乳房腫塊是癌嗎 如何健康自測
乳房健康養(yǎng)生知識。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“乳房腫塊是癌嗎 如何健康自測”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
今天，為大家介紹：當(dāng)摸到乳房腫塊時，怎么判斷未來會不會變癌癥？事實(shí)上，就像通過觸摸橘子表面能初步判斷橘子是否變質(zhì)，擠壓橘子能感受質(zhì)量的好壞，觀察橘皮霉點(diǎn)能得知橘子已經(jīng)腐壞一樣，通過對乳房表面色澤、形態(tài)的觀察，觸診腫物的大小、質(zhì)地、活動度等，對乳腺腫物性質(zhì)、具體疾病也能有一定的判斷。經(jīng)驗(yàn)豐富的乳腺科醫(yī)師通過視診和觸診對腫塊性質(zhì)的判定準(zhǔn)確度可達(dá)到90%以上。
乳房主要由腺體和支持性的組織搭建而成，每一側(cè)乳房內(nèi)有15-20個乳管系統(tǒng)，每個乳管系統(tǒng)在主乳管下方都有分支乳管，像大樹樹根一樣不斷分支，末梢形成乳腺腺泡。腺泡分泌乳汁經(jīng)過各級輸乳管到達(dá)主乳管，最終由開口于乳頭的乳孔外溢而出。每個乳管系統(tǒng)分布上相對獨(dú)立，類似于橘子中的每個橘子瓣，每個系統(tǒng)自成一體。撐起雙峰的則是充滿在不同腺體之間的脂肪組織和纖維結(jié)締組織。
乳房腫塊產(chǎn)生的原因正是如上諸多乳腺結(jié)構(gòu)中某一部分的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)異常，這種變化或大或小、或長或短、或規(guī)則或不規(guī)則、或圓形或長條形，形態(tài)各異、質(zhì)地不同。事實(shí)上，乳房腫塊只是一個臨床癥狀，并非臨床診斷名稱。
乳房腫塊的健康自測
1、周期性月經(jīng)前期乳房脹痛，乳房摸到多個結(jié)節(jié)狀或腫塊，界限不明，可推動；月經(jīng)后明顯緩解，腫物消失，則可能為生理性乳腺增生。
2、乳腺無痛性腫塊，包塊呈卵圓或橢圓形，形態(tài)規(guī)則，腫塊表面光滑，活動度好，與周圍組織分界清楚，質(zhì)韌，多為單發(fā)，也可多發(fā)，則乳腺纖維腺瘤可能性大。
3、多見于肥大的乳房，表面光滑，質(zhì)軟，邊界清楚，觸之不疼痛的，屬乳房脂肪瘤。脂肪瘤多發(fā)者較常見，除乳房外，在肢體其他脂肪豐富的部位如上臂、大腿等也常見此類腫物。
4、在哺乳期發(fā)生的腫物，無觸痛感，邊界較清楚，多屬乳房積乳囊腫。
5、產(chǎn)后哺乳的產(chǎn)婦，特別是初產(chǎn)婦，局限腫塊，邊界不清，表面不光滑，活動性差，觸之疼痛者，腫物表面紅腫，全身有高熱、寒戰(zhàn)、脈搏快，急性乳房炎可能性大。
6、早期無痛的單發(fā)性小腫塊，質(zhì)硬，表面不光滑，與周圍組織界限不清，不易被推動者，乳腺惡性腫瘤可能性大。尤其是40歲以上女性更要引起高度重視。
7、乳頭有單孔溢液，鮮紅血性溢液或淡清漿液性溢液，乳暈下方或周圍摸到腫塊，輕壓腫塊乳頭即有溢液者，必須進(jìn)行乳管鏡檢查，排查乳管內(nèi)乳頭狀瘤。
那些“不疼”的乳房腫塊 更要當(dāng)心！
無痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌的特征之一。一般來講，炎癥性的乳房腫塊，常常伴有比較劇烈的乳房疼痛，腫塊局部還伴有明顯的紅、腫、熱、痛等炎癥性反應(yīng)，腫塊可化膿破潰；增生性的乳房腫塊，常常伴有經(jīng)前期的乳房脹痛。然而，乳腺癌的乳房腫塊，較早期時通常無明顯疼痛不適感，只有到晚期局部皮膚出現(xiàn)潰爛、浸潤，才會出現(xiàn)疼痛，腫塊常呈進(jìn)行性增大，具有單發(fā)、質(zhì)硬、活動度差等惡性腫塊的特征。因此無痛性的腫塊更需要高度警惕！
當(dāng)然，乳腺纖維腺瘤的腫塊也沒有疼痛感，也常常于無意間發(fā)現(xiàn)，但纖維腺瘤通常好發(fā)于青年女性，腫塊多為規(guī)則的圓形，質(zhì)地韌實(shí)，邊界清楚，活動度大，這些都是與惡性腫塊的重要不同之處。
通過以上介紹，我們已了解了乳房腫物自我辨析的秘密，但鑒于影像學(xué)檢查的不斷發(fā)展，許多臨床上醫(yī)生也不能觸及的乳腺結(jié)節(jié)、腫物已不斷被影像學(xué)手段如彩超、乳腺核磁等發(fā)現(xiàn)，故建議定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，做到隱匿性病變早發(fā)現(xiàn)。
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乳房多處腫塊正常嗎
1、乳房多處腫塊正常嗎
1.1、乳房里面有硬塊可能是增生本身的改變,自己感覺是,其實(shí)并不是腫塊。
指導(dǎo)意見:其次就是考慮纖維瘤,在年輕人多見。建議去乳腺外科做個乳腺彩超,鑒別診斷。
1.2、這種情況需要注意是否乳腺增生的情況,容易伴隨月經(jīng)周期的變化引起乳房疼痛的。
指導(dǎo)意見:為了進(jìn)一步確診病情,這種情況個人建議可以做個B超檢查乳房,或者是直接的做個鉬靶的檢查看看。
2、乳房腫塊的原因有哪些
2.1、內(nèi)分泌失調(diào)
導(dǎo)致女性乳房中有腫塊的原因有很多,其中最常見的因素與內(nèi)分泌有著很大的關(guān)系,一旦內(nèi)分泌出現(xiàn)有失調(diào)或者是減少、增多的情況,就會影響到乳腺健康,從而有發(fā)乳腺增生。
2.2、情緒因素
很多人都不知道,其實(shí)情緒方面的因素也是導(dǎo)致女性患有乳腺增生的原因,有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),還有乳房腫塊的女性在平時生活中都有脾氣暴躁、愛發(fā)脾氣等情況。
3、乳房腫塊帶來哪些危害
3.1、癌變難以回避:乳房腫塊病惡變的危險(xiǎn)性較正常婦女增加2--4倍,臨床癥狀和體征有時與乳癌相混。其主要臨床特征為乳房腫塊和乳房疼痛,一般常于月經(jīng)前期加重,行經(jīng)后減輕。由于乳房腫塊病重的一小部分以后有發(fā)展成為乳腺癌的可能性,這也是不少人認(rèn)為乳房腫塊最大的危害。
