50歲男人精子存活率高不高
男人性養(yǎng)生知識。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。怎樣才能實現(xiàn)科學的養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“50歲男人精子存活率高不高”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
50歲男人精子存活率高不高
1、50歲男人精子存活率高不高
40歲后男性的精子活力會以每年0.7%的速度下降,并且畸形精子會越來越多。此外,在射精的瞬間,精子濃度達到峰值。
2、精子數(shù)量的變化
精子數(shù)量隨著季節(jié)變化而變化,夏季最少,冬季最多。因為“低溫環(huán)境”是精子的最佳孕育空間,受熱則會導致精子數(shù)減少。手提電腦放到大腿上、洗桑拿和泡熱水澡等習慣,也會使男性私處過熱(超過40攝氏度),導致精子數(shù)大減。高溫導致精子數(shù)降低的狀態(tài)可持續(xù)數(shù)月,所以準備要孩子的男性最好不要長時間洗桑拿浴或泡熱水澡。
3、精子的結(jié)構(gòu)功能
精子形似蝌蚪,總長約66 μm,分頭、尾兩部分。www.cndadi.net
頭部正面呈橢圓形,側(cè)面呈梨形,內(nèi)含一個染色質(zhì)十分致密的細胞核和一個頂體。頂體是一種膜系細胞器,呈帽狀罩于細胞核的前方。頂體內(nèi)含多種水解酶如透明質(zhì)酸酶、頂體酶和酸性磷酸酶等,相當于巨大溶酶體。
尾的中心含一條貫穿全尾的軸絲(類似鞭毛),中段含有螺旋狀排列的線粒體。
精子的主要功能為前向運動及與卵受精,借此將遺傳物質(zhì)送入卵母細胞內(nèi)。性交時,精液被射入陰道,精子從精漿中游出,穿越子宮頸、子宮腔、輸卵管峽部,最后抵達輸卵管壺腹部與卵母細胞相遇。女性生殖道內(nèi)充滿較黏稠的液體,輸卵管峽部黏膜形成曲折的皺襞,這對精子的運輸構(gòu)成很大阻力,也起著淘汰篩選精子的作用,只有具有很強運動能力和恰當運動方式的精子才能到達卵母細胞所在位置。
要想精子存活率高應該怎么做
1、避免高溫:盡量少去桑拿房、蒸氣浴室,因為高溫蒸浴會直接傷害精子,還會抑制精子的生成。
2、防止過度肥胖:男性朋友身體過度肥胖,會導致腹股溝處的溫度不斷升高,損害精子的成長,因此,要體重控制在標準范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。
3、多吃綠色蔬菜:綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分,堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸,也應多吃,利于精子細胞成長。
4、戒煙:吸煙被我們稱為男性不育的殺手,男子精子完全成熟需要90天,在此期間吸煙造成的相關的精子損害都存在,因此男子至少要戒煙3個月才能確保無害。
精子存活率低的表現(xiàn)
死精子過多:死精癥是指多次精液檢查,精子均系死亡者。正常情況下,精液排出體外1小時之內(nèi),正常存活的精子應70%以上,如死精子超過40%即影響受孕。精子存活時間應保持6小時存活率20%以上,如6小時之內(nèi)已無存活精子,即可引起不育。
精子異常:精子異常指精子量的多少,質(zhì)的異常、畸形等,是精液異常癥的一種
精子活力低:精子活力是對精子數(shù)量和質(zhì)量加以綜合評估的指標,其內(nèi)容包括精液中正?；顒泳拥臄?shù)目,即精子活率,以及正?；顒泳拥馁|(zhì)量即精子活動力。精子活力的確診方法目前尚未統(tǒng)一,但趨向于5級分類法,其內(nèi)容為:0級為無活力。1級為活力差,表示精子只在原地移動或旋轉(zhuǎn)移動。2級為活力中等,表示精子向前直線游動,但不活躍。3級為活力好,表示精子活動力良好,4級活力很好,表示精子很活躍地向前呈直線游動。精子活力低下癥是指精子活力在2級以下,活動精子數(shù)即精子活率不足50%者。
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每個男人都希望自己的精子存活率越高越好，想要提高精子存活率的話，平時一定要注意相關事項，首先最重要的是避免高溫，因為高溫具有很強的殺菌作用，另外要避免過度肥胖，肥胖不僅會影響性功能，還會影響到精子的成活率，另外還要注意戒煙戒酒等等，那么醫(yī)學上是如何檢查精子存活率的呢？
怎么檢查精子的存活率？
