冬季天冷易致凍瘡 減少凍瘡的發(fā)生應(yīng)預(yù)防
老人冬季養(yǎng)生易出現(xiàn)的疾病。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《冬季天冷易致凍瘡 減少凍瘡的發(fā)生應(yīng)預(yù)防》，相信能對(duì)大家有所幫助。
天寒容易致凍瘡
凍瘡的組織病理表現(xiàn)為淋巴細(xì)胞性血管炎，是機(jī)體對(duì)寒冷發(fā)生的異常反應(yīng)，所以天氣寒冷是一方面因素，人體對(duì)寒冷所產(chǎn)生的免疫反應(yīng)也是一個(gè)重要因素。
潮濕的環(huán)境也會(huì)引起或加重凍瘡的產(chǎn)生，因?yàn)槌睗竦沫h(huán)境在同樣的溫度下可以造成皮膚溫度更低。
同時(shí)，凍瘡也與年齡因素有關(guān)，兒童、少年容易發(fā)生凍瘡，青壯年次之，老年人不容易發(fā)生凍瘡。
青壯年婦女比同年齡的男子容易生凍瘡。這是因?yàn)閶D女對(duì)寒冷的適應(yīng)性較差，皮膚對(duì)寒冷的抵抗力低。
另外，凍瘡的發(fā)生還與全身血液循環(huán)狀況有關(guān)，患心血管疾病、末梢血液循環(huán)障礙以及營(yíng)養(yǎng)不良者，局部皮膚對(duì)寒冷的耐受性和抵抗力差，也容易發(fā)生凍瘡。
減少凍瘡在預(yù)防
想減少凍瘡的發(fā)生，關(guān)鍵在于入冬前就開始預(yù)防，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，盡量避免將肢體暴露在濕冷環(huán)境中。
冬季在戶外工作時(shí)，一定要保暖，如戴手套、帽子，穿棉鞋。平常做好足部的護(hù)理，有時(shí)間多按摩腳部，促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。
傳統(tǒng)食補(bǔ)，以溫?zé)崾称窞橹?，如牛、羊肉或狗肉，而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。www.cndadi.net
發(fā)生凍瘡后，宜用溫水而不用過熱的水浸泡，或干搓手、面，以雪來(lái)搓手、面等逐漸加熱的方式，不宜立即著熱，或用火烘、熱水燙洗等暴熱復(fù)溫法，以防潰爛成瘡。
在凍瘡未潰發(fā)癢時(shí)，切忌用手抓，以免破損。
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冬季如何根治凍瘡?凍瘡是冬天的常見病，兒童、婦女及老年人是凍瘡的高發(fā)人群。凍瘡一旦發(fā)生，在寒冷季節(jié)里常較難快速治愈，要等天氣轉(zhuǎn)暖后才會(huì)逐漸愈合，欲減少凍瘡的發(fā)生，關(guān)鍵在于早預(yù)防。那么冬季如何預(yù)防凍瘡呢?下面一起來(lái)看看預(yù)防凍瘡新妙招。
凍瘡的防治
長(zhǎng)凍瘡處先是呈紫色硬塊，繼而浮腫，中央暗紅，邊緣鮮紅，局部發(fā)癢、發(fā)腫和灼熱;嚴(yán)重的有水瘡，瘡破后成糜爛及潰瘍，最嚴(yán)重的可引起患處的壞死、潰爛。
預(yù)防凍瘡的辦法很多，首先要加強(qiáng)耐寒鍛煉，練習(xí)用冷水洗臉、洗腳、洗手或冷水浴。二要做好防寒，穿著要暖和，鞋襪要清潔、干燥，可在面部、手等容易受凍部位涂些護(hù)膚油脂。
如果患了凍瘡，不要用火烤或放在很熱的水中浸泡，以免因受凍部分失去知覺而發(fā)生燙傷。最好在室溫下按摩活動(dòng)一段時(shí)間，使受凍部位自然復(fù)溫。民間使用橘子皮煎水后洗擦凍瘡部位，對(duì)治療輕度凍瘡效果也很好。
保養(yǎng)從減少沐浴做起
冬季，皮膚科醫(yī)生及美容師建議減少入浴次數(shù)，因?yàn)槎炱つw較干燥，流汗的幾率降低，也比較不容易臟，沐浴次數(shù)頻繁會(huì)引起皮膚干燥、松弛，甚至有干皮癥、搔癢。對(duì)于每日非洗澡不可的人，建議可局部清洗或隔天用沐浴乳等潔身用品洗澡。
保養(yǎng)肌膚的第一步要從沐浴的細(xì)節(jié)開始。大多數(shù)人不可能在天氣轉(zhuǎn)涼之際沖冷水澡，在冬天泡個(gè)熱水澡可說(shuō)是一大享受。泡熱水澡不僅能促使新陳代謝旺盛，對(duì)神經(jīng)的舒緩及血液循環(huán)也有助益。適當(dāng)?shù)臏囟炔粦?yīng)超過體溫5℃，39～42℃最為恰當(dāng)，水溫超過45℃便過高，因高溫的沐浴會(huì)產(chǎn)生過強(qiáng)的去油力，反而會(huì)使表層細(xì)胞受傷。
泡澡或沐浴后，最好再用溫冷的水沖一遍或用冷毛巾擦拭全身，可刺激毛細(xì)孔、汗腺、神經(jīng)和血液的暢通，也比較不易感冒。若不用溫冷的水再淋一次而穿上衣服，雖然舒服，但毛細(xì)孔長(zhǎng)久下來(lái)容易變得粗大，皮膚會(huì)松弛。因?yàn)殂逶『蟮拿?xì)孔是舒張的，沒有適時(shí)收縮的訓(xùn)練，容易造成功能的衰退。
我們常說(shuō)的一句話是防患于未然，這句話其實(shí)在許多的環(huán)境下都是適用，針對(duì)某些有很大的概率可能會(huì)發(fā)生的突然情況，如果我們可以做好專門的預(yù)防工作的話，那么我們?cè)谟龅筋愃频臓顩r時(shí)也不會(huì)至于過度慌張，這樣是不利于我們治療疾病以及緩解身體的不適，這一點(diǎn)希望大家可以牢記在心，不要不當(dāng)一回事，畢竟做到有備無(wú)患總是不會(huì)出什么差錯(cuò)的。今天我們想要研究的是如何預(yù)防凍瘡的出現(xiàn)，這些內(nèi)容希望可以切實(shí)地幫助到大家，滿足大家的需要。
1、我要說(shuō)的第一個(gè)預(yù)防的方面主要是保暖，不要將我們的手部和足部長(zhǎng)時(shí)間地暴露在寒冷的環(huán)境之中，天氣轉(zhuǎn)冷的時(shí)候就要及時(shí)地準(zhǔn)備好手套，同時(shí)鞋子的選擇一定要注意其保暖性，很多時(shí)候有一些女生為了愛美不愿意穿得很臃腫，但是這樣子是會(huì)對(duì)身體造成傷害的，希望大家在寒冷的季節(jié)里一切以保暖為重。
