專屬男人的7大壯陽(yáng)秘訣及天然壯陽(yáng)藥
壯陽(yáng)養(yǎng)生功。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“專屬男人的7大壯陽(yáng)秘訣及天然壯陽(yáng)藥”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
導(dǎo)語(yǔ)：中醫(yī)養(yǎng)生：專屬男人的7大壯陽(yáng)秘訣及天然壯陽(yáng)藥(圖)。男人要懂得壯陽(yáng)才能使男人真正威猛起來(lái)。其實(shí)男人性欲不高有許多原因造成，如何才能重燃男人的的欲火呢？中醫(yī)向各位男性們推薦7大壯陽(yáng)養(yǎng)生秘訣以及日常生活中最常見(jiàn)的天然壯陽(yáng)藥，讓男人再硬絕不是問(wèn)題。
1.要戒絕煙酒
陰莖上有許多超級(jí)細(xì)的微血管，這些微血管負(fù)責(zé)小弟弟的成長(zhǎng)茁壯。煙酒一多，微血管循環(huán)就會(huì)受傷，小弟弟就不能夠站衛(wèi)兵了。
2.要增強(qiáng)自信心
權(quán)力是最好的壯陽(yáng)藥。做好生涯規(guī)范、好好調(diào)適自我，才能夠把最好的自己獻(xiàn)給另一半。
3.要適度運(yùn)動(dòng)，保持好體力
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可提高自身免疫力和抗病能力。因此，運(yùn)動(dòng)也是革命的本錢。走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是最適合男人的好運(yùn)動(dòng)。
4.要定期體檢，與醫(yī)師密切合作
很多藥品會(huì)讓那話兒軟趴趴，所以有問(wèn)題時(shí)，請(qǐng)速向男性門診報(bào)到。與此同時(shí)在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費(fèi)咨詢。
5.要均衡營(yíng)養(yǎng)
六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。
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6.適量食用增強(qiáng)體力的男性食品
酌量增加腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助于增強(qiáng)體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個(gè)人體質(zhì)。
7.安全性地選擇男性產(chǎn)品
對(duì)于男性產(chǎn)品的選擇一定要注意這樣兩點(diǎn)，第一要安全，無(wú)副作用;第二，效果要顯著。
中醫(yī)盤點(diǎn)生活中的天然壯陽(yáng)藥
男人要想一直很挺，那得補(bǔ)！而食補(bǔ)是最有效最健康的辦法，醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，有許多食物具有促進(jìn)性功能、生精助育的功效。為了提高性生活質(zhì)量，下面給大家推薦最佳天然壯陽(yáng)食物，為了性福，平日不妨多吃。
鴿肉：
白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。以下食療方對(duì)強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的效果。
(1)取白鴿肉半只，巴戟天10克，淮山藥10克，枸杞子10克，燉服，喝湯食肉?；蛏纤幣溆萌轼澮恢唬舴笃铮部捎冒啄径m量燉乳鴿，則補(bǔ)而不燥。
(2)或取白鴿蛋2個(gè)，枸杞子10克，龍眼肉5克，煲白鴿蛋服用，食用時(shí)可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細(xì)鹽調(diào)味，又可作引藥入腎。
狗肉：
狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用?！侗静菥V目》載，狗肉有安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽(yáng)痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)?，多食可上火。凡熱瘍及?yáng)盛火旺者，不宜食用。
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韭菜：
韭菜又叫起陽(yáng)草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、扁菜等。我國(guó)古代不少著名詩(shī)人的詩(shī)中都提到過(guò)韭菜，如唐代詩(shī)人杜甫的夜雨剪春韭，新炊間黃梁；宋代詩(shī)人蘇軾的漸覺(jué)東風(fēng)料峭寒，青蒿黃韭試春盤。可見(jiàn)韭菜自古以來(lái)就受到我國(guó)人民的喜愛(ài)和重視。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每500克韭菜中含蛋白質(zhì)10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素C95毫克，胡蘿卜素為17.5毫克(在葉菜中，除金花菜外，含量最高)。
荔枝：
荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤(rùn)肌美容作用；可改善人的性功能，用于治療遺精、陽(yáng)痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機(jī)體的貧血狀況，以及腎陽(yáng)虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽(yáng)痿早泄者，取荔枝干10個(gè)，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強(qiáng)身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
麻雀：
麻雀肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽及維生素B1、維生素B2等。據(jù)《增補(bǔ)食物秘方》記載，雀肉能補(bǔ)五臟，益精髓，暖腰膝，起陽(yáng)道，縮小便，又治婦人血崩帶下。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雀肉能補(bǔ)陰精，是壯陽(yáng)益精的佳品，適用于治療腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、腰痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽(yáng)作用。對(duì)陽(yáng)虛、陽(yáng)痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補(bǔ)益作用。雀腦補(bǔ)腎利耳，熟食，能治男子陽(yáng)痿、遺精等癥;雀卵有助腎陽(yáng)、補(bǔ)陰精功效。對(duì)治療陽(yáng)痿、腰痛、精液清冷癥有效。雀肉大熱，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。
