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心肌梗塞是指冠狀動(dòng)脈閉塞，使部分心肌因嚴(yán)重的持久性缺血而發(fā)生局部壞死的疾病，如果不及時(shí)治療那么是可以能發(fā)生心律失常、休克或者心力衰竭等嚴(yán)重后果。會(huì)嚴(yán)重的威脅到人們的生命健康，尤其是中老年人，更容易受到心肌梗塞的威脅，那么在生活如何做好心肌梗塞的預(yù)防呢?
心肌梗塞是一種會(huì)嚴(yán)重的威脅到我們生命健康的疾病，尤其是突發(fā)性的心肌梗塞，不能及時(shí)的搶救治療，那么就很容易威脅生命。所以說平時(shí)就需要更加注重做好預(yù)防功效，下面就全體了解一下方法。
1、積極治療原發(fā)病，去除誘因、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，是干預(yù)危險(xiǎn)因素、防止腦血栓形成的重要環(huán)節(jié)。了解超早期治療的重要性和必要性，發(fā)病后立即就診;偏癱、失語者，積極進(jìn)行被動(dòng)和主動(dòng)訓(xùn)練，以提高生活質(zhì)量、工作能力。
2、飲食 平時(shí)生活起居要有規(guī)律，克服不良嗜好。飲食宜低鹽、低脂、低膽固醇、高維生素，忌煙、酒。
3、適當(dāng)鍛煉根據(jù)病情，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)。
4、注意安全老年人晨間睡醒時(shí)不要急于起床，最好安靜十分鐘后緩慢起床，以防直立性低血壓致腦血栓形成;體位變化時(shí)，動(dòng)作要慢，轉(zhuǎn)頭不宜過猛;洗澡時(shí)間不宜過長;外出時(shí)要防摔跤，注意保暖，防止感冒。
上面就是在生活中預(yù)防心肌梗塞的方法和需要注意的一些問題，通過介紹之后我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)主要還是應(yīng)該注重自己的飲食，還有改掉生活中的一些不良習(xí)慣，同時(shí)面對(duì)一些身體疾病的時(shí)候，一定要積極的治療。
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心肌梗塞對(duì)于人類的威脅不可小覷，預(yù)防心肌梗塞主要是以避免接觸病因?yàn)橹?。不幸換上心肌梗塞，也要進(jìn)行二級(jí)預(yù)防，以免復(fù)發(fā)。大家對(duì)于心肌梗塞的預(yù)防知識(shí)有多少了解呢?那么預(yù)防心肌梗塞應(yīng)該怎么做呢，下面一起來看看。
預(yù)防心肌梗塞應(yīng)該怎么做？
一、預(yù)防心肌梗塞要做到以下幾點(diǎn)：
1、做到精神放松;
2、日常生活中絕對(duì)不搬抬過重的物品;
3、不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡，水溫最好與體溫相當(dāng)，冠心病較嚴(yán)重的病人應(yīng)在他人幫助下進(jìn)行洗澡;
4、遇氣候惡劣時(shí)，冠心病病人要注意保暖，或適當(dāng)加服擴(kuò)冠藥物進(jìn)行保護(hù);
5、平時(shí)要適度鍛煉。
二、預(yù)防心肌梗塞在飲食方面要做到
1、勿食紅肉、精致調(diào)味品;
2、可以適當(dāng)補(bǔ)充以下營養(yǎng)素，如維生素E、硒和銅、鈣及鎂、膽堿、卵磷脂及肌醇等;
3、勿喝酒及咖啡;
4、水溶性的食物纖維是比較好的選擇。這類纖維見于大麥、豆類、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、樹膠、燕麥、燕麥麩及糙米糠中。
心肌梗塞的預(yù)防方法我們得知道哪些的好呢?預(yù)防是關(guān)鍵性的，對(duì)于疾病的預(yù)防楷書呢?對(duì)于心肌梗塞這個(gè)疾病也是不例外的，我們想預(yù)防，可是有很多人不知道預(yù)防方法，不知道怎么做預(yù)防工作。那么，心肌梗塞的預(yù)防措施有哪些呢?