2、第二個(gè)預(yù)防的方面主要是針對(duì)飲食方面的，在寒冷的季節(jié)里，我們要注意多吃一些具有保暖作用的食物，主要的目的就是可以在寒冷的時(shí)候吃一點(diǎn)這樣子的食物而讓全身暖和起來(lái)，羊肉就是非常好的選擇，大家可以在寒冷的冬季吃一些羊肉湯，溫暖身心。
3、以上的兩個(gè)方面涉及到了吃和穿，我相信這也是很多人最重要的兩個(gè)基本的方面，希望大家可以在這些方面上多費(fèi)心思。
1、預(yù)防凍瘡的最佳時(shí)間
盡管許多人明知道自己容易發(fā)生凍瘡，但還是不注意預(yù)防。每當(dāng)寒冷季節(jié)到來(lái)，凍瘡發(fā)作以后，才想起保暖防寒，而那時(shí)已經(jīng)錯(cuò)過了最佳治療時(shí)機(jī)。
專家指出，對(duì)付凍瘡關(guān)鍵在于預(yù)防，而且是越早越好。事實(shí)上，預(yù)防凍瘡的最佳時(shí)機(jī)是秋末冬初。
2、進(jìn)行耐寒鍛煉
預(yù)防凍瘡的關(guān)鍵是進(jìn)行耐寒鍛煉。
具體方法是從秋末冬初開始，就循序漸進(jìn)地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。
開始可以每天嘗試浸泡半小時(shí)，以后逐漸增加到浸泡一小時(shí)。
3、不要接觸冷水
目前，凍瘡發(fā)病肌理尚不十分明確，經(jīng)常接觸冷水的人易患本病。
4、多曬太陽(yáng)
在入冬前多曬太陽(yáng)，紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預(yù)防作用。
5、進(jìn)行溫補(bǔ)
此外，從食物上也可以進(jìn)行溫補(bǔ)。適當(dāng)吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強(qiáng)身體的耐寒能力。
也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也會(huì)起到一定的御寒效果。
6、巧用食物預(yù)防凍瘡
用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易凍傷的部位，或用生姜涂擦局部皮膚，有預(yù)防凍瘡的作用。
7、加強(qiáng)鍛煉
可進(jìn)行一些室外的體育鍛煉，快走、跑步、冬泳等。不適宜室外鍛煉的的人，可嘗試用冷水洗手、洗臉，提高皮膚的抗寒能力。
8、注意局部保暖
如天氣寒冷時(shí)外出要使用口罩、手套、防風(fēng)耳套、圍巾、等。鞋襪不宜過緊，促進(jìn)血液循環(huán)。
凍瘡是怎么形成的？?jī)霪徳撊绾晤A(yù)防？冬季天氣寒冷，長(zhǎng)凍瘡是很常見的，據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。那么凍瘡是怎么形成的?凍瘡又該如何預(yù)防呢？下面一起來(lái)看看。
凍瘡是怎么形成的
寒冷是凍瘡發(fā)病的主要原因。其發(fā)病原因是凍瘡患者的皮膚在遇到寒冷(0～10℃)、潮濕或冷暖急變時(shí)，局部小動(dòng)脈發(fā)生收縮，久之動(dòng)脈血管麻痹而擴(kuò)張，靜脈淤血，局部血液循環(huán)不良而發(fā)病。此外，患者自身的皮膚濕度、末梢微血管畸形、自主性神經(jīng)功能紊亂、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌障礙等因素也可能參與發(fā)病。缺乏運(yùn)動(dòng)、手足多汗潮濕、鞋襪過緊及長(zhǎng)期戶外低溫下工作等因素均可致使凍瘡的發(fā)生。
凍瘡好發(fā)于初冬、早春季節(jié)，以兒童、婦女和末梢血液循環(huán)不良者多見，這些患者常伴有肢體末端皮膚發(fā)涼、肢端發(fā)紺、多汗等表現(xiàn)。皮損好發(fā)于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處，常兩側(cè)分布。常見損害為局限性淤血性暗紫紅色隆起的水腫性紅斑，境界不清，邊緣呈鮮紅色，表面緊張有光澤，質(zhì)柔軟。局部按壓可褪色，去壓后紅色逐漸恢復(fù)。嚴(yán)重者可發(fā)生水皰，破裂形成糜爛或潰瘍，愈后存留色素沉著或萎縮性瘢痕。癢感明顯，遇熱后加劇，潰爛后疼痛。
有一種特殊類型的凍瘡多見于女性的股部。臨床上有特征性呈藍(lán)紅色浸潤(rùn)性的斑，對(duì)稱分布在過度肥胖的股外側(cè)面，偶可有繼發(fā)性潰瘍和常合并毛囊性角栓。這些損害完全與冷暴露有關(guān)，且在溫暖環(huán)境中消退。
預(yù)防凍瘡的方法
1、保暖防寒
衣服、鞋襪要穿暖和，大小合適，并保持干燥，避免潮濕，過緊。改善工作環(huán)境，不要讓肢體長(zhǎng)時(shí)間接觸冷水。外出時(shí)要帶好防寒帽、圍巾、手套加以防護(hù)。面部暴露部位應(yīng)經(jīng)常用護(hù)膚霜加以保護(hù)。
2、鍛煉身體
積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高耐寒能力。多參加戶外運(yùn)動(dòng)，如晨跑、太極拳等。
3、經(jīng)常按摩
經(jīng)常搓手，活動(dòng)手腳。按摩易生凍瘡處，以促進(jìn)血液循環(huán)。經(jīng)常用冷水、熱水交替洗手臉，以改善毛細(xì)血管舒縮功能，增強(qiáng)局部血液循環(huán)。
出現(xiàn)了凍瘡該如何處理
1、速離低溫現(xiàn)場(chǎng)和冰凍物體，如果衣服與人體凍結(jié)，應(yīng)用溫水融化后才脫去衣服。
2、保持凍瘡部位清潔，同時(shí)輕柔地按摩或經(jīng)常用棉球沾酒精輕輕揉擦，使皮膚稍為發(fā)紅，以促進(jìn)血液循環(huán)的恢復(fù)。要注意局部保暖，外涂?jī)鰝唷?/p>
凍瘡一旦發(fā)生，在寒冷季節(jié)里常較難快速治愈，要等天氣轉(zhuǎn)暖后才會(huì)逐漸愈合，所以做好預(yù)防很重要。
4、加強(qiáng)防護(hù)
冬季易患凍瘡的人，特別要注意保暖，并經(jīng)常用辣椒或茄根、蘿卜煎水熏洗局部易生凍瘡處，搽局部易生凍瘡處，并揉搓至局部發(fā)熱，可有效地預(yù)防凍瘡。
