流產(chǎn)一次還能再流產(chǎn)嗎
再多雨的季節(jié)怎么養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钤絹碓胶茫藗冊絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《流產(chǎn)一次還能再流產(chǎn)嗎》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
流產(chǎn)一次還能再流產(chǎn)嗎
1、流產(chǎn)一次還能再流產(chǎn)嗎
流產(chǎn)手術(shù)在操作時,很可能由于吸管轉(zhuǎn)動過速、過頻,負(fù)壓過大而造成對你身體的傷害。專家建議,如果你憧憬著孕育一個健康的寶寶,并且維護身體的最大健康,那么未育前你做此種流產(chǎn)的底線次數(shù)是2次!這2次的必要條件是,你的身體健康狀況適合此種手術(shù),并且2次之間的間隔至少1年以上。如果此類流產(chǎn)你做過3次以上,你就需要考慮懷孕的問題了,因為此時習(xí)慣性流產(chǎn)的概率已經(jīng)明顯加大了。
2、母體導(dǎo)致流產(chǎn)的因素
全身性疾病妊娠期患急性病,高熱可引起子宮收縮而致流產(chǎn);細(xì)菌毒素或病毒(單純皰疹病毒、巨細(xì)胞病毒等)通過胎盤進入胎兒血循環(huán),使胎兒死亡而發(fā)生流產(chǎn)。此外,孕婦患嚴(yán)重貧血或心力衰竭可致胎兒缺氧,也可能引起流產(chǎn)。孕婦患慢性腎炎或高血壓,胎盤可能發(fā)生梗死而引起流產(chǎn)。
生殖器官疾病孕婦因子宮畸形(如雙子宮、縱隔子宮及子宮發(fā)育不良等)、盆腔腫瘤(如子宮肌瘤等),均可影響胎兒的生長發(fā)育而導(dǎo)致流產(chǎn)。宮頸內(nèi)口松弛或?qū)m頸重度裂傷,易因胎膜早破發(fā)生晚期流產(chǎn)。
內(nèi)分泌失調(diào)甲狀腺功能減退癥、嚴(yán)重糖尿病未能控制、黃體功能不足,均可導(dǎo)致流產(chǎn)。
創(chuàng)傷妊娠期特別是妊娠早期時行腹部手術(shù)或妊娠中期外傷,導(dǎo)致子宮收縮而引起流產(chǎn)。
3、流產(chǎn)的臨床表現(xiàn)
流產(chǎn)的主要癥狀是陰道流血和腹痛。陰道流血發(fā)生在妊娠12周以內(nèi)流產(chǎn)者,開始時絨毛與蛻膜分離,血竇開放,即開始出血。當(dāng)胚胎完全分離排出后,由于子宮收縮,出血停止。早期流產(chǎn)的全過程均伴有陰道流血;晚期流產(chǎn)時,胎盤已形成,流產(chǎn)過程與早產(chǎn)相似,胎盤繼胎兒娩出后排出,一般出血不多,特點是往往先有腹痛,然后出現(xiàn)陰道流血。
流產(chǎn)后吃什么好
1、人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi),蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。www.cndadi.net
2、由于身體較虛弱,常易出汗,補充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3、在正常飲食的基礎(chǔ)上,適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
適當(dāng)?shù)娘嬍衬転閯?chuàng)傷的機體補充所需的抗感染物質(zhì),維生素A對于維護膜組織的健康、促進修復(fù)有著特別的好處。維生素A主要來自動物性食品,在肝臟中含量特別豐富,植物來源的類胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。蛋白質(zhì)是第二種在感染的預(yù)防中不可缺少的營養(yǎng),大豆、各種肉食、蛋、奶,乃至五谷都能提供大量的蛋白質(zhì)。
流產(chǎn)后多久可以懷孕
流產(chǎn)后最好半年-1年后再懷孕。由于懷孕,不僅使生殖系統(tǒng)發(fā)生變化,而且全身各系統(tǒng)都將隨之發(fā)生很大變化。懷孕一旦被中斷,全身各系統(tǒng)的變化加上流產(chǎn)失血等對母體的損傷都需要一段時間才能恢復(fù)。流產(chǎn)后若很快再次懷孕,受精卵在尚未恢復(fù)好的子宮內(nèi)膜上再次著床,便容易發(fā)生自然流產(chǎn)。
