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現(xiàn)在的社會發(fā)展的越來越迅速，很多人的睡眠時間都是一個很大的問題，很多人有的時候腦子都是不清醒的，睡的時間不夠就會導致工作的速度變慢，頭腦變得昏昏沉沉，怎樣解決這個問題是很多人都很想知道的是，其實引起這種狀況的原因是比較多的，不僅僅是因為睡眠的時間不夠，還可能使自己身體的一些部位出現(xiàn)了一些小問題，所以我們要非常重視這個問題，不能小看了這個問題，下面我就來告訴告訴大家要是我們頭腦昏沉我們應該怎么辦。
頭痛頭暈是臨床中最常的癥狀，劇烈的頭痛往往攪得人坐立不安，痛苦不堪，然足部按摩卻可幾分鐘之內解除痛苦。頭痛，人們都習慣服用止痛片，而采用足部按摩既無副作用，而且作用確切。腳部按摩療法是一種古老而又新奇的康復療法。它起源于中國，流傳至國外。因為它具有安全、簡便、易學、有效、經濟等特點，倍受群眾歡迎。近幾年來，腳部按摩療法在瑞士、日本、新加坡、美國等三十多個國家廣泛流行。
中醫(yī)養(yǎng)生認為，人體五臟六腑在足部都有相對應，常洗腳能刺激足部穴位，可增強血運，疏通經絡。醫(yī)學專家認為，如果能經常按摩足部相應的反射區(qū)，可以起到促進血液循環(huán)、提高肌體抵抗力，足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至于對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應的反射區(qū)，經常按摩足部，更是鍛煉腳部肌肉、促進血液循環(huán)、強身健體、增強免疫力、預防和治療頭痛失眠的一種好方法，腳心中央凹陷處是腎經涌泉穴，手掌心凹陷處是心包經絡勞宮穴，如果經常搓腳心，可以有效緩解頭痛失眠。具體方法是：睡覺前使用穩(wěn)邁舒按摩輪，坐在高度適中的椅子上，全身放松，雙腳自然下垂，踩在運動按摩輪上前后移動雙腳即可，用力不要過猛，要逐漸加快速度和加大力度，使用時要注意交替選擇運動按摩方式?？蓡文_運動按摩；或一只腳做運動按摩，另一只腳做靜止穴位刺激按摩；或雙腿腳同向運動；或雙腿腳反向運動。 要堅持經常使用，最好每天按摩兩次，每次按摩20-30分鐘為宜。 在做足部按摩時可采用均勻滲透的療法，用指關節(jié)均力均速按摩，不是輕刮表面，也不要在一個地方反復重按，力度不要過重。
相信大家看了上面一些對于頭腦昏昏沉沉的一些療法肯定有了很深的感觸，其實頭腦昏昏沉沉也不是什么太大的疾病，只要我們平時多注意一點我們的飲食和起居的一些問題，這種不健康的狀態(tài)就會離我們而去的，但是大家要記住一點如果長時間這樣，那么我還是建議大家去看看醫(yī)生
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手是女生的第二張臉，許多女生都會去保養(yǎng)自己的手，但是有時候天氣干燥或者疏忽保護。手指背面發(fā)生脫皮的現(xiàn)象非常顯而易見，那么這個時候我們應該怎么辦呢？接下來讓我們去看看手指背面脫皮該怎么辦？為大家解惑。
一般來說手指背面脫皮是由于缺乏維生素，主要是維生素C和E，多吃點水果，尤其是水蜜桃有助于治療這個癥狀。但是這個也和新陳代謝有關，有時只是因為新生細胞替死亡細胞造成的，不用處理，自己就會好。長期接觸灰塵、泥濘、冷水也會造成手指脫皮和干裂。平時注意保養(yǎng)就好。最好是先用溫水洗洗患處是比較好的，然后在用手足康擦擦患處是比較好的，這樣手脫皮的癥狀慢慢就會好轉了。
外用維生素C注射液搽涂患處,每日兩次,三天一個療程.對皮損的恢復有較好的效果.方法：先將手洗干凈,待稍干后,用維生素C注射液倒人手掌內,然后雙掌將藥液擦勻,待藥液干后發(fā)白時洗掉.每日兩次,每次兩毫升.平時要注意盡量避免接觸諸如洗衣粉,肥皂等堿性的東西。
也有可能是濕疹，濕疹是一種炎癥性皮膚反應,因體內存在一些濕毒和濕熱而導致體表癥狀的一種瘙癢癥,臨床表現(xiàn)包括瘙癢,紅斑,脫屑及成群的丘皰疹，與生活環(huán)境,氣候條件,寒冷濕熱,干燥等引起的，最好是到正規(guī)?？漆t(yī)院查明發(fā)病誘因,采用以清熱利濕為主,佐以祛風為輔的藥物調理。
看完以上的藥與物治療方法之后我們可以看得出來，在得到正確的診斷之后，進行藥物治愈。所以在發(fā)現(xiàn)自己得了紅斑之后，應該及時正確的診斷和接受治療，希望以上方法能夠幫助到大家。