精子成活率一般是要禁欲3-7天，然后去醫(yī)院檢查的，通常的取精方式是手淫。精子成活低跟很多因素有關系，常見的有體質(zhì)差、營養(yǎng)吸收不足、環(huán)境污染等等，如果目前在備孕，就要及時到醫(yī)院做檢查。當然，也可直接口服育之緣口嚼片2-3個月提高精子質(zhì)量，然后再備孕。
精子活力是否正常，是自然受孕和提高人工授精成功率的關鍵。精子要穿透宮頸粘液，通過女性生殖道達到授精部位，穿透卵丘與透明帶，必須具有一定的活力，缺乏活力的精子數(shù)量再多也是沒有用處的。宮頸粘液穿透試驗，也是在不育癥患者中經(jīng)常需要做的一項檢查。一般情況下，影響精子穿透宮頸粘液的常見因素為宮頸粘液的理化狀態(tài)、精漿酶的活性、精子的運動質(zhì)量等。了解精子與宮頸粘液的相互作用，臨床目前多采用性交后試驗的方法。在人工授精的時候，一定要盡量選擇穿透宮頸粘液能力強的精子，這樣對提高受孕率具有積極作用。
如果打算檢查精子質(zhì)量，一般是在禁止性生活3到7天之后上醫(yī)院進行檢查的。不可以在性生活之后進行檢查，性生活之后進行檢查，有可能會對精子質(zhì)量造成影響的。建議最好是戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，早睡早起不要熬夜，不良的生活習慣對精子質(zhì)量也是會有影響的。
精子成活率的檢查方法有手淫法、精液排入、電按摩法、穿刺取精等等。精子成活率是男性精子質(zhì)量和男性生育的一個重要指標，精子成活率低會嚴重影響到男性的生育問題，需要重視。精液檢查最好是3-7天不同房，注意檢查前避免過度疲勞，手淫取精，不建議避孕套，避免流失精液，取精后，30分鐘內(nèi)及時送檢，避免過冷過熱。
影響男人精子存活率的原因非常多，比如和性生活有關系，另外和體內(nèi)的雌激素有關，還有和男人的前列腺素水平有關系，總之，男人們?nèi)绻ㄟ^檢查發(fā)現(xiàn)精子存活率低的話，要及時查明原因后對癥解決，提高精子存活率是治療不孕的有效措施，那么男人的精子在空氣中存活率是多高呢？
精子在空氣中存活率是多久？
精子是男人生殖器官中最重要的物質(zhì)，它的主要作用就是承載著傳宗接代的偉大使命。精子的存活也是有著時間的限制的，他所處在不同的環(huán)境當中，則是存活的時間也就不一樣，所以今天來了解一下，精子如果出在空氣當中究竟能活多長時間？
男性在射精之后，如果精子在陰道內(nèi)的時間太長，陰道內(nèi)酸性環(huán)境將會是，精子的存活時間縮短。所以說精子在體外存活時間一般不會超過24個小時。而如果精子所處的是，空氣當中，那么一般兩小時之內(nèi)就會死亡，通常它的存活時間是15到30分鐘。
精子它是由男性生殖器官所產(chǎn)生的物質(zhì)，所以他最開始的存活空間當然是在男性的身體內(nèi)，精子如果處在男性生殖道可存活幾個星期之久。但是當男性在射精之后，精液里頂多只能活24到72小時。當然，如果這個時候溫度足夠低，精液也可貯存幾個星期。如果精液放在液態(tài)氮冷凍，那么可以長期保存。
在正常的情況下精液排出體外，一個小時之內(nèi)正常存活的精子應該在70%以上，如果死精子超過40%，那么將會影響到受孕，精子存活時間應該保持6小時存活20%以上。如果6小時之內(nèi)已無存活精，則可能會引起不育。死亡的精子也喪失了活動以及受精能力，從而會造成不育。所以了解精子存活時間是非常有必要的。這直接關系到男性的生育能力。
當然通過上面的了解，已經(jīng)能夠了解他，精子一般在空氣中，存活的時間是非常短的，其實甚至是到不了，幾分鐘。精子就會失去活性，也不會再存在受孕的能力。現(xiàn)在的年輕男女總是很關心住在空氣當中的精子再次進入陰道的時候會不會懷孕，其實基本上這樣的可能是不會有的。
想必大家都知道，癌癥對于每一個人來說都是一種非?？膳?、非常令人感到恐懼的疾病，每一個人都很害怕自己會患上癌癥，因為基本上患上癌癥之后就很難被治愈了?，F(xiàn)在在癌癥界其實提出了一個新的詞，叫做五年存活率，可能很多人都沒有聽過這個詞，也并不了解這個詞講的是什么意思。
五年存活率這其實就是指癌癥患者在做完手術之后，對術后病情會呈現(xiàn)出怎樣的發(fā)展狀態(tài)、能夠存活多久一個大概的預期。很多人都將癌癥的五年存活率理解為癌癥患者做完手術之后在五年之內(nèi)都沒有復發(fā)，那么就可以說是被治愈了。那么真的是這樣嗎？癌癥五年存活率應該如何理解呢？
其實癌癥五年存活率這個詞是因為醫(yī)學專家做過的一項實驗而得來的，很多有名的醫(yī)學專家都進行過與癌癥相關的實驗，實驗表明，在做過手術的癌癥患者中，有80%以上在手術之后的三年內(nèi)會復發(fā)或者是癌癥的位置會發(fā)生轉(zhuǎn)移，但是只有10%的患者會在五年之后出現(xiàn)癌癥的復發(fā)或者癌細胞轉(zhuǎn)移的情況，所以癌癥五年存活率其實就是用來評價癌癥患者做完手術之后的手術效果的。
