經(jīng)期4妙招 通經(jīng)血清體毒
養(yǎng)生妙招。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的經(jīng)期4妙招 通經(jīng)血清體毒，僅供您在養(yǎng)生參考。
如果你想排毒的話，一定要找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，而在月經(jīng)期間，排毒是最為有效的。每個(gè)月的生理期是清掃子宮的大工作，一旦經(jīng)血流暢，就可以避免經(jīng)期不順、痛經(jīng)等問題，還可以讓你順利排清體內(nèi)毒素！你的月經(jīng)都持續(xù)幾天呢？有些人會(huì)回答5天、6天甚至更多，但其實(shí)只要血液循環(huán)好，再把握一些小訣竅，月經(jīng)只需要4天就可以排干凈，而且還不只遠(yuǎn)離悶熱浮躁！
月經(jīng)只有4天就排干凈的人，生理痛或是私密部位的問題會(huì)減少，也可以減少衛(wèi)生棉的花費(fèi)。生理期總是讓女生不太舒服，月經(jīng)是也是排毒重要的一環(huán)，習(xí)慣讓生理期4天就結(jié)束，就可以遠(yuǎn)離婦科疾病。
每個(gè)月排毒就靠這幾天
專家發(fā)現(xiàn)，女性從月經(jīng)第3天開始，體內(nèi)會(huì)分泌一種比細(xì)胞單位更小的蛋白質(zhì)酵素。這種酵素能分解體內(nèi)毒素，讓血液由酸性向弱堿性轉(zhuǎn)變，幫身體有效排毒，讓身體苗條，皮膚潤(rùn)滑。
經(jīng)期適量飲水對(duì)身體排毒有很大幫助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。
4個(gè)訣竅，暢通經(jīng)血排清毒素
1. 簡(jiǎn)單陰道運(yùn)動(dòng)體操
排出經(jīng)血，最不可或缺的就是陰道活動(dòng)的感覺。卵巢隨著年紀(jì)增長(zhǎng)越來越不活躍，30歲之后就要開始準(zhǔn)備對(duì)抗更年期，延緩衰老。
養(yǎng)成讓陰道活動(dòng)的習(xí)慣，到了更年期就可以防止頻尿與子宮垂落等問題。經(jīng)血的排出是靠子宮收縮，但我們無法自行控制子宮，所以只好讓與子宮連動(dòng)的陰道活動(dòng)，產(chǎn)生連鎖效應(yīng)。
A、像是要把力氣注入陰道內(nèi)一樣，左右腳趾向內(nèi)站成內(nèi)八。想像自己正要穿緊身的內(nèi)褲縮小腹，把兩手在胸前交叉抱胸，讓陰道處在放松得狀態(tài)。
B、深呼吸，約花5秒鐘緩慢地吐氣。漸漸讓下腹再凹下去，讓陰道有被往上拉提的感覺。
C、慢慢呼吸放松，同樣的順序反覆5次。習(xí)慣了讓陰道運(yùn)動(dòng)后，就算手沒有交叉抱胸也沒關(guān)系。
2. 改變飲食讓血液流速加快
經(jīng)血是由我們所吃的食物構(gòu)成，如果攝取過多的糖分鹽份或是油脂，經(jīng)血就會(huì)比較黏著，而子宮又會(huì)極力將經(jīng)血排出，才導(dǎo)致生理痛。生理期前7～10天最該注意飲食，以下就是生理期間該吃與不該吃的食物：
【不該吃】
盡量不要吃含糖、鹽、脂肪過多的食物，尤其是含不飽和脂肪酸的食物會(huì)讓膽固醇增加，血液會(huì)更加濃稠。
例如泡面、微波食品、速食、甜面包和洋芋片都列在黑名單上，不得不謹(jǐn)慎。如果真的忍不住破功，可以引用無鹽且無糖的蔬菜汁，可以幫助體內(nèi)快速排出多余的鹽與糖。
【該吃】
可以積極地?cái)z取黑色食物，像是黑芝麻、海苔、海藻與烏梅。
在中藥里，黑色食物被認(rèn)為能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟運(yùn)作。吃了黑色食物后腎功能被活絡(luò)，血液流動(dòng)速度也加快，就不會(huì)有經(jīng)痛問題。
3. 布衛(wèi)生棉提醒你別懶惰
市面上許多便捷衛(wèi)生棉總是強(qiáng)調(diào)超薄、零觸感，讓你感受不到衛(wèi)生棉的存在。
然而這種快速吸收的衛(wèi)生棉往往會(huì)讓你忘記要頻繁更換，結(jié)果最后導(dǎo)致私密處搔癢、發(fā)炎。布衛(wèi)生棉會(huì)讓你確實(shí)感受到經(jīng)血存在，并勤于更換，就能加速經(jīng)血排出。
使用布衛(wèi)生棉三步驟：
A、初學(xué)者可以先從第三天開始用起，或按照自己經(jīng)血的量慢慢嘗試?？梢灾苯淤?gòu)買或是自己選布做，不僅環(huán)保對(duì)私密肌膚也比較不刺激。
B、跟一般的衛(wèi)生棉一樣，每次去廁所都要更換一次?？梢宰孕袦?zhǔn)備一個(gè)防水包、塑膠袋或保鮮袋，再帶回家清洗。
C、清洗方法很簡(jiǎn)單，只要放在臉盆內(nèi)，用專門清洗經(jīng)血的清潔劑或是小蘇打清潔劑浸泡一下，再用手清洗、晾干即可。
4. 善用馬桶，靠自己排經(jīng)血先前提到，我們從原本的蹲式馬桶轉(zhuǎn)為坐式馬桶后，陰道也從原本的傾斜角度變成與馬桶垂直，反而有礙經(jīng)血排出。但這個(gè)問題其實(shí)很容易解決，只要變換一下姿勢(shì)就能調(diào)整角度。
首先坐在馬桶上時(shí)可以嘗試往前傾，讓陰道產(chǎn)生斜度。接著，把雙腳腳尖朝內(nèi)，深吸一口氣，一邊想著要把經(jīng)血排出來縮下腹(子宮位置)一邊吐氣。只要反覆做這些動(dòng)作，經(jīng)血就會(huì)慢慢流出。
