長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)的3大危害
【www.cndadi.net - 運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間比較養(yǎng)生】
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)的3大危害，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
手機(jī)已成為現(xiàn)代人的必備用品，而且手機(jī)幾乎還從早到晚貼身跟著主人：白天，男士多掛在腰間，放在褲兜或胸前口袋；女士則多拿在手上，掛于胸前或放在手袋。晚上，很多人還把手機(jī)放在床頭當(dāng)鬧鐘用。不過(guò)，在享受手機(jī)帶來(lái)的方便的同時(shí)，你應(yīng)該設(shè)法減低手機(jī)對(duì)健康的傷害！
長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)的3大危害
1、長(zhǎng)時(shí)間打手機(jī)增加腦瘤危險(xiǎn)
瑞典一個(gè)研究機(jī)構(gòu)3月31日說(shuō)，他們的研究表明，長(zhǎng)期使用手機(jī)會(huì)增加人腦部產(chǎn)生腫瘤的危險(xiǎn)。這與此前公布的一些研究結(jié)果相左。
報(bào)告說(shuō)，在頭部哪一側(cè)接聽(tīng)手機(jī)更多，哪一側(cè)長(zhǎng)腦瘤的危險(xiǎn)更大。這一研究項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人謝爾·米爾德說(shuō)，如果一個(gè)人在一生中使用手機(jī)達(dá)到2000小時(shí)以上，那么他頭部經(jīng)常接聽(tīng)手機(jī)的一側(cè)產(chǎn)生惡性腫瘤的概率比常人高240%，而避免這一危害的方法就是使用耳機(jī)接聽(tīng)手機(jī)。
2、手提電話(huà)可能會(huì)導(dǎo)致眼癌
德國(guó)一項(xiàng)研究首次發(fā)現(xiàn)，手提電話(huà)可能會(huì)導(dǎo)致眼癌，因?yàn)檠芯咳藛T發(fā)現(xiàn)，常用手提電話(huà)的人患上眼癌的機(jī)會(huì)比其他人多出三倍，這項(xiàng)研究結(jié)果尚待進(jìn)一步證實(shí)。
3、手機(jī)會(huì)造成記憶力受損
權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《TheLancet》的報(bào)告顯示，使用手機(jī)會(huì)造成記憶力受損、睡眠紊亂、頭痛、癲癇及血壓上升的現(xiàn)象，而兒童受影響的可能更大。
手機(jī)別放在這些地方
手機(jī)別放枕頭邊
手機(jī)輻射對(duì)人的頭部危害較大，它會(huì)對(duì)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機(jī)能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢(mèng)和脫發(fā)等癥狀，有的人面部還會(huì)有刺激感。在美國(guó)和日本，已有不少懷疑因手機(jī)輻射而導(dǎo)致腦瘤的案例。去年7月，美國(guó)馬里蘭州一名患腦癌的男子認(rèn)為使用手機(jī)使他患上了癌癥，于是對(duì)手機(jī)制造商提起了訴訟。歐洲防癌雜志所發(fā)表的一篇研究報(bào)告也指出，長(zhǎng)期使用手機(jī)的人患腦瘤的機(jī)會(huì)比不用的人高出30%。使用手機(jī)超過(guò)10年的人患腦瘤的幾率比不使用手機(jī)的人高出80%。因此，人們?cè)诮与娫?huà)時(shí)最好先把手機(jī)拿到離身體較遠(yuǎn)的距離接通，然后再放到耳邊通話(huà)。此外，盡量不要用手機(jī)聊天，睡覺(jué)時(shí)也注意不要把手機(jī)放在枕頭邊。
莫把手機(jī)掛胸前
許多女孩子喜歡把手機(jī)掛在胸前，但是研究表明，手機(jī)掛在胸前，會(huì)對(duì)心臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響。即使在輻射較小的待機(jī)狀態(tài)下，手機(jī)周?chē)碾姶挪ㄝ椛湟矔?huì)對(duì)人體造成傷害。心臟功能不全、心律不齊的人尤其要注意不能把手機(jī)掛在胸前。有專(zhuān)家認(rèn)為，電磁輻射還會(huì)影響內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)。另外，電磁波輻射還會(huì)影響正常的細(xì)胞代謝，造成體內(nèi)鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂。
手機(jī)中一般裝有屏蔽設(shè)備，可減少輻射對(duì)人體的傷害，含鋁、鉛等重金屬的屏蔽設(shè)備防護(hù)效果較好。但女性為了美觀，往往會(huì)選擇小巧的手機(jī)，這種手機(jī)的防護(hù)功能有可能不夠完善，因此，在還沒(méi)有出現(xiàn)既小巧，防護(hù)功能又強(qiáng)的手機(jī)之前，女性朋友最好不要把手機(jī)掛在胸前。
掛在腰部影響生育
據(jù)6月28日英國(guó)《泰晤士報(bào)》報(bào)道，匈牙利科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常攜帶和使用手機(jī)的男性的精子數(shù)目可減少多達(dá)30%。有醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，手機(jī)若常掛在人體的腰部或腹部旁，其收發(fā)信號(hào)時(shí)產(chǎn)生的電磁波將輻射到人體內(nèi)的精子或卵子，這可能會(huì)影響使用者的生育機(jī)能。英國(guó)的實(shí)驗(yàn)報(bào)告指出，老鼠被手機(jī)微波輻射5分鐘，就會(huì)產(chǎn)生DNA病變；人類(lèi)的精、卵子長(zhǎng)時(shí)間受到手機(jī)微波輻射，也有可能產(chǎn)生DNA病變。
專(zhuān)家建議手機(jī)使用者盡量讓手機(jī)遠(yuǎn)離腰、腹部，不要將手機(jī)掛在腰上或放在大衣口袋里。有些男性把手機(jī)塞在褲子口袋內(nèi)，這對(duì)精子威脅最大，因?yàn)檠澴拥目诖驮诓G丸旁邊。當(dāng)使用者在辦公室、家中或車(chē)上時(shí)，最好把手機(jī)擺在一邊。外出時(shí)可以把手機(jī)放在皮包里，這樣離身體較遠(yuǎn)。使用耳機(jī)來(lái)接聽(tīng)手機(jī)也能有效減少手機(jī)輻射的影響。
擴(kuò)展閱讀