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什么食物是天然的壯陽(yáng)藥
一、西紅柿--前列腺的保護(hù)傘
有大量的研究證明，西紅柿是預(yù)防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，這是因?yàn)榉阎泻械姆鸭t素可以清除細(xì)胞的代謝產(chǎn)物，使肌體抗氧化能力增強(qiáng)，從而促使前列腺癌細(xì)胞體積縮小，并抑制腫瘤細(xì)胞增殖轉(zhuǎn)移。另外還有一些研究中表明經(jīng)常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力，當(dāng)然精子質(zhì)量并不等同于 壯陽(yáng)，并以此認(rèn)為吃西紅柿能壯陽(yáng)。
盡管不能壯陽(yáng)，但西紅柿對(duì)預(yù)防男性前列腺疾病是不容置
疑的。男性不妨每天都吃一餐西紅柿，最好熟吃。因?yàn)榍鸭t素是脂溶性物質(zhì)，熟吃更容易吸收，同時(shí)，在餐桌上還不要忽視了番茄醬，尤其是新疆生產(chǎn)的番茄醬，其番茄紅素含量甚至比西紅柿中的還要高。
二、韭菜：男性的起陽(yáng)草
韭菜富含維生素C、胡蘿卜素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補(bǔ)虛，行氣活血，散淤解毒，調(diào)和五臟。韭菜不僅是常用蔬菜，而且具有藥用價(jià)值，比如可以降低血脂，緩解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌癥等。中醫(yī)講韭菜溫補(bǔ)肝腎、助陽(yáng)固精的作用也很突出，因此在藥典上有 起陽(yáng)草之稱。
三、枸杞子：最廉價(jià)的水果偉哥
現(xiàn)代生活壓力的增大和城市環(huán)境的惡化，使很多男性越來(lái)越疲憊不堪，而吃枸杞就非常適合用來(lái)消除疲勞。中醫(yī)認(rèn)為，枸杞性味甘平，能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強(qiáng)免疫功能、抗衰老和美容等，對(duì)人體健康起到非常有益的作用。不僅如此，枸杞也已悄然走進(jìn)國(guó)外的超市，原先對(duì)枸杞一無(wú)所知的西方人逐漸了解到，枸杞中的維生素C含量比橙子高，-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。更吸引人的一點(diǎn)是，枸杞所起到的壯陽(yáng)功能令西方人喜出望外，于是精明的英國(guó)商家索性將枸杞稱為水果偉哥，被稱為最廉價(jià)的絕佳保健品。
四、牡蠣：有利于精子生成的絕佳食物
牡蠣含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢復(fù)疲勞，增強(qiáng)體力。在牡蠣中所含有的?；撬峥梢源龠M(jìn)膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用。另外所含的DHA，EpA還有強(qiáng)腦、健腦的功效。除此之外，牡蠣體內(nèi)含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素鋅。精氨酸是制造精子的主要成分，鋅促進(jìn)荷爾蒙的分泌。特別要注意的是，男子每次射精都會(huì)失去1~2mg的鋅，如果鋅不足，精子數(shù)量就會(huì)減少，性功能也會(huì)隨之下降。另外，硒也是制造精子所不可缺的微量元素。另外性功能下降、陽(yáng)痿、前列腺腫大、性器官發(fā)育不全等男性疾病，在很多情況下都是因?yàn)殇\不足而引起的。牡蠣則是補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素的最佳天然食物。
五、大蒜：是天然的偉哥嗎?
引起勃起功能障礙的因素很多，血液就是在在勃起的產(chǎn)生及維持中扮演著重要的作用，血液健康也是影響勃起的重要因素。事實(shí)上，現(xiàn)代人生活不規(guī)律，常吃增加血液膽固醇含量較高的高脂食物，另外甜飲料的泛濫，可樂(lè)的鐘愛(ài)等，從某種程度上講也是使勃起功能障礙患者數(shù)量不斷增加的原因;另外控制勃起功能障礙的一個(gè)方法就是增加體內(nèi)一氧化氮的含量。增加血流量、降低膽固醇含量可促進(jìn)血液健康，而偉哥具備這方面的作用。大蒜剛好可以增加一氧化氮生成，還可以幫助調(diào)節(jié)血脂濃度，降低血脂，恢復(fù)健康。
導(dǎo)讀：現(xiàn)今社會(huì)，越來(lái)越開放。也有不少人追求時(shí)尚新靡，錯(cuò)誤的壯陽(yáng)法讓你生活有了誤區(qū)。趕緊來(lái)了解下。
五種壯陽(yáng)法最不靠譜
從古到今，不少食物都跟壯陽(yáng)扯上了關(guān)系。但美國(guó)專家近日研究發(fā)現(xiàn)，以下五種最常見(jiàn)的食物壯陽(yáng)效果值得懷疑，有的確實(shí)與壯陽(yáng)完全不靠譜。
一、辣椒壯陽(yáng)法跟壯陽(yáng)完全無(wú)關(guān)
印度、南美洲很多人認(rèn)為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛(ài)情，認(rèn)為吃了是可以壯陽(yáng)的。實(shí)際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽(yáng)完全無(wú)關(guān)。
二、巧克力壯陽(yáng)提性法不可能讓人一夜神勇
也許是情人節(jié)的關(guān)系，人們習(xí)慣把巧克力與愛(ài)情聯(lián)系在一起。但在心理學(xué)者及性保健專家林達(dá)戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。
三、牡蠣催情壯陽(yáng)法不可能提升性欲
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調(diào)查顯示，25%的人認(rèn)為它有催情作用。心理學(xué)家、《無(wú)畏的性愛(ài)》一書的作者喬伊大衛(wèi)森認(rèn)為，牡蠣特殊的形狀經(jīng)常被比作女性生殖器，從心理角度來(lái)說(shuō)，可能刺激男性性欲。但從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)
四、香料提神壯陽(yáng)助性法最不靠譜
源自亞洲的很多香料被人認(rèn)為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會(huì)博士艾倫荷西指出，測(cè)量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無(wú)太大變化，與壯陽(yáng)完全不靠譜。
說(shuō)，牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的。
五、松露壯陽(yáng)法對(duì)人體壯陽(yáng)無(wú)效
古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽(yáng)作用，這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。然而據(jù)美國(guó)著名松露研究專家詹姆斯特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒(méi)有證據(jù)表明對(duì)人有效。
春藥和壯陽(yáng)藥是不是一回事?
