女人保養(yǎng)調(diào)經(jīng)中成藥
老人保養(yǎng)生身。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供女人保養(yǎng)調(diào)經(jīng)中成藥，供您參考，希望能夠幫助到大家。
女人保養(yǎng)調(diào)經(jīng)中成藥
1、桂枝茯苓丸保養(yǎng)調(diào)經(jīng)
桂枝茯苓丸最早見于東漢醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》一書。歷來被奉為活血化瘀、緩消腫塊的名方,被廣泛應(yīng)用于臨床各科,尤其是婦科。該藥除了傳統(tǒng)丸劑,目前已有膠囊劑開發(fā),使藥物更易于吸收。
主要成份:桂枝、茯苓、丹皮、桃仁、芍藥。
功能主治:具有活血化瘀、緩消腫塊之功效。主要適用于血瘀所致的子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎性包塊、子宮肌瘤、卵巢囊腫等患者可表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng),同時伴隨內(nèi)熱心煩、急躁易怒、眼圈暗黑、舌苔有瘀點(diǎn)等征象?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為,桂枝茯苓丸主要具有改善血液流變性、抗血小板聚集、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗炎、鎮(zhèn)痛、抗腫瘤等作用。
2、八珍顆粒保養(yǎng)調(diào)經(jīng)
處方源于明代大醫(yī)學(xué)家薛己著《正體類要》中所載之八珍湯。該方是補(bǔ)氣益血的基礎(chǔ)方藥,而八珍顆粒是在其基礎(chǔ)上變革劑型而成。
主要成份:當(dāng)歸、川芎、熟地、白芍、黨參、白術(shù)、茯苓、甘草。
功能主治:具有補(bǔ)氣益血之功效。主要適用于氣血虧虛所致的月經(jīng)先期、后期、先后無定期,以及月經(jīng)過多或過少,或痛經(jīng)、閉經(jīng)患者,其臨床表現(xiàn)為面色萎黃、頭暈?zāi)垦?、食欲不振、四肢倦怠等全身癥狀。現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為,八珍顆粒具有增強(qiáng)機(jī)體的細(xì)胞、體液和非特異性免疫功能,并能通過淋巴細(xì)胞對造血進(jìn)行調(diào)控,改善血液流變學(xué),增進(jìn)血液循環(huán),此外,還具有抗氧化和抗衰老的作用。
3、七制香附丸保養(yǎng)調(diào)經(jīng)
開郁順氣,調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。主治月經(jīng)錯后,胸肋脹痛,白帶量多。用于氣滯血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)。注意,陰虛發(fā)熱著慎用。
4、加味逍遙丸保養(yǎng)調(diào)經(jīng)
舒肝清熱、健胃養(yǎng)血。用于兩肋脹痛,倦怠食少,月經(jīng)提前。注意,忌食生冷油膩,切忌氣惱勞碌。
女人保養(yǎng)調(diào)經(jīng)的食物
1、蓮藕保養(yǎng)調(diào)經(jīng)
含有豐富的維生素k,具有收縮血管和止血的作用,對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸,對體質(zhì)虛弱的病人也有補(bǔ)益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥,有“活血而不破血,止血而不滯血”的特點(diǎn)。
2、烏雞肉保養(yǎng)調(diào)經(jīng)
具有補(bǔ)虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效,是補(bǔ)養(yǎng)身體的上好佳品。對女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。
3、羊肉保養(yǎng)調(diào)經(jīng)
味甘,性熱,可補(bǔ)腎壯陽、暖中驅(qū)寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾,對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。
4、紅棗桂圓蛋湯保養(yǎng)調(diào)經(jīng)
材料:雞蛋200克 桂圓肉50克,棗(干)30克,當(dāng)歸30克 紅糖50克做法:雞蛋煮熟去殼,取瓦煲一個,放入桂圓肉、紅棗、當(dāng)歸,加清水,用慢火煮20分鐘;加入已煮熟的雞蛋,紅糖煮15分鐘即成。
5、逍遙粥保養(yǎng)調(diào)經(jīng)
材料:柴胡10克,白芍10克,川芎10克,粳米10克。
做法:柴胡、白芍、川芎以水煎煮,去渣留汁,入梗米煮粥,粥將成時加入冰糖適量,稍煮即成。
女人月經(jīng)不調(diào)的原因
1、壓力導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
正值生育年齡的女性,如果長期處于壓力下,會抑制腦下垂體的功能,使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經(jīng)就會開始紊亂。同樣,長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳,也會影響到月經(jīng)。
2、著涼導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
女性經(jīng)期受寒,會使盆腔內(nèi)的血管收縮,導(dǎo)致卵巢功能紊亂,可引起月經(jīng)量過少,甚至閉經(jīng)。
3、濫用藥導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
