小白臉受喜歡！男士去黑頭小竅門
冬季養(yǎng)生小竅門。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“小白臉受喜歡！男士去黑頭小竅門”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
：去黑頭是男人護(hù)膚的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，那么男士去黑頭小竅門有哪些呢？下面總結(jié)了一些男士去黑頭小竅門，趕快行動(dòng)起來，去掉你臉上的污垢吧。
黑頭是油脂硬化阻塞物，出現(xiàn)的原因是由于皮膚中的油脂沒有及時(shí)排出，時(shí)間久了油脂硬化阻塞毛孔而形成。鼻子是最愛出油的部位，不及時(shí)清理，油脂混合著堆積的大量死皮細(xì)胞沉淀，就形成了小黑點(diǎn)。
對(duì)付黑頭，清除過剩油脂和控油是關(guān)鍵，但不少男士用刷擦，這種方法只適用于去死皮，去黑頭作用不大，若大力擦?xí)翐p皮膚。
更有甚者，有的人喜歡用手?jǐn)D黑頭，由于指甲易藏細(xì)菌，這樣做很容易引致皮膚發(fā)炎，而且毛孔越變?cè)酱?，?duì)于去黑頭只會(huì)產(chǎn)生負(fù)面作用。yS630.CoM
那么男士們應(yīng)該如何去黑頭呢？
1、鹽加牛奶可以去黑頭，最好用沒有用過的食鹽，每次用4～5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態(tài)下開始用來按摩，由于此時(shí)的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時(shí)候必須非常非常小力，半分鐘后用清水洗去，不能太久了。
2、雞蛋殼內(nèi)層的那層膜，把它小心撕下來貼在鼻子上，等干后撕下來。
3、蛋清可以去黑頭。準(zhǔn)備好清潔的化妝棉，將原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片，越薄越好，打開一個(gè)蛋，將蛋白與蛋黃分開，留蛋白部分待用。將撕薄后的化妝棉浸入蛋白，稍微瀝干后貼在鼻頭上，靜待十至十五分鐘，待化妝棉干透后小心撕下。
4、每次蒸完米飯捏一小團(tuán)在臉上輕柔，會(huì)把臟東西都帶下來。
5、清潔面部之后，用嬰兒油按摩鼻子上面的黑頭，油脂的溶解不是瞬間的事情，半個(gè)小時(shí)左右就可以感覺到油脂被按摩出來了。
6、用黑頭導(dǎo)出液打濕化妝棉，貼在鼻子上貼3－5分鐘，用棉花棒把面膜涂在鼻子上，15分鐘后就干了，撕掉面膜就可以看見面膜上沾了很多黑頭和白頭。用爽膚水打濕化妝棉，貼在鼻子上，可以等到干掉也可以只敷幾分鐘縮小毛孔。
7、清潔面部之后，倒2滴卸裝油在鼻子的黑頭上，兩個(gè)手的中指和無名指進(jìn)行按摩。時(shí)間控制在大約1個(gè)小時(shí)左右，按摩時(shí)力度適中，不能太用力，否則會(huì)把鼻子按摩紅。在按摩過程中會(huì)不斷有小顆粒被揉出來，用面巾紙小心擦掉，動(dòng)作要輕柔。按摩之后，需要再次清潔皮膚。
8、在清潔面部后，取冷藏過的2片化妝棉用保濕化妝水浸透，敷在臉頰兩側(cè)的毛孔粗大處，然后持續(xù)輕輕拍打，直到皮膚表面感覺清涼為止，此時(shí)毛孔已經(jīng)漸漸收緊。如果怕冷，也可用緊膚水將未經(jīng)冷藏的化妝棉浸濕敷在臉頰。
9、不少皮膚細(xì)嫩的人在使用黑頭鼻貼后感覺很痛，這與鼻貼需要以水來產(chǎn)生黏力有關(guān)。要么是使用時(shí)涂了太多的水，產(chǎn)生的黏力太大。要么是貼在鼻子上的時(shí)間太長，等到膠力很強(qiáng)時(shí)才扯開，當(dāng)然會(huì)痛，尤其是中、干性皮膚的人感覺就更明顯了?？筛挠枚弦辉O(shè)計(jì)的產(chǎn)品，先貼上鼻貼軟化角質(zhì)層，再用去黑頭面膜敷在鼻上，然后撕去。還可用到T字區(qū)的其他部位，如下頜和額頭。
10、不論用何種方法清除黑頭，事前最好都先蒸一蒸臉，毛孔會(huì)自然張開，有助于排出毒素，也有助于清潔。
11、清除完黑頭后，可以用冰凍蒸餾水或爽膚水敷于鼻子和T字部位，靜皮膚外，收縮毛孔。
12、一下清除黑頭比較容易，但黑頭清除后還會(huì)再出現(xiàn)，所以，每天用優(yōu)質(zhì)抑菌型洗面奶清潔和使用控制油脂分泌的護(hù)膚品是必要的。
13、用溫水洗面配合氨基酸洗面奶，去黑頭更容易。但出現(xiàn)紅血絲的皮膚不要用熱水洗臉。
14、日常使用的牙膏，任意品牌均可，純白色牙膏更佳，盡量選擇使用天然成分的牙膏，減少對(duì)皮膚的刺激。
