冬季花椒水泡腳的功效與作用 防流感促進睡眠等
養(yǎng)生有什么作用與功效。
物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質量。有效的養(yǎng)生保健是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供冬季花椒水泡腳的功效與作用 防流感促進睡眠等，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
冬季天氣寒冷，這個季節(jié)泡腳是值得一試的養(yǎng)生方法，若是在水里加入祛寒藥花椒，養(yǎng)生功效更是多多!你知道花椒水泡腳的作用嗎?下面為您介紹花椒水泡腳的好處及做法，天氣漸冷不妨用花椒水泡腳吧!
泡腳時可以在水里加些祛寒的藥物，廚房里常見的花椒就是一種很好的祛寒藥?；ń放菽_，簡而言之就是用花椒水泡腳，泡腳對人體的好處很多，可緩解疲勞、幫助睡眠、提高免疫力等，花椒泡腳可驅寒氣、助陽氣、防疾病、延壽命。
用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用，因為在人的足部存在著與人體各臟腑器官相對應的反射區(qū)，用藥湯浸泡或按摩這些反射區(qū)，就可以使全身經(jīng)絡疏通、血脈流暢，能夠調節(jié)人體各部分的機能，取得防病治病自我保健的效果。
花椒水泡腳的作用
1、除濕寒殺菌。用花椒煮水泡洗。每晚睡前先將雙腳洗凈，再用此湯燙泡。天天堅持下去，可起到去病延年之效果。最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。花椒在中藥里歸入祛寒類藥物，它能祛除濕寒，扶助陽氣，利氣行水。另外，花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用。
2、防流感?；ń沸詼?，味辛，有溫中散寒，除濕、止痛、殺蟲，解魚腥毒的功效。在冬天流感的高發(fā)期，用花椒煎湯泡腳，不僅能夠消除疲勞、養(yǎng)生保健，而且可以預防流感，增強人體對流感病毒和其他傳染病的免疫能力。
3、促進睡眠。中醫(yī)認為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。其實方法很簡單，用一個棉布包50克花椒(1斤分10份)，用繩系緊，加水煮開后，用這個水泡腳即可?；ń钒梢苑磸屠?，用一個星期左右再換新的就可以了。
4、治療腳氣?；ń纺苤拱W殺蟲，用花椒水泡腳也有治療腳氣的功效。取苦參15克，花椒、綠茶各10克，陳醋50毫升。將以上藥物加沸水浸泡2小時，晚上睡覺前把藥液加熱后倒入盆內，泡洗雙腳30分鐘，然后擦干雙腳，襪子用此藥液浸泡后，用清水洗凈曬干后再穿。連續(xù)泡洗7天為1個療程。
泡腳時應該注意以下問題
1、最佳時長15-20分鐘。泡腳時間不宜過長，以15-2030分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
2、最佳水溫在40℃-50℃。水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內，水溫自然是越高越好，其實并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
3、水量不可太少。泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。
4、泡腳時不宜三心兩意。做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達到引火歸元的效果。
5、治痛經(jīng)。用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用，因為在人的足部存在著與人體各臟腑器官相對應的反射區(qū)，用藥湯浸泡或按摩這些反射區(qū)，就可以使全身經(jīng)絡疏通、血脈流暢，能夠調節(jié)人體各部分的機能，緩解痛經(jīng)癥狀，還能取得防病治病自我保健的效果。
6、解乏。水溫一般在4050攝氏度，以雙腳皮膚發(fā)紅、面部有微汗為宜。每天如能早晚用2%濃度的鹽水加熱后泡腳對健康較為有利，或者在泡腳的熱水里加少量花椒或者芥末，有利于增進足部血液循環(huán)。
花椒水泡腳的做法