3.2、精神影響:乳房腫塊患者,常常會有明顯的情緒改變,如生氣、緊張、發(fā)怒、焦慮、抑郁等,此外,生活規(guī)律也會被迫顛倒錯亂,身體免疫機(jī)能會因勞累而每況愈下,乳房局部會因情緒變化而痛得心煩 。
生活中如何預(yù)防乳房腫塊
1、心情舒暢
心情愉快,卵巢不會受心情影響而正常排卵,孕激素分泌正常,乳腺就不會受到雌性激素的單方面刺激而出現(xiàn)病變。
2、和諧性生活
和諧的性生活首先能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,刺激孕激素分泌,更好的保護(hù)對乳腺。
3、保護(hù)規(guī)律睡眠
睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌,更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境,良好的體內(nèi)環(huán)境會降低各種乳房病變的發(fā)生幾率。
4、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)。
人體如果缺乏b族維生素、維生素c或鈣、鎂等礦物質(zhì),前列腺素e的合成就會受到影響,乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)病變,所以要預(yù)防乳房腫塊,就要及時補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)。
乳房腫塊要做哪些檢查
1、醫(yī)生觸診
檢查當(dāng)天,最好穿開襟衣服,以方便檢查。檢查時,面對醫(yī)生,無論是采取站位或坐位,都要盡量放松,以便讓醫(yī)生得出準(zhǔn)確的檢查結(jié)果。醫(yī)生一般使用中間3指觸摸,從乳暈周圍開始以螺旋狀順時鐘方向擴(kuò)大,直至整個乳房組織。
2、紅外線掃描
紅外線掃描尤其適合妊娠期和哺乳期的女性進(jìn)行篩檢。該檢查主要是利用正常組織和病變組織對紅外線吸收率的不同,而顯示透光、暗亮等不同的灰度影像來診斷乳腺疾病。
3、B超檢查
當(dāng)懷疑乳腺有腫塊,B超檢查是必須做的。這是一種初步篩檢乳房硬塊的檢查手段,能用來判斷腫塊性質(zhì)和位置。但它對直徑在1厘米以下的腫塊識別能力較差。
4、鉬靶檢查
檢查通過將乳房夾在鉬靶機(jī)的托板上,以便固定乳房得到清晰的圖像,可檢查出一些手摸不出來的細(xì)小腫瘤萌芽。檢查時可能會有輕微痛感,這是由于夾板對乳房壓迫引起的。
如果發(fā)現(xiàn)胸部有腫塊，不要驚慌。感到擔(dān)憂是正常的，但是應(yīng)該記住大多數(shù)乳房腫塊是良性的，或者是非癌性的；如果有疑問的話，打電話給醫(yī)生并檢查乳房腫塊是很重要的，如果乳房腫塊癌變，早期發(fā)現(xiàn)和治療是很重要的。重要的是要知道如何識別乳房腫塊，這樣不會錯過治療的最佳時機(jī)了。
乳房有腫塊，如何自查？
1、每月進(jìn)行一次乳房自我檢查
識別乳房腫塊，大多數(shù)腫塊是由女性發(fā)現(xiàn)的，往往是偶然發(fā)現(xiàn)的，事實(shí)上，40%的乳腺癌是由女性自己向醫(yī)生報(bào)告乳房腫塊發(fā)現(xiàn)的。
（1）站在鏡子前看乳房，雙手放在臀部（因?yàn)檫@樣可以優(yōu)化乳房的位置，這樣就可以看著它們并比較它們）。
（ 2 ）要找的東西包括：在尺寸、形狀和顏色上與正常乳房相似的乳房；無腫脹；皮膚無變化；無乳頭溢液或乳頭變化；并且沒有發(fā)紅或疼痛。乳房自我檢查的下一步是將手臂舉過頭頂，并檢查乳房的上述特征。
（3 ）手臂位置的這種變化改變了胸部的坐姿，也是識別變化的另一種方式。
2、定期自查
把右臂舉過頭頂。用左手用力按壓右乳房。手指繞乳頭、周圍組織和腋窩做圓周運(yùn)動。一定要覆蓋乳房的整個表面積，從鎖骨到肋骨底部，從腋窩到胸骨。舉起左臂，用右手重復(fù)檢查左胸、周圍組織和腋窩的過程。洗澡時做乳房檢查也很有效。實(shí)際上，當(dāng)手指濕潤而滑膩時，可能會更擅長閱讀乳房，因?yàn)槭种笗菀谆^乳房組織。
如果感覺到新的腫塊（大部分是豌豆大?。┗蛘呷榉拷M織堅(jiān)硬，請和醫(yī)生談?wù)?。如果找到了，不要煩惱；很可能不是癌癥--十分之八不是。良性腫瘤通常是由囊腫、纖維腺瘤或僅僅是廣泛性乳房腫塊引起的。短時間內(nèi)出現(xiàn)乳房腫塊并不少見；最常見的是，這些與月經(jīng)周期有關(guān)（它們被稱為生理性乳房腫塊,每個月都和你的月經(jīng)周期同步來來去去）。
3、密切注意突然生長或形狀改變的乳房腫塊
大多數(shù)女性乳房組織不一致（這是我們?nèi)榉康谋举|(zhì)），但如果隨著時間的推移這種變化（或增長）更可能令人擔(dān)憂。此外，可以將一個乳房與另一個乳房進(jìn)行比較--如果兩個乳房感覺相同，這并不令人擔(dān)憂，但是如果一個乳房有一個腫塊，而另一個乳房肯定不存在，這更令人擔(dān)憂。
4、注意其他有關(guān)癥狀
這些癥狀可能與乳房腫塊一起出現(xiàn)，也可能不出現(xiàn)；如果有的話，腫塊更容易令人擔(dān)憂，最好盡早去看醫(yī)生。尋找血性或膿狀乳頭分泌物。注意乳頭附近或周圍有紅色或粉紅色皮疹。注意你乳頭的任何變化，觀察乳房皮膚。如果它變得厚實(shí)、鱗狀、干燥、有凹痕、紅色或粉紅色，一定要去就醫(yī)。
乳房疼是癌的前兆嗎
1、乳房疼是癌的前兆嗎
有些女性朋友一發(fā)現(xiàn)乳房疼痛就很緊張,生怕患上乳腺癌。其實(shí)乳房疼痛的女性,80%實(shí)際上患的是乳腺病和乳房囊腫,乳腺癌多是通過觸摸乳房發(fā)現(xiàn)有塊狀物并通過醫(yī)生而確診的。
乳房疼痛大多是屬乳腺病。在月經(jīng)前乳房腫脹,局部可觸摸到硬塊,有時還出現(xiàn)乳頭分泌物及時就醫(yī),做超聲波檢查。當(dāng)乳房出現(xiàn)熱紅腫,有可能患上了急性乳腺炎(細(xì)菌引起乳腺急性發(fā)炎)。如果過14天,炎癥仍然不見消退,預(yù)示可能患癌性乳腺炎--一種生長極其迅速的乳腺癌。
