【www.cndadi.net - 什么季節(jié)養(yǎng)生比較好】
我年紀(jì)現(xiàn)在比較大了,天一邊冷就更有這種感覺.昨天是霜降,天氣漸漸的轉(zhuǎn)涼,我感覺我的氣特別的短.就連出去買個(gè)菜,上個(gè)樓梯都感覺到特別的的累,氣喘吁吁.所以,昨天我的孩子給我買了補(bǔ)中益氣丸.但是我不知道什么時(shí)候吃,所以我想問一下我該什么時(shí)候吃?平常我還需要注意哪些?
補(bǔ)中益氣丸它本身屬于中藥材.要飯前吃。此中藥性情溫和,所以您可以在飯前不饑不飽時(shí)服用，您可能會有疑問,這樣真的不會傷胃嗎.我可以肯定的告訴您,這樣只會起到積極的作用,不會傷及到您的胃的.并且這樣有利于您的胃藥物的吸收。藥物可以隨著飯后的飯食一起消化。然后呢,您平常吃西藥的時(shí)候,一定要在飯后吃.西藥之所以要飯后吃，是因?yàn)槲魉幎加泻軓?qiáng)的化學(xué)性，飯后吃可以減輕消化藥物時(shí)，帶給胃的負(fù)擔(dān)。
這樣基本上就可以都分清了吧。它是由黨參，炙黃芪，炙甘草，白術(shù)，當(dāng)歸，升麻，柴胡，陳皮等8味草藥制成的中成藥。黨參和炙黃芪都可益氣補(bǔ)中，用于氣虛乏力。當(dāng)歸則可以潤腸通便、補(bǔ)氣血，調(diào)經(jīng)止痛。炙甘草和白術(shù)都可用于脾胃虛弱，有健脾調(diào)胃、益氣復(fù)脈之效，白術(shù)還可以燥濕利水，止汗，安胎。柴胡可用于氣虛下陷、肝氣郁結(jié)、月經(jīng)不調(diào)。你一定要注意這種藥需要在飯前或進(jìn)食時(shí)食用，才能發(fā)揮最大的藥效，使補(bǔ)益效果最大化，不建議飯后服用，以免使補(bǔ)益效果大打折扣。
藥物都是有一定的毒性的,長期服用,會產(chǎn)生副作用，如果只是氣比較的短,其實(shí)吃這種藥根本就根治不了這需要平常在飲食上和鍛煉上下一些功夫.在日常生活中不要吃油膩的,辣的東西.每天在6點(diǎn)左右去外面慢跑半個(gè)小時(shí).只要您能堅(jiān)持下去,病情就會有所好轉(zhuǎn)。
小編推薦
李子飯前吃還是飯后吃
1、李子飯前吃還是飯后吃
李子應(yīng)該飯后吃,因?yàn)榭崭共灰顺岳钭印?/p>
一般來說空腹不建議吃冰冷的水果,還有酸性的,橘子、香蕉、柿子、梨、李子、菠蘿那些都是不可以的。吃這些水果以前都先建議先適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)別的食物。水果一般建議選擇吃飯以后一小時(shí)以后再去吃會比較適合一點(diǎn)。
過量空腹食用李子會引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎。李子含有大量的果酸,空腹吃會很傷脾胃。
2、吃李子有哪些好處
促進(jìn)消化。李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而食李能促進(jìn)消化,增加食欲,為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。
清肝利水。新鮮李肉中含有多種氨基酸,如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之對于治療肝硬化腹水大有種益。
降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳。李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,藥理證實(shí),它有顯著的利水降壓作用,并可加快腸道蠕動,促進(jìn)干燥的大便排出,同時(shí)也具有止咳祛痰的作用。
3、李子每次吃的數(shù)量
李子吃多了會損傷了脾胃,引起腹脹等現(xiàn)象。特別是對于不成熟的李子更不能吃,會引起中毒的現(xiàn)象。
李子危害人體也確有其實(shí),孫思邈說:“不可多食,令人虛”。《滇南本草》載:“不可多食,損傷脾胃”?！峨S息居飲食譜》也有“多食生痰,助濕發(fā)瘧疾,脾虛者尤忌之”的話。生活中證實(shí),多食李子能使人表現(xiàn)出虛熱、腦脹等不適之感。發(fā)苦澀味和入水不沉的李子有毒,也是不能吃的。李子多食生痰,損壞牙齒,體質(zhì)虛弱的患者宜少食。
大人一次吃個(gè)五六個(gè)沒有問題,寶寶吃一二個(gè)就可以。
4、李子的清洗方法
在盆子倒入足量的清水,加入大約3-4湯匙的生粉,攪拌均勻；
將李子放入,隨意攪動1-2分鐘;；
再將李子清洗干凈；
這樣洗出來的李子既干凈又衛(wèi)生,而且表面沒有白色的東西。
大功告成!通過上面的方法,李子就能變得光亮干凈了,然后你就可以品嘗夏天的酸酸甜甜的滋味了!