用花椒煎湯泡洗。每晚睡前先將雙腳洗凈，再用此湯燙泡。將花椒放入其中，投入水中加熱到水開，然后約半分鐘到一分鐘(不要時間太長)關火，將花椒水到入盆內涼水中至溫度適中，在泡腳時逐漸加入熱的花椒水以保持溫度。下一次用時打開鋼絲球，將新的花椒放入與之前的混合使用，花椒的用量一般保健目的的三四十粒為好，如果用于治病的可適當增加，但最好有醫(yī)生指導，泡腳的次數(shù)一般保健是二三天一次，冬天可適當增加。
泡腳的時候，最好是按摩腳部，即使你對穴位不了解，也可以全腳部進行揉搓按摩，可有效刺激腳部穴位，起到很好的保健防病作用。當然泡腳貴在堅持，最好每天睡前都能堅持泡腳，長此以往，可起到祛病延年之效果。最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。
花椒放的過多，或連續(xù)花椒泡腳次數(shù)太多，或女性第一周花椒泡腳，可能會出現(xiàn)多夢的現(xiàn)象，適當減少次數(shù)或及時補血補陰即可。泡腳的時間不能太長，一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對于剛開始泡腳，或者是寒性體質的人來說，可能最初一段時間泡腳出不了汗，這是體內寒氣大的表現(xiàn)，這時可適當加大花椒用量和泡腳頻率，直到出汗為止。
有陰虛癥狀的人，用花椒水泡腳過程中，要注意及時補陰。因為花椒水泡腳有通水道、袪寒、消食等作用，且在此過程中還有出汗的現(xiàn)象，所以同其它補陽藥物一樣有燥的感覺，特別對于有陰虛癥狀的人，花椒水泡腳要結合補陰，否則會加重陰虛的癥狀。
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生活中時常會有一些不常見的養(yǎng)生偏方被我們視而不見，卻又發(fā)揮著巨大的作用。例如飲食中的花椒，相信不少的人都了解吧，只要你能夠用好花椒水，這比你吃補藥養(yǎng)生的效果還好哦！
今年80多歲高齡，仍然滿頭黑發(fā)、精神矍鑠的國醫(yī)大師在談到自己的養(yǎng)生秘訣時，提到每天晚上都會用花椒水泡腳這種簡單且省錢的進補方法。
俗話說：熱水泡腳，勝吃補藥。陸老的泡腳水里卻比一般人多一味作料,這就是花椒。陸老認為，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。其實方法很簡單，用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后用這個水泡腳即可?；ń钒梢苑磸屠?，用一個星期左右再換新的就可以了。
在中醫(yī)看來，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。
每天泡腳的好處還不止這些，臨床發(fā)現(xiàn)，小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅持泡腳都有一定的好處。中醫(yī)講上病下治,泡腳可以促進機體血液循環(huán)，增強呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生。泡腳時可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩(wěn)。
所以各位也可以每天都嘗試下花椒水泡腳，相信長期的堅持必會有效果的。
生活中有很多東西的使用效果是比人們想的還多的，例如花椒，平時主要用于廚房，被當作配料來使用，但是花椒煮水之后用來泡腳有著較好的效果，這些效果主要體現(xiàn)在促進血液流通和除菌，但是花椒除了致謝功效以外還有更多效果，下面得文章會對你一一說明。
花椒，一種日常生活的常見調味料，也是一味中藥。它有袪寒、補腎陽、明目、消食和引火歸源的作用。那么，用花椒煮水泡腳，有什么效果？
1、促進睡眠，提高睡眠質量。用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后，用這個水泡腳即可。這個花椒水可以通經(jīng)活絡，促進血液循環(huán)，有利于睡眠質量。
2、緩解身體乏累癥狀。這個也是利用花椒本身具有的促進血液循環(huán)的作用，讓身體疲倦得到緩解。
3、驅寒?；ń分笏螅妊p腳，等水溫降到能下腳時用來泡腳。途中可以不斷加入熱的花椒水，泡上半小時，以全身微微冒汗為宜。花椒性辛溫，不僅可以去除身體器官的寒氣，而且還能通血脈，調理關節(jié)。
