類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎在日常生活中如何預(yù)防、護(hù)理
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎養(yǎng)生知識(shí)。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎在日常生活中如何預(yù)防、護(hù)理”，希望能為您提供更多的參考。
加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多。
避免風(fēng)寒濕邪侵襲。
要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。www.cndadi.net
注意勞逸結(jié)合。
飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。
保持正常的心理狀態(tài)。
有一些患者是由于精神受刺激，過(guò)度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的；而在患了本病之后，情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。這些都提示精神（或心理）因素對(duì)本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。
預(yù)防和控制感染。
有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認(rèn)為這是由于人體對(duì)這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。英國(guó)研究人員最近研究發(fā)現(xiàn)，大量吃紅肉會(huì)增加患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)，該病無(wú)法治愈，是種可導(dǎo)致人殘疾的疾病。
提高免疫力。
生活上要注意保證充足的睡眠，保持情緒樂(lè)觀，限制飲酒，適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，并注意適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、各種維生素。
積極治療感染病灶。
感染是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病情加重或癥狀惡化的重要因素之一。如齲齒、齒槽溢膿、扁桃腺炎、副鼻竇炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源.
避免誘因。
受涼、受潮濕、精神緊張、過(guò)度疲勞、失眠、外傷(如關(guān)節(jié)扭傷、跌傷和骨折)等都是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀加重的誘發(fā)因素，必須避免。另外治療用藥要嚴(yán)格按照醫(yī)囑規(guī)定進(jìn)行，服藥不規(guī)律、擅自停藥也是誘發(fā)或加重的因素。
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關(guān)節(jié)炎相信在對(duì)于大家來(lái)說(shuō)應(yīng)該是不陌生的，那么關(guān)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎呢，有認(rèn)識(shí)的嗎，那么在發(fā)生風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)哪些的癥狀我們都知道嗎，在日常的生活中我們應(yīng)該如何去預(yù)防?飲食在我們的生活中式必不可少的，那么風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者食用哪些食療可以幫助恢復(fù)健康呢，下面就讓我們一起去看一下吧。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀
1、疼痛
在出現(xiàn)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的時(shí)候相信大家所了解的最常見(jiàn)的一種癥狀就是疼痛感，這個(gè)是不可避免的，全身關(guān)節(jié)都有可能發(fā)生疼痛，但是肢體和軀干部位的疼痛和可能引起內(nèi)臟和神經(jīng)系統(tǒng)的病變。
2、肌肉疼痛
有的時(shí)候不僅僅是關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)，就連肌肉也會(huì)出現(xiàn)這種情況的發(fā)生，所以大家一定要提起警惕，還可能出現(xiàn)肌無(wú)力、肌酶升高、肌源性損害等，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、混合性結(jié)締組織病、皮肌炎等。
3、不規(guī)律性發(fā)熱
發(fā)熱在大多數(shù)的疾病中都是會(huì)遇見(jiàn)的，相信大家也是有所了解的，在發(fā)生風(fēng)濕出現(xiàn)之前會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的發(fā)熱現(xiàn)象，不會(huì)出現(xiàn)寒顫現(xiàn)象，用抗生素治療無(wú)效，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)血沉快，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、急性嗜中性發(fā)熱性皮病、成人斯帝爾病、脂膜炎等均可以發(fā)熱為首發(fā)癥狀。
4、皮膚黏膜癥狀
皮肌炎、干燥綜合癥、白塞病、脂膜炎等會(huì)出現(xiàn)皮疹、口腔潰瘍、皮膚潰瘍、網(wǎng)狀青紫、眼部癥狀等。
5、雷諾氏征
指端會(huì)遇冷或情緒變化時(shí)會(huì)發(fā)白，然后轉(zhuǎn)變成紫色，最后轉(zhuǎn)變成紅色并伴有麻木、疼痛和嚴(yán)重的皮膚潰瘍，可見(jiàn)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、混合性結(jié)締組織病。
6、自身抗體血液指標(biāo)異常
抗ENA抗體、抗ds-DNA抗體、抗血小板抗體、抗核抗體、抗心磷脂抗體、類風(fēng)濕因子等。
如何預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
1、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)
經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多。
2、避免風(fēng)寒濕邪侵襲
要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。
當(dāng)提到腎虛，我們面前往往會(huì)浮現(xiàn)一個(gè)虛弱不堪的男性形象，在人們的潛意識(shí)里腎虛這種病似乎只有男人會(huì)得，其實(shí)不然，只要是長(zhǎng)有腎臟的人類都有出現(xiàn)腎臟虛虧的可能;此外腎虛，也不能一概而論，中醫(yī)將其分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛兩種類型，它們的癥狀表現(xiàn)和調(diào)理方式都各不相同。
腎陰虛
腎陰虛的癥狀表現(xiàn)有頭暈耳鳴、腰酸膝痛苦、失眠多夢(mèng)、內(nèi)心燥熱等“熱”癥表現(xiàn);此時(shí)，男性往往還伴隨這遺精，女性則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。對(duì)于腎陰虛該如何進(jìn)行調(diào)理呢?