癌癥是一種非常難以治愈的疾病，這就是因為癌細胞會不斷的擴散和轉(zhuǎn)移，所以治療起來就特別麻煩?，F(xiàn)在有很多數(shù)據(jù)都表明，大多數(shù)癌癥患者都熬不過五年，這是因為在五年期間或者還沒有做手術之前患者的癌細胞就已經(jīng)出現(xiàn)轉(zhuǎn)移和擴散了。在這樣的情況下即使進行了手術、切除了病原體，但是殘留在體內(nèi)的癌細胞過一段時間之后又會不斷的增加，這也就無法徹底的根治癌癥。
一般在做完癌癥切除的手術之后，其實并不意味著手術完全的成功，只是意味著醫(yī)生所能看到的腫瘤已經(jīng)被切除了，但是很有可能在進行手術之前癌細胞已經(jīng)擴散。所以在這個時候，醫(yī)生通常會以五年作為一個期限，如果在做完手術之后的五年之內(nèi)都沒有復發(fā)，那么患者就基本上可以認定是已經(jīng)被治愈了。
精子存活時間
1、精子存活時間
精子在女性身體中存活的時間是有差異性的,主要跟精子所在女性體內(nèi)的位置有關。如果是陰道里的一般只有2小時;在輸卵管里的,可達10天;但是精子在女性體內(nèi)的最強受精能力的時間是1-2天,也就是說只有在排卵前后1-2天性交,才有可能受孕。
但是并不是只要射精就能受孕,因為正常的陰道環(huán)境是酸性的,大部分精子進入陰道后就會死亡,只有在一定精液量的緩沖下,才有可能使精子存活時間延長,讓精子進入子宮。而在女性的子宮內(nèi),酸性越強,對精子的殺傷力越大。
2、精子存活需要什么條件
精子存活條件對溫度要求很嚴格,只有低于體溫(睪丸內(nèi)溫度一般低于人體平均溫度)才能夠存活。溫度要求是34℃~35℃左右,但是一般精子在體外成活的時間非常的短的。另外男性精液的pH值為7.2-8.4,對陰道pH值有緩沖作用,可以保護精子,pH值在7.2-8.4之間的環(huán)境比較適合精子存活。
一般來說僅有1-2個精子有幸能與卵子結(jié)合,其余的精子則在24-36個小時內(nèi)先后死亡。惟獨儲存在宮頸粘膜隱窩內(nèi)的精子,其壽命可達2-6天,盡管如此,其受精的能力已基本喪失,因為精子的受精能力大多僅能維持20小時左右。
3、精子存活率正常值是多少
常精液的生理數(shù)據(jù),即正常值應為:精液量(2~6毫升)、精液酸堿度(7.2~7.8)、精液液化時間(20分鐘完全液化)、精子量(2000萬~2億/毫升)、精子活動力(前向運動精子定量,第1小時不少于60%,2~3小時不少于50%)、精子存活率(死精子不大于50%)易受孕。
通俗來說,男性健康的精子成活率為60%以上,低于60%的精子成活率屬于精子成活率低,如果是精子存活率低的人就要注意了,可以通過日常飲食來調(diào)理身體,達到提高精子存活率的目的。
精子和卵子結(jié)合需要多長時間
精子和卵子結(jié)合在一起的過程,就是受精過程。受精過程約需24小時。當一個獲能的精子進入卵細胞的透明帶時,受精過程開始。當精子和卵子的染色體融合在一起時,則標志著受精過程的完成。
同房時,男方將精液射入女方的陰道內(nèi),精子依靠依靠尾部的擺動前進,很快即游向?qū)m頸管。精子釋放蛋白溶解酶溶解宮頸粘液,由宮腔向輸卵管壺腹部的運行。在終點站——輸卵管壺腹部,等待和卵子結(jié)合。精子從陰道到達輸卵管最快時間僅需數(shù)分鐘,最遲4-6小時,一般1-1.5小時。
精子發(fā)黃有什么危害
1、男性精子異常對受精卵、胚胎、胎兒的質(zhì)量,具有非常重要的影響,有不少胚胎停止發(fā)育、習慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎、胎兒畸形、智力障礙、發(fā)育異常等問題,無不與男性畸形精子異常有著極其密切內(nèi)在聯(lián)系。
2、精液量。專家介紹精液量過多過少都是異常的表現(xiàn),精液過多過少對男性的生育可能造成一些影響,精液量過多會造成精子的密度太低,影響受孕;精液量過少也是會影響受孕。
3、精液粘稠度。通常我們發(fā)生精液粘稠度高會使精子無法運動;精液過于稀薄,可能引起男性的精子數(shù)量減少,影響受孕。
4、精液液化時間。精液液化的時間過長會影響患者的精子活動能力,嚴重的話可能引發(fā)不育。
很多夫妻在要寶寶的過程中，可能很長時間都不能懷孕，這背后的原因很多，包括男性方面出現(xiàn)的問題，舉個例子，大家都知道弱精癥，弱精癥會直接導致男人不育，好在生活中有很多可以提高精子活力的方法，如果精子數(shù)量少的話，同樣有一些方法可以增加，那么男人的精子多少才正常呢？