手機(jī)是作為一個(gè)生活方便用品而存在的，沒(méi)一個(gè)人希望手機(jī)威脅帶到自己的健康，但是長(zhǎng)時(shí)間的使用手機(jī)會(huì)造成手機(jī)發(fā)熱被燙傷、手機(jī)充電時(shí)使用會(huì)導(dǎo)致爆炸......有關(guān)手機(jī)安全事件很多，某女孩和男友煲電話(huà)粥結(jié)果導(dǎo)致了電輻燙傷，臉被燙傷對(duì)于女生來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是和潑硫酸毀容的性質(zhì)一樣，慘絕人寰難以接受，所以大家都要警惕手機(jī)的使用安全。下面為大家介紹手機(jī)安全注意事項(xiàng)，教您如何安全使用手機(jī)。
1、高溫與手雷
上車(chē)前將手機(jī)、打火機(jī)等零散東西放到前擋風(fēng)玻璃下，便于看管與拿取。但如果手機(jī)長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)光下，就有可能演變成一顆手雷。因此，還是提醒有車(chē)一族，盡量將手機(jī)放置在陰涼安全的位置，并且下車(chē)時(shí)一定不要將手機(jī)遺忘在車(chē)內(nèi)。避免陽(yáng)光直射。不要將電池放在高溫環(huán)境下，高溫致電池?zé)崃刻嵘?，極易爆炸。如發(fā)現(xiàn)手機(jī)很燙，請(qǐng)盡快停止操作。
2、環(huán)境冷熱交替
手機(jī)就熱得要命，回到家將空調(diào)調(diào)至最低溫度，順便也讓愛(ài)機(jī)涼快涼快吧，這樣的舉動(dòng)萬(wàn)萬(wàn)不能有。人還怕一冷一熱呢，更何況手機(jī)啊。在這種冷熱交替的環(huán)境中，其內(nèi)部元器件周?chē)鷺O容易產(chǎn)生冷凝水，進(jìn)而腐蝕電路板對(duì)手機(jī)造成致命性的傷害，即使是三防手機(jī)這樣的舉動(dòng)也不可行。
3、冒汗、濕手接電話(huà)
人體汗液中不僅存有水分，同時(shí)還有油脂，并且成弱酸性，短時(shí)間內(nèi)汗水對(duì)手機(jī)的腐蝕并不能看出明顯效果，但汗水對(duì)手機(jī)最直接的傷害就是鍵盤(pán)聽(tīng)筒失靈，這樣造成的損失是不在保修范圍之內(nèi)的。手在潮濕狀態(tài)下不要操作充電器。
4、雨天使用手機(jī)
早在N長(zhǎng)時(shí)間以前，因?yàn)橛晏鞌y帶手機(jī)被雷擊斃的傳言就有所耳聞，因此建議大家雨天盡量不要使用手機(jī)。尤其在空曠的環(huán)境中，拿著手機(jī)無(wú)異于自己手握一根避雷針，這樣做的后果就是提前結(jié)束生命。另外，筆者還要提醒，夏季游山玩水一定要注意保護(hù)好自己的愛(ài)機(jī)。就拿筆者同事來(lái)說(shuō)，一次爬山過(guò)程中，因?yàn)椴恍⌒膶咨玦phone 4掉進(jìn)水里，最終只能花重金去官方客服維修。而如果你的手機(jī)有三防功能的話(huà)倒是可以放肆一點(diǎn)。
5、長(zhǎng)時(shí)間百分百貼臉
長(zhǎng)時(shí)間撥打電話(huà)時(shí)注意觀察手機(jī)溫度，同時(shí)不要將手機(jī)百分百貼臉。通話(huà)時(shí)，手機(jī)與身體至少保持5厘米距離。因?yàn)樵陔x身體5厘米外的地方，手機(jī)電磁場(chǎng)振幅的強(qiáng)度是原來(lái)的1/4，而在離身體9厘米以外的地方，它的強(qiáng)度只有原來(lái)的1/50。因此最好使用揚(yáng)聲器或耳機(jī)，在這兩種情況下，手機(jī)輻射僅是標(biāo)準(zhǔn)手機(jī)的1/100。
6、握手機(jī)的面積太大
握手機(jī)的面積太大會(huì)造成通風(fēng)不暢，會(huì)加劇發(fā)熱，隨時(shí)留意手機(jī)的不正常發(fā)熱和手機(jī)溫度避免持續(xù)發(fā)熱。
7、長(zhǎng)時(shí)間玩大型手機(jī)游戲
在手機(jī)發(fā)熱時(shí)立即關(guān)閉，同時(shí)還可以試試用手機(jī)軟件給手機(jī)進(jìn)行CpU降溫處理。
8、充電時(shí)用手機(jī)
手機(jī)充電時(shí)不要頻繁和長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)各項(xiàng)功能，盡量充電時(shí)不用手機(jī)。
9、充電器長(zhǎng)時(shí)間插在插座
根據(jù)WD/T1591標(biāo)準(zhǔn)，充電器空載功耗電流不大于150毫安，但還是不要將充電器長(zhǎng)期插在插座上，防止其發(fā)生老化造成火災(zāi)。
10、手機(jī)充電器混用
不同手機(jī)充電器不要混著用，例如旅行充電器接口不宜過(guò)松或過(guò)緊。
11、長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度充電
電池安全測(cè)試實(shí)驗(yàn)中，會(huì)在充滿(mǎn)電的情況下繼續(xù)充電7小時(shí)，再長(zhǎng)的話(huà)就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)，會(huì)爆炸。避免對(duì)電池進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間充電。手機(jī)充電不可持續(xù)充一夜。
12、呼出時(shí)貼耳接聽(tīng)
手機(jī)呼出時(shí)與網(wǎng)絡(luò)最初取得聯(lián)系的幾秒鐘內(nèi)電磁輻射最強(qiáng)，因此在最初幾秒，最好不要馬上將手機(jī)貼耳接聽(tīng)。撥號(hào)后，伸展手臂，讓手機(jī)遠(yuǎn)離身體。
13、充電時(shí)接打電話(huà)
按技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定以及企業(yè)規(guī)范的控制，手機(jī)與充電器配合使用時(shí)應(yīng)該是安全的，正常情況下充電時(shí)接打電話(huà)沒(méi)有問(wèn)題。但市場(chǎng)充斥很多劣質(zhì)充電器，這種充電器無(wú)法滿(mǎn)足安全要求，容易出現(xiàn)軟擊穿等危險(xiǎn)。所以提醒使用者，不要買(mǎi)太便宜的充電器，要認(rèn)準(zhǔn)充電器上的安全標(biāo)識(shí)。
14、長(zhǎng)時(shí)間通話(huà)
盡量減少通話(huà)時(shí)間。使用手機(jī)者應(yīng)盡量長(zhǎng)話(huà)短說(shuō)，盡量減少每一次的通話(huà)時(shí)間。如一次通話(huà)時(shí)間確需較長(zhǎng)，那么中間不妨停一停，分成兩次或三次交談。別用手機(jī)煲電話(huà)粥。長(zhǎng)時(shí)間通話(huà)，最好使用座機(jī)。