2、乳房疼是什么原因
2.1、乳房以外的原因引起的乳房部位疼痛:
實(shí)際上是其他部位的疾病表現(xiàn)出乳房部位的疼痛,例如肺炎、肋軟骨炎。
2.2、周期性乳房疼痛:
與月經(jīng)周期有關(guān)系,是體內(nèi)激素周期性變化的反映。這種疼痛在很大程度上是正常的,主要發(fā)生在絕經(jīng)前女性,尤其多見于35歲以前,多數(shù)可自行緩解。
2.3、非周期性乳房疼痛:
相對于周期性乳房疼痛而言,非周期性乳房疼痛更值得注意。但非周期性乳房疼痛絕大多數(shù)也是良性原因。其特點(diǎn)包括間歇出現(xiàn)、疼痛程度多不固定、多為單側(cè)發(fā)生、性質(zhì)比較尖銳。
3、哪些疾病會引起乳房疼
3.1、頸椎病引起的乳房疼痛
頸椎病會引起乳房疼痛,是由于頸椎退變,頸神經(jīng)根受累所致。這種疼痛多為慢性,并且是單側(cè)性。疼痛的程度往往和頸部的位 置有關(guān),除乳房疼痛外,尚有胸大肌觸壓痛,以及頸、枕、肩臂部疼痛和不適,X線片上常有退行性病變的征象,而乳房本身無異常表現(xiàn)。
3.2、胸壁疾病乳房疼痛
胸肌或肋骨炎癥等胸壁疾病也可表現(xiàn)為乳房疼痛,以灼熱或牽拉感多見,也可有刺痛,壓痛的部位幾乎始終位于一側(cè)。
3.3、乳腺增生乳房疼痛
不隨月經(jīng)周期的變化,沒有固定的時間,持續(xù)時間較長些,這些婦女的年齡多在40-45歲左右,比生理性疼痛者年齡稍大,疼痛的部位局限在乳房,位置比較淺。
3.4、乳腺炎乳房疼痛
這種疼痛非常明顯,難以忍受,并伴有紅、腫、熱,多數(shù)發(fā)生在初產(chǎn)婦產(chǎn)后1-2月內(nèi)。
乳腺癌會引起哪些癥狀
1、乳房腫塊。一般多出現(xiàn)在單側(cè)乳房,質(zhì)地較硬,增大的較快,可以活動,如果侵及胸肌或胸壁則活動性差或固定。
2、皮膚改變。乳腺癌侵犯皮膚會造成皮膚的特異性改變,用桔皮來比喻最形象;還有一種特殊類型的乳腺癌,主要表現(xiàn)為乳房皮膚的炎癥性改變,皮膚顏色由淺紅色到深紅色,同時伴有皮膚水腫、增厚,表面溫度升高,可以由局部擴(kuò)大到全乳房。
3、乳頭改變。腫瘤侵犯乳頭會造成乳頭內(nèi)陷。如果腫塊較大,會造成一側(cè)乳房腫大,使得兩側(cè)乳頭不能保持同一水平。
4、乳頭溢液。如果未發(fā)現(xiàn)明顯腫塊,只是出現(xiàn)乳頭血性或液性溢液也應(yīng)及時就診,警惕乳腺癌的發(fā)生。
5、淺表淋巴結(jié)腫大如果發(fā)現(xiàn)腋窩,鎖骨上出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大,尤其是質(zhì)地較硬,活動性較差(也可以是活動性)的,應(yīng)懷疑乳腺癌的可能。女性肥胖,初潮較早,絕經(jīng)過晚,有家族病史等的人群為乳腺癌高發(fā)人群,如出現(xiàn)上述表現(xiàn)更應(yīng)該加以注意。
乳房疼痛怎么檢查
1、醫(yī)生觸診:這是專業(yè)乳腺檢查的第一步,30歲后的女性應(yīng)每年定期做一次檢查。檢查內(nèi)容包括:乳頭有無凹陷、上抬、溢液;乳房有無腫塊和酒窩癥;雙乳位置是否一致,顏色有沒有改變。
2、彩超檢查:這是一種初步篩檢乳房硬塊的檢查手段,能用來判斷腫塊性質(zhì)和位置。但它對直徑在1厘米以下的腫塊識別能力較差,如果單做這項(xiàng)檢查的話,可能會錯過較小的腫塊。當(dāng)懷疑乳腺有腫塊,彩超檢查是必須做的。
3、鉬靶檢查:該檢查通過將乳房夾在鉬靶機(jī)的托板上,以便固定乳房得到清晰的圖像,可檢查出一些手摸不出來的細(xì)小腫瘤萌芽。如果能堅(jiān)持每年進(jìn)行此類檢查,可以將患者的死亡率降低到30%～40%。女性在40歲以后,每年都該做鉬靶檢查。
乳房乳腺和腫塊區(qū)別
1、乳房乳腺和腫塊區(qū)別
乳房腫塊是腫瘤的一種,多為良性腫瘤,但是需要手術(shù)治療,藥物治療效果會差一點(diǎn),如果觸摸乳頭有疼痛的感覺,而且發(fā)脹,很可能就是乳腺增生,具體情況,女性要到正規(guī)醫(yī)院做詳細(xì)的檢查。
乳腺增生和乳房腫塊都是會導(dǎo)致乳腺癌疾病發(fā)生的,所以如果乳房有異常感覺,應(yīng)該重視起來,盡快進(jìn)行檢查和治療,乳腺增生除了乳房脹痛以外,乳房周圍,腋窩部位也會有疼痛的感覺。
2、乳腺增生疾病一般常見于什么人群
乳腺增生疾病一般常見于三十歲到四十歲的女性,單純性的增生摸不到明顯的腫塊,但是會有脹痛的感覺,嚴(yán)重一點(diǎn)的患者會有刺痛的感覺,如果刺痛次數(shù)很多,建議要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。
3、乳房腫塊與結(jié)節(jié)的關(guān)系
乳房結(jié)節(jié)和腫塊,確實(shí)是不好界定的兩個概念,一般來說,傾向于乳房正常結(jié)構(gòu)或所謂增生性改變,體檢中主要表現(xiàn)為二維結(jié)構(gòu)的,醫(yī)生會以結(jié)節(jié)來界定;如果乳房結(jié)構(gòu)傾向于腫瘤,有明顯三維結(jié)構(gòu),會界定為腫塊。
但是,不是說結(jié)節(jié)的情況比腫塊的輕,因?yàn)槿橄侔┰谙鄬υ缙诘臅r候,也可能表現(xiàn)為乳房結(jié)節(jié),甚至只有布局腺體增厚,而隨著病情的變化,會逐漸表現(xiàn)為乳房腫塊。
另外,乳房結(jié)節(jié)多數(shù)可以通過詢問病史、檢查、解釋、心理和飲食療法,動態(tài)觀察,個別癥狀較多有疼痛感者可藥物治療。而乳房腫塊處理中最重要的是要確定腫塊本身是不是乳腺癌或合并存在乳腺癌,也即排除和確診乳腺癌的問題。
再者,正常的乳房檢查時間應(yīng)在每次月經(jīng)完后一周內(nèi)進(jìn)行,手法無論坐位或臥位應(yīng)采用第2、3、4手指指腹對每側(cè)乳房按順時或逆時方向輕輕按壓乳房來比較其內(nèi)部結(jié)構(gòu),最后還要查一下乳暈下方和腋下區(qū)域,千萬不要抓或捏起乳房檢查。
