中醫(yī)按摩三招預(yù)防男人早泄
中醫(yī)按摩養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“中醫(yī)按摩三招預(yù)防男人早泄”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
導(dǎo)讀：早泄是男人的痛，男人最怕的莫過于性生活出現(xiàn)問題，攪了夫妻雙方的興致，夫妻的感情也會(huì)受到影響，有什么方法可以預(yù)防早泄嗎?試試中醫(yī)按摩法吧，助你擺脫早泄困擾!
按摩防早泄
早泄常常會(huì)令男人抬不起頭來，中醫(yī)認(rèn)為，早泄的發(fā)生與多種因素有關(guān).主要與虛損(腎、心、脾虛)和肝膽濕熱的關(guān)系最為密切，中醫(yī)的腎相當(dāng)于生殖系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能(藏精、生精)，與人體的前陰和后陰的關(guān)系常密切，腎主二陰儲(chǔ)藏和釋放人體的生殖物質(zhì)(包括精液)和生長(zhǎng)物質(zhì)，控制人體包括性功能在內(nèi)的排泄功能.先天不足或手淫，性生活過度，腎虛不能藏精，精液排泄失控(精關(guān)不固、精竅開)而早泄，用腦過度或勞倦傷神，損傷心脾，氣血產(chǎn)生和運(yùn)行不足，氣血虧虛，造成早泄。
早泄患者一般會(huì)選擇西醫(yī)治療方法.殊不知中醫(yī)在旦泄的治療方面也有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。而且，這些治療手法用作早泄患者的保健護(hù)理手段，或者用于預(yù)防早泄都是很有效的。
按摩時(shí)宜衣著寬松，全身放松，思想集中，排除雜念，呼吸自然，不能屏氣。其自我按摩的基本治法如下：
1、腹部按摩
取仰臥位，先用右(或左)掌根揉神闕穴，以臍下有溫?zé)岣袨槎?。再用掌摩法摩小腹部時(shí)間約5分鐘。然后用拇指按揉氣海、關(guān)元中極穴各12分鐘。
2、腰骶部按摩
取坐位.先用兩掌同時(shí)按揉兩側(cè)腰骶部，時(shí)間約5分鐘。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各12分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門八髎穴部位，以透熱為度。
3、四肢部按摩
取坐位，先用右拇指按揉左側(cè)合谷穴1分鐘，后用左拇指按揉右側(cè)合谷穴1分鐘。再用拇指按揉兩側(cè)三陰交、太溪穴各12分鐘。然后用掌按揉兩側(cè)大腿、小腿的內(nèi)側(cè)，時(shí)間多5分鐘。
如果虛煩不眠，陽事易舉，腰膝酸軟，五心煩熱，潮熱盜汗，則加用：
(1)拇指按揉內(nèi)關(guān)、桕門、曲池、曲澤，每穴約1分鐘。
(2)右手掌擦左涌泉穴，左手掌擦右涌鼻穴，均以透熱為度。
如果膽怯心悸，性欲淡漠，恐懼不安，一交即泄，則加用：
指按揉百會(huì)、四神聰、神門、心俞、膽俞、大陵、丘墟，每穴約1分鐘。
如果精神抑郁，頭暈?zāi)垦?，口苦咽干。則加用：
指按揉內(nèi)關(guān)、膻中、太沖，每穴約1分鐘。
如果心悸健忘，失眠多夢(mèng)，面色萎黃，催怠乏力，食少便溏，可加用：
(1)指按揉心俞、脾俞、胃俞、內(nèi)關(guān)、足三里，每穴約1分鐘。
(2)指擦背部膀胱經(jīng)，以透熟為度。
早泄的按摩治療原則是：益腎同精。除按摩外，早泄患者還應(yīng)消除緊張恐懼的心理，保持心情愉快舒暢：要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，適當(dāng)參加體育鍛煉和體力勞動(dòng)，生活要有規(guī)律，戒除煙酒;清心寡欲，戒除手淫，節(jié)制房事。這些都是有效治愈早泄的重要手段，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持，還自夠起到預(yù)防早泄的作用。
男人拒絕早泄注意四不要
治療早泄注意四個(gè)不要：
一、不要擔(dān)心引起陽痿
其實(shí)早泄與陽痿并沒有必然的聯(lián)系。很多男性會(huì)很焦慮，擔(dān)心自己的早泄是否會(huì)進(jìn)一步發(fā)展為陽痿，疲勞、過于興奮都能夠造成早泄，調(diào)整好自己的身體，大多數(shù)早泄是可以避免的。
二、不要盲目地瞎補(bǔ)
很多年輕人一出現(xiàn)早泄就懷疑自己腎虛，于是就到處購買各種補(bǔ)藥，聽信江湖游醫(yī)的鬼話，結(jié)果常常補(bǔ)得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現(xiàn)上火現(xiàn)象。其實(shí)絕大多數(shù)年輕人什么都不虛，根本沒有必要進(jìn)補(bǔ)，即便要進(jìn)補(bǔ)，也要在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
三、夫妻間要多關(guān)照
性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現(xiàn)了早泄，你的妻子就是你最好的醫(yī)生，她最了解你，也最能幫助你，關(guān)鍵是你要及時(shí)和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。
四、對(duì)性能力要有信心
早泄會(huì)使妻子的性要求得不到滿足，所以早泄的男士會(huì)感到很內(nèi)疚，如果連續(xù)出現(xiàn)幾次早泄，不少男士就會(huì)開始擔(dān)心自己的性能力。這種擔(dān)心對(duì)于性生活的影響非常大，常常會(huì)導(dǎo)致精神性陽痿。
男性得了早泄一定要樹立信心、不要瞎補(bǔ)，到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行積極地治療，不可諱疾忌醫(yī)，更不可盲目瞎補(bǔ)。
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中醫(yī)按摩治療早泄
1、自我保健療法:點(diǎn)按兩側(cè)三陰交,輪流進(jìn)行,點(diǎn)按時(shí)做收腹提肛動(dòng)作。每日1～2次,每次30～40分鐘。
2、關(guān)元穴位置:臍下四指處。關(guān)元穴位于人體“陰脈之海”的任脈,肚臍之下3寸的位置,又稱為下丹田,具有培補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)壯身體的作用。這里的寸是同身寸,每個(gè)人手掌四指并攏的寬度,就相當(dāng)于同身寸的3寸,所以,要找到關(guān)元也很簡(jiǎn)單,在人體正中線上,從肚臍向下量出四指寬的距離,就是關(guān)元穴。