4、預防流感。堅持每晚用花椒水浴足，然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法進行保健?？梢允谷斫?jīng)絡疏通、血脈流暢，能提高人體免疫力，預防流感。
5、增強免疫力?；ń匪菽_最明顯的效果就是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。除此還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
6、預防或治療腳臭、腳汗、腳氣。花椒煮水，先熏雙腳，在下水泡腳。有效去除相關的腳氣等問題。
其實花椒煮水泡腳好處很多，只要堅持，效果就非常顯著。其實不止可以用花椒來泡腳，還有其他可以用來泡腳的材料，經(jīng)常泡腳，關注健康，讓生活質量不斷地提高，享受更加好的生活。
對于很多養(yǎng)生的人來說，泡腳對身體健康十分有利，尤其是用中藥泡腳會對很多疾病有改善的作用。艾草水泡腳功效與作用體現(xiàn)在哪些方面呢？其中，可以有效祛除身體的虛火、寒火等，而且對于除濕也有效。艾草泡腳時，最好選擇年份較長的艾草，其藥性也會更大一些，對身體更加有利。
艾草泡腳的功效與作用
艾葉在我國很早就被廣泛作為內服藥用來治療疾病。
艾葉的化學成分方面發(fā)現(xiàn)其除了含有主要成分揮發(fā)油外，還含有鞣質、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機成分等，這些元素能有效調解人體內需求。而在藥理研究方面發(fā)現(xiàn)艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強免疫功能等作用。用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發(fā)作的與虛火、寒火有關的疾病。天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環(huán)，趕走體內濕寒的功效，況且艾草能通十二經(jīng)絡，調理陰陽。經(jīng)絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡，因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。用艾草泡腳，只有方法使用正確，才能得到養(yǎng)生功效，下面來教大家艾草泡腳的正確方法和注意事項。
艾草泡腳的方法
將一把艾草放入干凈的鍋中，然后加入適量的清水，大火燒開之后繼續(xù)熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以了，還可以根據(jù)自己的身體狀況，加入其它材料一起泡腳。泡腳的時候一定不能泡到全身大汗，而是應該在微汗的時候就停止。
1、艾草加花椒可以除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
2、艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。
3、艾草加姜片可治風寒感冒、關節(jié)病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
4、艾草加鹽可治上焦有火，經(jīng)常眼火、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
建議最好不要在寬敞通風的地方泡，以免熱氣散失。泡腳的時候衣服應該稍微多穿一些，最好比平時穿得厚一層，總的來說原則就是不要邊冷邊泡。泡腳結束后，還要記得再多喝一些溫水。一般連泡2~3天，只要不吃寒涼的食物，注意休息，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適就會明顯好轉或消失。對于身體寒濕重的人，比如說痛風病患者，也可每周1~2次用艾葉水泡腳。同時喝上一杯生姜紅棗水，既去了寒又不瀉氣。
一起到生姜，相信大多數(shù)人的第一個反應就是味道辛辣的四川菜了。確實川菜在運用這些香辛料的時候，可以有效地幫助身體排出來的多余寒氣，但是不是所有的人都可以接受生姜的味道，那么要如何利用生姜來解決體寒這個問題呢，實際上生姜不是只可以用來食用，還可以通過生姜水泡腳來發(fā)揮他獨特的功效。
如何用生姜泡腳?