關(guān)于春藥(古代又稱之為淫藥)，中國(guó)古代房中術(shù)一直有這部分內(nèi)容，泛指能激發(fā)和增強(qiáng)性欲的藥物。這些藥方分為內(nèi)服和外用，內(nèi)服的有食物和藥物，多為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品;外用的有藥液外洗陰部，藥巾外擦陰部和陰道內(nèi)用藥等，多含有一定程度刺激性的藥物，一般在性興奮后消除。
我國(guó)傳統(tǒng)中藥中，溫腎壯陽(yáng)類藥物多半具有助欲功能，但大多勢(shì)單力薄。常見(jiàn)的植物和礦物類藥，如附子、肉桂、淫羊藿、陽(yáng)起石等;動(dòng)物類藥有牛鞭、狗鞭、驢腎之類，以及鹿茸、晚蠶蛾、九香蟲、海馬等。
因此，古人常以復(fù)方進(jìn)服取效。近來(lái)有人將古人的復(fù)方，用現(xiàn)代工藝技術(shù)制成，如中國(guó)猛男、海馬三腎丸等。
在現(xiàn)代，有類似春藥的藥物，如性藥或催欲藥。這類藥基本是化學(xué)合成藥，大都含有性激素，如丙酸睪酮、甲基睪丸素、苯丙酸諾龍、絨毛膜促性腺激素等，具有催欲作用，且力專效捷。
然而，古人言縱欲催人老，房勞促短命。如果用藥者不善節(jié)制，縱欲房勞，甚至使用春藥來(lái)支撐性生活的話，那么輕則因春藥性多溫燥，使機(jī)體遭受難以恢復(fù)的損害;重則可引起睪丸萎縮，腦垂體分泌激素失調(diào)，造成不良后果。
清代醫(yī)家在《石室秘錄》中有這樣的記載：人有頭角生瘡，當(dāng)時(shí)即頭重如山，第二日即變青紫，第三日青至身上，即死。此乃毒氣攻心而死也。此病多得之好吃春藥這段話也詳細(xì)地描述了春藥可能對(duì)人體造成的危害。假如長(zhǎng)期服用春藥，即使停藥，亦往往會(huì)出現(xiàn)性功能低下，甚至導(dǎo)致無(wú)法恢復(fù)的陽(yáng)痿。
事實(shí)上，古代房中術(shù)中的這些春藥，大多數(shù)功效尚有待驗(yàn)證。
生活中大多數(shù)人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腎虛和元?dú)獠蛔?，所以在平時(shí)感覺(jué)身體乏力，經(jīng)常冒冷汗，這些都是有原因的，人們一定要去掌握好自己的腎臟健康，這個(gè)時(shí)候溫腎壯陽(yáng)的藥物就起到很大的作用，但這些藥物都是比較常見(jiàn)的，比如包括山藥，蓮子，核桃等等，下面給大家介紹一下，怎么才能溫腎壯陽(yáng)。
壯陽(yáng)中藥藥方
山藥
有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補(bǔ)腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽(yáng)痿、早泄、遺精、腿軟。
蓮子
有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強(qiáng)壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
核桃鴨子
【原料】核桃仁200克，荸薺150克，老鴨1只，雞泥100克，蛋清 ，玉米粉，味精，料酒，鹽，食油，蔥，生姜 ，油菜末各適量。
【制作】
1.將老鴨宰殺后用開水氽一遍，裝入盆內(nèi)，加入蔥、生姜、食鹽、 料酒少許，上籠蒸熟透取出晾涼，去骨，把肉切成兩塊。
2.把雞泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、鹽調(diào)成糊。
3. 把核桃仁、荸薺剁碎，加水糊內(nèi)，淋在鴨子內(nèi)膛肉上，將鴨子放 入鍋內(nèi)，用溫油炸酥，瀝去余油，用刀切成長(zhǎng)條塊，放在盤內(nèi)，四 周撒些油菜末即可。
【用法】佐餐食。
【功效】補(bǔ)腎固精。溫肺定喘，潤(rùn)腸。適用于腎虛咳嗽、腰痛、陽(yáng) 痿、大便燥結(jié)等癥。
枸杞蒸雞
【來(lái)源】民間方
【原料】枸杞15克，子母雞1只，蔥，生姜，清湯，食鹽，料酒，胡椒，面，味精各適量
【制作】
1.將子母雞宰殺洗凈，放入鍋內(nèi)，用沸水氽透，撈出沖洗干凈，瀝 盡水分。
2.將枸杞裝入雞腹內(nèi)，再將雞腹部朝上，放入盆里，加入蔥、生姜、 清湯、食鹽、料酒、胡椒面，將盆蓋好，用濕棉紙封住盆口，上籠蒸 2小時(shí)，揀去姜片、蔥段，再放入味精即成。
【用法】佐餐食。
【功效】滋補(bǔ)肝腎。適用于男女腎虛、神經(jīng)衰弱等。
男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥
1、“蔬菜偉哥”韭菜。
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效,在增強(qiáng)精力的同時(shí),更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽(yáng)草”,現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C,還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對(duì)男性來(lái)說(shuō),韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽(yáng)菜”,應(yīng)該多吃。需要留意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃,易過(guò)敏的人也不宜吃。
2、山藥可補(bǔ)腎壯陽(yáng)
在日常生活中,相信山藥的補(bǔ)腎助陽(yáng)功效已經(jīng)是很多人都有所耳聞的了。山藥性平,味甘有固腎、益精之功,無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品,如芡實(shí)、蓮子等一并服食,效力更佳。
3、“催情高手”大蔥。