如果經(jīng)血還是一直沒有排出來，可能是因?yàn)楣桥铔]有開，這種情況通常發(fā)生在長(zhǎng)時(shí)間使用電腦與手機(jī)的人身上。這個(gè)時(shí)候可以熱敷一下眼睛，眼睛一旦感到溫?zé)?，骨盆與身體就會(huì)比較放松，就可以再試一次看看上述說的小訣竅。
健康小提示：
生理期是替你打掃子宮的幫手
排出身體的機(jī)制，原本就是讓不需要的廢物、毒素排出，像是排汗、排泄都是促進(jìn)新陳代謝的幫手，而女性的生理期也不例外，可說是每個(gè)月清掃子宮的大掃除。
月經(jīng)的原理就是讓老化的子宮內(nèi)膜隨著經(jīng)血排出，讓子宮煥然一新，而女生們之所以會(huì)感到不舒服，則是因?yàn)榻?jīng)血沒有順利排出，造成經(jīng)期不順、生理痛等原因。4日經(jīng)期排毒法可以讓經(jīng)血流暢，輕松度過生理期。
4日結(jié)束月經(jīng) 跟生理痛與婦科病說拜拜
私密部位的搔癢、發(fā)炎，常是因?yàn)榕c經(jīng)血接觸的時(shí)間過久，因此只要讓生理期在4天結(jié)束，這些婦科問題都可以解決。
要讓經(jīng)期早點(diǎn)結(jié)束，血液循環(huán)當(dāng)然要好，生理痛也會(huì)迎刃而解。也許從5天變成4天，聽起來并沒有很大的改變，但一年下來可以讓子宮多休息12天，從事戶外運(yùn)動(dòng)也較為方便。
經(jīng)期過長(zhǎng)過短都不行
雖說早點(diǎn)結(jié)束月經(jīng)能讓子宮休息，但過短也不行，如果經(jīng)期只有2天左右，可能卵巢并沒有排卵，應(yīng)立即去看婦產(chǎn)科。
而如果月經(jīng)長(zhǎng)達(dá)7天以上，則可能是子宮、卵巢有什么病變，也應(yīng)該咨詢醫(yī)師。
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腰骶四椎體發(fā)生骨折，這種危害性是非常大的，一旦發(fā)生骨折容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)左下肢發(fā)生麻木，容易神經(jīng)受到壓迫，危害性非常大，需要及時(shí)進(jìn)行治療，另外需要定期進(jìn)行復(fù)查，在患病期間應(yīng)該保持充分的休息，要加強(qiáng)也是方面的調(diào)理，保持樂觀開朗的心態(tài)，這都有助于逐漸的康復(fù)，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
骶4椎體骨折
這種情況考慮骶椎骨折左下肢麻木，常因?yàn)樯窠?jīng)壓迫刺激有關(guān)，可以注意休息避免劇烈活動(dòng)勞累，可以當(dāng)?shù)卣?guī)綜合性醫(yī)院骨外科就診檢查明確，飲食清淡加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣，可以應(yīng)用甲鈷胺，傷科接骨片等藥物，可以定期復(fù)查看看骨折恢復(fù)情況
骨折病人吃什么好
骨頭的生長(zhǎng)需要：膠原、鈣、磷以及維生素C、D，這些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重點(diǎn)補(bǔ)充這些物質(zhì)，尤其是老年人。
1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢復(fù)元?dú)狻５嗽诠钦?周后食用。骨折初期還應(yīng)以清淡飲食為宜。
2、維生素D：骨折后若一直在室內(nèi)休養(yǎng)，曬不到太陽(yáng)，容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)，并盡可能多曬些太陽(yáng)。
3、維C：富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(lán)(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
4、水：骨折后由于久坐不動(dòng)，容易引發(fā)便秘，此時(shí)應(yīng)多喝些水來保證腸道暢通。
骨折后2周，可補(bǔ)充的飲食有骨頭湯、田七煲雞、動(dòng)物肝臟之類，以補(bǔ)給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質(zhì)。骨折5周以上，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補(bǔ)酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。
孕婦們?cè)趹言械臅r(shí)候，容易出現(xiàn)因?yàn)檠屎硖弁炊l(fā)的扁桃體發(fā)炎，這里就教大家應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)孕婦們出現(xiàn)的扁桃體發(fā)炎。
1、枇杷湯
枇杷具有清熱降火，尤其是對(duì)于緩解咽喉疼痛有著很好的效果。孕婦們?cè)趹言械臅r(shí)候飲用一些枇杷湯，可以幫助孕婦們有效的改善和緩解扁桃體發(fā)炎的情況。因?yàn)殍凌瞬粌H可以殺死細(xì)菌，而且這一種水果中自身含有的維生素和果膠也可以形成一種天然的保護(hù)膜附著在我們的咽喉處。在煮枇杷湯的時(shí)候，要先將枇杷剝皮洗凈之后，將枇杷的核去除，再切成小塊之后，放入到鍋中，燉煮大約二十分鐘之后，加入適量的冰糖或者紅糖即可食用。
2、冰糖雪梨