晚上7~9點，是腎經(jīng)氣血最弱的時候，泡腳正好可以補充氣血。用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15-30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其切片或者拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。泡腳時間并非越長越好，應以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。
生姜中地藥用成分有很多是小分子物質，煮的時候蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜地用量是對于通常家庭用來泡腳地盆裝上半盆水地量而言。如果泡腳用的水量較多，或手腳冰涼癥狀比較重，可酌情增加姜地用量。用生姜水泡腳一段時間后，手腳冰涼的癥狀通常能夠得到一定程度地改善。
生姜泡腳的功效與作用
1、減少手腳冰涼
生姜能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。生姜放入熱水中，用熱水泡腳，那么御寒的藥物成分就可以借助熱水的熱力滲透入足部的毛細血管，這樣人體就能吸收到相應的藥物成分，達到御寒的效果。
2、治療感冒
將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。
3、改善睡眠
生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。
4、治療風濕
生姜以其特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節(jié)炎等癥狀。在濕氣重的時候，用生姜泡腳就可以達到祛風除濕的效果，最適合夏天濕氣重的時候采用了。
5、延緩衰老
腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽
6、降高血壓
血壓升高時，可用熱姜水浸泡雙腳15分鐘左右。熱姜水浸泡雙腳，可反射性引起血管擴張，使血壓隨之下降。
7、保養(yǎng)腎臟
生姜泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。
8、去腳臭
將腳浸于熱姜水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右，抹干，加點爽身粉，臭味便可消除。
注意事項：
1、因熱水、生姜、醋均屬于溫性物質，故此法不適宜陰虛火旺型的失眠患者。
2、泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
3、晚飯后的半個小時內不要泡腳。因為吃飯后，人體的血液大部分都流向了消化系統(tǒng)，此時泡腳，本應流向消化系統(tǒng)的血液就會流向下肢，使消化系統(tǒng)沒有足夠的動力來消化食物，導致消化不良。因此，最好吃完飯過1小時后再洗腳。
結語：通過上文的介紹，大家都據(jù)了解到生姜泡腳的一些知識，希望能幫助到你哦~
廣大中老年人都有泡腳的習慣，另外很多年輕女性也會經(jīng)常泡腳，泡腳是一種非常簡單的養(yǎng)生方式，而且效果非常好，比如泡腳可以舒筋活血，能夠幫助排出體內的寒氣等等，今后大家可以用生姜和花椒泡水來泡腳，這樣做能夠起到更好的養(yǎng)生作用。
姜和花椒水泡腳的功效：
俗話說：“養(yǎng)樹需護根，養(yǎng)人需護腳?！蹦_是人體的“第二心臟”，而“熱水泡腳，勝過吃補藥”，則是養(yǎng)生學中的一句名言。如果在泡腳的水里再加上一些花椒，那它的效果就更加妙不可言。
花椒既是一種最常用的調味料，也是一味中藥，它可以起到溫中止痛、去濕散寒等作用?；ń窔w肺、腎、肝三經(jīng)，有袪寒、補腎陽、明目、消食和引火歸源的作用。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個肌體血脈暢通。
花椒泡腳的功效：花椒在藥里屬于祛寒類藥物，它能祛除里寒，扶助陽氣，利氣行水。另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消舯等功效。