心肌梗塞的預(yù)防措施
首先在生活中、工作中不要過度的操勞。經(jīng)常熬夜加班是患上心肌梗塞的重要因素之一。所以心肌梗塞的預(yù)防就應(yīng)該從生活作息規(guī)律化開始，保證擁有充足的睡眠時(shí)間。
第二，平時(shí)也要注意保持情緒的穩(wěn)定，大家要學(xué)會(huì)放松自己的壓力和負(fù)面的情緒，盡量避免自己的情緒過于激動(dòng)，保持心情的愉悅。
第三，大家需要注意的是運(yùn)動(dòng)雖然有利于身體健康，但是有心血管病史的朋友要注意盡量在一天中較溫暖的時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如下午。大家要注意控制自己的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，不能進(jìn)行比較劇烈的運(yùn)動(dòng)。
第四，對(duì)于高血壓患者來說，冬季要注意控制好自己的血壓情況，盡量做到實(shí)時(shí)監(jiān)控好自己的血壓變化。最好是在專業(yè)的醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行心肌梗塞的預(yù)防。
小知識(shí)：急性心肌梗塞的先兆
多數(shù)病人發(fā)病前一二日至數(shù)周會(huì)出現(xiàn)先兆，其中以頻發(fā)心絞痛最常見，其次是胸悶。臨床有下列情況應(yīng)視為急性心肌梗塞先兆：
(1)原來穩(wěn)定型或初發(fā)型心絞痛患者其運(yùn)動(dòng)耐量突然下降。
(2)心絞痛發(fā)作的頻度、嚴(yán)重程度、持續(xù)時(shí)間增加，誘發(fā)因素不明顯，以往有效的硝酸甘油劑量變?yōu)闊o效。
(3)心絞痛發(fā)作時(shí)出現(xiàn)新的臨床表現(xiàn)，如伴有惡心、嘔吐、出汗、心悸或心動(dòng)過緩，疼痛放射到新的部位，出現(xiàn)心功能不全或原有的心功能不全加重，或出現(xiàn)嚴(yán)重心律失常。
(4)心電圖出現(xiàn)新的變化，如T波高聳，ST段一時(shí)性明顯抬高(變異型心絞痛)或壓低，T波倒置加深等。
識(shí)別急性心肌梗塞的先兆并予以積極的內(nèi)科治療，可使部分病人免于發(fā)生心肌梗塞。
多數(shù)病人在發(fā)病前收日致數(shù)周有乏力、胸部不適，活動(dòng)時(shí)心悸、氣急、煩躁、心絞痛等前驅(qū)癥狀。其中以新發(fā)生心絞痛，初發(fā)型心絞痛或原有的心絞痛加重(惡型心絞痛)為最突出。那么心肌梗塞有什么特點(diǎn)？
心肌梗塞有哪些特別的表現(xiàn)
一、疼痛
當(dāng)急性心肌梗塞發(fā)生時(shí)，最先出現(xiàn)的癥狀是突發(fā)的胸骨后或心前區(qū)劇痛，多無明顯誘因，程度較重，持續(xù)時(shí)間較長，多在半小時(shí)以上，可達(dá)數(shù)小時(shí)或數(shù)天，休息或含化硝酸甘油多不能緩解。病人常伴煩躁不安、大汗、恐懼或有瀕死感。
二、胃腸道癥狀
疼痛劇烈時(shí)常伴頻繁的惡心、嘔吐和上腹脹痛，腸脹氣也較多見，重癥者可發(fā)生呃逆。
三、全身癥狀
一般在疼痛發(fā)生后24～48小時(shí)出現(xiàn)發(fā)熱、心動(dòng)過速、白細(xì)胞增高和紅細(xì)胞沉降率增快等，體溫一般在38℃左右，很少超過39℃，持續(xù)約一周左右。
四、心律失常
在發(fā)病的1～2周內(nèi)，尤其在24小時(shí)內(nèi)，75%～95%的病人出現(xiàn)各種心律失常，以室性心律失常最多見，房室傳導(dǎo)阻滯和束支傳導(dǎo)阻滯也較多見?？砂橛蟹α?、頭暈、暈厥等癥狀。
五、低血壓和休克
