解密牙齒正畸過程
養(yǎng)生食療。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，每個人要想提升自己的生活質量，不能忽視養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生常識是如何實現的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“解密牙齒正畸過程”，希望能對您有所幫助，請收藏。
許多希望自己牙齒美美的整整齊齊的愛美人士，一直對就醫(yī)牙醫(yī)抱著觀望態(tài)度，害怕牙醫(yī)治療得不到預想中的效果，害怕花冤枉錢竹籃打水一場空，他們也想了解牙醫(yī)對患者的治療時間，在作出是否要去要接受治療的決定。那么為了解答大家的疑問我們今天就跟隨文字去探究一下牙齒正畸的時間
隨著口腔醫(yī)學技術及患者對正畸矯治美觀要求的日益提高，正畸矯治也由活動托槽、頰側固定托槽，慢慢發(fā)展出陶瓷托槽、自鎖托槽、舌側隱形托槽及無托槽隱形托槽等多種矯治材料及方式。針對不同醫(yī)師與患者對療效、美觀性及舒適度的要求，提供更多治療選擇。功能托槽的主要特點是，其矯治牙齒的矯治力主要來源于患者的口頜系統肌力，或持久柔和的矯形力。
功能固定功能矯治性托槽絕大部分是屬于可摘托槽類，如托槽等，但也有部分功能托槽屬于固定托槽類，如Forsus、Herbst等。相比可摘功托槽，固定托槽擁有不需依靠患者配合的優(yōu)點，能夠在一定程度上較好的保證療效。
金屬托槽是指通過粘接劑將矯正托槽粘固于牙面頰側，通過矯正弓絲與牙上的矯正托槽施加力量進而矯正牙齒。這種托槽患者不能自行取下。目前世界上應用最為廣泛的金屬托槽是直絲弓托槽(Straightwire appliances)，因其使用的醫(yī)生最多，應用最廣，因此在各方面的矯治功能也較完善。
了解了牙齒正畸過程的相關知識，你是不是似乎預見你接受治療后看見自己亮白整齊的牙齒時喜悅的表情，你是不是更了解這些牙齒正畸的相關信息對于你選擇正確的方法有很大的幫助。所以愛美人士要有耐心矯正牙齒并且選擇適合自己的方法，采納醫(yī)師的建議配合治療，好見到自己白亮整齊的牙齒
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? 許多希望自己牙齒美美的整整齊齊的愛美人士，一直對就醫(yī)牙醫(yī)抱著觀望態(tài)度，他們也想了解牙醫(yī)對患者的治療方案和治療過程，在作出是否要去要接受治療的決定。那么我們今天就跟隨文字去探究一下牙齒矯正的過程.那么為了解答各位的疑問早日接受治療治愈面對新生活，那么我們今天就跟隨文字去探究一下牙齒矯正過程。