15、充電插座放床邊
手機(jī)充電插座勿放在床邊。睡覺(jué)或手機(jī)充電時(shí)人體應(yīng)遠(yuǎn)離手機(jī)充電插座30厘米以上。不要將充電中的手機(jī)放在床鋪或者離人比較近的位置。別將手機(jī)帶進(jìn)臥室。睡覺(jué)時(shí)，別將手機(jī)放在枕邊。
16、使用破損的或非原裝電池
不要使用破損的電池，遠(yuǎn)離劣質(zhì)電池或充電器，購(gòu)買(mǎi)使用原裝產(chǎn)品。要用原廠電池，不要隨意改裝，盡可能使用原裝充電器。其實(shí)，大部分手機(jī)起火都是因?yàn)槭褂昧肆淤|(zhì)的第三方電池，因此如果你一定要換電池的話(huà)，盡量購(gòu)買(mǎi)原廠電池或者質(zhì)量有保證的第三方品牌電池，不要購(gòu)買(mǎi)網(wǎng)上的低價(jià)假冒偽劣電池。
17、信號(hào)弱時(shí)打手機(jī)
在信號(hào)不好的地方使用手機(jī)，拉出天線(xiàn)可以改善通話(huà)質(zhì)量，并使手機(jī)在比較低的功率水平上工作，功率越低，電磁輻射強(qiáng)度越低。身邊如有其他電話(huà)可用，就不要使用手機(jī)。
18、通話(huà)姿勢(shì)不對(duì)不變
如果你必須攜帶手機(jī)，一定要保證鍵區(qū)位置朝向身體，背面沖著身體外側(cè)。這樣，傳輸?shù)碾姶艌?chǎng)就能遠(yuǎn)離你的身體。
通話(huà)時(shí)，打電話(huà)常換手，有規(guī)律地變換身體朝向。這樣會(huì)分散身體所遭受的輻射。另外，等到對(duì)方接起電話(huà)時(shí)，再把手機(jī)放在耳朵上，以減少電磁場(chǎng)釋放的輻射。
除了不要來(lái)回走，動(dòng)著打手機(jī)外，在汽車(chē)或火車(chē)上也要盡量避免使用手機(jī)。因?yàn)榇藭r(shí)手機(jī)不斷嘗試連接中斷的信號(hào)，會(huì)使輻射增加到最大值。
19、快沒(méi)電還接打電話(huà)
手機(jī)快沒(méi)電時(shí)最好也不要打電話(huà)，這時(shí)輻射極大。
20、手機(jī)放的位置不對(duì)
盡量將手機(jī)放在包里，不要掛在胸前，放進(jìn)褲兜。
21、戴金屬眼鏡打手機(jī)
手機(jī)是非離子輻射，戴著金屬框架的眼鏡打手機(jī)，電磁場(chǎng)的輻射有可能會(huì)通過(guò)金屬眼鏡框傳導(dǎo)到大腦及眼睛四周，可能會(huì)出現(xiàn)一些大腦發(fā)脹、思維混亂或眼睛四周脹疼等癥狀。
所以戴金屬框架眼鏡的朋友，打電話(huà)時(shí)最好摘下眼鏡，或者不要長(zhǎng)時(shí)間通話(huà)，最多不要超過(guò)15分鐘。另外，如果需要頻繁使用手機(jī)，建議改戴非金屬框架的眼鏡。
22、在車(chē)內(nèi)打手機(jī)
在車(chē)內(nèi)打手機(jī)輻射值高出兩三倍，于車(chē)廂為金屬外表，大量的手機(jī)電磁波在車(chē)內(nèi)來(lái)回反射，電磁波密度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)國(guó)際安全標(biāo)準(zhǔn)。因此建議人們少在車(chē)內(nèi)打手機(jī)。
提示：
智能手機(jī)輻射較大。發(fā)短信比打電話(huà)輻射小。多發(fā)短信少打電話(huà)。這樣會(huì)減少手機(jī)與頭部的接觸時(shí)間。使用耳機(jī)可有效降低輻射危害，應(yīng)提倡使用。
當(dāng)你常持手機(jī)的一側(cè)頭部或面部感到有些發(fā)熱、發(fā)燙時(shí)，應(yīng)立即停止通話(huà)，并用熱水擦洗這一部位，再用手掌來(lái)回按摩幾次，以增加受傷害部位的血液流量，促使受傷害組織愈合。
如果你頻繁使用手機(jī)，忽然感到失眠健忘、頭暈心悸而又找不到其他原因時(shí)，就應(yīng)減少甚至停止使用手機(jī)一至兩周。
智能手機(jī)的適用人群非常廣泛，幾乎人手一臺(tái)智能手機(jī)，手機(jī)屏幕大，自然要貼膜，延長(zhǎng)手機(jī)屏幕使用壽命。但是事實(shí)上，那些號(hào)稱(chēng)護(hù)眼的手機(jī)膜都會(huì)在一定程度上影像手機(jī)屏幕的透光，再加上一些手機(jī)膜質(zhì)量不好，很容易讓我們眼睛疲勞。那么我們?cè)谶x擇和使用手機(jī)貼膜時(shí)應(yīng)該注意什么呢？下面小編為大家解讀。
1.標(biāo)有透光率97%以上的不要買(mǎi)
很多手機(jī)貼膜的包裝上都會(huì)標(biāo)注“透光率達(dá)99%”，但是實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明這個(gè)數(shù)字是欺騙消費(fèi)者的。因?yàn)橥腹饴首罡叩墓鈱W(xué)玻璃，其透光率約為97%，手機(jī)保護(hù)膜根本達(dá)到光學(xué)玻璃的透光率，所以更達(dá)不到“透光率99%”。當(dāng)大家看到包裝上標(biāo)有透光率達(dá)97%以上的手機(jī)貼膜，就不要購(gòu)買(mǎi)，這個(gè)數(shù)字是假的。
2.經(jīng)常更換手機(jī)貼膜
手機(jī)貼膜傷害眼睛其中一點(diǎn)就是因?yàn)椋L(zhǎng)期使用的手機(jī)貼膜劃痕較多，影響透光率從而造成視覺(jué)疲勞，所以減輕手機(jī)貼膜對(duì)眼睛的傷害就要經(jīng)常更換手機(jī)的貼膜，以防止因?yàn)橐騽澓厶喽斐裳劬诶?，加重近視?/p>
3.手機(jī)貼膜有氣泡重新貼
因?yàn)槭謾C(jī)貼膜上的氣泡看不清屏幕上顯示的字或圖案，傷及眼睛得不嘗失，所以手機(jī)貼膜上有氣泡要重新貼一次，以免造成視覺(jué)疲勞。
4.夜光貼膜不要買(mǎi)
現(xiàn)在市面上流行的夜光手機(jī)貼膜對(duì)皮膚的傷害也不小，因?yàn)楹芏嘁构馐謾C(jī)貼膜其實(shí)就是在普通貼膜上加熒光粉，夜光貼膜一般不含放射性物質(zhì)，但摻有熒光粉，使用夜光貼膜時(shí)一般會(huì)離人體呼吸道很近，易吸入，長(zhǎng)期接觸對(duì)皮膚及人體有害。
5.減少使用手機(jī)時(shí)間
世界很美好，何不出去走走，樓下也可以哦！
很多年輕人為了追求時(shí)尚，選擇一些花里胡哨的手機(jī)貼膜，這樣很容易使他們眼睛疲勞。大家在選擇和使用手機(jī)貼膜時(shí)要注意以上五大事項(xiàng)，不要相信高透光率的手機(jī)膜，經(jīng)常更換手機(jī)膜，讓手機(jī)膜完美與手機(jī)屏幕貼在一起，不要買(mǎi)夜光的手機(jī)膜，減少手機(jī)使用時(shí)間，這樣才能保護(hù)大家愛(ài)的眼睛。