雪梨也是一種可以幫助孕婦們治療扁桃體發(fā)炎的小妙招。在扁桃體發(fā)炎的時(shí)候，選取新鮮的雪梨，洗凈切塊之后，放入到加滿了清水的砂鍋之中燉煮大約三十分鐘，等到雪梨被煮爛之后，再加入適量的冰糖飲用。但是要注意在扁桃體發(fā)炎的時(shí)候飲用冰糖雪梨一定要喝溫?zé)岬?。涼掉的冰糖雪梨的功效就?huì)大大折扣。
3、溫泉
孕婦們?cè)诔霈F(xiàn)扁桃體發(fā)炎的時(shí)候，也可以去泡一下溫泉，溫泉可以通過汗液幫助孕婦們將體內(nèi)的細(xì)菌和病毒排出到體外，從而起到幫助孕婦們排毒的功效。但是孕婦們?cè)谂轀厝倪^程中一定要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間處于溫泉之中。
很多女性經(jīng)期皮膚變粗糙，臉上無光澤，而且情緒變得很暴躁。其實(shí)經(jīng)期保養(yǎng)皮膚能起到事半功倍的效果，專家表示經(jīng)期是女性保養(yǎng)肌膚的最佳時(shí)機(jī)。因此，想要美容養(yǎng)顏的女性朋友們，趕緊抓住這一時(shí)機(jī)，學(xué)習(xí)保養(yǎng)肌膚的秘訣吧。
秘訣一：月經(jīng)前期-抗痘防斑
專家表示，月經(jīng)開始前這段時(shí)間，因黃體激素增加使子宮內(nèi)膜充血與內(nèi)膜腺體分泌，促使荷爾蒙產(chǎn)生變化，肌膚狀況漸趨不穩(wěn)定，常會(huì)出現(xiàn)暗沈、粗糙、易出油狀況；因代謝差，最容易長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)斑或身體浮腫；此時(shí)要加強(qiáng)代謝、注意防曬，讓痘痘和黑斑沒機(jī)會(huì)現(xiàn)形。
保養(yǎng)方法
強(qiáng)清潔與抗痘
每天至少洗2次臉；油性肌膚每周用一次泥狀面膜，讓臟污沒機(jī)會(huì)殘留。易出油處用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的產(chǎn)品，殺菌除痘。
防斑與去角質(zhì)
涂或敷含左旋C、傳明酸、熊果素等成分美白品加強(qiáng)代謝、減少長(zhǎng)斑機(jī)會(huì)。并可用木瓜酵素或無顆粒磨砂膏溫和去角質(zhì)。
秘訣二：月經(jīng)期-減少刺激
因子宮內(nèi)膜增厚及血液崩落形成月經(jīng)，體質(zhì)較虛，抵抗自由基能力差，肌膚易蠟黃、出現(xiàn)黑眼圈、浮腫。應(yīng)將外界刺激減至最低，注意防曬、控油，并多休息；避免做臉、去角質(zhì)或用新保養(yǎng)品。因此時(shí)肌膚易紅腫過敏，可用粉狀彩妝取代液狀，避免毛孔阻塞；或用礦物質(zhì)彩妝，避免刺激。
保養(yǎng)方法
多休息與補(bǔ)充鐵質(zhì)
睡眠應(yīng)足，并吃菠菜、維生素B群等或大豆等含植物雌激素食物改善膚質(zhì)，減少油膩食物。
重防曬少化妝
用含Titanium dioxide二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。最好避免上妝，若需化妝，以淡妝為宜。
秘訣三：經(jīng)期前及當(dāng)中-中醫(yī)調(diào)理 調(diào)氣美肌
經(jīng)前及經(jīng)期中易情緒不穩(wěn)、火氣大，適合涼補(bǔ)安定神經(jīng)，調(diào)氣增加體力。
回形面膜
銀杏或海藻萃取液數(shù)滴、甘草3片、白芷粉1/2匙，加化妝水泡面膜紙2小時(shí)。1周敷2次，防止肌膚發(fā)紅。
桑葉回容茶
桑葉2錢、石菖蒲1錢、何首烏4片，熱水泡10分鐘，每天1杯，連喝3天，可減少痘痘發(fā)生率。
秘訣四：濾泡期-加強(qiáng)更新
專家表示，經(jīng)期后，隨著大腦下視丘釋放濾泡刺激素，為下次排卵做準(zhǔn)備，肌膚呈現(xiàn)更新狀態(tài)，膚況漸趨穩(wěn)定，情緒焦慮也可獲改善；此時(shí)要把握機(jī)會(huì)除舊布新，先保濕調(diào)整肌膚含水量，可密集加強(qiáng)肌膚更新、美白，也較能適應(yīng)醫(yī)學(xué)美容如果酸換膚、美白導(dǎo)入等較溫和療程。
保養(yǎng)方法
無論白天或晚上都要擦保濕產(chǎn)品，平時(shí)可噴保濕化妝水或噴霧，加強(qiáng)肌膚水分；密集性美白或換膚產(chǎn)品，如安瓶、面膜等，效果也不錯(cuò)。
功能性治療
果酸換膚、美白導(dǎo)入等醫(yī)學(xué)美容法，有助代謝肥厚的角質(zhì)層。
平常在家可用顆粒狀磨砂產(chǎn)品去角質(zhì)，提高代謝效果；油性肌膚可用泥狀面膜加強(qiáng)代謝，記得擦保濕產(chǎn)品。
秘訣五：排卵期-適應(yīng)力佳
這個(gè)階段隨著雌性激素上升，肌膚變得光滑紅潤(rùn)，彈性十足，也少了情緒波動(dòng)，就算不上妝，也有好氣色。此時(shí)膚況穩(wěn)定，最容易吸收保養(yǎng)成分，密集性抗老、滋潤(rùn)產(chǎn)品效果最佳；也適合嘗試新保養(yǎng)品或做做SpA,醫(yī)學(xué)美容如拉皮、雷射治療、整形等較具挑戰(zhàn)性的療程，有較佳的適應(yīng)力與恢復(fù)力。
保養(yǎng)方法
可做脈沖光、磁波或電波拉皮等治療，肌膚適應(yīng)力佳，術(shù)后不易紅腫。
強(qiáng)力滋補(bǔ)肌膚
每周至少敷2次臉，此時(shí)肌膚穩(wěn)定，更易吸收保養(yǎng)成分，尤其保濕、抗老面膜，效果極佳。
秘訣六：經(jīng)期后中醫(yī)調(diào)理-代謝排毒
經(jīng)期后的濾泡及排卵期，毛孔縮小、水腫狀況也改善，可利用漢方成分加速殘余的身體毒素排除。
亮白面膜