隨著口腔醫(yī)學技術及患者對矯正矯治美觀要求的日益提高，矯正矯治也由活動托槽、頰側固定托槽，慢慢發(fā)展出陶瓷托槽、自鎖托槽、舌側隱形托槽及無托槽隱形托槽等多種矯治材料及方式。針對不同醫(yī)師與患者對療效、美觀性及舒適度的要求，提供更多治療選擇。功能托槽的主要特點是，其矯治牙齒的矯治力主要來源于患者的口頜系統肌力，或持久柔和的矯形力。功能固定功能矯治性托槽絕大部分是屬于可摘托槽類，如Twin-block, Frankel托槽等，但也有部分功能托槽屬于固定托槽類，如Forsus、Herbst等。相比可摘功托槽，固定托槽擁有不需依靠患者配合的優(yōu)點，能夠在一定程度上較好的保證療效。金屬托槽是指通過粘接劑將矯正托槽粘固于牙面頰側，通過矯正弓絲與牙上的矯正托槽施加力量進而矯正牙齒。這種托槽患者不能自行取下。目前世界上應用最為廣泛的金屬托槽是直絲弓托槽(Straightwire appliances)，因其使用的醫(yī)生最多，應用最廣，因此在各方面的矯治功能也較完善
那么你們看完牙齒矯正過程相關知識，你們是不是似乎預見你接受治療后看見自己亮白整齊的牙齒時喜悅的表情。所以愛美人士要早日矯正牙齒并且選擇適合自己的方法，采納醫(yī)師的建議配合治療，早日見到自己白亮整齊的牙齒。并且多多展現陽光自信的笑容，因為你的牙齒已經恢復美麗了。
很多愛美的人士對的牙齒也有較高的要求，但是由于一些先天或后天原因導致牙齒畸形生長，不得不尋求牙醫(yī)幫助，在科學方法和牙醫(yī)耐心幫助下幫助牙齒恢復美貌。那么大家都會很好奇并想知道矯正前后到底有什么不同呢，為了回答大家的提問，讓我們來看一下牙齒正畸的前后對比。
牙齒中線變整齊缺失的牙齒并完整牙齒之間的縫隙消失不見牙齒變干凈，上牙和下牙咬合恢復正常。簡單的說，矯正牙齒、解除錯牙和畸形的科學就是正畸。正畸主要研究錯牙合畸形是什么表現，分哪些類型，這些錯牙合都是什么原因導致的，如何確診，如何更有效地矯治。口腔正畸學的英文名稱來源于三個希臘詞根的組合，它們的意思分別是“牙齒”“矯正”“學科”，即大家所說的“矯正牙齒”。但隨著這門學科的發(fā)展，已不僅僅局限于排齊牙齒，還涉及解決頜骨、顱面的不協調，從而達到面部整體的和諧美。
牙齒畸形是指兒童在生長發(fā)育過程中由先天的遺傳因素或后天的環(huán)境因素造成的牙齒、頷骨、顱面的畸形。如牙齒的排列不齊、上牙前突、下巴前翹、嘴巴歪偏等，隨著臨床研究的不斷加深，近代牙齒畸形的概念已遠不是只指牙齒的錯位和排列不齊，而是指由牙齒、顱面之間關系不調而引起的多種畸形。
愛美的人士對牙齒有多高的要求就必定，要在各方面注意牙齒的保護，若先天牙齒畸形必須馬上就醫(yī)，在科學的幫助下走向健康，積極面對生活。牙齒正畸后牙齒平整整齊亮白，再也不會出現牙齒的，排列不齊上牙前突下巴前翹，嘴巴歪等毛病，笑起來就會更美，不自卑，不悲傷積極面向生活。
兒童常見的頜面畸形可分為：牙性畸形和骨性畸形。而牙性畸形又分為一般的牙性畸形和功能性畸形。不同的畸形類型，最佳矯治時機也不同。
兒童最佳矯治時間
要回答這個問題，首先得弄清楚兒童常見的頜面畸形有哪些。陶肅雄醫(yī)生介紹，一般來說，臨床兒童常見的頜面畸形可分為兩類：牙性畸形和骨性畸形。而牙性畸形又分為一般的牙性畸形和功能性畸形。不同的畸形類型，最佳矯治時機也不同。
一般的牙性畸形，最佳矯治的時機是恒牙列早期（即十二三歲），因為這時兒童剛換完牙，并且處于生長發(fā)育比較旺盛的時候。而功能性畸形，由于常出現在替牙列期（即6-12歲），如果推遲矯治，便有可能發(fā)展成骨性畸形，所以最佳矯正時期應在替牙列期。