5、積極治療
對(duì)一般較小的水泡可不予處理，稍加包扎即可。大水泡要用無(wú)菌針頭刺破抽干泡內(nèi)液體，然后用消毒敷料包扎。若已潰爛，一般不需內(nèi)服藥物治療。
凍瘡怎么根治?隨著天氣越來(lái)越冷，預(yù)防凍瘡已經(jīng)是迫不及待的了。尤其是遇到寒冷(0~10℃)的時(shí)候，更是凍瘡的高發(fā)季。沒有得過凍瘡的人該如何預(yù)防凍瘡?曾經(jīng)得過凍瘡的人又該如何預(yù)防不再?gòu)?fù)發(fā)呢?下面就跟小編一起去了解一下。
凍瘡的病因
寒冷是凍瘡發(fā)病的主要原因。其發(fā)病原因是凍瘡患者的皮膚在遇到寒冷(0~10℃)、潮濕或冷暖急變時(shí)，局部小動(dòng)脈發(fā)生收縮，久之動(dòng)脈血管麻痹而擴(kuò)張，靜脈淤血，局部血液循環(huán)不良而發(fā)病。此外，患者自身的皮膚濕度、末梢微血管畸形、自主性神經(jīng)功能紊亂、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌障礙等因素也可能參與發(fā)病。缺乏運(yùn)動(dòng)、手足多汗潮濕、鞋襪過緊及長(zhǎng)期戶外低溫下工作等因素均可致使凍瘡的發(fā)生。
臨床表現(xiàn)
凍瘡好發(fā)于初冬、早春季節(jié)，以兒童、婦女和末梢血液循環(huán)不良者多見，這些患者常伴有肢體末端皮膚發(fā)涼、肢端發(fā)紺、多汗等表現(xiàn)。皮損好發(fā)于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處，常兩側(cè)分布。
如何檢測(cè)是否凍瘡
凍瘡的常見損害為局限性淤血性暗紫紅色隆起的水腫性紅斑，境界不清，邊緣呈鮮紅色，表面緊張有光澤，質(zhì)柔軟。局部按壓可褪色，去壓后紅色逐漸恢復(fù)。嚴(yán)重者可發(fā)生水皰，破裂形成糜爛或潰瘍，愈后存留色素沉著或萎縮性瘢痕。癢感明顯，遇熱后加劇，潰爛后疼痛。
有一種特殊類型的凍瘡多見于女性的股部。臨床上有特征性呈藍(lán)紅色浸潤(rùn)性的斑，對(duì)稱分布在過度肥胖的股外側(cè)面，偶可有繼發(fā)性潰瘍和常合并毛囊性角栓。這些損害完全與冷暴露有關(guān)，且在溫暖環(huán)境中消退。
預(yù)防凍瘡有以下方法：
加強(qiáng)鍛煉與營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體對(duì)寒冷的適應(yīng)性;
寒冷季節(jié)應(yīng)注意局部保暖，手套、鞋襪不宜過緊;
受凍部位不宜立即烘烤及用熱水浸泡;
易受冷部位擦凡士林或其他油脂類，以保護(hù)皮膚;
常進(jìn)行局部按摩及溫水浴，以改善血循環(huán);
凍瘡剛剛開始時(shí)，每天晚上用電吹風(fēng)邊吹邊揉，幾天后就沒有了;
凍瘡初起時(shí)，用熱醋涂抹，醋干后，再行涂抹，一日數(shù)次，可見效。
凍瘡該如何防治?在這樣寒冷的冬季里，我們的身體尤其是外露及其凸出部位，如鼻子、耳朵、面部、手、腳等，都極容易發(fā)生凍瘡。如果出現(xiàn)了凍瘡，真的會(huì)十分的難受。但是，沒關(guān)系，下邊介紹一些在日常生活中對(duì)治療凍瘡都有很好的效果的東西，大家不妨試試。
一、凍瘡預(yù)防六大措施
凍瘡多由于運(yùn)動(dòng)不足、局部潮濕、局部皮膚受壓、氣溫寒暖突變、肥胖及營(yíng)養(yǎng)不良等因素而發(fā)，所以預(yù)防的措施應(yīng)針對(duì)這些原因制定，要從以下幾個(gè)方面入手：
1、初冬時(shí)節(jié)天氣突然變冷此時(shí)最易發(fā)生凍傷，要特別注意保暖，尤其是往年發(fā)生過凍瘡的部位。
2、堅(jiān)持體育鍛煉，可改善周身血液循環(huán)，提高抗寒能力及機(jī)體的抵抗力，是預(yù)防凍瘡的最好方法。
3、堅(jiān)持用冷水洗手、洗臉、洗腳、或進(jìn)行冷水浴、冬泳等，可明顯必判決避部血液循環(huán)，提高抗寒能力。
4、要穿寬大舒適、滲汗能力較強(qiáng)的鞋墊以保持干燥，避免局部受壓。
5、如在寒冷的環(huán)境中時(shí)間過久，如騎車外出，回家后馬上遙溫水浸泡受凍較重及局部受壓的部伴隨，或用揉擦按摩的方法加強(qiáng)局部的摩擦及運(yùn)動(dòng)，以迅速改善局部的血液循環(huán)。
二、治療凍瘡小偏方
1、用傷濕止痛膏貼敷局部治療皮膚紅腫、自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡，取得良好效果。方法是先用溫水將患處洗凈，擦干后將藥膏緊貼在患處皮膚上，一般貼24小時(shí)可痊愈，如未愈可再換貼幾次。皮膚破潰或過敏則不宜貼敷。
2、治凍瘡的方法很多，但往往時(shí)間長(zhǎng)，見效慢，而用云南白藥治療有良效。其方法是：凍瘡未潰破者，用白酒將云南白藥藥粉調(diào)成糊狀外敷，并注意保溫。凍瘡已潰破者，將患處洗凈后，直接撒云南白藥藥粉于創(chuàng)面，用消毒紗布包扎，數(shù)日內(nèi)可愈。
3、冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒，浸泡20分鐘，即可馬上緩解凍瘡帶來(lái)的痛苦。這是因?yàn)槠【浦芯S生B1、B6有抗神經(jīng)炎、皮膚炎和促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的功效。冬天堅(jiān)持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治療凍瘡、腳氣等。
4、將冬瓜皮、茄根用水浸泡24小時(shí)后，在火上加熱至50℃左右，用其熏洗患處，具有止癢，加速血液循環(huán)的作用，對(duì)治療凍瘡效果甚佳。
5、把紅辣椒置于容器內(nèi)，倒入開水，將口加以封蓋，浸泡10分鐘后，趁熱氣熏患處，當(dāng)水溫稍低后，將患處進(jìn)行浸泡，或用水進(jìn)行敷抹。然后把辣椒撕開，用內(nèi)面輕輕涂患處，之后使其自然干燥。
