女人手腳多汗治療偏方大全
女人手腳冰涼養(yǎng)生知識。
“活動有方，五臟自和?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒有更好的方式來實現養(yǎng)生保健呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現“女人手腳多汗治療偏方大全”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
：手腳多汗和手腳冰涼是女性養(yǎng)生的兩大難題，那么女人手腳多汗治療偏方大全你知道嗎？下面總結了12個女人手腳多汗治療偏方大全，供參考。
女人手腳多汗怎么回事？
手腳多汗，醫(yī)學上稱做局限性多汗癥，多發(fā)生在情緒波動度較大的年輕人身上。
局限性出汗癥的治療，一般采用維生素B1、谷維素、安定片等。
如果汗出很多，可適當服一些阿托品或普魯本辛等抗乙酰膽堿藥。但是，安定和抗乙酰膽堿藥有一定副作用，不宜長期服用，故臨床上多配合中醫(yī)治療。
腳底容易出汗的人，一定要少吃或不吃容易生汗的食物，如辣椒、大蒜、大蔥、洋蔥之類的。這些吃多了會加重腳底出汗的，因此在治療期間要少吃這些東西。
如果情緒過于激動，大喜大悲，就很容易加重腳底出汗。反之保持一顆平和的心態(tài)能幫助減輕腳底出汗的癥狀。
手腳出汗多汗癥偏方大全
1、生地、玄參、麥冬各20克，加棗仁、牡蠣、石斛、合歡花各15克。
2、杏仁、白蔻仁、厚樸、半夏、竹葉、通花各12克，苡仁、滑石各30克，加黃芩、萊菔子各15克。
3、用5%的明礬液每日浸洗局部。
4、用松樹、桉樹葉煎水浸洗。
5、桂枝、白芍、炙甘草、生姜、大棗5味各15克煮湯。桂枝有解肌和營養(yǎng)功能。白芍具有養(yǎng)陰益血，斂陰斂汗之功。兩藥配伍相輔相成，加之生姜溫胃佐桂枝以通陽，大棗、炙甘草益氣調中助白芍以和營。五藥合用相得益彰。加用龍骨、牡蠣各一兩，也有斂陰止汗的功效。
6、取明礬25克，熱水1000毫升。一起溶化浸泡手腳，一次10分鐘，浸后任其自然晾干，每日1次，5日后手、腳汗正常。
7、用葛根、明礬各15克。放入白酒中浸泡7日，過濾取液，浸泡患處，每次10--15分鐘，每日1次。2--3次即愈。取明礬30克，干姜6片。水煎熬30分鐘，取液浸泡患處，每日2次，每次浸泡30分鐘。3--5日痊愈，不再復發(fā)。
8、用鮮白蘿卜600克（切片），明礬15克。加水2500毫升，煎30--40分鐘，去渣取汁，待溫度適宜，浸泡手足20分鐘，每日洗2次。經3--5天治療，即可顯效。
9、艾葉20克，粗鹽10克，苦參5克。將艾葉洗凈后用涼水泡半小時，將其撕成碎片放在鍋中?？鄥⑾磧?，切成小片后倒進鍋內一起煮沸，沸騰后繼續(xù)熬10分鐘，并在關火前加入粗鹽。兌入少量涼水，將水溫降至50℃左右，或是等待水涼至此溫度再開始泡腳，20分鐘左右。
10、取少量食鹽，并蘸取水，待鹽逐漸化濕后涂于腳部，慢慢按摩腳部，尤其是腳底的皮膚，注意不要大范圍地摩擦。最后用水洗凈即可。堅持1周，可以明顯看到改善。
11、明礬10克，粗鹽10克，甘油適量。將明礬融進燒好的洗腳水中，再放入等量的粗鹽攪拌均勻即可。兌入少量涼水，將水溫降至50℃左右，或是等待水涼至此溫度再開始泡腳，泡10分鐘。換水將腳洗凈，擦干。然后在雙腳上涂一層甘油或是護腳霜即可。
12、醋有很好的殺菌作用，并能舒筋活血，經常用醋洗腳有利于殺滅腳底的腳癬等細菌。如果持之以恒能很好的減輕腳底出汗。用米醋（無色）比較好，只有堅持泡腳，還能有效的去除腳臭。
溫馨提示：
腳底易出汗的人最好穿純棉的、透氣好的襪子。每天要及時換洗，要在太陽下暴曬殺菌。穿的襪子不能太緊，寬松一些比較好。選用透氣的鞋墊，比如絲瓜絡鞋墊等等，并經常更換。
盡量避免穿運動鞋、旅游鞋、厚皮鞋等不透氣的鞋子，最好選擇網狀的布鞋或涼鞋之類的，而且鞋子要合腳，不能太緊了，只要腳底充分透氣了，腳汗會慢慢消退。
如果腳底實在出汗很多，可以準備一塊方巾專門擦腳底。
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到了冬季天氣寒冷，手腳冰涼的朋友們要怎么做，很多女性朋友們又會為手腳冰涼困擾了，想知道女性朋友手腳冰涼怎么調理嗎？哪些方法能夠幫助女性朋友溫暖起來呢？下面就為大家了解一下中醫(yī)炒方讓女人們手腳熱起來。
天氣一冷，就感覺全身發(fā)冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫(yī)所說的陽虛,也就是一般所俗稱的冷底或是寒底. 手腳冰冷和心臟血管有很大的關系。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。
手腳冰涼常見原因：
體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調節(jié)的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節(jié)不順暢，血管變細所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運動較多的關節(jié)區(qū)，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
血糖太低或低血壓時
食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環(huán)也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。
壓力過大時
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發(fā)冷發(fā)抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。
衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意，因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。
天氣冷或長時間待在冷氣房
都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
植物神經功能紊亂
植物神經功能紊亂，腎虛引起的手腳冰冷
甲減
患者由于基礎代謝率下降，機體產熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。
月經和生育引起的激素變化
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統(tǒng)導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。
如果受到寒邪、或者體質虛弱，甚至情緒變化都會導致手腳冰冷。中醫(yī)認為，脾乃氣血生化之源，脾虛則氣血運化失常，導致身體末梢血液循環(huán)不暢，抗寒能力差。
要改善手腳冰涼，平時應多吃些性質溫熱、具有溫暖脾陽作用的食物，如羊肉、豬肚、紅棗、蜂蜜、桂圓、糯米等。此外，要加強鍛煉，避免久坐或久站；睡前用熱水泡腳等。
手腳冰涼吃什么
【胡桃、芝麻】
胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養(yǎng)顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素b和e,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素e、不飽和脂肪酸，能營養(yǎng)大腦、皮膚，延緩衰老、滋補養(yǎng)顏，并迅速補充體力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可謂珠聯璧合，相得益彰，稱得上事半功倍。用腦過度、神經衰弱、體虛疲乏、皮膚干燥者飲用尤好。
【鴿肉、羊肉、海參、淡菜】
鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質含量比豬肉高9.5%,脂肪含量甚低，營養(yǎng)作用優(yōu)于雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫(yī)認為它還有補腎壯陽之用，對用腦過度、神經衰弱的恢復也有明顯療效。
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，尤其適合冬令或陽虛之人進補，中醫(yī)稱人參補氣、羊肉補形,羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的1/2,因而不必擔心因攝入過多而引起肥胖。
山有人參，海有海參，兩參均以補益人體而盛名。人參偏重增補元氣，海參擅長填益精血。海參為海味八珍之一，富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零，常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
淡菜蛋白質含量極高，其營養(yǎng)價值甚至超過海參，有海中雞蛋的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能促進機體發(fā)育，保養(yǎng)皮膚，還有降低膽固醇的作用。中醫(yī)認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。
食譜一：刀豆鴿肉湯：（壯陽散寒和中健胃）
材料：鴿子1只、刀豆30克、山藥20克、蔥1根、酒2大匙、鹽1匙。
制作：先將鴿子去內臟洗凈，用開水氽燙濾去血水，放入燉鍋中，將鴿肉煮酥，然后刀豆去蒂洗凈，山藥刨皮切片，加入鍋中再煮20分鐘，加調料再煮開即可食用。
食譜二：海參羊肉淡菜湯：（暖腎補虛益勞）
材料：海參30克、淡菜30克、羊肉120克、蔥2根、姜5片、紅棗3粒、酒1/2杯、鹽2小匙。
制作：羊肉洗凈，用熱水氽過后切片，浸泡后的海參洗凈泥沙切片，淡菜若為干品可先用黃酒浸泡2小時。煮時將羊肉、海參、淡菜放入鍋中，加調料同煮數小時，至肉酥湯濃，即可食用。
手腳冰涼怎么辦
1、勤運動。勤甩手
建議你一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷喔
你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助于強化體溫調節(jié)能力。工作40分鐘后，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾，皆可幫助血液循環(huán)。
2、多補充維他命E
維他命E可擴張末梢血管，對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續(xù)3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。
3、培養(yǎng)吃辛辣食物的習慣
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛香料，可促進血液循環(huán)，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料啰
4、常吃溫補食物
如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸效，手腳也能不再冰冷。
中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦
抗手腳冰冷食補3帖：
人參枸杞湯：人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾后，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。
人參核桃飲：人參7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開后，再用小火煮10-20分鐘，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一并服用。
紅棗龍眼飲：紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。
5、多吃含煙堿酸的食物
煙堿酸對于穩(wěn)定神經系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發(fā)燙呢？
煙堿酸在哪里？煙堿酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。
維他命B群可幫助合成煙堿酸：維生素B1、B2、B6能幫助煙堿酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命B群。
6、多吃堅果、胡蘿卜
可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最 佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖，都屬于溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。
要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲
7、不要餓過頭
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅干、面包，或是人參茶等適時地補充熱量。
8、服用中藥
中醫(yī)也有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人，如果你沒把握，也可請中醫(yī)師開立藥方。
9、注意保暖
別因為愛美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛(wèi)生衣、襪子等，天氣冷時都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前，須確定天氣已經熱起來了，不要因為心理煩躁、緊張、潮熱，或活動后感到發(fā)熱，就馬上脫掉御寒的衣物。
也不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒，要注意，如果腳失去溫度，就不容易入睡啦
10、精油泡澡
有空時可多泡澡，在熱水中加入生姜或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環(huán)，讓身體暖和起來。