當(dāng)歸或海藻萃取液數(shù)滴、薄荷1錢、丹參1錢、白芨粉1錢、化妝水或蒸餾水10ml,面膜紙泡2小時(shí)，1周敷2次，可多做幾片放冰箱保存，盡量1周內(nèi)用完；有助肌膚代謝、美白。
調(diào)氣行暢茶
香附1錢、金絲棗數(shù)顆、女貞子1錢，煮開后悶泡10分鐘，每天1杯，可連喝5~7天，可溫補(bǔ)脾胃、滋陰補(bǔ)血，加強(qiáng)解毒功效。
秘訣七：按3穴道救肌膚
雖然生理周期會(huì)影響膚況，不過平時(shí)也可利用穴道按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防并改善肌膚問題，以下為中醫(yī)師鄒瑋倫提供的穴道按摩美容法。
除泡泡眼-攢竹穴
左右眉毛內(nèi)側(cè)凹陷處，以指腹畫圈揉壓，舒緩眼睛浮腫，防止松弛。
美化肌膚-顴髎穴
顴骨隆起處正下方，與鼻翼同高，以指腹由下往上朝施力按壓，可舒緩黑眼圈、臉皮浮腫、魚尾紋及皺紋產(chǎn)生。
改善暗沉-迎香穴
鼻翼及法令紋交界處，以指腹向下按壓，改善氣色不佳及浮腫。
結(jié)語(yǔ)：女人在經(jīng)期一定要學(xué)會(huì)調(diào)理自己的身體，多吃對(duì)身體好的食物！
血清泌乳素其實(shí)是身體內(nèi)的一種激素名稱，身體激素的波動(dòng)范圍都存在一個(gè)區(qū)間，一般而言，激素的含量出現(xiàn)了異常都是其他作用部位的相互聯(lián)系結(jié)果。像是血清泌乳素出現(xiàn)偏高的癥狀，那么一定與以及相關(guān)的受體相聯(lián)系，像是一些其他分泌激素的腺體也會(huì)相應(yīng)出現(xiàn)問題，出現(xiàn)血清泌乳素偏高的原因主要有以下幾種。
神經(jīng)刺激:某些部位尤其是胸部皮膚受到刺激時(shí),胸周神經(jīng)受損傷引起劇痛時(shí),都會(huì)通過神經(jīng)系統(tǒng)傳遞到下丘腦進(jìn)而引起泌乳素增高。
垂體障礙:主要是指垂體部位的各種腫瘤。
藥物因素:泌乳素高受多種因素的影響,例如,一些藥物、劇烈的體力活動(dòng)、創(chuàng)傷等急性情況都會(huì)引起泌乳素的分泌增多。
原發(fā)性甲狀腺功能減退:甲狀腺功能下降時(shí),下丘腦會(huì)接受到甲狀腺分泌不足的信息,并會(huì)產(chǎn)生大量的促甲狀腺激素開釋因子,該因子在刺激垂體分泌促甲狀腺激素的同時(shí),也會(huì)刺激垂體泌乳素的大量分泌從而造成溢乳現(xiàn)象。
下丘腦性障礙:女性的下丘腦疾病以及附近部位的疾病,都會(huì)使下丘腦產(chǎn)生的泌乳素抑制因子減少,或者促甲狀腺激素開釋因子及泌乳素開釋因子增加。
春日暖洋洋，本該心情很舒暢，可陸露嘴里的潰瘍由一處變成三處，臉上的痘痘紅得發(fā)亮一碰就疼;而楊怡“便便”的時(shí)間是越來越長(zhǎng)，天天上班更是莫名的嘆氣甚至向同事發(fā)火……這一切的一切都說明：女人們，你已經(jīng)“中毒”很深了，而關(guān)于“排毒”這個(gè)話題我們也不只說過一遍，你該如何排出毒素，化解身體上越來越明顯的健康危機(jī)呢？其實(shí)我們的身體有一套很棒的排毒系統(tǒng)，只要加以利用，就能讓你在這個(gè)春天打一場(chǎng)出色的“排毒
隱藏部位――身體毒素可能殘留各個(gè)部位
高脂肪食物、食品添加劑、空氣中的有毒排放物……越來越多的毒素充斥著我們的生活。大量進(jìn)食雞鴨魚肉等動(dòng)物性食品，使越來越多的女性出現(xiàn)諸如痤瘡、口臭、便秘、頭痛、失眠、體重增加、色斑等癥狀，更有甚者，下腹部鼓脹、皮膚失去光澤、注重力不集中、無緣無故地抑郁……這往往與體內(nèi)毒素的積聚有關(guān)系。其實(shí)毒素就是身體內(nèi)的垃圾。而這些“垃圾”的來源主要有兩個(gè)，一個(gè)是食物消化、吸收后產(chǎn)生的代謝廢物滯留，另外一個(gè)則是環(huán)境中的各種污染在體內(nèi)沉積。
營(yíng)養(yǎng)專家楊醫(yī)生解釋說，假如毒素殘留在呼吸系統(tǒng)，使人經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感、哮喘；假如殘留在胃腸道，就會(huì)使人有口氣、偶發(fā)便秘、惡心、嘔吐甚至腹瀉；若是殘留在皮膚，會(huì)使皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)、過敏、暗瘡粉刺、濕疹；殘留在骨骼，人們則會(huì)感到腰背疼痛、關(guān)節(jié)痛；而假如毒素殘留在大腦，使人失眠、焦慮、抑郁、輕易倦怠、神經(jīng)緊張。
身體里的毒素，是可以影響健康的。最常見的就是，臉上長(zhǎng)很多的痘痘啊，或者是臉部的皮膚暗黃發(fā)黑等等都可能是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致身體中的毒素排不出來而導(dǎo)致的哦。人們常常用一些排除毒素的藥物來進(jìn)行調(diào)理，其實(shí)是藥三分毒，大家還是需要用藥謹(jǐn)慎。中醫(yī)排除毒素的方法很簡(jiǎn)單，不妨隨小編一起去了解一下吧。
1、山藥
山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖炮制過的山藥，補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。
2、冬瓜
冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
3、涌泉穴