至于骨性畸形的矯正，應在兒童處于生長發(fā)育高峰前期進行矯治（女孩10-12歲，男孩11-13歲）。但有一種情況例外，那就是前牙反咬牙合（俗稱“地包天”）。這種畸形對兒童的頜骨發(fā)育有比較嚴重的影響，一旦發(fā)生應立即矯正，最早矯正可以開始于3歲半左右。通常只需要3-6個月的時間，就可以將反咬在下頜牙齒內側的乳上前牙推移出來。
需正畸的常見牙列不齊
據陶肅雄醫(yī)生介紹，一般來說，出現以下七類常見的牙列不整齊時，就需要進行正畸矯正：
牙列擁擠，犬齒外突（虎牙）牙弓與牙齒大小無法配合，空間不夠導致牙齒重疊擁擠狀態(tài)，下頜則以第二小臼齒最晚萌發(fā)而擁向舌側。
齒間縫隙：牙弓與牙齒大小無法配合，當牙齒太小牙弓太大時，就會造成牙齒排列稀、有縫隙。
齙牙：可分為牙性與骨骼性齙牙，大部分皆能以傳統矯正治療，嚴重之齙牙患者則要配合口腔外科手術才能達到理想之外觀與咬合功能。
開咬：上頜前牙與下頜前牙應該能合上，垂直覆蓋正常為2mm，若上下前牙無法咬上時為開咬，會導致上下門牙無法切咬食物，說話漏風噴口水，嘴巴無法閉緊。
反合：又稱反對咬合，即下頜前牙咬到上頜前牙的外面，俗稱地包天，除美觀問題外，會造成咀嚼、發(fā)音等功能障礙。若屬骨性頜骨不正常導致的反合，常需合并正頜手術來治療。
牙齒傾斜：牙齒長期缺損導致相鄰牙齒傾斜或對方咬牙增長，造成假牙制作困難，此時就需要用矯正方式將傾斜牙齒扶正，使牙根有很好的平行度以利假牙重建。
顏面頜骨異常：頜骨發(fā)育不對會造成顏面歪斜，需要合并牙列矯正與正頜手術，將頜骨關系調到正常位置后，才能將牙齒排列在正確的頜骨上，恢復美觀與功能。
魚膠制作過程
1、魚膠制作過程
1.1、浸料:魚鱗應選體積較大的魚類為好。為便于加工,必須先按類挑選,然后經過浸堿、浸酸、浸灰、中和四個工序。浸堿:采用濃度5%的燒堿溶液浸泡5分鐘,除去鱗上的油脂并使魚鱗膨脹。用清水沖洗至不含堿味。然后再用稀鹽酸溶液浸泡4次,稱為浸酸,時間20-24小時,其中第1次宜短、第4次則長。浸酸后用清水反復清洗,再放在0.2%-0.4%的石灰水中浸泡,稱為浸灰,時間10-14天,最后洗凈,用稀鹽酸中和。
1.2、熬膠:經過上述處理后,即可將魚鱗放在蒸鍋內熬膠,連續(xù)熬煮數次,使膠質提凈為止。熬煮溫度以60-70℃為宜,每次熬煮時間為2-3小時,用水量為鱗量重的1-1.5倍。
1.3、干燥:熬膠后,取出膠液,用濾布趁熱過濾,分裝在淺盤中,使之冷卻,凝固成膠凍,用刮刀將膠刮成厚0.5-1厘米的薄片,放在干燥室內進行干燥,即得成品。
2、魚膠的功效和作用
魚膠中含有大量的膠原蛋白質,且易于吸收和利用,因而備受人們的青睞?，F在市面上較多的鮸魚膠和深海里的大魚膠,俗稱“莽撞膠”,都是含膠質極其豐富的魚加工而成的。這些魚膠含有極其豐富的蛋白質、維他命、礦物質等人體必需元素。
