六個方法強效降火 喝蜂蜜水按合谷穴
春季養(yǎng)生喝蜂蜜。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“六個方法強效降火 喝蜂蜜水按合谷穴”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
上火怎么辦?現(xiàn)在天氣比較干燥，很多人都出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，上火會導致口干舌燥，咽喉疼痛，嘴里面起泡，臉頰長痘痘等癥狀，那么在生活中該如何降火呢?怎樣才能心平氣和的呢?幾個小方法希望能夠幫助到大家。
方法/步驟
去火氣
苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的東西，來驅(qū)除火氣。
如果身體寒氣較重的朋友，不建議多吃。天涼的時候也不要多吃苦瓜等寒涼的蔬菜。
材料
苦瓜一根，胡蘿卜一根，咸鹽適量
步驟
1苦瓜洗凈，從中間豎著切開，刮去里面的籽。
2把苦瓜切成薄片，胡蘿卜也切成薄片。然后苦瓜片放入沸水中煮一會去去苦味。
3苦瓜撈出控干水分，放入胡蘿卜片，加入適量的咸鹽攪拌即可。
水分：滋潤身體
平時多補充水，不要等渴了的時候在喝水。平時就喝一杯水。
多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨(梨?zhèn)ⅲ砸粋€小的梨就可以了)。
在上火的時候要盡量少吃蘋果
驅(qū)火飲品：蜂蜜水
蜂蜜是個寶，不僅能養(yǎng)顏，滋潤腸道，還可以把干燥的火氣排除體外。
每天可以多喝水，適當?shù)臐櫇櫳ぷ?，腸道，對身體來說很不錯。
驅(qū)火穴位：用身體上的穴位來幫助火氣排出。
合谷穴：平時說的虎口就是了，拇指與食指之間。
平時多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范圍就可以。
無論在哪里有空的時候按按這個穴位，很方便的，而且效果明顯。
空氣濕度：盡量讓屋子里面有水分。
使用空氣加濕器，或者勤擦家具，勤打掃衛(wèi)生都可以讓室內(nèi)的空氣變得干凈并且不干燥。
室內(nèi)的環(huán)境不宜太濕，有一點點的水分就足夠了。
特別干燥的地方，可以適當噴灑一些水。
出門防護：做好防灰，防細菌的工作
出門的時候盡量把口鼻捂好，不讓灰塵進入口鼻內(nèi)，說話不要大張口。
上火的時候喉嚨會很難受，所以要盡量呼吸干凈的空氣，避免刺激。
注意
平時勤補充水分、早睡早起、不過度疲勞，讓身體免疫力下降。
結語：春季我們會注重對自身的保養(yǎng)，因為水分的不充足我們會選擇補水，今天小編教給大家的，在預防上火的時候要多吃水果，多喝水，才能更好的解決春季上火的毛病哦。
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在生活中經(jīng)常的去食用一些蜂蜜水也可以對人體健康有一定的幫助，因為蜂蜜自身就是屬于營養(yǎng)價值含量比較豐富的食材，對于人體健康的保護有很重要的作用，將蜂蜜泡水食用比較方便也可以將蜂蜜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)完全的吸收，所以在平時生活中的話可以嘗試著去泡一些蜂蜜水食用，但是在喝蜂蜜水的時候也要注意時間，有的人群就會比較疑惑在早晨的時候能不能食用蜂蜜水，食用之后會不會對人體健康有什么影響，我們一起來看看吧。
一、早上喝蜂蜜水好嗎
在生活中并不建議在早上的時候就去喝蜂蜜水，因為蜂蜜水中含有的營養(yǎng)物質(zhì)含量雖然比較豐富，食用之后也可以對人體健康有一定的保護作用，但是并不是說就可以在任意時間去食用，清晨的時候是屬于人體機能處在重啟狀態(tài)的時候，這個時候一般可以選擇去飲用一杯白開水，將人體內(nèi)一些多余的殘留的垃圾處理干凈，及時幫助身體健康起到一定的保護作用，但是如果在清晨的時候?qū)嬘玫陌组_水換成蜂蜜水的話就達不到給身體排毒的效果，因為蜂蜜水中含有量最多其實并不是水而是一些糖分，這一類糖分在被人體吸收利用之后并不能幫助身體健康起到很好的排毒的功效，所以在平時生活中并不建議在清晨的時候去喝蜂蜜水，不僅不能對人體健康有一定的幫助，還可能會導致人體健康出現(xiàn)一定的不利影響，導致人體內(nèi)的一些有害物質(zhì)不能被正常的排除，所以在平時生活中食用蜂蜜水的時候需要注意。
二、喝蜂蜜水最佳時間宜在下午3、4點