洗澡時，可用冷水和熱水交替沖淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放，達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進末梢血液循環(huán)，幫助入睡。別忘了，泡腳后，要立刻用毛巾擦干，并趕快穿上保暖襪子。
超強泡手腳劑：
如果你的手腳發(fā)冷到不行，區(qū)區(qū)的熱水已經無法滿足你，建議你找個水桶，里面裝熱水+米酒+姜，熱水和米酒的比例是1:1,趁著看電視或休息時浸泡，很有效喔！
11、穴道按摩
天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀喔
如有全身畏冷的的現象，你可按摩大拇指內側的合谷穴、手腕內側3-5cm的內關穴及膝蓋下方6-8cm的足三里
女人冬天手腳冰涼怎么辦？
不要迷戀小短裙
保溫，在中醫(yī)看來是女人養(yǎng)生的重中之重。因為女人是靠血養(yǎng)的，只有血行暢通、充盈，身體和容顏才會有營養(yǎng)供應。而血有得熱則行，遇寒則凝的特性，所以當身體受到外界寒氣的侵襲，就必然會阻礙了氣血的運行。這時，就算花大錢買高級的保養(yǎng)品或者補血中藥，這些營養(yǎng)也只會積聚在體內，無法達到用武之地。因此，對女人來說保溫是首要任務。
所謂保溫，無非就是多穿衣服，不要愛露。但偏偏很多年輕的女孩子不愛聽，平時愛穿露臍裝、露背裝,甚至大冷天還穿迷你裙，旁邊的人看著都覺得冷。請大家記住，寒是女人諸多疾病的誘因和癥結，特別是腰以下的部位，一旦受涼，后患無窮。
告別冷飲冷食
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質屬陰，不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。正如在冬天我們會喝點熱湯吃點熱食，吃過以后身體多少會有點回暖。而如果我們吃冷食喝冷飲，身體也會明顯覺得冷。所以，女人要盡量吃有溫度的食物，盡量少吃冰激凌、生冷的食物。
有些女生為了減肥，天天不吃飯，只吃水果、蔬菜等，還以為這樣既健康又排毒.其實很多瓜果也是寒性的，平時我們按照食物金字塔來進食的話，瓜果中的寒性能跟其他食物抵消，所以不會對身體有害。但如果作為主食，甚至完全不吃其他東西，那瓜果的寒邪就會消耗掉我們自身的陽氣了。
別宅了！動起來
建議你一早起來做做運動，快走是最佳選擇。慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環(huán)，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會發(fā)泄陽氣,起到相反的作用。用比走路快、比跑步慢的速度。
保暖泡腳不能少
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適，并能抵御外界的寒冷。
堅持按摩穴位
有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果，或按摩穴位，也可以改善手腳冰涼的癥狀。
揉搓涌泉穴：涌泉穴位于腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下。中醫(yī)學認為，人體諸多經脈都匯集于足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關系。尤其是刺激涌泉穴，有益于補腎壯陽、強筋壯骨。堅持揉搓此穴會促使手腳冰涼癥狀減輕。
揉搓勞宮穴：勞宮穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微熱，再換另一只手，交替進行。
按揉氣沖穴：氣沖穴位于大腿根里側，此穴下邊有一根動脈。先按揉氣沖穴，后按揉動脈，一松一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。
按揉、拍打腎俞穴：腎俞穴位于兩邊腰眼，輕輕用力，兩邊各拍打100余次。
總結：看以上的文章是手解決手腳冰涼的問題，尤其是女性朋友們不要總注意漂亮，也要注意保暖，使身體更健康又漂亮。
養(yǎng)生導讀：天氣剛剛變冷，不少女人就已經成了凍美人，手腳冰涼，宛若冰人。那么女人手腳冰涼是怎么回事，女人手腳冰涼怎么調理呢？下面為您介紹女人手腳冰涼是怎么回事，看看吧。
女人手腳冰涼的危害
一到冬天，很多女生都會有手腳冰涼的現象，長時間手腳冰涼，不僅難受，而且還容易生凍瘡及其他疾病。長期手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕。
女人手腳冰涼是怎么回事？9大原因！
1、貧血
循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低會導致手腳冰涼。
2、血管障礙
手腳冰冷和心臟血管有很大的關系。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現障礙，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。
3、虛寒體質
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調節(jié)的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節(jié)不順暢，血管變細所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運動較多的關節(jié)區(qū)，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
4、血糖太低
食物是身體很重要的熱量來源，如果減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，就會有手腳冰冷的現象。
5、低血壓
低血壓時，血液循環(huán)會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。
6、壓力過大
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發(fā)冷發(fā)抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人是手足寒癥的高發(fā)人群。
7、衣物不暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意，因為許多人體表的溫覺神經接受體的涼點，因為太過遲鈍而不能感受到冷。天氣冷或長時間待在冷氣房都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
8、月經生育
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統(tǒng)導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。
9、疾病因素
植物神經功能紊亂，腎虛都會引起手腳冰冷。甲減患者由于基礎代謝率下降，機體產熱量顯著降低，也會手腳冰冷。心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位，亦會出現手腳冰冷的現象。
手腳冰涼怎么調理？