隨著我們科技的發(fā)展，我們現(xiàn)在智能手機(jī)也是越來(lái)越普遍，而且隨著手機(jī)的功能的不斷強(qiáng)大，我們現(xiàn)在也是生活幾乎是離不開(kāi)手機(jī)了，也是導(dǎo)致我們很多人整天都是手機(jī)不離身，對(duì)我們的生活習(xí)慣是有很大的影響的，對(duì)身體健康是非常的不利的。
玩游戲易得干眼癥
玩游戲時(shí)，屏幕上不斷閃爍的光影會(huì)對(duì)眼睛造成持續(xù)的刺激，當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時(shí)，就會(huì)使眼睛感到特別疲勞。注意力太過(guò)集中，自然眨眼次數(shù)大大減少，對(duì)眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺(jué)，甚至出現(xiàn)眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀，發(fā)生干眼癥。
易致視疲勞
長(zhǎng)時(shí)間用眼本身就容易造成視疲勞，聚精會(huì)神地盯著手機(jī)屏幕時(shí)，屏幕上不斷變換的光影又會(huì)對(duì)眼睛造成持續(xù)的刺激，當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時(shí)，就會(huì)使眼睛特別疲勞。尤其當(dāng)周?chē)h(huán)境暗，而手機(jī)屏幕亮?xí)r，對(duì)眼的損害尤其大，常次以往就會(huì)導(dǎo)致視力下降，近視度數(shù)加深等問(wèn)題。
低頭玩手機(jī)易患結(jié)膜炎
長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，特別是在顛簸的車(chē)上低頭看手機(jī)，會(huì)對(duì)眼睛的結(jié)膜造成傷害。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持固定低頭的姿勢(shì)，容易使血液流向眼睛，導(dǎo)致結(jié)膜血管輕度充血，瞼結(jié)膜也容易發(fā)生輕度乳頭增生及形成濾泡等。起初，可能會(huì)有眥部(眼角)皮膚潮紅、濕潤(rùn)、結(jié)痂的現(xiàn)象，如果不注意，則會(huì)誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結(jié)膜炎。
引起眼睛干澀、刺癢
智能手機(jī)一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的資訊，聚精會(huì)神地盯著屏幕時(shí)，屏幕上不斷變換的光影會(huì)對(duì)眼睛造成持續(xù)的刺激，當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時(shí)，就會(huì)對(duì)眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞、干澀、刺癢等感覺(jué)，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等癥狀出現(xiàn)。
導(dǎo)致青少年近視
我們專(zhuān)注的玩手機(jī)的時(shí)候，我們的眼睛是會(huì)不知不覺(jué)的離手機(jī)的屏幕越來(lái)越近，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)就是會(huì)引起近視眼，尤其是正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的青少年，屏幕產(chǎn)生的熱效應(yīng)也是會(huì)對(duì)眼睛造成威脅的。
以上就是為大家介紹的關(guān)于我們長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的危害的相關(guān)話(huà)題，我們一定是要改掉自己長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的壞毛病，要多走出去進(jìn)行一些戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)我們的身體健康更加的有幫助的。注意不要過(guò)度的用眼，時(shí)間長(zhǎng)了可以做一做眼保健操。
在近日于美國(guó)伊利諾伊州韋斯特切斯特市舉行的國(guó)際睡眠會(huì)議上，瑞典科學(xué)家報(bào)告說(shuō)，如果青少年過(guò)度使用手機(jī)，他們睡眠質(zhì)量會(huì)變差，并且容易疲勞。
瑞典薩爾格倫研究院的專(zhuān)家加比巴德雷在報(bào)告中說(shuō)，科研人員對(duì)21名14歲到20歲的青少年進(jìn)行了對(duì)比研究。參與測(cè)試前，這些青少年身體健康，學(xué)習(xí)時(shí)間有規(guī)律，沒(méi)有睡眠障礙?？蒲腥藛T將這些青少年分成甲組和乙組。
甲組人員每天只能用手機(jī)打不超過(guò)5個(gè)電話(huà)，發(fā)5條短信，而乙組人員每天要用手機(jī)打15個(gè)以上的電話(huà)，發(fā)15條短信。調(diào)查結(jié)果顯示，與甲組人員相比，乙組人員容易疲勞，平時(shí)表現(xiàn)出多動(dòng)不安、生活懶散、愛(ài)喝刺激性飲料、難以入睡、睡眠容易中斷等現(xiàn)象。巴德雷認(rèn)為，產(chǎn)生這些現(xiàn)象的主要原因是過(guò)度使用手機(jī)，打亂了生物鐘。
專(zhuān)家建議，家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)應(yīng)教育青少年科學(xué)合理使用手機(jī)，每天限制使用手機(jī)的次數(shù)，不要用手機(jī)長(zhǎng)時(shí)間聊天，在學(xué)習(xí)時(shí)間不要打手機(jī)，晚上睡覺(jué)前應(yīng)把手機(jī)關(guān)閉
導(dǎo)讀：手機(jī)充電時(shí)打電話(huà)的危害到底有多大?可能情況并沒(méi)有傳說(shuō)的那么嚴(yán)重，此次事故的調(diào)查也證明了山寨充電器才是罪魁禍……
手機(jī)充電時(shí)打電話(huà)的危害到底有多大?可能情況并沒(méi)有傳說(shuō)的那么嚴(yán)重，此次事故的調(diào)查也證明了山寨充電器才是罪魁禍?zhǔn)?。但從手機(jī)電池的壽命考慮，充電時(shí)仍然最好不要進(jìn)行其他操作。那么如何正確使用手機(jī)呢？
正確使用手機(jī)牢記六大健康守則
充電時(shí)減少手機(jī)使用
雖然空姐之死與充電時(shí)打電話(huà)并沒(méi)有必然的聯(lián)系，而是山寨充電器惹的禍，但這并不意味著在手機(jī)充電時(shí)打電話(huà)就沒(méi)有害處。從手機(jī)電池的使用壽命角度考慮，在手機(jī)充電時(shí)最好還是不要進(jìn)行操作。