男人精子多少屬于正常？
現(xiàn)如今不孕不育的人很多，不僅僅是女性，男性不孕不育的人數(shù)不斷增加。男性一次射精數(shù)量多少才算正常？首先聲明一點，性愛頻繁精子數(shù)量的下降是正常的，還有就是長時間“攢一次”精子的質(zhì)量不一定增加哦。
男性如果因精液中的精子問題而產(chǎn)生的少精子疾病，醫(yī)學上一般將少精癥分為特發(fā)性少精癥、原發(fā)性少精癥和繼發(fā)性少精癥。特發(fā)性少精癥占不育癥人群的11%-15%。那么，精液稀少會影響男性的生育嗎？少精子癥是指精液中的精子數(shù)目低于正常具有生育能力男性的一種病癥，國際衛(wèi)生組織規(guī)定男性的精子在每毫升不低于2千萬，如果低于2千萬就歸為少精子癥，生育方面就會有很大影響。
有關專家介紹說，再來看看男人精子的數(shù)量是如何細分的。如果精子數(shù)量是小于2千萬，大于1千萬之間，稱為輕度少精子癥，如果小于1千萬，大于500萬，稱為中度，如果小于500萬就稱為重度少精子癥，如果說在高倍視野下只能發(fā)現(xiàn)幾個精子，或者離心后才能看見幾個精子就非常少了，稱為嚴重的少精子癥。
精子量少的朋友也不要過分的擔心，去醫(yī)院檢查一下有沒有前列腺炎等炎癥，如果沒有就需要檢討一下自己了，抽煙酗酒有沒有，經(jīng)常蒸桑拿有沒有，或者生活在高溫環(huán)境下（高溫環(huán)境下會影響精子的產(chǎn)量），有沒有接觸放射性物質(zhì)，有沒有經(jīng)?；瘜W物質(zhì)，還有很大一份人是因為缺鋅。
專家表示，一般人飲食中，很容易有缺鋅的問題，每天的攝取量平均在8-12毫克之間，男性比女性稍高，不過相對男性的需求量也會比較高。男性每天應該攝取15-20毫克的鋅，然而鋅是合成男性荷爾蒙時的必需營養(yǎng)素，因此要多吃一些含鋅的食物。
50歲男人怎么補鈣
1、多喝牛奶補鈣
牛奶半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素,促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取,因此,牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的鈣來源。
2、多吃海帶和蝦皮補鈣
海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品,每天吃上25克,就可以補鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂,預防動脈硬化。海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌,都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高,25克蝦皮就含有500毫克的鈣,所以,用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。
3、多吃豆類食品補鈣
豆制品大豆是高蛋白食物,含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克,150克豆腐含鈣就高達500毫克,其他豆制品也是補鈣的良品。
5、男人缺鈣的危害
男性生育能力可能與骨骼健康有關。美國哥倫比亞大學的遺傳學家杰勒德·卡爾桑蒂指出,骨骼可以釋放一種叫骨鈣素的物質(zhì),而骨鈣素可以增加睪丸激素的生成量,睪丸激素能控制男性生育能力。當骨鈣素減少時,睪丸激素也隨之減少,導致精子量減少,影響男性生育能力。
一般情況下,青壯年都有繁重的生活壓力,緊張的生活節(jié)奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適,加之該年齡段缺鈣又沒有典型的癥狀,所以很容易掩蓋病情。當有經(jīng)常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等癥狀時,就應懷疑是否缺鈣。
男人吃鈣片有什么好處
1、維持血管的正常通透性
體液中鈣含量降低,毛細血管通透性增強,血液中的成分可以滲出血管外,這就是某些過敏性疾病的發(fā)病機制。注射鈣制劑,可以降低毛細血管通透性,過敏性疾病即可緩解。
2、抑制神經(jīng)肌肉的興奮性
鈣離子有降低神經(jīng)骨骼肌興奮性的作用。血鈣濃度低到每10 0毫升血7毫克以下時,神經(jīng)骨骼肌興奮性增強,可以出現(xiàn)手足搐搦癥或驚厥。這時靜脈推注鈣制劑,提高血鈣濃度,驚厥即可停止。
3、參與肌肉的收縮