每天泡腳泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環(huán)，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會發(fā)泄陽氣，起到相反的作用。
別因為愛美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛(wèi)生衣、襪子等，天氣冷時都要全部穿戴齊全。如果腳失去溫度，就不容易入睡，純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。
下面繼續(xù)為您介紹保暖措施：
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，維持體溫，身邊要準備些餅干、面包或人參茶等補充熱量。
有空時可多泡澡，并在熱水中加入生姜或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環(huán)，讓身體暖和起來。洗澡時，可用冷水和熱水交替沖淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放，暢通血液。
先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了，按摩該穴位可以緩解手腳冰冷。
多補充維生素E。多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管。多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環(huán)。
中醫(yī)也有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。
在生活中，不知道大家見沒見過這樣的一類人，就是只要稍微做些活動，就會滿頭大汗;或者別人都不覺得熱，就他不停的喊熱。這樣的人可能就是多汗癥的典型患者。我們都說，多出汗，可以利于身體的排毒，但是大家知道嗎，物極必反、滿盈則虧，如果一個人出汗過多了的話，就會對身體產生傷害。所以大家不要小看多汗癥，對身體健康也是有影響的。
多汗癥的癥狀
根據出汗的情況，可以將多汗癥分為局部性多汗癥和泛發(fā)性多汗癥。
局部性多汗癥
局限性多汗癥最常見的部位是掌跖和摩擦面，如腋下、腹股溝、會陰部。其次為前額、鼻尖和胸部。一般多發(fā)于情緒波動較大的年輕人身上，過了25歲之后會有所減輕。
泛發(fā)性多汗癥
主要由于其他疾病引起的全身廣泛性多汗，像感染性高熱病，由于神經系統(tǒng)的調節(jié)或口服退熱劑以出汗來散發(fā)熱量。
多汗癥的原因
多汗癥從發(fā)病原因上大致可分為三類。
一是由于全身性疾病造成的 ,如內分泌失調 (甲狀腺機能亢進、糖尿病、垂體功能亢進等 )、神經系統(tǒng)疾病、部分感染性疾病 (瘧疾、結核等 )和長期生病造成體質虛弱。只要這些全身性疾病得到控制后多汗的情況就能得到解決。
二是精神性出汗 ,由于高度緊張和情緒激動造成 ,是因為交感神經失調所致 ,內服一些鎮(zhèn)靜藥 (如阿托品、普魯本辛、顛茄合劑等 )具有暫時性的效果 ,但有口干等副作用。
三是味覺性出汗 ,屬于另一種生理現象 ,如吃某些刺激性的食物 (辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡 )后引起的多汗 ,這種情況一般不必進行治療 ,只須忌口。
多汗癥怎么辦
就目前而言，并沒有什么特效的辦法可以徹底治療多汗癥的。因為多汗癥雖然可以通過手術進行治愈，但是多汗癥手術后所帶來的副作用是非常大的，所以盡量不要選擇進行手術。
如果并沒有影響到正常生活的話，可以采用口服藥物、擦止汗劑等方式進行緩解癥狀。
多汗癥的小偏方
生黃芪60克，煅龍骨60克，生牡蠣60克，浮小麥60克，五味子10克，生甘草10克。上藥用砂鍋炒微黃，共研極細面。每次服1～2克，日服2～3次，連續(xù)服用3個月為1個療程。
黃芪、麻黃根、牡蠣、浮小麥各30克。上藥共為粗末。每服9克，水煎服，日服2～3次，原與小麥同煎服。亦可用飲片作湯劑，或劑量減半，水煎服。
黃芪、麻黃根、牡蠣、浮小麥各30克。上藥共為粗末。每服9克，水煎服，日服2～3次，原與小麥同煎服。亦可用飲片作湯劑，或劑量減半，水煎服。
生黃芪10克，白術10克，炙甘草10克，熟附片10克，桂枝5克，炒白芍10克，當歸10克，防風10克，玉竹10克，生姜3片，紅棗5枚。開水泡藥，慢火煨兩小時，取汁300～400毫升。每日1劑，分3次溫服。
煅龍骨、煅牡蠣、大棗各30克，黃芪25克、黨參、白芍各20克，桂枝、五味子、生姜各10克，加水煎成藥汁服用。
黃芪30克、核仁、紅花、川芎、柴胡、龍骨、牡蠣各適量，加水煎煮成藥汁服用。
生龍牡60克、山萸肉60克、何首烏30克、酸棗仁20克、黃芪20克、金櫻子20克、烏梅15克。加入清水熬煮成藥汁，服用即可。
多汗癥的食譜推薦
浮小麥羊肚湯
材料：
浮小麥30克、羊肚50克，蔥花、姜末、食鹽、味精各適量
做法：
將浮小麥洗凈后裝入布袋中;羊肚洗凈，切塊，加清水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，加入蔥花、姜末、食鹽、味精調味即可，待溫服食。
黑豆桂圓棗湯
材料：
黑豆30克、桂圓肉10克、紅棗30粒
做法：
將黑豆、桂圓肉以及紅棗洗凈后，放入鍋中，加入適量的水大火煮開后轉小火慢煮至黑豆、紅棗等食材熟爛后食用即可。
多汗癥的注意事項
患有多汗癥的人，因為流汗比較多，所以一定要注意室內的通風以及勤換衣物，以免汗水留在身上產生異味引起更大的尷尬。在飲食上，多汗癥的人應該多吃一些具有健脾的食物，例如薏米、扁豆、紅棗、蓮子等，這些食物既可以增強體質，還可以提高消化功能。另外，對于那些油炸、油膩、含有高脂肪的食物，多汗癥患者一定要少吃，可以多吃一些魚肉等，對于緩解癥狀也是有著一定的幫助的。
我想生活中會有很多的朋友都有著手腳多汗的毛病，但是不少人常常會忽略這種情況。其實這是不對的，因為手腳多汗對于我們的身體難免會造成一些危害。為了我們身體能夠健康，這些疾病都是需要及早的就行治療的。接下來我們看看手腳多汗的朋友吃什么會好的快一點，希望可以對朋友們帶來一點幫助。
手腳多汗患者的飲食原則
我們要知道，要想通過飲食來調理好一種疾病的時候，就需要遵守一些飲食原則，這樣我們的患者才能夠好的更快。尤其是像我們的手腳多汗的患者，在飲食方面更是如此。我么的患者朋友平時可通過食用山藥紅棗粥來調理脾胃，而且長期食用可看到出汗量明顯減少，簡單來說，調理脾胃就是要減輕脾胃的負擔，多吃暖胃和脾的食物，除了山藥和紅棗之外，紅豆、芡實、茯苓、葛根等也都具有此作用，但有些食材是藥食兩用的，所以需根據患者的體質來選擇。
手腳多汗吃什么食物會好一點
在看過上面的飲食原則之后，我們還需要知道什么樣的食物，對于我們手腳多汗的患者會更好一點。其實對于我們很多手腳多汗的患者來說，很多的涼性水果都是不能碰的。而像蘋果、火龍果這些非涼性的，在治療手腳多汗的效果上是非常不錯的。另外常吃這些水果，能夠很好的補充我們人體所需的營養(yǎng)物質。在很多蔬菜上，芋頭、地瓜、土豆、玉米等粗糧或雜糧也能起到此作用，適合手腳多汗癥患者吃，然而對于胃腸容易脹氣的患者來說應避免吃產氣的食物，平時應避免吃寒涼的食物，如冷飲、冰激凌等，少吃油膩食物，多吃瓜果蔬菜，適當的進行鍛煉，這樣才能有效調理脾胃，最終達到治愈手腳多汗癥的目的。