我們知道，電池的使用壽命與種類(lèi)及充電次數(shù)有關(guān)。鎳鎘電池一般可充放電100至150次，鎳氫電池一般可充放電200至300次，鋰電池一般可充放電350至700次。電池的每次充放電間隔時(shí)間越長(zhǎng)，電池的壽命就越長(zhǎng)。在充電過(guò)程中，應(yīng)該盡量選擇慢充充電方式。
有些手機(jī)用戶(hù)不良的使用習(xí)慣也會(huì)間接導(dǎo)致電池老化。有些人喜歡在手機(jī)充電時(shí)打電話(huà)、玩游戲、刷微博，或者上網(wǎng)下載音樂(lè)。一般充電時(shí)電壓會(huì)比待機(jī)時(shí)高，如果同時(shí)進(jìn)行多項(xiàng)操作，電池內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)一邊儲(chǔ)電一邊放電，電池容易老化。
打電話(huà)時(shí)，手機(jī)的CpU會(huì)產(chǎn)生高溫，充電時(shí)能量轉(zhuǎn)換也會(huì)產(chǎn)生高溫，兩者疊加溫度會(huì)更高。另外，電容觸摸屏本身也會(huì)因?yàn)閹щ姴黄胶舛ъ`?？梢?jiàn)，在手機(jī)充電時(shí)不要打電話(huà)的說(shuō)法不無(wú)道理。
手機(jī)作為現(xiàn)代人交流的通訊工具，廣受歡迎，很多人幾乎到了機(jī)不離手的程度，別說(shuō)充電，就是睡覺(jué)、吃飯、走路都有很多人還在低頭玩手機(jī)。但這樣雖過(guò)了癮，卻也埋下了健康隱患。如果不想像案例中那個(gè)女孩一樣充電時(shí)玩手機(jī)身亡，就要牢記以下使用守則，安全用手機(jī)。
使用手機(jī)的六大健康守則
一、別用手機(jī)煲電話(huà)粥。
長(zhǎng)時(shí)間通話(huà)，最好使用座機(jī)。研究發(fā)現(xiàn)，使用手機(jī)通話(huà)2分鐘后，腦電波受到的影響至少會(huì)持續(xù)1個(gè)小時(shí)。
二、別將手機(jī)帶進(jìn)臥室。
睡覺(jué)時(shí)，別將手機(jī)放在枕邊。輻射會(huì)降低褪黑激素分泌量，既影響睡眠質(zhì)量，又會(huì)加速人體自由基的破壞作用，最終導(dǎo)致癌癥等疾病發(fā)生。
三、信號(hào)弱時(shí)別打手機(jī)。
當(dāng)信號(hào)弱的時(shí)候，或者在高速行駛的交通工具上的時(shí)候，手機(jī)產(chǎn)生的輻射會(huì)更強(qiáng)。
四、別將手機(jī)放進(jìn)褲兜。
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常將手機(jī)放在褲兜的男性，其精子數(shù)比正常男性少25%。手機(jī)輻射對(duì)身體各部位的影響不同，男性睪丸最容易受手機(jī)輻射傷害。
五、別在封閉空間打手機(jī)。
不要在電梯、火車(chē)、地鐵等相對(duì)封閉空間打手機(jī)。此時(shí)手機(jī)不斷嘗試連接中斷的信號(hào)，會(huì)使輻射增加到最大值。
六、撥號(hào)后，伸展手臂。
手機(jī)接通的一剎那產(chǎn)生的輻射最強(qiáng)，因此接聽(tīng)或者撥打手機(jī)之后，最好伸展手臂，讓手機(jī)遠(yuǎn)離身體，稍等片刻再通話(huà)。
導(dǎo)讀：對(duì)于現(xiàn)在生活中的我們，手機(jī)可以說(shuō)是為我們的生活帶來(lái)便利之余，也給我們的身體健康造成各種困擾。很多人不清楚手機(jī)輻射危害到底……
對(duì)于現(xiàn)在生活中的我們，手機(jī)可以說(shuō)是為我們的生活帶來(lái)便利之余，也給我們的身體健康造成各種困擾。很多人不清楚手機(jī)輻射危害到底有多大，還有人會(huì)問(wèn)：手機(jī)輻射會(huì)致癌嗎?市場(chǎng)中賣(mài)的手機(jī)防輻射貼到底有沒(méi)有用?小編帶你一探究竟，揭開(kāi)手機(jī)輻射的6大謎團(tuán)。
日前，網(wǎng)上熱傳：手機(jī)上網(wǎng)會(huì)產(chǎn)生比平時(shí)多5-6萬(wàn)倍的電磁波，危害可比塑化劑。手機(jī)輻射到底怎么回事?手機(jī)輻射究竟會(huì)不會(huì)致癌?防輻射貼有用嗎?關(guān)于網(wǎng)絡(luò)上流傳的手機(jī)輻射問(wèn)題，究竟哪些是真的?
1、手機(jī)到底會(huì)不會(huì)致腦癌?
答案：不明確
2011年5月31日，世界衛(wèi)生組織下轄的國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)(IARC)在對(duì)關(guān)于使用手機(jī)與腦瘤的科學(xué)文獻(xiàn)做了梳理之后，宣布將手機(jī)輻射的致癌風(fēng)險(xiǎn)歸為2B等級(jí)，2B的含意是指對(duì)人類(lèi)致癌性證據(jù)有限，對(duì)動(dòng)物致癌性證據(jù)不充分，屬于同一等級(jí)的還有咖啡和泡菜。
迄今為止絕大多數(shù)沒(méi)有發(fā)現(xiàn)手機(jī)輻射與腫瘤發(fā)生有確鑿相關(guān)性;手機(jī)輻射存在某些生物學(xué)效應(yīng)，但其意義尚不清楚。
所以在這種情況下，我們應(yīng)當(dāng)采取預(yù)防為主、防患于未然的原則，科學(xué)使用手機(jī)，防止產(chǎn)生負(fù)面作用，影響人體健康。
2、手機(jī)在哪里用時(shí)輻射最強(qiáng)?
答案：地鐵、汽車(chē)等交通工具
由于這些交通工具的車(chē)廂為金屬外表，大量的手機(jī)電磁波在車(chē)內(nèi)來(lái)回反射，電磁波密度大大超過(guò)國(guó)際安全標(biāo)準(zhǔn)，其輻射值比在房間內(nèi)打手機(jī)的輻射值高兩三倍，因此建議人們少在車(chē)內(nèi)打手機(jī)。
所以說(shuō)，如果排除和基站之間距離的因素的話(huà)，由于在交通工具上有可能受到干擾最大，此時(shí)手機(jī)會(huì)通過(guò)增強(qiáng)輻射來(lái)維持信號(hào)。
3、使用手機(jī)時(shí)，什么時(shí)候輻射最強(qiáng)?
答案：尚未接通時(shí)
當(dāng)人們使用手機(jī)時(shí)，手機(jī)附近的輻射電磁強(qiáng)度會(huì)較大，一部分輻射也就容易被人體頭部吸收。一般來(lái)說(shuō)，手機(jī)待機(jī)時(shí)輻射較小，通話(huà)時(shí)輻射大一些。
而在手機(jī)號(hào)碼已經(jīng)撥出而尚未接通，即握手狀態(tài)時(shí)，信號(hào)傳輸系統(tǒng)還不夠穩(wěn)定，處于最大功率狀態(tài)，輻射最大，約為正常通話(huà)時(shí)的2~3倍。
4、防輻射貼到底有沒(méi)有用?