花椒泡腳的作用：有的地方上面講“上病下治”，泡腳可以促進機體血液循環(huán)，增強呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生；泡腳時，可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩(wěn)了；用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅持泡腳都有一定的好處。
花椒水泡腳的做法：
現(xiàn)在都比較崇尚泡腳這樣的養(yǎng)生方式的哦，這樣的養(yǎng)生方式是比較健康的。其中一個就是用花椒水泡腳，可以促進機體血液循環(huán)，增強呼吸系統(tǒng)的屏障功能，可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生；泡腳時，血液由上往下走，血壓自然就平穩(wěn)了。那么，具體的做法是如何的呢？
花椒水泡腳的具體做法，主要就是用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后，用這個水泡腳即可。如果是風寒感冒可以用蔥白連著蔥須+生姜+陳皮煮水喝。風熱感冒用白蘿卜皮+梨皮煮水喝。
用量：花椒50克。煎湯時間：用花椒煎湯40分鐘。湯量：倒進洗腳盆要漫過腳踝，這樣效果更好！泡洗時間：如果溫度適宜可以多泡洗一會，最好不要低于20分鐘！(如果湯水涼了，可以預先留一些熱的，邊洗邊加熱水！
另外，需要講明的就是花椒水泡腳護理的原理。花椒既是一種廚房里最常用的調味料，也是一味藥，可以溫中止痛、去濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。而且，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。所以，花椒水泡腳時好處多多的，關鍵在于如何正確使用。
在晚上睡覺之前用熱水泡腳是很多人的一種習慣，還有很多人會在泡腳水里面添加一些花椒，添加花椒之后對去除體內濕氣有很好的幫助，并且對促進血液循環(huán)、緩解身體的壓力和改善身體的狀況都有比較理想的效果。在用花椒水泡腳的時候要注意水溫不能太高，泡腳之后也不要馬上就睡覺。
腳會出汗
基本上泡腳都會出現(xiàn)出汗的癥狀，泡久了還可能會出大汗，但是出大汗是不推薦的?；ń放菽_可以驅寒，也可以去體內濕氣，因此出汗是一種排濕排寒的反應。
對于剛開始泡腳，或者是寒性體質的人來說，可能最初一段時間出不了汗，這是體內寒氣大的表現(xiàn)，可適當加大用量和頻率，直到出汗為止。
腳會發(fā)熱
由于大量輸入花椒的有益成份和正氣，結合熱水的作用，產(chǎn)生了通經(jīng)絡、逐寒、去濕的作用，使身體由三陰病向三陽病轉換，病邪和寒邪由臟腑轉移到了體表，出現(xiàn)了體溫升高的現(xiàn)象；再一點由于正邪反復爭奪，身體也出現(xiàn)了寒熱錯雜的一些癥狀。由于堅持治療，最終基本將寒邪逐出體外。
腳會上火
過分使用花椒水泡腳的反應主要是“肺火”，很多人的情況也證明了這一點，這也從另外一個側面證明：花椒水泡腳對肺的“補陽”是明顯的，其次當然還有對腎、脾和肝的作用。
腳會失眠
正確來說，應該是一種陰分不足或陽分相對過剩的表現(xiàn)：心陰虛，血不養(yǎng)心，陰不制陽，心神不寧等癥。一般剛開始幾次花椒水泡腳反應敏感，或者花椒量過大時往往會出現(xiàn)這種情況，可能還有一點發(fā)燒。花椒水泡腳應該是有利于入睡，對于多夢的，如果身體不是明顯的陰虛，減少用量和次數(shù)應該就可以解決這個問題。
花椒水泡腳的適宜人群
有腳癬的人
花椒中含有殺菌成分，可以治療頑固腳癬；
寒性體質
花椒水溫中散寒，適宜寒性體質人群調理腹瀉、畏寒等癥狀；
脾胃陽虛人群
調理腹脹和積食，改善消化不良；
腎氣不足的人群
晚上9點用花椒水泡腳可以護腎，促進血管擴張，有利于活血痛經(jīng)絡。
冬季嚴寒，人體抵抗力下降，流感較以往高發(fā)。如果我們養(yǎng)成一些好的生活習慣，能有效降低流感的發(fā)病幾率。
1.冷水洗臉
每天用冷水洗臉，可增加耐寒能力。通常，人受冷空氣刺激時鼻腔黏膜收縮，呼吸道纖毛蠕動減慢，血管收縮，使分泌物減少，即可引起抵抗力減弱。
2.蔥根熬湯
中藥的蔥豉湯對預防普通感冒效果很好，古時將此用于四肢厥冷失去知覺(類似休克狀態(tài))的人。