濫用或經(jīng)常大量使用抗生素,對女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng),這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力,導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙。
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40歲女人保養(yǎng)妙招
1、40歲女人保養(yǎng)妙招之飲食調(diào)理
合理膳食。限制各類高糖高脂類食物攝入,包括西點(diǎn)、零食和煎炸、烤的食品,應(yīng)多吃魚、蛋、奶、瘦肉、新鮮蔬菜和水果等,以保持能量平衡,防止發(fā)胖。
補(bǔ)充鈣質(zhì)。40歲的女人要開始補(bǔ)充鈣質(zhì)了,除了平常要注意多吃含鈣質(zhì)的食物外,日常還要有意的吃鈣片,多讓臉部以下的皮膚曬到太陽更有助于鈣質(zhì)的吸收。
補(bǔ)充維生素C。維生素C是保持女性肌膚年輕的法寶之一,當(dāng)女性體內(nèi)的維生素C不足的時候,皺紋,也就會產(chǎn)生了,所以此時的女性應(yīng)該盡量利用蔬菜水果中的維生素C來讓自己更顯年輕態(tài)。
2、40歲女人保養(yǎng)妙招之皮膚按摩
對皮膚多按摩。到了40歲,身上的最大的問題就是皮膚變得松弛,皮膚之所以變得松弛這和缺乏膠原蛋白和水分是有很大的關(guān)系,皮膚松弛對人的形象有很大的影響,比如出現(xiàn)魚尾紋,皮膚變得緊巴巴的,而按摩可以緩解甚至改變這以狀況,因?yàn)槎喟茨梢源龠M(jìn)血液循環(huán),減緩皮膚的衰老速度,甚至?xí)屍つw變得水嫩紅潤。
3、40歲女人保養(yǎng)妙招之洗臉洗澡
女人40歲以后的保養(yǎng)要學(xué)會正確洗臉,40歲后的女性皮膚真皮層失去水分彈性,開始松弛。洗臉力度必須輕柔。洗臉用品要選溫和的。洗完后可以用毛巾按摩,不要將臉上的水分全部擦干,可以讓肌膚留潮潤。選些溫和的化妝水,打圈圈方法拍在臉上。
洗澡。女人40歲后皮膚保養(yǎng)要快速清理老化堆積的角質(zhì)。磨砂膏不適合長期使用,因?yàn)榇螖?shù)頻繁會導(dǎo)致皮膚干裂。同時手法要正確,要去完角質(zhì)又把皮膚拉皺了。清潔脖子方法是由下到上,對抗地心引力。溫水洗澡,熱水會帶走皮膚油脂,肌膚會缺少水分。洗澡時可以使用菜瓜球或沐浴球,在身上搓一會去除角質(zhì)。
4、40歲女人保養(yǎng)妙招之充足睡覺
保持充足的睡眠。睡眠對女人非常重要。想要擁有健康的皮膚,就要保持充足睡眠。覺足了,可以去除緊繃線條及壓力,讓人容光煥發(fā)。睡前記得徹底卸妝,嘴唇可以擦些油,避免嘴唇干裂。保證睡眠時間及睡眠質(zhì)量。睡前可以泡熱水澡。
女性保養(yǎng)補(bǔ)氣的食物
1、桂圓
感到疲倦,常常是因?yàn)闅庋蛔恪９饒A肉是民間熟知的補(bǔ)血食物,因?yàn)樗F質(zhì)豐富而且還含有維生素a、b、葡萄糖、蔗糖等能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之癥,產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。
2、熟地
白領(lǐng)一直都是“最費(fèi)眼”的人群。眼睛干的時候,總想點(diǎn)眼藥水緩解,而點(diǎn)多了眼藥水,眼睛反倒越來越容易干。實(shí)際上,眼睛干澀也與氣血不足有關(guān)。熟地甘溫質(zhì)潤,可補(bǔ)陰生血,配上枸杞子,能養(yǎng)血明目,每天喝一杯,還能改善整體的疲勞感。
3、紅棗
對于“一日三棗,青春不老”的紅棗,它的補(bǔ)血功能當(dāng)之無愧地排行第一。藥王孫思邈就極力推崇大棗,認(rèn)為大棗的養(yǎng)氣補(bǔ)血嘆為觀止。紅棗具有極其驚人的補(bǔ)血效果,大棗中的氨基酸、維生素、核黃素及各種微量元素都是人體不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)。紅棗最好以熟吃為主,蒸煮熬湯皆可,營養(yǎng)豐富,健脾養(yǎng)胃,益血寧神。
女性保養(yǎng)的誤區(qū)有哪些
1、健身房里的馬大哈。最好準(zhǔn)備專門的健身軟底鞋或厚棉襪,因?yàn)槌睗竦慕∩矸康靥汉苋菀纂[藏和滋生細(xì)菌,如足癬和足底疣。類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋,雖然都已消毒,但還是穿自己的最保險。
2、呼吸太淺。人們平時的呼吸總是太淺。這樣血管里含的氧氣水平就低于二氧化碳水平,人因此就會感到疲憊。如果血液中氧氣不足,就會心跳加速、血壓升高。這對人的身體是很不利的,所以應(yīng)該每天多做幾次深呼吸。
3、高跟鞋的美麗錯誤。高跟鞋問世以來一直備受女性的青睞。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移,給膝關(guān)節(jié)造成了壓力。研究發(fā)現(xiàn):膝部壓力過大是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的直接原因之一。另外,如果身體重量過多集中在前腳掌上,趾骨也會因?yàn)樨?fù)擔(dān)過重而變粗?？茖W(xué)證明,過高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁。據(jù)統(tǒng)計(jì),喜歡穿高跟鞋的英國婦女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。
一、想法要積極
這和打嗎啡止痛一樣有用。真誠地微笑，能讓身體釋放出提高情緒的物質(zhì)。所以，即使你過了最壞的一天，也要用最積極的方式去想。
二、關(guān)心老朋友
一個月和你碰頭一次的老朋友，是女人的好朋友，也是女性生育能力的表現(xiàn)。所以也要細(xì)心體貼地對待她：知道哪些是正常，哪些是她異樣的信號。月經(jīng)能非常好地反映女人的整體健康。所以，如果哪一次她沒來敲門，什么時候淋漓不凈，或者量多了量少了，你就要好好檢查一下：是不是最近壓力過大？還是卵巢、甲狀腺等方面出現(xiàn)了某些狀況？甚至是糖尿病的先兆？
