春游小心被毒蛇咬 急救處理參考5步驟
秋冬老人養(yǎng)生急救。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《春游小心被毒蛇咬 急救處理參考5步驟》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
春暖花開，整個(gè)冬季都在冬眠的蛇開始蘇醒、出洞。而此時(shí)，蛇的毒性也最大。因此，專家提醒市民，在外出郊游的時(shí)候，最好穿長(zhǎng)褲、長(zhǎng)衣，扎緊褲腳，盡量避免走雜草多、靠近水源、少人走動(dòng)的地方。穿過(guò)草叢時(shí)，最好手持長(zhǎng)棍撥弄一下，以此“打草驚蛇”。一些蛇經(jīng)常棲于樹木之上，所以在采摘水果的時(shí)候，要小心觀察?？稍谏砩贤磕ㄒ恍┓老x藥水，以起到驅(qū)趕蛇的作用。
近日，家住番禺大石的王先生在修剪自家苗圃時(shí)，撥弄草叢，不料被蛇咬傷，家人立即把他送到武警番禺醫(yī)院急診科。所幸蛇咬的傷口比較淺，毒液沒有擴(kuò)散，醫(yī)生隨即給王先生做了抗蛇毒血清治療。
該院急診科主任廖建坤指出，春天正是蛇出洞的時(shí)候，人們常在春游或采摘野菜、水果的時(shí)候與蛇不期而遇。一般來(lái)說(shuō)，只要不驚擾到它，蛇不會(huì)主動(dòng)攻擊人類。若不慎被咬又無(wú)法判斷是否被毒蛇咬傷時(shí)，應(yīng)按毒蛇咬傷急救處理，具體可參考以下5步驟——
1、燒灼：第一時(shí)間燒灼傷口，用打火機(jī)、火柴等都可以，使毒素在高溫下變性。
2、結(jié)扎：被蛇咬傷后，蛇毒在3-5分鐘內(nèi)就可迅速進(jìn)入體內(nèi)，應(yīng)盡早阻斷靜脈血向心臟回流。簡(jiǎn)單的辦法是在傷口向心臟方向約3-5厘米處用繩子、繃帶或布條結(jié)扎，15分鐘放松1分鐘。另外，受傷后走動(dòng)要緩慢，以減少毒素的吸收，最好是將傷肢臨時(shí)制動(dòng)后放于低位。
3、沖洗：傷口若有毒牙遺留，應(yīng)取出毒牙并反復(fù)沖洗傷口。
4、將小刀用火消毒一下，在毒牙痕之前劃開皮膚，自上而下擠壓排出毒液。
5、撥打“120”，速送醫(yī)院就治，盡快使用相應(yīng)的抗蛇毒血清治療。
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肌膚加速變干燥時(shí)，最重要且最有效的方法是加強(qiáng)保濕。如果你實(shí)踐了以下針對(duì)干性肌膚的“清晨美容”提議后，肌膚會(huì)變得濕潤(rùn)許多！
Step1：潔面
毛巾洗臉法
這里說(shuō)的毛巾，是指洗臉用的毛巾粉撲、絹質(zhì)粉撲等等。當(dāng)你感到肌膚粗澀不光滑，特別是出現(xiàn)白色粉刺等堵塞毛孔時(shí)，用毛巾輕輕地揉洗皮膚，去掉肌膚表面還很柔軟的角質(zhì)層，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂，因?yàn)檫@些堵塞物僅用手掌洗臉是清除不掉的。
Step2：保濕化妝水
潔面后3分鐘內(nèi)使用保濕力強(qiáng)的化妝水
化妝水是潔面后，為了濕潤(rùn)角質(zhì)而使用的保濕護(hù)膚品。選擇使用簡(jiǎn)單、保濕能力強(qiáng)的產(chǎn)品為佳，最重要的還是在于潔面后立刻噴抹。
Step3：乳液、潤(rùn)膚油
鎖住水分不外散，油分補(bǔ)給不可缺
肌膚干燥了，往往立刻只會(huì)想到“補(bǔ)水”，但好不容易補(bǔ)給的水分也會(huì)慢慢蒸發(fā)掉，這樣是無(wú)法保持肌膚一整天的濕潤(rùn)。而乳液與潤(rùn)膚油可以起到“鎖水”的作用。同時(shí)，肌膚自身的鎖水機(jī)能也可得到強(qiáng)化，提高肌膚濕潤(rùn)度，早晨是最好的“補(bǔ)油”時(shí)間。
Step4：化妝水
二次使用化妝水，提高保濕效果
涂完保濕乳液后，再一次使用肌膚水。因?yàn)閷?duì)于肌膚干燥的人，一次保濕護(hù)理無(wú)法給予充分的水分補(bǔ)給。早晨，第一次補(bǔ)水已被肌膚完全吸收，這成為化妝也無(wú)法遮蓋的空洞。因此，分開兩次進(jìn)行補(bǔ)水護(hù)理十分見效，你也可以根據(jù)肌膚的狀況反復(fù)使用這個(gè)方法。
Step5：做隔離紫外線護(hù)理
涂抹防曬霜的手法要輕柔