涌泉穴，是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾)，這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。
4、晨起喝白開水排毒
腎臟最適合的排毒時(shí)間為早晨5-7點(diǎn)，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
中醫(yī)中的調(diào)理身體，是通過最簡(jiǎn)單的方法，最常用的方式去調(diào)理，而不是使用藥物，這樣就大大降低了藥物對(duì)身體造成的傷害，所以在平時(shí)的時(shí)候可以利用這些小妙招去幫助自己排除體內(nèi)的毒素，讓自己更加的健康。
經(jīng)血暗紅正常嗎
1、經(jīng)血暗紅是正常的
紅色或暗紅色甚至有的人接近黑色,對(duì)多數(shù)的女性而言都是正常的.但是如果月經(jīng)顏色鮮紅可能是婦科炎癥引起,就需要提醒廣大女性朋友應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療了,同時(shí)月經(jīng)疾病不能胡亂治療,應(yīng)該對(duì)癥治療,對(duì)于不同的人都有不同的癥狀,不能盲目治療。
2、經(jīng)血的特點(diǎn)
月經(jīng)血的特點(diǎn)是不凝固,呈暗紅色.月經(jīng)血中除血液外,還含有子宮內(nèi)膜脫落的碎片,子宮頸粘液及陰道上皮細(xì)胞等.事實(shí)上正常的月經(jīng)型態(tài)范圍很廣,一般的女性很少去比較彼此的狀況,經(jīng)血的顏色與其持續(xù)的時(shí)間是依子宮內(nèi)膜剝落的快慢而定.快速的剝落形成較紅的經(jīng)血,剝落速度慢的話則顏色偏近褐色,褐色代表血是較舊,較平的.月經(jīng)粉紅色。
3、經(jīng)期的介紹
出血的第1天為月經(jīng)周期的開始,兩次月經(jīng)第1天的間隔時(shí)間稱為月經(jīng)周期,因此月經(jīng)周期的計(jì)算應(yīng)包括月經(jīng)來潮的時(shí)間。有些女性只計(jì)算月經(jīng)干凈的時(shí)間,這樣就可能認(rèn)為月經(jīng)周期縮短了,臨床上有的婦女常自訴月經(jīng)不正常,一個(gè)月月經(jīng)來潮兩次。其實(shí)仔細(xì)算來,月初及月末各來潮1次也是正常的。正常月經(jīng)周期為28-35天,周期長(zhǎng)短可因人而異,提前或錯(cuò)后7-10天可視為正常范圍,只要能保持一定的規(guī)律性就不能認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。
經(jīng)期如何飲食
女性在月經(jīng)經(jīng)期首先要注意的是個(gè)人身體的防寒保暖,要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和天氣的變化及時(shí)的添減,防止感冒發(fā)燒情況的出現(xiàn),同時(shí)也要祝以經(jīng)期避免進(jìn)行一些劇烈性的運(yùn)動(dòng),容易導(dǎo)致身體過度的勞累,加重身體的負(fù)擔(dān)從而降低身體的抵抗力和免疫力,此外在食物的選擇上要注意多吃一些溫?zé)岬臇|西,可以選擇喝一些紅糖水或者是生姜水,能夠驅(qū)寒暖胃,時(shí)也要注意多喝一些白開水。
月經(jīng)期間女性的身體是需要好調(diào)理保養(yǎng)的,一定不能吃辛辣任何生冷或者是刺激性強(qiáng)的食物,酵素一般是純天然的水果制作而成的對(duì)身體是沒有危害的,所以患者即使是在月經(jīng)期間也是可以食用的,但是記住最好是飯后食用空腹食用對(duì)腸胃是不好的,很容易出現(xiàn)反胃反酸的情況。月經(jīng)期間除了飲食女性朋友還需要注意多休息,盡量不要熬夜、過量運(yùn)動(dòng)或者是長(zhǎng)期間玩電腦的現(xiàn)象。
經(jīng)期禁忌是什么
不適宜體檢:一是因?yàn)榻?jīng)期女性激素的分泌會(huì)導(dǎo)致身體很多的變化,因此,出來的數(shù)據(jù)是不夠準(zhǔn)確的。二是,如果進(jìn)行婦科檢查,很容易造成一些新的觸碰,加重出血,如果做尿液化驗(yàn),結(jié)果更是不準(zhǔn)確。
不適合拔牙:在經(jīng)期,子宮內(nèi)膜戶口發(fā)生很大的變化,它會(huì)釋放出較多的組織激活物質(zhì),影響凝血的功能,同時(shí)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少,因此身體凝血能力降低,止血時(shí)間延長(zhǎng)。所以,經(jīng)期拔牙,會(huì)導(dǎo)致出血不止,嘴里彌漫著血腥味,會(huì)嚴(yán)重影響你的食欲,導(dǎo)致經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不良。
不要捶打腰部:女性在經(jīng)期往往就會(huì)不自覺的去捶打腰部,希望能夠緩解疼痛,其實(shí)這樣的做法是錯(cuò)誤的,其實(shí)腰部的酸脹是因?yàn)榕枨怀溲鸬?如果捶打就會(huì)導(dǎo)致盆腔充血更嚴(yán)重。
不適宜用堿性的沐浴液:用一些洗液或者堿性的沐浴露清洗,其實(shí)這樣不僅不利于健康,反而會(huì)損害健康,因?yàn)樯系墼烊苏娴暮芷婷?女性有一道天然的保護(hù)屏障,那就是呈現(xiàn)弱酸性,這樣細(xì)菌和病毒就會(huì)很難通過這道屏障。
單臂斜托啞鈴
排毒要領(lǐng):