現(xiàn)在各種各樣的咽喉疾病，正在不斷地困擾著人們的日常生活,，但很多人們都會認為一般咽部疾病只需要吃一些藥就可以馬上就好了，其實這樣是不正確的，接下來我們就具體來看看咽部后壁出現(xiàn)濾泡到底應該怎么辦？
咽后壁濾泡多，這個情況多數(shù)是屬于病毒性感染導致的咽喉部發(fā)炎的情況，現(xiàn)在的情況如果沒有感覺疼痛或不舒服的情況是不需要做治療的，注意多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜就可以恢復正常的情況。
長期張口呼吸，慢性扁桃體炎，煙酒等刺激。外因氣候寒冷干燥，工作環(huán)境中的空氣被粉塵、化學氣體污染，煙酒和辛辣飲食長期刺激，以及由于職業(yè)因素而用嗓過多的人都易患慢性咽炎。此外，長期生活不規(guī)律、疲勞、精神緊張，可使身體抵抗力下降，細菌和病毒容易反復感染，也會引起濾泡性咽炎。
濾泡性咽炎的治療都是采用微波多功能治療儀，這種治療方法的好處濾泡性咽炎濾泡性咽炎就是能一次性祛除咽后壁顆粒狀隆起，不出血沒有痛苦，操作簡單。避免使用強效收斂藥和抗生素，復方硼砂含漱，應該用各種口含片。也可以在咽部涂藥。
建議人們咽喉部出現(xiàn)不舒服的時候盡快的采取相應的措施，否則拖的時間比較長，就有可能導致細胞病變，否則經常性的出現(xiàn)咽部瘙癢等情況對平時的飲食和正常的生活也是會帶來麻煩的，這樣就不好了。
最近我家小孩子老是和我說腹部左側有點疼，我開始都以為只是簡單一般的腹痛而已，所以都沒有引起太多的注意，但是這幾天似乎疼痛的越來越明顯了，這讓我很擔心，所以很想要知道腹部左側疼到底應該怎么辦？
腹部的脹痛、絞痛、鉆頂樣疼痛、隱痛及燒灼痛等均屬腹痛范疇，是一種常見的臨床癥狀。按照起病的急緩程度又可以分為急性腹痛和慢性腹痛。急性腹痛發(fā)病急，變化快，病情重。病因復雜，定位往往不十分準確;慢性腹痛起病緩慢，病程長，或繼發(fā)于急性腹痛之后，定位準確。
急性腹痛由多種原因引起，按照其病變的部位大致可分為以下兩類：一類是腹腔內病變。 臟器炎癥--常見于急性胃炎、急性腸炎、急性肝炎、急性膽囊炎、急性胰腺炎、急性闌尾炎、急性腹膜炎及急性腎盂腎炎等。 臟器穿孔--常見于胃與十二指腸潰瘍穿孔、胃癌穿孔及腸穿孔。
另一類是臟器阻塞或扭轉--常見于胃粘膜脫垂、急性腸梗阻、膽道蛔蟲癥、膽結石、腎與輸尿管結石及卵巢囊腫蒂扭轉等。 臟器破裂出血--常見于肝脾破裂、宮外孕等。 臟器血管病變--常見于腸系膜動脈硬化及梗塞、門靜脈栓塞、脾梗塞、腎梗塞、腹主動脈瘤及夾層主動脈瘤等。
對于普通的腹痛，一般來說經過一到兩天之后就可以得到緩解了，但是長期的出現(xiàn)腹部左側隱隱的作痛，大家就千萬不能掉以輕心了，最好是及時的到醫(yī)院去咨詢醫(yī)生并做相應的檢查，才能夠下結論，否則很有可能耽誤病情。
對于很多普通的辦公室白領們來說，每天坐在辦公室的時間都要超過八個小時以上，其實這樣長時間的一個工作強度，對于脊柱的損傷是很大的，所以很多人們都出現(xiàn)了脊柱中間疼的情況，那出現(xiàn)脊柱中間疼我們到底應該怎么辦呢？
長時間端坐的方式不正確會引發(fā)后背疼、長期伏案工作會引發(fā)后背脊柱中間疼痛、背部受涼氣侵襲會引發(fā)后背疼、身體過度勞累會引發(fā)后背脊柱中間疼痛、腰部缺乏鍛煉會引發(fā)后背脊柱中間疼痛;對于病理性因素引發(fā)的后背脊柱中間疼痛主要包括：腰椎間盤突出會引發(fā)后背脊柱中間疼痛、強直性脊柱炎會引發(fā)后背脊柱中間疼痛等，這些因素都可能會引起后后背脊柱中間疼痛的。?
其次對于睡姿多取側臥，髖、腰關節(jié)自然彎曲，枕頭高低適中，舒適的睡姿對腰背部壓力少。坐姿：坐時膝蓋高于臀部，坐姿端正，有靠背，可防脊柱彎曲過度而誘發(fā)腰背痛。忌久坐，應抽出時間直立走動。站姿：久站易因腰背部肌肉緊張而發(fā)生酸痛。如需久站，宜輪番把一只腳踩在墊高的物體上面。撿東西的姿勢：俯身撿地面東西時，宜屈膝蹲下拿，忌直腿彎腰撿東西的姿勢。游泳、倒退走及爬行鍛煉等運動，有強腰健背、改善腰背部血液循環(huán)、增強背肌、腰肌及其韌帶力量和彈性的作用
脊柱對于我們每一個人來說都是非常重要的，所以人們對于脊柱的保護一定要引起足夠的重視，否則一旦脊柱出現(xiàn)損傷之后對于治療以及恢復都是比較困難的也會比較麻煩，也非常難以恢復到受傷以前的狀態(tài)了。
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