擦防曬品時(shí)，千萬(wàn)不要過(guò)度用力，太過(guò)用力會(huì)使防曬品的效力降低25%；涂抹的厚度要注意的是，每次有1-2ml的使用量才有效，而一般大家使用防曬品的過(guò)程中，通常都無(wú)法達(dá)到這樣的厚度，所以才會(huì)導(dǎo)致防曬品沒能產(chǎn)生足夠的防御能力，并且在接觸日曬15-30分鐘后，必須補(bǔ)擦一次防曬品，之后每2-3小時(shí)都需要補(bǔ)充一次。
由于免燙服裝中含有的甲醛是一種無(wú)色氣體，所以其含量的高低，是比較難以分辨的。甘肅省紡織研究所特種纖維中心主任楊建海告訴記者，選擇免燙服裝時(shí)注意到五個(gè)方面，消費(fèi)者基本上就能避免有害物質(zhì)對(duì)自身健康的損害。
首先是“看”。消費(fèi)者要看商家在免燙服裝的標(biāo)識(shí)上是否標(biāo)明了免燙效果和甲醛含量。嬰兒用品（24個(gè)月以內(nèi)）甲醛含量應(yīng)在百萬(wàn)分之二十以下；直接接觸皮膚的制品如內(nèi)衣等應(yīng)在百萬(wàn)分之七十五以下；不直接接觸皮膚的制品如毛衣、褲子、裙子、大衣等應(yīng)在百萬(wàn)分之三百以下。超過(guò)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的不要購(gòu)買。免燙服裝如果沒有標(biāo)識(shí)或標(biāo)識(shí)不清楚的，更加不要購(gòu)買。
其次是“聞”。一些免燙服裝使用的是尿素―甲醛樹脂免燙整理劑，這種整理劑帶酸性，高溫時(shí)會(huì)分解釋放出鹽酸。消費(fèi)者可以使勁揉搓服裝面料，發(fā)熱后聞一聞，如果甲醛超標(biāo)會(huì)散發(fā)出刺激性氣味。同時(shí)，如果經(jīng)過(guò)洗滌，這種超標(biāo)服裝還會(huì)產(chǎn)生魚腥味。
第三是“洗”。消費(fèi)者選購(gòu)免燙服裝后，最好洗滌一兩次再穿。家里如果已經(jīng)有免燙衣物，又不清楚是否含有過(guò)量甲醛，最好進(jìn)行多次清洗，可以去除免燙服裝中的部分甲醛。根據(jù)有關(guān)試驗(yàn)，衣物洗后甲醛含量能比洗前有明顯減少，最多的能達(dá)到減少70%的效果。
第四，有許多的貼有“純棉”“免燙”標(biāo)簽的服裝免燙效果其實(shí)并不好。消費(fèi)者與其購(gòu)買這樣的產(chǎn)品，還不如直接選擇未經(jīng)免燙處理的普通純棉服裝，同樣洗滌后需要熨燙，但環(huán)保指標(biāo)更有保障，對(duì)健康也更有保證。
最后，專家建議消費(fèi)者盡量選購(gòu)知名品牌的免燙服裝。知名品牌生產(chǎn)廠家在生產(chǎn)過(guò)程中通過(guò)對(duì)甲醛進(jìn)行捕捉和醚化改性，能夠有效降低樹脂整理劑中游離甲醛含量，所以成本較高的品牌服裝一般甲醛含量較低、免燙效果也較好。
導(dǎo)讀：美女們喜愛化妝，因?yàn)閺?qiáng)大的化妝技巧可以很巧妙的遮蓋臉部的 任何缺陷，當(dāng)然這是現(xiàn)在正確化妝的前提下。底妝是化妝程序中重要的一部分。那么，女士美容要如何打造無(wú)痕底妝呢?
STEp1：針對(duì)面積較小的斑痕，筆狀遮瑕膏無(wú)疑是最佳選擇。在涂抹時(shí)，使用面積要比斑痕大一圈，以便于更好地推開。
STEp2：使用棉棒，將STEp1中涂抹的遮瑕膏邊緣輕輕暈開，盡量不要接觸到瑕疵本身。
STEp3：可用中指輕壓遮瑕膏，使其與膚色更好地融合，防止花妝或脫落，由此使妝效更自然。
STEp4：用手指蘸取適量固體遮瑕膏，如圖輕點(diǎn)于鼻翼的兩側(cè)和嘴角附近。
STEp5：用中指指腹輕輕敲打按壓，使遮瑕膏更好地和肌膚貼合，驅(qū)走泛紅、黯淡的膚色，膚色展現(xiàn)清爽通透。
鼻翼、嘴角等肌膚不勻處該如何用使用遮瑕品?答案是：點(diǎn)狀涂抹后，用手指輕輕推開!
如何正確上底妝?
正確的上底妝步驟：
一、隔離霜：
隔離霜用于調(diào)節(jié)肌膚油份和水份均衡，使粉底更易上妝，調(diào)整膚色，保護(hù)肌膚。隔離霜不僅是護(hù)膚的最后步驟，也是上彩妝的第一步，因此極為重要。
1 取綠豆粒大小，放在手背上。
2 從寬部向窄部，即按臉頰、額頭、鼻子、下巴的順序，按照?qǐng)D示涂開。
3 在皮脂分泌較多、油亮的T字位和下巴部位，涂上薄薄的一層。
4 在皮脂分泌較少的眼部周邊和一笑就出現(xiàn)的從鼻翼到嘴角的皺紋部位，用粉撲的一角，仔細(xì)涂抹。
二、粉底
用隔離霜調(diào)整膚色，用粉底使肌膚更加透明!為了表現(xiàn)出柔滑均勻、美麗動(dòng)人的肌膚，選用適合自己膚色的粉底，最為重要。
TIpS:1、上粉底前先上隔離產(chǎn)品，可以加強(qiáng)粉底的附著力，讓浮粉現(xiàn)象大大降低，提高粉底的持久效果。