15、將適量珍珠粉放入小碟中，加上適量的礦泉水，一邊攪拌一邊倒倒水，直到珍珠粉調(diào)和成膏狀體。然后可抹在臉上，輕輕按摩，直到珍珠粉變干，就可用清水洗凈。
以上就是為您介紹的男士去黑頭小竅門，供參考。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
黑頭，是不是不少人都有呢？雖然黑頭看似沒有那么的影響你的外觀，但是太多的黑頭的話，也是讓你的臉部看起來非常的難看，下面我們看看，去除黑頭有哪些好的妙招？
1、做好深層清洗
假如敷衍的清洗肌膚，則黑頭也會(huì)在你敷衍的行為下繼續(xù)滋生。想要徹底的排除黑頭，一定要做深層洗面打底子。油性肌膚一定要養(yǎng)成偶爾去角質(zhì)的習(xí)性，每周都要進(jìn)行一次深層洗面保護(hù)，這樣才才能幫助移除油膩肌膚的污垢和油脂，減輕黑頭。假如是干性肌膚或者混合性肌膚，建議一個(gè)月清洗一次即可。
2、收斂
清洗完畢，千萬要記得收斂，這是阻止黑頭造成的嚴(yán)重步驟。運(yùn)用有助收緊毛孔的爽膚水，再涂上緊致毛孔的精華或乳液，才能減輕毛孔擴(kuò)大。要注意避免運(yùn)用油膩、油脂性的保護(hù)品，尤其T區(qū)，不宜涂抹過量面霜，保濕劑也可能引起肌膚油脂釋放增多。
3、自制去黑頭酸奶面膜
選用一款較為濃稠的酸奶，然后將煮咖啡時(shí)運(yùn)用的濾紙拿出來備用，然后是馬克杯。將濾紙蓋住馬克杯，用濾紙的外沿外翻卡住馬克杯，然后倒入酸奶，進(jìn)行過濾。過濾完后用保鮮膜封住馬克杯，放進(jìn)冰箱里一晚，到第二天拿出來當(dāng)面膜運(yùn)用。
4、米飯搓黑頭法
運(yùn)用剛蒸好的米飯是最好的。直接蒸面，將毛孔打開，軟化皮質(zhì)，然后將剛出鍋的米飯捏成團(tuán)子，待熱度稍涼，就可將米飯團(tuán)放入鼻子上，慢慢的按摩，不斷的搓揉，動(dòng)作要輕，約二十分鐘上下，用清水洗凈即可。
5、潔顏油N次清洗
黑頭是由油脂和污物經(jīng)氧化后造成的。因而才能運(yùn)用以油制油的妙招清理。潔顏油才能最大程度的吸走毛孔內(nèi)的油性污物。正確妙招：第一次運(yùn)用潔顏油移除表層的污物，然后用面巾紙或者化妝棉擦干凈;第二次再運(yùn)用洗面油之前量的1/2重點(diǎn)清洗，以畫圈妙招按摩，然后再用化妝棉擦干凈，假如化妝棉上除了油還有黑色物質(zhì)，則表示清洗還不足徹底，這時(shí)才能再以同樣的妙招再做一次清洗，直到化妝棉上沒有黑色物質(zhì)即可。
6、綠豆粉加蛋清
綠豆粉有著不錯(cuò)的殺菌和清洗死皮的功能，同期也能清涼降火，鎮(zhèn)靜肌膚，但是綠豆粉太大的顆粒必要有潤滑相助，因而雞蛋清成為了首選，兩者混合后可減輕摩擦，而且蛋清的粘性和溶脂性也能幫助黑頭變軟溶出。
7、吸油紙
油性肌膚的人，除了上述的動(dòng)作，還應(yīng)該注意排除有余的油分，譬如運(yùn)用吸油面紙，才能避免油分留在毛孔中。尤其夏天，才能每周去一次角質(zhì)，進(jìn)行毛孔深層清洗。
8、牙膏去黑頭
用熱水或蒸汽蒸面，讓毛孔自然張開，這樣有利于深層清洗毛孔。用溫水或洗面奶清洗臉上，然后擠出小量的牙膏涂在T區(qū)或鼻子上長有黑頭的部位，并將其均勻推開，涂至見到全白色為止，這時(shí)涂有牙膏的位置會(huì)產(chǎn)生一種涼涼的感覺。輕輕地揉搓，你會(huì)感覺牙膏下面的肉會(huì)好涼快，揉搓至感覺不到?jīng)隹炝耍筒拍苡盟蜒栏鄾_洗干凈，這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)惱人的黑頭確實(shí)不見了哦。
去除黑頭有哪些好的妙招？經(jīng)過上文的介紹，相信大家已經(jīng)非常的清楚了，去除黑頭是我們勢在必行的一件事情，千萬別讓自己的黑頭越長越多。
胳膊受風(fēng)疼痛實(shí)際上我們的關(guān)節(jié)在吹風(fēng)之后受涼而產(chǎn)生的疼痛，這種情況在平時(shí)生活中很多見，比如在夏天的時(shí)候電風(fēng)扇對(duì)著我們身體的某個(gè)部位一直吹，事實(shí)上我們身體很多關(guān)節(jié)在吹風(fēng)之后都會(huì)有疼痛出現(xiàn)，解決疼痛的方法是最關(guān)心的事情。那么，胳膊受風(fēng)疼痛小竅門有哪些？下面咱們就來看看吧。
注意保暖
肩膀受涼疼痛的時(shí)候，首先就是要注意肩部的保暖工作。蓋被子睡覺的時(shí)候，不要把肩膀露出在外面，及時(shí)的為自己添加衣服，還有就是在夏季的時(shí)候，不要將自己有疼痛的肩膀?qū)χ照{(diào)的吹風(fēng)口直吹，這樣的話，等到了一定的時(shí)候，你的肩膀會(huì)出現(xiàn)更疼痛的，特別是在季節(jié)變換的時(shí)候，只要?dú)鉁匾严陆?，那么你受涼的肩膀就?huì)有隱隱的疼痛感，那種感覺很不舒服的。