在飲食方面，應(yīng)該保持清淡，減少食用油膩、辛辣食物;同時(shí)，也要多吃芝麻、黑豆、蜂蜜等清淡滋補(bǔ)的食物。
同時(shí)，選擇滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎的中藥進(jìn)行調(diào)理也會(huì)起到顯著的效果。選用女貞子、五味子、麥門冬、天門冬、黃芪、杜仲、枸杞子等中藥煎制服用，或者服用六味地黃丸、左歸丸、杞菊地黃丸等中成藥，都能很好地調(diào)理腎陰虛的病癥。
腎陽(yáng)虛
相比腎陰虛“熱”的主要癥狀表現(xiàn)，腎陽(yáng)虛的癥狀則表現(xiàn)為“寒”，它的主要癥狀表現(xiàn)為手腳冰涼、畏寒怕冷、腰膝酸痛、精神萎靡、臉色青黑等等。那么，應(yīng)如何進(jìn)行調(diào)理呢?
飲食上，腎陽(yáng)虛的患者要多吃溫陽(yáng)補(bǔ)腎的食物，狗肉、羊肉、生姜、核桃等食物;同時(shí)選擇補(bǔ)陽(yáng)祛寒、溫養(yǎng)肝腎的中藥進(jìn)行調(diào)理也很有必要，鹿茸、海狗腎、蛤蚧、巴戟天、仙茅、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、胡桃、續(xù)斷、菟絲子等等，都是很好的選擇。
俗話說(shuō)：“動(dòng)則生陽(yáng)”，對(duì)于腎陽(yáng)虛的患者，運(yùn)動(dòng)是調(diào)理病癥的極佳之選，每天進(jìn)行適量的體育鍛煉，可以起到強(qiáng)壯衛(wèi)陽(yáng)的作用。
以上是對(duì)兩種不同的腎虛表現(xiàn)進(jìn)行了歸納，并指出了不同的調(diào)理方式，當(dāng)疾病來(lái)到身邊時(shí)才去調(diào)理往往是無(wú)奈之舉，在日常生活中進(jìn)行有效預(yù)防才能防患未然，那么，應(yīng)該如何預(yù)防腎虛出現(xiàn)呢?
