【www.cndadi.net - 八大養(yǎng)生忌諱】
男人是家里的頂梁柱，擁有健康的身體才可以負擔家庭的重任，健康的身體是幸福的本錢，這一點對于男人尤為重要，但很多懶男人們不想改變不健康的生活方式，更不想去健身房鍛煉，那么，該如何才能擁有健康身體呢？
建議一：結婚
根據科學家們的研究結果顯示，結了婚的男性比那些單身男性至少可以多活三年時間。
建議二：多接吻
據一些保險公司提供的資料顯示，那些早上去上班前與妻子習慣性吻別的男人不僅很少出意外事故，而且還能比那些老對妻子冷漠無情的男人多活五年多。
建議三：做愛
在性愛活動中每小時可以燃燒掉你150千卡的熱量，同時性愛還可以增強你的免疫力和預防前列腺癌，還可以排出體內存在潛在危險的化學物質。
建議四：擦除食物上過多的油脂
很簡單，拿上一塊抹布，擦掉比薩餅、漢堡包或香腸上過多的油脂。這一方法可以讓你在不改變食物原味的情況下少食用至少14%的油脂。
建議五：在健身房不防也喝喝咖啡
研究證明，咖啡或可口可樂中所含的咖啡因不僅能增強身體耐力達30%，還能夠使你在鍛煉中燃燒掉更多的脂肪。
建議六：盡量走路去上班
研究證明，每天散步一公里半（差不多2000多步）不僅能避免過量脂肪在體內堆積，而且還能夠保持心血管系統(tǒng)長期處于健康狀態(tài)。