熱敷止痛
肩膀受涼疼痛的時(shí)候，可以用一個(gè)熱水袋敷在肩膀受涼疼痛處，既能保暖，又能達(dá)到止痛的目的。但是要注意熱水袋不要直接接觸皮膚，以免溫度太高造成皮膚燙傷發(fā)紅或是起水泡。熱水袋的外面最好包一層的棉布，這樣就可以避免燙傷了，可以安全的使用了。雖然方法有點(diǎn)老套，但是效果確實(shí)是不錯(cuò)的。
飲用姜湯
姜湯具有促進(jìn)血液循環(huán)、止痛、發(fā)熱、驅(qū)寒的作用。因此在肩膀受涼疼痛的時(shí)候，不妨讓家人下廚房為你熬制一碗溫暖的姜湯，為自己驅(qū)寒吧！
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
肩膀受涼疼痛的時(shí)候，還要注意進(jìn)行一些肩部的運(yùn)動(dòng)。肩部的運(yùn)動(dòng)包括上舉、旋內(nèi)、旋外以及旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓自己全身都熱絡(luò)起來的。這樣會(huì)為你驅(qū)散寒意。不要因?yàn)樘弁淳筒幌雱?dòng)。骨折的病人都還要進(jìn)行合適的運(yùn)動(dòng)，以預(yù)防并發(fā)癥呢。
進(jìn)行理療
肩膀受涼疼痛的時(shí)候，可以去正規(guī)醫(yī)院的康復(fù)科去進(jìn)行理療。又或者如果家里有那種神燈的話，可以打開來，肩膀受涼的地方離燈頭30厘米的這樣，進(jìn)行紅照射，也具有驅(qū)寒止痛的作用，效果不錯(cuò)的，我用過的。
注意休息
肩膀受涼疼痛的時(shí)候，要注意休息。保證自己充足的睡眠時(shí)間。只有在休息好了的狀態(tài)下，機(jī)體的抵抗力以及免疫力才會(huì)很好，肩膀受涼疼痛癥狀才會(huì)減輕的很快，重新的恢復(fù)健康。
很多人平時(shí)都有黑頭的，談到去黑頭的竅門，很多女性都是比較感興趣的，黑頭雖然看上去無傷大雅，但是如果任由黑頭繼續(xù)發(fā)展下去，不僅會(huì)影響形象，而且還可能會(huì)阻塞毛孔，引起皮膚疾病，想要清除黑頭，不是一件特別容易的事情，那如何去掉黑頭小竅門呢？下面介紹去掉黑頭的方法。
如何去掉黑頭的小竅門
牙膏
其實(shí)最簡單的方式就是用到我們每天都會(huì)用到的牙膏，但是要注意的是，一般白色的牙膏效果要好一點(diǎn)，只要將牙膏涂抹于自己有黑頭的地方就可以了，堅(jiān)持使用之后會(huì)顯得自己的皮膚變得透亮，而且黑頭也可以很好的消除。
蜂蜜
我們都知道蜂蜜是美容的妙方，對(duì)皮膚有著很好的保養(yǎng)作用，對(duì)于黑頭的去除也是可以起到很好的作用，只要在洗臉的時(shí)候，適當(dāng)加些蜂蜜這樣也可以做到黑頭去除的效果。
蛋清
女孩子美容的過程中是最需要蛋清的輔助，而且黑頭的去除也是需要蛋清，效果的顯著程度也是非常好，蛋清的作用也就是像鼻貼一樣。
磨砂去黑頭
這種方式是適用于一些比較容易出現(xiàn)的黑頭，如果遇到了一些大塊的黑頭則是沒有什么效果，而且也要注意的是，這種方式要看是否會(huì)引起皮膚的敏感。
番茄去黑頭
番茄是個(gè)很有水分的水果，而且它的護(hù)膚作用也是很不錯(cuò)，它可以幫助皮膚一直黑頭的生長，還可以可以幫助皮膚清理毛孔。
你知道黑頭是怎么形成的嗎？
對(duì)于有油性皮膚的女孩子來說，是比較容易出現(xiàn)長出黑頭的情況，這樣因?yàn)橛托云つw的油脂分泌過剩，就會(huì)造成皮膚出油的現(xiàn)象，如果無法及時(shí)排出，就會(huì)造成毛孔變大，和黑頭形成的情況，這樣的話最好是能夠控油。
還有一種情況就是外界的干擾因素，其實(shí)很多女孩子的皮膚本身是比較好的，但是可能會(huì)由于自己的熬夜或者是長期的輻射，甚至長期曬射都有可能會(huì)造成黑頭滋生的情況。
黑頭，是不是不少人都有呢？雖然黑頭看似沒有那么的影響你的外觀，但是太多的黑頭的話，也是讓你的臉部看起來非常的難看，下面我們看看，移除黑頭有哪些好的妙招？
1、做好深層清洗
假如敷衍的清洗肌膚，則黑頭也會(huì)在你敷衍的行為下繼續(xù)滋生。想要徹底的排除黑頭，一定要做深層洗面打底子。油性肌膚一定要養(yǎng)成偶爾去角質(zhì)的習(xí)性，每周都要進(jìn)行一次深層洗面保護(hù)，這樣才才能幫助移除油膩肌膚的污垢和油脂，減輕黑頭。假如是干性肌膚或者混合性肌膚，建議一個(gè)月清洗一次即可。
2、收斂