手腳多汗癥這種疾病雖然說危害并不是很大，但是時間久了的話，我們的健康難免受到損傷。所以各位朋友千萬不要因為這是一種小病，就不去進行治療，這是不對的。所以希望大家在看過上面的飲食療法之后，能夠在平時的生活中，通過自己進行飲食上的調整來實現治好手腳出汗的問題。
寒冬來臨，許多人都有手腳冰涼的經歷，在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統(tǒng)導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。
冬天之際，不少人的手腳溫度似乎也和天氣一樣冷了起來。據中醫(yī)專家介紹，有54%的女性都有發(fā)冷的現象。這種手腳冰涼大多與季節(jié)轉涼、人體內陽氣不足有關，算不上大毛病，只要做好保暖，適當運動，注意飲食調養(yǎng)，再學一些按摩等調理的方法就會有很大改善。
日本科學家發(fā)現，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現象。在實驗中，研究人員讓10名患手腳冰涼癥的女性飲用橙皮甙水，10名患者飲用純水。
兩小時后讓她們把雙手浸泡在冷水里1分鐘，然后檢測其血流和溫度的恢復情況。結果表明，喝純水的一組，40分鐘后手的溫度仍未恢復，而喝橙皮甙水的一組，只需30至35分鐘手就恢復到冷水浸泡之前的溫度，指尖的毛細血管血流明顯改善。
手腳冰涼四大原因
一、循環(huán)障礙
1、心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。
2、貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的末梢循環(huán)不良。
二、陽氣不足
中醫(yī)認為，手腳冰涼是一種閉癥，所謂閉即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現疼痛的感覺。
三、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統(tǒng)導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。
四、疾病因素
有雷諾病和雷諾現象、多發(fā)性大動脈炎，多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。
此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。
手腳冰涼的危害
手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風濕病、胃病等疾病有關。
：手上長濕疹怎么治療？濕疹好發(fā)于夏季，有過敏體質的多發(fā)，嬰幼兒的發(fā)病率高于成年人。那么女人手上長濕疹怎么治療呢？下面為您介紹手上長濕疹怎么治療，看看吧。
女人手上為什么會長濕疹？
1、先天不足
先天不足是患者的特殊體質造成的，其手部皮膚油脂易受破壞導致干燥、脫皮，使得皮膚通透性增加，很容易受其他物質的入侵及刺激，而產生濕疹變化。
2、后天失調
手部皮膚受到天然或化學物質反復刺激，刺激物包含水、肥皂、洗衣粉、洗碗精、冷洗精、衣領凈、漂白水、洗發(fā)精等各類清潔用品，以及汽油、酒精、有機溶劑、油漆、地板蠟等。
手上長濕疹怎么治療？
1、盡管濕疹的病因不易明確，但我們仍然應該詳細詢問病史，進行必要的系統(tǒng)檢查，盡量找出可能的病因，并加以去除。
2、濕疹一旦發(fā)生，作為患者，要盡量避免刺激因素，包括搔抓、開水燙洗、肥皂擦洗、飲酒及辛辣食物等，以免加重濕疹的病情。
3、由過敏體質的人，除了在衣食住行等方面盡量避免接觸容易引起過敏的物質（詳見病因中的致敏物）以外，還應加強身體鍛煉，以便改善過敏體質狀態(tài)。
4、由于早期濕疹大多屬于急性期或亞急性期，因此外用藥治療應循序相應的原則。
5、平日多喝溫開水，不要吃蔥、姜、蒜、辣椒、羊肉、花椒、茴香、櫻桃、龍眼、菠蘿等熱性食物和料理。
6、適量吃一些香蕉、梨、獼猴桃、楊桃、黃瓜、菠菜、茄子、空心菜、鴨蛋、鴨肉、兔肉、紅薯、綠豆湯、苦瓜等苦味的東西。
7、以半干的冷毛巾濕敷，一來可以減緩搔癢，二來可以使?jié)裾钚缘钠つw發(fā)炎逐漸緩和，只要感覺到搔癢就可以濕敷，不限次數。
8、涂抹痱子膏，每天3～4次，可以減輕搔癢，可以使?jié)駶櫺云ふ钗?，因此屬干燥性脫屑的部位就停止使用。如果擦上了痱子膏還未能有效控制的話，可以選用固醇藥膏，局部加強治療。人們應避免自行選購，必須經由醫(yī)師看診確立，才能少量使用，如果對用藥有所疑惑，應主動和主治醫(yī)師溝通，以免使用不當，延誤病情。
9、為了避免手部濕了又干，干了又濕，而加重損傷，家事最好集中一起做，多用洗衣機與洗碗機等自動化的電器用品。
10、平時要少洗手，少用肥皂，最好以不含皂堿的清潔用品代替肥皂。
11、太熱或太冷的水都很傷皮膚，所以應該以溫水為宜。
12、洗手時要沖干凈，尤其注意藏在指縫里的污垢或清潔劑。
13、要減少雙手受刺激的機會，最好的辦法是養(yǎng)成戴手套做事的習慣。做碰水的家事時，要戴兩層手套，內層為吸汗的棉質手套，外層為防水的塑料手套。手套宜多準備幾雙，棉手套被汗水浸濕時就要更換，塑料手套破了也要馬上更換，不可只戴塑料手套，因為在汗水和污垢浸濕下的雙手，更容易遭受過敏原或刺激物的侵入而導致濕疹惡化，即使戴兩雙手套，每工作半小時至一小時，也要暫時脫下手套讓雙手透透氣，做不碰水的家事時，最好戴棉手套做，可以防止手被弄臟后，需洗手而刺激皮膚。
14、皮膚干燥的情況下，摩擦容易破皮及加重濕疹的變化，所以要避免扭干衣服、毛巾等動作。
15、觸摸報紙、粉筆也會吸掉皮膚的油分及水分，干燥的紙還會割傷皮膚，這些都會造成濕疹的惡化，最好能避免或是戴棉手套做。
16、掃除時不戴戒指，戴戒指做家務，可能使刺激物或清潔劑局部堆積，加重皮膚的摩擦和刺激，還可能引起鎳過敏。
17、一洗完手，馬上涂抹護手霜，平時覺得手部干燥時，也要隨時涂抹。
18、要減少撕掉皮屑的行為。
女人手上長濕疹怎么治療，以上就是為您總結的內容，供參考。
男人手腳熱是什么原因
1、男人手腳熱是什么原因:陰虛
陰虛所致的手心熱多見于腎陰不足,或肝腎陰虛。表現為腰膝酸軟,手足心熱,咽干口燥,舌質紅少津,嚴重者可出現性機能虛性亢奮。這樣的患者可選用知柏地黃丸、六味地黃丸這一類滋陰清熱的藥物。
2、男人手腳熱是什么原因:血虛
血虛導致的手心熱,大多見于年輕女性,多伴有痛經。最典型的表現就是夏天手心熱、冬天反倒手腳冰涼。這類患者,平日可服用當歸補血丸這類補養(yǎng)氣血的藥物,或者用當歸6g、黃芪30g,配合來熬湯。
3、男人手腳熱是什么原因:積食
積也稱“停食”,是指小兒由于脾胃虛弱,飲食不節(jié),引起小兒脾胃功能失常,造成小兒消化功能紊亂導致食積癥。多表現為食欲不振、兩顴潮紅、手足心熱、腹脹噯氣。小孩手足心熱,既不能用滋陰的方法,也不能用養(yǎng)血的方法,當以健脾消積為治法,或以捏脊療法緩解。
4、脾胃內傷
脾胃內傷可出現手足心熱,東垣在《內外傷辨惑論》中,將內傷與外感作出區(qū)別。其在“辨手心手背”中指出,外感之病,寒熱齊作,伴見手背熱,手心不熱,為邪在表的一個見證。內傷之病,寒熱間作,每見手心熱,手背不熱,為熱傷元氣的一個見證。由此可見,脾胃內傷可以出現手足心熱的癥狀。
男人手腳熱應該如何預防
1、精神調養(yǎng)