首先在飲食方面，切忌暴飲暴食，避免“重口味”，以免攝入過(guò)多蛋白質(zhì)和鹽分，這些物質(zhì)會(huì)增加腎臟工作負(fù)擔(dān);此外，不要用各類飲料代替清水飲用，這會(huì)腎功能形成長(zhǎng)期損耗，導(dǎo)致腎虛的出現(xiàn)。
再者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也很有必要，不熬夜，保持充足的睡眠，這對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)一樣至關(guān)重要。
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3、注意勞逸結(jié)合
飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。
4、保持正常的心理狀態(tài)
有一些患者是由于精神受刺激，過(guò)度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后，情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對(duì)本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎吃什么好
1、白木耳桂圓湯
先將200克白木耳浸透洗凈去蒂，煮沸后文火煮至半酥，入100克桂圓肉，再共煮至白木耳爛、桂圓肉出味為度。每日早上兩匙燒熱服用。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎寒熱錯(cuò)雜者。
2、老桑枝煲雞湯
老桑枝60克，雌雞1只約500克，加水適量煲湯，用食鹽少許調(diào)味，喝湯吃肉。能溫經(jīng)散寒，清熱除濕。
3、薏苡仁醪
薏米100克，煮成稠米粥。另用糯米500克煮成干米飯，與苡米粥混合，待冷，加酒曲適量拌勻(與制作糯米酒方法相同)，發(fā)酵成為酒釀，每日隨量佐飧食用。有健脾胃，去風(fēng)濕，強(qiáng)筋骨之作用，可治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
4、辣椒瘦肉湯
100克瘦豬肉，辣椒根90克，共煮湯，調(diào)味后服食。每日1次，連服7～10日。適用于風(fēng)寒濕痹。
5、木瓜湯
適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)(關(guān)節(jié)產(chǎn)品，關(guān)節(jié)資訊)炎患者關(guān)節(jié)腫脹、筋骨疼痛者。4個(gè)木瓜，蒸熟去皮，研爛如泥，白蜜1千克煉凈。將兩物調(diào)勻，放入凈瓷器內(nèi)盛之。每日晨起用開(kāi)水沖調(diào)1～2匙飲用。
6、牛筋湯
將50克牛筋，續(xù)斷、杜仲各15克，雞血藤50克水煎，食筋飲湯。主要用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者筋骨酸軟無(wú)力者。
總結(jié)：大家通過(guò)上文的閱讀已經(jīng)知道了在日常的生活中會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀的發(fā)生，在出現(xiàn)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的時(shí)候我們可以通過(guò)上文中為大家介紹的幾種食療來(lái)進(jìn)行有效的恢復(fù)，同時(shí)我們也跟大家分享了在日常的生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防這樣的事情發(fā)生，希望大家一定要注意警惕。
解放軍254醫(yī)院免疫科醫(yī)生吳春葉介紹，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎好發(fā)于手、腕、足等小關(guān)節(jié)，反復(fù)發(fā)作，呈對(duì)稱分布。早期有關(guān)節(jié)紅腫熱痛和功能障礙，晚期關(guān)節(jié)可出現(xiàn)不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎縮。除關(guān)節(jié)病變外，還可表現(xiàn)為發(fā)熱、疲乏無(wú)力、心包炎、皮下結(jié)節(jié)、胸膜炎、動(dòng)脈炎、周圍神經(jīng)病變等。該病好發(fā)于中老年人，但現(xiàn)在患病人群有年輕化的趨勢(shì)。