清洗完畢，千萬要記得收斂，這是阻止黑頭造成的嚴(yán)重步驟。運(yùn)用有助收緊毛孔的爽膚水，再涂上緊致毛孔的精華或乳液，才能減輕毛孔擴(kuò)大。要注意避免運(yùn)用油膩、油脂性的保護(hù)品，尤其T區(qū)，不宜涂抹過量面霜，保濕劑也可能引起肌膚油脂釋放增多。
3、自制去黑頭酸奶面膜
選用一款較為濃稠的酸奶，然后將煮咖啡時(shí)運(yùn)用的濾紙拿出來備用，然后是馬克杯。將濾紙蓋住馬克杯，用濾紙的外沿外翻卡住馬克杯，然后倒入酸奶，進(jìn)行過濾。過濾完后用保鮮膜封住馬克杯，放進(jìn)冰箱里一晚，到第二天拿出來當(dāng)面膜運(yùn)用。
4、米飯搓黑頭法
運(yùn)用剛蒸好的米飯是最好的。直接蒸面，將毛孔打開，軟化皮質(zhì)，然后將剛出鍋的米飯捏成團(tuán)子，待熱度稍涼，就可將米飯團(tuán)放入鼻子上，慢慢的按摩，不斷的搓揉，動(dòng)作要輕，約二十分鐘上下，用清水洗凈即可。
5、潔顏油N次清洗
黑頭是由油脂和污物經(jīng)氧化后造成的。因而才能運(yùn)用以油制油的妙招清理。潔顏油才能最大程度的吸走毛孔內(nèi)的油性污物。正確妙招：第一次運(yùn)用潔顏油移除表層的污物，然后用面巾紙或者化妝棉擦干凈;第二次再運(yùn)用洗面油之前量的1/2重點(diǎn)清洗，以畫圈妙招按摩，然后再用化妝棉擦干凈，假如化妝棉上除了油還有黑色物質(zhì)，則表示清洗還不足徹底，這時(shí)才能再以同樣的妙招再做一次清洗，直到化妝棉上沒有黑色物質(zhì)即可。
6、綠豆粉加蛋清
綠豆粉有著不錯(cuò)的殺菌和清洗死皮的功能，同期也能清涼降火，鎮(zhèn)靜肌膚，但是綠豆粉太大的顆粒必要有潤滑相助，因而雞蛋清成為了首選，兩者混合后可減輕摩擦，而且蛋清的粘性和溶脂性也能幫助黑頭變軟溶出。
7、吸油紙
油性肌膚的人，除了上述的動(dòng)作，還應(yīng)該注意排除有余的油分，譬如運(yùn)用吸油面紙，才能避免油分留在毛孔中。尤其夏天，才能每周去一次角質(zhì)，進(jìn)行毛孔深層清洗。
8、牙膏去黑頭
用熱水或蒸汽蒸面，讓毛孔自然張開，這樣有利于深層清洗毛孔。用溫水或洗面奶清洗臉上，然后擠出小量的牙膏涂在T區(qū)或鼻子上長有黑頭的部位，并將其均勻推開，涂至見到全白色為止，這時(shí)涂有牙膏的位置會(huì)產(chǎn)生一種涼涼的感覺。輕輕地揉搓，你會(huì)感覺牙膏下面的肉會(huì)好涼快，揉搓至感覺不到?jīng)隹炝耍筒拍苡盟蜒栏鄾_洗干凈，這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)惱人的黑頭確實(shí)不見了哦。
移除黑頭有哪些好的妙招？經(jīng)過上文的介紹，相信大家已經(jīng)非常的清楚了，移除黑頭是我們勢在必行的一件事情，千萬別讓自己的黑頭越長越多。
很多人會(huì)有腋臭的問題，腋臭也稱為狐臭，一般在青春期的時(shí)候開始發(fā)生。腋臭尤其是在出汗的時(shí)候，會(huì)發(fā)出非常刺鼻難聞的氣味，使人尷尬。防止腋臭的小竅門有很多，首先需要保持個(gè)人的衛(wèi)生，每天洗澡，保持皮膚的干爽。
防腋臭還可以使用強(qiáng)力的除臭劑和止汗劑，除臭劑可以降低臭味，而止汗劑可以減少汗液的排出，阻止臭味的形成。有狐臭的人腋毛應(yīng)該刮干凈，當(dāng)身體出汗時(shí)，腋毛是細(xì)菌滋生的好場所，可以加重腋臭的味道。
衣物要勤換洗，尤其是高溫季節(jié)的時(shí)候，盡量穿天然纖維的衣物，可以減少出汗。如果在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，應(yīng)該穿棉質(zhì)的衣物，吸收性很強(qiáng)，可以將汗液吸收掉，減輕狐臭。
飲食方面也要注意少吃一些刺激性的食物，比如大蒜、洋蔥、生姜、辣椒、咖喱等食物，容易加重狐臭的味道，酒、咖啡、碳酸飲料也是不宜喝的，應(yīng)該盡可能的不喝。
除腋臭還可以用雙氧水，將雙氧水噴灑在腋窩等容易出汗的地方，可以起到殺菌的作用，能夠防止狐臭味道的加深。
放松心情也是除腋臭的好方法，保持心情的放松，可以減少汗液的排出，瑜伽，舒緩音樂，冥想十分鐘都可以使人的鋅平靜下來。
我們應(yīng)該知道缺鈣對(duì)人體的影響是比較大的，身體會(huì)出現(xiàn)很多不適，那么缺鈣的癥狀有哪些?缺鈣應(yīng)該要及時(shí)的補(bǔ)鈣，很多人都是通過飲食來治療的，缺鈣吃什么?如果真的發(fā)現(xiàn)了缺鈣的情況，我們平時(shí)應(yīng)該怎么辦?下面會(huì)為大家解答。
缺鈣的癥狀
1.嬰幼兒