吃李子的禁忌
1、發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者,教師、演員音啞或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2、李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3、多食易生痰濕、傷脾胃,又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
4、孕婦可以吃李子嗎
李子營養(yǎng)豐富,果實(shí)中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1.B2.C、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養(yǎng)成分。因此李子是適合一般人群食用的,也包括孕婦。但應(yīng)該適量食用,對于脾胃病弱的孕婦對于李子應(yīng)該少吃為妙。
適合孕婦的李子食譜
李子果香雞湯
原料
笨雞3000克,李子1000克,洋蔥400克,土豆200克,姜5片,黃酒40克,八瓣1/2個(gè),鹽10克。
制作方法
1、雞用淘米水浸泡半小時(shí),去掉腥味。
2、再將整雞汆燙去血水,控干水分裝入湯鍋。
3、加入切好的洋蔥、土豆塊。
4、再加入李子、姜片和八瓣。
5、一次加足清水。
6、旺火煮到沸騰,烹入黃酒,開蓋繼續(xù)煮10分鐘。
7、加蓋轉(zhuǎn)文火煲60分鐘,醇美的李子果香雞就可以了。
健康提示
雖然雞湯不是治療感冒的藥物,但是它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機(jī)能。雞湯能夠有效地抑制人體內(nèi)的炎癥以及黏液的過量產(chǎn)生,有助于減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感,咳嗽也會相對減輕。所以多喝些。這道李子果香雞湯,口感醇美清新,實(shí)在是戰(zhàn)勝感冒健體強(qiáng)身的不二選擇。
腎虛就是指的是腎臟的精氣陰陽非常的不足導(dǎo)致的，而且腎虛的種類也是有非常多種的，腎虛的人們剛開始的時(shí)候就會感覺到自己的四肢發(fā)冷的，而且還會出現(xiàn)一些水腫的情況的，甚至是演變到最后的性生活不和諧的，下面我們一起來學(xué)習(xí)一些吃什么可以補(bǔ)腎虛的。
1.芝麻
甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
2.粟米
又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時(shí)珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。”
3.豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?/p>
4.牛骨髓
有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
5.羊骨
性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨?！讹嬌耪氛J(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下??；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
6.淡菜
有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)的介紹了補(bǔ)腎虛到底應(yīng)該要次什么樣的食物，在用飲食的方法補(bǔ)腎虛的時(shí)候，還要注意多鍛煉的，而且在治療的期間要注意性生活適度的，不要太去勉強(qiáng)自己的，和放縱自己的。
乙肝患者恢復(fù)期和慢性病程時(shí)，應(yīng)以科學(xué)的自我調(diào)養(yǎng)為主。
一：積極向上心態(tài)
乙肝患者及肝炎病毒攜帶者應(yīng)有良好的心態(tài)，保持心情舒暢，積極樂觀豁達(dá)，精神情志因素對人體的影響是很大的。樂觀向上的精神狀態(tài)對人體及疾病的康復(fù)都有巨大的影響，舒暢的精神狀態(tài)是良好的免疫調(diào)節(jié)劑。慢性乙肝最大的癥結(jié)就是免疫功能的失調(diào)。只有身心健康，樹立戰(zhàn)勝乙肝的信心，肝病才容易康復(fù)。
二：預(yù)防感染
預(yù)防各種感染，防止病情加重或反復(fù)。
三：恢復(fù)期應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則
適當(dāng)從事力所能及的工作以及適當(dāng)?shù)腻憻捵晕冶＝?，以不疲勞為?biāo)準(zhǔn)，聽音樂、看電視、聊天、室內(nèi)外活動等可轉(zhuǎn)移病人的注意力，有利于機(jī)體血液循環(huán)，增加內(nèi)臟器官的功能。