乳房腫塊的常見類型
1、脂肪腫塊:這類情形只是乳房的脂肪正在發(fā)生改變,因而變成圓形的腫塊。這類腫塊的觸感會比較硬。而表皮也可能會變紅。通常這類這類腫塊都會不治而愈。
2、導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤:這類腫瘤是乳房導(dǎo)管內(nèi)有瘤生長。它們通常生長在乳頭下面,甚至導(dǎo)致乳頭出血。更年期附近的婦女可能會有一邊乳房出現(xiàn)這類情況。而年輕的婦女可能兩邊乳房都會出現(xiàn)這類情形。
3、腺瘤:腺瘤并非癌癥,只是乳房的腺組織肥正常增長而已。很多時候,20歲左右的非洲女性比較容易會出現(xiàn)這類情況。用手指感受,可以感到腫塊比較圓,硬,甚至可以左右移動。
4、皮脂囊腫:是由毛囊的導(dǎo)管堵塞而引起的。它的觸感與囊腫型腫塊大致一樣。荷爾蒙的刺激或者外傷都會導(dǎo)致情形惡化。如果該類腫塊不引起其他并發(fā)癥,那么就不需要進(jìn)行治療。如果要進(jìn)行治療,只需要在突出處開一個小孔,把堵塞物抽離就可以解決。
乳房腫塊如何對癥治療
對于乳房腫塊的治療,濟(jì)南乳腺病醫(yī)院專家指出一定要通過專業(yè)乳腺檢查確定腫塊的性質(zhì),再決定通過哪種方法進(jìn)行治療。專家推薦:辨別腫塊的性質(zhì),聲光鏡聯(lián)檢是比較理想的選擇。
1、 乳腺增生引起的腫塊的治療:
一般情況下,臨床上的腫塊以乳腺增生病為多見,針對乳腺增生,濟(jì)南乳腺病專家建議盡早檢查確定腫塊的性質(zhì),盡可能的爭取保守治療,以免動刀切除。明確了腫塊的性質(zhì),專家建議分期制定治療方案。乳腺增生分為Ⅰ~Ⅴ期,由初期進(jìn)一步發(fā)展為乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張,再到乳腺囊性增生、乳腺囊腫病直至發(fā)展為乳腺癌。不同的時期有不同的治療方案,一般沒有惡變的情況下還是建議保守治療。
推薦治療方法:本草靶向療法
2、 乳腺纖維瘤引起的腫塊的治療
部分患者如果查明腫塊病因是乳腺纖維瘤,首先還是要經(jīng)過檢查判定腫塊是否已經(jīng)形成包膜。專家指出:對于還未形成包膜的腫塊,建議保守治療。對于已經(jīng)形成包膜的腫塊,藥物已經(jīng)很難滲透,因此需要切除。較傳統(tǒng)手術(shù)“一刀切”,切口大,疤痕大而言,濟(jì)南乳腺病醫(yī)院引進(jìn)針孔取瘤術(shù),通過先進(jìn)微創(chuàng)技術(shù)僅需一個針孔便可切除腫塊,做到了術(shù)后無疤痕,最大限度的保護(hù)了乳房的健康和美觀。
推薦治療方法:針孔取瘤術(shù)
時尚女性，光鮮裝扮的現(xiàn)代生活背后隱藏多少危機(jī)？追求胸涌澎湃的曲線之余又遺留多少隱傷？生活環(huán)境日漸改善的今天，乳房病變卻也層出不窮：乳腺腫塊、乳腺增生、乳腺癌等成為威脅女性健康的危險(xiǎn)信號。
專家指出，環(huán)境污染的加重，長期高脂高熱的飲食、抽煙、酗酒、染發(fā)、缺乏鍛煉等時尚生活是乳腺疾病不斷攀升的重要因素。
炸彈一：高脂飲食成乳房殺手
對于長期坐在辦公室工作的白領(lǐng)而言，坐多動少、缺乏鍛煉、缺乏陽光沐浴的身體隨時讓癌癥有機(jī)可乘。加上，中午隨便一個快餐盒飯，天天在外就餐，高脂肪高蛋白的飲食、抽煙、酗酒不斷，生活看似很富足，卻讓乳房徒添危機(jī)。久坐少動不僅容易誘發(fā)乳房疾病，也會引起一系列如陰道炎、卵巢病變等女性疾病，尤需注意。
拆彈高招：貝殼、動物內(nèi)臟、牛羊肉、可樂、咖啡、巧克力等高脂高熱食物應(yīng)該控制分量。而魚肉、瓜果蔬菜等植物蛋白對身體有利，建議多吃。女性不妨把運(yùn)動健身作為時尚生活的一部分，當(dāng)飲食、生活習(xí)慣都調(diào)整好，離疾病就遠(yuǎn)了一大步。
炸彈二：濫用精油，體內(nèi)雌激素激增
伴隨著SpA的流行，美容院的熱銷，精油越來越為愛美女性所熟悉。玫瑰精油、水果精油、鮮花精油、林林種種的芳香精油讓人眼花繚亂。然而，在芳香迷人的背后，精油其實(shí)是一種危險(xiǎn)系數(shù)很高的化妝品，并非人人適合。
植物精油素有植物激素之稱，其中許多精油的小分子物質(zhì)結(jié)構(gòu)類似人體激素，使用后可提高人體內(nèi)的激素水平。馬宏民指出，乳腺癌的發(fā)生與人體內(nèi)分泌失調(diào)有莫大關(guān)系。在各種內(nèi)分泌因素中，雌激素水平是最重要的指標(biāo)。雌激素水平絕對或相對地升高會增加罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
拆彈高招：不少女性會用精油減壓，美容院也宣稱利用精油進(jìn)行乳房按摩能夠讓曲線變得更優(yōu)美。從專業(yè)的角度而言，偶而使用精油不會對身體造成直接壞處，但長期大劑量使用則會提高體內(nèi)雌激素水平，影響乳房健康。循證醫(yī)學(xué)表明，婦女更年期激素替代治療也有增加乳腺癌的發(fā)病危險(xiǎn)。因此，女性不能隨便補(bǔ)充雌、孕激素。美容院吹噓說精油對乳腺增生有治療作用更是夸大其詞。
炸彈三：單身族、丁克族危機(jī)四伏
月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)晚是乳腺癌最主要的兩個危險(xiǎn)因素。月經(jīng)初潮年齡小于12歲與大于17歲相比，乳腺癌發(fā)生的相對危險(xiǎn)增加2.2倍。閉經(jīng)年齡大于55歲比小于45歲者發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)性增加1倍。
除此以外，單身女性發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)為已婚者的2倍。丁克族以及頭胎生育在30歲以上等不利因素也會影響乳房健康。
拆彈高招：我們周圍的確有些職業(yè)女性迫于工作的壓力或追求事業(yè)的成功，長期過著單身貴族或丁克族的生活。生兒育女對保護(hù)乳腺健康有重要作用，哺乳也有助防御乳腺癌的發(fā)生。從單身族升級為媽媽族也是減壓良方，與孩子的相處、共同成長更有利于女性的生理、心理健康。