一般嬰幼兒是在6個(gè)月大的時(shí)候開始長牙，有的提早會(huì)在4、5個(gè)月大的時(shí)候就開始長牙了，但是嬰幼兒補(bǔ)鈣不能在長牙的時(shí)候才開始補(bǔ)鈣，要在長牙之前就開始補(bǔ)鈣了，而缺鈣的嬰幼兒會(huì)推遲長牙時(shí)間，嚴(yán)重的可能10個(gè)月后才長牙，長出的牙齒不整齊，不緊密，形狀呈現(xiàn)鋸齒狀或者黑尖狀，頭發(fā)比較稀疏，抵抗力低，健康狀況不好，易感冒。
還有就是缺鈣的嬰幼兒智力發(fā)育比較晚，走路也比較晚，還會(huì)厭食偏食，坐立不安，白天煩躁，對(duì)周圍環(huán)境不感興趣，晚上又不好入睡，即使睡著也容易驚醒，然后哭鬧不止，不易進(jìn)入深度睡眠，睡著后頭部的汗液比較多，有的還會(huì)抽筋，指甲上有白痕甚至指甲直接呈現(xiàn)灰白色。
缺鈣嚴(yán)重的話，身上的肌肉肌腱會(huì)比較松弛，可能會(huì)出現(xiàn)駝背，還有可能出現(xiàn)X形腿和O形腿。
2.青少年
青少年時(shí)期正是身體生長發(fā)育的時(shí)候，大部分的青少年的身高都是在這個(gè)時(shí)候開始生長的，這時(shí)候需鈣量特別大，如果缺鈣的話，而身體又要長高，就有可能出現(xiàn)生長疼，抽筋，腿軟等等;上課的時(shí)候精力不集中，人容易感到疲憊，煩躁，無力;飲食上容易偏食厭食;牙齒的發(fā)育也離不開鈣，因此缺鈣的話牙齒發(fā)育不好，容易蛀牙;身體上的抵抗力會(huì)比較低下，容易過敏生病。
3.青壯年
青壯年已經(jīng)離開了學(xué)校開始工作了，有著繁重的工作壓力和生活壓力，并且骨骼和牙齒已經(jīng)發(fā)育完全，即使缺鈣也沒有很明顯的癥狀，多也就是人比較容易感到疲憊，乏力，腿腳容易抽筋，比較容易腰酸背痛，抵抗力比較低，容易過敏生病。
4.孕婦
孕婦是一個(gè)特殊人群，因?yàn)樘幵谝粋€(gè)非常的時(shí)期，肚子里孕育著一個(gè)小生命，也就是所謂的一個(gè)人供應(yīng)兩人份，所以孕婦特別容易缺鈣，不過這個(gè)時(shí)期孕婦的孕檢也比較多，所以如果缺鈣，醫(yī)生也會(huì)指出。
而孕婦缺鈣一般也是表現(xiàn)在牙齒松動(dòng)，腿腳經(jīng)常抽筋，四肢無力，腰酸背痛，頭暈，水腫，乳汁分泌較少，貧血，產(chǎn)前高血壓綜合癥等等。
5.老年人
對(duì)于60歲以上的老年人而言，通過血鈣的檢測來確定是否缺鈣已經(jīng)不那么準(zhǔn)確了，因?yàn)槔夏耆思谞钆韵偌に卮鷥斝栽龈?，這樣會(huì)引起血鈣增高，但是不一定就代表老年人不缺鈣，到了老年了，則需要通過骨密度測量來確定老年人是否缺鈣。
老年人缺鈣主要是由于鈣質(zhì)流失，因?yàn)榈搅死夏炅耍}質(zhì)的吸收減少了，可是鈣質(zhì)的排泄卻增加了，而老年人缺鈣的癥狀主要表現(xiàn)為牙齒松動(dòng)，脫落;身體開始出現(xiàn)駝背，身高變矮，腰椎和頸椎容易疼痛;飲食上沒有食欲，容易便秘;生活上容易失眠多夢;情緒上容易煩躁，發(fā)怒等等。
缺鈣吃什么
肉類和蛋類
肉類幾乎是普遍受人喜愛的食物。肉中的蛋白質(zhì)含量在10%至20%之間，肉類食物的蛋白質(zhì)是完全蛋白質(zhì)，可以提供人體所需的全部種類的胺基酸，促進(jìn)鈣的吸收。蛋類中的蛋清營養(yǎng)素主要是蛋白質(zhì)，而蛋黃比蛋清含有較多的營養(yǎng)成分，鈣、磷和鐵等無機(jī)鹽多集中于蛋黃中。
尿路感染是女性比較常見的一種疾病，男性患病幾率會(huì)比女性低很多，在生活中有很多導(dǎo)致尿路感染的原因，我們應(yīng)該避免這些情況才能減少尿路感染，如果不小心得了尿路感染怎么辦?有效的食療對(duì)于治療尿路感染也不錯(cuò)，下面會(huì)一一進(jìn)行介紹的。
尿路感染的原因
得了尿路感染是比較麻煩的一件事情，患者會(huì)一直想上衛(wèi)生間，也會(huì)感覺自己的尿道不適，還會(huì)有灼熱感，尿頻，尿不盡尿痛等等的情況出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候患者的心情也比較煩躁。
衣服不透氣引起尿路感染
引起尿路感染的主要一個(gè)因素就是衣物不透氣，這樣就會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌在我們的內(nèi)褲上滋生，并且也給它們創(chuàng)造了比較好的環(huán)境。所以想要避免尿路感染的出現(xiàn)，平時(shí)我們應(yīng)該注意衣服的透氣性。
飲食辛辣刺激尿路感染
飲食也是一個(gè)應(yīng)該注意的事項(xiàng)，飲食不當(dāng)會(huì)引起尿路感染的出現(xiàn)，像是經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物就比較容易患病，特別是對(duì)于已經(jīng)有了癥狀的尿路感染，會(huì)讓病情更加嚴(yán)重。