反復(fù)流產(chǎn),不僅影響婦女健康,還增加治療的困難。所以,流產(chǎn)后不要急于馬上受孕懷胎。一般說流產(chǎn)后半年至一年后再懷孕較好。其一,人體和生殖器官能得到充分的休息、調(diào)養(yǎng)和功能的恢復(fù),各方面功能正常對受孕懷胎、母子健康以及優(yōu)孕、優(yōu)生、優(yōu)育大有神益。其二、如果第一次流產(chǎn)是因孕卵異?；蚧疾∷?那么兩次妊娠相隔越遠(yuǎn),再次發(fā)生異常情況的機會就越少。
為了保障母子的健康,孕育優(yōu)秀的下一代,盼子心切的人們切莫著急,流產(chǎn)后要堅持避孕,待一年半載后再懷孕也不遲。
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懷孕期間的媽媽們，當(dāng)?shù)谝淮胃杏X到胎動的時候，內(nèi)心是非常喜悅和激動的，尤其是第一次懷孕的女性，第一次有這種感覺的時候會非常奇妙，這是肚子里面的寶寶第一次產(chǎn)生這樣的反應(yīng)，影響胎兒胎動的因素非常多，即便在一天當(dāng)中，在不同的時間段，胎動頻率也會不一樣，那么出現(xiàn)第一次胎動之后，一般要間隔多久才會再動呢？
第一次胎動后多久再動？
在懷了小寶寶以后，媽媽們都希望他們能快快健康長大，能夠給予媽媽一些信號，就算是一點點小小的動靜，也會讓媽媽們興奮不已。尤其是寶寶的胎動，是孕媽媽十分期待的，通過胎動，孕媽媽可以和胎寶寶做一些互動，增進母子間的交流溝通，也會讓媽媽感到幸福滿滿。
但是很多媽媽都不怎么清楚，寶寶的第一次胎動是什么時候開始的，還有寶寶胎動的時候媽媽都有什么感覺呢？下面，就讓幫媽為各位孕媽們一一解答。
寶寶第一次胎動一般是從什么時候開始的？
在一般情況下，大部分媽媽都是在孕4個月的時時候，感覺到胎動的。如果孕媽媽比較敏感，或是第二次懷孕的媽媽，可能在3個月的時候就會有感覺。還有一些體質(zhì)不怎么敏感的孕媽媽，也有可能會在5個月的時候，才會感覺到寶寶的胎動。
在寶寶剛開始胎動的時候，動作會非常小，所以有些孕媽媽偶爾才會感覺到，有時候孕媽媽也會把它當(dāng)成是一種錯覺，比如胃腸蠕動，并沒有放在心上。
那么，胎動的時候，孕媽媽都會有哪些奇怪的感覺呢？
其實，每個孕媽感覺到的胎動都是不一樣的。有的孕媽會感覺到有小魚在肚子里面游泳，或是像腸胃蠕動一樣，肚子里面“咕咕”作響；有的孕媽會感覺肚子里面，像有水燒開了一樣“咕咚咕咚”地響，很多搞不清狀況的新手媽媽，會誤以為自己喝了太多的水造成的，卻不知道這是寶寶正在運動呢。
等到胎寶寶越來越大的時候，他的活動也會越來越頻繁，越來越激烈。等到胎寶寶六七個月之后，孕媽媽就可以清楚地感受到，寶寶在用小腳丫踢啦。
身為孕媽的，現(xiàn)在正處在孕期的哪個階段呢？有沒有感受到胎動過呢？胎動時，都有什么樣奇怪的感覺呢？各位孕媽們都來一起分享吧，讓大家一起感受到那份幸福的喜悅感。
子宮小會流產(chǎn)嗎
1、子宮小會流產(chǎn)嗎
臨床上有一種情況叫幼稚子宮,這是由于先天發(fā)育不良造成,子宮的結(jié)構(gòu)正常,形態(tài)較小,宮頸相對較長,像幼兒的子宮。如果是這種情況,激素水平會出現(xiàn)異常,就很難受孕,而且常合并痛經(jīng)、月經(jīng)過少。有一些幼稚子宮可以使用激素療法或異物刺激法治療,待治療效果滿意后再計劃懷孕。
子宮小會流產(chǎn)嗎？如果治療中出現(xiàn)懷孕,孕期要注意防止流產(chǎn)和早產(chǎn),密切產(chǎn)前檢查,選擇合適的分娩方式。
2、成年女性正常子宮大小
專家指出,成年女性也就是隨著年齡的增長和卵巢的發(fā)育,生殖系統(tǒng)逐漸的發(fā)育成熟,那子宮也就會增大,正常子宮大小是長為7～8厘米,寬為4～5厘米,厚為2～3厘米,容量是5毫升,而產(chǎn)婦的子宮可長達9.0～9.5厘米,當(dāng)女性處于更年期,年齡越來越大,最終會絕經(jīng),子宮的體積也就會慢慢的越來越小了。
3、子宮小影響生育嗎
與正常范圍相比,子宮稍大或者稍小對于生育是沒有明顯影響的。這是因為子宮本身具有非常大的生長彈性,在懷孕期間,為滿足嬰兒需求,子宮會持續(xù)不斷增大,所以,子宮稍小于正常范圍的姐妹也不必為生育擔(dān)憂。此外,生育后的女性子宮也會較正常子宮偏大一些。
子宮小有哪些臨床表現(xiàn)
子宮小于正常,醫(yī)學(xué)上稱之為“子宮發(fā)育不良”。這樣的患者常伴有月經(jīng)稀少、停經(jīng)或閉經(jīng)。
月經(jīng)遲潮伴月經(jīng)稀少、痛經(jīng)甚至月經(jīng)不潮,常常是子宮發(fā)育不良的重要臨床表現(xiàn)。通過了解子宮的大小,還可大體上了解其他內(nèi)分泌系統(tǒng)是否正常,如腦垂體、下丘腦、卵巢等器官是不是有問題,有無排卵障礙,有無生育的基本條件。