炸彈四：壞情緒毀滅乳房健康
網(wǎng)上經(jīng)常流傳經(jīng)常熬夜加班會增加患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，事實(shí)是這樣嗎？乳腺癌的誘發(fā)跟內(nèi)分泌的改變密切相關(guān)。長期處在高壓的狀況下，情緒緊張，身體又得不到充分的休息，經(jīng)常熬夜加班，這一系列的生活方式確實(shí)對人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)造成巨大的不良影響。不僅如此，在高壓的狀態(tài)下，情緒得不到調(diào)整，女性更會出現(xiàn)停經(jīng)、痛經(jīng)的隱傷。
拆彈高招：性格內(nèi)向、精神長期抑郁、早期生活不幸福是導(dǎo)致癌癥的重要因素。都市年輕女性面臨激烈的競爭壓力，精神長期處于應(yīng)激緊張狀態(tài)，導(dǎo)致情緒上的不穩(wěn)定、不平和。這些精神因素與不良生活工作方式加在一起對乳房造成進(jìn)一步的傷害。
職場女性盡管難以逃離高壓鍋的壓力，但要適時為自己的心理松綁。開懷大笑、與人傾訴等都是減壓的好辦法。良好的家庭生活、人際交往能有效為壓力減負(fù)。平時多到戶外接觸陽光，回歸大自然、回歸家庭生活有益身心健康。
危害乳房因素還包括：
遺傳因素：乳腺癌有家族聚集性。母親在絕經(jīng)前曾患雙側(cè)乳腺癌的婦女，女兒患乳腺癌的危險(xiǎn)性為一般婦女的9倍，而且乳腺癌病人的第二代出現(xiàn)乳腺癌的平均年齡約比一般人提早10年左右。姐妹當(dāng)中有患乳腺癌的女性，危險(xiǎn)性為常人的3倍。
電離輻射：乳腺對電離輻射致癌活性較為敏感。年輕時為乳腺有絲分裂的活動階段，對電離輻射致癌效應(yīng)最敏感。而電離輻射的效應(yīng)有累加性，多次小劑量暴露與一次大劑量暴露的危險(xiǎn)程度相同。兒童及青少年時期接受過胸部放療的，長大后患乳腺癌的幾率也會增加。
其他疾病與藥物：患高血壓、糖尿病和甲狀腺機(jī)能減退及肝功能減退者患上乳腺癌的機(jī)率較高。有些藥物如降壓藥利血平、吩噻唑等及甾體類藥物也會增加乳腺癌的患病率。有些保健品、護(hù)膚品、化妝品中含有致癌成分，在使用中也要特別慎重。
外形1：一切ok
這是乳房最美的表情。每一側(cè)乳房中都有15～20個呈輪輻狀排列的腺葉，腺葉間是與皮膚垂直的纖維束，被稱作Cooper韌帶，只有當(dāng)乳房的內(nèi)部結(jié)構(gòu)正常、淋巴網(wǎng)絡(luò)通暢、血液循環(huán)良好時，它們才能呈現(xiàn)半球形的外貌，大小適中、左右對稱、嬌柔美麗。
外形2：膨脹隆起
當(dāng)乳房出現(xiàn)了腫塊時，就要非常小心了!生長緩慢、疼痛明顯的腫塊大多是良性增生或炎癥;增長迅猛、邊界不清的腫塊需要趕緊檢查。
乳腺增生病約占全部乳腺疾病的75%以上，是最常見的一類乳腺疾病，發(fā)生于青春期開始以后的任何年齡的婦女。此病的臨床表現(xiàn)以乳腺腫塊，乳腺疼痛為基本表現(xiàn)。
外形3：天塌地陷 乳房長出酒窩來
當(dāng)疾病侵襲到了起支撐作用的Cooper韌帶時，乳房就會收縮、塌陷。而當(dāng)淋巴循環(huán)受到影響，淋巴水腫造成乳房皮膚毛囊處的點(diǎn)狀凹陷，出現(xiàn)橘皮樣酒窩樣改變。
這是由于乳腺癌在病變早期，乳房內(nèi)部出現(xiàn)圓形或橢圓形無痛性單發(fā)小腫塊而形成的。之后，隨著病情的發(fā)展，瘤體周圍的組織出現(xiàn)反應(yīng)性增生。當(dāng)癌瘤組織浸潤到連續(xù)腺體和皮膚的纖維韌帶時，便會引起韌帶的收縮。但是，這種韌帶并不隨癌瘤一起增大。致使腫瘤表面的皮膚受到牽拉而出現(xiàn)凹陷，這樣所形成的淺表性的皮膚凹陷，即是酒窩征。
健康常識：乳腺增生的三大主要表現(xiàn)
(1)乳房疼痛：一般或兩側(cè)乳房脹痛，刺痛或隱痛不適，疼痛嚴(yán)重不可觸摸、行走，疼痛以乳房腫快為主，可向腋窩、胸脅、肩背、上肢放射，也有的表現(xiàn)為乳頭疼痛或瘙癢，疼痛隨著情緒與月經(jīng)周期變化而波動，常于月經(jīng)前或生氣時，郁悶時加重，月經(jīng)來潮后疼痛明顯減輕或消失。
(2)乳房腫塊：一側(cè)或雙側(cè)乳房，單個或多個腫塊，好發(fā)于乳房的外上方，呈片塊狀，結(jié)節(jié)狀，顆粒狀或條索狀，以片塊狀多見，腫塊邊界不清，中等或稍硬，活動與周圍組織無粘連，可有觸痛，腫塊大小不一，小者如砂粒，大者可超過3-4CM。乳房腫塊在月經(jīng)前增大，月經(jīng)來潮后縮小變軟。
(3)伴隨癥狀：病人常感覺情緒不暢或心煩易怒，可兼見痛經(jīng)，月經(jīng)前后不定期等，少數(shù)患者乳頭溢出棕色或淡黃色液體。
人體就像機(jī)器，時間久了，零件就會消耗、失靈。得點(diǎn)小病很正常，關(guān)鍵是在第一時間捕捉到疾病的蛛絲馬跡、及時救治。近日，美國發(fā)布了一項(xiàng)家庭健康自測指南。如果身體出現(xiàn)以下異常跡象，請按照這份指南多加留意，必要時采取措施。
1.關(guān)節(jié)響
關(guān)節(jié)周圍的液體中含有氧氣和氮?dú)獾榷喾N氣體，關(guān)節(jié)屈伸過度后，會造成氣體大量涌出，發(fā)出聲響。如果關(guān)節(jié)響的同時還伴隨疼痛或腫脹，或是關(guān)節(jié)部分發(fā)紅、發(fā)熱，活動受限，則可能是關(guān)節(jié)炎，一定要及時就醫(yī)。
2.眼睛發(fā)干
長時間觀看電腦屏幕、飲酒過量或是在干燥的地方停留時間過長都會引起眼干。此外，抗抑郁藥、感冒藥也會引起眼干。偶爾眼干，可以用非處方滴眼藥， 如果眼干得很厲害，或是長期得不到緩解，就可能是甲狀腺亢進(jìn)或是免疫系統(tǒng)疾病，如紅斑狼瘡，一定要及時到醫(yī)院檢查排除。
3.手涼
