯、桑椹蜜膏、糖漬龍眼等，有助于解除心煩、抑郁、失眠、心悸、胸悶等癥狀。
2、大多數(shù)男人的更年期都會伴隨著精神心理上的巨大變化，尤其是那些面臨退休、配偶病亡或者子女遠離的中老年男人，很容易出現(xiàn)悲觀、抑郁的情緒，甚至患上更年期抑郁癥等嚴重的精神障礙性疾病。所以，男人的更年期應該注重心理調(diào)整，多進行心理咨詢，出現(xiàn)心理失衡時要積極尋求心理治療。
3、多吃一些增強性功能的食物，例如蝦、羊肉、羊腎、海參、泥鰍、韭菜、芝麻和核桃等。可以采用肉蓯蓉清燉羊肉、杜仲爆腰花、冬蟲夏草燜對蝦、蝦炒韭菜、核桃仁炒韭菜等。
4、用苦參、防己、黃柏、虎杖、生大黃、白芷、赤芍、丹參、川芎等量研末備用，每次100克，開水沖泡，以會陰、肛門為中心，趁熱坐熏。待水溫降至42℃左右時坐浴（溫度低時可適量加些熱水）。每日1次，每次30分鐘，12周為1個療程。
5、兩腳分開與肩同寬，自然站立。全身放松，雙眼微閉，雙手自然下垂，做到心無雜念。調(diào)整呼吸，吸氣時意想吸入的是自然精氣并直達小腹。然后緩緩呼出，使體內(nèi)的濁氣排出體外。自足心向上提氣至臍下丹田，意守片刻后放松。反復數(shù)次，每天早晚各練30分鐘左右。
男人是否也有更年期，男人更年期有什么癥狀，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
如何判斷男人有無性病
1、如何判斷男人是否有性病
1.1、不潔性生活
性傳播最主要的傳播途徑就是性接觸,所以在鑒別自己是否有病變的時候,就要回想自己近期是否有過不潔的性生活。
1.2、包皮龜頭紅腫、破潰、糜爛
男性包皮、龜頭等生殖器部位出現(xiàn)紅腫、破潰、糜爛或流膿等癥狀,常見于感染了生殖器皰疹、梅毒,危害甚大。
1.3、尿頻、尿急、尿痛
男性在不潔性生活后,一旦出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、尿白、排尿困難等癥狀,常提示患有非淋菌性尿道炎、淋菌性尿道炎等性病。
1.4、尿道口流膿
尿道口出現(xiàn)膿性分泌物要懷疑可能感染上淋病。二十四小時以后癥狀加劇,分泌物由稀薄轉(zhuǎn)變?yōu)樯铧S色或者米黃色的膿液。
1.5、陰莖長丘疹、疣狀物
男性于包皮、陰莖、龜頭、冠狀溝或肛門附近粘膜和皮膚交界部位出現(xiàn)丘疹、疣狀物、贅生物,常提示感染尖銳濕疣。
1.6、包皮龜頭上有紅斑
包皮龜頭處出現(xiàn)單個或數(shù)個紅斑,可為圓形、環(huán)形或不規(guī)則形,邊界清晰,略高而硬。伴有破潰、膿皰或漿液性分泌物等癥狀,多提示患有梅毒。
2、男人易患哪些性病
2.11、淋病
在男性潛伏期2~14日,通常以尿道輕度不適起病,數(shù)小時后出現(xiàn)尿痛和膿性分泌物。當病變擴展至后尿道時可出現(xiàn)尿頻,尿急。
2.2、梅毒
這是由細菌感染引起的,它能侵襲人的心臟、眼睛、大腦、骨骼及神經(jīng)系統(tǒng)。初期梅毒表現(xiàn)為陰部出現(xiàn)無痛潰瘍,可以侵犯皮膚、粘膜及其他多種組織部位。
2.3、滴蟲病
這是由寄生蟲引起的感染,滴蟲病癥狀表現(xiàn)為陰道有分泌物,性交時有不適感,排尿疼痛,以及陰道惡臭等。
2.4、生殖器濕疣
開始表現(xiàn)為陰部,大腿或臀部瘙癢或灼癢、疼痛。繼而,陰部、臀部、肛門或身體的其他部位會明顯的潰瘍。
3、男人患性病是什么原因
3.1、不潔性接觸
隨著當今社會欲望和誘惑的急速膨脹,一夜情、不潔婚外情等情況充斥其中,先不要說這類做法違反著人倫道德,當事人還要承受著健康受到威脅的代價,在這個時候容易出現(xiàn)性病這種危害性極大的疾病。感染性病的詳細原因是什么?而不潔性接觸,導致性病發(fā)病機率增大。
3.2、母嬰傳播