魚膠能增強胃腸的消化吸收功能,提高食欲,有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病癥;能增強肌肉組織的韌性和彈力,增強體力,消除疲勞;能加強腦神經功能,促進生長發(fā)育,提高思維和智力,維持腺體正常分泌;可防治反應遲鈍、小兒發(fā)育不良、產婦乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。由于魚膠含有大量膠汁,又具有活血、補血、止血、御寒祛濕等功效,所以能提高免疫力,對于體質虛弱、真陰虧損、精神過勞的人士,作為進補更為合適。
除此以外,魚膠還是女性補充膠原蛋白的最佳選擇。人體皮膚中的蛋白質有70%是膠原蛋白,所組成的網狀結構支撐著皮膚,使肌膚看起來光滑飽滿,柔軟又富有彈性。
3、魚膠的種類
3.1、廣肚
目前,在市面上買到的靚魚膠,大多是來自印度、巴基斯坦的“廣肚公”?！皬V肚”是一個總稱,只要體形較大者,都被稱作“廣肚”。廣肚有雌雄之分,雄性的“廣肚公”形如馬鞍,肚身中部較厚,而兩邊較薄,身呈V字條紋,以質地結實、厚身、干淡、呈金黃色為佳,呈半透明狀為上品,烹調后結實彈牙。至于“廣肚乸”,則略圓而平展,形似波板,身呈橫紋或呈波浪紋,質較薄,質感、口感均略遜,價錢亦便宜四至五成。
3.2、鴨泡魚肚
俗稱花膠筒,“鴨泡肚”因未剖開,形似荷包而得名,多來自中美洲巴拿馬一帶,是一種淡水草鱸魚的魚鰾,其特點是不韌身、脆口,價錢適中,家庭主婦多用鴨泡魚肚來煲湯。
3.3、花心魚肚
即是內囊未能干透的魚肚。一些漁民在岸邊曬魚肚,有時落雨來不及收,便會形成外面干、內囊未能干透的狀況,這種魚肚不宜食用。
魚膠的做法
1、桂花蜂蜜魚膠果凍
材料:魚膠粉15g、水380g、桂花適量、冰糖適量、蜂蜜適量。
做法:小鍋里加入300克的水煮沸,加入適量的冰糖煮至化開。加入適量的蜂蜜煮1-2分鐘。取80克水,把15克的魚膠粉倒入其中,充分的溶解。 把溶解好的魚膠粉倒入桂花糖水中攪拌均勻。把煮好的糖水桂花倒入模具里。待糖水晾涼至常溫時加入適量的蜂蜜攪拌均勻。放入冰箱冷藏6-12小時即可。
2、魚膠瘦肉湯
材料:魚膠200g、瘦肉100g、鹽適量、香菜適量。
做法:有營養(yǎng)的美容的魚膠,整個放入燉鍋燉一個晚上,放涼后,放入冰箱凍成像皮凍一樣的。取出想吃多少就切多少。取出適量的切薄。準備瘦肉,洗凈切片待用。鍋內置水,煮至開,下切好的魚膠,煮開。煮開后下瘦肉片。迅速下適量的鹽和雞精,出鍋。
如何選購魚膠
挑選魚膠,一般我們建議挑選個頭體型比較完整的,紋路要清晰,肉質要比較緊密,對著強光看,肉質比較通透,魚膠上面?zhèn)€別有黃油或者血絲,少量是比較正常的,不會影響到功效和口感,當然如果一個魚膠大部分都是血絲或者黃油,就不好了。魚膠聞起來會有淡淡的海鮮味道,但是如果聞起來是非常腥的,甚至有發(fā)臭的感覺的,那魚膠可能就不新鮮了。而且也不要挑選那種看起來白茫茫一片的魚膠,是經過噴藥處理的。好的魚膠,燉出來的湯水是比較清的,而且非常的耐燉,通常都是燉不化的(一天時間內)。湯水不一定是要很粘嘴巴的那種,有點粘的才是最好的,而且陳膠湯水比新膠要更加不粘。
樁功三步功法解密
身心性 8月9日
