治療乙肝五誤區(qū)
養(yǎng)生誤區(qū)。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“治療乙肝五誤區(qū)”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
我國人口眾多，也是世界上乙肝患者最多的國家，約占到全球患者的1/3。因此，乙肝治療一直是社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)話題。但現(xiàn)實(shí)情況是，不少患者和家屬對(duì)疾病本身持有錯(cuò)誤的認(rèn)知，本期《生命時(shí)報(bào)》特邀解放軍302醫(yī)院肝病科主任張鴻飛、全軍感染病專委會(huì)副主任委員王宇明為大家答疑解惑。
誤區(qū)一：只保肝，不抗病毒。目前許多患者只通過吃中草藥等方法來達(dá)到保肝，只關(guān)注轉(zhuǎn)氨酶化驗(yàn)是否正常，而不顧體內(nèi)病毒一直存在，致使肝臟功能惡化，發(fā)生肝硬化和肝癌的機(jī)會(huì)大大增加。轉(zhuǎn)氨酶不是評(píng)價(jià)病情最可靠的指標(biāo)。如果病情處于最佳抗病毒治療時(shí)期，就應(yīng)積極抗病毒。
誤區(qū)二：大三陽患者需要抗病毒，小三陽不需要。真正反映患者病情嚴(yán)重程度的是乙肝病毒DNA、肝功和臨床癥狀。2010年版中國慢乙肝防治指南提出，慢乙肝抗病毒治療的一般適應(yīng)證包括：E抗原（乙肝病毒內(nèi)核的一種主要結(jié)構(gòu)蛋白）陽性者，乙肝病毒載量≥105/毫升；E抗原陰性者，乙肝病毒載量≥104/毫升。同時(shí)，對(duì)于一般的慢性肝炎，轉(zhuǎn)氨酶大于正常上限兩倍的患者，應(yīng)該考慮進(jìn)行抗病毒治療。
誤區(qū)三：E抗原轉(zhuǎn)陰就說明抗病毒治療成功了?，F(xiàn)在我們的治療目標(biāo)是：停藥后病毒持續(xù)抑制。這是一個(gè)系統(tǒng)工程，轉(zhuǎn)氨酶光下降不行，DNA光陰性不行，E抗原光轉(zhuǎn)換不行，最終的目標(biāo)要達(dá)到停藥后的持續(xù)病毒抑制。
誤區(qū)四：抗病毒就是要終身服藥?？共《局委煵⒎切枰K身用藥。當(dāng)達(dá)到停藥標(biāo)準(zhǔn)，可根據(jù)醫(yī)生建議考慮安全停藥，并保持定期監(jiān)測(cè)、隨訪。
誤區(qū)五：剛使用核苷類抗病毒藥物時(shí)不用考慮耐藥問題。一旦耐藥發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致病情反復(fù)、病程進(jìn)一步惡化等不良后果，使疾病治療的費(fèi)用增加。因此，在初始選藥階段就要選擇低耐藥的。此外，治療期間要定期監(jiān)測(cè)，嚴(yán)密觀察，在最早的時(shí)段發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)處理。建議服藥前3個(gè)月每月隨訪一次，之后每3—6個(gè)月隨訪一次。
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夏季應(yīng)謹(jǐn)防以下避暑誤區(qū)：
一是認(rèn)為天熱少穿衣服能涼快些。盛夏，最高氣溫一般都接近或超過37攝氏度，皮膚散熱從外界環(huán)境中吸收熱量，越是暑熱難熬之時(shí)，越不應(yīng)赤膊，女性也不要穿過短的裙子哦。
二是認(rèn)為太陽鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛。實(shí)際上，鏡片顏色過深會(huì)嚴(yán)重影響能見度，鏡片應(yīng)能穿過30%的可見光線，以灰色為最佳。
三認(rèn)為喝啤酒能解暑。夏天人體出汗較多，消耗也大。要是再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”之感會(huì)不斷持續(xù)，口渴、出汗現(xiàn)象將更加厲害。因此，飲啤酒應(yīng)適量。
四是認(rèn)為“沖涼”能讓人更舒服。大汗淋漓時(shí)“沖涼”會(huì)使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而引起各種疾病。應(yīng)該選擇溫水浴，溫水浴后，你會(huì)感覺通體清爽。
五是把空調(diào)保持在恒溫狀態(tài)。不斷調(diào)節(jié)居室溫度，可患感冒或是其它疾病。居室溫度的變化幅度，應(yīng)控制在3攝氏度到5攝氏度之間。
便秘是一種常見病癥，有很多人患上了便秘，也知道從飲食上進(jìn)行改善，但是卻有一些常識(shí)造成了便秘飲食中的一些誤區(qū)。而這些認(rèn)識(shí)誤導(dǎo)了患者，因此一些患者的癥狀并未得到改善。那么治療便秘的飲食誤區(qū)有哪些呢?下面就跟小編一起來看看。
誤區(qū)一：喝茶能通便
很多人都覺得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因?yàn)椴栌惺諗孔饔茫榷嗔藭?huì)加重便秘。但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把這些水分成810次喝，可以保證腸道濕潤，有助緩解便秘。
誤區(qū)二：多吃香蕉能通便
一般人都認(rèn)為，香蕉是潤腸的，其實(shí)只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會(huì)加重便秘。因?yàn)?，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對(duì)消化道有收斂作用，會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)。將香蕉放在透風(fēng)處存放至表皮有黑斑，但內(nèi)里質(zhì)地并未改變時(shí)吃最好。