凍瘡是冬季容易發(fā)生的一種皮膚損傷。易發(fā)生在手指、手背、足跟、腳趾、耳輪、鼻尖、面頰等暴露部位。然而，在同樣低溫條件下，有的人容易生凍瘡，有的人不生凍瘡，這是因?yàn)?，除了寒冷之外，生凍瘡還受其他因素的影響，下面就一起來(lái)看看。
一、性別對(duì)生凍瘡也有一定影響。青年和壯年婦女比同年齡的男子容易生凍瘡，這是因?yàn)閶D女對(duì)寒冷的適應(yīng)性差，皮膚對(duì)寒冷的抵抗力低。
二、凍瘡與年齡有很大關(guān)系。兒童、少年容易發(fā)生凍瘡，青壯年次之，老年人不容易發(fā)生凍瘡。這是因?yàn)閮和蜕倌杲邮芎浯碳ひ院?，皮下小血管收縮反應(yīng)比中年人，特別是比老年人強(qiáng)得多。在寒冷的刺激下，兒童少年的皮下血管發(fā)生痙攣性收縮，血液瘀滯，局部組織營(yíng)養(yǎng)不良，容易發(fā)生損傷，而老年春的皮下小血管對(duì)寒冷的刺激則不敏感，所以，不易生凍瘡。
三、體質(zhì)強(qiáng)弱以及血液循環(huán)狀況好壞，與發(fā)生凍瘡也有密切關(guān)系?；夹呐K疾病、血管疾病和末梢血液循環(huán)機(jī)能差的人，局部皮膚對(duì)寒冷的適應(yīng)性、耐受性和抵抗力差，經(jīng)不起寒冷的刺激，容易發(fā)生凍瘡。
四、缺乏活動(dòng)，凍瘡和血液循環(huán)有密切的關(guān)系。為了預(yù)防凍瘡的發(fā)生，除注意保暖外，最好的辦法是經(jīng)常揉搓按摩手、腳和耳朵，堅(jiān)持用冷水洗手、洗臉或適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，加快血液流動(dòng)。
五、潮濕是引起凍瘡的另一原因。在潮濕環(huán)境下生活和工作的人，可以明顯加重寒冷對(duì)他的影響和危害，更容易破壞局部血管的收縮與舒張功能，促使凍瘡形成。所以在潮濕中比在干燥環(huán)境下生活更容易發(fā)生凍瘡。此外，長(zhǎng)期站立、缺乏活動(dòng)、衣服窄小、營(yíng)養(yǎng)不良以及疲勞過度等，也容易發(fā)生凍瘡。
一到冬季，寶寶嬌嫩的小手、小腳、耳朵就會(huì)有些紅腫，爸爸媽媽們可能以為只是凍到了。但這時(shí)可不能大意啊，冬季天氣寒冷，一時(shí)的凍到也有可能會(huì)造成凍瘡呢!如果在冬天里寶寶的手腳、耳朵紅紅地，有時(shí)還癢得難受，這就是凍瘡了!凍瘡雖然算不上什么大病，發(fā)作起來(lái)真讓人癢痛難忍。特別如果是寶寶得了凍瘡，會(huì)異常地辛苦。那么該如何預(yù)防寶寶凍瘡呢?下面一起來(lái)學(xué)習(xí)一些凍瘡的護(hù)理知識(shí)吧，希望能夠讓寶寶們都能遠(yuǎn)離凍瘡的危害。
凍瘡發(fā)生的原因
凍瘡發(fā)生于寒冷的時(shí)候，它是冬天常常在戶外玩耍，或到戶外沒有注意做防寒防護(hù)的孩子容易發(fā)生的一種皮膚病。當(dāng)身體較長(zhǎng)時(shí)間地處于低溫和潮濕刺激時(shí)，就會(huì)使體表的血管發(fā)生痙攣，血液流量因此減少，造成組織其缺血缺氧，細(xì)胞受到損傷，尤其是肢體遠(yuǎn)端血液循環(huán)較差的部位，如手指、腳指。
提示：凍瘡的發(fā)生不僅僅只是由于受寒的時(shí)間長(zhǎng)及潮濕所致，如果體質(zhì)弱、患有貧血、內(nèi)分泌障礙、慢性感染性疾病等疾患、身體末梢血液循環(huán)不良，均可使身體的耐寒能力差，則很容易在寒冷的時(shí)候發(fā)生凍傷。
凍瘡的防護(hù)與治療
當(dāng)寶寶要去戶外進(jìn)行活動(dòng)時(shí)，一定要注意寶寶的保暖措施是否得當(dāng)，例如衣服是否防寒，特別是經(jīng)常暴露在外的部位，可以適當(dāng)?shù)赝磕ㄗo(hù)膚油用以保護(hù)皮膚。
在特別寒冷的時(shí)候不要讓寶寶在戶外玩耍時(shí)間過長(zhǎng)，也不要玩久坐不動(dòng)的游戲。經(jīng)常幫助寶寶按摩手、腳、面部、耳朵等部位，年齡越小以及體質(zhì)虛弱的寶寶更要加以注意。
寶寶穿著的衣服要寬松一些，最好是蓬松的棉服或羽絨服;穿全棉的鞋子，但一定不要太小，否則將會(huì)影響腳部的血液循環(huán)，反而容易發(fā)生凍傷;襪子要選擇吸汗的材質(zhì)，并且要及時(shí)更換，以免因潮濕而凍傷腳部。
另外，局部按摩是預(yù)防凍瘡最好的方法。
一是手按摩：兩手合掌，反復(fù)進(jìn)行搓摩，使其發(fā)熱，左手緊握右手手背用力摩擦一下，接著右手緊握左手手背摩擦一下，反復(fù)相互摩擦15～20次。
二是腳心按摩：坐床上，屈膝，腳心相對(duì)，左手按右腳心，右手按左腳心，兩手同時(shí)用力，反復(fù)按摩15～20次。
三是腿按摩：坐床上，腿伸直，兩手緊抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦雙大腿根，一下一上為一次，共擦15～20次;
四是臂按摩：右手掌緊按左手腕里邊，用力沿內(nèi)側(cè)向上擦到肩膀，再翻過肩膀，由臂外側(cè)向下擦到左手手背，這樣為一次，共做15～20次。右手做法與左手相同。
除了按摩外，父母還可以給寶寶進(jìn)適當(dāng)高熱量的食物，來(lái)增加耐寒力。
小貼士：對(duì)于在前一個(gè)冬天患過凍瘡的寶寶，可在冬天到來(lái)前夕采取以下措施：
1.夏季里，把大蒜搗爛成泥，曬熱后，經(jīng)常搽患過凍瘡的部位，這就是所謂的冬病夏治。
2.用紫外線照射曾經(jīng)被凍傷的部位，每隔10天1次，每次半小時(shí)。
3.用茄子干煎湯浸泡容易發(fā)生凍瘡的部位，經(jīng)過多次浸洗也可以達(dá)到防止凍瘡發(fā)生以及復(fù)發(fā)的作用。
治療寶寶患了凍瘡要及時(shí)治療，沒有破潰時(shí)在紅腫疼痛處涂抹凍瘡軟膏或VE軟膏，也可請(qǐng)中醫(yī)開一些草藥煎洗。
當(dāng)有水泡和水泡破潰形成潰瘍面時(shí)，最好請(qǐng)醫(yī)生處理，以免處理不當(dāng)加重病變而使合并癥發(fā)生。
各位爸爸媽媽們，以上這些預(yù)防護(hù)理的小知識(shí)一點(diǎn)都不難學(xué)，趕緊好好地學(xué)習(xí)一下吧，用科學(xué)的護(hù)理方法為冬季的寶寶建立溫暖的呵護(hù)，這樣的話寶寶就不用再害怕冬天生凍瘡了!