一如武器派生于原始的生產工具，拳學樁功派生于古代的養(yǎng)生術。在《黃帝內經》中即有關于養(yǎng)生的內容，在漢墓中已出土養(yǎng)生功的功法。在唐代藥王孫思邈的《千金方》中，記錄了兩種頗具可操作性的養(yǎng)生術，一種是《天竺國按摩法》，一種是《老子按摩法》。后人將兩種按摩術“中西合璧”，創(chuàng)編成了《易筋洗經》，從此奠定了拳學樁功的豐碑的基石。世傳曰《易筋經》盛唐即有之，實非空穴來風。
目前拳學樁功屈指難數，百脈同流，皆莫外《易筋洗髓經》，功架或不相類，而功理功法則一。樁功千變萬化，不外乎動靜兩種。其動功不外乎平立斜三種圓運動及離心向心式直線運動，其靜功不外乎中庸平和的“松”和層層加力的“緊”。而這動靜兩大類功法，均早已存在于《易筋洗髓經》中。近代種種“發(fā)明創(chuàng)造”，均沒能逃出《易筋洗髓經》的路子和框框。
樁功由功架和功法兩項內容構成。功架就是樁功的姿態(tài)，亦即樁架。身體的任何間架狀態(tài)均可作為功架，任何一種功架均有其一定的指征和功效，相應也均有其缺陷和弊端。雖然出于一定的目的選擇特定的樁架有助于提高某種功效，但神化某種樁功把它抬到無以復加的地步則無異膠柱校瑟?；蛟粯都鼙仨毎茨撤N規(guī)范始克功效，偏差毫厘即大相徑庭，不唯無功，而且傷生，危言聳聽，此亦不經之談。樁架只要大形不錯，體態(tài)自然舒適得力即可，小節(jié)盡可不拘。
拳學樁功分三步修證，即松樁、緊樁、動樁，三步功法環(huán)環(huán)相套，但一步有一步的偏重。松樁求證的是人體的身心健康狀態(tài)，所以也叫醫(yī)學樁。松樁修證的方式是站好樁架，筋骨舒展，肌肉蓬松，長時間保持功架功態(tài)，靜態(tài)守恒即可。松樁堅持久之，自然血脈奮張、體力充盈、精神煥然。待通體熱透直達指梢并且持續(xù)不退之后，即可由松樁轉入緊樁.舒展者，自然開張之謂；蓬松者，優(yōu)質海綿之態(tài)。緊樁求證的是預應力。預應力又叫不定向支持力，或稱為六面力。具備預應力的樁架便具有“拆之不散、撞之不開、推拉不動”的勻整的間架結構，整個身體形成弓態(tài)。即習慣上所說的“身備五弓”、“五弓合一”的狀態(tài)。緊樁屬于拳學樁。緊樁的修證方式是用力，力的主體是向心力和離心力。由于支點和中心點的不同，樁功的“緊”也就有“伸緊、拉緊、原位緊”三種基本功法，而任何一種緊，都有“緊張守恒”和“層層加力”兩種方式。五種緊法要在樁架不變的前提下分別練習。
當肢體具備了弓態(tài)之后，即可轉入動樁的修證。動樁求證的是“全力以赴”狀態(tài)，亦即全身力量都進入有效工作狀態(tài)的狀態(tài)。動樁修證的方式是在保持緊樁的功態(tài)的基礎上實施點的移動、線的伸縮和面的變換。動樁的練習以小幅度、短距離、慢速度進行為宜。動樁練習的目的，是為日后的整體發(fā)力做準備。動樁就是模擬用力狀態(tài)。雖然每一個樁架都可以進行多面用力的動樁練習，但一個功架往往特別適合于某種用力，因此有目的的選練某些功架，往往事半功倍。例如虎撲樁練前后用力，絞翅樁練向上用力，亮翅樁練旋轉用力，斜飛樁練側后用力，就比練其它力好。對于這個問題，各人可以自行決斷，是所謂“神而明之，在乎其人。”在拳學樁功的修煉中，緊樁和動樁均有強化訓練的方法，諸如尖端抵觸實物，手抓重物，臂懸重物，都是強化樁功的良方。