誤區(qū)三：多吃蘿卜能通便
其實(shí)，這是一個(gè)便秘飲食中非常常見的誤區(qū)。專家指出，便秘分為很多類型，比如內(nèi)熱上火導(dǎo)致的熱秘、脾腎虧虛和津液虧虛導(dǎo)致的虛秘等。
在中老年中，虛秘占的比例非常大。用通俗點(diǎn)的話說，就是胃腸動(dòng)力不足。白蘿卜有消食解氣的作用，脹氣性便秘吃點(diǎn)確實(shí)管用。但對(duì)于中老年人來說，本來氣就不足，再瀉瀉氣，便秘就更重了。
誤區(qū)四：膳食纖維要多吃
膳食纖維的確可以緩解便秘，但它也會(huì)引起脹氣和腹痛，胃腸功能差者多食反而會(huì)對(duì)腸胃道造成刺激。也并不是所有富含膳食纖維的食物都有通便作用，比如山藥，它性偏溫?zé)?，吃多了反而加重便秘?/p>
誤區(qū)五：油和肉都不能多吃
工業(yè)機(jī)械都需要潤滑油的幫助，各個(gè)軸承才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，在人體中也一樣。所以，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的前身芝麻。每天一勺，一周內(nèi)就可以改善便秘。至于肉，因?yàn)楦叩鞍资澄飳?duì)腸胃的刺激不足，便秘的人可以適當(dāng)少吃。
乙肝是慢性乙型肝炎的簡稱，乙肝是一種常見的疾病，有許多人都得過乙肝，乙肝對(duì)人體有危害，那么請(qǐng)問乙肝會(huì)傳染嗎?乙肝吃什么?乙肝不能吃什么?下面小編為大家講解。
乙肝會(huì)傳染嗎
1.血液傳播
乙肝是會(huì)傳染的，而血液就是乙肝傳染的一種最常見的方式，例如在輸血的時(shí)候被傳染，不過隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，此現(xiàn)象得以了有效控制，但是尚未杜絕。
2.醫(yī)源性傳播
醫(yī)源性傳播顧名思義就是在去醫(yī)院就診時(shí)被感染，而現(xiàn)在這種傳染多數(shù)存在的是微量注射或接種而引起的感染，因此要特別注意注射、接種、紋身等使用的各種醫(yī)療器具。
3.母嬰傳播
患急性乙肝的母親有可能會(huì)把乙肝病毒傳給嬰兒，特別是攜帶乙肝表面抗原的母親為主要的感染類型。值一提的是乙肝免疫球蛋白可以有效地抑制乙肝母嬰或父嬰的傳播，有效率可達(dá)百分之九十以上。
4.性傳播
乙肝病毒的性傳播是性伙伴感染的重要途徑，這種傳播亦包括家庭夫妻之間的傳播。成年人感染乙肝病毒后，因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)比較完善，有可能及時(shí)清除乙肝病毒。很少慢性化。
乙肝吃什么
一、蘋果：蘋果富含維生素C，以及豐富的纖維素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于乙肝病毒攜帶者的保養(yǎng)具有很大益處。
二、荔枝：荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等多種微量元素，可充分補(bǔ)充乙肝病毒攜帶者本身易缺乏的元素等。
三、葡萄：葡萄含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和p等，可充分補(bǔ)充機(jī)體能量，且葡萄以酸入肝，有增進(jìn)食欲和保肝、護(hù)肝的作用。
四、香蕉：香蕉不僅含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)膳食纖維也多，是相當(dāng)好的營養(yǎng)食品;而且有促進(jìn)肝細(xì)胞再生的功效，適合乙肝病毒攜帶者食用。
五、梨：梨富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，可助消化、潤肺清心、消痰止咳、清熱生津解渴、解毒瘡的功效，還有利尿、潤便、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的功效。
除了上面列舉的水果外，柿子、大棗、橘子、龍眼，西瓜等水果也可以適量多吃，都可以起到保肝護(hù)肝的作用，乙肝病毒攜帶者飲食保健固然重要，但是如果乙肝病毒攜帶者檢查發(fā)現(xiàn)異常的話，一定要及時(shí)進(jìn)行治療。
乙肝不能吃什么
1、忌葵花子
葵花子中含有油脂很多，且大都是不飽和脂肪酸，如亞油酸等。若食用過量，可使體內(nèi)與脂肪代謝密切有關(guān)的膽堿大量消耗，致使脂肪代謝障礙而在肝內(nèi)堆積，影響肝細(xì)胞的功能，造成肝內(nèi)結(jié)締組織增生，嚴(yán)重的還可形成肝硬變。
肝臟是身體中很重要的器官，它存在的價(jià)值和意義就是為了有效對(duì)抗在人體中的各種自由基，如果肝臟功能受損，或者被癌細(xì)胞侵蝕，沒有辦法正常發(fā)揮出它本身被賦予的功能，那么肝癌早期的癥狀有哪些呢?引起肝癌的因素有什么呢?肝癌吃什么好呢?感興趣的朋友請(qǐng)看下文吧。
肝癌早期的癥狀
癥狀一：肝區(qū)疼痛——絕大多數(shù)中晚期肝癌患者以肝區(qū)疼痛為首發(fā)癥狀，發(fā)生率超過50%。肝區(qū)疼痛一般位于右肋部或劍突下，疼痛性質(zhì)為間歇性或持續(xù)性隱痛。疼痛可時(shí)輕時(shí)重或短期自行緩解。
癥狀二：消化道癥狀——據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，約37%的肝病患者患病初期都誤以為是“胃病”而貽誤診療。食欲下降、飯后上腹飽脹。噯氣、消化不良、惡心等是肝癌常見的消化道癥狀。
癥狀三：發(fā)熱——相當(dāng)一部分的肝癌患者會(huì)出現(xiàn)出汗、發(fā)熱。多數(shù)發(fā)熱為中低度發(fā)熱，少數(shù)患者可為高熱，在39℃以上，一般不伴有寒戰(zhàn)，多為癌性熱。
癥狀四：消瘦乏力——肝癌患者常較其他腫瘤患者更感乏力，此與慢性肝炎患者相似。消瘦是消化吸收功能下降所致。隨著病情的發(fā)展，消瘦程度可加重，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)惡病質(zhì)。