凍瘡是冬季常見的皮膚病了，一般發(fā)生于身體外露的皮膚，列如耳朵、手足、鼻子、嘴巴之類。如何預(yù)防凍瘡問題。那么耳朵起凍瘡怎么辦?如何預(yù)防耳朵長(zhǎng)凍瘡呢?接下來(lái)就讓小編為大家解決凍瘡問題吧。
如何預(yù)防凍瘡
①身體鍛煉法:這是預(yù)防凍瘡的最佳辦法，通過身體鍛煉而提高肌體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。
②御寒準(zhǔn)備法:冬季在戶外工作時(shí)，一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準(zhǔn)備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內(nèi)衣物要保持干燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經(jīng)常擦些油脂保護(hù)皮膚。
③冷、溫水法:為了預(yù)防凍瘡，平時(shí)可用冷水摩擦易凍部位，擦到發(fā)紅為止，每晚臨睡前用溫水洗易凍患處。均可增加這些部位的耐寒力。
④獨(dú)頭蒜法:對(duì)每年易發(fā)凍瘡的部位，在冬季來(lái)臨前可采用此法。取獨(dú)頭蒜一個(gè)，搗爛后放在太陽(yáng)下面曬熱，在易發(fā)凍瘡部位反復(fù)輕輕磨擦至局部出現(xiàn)一個(gè)小泡，然后用消毒針把水泡挑破。此法可使局部氣血暢通，以減少凍瘡的發(fā)生。
⑤生蘿卜法;取蘿卜或青蘿卜切成大塊(片)，放在火上烤熱后輕擦易患凍瘡部位，冷后再烤熱再擦至蘿卜水分完為止。此法可預(yù)防凍瘡也可治療凍瘡。
⑥生姜(片)法:用生姜片輕擦凍瘡處，待有發(fā)熱時(shí)止，或用鮮生姜一塊，在爐旁煨熱后切成片，涂擦患處?；?qū)⑸?0克搗爛后，放入白酒一兩浸泡，攪勻后外涂患處，一日三次。
⑦食醋療法:取適量食醋在火上加熱，然后取消毒紗布一塊蘸醋外敷患處。
如何預(yù)防耳朵長(zhǎng)凍瘡
首先，生凍瘡的原因就是因?yàn)槎鞙囟冗^低，皮膚暴露在外面，導(dǎo)致皮膚血管收縮，影響代謝，從而引發(fā)了凍瘡。所以，在冬天，特別是在冬天出行的時(shí)候，要做好保暖工作，通常在出門前花一小會(huì)兒時(shí)間對(duì)耳朵進(jìn)行按摩，用手揉或者搓耳朵，直至開始感覺到發(fā)熱，出門后也要做好保暖工作，用耳套給耳朵保暖。
其次，還要，多做運(yùn)動(dòng)，局部的血液循環(huán)不良也會(huì)引發(fā)凍瘡，所以，冬天要經(jīng)常到戶外去運(yùn)動(dòng)，一來(lái)可以使身體保持暖和，二來(lái)還可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，減少因?yàn)檠貉h(huán)不良而導(dǎo)致凍瘡的可能性。
建議平時(shí)要注意保暖，可以使用甘油進(jìn)行保養(yǎng)。還有就是平時(shí)的飲食，冬天溫度較低，可以吃一些熱性食物來(lái)防寒保暖，常見的熱性食物有羊肉，狗肉，姜湯等等，同時(shí)，多吃一些含高蛋白、高維生素的食物也可以起到防止凍瘡的作用?！?/p>
蕁麻疹這種皮膚疾病十分常見，也有很多朋友認(rèn)為它是小病，不需要太過重視，或者認(rèn)為現(xiàn)在是冬季，不會(huì)患上蕁麻疹，事實(shí)上這些想法都是錯(cuò)誤的，今天就讓我們一起看一看冬季會(huì)患蕁麻疹嗎?蕁麻疹的病因有哪些，蕁麻疹的危害有哪些，蕁麻疹如何預(yù)防。
冬季會(huì)患蕁麻疹嗎
很多朋友會(huì)問冬季會(huì)患上蕁麻疹嗎?在這里小編肯定的回答大家，冬季時(shí)會(huì)患上蕁麻疹的。
蕁麻疹，俗稱“風(fēng)疙瘩”、“風(fēng)團(tuán)”、“風(fēng)包”。多半呈急性，風(fēng)團(tuán)驟起驟落，來(lái)去匆匆，消后無(wú)痕跡，但發(fā)作時(shí)非常癢，嚴(yán)重時(shí)還可伴有發(fā)熱、氣喘、惡心等癥狀。蕁麻疹的病因比較復(fù)雜，其過敏源既可來(lái)自體內(nèi)，也可來(lái)自外部。
在諸多外部原因中，寒冷是最常見的誘發(fā)因素所以蕁麻疹的俗稱多與“風(fēng)”有關(guān)。冷風(fēng)、冷水導(dǎo)致的蕁麻疹又稱“寒冷性蕁麻疹”，這在冬天有風(fēng)的日子，最易發(fā)生。
蕁麻疹的病因
既然冬季會(huì)患上蕁麻疹，那么蕁麻疹的病因有哪些呢?讓我們一起看一看吧。
1.遺傳因素或精神因素
如過度緊張、失眠等;輸血及血液制品，各種抗毒血清、球蛋白、白蛋白等;吸入或接觸物，如花粉，空氣中的霉菌孢子、動(dòng)物的皮屑及羽毛、蟲咬、穿的化纖織物等。
2.感染
各種感染，尤其小兒患各種感染常合并蕁麻疹，如化膿性扁桃腺炎、中耳炎、膿皮病、牙疼、齒槽膿腫，上感、咽炎、肝炎、寄生蟲病，胃腸炎等是常見的誘發(fā)因素。
3.藥物
藥物同樣是導(dǎo)致蕁麻疹的重要因素，這是為什么呢?