3、按摩方法:自我按摩時(shí),首先可以以關(guān)元為圓心,左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針方向摩動(dòng)3—5分鐘;隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。
4、坐式療法:患者取坐式,閉目放松,取上星、百會(huì)、通天、肩井、中府、神門、勞宮等,手法采用點(diǎn)、按、揉、拿、振顫等手法,每次30～40分鐘。
5、俯臥式療法:患者取俯臥式,腰帶松開,閉目,全身放松。取穴為心俞、肝俞、腎俞、命門、陽關(guān)、環(huán)跳、昆侖、委中。手法應(yīng)用點(diǎn)、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30～40分鐘,每周5次,堅(jiān)持治療1個(gè)月。
6、仰臥式療法:患者取仰臥式,閉目,全身放松。取穴為中脘、氣海、關(guān)元、中極、天樞、足三里、三陰交、涌泉。采取點(diǎn)按、點(diǎn)揉、搓拿、點(diǎn)切等手法。每次30～40分鐘,每周5次,堅(jiān)持1個(gè)月為1療程。
男人早泄的表現(xiàn)
1、性生活時(shí)間短
男性在性生活時(shí)未接觸或剛接觸女方外陰,或插入陰道抽動(dòng)時(shí)間短暫,尚未達(dá)到性欲高潮即行射精,隨后陰莖疲軟的現(xiàn)象,在性交的潛伏期經(jīng)常是低于四分鐘的現(xiàn)象。
2、心理表現(xiàn)
男性經(jīng)常的會(huì)出現(xiàn)一些心理負(fù)擔(dān),可能會(huì)由于性經(jīng)驗(yàn)不足,夫妻感情不和或者是過度的手淫,性生活不好等,會(huì)出現(xiàn)緊張、憂慮、恐懼的一些心理表現(xiàn),這也是導(dǎo)致早泄的主要原因。
3、精神現(xiàn)象
患有早泄有精神抑郁、焦慮或頭暈、神疲乏力、記憶力減退等全身早泄的臨床癥狀。并長(zhǎng)期伴有精神不振,神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不寧等。
治療早瀉的食物
1、山藥
性平,味甘,有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說:“山藥利丈夫,助陰力。”《日華諸家本草》記載:“山藥助五臟,主泄精健忘?！薄侗静萸笳妗芬嘣?“山藥,本為食物,且其性澀,能治遺精不禁。”若能配合其他補(bǔ)腎固精食品,如芡實(shí)、蓮子等一并服食,效力更佳。
2、芡實(shí)
性平,味甘澀,能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實(shí)為“補(bǔ)脾胃,固精氣之藥也”。《本草綱目》也認(rèn)為,芡實(shí)“益腎,治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦云:“芡實(shí)補(bǔ)脾固腎,助氣澀精,治夢(mèng)遺滑精?！惫糯簧僦委熯z精早泄的名方,如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等,均是以芡實(shí)為主,配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成?！侗静菪戮帯返慕?jīng)驗(yàn)是:“芡實(shí)不特益精,且能澀精補(bǔ)腎,與山藥并用,各為末,日日米飯調(diào)服?！?/p>
3、胡桃仁
能補(bǔ)腎固精,為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品,肉能潤(rùn)養(yǎng),皮能斂澀,故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說:“胡桃能入腎固精”。清·黃宮繡亦云:“胡桃澀精固腎?！薄镀諠?jì)方》中記載:胡桃治“水弱火強(qiáng),精自溢出?！边@又說明對(duì)于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜?！队幵悍健分薪榻B:“胡桃一味,勿去黃皮,空腹食之,最能固精?！?/p>
4、白果
又稱銀杏,對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時(shí)珍曾說:“熟食溫肺益氣,定喘嗽,縮小便,止白濁。其氣薄味厚,性澀而收?！薄侗静菰傩隆氛J(rèn)為,白果“補(bǔ)氣養(yǎng)心,益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載:白果“治遺精,遺尿?！薄逗纤幬镏尽分薪榻B:“治夢(mèng)遺:銀杏三粒,酒煮食,連食四至五日?！敝袊?guó)藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗(yàn)有二,一是用白果仁10克,炒后入水煎,加糖,連湯食之,或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒,研末,另取雞蛋1個(gè),開個(gè)小孔,將白果末塞入雞蛋,以紙糊封,于飯鍋上蒸熟,每日吃蛋1~2個(gè)。[美食杰]
5、蓮子
性平,味甘澀,能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀,體虛遺精早泄之人均宜食用,尤其是心腎不交而遺精者,食之更佳。正如明代醫(yī)家李時(shí)珍所說:“蓮肉清心固精,安靖上下君相火邪,使心腎交而成既濟(jì)之妙。”所謂“君相火邪”是指心火腎火,心腎不交而言。《玉楸藥解》中亦云:“蓮子甘平,甚益脾胃,而固澀之性,最宜滑泄之家,遺精便溏,極有良效?！鼻宕t(yī)王孟英也指出:“固下焦,已遺精,可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯,健脾益腎,頗著奇勛?！惫糯靡灾委煛靶哪I不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)?治“夢(mèng)遺泄精”的蓮肉散等,均是以蓮子為主的名方。
中醫(yī)按摩相信大家對(duì)于這個(gè)詞語也是耳熟能詳了吧，隨著社會(huì)的發(fā)展，按摩也成了人們聊天的話題，那么你知道按摩的一些具體事項(xiàng)嗎?按摩有什么作用呢?今天小編就給大家?guī)戆茨Φ男〕ＷR(shí)，下面大家一起來看看吧。
中醫(yī)穴位按摩預(yù)防感冒
感冒發(fā)燒是我們生活中常見的呼吸道感染疾病，冬季也是一個(gè)感冒多發(fā)的季節(jié)，雖然感冒不是什么大癥狀，但是感冒發(fā)燒也給我們生活帶來了極大的不方便。很多人一感冒就打針輸液，這樣做不適解決感冒的好方法。那么我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)感冒呢?下面中醫(yī)為大家?guī)砹搜ㄎ话茨︻A(yù)防感冒的方法!