三、讓小腹變平
不少人以為每天做上數(shù)百個仰臥起坐能練出健美的小腹，但除非你連續(xù)練上6個小時，腹部練習(xí)并不能燃燒掉這兒的脂肪。真想把肚子練小，那就要做持續(xù)30分鐘以上能活動心血管的運(yùn)動，比如說跑步，而且一周3次，這才是真正的燃燒了脂肪。
四、懷孕有技巧
不少女性不孕的原因居然是：沒在正確的時間做愛。應(yīng)該怎么做呢？算出你月經(jīng)來潮的日子，向后倒數(shù)12到16天。在那幾天里，每兩天至少做愛一次。這樣才能讓可愛的精子碰上排卵期。
五、吃藥要當(dāng)心
吃藥前，要詳細(xì)閱讀藥品說明書。盡管看起來簡單，但是事實(shí)上很多人都不認(rèn)真看那些非處方藥物的說明書，而其中的服用劑量和副作用，其實(shí)是很重要的。有的女性會把婦科醫(yī)生、皮膚科醫(yī)生開的藥還有非處方藥，混在一起吃。實(shí)際上，它們之間有可能產(chǎn)生沖突。非處方藥可能會影響處方藥的藥效，還會加大后者的副作用。吃藥前，多問問醫(yī)生；看病時，告訴醫(yī)生你在吃什么藥。
六、吃得更健康
女人對于自己的皮膚都是非常關(guān)注的，每個女性都希望自己看上去顯得年輕漂亮。但只有十幾二十幾歲的年輕女孩子才能即使不保養(yǎng)也顯得年輕自然。過了這個年齡階段的女性都需要經(jīng)常對皮膚進(jìn)行保養(yǎng)，這樣才能保持皮膚的水嫩。那么，女人保養(yǎng)年輕的最大的秘訣到底是什么呢？
1、坐著的時候，小腿和大腿間角度要大于九十度（防止因阻礙膝蓋處的靜脈血液與淋巴液的循環(huán)不暢而造成的腿部粗大）。
2、早上7點(diǎn)前喝一杯超過200mL的溫水，清腸排毒養(yǎng)顏，起不來的可以用保溫杯裝了放枕邊，早上可以喝。
3、上樓梯一次兩階，長時間翹臀就出來了。
4、輕感冒盡量不吃感冒藥，補(bǔ)充維c就好，人感冒后身體對維c的需求量達(dá)到平常的20倍，一般維c補(bǔ)夠了，感冒就好了,所以家中常備維生素。
5、冬天喉嚨疼咽喉炎，按揉兩只手的內(nèi)外關(guān)穴，五分鐘內(nèi)有效止痛，絕對保證（知道這個方法后我冬天嗓子有問題再也沒吃過藥）手先張開，從手腕第一條橫紋往后放自己的兩個指頭，緊挨著的那一圈，然后手捏成拳頭，會有兩條筋，兩條筋中間和那一圈的交點(diǎn)是內(nèi)關(guān)穴，手指翻轉(zhuǎn)一百八十度的那一點(diǎn)是外關(guān)穴。
6、吹頭發(fā)的時候，吹到發(fā)根干了，保證不會感冒就行，剩下的自然干就好，不用全部吹干，全吹干會使頭發(fā)有些干枯毛躁。
7、洗澡不要用太燙的水，容易加速皮膚老化。
8、洗頭發(fā)的時候盡量站著洗、埋頭洗的時候盡量不要眼睛去看上面，會減少額頭的皺紋。
9、睡前泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低局部肌張力，對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。水溫40度左右。水最好邁過腳踝。
10、工作或休息中，經(jīng)常抽幾分鐘，把眼睛使勁瞪圓，然后順時針逆時針用力轉(zhuǎn)圈。讓眼睛更明亮有神，活動眼周肌膚，不容易有眼紋，還能帶動到太陽穴處使其更飽滿。
11、在平時的生活中，常常沒有一帆風(fēng)順的事情，我們常說，生活中不如意的事情十有八九，如果您遇到不開心的事情，心態(tài)更差，那么，您就特別容易衰老，而如果您經(jīng)常都很開心，并不是愁眉苦臉，那么，就會年輕很多哦！
貧血型
容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，還會腰酸背痛以及并發(fā)各種不適癥狀。經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短。月經(jīng)遲來的情況很嚴(yán)重，經(jīng)常會拖到四十天以上。即使經(jīng)期已經(jīng)結(jié)束了還是覺得全身無力。
改善小秘方：平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補(bǔ)血。每晚十二時以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶。可以吃動物肝臟或其他補(bǔ)血食物。建議喝棗子茶或枸杞茶，中藥可用當(dāng)歸與龍眼。
血液循環(huán)不良型
在經(jīng)期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經(jīng)期就會便秘。經(jīng)血顏色為暗沉的顏色，感覺黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經(jīng)血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起突然變多，經(jīng)期會達(dá)7天以上。
改善小秘方：血液循環(huán)不佳的人要多活動身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛(wèi)生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盆的血液循環(huán)好些。可以喝些姜黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。
怕冷型
一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺，經(jīng)痛嚴(yán)重，一受寒會更嚴(yán)重，但是保暖會覺得舒服一點(diǎn)。
經(jīng)期通常都遲來，經(jīng)期常會持續(xù)七天以上，經(jīng)血暗紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，并發(fā)虛弱型的幾率很高。