約有百分之十四的藥物性皮炎表現(xiàn)為蕁麻疹，可見藥物是導(dǎo)致蕁麻疹的重要原因。無(wú)論內(nèi)服還是靜脈或肌肉注射，均可誘發(fā)蕁麻疹。
4.食物
無(wú)論動(dòng)物性食物，如魚、蝦、蟹、雞蛋、牛羊肉、奶制品等，還是植物性食物，如菠蘿、蘑菇、蠶豆、大蒜、草莓、番茄等均可引起蕁麻疹，但以動(dòng)物性食物和奶制品誘發(fā)蕁麻疹為多。
食物中的添加劑，因其廣泛含有食物添加劑，常是慢性蕁麻疹的不可忽視的誘因。
蕁麻疹有哪些危害
慢性蕁麻疹的皮疹為風(fēng)團(tuán)、潮紅斑，大小不等，形狀各異。常突然發(fā)生，成批出現(xiàn)，數(shù)小時(shí)后又迅速消退，消退后不留痕跡，但可反復(fù)發(fā)作。
慢性蕁麻疹自覺瘙癢，可伴有腹痛、惡心、嘔吐和胸悶、心悸、呼吸困難，少數(shù)有發(fā)熱、關(guān)節(jié)腫脹、低血壓、休克、喉頭水腫窒息癥狀等。
慢性蕁麻疹若發(fā)病未及時(shí)治愈，可遷延長(zhǎng)達(dá)數(shù)月甚至若干年，晨起或臨睡前瘙癢加重，影響人的正常生活和心理狀態(tài)，因此慢性蕁麻疹必須徹底治療!
慢性蕁麻疹給患者帶來(lái)的危害比較廣泛，由于慢性蕁麻疹的形成還會(huì)導(dǎo)致患者患上其她疾病。
如伴有消化道癥狀，會(huì)引起惡心、嘔吐、腹瀉和腹痛胃腸道功能紊亂;伴發(fā)潰瘍性結(jié)腸炎。
慢性蕁麻疹致病的主要原因是免疫功能紊亂，因此可以誘發(fā)腎炎，自身免疫性甲亢，SLE，甚至免疫監(jiān)視功能低下導(dǎo)致惡性腫瘤等!生育期婦女還可以導(dǎo)致免疫性不育及流產(chǎn)!
不管患者蕁麻疹屬于什么類型，大家都要了解其危害，做好及早治療，避免蕁麻疹危害身體其他部位，另外也建議蕁麻疹患者在平日生活中要注意飲食調(diào)節(jié)，不給蕁麻疹危害自己身體的機(jī)會(huì)。
耳廓凍傷初期，可以把大蘿卜切成厚片放在火邊烤熱，在耳廓凍傷紅腫處涂擦，這樣能夠起到化滯散淤、活血消腫的作用，注意千萬(wàn)不要用力擦傷皮膚。建議使用凍瘡膏進(jìn)行治療。耳朵長(zhǎng)凍瘡的治療方法
1、白菜
白菜、茄子根等量洗凈后煎濃湯，趁熱洗患處，每日早晚各一次。
2、辣椒
將辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂耳朵凍瘡患處能消炎、鎮(zhèn)痛、去癢。
3、蘿卜
將蘿卜切片，用電爐或炭火等熱源烘軟，貼在耳朵凍瘡患處，繼續(xù)烘烤，距離與熱度感覺舒適為度，過不了幾分鐘耳朵凍瘡處有發(fā)癢的感覺直至腫消失。
4、生姜
用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)耳朵凍瘡的皮膚，連搽數(shù)天，可防止耳朵凍瘡再生;若耳朵凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂耳朵凍瘡患處，每日兩次，連涂三天，就會(huì)見效。
5、山楂
將山楂1枚置于火爐上燒熟變軟，稍冷后搓成泥狀涂患處，同時(shí)將患肢置于火爐上方烘烤，邊涂邊輕揉患處皮膚，直到楂泥變干，洗去楂泥即可，每日治療3-5次。
結(jié)語(yǔ)：通過以上小編的敘述，大家對(duì)耳朵長(zhǎng)凍瘡問題是否有了相對(duì)應(yīng)的解決方式了呢?如果這個(gè)冬天小伙伴們還沒有長(zhǎng)凍瘡那么就請(qǐng)預(yù)防一下吧。如果已經(jīng)長(zhǎng)了凍瘡不妨試試小編的方法來(lái)治療，相信會(huì)管用的哦。
具相關(guān)專家提醒大家，在寒冷的冬季里，預(yù)防凍瘡要趁早。凍瘡多發(fā)生于嚴(yán)寒季節(jié)，一般在氣溫5℃以下時(shí)發(fā)生，到了春季氣候轉(zhuǎn)暖后又自愈，但入冬后容易再?gòu)?fù)發(fā)，令人苦惱不已。下面，一起去看看專家是怎么說(shuō)的吧！
目前，凍瘡發(fā)病機(jī)理尚不十分明確，可能與皮膚血管對(duì)寒冷過敏有關(guān)，也可能與植物神經(jīng)功能紊亂及遺傳因素有關(guān)。經(jīng)常接觸冷水的人易患本病。預(yù)防凍瘡的關(guān)鍵是進(jìn)行耐寒鍛煉。
首先，從秋末冬初開始，就循序漸進(jìn)地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開始，可以每天嘗試浸泡半小時(shí)，以后逐漸增加到浸泡一小時(shí)，在易受凍部位搽上凡士林或其他油脂類以保護(hù)皮膚。
其次，要注意局部保暖，如天氣寒冷時(shí)外出要使用口罩、手套、防風(fēng)耳套、圍巾等。鞋子不宜過緊。
此外，從食物上也可以進(jìn)行溫補(bǔ)。適當(dāng)吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強(qiáng)身體的耐寒能力。平時(shí)，還應(yīng)該經(jīng)常自己按摩手、足及耳廓等部位，促進(jìn)這些器官的血液循環(huán)。有條件者，還可以輔以物理治療，比如在入冬前用紫外線照射以往患凍瘡的部位，從而起到預(yù)防作用。
以上，是專家們征對(duì)寒冷的冬季里預(yù)防凍瘡要趁早的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。
其實(shí)，凍瘡的發(fā)生，特別是腳的凍傷多發(fā)生在秋末冬初天氣還不算太冷的時(shí)段，稱為全年中“第一凍傷高峰期”。預(yù)防凍瘡的最佳時(shí)機(jī)是秋末冬初。
冬天的來(lái)臨，有人歡喜有人憂愁，歡喜的是冬天的大雪紛飛，憂愁的是手腳上的凍瘡。如果生凍瘡怎么辦?小編有幾個(gè)妙招可以預(yù)防凍瘡。但是還有一部分人會(huì)想凍瘡是怎么形成的呢?請(qǐng)聽小編慢慢道來(lái)。
凍瘡怎么辦
1、每天早中晚用冷水洗臉、洗手。洗完之后用護(hù)膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等涂抹在皮膚上。這樣可以增加抗寒能力，減少凍瘡的發(fā)生。