每天喝蜂蜜水最好的時間再在下午三四點中左右的時候，這個時候去食用一杯蜂蜜水可以起到很好的補充身體機能的作用，能有效的補充體力，幫助恢復身體健康，因為每天在三四點鐘左右的時候這個時候是屬于人體機體最疲勞的時候這個時候去食用一些蜂蜜水能很好的補充身體能量，幫助起到提神的作用，所以在平時生活中食用蜂蜜水的時候建議還是在下午的時候去食用會比較好。
在生活中食用蜂蜜水的時候并不建議在早上的時候去食用，因為早上時候食用蜂蜜水的話會導致身體健康出現(xiàn)一定的影響，而且蜂蜜水自身的營養(yǎng)價值也不能被很好的利用，所以在平時生活中食用蜂蜜水的時候建議還是在下午三四點左右的時候食用最好。
導讀：你是個低血壓患者嗎?什么是低血壓呢?低血壓，指的是一些成年人，他們的血壓，長期處于低于90/60毫米汞柱，常見的有體質(zhì)性……
你是個低血壓患者嗎?什么是低血壓呢?低血壓，指的是一些成年人，他們的血壓，長期處于低于90/60毫米汞柱，常見的有體質(zhì)性低血壓和體位性低血壓。前者主要見于體質(zhì)較弱的女性和腦力勞動者，一般癥狀不明顯;后者又叫直立性低血壓，常在平臥、下蹲突然站起或長時間站立時出現(xiàn)，此時會出現(xiàn)眩暈等短暫性腦缺血癥狀。一般來說，低血壓患者如無任何癥狀，無需藥物治療，但需注意日常生活調(diào)護。經(jīng)常按揉點壓合谷穴，對低血壓患者的短暫升壓大有裨益。
合谷穴是手陽明大腸經(jīng)穴，位于手背第1、2掌骨間，第二掌骨橈側的中點處。簡易的方法是將拇指和食指張成45度角時，位于骨頭延長角的交點即是此穴;或拇指、食指合攏，在肌肉的最高處取穴。臨床研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常按揉點壓合谷穴，有一定的升壓作用;若按揉點壓的次數(shù)多、時間長，血壓的上升幅度也就大且平穩(wěn)，即使停止按揉了，其血壓下降速度也較緩慢。
具體操作如下：將左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口處)，拇指用力按揉點壓10～20次，雙手交替進行。每天可進行2～3次甚至更多。按壓此穴不僅可升提血壓，且有疏風解表、開竅醒神、明目等功效，可緩解辦公一族因為久坐以及看電腦所引起的頭痛、頭昏、頸肩背酸痛、眼睛干澀、便秘、失眠等癥狀。
以上，是專家們征對按揉點壓合谷穴有助升壓的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。另外，若能同時配合按揉百會穴，升壓的效果將更明顯。百會穴在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點處。具體做法是：每天用手掌按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2～3次。但要注意的是，體質(zhì)較差的病人不宜給予較強的刺激，孕婦以及空腹饑餓時一般不要按壓此穴。
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，對身體的保健作用是比較好的，除了可具有食療的功效以外，也可以外用蜂蜜來達到美容養(yǎng)顏的作用。蜂蜜能夠促進皮膚嬌嫩，具有收縮毛孔的作用，還有一定的美白作用，另外蜂蜜里面的營養(yǎng)物質(zhì)屬于天然的，消炎殺菌的物質(zhì)，能夠達到很好的消炎功效，在預防面部感染方面的作用也很好。蜂蜜水敷臉正確方法第1步：把手洗干凈首先把手洗干凈，臟的手揉出的泡沫對洗臉一點益處也沒有，一定記得先把手洗干凈。先用清水把外部灰塵污垢先沖洗掉，用清水把灰塵污垢大致沖洗一遍，并能同時讓洗面乳更容易發(fā)揮功能。第2步：用溫的蜂蜜水滋潤臉部將蜂蜜放在手中，攪拌均勻，然后用雙手打濕臉部，使得臉部適應水的溫度。許多MM不在意洗臉時的水溫，有時候圖省事，直接用冷的蜂蜜水洗臉，有的人認為是油性皮膚，必須用很熱的蜂蜜水才能洗干凈。其實這些都是錯誤的，正確的方法是用溫的蜂蜜水。這樣既能使毛孔充分張開，又不會是皮膚自身的保護油分過分流失，也不會破壞蜂蜜的活性。第3步：使?jié)嵜嫒槌浞制鹉瓱o論用什么樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有硬幣大小即可。在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因為，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。第4步：輕輕按摩15下把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產(chǎn)生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。