飲水少加重尿路感染
很多人有這樣的感覺，喝水少，尿就少，沖洗尿道的液體少了，就會(huì)殘留讓細(xì)菌滋生的土壤，就會(huì)導(dǎo)致尿路感染的發(fā)生。
如果是女性還有的是因?yàn)樽o(hù)墊導(dǎo)致尿路感染
護(hù)墊本身厚，透氣性不好，再加上女性尿路比較短，所以給細(xì)菌滋生的環(huán)境，讓細(xì)菌生長繁殖，導(dǎo)致尿路感染。
妊娠期婦女和老年女性的尿路感染
這類比較特殊，她們患尿路感染幾乎都沒有什么癥狀，這些人是非常需要注意的，因?yàn)樗齻兊纳眢w健康比普通人更重要。
還有就是配偶導(dǎo)致女性尿路感染
配偶有時(shí)候不講衛(wèi)生，對(duì)女性也是一個(gè)傷害，可能會(huì)因?yàn)榧?xì)菌到她們尿道，導(dǎo)致她們尿路感染，產(chǎn)生尿頻、尿急、尿痛的癥狀。
尿路感染怎么辦
說到泌尿系統(tǒng)，大家第一時(shí)間想到的可能是腎臟和膀胱，尿道是容易被大家忽略的存在，但是人體是一個(gè)龐大而繁雜的系統(tǒng)，這個(gè)系統(tǒng)之間的關(guān)系是牽一發(fā)而動(dòng)全身的，如果某一區(qū)域出現(xiàn)異常的狀況的話，那么很有可能會(huì)迅速地牽連到另一個(gè)區(qū)域，這并不是我在夸大其之間的關(guān)系，而是的確存在這樣的狀況，那么作為人體重要的代謝系統(tǒng)的話，我們需要做的就是在其出現(xiàn)異常的狀況之后，迅速地采取對(duì)應(yīng)的正確措施，這樣可以將其對(duì)身體造成的風(fēng)險(xiǎn)降低到小的地步，這樣的話，也可以規(guī)避一些麻煩。
1、如何判斷為尿路感染的狀況呢?一般情況下來說，我們是需要針對(duì)尿液的化驗(yàn)來明確結(jié)果的，這并不是可以根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行判斷的病癥，希望大家意識(shí)到某些異常之后就及時(shí)地去醫(yī)院就診，不要出現(xiàn)絲毫的猶豫，不然的話，造成病情的延誤，對(duì)于身體來說是一種非常大的損失。
隨著夏季的臨近，不少家庭都將夏天的必備物品翻出來清洗，其中涼席是在夏季睡覺過程中必不可少的一種家居用品。因?yàn)闆鱿梢宰屓嗽谒X的時(shí)候，感覺到更加涼快減少燥熱感。但是新購買的涼席上面一般都會(huì)存在毛刺，這種毛刺扎進(jìn)人體皮膚會(huì)十分疼痛。所以在去除涼席毛刺的過程中有哪些小竅門呢?
夏天睡覺時(shí)候很粘膩濕熱，所以會(huì)在床上鋪上涼席再睡，更清爽涼快。但是新買到手的涼席，你處理過嗎，還是直接鋪上就睡。涼席在制作、運(yùn)輸、售賣等過程中，會(huì)產(chǎn)生一些問題，比如說毛刺、有污漬、有異味細(xì)菌甚至還有甲醛，所以說新買到手的涼席，一定要做這三件事。
第一、去毛刺
新買的涼席，多少都會(huì)有毛刺，明顯的比較大毛刺，用鑷子或者剪刀弄掉就好了，切記要剪的利索，避免刺尖裸露在表面，傷害到人。 如果是比較小的毛刺，可以用質(zhì)地細(xì)膩的砂紙，摩擦涼席表面去毛刺，或者用打火機(jī)快速燒，細(xì)小的毛刺會(huì)被燒掉，然后用濕毛巾擦干凈就OK了。
第二、晾曬
新涼席買到手，不要直接鋪，有的涼席會(huì)有一些異味，還會(huì)很刺鼻，很有可能是甲醛的味道，想要甲醛釋放干凈，可以通過陽光晾曬去除。 將涼席陽光底下曬一曬，去甲醛異味會(huì)很有效，但是不要暴曬，如果竹涼席因?yàn)楸駮?huì)變的很脆，影響使用。
第三、殺菌
通過晾曬，去了甲醛，如果新涼席還有細(xì)菌螨蟲怎么辦呢?這就需要?dú)⒕镜倪^程了，涼席不能直接入水浸泡，很影響后期使用。好的辦法就是進(jìn)行刷洗，沾取中性溫和洗衣液，用刷子清洗，再用干凈抹布擦干凈。放到有陽光通風(fēng)地方，自然晾干，達(dá)到去污殺菌的效果。
雞腿去血水小竅門，將雞腿放入盆中，將它們浸泡在水中數(shù)次，然后去血液中。打開水管，用水沖洗雞腿，然后在雞腿上刷上未剃須的雞毛。清潔雞腿，放入鍋中。用水慢慢煮，去除油膩和油膩的薄膜。烹飪時(shí)，在鍋中添加茴香、辣椒、蔥花、生姜等材料，去除異味。拿起雞腿，倒出雞湯水，再用清水沖洗。
適宜禁忌
適宜人群
一般人都可食用。 老人,病人,體弱者,貧血患者更宜食用。
忌食人群
感冒發(fā)熱、內(nèi)火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖癥患者、患有熱毒癤腫之人、血脂偏高者、患有膽囊炎、膽石癥的人忌食.