疼痛時(shí)血壓下降常見，但未必是休克。如疼痛緩解而收縮壓仍低于10.67kpa(80mmHg)，并有煩躁不安、面色蒼白、皮膚濕冷、脈細(xì)而快、大汗淋漓、尿少(每小時(shí)少于20ml)，反應(yīng)遲鈍，甚至?xí)炟收邉t為休克表現(xiàn)。多發(fā)生于起病后數(shù)小時(shí)至1周內(nèi)。
六、心力衰竭
主要為急性左心室衰竭，發(fā)生率約為32～48%，表現(xiàn)為呼吸困難、咳嗽、紫紺、煩躁，重者可發(fā)生肺水腫，咳粉紅色泡沫痰等，隨后可出現(xiàn)右心衰表現(xiàn)。而右室梗塞者一開始即為右心衰竭表現(xiàn)，伴血壓下降。
心肌梗塞相對(duì)來說是心臟類疾病中危害很大的一種了，如果是急性心肌梗塞的話會(huì)更加危險(xiǎn)。同時(shí)猝死的可能性也會(huì)大大提高。所以在心肌梗塞確診后和術(shù)后的護(hù)理就變得尤為重要的。那么心肌梗塞的護(hù)理方法有哪些呢？下面就給大家分享一下心肌梗塞的6大護(hù)理方法，一起來學(xué)習(xí)下吧。
心肌梗塞的6大護(hù)理方法
1、心理護(hù)理
平時(shí)病人精神上要保持舒暢愉快，應(yīng)消除緊張恐懼心情，注意控制自己的情緒，不要激動(dòng)。并避免過度勞累及受涼感冒等。因這些因素都可誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。
2、急性期需絕對(duì)臥床休息
臥床期間應(yīng)加強(qiáng)護(hù)理。進(jìn)食、漱洗、大小便均要給予協(xié)助，盡量避免患者增加勞力。以后可按病情逐漸增加活動(dòng)量。休養(yǎng)環(huán)境應(yīng)安靜、舒適、整潔、室溫合適。
3、避免肢體血栓形成及便秘
對(duì)于臥床時(shí)間較長的患者應(yīng)定期作肢體被動(dòng)活動(dòng)，避免肢體血栓形成。由于臥床及環(huán)境、排便方式的改變，容易引起便秘。要提醒病人排便忌用力過度，因排便用力可增加心臟負(fù)荷，加重心肌缺氧而危及生命，可給些輕瀉劑或開塞露通便，便前可給予口含硝酸甘油片或消心痛等。
4、飲食宜清淡
要吃易消化、產(chǎn)氣少，含適量維生素的食物如青菜、水果和豆制品等，每天保持必需的熱量和營養(yǎng)，少食多餐，避免因過飽而加重心臟負(fù)擔(dān)，忌煙、酒。少吃含膽固醇高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉和巧克力等，有心功能不全和高血壓者應(yīng)限制鈉鹽的攝入。同時(shí)正確記錄出入水量。
5、防止心肌梗塞突然發(fā)生
心絞痛和心肌梗塞一旦發(fā)生，首先慶讓病人安靜平臥或坐著休息，不要再走動(dòng)，更不要慌忙搬動(dòng)病人。如給平內(nèi)舌下含硝酸甘油片不見效而痛未減輕時(shí)，應(yīng)觀察病人脈搏是否規(guī)律，若有出冷汗、面色蒼白和煩躁不安加重的情況，應(yīng)安慰病人使之鎮(zhèn)靜，去枕平臥，有血壓表的可以測(cè)量血壓。
然后可請(qǐng)衛(wèi)生站或地段醫(yī)院醫(yī)師出診，初步處理平穩(wěn)后再轉(zhuǎn)送醫(yī)院治療。如病人發(fā)生心臟突然停跳，可在其胸骨下段用拳頭叩擊，進(jìn)行胸外擠壓及人工呼吸。
6、警惕不典型的發(fā)病表現(xiàn)
有時(shí)心絞痛或心肌梗塞的癥狀很不典型的發(fā)病表現(xiàn)，如有的病人可出現(xiàn)反射性牙痛，也有的心肌梗塞先發(fā)生胃痛。遇到這種情況，力必提高警惕，凡有冠心病病史的病人，均不可忽視，應(yīng)盡早就醫(yī)診治。在病情平穩(wěn)恢復(fù)期要防止病人過度興奮，使其保持穩(wěn)定的情緒，適量的體力活動(dòng)，以預(yù)防病情的反復(fù)。
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