在某些國(guó)家和地區(qū),大蔥被視為愛(ài)情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島,有些民族的青年男女結(jié)婚時(shí)必備大蔥,一是希看新人健康快樂(lè),二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能舒張血管,促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)心血管很有好處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性欲,從而“壯陽(yáng)補(bǔ)陰”。對(duì)男性來(lái)說(shuō),每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當(dāng)成調(diào)味劑。
男性的壯陽(yáng)補(bǔ)腎藥膳
1、枸杞豬腰粥
枸杞子10克,豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜,切碎),大米100克,蔥、姜、鹽各少許,同煮成粥。
功效:有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等癥。
2、海參粥
水發(fā)海參(切碎)50克,大米100克,同煮成粥,加少許蔥、姜、鹽調(diào)味。
功效:有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
3、杜仲腰花
杜仲12克,煎煮過(guò)濾備用,豬腰一對(duì),去內(nèi)膜,切為腰花,用杜仲藥液做調(diào)料汁,加蔥、姜、鹽爆炒后食用。
功效:有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓等癥。
男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)喝什么飲品
1、紅茶飲
材料:紅茶30克,白礬1小塊(玉米籽大)。
做法:將白礬放入紅茶內(nèi),用沸水沖泡1碗,蓋密悶10分鐘即可。每晚1劑,1次服完。
功用:適用于陽(yáng)wei并有精神萎靡不振、乏力、四肢不溫者。
2、人參茶
材料:人參9克,茶葉3克。
做法:將二味藥加水500毫升煎湯。每日1劑,溫服。
功用:有壯陽(yáng)補(bǔ)元,強(qiáng)腎益氣的作用。小編提示食療補(bǔ)腎一般效果需要很長(zhǎng)時(shí)間,如果想效果好點(diǎn)的話不妨試試中藥腎斯挺,治療腎虛的效果就挺好的,另外適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防腎虛,但強(qiáng)度不宜太大,應(yīng)選能力所及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,比如散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走,都會(huì)促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)腎虛有輔助治療作用。
3、淫羊藿茶
材料:淫羊藿20克,茶葉5克。
做法:上藥煎煮或沸水沖泡。代茶長(zhǎng)期飲用。
功用:有補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用。適用于陽(yáng)痿、早射、遺精等性神經(jīng)衰弱者。
韭菜具有一定的藥用價(jià)值，入藥的歷史可以追溯到春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期。人們對(duì)韭菜最主要的認(rèn)識(shí)就是壯陽(yáng)，于是衍生出了各種各樣的韭菜新吃法，但實(shí)際上，韭菜的壯陽(yáng)作用并非如人們所傳，下面就為您打破這個(gè)傳說(shuō)。
韭菜的真本事
韭菜是我國(guó)土生土長(zhǎng)的蔬菜，在詩(shī)經(jīng)中就有四之日其蚤，獻(xiàn)羔祭韭的詩(shī)句，當(dāng)時(shí)的古人就已經(jīng)用韭菜當(dāng)做祭司用的極品了。到漢代時(shí)，官府已經(jīng)開始利用暖房在冬季生產(chǎn)韭菜。這種帶有特殊辛辣滋味的百合科植物之所以受人推崇，一來(lái)是種植容易，靠著宿根對(duì)葉片發(fā)育的支撐，越割越多，甚至得了個(gè)懶人菜的諢號(hào)；二是被認(rèn)為是一種有助于男性雄風(fēng)，甚至被冠以壯陽(yáng)草的名號(hào)。韭菜究竟有沒(méi)有這樣神奇的功效呢？
要當(dāng)神藥，總有點(diǎn)獨(dú)家的成分吧。對(duì)于韭菜來(lái)說(shuō)，最特別的自然是其中的含硫化合物（如二甲基二硫醚，丙烯基二硫醚等）。韭菜那種特殊的辛辣香味就是因?yàn)樗鼈兊拇嬖?。雖然，韭菜中的這類物質(zhì)多達(dá)20多種，但是直到現(xiàn)在，還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一種能作用于我們的生殖系統(tǒng)。倒是他們的本職工作被人類放大了，這些有辛辣味的東西很有希望成為新的生物農(nóng)藥，一方面抑制真菌，一方面還能驅(qū)趕啃食蔬果的害蟲。
那我們?cè)倏戳硪环N神奇的物質(zhì)--鋅。這也是目前韭菜壯陽(yáng)論者所大力宣傳的科學(xué)基礎(chǔ)。很不巧，韭菜的鋅含量相當(dāng)?shù)停?00克韭菜含鋅量只有0.43毫克左右。且不說(shuō)同等重量生蠔的71毫克含鋅量，就連香菇的8.6毫克也比不上。如果真的是用鋅來(lái)支配雄性功能，還我們不如吃兩朵香菇來(lái)得直接，省得去吞大盤大盤的烤韭菜了。至少?gòu)哪壳暗膶?shí)驗(yàn)報(bào)道來(lái)看，鋅的主要作用還是在于促進(jìn)雄性器官的正常發(fā)育，并維持精子的活性。至于男士想借助它們提升男性雄風(fēng)，恐怕是有些勉強(qiáng)。