2、在涂抹粉底前使用遮瑕產(chǎn)品將肌膚表面細(xì)紋填平，令上妝步驟更容易，整體妝容更持久順滑。
3、用飾底產(chǎn)品和粉底調(diào)和使用，可以減輕粉底的厚重感，讓妝容更透明、持久。
4、選擇粉底時(shí)，乳霜質(zhì)地的比粉狀質(zhì)地的更持久，不易脫落。
5、為了避免油脂輕易浮現(xiàn)引起脫妝，優(yōu)先選用具有控油成分的飾底產(chǎn)品，避免毛孔出油過(guò)盛。
6、無(wú)論你是什么膚質(zhì)，無(wú)油脂粉底都可以使你的肌膚在夏日里自由呼吸。
7、使用水溶性的潤(rùn)膚乳代替油性的潤(rùn)膚乳，減少油脂的聚集導(dǎo)致脫妝。
8、防水粉底大多都是油性的，所以油性肌膚只可用于需要的部位，如臉頰、頸部，而不可以全臉使用，尤其不可用于容易出油的T字部位。
總結(jié)：化妝要有正確步驟，尤其是在打造底妝時(shí)，不正當(dāng)方法只會(huì)讓你的底妝丑態(tài)百出。那么，以上小編準(zhǔn)備的女士美容指南教你化妝美容技巧來(lái)學(xué)習(xí)下吧。
別以為只有夏天油脂分泌茂盛才會(huì)長(zhǎng)痘痘，秋冬季節(jié)肌膚干燥又時(shí)常暴飲暴食更容易讓臉部痘痘大爆發(fā)，滿臉的痘痘群讓你無(wú)從下手，怎么辦？面對(duì)惱人的痘痕和雀斑，應(yīng)當(dāng)選用質(zhì)地較硬的遮瑕筆，或者借用棉棒。下面5個(gè)打造無(wú)痕底妝的步驟一定要學(xué)習(xí)哦！
STEp1：針對(duì)面積較小的斑痕，筆狀遮瑕膏無(wú)疑是最佳選擇。在涂抹時(shí)，使用面積要比斑痕大一圈，以便于更好地推開。
STEp2：使用棉棒，將STEp1中涂抹的遮瑕膏邊緣輕輕暈開，盡量不要接觸到瑕疵本身。
STEp3：可用中指輕壓遮瑕膏，使其與膚色更好地融合，防止花妝或脫落，由此使妝效更自然。
STEp4：用手指蘸取適量固體遮瑕膏，如圖輕點(diǎn)于鼻翼的兩側(cè)和嘴角附近。
STEp5：用中指指腹輕輕敲打按壓，使遮瑕膏更好地和肌膚貼合，驅(qū)走泛紅、黯淡的膚色，膚色展現(xiàn)清爽通透。
鼻翼、嘴角等肌膚不勻處該如何用使用遮瑕品？答案是：點(diǎn)狀涂抹后，用手指輕輕推開！
冬季氣溫低，天氣寒冷，很多人會(huì)一不小心就會(huì)感冒，許多人冬天都是在感冒中度過(guò)的，這是由于身體的免疫力下降，令寒氣入侵，下面小編給大家介紹幾種強(qiáng)生健體的方法，讓你輕松過(guò)冬。
深呼吸。
冷風(fēng)撲面而來(lái)時(shí)，不少人會(huì)下意識(shí)地把身體蜷縮起來(lái)。可寒邪往往是你越躲它越追著你，可以試著循序漸進(jìn)地深呼吸，讓身體慢慢適應(yīng)環(huán)境。方法是，手抬至腹前，用鼻子做深呼吸，并將兩手臂略向外擴(kuò)張。需要注意的是，空氣質(zhì)量差時(shí)不要深呼吸；年老體弱、患呼吸系統(tǒng)疾病的人寒冷天氣最好少出門。
搓后頸。
若外出歸來(lái)全身發(fā)冷、鼻塞咳嗽，可能意味著風(fēng)寒已經(jīng)入侵了你的身體。此時(shí)，不妨搓揉大椎穴.該穴位于人體督脈線上，是陰陽(yáng)經(jīng)交會(huì)之處，低頭摸到頸后最突出的骨頭下方即是?？捎檬终品磸?fù)搓此處皮膚至發(fā)熱、發(fā)紅為止；或用食指和中指用力揉大椎穴15分鐘左右；洗澡時(shí)也可有意識(shí)地用熱水沖沖后頸。
擦蔥白。
蔥和姜是辛溫的好藥材,可通陽(yáng)解表、驅(qū)散寒氣，消除因寒冷帶來(lái)的不適。如有受寒不適，可取連須蔥白、生姜、紅糖適量，水煎服；或蔥白5根與淡豆豉10克水煎服。將適量蔥白、生姜搗爛后用紗布包好，擦擦前胸、后背、手心、腋窩、肘窩、腳心，效果也不錯(cuò)。
強(qiáng)鼻腔。
中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)寒之邪常通過(guò)皮毛和鼻咽部侵犯肺衛(wèi)。因此，強(qiáng)鼻是重要的防寒功課?？梢悦刻彀茨Ρ亲?~2次：先用食指或拇指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴20~30次，后用摩擦發(fā)熱的手掌，輕輕按摩鼻尖、鼻翼，正反方向各10次。還可堅(jiān)持每天清早或傍晚，用涼水沖洗面部和鼻腔，既有助于清除藏匿的污垢和病菌，也能增強(qiáng)鼻孔及整個(gè)上呼吸道對(duì)外界寒冷空氣的適應(yīng)性。
熏食醋。