足三里
這個(gè)穴位主要位于膝蓋下面的三寸左右，因?yàn)槭菑?qiáng)壯身體的穴位，所以在們的口中經(jīng)常有揉揉按按足三里，相當(dāng)吃只老母雞的說法。
具體操作方法如下，先屈膝，將一手掌心正對(duì)膝關(guān)節(jié)髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達(dá)之點(diǎn)外側(cè)旁開1寸處即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分鐘;再用摩擦法輪摩100～200次。搽點(diǎn)按摩液或正紅花油等在穴位上，效果更好。艾灸此穴10分鐘，每日1～2次，效果也很好，但不適于嬰幼兒。
風(fēng)門
第二胸椎棘突下，旁開1.5寸，即旁開2橫指。按摩此穴位對(duì)傷風(fēng)、發(fā)熱頭痛、咳嗽、項(xiàng)強(qiáng)、胸背痛等效果較好。
具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或是借助按摩儀施行。
肺俞
第三胸椎棘突下，旁開1.5寸，即旁開2橫指。按摩此穴位對(duì)感冒、咳嗽、氣喘、吐血、潮熱、骨蒸、盜汗、鼻塞等效果較好。
具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或借助按摩儀施行。
大椎
第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對(duì)感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、癲癇、骨蒸盜汗、頭痛項(xiàng)強(qiáng)、風(fēng)疹等效果較好。
具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。如果自己反背手能觸摸到此穴位，亦可自我按揉點(diǎn)壓。
減肥相信是每個(gè)女生都做過的事情，但是說起來非常容易，做起來就是件很偉大的工程了。減肥是一件非常鍛煉人們毅力的事情，那么你減肥成功過嗎?今天小編就給大家?guī)頊p肥的知識(shí)，相信大家一定迫不及待的想知道了，下面看小編的具體介紹吧。
按摩足部有助于減肥
隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的太高，體重也逐漸增加，但是減肥卻成了人們每天糾結(jié)的東西。那么你想過減肥嗎?你知道減肥的小竅門嗎?小編就幫大家想了一個(gè)小竅門，大家可以和小伙伴么能一起來學(xué)習(xí)一下哦。
經(jīng)常按摩足部有助減肥
按摩減肥現(xiàn)在已經(jīng)有很多人在使用了，先用按摩在外部按壓身體穴位，之后用中藥減肥的方法從內(nèi)部調(diào)理開始改善都市人由于不良習(xí)慣積聚下來的廢物,再通過中藥調(diào)理來達(dá)到減肥瘦身的效果。
雙手掌心放于同側(cè)雙足背上，齊用力由踝關(guān)節(jié)至足尖來回搓動(dòng)，每足背搓10下。
用左手掌心放于右足心，開始橫搓10下，再豎搓10下。再用右手掌心按同樣方法于左足心橫豎各搓10下。
左手拇指于右足涌泉穴，向左右各揉10圈。右手拇指于左足涌泉穴上，向左右各揉10圈。
用左手拇指與四指分開，放于右足跟腱上，自上而下的拿捻，向上拿捻20下，向下拿捻20下。然后再用右手拿捻左跟腱各20下。
用拇指尖在兩足的太沖穴上，向外內(nèi)各揉10圈。
足踝充分放松，雙手拿住右足趾一齊用力使踝背屈10下，再以同樣手法，使左踝背屈10下。
左手握實(shí)拳，叩擊右足跟底部10下，再以右實(shí)拳叩擊左足跟底部10下。
不傷身的足部按摩減肥方法
在每天晚上睡覺的時(shí)候，大家可以使用自己的手掌握成拳頭狀態(tài)，來敲擊自己的腳部，這樣來回敲擊幾下可以消除一天工作的疲勞，促進(jìn)身體血液的循環(huán)和新陳代謝的能力，增加五臟六腑的排毒功能，使體內(nèi)血管的排泄功能暢通無阻，加快燃脂速度。
腳底存在著各個(gè)臟器的反射區(qū)，按摩和刺激相應(yīng)反射區(qū)，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而達(dá)到排毒燃脂的目的，減掉內(nèi)臟脂肪。
足部按摩減肥方法
1雙手掌心放于同側(cè)雙足背上，齊用力由踝關(guān)節(jié)至足尖來回搓動(dòng)，每足背搓10下。
2用左手掌心放于右足心，開始橫搓10下，再豎搓l0下。再用右手掌心按同樣方法于左足心橫豎各搓10下。
結(jié)語：通過上文小編寫的按摩的知識(shí)，相信大家一定受益匪淺了。腳部按摩主要是利用按壓的力道來緩解人們的疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)的功能，在使用按摩減肥的時(shí)候，我們一定要注意保暖，因?yàn)樵诎茨Φ臅r(shí)候皮膚的毛細(xì)血管會(huì)擴(kuò)張，受到寒氣的侵襲，會(huì)給身體帶來不好的影響。
神闕
肚臍的中間，即我們常說的肚臍眼。按摩此穴位對(duì)感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。
具體操作方法如下，右手掌心置于肚臍，左手重疊于右手背，順時(shí)針方向摩50～100次;換左手在下，逆時(shí)針方向摩50～100次，以腹部發(fā)熱為宜;然后再以兩手掌心向內(nèi)相重疊，手心置于肚臍，向下擦搓30～50次，以下腹部發(fā)熱為宜。亦可用一指尖或指腹點(diǎn)揉按臍眼3～5分鐘。操作此法自己或家人或借助按摩儀均可施行。
除上5個(gè)穴位，還可配合以下食療：
1、姜蒜紅糖湯
配方：生姜30g、大蒜30g、紅糖適量。
做法：生姜洗凈切成薄片，如果不能耐受大蒜的可用蔥白5-6根代替，和紅糖一起放入砂煲內(nèi)，加水約100ml，用猛火煮10-15分鐘即可，趁熱飲用，同時(shí)可以將大蒜吃下。1天一次，連喝2-3天。