改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。不要穿裙子，因?yàn)橐窍掳肷硎軟?，?jīng)痛會更嚴(yán)重。建議吃溫性食物。平常可以盆浴或泡腳來驅(qū)寒氣。建議可喝姜母茶與肉桂茶。
壓力過大型
經(jīng)期前精神不安定，情緒焦慮不安，容易發(fā)脾氣。貪食與厭食兩種現(xiàn)象不停地重復(fù)著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個月經(jīng)痛癥狀不同，會隨當(dāng)時的身體狀況改變，在經(jīng)期前會腹脹或腹痛，但是月經(jīng)一來這些癥狀會消失。經(jīng)血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時會提早，有時遲來。
改善小秘方：平常就要學(xué)習(xí)控制情緒，日常生活作息要正常，經(jīng)期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些綠色植物，起床后可以做些簡單的伸展操，如果有時間可以散散步。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。
虛弱型
一到經(jīng)期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經(jīng)痛現(xiàn)象，經(jīng)血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。經(jīng)期短，若是并發(fā)貧血，月經(jīng)就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴(yán)重，尤其下半身更是肥胖。
改善小秘方：三餐不能少，多吃好消化、營養(yǎng)均衡的食物。早餐一定要吃，因腸胃不好，吃東西時要細(xì)嚼慢咽。不適合做激烈運(yùn)動，若想運(yùn)動，最好選晚餐后散步。建議喝杜仲茶與高麗參茶。中藥可用蓮子與黃芪。
導(dǎo)讀：很多中成藥已經(jīng)成為人們家庭必備藥品，那么在使用中成藥時，就要注意一些安全原則了。
很多中成藥已經(jīng)成為人們家庭必備藥品，那么在使用中成藥時，就要注意一些安全原則了。
以下為大家列出四個安全使用中成藥的原則，供您參考：
1、注意中成藥中的西藥成分，避免疊加用藥。
目前我國約有200多種中成藥中含有西藥成分，雖然比例不大，但很多老百姓缺少專業(yè)經(jīng)驗(yàn)，不了解藥物成分，容易與西藥疊加服用，造成嚴(yán)重不良反應(yīng)。
2、讀懂藥品說明書。
拿到中成藥后，首先仔細(xì)閱讀藥品說明書，了解該藥的特殊服用禁忌、飲食禁忌、對癥人群以及可能產(chǎn)生的不良癥狀，然后再根據(jù)自身情況決定是否吃藥。
3、吃中成藥要做到中病即止。
除了一些治療慢性病或者補(bǔ)益類的中成藥可以在醫(yī)囑下吃一階段外，大部分疾病在病情好轉(zhuǎn)后，都要立即停藥，不可長期服用。有些藥的毒性雖小，但長期蓄積可致中毒。
4、避免經(jīng)驗(yàn)用藥。
很多人會憑借別人的推薦、對藥名的簡單理解以及以往的親身經(jīng)驗(yàn)自己當(dāng)起醫(yī)生，甚至私自增加用藥量。但因?yàn)轶w質(zhì)、患病原因、具體癥狀的不同，在用藥方面要特別注意，否則會出現(xiàn)過猶不及，適得其反的效果。
25歲女人保養(yǎng)卵巢的方法
1、25歲女人保養(yǎng)卵巢方法之補(bǔ)充雌激素
對于25歲左右的女性朋友來說,想要保養(yǎng)卵巢的話,建議在日常飲食中適當(dāng)?shù)某砸恍┖写萍に氐氖澄?能提高雌激素水平,從而讓卵巢保持活力。常見的含有雌激素的食物有大豆、黃豆、黑豆、豆?jié){、豆腐、蜂蜜、蜂王漿等。
2、25歲女人保養(yǎng)卵巢方法之補(bǔ)充維生素
想要卵巢變得更加健康,建議補(bǔ)充維生素。比如維生素e具有較好的抗衰老作用,能提高卵巢功能。維生素c具有較好的抗氧化作用,對卵巢保養(yǎng)也是有一定幫助的。建議女性朋友注意補(bǔ)充維生素,有助于卵巢得保養(yǎng)。
3、25歲女人保養(yǎng)卵巢方法之卵巢保養(yǎng)按摩
沐浴清潔后取適量的卵巢保養(yǎng)精油,均勻涂抹于腹部,從鎖骨向肚臍方向順勢按摩。
沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓,上腹部加強(qiáng)橫膈膜。下腹部加強(qiáng)子宮卵巢區(qū)。
對手以肚臍為中心,順時針方向深沉按下腹部,加強(qiáng)卵巢吸收。
4、25歲女人保養(yǎng)卵巢方法之堅(jiān)持運(yùn)動
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以提高人體免疫力,從而增強(qiáng)抗病能力,可有效預(yù)防卵巢癌。所以,為了卵巢的健康,建議女性朋友每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
5、25歲女人保養(yǎng)卵巢方法之定期檢查
對于想要保養(yǎng)卵巢的女性朋友來說,要做好定期檢查,這樣才能及時的發(fā)現(xiàn)卵巢是否存在問題,從而起到保養(yǎng)卵巢的作用。
6、25歲女人保養(yǎng)卵巢方法之補(bǔ)氣血
氣血不足的女性朋友容易引起卵巢早衰,所以,女性朋友要注意補(bǔ)氣血,尤其是存在氣血不足情況的女性,一定要及時的調(diào)理氣血,從而預(yù)防卵巢早衰。
7、25歲女人保養(yǎng)卵巢方法之少穿塑身內(nèi)衣
塑身內(nèi)衣的壓迫,易導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限,功能受損,使卵巢發(fā)生早衰現(xiàn)象。著裝應(yīng)該以寬松舒服為主要,若真想維持好的體態(tài),不如多運(yùn)動。
保養(yǎng)卵巢的穴位
1、氣海穴