2、每天最好抹4次保濕霜，補(bǔ)充流失的水分。洗手的香皂可換成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。護(hù)手霜可選用含甘油、礦物質(zhì)的潤(rùn)手霜。敏感干性肌膚宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤(rùn)型的潤(rùn)手霜。
3、在寒冬季節(jié)，皮膚暴露處要多加保護(hù)，出門時(shí)應(yīng)戴口罩、手套、防風(fēng)耳罩等。潮濕可加速體內(nèi)熱量的散失，因此應(yīng)經(jīng)常保持服裝、鞋襪干燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類護(hù)膚品，以保護(hù)皮膚，減少熱量散失。當(dāng)從戶外回到戶內(nèi)時(shí)，受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體，而應(yīng)讓肢體自然復(fù)溫。
4、冬天用辣椒水泡手腳，主要是為了活血，促進(jìn)血液循環(huán)，依此類推，生姜水、煮熟白蘿卜捂手等方法也是殊途同歸。
5、勤洗手和每日用溫水泡腳洗腳，清潔工作做好了，凍瘡不易發(fā)生。
6、在家里做家務(wù)比如洗碗、洗衣服，天氣比較寒冷的時(shí)候，可以用熱水保持手的溫度，洗完之后一定要及時(shí)擦干，因?yàn)槌睗袷菍?duì)凍瘡來(lái)說(shuō)一個(gè)非常重要的影響因素，是凍瘡的一個(gè)誘因。
7、用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚，連搽數(shù)天，可防止凍瘡再生;若凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂?jī)霪徎继?，每日兩次，連涂三天，就會(huì)見效。
8、要注意保暖和勤換鞋襪，保持干燥。尤其是手足多汗的人，在潮濕寒冷的環(huán)境中機(jī)體熱量散失更快，更易患凍瘡。
10、冬季適當(dāng)增加戶外活動(dòng)增加血液循環(huán)，但勿在戶外玩耍時(shí)間過長(zhǎng)，也不要玩久坐不動(dòng)的游戲。同時(shí)還應(yīng)注意鞋襪的大小要松緊適宜，不要過緊、過小，以免影響血液循環(huán)。
11、日?？勺鼍植堪茨?，如手部的按摩，兩手合掌，反復(fù)摩擦，使其發(fā)熱，左手緊握右手手背用力摩擦一下，接著右手緊握左手手背摩擦。同理，大腿，腳部都可用這樣的方法做。
12、取蛇油涂抹凍瘡效果很好。當(dāng)然最好是用純的，自己熬。
13、棉花焙焦研成細(xì)末，外敷患處，每日一次。此法對(duì)于凍瘡破潰者療效尤佳。
14、夏天取新鮮芝麻葉，在以往生過凍瘡的皮膚處反復(fù)搓搽20分鐘，1小時(shí)后用水洗凈，可達(dá)到根治的效果。
15、將辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂?jī)霪徎继幠芟住㈡?zhèn)痛、去癢。
16、將蘿卜切片，用電爐或 炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡患處，繼續(xù)烘烤，距離與熱度感覺舒適為度，過不了幾分鐘凍瘡處有發(fā)癢的感覺直至腫消失。
17、將山楂1枚置于火爐上燒熟變軟，稍冷后搓成泥狀涂患處，同時(shí)將患肢置于火爐上方烘烤，邊涂邊輕揉患處皮膚，直到楂泥變干，洗去楂泥即可，每日治療3-5次。
冬季來(lái)臨，天氣溫度降低，很多人在這個(gè)時(shí)候都容易感冒。感冒的滋味是很難受的，我們都希望身體一直保持健康，因此，平時(shí)就要多注意預(yù)防。那么，冬季如何預(yù)防感冒呢?預(yù)防感冒吃什么?下面就一起來(lái)看看吧。
冬季如何預(yù)防感冒
良好的睡眠
一個(gè)好的睡眠習(xí)慣可以讓我們第二天精力充沛，可以提高我們的免疫力，從而減少疾病的發(fā)生。因此，我們要注意合理作息，少熬夜。
按摩鼻溝
兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
熱風(fēng)吹面
感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減輕癥狀，加速痊愈。
搓手
搓手對(duì)降低感冒發(fā)病率是很有用的。搓手可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，可以疏通經(jīng)脈，增強(qiáng)上呼吸道抵抗能力，幫助我們預(yù)防感冒。
喝白開水
冬季氣候干燥，人體極易缺水，多喝白開水，不但能保證人體的水分需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。
加強(qiáng)體育鍛煉
堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，建議最好能走到戶外，多呼吸新鮮空氣，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。為了確保冬季的運(yùn)動(dòng)量，平時(shí)可以多多登山、騎自行車、打打太極、跳舞、行走等等，既能抵御寒冷又能增強(qiáng)身體抵抗力。
心情舒暢、及時(shí)減壓
壓力是會(huì)導(dǎo)致我們的免疫力下降的?，F(xiàn)在很多人平時(shí)工作學(xué)習(xí)壓力都很大，長(zhǎng)期如此，免疫力下降，就很容易患病。平時(shí)多笑一笑，注意為自己減壓，這樣可以幫助預(yù)防感冒。
忌抽煙酗酒，飲食清淡
吃清淡食物!多吃水果青菜，食品要多吃一點(diǎn)潤(rùn)心肺的物質(zhì)，要進(jìn)補(bǔ)一些山藥、大棗、蓮子、百合、木耳、梨、胡蘿卜、芝麻等。要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。
凍瘡是怎么形成的