手握啞鈴，彎舉開始，將板発調(diào)整到45°或更高。將腋窩放在発子頂點(diǎn)處，上臂正好放在靠背上。肘部略微彎曲。
收縮肱二頭肌時(shí)將啞鈴盡可能抬高，注意避免肘部離開靠背。在最高點(diǎn)擠壓肱二頭肌然后慢慢回到初始位罝。
寬握啞鈴直立劃船
排毒要領(lǐng):
直立，兩手寬握啞鈴，將啞鈴放在你的身體前部?jī)蓚?cè)，挺胸，兩肩后張。
提高啞鈴至肩部高度，肘部高于手，略停，然后收縮回到初始位罝。
坐姿啞鈴提踵
排毒要領(lǐng)：坐在凳子的末端，膝蓋彎曲，將啞鈴縛在大腿下部。保證你的膝關(guān)節(jié)自由地上下4?6厘米高的活動(dòng)空間。慢慢向地面降低膝蓋，直到感覺抻拉到你的小腿肌群，然后向上提升啞鈴。停留避時(shí)間再慢慢降低膝蓋。
直臂后拉
排毒要領(lǐng)：掌心問后握啞鈴，后背伸直，膝蓋彎曲，手臂與地面垂直，另一只手扶住大腿給予支撐。
排毒備注：保持手臂與地面垂直，盡可能收縮背闊肌向后上方，停留片刻后再慢慢沿原路徑回到初始位置。
挺髖蹲
排毒要領(lǐng)：
站在椅子旁，將凳子調(diào)至上斜位罝。兩腳號(hào)髖同寬，一手將啞鈴放在胸上方并握好，另一手扶住発子保持平衡。抬起腳跟，拱背來構(gòu)成支架。保持手臂握住啞鈴。
抬高腳跟時(shí)，膝蓋彎曲。保持動(dòng)作過程中背部弓形。當(dāng)膝蓋接近90°時(shí)，收縮腿部回到初始位罝。在最高點(diǎn)保持踮腳。
痛經(jīng)是女性常見的婦科癥狀，痛經(jīng)主要是腹部受寒引起的，可以通過熱敷法來改善痛經(jīng)的癥狀，經(jīng)常熱水泡腳可以緩解痛經(jīng)，下面我們具體來了解一下如何緩解痛經(jīng)？
一、熱敷法
這種方法就是通過一些外在的東西，讓身體在一定的程度上能夠減輕疼痛感。比如，有很多女性朋友都知道用熱水袋敷肚子，這種熱敷的方法特別有效的減輕了身體的痛感。
適用人群：痛經(jīng)時(shí)覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛，此種體質(zhì)之人。
對(duì)應(yīng)療法：這類人可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴，每次約一小時(shí)，這對(duì)骨盆腔血液循環(huán)的改善有良好的效果。但月經(jīng)期間并不適合盆浴，所以此時(shí)可以拇指按壓臍下二橫指之部位（此為中極穴），一般按壓十分鐘至二十分鐘，可以減輕或消除痛經(jīng)。
二、運(yùn)動(dòng)療法
1.加強(qiáng)體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng)：比如散步。
2.練習(xí)瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢(shì)，找到最舒服的就好。
三、藥茶療法
很多女性朋友在痛經(jīng)的時(shí)候都會(huì)喝紅糖姜水來解決身體的疼痛，能取得一定的效果。其實(shí)，還可以再加入一味大棗，這樣的功效就更全面了，在解決痛經(jīng)的時(shí)候，也能有效的補(bǔ)充身體失去的血液，使女性在這個(gè)時(shí)期也能保持住紅潤(rùn)的氣色。
此外，如果痛經(jīng)特別嚴(yán)重的還可以每次沖泡三錢川紅花來當(dāng)茶喝，每天喝一兩次即可，這種茶能有效消除淤血導(dǎo)致的疼痛。
四、飲食調(diào)控
1.經(jīng)前幾天食物宜清
痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3~5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主，應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品，因生冷食品會(huì)刺激子宮，使輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。
2.月經(jīng)來時(shí)吃點(diǎn)酸
如果月經(jīng)已來潮，則更應(yīng)避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等。可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。此外，痛經(jīng)者應(yīng)保持大便通暢，盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。
3.喝點(diǎn)酒緩經(jīng)痛
痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有一定作用。如經(jīng)血量不多可適量飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。
如何緩解痛經(jīng)，痛經(jīng)女性可以通過食療的方式進(jìn)行調(diào)理，每天晚上用熱水燙腳，可以有效緩解痛經(jīng)的癥狀，并且有助于身體內(nèi)寒氣的排出，月經(jīng)來潮時(shí)可以多喝紅糖姜水。
白糖與具有民族特色的紅糖不可同日而語(yǔ)。紅糖含蔗糖95%左右，顏色呈暗黃色或紅棕色，是用我國(guó)傳統(tǒng)工藝生產(chǎn)的糖，現(xiàn)在多產(chǎn)于浙江、廣西、云南、貴州一帶。紅糖傳之于中醫(yī)古籍，唐《新修本草》中在“甘蔗”條下有如下記述“……取法以為砂糖，甚益人”;公元1596年，李時(shí)珍撰著的《本草綱目》中“砂糖”條下記載：砂糖“和脾緩肝”“補(bǔ)血、活血，通淤以及排惡露”。