四：生活規(guī)律，保持良好的睡眠
所謂有規(guī)律也就是“起居有?！?，使身體能在一個(gè)相對平穩(wěn)的內(nèi)外環(huán)境中抗御乙肝，促進(jìn)康復(fù)。良好的睡眠，能使機(jī)體得到充分的休息與養(yǎng)護(hù)，改善機(jī)體的功能狀態(tài)。定時(shí)的、合理的、良好的睡眠，是生活規(guī)律的重要組成部分。
五：生活方式調(diào)養(yǎng)
不吸煙、禁酒、和諧適度性生活。
六：合理飲食
原則是營養(yǎng)平衡飲食，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，避免攝入過高的熱量，防止發(fā)生脂肪肝、糖尿病。
煙，是很多人們都非常喜歡的一種產(chǎn)物。而且不僅僅是男孩子喜歡抽煙，很多女孩子也非常喜歡抽煙。人們都知道，煙對人們的身體的傷害是非常的大的，尤其是對肺部的傷害是最大的。但是很多人已經(jīng)感覺自己戒不掉煙了。那么，接下來，就由小編來告訴大家應(yīng)該如何戒煙是最好的選擇。
(1)、特意在一二天內(nèi)超量吸煙(每天吸兩包左右)，使人體對香煙的味道產(chǎn)生反感，從而戒煙;或在患傷風(fēng)感冒沒有吸煙欲望時(shí)戒煙。
(2)、想象自己在吸煙，同時(shí)想象令人作嘔的事情(比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等)。
(3)、將戒煙的原因?qū)懺诩埳?，?jīng)常閱讀;如能可能，盡量補(bǔ)充新內(nèi)容。
(4)、將想購買的物品寫下來，按其價(jià)格計(jì)算可購買香煙的包數(shù)。逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內(nèi)。每過一個(gè)月，清點(diǎn)一次錢數(shù)。
(5)、同朋友打“賭”，保證戒煙。當(dāng)然這要用自己的煙錢作為“賭注”。
(6)、不整條買煙。
(7)、不隨身帶煙、火柴或打火機(jī)。
(8)、每周換一種牌號的香煙，但新牌號香煙的焦油含量必須低于原牌號香煙的焦油量。
(9)、經(jīng)常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。
(10)、觀察煙味對呼吸、衣服和室內(nèi)陳設(shè)造成的影響。
(11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被污染了的空氣。
(12)、問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。
以上就是關(guān)于人們應(yīng)該如何來正確的戒煙的
隨著科技的發(fā)展，我們的生活中已經(jīng)離不開了智能手機(jī)和電腦，由于眼睛長期受到亮光的刺激，容易引起眼睛干澀、瘙癢、流淚等癥狀，一旦眼睛出現(xiàn)了問題就會影響我們正常的工作和生活，眼睛干澀應(yīng)該如何來調(diào)理呢。
眼睛干澀應(yīng)該如何調(diào)理？
1、補(bǔ)充維生素
足夠的維生素可以維持我們?nèi)梭w正常的視覺，對于調(diào)節(jié)機(jī)能有著重要的作用，維生素和視網(wǎng)膜感光有直接的聯(lián)系，并且會影響到我們的視力，為身體補(bǔ)充維生素有利于保護(hù)角膜、視網(wǎng)膜和視神經(jīng)。
2、保證充足的睡眠
一般到了夏天容易出現(xiàn)眼睛干澀的情況，主要是因?yàn)楦闻K血虛造成的，肝臟運(yùn)行最旺盛的時(shí)候是在凌晨兩點(diǎn)左右，如果經(jīng)常性的熬夜就會對肝臟造成一定的損傷，從而影響到眼睛，所以我們要做保證充足的睡眠，這樣才可以讓肝臟更好的排毒。
3、敷眼睛
平時(shí)我們可以采取熱敷眼睛的方法來保持眼睛的滋潤，如果是在夏天眼睛干澀，可以使用40度左右的熱水來蘸濕毛巾，然后把毛巾敷在眼睛上保持30分鐘左右就可以了，有利于滋潤眼睛，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，具有活血明目的功效，并且有利于緩解眼部疲勞。
眼睛干澀吃哪些食物比較好？
1、圣女果
圣女果里面含有豐富的維生素a、維生素c和維生素p有利于清除身體的自由基，具有很好的抗氧化的能力，從而保護(hù)我們的細(xì)胞，避免出現(xiàn)基因突變，防止眼睛干澀。
2、藍(lán)莓
藍(lán)莓里面含有一種天然的抗氧化劑，能夠緩解眼睛的疲勞，對于眼睛有很好的保養(yǎng)作用，而且藍(lán)莓里面含有的花青素特別適合于治療近視眼的患者。
3、香蕉
香蕉里面富含鉀元素和大量的胡蘿卜素，當(dāng)我們?nèi)梭w攝取過量的鹽分時(shí)，容易導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，引起眼睛的紅腫，香蕉里面含有的鉀有利于排出身體多余的鹽分，讓身體的鉀、鈉保持平衡，緩解眼睛不適。
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