吳春葉說(shuō)，在日常生活中，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者除了要避免受寒氣侵?jǐn)_外，還要注意不同食物對(duì)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有不同作用，有些食物能明顯地加重癥狀，如：高脂肪類食物對(duì)關(guān)節(jié)有較強(qiáng)的刺激作用，故患者不宜多吃，如牛羊肉、奶制品等;海產(chǎn)類食品因其中含有尿酸，被人體吸收后，能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶，使關(guān)節(jié)癥狀加重，因此類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者不宜多吃海產(chǎn)品。
有些食物則益于緩解關(guān)節(jié)炎癥狀，如蔬菜、水果可以滿足人體對(duì)維生素、微量元素和纖維素的需求，同時(shí)具有改善新陳代謝的功能，可起到清熱解毒、消腫止痛作用，從而有助于緩解關(guān)節(jié)炎癥狀。譬如山藥、扁豆、豆腐、芹菜、苦瓜、絲瓜和香菇、黑木耳等食物，均有助于緩解局部的紅腫熱痛等癥狀。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，醫(yī)食同源，食物用得適當(dāng)也可以對(duì)疾病的恢復(fù)起很大作用。我們的祖先在這方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就很重視飲食對(duì)人體健康的作用。它指出，五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五蔬為充，簡(jiǎn)要地說(shuō)明了飲食與健康的關(guān)系?！秹塾H養(yǎng)老新書(shū)》說(shuō)：人若能知其食性調(diào)而用之，則倍勝于藥也。善治藥者不如善治食。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看，食療確有補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，改善病人體質(zhì)，提高病人抗病能力和防病治病的作用。
在選擇食療物品時(shí)一定要對(duì)癥，不加選擇地濫補(bǔ)不僅起不到促進(jìn)疾病康復(fù)的作用，反而會(huì)加重病情。一般而言，風(fēng)痹者，宜用蔥、姜等辛溫發(fā)散之品；寒痹者，宜用胡椒、干姜等溫?zé)嶂?，而禁忌生冷；濕痹者，宜用茯苓、苡米等；熱痹者，一般是濕熱之邪交織在一起，藥膳宜選用黃豆芽、綠豆芽、絲瓜、冬瓜等食品，而不應(yīng)用羊肉及辛辣刺激性食物。
藥膳一般不應(yīng)采取炸、烤、熬、爆等烹調(diào)方法，以免其有效成分遭到破壞，或者使其性質(zhì)發(fā)生改變而失去治療作用。應(yīng)該采取蒸、燉煮或者煲湯等烹調(diào)方法，以保持食物的食性不變。另外，一次烹制也不要太多，以免一次吃不完造成食物發(fā)餿變質(zhì)而改變食性，使作用降低，甚至?xí)鹗澄镏卸尽?/p>
動(dòng)手制作藥膳時(shí)，患者可根據(jù)各自的病情、家庭經(jīng)濟(jì)情況、當(dāng)?shù)刭Y源條件酌情選用下列處方：
①辣椒、生姜、大蔥各9克，同面條煮食，趁熱吃下，以出汗為度，每日2次，連服10日。本法對(duì)寒型頑痹有益。
②苡米50克，糖50克，干姜9克。先將苡米、干姜加水適量煮爛成粥，再調(diào)白糖服食。每天1次，連服1個(gè)月。本方對(duì)寒痹患者有益。
③薏苡仁、木瓜、伸筋草、干年健各60克，用紗布包好，與豬腳1-2只，放入瓦堡中，再放入適量水，小火煨爛，去渣，不放鹽，吃肉喝湯，分兩次食用。本方宜于頑痹者食用。
④五加皮50。100克，糯米500-1000克。將五加皮洗凈，加水適量，泡透煎煮，每30分鐘取煎液1次，煎取2次。再將煎液與糯米同煮成糯米干飯，待冷，加酒曲適量拌勻，發(fā)酵成為酒釀。每天適量佐餐食用。本方適用于濕邪偏勝、重著酸楚的濕痹。
⑤生川烏頭3-5克，大米50克，姜汁10滴，蜂蜜適量。將川烏頭搗爛研為細(xì)末，先煮沸米粥，后加川烏頭末，改用小火慢煮，熟后加入姜汁、蜂蜜，攪勻再煮片刻即可。早晚餐服用，5-7天為1療程。本方適用于風(fēng)痹。
⑥黑大豆1千克，松節(jié)200-300克，黃酒250克。用小火將黑豆煮至酥爛，收水曬干。每次50粒黑大豆，隨時(shí)嚼食，每日3次。本品具有補(bǔ)脾腎、強(qiáng)筋骨、通血脈、祛風(fēng)濕、除骨寒等功能，適用于寒痹。