據(jù)資料記載，一千克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，而鈣、鐵又是人體必需的礦物質(zhì)與微量元素。2000年在全國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)術(shù)會(huì)議上，與會(huì)專家指出：用原子熒光譜儀測(cè)定發(fā)現(xiàn)紅糖含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強(qiáng)烈刺激機(jī)體造血的功能。
女性在特有的月經(jīng)生理現(xiàn)象中自然失血，因此紅糖對(duì)女性的作用非常大。中醫(yī)認(rèn)為婦女產(chǎn)后身體多淤，且八脈空虛，每至腹痛。凡偏淤者，醫(yī)生常處以生化湯、失笑散或金鈴子散，并囑在藥煎好后以紅糖調(diào)服，目的在于利用紅糖“通淤”或“排惡露”的作用而達(dá)到止痛的目的。對(duì)無力購(gòu)藥或不及備藥者，取適量的中段童尿拌紅糖口服，亦可收到異曲同工之效。
“婦女不可百日無糖”，指的就是紅糖。曾有一個(gè)女青年，因長(zhǎng)期患病，身體瘦弱，體重不足50公斤。她懷孕后思想負(fù)擔(dān)很重，擔(dān)心自己承受不了，經(jīng)采用中國(guó)傳統(tǒng)的食療方法，設(shè)計(jì)以溫?zé)嵫a(bǔ)虛寒的“對(duì)證之食”：給她吃糯米酒釀打雞蛋以及加有紅糖和芝麻的小米粥等食物，結(jié)果不僅產(chǎn)下了健康的嬰兒，而且身體比產(chǎn)前還結(jié)實(shí)健康，她產(chǎn)后堅(jiān)持哺乳，嬰兒也發(fā)育良好，活潑健康。
中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，性溫的紅糖通過“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”來發(fā)揮補(bǔ)血作用。
相對(duì)而言，白糖雖味甘，然其色白，性平，故其補(bǔ)血的效果遠(yuǎn)不及紅糖。根據(jù)專家的分析結(jié)果，由于白糖過于純凈，其中幾乎不含微量元素成分，其營(yíng)養(yǎng)功效自然與紅糖不可同日而語(yǔ)?，F(xiàn)在許多食品和保健品還特地標(biāo)明“純正紅糖”字樣，這從一個(gè)側(cè)面說明了紅糖不同于白糖的作用，所以家庭和食堂應(yīng)常備紅糖。
Test：你體內(nèi)累積了多少毒素？
口腔有黏膩感，舌頭上有白色的舌苔;
吃飯時(shí)總是很匆忙，沒有細(xì)嚼慢咽;
臉上常常起疹子，痘痘長(zhǎng)不停;
喜歡常吃加工處理過的精致食品;
生活緊張，暴飲暴食;
一到下午，小腿就開始腫脹;
沒有經(jīng)常喝水的好習(xí)慣。
如果你完全符合其中的3項(xiàng)，那表示你的體內(nèi)毒素已經(jīng)堆起來了，要迅速地執(zhí)行體內(nèi)排毒計(jì)劃，才會(huì)讓你的皮膚漂亮，身體健康又輕盈。
黃瓜
味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：久服強(qiáng)志輕身，不老延年。蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃頤壽園蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
荔枝
味甘、酸，性溫，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時(shí)珍在《本草綱目》中說：常食荔枝，補(bǔ)腦健身《隨身居飲食譜》記載：荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營(yíng)，養(yǎng)肝血，果中美品，鮮者尤佳。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
胡蘿卜
味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，素有小人參之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。
木耳
味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳益氣不饑，輕身強(qiáng)志。木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分，被譽(yù)為素中之葷。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
綠豆
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，綠豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木諸毒。對(duì)重金屬、農(nóng)藥中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用。加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝轉(zhuǎn)化向外排泄，綠豆湯是最好的解毒水劑。經(jīng)常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農(nóng)藥等有害物質(zhì)者，在日常飲食中應(yīng)多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。
