【www.cndadi.net - 女性喝什么可以養(yǎng)生】
女性因?yàn)槠涮厥獾纳頇C(jī)構(gòu)，所以每個(gè)月都會(huì)有一個(gè)特殊的階段。女性的例假這是一個(gè)非常重要的階段，如果不小心就會(huì)給女性帶來非常大的傷害，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致女性出現(xiàn)不孕不育的狀況，因此面對(duì)經(jīng)期大家都是非常的小心?？Х冗@是大家都非常喜歡的一種飲品，特別是上班族經(jīng)常喝咖啡來提神，緩解疲勞，那么你知道女性 例假可以喝咖啡嗎？
首先，女孩們要了解咖啡的作用，平時(shí)捧著一杯熱呼呼的咖啡，那種微微苦澀的味道確實(shí)很美妙，而且咖啡具有提神，醒腦，驅(qū)除疲勞等，還能夠使血管舒張，促進(jìn)血液循環(huán)。
其次，女孩在月經(jīng)期，由于身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素對(duì)身體有著很大的危害，同時(shí)也不宜在月經(jīng)前期食用。
第三，大家都知道在月經(jīng)期間要保持好良好的心情與睡眠，如果這時(shí)候喝咖啡，它里面含有的咖啡因具有刺激大腦的作用，這時(shí)候提神不利于睡眠，有的朋友和很少的咖啡都會(huì)導(dǎo)致失眠。
第四，喝咖啡要選對(duì)時(shí)間，女性月經(jīng)前喝咖啡，有可能導(dǎo)致乳房脹痛，情緒方面會(huì)容易焦慮、不穩(wěn)定，而且會(huì)消耗體內(nèi)的維生素，會(huì)破壞體內(nèi)碳水化合物的代謝。
第五，無論是月經(jīng)前合適經(jīng)期都不易飲用咖啡，由于咖啡具有促進(jìn)血液循環(huán)和刺激神經(jīng)和心血管的作用，可能會(huì)引起經(jīng)量增多和經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀，所以這段時(shí)間要注意不要飲用咖啡，要多喝白開水，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分。
第六，要了解自己是不是符合喝咖啡的人群，有的女性朋友，本身就患有胃腸道或者心臟疾病，或者平時(shí)喝很少的咖啡就睡不著覺，這樣的朋友尤其在月經(jīng)期一定要避免喝咖啡，有可能會(huì)加重自己的癥狀。
女性來例假可以喝咖啡嗎？看著上面的解釋我們已經(jīng)了解到了女性在自己的經(jīng)期是不適宜喝咖啡的，我們都知道咖啡能夠促進(jìn)血液循環(huán)，女性經(jīng)期喝咖啡會(huì)讓你的出血量變得更大。因此女性在經(jīng)期的時(shí)候應(yīng)該以補(bǔ)血為主，可以吃一些紅棗、豬肝粥等，這樣對(duì)于女性的健康會(huì)比較好。
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喝過多含咖啡因飲料易患腎結(jié)石？新的研究發(fā)現(xiàn)，喝含咖啡因的飲料過多，易患腎結(jié)石。
調(diào)查顯示，人們?cè)陲嬘昧诉^多含咖啡因的飲料后，他們小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。
?？漆t(yī)生表示，鈣是結(jié)石的主要成分。如果服用的咖啡因更多，那么危險(xiǎn)就更大。研究請(qǐng)39位曾患腎結(jié)石的人和9位從未有過結(jié)石的人做了相關(guān)試驗(yàn)。先讓這些人在實(shí)驗(yàn)前進(jìn)行14小時(shí)禁食。然后在受試者飲用了含咖啡因飲料的前后兩小時(shí)，分別檢查一次他們的尿樣。
調(diào)研報(bào)告中，這兩組人的尿樣中，鈣、鈉、鎂和檸檬酸鹽的含量都有上升。這是因?yàn)槿梭w內(nèi)鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預(yù)防腎結(jié)石的形成的?？墒秋嬘昧撕Х纫虻娘嬃虾?，將這些也排出體外，使得患結(jié)石病的危險(xiǎn)提高了。
咖啡+牛奶=有害健康？
民以食為天，人活著，就得吃東西。但只有合理科學(xué)的膳食，才能促進(jìn)健康。反之，飲食不當(dāng)，則會(huì)給身體造成傷害。因此，營養(yǎng)學(xué)家告誡廣大消費(fèi)者，咖啡+牛奶=有害健康。
適量飲用咖啡（每天不超過兩杯）對(duì)心臟和大腦有好處。富含鈣的牛奶則是令骨骼堅(jiān)固的上佳飲品。然而把牛奶和咖啡摻在一起長期飲用，則會(huì)對(duì)肝造成損害，因?yàn)檫@種混合會(huì)產(chǎn)生一種不太穩(wěn)定且難以消化的乳狀液。
法國人是世界上飲用咖啡加牛奶最多的，不過他們當(dāng)中患肝炎的人數(shù)并不比別的國家多，原來這里面有個(gè)小竅門：要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且最好用脫脂牛奶。這樣就可以防止牛奶在你的胃里變質(zhì)。
【導(dǎo)讀】你知道喝咖啡的好處嗎，咖啡現(xiàn)在越來越受到年輕人的追捧，不管是學(xué)習(xí)還是工作之余，都喜歡為自己沖上一杯咖啡。那么，你知道喝咖啡的好處嗎？
你知道喝咖啡的好處嗎
1、咖啡含有一定的營養(yǎng)成分
咖啡的煙堿酸含有維他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2、咖啡對(duì)皮膚有益處
咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。
3、咖啡有解酒的功能
酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4、咖啡可以消除疲勞
要消除疲勞，必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5、一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石
對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%.
6、常喝咖啡可防止放射線傷害
放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。
7、咖啡的保健醫(yī)療功能
咖啡具有抗氧化及護(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
8、咖啡對(duì)情緒的影響力
實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來良好的影響。
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