【www.cndadi.net - 秋冬季節(jié)脫發(fā)如何養(yǎng)生】
導(dǎo)致脫發(fā)有哪些原因？
營(yíng)養(yǎng)攝入減少
蛋白質(zhì)是生成和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，但由于天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對(duì)減少。
如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)就容易脫落。
因此，夏天應(yīng)注意攝取蛋白質(zhì)，多吃些含鐵、鈣、維生素A等對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品、芝麻等。
吃冷飲過多
研究發(fā)現(xiàn)，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，頭發(fā)容易脫落。
因此，夏季保養(yǎng)頭發(fā)的第一條就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。
熱輻射過強(qiáng)
夏季，紫外線直射頭部，熱輻射對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生強(qiáng)刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落。
所以應(yīng)像保護(hù)皮膚那樣保護(hù)頭發(fā)，避免太陽對(duì)頭部的照射，少到陽光下活動(dòng)。
外出時(shí)，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