癥狀五：出血傾向——肝癌患者常有牙齦出血、皮下淤斑等出血傾向，在肝癌合并肝硬化的患者中尤為多見。消化道出血較為常見，也是導(dǎo)致肝癌患者死亡的最主要原因。
癥狀六：下肢水腫——肝癌伴腹水的患者，常有下肢水腫，輕者發(fā)生在踝部，嚴(yán)重者可蔓延至整個(gè)下肢。臨床上曾見到有的患者下肢高度水腫，水液能從大腿皮膚滲出。
癥狀七：急腹癥——癌結(jié)節(jié)破裂通常引起肝區(qū)疼痛，體檢時(shí)肝區(qū)有明顯壓痛，為肝包膜刺激癥狀。部分患者癌結(jié)節(jié)破裂后，表現(xiàn)為急性腹痛，伴有腹膜刺激癥狀，易被誤診為急性腹膜炎。
引起肝癌的因素
1、病毒性肝炎
主要是乙型與丙型肝炎病毒感染，尤其是乙肝與乙肝病毒攜帶者，其原發(fā)性肝癌的發(fā)生率要比正常人高出2～100倍;在肝癌的高發(fā)地區(qū)，約20%的人可能是乙型肝炎或乙肝病毒攜帶者。
2、水源污染
飲用水質(zhì)的嚴(yán)重污染，是肝癌發(fā)生的重要誘因之一，尤其是污染的溝水，其次為河水，井水最低。故在沒有自來水設(shè)施的鄉(xiāng)村，應(yīng)提倡飲用井水。
3、黃曲霉毒素(AFT)
以黃曲霉素B為最重要的致癌物質(zhì)。適宜于高溫、高濕的氣候環(huán)境中生長繁殖，尤其是霉變食物及谷物、飼料等，最易被黃曲霉菌污染而產(chǎn)生黃曲霉毒素，長期食用含此毒素的食物可誘發(fā)肝癌。
4、化學(xué)致癌物質(zhì)
能引起肝癌的化學(xué)物質(zhì)以N-亞硝基化合物為主，如亞硝胺和亞硝酰胺等。此外，農(nóng)藥、酒精、黃樟素等亦均能誘發(fā)肝癌。
2、忌糖
肝臟是各種營養(yǎng)物質(zhì)代謝的場所，其中糖的代謝占重要地位。當(dāng)肝臟受損時(shí)，許多酶類活動(dòng)失常，糖代謝發(fā)生紊亂，糖耐量也降低，若吃過多的糖就會(huì)使血糖升高，易患糖尿病。
3、忌酒
酒的主要成分酒精，對(duì)肝臟有直接的損害作用。酒精可促進(jìn)肝內(nèi)脂肪的生成和蓄積，長期過量飲酒的人，常常發(fā)生脂肪肝，對(duì)于原有肝炎的患者更易發(fā)生或加重病情。
4、忌大蒜
大蒜的某些成分對(duì)胃、腸有刺激作用，抑制腸道消化液的分泌，影響食欲和食物的消化，可加重肝炎病人厭食、厭油膩和惡心等諸多癥狀。
乙肝有哪些典型癥狀
1、全身癥狀：大多表現(xiàn)為渾身感到乏力、體力不支，容易疲勞，打不起精神。個(gè)別由于精神壓力，也有可能出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)等。
2、消化道癥狀：主要表現(xiàn)為肝食欲不振、惡心、厭油、上腹部不適、腹脹等。
3、黃疸癥狀：一般表現(xiàn)為眼睛、皮膚黃染，尿液顏色變深。
4、肝部癥狀：出現(xiàn)肝區(qū)隱痛，位置見于右上腹、右季肋部不適、隱痛。
5、肝外表現(xiàn)：如肝病面容、肝掌、蜘蛛痣，男性可出現(xiàn)勃起功能障礙，女性可出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)、性欲減退等。
乙肝應(yīng)該如何預(yù)防
1、控制傳染源
各型急性肝炎患者的隔離期按各型病毒性肝炎的傳染期而定。對(duì)無癥狀HBV和HCV攜帶者應(yīng)該進(jìn)一步檢測(cè)各項(xiàng)傳染性指標(biāo)，包括HBeAg、HBVDNA、抗HCV和HCVRNA，陽性者應(yīng)該禁止獻(xiàn)血和從事托幼工作。
2、切斷傳播途徑
防止通過血液和體液的傳播。每個(gè)獻(xiàn)血員和每個(gè)單元血液都要經(jīng)過最敏感方法檢測(cè)HBeAg和抗HCV。嚴(yán)禁陽性者獻(xiàn)血，禁用陽性血液。提倡使用一次性注射用具和針灸針，重復(fù)使用的器械必須經(jīng)高壓或煮沸消毒。不耐熱的器械可用2%戊二醛浸泡2小時(shí)消毒。漱洗用具要專用。接觸患者后用肥皂盒流動(dòng)水洗手。保持良好的生活習(xí)慣。
3、保護(hù)易感人群
凡新生兒(尤其是母親HBeAg陽性者)出生后24小時(shí)內(nèi)都應(yīng)立即接種基因重組乙型肝炎疫苗，注射3次后保護(hù)率約為85%。HBeAg陽性孕婦在懷孕后3個(gè)月注射乙肝高價(jià)免疫球蛋白(HBIG)，可能對(duì)母嬰傳播起預(yù)防作用。
結(jié)語：乙肝是指乙肝病毒檢測(cè)為陽性，病程超過半年或發(fā)病日期不明確而臨床有慢性肝炎表現(xiàn)者，得了乙肝要及時(shí)治療，上文詳細(xì)的講訴了乙肝會(huì)傳染嗎，乙肝吃什么以及乙肝不能吃什么，希望大家能夠注意。
鮮，是人們烹調(diào)時(shí)的第一追求。所以，味精這種方便又能明顯提鮮的調(diào)料，就成了每家每戶廚房必備品?？晌毒绻褂貌划?dāng)，不但會(huì)毀了菜肴的美味，甚至還能危害健康。
放醋的菜不能放味精 酸味明顯，醋加得比較多的菜肴不能加味精。因?yàn)槲毒谒嵝原h(huán)境中不易溶解，而且酸性越大，溶解度越低，鮮味效果越差。所以糖醋里脊、醋熘白菜等酸味大的菜肴都不能放味精。
拌涼菜不宜放味精 味精在溫度為80℃～100℃時(shí)才能充分發(fā)揮提鮮的作用。而涼菜的溫度偏低，味精難以發(fā)揮作用，甚至還會(huì)直接粘附在原材料上，無味且掃興。如果做涼菜時(shí)非要放味精，宜用少量熱水把味精溶解后再拌入涼菜之中。
味精用咸不用甜 在適當(dāng)?shù)拟c離子濃度下，味精的鮮味才能更突出。所以，味精的鮮味在咸味菜肴中才能有鮮美表現(xiàn)，但如果在甜味菜中放入味精，不但不能增鮮，反而會(huì)抑制甜鮮的本味，并產(chǎn)生一股異味。所以，雞茸玉米羹、香甜芋茸等菜肴中不能加味精。