大蔥有散寒解表之效，蔥白還有通陽作用。
治療感冒用帶須和蔥白的蔥根洗凈熬湯，開鍋10-15分鐘即可飲用。
對于老人、小孩和體弱者，在熬薏米或糯米粥時，可加入蔥姜治療感冒。
具體做法：
先將50克薏米或糯米熬煮30分鐘左右，待米快熬爛時加入7-8克蔥根和15克姜片或姜絲，最后加少許醋飲用。 編輯推薦：冬季多感冒藥茶療效好
3.熱水泡腳
天冷時人的四肢末端較冷，每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘。
泡腳時水要沒過腳面，水涼了可再加入熱水，使人對溫度能慢慢適應，不應一次倒入太燙的水，以免造成低溫燙傷。
4.鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌，治療口腔疾病，這是一個比較好的衛(wèi)生習慣。在流感流行的時候此方法有預防作用，此時仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
5.按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻翼外延平行線與鼻唇溝外緣相交處，手按此處發(fā)酸)3-5分鐘，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀，也可治療鼻炎。
大家都知道花椒和鹽兩種調料都是日常生活中廚房用到的常見調料，那么鹽是每道菜必要的調味品，也是人體每天的必須品，花椒可以用來去腥味，增加飯菜的味道等作用，那么花椒加鹽的功效與作用是什么呢，花椒加鹽可以制成泡腳水，每天下班回家泡下一會兒，可以緩解一天的疲勞等作用。
抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，在加適當鹽，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。如果在泡腳的水里再加上一味花椒，那它的效果就更加妙不可言。
用花椒煎湯泡腳，不僅能夠消除疲勞、養(yǎng)生保健，而且可以預防流感，增強人體對流感病毒和其他傳染病的免疫能力。
花椒和鹽都是廚房常用的調料品，花椒水可以泡腳，鹽水也可以泡腳，我們都知道，其實花椒水泡腳加鹽也是可以的。但是花椒水泡腳加鹽好嗎?有什么好處?我們來看一看。
泡腳最簡單的方法就是直接用熱水泡腳，如果想得到一些保健作用，就會在泡腳水中加入紅花、艾葉、姜、花椒、鹽、醋等物，能起到不同的調養(yǎng)作用?；ń匪菽_是可以加鹽的，對緩解疲勞、治療腳氣等都是有效的。
花椒水泡腳加鹽可以解乏長時間走路,腳感到酸疼?？捎靡慌锜崴?，加一小把鹽、一撮花椒和半杯醋，泡腳20-25分鐘。感覺很舒服,腳乏也能得到緩解。
熱敷的目的是促進局部的血液循環(huán)，有消炎止痛的效果，用粗鹽和花椒共炒，效果更好，因為粗鹽和花椒都是溫性之物，有溫中散寒，除濕止痛的功效。
熱敷的目的是促進局部的血液循環(huán)，有消炎止痛的效果，用粗鹽和花椒共炒，效果更好，因為粗鹽和花椒都是溫性之物，有溫中散寒，除濕止痛的功效。
花椒和陳皮都是大家生活中經(jīng)常會用到的調味品，尤其是在煮湯或者是燉肉的時候更是必不可少的。但其實除了可以用來幫助食物進行調味之外，花椒陳皮還可以用來泡腳，不僅可以讓人們放松下來，而且還可以防寒，是一種非常有效的祛除寒氣的方法。那么，花椒陳皮泡腳的功效是什么呢?
1、花椒陳皮泡腳的功效
用花椒，陳皮泡腳可以去除里面的寒濕用花椒，陳皮泡腳可以去除里面的寒濕氣。
2、花椒水泡腳的功效與作用
花椒在藥里屬于祛寒類藥物，它能祛除里寒，扶助陽氣，利氣行水。另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消舯等功效。有的地方上面講上病下治，泡腳可以促進機體血液循環(huán)，增強呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生;泡腳時，可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩(wěn)了;用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅持泡腳都有一定的好處。其中一個就是用花椒水泡腳，可以促進機體血液循環(huán)，增強呼吸系統(tǒng)的屏障功能，可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生;泡腳時，血液由上往下走，血壓自然就平穩(wěn)了。