答案：沒(méi)用
為了防止手機(jī)的輻射影響，手機(jī)制造商或是生產(chǎn)商都在意圖降低發(fā)射功率。按照安全標(biāo)準(zhǔn)制造的手機(jī)，其輻射本來(lái)就不會(huì)引起人體健康危害。因此也沒(méi)有任何必要使用那些從便宜到貴的所謂防輻射貼。
與此同時(shí)，由于手機(jī)基站的密集化建設(shè)，大大降低了發(fā)射功率，加之科學(xué)使用，基本上可以防止使用時(shí)的負(fù)面作用。所以也就沒(méi)有必要使用防輻射貼。
事實(shí)上，手機(jī)在信號(hào)弱的時(shí)候會(huì)自動(dòng)增強(qiáng)輻射功率，所以即便防輻射貼能屏蔽輻射又有何用?除非你不想讓自己的手機(jī)工作了。那些防輻射貼賣(mài)家所說(shuō)的95%以上防輻射效果，肯定是忽悠人。
如果你想要在通話(huà)時(shí)減少輻射傷害，最好選用耳機(jī)接聽(tīng)。
5、手機(jī)正在充電時(shí)可以接打電話(huà)嗎?
答案：可以
使用合格的充電器不會(huì)引起漏電，也不用擔(dān)心會(huì)觸電而死。但由于電池使用壽命是按充放周期來(lái)計(jì)算的，所以，充電的次數(shù)直接影響著手機(jī)電池壽命。
若反復(fù)拔插電源會(huì)使得電池因反復(fù)的放充電而減少壽命。因此手機(jī)在開(kāi)機(jī)狀態(tài)下充電時(shí)，最好不要做接打電話(huà)等操作。
6、電池剩一格，輻射千倍大這句話(huà)，是真是假?
答案：假的
手機(jī)輻射的主要來(lái)源是手機(jī)的發(fā)射功率。手機(jī)的發(fā)射功率越大，對(duì)人體的輻射越大。同時(shí)，手機(jī)的發(fā)射功率越大，對(duì)電池的耗電量越大，但是反過(guò)來(lái)，電池量的大小對(duì)手機(jī)發(fā)射功率卻是沒(méi)有決定性作用的。
因此，電池剩一格時(shí)輻射是平時(shí)一千倍的說(shuō)法是沒(méi)有道理的。
導(dǎo)讀：手機(jī)的出現(xiàn)，使得我們的交流溝通變得順暢。而在我們頻頻使用時(shí)，你可有想過(guò)手機(jī)給你真正帶來(lái)了什么?是基本的溝通交流、是娛樂(lè)、……
手機(jī)的出現(xiàn)，使得我們的交流溝通變得順暢。而在我們頻頻使用時(shí)，你可有想過(guò)手機(jī)給你真正帶來(lái)了什么?是基本的溝通交流、是娛樂(lè)、是關(guān)注新聞、是互動(dòng)等還是其它。當(dāng)然我們不否認(rèn)手機(jī)給我們生活帶來(lái)的便利，但從醫(yī)學(xué)保健的角度來(lái)說(shuō)，頻繁的使用手機(jī)，會(huì)給我們的手指帶來(lái)不可忽視的危害。
1、黑莓拇指
頻繁使用手機(jī)編寫(xiě)微博，小心導(dǎo)致你的拇指翻轉(zhuǎn)，甚至發(fā)生潰瘍和水皰。
2、手機(jī)手
醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為拇指狹窄性腱鞘炎。經(jīng)常使用大拇指按壓手機(jī)上的按鍵，會(huì)使大拇指感到僵硬、疼痛，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)斐杉∪馕s。
3、手機(jī)皮炎
長(zhǎng)期使用手機(jī)可能會(huì)對(duì)手機(jī)的鎳制外殼產(chǎn)生過(guò)敏性反應(yīng)，進(jìn)而生出紅色或發(fā)癢的皮疹，即手機(jī)皮炎。
四步手指操
按摩手背的陽(yáng)池穴
身體手指盡力往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽(yáng)池穴。只要刺激這一穴位，就可以迅速暢通血液循環(huán)，溫暖身體。
轉(zhuǎn)動(dòng)按摩每一根手指
一只手握拳后轉(zhuǎn)動(dòng)按摩另一只手的每根手指，直到發(fā)熱為止。
背景新聞
打手機(jī)到底會(huì)不會(huì)致癌？
英國(guó)癌癥研究所pK世界衛(wèi)生組織：6月1日，世界衛(wèi)生組織下屬的“國(guó)際癌癥 研究機(jī)構(gòu)”首次明確表明立場(chǎng)，認(rèn)為手機(jī)、廣播和電視等無(wú)線(xiàn)發(fā)射裝置所產(chǎn)生的電磁場(chǎng)會(huì)增加人類(lèi)罹患腦膠質(zhì)瘤的風(fēng)險(xiǎn)。并且認(rèn)為青少年的顱骨比成年人更小更薄， 所吸收的輻射比成年人要高出50%，建議青少年盡量少使用手機(jī)。
但近日，英國(guó)癌癥研究所發(fā)布公告認(rèn)為：現(xiàn)有證據(jù)無(wú)法證明使用手機(jī)會(huì)致癌，國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)所作的相關(guān)調(diào)查存在“方法上的缺陷”。短期使用手機(jī)不大可能導(dǎo)致癌癥。
目前，盡管沒(méi)有明確患腦瘤和打手機(jī)肯定有關(guān)聯(lián)，但是手機(jī)的非離子輻射對(duì)人體肯定有影響。所以建議人們打手機(jī)還是保持一定距離或是用耳機(jī)為好，并要注意一些事項(xiàng)。
戴金屬眼鏡的人：打手機(jī)時(shí)最好摘下來(lái)
專(zhuān)家表示，手機(jī)是非離子輻射，戴著金屬框架的眼鏡打手機(jī)，電磁場(chǎng)的輻射有可能會(huì)通過(guò)金屬眼鏡框傳導(dǎo)到大腦及眼睛四周，可能會(huì)出現(xiàn)一些大腦發(fā)脹、思維混亂或眼睛四周脹疼等癥狀。
所以戴金屬框架眼鏡的朋友，打電話(huà)時(shí)最好摘下眼鏡，或者不要長(zhǎng)時(shí)間通話(huà)，最多不要超過(guò)15分鐘。另外，如果需要頻繁使用手機(jī)，建議改戴非金屬框架的眼鏡。
在車(chē)內(nèi)打手機(jī)：輻射值高出兩三倍
手機(jī)輻射到底有多大？有人做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)：在車(chē)內(nèi)打手機(jī)的輻射值比在房間內(nèi)打手機(jī)的輻射值高兩三倍。這個(gè)實(shí)驗(yàn)得出這樣的結(jié)論，由于車(chē)廂為金屬外表，大量的手機(jī)電磁波在車(chē)內(nèi)來(lái)回反射，電磁波密度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)國(guó)際安全標(biāo)準(zhǔn)。因此建議人們少在車(chē)內(nèi)打手機(jī)。