好了，除了這些特別的東西。壯陽(yáng)傳說(shuō)還強(qiáng)調(diào)韭菜中還有豐富的營(yíng)養(yǎng)--維生素C,多糖物質(zhì)，甚至連纖維素也被拉來(lái)客串助性元素。沒(méi)錯(cuò)，這些物質(zhì)都對(duì)我們的身體有好處。不過(guò)，這些物質(zhì)實(shí)在跟男性功能沒(méi)有直接的聯(lián)系。況且，提供這些營(yíng)養(yǎng)素就更不是韭菜的專長(zhǎng)了。大白菜的維生素C含量（47毫克/100克）都要比韭菜（24毫克/100克）的高。
看來(lái)韭菜并非如人們所傳的那樣是一種神奇的靈藥,養(yǎng)生保健的作用也不是那么的神乎其神。均衡的營(yíng)養(yǎng)才是一切的保障。
男人隨著年齡的增長(zhǎng)，性能力也會(huì)逐漸退化。人到中年，很容易出現(xiàn)勃起功能障礙。于是，人們開始鐘情于壯陽(yáng)藥，但是很多人缺乏自我保健意識(shí)，認(rèn)為見(jiàn)效快而且價(jià)格便宜的藥品適合自己。其實(shí)，這種說(shuō)法是極其錯(cuò)誤的。專家稱：服用假藥或者錯(cuò)誤用藥，嚴(yán)重者將威脅到生命。
據(jù)了解，不少宣稱增強(qiáng)性功能、壯陽(yáng)補(bǔ)腎的產(chǎn)品為了吸引消費(fèi)者,擅自夸大宣傳,同時(shí)利用國(guó)人認(rèn)為中藥溫和沒(méi)有副作用的心理,一邊大打純中藥旗號(hào),一邊暗中卻添加西藥成分,以達(dá)到宣傳中號(hào)稱的快速見(jiàn)效。專家表示,西地那非(昔多芬)、他達(dá)那非、伐地那非等都是近年來(lái)治療ED藥品市場(chǎng)上的常見(jiàn)西藥,有一定的療效,被不法商家加入所謂的中藥產(chǎn)品中,這些藥品都是處方藥,需要在醫(yī)生的嚴(yán)格指導(dǎo)下使用。
另外，專家介紹，不少壯陽(yáng)藥品還有服用禁忌。像西地那非這樣的藥品,在服用時(shí)有些禁忌,不能與硝酸脂類治療冠心病藥同時(shí)服用,否則會(huì)有生命危險(xiǎn),西地那非的副作用包括低血壓、頭痛、嘔吐、暫時(shí)性視力模糊等。不當(dāng)使用西地那非可對(duì)健康構(gòu)成危險(xiǎn),對(duì)有心臟問(wèn)題人士的影響尤其嚴(yán)重。而現(xiàn)在一些中年男士患有高血脂、高血壓而導(dǎo)致ED,在不知病因的情況下私自服用非法摻加西藥的中藥壯陽(yáng)補(bǔ)腎品,更會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重后果。
在服用藥品的時(shí)候，許多人還存在著這樣或那樣的誤區(qū)，比如：認(rèn)為陽(yáng)痿早泄和腎虛有關(guān)，而服用治腎虧的藥物，還有因?yàn)樾睦砑膊《鴮?dǎo)致的陽(yáng)痿，需要進(jìn)行心理治療而不是依賴藥物等等。
對(duì)癥下藥，才見(jiàn)其效。所以希望男人們?cè)谟盟帟r(shí)要十分謹(jǐn)慎，切不可因?yàn)樨潏D一時(shí)之歡，而終身留下安全隱患。
雖然男性吃壯陽(yáng)藥的話有助于補(bǔ)充男性身體里所必須的精血，但是壯陽(yáng)藥畢竟是一種藥物，如果一位男性經(jīng)常吃壯陽(yáng)藥的話，就容易對(duì)自己的身體產(chǎn)生一系列危害。而且一般吃壯陽(yáng)藥的男性都是性功能出現(xiàn)了問(wèn)題，經(jīng)常吃壯陽(yáng)藥的話，有可能使性功能問(wèn)題變得更加嚴(yán)重。男性朋友們應(yīng)當(dāng)了解一下，吃壯陽(yáng)藥的危害究竟有多大。
男性如果經(jīng)常吃壯陽(yáng)藥，對(duì)于身體危害是很大的，壯陽(yáng)藥也是屬于藥品，濫用藥品的話是很傷身體的，男性遇到性功能方面的問(wèn)題，必須要做針對(duì)性的治療，一味的吃壯陽(yáng)藥，只能治標(biāo)不治本，壯陽(yáng)藥一般都會(huì)有三大危害，男性應(yīng)該多了解一些相關(guān)的知識(shí)。
危害一：如果男性經(jīng)常吃壯陽(yáng)藥，很可能會(huì)感覺(jué)到腰酸背痛，口干舌燥，甚至?xí)霈F(xiàn)失眠多夢(mèng)，或者是低燒不退，這都是壯陽(yáng)藥帶來(lái)的一些副作用，壯陽(yáng)藥的成分各不相同，很多壯陽(yáng)藥都是屬于西藥，對(duì)于身體會(huì)有副作用，經(jīng)常吃壯陽(yáng)藥由于毒素的累積，身體自然會(huì)很不舒服。
危害二：現(xiàn)在市面上很多壯陽(yáng)藥都是人工合成的激素，所以長(zhǎng)期吃中藥，男性會(huì)產(chǎn)生依賴性的，性功能會(huì)越來(lái)越差勁，吃壯陽(yáng)藥時(shí)間長(zhǎng)了，甚至?xí)?dǎo)致肝癌，睪丸癌等，對(duì)于身體的影響實(shí)在是太大了，這種人工合成的激素藥，絕對(duì)不能長(zhǎng)期服用，嚴(yán)重的甚至?xí)旅?/p>
危害三：經(jīng)常服用壯陽(yáng)藥的話，對(duì)于視力也會(huì)造成影響，很可能會(huì)有視覺(jué)障礙，看不清東西，或者分不清藍(lán)綠，變成藍(lán)綠色盲等，這也是壯陽(yáng)藥的副作用，另外壯陽(yáng)藥還有一些未知的副作用，對(duì)于男性的身體傷害實(shí)在是太大了，出現(xiàn)這些副作用也是男性無(wú)法接受的。
每個(gè)人都知道是藥三分毒的道理，作為男性朋友，如果出現(xiàn)了陽(yáng)痿，早泄，性愛(ài)時(shí)間短等，可以進(jìn)行食療，也可以到醫(yī)院采取正規(guī)的療法，但是最好不要自行服用壯陽(yáng)藥，很有可能給自身的健康造成影響，壯陽(yáng)藥的危害很大，男性朋友們應(yīng)該警惕，盲目的服用壯陽(yáng)藥，很可能會(huì)導(dǎo)致男性的性功能繼續(xù)下降。
編者按：壯陽(yáng)方法漫天飛舞，如按摩，如食補(bǔ)，你會(huì)選擇什么樣的方法呢?壯陽(yáng)固然重要，但是可不要掉進(jìn)壯陽(yáng)誤區(qū)哦，小編教你七種壯陽(yáng)方法，讓你更有男人味!