3、花椒水泡腳的具體做法
做法：主要就是用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后，用這個水泡腳即可。如果是風寒感冒可以用蔥白連著蔥須+生姜+陳皮煮水喝。風熱感冒用白蘿卜皮+梨皮煮水喝。
用量：花椒50克。
煎湯時間：用花椒煎湯40分鐘。
湯量：倒進洗腳盆要漫過腳踝，這樣效果更好。
泡洗時間：如果溫度適宜可以多泡洗一會，最好不要低于20分鐘!(如果湯水涼了，可以預先留一些熱的，邊洗邊加熱水。
蘿卜雖然性味偏寒，但是具有很好的阻水作用，很多人經(jīng)常會出現(xiàn)消化不良，并且腸胃功能不好，這個時候可以用白蘿卜煮水或者搗成汁，漱口吞咽，也可以煮熟后吃下去，可以治療口腔潰瘍，便秘和消化道系統(tǒng)問題，另外對呼吸道系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)也有著很好的功效，不過用白蘿卜泡腳還是要深思熟慮一下。
白蘿卜的功效與作用
白蘿卜可治療消化道疾病
食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用;惡心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細細嚼咽;便秘，可以煮食;口腔潰瘍，可以搗汁漱口。
白蘿卜對呼吸系統(tǒng)的作用
咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細細嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服;鼻出血，可以生搗汁和酒少許熱服，也可以搗汁滴鼻;咯血，與羊肉、鯽魚同煮熟食;預防感冒，可煮食。
白蘿卜對泌尿系統(tǒng)的功效
各種泌尿系結石，排尿不暢，可用之切片蜜炙口服;各種浮腫，可用蘿卜與浮小麥煎湯服用。
白蘿卜的其他功效：
美容，可煮食;腳氣病，煎湯外洗;解毒，解酒或煤氣中毒，可用之，或葉煎湯飲汁;通利關節(jié)，可煮用。
知道了白蘿卜的功效與作用有這么多，但是小編要提醒大家的是，白蘿卜不適合脾胃虛弱者，如大便稀者，應減少使用，還有值得注意的是在服用參類滋補藥時忌食本品，以免影響療效。
白蘿卜水的藥用價值
白蘿卜、生姜、梨各10克，均勻切片后，水煎代茶飲用。治咳嗽多痰。
白蘿卜汁150毫升，甘蔗汁10毫升，加適量冰糖沖服，每日3次。治聲啞、失聲、扁桃體炎、百日咳。
白蘿卜汁、藕汁各25毫升，調勻服下，每日早晚2次，連續(xù)服用。治高血壓性頭暈。
白蘿卜汁80毫升，加入姜汁5毫升，餐后飲。治胃痛。
白蘿卜200克洗凈切絲，紫菜20克撕碎，陳皮20克，加適量水煎煮半小時，可用適量鹽調味，吃蘿卜、紫菜，喝湯，每日2次。治甲狀腺腫大、淋巴結核。
白蘿卜800克，橄欖200克，煎水代茶頻飲。治上呼吸道感染、急性咽炎、流行性感冒、扁桃體炎、支氣管炎及肝氣郁滯、兩肋作痛。
取新鮮白蘿卜，榨汁300毫升，加入麥芽糖30克，隔水燉熟熱飲。治支氣管炎、風熱咳嗽、咽喉炎。
【導讀】花椒葉是花椒上面的，一般花椒我們都作為調料品而葉子卻可以作為治病，因為花椒可以治療腹痛，可以治療蛔蟲病，可以利小便，治療水腫等病癥，所以說花椒葉也就具有這樣的功效。而且花椒葉的味道非常的香，不過花椒葉年齡長的時候這種味道就不再鮮了，下面我們來了解一下花椒葉的功效與作用有哪些？
花椒葉的功效與作用效果
花椒葉的功效：
1.治受寒痛經(jīng)：將花椒9~12克，生姜18~24克，大棗10~20枚加水300毫升煎服，每日一劑，分早晚兩次溫服。
2.治老年人病后腰酸腿軟：將花椒50克，小茴香20克混合后上鍋炒，再研成粉末，每日兩次，每次3克，用溫水服用。
3.治蛔蟲性腸梗阻：用麻油100~200克，置鍋中煎熬，投入花椒15~20克，呈微焦即撈出棄去，待花椒油微溫時一次服完。
花椒葉的功效與作用效果
4.治膽道蛔蟲?。河梦幕鹞⒊?0克花椒，9克烏梅，每日2~3次；或將花椒9~12克研成細粉，雞蛋1~2個，用植物油炒熟后服用，每日2~3次。
5.治雞眼：取花椒3~5粒，大蒜一頭，蔥白10厘米長，共搗爛如泥，涂于衛(wèi)生紙上，敷于患處，膠布固定，24小時取下，一般用藥1~2次即愈。