手心熱陰虛體質的人性情較急躁,常常心煩易怒,這是陰虛火旺,火擾神明之故,故應遵循《黃帝內經》中“恬淡虛無”、“精神內守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中,對非原則性問題,少與人爭,以減少激怒,要少參加爭勝負的文娛活動。適當到鄉(xiāng)村靜養(yǎng),遠離城市喧囂。
2、環(huán)境調攝
手心熱陰虛體質的人多瘦小,而瘦人多火,常手足心熱,口咽干燥,畏熱喜涼,冬寒易過,夏熱難受,故在炎熱的夏季應注意避暑。
3、飲食調養(yǎng)
手心熱陰虛體質的人應保陰潛陽,宜清淡,遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物,對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。
此外,出現手足心熱、心煩、口干、失眠、盜汗等陰虛之證時,可選用有滋陰清熱、養(yǎng)心安神的食品,如糧食中的小米、大麥、小麥、玉米、赤小豆;蔬菜中的大白菜、冬瓜、黃瓜、紫菜、豆腐;水果中鴨梨、西瓜、百合、蓮子、大棗;肉類中白鴨肉、鯽魚、甲魚、蛤蜊等。
男人手腳熱的食療方
1、銀耳紅棗湯
材料:銀耳,紅棗,冰糖;
做法:將銀耳放入溫水,浸泡30分鐘。待銀耳充分發(fā)開之后,換清水清洗干凈去根,將銀耳撕成小片;放入鍋內,加水,大火煮開,加入洗凈的紅棗、冰糖,一同沸煮10分鐘左右,再改為小火,煲上一兩個小時,可根據口味加入適量冰糖調味。
功效:補血養(yǎng)顏,滋陰去噪。
2、秋梨湯
材料:梨1個、陳皮20克、冰糖適量。
做法:把梨洗凈帶皮切成塊;陳皮洗凈切小塊。鍋中倒清水,加入梨和陳皮蓋上鍋蓋,用大火燒開后轉小火煮20分鐘,20分鐘后加入適量冰糖再煮10分鐘攪拌即可。
功效:去噪降火、清肺止咳。
3、花旗參瘦肉湯
材料:豬瘦肉、花旗參、生姜、精鹽
做法:花旗參用熱水泡軟,洗干凈,切薄片;豬瘦肉用開水汆過,洗干凈血水。把花旗參和瘦肉一起放進砂鍋加適量水;大火煲沸騰后轉小火煲兩個小時,加適量食鹽即可。
功效:此湯補益五臟、補心安神。
失眠是指經常不得入眠為特征的一種病證。失眠的原因，有因思慮過度所致者，有因其它病引起者。下面介紹治療失眠常用的有效的驗方、偏方：
治療失眠偏方[方一]
面粉、雞蛋各500克，棗泥30克，蓮肉100克，白糖650克，菜油20克。將干蓮肉去心，放入鍋內，加清水煮熟至粘軟，再以潔白布包蓮肉，揉爛成泥；將雞蛋打入盆內，用撣蛋器撣成稀糊時，加入白糖，撣約35分鐘，待蛋漿由淡黃轉變?yōu)榘咨珪r，將面粉、蓮肉泥撒入，調和均勻待用。將蒸籠墊上干凈紗布，放入木制方形框，抹上菜油后，倒人蛋漿的二分之一，用鐵瓢舀人方形框內搟平，再倒人余下的蛋漿搟水，人籠蒸熟，用小刀切成長條方塊即成，作早點食之。
本方健脾補心，養(yǎng)血安神，適用于心脾血虧所致的失眠。
治療失眠偏方[方二]
黃連10克，生白芍20克，鮮雞蛋(去蛋清)2枚，阿膠50克。先將黃連、生白芍加水煮取濃汁的150毫升，然后去渣。再將阿膠加水50毫升，隔水蒸化，把藥汁倒入以慢火煎膏，將成時放入蛋黃拌勻即可。每服適量，每晚睡前服1次。
本方交通心腎，適用于心腎不變之不寐。
治療失眠偏方[方三]
酸棗仁75克，乳香30克，蜜60毫升，牛黃O．5克，糯米50克，朱砂15克。將藥為極細末和勻，用酒5毫升，和蜜等一處，慢火煎如稀餅。不計時候，以溫酒下15克許。
本方實膽安神，適用于膽虛不眠。
治療失眠偏方[方四]
半夏15克，秫米50克。用河中長流水、澄清，取清液煮秫米、半夏為粥樣，但吃時去渣，只吃其汁一小杯。1日3次，連服3天，以見效為止。
本方祛痰降逆，和胃，調陰陽，適用于因痰滯胃致陰陽失調的失眠。
治療失眠偏方[方五]
黨參12克，黃芪15克，白術、茯神各9克，炒棗仁10克，桂圓肉12克，木香8克，甘草6克，當歸9克，遠志6克，生姜3片，大棗5枚。水煎服，1日1劑，早晚服。
本方補益心脾，養(yǎng)血安神，適用于心脾血虛所致的失眠。
治療失眠偏方[方六]
黃連12克，朱砂15克，生地黃、當歸各10克，炙甘草6克。水煎服，1日1劑，早晚服。
本方清心、育陰、安神，適用于心腎不交所致的失眠。
治療失眠偏方[方七]
茯苓15克，茯神12克，遠志、人參各10克，石菖蒲12克，龍齒6克。水煎服，1日1劑，早晚服。
本方益氣鎮(zhèn)驚，安神定志，適用于心膽氣虛所致的失眠。
治療失眠偏方[方八]
茯神10克，山楂9克，伏苓12克，半夏9克，陳皮10克，連翹6克，萊菔子15克。水煎服，午晚飯后服。
本方健牌和胃，化滯消食，適用于胃氣不和所致的失眠。
治療失眠偏方[方九]
桂圓肉100克，60度白酒400毫升。將桂圓肉放在細口瓶內，加人白酒，密封瓶口，每日振搖一次，半月后可飲用。每日2次，每次10－20毫升，適用于虛勞衰弱、失眠、健忘、驚悸等癥。
本方出自《萬氏家抄方》，原方用于“溫補脾胃、助精神”，為治療虛勞、心悸的常用方。品名為后加。
方中桂圓味甘性溫，能補益心脾，養(yǎng)血定神，對神經性心悸有一定療效。配合白酒，通經絡，行藥力，使之更好地發(fā)揮作用。
本方對內有痰火及濕滯停飲者忌服。
治療失眠偏方[方十]
大棗5枚，粟米50克，茯神10克。先煎煮茯神，濾取汁液，以茯神液與大棗、粟米同煮為粥，每日2次，早晚服食。
本方健脾養(yǎng)心，安神益志，凡心脾兩虛，驚悸怔忡，失眠健忘，精神不集中者皆適用。
治療失眠偏方[方十一]
鮮百合30克，糯米80克，冰糖適量。將百合剝成瓣，洗凈，備用。糯米如常法煮粥，米將熟時加入百合煮至粥成，人冰糖調味。每日2次，早晚溫熱服食。
本方潤肺止咳，寧心安神，適合于心肺兩虛引起的咳嗽，虛煩、驚悸、失眠多夢者服用。
治療失眠偏方[方十二]
鮮藕1節(jié)，梨1只。取鮮嫩白藕1節(jié)，洗凈，去藕節(jié)及外皮，切碎。梨去皮，核、切碎，分別用潔凈紗布絞取汁液，兩汁合并。
本方清熱化痰，除煩安神，經常飲用本品，可改善熱癥失眠者的睡眠狀況，對上焦痰熱所致的心煩口渴，咳嗽咯痰，夜不成寐者效果尤為顯著。
治療失眠偏方[方十三]
梨3枚，沙糖25克。將梨洗凈，去皮，切片，加水煎煮20分鐘，以沙糖調味，分2次服用，飲湯食梨。
本方清熱化痰，和中安神，適用于痰熱擾心或熱病津傷，心失所養(yǎng)的失眠、煩悶之癥。
治療失眠偏方[方十四]
干百合50克，面粉200克，水適量。
百合磨成粉，加水、面粉，和而作餅，烙熟，經常食用。
本方健脾養(yǎng)心，清熱安神，凡心悸、心慌、失眠、健忘、食少、倦怠屬心脾兩虛，心神不寧者，宜用本品。百合性質平和常人久服，可起到保健延年的作用。
治療失眠偏方[方十五]
甘草10克，大棗5枚，小麥10克。甘草、小麥與大棗以冷水浸泡后，用小火煎煮，半小時為一煎。共煎煮2次，合并煎液，每日2次，早晚溫服，喝湯食棗。
本方養(yǎng)心安神，和中緩急，凡心氣不足陰虛血少，肝氣郁滯所致的失眠盜汗，精神恍惚，煩躁不安，悲傷欲哭者皆可食用本晶。
治療失眠偏方[方十六]
豬心1枚，蔥白適量，枸杞菜250克，豆豉適量。將豬心洗凈血污，切成細丁狀，枸杞菜、蔥白切碎，豆豉放人鍋內，加清水、煮取豉汁。豬心、枸杞菜、蔥白放入豉汁中，加黃酒、食鹽、小火煮作羹食。佐餐食用。
本方補心安神，清熱除煩，適用于心血不足兼有熱象而導致的失眠者食用。
治療失眠偏方[方十七]
大棗20枚，蔥白10克。將大棗洗凈，劈開，與蔥白一起人鍋，加水煎煮，煮開15－20分鐘后取下，濾取湯液；每晚1次，溫熱飲服。
本方補中益氣，養(yǎng)血安神，適用于心脾兩虛，心慌無力，食少倦怠、煩悶不得眠者食用。
治療失眠偏方[方十八]