正常情況下,女性發(fā)育成熟后,子宮理所當(dāng)然具備了生育能力。倘若腦垂體、下丘腦、卵巢等器官發(fā)生了“故障”,子宮發(fā)育則會遲緩,而且其他第二性征也不可避免地會受到牽連,直接導(dǎo)致無生育能力。
女性到了性發(fā)育期的年齡,月經(jīng)遲遲不來,或是月經(jīng)稀少,乳房又不見明顯隆起,陰毛稀少,即使月經(jīng)來了,量也特別少,這種情況就應(yīng)提高警惕,不妨用B超查個究竟。
日常如何保健子宮
1、為怕冷的子宮保暖
子宮很怕冷,要注意為它保暖。需要注意的是“宮寒”最易發(fā)生在月經(jīng)期,專家建議,每月生理期不要吃生冷食物,最好還能讓身體微微發(fā)汗,子宮才不會覺得冷。
2、謹(jǐn)慎服用安眠藥
醫(yī)學(xué)專家說,一成以上安眠藥中含影響荷爾蒙水平的成分,導(dǎo)致女性體內(nèi)雌性激素不穩(wěn)定,這也是子宮受損的主要原因之一。如果你有夜不能寐的困擾,建議找催眠師試試催眠療法。
3、每天一頓谷類早餐
調(diào)查顯示,患宮頸疾病的女性中,超過30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力明顯低于正常女性。女性營養(yǎng)專家說,谷類早餐中含豐富葉酸和β胡蘿卜素,都可以預(yù)防宮頸疾病,而且谷類早餐還能促進人體對維生素的吸收能力。
4、吃深海魚呵護子宮
吃魚的女人美到老,法國醫(yī)學(xué)專家說,秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量OMEGA-3脂肪酸,能抑制女性體內(nèi)前列腺素分泌量。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸,前列腺素分泌越少,35歲后患子宮內(nèi)膜異位癥的危險越小。
流產(chǎn)后要一直躺床上嗎
1、流產(chǎn)后需要一直躺床上嗎
流產(chǎn)后至少臥床休息3天～5天,2周內(nèi)適當(dāng)休息,吃富有營養(yǎng)食物,不做重體力勞動。一般要求流產(chǎn)后一周左右到醫(yī)院檢查B超,看看子宮的恢復(fù)情況。
藥流后子宮要排凈血,劇烈的運動會導(dǎo)致血量的加劇,所以,前期要靜養(yǎng),不要做體力勞動。適度運動,以室內(nèi)休息為主。到了后期就不必悶在房間里了,可以自由走動,不要著涼就可以。
2、流產(chǎn)后如何護理
2.1、充分休息
流產(chǎn)后的休息、調(diào)養(yǎng)也很重要,俗稱“坐小月子”,流產(chǎn)會使子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面,若過早地活動,很可能會延長陰道出血的時間,所以流產(chǎn)后一定充分的休息好。
2.2、注意衛(wèi)生
流產(chǎn)后細(xì)菌很容易因身體的虛弱趁虛而入,所以更應(yīng)格外注意個人衛(wèi)生。
2.3、平和心態(tài)
流產(chǎn)與分娩的最大區(qū)別就是:失與得。流產(chǎn),除了身體上有創(chuàng)傷之外,還要面對失去寶寶的痛苦,所以導(dǎo)致女性心情非常低落。這個時候,心情調(diào)節(jié)是非常重要的,不論是對孕婦的身體,還是對整個家庭的和諧,都是有所幫助的。
2.4、自我調(diào)節(jié)
尋找情緒釋放的方式,比如用聽音樂,看書,看碟片等轉(zhuǎn)移注意力的方法,讓自己的情緒慢慢平靜下來。
3、流產(chǎn)后吃什么好
3.1、雞蛋棗湯
雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣,養(yǎng)血作用,適用于貧血及病后,產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
3.2、參芪母雞
老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補血作用,適用于流產(chǎn)后的調(diào)補。
3.3、豆?jié){大米粥
豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃,清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
3.4、糖餞紅棗
干紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。制法:將干紅棗洗凈后用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生皮同入小鐵鍋內(nèi),加煮花生米的水,再加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米皮,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。服法:吃棗飲湯,每日2次。具有養(yǎng)血、理虛之效,適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。
流產(chǎn)后要注意什么
1、觀察出血情況
人流術(shù)后陰道流血超過一周以上,甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn),就應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)查診治。
2、堅持做好避孕
人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù),卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕、很快又會懷孕。因此,人流術(shù)后,應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施,人流手術(shù)只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術(shù),必須堅持以避孕為主,不能把人流手術(shù)當(dāng)作避孕節(jié)育的措施。
3、嚴(yán)禁性交
人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合,子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程。在這段時間內(nèi),要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生,所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換,術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴,以免臟水進入陰道,引起感染。人流術(shù)后若過早性交,易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎,還可繼發(fā)不孕。
流產(chǎn)后有什么禁忌
1、不能吃堅硬的食物。
2、不能吃生冷的食物,特別是是脾胃功能欠佳的女性,過于寒涼的食物會傷脾胃,影響消化。
3、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產(chǎn)后食物均以溫補為上,這些食物不利于恢復(fù)健康。
4、不能吃油膩的食物,如肥肉、動物油脂等。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。在流產(chǎn)后胃張力及腸蠕動較弱,會引起消化不良。因流產(chǎn)后,完全休息,高脂肪食物,會降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝入,也易致胖。
5、不能吃熱性食物,如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會加重口干、便秘等癥狀。
6、忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等,因這些食物均能刺激性器官充血,增加月經(jīng)量。
7、禁忌煙酒,吸煙及喝酒不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù),長期的陰道流血會加重感染,繼發(fā)其他的婦科病。
獻血，其實并不是一種義務(wù)，很多的地方，都有自愿獻血的組織。大家都知道，其實我們身體當(dāng)中的血液是可以再生的，獻血并不會對我們的身體造成多大的影響，但是對于一些病危的患者來說，這些血液可能就是救命的關(guān)鍵。雖然獻血是一件很光榮的事情，但是大家知道獻血多久一次嗎？
一個成年人的總血量約為4000-5000毫升，如果一次獻血200-400毫升，只占到全身總血量的5%，在獻血之后，人的身體會進行自我調(diào)節(jié)，使血流量很快的恢復(fù)正常，還會刺激身體的造血功能。獻血后的血液通常會儲存在血庫中，以備需要者輸血時使用。無償獻血比起有償獻血，血液質(zhì)量可以得到保證，更有利于受學(xué)者的健康和安全。獻血者可以在獻血站、獻血屋、獻血車完成獻血行為。人們在獻血的時候，還是有些事情需要注意的。