第5步：清洗潔面乳用潔面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反復幾次后就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。第6步：檢查發(fā)際清洗完畢，你可能認為洗臉的過程已經(jīng)全部完成了，其實并非如此。還要照照鏡子檢查一下發(fā)際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經(jīng)常被人們忽略。有些女性發(fā)際周圍總是容易長痘痘，其實就是因為忽略了這一步。第7步：用冷水撩洗20下最后，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環(huán)。這樣才算完成了蜂蜜水洗臉的全過程。堅持1周以上就能明顯感覺到面部潔白細膩，自然紅潤，富有光澤，皺紋減少。使用后肌膚無緊繃感，舒適自然，適宜長期使用。
現(xiàn)在的年輕人夜生活都非常的豐富，經(jīng)常的熬夜玩游戲或者是泡酒吧等等，久了就會很容易引發(fā)各種的肌膚問題，比如最常見的色斑和長痘痘，還有就是缺少導致的皮膚干燥和毛孔的粗大等，如果發(fā)現(xiàn)自己有這些肌膚問題一定要盡快的進行改善和調(diào)理，不然長期下去，皮膚問題會更加的嚴重，很多人覺得毛孔粗大喝蜂蜜水可以改善，不過毛孔粗大喝蜂蜜水的效果還是比較輕微的，最好的方法還是從內(nèi)外進行調(diào)理。
1、定期去除角質(zhì)，我們的皮膚也是有一個新陳代謝的過程的，所以需要我們每隔一段時間就要清除掉代謝的角質(zhì)，如果不及時清理這些老化的角質(zhì)，久了就會全部堆積在我們的皮膚上，從而導致我們的肌膚越來越粗糙，而且毛孔也會被阻塞得越來越大。
2、收縮毛孔可以采用收斂水，如果臉部的毛孔比較粗糙的話，我們不妨選擇一些適合自己的膚質(zhì)的收斂水，這樣可以有效的幫助我們收縮毛孔還能進行保濕補水?？梢蕴崆皽蕚溥m量的化妝棉還有收斂毛孔的化妝水，最好是將化妝水放進冰箱里面冰個二十分鐘左右再敷到毛孔粗大的皮膚上，這樣收斂效果會更好。
3、采用精油收縮毛孔。很多精油對于毛孔粗大的人來說，效果還是不錯的，特別是天竺葵精油含有的物質(zhì)具有活膚的效果，可以起到幫助皮膚進行新陳代謝的作用，而且保濕效果不錯，很利于收縮毛孔。
我們身體有很多的穴位，每個穴位都有它的作用，經(jīng)常按某個穴位還能治病。大家對于穴位有什么了解嗎?你知道每個穴位有什么作用嗎?按那些穴位能治病呢?想要了解一下的話，和小編來看看下面這篇文章吧。
內(nèi)關穴
內(nèi)關穴是心包經(jīng)的絡穴，它是治療心臟病的核心穴位。差不多所有心臟病都能通過按它來緩解。
位置
內(nèi)關穴位于前臂掌面的下段，曲澤穴與大陵穴的連線上，大陵穴(腕橫紋)上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
主治
絕大多數(shù)心臟疾患，如風濕性心臟病、心肌炎、冠心病心絞痛、心律不齊等。尤其對預防心梗發(fā)作具有最突出的效果。
操作方法
手的拇指按揉內(nèi)關穴，做起來也是很方便，以感覺酸脹為度，常常按揉時會感到一種莫名的刺激感沿著前臂內(nèi)側傳至心臟，此為較好的刺激效果，但注意適可而止不要用力過度。
除此之外，還可以用三指拿捏法拿捏內(nèi)關穴處的表皮。
堅持操作一個月后，患者就可以感到呼吸憋悶、心煩心悸等感覺明顯減輕或消失了。
關元穴
中醫(yī)認為，關元穴具有培元固本，補益下焦之功。凡元氣虧損均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患?，F(xiàn)代研究證實，按揉和震顫關元穴，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。
位置
關元穴位于腹下部，前正中線上，臍中下3寸，恥骨聯(lián)合上2寸處。
主治
各種生殖系統(tǒng)疾病。尤其擅長治療不孕不育、陽痿、遺精早泄、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥。
操作方法
按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。
男人壯陽是一件很重要的事情，這關系到自己的身體健康，最重要的是關系到自己的尊嚴問題。你知道有哪些方法能壯陽嗎?今天小編就來給大家介紹幾種按摩方法，這幾種按摩方法能夠輕松壯陽。一起來看看吧!