取穴時,可采用仰臥姿勢,氣海穴位于人體的下腹部,直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置,就是氣海穴了。水氣吸熱脹散而化為充盛的氣血物質(zhì),如同氣之海洋,潤澤至全身,生發(fā)陽氣,扶正固本,培元補(bǔ)虛。
首先將掌心搓熱,右掌心緊貼于氣海的位置,照順時針方向分小圈、中圈、大圈,按摩按摩100次,再換左掌心按摩,至局部熱,或直接的用搓熱的掌根按揉,通常按揉5分鐘即可。因卵巢功能而引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、崩漏等均可按摩。
2、血海穴
位于膝蓋上方,髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,股內(nèi)側(cè)肌隆起處,在股骨內(nèi)上髁上緣,股內(nèi)側(cè)肌中間。脾經(jīng)所生之血的聚集之處,化血為氣,運(yùn)化脾血,氣血物質(zhì)巨大如海。平時對這個穴位進(jìn)行按摩,有利于改善宮寒、痛經(jīng)、面部生斑等問題,同時,可緩解卵巢功能異常而引起的經(jīng)少,經(jīng)期過短等癥。
最好選擇在每天上午的9-11點(diǎn)時按摩此穴,此時脾經(jīng)經(jīng)氣最旺,陽氣上呈,按摩此穴效果更佳,每天可以堅(jiān)持點(diǎn)揉兩側(cè)血海穴3分鐘,力量不宜太大,能感到穴位處有酸脹感即可。
3、涌泉穴
涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,是腎經(jīng)的首穴。腎經(jīng)之水由此外涌而出體表,如同涌泉一般,散熱生氣,益精補(bǔ)腎,強(qiáng)身健體。
按摩方法多種,可用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處,作前后反復(fù)的推搓,或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴,最好以足底部有熱感為適宜,另外,每天泡腳也可起到保健效果。腎臟不好的女性可以經(jīng)常按摩,可調(diào)理內(nèi)分泌,亦有養(yǎng)卵巢之用。
4、三陰交穴
三陰交穴在內(nèi)踝尖上直上3寸,自己的手指,4指幅寬,按壓有一骨頭為脛骨,此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于子宮和卵巢,其中任脈主管全身之血,督脈主管全身之氣,沖脈則主管所有經(jīng)脈,每天晚上5-7點(diǎn)時,是腎經(jīng)當(dāng)令之時,用力按揉每條腿的三陰交穴各約15分鐘,可以促進(jìn)這三條經(jīng)脈通暢,保養(yǎng)子宮和卵巢,促進(jìn)生殖系統(tǒng)功能的健康。
卵巢功能衰退的癥狀
1、月經(jīng)周期改變。卵巢功能衰退最明顯的征兆就是月經(jīng)周期變化,例如原本30天來一次,變成2個月、3個月才來一次,另外,經(jīng)血量也慢慢減少甚至幾乎沒有,或是生理期間的天數(shù)變化,都要特別注意。當(dāng)周期出現(xiàn)變化時,多半與荷爾蒙內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),不過應(yīng)先就醫(yī)排除可能是多囊性卵巢或其他婦科疾病造成的荷爾蒙失調(diào)。
2、提早進(jìn)入更年期。除了月經(jīng)周期改變是較明顯的卵巢功能退化征兆外,難孕、皮膚干澀等更年期的癥狀也會出現(xiàn),不過,醫(yī)師提醒,更年期癥狀因人而異,不是每個人的更年期癥狀都一樣,較準(zhǔn)確的方式還是到醫(yī)院做卵巢功能檢查。
四十多歲的女人正處于身體機(jī)能開始下降的階段，這個年齡階段的女性的皮膚也已經(jīng)過了最水嫩，最光滑的階段。女性如果想要看上去年輕時尚的話，就一定要進(jìn)行保養(yǎng)了。除了化妝品和護(hù)膚品可以用于皮膚保養(yǎng)之外，飲食也是非常重要的。那么，四十多歲的女人到底應(yīng)該怎么保養(yǎng)呢？
一、抗衰老的方法助四十歲女人便年輕
1、想辦法疏通毛孔，建議每一個星期做一次去死皮的保養(yǎng)。同時每一個星期敷兩次面膜，讓臉上的肌膚毛孔打開了，將臟物清除出去。這樣有助肌膚呼吸，讓細(xì)胞活躍起來，從而讓肌膚老得慢一些。
2、多補(bǔ)充膠原蛋白，女人到了一定的年齡，膠原蛋白就會不斷地流掉。而肌膚沒有膠原蛋白的話，不再有彈性，也不嬌嫩。所以，女人四十歲一定要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如常吃肉皮、豬蹄等食物。
3、天天都要記得喝水，女人到了四十歲時，肌膚留住水分的能力也弱了。而肌膚沒有足夠的水分的話，就會起皺紋，讓女人不斷變老。所以，這個時間段的女人們一定要天天喝水，以便補(bǔ)充水分。
二、常練習(xí)太極幫助四十歲女人保護(hù)子宮
太極是一種很多中老年女人特別喜歡的運(yùn)動，練太極的動作看起來很輕柔，實(shí)際上也是有用力的。而且太極的動作都要以腰部為承托，幫助女人鍛煉腰部。而且腰為腎之所在，鍛煉腰部，對腎臟也有不少的好處。女人的精血藏于腎臟之中，意味著女人養(yǎng)好腰就是養(yǎng)好腎。而且腎好的話有助刺激和鍛煉子宮，幫助子宮排出無用的毒素。
三、小偏方幫助四十歲女人養(yǎng)好卵巢
1、及時做好運(yùn)動鍛煉，這樣有助提高免疫力，幫助女人防止癌癥的發(fā)生，如卵巢癌。
2、女人到了四十歲之后容易出現(xiàn)肥胖，部分女人為了擁有好的身材選擇吃藥物瘦下來。由于藥物的激素多，這樣會擾亂體內(nèi)的荷爾蒙，影響卵巢發(fā)揮功能。所以四十歲女人想要瘦下來的話，一定不熬吃減肥藥。
3、四十歲女人要想辦法保持好心情，因?yàn)閴阂值那榫w會影響卵巢分泌激素，激素紊亂會引發(fā)其他女人病。
咽喉炎這種病在生活中非常常見，而且這種病是特別不好治療的，其實(shí)治療好了之后也非常容易反復(fù)發(fā)作，甚至在感冒的時候，她的病情會更加的加重，很多人在治療，咽喉炎的時候都會選擇重要的治療方法，因?yàn)橹兴幵谥委煹耐瑫r反正都調(diào)理身體，那么能夠治療咽喉炎的中成藥都有哪些呢?