義務(wù)獻血時，這4個方面要先弄明白，多久獻血一次最好呢？
一、首先在獻血前一定要帶好身份證或者其他的身份證明。
二、在獻血前最好要洗澡，特別是要保證兩個肘彎的干凈。獻血的前一天晚上，要早點休息，保證充足的睡眠。在獻血前的這兩天，最好少吃油膩的食物，也不要吃高脂或者高蛋白的食物，以防止血液渾濁。獻血前一定要吃早餐，但是要注意不能吃雞蛋。補充好適量的水分，保證血液不太粘稠。獻血的前一天和當(dāng)天不要飲酒。
三、獻血前一定要保持良好輕松的心情，不要太過緊張。如果這兩天有感冒發(fā)燒等癥狀，或者女性在經(jīng)期前后三天都不適宜獻血。
四、在獻血時，一定要聽從醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)。進行獻血前一系列的體檢和血液化驗。如果體重、血壓、血型、肝功能不合格的話，是不能夠獻血的。
義務(wù)獻血分為捐獻全血和成分血兩種。我國的獻血法，對于獻血有明確的規(guī)定。一次獻血量為200-400毫升。兩次獻血間隔的時間，不能低于六個月。如果是捐獻成分血，成分血可以是血小板、粒細(xì)胞、血漿或者造血干細(xì)胞。如果只捐獻成分血間隔時間不能低于半個月。
香菜作為在生活中比較常見的一種蔬菜，相信大家對它也是很熟悉的。香菜對于孕婦來說也是可以食用的，但是不要一次性食用太多，因為香菜對于子宮來說會有收縮的作用，所以大量食用香菜的話有可能會讓孕婦產(chǎn)生不適的癥狀。
孕媽吃香菜好嗎
孕婦能吃香菜，不過要適量。香菜性溫，味甘，能健胃消食。孕婦食用香菜可以幫助改善新陳代謝，還能預(yù)防感冒。但是香菜能促進子宮收縮，大量食用可致流產(chǎn)，因此孕婦不宜多吃香菜。
第一，促進消化。很多孕媽在懷孕期間都沒胃口，食欲不振，消化不良。這時候不妨吃點香菜，香菜中所含有的維生素，胡蘿卜素能夠促進消化，增強食欲。
第二，防治孕吐。孕吐嚴(yán)重的孕媽可以吃點香菜來止吐，可以把香菜搗成汁，加溫服。
第三，防治傷風(fēng)感冒。香菜中含有核黃素，硫胺素，胡蘿卜素，維生素，孕媽食用香菜不僅能夠增強免疫力，還能治傷風(fēng)感冒。
第四，防治高血壓。妊娠高血壓是孕期很常見的疾病，而適量吃點香菜則能很好的預(yù)防妊娠高血壓。
總體來說，懷孕吃香菜超過10克就算過量。香菜與很多食物都是不可以同時吃的，香菜和豬肉不可以同時吃，因為香菜辛溫，耗氣。香菜也不可以和動物肝臟，那樣會降低我們的營養(yǎng)價值。孕媽也可以喝清蒸鯉魚湯。
對養(yǎng)生比較重視的人一定對辟谷十分的了解，辟谷也稱為斷谷和休糧，指的是在一定時間里不吃任何的食物，而吃喝水一天或幾天，時間的長短要看個人的身體素質(zhì)。但是辟谷多久一次呢？這個要看每個人對自己的要求了，有的人每半年一次，一次三天；有的人一年一次，辟谷的時間也更長一些，但原則上不超過半個月。
辟谷是中國人古老的養(yǎng)生方法，源于古代道家中“不食五谷”的養(yǎng)生方法。辟谷又叫
卻谷、斷谷、絕谷、休糧、絕粒。通俗的說辟谷就是不吃食物，只喝水，在身心放松的作用下，排除體內(nèi)毒素，清除體內(nèi)的垃圾。從而達到身體健康的一種養(yǎng)生方法。
當(dāng)今社會生活壓力日益增大，生活節(jié)奏不斷加快，不規(guī)律的生活習(xí)慣。熬夜、進餐時間的不固定和長時間的吃快餐、高熱量的油炸食品等。導(dǎo)致很多人肥胖和處于亞健康的狀態(tài)。當(dāng)人們認(rèn)識到身體健康的同時也在用各種的方法來鍛煉和養(yǎng)生。其中辟谷就是一種調(diào)節(jié)身體和心理健康的方法。
辟谷的養(yǎng)生方法現(xiàn)在多用于身體肥胖的人群。大多女性比較偏愛。通過辟谷來排除體內(nèi)毒素，清楚體內(nèi)垃圾。改變體重、調(diào)節(jié)身心健康。那么辟谷一次多少天合適，中間間隔多長時間才好呢。
辟谷3天以上定為辟谷，不滿3天為節(jié)食。辟谷分為三個階段：
1、辟谷3--7天為短期辟谷：初練辟谷的可從短期開始，每天可以吃些水果。
2、8--14天為中期辟谷：只喝水和稍加些果汁，蜂蜜等飲料。
3、15天以上為長期辟谷。只喝些水。
初練辟谷的可從短期開始，積累經(jīng)驗，再逐漸延長辟谷時間。并非辟谷時間越長越好。辟谷要根據(jù)自身狀況量力而行。寧愿增加辟谷次數(shù)，不要一次辟谷時間太長。一般辟谷3--5天即有療效。
由于人們的年齡和健康情況的不同來進行辟谷。一般半年辟谷一次是最好的，辟谷的天數(shù)和間隔時間是沒有明確的規(guī)定的。也可根據(jù)自己的時間按和健康情況，找到適合自己的規(guī)律，三個月。六個月、半年均可。沒有刻意的要求，根據(jù)自己情況想辟就辟，隨心所欲?？茖W(xué)健康的養(yǎng)生。