2、雙花茶
配方：金銀花、菊花各30g。
做法：取金銀花、菊花洗凈后一起放入砂煲內(nèi)，加水約100ml，用猛火煮10-15分鐘即可，放涼后飲用。1天一劑，連用2-3天。
3、生姜蘇葉粥
配方：蘇葉10克、生姜3片。
做法是：將白粥熬好后放入蘇葉和生姜，再開鍋就可食用了。
4、桑葉枇杷粥
配方：桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米60克。
做法：將上述食材洗凈切碎，加水適量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁熱服。
結(jié)語：通過上文小編介紹的按摩可以預(yù)防冬季感冒的知識(shí)，我們知道了按摩穴位可以治療疾病，不用去醫(yī)院買藥掛水。按摩的功能很多，按摩不但可以治療冬季感冒，而且按摩對(duì)治療老年人的肩周炎、頸椎病、老寒腿等癥狀都有一定的療效。
早泄按摩步驟
1、早泄按摩步驟
由妻子用手撫摸丈夫的陰莖龜頭及莖部,直至射精迫近的程度,然后停止刺激,待興奮高漲的射精感消退后再重復(fù)上法,如此反復(fù)進(jìn)行。經(jīng)數(shù)天或數(shù)周訓(xùn)練后,丈夫能夠耐受大量刺激而不至于射精。隨著訓(xùn)練的加深,為了延緩射精發(fā)生而間歇的次數(shù)可逐漸減少,最后達(dá)到能夠連續(xù)經(jīng)受足夠長(zhǎng)時(shí)間的刺激而不過早射精。要點(diǎn)是每次訓(xùn)練要掌握好刺激強(qiáng)度和時(shí)間,也就是說要把握火候才能達(dá)到理想效果。此種練習(xí),雖說可以由患者本人進(jìn)行,但效果遠(yuǎn)不如女方來操作。此外,本方法也可采用性交時(shí)進(jìn)行類似訓(xùn)練,陰莖在陰道中快射精時(shí)暫停抽動(dòng)或拔出,反復(fù)如此。當(dāng)然,采用這種辦法,妻子應(yīng)給予更恰當(dāng)?shù)呐浜喜判?妻子短期內(nèi)雖顯得有失情趣,但從夫妻性和諧的長(zhǎng)遠(yuǎn)性來看,小犧牲必將帶來大收獲。
2、早泄的原因
引起早泄的心理性因素很多,如許多人因種種原因害怕性交失敗、情緒焦慮,而陷入早泄;年輕時(shí)慣用手淫自慰者,總以快速達(dá)到高潮為目的;性知識(shí)缺乏,僅以滿足男性為宗旨;夫妻不善于默契配合;感情不融,對(duì)配偶厭惡,有意或無意的施虐意識(shí);擔(dān)心性行為有損健康,加劇身體的某些固有疾病;性交頻度過少或長(zhǎng)時(shí)間性壓抑者;以及女方厭惡性交,憂心忡忡,迫于要求快速結(jié)束房事等。凡此種種,皆可導(dǎo)致早泄,甚至出現(xiàn)連鎖反應(yīng),影響勃起能力。
3、早泄的臨床表現(xiàn)
早泄的臨床表現(xiàn)主要是射精過快。以時(shí)間為標(biāo)準(zhǔn):從陰莖插入陰道至射精的時(shí)間,一般認(rèn)為短于2分鐘即為早泄。以抽動(dòng)次數(shù)為標(biāo)準(zhǔn):陰莖插入陰道中抽動(dòng)次數(shù)少于10次至30次為早泄。以性伴侶的反應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn):在性活動(dòng)中,如果有半數(shù)以上的性生活機(jī)會(huì)中,不能使女方達(dá)到性高潮亦可稱為早泄?；颊叨喟橛薪箲]、精神抑郁、頭暈、神疲乏力等癥狀。
早泄如何預(yù)防
1、加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流,消除隔閡與誤會(huì),對(duì)丈夫早泄予以諒解并積極配合治療,將有助于克服不良心理。
2、做足同房前的愛撫、吮吻,使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期,則較易滿足女方性要求。
3、改變同房時(shí)間。人們一般將性生活安排在晚上,但如果你將其改在睡醒時(shí),身體疲勞已解除,精力旺盛,再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情,相信同房質(zhì)量會(huì)有提高。
4、戴雙層避孕套,可降低陰莖的敏感性,延長(zhǎng)射精時(shí)間。
5、降低陰莖抽動(dòng)的幅度和速度,減少對(duì)陰莖的性刺激,同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作,盡快達(dá)到性高潮,以求雙方滿意。
6、男方分散對(duì)性交的注意力,比如目光離開女方,將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題,甚至數(shù)數(shù),都將有助于延緩射精。
早泄的危害
1、使男性喪失自信:早泄會(huì)讓男人覺得自己不“行”,從而產(chǎn)生心理障礙,自信心下降。如此更易加重病情,形成惡性循環(huán)。
2、影響夫妻生活、家庭和睦:早泄的危害隱患在性生活中,往往是妻子感受不到性快感,長(zhǎng)此以往必將成為家庭破裂的隱患。
3、導(dǎo)致勃起功能障礙:一些早泄患者由于不能及時(shí)治療,或由于一兩次的過早射精,而造成精神上的恐懼、焦慮,甚至認(rèn)為是性機(jī)能出現(xiàn)衰竭,會(huì)進(jìn)一步加重病情,最終致使出現(xiàn)陽痿等勃起功能障礙。
4、影響男性精神:精神不振,影響工作是早泄的危害的主要表現(xiàn)。生理表現(xiàn)通常有口苦咽干、小便黃赤、淋濁、陰癢,舌質(zhì)紅,苔黃,脈弦數(shù),并會(huì)長(zhǎng)期伴有神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不寧等,嚴(yán)重危害工作和生活。