對于咽喉炎來說，治療還是比較重要的，不少朋友喜歡用中藥來治療，下面介紹一些治療咽喉炎的中成藥。
一、清咽片：由桔梗、寒水石、薄荷、訶子(去核)、甘草、烏梅(去核)、青黛、硼砂(煅)、冰片組成。有清熱、利咽的功能。用于聲啞失音。
二、復(fù)方瓜子金顆粒：瓜子金90g、大青葉210g、野菊花120g。功能：利咽清熱，散結(jié)止痛，祛痰止咳。用于風(fēng)熱癥的急性咽炎、痰熱癥的慢性咽炎急性發(fā)作及其他上呼吸道感染。
三、復(fù)方金銀花顆粒：金銀花、連翹、黃芩;輔料為蔗糖。功能：清熱解毒、涼血消腫。用于風(fēng)熱感冒、喉痹、乳蛾、目痛、牙痛及癰腫瘡癤等癥。
四、養(yǎng)陰清肺糖漿：藥物組成：地黃、玄參、麥冬、川貝母、牡丹皮、白芍、薄荷、甘草。功能：養(yǎng)陰潤肺，清熱利咽。用于咽喉干燥疼痛，干咳、少痰或無痰。
五、十味龍膽花顆粒：功能清熱化痰，止咳平喘。用于痰熱壅肺所致的咳嗽、喘鳴、痰黃，或兼發(fā)熱、流涕、咽痛、口渴、尿黃、便干。
六、藏青果顆粒：藥物組成：西青果。功能：清熱，利咽，生津。用于慢性咽炎，慢性喉炎，慢性扁桃體炎。
七、銀黃顆粒：金銀花提取物、黃芩提取物。功能：清熱，解毒，消炎。用于急慢性扁桃體炎，急慢性咽喉炎，上呼吸道感染。
八、咽炎片：玄參、板藍(lán)根、天冬、麥冬、牡丹皮、百部(制)、青果、款冬花(制)、木蝴蝶、地黃、蟬蛻、薄荷油。功能：養(yǎng)陰潤肺，清熱解毒，清利咽喉，鎮(zhèn)咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干，咽癢，刺激性咳嗽。
九、金銀花糖漿：金銀花75g、忍冬藤175g。功能：清熱解毒。用于發(fā)熱口渴，咽喉腫痛，熱癤瘡瘍。
十、蒲地藍(lán)消炎片：芩、苦地丁、板藍(lán)根。輔料為：硬脂酸鎂、滑石粉、蔗糖、明膠、淀粉。清熱解毒，抗炎消腫。用于癤腫、咽炎、扁桃腺炎。
高血脂患者平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要多喝開水，因?yàn)楸緛硌旱闹竞烤捅容^高，所以平時一定要少吃肉食，魚類可以適量的吃一些，至于牛肉，大肉還有雞肉等都不要吃，多吃一些富含維生素的水果和蔬菜也可以很好的緩解血脂稠的癥狀。記得也可以多喝一些降脂的茶葉。
1丹田降脂丸
成分：丹參、三七、何首烏、人參、川芎、澤瀉、當(dāng)歸、黃精、肉桂、淫羊藿、五加皮。
功能主治：活血化瘀，健脾補(bǔ)腎，能降低血清脂質(zhì)，改善微循環(huán)。用于高血脂癥。
2血脂康膠囊(藥典收錄)、脂必妥片
成分：紅曲。
功能主治：除濕祛痰，活血化瘀，健脾消食。用于脾虛痰瘀阻滯癥的氣短、乏力、頭暈、頭痛、胸悶、腹脹、食少納呆等;高脂血癥;也可用于由高脂血癥及動脈粥樣硬化引起的心腦血管疾病的輔助治療。
3
丹香清脂顆粒(藥典收錄)
成分：丹參、川芎、桃仁、降香、三棱、莪術(shù)、積殼、大黃。
功能主治：活血化瘀，行氣通絡(luò)。本品用于高脂血癥屬氣滯血瘀證者。
4
絞股藍(lán)總苷片
成分：絞股藍(lán)總苷。
功能主治：養(yǎng)心健脾,益氣和血,除痰化瘀,降血脂。適用于高血脂癥，見有心悸氣短、胸悶肢麻、眩暈頭痛、健忘耳鳴、自汗乏力或脘腹脹滿等心脾氣虛，痰阻血瘀者。
5
血脂寧丸(藥典收錄)
成分：決明子山楂荷葉制何首烏白糖。
功能主治：降低血脂,軟化血管。用于增強(qiáng)冠狀動脈的血液循環(huán),提高心肌對強(qiáng)心苷作用的敏感性,抗心律失常及高脂血癥。
6
正興降脂片(藥典收錄)
成分：羊紅膻、決明子、陳皮、何首烏、黃芪、丹參、葛根、槐米。
功能主治：氣虛血瘀，痰濁蘊(yùn)結(jié)所致的胸痹、心痛、頭痛、眩暈。
7
決明降脂片
成分：決明子、茵陳、桑寄生、何首烏、維生素C、煙酸、維生素B。
功能主治：降血脂，降血清膽固醇。用于冠心病或慢性肝炎所引起的高脂血癥、血清膽固醇增高癥。
8
血脂靈片(藥典收錄)
8、血脂靈片(藥典收錄)
成分：澤瀉、決明子、山楂、制何首烏。
功能主治：本品用于活血降濁，潤腸通便。用于痰濁阻滯型高脂血癥，癥見頭昏胸悶、大便干燥。
9
通脈降脂片
9、通脈降脂片
成分：筆管草、川芎、荷葉、三七.、花椒。
功能主治：降脂化濁，活血通脈。用于治療高血脂癥，防治動脈粥樣硬化。
10
脂康顆粒(藥典收錄)
10、脂康顆粒(藥典收錄)
成分：決明子、枸杞子、桑椹、紅花、山楂。
功能主治：滋陰清肝，活血通絡(luò)。用于肝腎陰虛挾瘀之高脂血癥，癥見頭暈或脹或痛，耳鳴眼花，腰膝酸軟，手足心熱，胸悶，口干，大便干結(jié)。
11
脂脈康膠囊(藥典收錄)
11、脂脈康膠囊(藥典收錄)
成分：普洱茶、刺五加、山楂、萊菔子、荷葉、葛根、菊花、黃芪、黃精、何首烏、茺蔚子、杜仲、大黃(酒制)、三七、槐花、桑寄生。
功能主治：消食，降血脂，通血脈，益氣血。用于動脈硬化癥、高血脂癥等。
12
山楂精降脂片
12、山楂精降脂片
成分：山楂提取物。
功能主治：本品具有降血脂的作用。用于治療高血脂癥，亦可作為冠心病和高血壓的輔助治療。
13
排毒清脂片
13、排毒清脂片
成分：大黃、西洋參、麥冬。
功能主治：化淤降脂，通便消痤。用于濁瘀內(nèi)阻所導(dǎo)致的單純性肥胖，高血脂癥，痤瘡。
14
脂可清膠囊
14、脂可清膠囊
成分：葶藶子、山楂、茵陳蒿、黃芩、澤瀉、大黃、木香等。
功能主治：本品宜通導(dǎo)滯，通絡(luò)散結(jié)，消痰滲濕。用于痰濕證引起的眩暈，四肢沉重、神疲少氣、肢麻、胸悶。舌苔黃膩等，臨床見于高脂血癥。