調(diào)餡料不宜加味精 許多人在調(diào)餃子餡、春卷餡時(shí)，都會(huì)放點(diǎn)味精，這樣很不安全。味精拌入餡料后，會(huì)一起經(jīng)過蒸、煮、炸等高溫過程。但是，溫度只要超過 100℃，味精就會(huì)發(fā)生變性。不但會(huì)失去鮮味，還會(huì)形成有毒的焦谷氨酸鈉，危害人體健康。除了不能拌餡，在制作熱菜時(shí)，也是要在菜肴即將離火時(shí)才能加入味 精。
炒肉菜不用加味精 肉類中本來就含有谷氨酸，與菜肴中的鹽相遇加熱后，自然就會(huì)生成味精的主要成分谷氨酸鈉。除了肉類，其他帶鮮味的食物也沒必要加入味精，如雞蛋、蘑菇、茭白、海鮮等。
冬季養(yǎng)生要避開的五誤區(qū)
誤區(qū)一：衣服穿得越多越好
衣服本身不會(huì)產(chǎn)生熱量，只起到隔離的作用，它緩沖了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對(duì)流，使人體的熱量得以保存。從生理學(xué)角度看，穿衣過多會(huì)抑制身體體溫調(diào)節(jié)機(jī)能的適應(yīng)性，減弱人體的御寒能力。所以，冬天穿衣只要達(dá)到適宜的厚度即可。
誤區(qū)二：關(guān)緊門窗感冒少
有些人一到冬天就整日門窗緊閉，以為這樣屋內(nèi)溫度高，人不容易感冒。其實(shí)不然。專家介紹，人體在新陳代謝過程中會(huì)產(chǎn)生500余種化學(xué)物質(zhì)，而僅從呼吸道排出的就有149種之多。空氣中有大量的細(xì)菌、病毒、二氧化碳和灰塵，在這樣的空氣中，人容易感冒、咳嗽，所以應(yīng)該經(jīng)常開窗，保持空氣新鮮。
誤區(qū)三：戴口罩防感冒
實(shí)際上，鼻子吸進(jìn)的冷空氣在進(jìn)入肺部時(shí)已經(jīng)接近體溫。人體的這種生理功能與生俱來，并能通過鍛煉得到增強(qiáng)，使人的耐寒力明顯提高。戴口罩人為地阻止了這種生理功能本應(yīng)得到的鍛煉，使人的抵抗力變差，稍微受寒反而容易感冒。
誤區(qū)四：喝白酒可御寒
不少人以為喝白酒可以御寒。實(shí)際上，人喝酒后，受酒精刺激，血管擴(kuò)張，身體的熱量會(huì)大量釋放，所以會(huì)有發(fā)熱的感覺，但這種感覺會(huì)很快消失。尤其是熱量釋放到一定程度時(shí)，人反而會(huì)感覺冷。棉襖、羽絨服之所以具有持久的御寒能力，是因?yàn)樗鼈兡軠p少熱量的流失，而酒的主要成分是水和酒精，它們本身不但不會(huì)產(chǎn)生熱量，反而會(huì)造成熱量的揮發(fā)。
誤區(qū)五：從室外進(jìn)屋先暖手和腳
許多人從寒冷的室外進(jìn)入室內(nèi)時(shí)，首先把凍僵的手腳放到取暖器邊烤或用熱水泡，其實(shí)這一冷一熱的驟然交替對(duì)手腳極為不利，很容易使手腳生凍瘡。正確的方法是，手腳相互摩擦，使表皮溫度自然回升，然后再用熱水泡，放到取暖器邊烤。
下面介紹5種冬季養(yǎng)生方法，讓你安然度過寒冷的冬季。
1、多點(diǎn)水
冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細(xì)胞正常運(yùn)作依然需要水分滋養(yǎng)。冬季一般每日補(bǔ)水應(yīng)很多于2000～3000毫升。
2、出點(diǎn)汗
冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動(dòng)筋骨，出點(diǎn)汗，這樣才能強(qiáng)身體。鍛煉身體要?jiǎng)屿o結(jié)合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖于冬季陽氣伏藏之道。
3、護(hù)點(diǎn)腳
冬季健腳即健身。天天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_，最好同時(shí)按摩和刺激雙腳穴位。天天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上，活動(dòng)雙腳。早晚堅(jiān)持搓揉腳心，以增進(jìn)血液循環(huán)。
4、調(diào)點(diǎn)神
冬天寒冷，易使人情緒低落。最好方法是根據(jù)自身健康狀況選擇一些諸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等強(qiáng)度不等的體育活動(dòng)，這些都是消除煩悶、調(diào)養(yǎng)精神的良藥。
5、早點(diǎn)睡
唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈說："冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威。"早睡以養(yǎng)陽氣，遲起以固陰精。因而，冬季養(yǎng)生要保證充足睡眠，這樣有益于陽氣潛藏，陰津蓄積;立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記"養(yǎng)藏"。
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據(jù)最新的一項(xiàng)調(diào)查顯示，目前人們?cè)陲嬎矫娲嬖谥^多誤區(qū)。中國醫(yī)促會(huì)健康飲用水專業(yè)委員會(huì)教授日前提醒說，喝水不要踏入5大誤區(qū)。
一是片面強(qiáng)調(diào)水中礦物質(zhì)。
礦泉水因含有人體所需要的一些礦物質(zhì)而深受喜愛。不少消費(fèi)者認(rèn)為，礦物質(zhì)含量越高越好，其實(shí)不然。飲用水中應(yīng)該含有適量、平衡的礦物質(zhì)，但礦物質(zhì)含量高并不能完全說明水的活力強(qiáng)。反之，當(dāng)水中礦物含量超標(biāo)時(shí)，還會(huì)危害人體健康。例如，當(dāng)飲用水中的碘化物含量在0.02毫克/升-0.05毫克/升時(shí)對(duì)人體有益，大于0.05毫克/升時(shí)則會(huì)引發(fā)碘中毒。
二是水越純?cè)胶谩?/p>