：人到中年，往往就會(huì)力不從心，陽痿早泄是中年男人常見的問題，那么中年男人如何預(yù)防陽痿早泄，怎么才能保證性生活的質(zhì)量呢？下面為您介紹中年男人如何預(yù)防陽痿早泄，看看吧。
早泄即男人挺而不能持久，過早一泄了之。早泄是射精造成的性功能障礙，指總是或幾乎總是發(fā)生在插入陰道以前或插入陰道的1分鐘以內(nèi)，完全或幾乎完全缺乏控制射精的能力。
男性發(fā)生早泄是有多方面的原因所引發(fā)的，性生活時(shí)間的長(zhǎng)短與心境、環(huán)境、年齡、體質(zhì)以及性經(jīng)驗(yàn)、雙方配合密切相關(guān)，不可僅僅歸咎于自己不厲害而憂心忡忡。陰莖硬度與心態(tài)息息相關(guān)，男人從視覺、嗅覺、觸覺、聽覺等收集到性的信號(hào)傳導(dǎo)至大腦皮層，后者再指揮陰莖海綿體勃起，其間如果大腦受到抑郁焦慮的影響，陰莖便可能指揮不靈，因此，目前認(rèn)為陽痿多數(shù)是由心理因素造成。
有的夫妻長(zhǎng)期異地分居或過長(zhǎng)時(shí)間沒有性生活，難得一聚自然要同房，丈夫便可能出現(xiàn)陰莖勃起硬度不足、射精過快等問題，這可能是長(zhǎng)期沒有性生活導(dǎo)致身體敏感而早泄，也可能是難得的機(jī)會(huì)讓他產(chǎn)生額外的緊張而出現(xiàn)陽痿。只要恢復(fù)規(guī)律的性生活，這些問題就會(huì)自然消失。
1、陰莖擠捏法
這個(gè)按摩方法需要妻子的默契配合，同房體位選擇女上位。
妻子對(duì)陰莖不斷施加刺激，待丈夫感到射精迫近時(shí)，女方迅速以右手拇指放在陰莖的系帶部位，食指與中指放在陰莖另一面，恰好位于冠狀緣的上下方。擠捏壓迫4秒鐘左右，然后突然放松。施加壓力的方向是前后向而非左右向，女方要用指腹，而避免用指甲捏挾或搔到陰莖。
一般堅(jiān)持15－30次訓(xùn)練，均能達(dá)到延緩射精的目的，起到治療早泄的作用。
2、陰囊牽拉法
當(dāng)進(jìn)行性生活，陰莖進(jìn)入陰道，待過度興奮即將射精時(shí)，即時(shí)向前下方牽拉陰囊和睪丸，并立即停止陰莖抽動(dòng)。待平靜后，再重復(fù)進(jìn)行。射精前睪丸處于起跑狀態(tài)，這時(shí)牽拉陰囊和睪丸能有效緩解射精沖動(dòng)從而延長(zhǎng)射精時(shí)間。
3、適當(dāng)性生活
如果性交過于頻繁可導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血，可導(dǎo)致腰酸背痛，誘發(fā)前列腺炎，出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀。早泄的男性多半會(huì)很焦慮，擔(dān)心自己是否會(huì)進(jìn)一步發(fā)展為陽痿，甚至開始回避性生活，每次性生活的時(shí)候都很擔(dān)心是否會(huì)發(fā)生早泄，而這些心理負(fù)擔(dān)恰恰是導(dǎo)致早泄的主要因素。
幾次早泄并不代表著什么，疲勞、過于興奮都能夠造成早泄，調(diào)整好自己的身體，大多數(shù)早泄是可以避免的。但做愛過少甚至故意克制性生活，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)導(dǎo)致前列腺淤積，出現(xiàn)下腹不適等癥狀。
4、別隨便亂補(bǔ)
很多年輕人一出現(xiàn)早泄就懷疑自己腎虛，于是就到處購買各種補(bǔ)藥，聽信江湖游醫(yī)的鬼話，結(jié)果常常補(bǔ)得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現(xiàn)上火現(xiàn)象。其實(shí)絕大多數(shù)年輕人什么都不虛，根本沒有必要進(jìn)補(bǔ)，即便要進(jìn)補(bǔ)，建議服用安全有效的補(bǔ)品，如育之緣片，可改善男性生殖系統(tǒng)，提高性能力。
5、交流調(diào)適法
性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現(xiàn)了早泄，你的妻子就是你最好的醫(yī)生，她最了解你，也最能幫助你，關(guān)鍵是你要及時(shí)和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。
①降低陰莖抽動(dòng)的幅度和速度，減少對(duì)陰莖的性刺激，同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作，盡快達(dá)到性高潮，以求雙方滿意。
②男方分散對(duì)性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。
③做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期，則較易滿足女方性要求。
④射精后在一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第二次性交，可明顯延緩射精時(shí)間，但男方陰莖會(huì)有脹痛感。
⑤改變同房時(shí)間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時(shí)，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會(huì)有提高。
⑥戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長(zhǎng)射精時(shí)間。
中年男人如何預(yù)防陽痿早泄，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
導(dǎo)讀：補(bǔ)腎對(duì)男人很重要，男人強(qiáng)腎，你知道什么方法最好嗎?小編教你十招耳朵按摩方法，讓你的腎更健康，和小編一起去看看吧!