15
脂降寧膠囊
15、脂降寧膠囊
成分：瓜蔞、制何首烏、丹參、葛根、瓜蔞、決明子、氯貝酸鋁、維生素C。
功能主治：行氣散瘀，活血通經(jīng)，益精血，降血脂。用于胸痹心痛，眩暈耳鳴，肢體麻木，高脂血癥或合并高血壓、冠心病，動脈硬化等的高脂血癥。
16
降脂靈片
16、降脂靈片
成分：制何首烏、枸杞子、黃精、山楂、決明子。
功能主治：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血，明目，降脂。本品用于肝腎陰虛，頭暈，目昏，須發(fā)早白，高血脂癥。
17
降脂平口服液
17、降脂平口服液
成分：決明子，枸杞子，人參。
功能主治：高脂血癥。其降甘油三酯作用較降膽固醇作用明顯。
18
健脾降脂顆粒
18、健脾降脂顆粒
成分：山楂、澤瀉、丹參、芝靈等。
功能主治：健脾化濁，益氣活血。用于脾運(yùn)失調(diào)、氣虛、血瘀引起的高脂血癥，癥見眩暈耳鳴，胸悶納呆，心悸氣短等。
19
降脂通脈軟膠囊
19、降脂通脈軟膠囊
成分：決明子、姜黃、澤瀉、三七、鐵線草。
功能主治：彝醫(yī)：烏諾衣諾亞都格。中醫(yī)：降脂化濁，化痰祛濕，活血通脈。用于痰瘀阻滯所致的高脂血癥。防治動脈粥樣硬化。
20
泰脂安膠囊
20、泰脂安膠囊
成分：女貞葉乙醇提取物。
功能主治：滋養(yǎng)肝腎。用于肝腎陰虛、陰虛陽亢證所致的原發(fā)性高脂血癥。癥見頭暈脹痛，口干，煩躁易怒，肢麻，腰酸，舌紅少苔，脈細(xì)。
21
降脂寧顆粒
21、降脂寧顆粒
成分：山楂(去核)、制何首烏、決明子、荷葉。
功能主治：降血脂，軟化血管。用于增強(qiáng)冠狀動脈血液循環(huán)，抗心律不齊及高血脂癥。
22
降脂排毒膠囊
22、降脂排毒膠囊
成分：大黃、決明子、山楂、茵陳、梔子、澤瀉、莪術(shù)、何首烏、柴胡。
功能主治：清熱排毒，化瘀降脂。用于濁瘀互阻，高血脂癥。
23
月見草油膠丸
23、月見草油膠丸
主要成份：為r-亞麻酸。
功效主治：用于防治動脈硬化、降低血脂等。
在氣溫發(fā)生變化的時候，人們的身體都會出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，而氣血變虛則是非常常見的一種，這就需要大家及時進(jìn)行滋陰補(bǔ)血。而現(xiàn)在，很多人在滋陰補(bǔ)血的過程當(dāng)中選擇了不正確的方式，就會導(dǎo)致補(bǔ)血效果不佳，嚴(yán)重的還會威脅到人們的身體健康。那么，滋陰補(bǔ)血的中成藥都有哪些呢？
養(yǎng)血滋陰中成藥有哪些
蟲草(冬蟲夏草)：潤肺補(bǔ)腎、化痰止汗
枸杞子：滋陰補(bǔ)血、養(yǎng)精明目
西洋參：生津健胃、益肺補(bǔ)虛
淮山藥:健脾滋腎、斂汗縮尿
桑寄生:養(yǎng)血除痹、強(qiáng)壯筋骨
石斛:滋肺益胃、養(yǎng)陰明目
百合;潤肺止咳、養(yǎng)心安神
紅棗：健脾益胃、滋腎生血
栗子：健脾補(bǔ)腎、壯腰、抗衰老
黨參：健脾益氣、生津養(yǎng)血、增強(qiáng)抵抗力
燕窩：補(bǔ)肺養(yǎng)陰、治虛勞、助消化、治盜汗
銀耳：滋肺生津、滋陰養(yǎng)胃、益氣強(qiáng)心、補(bǔ)腦
木瓜：消滯清腸、舒肝
菠菜：含鐵質(zhì)、胡蘿卜素極為豐富,能補(bǔ)血潤腸、助消化
溫馨提醒：養(yǎng)血滋陰中成藥是比較多的了。而且需要進(jìn)一步在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用這樣才比較不會有骨轉(zhuǎn)移。同時建議病人也是可以吃一些新鮮的蔬菜的了。比較沒有副作用?？梢猿砸幌滦迈r的木瓜和金針菜的了。
滋陰養(yǎng)血的飲食大全
大蒜和洋蔥
大蒜和洋蔥能夠使人精神暢快，增強(qiáng)人體免疫力。大蒜具有降低膽固醇的功能，常吃大蒜和洋蔥會還可使人體呼吸順暢。
姜姜可以增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)，能夠鎮(zhèn)咳、退燒、減輕疼痛，還能有效抑制疾病。姜是一種很好的抗毒物質(zhì)，能殺菌和抗霉菌，是治療風(fēng)寒和流行性感冒的有效食品。
海藻
海藻含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護(hù)人體免受放射線的傷害。
秋梨是很好的秋季水果，對于止咳、去燥有很好的療效。
甘蔗
甘蔗有滋補(bǔ)清熱的作用，含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補(bǔ)劑，對于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗就會使精神重新振作起來。但是，由于梨、甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適于秋冬季吃的水果還有蘋果、香蕉、橘子、山楂等。
對于內(nèi)分泌失調(diào)，我們也許并不陌生。最近一次體檢，醫(yī)生告訴你乳房出現(xiàn)腫塊;本來皎好的面容此時正被層出不窮的痘痘和色斑騷擾;每月的老朋友也摸不到規(guī)律，惟一能記住的痛經(jīng)帶來的令人記憶深刻的疼痛這些癥狀是否已經(jīng)引起了你的注意?
內(nèi)分泌失調(diào)威脅女性健康