《本草綱目》認(rèn)為，醋有消癰腫，散水氣，殺邪毒功效，并有熏醋防感冒的記載。在干燥寒冷的情況下，鼻黏膜干燥萎縮，防御功能下降。每日早、晚用醋在室內(nèi)熏蒸1次，每次20分鐘，能增加室內(nèi)濕度，輕度刺激呼吸道黏膜，改善呼吸道防御功能。當(dāng)然，對(duì)醋等異味敏感的哮喘及慢性支氣管炎等患者應(yīng)慎用此法。
補(bǔ)熱量。
冬季陰氣盛而陽(yáng)氣衰，這個(gè)時(shí)間適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，可以保護(hù)人體的陽(yáng)氣。因此，飲食上可適度增加熱量，提高機(jī)體的防寒抗病能力。牛肉、羊肉等性溫而不燥，有溫中暖下、補(bǔ)氣活血的功效，適合天冷時(shí)食用；西紅柿、紅薯、大白菜、土豆、蘿卜、山楂、蘋果等果蔬，含有豐富的維生素以及抗氧化成分，還有清內(nèi)熱、去瘟毒等作用。若已經(jīng)感冒，則應(yīng)以清淡為主，多飲溫水，少吃滋補(bǔ)食物，以免閉門留寇,導(dǎo)致感冒纏綿。
此外，冬季容易受涼感冒，還要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如常洗手，注意開窗換氣；不要挖鼻孔、拔鼻毛；常用鹽水漱口；出汗時(shí)不要馬上脫衣；避免過(guò)度疲勞等。
冬季是感冒的多發(fā)季節(jié)，此時(shí)尤其要注意，不要以為小病就不在意，要知道很多大病都是小病導(dǎo)致的。
【導(dǎo)讀】海帶營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅可以補(bǔ)充我們需要的碘元素，還可以利尿消腫、 降血壓，延緩衰老等。如何正確挑選海帶呢？下面小編就會(huì)介紹挑選海帶的三步驟 給你，來(lái)看看挑選海帶的三步驟吧。
挑選海帶的三步驟
炎熱的夏天，一盤涼拌海帶，又脆又嫩，很是爽口。海帶不僅可以涼拌，還可 以做湯，可以用來(lái)做火鍋食材，用來(lái)做炒菜等等。
海帶海帶營(yíng)養(yǎng)豐富，含有較多的碘質(zhì)，能夠補(bǔ)充我們?nèi)梭w中所需要的碘元素。 此外，海帶中大量的巖藻多糖，是一種很好的食物纖維，對(duì)于高血糖和糖尿病的患 者來(lái)說(shuō)，有助于降低和平穩(wěn)血糖。同時(shí)，我們經(jīng)常看到海帶上附著一層白霜似的白 粉，這是一種叫做甘露醇的物質(zhì)，專家指出這是一種貴重的藥用物質(zhì)，有利尿消腫 ,降血壓的作用，對(duì)人體健康十分有利。
此外，海帶還有延緩衰老的作用，并且可以幫助防治血管疾病，預(yù)防乳腺增生 .而對(duì)于有乳腺增生的女性，海帶也有很好的治療作用，海帶大量的碘元素，能夠 刺激垂體使女性體內(nèi)雌激素水平降低，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，最終治療乳腺增生。
干海帶的選擇：一看霜，二摸厚度，三聞鮮味。
1、其一，要看海帶表面的白霜。上文已經(jīng)說(shuō)過(guò)，這白霜便是甘露醇，很有營(yíng) 養(yǎng)，所以，有白霜的是好海帶，沒有的則質(zhì)量不好。
2、其二，要看海帶的顏色。干海帶顏色較深，灰綠色且自然的是好海帶。翠 綠色則不要挑選。
3、其三，要看海帶是否完整，厚實(shí)，是否有小空洞，如果海帶小且碎，或者 有大面積破損，有小空洞則不要買。
4、其四，干海帶摸起來(lái)手感不粘者為好海帶。
5、其五，干海帶，選購(gòu)時(shí)，也要聞一下味道，干海帶也有濃厚的海鮮味，如 果有其他異味，則應(yīng)該慎重選擇。
新鮮海帶的選擇：一看顏色，二摸黏性，三聞鮮味。
1、市場(chǎng)上我們看到很多新鮮的海帶，新鮮看待也首先要看顏色，褐綠色是比 較正常的海帶，墨綠色的海帶則是經(jīng)過(guò)加工的，可以用作涼拌菜。但是，翠綠色的 海帶是不可選擇的，可能經(jīng)過(guò)色素的浸泡。
2、二摸，對(duì)于褐綠色的海帶，應(yīng)該挑選黏性較大的，而經(jīng)過(guò)加工后的墨綠色 海帶，則黏性和韌性會(huì)降低很多。
3、聞味道：新鮮海帶，海鮮味道濃厚的較好，經(jīng)過(guò)處理加工的則海鮮味道會(huì) 有所降低。
小黑頭，大煩惱!卸妝后的鼻頭上密密麻麻布滿黑頭，讓人不忍直視鏡中的自己。如果你黑頭貼也用過(guò)不少，那么很遺憾的說(shuō)，也許你的黑頭未曾少去半分，倒又惹出毛孔粗大的問題來(lái)了。這是因?yàn)楹陬^是硬化油脂阻塞物，主要是由皮脂、細(xì)胞屑和細(xì)菌組成的一種“栓”樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的，僅僅靠撕拉是不可能根除黑頭的。去黑頭的妙招不是沒有，今天就為大家介紹一些在業(yè)內(nèi)被眾多護(hù)膚達(dá)人私藏的去黑頭秘籍。