血液循環(huán)不好是大部分人手發(fā)涼的原因，另外，壓力過大或是焦慮會讓交感神經(jīng)興奮，血管收縮，手部的血液循環(huán)受阻，也會讓手發(fā)涼。如果是因?yàn)閴毫^大引起的手涼，做做深呼吸或充分放松可以加快血液循環(huán)，讓手變暖；如果經(jīng)常手涼，應(yīng)及時看專科醫(yī)生。
4.慢性咳嗽咳嗽是身體排出刺激物的反射性反應(yīng)，鼻黏液排到喉嚨部位或是胃酸反流也會刺激喉嚨引起咳嗽。此外，某些疾病如慢性阻塞性肺病（通常是因?yàn)槲鼰熞鸬模⒎卫w維化（肺部出現(xiàn)了疤痕）和心臟瓣膜問題也會引發(fā)咳嗽。老是咳嗽一定要及時就醫(yī)，確診是什么病因引起的，對癥治療才能治好咳嗽。
5.腿部肌肉痙攣
久坐或長時間站立都會引起腿抽筋，女性整天穿著高跟鞋，小腿肌肉緊繃，也會導(dǎo)致腿部肌肉痙攣。這類人平時要注意多喝水，多吃富含電解質(zhì)（鉀、鈣和鎂）的食物，如深綠色葉子的蔬菜、香蕉和豆類。走路盡量穿跟低、支撐力好的鞋子，避免讓小腿肌肉過于緊繃。另外，可以在散步、鍛煉和久坐后做做伸展運(yùn)動。
1、單腳站立和人體老化程度
我們還可以拿利用單腳站立的方式來測試人體老化的程度，雙手自然的下垂，然后緊貼大腿兩側(cè)，閉上眼睛，然后盯著表測試。根據(jù)其單腳獨(dú)立穩(wěn)定時間，來判斷老化程度。站立時間越長，證明我們的老化程度越慢。對于那些年輕人群，而站立很短的人群，應(yīng)該多家注意保養(yǎng)身體體，保持心情的愉快。
2、鞠躬和心臟健康
我們教你幾招測試心臟的好方法，我們還可以在測試之前先靜坐5分鐘，測試脈搏就是最好的方式。
當(dāng)我們身體直立的時候，上體微向前屈，然后慢慢還原，通俗的說就好似一個簡單的鞠躬姿勢，用一個最合適的頻率連續(xù)做20個，連續(xù)測試三次，然后將三次脈搏數(shù)相加，減200,再除以10,這就是最后的結(jié)果。
3、爬樓梯和體力
我們可以以5層樓為限，用爬樓梯來測試健康狀態(tài)。我們?nèi)绻挥媒柚鍪?，而能夠一鼓作氣爬到五樓的人嗎，且沒有明顯的氣喘現(xiàn)象，說明健康狀態(tài)很不錯。而無論哪個年齡層，爬樓梯就會氣喘吁吁，那就證明需要加強(qiáng)鍛煉。
4、屏氣和肺部健康
人體的肺不僅是我們用來呼吸，還是反映我們身體健康的一個重要指標(biāo)。特別是對于流感階段、我們也可以通過屏氣來測試我們肺部的健康。我們測試的一個重要方式，我們可以通過游泳來證明這一問題，我們可以先深吸一口氣，然后再將頭埋進(jìn)水里，屏住呼吸，再慢慢吐出，看持續(xù)的時間長短，當(dāng)然是越長越好。如果能夠達(dá)到30秒以上，就證明肺很健康。如果要想提升肺的質(zhì)量，我們盡量在空氣良好的環(huán)境中做深呼吸，然后并主動咳嗽，盡量的排除肺部的垃圾。
福拉希?戈登是一位耳科醫(yī)生，專門為重金屬搖滾音樂會的聽眾提供聽力治療。然而不幸的是，因?yàn)閰⒓恿颂嗟膿u滾音樂會，戈登醫(yī)生自己的聽力也出現(xiàn)了問題。如果不用助聽器，他根本聽不到鳥兒鳴叫。但是用了助聽器之后，戈登醫(yī)生就無法將常規(guī)的聽診器塞進(jìn)自己的耳朵。
據(jù)美國廣播公司近日報(bào)道，工作和生活中的噪音造成的聽力損失已經(jīng)成為一個非常普遍的健康問題。聽音樂會、使用剪草機(jī)或者看電影都有可能造成聽力下降。
噪音危害會導(dǎo)致失聰
根據(jù)美國全國健康協(xié)會的調(diào)查，因?yàn)楣ぷ髦械脑胍粢鸬穆犃ο陆狄呀?jīng)成為最常見的職業(yè)病之一。包括耳科醫(yī)生福拉希?戈登在內(nèi)，美國有3000萬人在工作中、休閑娛樂場所以及家中面臨噪音的危害。這其中，大約有1000萬人的聽力已經(jīng)遭到了永久性的損傷。
專家指出，噪音對聽力的損害與患者的年齡關(guān)系不大。任何人，在任何場所，一旦長時間地暴露在噪音之中，都有可能導(dǎo)致永久性聽力下降。除了那些經(jīng)常使用電鉆、剪草機(jī)和輕武器的人，電影院里的觀眾們也在不自覺的情況下處于危害性的環(huán)境之中。
美國田納西州范德比爾特大學(xué)的羅伯特?拉巴迪醫(yī)生說：“電影的聲音實(shí)在太吵了，人們在離開電影院或者體育比賽場地時，常常感到耳朵里嗡嗡直響。其實(shí)，這就是聽力遭到暫時性損傷的標(biāo)志?！睍簳r性的聽力損傷通常是由過量噪音造成耳內(nèi)的細(xì)小毛細(xì)胞功能紊亂引起的。多次噪音危害或者一次性的嚴(yán)重噪音危害，可能會造成細(xì)小毛細(xì)胞死亡，結(jié)果就是永久性的聽力損失。
拉巴迪醫(yī)生認(rèn)為，很多成年人都沒有保護(hù)自己聽力的意識，更別提經(jīng)常性地接受聽力檢查。在他今年1月發(fā)表于《耳鼻咽喉科雜志》的論文里，拉巴迪醫(yī)生建議成年人應(yīng)該定期接受常規(guī)聽力檢查，那些喜歡把電視機(jī)聲音開得很大、或者經(jīng)常聽不到別人談話的人，更應(yīng)該接受檢查。
助聽器不能替代耳朵
永久性的聽力下降是難以治愈的。美國耶魯大學(xué)職業(yè)與環(huán)境醫(yī)學(xué)助理教授皮特?拉賓維茲說：“人們對于聽力下降最大的誤解是，他們以為助聽器可以彌補(bǔ)自身聽力的不足，就像近視患者戴上眼鏡一樣。然而，沒有什么可以替代健康的耳朵?！?/p>
拉賓維茲強(qiáng)調(diào)，與后期治療相比，日常的聽力保護(hù)才是最重要的因素。他目前正在與美國職業(yè)聽力保護(hù)資格認(rèn)定協(xié)會合作，為公司保護(hù)員工聽力提供培訓(xùn)項(xiàng)目。但是拉賓維茲說，僅僅進(jìn)行員工培訓(xùn)是不夠的，因?yàn)楹芏鄦T工在工作時，很容易就忽略了自己身處的噪音環(huán)境。美國密歇根大學(xué)醫(yī)療中心的邁克爾?雷諾茲是一位直升機(jī)救護(hù)員，負(fù)責(zé)在轟鳴的直升機(jī)上護(hù)理急救病人。他在今年1月的《航空醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表文章，呼吁為直升機(jī)急救人員制定聽力保護(hù)標(biāo)準(zhǔn)。文章稱：“人們的確希望保護(hù)自己的聽力，但是在工作時，尤其是我所從事的急救工作中，根本無暇顧及這一點(diǎn)?！崩字Z茲還提出，以直升機(jī)救護(hù)為例，如果不能有效地控制噪音危害，飛行安全與病人護(hù)理都得不到保障。