不少人認(rèn)為，水越純?cè)胶?。事?shí)上，長期飲用純凈水會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)失調(diào)。大量飲用純凈水，會(huì)帶走人體內(nèi)的有用的微量元素，從而降低人體免疫力，易引發(fā)疾病。由于人體的體液是微堿性的，而純凈水呈弱酸性，如果長期飲用弱酸性的水，體內(nèi)環(huán)境將遭到破壞。此外，長期飲用純凈水還會(huì)增加鈣的流失。對(duì)于老年人，特別是患有心血管病、糖尿病的老年人和兒童、孕婦更不宜長期飲用。
三是喝水僅為解渴。
人們通常認(rèn)為，口渴了才喝水，不渴就不用補(bǔ)充水分。調(diào)查顯示，人們喝水時(shí)往往忽略了水的營養(yǎng)及保健功能。干凈、安全、健康的水是最廉價(jià)最有效的保健品。水在體內(nèi)能將蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、無機(jī)鹽等營養(yǎng)物質(zhì)稀釋，這樣才能便于人體吸收。由于一切細(xì)胞的新陳代謝都離不開水，只有讓細(xì)胞喝足了水，才能促進(jìn)新陳代謝，提高人體的抵抗力和免疫力。
四是飲料等于飲用水。
調(diào)查顯示，不少年輕人喜歡把飲料當(dāng)作飲用水。其實(shí)，水和飲料在功能上并不能等同。由于飲料中含有糖和蛋白質(zhì)，又添加了不少香精和色素，飲用后不易使人產(chǎn)生饑餓感。因此用飲料代替飲用水，不但起不到給身體“補(bǔ)水”的作用，還會(huì)降低食欲，影響消化和吸收。長期飲用含咖啡因的碳酸性飲料，會(huì)導(dǎo)致熱量過剩，刺激血脂上升，增加心血管負(fù)擔(dān)?？Х纫蜃鳛橐环N利尿劑，過量飲用會(huì)導(dǎo)致排尿過多，出現(xiàn)人體脫水現(xiàn)象。另外，對(duì)兒童來說，碳酸性飲料會(huì)破壞牙齒外層的琺瑯質(zhì)，引發(fā)齲齒。
五是把醫(yī)療用水當(dāng)飲用水。
目前在市場上可以看到一些名為“電解水”和“富氧水”的飲用水，嚴(yán)格地說，這些都屬于醫(yī)療用水，不能作為正常人群的飲用水。電解水就是通過電解作用，把水分解成陽離子水和陰離子的水。陽離子水是醫(yī)療用水，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用;陰離子水則常被用于消毒等方面。富氧水是指在純凈水里，人為地加入更多的氧氣，這種水中的氧分子到了體內(nèi)，會(huì)破壞細(xì)胞的正常分裂作用，加速衰老。
乙肝是一種傳染性疾病，它傳染性很高，我們一般在小的時(shí)候，機(jī)會(huì)注射 乙肝疫苗，能夠使機(jī)體產(chǎn)生抗體，預(yù)防乙肝的發(fā)生。引起乙肝的原因主要通過血液、體液傳播，乙肝還具有一定的遺傳性，因此當(dāng)母親患有乙肝的時(shí)候，子女一定要做好預(yù)防的工作。
當(dāng)感染上乙肝病毒的時(shí)候首先會(huì)有食欲下降的現(xiàn)象，對(duì)食物具有反胃、惡心的感覺，尤其是吃油膩食物的時(shí)候，感覺會(huì)更加的強(qiáng)烈，時(shí)間長了之后，就會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。乙肝患者還會(huì)出現(xiàn)肝痛的表現(xiàn)，常常還會(huì)發(fā)生低燒的現(xiàn)象，身體疲乏無力。
乙肝患者因肝臟受到損傷，從而導(dǎo)致體內(nèi)膽紅素的升高，所以乙肝患者會(huì)出現(xiàn)黃疸的現(xiàn)象，人的眼睛、皮膚等處就會(huì)有發(fā)黃的現(xiàn)象，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)瘙癢的現(xiàn)象。這些都是乙肝的早期癥狀，如果出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)該及時(shí)的就醫(yī)，做相應(yīng)的檢查。
如果診斷為乙肝，應(yīng)該積極的治療，在治療期間，切記不宜亂補(bǔ)，一些高蛋白、高脂肪的食物是不宜吃的，還有一些辛辣、高糖、酒等也是也不宜吃的，吃飯的時(shí)候應(yīng)當(dāng)注意細(xì)嚼慢咽，不能暴飲暴食，以免增加肝臟的負(fù)擔(dān)。
乙肝患者日常還需保持良好的心情，不能生氣，以免引起肝氣的郁結(jié)，加重肝臟的損傷，同時(shí)還需要多加休息，避免勞累，以免影響人的代謝和消化功能。此外，要注意的是，不能亂投醫(yī)，一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。
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【導(dǎo)讀】要感冒好得快，治療感冒的誤區(qū)一定要避開，那么春季養(yǎng)生治療感冒的誤區(qū)有哪些呢，蓋被子捂汗、吃熱辣的食物等這些方法不僅不能治感冒，反而會(huì)加重病情，下面帶您看看春季養(yǎng)生治療感冒的誤區(qū)。
春季養(yǎng)生治療感冒的誤區(qū)
1、沒分清感冒類型就濫用抗菌藥
咳嗽最常見于感冒，而感冒的罪魁禍?zhǔn)锥嗍遣《?。抗菌藥主要是針?duì)細(xì)菌感染，對(duì)病毒無效?？人詴r(shí)濫用抗菌藥非但改善不了癥狀，反而會(huì)促使細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性，當(dāng)真正發(fā)生感染時(shí)，藥物就有可能失去療效。
2、捂汗治療
有人說，感冒后，洗桑拿、喝熱水或熱姜糖水發(fā)汗，或蓋著被子捂汗，就能治感冒，這也是常見的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。感冒初期，一些患者有怕冷、發(fā)熱的癥狀，發(fā)汗可以緩解癥狀，身體感到輕松，但機(jī)體受熱會(huì)削弱對(duì)病毒的抵抗力，還會(huì)使身體虛脫，加重病情。所以，所謂的發(fā)汗療法對(duì)治療感冒非但無益，反有害處。