肌漿里的鈣與骨骼肌收縮有直接關系,對維持心肌的正常收縮也起重要作用。如果鈣濃度過高,可以減弱肌肉緊張,引起心跳減慢或心臟停跳。
4、參與血液凝固過程
抽血化驗時,常在血液標本中加入枸櫞酸鈉或草酸鉀等抗凝劑,枸櫞酸和草酸可與血液中的鈣離子結(jié)合,使鈣離子減少,血液標本不會凝固。
男人如何防止鈣流失
1、多曬太陽,多運動
回到大自然,多曬曬太陽,多運動,是抵抗鈣流失最積極的辦法,曬太陽是人體合成維生素D的主要辦法,而維生素D又是促進人體鈣吸收的“功臣”。
而運動則可防止人體內(nèi)的鈣質(zhì)通過新陳代謝大量外排?，F(xiàn)在人們每天吃的魚、肉、牛奶等各種食物其實比幾十年前的老一輩還要豐富,完全可以提供人體所需的鈣質(zhì)。如今,造成人體內(nèi)鈣流失的主要原因反而是大多數(shù)人長期缺乏運動和戶外活動。
2、禁煙酒
據(jù)調(diào)查實驗顯示,吸煙、飲酒、口重都會讓鈣慢慢流失。吸煙者和不吸煙者的骨質(zhì)量差異4%~22%。吸煙的人骨鈣流失率比不吸煙的人高出44%。吸煙越多,流失的骨鈣越多。過量飲酒會使體內(nèi)的鈣從尿中排出。每天喝150毫升酒的男人,骨鈣流失率比不喝酒的人高41%。又吸煙又喝酒的人,骨鈣流失得更快。同時,酒精和尼古丁均可妨礙鈣的吸收,因此要少飲酒不吸煙。
50歲男人怎么減肥
1、50歲男人怎么減肥之運動鍛煉
1.1、屈臂運動:將電話簿等有一定重量的東西放入手提包內(nèi),然后,手握住包的提手,反復將其以屈臂的形式,從腰部開始上提到肩部位置,左右手臂交替進行,各來回做30次。本運動可有效地刺激肱二頭肌,使其結(jié)實發(fā)達。
屈臂運動能鍛煉你的上半身,告別單簿、瘦弱的上半身,扎扎實實地得到強壯的雙臂及豐厚的胸膛。
1.2、曲膝運動:臀部略微接觸椅子、雙手緊握椅子邊緣。讓膝蓋輕松地彎曲,雙腿拼攏,然后,慢慢地使膝蓋向胸部靠近,而后慢慢地復原。
側(cè)身彎曲運動手持有適當重量的手提包,另一只手的掌心貼在后腦勺。然后,手提包像被拉向地面一樣自然下垂,身體跟著一起側(cè)身彎曲。復原動作是:慢慢地將手提包上提,身體也慢慢地伸直。左右側(cè)交替進行。
2、50歲男人怎么減肥之按摩方法
此法是簡單有效方法。它同時還適合于消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和泌尿生殖系統(tǒng)的許多疾病,又可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法。這種操作方法有簡單易學,并感覺舒服、見效快等優(yōu)點。操作時肥胖仰臥于床,解開扣和褲帶,腹部只穿一件薄衣服。讓家人面對肥胖者坐于左側(cè)床邊上。首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3-4遍,然后依次用三指疊按于腹部上中下部,每部按2-3遍。但飯后或特別饑餓時不宜操作。慢性病在按摩一個月后,休息幾天再按摩。按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不痛為宜。
3、50歲男人怎么減肥之涂抹摩臍法
肥胖者仰臥,家屬站其旁,在施術部涂上凡士林或食用油以增加手法療效。用手掌和掌根在腹部做按揉2～3分鐘,再用雙手掌根順時針從升結(jié)腸、橫結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸部位做按揉法,約3～4分鐘,手法以瀉為主;與可兼用平補平瀉,此法可調(diào)節(jié)胃腸蠕動功能,健脾利濕,加快皮下多余脂肪分解。同時可在中脘、氣海、水分、關元、子宮、天樞穴,反復點、按、撥,以瀉為主,從而達到減肥目的。
男性過于減肥的危害有哪些
1、腰圍越大更易患高血壓:肥胖與高血壓密切相關。20-30歲間腰圍增粗,高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高1倍;40-50歲間腰圍增粗,高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高50%。
2、更易發(fā)生高脂血癥:研究表明,腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風險高數(shù)倍。并且常常出現(xiàn)低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高,而本該高的高密度脂蛋白反而降低。
3、更易發(fā)生大腦動脈粥樣硬化:男性的大腦血管又硬又脆,容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂,引起危險的腦出血,甚至危及生命。