女性25歲以后，身體狀況開始出現(xiàn)下滑，很多以前不曾遇到的問題，比如面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等問題相繼出現(xiàn)。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)表明：面部黃褐斑，雀斑，中青年女性的患病率為28.2%，其中有27.5%～31%的患者，同時患有子宮肌瘤，乳房腫塊卵巢囊腫或其婦科病。在30歲以上的女性人群中，乳房腫塊的患病率高達(dá)38.8%～49.3%，乳房腫塊有可能轉(zhuǎn)化為乳腺癌。而子宮肌瘤的患病率也高達(dá)20%，女性有可能因此切除部分或整個子宮，不孕，甚至轉(zhuǎn)化為癌變。在最近的調(diào)查中顯示，因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的上述疾病，正在向低齡化發(fā)展，十幾歲的女孩子，也已成為內(nèi)分泌失調(diào)的威脅對象。
了解內(nèi)分泌
內(nèi)分泌正常為什么會對女性如此重要?讓我們先來了解一下什么是內(nèi)分泌。內(nèi)分泌是人體生理機(jī)能的調(diào)控者，它通過分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。比如，細(xì)菌進(jìn)入人體，胸腺素便會自動增加分泌，以抵抗病菌;女性經(jīng)期，孕激素也會增多，而雌激素則相應(yīng)減少。但是如果因?yàn)槟承┰?，引起?nèi)分泌腺分泌的激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)分泌疾病發(fā)生。這些疾病不僅有損女性的美麗，更會損害女性的生理、心理健康。
內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào)理
內(nèi)分泌失調(diào)代表荷爾蒙的不穩(wěn)定狀態(tài)，日常生活調(diào)理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌首先要從飲食、運(yùn)動上入手。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時多參加各種運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。
生活要有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病。平時還要注意休息，保證充足睡眠。
藥物調(diào)理中醫(yī)治療內(nèi)分泌失調(diào)主要通過調(diào)理氣血、化淤散結(jié)進(jìn)行調(diào)理。一般是根據(jù)每個人的身體情況進(jìn)行辨證施治，看其屬于寒、風(fēng)、暑、濕等外邪中的哪一類，根據(jù)實(shí)、虛、陰、陽、氣、血等進(jìn)行不同的調(diào)理，中藥可清除體內(nèi)代謝淤積，平衡女性氣血，使內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常運(yùn)行
平衡內(nèi)分泌做個漂亮的健康女人
內(nèi)分泌疾病，不僅表現(xiàn)在女性易患的面部黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤上，還可能引起免疫系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松癥、高脂血癥等病癥。這些病發(fā)生的根源就在于內(nèi)分泌失調(diào)，而治療也應(yīng)該從平衡內(nèi)分泌開始。
中藥對調(diào)整女性內(nèi)分泌有獨(dú)到的療效。一般通過調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)、補(bǔ)益沖任著手，調(diào)理女性各臟器功能，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除體內(nèi)瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)。
另外，現(xiàn)代女性還應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。飲食應(yīng)以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主;保持每天都吃一定量的水果，以補(bǔ)充體內(nèi)水分和營養(yǎng)。
現(xiàn)代女性由于本身有經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)等特殊生理過程，日常生活中又肩負(fù)工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人群更易受到風(fēng)、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)。因?yàn)榕暂^敏感，情緒不穩(wěn)定，又易因憂郁、急躁、怒氣、思慮過度等內(nèi)在因素擾亂氣血運(yùn)行，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