第一步：做好肌膚清潔，選擇一款具有去黑頭功效的潔面乳為肌膚打開毛孔，溶出臟東西。
潔面是每天必做的護(hù)膚步驟，認(rèn)真的潔面不僅可以為肌膚做一次打掃除，還能為肌膚帶來(lái)一定的水分和滋養(yǎng)。要知道，形成黑頭最直接的原因就是毛孔堵塞，而洗面奶是最為直接疏通毛孔的護(hù)膚單品。對(duì)于易長(zhǎng)黑頭的MM來(lái)說(shuō)，一般都是油性及混合型肌膚的較多，為此，在選擇潔面乳時(shí)，應(yīng)選擇具有深層清潔和控油效果的產(chǎn)品。
潔面小竅門：很多人在潔面時(shí)不知道手上分泌的油脂會(huì)影響洗面奶的功效，令其大打折扣。所以在潔面前，一定要先洗手，再擠出適量的洗面奶于手心，搓出豐富的泡沫在臉部輕輕按摩，尤其是黑頭，可按摩半分鐘，將臟東西清洗徹底，再用水沖凈。
第二步：避免錯(cuò)誤的去黑頭方法，給肌膚造成難以彌補(bǔ)的傷害。
錯(cuò)誤1:：擠壓可以去除黑頭
適度的擠壓可以算是去除黑頭的方式之一，但是過(guò)火刺激反而使得肌膚的油脂分泌腺加速分泌更多油脂，就像我們擠壓一個(gè)油棕果一樣，力度越大出油越多，而且擠壓會(huì)給細(xì)嫩柔弱的肌膚帶來(lái)更嚴(yán)重的傷害，造成毛孔粗大和疤痕。
錯(cuò)誤2：黑頭可以一次根除
眾所周知，任何事物都有一個(gè)新陳代謝的周期，黑頭也不例外。根除黑頭要有耐心，已老化的黑頭被清除幾天后，新的黑頭又在生成，好的、負(fù)責(zé)任的去黑頭產(chǎn)品，會(huì)令黑頭一次比一次少，毛孔一次比一次緊致。但是黑頭的生成問題，這種新陳代謝的周期需要配合特別注意的日常護(hù)理才會(huì)被慢慢根治掉。
錯(cuò)誤3：鼻貼可以根治黑頭
剛開始用鼻貼的時(shí)候，看到撕下的鼻貼上面都是黑頭，心里有說(shuō)不出的舒暢。但一旦養(yǎng)成用鼻貼的習(xí)慣，黑頭粉刺就會(huì)像噩夢(mèng)那樣一直纏著你，并且導(dǎo)致你毛孔粗大。
第三步：小秘訣大功效，選擇最為安全的去黑頭方法，改善黑頭，從而逐步改變膚質(zhì)。
小蘇打粉法
1.小蘇打粉少量，可以用我們平時(shí)喝酸奶的時(shí)候，隨送的塑料小勺子，半勺就可，加純凈水或礦泉水，按照1：10的比例，用小勺攪拌，直到小蘇打粉溶解。
2.取一片化妝棉泡在里面，輕輕擰一下水分，半干的狀態(tài)下，貼在鼻子上，也可以貼在下巴，額頭等油膩處，15分鐘后拿下來(lái)，不要等到干透。
3.做個(gè)清潔工作即可。
推薦理由：小蘇打加純凈水之所以能夠輕松去黑頭，我們的油脂是酸性的，所以會(huì)進(jìn)行酸堿中和，黑頭粉刺就會(huì)被軟化，不會(huì)堵在毛孔處，你只要輕輕整理就能清除。而且，用這種方法不會(huì)傷害到真皮層，毛孔粗大的問題也不用擔(dān)心。
現(xiàn)在春意盎然，經(jīng)過(guò)冬日凍、寒、風(fēng)摧殘，蒼白、粗糙、干燥的肌膚就快失去幸福…只要著重去角質(zhì)+徹底保濕等四大步驟，重建令人滿足的幸福肌，機(jī)會(huì)就在眼前。輕松四步驟，還你凈嫩幸福肌膚。
人氣男演員溫昇豪心中的“幸福肌”是什么樣子的?他回答“有光澤感，看起來(lái)水嫩、感覺很好摸的臉頰，就是幸福的肌膚”。
輕松四步驟，還你凈嫩幸福肌
1.去除老廢角質(zhì)
2.精華液為肌膚解渴
3.面膜封住精華液加成效果
4.厚涂乳霜水份不流失
Step1 去除暗沉角質(zhì)，點(diǎn)亮通往幸福肌的道路!
去除掉皮膚表層的不平整角質(zhì)，毛孔清新度提升了，為后續(xù)的保養(yǎng)品『清空卡位』，肌膚的吸收度更好!
磨砂膏使用tips：磨砂膏使用前一定要先濕潤(rùn)皮膚(除個(gè)別產(chǎn)品註明可使用在干燥的皮膚上)，然后取適量的產(chǎn)品涂在臉上，手指以畫圈的方式按摩臉部，要避開眼周等敏感區(qū)域，對(duì)于有痘印、痘痕或較粗糙的區(qū)域可以重點(diǎn)按摩，使用磨砂膏后馬上使用護(hù)膚品，皮膚會(huì)更容易吸收營(yíng)養(yǎng)。做完了第一步去角質(zhì)，肌膚煥然一新，皮膚缺少了粗糙阻擋，能夠更快吸收保養(yǎng)品精華。接下來(lái)三天，認(rèn)真重復(fù)2.3.4三個(gè)程序保養(yǎng)，三天后就能脫胎換骨，變身幸福水嫩肌!