樁功的強化必須在徒手修證有了相當的功底之后進行，并且要循序漸進、量力而行。若急功近利，則非但難以見功，反有傷身之憂，戒之。以上所述，即樁功的千古不傳之秘。但凡樁功，概莫能外！真?zhèn)饕痪湓挘辉嚤阒豆Ψǚ▌t如上，本不需贅述，但為方便初學者理解，現舉“縱步提手樁”為例解釋如下:“縱步提手樁”是一個通用的大形，軌跡拳學的傻瓜式，太極拳的提手，形意拳的三體式，八卦掌的倚馬問路，少林拳的虎形，拳擊的預備式……都是這個大形。提手樁的示范功架是：橫步站立，兩腳中間間開一拳的距離，一只腳直線前移，在前腳跟與后腳尖距離一腳半長處落定，后腳尖外撇小于90度，重心適中或稍偏后，下沉，腿彎彎屈至120度左右，左右腿相同。身體直立，雙手手型任意，同時上提高于肩，大致平頸，然后手臂前伸至肘彎120度止。在此基礎上，頭端身正，肩松肘垂，腹平背直，筋骨舒展，肌肉蓬松，就這么平心靜氣地站下去，直至通體熱透直達指稍。此即松樁的站法。在松樁的基礎上，兩腳前后對爭，兩膀左右對爭，脊背上下對爭，肩背左右對爭，雙手與肩背前后對爭，切實地用力，形成六面對爭。盡管用力對爭，樁架始終保持原型，外觀并無任何改變，這就是緊樁中典型的“伸緊”。在松樁的基礎上，手臂用力后拉，脊背用力對拉，腿腳用力回拉。盡管用力拖拉，功架始終保持原型，這就是緊樁中典型的“拉緊”。在松樁的基礎上，“伸緊”之后保持力度而不再伸，“拉緊”之后保持力度而不再拉，此時的樁態(tài)就是緊樁中的“原位緊”。
三種緊法最好一種一種單獨操練，一種站出功效后，再練另外一種為宜。緊樁如同弓拉弦緊，弦拉弓張，弓弦到位，弓勁自出，此理甚明。此法至簡至易，實是弓態(tài)修證的不二法門。保持緊樁的功態(tài)比劃各種用力動作，就是樁功中的“動樁”。例如，縱步提手樁站好，雙手前推后拉，推到肘彎120度止，拉到肘彎90度，反復推拉；或者雙手上提下按，提至高過眉，接至與乳平，反復提按；或者雙手左推右拉右推左拉，或者雙腿螺旋提沉上下……如此往返運動，均可以自然呼吸定時控制速度，一般來說，一呼一吸為一呼吸，即呼吸各一次，那么，動樁動作的速度，以一動呼吸各兩次為宜。也就是說，動作“來”的過程中正好自然呼吸各兩次，動作“去”的過程中也同樣自然呼吸各兩次，任意反復即可。
樁功的功法層次和修證方法已經全部公開，余下的事就是各人用這些法則去實踐自己選定的樁架了?？紤]到可能會有一些朋友因受世俗說教影響而一時轉不過彎來，所以不辭咿嗦，再做以下補充：
一、松樁的松是蓬松而不是放松。蓬松是界于緊張和放松之間的臨界狀態(tài)，它的作用一如正負數之間0的作用。蓬松狀態(tài)比放松略為緊張，但比緊張狀態(tài)要松得多。至于松緊的程度，與個人的功夫深淺反應敏鈍有關，因人而異，實無準確劃一的標準。
二、如果對蓬松狀態(tài)不能理解，那么你就理解為“準備就緒”狀態(tài)。打個比方說，當你抬起手準備去抓東西，做好了抓的準備而尚未抓出時的狀態(tài)就是蓬松狀態(tài)。鼓起勁尚未用力的狀態(tài)，就是蓬松狀態(tài)也就是松樁的樁態(tài)。