讓男人強(qiáng)腎的十種按摩耳朵法
1、拔雙耳：
這種現(xiàn)象是我們經(jīng)常做的，兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)3次后，立即拔出，耳中啪啪鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，并有健腦之功。
2、按耳窩：
先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15-20下，直至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙。然后，再按壓上邊凹陷處。此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴，同樣來回摩擦按壓15-20次。
3、拎耳屏：
雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
4、養(yǎng)摩全耳：
雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反復(fù)按摩5-6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。
5、掃外耳：
以雙手把耳朵由后向前掃，這時(shí)會(huì)聽到擦擦聲。每次20下，每日數(shù)次。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，必能強(qiáng)腎健身。
6、提耳尖：
用左手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次;同樣用右手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次。此處的穴位有神門、盆腔、內(nèi)外生殖器、足部、踝、膝、胯關(guān)節(jié)以及肝陽穴、風(fēng)溪穴等。
7、鳴天鼓：
兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯(cuò)扣擊頭后枕骨部，即腦戶、風(fēng)府、啞門穴，耳中咚咚鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法，而且對(duì)中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。
8、推耳后：
用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20-30次，至局部皮膚發(fā)熱。具有滋腎養(yǎng)肝，降低血壓的作用。
9、摩耳輪：
以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對(duì)捏揉。如果發(fā)覺痛點(diǎn)或結(jié)帶不舒服處，表示對(duì)應(yīng)的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點(diǎn)消失說明局部病變有好轉(zhuǎn)。此法不拘遍數(shù)，做2～5分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應(yīng)區(qū)。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功?？煞乐侮栶簟⒛蝾l、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
10、拉耳垂：
用左右手的拇、食指同時(shí)按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15-20次，使之發(fā)熱發(fā)燙。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。
多吃豆類最損男人腎
素食風(fēng)行的今天，很多注重健康的男性將營(yíng)養(yǎng)豐富又不容易發(fā)胖的豆制品當(dāng)成了肉類的替代品，于是，豆先生越來越多。但是，并不是人人都適合食用豆制品的。對(duì)于有些男性來說，豆制品吃多了可能會(huì)傷腎。
首先，中醫(yī)認(rèn)為豆腐等豆制品大多性偏寒涼，因此，胃寒體弱、脾腎虧虛、陽虛易腹瀉以及常出現(xiàn)遺精、滑精的男性不宜多食，以免使得腎虧陽虛的癥狀加重。
其次，腎功能不全的男性也應(yīng)少吃豆制品。與動(dòng)物性蛋白質(zhì)相比，豆制品含有大量植物性蛋白，如果進(jìn)食過多，勢(shì)必會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎功能進(jìn)一步衰退。因此腎功能不全的病人應(yīng)少食豆制品，多增加動(dòng)物蛋白的攝入，以減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，避免非蛋白氮在體內(nèi)的積存。
英國(guó)貝爾法斯特皇家維多利亞醫(yī)院近期一項(xiàng)研究也表明，大豆中的大豆異黃酮是一種植物雌性激素，適量補(bǔ)充大豆異黃酮能防止中老年男性骨質(zhì)疏松癥和前列腺疾病，但青春發(fā)育期男性經(jīng)常大量食用豆制品，攝入過量的植物雌激素，會(huì)使第二性征的發(fā)育受到影響，使其外觀不太陽剛或呈現(xiàn)女性化傾向，還會(huì)引起精子質(zhì)量下降，導(dǎo)致日后生育機(jī)能發(fā)生障礙。
生活中如何護(hù)腎?
1.過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進(jìn)食過多都傷腎;
2.男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應(yīng)少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入;
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可延緩衰老，但強(qiáng)度不宜太大，應(yīng)選能力所及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以促進(jìn)血液循環(huán)，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走，都會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)腎虛有輔助治療作用。
4.可常飲強(qiáng)腎壯陽杜仲茶。將杜仲葉12克切碎，與綠茶3克一同放入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘后飲用。據(jù)《本草綱目》中記載，杜仲味甘，性溫、微辛，具有補(bǔ)肝、腎、強(qiáng)筋骨、益腰膝之功效。此方適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長(zhǎng)期飲用具有抗衰防老、延年益壽之功效。
中醫(yī)認(rèn)為，過敏性鼻炎主要是由于肺、脾、腎三臟虛寒所致。由于肺、脾、腎三臟虛寒，因此許多過敏性鼻炎患者除了鼻部不適外，還多伴有畏寒怕冷、四肢不溫、大便溏薄、小便清長(zhǎng)等癥狀。因此，對(duì)于過敏性鼻炎患者，如果能在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下輔以具有補(bǔ)氣作用的中成藥，則療效會(huì)明顯。
在飲食上，過敏性鼻炎患者可適當(dāng)多補(bǔ)充一些富含維生素A及B的食物。另外，有兩個(gè)按摩的方法對(duì)預(yù)防過敏性鼻炎很有針對(duì)性，方法簡(jiǎn)單，患者不妨一試:
1. 按摩迎香穴，每次5~10分鐘，每日2次。
注: 迎香穴位于鼻翼旁開1厘米處的鼻唇溝中。
2. 用兩手大魚際，沿兩側(cè)迎香穴上下按摩至發(fā)熱，每日數(shù)次。
注: 大魚際就是大拇指根部的肌肉。
胃部是人們身體中一個(gè)重要的部位，是進(jìn)行食物消化和分解的器官，對(duì)人們的健康起著舉足輕重的作用。但是，常言道：“十人九胃”，生活中不少人都或多或少患有胃部疾病，對(duì)人們的健康產(chǎn)生了不良的影響，所以說，為了更好的養(yǎng)生，做好胃部的保健事項(xiàng)是很關(guān)鍵的。其中，從中醫(yī)的角度看，在人們的身上便隱藏了一些重要的“養(yǎng)胃穴”，只要經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩便可以起到極好的養(yǎng)胃及防癌的功效!