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Step2 擦上精華液補(bǔ)水
去完角質(zhì)的肌膚容易缺水，造成干燥泛紅，選用分子細(xì)小，保濕度佳的精華液，像是玻尿酸，海藻萃取物等都是高效的保濕成分，讓肌膚補(bǔ)充大量的水份，鎮(zhèn)定且嗬護(hù)脆弱的肌膚，減少發(fā)炎反應(yīng)。
香奈兒潤(rùn)澤保濕精華液 參考價(jià)：465元/30ml品牌：香奈兒
Step3 用保濕面膜加強(qiáng)呵護(hù)
不論是片狀或是膏狀面膜，去完角質(zhì)后要專攻保濕類商品，千萬(wàn)不要拿美白面膜起來(lái)敷，容易會(huì)讓肌膚過(guò)度刺激造成敏感紅腫，先用保濕面膜把肌膚的底子打好，美白就先別心急了。
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Step4 乳霜保護(hù)保養(yǎng)品精華
敷完臉如果沒有用乳液把滋潤(rùn)度鎖在肌膚里，水份還是很容易蒸發(fā)到空氣中，讓所有努力白費(fèi)了。選用滋潤(rùn)度高的乳液或乳霜，把之前的精華液，面膜的精華封在乳液中，讓保養(yǎng)成分在夜間持續(xù)發(fā)揮作用，早上醒來(lái)看到臉上的光澤感都會(huì)笑。
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前列腺是男性體內(nèi)最大的一個(gè)附屬性腺，控制男性的排尿動(dòng)作。前列腺內(nèi)還有許多腺體，前列腺的一個(gè)重要功能就是分泌男性精液的重要成分前列腺液，因此前列腺在男性的生育中也起著重要作用。
在日常生活中，男性的前列腺健康會(huì)受到來(lái)自酒精、咖啡因、辛辣等刺激性食物的挑戰(zhàn)，如飲酒會(huì)導(dǎo)致前列腺充血，加重慢性前列腺炎的臨床癥狀。此外，長(zhǎng)時(shí)間地騎車、坐也可能引起盆腔充血，加重慢性前列腺炎的臨床癥狀。由于慢性前列腺炎患者因前列腺液和炎性物質(zhì)無(wú)法正常排出而非常痛苦，有人將其比做不是癌癥的癌癥。
對(duì)前列腺炎防治來(lái)說(shuō)藥物療法固然重要，但單純采用藥物治療而忽視其他療法，常常收不到良好的治療效果。泌尿外科專家指出，前列腺炎只有通過(guò)綜合治療才能達(dá)到良好的效果。在此，向患者推薦前列腺防護(hù)三步走戰(zhàn)略，以幫助患者及早擺脫前列腺炎的困擾。
定期檢查是關(guān)鍵
專家指出，保護(hù)前列腺健康的第一步便是防患未然，未卜先知。前列腺外形如同一個(gè)倒放的栗子，位于膀胱頸的下方，包繞著膀胱口與尿道結(jié)合部位。打個(gè)比方，膀胱與前列腺的位置猶如一個(gè)倒置的葫蘆，膀胱可以看成是這個(gè)葫蘆上面的大肚兒，而前列腺則是下面的小肚兒，葫蘆的柄兒就是從前列腺中間穿過(guò)引出的尿道。因此可以說(shuō)前列腺扼守著尿道上口，因此一旦前列腺出問題，排尿首先就會(huì)受到影響。
前列腺炎在發(fā)病初期癥狀并不十分明顯，因此泌尿外科專家指出，預(yù)防前列腺疾病定期做男科檢查是關(guān)鍵。
飲食調(diào)理要注重
前列腺液中的主要成分中除了蛋白質(zhì)、各種酶類、有機(jī)物外，還含有許多微量元素，其中鋅占大多數(shù)。國(guó)外醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)蘋果汁對(duì)鋅缺乏癥具有驚人療效。因此比起含鋅高的藥物，蘋果汁甚至更有利于前列腺健康，而且安全、易消化吸收，更容易為人所接受。因此專家建議慢性前列腺炎患者不妨經(jīng)常食用一些蘋果或飲用蘋果汁，是非常有益的食療。
此外，前列腺炎患者禁食辛辣食物，如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等。有的慢性前列腺炎病人有吃辛辣飲食的習(xí)慣，常常在疾病癥狀較重時(shí)能夠節(jié)制飲食，但癥狀緩解時(shí)又貪吃辛辣食物，導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)。另外，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但直接毒害前列腺組織，還干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，加重前列腺的充血腫大，因而前列腺疾病患者尤其要注重戒煙。
日常鍛煉不可少
調(diào)查研究顯示，積極參加健身鍛煉有助于延緩前列腺炎癥細(xì)胞的擴(kuò)散，如散步、跑步、游泳、打網(wǎng)球、騎自行車和體操等對(duì)前列腺炎患者來(lái)說(shuō)都是比較適合的運(yùn)動(dòng)方式。研究還發(fā)現(xiàn)，65歲以上的男性，頻繁參加體育活動(dòng)的人，患上前列腺癌的幾率比常人低了70%左右。一項(xiàng)數(shù)據(jù)證明，65歲以上的男性如果每周進(jìn)行3個(gè)小時(shí)以上的積極鍛煉，患前列腺疾病的可能性會(huì)大大降低。
泌尿外科專家還介紹，體育鍛煉還能使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎癥消退。對(duì)于減輕慢性前列腺炎的臨床癥狀，尤其是腰酸脹、會(huì)陰下腹部疼痛不適及神經(jīng)功能紊亂和神經(jīng)衰弱等癥狀都有好處。此外，多參加鍛煉還能將藥物更迅速地送到前列腺腺體內(nèi)，從而提高藥物的療效。但需要注意的是，劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)造成前列腺的充血、水腫，使不適的癥狀加重。因此前列腺炎患者運(yùn)動(dòng)量的大小和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都要適度，最好每天堅(jiān)持半小時(shí)左右，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度靠自己的習(xí)慣和年齡來(lái)調(diào)節(jié)。
