指甲反應身體健康與否 指甲有幾個月牙正常？
春季養(yǎng)生有哪幾個部位。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。日常生活中關于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的指甲反應身體健康與否 指甲有幾個月牙正常？，希望能對您有所幫助，請收藏。
指甲有幾個月牙正常
從外觀看，正常的月牙呈灰白色，精力越充沛則月牙越白，反之月牙越差越模糊。www.cndadi.net
有的甚至于像毛玻璃那樣模糊的，可能會預示有慢性消耗性疾病的發(fā)生。
從數(shù)量看，大拇指必須有月牙。
健康的人兩個手的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有8—10個月牙為最好。
一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，至少有6個月牙才算基本健康。
從大小看，太小預示消化不好。一般而言，月牙的面積約是指甲的1/5，邊緣清晰。如果小于1/5，可能意味著精力不足、腸胃吸收能力差。
如月牙 突然變得晦暗、縮細、消失，則可能意味著患有消耗性的疾病，如腫瘤、內出血等。
發(fā)現(xiàn)月牙減少，應及時調整飲食習慣，營養(yǎng)不足的要補充營養(yǎng)，營養(yǎng)過剩的要多 吃素食， 總之要做到平衡膳食、營養(yǎng)均衡。
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導讀：指甲上的月牙數(shù)量、大小、顏色均能反映出一個人的健康狀況，一般而言，月牙的面積約是指甲的1/5，邊緣清晰，當人身體出現(xiàn)疾病時，或顏色變化，或月牙減少，當身體恢復的時候，月牙又恢復正常。
健康人的指甲：
中醫(yī)指出，正常指甲應是紅潤含蓄，堅韌而呈現(xiàn)弧形，平滑而有光澤，指甲蓋上的月牙清晰。健康人兩個手的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有八到十個月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六個月牙才算基本健康。
指甲上的月牙反映健康狀況：
1、健康人指甲的月牙面積大致是指甲的1/5，如果月牙面積小于指甲1/5，則表示精力不足、腸胃吸收能力差，說明身體有寒氣。
2、月牙如果大于1/5時，多意味著心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病，說明身上熱毒比較多。
3、如月牙突然變得晦暗、縮細、消失，往往意味著患有消耗性的疾病，或腫瘤、內出血等。
4、一般小手指上沒有月牙，如果出現(xiàn)，說明腎中有熱毒。
5、中醫(yī)古書上記載，拇指通于肺，食指連于心，如果這兩個手指的月牙正常，則說明身體適中，不會出現(xiàn)健康問題。
專家指出，指甲上的月牙越少，表示精力越差，體質越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。沒有月牙的，雖然不一定就表示有病，但要注意的是：無月牙的人，往往不病則已，一病就往往比較嚴重。此外，只剩下大拇指還有點月牙的朋友注意了，這意味著你的身體能量或許已開始不足了，疾病也會離你不遠了。如發(fā)現(xiàn)月牙減少，可以補充蛋白質和黑色食品，如黑米，黑木耳等。盡量保持體力旺盛，此外要適當鍛煉。
此外，判斷一個人是否患某種疾病，還應該綜合其他方面的因素，通過各方檢查論證才能確定，不必因月牙一發(fā)生變化就心慌。
在日常生活中許多人都說私下上的月牙可以反映一個人的身體健康狀況，但是并不是所有的月牙都是健康的，需要根據(jù)個人月牙的形狀，顏色等來進行具體的判斷。甚至有許多人只知道手指甲上有月牙，而兵不知道腳指甲上也有月牙，腳趾甲上的月牙也是正常的，不需要擔心。
（一）什么是半月痕
在指甲下方五分之一處，出現(xiàn)一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為 小太陽。
指甲半月痕是陰陽經(jīng)脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。