炒酸棗仁30克，粳米50克，白糖適量。酸棗仁搗碎，用紗布袋包好，與粳米同煮為粥，粥成時去掉酸棗仁袋，加入白糖調味，或以酸棗仁煎液，煮末為粥。每日1次，晚飲或臨睡前服食。
本方養(yǎng)肝寧心，安神斂汗，凡心肝血虛，夜臥虛煩不得眠者均可食用。
冬季一到，氣候異常干燥，室外的寒風如同利刃，有些人手背、足跟等處常易發(fā)生皸裂(欲稱裂子)，裂子周圍皮膚干燥、粗糙、增厚、發(fā)硬，裂得深時甚至出血，手掌伸縮時及行走時足跟著地疼痛難忍，甚為不便，讓人痛苦難耐。 冬季手腳干裂該怎么辦呢?下面我們就來介紹幾種好用不貴的治療手腳干裂的民間偏方。
黃蠟油治手腳裂
其法：香油100g、黃蠟(中藥店可買到)20至30g，用火將香油熱熬放黃蠟，待黃蠟熔化即成。用法：先用溫熱水泡洗手(腳)部10至15分鐘，待手(腳)泡透擦干，擦蠟油于患處，用火烤干當時就有舒適感，每日兩次，一周即愈。
柏樹枝葉治指掌拖皮
我患指掌脫皮五六年了，冬季尤重，皸裂流血。后聽人介紹，用鮮柏樹枝葉加水煮沸。浸泡患掌，堅持一個多月后，果然治愈 黑云豆煮食醫(yī)治手裂脫皮 將70克純黑云豆用火煮爛，連湯帶豆食用，每日二次，食用五千克為一個療程。一個療程后停食此方半個月，共三個療程后即可治好手裂脫皮病癥 灌油根治腳裂 我在醫(yī)病住院期間，每天洗腳時，都為自己的裂腳叫苦不迭。鄰床的龔先生告訴我，獾油可根治腳裂。我便照辦，果然效果不錯，只半個多月的時間，裂腳光滑了。
橘皮可治手足干裂
今冬我的手足皮膚干裂出血，經用桔子皮水洗，有所好轉，此方介紹他人后也有效果。其法：桔子皮二三個或更多，放入鍋或盆里加水煎二至五分鐘后，先洗手再泡腳至水不熱為止，每天最少要洗一次，連洗多天，就有明顯的效果 羊油治皴 將涮羊肉湯上層的浮油冷卻后撈出，放進小瓶內后。開水燙瓶子，使之熔化，再冷卻，去掉沉在下面的水和雜質，反復兩次，冬春備用。用此油擦手、腳、臉部皮破患處可治愈
麥秸根治手腳干裂
取麥秸切成十厘米長的小段，清晨取一把，用清水浸泡一天，晚上在火上煮約十分鐘后浸泡手或腳，三天換一次水和麥秸，一周見效。我父親多年手腳干裂用此方已治愈，多年未犯 保濕霜治腳跟干裂 每年人冬本人腳跟部位粗糙干裂，很是痛苦，友人介紹小護士24小時深度保濕霜抹上幾次就好，并贈我一小袋。我每晚燙洗腳后跟即在腳后跟 裂周圍均勻涂抹，六七天后，竟奇跡般的好了。
肉毒素是肉毒梭形芽胞桿菌不同菌株產生的一組蛋白，一共有7種血清型（A-G），其中在不同亞型的肉毒素中，A型和B型用于臨床的藥物治療中，而作用于注射方面的肉毒素是A型。
注射用的肉毒素除了用于面部除皺和瘦臉之外，還有另外一種用途就是治療多汗癥
在我們生活中，有一部分人手部、腋部會出現排汗異常增多的現象，這種現象無論是在哪個季節(jié)都會嚴重影響日常的生活和工作，被人們稱為多汗癥，在腋部的被稱為腋臭、狐臭。
其實我們生活中全身多汗癥的人是少之又少，大多部分是局部多汗癥。而腋部多汗癥和人們所說的腋臭還是有區(qū)別的，他們常被混淆在一起。
醫(yī)生：腋部多汗主要是局部的外泌汗腺分泌汗液增多，而腋臭主要是由頂泌汗腺分泌的有機物（包括蛋白質和脂）和細菌作用產生脂肪酸有關。兩個疾病可以同時發(fā)生也可以單獨存在，所以容易被混淆。
多汗癥的形成原因比較復雜，大多數是源于以下幾種
1、疾病性多汗：如甲亢、垂體（指揮一些激素分泌的司令部） 功能亢進、糖尿病、高燒、中樞神經系統(tǒng)（腦和脊髓） 受損傷等可引起全身范圍的大量出汗。
2、功能性多汗：主要和精神因素有關，如精神緊張、情緒激動、憤怒、恐怖、焦慮等。
3、多汗癥患者調節(jié)出汗功能的神經系統(tǒng)敏感性增加，使得疾病性和功能性多汗因素比如內分泌失調、激素水平改變及精神緊張等的輕微刺激即可引起大量出汗。
醫(yī)生：對于疾病性多汗癥主要是通過消除病因的方法治療方可得到好轉，而功能性多汗癥可以通過注射肉毒素的方式來進行治療。
腋部多汗癥：將腋部處理干燥后，均勻涂抹2%的碘酒，待干燥以后均勻的涂撒淀粉，觀察腋部顏色呈現深藍色的區(qū)域就是排汗過多的區(qū)域，然后將肉毒素注射與相應部位的真皮層，這種方法可以達到比較滿意的效果。
而腋臭的治療和腋部多汗癥的步驟相類似，只是沒有排汗區(qū)域的檢查步驟而已。
專家表示：肉毒素有效作用時間大約 3~6 個月，并非完全根治癥狀的發(fā)生。但相對手術創(chuàng)傷、疤痕等缺點，肉毒素注射治療過程簡單、恢復較快。對于具有夏重冬輕季節(jié)性特征的腋臭和局限性多汗癥，肉毒素注射是比較可靠的治療手段，人們也更容易接受。
民間有很多防治頭皮屑多的偏方，如醋洗頭、生姜水洗頭、冬季冷水洗頭等等，但是這些偏方是否有效呢？我們要認識到頭皮屑多其主要原因是頭皮新陳代謝過快，加上毛囊堵塞導致的，想要緩解這樣癥狀要從病因著手，所以本文將介紹頭皮屑多的治療偏方哪些有效，具體的偏方如何使用等。
頭皮屑多治療偏方
頭皮屑變多，每天梳頭的時候就看到頭皮屑像雪花 一樣掉在地上，試了很多種方法還是沒有辦法將頭皮屑完全治好，而且頭皮屑總是不停的反復，真是讓人傷透了腦筋，今天小編就準備了一些幫助我們有效去除頭皮屑的偏方，現在我們一起來看一看吧。
1、洋蔥泥洗頭
洋蔥當中富含的豐富維生素和其他營養(yǎng)物質不僅能夠有效幫助我們促進血液循環(huán)，同時還能夠讓我們的頭皮更加健康。如果你的頭皮屑多的話你可以試一試這個小偏方，具體做法就是找一個新鮮的生洋蔥，然后放進榨汁機當中將榨成粉末，沒有榨汁機的也可以自己手工研磨，效果都是一樣的。然后將弄好的洋蔥泥放入一塊干凈的布當中包裹好，然后用包著洋蔥泥的布在我們的頭皮上輕輕來回擦拭，讓整個頭皮都涂抹上洋蔥汁，最后24小時之后洗掉即可。如此反復堅持一周左右你就會看見效果。
2、生姜水洗頭
生姜是一種對我們頭皮非常好的東西，不僅能夠幫助我們治療脫發(fā)，同時它還能夠有效治療頭皮屑問題。具體的做法就是：找一塊生姜然后切成小片，放入鍋內加水煮至沸騰，然后將熱降水兌上冷水拿來洗頭就能夠有效的預防和治療頭皮屑。
3、桑樹皮泡水洗頭
桑樹皮對于治療頭皮屑多也有非常好的療效，我們可以在藥店買一些桑樹皮然后取八錢左右放入滾燙的開水當中泡成桑樹水，然后用桑樹水洗頭，堅持一周左右就能夠看到效果，頭皮屑好了很多。
脂溢性皮炎頭皮屑偏方
我們都知道脂溢性皮炎是一種頑固的真菌性疾病，對我們的頭皮損傷非常的到，它如果得不到很好的治療就會給我們帶來很大的麻煩。今天小編就給大家推薦幾種治療脂溢性皮炎的小偏方。
皮膚病很多都與我們日常的飲食不良有很大的關系，因此得了溢脂性皮炎之后我們首先應該從飲食入手進行改正，第一應當避免攝入各種刺激性的食物，不吃蔥姜蒜和辣椒，其次不吃路邊攤等油膩的食物，再然后就是不抽煙不喝酒，多吃一些對身體好的水果和蔬菜，只有這樣我們的皮膚病才會好的快。
另外我們要檢查自己日常用的洗發(fā)水是否是我們適合的，如果是洗發(fā)水引起的問題就應當及早停用，再然后不要用自己的指頭去摳頭皮或者抓撓。最后不要用堿性的洗發(fā)水或者是肥皂這會加重我們的皮炎。
1、苦參
苦參、地膚子、白鮮皮、蛇床子這幾味藥材對治療溢脂性皮炎有很好的效果，我們可以將這些草藥按照對等的比例研磨成粉末加水弄成膏狀然后每天敷在頭皮上，一天三次對治療我們的皮炎有很好的效果。
2、生姜
生姜對于治療溢脂性皮炎有很好的效果，我們可以取適量的新鮮生姜切成片狀放入鍋中煮成生姜水，然后每日用生姜水洗頭即可。
溢脂性皮炎如果發(fā)展嚴重會對我們的頭皮造成嚴重的后果，如果你的溢脂性皮炎用上面這些方法都沒效果且已經很長時間了，那么最好是選擇去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助對癥下藥。