身體上的養(yǎng)胃穴位有哪些
中醫(yī)認(rèn)為：“有胃氣則生，無胃氣則亡”，這則體現(xiàn)了胃部對(duì)人們的健康的重要性。
1、中脘穴
在上腹部的位置，也就是肚臍上方大約4個(gè)手指的位置，中脘穴是胃部上的募穴，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩能起到極好的調(diào)理胃經(jīng)元?dú)獾淖饔谩?/p>
其中，很多人暴飲暴食之后，很容易出現(xiàn)胃脹等不適，而如果經(jīng)常性胃脹，并得不到及時(shí)的調(diào)節(jié)，很容易對(duì)胃部機(jī)能產(chǎn)生不良損傷。而通過對(duì)中脘穴進(jìn)行按摩則能起到消食導(dǎo)滯、疏肝養(yǎng)胃的效果。
另外，當(dāng)胃部出現(xiàn)疼痛感覺的時(shí)候，我們便可用拇指按壓在中脘穴處并用力進(jìn)行按揉，同時(shí)并配合緩慢式呼吸作用，保持按摩5分鐘左右能起到極好的止痛作用。
2、天樞穴
很多人在日常飲食中比較隨心所欲，沒有節(jié)制，經(jīng)常貪戀冷飲、辛辣等食物，殊不知這些食物對(duì)胃部的刺激是相當(dāng)大的，另外再加上經(jīng)常在外用餐，無法保證食物的衛(wèi)生性，所以說很容易導(dǎo)致病從口入，其中對(duì)于一些腸胃功能本身就不健康的人來說，還易出現(xiàn)腹瀉等不適產(chǎn)生。
而對(duì)于腹瀉很多人最常采取的措施則是吃止瀉藥，但是很多腸道傳染性疾病在初期會(huì)有不同程度的腹瀉癥狀，其中的排泄物還易將人體內(nèi)的致病菌以及毒素隨著腸道蠕動(dòng)進(jìn)入到腸胃部，進(jìn)而更好的排出體外，以此減少對(duì)人體所造成的傷害。
此時(shí)服用止瀉藥，無疑是減少了毒素排出體外的進(jìn)程，而通過對(duì)腹部的天樞穴進(jìn)行按摩則能使之得到有效解決。
總是變化發(fā)型，想的是把自己的大臉遮住，這樣可以讓自信多一點(diǎn)!美眉都想擁有巴掌大的小臉，可現(xiàn)實(shí)卻很殘酷。臉部缺少運(yùn)動(dòng)，咬肌發(fā)達(dá)，再加上攝入過多的水分和鹽分，很容易導(dǎo)致臉部發(fā)胖。那么，怎樣才能有效瘦臉呢?中醫(yī)推薦按摩瘦臉法，其通過按摩讓臉部得到運(yùn)動(dòng)，消除水腫，燃燒脂肪。
1、頰骨推托法
首先要在臉上涂抹一些瘦臉?biāo)瑓f(xié)助燃燒臉部脂肪，用手指的指腹在臉頰骨往上慢慢地推托，這樣持續(xù)大概兩分鐘的時(shí)間就可以哦。
2、頰骨拍打法
第一步同樣涂好按摩霜，用手指沿著眼睛周圍進(jìn)行揉動(dòng)，然后在用指尖輕拍頰骨，并依次向外適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣的動(dòng)作大概要持續(xù)三分鐘的時(shí)間。
3、縱拉法
顧名思義就是由上往下用手腹部拉頰骨部分的贅肉，同時(shí)向外展開，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續(xù)10秒的時(shí)間，整個(gè)縱拉按摩過程持續(xù)進(jìn)行90秒的時(shí)間，就可以有呼呼的感覺哦。
4、橫拉法
首先要將雙手洗干凈，輕輕貼放在自己的臉上，然后慢慢移動(dòng)到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的位置，在輕輕橫向拉開皮膚，如此持續(xù)兩分鐘的時(shí)間就行。
5、瘦下巴
下巴是瘦臉的關(guān)鍵。將四指并攏彎曲，用手指外中節(jié)頂住下巴，然后以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩，重復(fù)按3次。完成后，同樣用拇指頂住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉，重復(fù)按3次。
溫馨提示：按摩最基本的動(dòng)作就是敲、搓、捏，對(duì)于臉部亦是如此。進(jìn)行瘦臉按摩要掌握一個(gè)合適的度，以輕柔為主，不要過于用力以免形成皺紋。進(jìn)行按摩的推薦時(shí)間是睡前，因?yàn)榘茨χ螅娌恳残枰浞值男菹⑴丁?/p>
導(dǎo)讀：早泄經(jīng)常發(fā)生，如何妥善預(yù)防呢？早泄既然很然治療，那么我們就應(yīng)該學(xué)會(huì)預(yù)防，既然惹不起，我們還躲得起，那么預(yù)防早泄我們?cè)撛趺崔k，最好的方法當(dāng)然是預(yù)防了，放婚育未然，不治已病治未病對(duì)是對(duì)這種思想最好的詮釋。請(qǐng)看具體預(yù)防措施。
1、消除心理因素
要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待性欲，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇?而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓 力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。
2、節(jié)房事，戒手淫
長(zhǎng)期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
3、飲食調(diào)養(yǎng)
(1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力， 提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都 有助于提高性功能。
(2)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會(huì)得陽痿等，是沒有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。
4、提高身體素質(zhì)
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
5、謹(jǐn)慎用藥
(1)中醫(yī)對(duì)本病的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對(duì)證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。
(2)到目前為止，西藥還沒有一樣是治療陽痿、早泄的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽痿，如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利 尿藥速尿、安體舒通，治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍，止痛藥嗎啡、度冷丁，安眠藥利眠寧、安眠酮，激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些 藥物雖然不會(huì)使服用者都發(fā)生陽痙，但應(yīng)該慎重，不宜長(zhǎng)期使用。
6、戒煙酒
長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。國(guó)外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、 高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現(xiàn)陽痿或不育。
7、按摩預(yù)防
(1)經(jīng)常按壓第4腰椎。
(2)摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個(gè)手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。
(3)揉按腳踝后內(nèi)外凹陷窩偏下處，堅(jiān)持。