懷孕頭3個(gè)月：要盡量少打手機(jī)
最近有研究報(bào)告指出，孕婦每周使用20小時(shí)以上計(jì)算機(jī)，其流產(chǎn)率增加80%，同時(shí)也增加畸形兒出生率。一些專(zhuān)家還認(rèn)為，懷孕頭三個(gè)月的危險(xiǎn)比懷孕中、晚 期的危險(xiǎn)大得多。有科學(xué)家提出，孕婦在懷孕期的前3個(gè)月要避免接觸電磁輻射，盡量少用電腦，少打手機(jī)。因?yàn)楫?dāng)胚胎在母體內(nèi)時(shí)，對(duì)有害因素的毒性作用比成人 敏感，受到電磁輻射后，將產(chǎn)生不良的影響。如果是在胚胎形成期，受到電磁輻射，有可能導(dǎo)致流產(chǎn)；如果是在器官形成期，正在發(fā)育的器官可能產(chǎn)生畸形。
20~50歲人群：更應(yīng)注意腦瘤
針對(duì)手機(jī)可能引發(fā)腦瘤的話(huà)題，廣西醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院神經(jīng)科負(fù)責(zé)人指出，“手機(jī)輻射會(huì)不會(huì)引起腦瘤，一直存在爭(zhēng)議，我們感覺(jué)兩者之間可能會(huì)有聯(lián)系，但是聯(lián) 系不大?！睆呐R床遇到的病人來(lái)看，患腦瘤的人群多集中在20~50歲，一般60歲以上患腫瘤的幾率很少，這可能與這個(gè)年齡段的人群使用電話(huà)的頻率和時(shí)間較 多有一定關(guān)聯(lián)。
但需要注意的是：近幾年聽(tīng)神經(jīng)瘤發(fā)病率逐年增多，有人提出說(shuō)聽(tīng)神經(jīng)瘤的發(fā)病有可能受手機(jī)影響。手機(jī)的電磁輻射其實(shí)對(duì)身體 的其他部位也是有影響的，只是因?yàn)槭謾C(jī)距離頭部最近，因此大腦受到的影響感覺(jué)明顯一些，輕者頭疼、頭暈、失眠多夢(mèng)、乏力、脫發(fā)，重者可能導(dǎo)致聽(tīng)神經(jīng)瘤，表 現(xiàn)為嘔吐、視力減退、面部知覺(jué)減退、閉眼不攏、走路搖晃等，但這是一種良性腫瘤，只要及早治療就會(huì)好，而世界衛(wèi)生組織提到的腦膠質(zhì)瘤是腦瘤最常見(jiàn)的惡性腫 瘤，是34歲以下腫瘤患者的第2位死亡原因。在全球，每年惡性腦膠質(zhì)瘤無(wú)情地奪去18～60萬(wàn)中青年人的寶貴生命。因此出現(xiàn)以上類(lèi)似癥狀時(shí)須高度警惕。
導(dǎo)讀：隨著手機(jī)的影響作用不斷加大，我們的生活離不開(kāi)手機(jī)了。現(xiàn)在我們外出，在公交，地鐵，路上等等，都會(huì)看到很多手機(jī)控，低頭族這些……
隨著手機(jī)的影響作用不斷加大，我們的生活離不開(kāi)手機(jī)了?，F(xiàn)在我們外出，在公交，地鐵，路上等等，都會(huì)看到很多手機(jī)控，低頭族這些群體。如今手機(jī)控、低頭族越來(lái)越多，低頭久了，脖子就會(huì)酸痛僵硬?？偸堑皖^玩手機(jī)，會(huì)令頸部前斜角肌和胸小肌彈性降低，變得僵硬萎縮。總是低頭的危害是十分嚴(yán)重的，要認(rèn)真對(duì)待。
大家不妨做一個(gè)簡(jiǎn)單自測(cè)：按壓鎖骨上方一帶的肌肉，若疼痛則說(shuō)明前斜角肌負(fù)擔(dān)過(guò)重;然后低頭看肩膀，若常玩手機(jī)的那只手臂的肩膀比另一側(cè)前傾，則說(shuō)明胸小肌已出現(xiàn)萎縮。有兩個(gè)鍛煉前斜角肌和胸小肌的簡(jiǎn)單方法：手心壓住頭頂，頭向一側(cè)傾倒，盡量使面頰觸及肩部，然后換方向做，這樣可以拉伸前斜角肌，有助其恢復(fù)正常彈性;左手壓住右側(cè)肩頭，前后揮動(dòng)右臂，然后換手做，可以鍛煉胸小肌。
看手機(jī)時(shí)的姿勢(shì)也很重要，應(yīng)保持頭部直立，挺背，手機(jī)與視線(xiàn)齊平或稍低。東京大學(xué)教授井直方表示，維持一個(gè)姿勢(shì)10分鐘不變，相關(guān)部位肌肉的血液循環(huán)就會(huì)變差，從而導(dǎo)致肌肉疲勞，因此要每10分鐘變換一下姿勢(shì)或做做擺臂動(dòng)作。
女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)可能與手機(jī)有關(guān)系哦。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家提醒年輕女性，開(kāi)著的手機(jī)掛在胸前，不但對(duì)心臟有一定影響，也會(huì)影響女性的內(nèi)分泌功能，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。手機(jī)輻射尤其對(duì)孕婦健康不利，手機(jī)所產(chǎn)生的輻射會(huì)對(duì)胎兒構(gòu)成傷害。
輕巧的手機(jī)，美麗的飾物，用多彩的掛繩將手機(jī)掛在胸前，這已成為時(shí)尚女性所追逐的亮點(diǎn)。
據(jù)了解，目前我國(guó)市場(chǎng)上賣(mài)的手機(jī)無(wú)論是進(jìn)口的還是國(guó)產(chǎn)的，都不標(biāo)明輻射量，而根據(jù)專(zhuān)業(yè)的測(cè)試，大部分的手機(jī)電磁輻射都超標(biāo)。
現(xiàn)在，世界各國(guó)對(duì)于手機(jī)輻射有害人體健康的說(shuō)法也成了定論，但主要的分歧在于：在什么情況下并在多大程度上損害人體健康。
輻射專(zhuān)家認(rèn)為，手機(jī)輻射在剛接入或發(fā)射的幾秒內(nèi)最大，這時(shí)應(yīng)距離身體最少10厘米遠(yuǎn)，離得越遠(yuǎn)越好，轉(zhuǎn)入正常通話(huà)后，輻射量會(huì)衰減一半。
另外，男士習(xí)慣把手機(jī)裝在上衣左邊的口袋里，緊貼著心臟，同樣也會(huì)對(duì)心臟有影響。對(duì)于戴心臟起搏器的人，電磁輻射還會(huì)干擾起搏器的工作。
專(zhuān)家提醒手機(jī)使用者，雖然目前還沒(méi)有直接的證據(jù)證明手機(jī)輻射對(duì)心臟有多大的影響，但手機(jī)使用者應(yīng)該給予重視，手機(jī)開(kāi)啟的瞬間，最好遠(yuǎn)離身體，手機(jī)不要掛在胸前或者裝在上衣左邊的口袋里。