⑦粗大鱔魚(yú)（每條250克以上）4-6條，剖去內(nèi)臟，陰干，研細(xì)粉，瓶貯備用。每次鱔粉10-15克，黃酒2-3匙，開(kāi)水沖服或調(diào)粥服。每日服2次，2個(gè)月為1療程。鱔魚(yú)祛風(fēng)力強(qiáng)，能補(bǔ)虛助力，通利血脈，善治三痹，風(fēng)甚者更宜。
⑧童子鱔0.5千克，用繩系尾，懸于窗口處陰干，白酒1千克，浸泡1個(gè)月后飲酒。每日2次，每次l匙，2個(gè)月為1療程。童子鱔性溫善竄，能活血舒筋，驅(qū)風(fēng)除濕。本方對(duì)肩肘痛不能上舉的頑痹患者，效果尤佳。
⑨鮮鱔魚(yú)（拇指粗）10條，黑豆500克，共搗爛，風(fēng)干。每日服10克。
⑩白番鴨肉1千克，植物油1匙，黃酒3匙，燉鴨酥爛，喝湯，吃肉及果，分2-3天吃完。白番鴨補(bǔ)臟腑，強(qiáng)筋骨，勝風(fēng)濕。本方功能祛風(fēng)除濕，潤(rùn)五臟，利筋骨，適用于風(fēng)濕筋骨痛。
⑾豬瘦肉100克，辣椒根90克，共煮湯，調(diào)味后服食。每天1次，連服57天。本方對(duì)寒邪偏勝，疼痛劇烈的寒痹患者有益。
⑿蛇肉250克，胡椒根或胡椒40-60克，放砂鍋內(nèi)加適量水，燉湯調(diào)味服食。每日1次，連服數(shù)天。本方適用于風(fēng)邪偏勝，痛無(wú)定處的行痹。
⒀柳枝或西河柳50-100克，水煎服。每天1次，連服14天。本方對(duì)熱痹患者有益。
⒁黃花菜根50克。將黃花菜根水煎去渣，沖黃酒內(nèi)服，每天2次，連服數(shù)天。本方適用于熱痹患者。
⒂茄子根15克，水煎服。每天1次，連服數(shù)天。也可用茄子根（或白茄根）90克，浸入500毫升白酒中，3天后服用，每次飲15毫升，每日2次，連服7-8天。本方適用于熱邪偏勝，紅腫熱痛的熱痹患者。
總之，藥膳應(yīng)營(yíng)養(yǎng)豐富而全面，容易消化吸收且適合于自己的病情。
對(duì)于患上類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者來(lái)說(shuō)是非常的痛苦的，在心里上也是非常的煎熬的，這種疾病是一種慢性疾病，是比較不好的治療的，是會(huì)出現(xiàn)很多的問(wèn)題的，在治療的時(shí)候，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是要吃一些食物來(lái)進(jìn)行輔助治療的，一起來(lái)詳細(xì)的看看吧。
山藥：
山藥是具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)腎、脾、肺的作用。這是適合類風(fēng)濕病后口渴、乏力、出汗等狀況的。
黑豆：
黑豆是具有補(bǔ)腎益陰、健脾利濕、祛風(fēng)除痹功效。適合有類風(fēng)濕痹痛，四肢拘攣、肝腎不足的人群食用的。本口同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。
橄欖：
取鮮橄欖根或皮40克~50克，洗凈煎水內(nèi)服，亦可食用橄欖果。治療類風(fēng)濕痹癥，手足麻木等。
松子仁：
具有滋肝補(bǔ)腎、益腦健脾、強(qiáng)壯筋骨等作用。每日食用3克~5克。
辣椒：
辣椒是具有溫中散寒之功效，我們外用是可以使局部皮膚血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，而且對(duì)于防治類風(fēng)濕有一定療效。
蓮子：
味甘澀，性平，具有清心養(yǎng)神益腎的作用。據(jù)《本草綱目》記載，蓮子有“交心腎、固精氣、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)虛損、厚腸胃、利耳目、除寒濕”等功效?？甚r食，也可干果去皮、內(nèi)心煮粥等食用。
栗子：
具有補(bǔ)腎壯腰、養(yǎng)胃健脾的作用。適用于類風(fēng)濕腎虛、腰膝酸軟者。
對(duì)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人應(yīng)選用高蛋白、高維生素及容易消化的食物，盡可能提高食欲，使飲食中的營(yíng)養(yǎng)及能量能滿足機(jī)體的需要，保證一天的所需。
上面的食物，相信大家在日常生活中經(jīng)常都是會(huì)食用的，很多食物是可以作為零食食用的，有些是可以在菜肴制作中加入的，所以我們是可以放心的搭配食用的，治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是要放松心態(tài)的，堅(jiān)持食用和配合醫(yī)生的治療。