4、易導致脂肪肝:大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場所,然而肝內(nèi)并沒有多少多余空間來儲存它。在肥胖者體內(nèi)甘油三酯合成與轉(zhuǎn)運之間的平衡發(fā)生了失調(diào),肥胖者的脂肪酸攝入多,所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內(nèi)。結(jié)果形成了脂肪肝。
50歲男人會出現(xiàn)哪些健康問題
1、體力差,老失眠:隨著年齡增長,處于更年期的男性會出現(xiàn)體力下降,容易感到疲倦、乏力;智力和空間技巧活動降低;容易失眠,甚至出現(xiàn)睡眠障礙;肌力和肌肉量減少,經(jīng)常感到腰酸腿軟等。
2、脾氣大,易悲觀:處于更年期的男性會出現(xiàn)記憶力、思考力和注意力減退的現(xiàn)象;易患上抑郁癥,多有感情淡漠,情緒低落,悲觀失望,對生活失去熱情的情況;甚至還會出現(xiàn)精神緊張,性情急躁,多疑猜忌等。
3、出汗多,常心悸:由于心血管老化,血管彈性變差、變硬、動脈硬化等血管問題相繼出現(xiàn),導致血管調(diào)節(jié)失常,容易出現(xiàn)面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等癥狀。
4、性能力下降:雄激素水平的下降,導致出現(xiàn)性欲減退、性活動減少、陰莖勃起硬度下降、夜間勃起次數(shù)和質(zhì)量下降、睪丸萎縮等情況。
5、消化不良,多腹脹:男性更年期患者會和女性更年期患者一樣出現(xiàn)食欲減退,消化不良,食后腹脹,口苦泛酸,便秘或腹瀉的癥狀。
養(yǎng)生導讀：健康的精子是男性生育能力的保障。男性精子發(fā)生異常則會引發(fā)不孕癥，對男性朋友的的傷害是很大的，除了身體上的傷害，在精神及心靈上也會受到很大的打擊。
導致精子畸形的原因：
1、飲食
日常飲食也會影響精子的質(zhì)量。飲料、油炸食品、燒烤等食物中，所含有的有毒物質(zhì)及反式脂肪酸等等都會對精子質(zhì)量產(chǎn)生影響，導致少精、弱精的發(fā)生。同時，需要謹慎的是食物安全問題，食物上殘留的重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。
2、營養(yǎng)缺乏
與精子產(chǎn)生和成熟相關的微量元素鋅、硒最為重要。當鋅、硒缺乏時，下丘腦-垂體-性腺軸受到影響，使得垂體分泌促性腺激素下降，性腺功能減退，精子生成減少，從而導致精子的畸形率升高。
3、酗酒
是常見的造成精子畸形的原因之一。已有研究證實，酗酒產(chǎn)生的酒精中毒可能損傷精子，造成精子畸形率增高，同時還可造成性欲冷漠、陽痿、早泄等性功能異常。
4、吸煙
吸煙者可使畸形精子發(fā)生率增高。每日抽煙越多，其畸形精子發(fā)生率越高，吸煙時間越長，畸形精子也越多。值得注意的是，吸煙的危害并不僅止于使畸形精子增多，還可以導致弱精癥。
5、輻射
電子產(chǎn)品在生活中的應用越來越頻繁，當我們被電子產(chǎn)品所包圍時候，就要警惕身體所受到的電磁輻射的影響，特別是對于脆弱的精子來說，一部經(jīng)常揣在褲兜里無限接近精子安身之所的手機，很可能就會對健康精子的產(chǎn)生帶來影響。因此，有造人計劃的男性，最好減少與電磁輻射接觸的時間。
6、溫度
陰囊溫度過高，會影響精子孕育過程，甚至是存活與否。一般來說，35攝氏度是最適合精子發(fā)育的溫度。如果經(jīng)常穿太過緊和不透氣的褲子，長時間坐著，又或者洗熱水、泡溫泉等，都容易導致陰囊溫度過高，極易破壞精子的生長環(huán)境，或造成死精過多而致不育。
7、精索靜脈曲張
精索靜脈曲張影響精子發(fā)生，造成精子活動力下降，精子細胞形態(tài)上不成熟和尖頭精子的數(shù)量增多。
8、感染
男子泌尿與生殖系統(tǒng)的某些感染，也是造成畸形精子癥的重要原因之一。較常見的影響精子畸形的感染有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睪丸炎、附睪炎等。
治療精子畸形的方法：
1、首先人要保持良好的心情，畸形高一樣可以生健康的寶寶。
2、最好在畸形率偏低后再試孕，因為畸形高懷孕的幾率會很低，而且不能保證寶寶不受影響。
3、不要騎自行車之類的了，穿有一定彈性吸汗的內(nèi)褲，含木代爾的內(nèi)褲不錯，寬松的外褲。
4、盡量多走路多鍛煉身體可以買好一點的番茄紅素和維E來吃，不要吸煙喝酒。