男人自我壯陽(yáng)幾種有效方法
一、冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機(jī)能
這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好在澡盆內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈枧?，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日?qǐng)?jiān)持做交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感、該冷熱水交替浴，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。
二、適用于年輕男子的空冷式鍛煉法
對(duì)睪丸來(lái)說(shuō)，蓋著被子睡覺(jué)不能說(shuō)是良好的睡眠狀態(tài)。如前所述，睪丸生產(chǎn)精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會(huì)影響睪丸功能。
睪丸在應(yīng)該進(jìn)行重要活動(dòng)時(shí)，卻陷入棉被的悶熱之中，這對(duì)睪丸來(lái)說(shuō)是非常不利的，其實(shí)，解決的辦法很簡(jiǎn)單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風(fēng)散熱。對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，這種空冷式鍛煉法遠(yuǎn)比冷熱水交替式鍛煉法方便且更具成效。
如果可能，一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當(dāng)然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此時(shí)最好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內(nèi)裝有空調(diào)機(jī)保持恒溫，就用不著把被子捂得太嚴(yán)。
空冷式鍛煉法對(duì)激素的分泌影響極大，且效果極佳。臨床性功能障礙患者中，采用該方法數(shù)月之后，精力明顯恢復(fù)，性生活得以改善。
三、按摩陰囊具有強(qiáng)化男性精力之效
為提高男性性功能，養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣是其方法之一，時(shí)常按摩，睪丸便會(huì)改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸功能，提高男性精力。
按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，刺激過(guò)強(qiáng)，反而會(huì)使睪丸功能低下。請(qǐng)注意，過(guò)猶不及只能適得其反。
按摩最好是一日一次，養(yǎng)成每日一次的習(xí)慣遠(yuǎn)比偶爾為之更具成效。
四、刺激腹股溝管部可強(qiáng)化睪丸功能
如前所述，按摩睪丸可增強(qiáng)男性性功能。但更具效果的是刺激位于陰莖根部?jī)蓚?cè)的腹股溝管。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。如果腹股溝管機(jī)能低下，必然會(huì)引起睪丸功能低下。因此，重要的是使腹股溝管中的血液循環(huán)良好。
按摩腹股溝管的方法是分別用兩個(gè)手指按壓陰莖根部?jī)蓚?cè)，從上向下?lián)崮?，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
另外，在洗澡時(shí)可利用淋浴的蓮蓬頭用溫水刺激該部，也能改善血液循環(huán)，強(qiáng)化睪丸功能。
五、利用淋浴進(jìn)行陰莖按摩
入浴時(shí)，最好利用淋浴進(jìn)行陰莖按摩。所謂淋浴按摩是指用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這對(duì)于恢復(fù)睪丸能量效果極佳。
勃起如同肩膀酸痛一樣，使支持陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞。且勃起時(shí)間愈長(zhǎng)疲勞愈重。當(dāng)然，亦如同肩膀疼需要按摩一樣，性生活之后，對(duì)陰莖根部的韌帶、神經(jīng)、腹股溝管按摩刺激會(huì)改善血行，能盡快恢復(fù)睪丸和陰莖的疲勞。
不僅是腹股溝部，而且下腹部、臍周圍及腹股溝下部均有很多重要穴位。如果對(duì)這些部位用淋浴充分加熱則更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆內(nèi)不同，這是因?yàn)榱茉∧軐?duì)穴位進(jìn)行集中加熱刺激。當(dāng)然，淋浴的水壓較強(qiáng)為好。
六、采用陰莖指壓法強(qiáng)化性能力
如前項(xiàng)介紹的陰莖按摩法同樣的道理，若時(shí)常采用陰莖指壓法按摩陰莖，可有效地提高性能力。指壓法操作很簡(jiǎn)單，即反復(fù)用手指抓捏陰莖。由此可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時(shí)反復(fù)搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣。
反復(fù)用手抓捏陰莖會(huì)引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續(xù)進(jìn)行按摩。可早晚在床上進(jìn)行按摩。如作為性交前性愛(ài)撫的一環(huán)更有助于建立友愛(ài)積極的環(huán)境氣氛。
如果能配合前面介紹的空冷式或冷、熱水交替式鍛煉方法進(jìn)行陰莖指壓按摩，可收到一箭雙雕之效。重要的是要持之以恒。
七、手指刺激運(yùn)動(dòng)有強(qiáng)精壯陽(yáng)之效
強(qiáng)精壯陽(yáng)最重要的一點(diǎn)，就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環(huán)。一旦血液循環(huán)不良，就會(huì)在身體某處發(fā)生血液瘀積引起病癥，從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要采取各種方法給人體以適當(dāng)?shù)拇碳?，使體內(nèi)新陳代謝活躍，改善血液循環(huán)。
其方法之一，是對(duì)食指的刺激。該方法具有不受場(chǎng)合時(shí)間限制等優(yōu)點(diǎn)，非常便于實(shí)施。
例如，在早晚上下班乘公共電汽車時(shí)，用食指勾住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時(shí)兩手食指相勾反復(fù)牽拉;或利用傘柄或高爾夫球桿按摩食指;要簡(jiǎn)便的方法，是用雙手食指勾住木棍或竹竿，同時(shí)上半身左右旋轉(zhuǎn)。
陽(yáng)痿、早泄等性功能障礙疾病是許多男性的困擾，如何防治是男性應(yīng)該思考的話題。男性朋友要注意做好保健工作。日常生活中的很多食物能幫男性壯陽(yáng)固精，男性朋友可多加留意。中醫(yī)養(yǎng)生指南：男人必備的12大壯陽(yáng)食物。
以下幾類是猛男必備的食物：
韭菜
韭菜又叫起陽(yáng)草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、扁菜等。我國(guó)古代不少著名詩(shī)人的詩(shī)中都提到過(guò)韭菜，如唐代詩(shī)人杜甫的夜雨剪春韭，新炊間黃梁;宋代詩(shī)人蘇軾的漸覺(jué)東風(fēng)料峭寒，青蒿黃韭試春盤。可見(jiàn)韭菜自古以來(lái)就受到我國(guó)人民的喜愛(ài)和重視。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每500克韭菜中含蛋白質(zhì)10克以上，脂肪3。0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6。5毫克，維生素C95毫克，胡蘿卜素為17。5毫克(在葉菜中，除金花菜外，含量最高)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動(dòng)，對(duì)習(xí)慣性便秘有益和對(duì)預(yù)防腸癌有重要意義外，它還含有揮發(fā)油及含硫化合物，具有促進(jìn)食欲、殺菌和降低血脂的作用。因此，對(duì)高血脂、冠心病病人有益。韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥，自古以來(lái)廣為應(yīng)用?！侗静菔斑z》中寫道：韭菜溫中下氣，補(bǔ)虛，調(diào)和臟腑，令人能食，益陽(yáng)?！侗静菥V目》又說(shuō)，韭菜補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用突出，所以在藥典上有起陽(yáng)草之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽(yáng)痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對(duì)治療陽(yáng)痿有效。用韭菜根、煎汁內(nèi)服，可治盜汗、自汗。
蜂蜜
蜂蜜不只是口感好，原來(lái)也是甜蜜的食物呢!天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。古巴比倫的婦女用它來(lái)增加性吸引力，并恢復(fù)男人性愛(ài)后的精力。因?yàn)榛I備婚禮感到疲勞所導(dǎo)致性功能減退的人，不妨嘗試一下。
雞蛋
雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫倪€原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚
壯陽(yáng)藥指的是以治療陽(yáng)痿、早泄為目的的中成藥。但是藥三分毒，命關(guān)男性健康的壯陽(yáng)藥則更應(yīng)擦亮眼睛再吃!