三、思維活動決定行動，精神狀態(tài)影響樁態(tài)。思想上的警惕狀態(tài)可以保證松樁的質量，心理上的用力狀態(tài)可以保證緊樁和動樁的質量。所以，松樁要“意動身隨”，緊樁要“意到力到”，必須真實地做出來，而不是停留在思維狀態(tài)。一如極充足的時間和最強烈的意念都從來沒有能使任何一個截癱患者或重癥肌萎縮病人恢復自主運動，更不用說使他們成為運動專家一樣，任何沒有身體切實參與的思想運動可以肯定都不會產生任何實際效果。
四、樁功可以鍛煉神經系統，調整生理功能，從而使固有實力充分地轉化成功力。但是徒手站樁無助于增加肌肉束的半徑，所以徒手站樁只能運化實力，而不能增加實力。生理科學證實，實力的大小與肌肉束的粗細成正比，而實力的大小又與功力的大小成正比，所以當徒手樁功把身體的潛力發(fā)掘到極限之后，功力將長期呈現停滯狀態(tài)，發(fā)力技術再優(yōu)化也打不破僵局，這就叫“巧媳婦難為無米之炊”。為改變這種局面，就要進行樁功的強化訓練和其它種種實力訓練，實力提高了，功力自然而然會上臺階，米多了粥自然就會稠起來。實踐證明：實力訓練必不可少；樁功和實力訓練相輔相成，并行不悖；徒手樁功不能替代更不能取代實力訓練。
五、樁功和發(fā)力息息相關但又分別自成體系。發(fā)力必須有良好的樁態(tài)做保證，但是不經過發(fā)力運動樁架便不具備殺傷力。樁功是造弓張弦，發(fā)力是開弓放箭。如果硬說通過站樁一途就可以達到來力不人、去力無阻、有感皆應、一觸即發(fā)、不思而作、莫知而達、沾衣飛人、傷元奪命、渾身透電、目光制敵……那無異是說把一張好弓掛在樹上，射程之內的飛禽走獸全都插翅難逃死得光光一樣，誰證其能？？可以肯定，站樁訓練不能取代發(fā)力訓練，一如發(fā)力訓練不能取代得手訓練一樣。
六、樁功貴在持之以恒，一天半小時天天不斷，效果比苦練一天休息九天要好得多。大多數人每天時間有限，不可能面面俱到，那么在一段時間內著重練一種功法，效果比頻頻換式換力要好得多。
七、樁功的修證最好按松樁、緊樁、動樁的次序進行。緊樁的修證最好按伸緊、拉緊、原位緊的次序進行。動樁的修證最好按由簡到繁由易到難的次序進行。樁功層層重要，步步不可或缺，無所謂高低之分。沒有上一步的基礎，下一步就很可能徒具形式，甚至勞而無功。
八、不要迷信樁功！不要輕視樁功！不要用別人的感受約束你自己的行為，不要輕信名人的斷言。大多數人都證明行之有效的功法才具有普遍的意義，一兩個人神吹的不要盲從！對于別人和自己依法苦修而成效甚微的功法，就要有勇氣質疑它的正確與真實！正確的功法使你成功，錯誤的功法使你失敗，你本人就是各種功法的真?zhèn)蝺?yōu)劣的試金石。你要相信你自己！
此文章來自V：身心性
包粽子的過程
1、包粽子的過程
包之前頭一天把干馬蓮用水泡上,包之前兩個小時將紅棗用涼水泡上備用。再將鮮粽葉用水煮大約10分鐘后洗凈泡在干凈水中,待用。先用勺把漂浮在江米水面上的一層發(fā)酵物(沫)撇干凈,注意不要弄到米里,然后將水澄出,再用干凈充足的自來水將米淘4—5遍以上,除去發(fā)酵味,將米放入水中,隨包隨撈。取2—3片粽葉,順向l/3處重疊平放在手心。如果很寬很長的粽葉,2片也可以。