我們首先要知道它的“身份”，才能更有效的對(duì)癥下藥。其實(shí)黑頭是皮膚硬化油脂的阻塞物。主要是由皮脂、細(xì)胞屑和細(xì)菌組成的一種栓狀物體。
第一步：潔面
很多MM認(rèn)為黑頭是因?yàn)闈嵜孢M(jìn)行的不徹底而造成的。其實(shí)，這種認(rèn)識(shí)是十分錯(cuò)誤的。黑頭是一種油脂分泌物，所以最根本的產(chǎn)生原因在于鼻部的油脂沒有較好的平衡，造成了堆積才產(chǎn)生的。所以潔面時(shí)最關(guān)鍵的不是清潔，而是清除過(guò)剩的油脂并有效控油。選對(duì)適合自己膚質(zhì)的油脂平衡洗面奶是進(jìn)行這一步的關(guān)鍵。
注意潔面的手法
其次是要注意潔面的手法。洗臉應(yīng)該冷熱水交替使用，但使用冷水或熱水的效果都不好。先用熱水洗一遍連，讓毛孔充分的張開，使黑頭更容易去除。趁臉上毛孔張開比較充分之時(shí)，把打泡好的洗面奶輕輕在鼻頭揉搓、按摩，充分去除黑頭。之后用冷水沖洗，這樣可以有效地收斂毛孔，使之前被黑頭堵住的毛孔在黑頭去除以后不會(huì)變得十分粗大。
第二步：不定期做去黑頭的面膜
由于黑頭是一種十分頑固的栓狀物，單純依靠潔面，很難達(dá)到去黑頭的效果。因此，不定期的強(qiáng)化面膜也是十分有必要的。但是，MM要注意的是，這里所說(shuō)的面膜絕不是市面上的撕扯式面膜，而是一種更加溫和和天然的面膜。
diy去黑頭面膜
這里，就為大家獨(dú)家介紹一款diy的去黑頭面膜。
首先用熱毛巾敷在鼻子上，使鼻子上的黑頭軟化，并使毛孔充分打開，便于去除黑頭。然后，選取一枚雞蛋，將雞蛋內(nèi)層的膜小心的取下(就是雞蛋打開后，介于蛋清和蛋殼之間的那層膜)，貼在已經(jīng)敷過(guò)的鼻頭上，輕輕撫弄平整，把氣泡擠掉。等它基本干掉后，輕輕地撕下來(lái)，有一部分黑頭就下來(lái)了。
這種diy的黑頭面膜完全不同于市面上化學(xué)品合成的撕扯式面膜，雖然基本原理一樣，但由于蛋清對(duì)皮膚的收斂效果和蛋膜溫和的吸取黑頭的功能，這種面膜不但能有效去黑頭，還能避免市面上撕扯式面膜造成毛孔粗大，黑頭越來(lái)越多的尷尬。
第三步：使用合適的面霜
面霜的選擇是非常重要的一步，選對(duì)了面霜?jiǎng)t會(huì)使你的黑頭滋生的更少，可以長(zhǎng)期防御黑頭。面霜應(yīng)該根據(jù)不同的膚質(zhì)選取最適合自己的油脂調(diào)理霜，既要控油又要補(bǔ)水。同時(shí)，據(jù)專家研究，維他命A酸具有去除黑頭的功效，因此富含維他命A酸的面霜將是草莓族的最佳選擇。
去黑頭妙招1:
黑頭是凈白肌膚的天敵，在鼻頭及其周圍部分，經(jīng)常會(huì)有油脂分泌，這些油脂最終會(huì)硬化，經(jīng)氧化后成為黑頭。鼻貼的效果不徹底，經(jīng)常去美容院對(duì)鼻子部位的皮膚和毛孔都是不小的損害，所以除黑頭重在日常護(hù)理。可以定期用深層去死皮膏去除角質(zhì);購(gòu)買植物黑頭軟化乳，敷于黑頭處，10-15分鐘后洗凈(一般每周2-3次，嚴(yán)重者天天使用);再使用收縮毛孔調(diào)節(jié)水，收斂毛孔，減少油脂分泌。
去黑頭妙招2：
鼻子是油脂分泌旺盛的部位，隨著年齡的增長(zhǎng)，以及護(hù)膚產(chǎn)品使用不當(dāng)，都會(huì)使毛孔越來(lái)越大，而鼻子是面部最突起的部位，毛孔粗大就更影響美觀。平時(shí)應(yīng)定期進(jìn)行深層清潔及去角質(zhì)，每天的清潔都要做到手法正確，避免毛孔中油脂污垢的堆積;洗完臉后，拍上溫和的含收斂成分的收縮水(或爽膚水)，輕輕由下往上拍打，持續(xù)一段時(shí)間后會(huì)使毛孔看起來(lái)細(xì)致很多，同時(shí)也具有抑制皮脂分泌的效果。
去黑頭妙招3：
你不會(huì)希望對(duì)方凝視你的時(shí)候，你的鼻頭亮得像燈泡一樣吧!充足的睡眠、正常作息、避免熬夜、多喝水、多吃水、勤用收斂水才是控制油脂分泌的不二法門。還可以使用吸油紙，但次數(shù)不要太多，一天2次即可。
應(yīng)該開始緊鑼密鼓的美白課程了。只要掌握正確的基礎(chǔ)護(hù)膚方法，就可以讓你的美白事半功倍，快速見效!
一、首先大家要了解肌膚為什么會(huì)變黑的呢?那是由于皮膚代謝過(guò)慢、干燥、或是肌膚上的污垢、油脂沒有及時(shí)的清潔干凈，讓肌膚的黑色素沉淀，而黑色素越來(lái)越多肌膚也理所當(dāng)然的變黑了，最終也就導(dǎo)致了角質(zhì)層變得越來(lái)越厚，而皮膚都有一個(gè)更新的周期，7天的時(shí)間我們就要對(duì)肌膚進(jìn)行去角質(zhì)，這樣才能為后續(xù)的美白產(chǎn)品的吸收打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
去角質(zhì)需要注意的問題：
1、按照不同的皮膚類型選擇不同的去角質(zhì)產(chǎn)品。干性肌膚的去角質(zhì)產(chǎn)品最好選用啫喱質(zhì)地，而混合肌膚和油性肌膚的最好選用磨砂質(zhì)地的。
2、去角質(zhì)前要對(duì)肌膚卸妝。這樣可以把殘留在肌膚表面的東西清理干凈，也可以在肌膚上形成一層保護(hù)膜。
二、潔面產(chǎn)品按臉部劃分來(lái)用對(duì)于任何肌膚來(lái)說(shuō)最好我們能夠在臉部的不同區(qū)域選用不同的潔面產(chǎn)品。對(duì)于出油度相對(duì)比較高的T區(qū)，我們可以用泡沫比較豐富的潔面產(chǎn)品，而對(duì)于相對(duì)比較干燥的臉頰可以用乳質(zhì)地的來(lái)作為清潔。