海帶
中醫(yī)認(rèn)為海帶性寒、味咸，功能軟堅(jiān)散結(jié)、清熱利水、去脂降壓?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，并能排出體外，因而海帶有預(yù)防白血病的作用，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)的鎘也有排泄作用。
豬血
我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，能產(chǎn)生一種解毒、清腸的分解物，這種物質(zhì)能與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生生化反應(yīng)，然后從消化道排出體外。
茶葉
茶葉的解毒作用，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，茶葉具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用，這與其所含茶多酚、多糖和維生素(維生素產(chǎn)品，維生素資訊)c的綜合作用是分不開的。
【導(dǎo)讀】巧用牛奶的4個(gè)生活妙招，牛奶是我們生活中很常見的食品，牛奶富含蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，食用也很方便，又很便宜，備受大家的喜愛。不過你知道嗎？牛奶不僅僅是用來喝的哦，如果你的牛奶喝剩了，千萬不要浪費(fèi)，不妨試試下面給你介紹的巧用牛奶的4個(gè)生活妙招。
巧用牛奶的4個(gè)生活妙招
1、牛奶沐浴趕走皮屑
牛奶是可以護(hù)膚的，在生活中，你可以融化一杯食鹽，倒入放好溫?zé)崴脑「桌?，再加入適量的牛奶，浸泡20分鐘之后，再進(jìn)行你日常的洗浴流程。
一周使用一次，皮膚干燥產(chǎn)生的皮屑就會(huì)消失哦，皮膚也會(huì)變得更加細(xì)滑。
巧用牛奶的4個(gè)生活妙招
2、牛奶煮沸祛斑
肌膚痤瘡、雀斑、黑頭等只要問題不是特別嚴(yán)重，可以將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調(diào)和置于小火上煮，然后等它還是溫?zé)岬臅r(shí)候涂抹在臉上，可以有效地去除斑點(diǎn)哦。
3、牛奶去除污跡
不小心粘到的墨水跡或者衣服掛鉤上的鐵銹啊，酒跡，水果不小心滴下的水果跡，可先用清水清洗再用牛奶清洗，最后用洗潔精再清洗一遍，這些污跡很快就會(huì)被去除。
巧用牛奶的4個(gè)生活妙招
4、牛奶可充當(dāng)潤(rùn)發(fā)乳護(hù)發(fā)
用洗發(fā)乳洗頭發(fā)沖凈之后，用牛奶充當(dāng)潤(rùn)發(fā)乳來使用，頭發(fā)摸起來非常柔順。因?yàn)榕Ｄ毯腥樗?，和堿性的洗發(fā)乳中和后，可以滋潤(rùn)頭發(fā)，減少發(fā)質(zhì)受損的情況，令頭發(fā)更加柔順，有光澤。
在平時(shí)的生活中，我們會(huì)碰到各種各樣的傷害，這種情況下就很容易在我們的肌膚上留下疤痕。如果疤痕的位置比較明顯的，就會(huì)對(duì)我們的形象造成很大的影響，除了采用激光、手術(shù)等專業(yè)的方法進(jìn)行治療之外，還可以嘗試一些淡斑的小妙招。下面就來看看淡化疤痕有效4個(gè)小妙招。
1、蔥白去疤痕
蔥白富含維生素C，可以美白去疤，而蛋白加上薏仁粉，則使漂白功能更有效。
先準(zhǔn)備好材料：幾根蔥白，一個(gè)雞蛋清，薏粉或面粉，適量的水。先把蔥白切剁一到細(xì)碎，加上一個(gè)雞蛋，充分調(diào)圴后，將調(diào)好的液體倒出來，加入薏仁粉或面粉充分?jǐn)嚢杈鶆?。最后把調(diào)好的面膜在疤痕處，20-30分鐘后即可洗去，然后拍上爽膚水就可。每天晚上使用一次。
2、薰衣草精油去疤痕
薰衣草的美容功效總是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的功效也是很不錯(cuò)的。
薰衣草精油對(duì)于疤齡一到兩歲的傷疤效果比較好，對(duì)于新疤和8年以上的舊疤效果不明顯了。另外，精油的使用總是要特別小心的，給疤痕上精油的時(shí)候可千萬別福澤沒有疤的肌膚了。
薰衣草精油可以直接涂抹在疤痕上。
3、土豆去疤痕
通常用來冶理油脂過多青春痘問題，可除去死細(xì)胞，并可消除面部浮腫，適合油性有青春痘的肌膚。
準(zhǔn)備半個(gè)土豆，將土豆切成薄薄的一小片，然后直接放在有疤痕的皮膚上，15分鐘后取下，把皮膚洗凈即可。
4、生姜去疤痕
挑選新鮮的生姜洗凈，把生姜切成兩半，然后在疤痕上來回摩擦，不要用太大力，可以使疤痕顏色變淡，表面平整。
生姜中的姜烯因子，在生姜去疤痕中發(fā)揮著主力軍的作用，放置時(shí)間長(zhǎng)的生姜中的姜烯因子可能會(huì)因?yàn)殛?yáng)光照射、空氣流通、分子運(yùn)動(dòng)發(fā)生質(zhì)變，不能很好地發(fā)揮生姜去疤痕的功效，所以，生姜去疤痕，姜一定要新鮮!
一定要去除生姜的雜質(zhì)，就是要對(duì)生姜進(jìn)行仔細(xì)徹底的清洗，無論你想祛除身體哪個(gè)部位的疤痕，生姜去疤痕的時(shí)候，一定要把生姜清洗干凈，因?yàn)樯碾s質(zhì)中可能含有一些不利皮膚生長(zhǎng)的破壞因子，一旦生姜沒有清洗徹底，這些因子作用于肌膚，不利于疤痕的修復(fù)，達(dá)不到你想要的生姜去疤痕效果。