半月痕的發(fā)育，要受營養(yǎng)、環(huán)境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。
半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的信息。
（二）半月痕的作用
中醫(yī)學說：
氣不耗歸于肝為血，血不耗歸于腎為精，精不耗歸于骨為髓。
這就是精髓的由來。精髓也是元氣的所在。半月痕由于顯示的信息正是精氣的狀 況，可見其重要性。
元氣的作用：
1、濡養(yǎng)全身五臟六腑。
2、推動五臟六腑氣血的正常運行。
3、抗御外邪（免疫功能）。
4、長壽抗衰老物質。
5、遺傳物質。
中醫(yī)有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。
由此可見，精髓元氣的重要。在日常生活里，及時恢復精氣神，保養(yǎng)好身體，有利于我們的身體健康。當精力不足時，重要的補充首先是蛋白質。
中醫(yī)學說：“精不足補之以味?！?/p>
這就是說，要補充蛋白質。優(yōu)質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以后，就可以看到半月痕出現(xiàn)了，顯示精力得到一定的恢復。
（三）正常半月痕
1、數(shù)量
半月痕的數(shù)量，雙手要有8--10個為好。
2、形態(tài)
半月痕的面積占指甲五分之一為好。
3、顏色
半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。
唇的顏色，間接反映您的身體健康情況?我們都喜歡說眼睛是心的窗戶，如果這樣來說的話，那么嘴巴就是健康的窗戶了。從這個意義上來說，嘴唇的顏色變化，說白了就是人的身體變化的過程。所以一些專家看您的嘴唇就知道您身體狀況如何，這個是很靈驗的哦。正常的人嘴唇是紅潤的，看起來有光彩，那么身體不舒服的人就會失去光彩，這個可謂是真實的客觀反映哦。
所以清早起床，不妨照照鏡子，仔細看一下自己的嘴唇，看是否有下面的情況，我們一起來學習下：
1、有的朋友會出現(xiàn)口唇青紫，尤其是天氣冷的時候會出現(xiàn)。 如果嘴唇長期出現(xiàn)青紫，現(xiàn)代醫(yī)學將其稱之為“紫紺”，預示著你的心臟可能存在問題，長期如此應當及時去醫(yī)院檢查。某些呼吸系統(tǒng)的疾病也可出現(xiàn)口唇缺少光澤、不夠紅潤的變化。
2、也有一些人您會看到口唇蒼白，一般我們認為是缺血導致的， 長期嘴唇蒼白應當去醫(yī)院查一下，醫(yī)生會根據(jù)其表現(xiàn)和自覺癥狀給您作些相應的檢查，以排除有無貧血的問題。此外，某些脾胃虛寒、消化不良的病人也可以表現(xiàn)出口唇缺少紅潤、干燥等癥狀，有些還可伴有四肢發(fā)冷。
3、那么也有一些人是口唇紅赤，說明內臟的功能有一定的小問題哦。 正常唇色多為粉紅色，如果紅的顏色過于艷麗或者是深紫紅色，可能是俗稱的體內“火大”引起的。如伴口臭、呃逆，說明脾胃濕熱 伴兩脅脹痛、厭食，說明肝火太旺。
4、那么我們最常見的莫過于是口唇泛黑。如果你的嘴唇上出現(xiàn)了一塊或幾塊黑斑，應該去醫(yī)院口腔科或皮膚科就診，排除色素性疾病或血管性疾病的可能，如色素痣或血管瘤等，必要時應做相關的檢查。如果整體色澤暗淡且發(fā)黑，還要注意消化系統(tǒng)是否存在問題。如果唇周有一圈黑色的話，可能與體內有濕邪或脾腎虧虛有關。
5、還有一些人您會發(fā)現(xiàn)口唇發(fā)黃 ，看著很不舒服的樣子，這樣的情況是比較嚴重的。嘴唇發(fā)黃不多見，如果口唇發(fā)黃同時伴有面部及全身皮膚發(fā)黃，就要小心你的肝臟是否出了問題，應當及時去醫(yī)院檢查一下是否患有肝炎。
因此好的嘴巴就是好的身體代表，治療您的身體也可以通過嘴巴的顏色變化來判斷。那么平時我們需要做的就是保護好自己的身體，及時的照顧自己的身體，同時也需要及時的關注自己的嘴唇顏色變化，從而根據(jù)顏色變化簡單的判斷身體的情況，最好通過食療或者就醫(yī)治療好自己的病。
人們的指甲上一般都是有月牙的。對于體質比較健康的人而言，兩只手上的月牙都是超過八個的，如果手指月牙不足八個，那就說明了人體健康存在著一定的問題。而在月牙比較少的情況下，就需要做到養(yǎng)成良好的生活習慣、飲食習慣，另外還要有規(guī)律的性生活，這些都可以提高人們的體質！
一、正常月牙的大小
