【www.cndadi.net - 冠心病冬季如何養(yǎng)生】
一、穩(wěn)定情緒
避免緊張，情緒波動(dòng)生活要有規(guī)律，避免精神過(guò)度緊張和情緒波。
二、保持良好健康生活習(xí)慣
1.不吸煙，不酗酒。
2.限制食鹽，每日五克以下。
3.少吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃、魚子、動(dòng)物內(nèi)臟等。
4.多吃魚、蔬菜、水果，豆類及其制品。糖類食品應(yīng)適當(dāng)控制。
5.肥胖者要逐步減輕體重
三、長(zhǎng)期服用降壓藥物
如有高血壓應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下長(zhǎng)期服用降壓藥物，可以選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服中藥益安寧等的正確使用。使血壓保持在正常或較低水平。多進(jìn)行一些輕微的體育活動(dòng)，如打太極拳、做廣播操、散步等，冠心病患者一定要常備緩解心絞痛的藥物，以便隨時(shí)服用，若有持續(xù)疼痛或服藥不能緩解，應(yīng)立即到就近的醫(yī)院急診。
四、多吃一些保護(hù)性食品
如洋蔥、大蒜、紫花、木耳、海帶、香菇、紫菜等。同時(shí)供給充足的維生素、無(wú)機(jī)鹽和微量元素