8、練兜腎功
兜腎功又名鐵襠功，是古養(yǎng)生家秘而不傳的健身功，其具體練法分為4步：
①兩手搓熱，一手兜睪丸，另手小指?jìng)?cè)放在小腹毛際處，然后雙手齊用力向上擦兜睪丸、陰莖等l00次左右。然后換手，同樣再擦兜100次左右。
②兩手搓熱，然后來回適當(dāng)用力搓揉宰丸、陰莖100余次。
③兩手掌挾持睪丸和陰莖用力向上、下各拉35次。
④用手指揉搓辜丸，兩手交替進(jìn)行，然后揉小腹幾十下。注意：此法用力的強(qiáng)度和次數(shù)要循序漸進(jìn)，初練時(shí)，用力要輕，次數(shù)可酌減，練后以不感疼痛和不適為度。但練到一定程度后，用力要盡可能大，次數(shù)也可增到幾百次。同時(shí)要保持陰部清潔，防止感染。
9、已患早泄者，可以用避孕套等器具
有意識(shí)地阻勒陰莖根部，使頭部感覺遲鈍;或行房時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，減低射精沖動(dòng);或嘗試增加行房次數(shù)，降低龜頭敏感度。其中，增加性交次數(shù)與節(jié)制房 事、轉(zhuǎn)移注意力與思想集中，要辯證地看待，因人而異，因病情而異，各得其用，并不矛盾。一般來說，陽痿者注意后者，早泄者可嘗試前者。
10、食藥預(yù)防
(1)狗肉500克，黑豆50克，燉爛常服。
(2)每晚睡前將23枚核桃仁、1片生姜同時(shí)放在嘴里慢慢嚼爛，再徐徐咽下。
(3)麻雀510個(gè)，去毛與內(nèi)臟，洗凈后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥將成時(shí)，加蔥白3支，再煮一二沸即可食用。
(4)將大米100克淘洗干凈，加水煮至半熟時(shí)，加入100克羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。
溫馨提示：治療早泄相當(dāng)棘手，但是預(yù)防早泄應(yīng)該不是什么難事，不治已病治未病，防患于未然。只要落實(shí)做好這十個(gè)妙招，你會(huì)徹底擺脫早泄的威脅。
男人早泄危害
1、男人早泄會(huì)造成沉重的心理負(fù)擔(dān)
男性在患上早泄之后會(huì)不可避免地肩負(fù)起超負(fù)荷的心理壓力,并長(zhǎng)期籠罩于疾病的陰影之下,工作、生活大受影響。長(zhǎng)時(shí)間的心情苦悶、情緒壓抑,會(huì)使患者喪失生活激情、消極萎靡,甚至造成心理頑疾。
2、男人早泄會(huì)影響工作和生活
患有早泄的男性通常會(huì)表現(xiàn)出口苦咽干、精神不振、精薄清冷、心悸不寧等不良表現(xiàn),勢(shì)必會(huì)影響日常的工作和生活。
3、男人早泄會(huì)影響夫妻感情
患有早泄的男性在性生活當(dāng)中總是會(huì)過快的射精,這往往會(huì)使得妻子感受不到性快感,長(zhǎng)期下去勢(shì)必會(huì)影響到夫妻間的感情,必將成為家庭破裂的隱患。
4、男人早泄會(huì)引發(fā)不育
比較嚴(yán)重的原發(fā)性早泄是極有可能會(huì)造成男性不育的,這類患者對(duì)射精反射會(huì)過度的敏感,一旦有性活動(dòng)或性刺激就立刻會(huì)射精。這個(gè)時(shí)候,陰莖可能還沒進(jìn)入陰道,更談不上精子進(jìn)入女性的生殖道,也就不會(huì)有懷孕的情況發(fā)生,生育自然大受影響。
5、男人早泄會(huì) 精神不振
影響工作早泄的癥狀表現(xiàn)為口苦咽干、小便黃赤、淋濁、陰癢,舌質(zhì)紅,苔黃,脈弦數(shù),并長(zhǎng)期伴有精神不振,神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不寧等,嚴(yán)重影響工作和生活。
6、男人早泄會(huì)喪失自信
加重病情早泄會(huì)讓男人覺得自己“不行”,從而產(chǎn)生心理障礙,自信心下降,也更加重了病情,形成惡性循環(huán)。還有一些早泄患者由于不能及時(shí)治療,或由于一兩次的過早射精,而造成精神上的恐懼、焦慮,甚至認(rèn)為是性機(jī)能出現(xiàn)衰竭,會(huì)進(jìn)一步加重病情,以致于出現(xiàn)陽痿、性欲低下等性功能障礙。
男人早泄的原因
1、精神因素:
這類早泄患者也可以稱為心理性早泄,引發(fā)男性早泄的精神因素包括很多方面。
要注意的是,男性這種對(duì)性生活的緊張情緒會(huì)一直延續(xù),并不會(huì)由于性生活環(huán)境的變化而馬上產(chǎn)生變化,同時(shí)長(zhǎng)期的性生活失敗又會(huì)出現(xiàn)反作用,造成患者心理上的惡性循環(huán)。
2、器質(zhì)性病變:
很多男性疾病都會(huì)使男性的射精中樞興奮度降低,也就是更容易發(fā)生射精,比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥。
3、其他原因:
男性陰莖包皮過長(zhǎng)、緊身內(nèi)褲等過度刺激龜頭都會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)早泄。
早泄的原因多種多樣,但可以歸納成兩類:
由于精神因素造成(心因性):在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。心因性者占早泄病人中的85%。例如,久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、過分疲勞、心情郁悶,飲酒之后、房事不節(jié)、夫妻關(guān)系不融洽,丈夫?qū)ζ拮哟嬖跐撛跀骋?、怨恨和惱?或?qū)ζ拮舆^分的畏懼、崇拜、存在自卑心理等都是誘發(fā)早泄的因素。
男人早泄吃什么好
1、枸杞羊腎粥:
枸杞葉250g、羊腎1枚、羊肉60g、蔥白2根、粳米60-90g。
將鮮羊腎剖洗干凈細(xì)切,再把羊肉切碎。用枸杞葉煎汁去渣,同羊腎、羊肉、蔥、粳米一同煮粥。待粥成加細(xì)鹽少許,早晚服用。此粥適于腎虛勞損、陽氣不足、腰脊酸痛、腿腳痿弱、頭暈耳鳴、聽力減退或耳聾的早泄患者服用。陽盛發(fā)熱或性功能亢進(jìn)者不宜食用。
2、菟絲子粥:
菟絲子30-60g、粳米60g、白糖適量。
菟絲子煎取汁,去渣,入米煮粥,粥成加白糖。早晚服用。適用于頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰膝酸痛、小便頻數(shù)之早泄者。
3、芡實(shí)茯苓粥:
芡實(shí)15g、茯苓10g、大米適量。
芡實(shí)、茯苓搗碎,加水煎至軟爛時(shí)加米煮粥,早晚服用。適于心脾虧虛之早泄患者服用。
中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。中醫(yī)按摩是否能有效治療男人腎虛呢？
腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽、暢達(dá)氣血。介紹幾種按摩方法：
1、兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位（長(zhǎng)強(qiáng)穴）。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。
2、兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處，每次5分鐘左右。
3、兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3~5分鐘。
中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼，能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排出，又可刺激神經(jīng)末梢，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。