1.下腹部摩擦
在睡覺之前，將一只手放在小腹部位，另一只手放在腰上，一邊按住腰，一邊在小腹上慢慢按摩，覺得小腹溫熱就好。
2.腹股溝按摩
臨睡前，將兩手放于兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次。對增強性欲、提高精力有一定的作用。
3.摩揉睪丸
將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位于手掌心，左側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上，然后輕輕揉動，向右向左各轉30~50次，以略有酸脹感而無痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。
4.摩擦雙耳
早上起床時，用手在耳部輕輕按壓，或點壓揉按，感覺耳朵有溫熱感就行。此法具有調(diào)和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效。為歷代養(yǎng)生家所倡導。
5.摩擊腎府
雙手掌放于同側腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中，每側擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名擦精門。具有健腎、壯腰、益精、疏通經(jīng)絡的作用。
6.攀足固腎
取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關節(jié)，經(jīng)前腋窩線上行至頭上，壯陽的按摩圖解方法兩手十字交叉手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復仰臥狀。
如此反復10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù)。本法具強壯腰膝、補腎固精之效。
涌泉穴
屬性
是人體少陰腎經(jīng)上的要穴及人體長壽大穴之一。
位置
位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。
意義
涌泉穴與人體生命息息相關。涌泉如山環(huán)水，維護中氣氣場，維護著人體的生命活動。
作用
俗話說：若要老人安，涌泉常溫暖。如果每日堅持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，體質(zhì)增強，防病能力增強。
主治
推搓涌泉穴療法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經(jīng)衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結等五十余種疾病。
操作方法
揉按拍打法
在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處，作前后反復的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴，最好以底部有熱感為適宜。
熱水浸泡法
也可用熱鹽水浸泡雙腳涌泉穴。熱水溫度以自己能適應為度，加少許食鹽，每日臨睡覺前浸泡15～30分鐘。
太溪穴
太溪穴是足少陰腎經(jīng)之輸穴，古代又稱其為回陽九穴之一，重在補腎，具有明顯提高腎功能的作用。
位置
太溪穴位于足內(nèi)側，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。
主治
絕大多數(shù)腎臟疾病，如慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特別是對患有慢性腎病，同時表現(xiàn)為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。
操作方法
用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。對于腎炎病人，按揉后可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果，但是仍然需要配合藥物治療。
總結：看完上面這篇文章，現(xiàn)在大家知道這些穴位的作用了吧。這些穴位都是我們很容易就能碰到了，還能什么呢?趕緊去試一下看有沒有效果吧。
足三里穴
足三里穴是足陽明胃經(jīng)的合穴，為強壯及保健的要穴。具有扶正培元，調(diào)理陰陽，健脾和胃，通經(jīng)活絡之功。
主治
一切虛損性疾病，如治療營養(yǎng)不良引起的貧血、產(chǎn)后術后、大病初愈、久患消耗性疾病等。是強壯身體，延年益壽的良穴。
位置
足三里穴位于小腿前外側面的上部，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指(中指)處(圖⑤)。
操作方法
用同側的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾條灸。因為小腿部皮膚較厚，力量可以適當大些。但用力時不可以憋氣，否則容易引起血壓上升。操作不限時間和場地，但注意每天都要按揉，持之以恒才能有效。
神闕穴
即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴，是人體的長壽大穴。神闕為任脈上的陰穴，命門為督脈上的陽穴，二穴前后相連，陰陽和合是人體生命 能源的所在地。
位置
位于命門穴平行對應的肚臍中。
作用
神闕穴是先天真息元氣的唯一潛藏部位，人們通過鍛煉可啟動人體胎息，恢復天真息能。經(jīng)常對神闕穴進行按壓，可使人體真氣充盈，精神飽滿，體力充沛，腰肌強壯，面色紅潤，耳聰目明，輕身延年，
主治
并對腹痛腸鳴，水腫膨脹，弛痢，脫肛，中風等癥有獨特療效。因而歷來被醫(yī)家視為治病要穴。
操作方法
摸腹揉轉法
孕婦以及月經(jīng)期女性要慎用此法。每晚睡前，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放于小腹(雙手疊放可增加按揉的力度，一只手的力量太小)，雙掌以肚臍為中心劃圓運轉，順時針方向繞臍摩腹運轉72圈， 再逆針方向繞臍摩腹運轉72圈。先朝哪個方向轉都行，順時針方向和逆針方向繞臍摩腹運轉的圈數(shù)也不要那么講究，大致相等就行。
指壓法