頭皮屑多中藥調理方法
頭皮屑多也是我們身體內各種激素和器官分泌失衡的原因所致，通過飲用中藥可以幫助我們調理身體的內分泌，從而達到緩解改善頭皮屑過多的情況。這里就推薦一些中藥調的方法給大家。
1、槐花
槐花雖然是一種很常見的食材，經常被用做槐花炒雞蛋的原料，但除了可以作為日常的食材之外，槐花也是很好的中藥?；被梢约逯蟪伤螅脕硐搭^，槐花水可以通過去除頭皮上的濕熱和燥熱，從而達到讓頭皮保持清爽的目的，進而在一定程度上緩解頭皮屑多的問題。在煎煮槐花水的時候，一般要放入一整包的槐花，并加入一砂鍋的水，大火煮開之后，轉為小火繼續(xù)煮三十分鐘，之后關火。在關火之后不要急于將槐花水倒出來，可以讓槐花繼續(xù)在鍋里面悶上二三十分鐘，確?；被ǖ臓I養(yǎng)物質完全的溶于水中，之后使用濾網現將槐花水過濾，這樣可以避免在洗頭的過程中，槐花隨著槐花水粘在我們的頭發(fā)上。 在洗頭的時候，可以在槐花水中加入一些白開水，并讓頭皮盡可能多的浸泡于水中。
2、烏梅桂花粥
烏梅桂花粥對于緩解頭皮屑過多有著很好的作用，尤其是對于牛皮癬這種疾病所導致的頭皮屑過多效果極佳。在煮烏梅桂花粥的時候，需要先去藥店購買曬干的烏梅和桂花。每次需要烏梅四到五顆，桂花30克左右，現將烏梅和粳米一起放入到砂鍋當中熬煮四十分鐘，待到粳米煮至粘糯變軟之后，再加入桂花一起繼續(xù)熬煮，再放入桂花之后煮上二十分鐘即可關火取出飲用。這個烏梅桂花粥最少要連續(xù)喝上一個星期，一個星期為一個療程，之后可以根據效果自行決定是否繼續(xù)飲用。
導讀：在寒冷的冬季，許：多老人手腳冰涼，即使在溫暖的室內或者加衣物仍然不能緩解，尤其是
在寒冷的冬季，許：多老人手腳冰涼，即使在溫暖的室內或者加衣物仍然不能緩解，尤其是巾老年女性更為多見。中醫(yī)將這種情況稱為四末不溫。
在中醫(yī)看來，之所以出現這種情況，是因為素體虛寒，體內陽氣：不足。人體陽氣具有溫煦的作用，血也靠陽氣的推動，才可以運行全身，濡養(yǎng)四肢百骸。旦體內陽氣不足，則無力推動血液，不能溫煦四肢，故而出現手腳冰涼的癥狀。這類人除了有手腳冰涼的癥狀外，同時還可伴見畏寒怕冷、面色萎黃或蒼白、經常拉肚子、夜尿多等癥狀。
出現手腳冰涼的癥狀，應如何應對呢?首先，可以采取運動的方法。中醫(yī)認為，動則生陽。通過運動可疏通全身經絡氣血，使人陽氣充沛。老年人可選擇人極拳、八卦掌、五禽戲等柔和的運動。其次，可以配合食療的方法，在日常飲食中多吃一些具有溫陽作用的食物，如韭菜、桂圓、茴香菜、羊肉、狗肉、核桃等，也可以在菜看中添加肉桂、小茴香、生姜、花椒、胡椒等熱性的調料，并且忌生冷飲食。另外，可以配合以下三種方法調治。
一、飲藥酒 當歸15克，浸泡于500毫升優(yōu)質白酒中 (3度左右即可)，密封保存，每閂搖晃12次，15天后即可飲用。取泡好的當歸酒10毫升，佐餐飲用，每口2次。當歸是一味溫陽散寒的中藥，其味甘、辛，性溫，白酒有引藥人經的功效，對陽虛引起寒凝氣滯，不能溫煦四末，導致手腳冰涼的患者療效甚好。
二、搓腳心 在兩足底腳掌心前1／3處各有一個涌泉穴，蜷足時腳心凹陷處即是。這個穴位是足少陰腎經的穴位，《黃帝內經》中記載：腎出于涌泉，涌泉者足心也。意思就是說，腎經之氣擾如源泉之水，來源于足下，涌出灌輸周身四肢各處。由于腎陽為元陽，具有溫煦的功效，通過搓腳心涌泉八可以刺激腎經經氣運行，使之灌輸周身，溫煦四末。用一側手的大拇指用力搓另一側腳心，持續(xù)5分針，然后同法搓另一側。每日下午5點到7點之間操作效果最好。
三、敷蔥白 10厘米長蔥白一段，切碎搗成泥，填于肚臍中，上面覆蓋紗布，膠布固定，每 12小時換1次。蔥白性味辛、溫，能溫通陽氣而散陰寒。肚臍中心為神闕穴，刺激該穴具有溫補元陽的功效。將溫通陽氣的蔥白泥敷于溫補元陽的神闕穴，則療效倍增。
女人汗蒸好嗎
1、女人汗蒸好嗎
1.1、汗蒸的好處
汗蒸的好處有很多,好處一,汗蒸能排毒,在汗蒸的過程中,皮膚會排出大量的汗液,這些汗液中存在著很多的毒素,所以,汗蒸能排毒。好處二,能美白,汗蒸可以促進血液循環(huán),加速皮膚細胞的新陳代謝,從而起到美白皮膚的作用。好處三,汗蒸能減肥,在汗蒸的過程中,可以消耗掉人體更多的熱量,從而起到減肥的作用。好處四,汗蒸能安神降壓,從而改善頭痛、失眠、精神緊張等癥狀。好處五,汗蒸能緩解疲勞,從而讓身體變得更加的輕松。
1.2、汗蒸的壞處
汗蒸的壞處如下:對心臟加重負擔,在汗蒸的過程中,溫度會比較高,人體需要大量的排汗才能調節(jié)體溫,這就會導致身體的水分大量流失,從而加重對心臟的負擔。
2、女人汗蒸的最佳時間和次數
一般一周兩到三次,根據自身體驗可適當調整!汗蒸期間要多喝水,及時補充身體缺失水分,不然容易脫水,影響健康!汗蒸房里也可以做些其他運動,可以打牌,練瑜伽等等,汗蒸一次多久合適,總之根據各自體質需要把握汗蒸時間和次數。汗蒸的目的就是有一個好身體,把壞心情都蒸發(fā)掉,每天開心面對新生活。
3、女性汗蒸多久一次
一般來說,汗蒸不允許天天蒸,一周蒸一次為宜。原因:從西醫(yī)角度來說,出汗過多容易引起體內液體的代謝紊亂,從而引起身體的不適。
從中醫(yī)角度來說,汗為體內津液,津血是同源的,發(fā)汗過多極其容易導致人體傷津耗液,引起體內津液不足的各種癥狀,比如陰虛,燥癥等。所以,并不建議經常汗蒸,更不允許天天汗蒸了。
女性汗蒸的功效
1、減肥。由于人體內多余的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化后隨汗排出,尤其脂肪在40℃左右時水溶性增強,更便于排出,因此起到減肥效果。20-30分鐘的遠紅外汗蒸光波浴,其出汗量相當于長跑1萬米。
2、排毒。微循環(huán)系統(tǒng)若得到改善,新陳代謝產生的廢物便可迅速排出體外,減輕肝臟及腎臟的負擔。這些廢物包括引致癌癥的重金屬;引致疲勞及老化的乳酸、游離脂肪酸和皮下脂肪;引致高血壓的鈾離子,以及引致疼痛的尿酸;遠紅外汗蒸熱療同時將新陳代謝產生的廢物從汗液排出體外而達到排毒效果。
3、 美容。遠紅外線對皮膚的輻射,能激活皮膚組織細胞,使細胞內的酶、氨基酸、核酸等生命活性成份被激發(fā),促進黑色素顆粒代謝和白細胞的吞噬能力。由于強化細胞的再生和固水力,抑制黑色素的形成,消除色斑;加之皮膚各層細胞能量的速遞和共振,將產生一定范圍的重組,使表皮層趨向平滑,并修復真皮內的纖維斷層。
汗蒸的注意事項
1、汗蒸前的注意事項
汗蒸會打開身體毛孔,使體內的毒素排出體外。因此女性在去汗蒸之前,首先要沐浴、卸妝,確保皮膚表面沒有殘妝殘留,保證皮膚毛孔通暢。女性由于月事身體能量容易流失,在去汗蒸前還需要吃些東西,并喝適量的溫水。
2、汗蒸中的注意事項
我們在汗蒸時,應該盡量避免頻繁出入,不要搓擦身體和污物,喝適量溫水。體驗后10-24小時內細胞處于重新修復和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水,不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可。
3、汗蒸后的注意事項
汗蒸后毛孔處于擴張狀態(tài),體內的細胞通過汗蒸也處于修復狀態(tài),如果短時間內淋浴毛孔遇水后立即收縮,細胞修復停止影響汗蒸后達到的美容養(yǎng)生的效果。汗蒸后,因為汗蒸過后毛孔處于擴張狀態(tài),容易吸收灰塵和有害物質,最少要休息30分鐘才到戶外,如果戶外溫度比較低,一定要做好保暖措施,避免汗蒸后在寒冷環(huán)境中受風寒。