冬季已經(jīng)來(lái)到，我們又感覺(jué)到了久違的寒風(fēng)。同時(shí)我們也穿上了我們不愿意穿的厚衣服，但是還是有很多人由于種種原因患上了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。從養(yǎng)生學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎對(duì)于飲食是有禁忌的。能吃什么不能吃什么是很講究的，下面我們就來(lái)談一下關(guān)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的飲食禁忌，如果有你愛(ài)吃的東西那么請(qǐng)大家管住自己的嘴哦！
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎飲食禁忌
少糖
治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎常選用糖皮質(zhì)激素，導(dǎo)致糖代謝障礙，血糖增高，而脂類食物可使膽固醇升高，造成心臟、大腦的血管硬化，并且對(duì)脾胃功能也有一定損害。而且吃糖類易致過(guò)敏，可加重關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)展，易引起關(guān)節(jié)腫脹和疼痛加重。
少油
少食肥肉、高動(dòng)物脂肪和高膽固醇食物，因其產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等，可抑制T淋巴細(xì)胞功能，易引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。
少鹽
若鹽攝入過(guò)多會(huì)造成鈉鹽潴留，因此類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者飲食要少鹽。
少奶類和含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物
牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過(guò)敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)或惡化，因此都要少吃。
少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動(dòng)吸煙，因其都可加劇關(guān)節(jié)炎惡化。
要注意選擇高蛋白、高維生素和易消化的食物，還應(yīng)注意菜的色香味，盡可能提高患者食欲，也可以增加餐飲量或次數(shù)，以供給足夠的熱能，使患者飲食中的營(yíng)養(yǎng)及能量能滿足機(jī)體的需要。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎偏方
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎偏方一、螞蟻丸
組成：螞蟻30g,何首烏30g,熟地黃30g,人參30g,五味子30g.
用法：上藥碾碎過(guò)篩，以水調(diào)和為丸，每丸2.5g,每3日服1丸，10丸為1療程，共2個(gè)療程。
功效：主治慢性類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。具有補(bǔ)腎健脾，壯筋骨，益氣血功效。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎偏方二、活經(jīng)活絡(luò)湯
組成：桂枝、白芍、知母、熟片、紅花、皂角刺、狗脊、防風(fēng)各10克，生地、地龍、骨碎補(bǔ)各20克，生黃芪、桑寄生各15克。
用法：每日1劑，水煎服。
功效：活經(jīng)活絡(luò)。主治類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。證見(jiàn)肌肉關(guān)節(jié)疼痛腫脹，局部觸之發(fā)熱，但自覺(jué)畏寒，或觸之不熱，或自覺(jué)發(fā)熱，全身低熱或熱象不顯，舌紅、苔黃白或黃白相間或少苔，脈弦細(xì)或細(xì)數(shù)。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎偏方三、烏頭通痹湯
組成：制烏頭（先煎）9g,黃芪15g,桂枝6g,芍藥12g,穿山龍15g,地龍15g,青風(fēng)藤15g,鉆地風(fēng)15g,僵蠶15g,烏梢蛇15g,蜂房9g,甘草6g.