患有性病的孕婦,尤其是發(fā)生在癥狀不明顯的子宮頸的孕婦,生殖道內(nèi)會有病毒,分娩時,嬰兒經(jīng)過產(chǎn)道,導致新生兒感染病毒,使得嬰幼兒患性病。
3.3、接觸性病患者物品
很多患者由于平常的不注意,無意間接觸濕疣皰疹患者的物體,如患者的內(nèi)褲、毛巾等個人用品后,導致了性病的發(fā)生。此外,大家去浴池時也應該多多注意,因為浴池等公共場所也是性病接觸性傳染的高發(fā)場所。
3.4、夫妻生活互相傳染
很多時候,性病患者在染病后,仍然與伴侶進行性接觸,這樣往往會導致夫妻雙雙患上性病。
男人患性病有什么危害
1、導致不孕不育
對于男性而言,性病所攜帶的大量病菌會殺死其體內(nèi)的精子,也可能會導致精子的質(zhì)量不斷下降,帶來不育困擾。對于女性而言,病菌則可能會破壞其體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng),致使輸卵管出現(xiàn)了異常,影響正常排卵,并帶來不孕的嚴重性后果。
2、出現(xiàn)癌變可能
經(jīng)了解,性病患者的腫瘤病發(fā)幾率會比常人更高,如患尖銳濕疣、生殖器皰疹等性病的患者,常會因治療不及時,導致出現(xiàn)了腫瘤問題。而其中較為常見的腫瘤包括宮頸癌、陰莖癌、女陰原位癌、肛門癌、咽喉癌等。
3、影響他人健康
由于性病的傳染性比較強,所以患者若是在病發(fā)后還與家人或朋友有親密的接觸,就很可能會將病菌傳染給周圍人,進而給對方帶來了性病的病發(fā)困擾。不僅如此,若是女性在懷孕期感染了性病,還可能會威脅其腹中胎兒的健康,導致早產(chǎn)、死產(chǎn)等。
4、產(chǎn)生心理陰影
大家對于性病本就存在著恐懼的心理,再加上病發(fā)后又要擔心會有癌變可能,擔心傳染他人,久而久之,患者的心理陰影便會越來越嚴重。這不僅會加重了性病患者的病情,還可能再給患者帶來抑郁癥的困擾。
男人如何預防性病
1、性接觸預防
發(fā)生性行為時要戴避孕套,最好只有一位性伙伴。
2、接吻預防
因與梅毒病人進行濕性接吻可以染上梅毒。
3、產(chǎn)道預防
多種性病可通過產(chǎn)道傳染給嬰兒,預防關(guān)鍵是孕前徹底治愈性病。如需要輸血最好到有資質(zhì)的醫(yī)院,因為梅毒和愛滋病可通過輸血傳染。
4、日常接觸
不要穿別人的泳衣、內(nèi)褲,不與別人共用毛巾、浴巾、臉盆、腳盆、盡量避免使用公廁的座便器。
男人是否有更年期
1、男人是否有更年期呢
男人也有更年期。男性進入更年期的年齡也是各不相同的,目前約有30%的男性在40～70歲時會經(jīng)歷男性更年期的臨床癥狀。被人們稱為“老年男性雄激素部分缺乏”。
男性40歲后,大約有10%開始出現(xiàn)更年期綜合征的癥狀;50-60歲時,這一比例擴大到30%左右;而到了60歲以后,大約有80%的男性或多或少都會有一些更年期綜合征的癥狀。
當雄性激素下降到一定程度時,便會出現(xiàn)與女性更年期部分類似的癥狀。由于生理上的差異,男性更年期與女性不盡相同,他們不存在絕經(jīng)等更年期開始的信號,癥狀也不如女性明顯,其癥狀出現(xiàn)的機率也比女性低。
2、男人更年期有什么癥狀
2.1、體力差
隨著年齡增長,處于更年期的男性會出現(xiàn)體力下降,容易感到疲倦、乏力;智力和空間技巧活動降低;容易失眠,甚至出現(xiàn)睡眠障礙;肌力和肌肉量減少,經(jīng)常感到腰酸腿軟等。
2.2、脾氣大
處于更年期的男性會出現(xiàn)記憶力、思考力和注意力減退的現(xiàn)象;易患上抑郁癥,多有感情淡漠,情緒低落,悲觀失望,對生活失去熱情的情況;甚至還會出現(xiàn)精神緊張,性情急躁,多疑猜忌等。
2.3、常心悸