3、吃熱辣的食物能治感冒
有些人在感冒后喜歡吃些熱而辛辣的食物，一來由于生病口淡無味，想以此刺激食欲，二來熱辣的飲食還可以達(dá)到幫助身體發(fā)汗的作用。還有些人認(rèn)為，感冒后，喝酒也能緩解感冒癥狀。
春季養(yǎng)生治療感冒的誤區(qū)
4、暴食或節(jié)食治療
有人認(rèn)為感冒期間應(yīng)補(bǔ)充營養(yǎng)多吃葷，而有的人則認(rèn)為既然感冒時(shí)沒食欲就干脆不吃東西。其實(shí)這兩種觀點(diǎn)都不對(duì)，感冒時(shí)胃蠕動(dòng)變緩，消化液分泌減少，吃太多高脂肪、高蛋白的食物容易引起消化不良，而一點(diǎn)東西都不吃的話，又會(huì)造成機(jī)體所需熱量供應(yīng)不足，減緩康復(fù)。最好是吃些稀飯和蔬菜等清淡易消化食物。
5、感冒只吃白粥
有人認(rèn)為，感冒了，消化不好，盡量清淡飲食，喝白粥吃青菜就可以了。感冒多為病毒感染所致。此時(shí)，機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài)，糖類、蛋白質(zhì)、脂肪等消耗增加，發(fā)熱出汗還會(huì)排出更多的電解質(zhì)。
6、感冒就服抗生素
很多人患感冒后喜歡服用一些高檔抗生素，如阿莫西林、西力欣等。有醫(yī)生就曾遇到過患者在門診時(shí)主動(dòng)要求開抗生素藥，還要求注射，其實(shí)這是不必要的。
7、運(yùn)動(dòng)治療
不少人喜歡用運(yùn)動(dòng)療法來治療感冒。尤其是有些年輕人一旦患上感冒，便刻意進(jìn)行一些體力勞動(dòng)，或者到運(yùn)動(dòng)場上跑上幾圈、打一場籃球等。其實(shí)這種做法往往會(huì)適得其反，因?yàn)閱渭兗哟筮\(yùn)動(dòng)量會(huì)增加體力消耗，使抗病能力下降，有可能導(dǎo)致病情加重。
其實(shí)很多人都有過皮膚過敏的癥狀，比如臉部發(fā)紅發(fā)癢、手臂上出現(xiàn)紅疹、嘴唇突然紅腫等等，都是皮膚過敏的癥狀表現(xiàn)。有的輕度皮膚過敏癥狀沒有經(jīng)過藥物治療可以自行恢復(fù)，比如輕度的蕁麻疹會(huì)反復(fù)發(fā)作，對(duì)人體似乎沒有什么大的影響，但是這并不意味著皮膚過敏不用治療。防治蕁麻疹首先需要了解蕁麻疹的治療誤。
誤區(qū)1、蕁麻疹治不治無所謂
以前人們對(duì)皮膚病了解不多，認(rèn)為皮膚病均是小毛病，不必重視，所以生了蕁麻疹后尤其是慢性蕁麻疹采取無所謂的態(tài)度，這是不正確的。我們知道蕁麻疹不是小毛病，嚴(yán)重時(shí)同樣可以造成呼吸道阻塞引起窒息或出現(xiàn)心慌、大汗、血壓下降等過敏性休克的表現(xiàn)。更重要的是慢性蕁麻疹病人的潛在病因，可能就是其他嚴(yán)重的內(nèi)科疾病的表現(xiàn)之一，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、白血病、內(nèi)臟腫瘤等。
如果不及時(shí)就醫(yī)，早檢查、早發(fā)現(xiàn)，就會(huì)延誤病情，延誤診斷，因而錯(cuò)過疾病的最佳治療時(shí)期，造成嚴(yán)重的后果.引起不必要的損失。建議蕁麻疹病人要及時(shí)、盡早到綜合性醫(yī)院就診。
誤區(qū)2、蕁麻疹不會(huì)有什么危險(xiǎn)
這里講一個(gè)發(fā)生在醫(yī)院急診室的真實(shí)故事：國慶節(jié)假期的一天夜晚，一位姓李的男性病人，要求掛皮膚科急診。很快急診值班醫(yī)生過來了，病人告訴醫(yī)生他全身皮疹、瘙癢劇烈、出冷汗、心慌，醫(yī)生邊詢問病史邊檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)病人神情恍惚，精力不集中，全身大量風(fēng)團(tuán)，衣服已被汗水浸濕，脈搏120次/分鐘，血壓50/40毫米汞柱，結(jié)果診斷為蕁麻疹過敏性休克，立即給予臥床輸氧，1：1000腎上腺素0.5毫克皮下注射，并建立靜脈輸液通道，滴注氫化可的松。半小時(shí)后病人皮損減輕，血壓恢復(fù)正常。他告訴醫(yī)生：原來，過節(jié)他招待客人吃了較多生猛海鮮，晚餐結(jié)束后不久，皮膚出現(xiàn)風(fēng)團(tuán)，當(dāng)時(shí)未在意，后來皮疹越來越多，瘙癢難忍就到附近藥店買了藥服下后準(zhǔn)備步行回家。沒料到皮疹越來越多，并出現(xiàn)腹痛，心慌等不適，便叫了一輛出租車直奔醫(yī)院。當(dāng)他知道來醫(yī)院后發(fā)生的一切，直感一陣后怕。如果不是及時(shí)趕到醫(yī)院，很可能會(huì)出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。李先生的經(jīng)歷告訴大家，對(duì)于蕁麻疹絕不能掉以輕心。
誤區(qū)3、蕁麻疹是治不好的
說蕁麻疹治不好，有顧慮的人，要么是道聽途說，要么是受傳統(tǒng)習(xí)慣“除根”的影響。事實(shí)上，急性蕁麻疹應(yīng)該是可以治好的。慢性蕁麻疹不好治是客觀存在的，但如說慢性蕁麻疹治不好則是不正確的。蕁麻疹雖然病因復(fù)雜，目前的醫(yī)學(xué)發(fā)展已能有效治療?？菇M胺治療對(duì)控制風(fēng)團(tuán)發(fā)生、消除瘙癢癥狀是非常有效的。雖然，目前在慢性蕁麻疹復(fù)發(fā)的控制上還差強(qiáng)人意，不能做到完全滿足病人的期望，但病人不能因此而失去信心，應(yīng)盡力配合醫(yī)生查找病因，選擇最佳治療方案，使用比較經(jīng)濟(jì)、方便的手段逐漸控制或減少復(fù)發(fā)。
喝湯對(duì)人體有很多好處，現(xiàn)代人似乎也進(jìn)入了一個(gè)湯補(bǔ)的階段，但有人認(rèn)為喝湯僅是個(gè)人的習(xí)慣，似乎沒有什么學(xué)問，其實(shí)不然，喝湯也有不少誤區(qū)。