聽力損害自我測試法
專家指出，在日常生活與工作中避免噪音、保護(hù)聽力是非常重要的。與85分貝以上噪音可能損害聽力這一標(biāo)準(zhǔn)相比較，正常的對話一般在60分貝左右，立體聲耳機(jī)里的聲音可以達(dá)到100分貝，參加搖滾音樂會、使用沖擊鉆帶來的噪音一般都在100分貝以上。
所以，在可能造成聽力損害的環(huán)境之中，最好能夠使用耳塞或者耳罩。只要正確使用，一次性的均碼耳塞可以將進(jìn)入你耳中的噪音降低20到40分貝。
在本文開頭提到的那位福拉希?戈登醫(yī)生組建了非盈利的“搖滾歌手聽力教育”協(xié)會，他為我們提供了一個測試聽力損害的簡便方法，即“汽車檢測法”：在進(jìn)入一個很吵的環(huán)境之前，坐在自己的車?yán)铮P(guān)上車窗，將電臺的音量調(diào)到你能勉強(qiáng)聽到的最小。如果當(dāng)你從噪音環(huán)境返回車中無法聽到電臺聲音，那就說明你的聽力已經(jīng)遭到了暫時性的損害。
聽力常在不經(jīng)意間受損害
噪音對聽力的損害是因人而異的，有的人的耳朵更加敏感，有的人則會更容易被一定頻率的噪音所傷害。一般來說，重復(fù)性地暴露在噪音之中，是造成永久性聽力下降最常見的原因之一。這樣的損害會在沒有疼痛或者其它癥狀伴隨的情況下，緩慢地積累起來。一旦發(fā)覺，你的聽力下降往往已經(jīng)達(dá)到一個非常嚴(yán)重的程度了。
【判斷有害噪音環(huán)境的標(biāo)準(zhǔn)】
■與人交談時，彼此都聽不清對方在說什么。
■噪音讓你的耳朵感到疼痛。
■離開噪音環(huán)境后感到耳鳴。
【保護(hù)聽力的一些建議】
■避免噪音。無論是在工作、在家中、或者其它環(huán)境中，你都有可能暴露在有害的噪音之中。在使用剪草機(jī)、吹雪機(jī)、駕駛摩托車或者雪上交通工具時，一定要采取保護(hù)措施。當(dāng)然，對于噪音環(huán)境，要盡量避免。
■采取保護(hù)措施。當(dāng)你預(yù)知自己即將進(jìn)入噪音環(huán)境中時，要提前采取保護(hù)措施，比如耳塞或者耳罩。要注意，把棉球或者紙巾這一類的東西塞進(jìn)耳朵里，并沒有為你的聽力提供什么有效的幫助。除了上面提到的那些噪音很大的工具，很多家用電器的噪音也不容忽視。
■降低噪音總量。噪音對你的聽力所可能造成的損害是通過時間累積起來的。如果你在工作時不得不長期面對大量噪音，那么一定要在工作結(jié)束后的閑暇時間里避免噪音環(huán)境。
■降低音量。當(dāng)你在購買電器工具時，如果有低分貝的選擇，就不要買那些特別吵的玩意兒。在日常生活中養(yǎng)成習(xí)慣，將收音機(jī)、電視機(jī)以及汽車電臺的音量調(diào)小。
中醫(yī)認(rèn)為：腎為先天之本腎藏精，主生長，發(fā)育，生殖，腎主骨，生髓，通腦，腎開竅于耳腎司二便腰為腎之府等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發(fā)育，生殖系統(tǒng)的活力。如果腎虛了，就會出現(xiàn)一系列衰老的現(xiàn)象。對照著下面這些癥狀，測一測自己是不是有了腎虛或是腎虛到了什么狀態(tài)？如果出現(xiàn)一半以上的情況說明您可能是腎虛了，最好找中醫(yī)師診治。
1.腰膝酸軟。彎腰稍久或稍微運(yùn)動一下就會覺得腰酸背痛；稍微站時間長就會覺得腿疼。
2.脫發(fā)。早上起床時枕頭上有很多頭發(fā)絲掉落。
3.記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎么也記不起來。
4.月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)常不規(guī)律，常推后或提前一周以上，月經(jīng)淋漏、經(jīng)行期長，量少卻淋漓不凈，甚至導(dǎo)致不孕。
5.性能力下降。丈夫?qū)δ忝黠@表示了性要求，但你卻經(jīng)常感到疲憊不堪，沒有什么欲望，丈夫甚至懷疑你有外遇。
6.出現(xiàn)黑眼圈和眼袋。早上起來照鏡子時發(fā)現(xiàn)自己的眼睛成了魚泡眼，并且出現(xiàn)了可怕的眼袋與黑眼圈，常感到眼睛疼痛，并且眼花，看東西不再有明快的感覺。
7.失眠。晚上經(jīng)常睡不著覺，即使睡著了，又老在做夢狀態(tài)，質(zhì)量很糟糕。
8.小便出現(xiàn)問題。晚上經(jīng)常起床，白天也有尿頻現(xiàn)象（腎陽虛）或者出現(xiàn)小便量少色黃的癥狀（腎陰虛）。
大多數(shù)朋友在選擇沐浴露的時候，一般就聞聞味道，或者是看廣告宣傳，或者朋友推薦。
沐浴露在選擇時，幾個性能購買時要特別關(guān)注：
1.pH值。
人皮膚表面的pH值在4.5-6.5之間，也就是弱酸性的。一般男性的pH值約是4.5-6.0；而女性約是5.0-6.5。另外皮膚類型不同pH值也不同，油性皮膚pH值為5.6-6.0，干性皮膚的pH值為4.5-5.0，中性皮膚的pH值為4.5-5.0。暗瘡皮膚的pH值一般偏高,酸堿度為6.8。
你可別忽略這個弱酸性喲！它可好著呢！
身體上寄生著各種細(xì)菌，其中有益生菌和有害菌。弱酸性環(huán)境有利于益生菌生長，維持皮膚的菌群平衡，所以我們就不容易生病了。相反，堿性環(huán)境有利于有害菌生長，我們就要生病了。
所以，它像一個天然的屏障一樣保護(hù)著我們的身體。
現(xiàn)在，你想想看，如果我們這個天然的屏障被破壞了以后會怎樣了！
所以?？偨Y(jié)一條：選擇弱酸性的沐浴露！
pH值可以用pH試紙進(jìn)行測試！當(dāng)然了，我們通常不會帶著試紙去買沐浴露啊，但是大多數(shù)的店里都有的，你一定要要求營業(yè)員當(dāng)場測試。
2.香味。
這個就不好說了，各有所好！
清淡的，濃郁的，各種花草味等等……
我就比較喜歡清淡的：比如熏衣草，玫瑰香，都比較喜歡。
但是要學(xué)會區(qū)分天然香料的香味和人工香料的香味。
