【www.cndadi.net - 中醫(yī)運(yùn)動養(yǎng)生的學(xué)習(xí)方法是什么】
在生活中有很多的朋友經(jīng)常感覺自己的耳朵嗡嗡作響，有了這樣的癥狀我們不可大意，一定要搞清楚原因及時的治療才能，很好的保護(hù)耳朵的健康。今天小編就為大家詳細(xì)的來介紹一下，造成耳朵響的一些原因以及好的治療方法快來了解一下吧！
西醫(yī)認(rèn)為，耳鳴可由中耳炎、耳垢過多、聽覺退化等問題導(dǎo)致，而長期處于高噪音環(huán)境之下，更可令聽覺細(xì)胞受到破壞，提早出現(xiàn)聽覺退化。不過，如非受到噪音影響，或耳朵疾病影響，但仍然有耳鳴問題，即很可能與個人體質(zhì)有關(guān)。中醫(yī)指耳鳴可分虛癥和實(shí)癥，雖非致命性疾病，但間歇性的耳鳴聲已可對日常生活造成很大影響，更甚的會影響聽力。因此，改善生活習(xí)慣，并配合適當(dāng)飲食和按壓穴位，即可望改善耳鳴情況。
“耳鳴”即耳內(nèi)有鳴響聲，耳鳴的成因可分為實(shí)癥和虛癥，“虛癥主要是由于腎陰虧虛所致，所謂‘腎開竅于耳’，即如果腎出現(xiàn)毛病，可在耳朵反映出來。如日常身體過于疲勞、生活壓力大，都可引起腎虛；至于實(shí)癥，就多與肝臟有關(guān)，如肝火上擾、痰火屈結(jié)、風(fēng)熱侵襲這些癥型都屬于實(shí)癥?！?/p>
由于夏季天氣炎熱，令人較易感到燥火，而肝火會瘀滯在脈絡(luò)中，加上多數(shù)人喜喝冷飲，容易化濕為痰，造成痰火屈結(jié)，因此耳鳴于夏天多為實(shí)癥，肝旺體質(zhì)者更易出現(xiàn)頭暈、頭痛情況。
現(xiàn)代人一般工作壓力大，加上休息不足和晚睡，因而增加出現(xiàn)耳鳴機(jī)會。陳中醫(yī)指，尤其是平日處事較為急躁的人士，更容易出現(xiàn)實(shí)癥耳鳴，“因這類人日常處事較為急進(jìn)燥火，令肝臟容易發(fā)熱，如加上晚睡、身體長期處于疲勞狀態(tài)，則會加劇肝臟負(fù)擔(dān)，令實(shí)癥中帶虛。另外，如再飲用冷飲，更可造成痰火屈結(jié)?！彼ㄗh這類人日常應(yīng)放松心情，以及少喝冷飲為佳。
如出現(xiàn)耳鳴問題，要先辨明癥型，方能對癥下藥，相反如錯用藥方，反令病情加劇。如屬于實(shí)癥，以活血化痰及平肝潛陽為主要治療方式，前者可以利用川芎、赤芍、桔梗；而后者則可用牡丹皮、菊花、鮑魚殼等。至于虛癥則需要補(bǔ)虛，以滋陰降火及補(bǔ)益肝腎為主，前者可用生地、熟地、生萸肉；后者可用淮山、甘草、葛根等。
除用藥外，日常亦可利用穴位按壓以改善耳鳴，例如按壓合谷穴(位于手背，拇指與食指之間，虎口位入約兩吋)、聽宮穴(緊貼耳屏前方，張開口后的凹陷處)和下關(guān)穴(位于耳前方，顴骨下凹陷處)。每個穴位可反復(fù)按壓一分鐘，有助改善耳鳴問題。另外，如同時有頭暈問題，可按壓太沖穴(位于足背，拇趾與二趾中間對上兩吋)，一并改善情況。當(dāng)然，日常作息亦要有規(guī)律，應(yīng)保持足夠休息，早睡早起，維持心境開朗，并多喝溫?zé)犸嬈?，可減少耳鳴出現(xiàn)機(jī)會。
通過上面的介紹我想大家閱讀以后，應(yīng)該都了解清楚了那耳朵響分為很多的種類，我們一定要根據(jù)自己的情況對癥下藥，這樣對身體的健康才有好處。小編也建議大家如果情況嚴(yán)重的話，最好去醫(yī)院做一個詳細(xì)的檢查。
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如今人們都知道應(yīng)該要去保養(yǎng)自己的身體，這是因?yàn)楝F(xiàn)在的疾病是越來越多，所以養(yǎng)生就會顯得特別的重要，最傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法就是艾灸，如果自己的生活中出現(xiàn)一些小的疾病的話，只要用艾灸一下就可以得到好轉(zhuǎn)的，所以根本就不用去醫(yī)院喝藥打針的，那樣的話就會使得自己產(chǎn)生依賴性。