用法：水煎服。每日1劑。
功效：主治類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎各期。具有溫經(jīng)散寒，驅(qū)風(fēng)除濕，通絡(luò)扶正功效。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎偏方四、牛蒡二羌湯
組成：牛蒡子90g,新豆豉（炒）、羌獨(dú)活各30g,
用法：上藥為末，每服6g,白湯下。
功效：歷節(jié)腫痛，風(fēng)熱攻手指，赤腫麻木，甚則攻肩背兩膝，遇暑熱則大便秘。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎偏方五、黃芪加減湯
組成：生黃芪30~50克，威靈仙20~25克，制附子20克，桂枝、白芍、秦艽、雞血藤各10克，麻黃、防風(fēng)、知母、川黃柏、生甘草各8~10克。
用法：將上藥水煎，每日1劑，分3~4次口服，15劑為1個(gè)療程。
功效：主治類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
加減：
（1）若氣血兩虛者，黃芪加量至60~80克，當(dāng)歸、何首烏各20克；
（2）若兼發(fā)熱者，加生石膏40~50克，薏苡仁25~30克；
（3）若關(guān)節(jié)紅腫較甚者，加萆薢20~30克，防己、澤瀉各12~15克；
（4）若上肢重者，加姜黃、桑枝各10~15克；
（5）若下肢重者，加牛膝、蠶砂、木瓜各10~12克。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎偏方六、乳香制沒(méi)湯
組成：乳香、制沒(méi)藥各12克，制川烏15克，地龍、土鱉蟲(chóng)各20克，桃仁、蜈蚣各10克，青風(fēng)藤、薏苡仁、生地各30克。
用法：水煎服，日1劑。3個(gè)月為1個(gè)療程。
功效：化淤通絡(luò)，利濕除痹。主治類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
加減：
（1）濕熱阻絡(luò)型，加防己、蒼術(shù)各10克，萆薢、連翹各20克，金銀藤30克；
（2）寒熱錯(cuò)雜型，加桂枝10克，白芍15克，知母12克，生黃芪30克，附片20片；
（3）肝腎虧損型，加川續(xù)斷、桑寄生、狗脊、附片各15克，骨碎補(bǔ)10克，白芍12克。
飲食是一門學(xué)問(wèn)，有時(shí)候可以加重我們的病情有時(shí)候也可以治療我們的病癥真是成也蕭何敗蕭何。我們知道了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的飲食禁忌，那么在這寒冷的冬季類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎高發(fā)的季節(jié)我們還是管好自己的嘴吧！
關(guān)節(jié)疾病幾乎是中老年人的噩夢(mèng)，因?yàn)殛P(guān)節(jié)疾病通常給中老年人的行動(dòng)能力帶來(lái)較大的損害，造成生活上極大的不便，因此，治療關(guān)節(jié)炎是非常重要的事項(xiàng)。而關(guān)節(jié)炎多屬于慢性疾病，治療難度相當(dāng)大，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，下面就來(lái)看看艾灸治療膝蓋風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有效果嗎？
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于中醫(yī)的“痹證”“歷節(jié)”“痛風(fēng)”，由于體虛，陽(yáng)氣不足，加之居處濕地，冒雨涉水，氣候劇變等原因，是汗?jié)駸犭s至，阻于經(jīng)絡(luò)，致氣血運(yùn)行不暢，即為痹癥。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎用中醫(yī)艾灸療法有奇效。
艾灸怎么治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
艾灸治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以祛風(fēng)除濕，溫經(jīng)散寒，通經(jīng)活絡(luò)為主。
艾灸取穴:
阿是穴及患病關(guān)節(jié)局部穴位(膝關(guān)節(jié)取膝眼、鶴頂)
曲池
【標(biāo)準(zhǔn)定位】屈肘成直角，在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。完全屈肘時(shí)，當(dāng)肘橫紋外側(cè)端處。
足三里
【標(biāo)準(zhǔn)定位】在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。
血海
【標(biāo)準(zhǔn)定位】足太陰脾經(jīng)穴。屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。
肝俞
【標(biāo)準(zhǔn)定位】在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。
灸法:溫和灸，每次每穴15-20分鐘，10日一個(gè)療程。
3、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎高發(fā)人群有哪些
飲食習(xí)慣不良，挑食、偏食、食物單調(diào)的人中，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患病率約占50%。
患有胃炎、胃潰瘍、腸炎等影響營(yíng)養(yǎng)吸收與消化的疾病患者中，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者約占10%。
工作及生活環(huán)境陰暗或溫差太大，受風(fēng)、受涼者，患類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者約占60%。
精神情緒不好、壓抑、性格內(nèi)向者，也易患類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
其血緣親屬中有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)炎患者，如父母親、爺爺、奶奶、兄弟姐妹等，易患類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)炎。