一、喝湯不吃渣
有人做過檢驗(yàn)，用魚、雞、牛肉等不同含高蛋白質(zhì)原料的食品煮六小時(shí)后，看上去湯已很濃，但蛋白質(zhì)的溶出率只有百分之六到百分之十五，還有百分之八十五以上的蛋白質(zhì)仍留在渣中。經(jīng)過了長時(shí)間燒煮的湯，其渣吃起來口感雖不是最好，但其中的肽類、氨基酸更利于人體的消化吸收。因此，除了吃流質(zhì)的人以外，應(yīng)提倡將湯與渣一起吃下去。
二、愛喝獨(dú)味湯
每種食品所含的營養(yǎng)素都是不全面的，即使是鮮味極佳的富含氨基酸的濃湯，仍會(huì)缺少若干人體不能自行合成的必需氨基酸、多種礦物質(zhì)和維生素。因此，提倡用幾種動(dòng)物與植物性食品混合煮湯，不但可使鮮味互相疊加，也使?fàn)I養(yǎng)更全面。
三、喝太燙的湯
有百害而無一利，喝五十度以下的湯更適宜。有的人喜歡喝滾燙的湯，其實(shí)人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受六十度的溫度，超過此溫度則會(huì)造成黏膜燙傷。雖然燙傷后人體有自行修復(fù)的功能，但反復(fù)損傷極易導(dǎo)致上消化道黏膜惡變。經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，喜喝燙食者食道癌高發(fā)。
四、飯后才喝湯
這是一種有損健康的吃法。因?yàn)樽詈蠛认碌臏珪?huì)把原來已被消化液混合得很好的食糜稀釋，勢(shì)必影響食物的消化吸收。正確的吃法是飯前先喝幾口湯，將口腔、食道先潤滑一下，以減少干硬食品對(duì)消化道黏膜的不良刺激，并促進(jìn)消化腺分泌，起到開胃的作用。飯中適量喝湯也有利于食物與消化腺的攪拌混合。
五、湯水泡米飯
這種習(xí)慣非常不好。日久天長，還會(huì)使自己的消化功能減退，甚至導(dǎo)致胃病。這是因?yàn)槿梭w在消化食物中，需咀嚼較長時(shí)間，唾液分泌量也較多，這樣有利于潤滑和吞咽食物。湯與飯混在一起吃，食物在口腔中沒有被嚼爛，就與湯一道進(jìn)了胃里，這不僅使人食不知味，而且舌頭上的味覺神經(jīng)沒有得到充分刺激，胃和胰臟產(chǎn)生的消化液不多，并且還被湯沖淡，吃下去的食物不能得到很好的消化吸收，時(shí)間長了，便會(huì)導(dǎo)致胃病。
核心提示：雖然秋季已經(jīng)來到，但是由于出汗等原因，皮膚水分流失很快，肌膚依然很缺水，所以秋日保濕依然是一場“硬仗”，這個(gè)時(shí)候的肌膚看起來油油膩膩的，如果選用的護(hù)膚品不當(dāng)，只會(huì)更加雪上加霜。
誤區(qū)1、肌膚很油膩，再用乳液面霜豈不是更油膩
正解：保濕乳液、面霜才能幫助你鎖住水分，適當(dāng)有效的“輕質(zhì)”保濕，油脂分泌過于旺盛的現(xiàn)象也會(huì)隨之減緩。即使你使用了非常昂貴的化妝水、保濕噴霧，這也只是補(bǔ)水環(huán)節(jié)，你還需要保濕乳液、面霜來幫助你鎖住水分。充分為肌膚補(bǔ)水保濕之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)油脂分泌過于旺盛的現(xiàn)象也會(huì)隨之減緩，這是因?yàn)榧∧w內(nèi)部水油趨于平衡了。想避免油膩感，小編建議你挑選晶露、啫喱質(zhì)地的保濕產(chǎn)品，不含油分的特殊質(zhì)地大大降低油膩感，讓肌膚清新一整天。
誤區(qū)2、蒸面也是一種好的補(bǔ)水方式
正解：對(duì)于皮脂腺分泌本來就過于旺盛的油性肌膚而言，蒸面后新陳代謝加速，只能導(dǎo)致油脂分泌更加旺盛；對(duì)干燥、疲勞肌膚而言，如果不配合有效的保濕或者次數(shù)過于頻繁，蒸面反而容易令肌膚自身的水分流失掉。
誤區(qū)3、一層層涂到臉上感覺好麻煩，不如直接上防曬霜吧
正解：化妝水、精華素、保濕霜、防曬霜……其中每一步都必不可少，沒有進(jìn)行基礎(chǔ)保養(yǎng)直接涂防曬霜，會(huì)使肌膚變得越發(fā)干燥粗糙。想要全面水潤護(hù)理，又不想讓步驟繁瑣，可以選擇兼顧保濕+修護(hù)的多效產(chǎn)品，一個(gè)產(chǎn)品滿足肌膚多項(xiàng)需求。此外，帶防曬指數(shù)的保濕面霜也是不錯(cuò)的選擇，幫助減少保養(yǎng)品步驟。但如果是旅行或者長時(shí)間戶外活動(dòng)，還是要認(rèn)真涂抹防曬霜，切不可掉以輕心。
誤區(qū)4、噴霧就能很好的補(bǔ)水鎖水
正解：雖然礦泉噴霧中含有微量礦物離子，可以鎮(zhèn)靜敏感膚質(zhì)、補(bǔ)充水分，但噴霧中并不含能鎖水的保濕成分，噴的次數(shù)一旦增多，同時(shí)又沒有擦乳液鎖水，那么皮膚會(huì)陷入干濕反復(fù)的惡性循環(huán)，反而造成皮膚缺水。噴霧在肌膚上停留的時(shí)間不要超過一分鐘，多余的水分要用紙巾吸走，之后要馬上擦上保濕乳液。
誤區(qū)5、保濕面膜敷越久越好
正解：除了睡眠面膜可以過夜使用外，其他保濕類面膜一樣要遵循產(chǎn)品標(biāo)示的使用時(shí)間，一般來說以10-15分鐘為宜，不應(yīng)該超過20分鐘。敷的太久甚至等到面膜都干掉了才拿下來，只會(huì)讓水分都蒸發(fā)掉。面膜取下后應(yīng)立即涂抹乳液鎖水。
天天敷成分簡單的補(bǔ)水保濕面膜，并不是不可以，只不過效果并不像你想得那么神效，因?yàn)槟侵皇菚簳r(shí)提高了肌膚的水潤度，真正深層改善肌膚干燥的功臣可能還是你之后使用的保濕精華和晚霜。這樣想想也許就有些浪費(fèi)，況且，如果面膜中的營養(yǎng)成分太高，每天敷反而會(huì)刺激臉部肌膚，造成肌膚營養(yǎng)過剩。
當(dāng)說到黃疸的時(shí)候很多人都會(huì)想到新生兒出現(xiàn)的黃疸，其實(shí)對(duì)于很多成年人來說，當(dāng)患上了乙肝大三陽的時(shí)候黃疸就是該病的主要癥狀之一，當(dāng)出現(xiàn)黃疸的時(shí)候已經(jīng)表示并且比較嚴(yán)重了，在這樣時(shí)候患者一定要進(jìn)行有效的抗病毒治療了，不然會(huì)對(duì)患者的身體健康造成嚴(yán)重的傷害。