心、肝受損緣于“神奇”壯陽(yáng)藥
35歲的趙先生因重度勃起功能障礙，多種藥物治療無(wú)效，準(zhǔn)備到醫(yī)院接受陰莖假體植入術(shù)。手術(shù)的前一天，他經(jīng)人推薦購(gòu)買并使用了據(jù)稱有中藥神秘配方的“××一號(hào)”。趙先生口服后效果出奇的好，并且在當(dāng)晚獲得了久違的滿意性生活。
第二天一大早，趙先生就迫不及待地辦理了出院手續(xù)，回家繼續(xù)接受這種“神奇”壯陽(yáng)藥的治療?？墒侨齻€(gè)月以后，趙先生又來(lái)到了醫(yī)院。這時(shí)候的他面容憔悴，自訴經(jīng)常頭痛、心慌、乏力和惡心，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)他有心肌缺血和肝功能損害。
醫(yī)生讓趙先生拿著他所服用的“神奇”壯陽(yáng)藥到權(quán)威臨床藥理機(jī)構(gòu)進(jìn)行成分鑒定，結(jié)果令人瞠目。原來(lái)，趙先生服用的壯陽(yáng)藥主要成分是仿造的西地那非，其藥物劑量是正常安全劑量的4倍，而且因生產(chǎn)工藝粗糙，藥物中含有較多的雜質(zhì)。這種藥物因超過(guò)安全劑量多倍，藥物效果會(huì)比正規(guī)藥物強(qiáng)，但毒副作用也成倍增加。其制作粗糙、藥物純度不夠，對(duì)身體的危害也是巨大的。趙先生的心肌缺血和肝功能損害就是這種“神奇”藥物惹的禍。
壯陽(yáng)藥多數(shù)不是藥
壯陽(yáng)藥指的是以治療陽(yáng)痿、早泄為目的的中成藥。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)為診治性功能障礙留下了許多寶貴的遺產(chǎn)。中醫(yī)對(duì)性功能障礙的辨證論治包括問(wèn)診(明確陽(yáng)痿疾病診斷，鑒別器質(zhì)性和功能性)、望診、聞診和切診，并且要四診合參，綜合分析。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的陽(yáng)痿在西醫(yī)稱為勃起功能障礙(簡(jiǎn)稱ED)。西醫(yī)對(duì)ED的診治依靠綜合分析和多種手段治療。主要治療手段包括心理治療、藥物治療和手術(shù)治療等。中西醫(yī)性功能障礙的治療都要明確病因，積極糾正危險(xiǎn)因素，綜合治療。所以性功能障礙患者應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下正確用藥。
目前市場(chǎng)上許多壯陽(yáng)藥產(chǎn)品大多數(shù)不是藥品，而是按照保健品或食品批準(zhǔn)的，有些甚至是非法生產(chǎn)的。患者盲目使用這些產(chǎn)品，其安全性令人擔(dān)憂。這些產(chǎn)品分為以下幾類：
陰莖增大類產(chǎn)品
廣告宣傳說(shuō)可使陰莖增大增粗，提高性功能，但這些產(chǎn)品多為性腺激素和雄性激素。正常男性成年后其促進(jìn)陰莖生長(zhǎng)的受體已經(jīng)封閉，就像骨骺線封閉身高不會(huì)增長(zhǎng)一樣，這些產(chǎn)品不會(huì)產(chǎn)生陰莖增大增粗的效果。相反，過(guò)量使用可損害男性生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)，甚至造成心臟猝死、骨質(zhì)疏松等嚴(yán)重并發(fā)癥。
壯陽(yáng)類產(chǎn)品
壯陽(yáng)藥物針對(duì)的是性功能障礙的患者，正常人使用不會(huì)增強(qiáng)性能力，甚至?xí)黾佣靖弊饔谩６@類產(chǎn)品通常添加了非法生產(chǎn)的偉哥類似物，其產(chǎn)品純度和劑量往往超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)數(shù)倍。起初效果也許不錯(cuò)，但長(zhǎng)期使用毒副作用也會(huì)成倍增加。
催情藥
這類產(chǎn)品往往添加中樞神經(jīng)興奮劑，也就是我們所說(shuō)的毒品。如果青少年盲目使用，其危害可想而知。
導(dǎo)讀：男人壯陽(yáng)要多吃哪些食物呢？現(xiàn)在，不少男性面臨各種壓力，進(jìn)而身體也在慢慢透支著，作為家里的頂梁柱，怎樣才能保持身體健康呢?在夫妻房事上，男人們可能有的時(shí)候也是心有余而力不足，這里介紹男人的5大黃金壯陽(yáng)食譜。
1、大蒜緩解疲勞
人們都知道，大蒜具有強(qiáng)大的殺菌能力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能量，并緩解疲勞。大蒜另一個(gè)不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視為防癌食物。
2、多吃蠔能補(bǔ)精
男性從24歲后，精子的質(zhì)與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足時(shí)，就會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而增強(qiáng)男人的性能力。
3、燕麥有益心血管
燕麥、堅(jiān)果、植物油中都含有維生素E，可以預(yù)防膽固醇堵塞血管，清除體內(nèi)垃圾，建議男士們應(yīng)多吃這類食物。李志紅還特別指出，燕麥中含有豐富的可溶纖維素，可以通過(guò)清理膽固醇來(lái)保護(hù)男人的心臟和血管，減少罹患高血壓、中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
導(dǎo)讀：男人壯陽(yáng)要多吃哪些食物呢？現(xiàn)在，不少男性面臨各種壓力，進(jìn)而身體也在慢慢透支著，作為家里的頂梁柱，怎樣才能保持身體健康呢?在夫妻房事上，男人們可能有的時(shí)候也是心有余而力不足，這里介紹男人的5大黃金壯陽(yáng)食譜。
4、深海魚少中風(fēng)
男人患高脂血、中風(fēng)的年齡段正逐年下降，而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結(jié)、減少血管收縮、降低甘油三酯等，對(duì)維護(hù)心臟血管健康特別有效。富含歐米伽-3脂肪酸的深海魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，不過(guò)要記住一星期應(yīng)至少吃兩次魚。
5、番茄保護(hù)前列腺
番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個(gè)成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對(duì)番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。
溫馨提示：在夫妻房事上，男人們可能有的時(shí)候也是心有余而力不足，這里介紹的男人的5大黃金壯陽(yáng)食譜很有效的。