5、人的精子三個月循環(huán)一次，所以希望你能堅持三個月的鍛煉身體和吃番茄紅素、維E，三個月就能有改善。如果改善不明顯，一定找正規(guī)醫(yī)院檢查檢查，看看是不是有器質(zhì)性的病因。
每一個家庭都希望能有一個健康聰明的寶寶。因此，患了精子畸形的患者，一定要及早治療。
一、50歲男人如何壯陽
1、體育鍛煉是最好的壯陽藥
女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是最好的補充，這種內(nèi)在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。
每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。
2、來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫熱之后再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復3-5次后即可結(jié)束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
3、只穿純棉內(nèi)褲保持低溫
聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內(nèi)褲內(nèi)褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內(nèi)孕激素水平降低，結(jié)果導致流產(chǎn)。聚酯還會在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場，這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。
因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。而睪丸的特點，是需要低溫的環(huán)境，否則就會直接影響睪丸內(nèi)的精子形成，對生殖能力直接產(chǎn)生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強。
4、陰莖指壓法強化性能力
時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續(xù)進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環(huán)更有助于建立友愛積極的環(huán)境氣氛。
5、閉目冥想美女相伴
工作之余或閑暇時刻，閉目冥想，想什么?想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節(jié)，這種白日夢雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。
6、按摩陰囊強化男性精力
經(jīng)常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環(huán)改善。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長，因為刺激過強，反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養(yǎng)成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。
7、連續(xù)作戰(zhàn)挑戰(zhàn)極限
偶爾連續(xù)性交直到精疲力竭為止，連續(xù)性交的次數(shù)可以根據(jù)個體差異選擇。這種挑戰(zhàn)極限的方法是用進廢退的原理，當生殖系統(tǒng)受到強烈的刺激和精力消耗后，經(jīng)過幾天的恢復會比原來更強。連續(xù)性交不能經(jīng)常采用，最好每隔2-3周挑戰(zhàn)極限一次，同時要有下述營養(yǎng)的補充。
8、刺激腹股溝管部強化睪丸功能
男科的專家提醒到：刺激位于陰莖根部兩側(cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側(cè)，從上向下?lián)崮?，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
9、鍛煉性交肌肉
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時快感，并能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。