隨著現(xiàn)在科技的發(fā)展，人們娛樂(lè)的東西根本就不怎么缺了，比如電腦這些。雖然這些東西能讓人娛樂(lè)，但是同時(shí)也能讓人沉迷其中無(wú)法自拔，特別是智能手機(jī)，其強(qiáng)大的功能和可玩性無(wú)不吸引著各個(gè)年齡的人沉迷其中。
雖然說(shuō)手機(jī)的通訊功能方便了人們，娛樂(lè)功能放松了人們，但如果過(guò)度沉迷手機(jī)就不怎么好了，很容易對(duì)人的身體造成不可逆的傷害！而且，玩手機(jī)就算了，如果姿勢(shì)不對(duì)，危害更大。就比如躺著玩手機(jī)，很多人都這么做，殊不知這樣做的危害不是一般地大！
1、首先，損害人的眼睛。
雖然躺床上玩手機(jī)很舒服，但大家都知道，如果時(shí)間長(zhǎng)了難免還是會(huì)很累，因此很多人便會(huì)側(cè)著身子玩，從而導(dǎo)致眼睛就是斜著看手機(jī)，久而久之，就會(huì)導(dǎo)致斜視眼的發(fā)生！況且，大部分人為了能躺得更舒服，手機(jī)往往都離眼睛很近，時(shí)間久了也容易導(dǎo)致近視！同時(shí)，由于干著感興趣的事，長(zhǎng)時(shí)間眼睛盯著屏幕眨都不眨一下，很容易導(dǎo)致眼角膜中的水分快速揮發(fā)，從而出現(xiàn)眼睛干澀、流淚，甚至畏光等等不良的癥狀。
2、其次，影響人的睡眠質(zhì)量。
很簡(jiǎn)單的道理，大家都知道手機(jī)是有輻射的，就算是正常得玩手機(jī)也很容易使人感覺(jué)累。如果睡覺(jué)之前還長(zhǎng)時(shí)間地躺著玩手機(jī)的話(huà)，很容易使人難以入睡，甚至玩得不想睡了。如果實(shí)在忍不住，可以坐在床上玩?zhèn)€十幾分鐘，然后把手機(jī)放到離床至少一米以上的距離，再躺著冥想，慢慢慢慢就不會(huì)想玩手機(jī)了，也一下子就會(huì)睡著。
3、引起頸椎病的發(fā)生。
很多人都是所謂的低頭族,一天到晚低著頭看自己的手機(jī)，兩耳不聞窗外事，一心只想玩手機(jī).長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，不活動(dòng)活動(dòng)，很容易造成頸椎的勞損，輕點(diǎn)的癥狀就是脖子酸脖子痛，嚴(yán)重一點(diǎn)就容易患上頸椎病等等類(lèi)似的病了。當(dāng)然，很明顯并不是玩手機(jī)就會(huì)得頸椎病，只要有個(gè)良好的姿勢(shì)，除了前面所說(shuō)兩種對(duì)人的傷害外，基本都不會(huì)有啥大事。
4、最后，影響人的精神狀態(tài)。
要知道，手機(jī)雖小，但是基本的輻射還是有的，雖然這個(gè)小，但也是在待機(jī)的狀態(tài)下。如果玩手機(jī)的時(shí)間久了這個(gè)輻射造成的影響慢慢累積，慢慢人就會(huì)感到精神疲憊，或者打不起精神來(lái)，這都是手機(jī)所造成的。
許多人邊走路邊使用手機(jī)，尤其是年輕一族，每天抬頭打電話(huà)、埋頭發(fā)短信更是經(jīng)常的事，幾乎一刻也閑不下來(lái)。不過(guò)，最近的醫(yī)學(xué)報(bào)告告訴我們，如果走路時(shí)使用手機(jī)的話(huà)，很容易對(duì)身體健康造成傷害，來(lái)了解一下是怎么回事吧。
英國(guó)脊柱矯正療法協(xié)會(huì)專(zhuān)家稱(chēng)，走路時(shí)使用手機(jī)、pSp和Mp4，容易損傷脊柱、肩頸、手掌和視力。
調(diào)查顯示，英國(guó)共有800萬(wàn)人習(xí)慣在走路途中或?yàn)g覽網(wǎng)頁(yè)和電子書(shū)，或打游戲，或發(fā)送信息。
對(duì)此，專(zhuān)家指出，走路時(shí)用手機(jī)，往往會(huì)使勁低頭看屏幕，給使用者的脖子、肩頸和脊柱造成巨大壓力，令頸部血流量減少，血流不暢引發(fā)肩膀和脊柱僵硬、疼痛，甚至出現(xiàn)炎癥。
此外，在汽車(chē)等移動(dòng)物體上用手機(jī)、電腦等，對(duì)眼睛不利。在不穩(wěn)地狀態(tài)下看屏幕，更易引起眼部干澀和疲勞，從而影響視力。需要提醒的是，這些數(shù)碼產(chǎn)品的按鍵都比較小，在走動(dòng)時(shí)按動(dòng)按鍵，比坐著更費(fèi)力。
常在走路時(shí)發(fā)短信或打游戲的人，手掌和指關(guān)節(jié)更容易磨損，甚至變得僵硬紅腫，而使用率最高的拇指可能會(huì)因肌腱缺血引發(fā)炎癥。而且，走路時(shí)用手機(jī)還可能因聽(tīng)不到汽車(chē)?yán)然蚩床磺迮_(tái)階發(fā)生意外。
專(zhuān)家建議，如果你確實(shí)需要在走路時(shí)發(fā)信息或?yàn)g覽網(wǎng)頁(yè)，最好找一個(gè)地方坐下，以減少肩頸壓力。而且，每隔一段時(shí)間就要按摩手腕至手肘的肌肉。最好一只手發(fā)短信，發(fā)幾條后就換另一只手，并要抬頭休息一會(huì)。假如沒(méi)有地方坐，就將身體挺直，把手機(jī)稍舉高些，以減少低頭的幅度。
如今的時(shí)代，很多年輕人總是不注意自己的飲食習(xí)慣，常常沒(méi)有吃早餐就去工作學(xué)習(xí)，其實(shí)這樣對(duì)健康造成的傷害是非常大的。早餐是一定要吃的，下面小編為大家介紹長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐的三大危害，希望大家提高警惕。
饑餓難忍耐。禁食后，感覺(jué)胃向我提出了強(qiáng)烈抗議，挨餓的滋味真的特別難受。由于身體缺乏能量、血糖水平降低，我不僅感覺(jué)頭痛，而且脾氣暴躁、心煩意亂，嚴(yán)重影響了我早上的心情。
晨練更費(fèi)勁。盡管腹中空空，我還是努力保持晨跑的習(xí)慣。然而，空著肚子跑步，既跑不快又跑不遠(yuǎn)。很快我就感覺(jué)在強(qiáng)拖著自己的身體，平常能跑步90分鐘，不吃早餐時(shí)最多只能堅(jiān)持70分鐘，并且大部分時(shí)間是在走路或者拖著腳前行,快走都談不上，極大影響了我鍛煉的效果。
健忘、效率低。沒(méi)有早餐提供的能量補(bǔ)給，我感覺(jué)自己尚未睡醒，腦袋都是迷糊的。工作效率、語(yǔ)言能力和記憶力也都不如平時(shí)。我忘記了本該帶到會(huì)議上的論文，花費(fèi)20分鐘尋找一份文件。開(kāi)車(chē)回家的路上，一周竟然兩次錯(cuò)過(guò)高速公路出口。