關(guān)元： 古今醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為關(guān)元穴是一個能起死回生的重穴，并且都認(rèn)為刺激該穴的重要手段就是灸。關(guān)元穴是人體足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)在任脈的交會點(diǎn)，此穴有精宮、丹田等別名。艾灸關(guān)元穴可以治療一切陽虛 癥、氣虛癥，如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數(shù)、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽萎、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、帶下、不食、精冷、中風(fēng) 脫證、虛勞羸瘦等等。
關(guān)元穴又是小腸的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚于腹胸部的意思。小腸是人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的主要器官，而灸關(guān)元就能很好的促進(jìn)腸道功能，增強(qiáng)其對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力。
涌泉穴：涌泉穴，在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處， 為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴。我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！?意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。
灸涌泉穴可以治療：神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。穴道指壓法治療腦溢血后的復(fù)原、穴道按摩治療膀胱炎、指壓法治療白發(fā)等等。
足三里： 足三里是個強(qiáng)身健體的萬能穴，長壽穴。古今許多醫(yī)家都對此穴推崇備至。因此流傳著“若想胃里安，三里常不干”說法。這個“常不干”，指的是用艾灸條熏灼穴位，使該處的皮膚起水皰，又稱其為“灸花，灸瘡”，這水皰老流水，可以及時把脾胃的寒濕祛除，“常不干”因此而來。
綜上所述，我們已經(jīng)了解到艾灸治療方法有哪些，其實(shí)艾灸的一個穴位當(dāng)中是可以治療多個疾病的，比如說涌泉穴，能夠治療糖尿病，更年期，和失眠等多個疾病，而且艾灸不管是可以治病，還能夠起到一定的保健作用。
如果你打扮的美麗又大方，但是一張嘴卻口臭，將是十分煞風(fēng)景的事情，那么，很多人就會問，治療口臭的最好方法是什么？這就需要大家先找到自己口臭的原因，對癥改善，才能讓口臭遠(yuǎn)離你，下面，我們就為大家介紹一下治療口臭的最好方法。
現(xiàn)代人口臭，大多跟脾胃虛寒有關(guān)，與脾胃運(yùn)化功能弱有關(guān),很少是因?yàn)閷?shí)火而口臭的，也就是說現(xiàn)在大多數(shù)人是脾胃寒濕重而造成的脾胃虛火。還有就是腸胃虛弱，不能正常排除毒素，腸氣或胃氣升，也有是也有肝之氣上升（原因是腸胃之經(jīng)不通，經(jīng)絡(luò)之間是互聯(lián)的）造成的。
以下是因寒濕造成的口臭中醫(yī)調(diào)理治療方法：
一、舌苔厚白，這樣的話證明脾胃寒濕重,腸功能虛弱。建議每天早上可以用生姜紅糖水沖一個雞蛋，空腹時服下，可以起到暖胃、修復(fù)胃腸粘膜的作用。記得千萬不能吃寒涼的實(shí)物，冰的東西也不要吃。
二、出門前或在家里，可以口含生姜片，生姜驅(qū)寒效果好，能有效改善口臭。
三、一定要注意不要貪涼，不要對著空調(diào)風(fēng)口，睡覺把肚子、胳膊、腿都蓋上。寒風(fēng)一旦傷了脾胃，口臭照樣會卷土重來的。
四、您可以每天堅(jiān)持泡腳，泡到身體微微出汗為度，可放適量生姜一起泡，一周可以加一次艾葉泡腳，這樣可以去您的虛火。
五、你可以自己推推腹，從頸子以下推到小腹處，整個肚子都要推到，力度適中，感覺到能按摩到腸胃就好。這樣能很好的提高腸胃功能。堅(jiān)持下去就能很好的改善腸胃功能。