而花椒葉的作用是溫中止痛；除濕止瀉；殺蟲止癢，另外，花椒不僅可以作為調味劑，還是一種藥用價值很好地一味中藥。花椒在中醫(yī)中味道略帶辛辣但是是一種溫和性的中藥材。不僅能刺激味蕾增加進食，還可以溫暖身體，祛除寒氣和濕氣，還可以保護我們的胃和脾。不僅可以內服還可以外敷來抵抗蚊蟲叮咬和皮膚類疾病。
對花椒葉的功效與作用我們有了初步的了解。據(jù)說在我國做菜香料當中花椒可以說是第一香?？梢娖涫窍阄稛o比的。所以說花椒葉也同樣有著如此的香味，這樣看來花椒葉是一種多功能的葉子，給我們的生活帶來很多的好處。
有的人身體虛弱，經(jīng)常感到寒冷，特別是在天氣氣溫比較正常的情況下，身體也會比較涼，自己會覺得是血液的原因，當然也有一定的原因，但是不完全是。現(xiàn)在的人們養(yǎng)生使用的一些偏方效果是非常好的。特別是身體虛弱，免疫力比較低下的人，經(jīng)常會容易發(fā)生感冒發(fā)燒的疾病癥狀。那么醋煮花椒的功效與作用是什么呢？
1、醋煮花椒的功效與作用
醋泡花椒的功效很多，對于經(jīng)常感到胃寒或者是身體寒冷的人來說，不妨也吃點醋泡花椒，這樣的話也是可以幫助自己來調理改善的。除此之外，醋泡花椒還有著很不錯的殺菌、消炎、止痛、解毒的效果，這對于很多朋友而言，都是有著非常大的幫助的。
2、花椒的功效
花椒能除各種肉類的腥氣；促進唾液分泌，增加食欲；使血管擴張，從而起到降低血壓的作用；服花椒水能去除寄生蟲；有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。
3、醋泡花椒泡腳的作用
醋泡花椒泡腳的作用在中醫(yī)認為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。醋泡花椒泡腳的好處：俗話說得好：“養(yǎng)樹需護根，養(yǎng)人需護腳”， 腳是人體的“第二心臟”，保護它要講究科學。用熱水泡腳，不但可以不可以促進腳部血液循環(huán)，降低局部肌張力，且對消除疲勞、有所改進睡眠大有裨益。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用醋泡花椒泡腳還能幫助治療腳氣。
4、醋泡花椒泡腳的方法
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不舒適，再增加浸泡時間。浸泡后若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。
方法很簡單，用一個棉布包50克花椒（1斤分10份），用繩系緊，加醋煮開后，用這個水泡腳。即可?？梢詼刂兄雇?、去濕散寒。
人們都說巴蜀之地的美食，精髓都在一味調料：花椒中。然而花椒不僅是廚房的調味食材，更是一味重要的中藥材?；ń沸詼兀虼巳藗兂Ｓ没ń分笏菽_來驅寒祛濕，如果消化不良，也常會食用花椒來促進腸胃蠕動，達到開胃健脾的效果。花椒還有一種少為人知的食用方法：醋泡花椒。一起來了解醋泡花椒的功效與作用。
花椒的作用
花椒能除各種肉類的腥氣；促進唾液分泌，增加食欲；使血管擴張，從而起到降低血壓的作用；服花椒水能去除寄生蟲；有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。
醋泡花椒的功效與作用
醋泡花椒泡腳的作用在中醫(yī)認為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。方法很簡單，用一個棉布包50克花椒(1 斤分 10 份)，用繩系緊，加醋煮開后，用這個水泡腳。即可。可以溫中止痛、去濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用醋泡花椒泡腳還能幫助治療腳氣。
醋泡花椒泡腳的好處：俗話說得好：“養(yǎng)樹需護根，養(yǎng)人需護腳”， 腳是人體的“第二心臟”，保護它要講究科學。用熱水泡腳，不但可以不可以促進腳部血液循環(huán)，降低局部肌張力，且對消除疲勞、有所改進睡眠大有裨益。
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不舒適，再增加浸泡時間。浸泡后若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。