將粽葉旋轉,在l/3處折成漏斗圓錐形,一定要用手握好。在漏斗中舀入江米,放入一半江米時,放入1個紅棗(加棗不是為了吃棗,而是為了出味,也可在最底部放一顆棗,米就不會漏出來了,然后放糯米,中間再放一個),再用其余的江米填滿,用手或淋水將江米壓實,也可以到鍋里的水沉一下。
接著將上端多余的兩片粽葉(粽葉尖端)折回蓋住上面的糯米,用手捏出尖角,然后用粽葉的尾部用力包裹好粽子,不要留有縫隙。用馬蓮(馬蓮出味,最好不用繩子)環(huán)繞粽子數圈,將粽子緊緊裹住,并在粽腰處扎緊打結。
2、粽子的另類吃法
吃粽子配煉奶。東莞的枧水粽外皮清淡無味,許多人喜歡在上面蘸些蜜糖吃,不過東莞的藍小姐告訴記者,她喜歡用煉奶來配粽子吃。把粽子切成塊后,蘸上煉奶,既不容易膩,又可以讓清淡的粽子變得有味道。
藍小姐說,粽子要選用枧水粽,如果選用的是咸粽,又甜又咸的味道吃多了容易讓人感覺到膩。藍小姐說,這種吃粽子的方法容易讓人聯想到西式的餐點,這種中西結合的方式是她吃粽子時最喜歡的。
紅燒排骨粽子。一直以來粽子大多是被作為主食或甜品食用的,那么您想到過要將它做成菜嗎?有達人就創(chuàng)意出了一款“紅燒排骨粽子”,將排骨和粽子來了個新搭配。具體做法是,先將粽子煮熟后晾涼,切成大小合適的塊狀,煎成金黃色,再將焯過水的排骨炒香,與熬成金黃色的冰糖和蔥段、姜片一起入鍋炒,并加入料酒、生抽等配料炒勻,放入適量的開水燜爛,當燜至湯水濃時將煎好的粽子一起炒勻,裝盤時撒上蔥花和芝麻即可。在紅燒排骨中加入煎過的粽子,既有紅燒排骨的香濃,又有粽子的軟糯,而且沾滿紅燒肉汁的粽子又香又黏特別好吃,絕對會為端午節(jié)的餐桌帶來驚喜。
3、粽子的來歷
公元時期關于粽子的來歷。公元前340年,愛國詩人、楚國大夫屈原,面臨亡國之痛,于五月五日,悲憤地懷抱大石投汩羅江。為了不使魚蝦損傷他的軀體,人們紛紛把竹筒裝米投入江中,引魚蝦來食。以后,為了表示對屈原的崇敬和懷念,每到這一天,人們便竹筒裝米,投入祭奠,這就是我國最早的粽子--“筒粽”的由來。
怎樣煮粽子
將包好的所有粽子放入大鋁鍋(大鍋),加水,水量以粽子煮熟后還淹過粽子為宜(防止缺少水分,中途可添加開水)。可在粽子上面放上洗好的雞蛋一起煮。開始加熱,加熱到開鍋后,?；?—10分鐘,目的是為了讓米粘化粘在一起,再加熱時米不會從粽葉中溢出。小火繼續(xù)加熱約1小時,再停火10—20分鐘后,小火繼續(xù)加熱約1小時,粽子即熟。時間長一點,煮出的粽子味道濃郁。
粽子的分類
廣東端午節(jié)粽子。南方粽子的代表品種,除鮮肉粽、豆沙粽外,還有用咸蛋黃做成的蛋黃粽,以及用雞肉丁、鴨肉丁、叉燒肉、蛋黃、冬菇、綠豆蓉等調配為餡料的什錦粽。閩南端午節(jié)粽子。廈門、泉州的燒肉粽、堿水粽皆馳名海內外。寧波端午節(jié)粽子。
浙江寧波粽子多為四角形,有堿水粽、赤豆粽、紅棗粽等品種。嘉興端午節(jié)粽子。浙江嘉興粽子歷史悠久,有三角形和長方形,有鮮肉、豆沙、八寶等品種。蘇州端午節(jié)粽子。蘇州粽子多為呈長而細的四角形,有鮮肉、棗泥、豆沙等品種,具有配料講究、制作精細等特色。
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