看了上面介紹的治療口臭的最好方法，你就可以看看自己是因?yàn)槭裁丛蛟斐傻目诔?，繼而針對性改善了?？诔綦m然不是刷牙就能解決的事，但是也不是不能解決，所以大家也不必過于焦慮，甚至產(chǎn)生不自信的心理，還是應(yīng)該積極的面對和治療口臭。
神經(jīng)是人體中很重要的一個組成部分，神經(jīng)紊亂會導(dǎo)致很多不良現(xiàn)象的產(chǎn)生。那么當(dāng)神經(jīng)紊亂發(fā)生時，到底該怎么治療呢，今天就和小編一起來看看吧。
植物神經(jīng)紊亂患者常以自覺癥狀為主，雖然做過多次檢查，但結(jié)果往往都比較正常，什么病也查不出來，上述種種癥狀在臨床上常被認(rèn)為是精神病，腦供血不足，心臟病，胃腸病而進(jìn)行治療，往往療效不高或無效，其實(shí)這些癥狀都與植物神經(jīng)紊亂有著密切關(guān)系，如果有上述癥狀而且久治不愈時，可以考慮調(diào)治一下植物神經(jīng)，很快癥狀即可消失。
過去對于植物神經(jīng)紊亂的患者在臨床上，常按精神病，抑郁癥用一些抗精神病藥進(jìn)行治療，往往療效不好，而且容易產(chǎn)生耐藥性和依賴性。在增加藥量的同時對身體也產(chǎn)生了不良影響。藥物如：谷維素，維生素B1。飲食中，要注意營養(yǎng)平衡，進(jìn)食時間要有規(guī)律，不要吃得過飽，不要過分?jǐn)z取水分。要有適度的睡眠時間。不適或過度均不好。
在日常生活中，要有適度的運(yùn)動。但不需要特殊的體育運(yùn)動。即使是在平時工作中間的短暫休息，做一點(diǎn)深呼吸和簡單的體操，也會收到較好的效果。洗浴和按摩均可以改善血液循環(huán)，但是要避免長時間的洗浴。要避免身體受害，夏天不要過度吹電扇。戒煙、不過量飲酒。
上面就是治療神經(jīng)紊亂的的方法。神經(jīng)紊亂的治療手段和方式都有很大的進(jìn)步和提高。當(dāng)自己有神經(jīng)紊亂方面的疾病時，最重要的是要放寬心不要過于緊張這樣很容易加重病情。
生活中，因?yàn)槲覀冮L期的的不良坐姿可能會造成脊椎病，這也困惑著許多人，其實(shí)除了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以外，我們也可以通過后期的輔助治療來幫助治療，下面就跟著小編一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)治療脊椎病的方法，當(dāng)個健康的人吧！
由于長期的伏案工作，頸椎病的發(fā)病年齡已經(jīng)從40歲提前到30歲，并成為名副其實(shí)的白領(lǐng)職業(yè)病。與其等到頸椎受傷后再去接受長期繁瑣的治療，不如先發(fā)制人，主動出擊，每天堅(jiān)持動一動，使自己遠(yuǎn)離病痛。
8點(diǎn)。很多人晨起時喜歡用頸椎拖著自己起床，必須改掉這壞習(xí)慣，而改用腰部的力量。
9點(diǎn)——溫暖頸椎。給自己準(zhǔn)備一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、生姜7片，用沸水沖開10分鐘即成，建議每天喝一次。
10點(diǎn)——做5分鐘的頸椎操。做法是：端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)頭、右轉(zhuǎn)頭、前伸頭、后縮頭、讓頭做順時針和逆時針環(huán)繞的動作，注意要輕緩。
12點(diǎn)——吃飯時，盡量地動用自己的咀嚼肌，喝水時可以把頭盡量往后仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。
通過上面的一些建議，我想你應(yīng)該對治療脊椎病有了一個很好的認(rèn)識吧，除了以上的一些方法以外，自己平日生活中也是要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，端正坐姿，長期坐立以后應(yīng)該要站起來活動活動筋骨，適當(dāng)?shù)腻憻捯彩菍棺岛苡泻锰幍?，所以別一天不動，趕緊動起來。
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