食物相克
雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花等一同食用。與芝麻、菊花同食易中毒，與李子、兔肉同食，會(huì)導(dǎo)致腹瀉。與芥末同食會(huì)上火。
烹飪指導(dǎo)
1. 擔(dān)心肥胖的人們，只要把雞腿的皮剝掉再食用，即可減少熱量的攝取。
2. 為了便于攝取鐵分,可以加入維生素C或醋等具有酸味的物質(zhì).如此一來便更具效果.如果是油炸時(shí)，一定要加入檸檬汁，或把肉撕碎后淋上醋食用。
3. 在燒煮之前，可將整只雞腿用叉子扎洞，如此較容易熟透，也比較容易使味道滲透。
4. 常吃雞腿肉煮橘皮可預(yù)防貧血癥，而雞腿肉炒菜花可增強(qiáng)肝臟的解毒功能，提高免疫力，防止感冒和壞血病。
5. 以營養(yǎng)的觀點(diǎn)來看，食用嫩雞倒不如吃成雞。為了便于攝取鐵分，可以加入維生素C或醋等具有酸味的物質(zhì)。如將腿肉與桔子一起煮，可使肉中的脂肪變得軟可口，且提高鐵分的吸收率。
6、熏醬雞腿口感醇厚，澤紅潤，酥嫩適口，不會(huì)變質(zhì)。適合各種人群。
雞腿的選購
新鮮的雞腿皮呈淡白色，肌肉結(jié)實(shí)而有彈性，干燥無異味，用手輕輕按壓能夠很快復(fù)原；不新鮮的雞腿皮呈淡灰色或黃色，肌肉較松軟，色澤較暗，有輕度異味，用手按壓一下，能留下顯著的痕跡。[2]
雞腿的存儲(chǔ)
在保存雞腿肉時(shí)，可先把雞腿肉用保鮮膜包裹起來，這樣可避免雞腿肉中的水分流失而變得干燥不可口，然后把雞腿肉放入冰箱冷藏室中最冷的位置保鮮，一般可以保鮮2-3天。
啤酒鴨怎么做好吃
1、鴨洗凈后斬小塊，冷水下鍋，放料酒、姜片、焯水后撈出控干。
2、鍋里熱油，爆香姜蒜，放入鴨肉不斷的翻炒，炒干水分。
3、調(diào)入生抽、老抽、八角粉，炒至上色，倒入啤酒(一罐是330ml，差不多剛好，不用再加水了)。
4、放入冰糖，大火燒開，小火燜煮40分鐘，之后開大火收汁。
5、待汁收到差不多時(shí)放入青紅椒，一邊翻炒一邊繼續(xù)大火收汁，收汁至濃稠即可。
鴨肉怎么去腥味
1.焯水的時(shí)候鍋里的水要寬，充分沒過鴨肉才好。
2.焯水要焯透，鴨子下鍋之后，再次煮沸后，繼續(xù)滾煮三兩分鐘，讓血污和浮沫充分析出。
3.焯水之后用熱的流水繼續(xù)沖洗，去掉附著在鴨肉表面的那層浮沫。
4.鴨肉在砂鍋里第一次煮滾的時(shí)候，要把湯汁表面的浮沫再次撇清。
5.燉湯的水要一次添足，中間不可以添加涼水。
6.蔥姜、料酒和白胡椒都可以去腥。
鴨子好吃的做法有哪些
桂花鹽水鴨
1.鴨洗凈瀝干水分后，用叉子在鴨身上叉洞，有利于調(diào)味汁滲入到鴨中;
2.鍋熱后，放入花椒粒用小火炒30秒，再放入鹽、八角、調(diào)味料(蔥20克、姜5克、紹酒10克)和水30杯，煮40分鐘后就做成了白鹵汁;
3.將處理過的鴨放進(jìn)白鹵汁中煮5分鐘，再放入桂花醬，熄火浸泡24小時(shí)(注意：鴨身必須完全浸泡在鹵汁中)，最后取出切塊即可食用。
魔芋燒鴨子
1、將凈肥鴨剁成約3.5厘米見方的塊。香菇抹刀切成兩半。紅辣椒切成片。青蒜斜切威片。
2、鍋內(nèi)放涼水，下入魔芋塊燒開，撈出瀝凈水。鍋內(nèi)另加水燒開，下入鴨塊焯燙后撈出。
3、鍋內(nèi)放油燒熱，下入姜片、蔥結(jié)、八角、桂皮炒出香味，下入鴨塊、香菇、醬油、紹酒炒上色，加清水500克，大火燒開，改小火燒至熟爛。
4、下入魔芋塊、精鹽略燒入味，再放入紅辣椒、味精、胡椒粉及濃湯汁，用濕淀粉勾芡，撒上青蒜片，裝盤即成。
老化細(xì)胞沉積在皮膚表面，所以只要這些老化細(xì)胞被去除，皮膚就會(huì)變白、。深色膚色，可通過堅(jiān)韌的水合作用得到改善。去臉黃的小竅門，完成角質(zhì)化皮膚后，使用含有保濕精華的紗布，或保濕滋潤乳液，或涂抹在臉上。保持1520分鐘。當(dāng)你拿走紗布時(shí)，你會(huì)感覺自己的。皮膚像嬰兒一樣精致。
①臉色皮膚暗黃盡量少化妝