孕婦以及月經(jīng)期女性要慎用此法。手指按在肚臍眼上，不要任何揉動，根據(jù)自己的舒適程度調(diào)節(jié)按力大小。按壓時平心靜氣，把意念集中在肚臍眼上，數(shù)自己的呼吸數(shù)，100次就夠了，一天一次。當然也可以用手指按壓小腹上的其它穴位(天樞、水道、歸來、關元穴、氣海等)。
拍打法
孕婦以及月經(jīng)期女性要慎用此法。方法：取坐位或仰臥位，用左右手掌著力，連續(xù)不斷地拍打肚臍窩100～200次。操作時，腕關節(jié)固定或微動，以肘關節(jié)的屈伸活動為中心。操作者可在腹式深吸氣后進行，拍打之力由輕而重，再由重而輕，連續(xù)反復幾次即可終止。身體健康者還可適當增加拍打次數(shù)和力量。另外，拍打時要注意沉肩垂肘，腕部放松，五指并攏。在拍打時要平穩(wěn)而有節(jié)奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要準確一致。作用：經(jīng)常拍打肚臍窩可起到安神寧心、調(diào)和氣血、舒肝利膽、益肺固腎、通利三焦、調(diào)暢經(jīng)絡的功效。
我們大家都知道，蜜蜂的產(chǎn)物蜂蜜具有很高的養(yǎng)生價值，關于蜂蜜的養(yǎng)生價值今天小編就不一一贅述了，今天我們主要介紹關于蜂蜜的一種吃法就是蜂蜜水，對于蜂蜜水不同時間的及方式的吃法其功效也是有一定差距的，今天我們就來看一看。
蜂蜜是一種營養(yǎng)價值很高的食材，是養(yǎng)生保健、美容養(yǎng)顏的最佳保健品之一，而且它價格親民，深受廣大民眾的喜歡。吃蜂蜜，大家都喜歡沖成蜂蜜水來喝，這樣不會那么的甜膩，也使人體能夠更好的吸收蜂蜜的營養(yǎng)。對喝蜂蜜，想要自己能夠喝得更健康，而且在喝的時候，對身體沒有任何的危害，就要選擇正確的飲用方法。那蜂蜜什么時候喝最好呢？
喝法一：應酬后一杯蜂蜜水解酒。
如今，工作已離不開應酬。在各種宴飲的場合里，飲酒已成為一種習俗，一種溝通感情的方式，或許還是面對快節(jié)奏的生活和緊張工作的一種消遣方式。而應酬之際，最難免的就是喝酒。
攝入較多酒精對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應都有嚴重傷害，而蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用。
做法：酒前和酒后喝一杯蜂蜜水，解酒的同時緩解頭痛感。
喝法二：早晨一杯蜂蜜水 清腸排毒。
經(jīng)常早晨喝蜂蜜水的朋友會發(fā)現(xiàn)，基本每天都會廁所便便一次，非常規(guī)律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利于清理腸胃，有助于排除體內(nèi)垃圾。
蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內(nèi)補充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。
做法：每天早晨起來后，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
喝法三：午后一杯蜂蜜水 補充能量。
每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處于饑餓狀態(tài)，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養(yǎng)物質(zhì)。
做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
喝法四：睡前一杯蜂蜜水 安神助眠。
中醫(yī)有句話：朝朝鹽水，晚晚蜜湯.說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質(zhì)量。
做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。
喝法五：飯前一杯蜂蜜水 抑制胃酸。
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調(diào)節(jié)作用，使胃酸分泌活動正常化。
如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。
做法：進食前0.5-1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。
喝法六：熬夜后一杯蜂蜜水 消除疲勞。
皮膚在晚10-11點進入保養(yǎng)狀態(tài)，長時間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會失調(diào)，使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光，出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黑斑等問題。其次，人的胃黏膜上皮細胞平均2-3天就要更新一次，并且一般是在夜間進行的。如果夜間進餐，胃腸道得不到休息，會影響其修復過程。熬夜也會引發(fā)記憶力下降，免疫力下降等后果。
大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況，特別是在熬夜后。而且，蜂蜜中含有的物質(zhì)可以有效滋養(yǎng)皮膚，減少熬夜引起的皮膚惡化現(xiàn)象。
用法：熬夜的時候，別忘了給自己泡一杯蜂蜜水。
喝法七：餐后一杯蜂蜜水 消食助消化。
蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。進食后，尤其是飽食后，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變?nèi)酢?/p>
而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐后的積食。
做法：餐后1-2小時后，食用一杯蜂蜜水。
眾所周知，現(xiàn)在用蜂蜜水減肥是時下較為流行的方法。具體是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，從而起到滋養(yǎng)皮膚的功效，所以小編提醒大家在服用蜂蜜水的時候要注意時間，正確的時間才可以把蜂蜜水的功效發(fā)揮出來。