導(dǎo)語(yǔ)：男性養(yǎng)生必知:10大壯陽(yáng)法 快速提升男人性能力。如何快速提升男人性能力，而且還不花一分錢？男人想要快速提升自己的性能力，其實(shí)方法有很多，今天向偉男們推薦絕對(duì)不花一分錢的10大壯陽(yáng)法，方法絕對(duì)簡(jiǎn)單易行，只要照著做，就能成就你的男人雄風(fēng)。
壯陽(yáng)法二：閉目冥想美女相伴
工作之余或閑暇時(shí)刻，閉目冥想，想什么？想象和一個(gè)美女或者你朝思暮想很想上的女人做愛(ài)，你甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié)，這種白日夢(mèng)雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng)，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對(duì)性的敏感性。
壯陽(yáng)法三：陰莖指壓法強(qiáng)化性能力
時(shí)常采用陰莖指壓法按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復(fù)用手指抓捏陰莖。由此可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時(shí)反復(fù)搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣。反復(fù)用手抓捏陰莖會(huì)引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續(xù)進(jìn)行按摩。可早晚在床上進(jìn)行按摩。如作為性交前性愛(ài)撫的一環(huán)更有助于建立友愛(ài)積極的環(huán)境氣氛。
壯陽(yáng)法四：體育鍛煉是最好的壯陽(yáng)藥
女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽(yáng)藥。
每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來(lái)了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng)。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會(huì)更加有效。
壯陽(yáng)法五：只穿純棉內(nèi)褲保持低溫
聚酯纖維有暫時(shí)性抑制精子生成的作用。聚酯內(nèi)褲內(nèi)褲的靜電場(chǎng)作用容易引起妊娠婦女體內(nèi)孕激素水平降低，結(jié)果導(dǎo)致流產(chǎn)。聚酯還會(huì)在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場(chǎng)，這或許可以解釋為什么長(zhǎng)期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。
因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。而睪丸的特點(diǎn)，是需要低溫的環(huán)境，否則就會(huì)直接影響睪丸內(nèi)的精子形成，對(duì)生殖能力直接產(chǎn)生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時(shí)間成正比。保持睪丸溫度低于體溫?cái)z氏度是至關(guān)重要的。平時(shí)最好空純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，
壯陽(yáng)法六：按摩陰囊強(qiáng)化男性精力
經(jīng)常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環(huán)改善。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)榇碳み^(guò)強(qiáng)，反而會(huì)使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養(yǎng)成每日一次的習(xí)慣遠(yuǎn)比偶爾為之更具成效。
透氣涼爽，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)。
壯陽(yáng)法七：連續(xù)作戰(zhàn)挑戰(zhàn)極限
偶爾連續(xù)性交直到精疲力竭為止，連續(xù)性交的次數(shù)可以根據(jù)個(gè)體差異選擇。這種挑戰(zhàn)極限的方法是用進(jìn)廢退的原理，當(dāng)生殖系統(tǒng)受到強(qiáng)烈的刺激和精力消耗后，經(jīng)過(guò)幾天的恢復(fù)會(huì)比原來(lái)更強(qiáng)。連續(xù)性交不能經(jīng)常采用，最好每隔2-3周挑戰(zhàn)極限一次，同時(shí)要有下述營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
壯陽(yáng)法八：刺激腹股溝管部強(qiáng)化睪丸功能
男科的專家提醒到：刺激位于陰莖根部?jī)蓚?cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個(gè)手指按壓陰莖根部?jī)蓚?cè)，從上向下?lián)崮Γ碳ぱ毫飨虿G丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
壯陽(yáng)法九：鍛煉性交肌肉
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強(qiáng)這些部位肌肉，可以增加整個(gè)骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量，能促進(jìn)勃起，增加性高潮時(shí)快感，并能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識(shí)地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。
一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數(shù)，直到每天一次能做50下，在此基礎(chǔ)上，可以作一點(diǎn)變化。如在放松以前，收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘，堅(jiān)持這樣鍛煉l個(gè)月，一般可以感受到它對(duì)性交的幫助。
壯陽(yáng)法十：多食海產(chǎn)品和富鋅食物
海藻含磺量超過(guò)其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