正常的月牙大概是指甲的五分之一，而且指甲紅潤有光澤，手指甲堅韌呈現(xiàn)弧形，月牙清晰。這是身體比較健康時所表現(xiàn)出來的癥狀。
1、如果月牙的面積小于指甲的五分之一。就表示精力不足，腸胃的吸收能力比較差。
2、如果月牙突然變小，而且顏色變暗，就表示身體里面患有疾病，有可能是腫瘤有可能是身體內部出血。
3、如果月牙大于五分之一時，不僅僅是由于內熱引起的，還有其他因素可能導致患心血管疾病，高血壓，中風等。
二、怎么去守住“月牙”呢？
1、要有一個良好的生活習慣。
平時要早睡早起，保持一個充足的休息時間，有利于恢復精力。不要抽煙和喝酒，煙酒里面含有很大的有毒物質，會對肺部和肝臟造成傷害，從而使身體的條件能力下降，月牙的顏色變小變大。
2、要有一個良好的飲食習慣。
多吃高蛋白低脂肪的食物，飲食要清淡。多吃蔬菜和水果，補充維生素。維生素有抗氧化的功能，可以保持細胞的活性，防止細胞衰老與病變?？梢蕴岣呷梭w的免疫力，減少疾病的發(fā)生率。
3、有個規(guī)律的性生活。
性生活過度，會對腎臟造成影響，也會使身體虛弱，面容憔悴，抵抗力下降，月牙變少。
三、月牙越多越大表示精力越充沛
“月牙”只是微博傳聞的通俗用法，“體質說”引用所謂“中醫(yī)手診原理”，稱月牙是指手指甲根部白色月牙部分，叫“半月痕”，俗稱“健康圈”、“小太陽”，是人體精力是否充沛的刻度表——精力越充沛，半月痕就越白，面積也越大。如年輕人一般大拇指月牙面積為指甲1/5，精力充沛的10個手指頭就有8個月牙。
月牙的狀況被認為是陰陽經(jīng)脈的界線，顯示出人體的健康狀況。首先是營養(yǎng)不良者，月牙常消失，因此月牙少了或小了，要補充蛋白質和黑色食品，如黑米、黑木耳等，并加強運動鍛煉。
其次是當人的身體有疾病時，一般都能通過月牙顯示出來。如月牙越少則體質越寒，吸收差，氣滯血淤易生腫瘤；月牙小于指甲1/5則表示腸胃吸收差，有腫瘤或出血，夜生活或性生活過多也會導致月牙消失；五指月牙變?yōu)榉奂t或紅色，都與病癥相關，如拇指月牙粉紅可能胰臟機能不良，食指月牙關聯(lián)腸胃，無名指關聯(lián)內分泌等。
成人每周長1-1.4毫米，過快過慢都可能是病天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院骨傷科主任醫(yī)師 王 平有人說：人閑長頭發(fā)，心閑長指甲。這話雖然找不到什么確切的根據(jù)，但指甲的生長速度在一年中確有差別。此外，中醫(yī)學認為，爪為筋之余，為肝膽之外候，所以每個人的指甲生長速度也都不完全相同，它與人的健康狀態(tài)息息相關。
一般認為，指甲的生長速度不僅因人而異，而且受年齡、氣候、晝夜循環(huán)、月經(jīng)、營養(yǎng)、性別等因素影響。
嬰兒的指甲每星期約生長0.7毫米，隨著年齡的增長，其生長速度隨之加快，到成年以后，指甲每星期可長1-1.4毫米，但大多數(shù)人過了30歲，指甲生長速度即會減慢。
指甲在一年和一天的不同時間里的生長速度是不同的。一般夏天指甲長得最快，冬天長得最慢。上午指甲長得最快，晚上則長得最慢。婦女在經(jīng)前和懷孕期，指甲會加速生長。
經(jīng)常摩擦也會使指甲生長速度加快，所以習慣用右手的人，右手指甲比左手指甲長得快，而且手指甲要比腳趾甲生長快3-4倍。每個指甲的生長速度并不完全相同，通常是手指越長，指甲長得也越快，比如食指、中指和無名指要比大拇指和小拇指的指甲長得快。
營養(yǎng)不良或服用某些藥物也可能影響指甲的生長速度。營養(yǎng)好，指甲才能正常生長。如果營養(yǎng)不良或患了神經(jīng)性厭食癥，指甲便會生長緩慢，并出現(xiàn)一些名叫博氏線的橫溝。
指甲的生長速度還與人的心情有關。當人心情愉快時，指甲會顯得光滑和富有光澤。這是因為身心愉快能促進血液循環(huán)，使局部血流增多，給指甲提供更多的營養(yǎng)。
指甲長得快是否與“心閑”有關，至今難以定論，但是已有研究發(fā)現(xiàn)指甲生長速度確與人體的某些病理變化有密切關系，比如當患甲狀腺功能亢進、先天性心臟病、帕金森綜合征、妊娠期疾病時，指甲一般生長會加快，而在患甲狀腺功能低下、腎功能不全、糖尿病、營養(yǎng)失調等疾病時，指甲的生長則會變慢。
對于指甲的生長，其實最應該注意的就是及時修剪。因為長指甲就像是一只只藏污納垢的小簸箕，許多不明原因的感染源就存在這里，不論你用長指甲撓癢、剔牙還是掏耳朵、挖鼻孔都會將各種病菌病毒帶入機體，引起疾病。要記住，只有指甲常剪，才能疾病不染。