乙肝大三陽的癥狀
皮膚粘膜病變：
可發(fā)生各種皮膚病變，其中以多形皮疹、蕁麻疹最常見;其次為紅斑、斑丘疹、血管神經(jīng)性水腫及淤點(diǎn)。
關(guān)節(jié)肌肉病變：
關(guān)節(jié)疼痛是乙肝大三陽肝外表現(xiàn)的常見癥狀，受累的關(guān)節(jié)一般五紅腫，以指、腕、肘、膝關(guān)節(jié)多見，無劇烈疼痛，與游走性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎頗相似。
全身癥狀：
肝臟會(huì)影響人體全身，因肝功能受損，乙肝患者常感到乏力、體力不支，下肢或全身水腫，容易疲勞，打不起精神，失眠、多夢(mèng)等乙肝癥狀。少數(shù)人還會(huì)有類似感冒的乙肝癥狀。
手掌表現(xiàn)：
不少乙肝患者會(huì)出現(xiàn)肝掌等乙肝癥狀。乙肝患者的手掌表面會(huì)充血性發(fā)紅，兩手無名指第二指關(guān)節(jié)掌面有明顯的壓痛感等乙肝癥狀。
乙肝大三陽治療的最佳時(shí)期
轉(zhuǎn)氨酶升高是乙肝大三陽抗病毒治療的最佳時(shí)期，轉(zhuǎn)氨酶升高提示肝細(xì)胞出現(xiàn)炎癥性損傷，但也表明機(jī)體免疫系統(tǒng)，已從消極防御轉(zhuǎn)為積極主動(dòng)，恰好是抗病毒治療的好時(shí)機(jī)。通過免疫調(diào)節(jié)產(chǎn)生大量內(nèi)源性細(xì)胞因子，再配合抗病毒藥物能起到事半功倍的效果，這種多途徑、多位點(diǎn)、清除加抑制達(dá)到臨床上的高療效與低復(fù)發(fā)。
乙肝大三陽治療方法
1.醫(yī)學(xué)上將HBV-DNA的正常值定為1000拷貝/毫升，如超過該數(shù)值均考慮乙肝病毒復(fù)制明顯，有較強(qiáng)的傳染性，即使肝功能正常，也建議積極治療。
2.肝功正常、無臨床癥狀、各項(xiàng)檢查未見肝臟明顯損傷者。此類患者應(yīng)動(dòng)態(tài)觀察，每3-6個(gè)月進(jìn)行一次HBV血清學(xué)和肝功能生化指標(biāo)及B超的檢測(cè)，在生活中應(yīng)避免飲酒和過度疲勞。
3.肝功不正常，HBVDNA陽性，有臨床癥狀，提示慢性肝炎活動(dòng)期。此類患者需到醫(yī)院接受保肝或抗病毒治療。
4.肝功正常，無明顯癥狀，其它檢查結(jié)果(B超等)提示肝臟有損害。此類患者需做肝穿刺活體組織檢查，如肝組織病變非常輕微，處理情況同①;如病變嚴(yán)重患者就要到醫(yī)院接種保肝或抗病毒治療。
人天天都要吃飯，可是不是每個(gè)人都會(huì)吃飯呢？你可千萬別不服氣，來看看下面的五個(gè)誤區(qū)你有是沒有吧。
日常飲食的五大誤區(qū)
誤區(qū)一 喝肉骨頭湯補(bǔ)鈣
有些人特意給骨折的病人煮骨頭湯補(bǔ)鈣。其實(shí)，骨頭湯中的含鈣量并不高，用1公斤肉骨頭煮湯兩個(gè)小時(shí)，湯中的含鈣量僅20毫克左右，而脂肪的含鈣量相對(duì)較高。
因此，補(bǔ)鈣應(yīng)選擇含鈣高的牛奶、豆制品等食品或鈣制劑。
補(bǔ)鈣除了合理選擇鈣制劑之外，多曬太陽，均衡營養(yǎng)，科學(xué)烹調(diào)等也是很重要。日常有許多食物可作補(bǔ)鈣食品。
誤區(qū)二 飲食越清淡越好
生活中，有些人為飲食清淡索性吃素，其實(shí)，這是走向極端，不少吃素的人常出現(xiàn)消瘦或虛胖，并伴有全身乏力、肢體疼痛、情緒低落等癥狀，到醫(yī)院就診，又查不出什么大的疾病，其實(shí)這是營養(yǎng)不良所致。營養(yǎng)專家提醒朋友們，飲食應(yīng)葷素搭配，不偏重于葷也不偏向于素。樣樣都吃一點(diǎn)，這才是人體收支平衡的最佳狀態(tài)。
誤區(qū)三 沒有鱗的魚膽固醇含量高
的確，有些沒有鱗的魚膽固醇含量較高，如銀魚每百克含膽固醇361毫克，河鰻、泥鰍、黃鱔、鱈魚的膽固醇含量也比較高。但不是所有無鱗魚的膽固醇含量都高，如帶魚每百克含膽固醇76毫克，比有鱗的草魚（每百克含膽固醇86毫克）膽固醇含量還低。
鯽魚魚肉中含蛋白質(zhì)、氨基酸很高，對(duì)促進(jìn)智力發(fā)育、降低膽固醇和血液黏稠度、預(yù)防心腦血管疾病具有明顯的作用。因此，經(jīng)常吃魚對(duì)健康有好處。但魚的種類很多，在中醫(yī)看來，不同的魚對(duì)人體健康所起到的作用并不相同。
誤區(qū)四 動(dòng)脈粥樣硬化者不能吃蛋
長時(shí)期以來，人們普遍認(rèn)為，蛋類尤其是蛋黃的膽固醇含量高，吃了會(huì)得高血脂。動(dòng)脈粥樣硬化者不宜吃蛋。最近，國內(nèi)外的專家學(xué)者通過實(shí)驗(yàn)否定了這種說法。他們每天給60至80歲的老人（包括動(dòng)脈硬化、冠心病患者）吃兩個(gè)雞蛋，三個(gè)月后，血清膽固醇和血脂均未升高。專家認(rèn)為，心腦血管患者每天可吃一個(gè)雞蛋。
雞蛋是高蛋白食品，如果食用過多，可導(dǎo)致代謝產(chǎn)物增多，同時(shí)也增加腎臟的負(fù)擔(dān)，一般來說，孩子和老人每天一個(gè)，青少年及成人每天兩個(gè)比較適宜。
誤區(qū)五 骨質(zhì)增生患者不需要補(bǔ)鈣
眾所周知，缺鈣常表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松等，但常常忽視了骨質(zhì)增生也是缺鈣的表現(xiàn)。醫(yī)學(xué)研究證明，當(dāng)鈣攝入不足時(shí)，會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生并存的現(xiàn)象。因此，患骨質(zhì)增生的朋友也應(yīng)積極補(bǔ)鈣。
喝牛奶是一種簡易有效的補(bǔ)鈣方法。堅(jiān)持每天喝1-2杯牛奶，同時(shí)多吃含鈣較多的食物，如豬骨頭、乳制品、豆制品、蝦皮、蛋類、魚類、綠葉蔬菜等，還要多曬太陽，必要時(shí)可口服鈣劑。