一、季節(jié)原因
凍瘡好發(fā)于初冬、早春季節(jié)，以兒童、婦女和末梢血液循環(huán)不良者多見，這些患者常伴有肢體末端皮膚發(fā)涼、肢端發(fā)紺、多汗等表現(xiàn)。皮損好發(fā)于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處，常兩側(cè)分布。
二、不運(yùn)動(dòng)者
一般出現(xiàn)凍瘡的大部分是不運(yùn)動(dòng)的人群。這是因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)者體內(nèi)的血液流動(dòng)性比較慢，加之天氣的原因?qū)е挛覀兊闹w末梢得不到血液的供應(yīng)，是肢體發(fā)涼導(dǎo)致凍瘡發(fā)生。
如何預(yù)防凍瘡
1、注意手腳清潔
冬天的時(shí)分會(huì)由于許多的要素發(fā)作凍瘡的存在。其實(shí)細(xì)菌滋生是引起凍瘡的一個(gè)主要原因。冬天許多人不洗澡不洗頭，這就給細(xì)菌提供了一個(gè)良好的“溫床”。每天勤洗手、勤洗澡，勤換衣，積極做好身體的清潔作業(yè)，凍瘡就不易找上門了。
2、注意腳的干爽
在冬季的時(shí)候想要更好的預(yù)防腳上長(zhǎng)凍瘡，那么我們就應(yīng)該選擇比較舒適的鞋子，盡量不要挑選尖頭鞋，也不要將鞋帶綁得過緊，以免影響腳部的血液循環(huán)。此外，還建議保持腳部的干爽，勤換鞋襪，避免潮濕。
3、熱水泡腳
在冬季用熱水泡腳可以很好的預(yù)防凍瘡的發(fā)生。在睡覺之前用熱水泡腳，既能夠開釋一天的日子壓力，又能夠促進(jìn)身體血液的循環(huán)，既有利于睡眠，又能防止凍瘡的呈現(xiàn)，“一舉四得”何樂而不為呢?不過，如果已經(jīng)有凍瘡的人主張就不要用熱水泡腳了，由于用熱水泡腳可能會(huì)加速患處的潰爛。
4、用冷水
平時(shí)堅(jiān)持用冷水洗手、洗臉、定期進(jìn)行冷水浴或冬泳等，可有效提高身體的免疫力和抗寒能力，減少凍瘡的發(fā)生。
5、注意手部濕潤(rùn)
為什么這么說(shuō)呢?同志們可以觀察一下，出現(xiàn)凍瘡的人手部越是干燥月容易導(dǎo)致手指皸裂的癥狀出現(xiàn)。就像我們嘴唇干燥的時(shí)候是不是一張口就出血?同理手指也是一樣的。加之天氣的原因，我們手上的皮膚太脆容易撕裂性皸裂。
6、藥膏涂抹
現(xiàn)在有一種保持手部濕潤(rùn)的藥膏，他可以預(yù)防我們冬天手腳生凍瘡的情況出現(xiàn)。
總結(jié)：關(guān)于凍瘡的形成原因和怎么治療凍瘡的方法，小編就說(shuō)到這里了。但是小編還是要提醒大家，在冬季的時(shí)間段里，一定要注意保暖，多運(yùn)動(dòng)。不要以為大冬天運(yùn)動(dòng)會(huì)增加凍瘡的發(fā)生。不用擔(dān)心。運(yùn)動(dòng)有助于血液加速流動(dòng)，助身體有效的排出毒素。
近日寒潮來(lái)襲，天氣寒冷，寒氣逼人，凍手又凍腳，如果不注意保暖的話，很容易引發(fā)凍瘡，凍瘡又癢又痛，給朋友們的生活及工作帶來(lái)了很大的影響,在這種寒冷中，提請(qǐng)大家更要注意保暖,特別是注意防治凍瘡.那么凍瘡如何防治呢?下面就一起來(lái)了解一下。
什么是凍瘡?
嚴(yán)寒之際,很多人容易患凍瘡。凍瘡是由于氣候寒冷、潮濕引起局部血管痙攣、淤血而發(fā)生的，容易發(fā)生在身體的外露部位和血液循環(huán)不良的四肢末梢，如腳趾、腳跟、手背、手指、耳朵、鼻尖等處。
在中醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，由于凍瘡患者大多體質(zhì)陽(yáng)虛，故氣血運(yùn)行不暢，凝滯脈絡(luò)，久而久之肌膚便會(huì)失去養(yǎng)分，導(dǎo)致陰寒久伏于脈絡(luò)，因此，凍瘡會(huì)反復(fù)發(fā)生。
凍瘡的樣子?
長(zhǎng)凍瘡處先是呈紫色硬塊，繼而浮腫，中央暗紅，邊緣鮮紅，局部發(fā)癢、發(fā)腫和灼熱;嚴(yán)重的有水瘡，瘡破后成糜爛及潰瘍，最嚴(yán)重的可引起患處的壞死、潰爛。
怎么預(yù)防?
預(yù)防凍瘡的辦法很多.加強(qiáng)鍛煉+注意保暖就很有效果.
首先要加強(qiáng)耐寒鍛煉，練習(xí)用冷水洗臉、洗腳、洗手或冷水浴。
二要做好防寒，穿著要暖和，鞋襪要清潔、干燥，可在面部、手等容易受凍部位涂些護(hù)膚油脂。
如果患了凍瘡...
不要用火烤或放在很熱的水中浸泡，以免因受凍部分失去知覺而發(fā)生燙傷。最好在室溫下按摩活動(dòng)一段時(shí)間，使受凍部位自然復(fù)溫。
小方法:
橘子皮煎水后洗擦凍瘡部位，對(duì)治療輕度凍瘡效果也很好。
辣椒將辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂?jī)霪徎继幠芟?、?zhèn)痛、去癢。
生姜用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚，連搽數(shù)天，可防止凍瘡再生;若凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂?jī)霪徎继?，每日兩次，連涂三天，就會(huì)見效。
白菜白菜、茄子根等量洗凈后煎濃湯，趁熱洗患處，每日早晚各一次。
山楂將山楂1枚置于火爐上燒熟變軟，稍冷后搓成泥狀涂患處，同時(shí)將患肢置于火爐上方烘烤，邊涂邊輕揉患處皮膚，直到楂泥變干，洗去楂泥即可，每日治療3-5次
凍瘡比較難治愈,常常反復(fù)發(fā)生,而在夏季治療凍瘡，正是中醫(yī)學(xué)的一大特色,根據(jù)中醫(yī)理論，人體陽(yáng)氣春夏多生發(fā)而旺盛，秋冬多收斂而衰弱，這是人與自然相應(yīng)的結(jié)果?？梢岳孟募練鉁馗撸瑱C(jī)體陽(yáng)氣充沛的有利時(shí)機(jī)，調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡，使一些宿疾如凍瘡得以恢復(fù)。