一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數(shù)，直到每天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點變化。如在放松以前，收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘，堅持這樣鍛煉l個月，一般可以感受到它對性交的幫助。
二、男人吃什么最壯陽
1、雞蛋：雞蛋屬于入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成為恢復元氣的“還原劑”。雞蛋屬于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲勞感，且雞蛋中的有效成分在人體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強精子活力，補腎壯陽。
2、鴿肉：白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，營養(yǎng)價值很高。白鴿作為扶助陽氣強身妙品，具有補益腎氣、強壯性機能的作用。
3、羊腎：羊腎含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。營養(yǎng)元素。羊腎味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》記載羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎，適用于腎虛陽痿者食用。
4、驢肉：驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。此外，驢腎味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
5、牡蠣：牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效，對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果，男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。
6、淡菜：淡菜含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效，適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。
7、狗肉：狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。狗肉有安五臟、輕身益氣，益腎補胃、暖腰膝、壯氣力、補五勞七傷、補血等功效。狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。需要注意的是，狗肉性溫熱，多食可上火，凡熱瘍及陽盛火旺者不宜食用。
8、枸杞：枸杞有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。
9、松子：松子是重要的補腎壯陽食品。中醫(yī)認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。松子對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。
三、吃什么水果壯陽
1、荔枝：荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。
2、香蕉：香蕉是一種快速的體力恢復劑，香蕉中富含的鉀是維持心跳、血壓等人體生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的鎂及維生素B6可以維持紅細胞活力、增強人體免疫機能。
3、桂圓：桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、維生素B等多種營養(yǎng)素，其中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和多種礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的，有壯陽益氣、補益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，特別對于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。