由于心血管老化,血管彈性變差、變硬、動脈硬化等血管問題相繼出現(xiàn),導致血管調(diào)節(jié)失常,容易出現(xiàn)面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等癥狀。
2.4、性能力下降
雄激素水平的下降,導致出現(xiàn)性欲減退、性活動減少、陰莖勃起硬度下降、夜間勃起次數(shù)和質(zhì)量下降、睪丸萎縮等情況。
3、男人更年期吃什么好
3.1、淡菜
淡菜含有很豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及碳水化合物等營養(yǎng),而且這些營養(yǎng)遠遠超過黃魚的含量。
3.2、喝黑豆奶
如果不注意對鈣質(zhì)的補充很容易誘發(fā)骨折現(xiàn)象。奶類和豆類食品含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),對恢復體力和預防骨質(zhì)疏松大有益處。為防止更年期發(fā)胖,奶類制品可選擇脫脂奶,每天可飲用鮮牛奶250毫升,酸奶125～250毫升。
3.3、桑葚
男性更年期要多吃一些改善神經(jīng)系統(tǒng)和心血管功能的食物,桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),為滋補強壯、養(yǎng)心益智佳果。桑葚含有多種維生素和十多種氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等微量元素,它的營養(yǎng)是蘋果的5～6倍,是葡萄的4倍。
3.4、羊肉
多吃一些能改善和增強性腺功能的食物。因為,性腺功能改善后,可以從根本上減輕更年期出現(xiàn)的各種癥狀。
男人更年期要注意什么
1、衣
男性體內(nèi)產(chǎn)生精子的最佳溫度比體溫要低近1攝氏度,緊身牛仔褲不透風,使睪丸處的溫度升高,長此以往會影響男性的生育能力。
2、食
少喝酒、不吸煙是健康生活方式的“標準配置”。針對更年期男性,還應該避免刺激性食物,而控制高蛋白的食物可以減少患前列腺癌的風險。海參、魚肚、泥鰍、蝦、羊肉、羊腎、麻雀、核桃、芝麻、動物內(nèi)臟等可以改善性腺功能,從根本上減輕更年期出現(xiàn)的各種癥狀。
3、住
沙發(fā)不宜久坐,因為當整個人陷在柔軟的沙發(fā)里時,身體的力量使前列腺受到壓迫而充血,容易影響其功能。
4、行
平時多運動,盡量少洗桑拿浴,高溫是精子的殺手。長時間開車會使男性前列腺受到壓迫。
男人更年期有什么禁忌
1、忌睡前用腦
如果有在晚上工作和學習的習慣,要先做比較費腦筋的事,后做比較輕松的事,以便放松腦子,容易入睡。否則,如果腦子處于興奮狀態(tài)的話,即使躺在床上,也難以入睡,時間長了,還容易形成失眠癥。
2、忌臨睡前進食
人進入睡眠狀態(tài)后,機體中有些部分的活動節(jié)奏便開始放慢,進入休息狀態(tài)。如果臨睡前吃東西,則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來,這不僅加重了它們的負擔,也使其他器官得不到充分休息。
3、忌睡前激動
人的喜怒哀樂,都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂使人難以入睡甚至造成失眠因此睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒,要使情緒平穩(wěn)為好。
4、忌仰面而睡
睡覺的姿勢,以向右側(cè)身而臥為最好,這樣全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態(tài),容易入睡,也容易消除疲勞。仰臥則會使全身骨骼、肌肉處于緊張狀態(tài),既不利于消除疲勞,又容易造成因手搭胸部影響呼吸而做惡夢,從而影響睡眠質(zhì)量。