三、美白護(hù)理之前需要用噴霧滋潤(rùn)肌膚由于肌膚清潔后水分失去的較多，所以為了讓肌膚保持在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)下，我們潔面后要對(duì)肌膚進(jìn)行補(bǔ)水。而噴霧的選擇上最好不要有任何功效，就是單純的保濕效果就可以了，這樣為后續(xù)美白產(chǎn)品的吸收打好基礎(chǔ)。因?yàn)橹挥性诩∧w水潤(rùn)度在80%以上，而后續(xù)美白產(chǎn)品的吸收才能達(dá)到50%以上。
四、使用含有美白成分的保濕化妝水這樣可以減少黑色素的轉(zhuǎn)移和抑制黑色素的生長(zhǎng)，而且在使用美白化妝水的時(shí)候一定要用化妝棉，按照毛孔的生長(zhǎng)方向，迅速的讓肌膚吸收美白營(yíng)養(yǎng)。長(zhǎng)期使用保濕美白調(diào)理產(chǎn)品，可以提高肌膚的含水量，讓肌膚在凈白的同時(shí)，也讓肌膚更具透明感，而且在水脂平衡后，更容易讓保養(yǎng)品吸收。
五、美白精華液必不可少精華液是在化妝水之后使用，目前大多以維他命C、曲酸、維他命B3等，它的功能不但能美白、修護(hù)、還可以滋養(yǎng)肌膚，如果選對(duì)了適合肌膚的精華液，通常在4-8周后，就可以看到美白的效果。
六、頸部的美白保養(yǎng)一定不可忽略春季和秋季的時(shí)候，洗臉時(shí)多用水清洗幾遍，然后用平日里美白的產(chǎn)品拍打涂抹于頸部。(一定不要用油性的)。
1、要保護(hù)好頸部，小心防曬。
2、對(duì)于頸部要經(jīng)常用清水拍打和按摩3分鐘，因?yàn)樗锩婧幸环N物質(zhì)可以使肌膚變白，長(zhǎng)此以往頸部會(huì)和臉部一樣的白哦。
七、隔離和防曬一個(gè)都不能少做好了日常的美白功課，但是白天的保護(hù)也是非常重要的。所以隔離和防曬產(chǎn)品我們一個(gè)都不能少。在常規(guī)的美白護(hù)理后擦上防曬霜，減少紫外線對(duì)肌膚的曬傷作用，減少黑色素的聚集;而隔離擦在防曬之后，可以抵御冷氣與風(fēng)吹等外部的傷害。如果要長(zhǎng)期待在冷氣房里，記得還要多加上長(zhǎng)效保濕的功能，免得肌膚過(guò)度干燥。
導(dǎo)讀：隨著生活壓力的增大，很多白領(lǐng)會(huì)整天的面對(duì)電腦，這會(huì)對(duì)頸椎造成很大的壓力，很容易患上頸椎病。那么白領(lǐng)應(yīng)該如何做好頸椎病的預(yù)……
隨著生活壓力的增大，很多白領(lǐng)會(huì)整天的面對(duì)電腦，這會(huì)對(duì)頸椎造成很大的壓力，很容易患上頸椎病。那么白領(lǐng)應(yīng)該如何做好頸椎病的預(yù)防呢?
第一步換枕頭
從源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現(xiàn)代的磁枕、頸椎修復(fù)枕等，枕頭的革命每天都在進(jìn)行，小小枕頭真如此重要-
是的，枕頭不僅關(guān)乎睡眠質(zhì)量，對(duì)于頸椎病患者或正遭受頸椎健康威脅的人群而言，好的枕頭更意味著緩解疼痛及持續(xù)的傷害甚至康復(fù)需要。
枕頭的選擇應(yīng)遵循三個(gè)原則：柔軟舒適、支撐性好、符合頸椎生理曲度。
第二步改坐姿
每天用電腦的時(shí)間很長(zhǎng)，下班還要坐車或是開車，一天坐的時(shí)間就會(huì)特別長(zhǎng)，頸椎病就這樣坐出來(lái)了。
樹立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發(fā)病幾率。
樹立正確姿勢(shì)可總結(jié)為一句話，頭部微仰，挺胸，自然放松。
第三步緩解疼痛不適
對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)頸椎病癥狀的人來(lái)說(shuō)，消除頸椎疼痛不適更是當(dāng)務(wù)之急，因?yàn)檫@關(guān)系到正常、舒心的工作與生活。
通常來(lái)說(shuō)，熱敷對(duì)于緩解頸椎疼痛不適非常有效。除此之外，正確的按摩以及一些有針對(duì)性的藥物如頸復(fù)康等都能在頸肩疼痛加劇或活動(dòng)受限時(shí)起到很好的效果。
第四步局部功能鍛煉很重要
頸椎問題之所以復(fù)雜，很大原因在于其癥狀反復(fù)發(fā)作。要想保證頸椎的持續(xù)健康，增強(qiáng)頸部的抗壓性和韌性才是關(guān)鍵點(diǎn)。因此，有必要進(jìn)行一些針對(duì)想較強(qiáng)的頸肩部局部功能鍛煉，如頸椎操、頸椎瑜伽等。
第五步少用電腦多運(yùn)動(dòng)
在頸椎病的治療方法中，醫(yī)生往往強(qiáng)調(diào)物理治療，何為物理治療，通俗點(diǎn)說(shuō)就是運(yùn)動(dòng)。頸椎的局部功能鍛煉也屬于物理治療法的范疇，但人體每 個(gè)部位本來(lái)就息息相關(guān)，沒有脫離整體的局部健康，因此，全身運(yùn)動(dòng)，對(duì)于康復(fù)與治療頸椎病將會(huì)更有效。對(duì)于頸椎病患者而言，打羽毛球、游泳等，不僅運(yùn)動(dòng)了全 身，還非常具有針對(duì)性。
第六步學(xué)學(xué)大鵬展翅
晚上看電視的時(shí)候，你可以學(xué)一學(xué)大鵬展翅的動(dòng)作來(lái)保養(yǎng)頸椎：操作者取站立位，輕輕彎腰至90度，將手臂向兩側(cè)展開，模仿大鵬在展翅飛行，但不可將頭抬起來(lái)，堅(jiān)持5分鐘。這個(gè)動(dòng)作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
第七步主動(dòng)調(diào)溫
無(wú)論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗，也要在辦公室準(zhǔn)備一件披肩，以保護(hù)好頸背部。