臉色皮膚暗黃怎么辦呢？要想根治暗黃膚色的正狀，此階段盡量不使用化妝品，因?yàn)榛瘖y品中含有多種的化學(xué)物質(zhì)和金屬成分，對(duì)皮膚會(huì)構(gòu)成一定的傷害。使用化妝品進(jìn)行遮掩是治標(biāo)不治本的呢。但如果因?yàn)榉N種原因化妝不可避免，那么、盡量淡妝，卸妝一定要徹底干凈。每天多喝水加速新陳代謝功能，有助于體內(nèi)毒素排出。
②臉色皮膚暗黃避免長時(shí)間使用電腦
電腦輻射是導(dǎo)致皮膚暗黃粗糙，引起皮膚干燥長青春痘等問題肌膚的主要原因之一。很多情況下，內(nèi)分泌失調(diào)也是導(dǎo)致此類膚質(zhì)的問題產(chǎn)生。因此，盡量避免長時(shí)間面對(duì)電腦，減少玩電腦的次數(shù)和時(shí)間。另外，每次使用完后一定要用潔面泡泡洗臉，將臉部吸附的灰塵清除，洗去游離電子對(duì)肌膚的傷害。
③臉色皮膚暗黃多補(bǔ)充維生素C蔬果
臉色皮膚暗黃怎么調(diào)理呢？除了外用的護(hù)膚品，內(nèi)調(diào)也是十分顯著的護(hù)膚食療方法了。日常多補(bǔ)充富含有維生素C的蔬果，例如檸檬、橙子等都有用助于美白皮膚。盡量減少油炸等刺激性食物。
④臉色皮膚暗黃做好去角質(zhì)工作
老化的廢舊角質(zhì)長時(shí)間堆積于皮膚上，很容易組織皮膚新生，其不利于吸收護(hù)膚品的營養(yǎng)成分，所以，定期去角質(zhì)是改善各種問題肌膚的有效條件。因此，根據(jù)自己的膚質(zhì)情況定期使用溫和去角質(zhì)的產(chǎn)品深層清潔。之后進(jìn)行保濕補(bǔ)水或美白面膜的使用。
⑤臉色皮膚暗黃多敷補(bǔ)水美白面膜
去暗黃最有效小竅門，面膜是很好的護(hù)膚保養(yǎng)品，日常暗黃膚色不妨敷補(bǔ)水美白面膜，根據(jù)時(shí)間和每次使用的間隔時(shí)間合理安排。可以幫助臉部皮膚淡化色素形成和沉淀，讓膚色均勻，同時(shí)還有提亮膚色的效果。另外，選擇面膜一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)而判定，這才能達(dá)到更理想的效果。
白醋是我們平時(shí)常吃的一種調(diào)味品，比如說在做酸辣土豆絲的時(shí)候可以使用白醋，能夠讓酸辣土豆絲顏色更美觀，除此以外，白醋還有其他的用途，比如說它有消炎殺菌的作用，它有美容養(yǎng)顏的效果，平時(shí)臉上出現(xiàn)色斑的時(shí)候，也可以使用白醋來祛除色斑，我們來了解一下白醋怎樣祛斑點(diǎn)。
白醋怎樣去斑點(diǎn)小竅門
美白祛斑的方法很多，市面上也有很多美白祛斑的產(chǎn)品，但除了美白之外，有許多DIY的方法其實(shí)是可以選用的，例如：白醋美白。
白醋祛斑的小竅門一：白醋洗臉法
只要每次早晚洗臉時(shí)，先放一小盆水，再倒入少量(大概二湯匙)白醋調(diào)勻，撲到臉上輕輕拍打，或者干脆把臉浸入醋水中幾分鐘。
然后把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。堅(jiān)持每天用加了白醋的水洗臉，可以美白肌膚，淡化斑點(diǎn)，還能減輕皺紋，柔嫩肌膚哦，就是這么簡單!
白醋祛斑的小竅門二：水+白醋+鹽的擦臉法
把水、白醋、還有鹽調(diào)和在一起。水、白醋、和鹽的比例大概是9：3：1，調(diào)好后把干凈的毛巾放進(jìn)去浸透，然后擦在臉上，早晚各一次。對(duì)美白祛斑、細(xì)嫩肌膚有著同樣的功效。
白醋祛斑的小竅門三：白醋+冬瓜汁敷臉法
把冬瓜搗爛取汁，再加入一兩湯匙白醋，調(diào)勻后涂在臉上，10分鐘左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次，連用半月就可以幫助去除斑點(diǎn)。另外，常吃冬瓜還可以幫助減肥。
白醋祛斑的小竅門四：白醋+白術(shù)擦臉法
白術(shù)在藥店可以買到，洗凈切成塊狀或片狀，然后泡在白醋或米醋里(白術(shù)：醋=1：10)，密封起來浸泡一星期(也有說泡2-3日的)。
每天洗臉后，用浸過醋的白術(shù)擦試面部長斑的地方，再用清水洗凈，連續(xù)使用有減淡及消除色斑的效果，對(duì)雀斑尤為有效