一般來說，人工香料香精，聞起來會有點(diǎn)刺鼻，會有很明顯的化學(xué)品的味道。
而天然的香料香精一般聞起來都比較舒服，令人心曠神怡！
大部分的肝臟結(jié)節(jié)屬于良性的，但是也要定期的去醫(yī)院做復(fù)查，一旦發(fā)現(xiàn)了肝臟結(jié)節(jié)的增大，并且直徑超過了五厘米，必須要進(jìn)行手術(shù)切除。
肝臟結(jié)節(jié)性屬于常見的一種肝臟的良性病變，主要有結(jié)節(jié)性的增生血管瘤、肝囊腫以及肝臟腺瘤，大多數(shù)的結(jié)節(jié)沒有任何的遺傳性，很少會發(fā)生惡變，一些年輕的女性特別容易出現(xiàn)結(jié)節(jié)性的增生，這主要是因?yàn)橐蚴艿搅嗽屑に睾痛萍に氐挠绊憽?/p>
查出肝臟有結(jié)節(jié)時，如果患者沒有肝臟疾病以及肝癌家族史、飲酒，那么大多數(shù)屬于良性的結(jié)節(jié)，只要是患者定期的去醫(yī)院做復(fù)查就可以，不用過度緊張。當(dāng)肝臟結(jié)節(jié)超過了二厘米以上，就應(yīng)該進(jìn)行治療。肝臟結(jié)節(jié)主要是因?yàn)楦鞣N原因，從而導(dǎo)致肝臟纖維組織出現(xiàn)了過度增生，如果惡性肝臟結(jié)節(jié)，那就有可能會存在癌變的可能，肝臟結(jié)節(jié)是否需要治療必須要通過醫(yī)生來進(jìn)行診斷。
肝臟結(jié)節(jié)在二厘米以下，如果沒有確診為腫瘤，只要定期的復(fù)查即可；如果肝臟結(jié)節(jié)超過了二厘米并且會有腫瘤血流特征，應(yīng)該進(jìn)行ct和mr確認(rèn)之后再進(jìn)行治療。
肝臟結(jié)節(jié)患者在飲食方面一定要控制蛋白質(zhì)的攝入量，吃飯時要七成飽即可，千萬不能過量，吃飯時讓腹部感覺不到脹為度，吃完飯之后腹脹的患者應(yīng)該采取少量多餐的原則，吃飯前可以喝一些湯，食物的種類應(yīng)該以容易消化、高營養(yǎng)為主。
在黃疸時期要減少蛋白質(zhì)的攝入，等黃疸消退了之后再逐漸增加蛋白質(zhì)的攝入，這樣可以防止誘發(fā)膽囊炎的發(fā)作，加重黃疸。肝硬化飲食應(yīng)該選擇一些豆芽、豆制品、青菜、魚類、水果盡量選擇蘋果和橙子。千萬不能空腹吃一些蔬菜和水果，肝硬化患者在調(diào)理的過程中，食物必須要保證新鮮和干凈，因?yàn)榛颊叩牡挚沽ο陆?，特別容易出現(xiàn)腹瀉、腹脹等腸道感染，從而加重病情，除此之外肝硬化患者在飲食不能過于粗糙，不然會誘發(fā)曲張靜脈的破裂出血。
肝臟結(jié)節(jié)如何預(yù)防呢？
1、注射乙肝疫苗
現(xiàn)在乙肝病毒的感染率已經(jīng)高達(dá)15%以上，現(xiàn)在還沒有任何的方法能夠徹底的根治乙肝，所以一定要做好預(yù)防乙肝的工作。不要使用一些不干凈的血制品，不能和其他人共用牙刷、剃須刀，及時的去醫(yī)院接種乙肝疫苗。
2、不能吃一些發(fā)霉的食物
發(fā)霉的食物里面含有大量的黃曲霉素，這是導(dǎo)致肝癌的主要原因，霉變的花生、瓜子、玉米里面含有的黃曲霉毒素是非常多的，千萬不能服用。
3、定期的檢查
如果家族里面有肝癌或者其他類型的腫瘤，那么家庭成員一定要格外注意，除了做好生活中的預(yù)防之外，也應(yīng)該定期去醫(yī)院做體檢，每隔半年都要去醫(yī)院做復(fù)查腹部的B超檢查以及甲胎蛋白的檢查。
導(dǎo)讀：健康自測：白發(fā)位置判斷健康狀況。你是否常常會在自己頭上發(fā)現(xiàn)一兩根白發(fā)呢?提到白發(fā)，人們總是會感嘆衰老將至。其實(shí)白發(fā)在各個年齡段都可能發(fā)生，而且，從白發(fā)的位置還可以判斷出您的健康狀況。所以不妨正視白發(fā)的問題，來做一個健康自測吧!
前額白發(fā)——脾胃失調(diào)
前額對應(yīng)的反射區(qū)是脾胃，調(diào)理好脾胃對防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。
對策：
脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。原料很簡單，就是鮮姜3克，粳米60克，煲粥的時候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁溫?zé)岷壬?-2小碗，吃的時候還可以根據(jù)個人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
兩鬢斑白——肝火旺盛
兩鬢對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進(jìn)而致使脾胃受傷。
對策：
這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點(diǎn)八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴(yán)重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。
當(dāng)然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白發(fā)人群要保持輕松心情，最好能進(jìn)行一些可以增加生活情趣的文體活動。
后腦勺白發(fā)——腎氣不足
后腦勺對應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因?yàn)榘螂椎闹饕δ苁琴A尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。
對策：
益腎的飲食應(yīng)男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當(dāng)然，以上食譜，男女患者也要根據(jù)自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。
溫馨提示：通過白發(fā)生長的位置，看看自己什么地方亮起了健康紅燈!
