冬天手腳長凍瘡怎么辦 從現(xiàn)在起就要開始預(yù)防
養(yǎng)生從什么季節(jié)開始。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供冬天手腳長凍瘡怎么辦 從現(xiàn)在起就要開始預(yù)防，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
每年冬天，很多人的雙手、雙腳上就會長出凍瘡，它瘙癢難耐，抓撓之后，極易導(dǎo)致潰瘍，更讓人頭痛的是一旦一年得了凍瘡，以后幾乎年年都會出現(xiàn)，很多人每年冬天都想盡辦法，企圖在今年徹底告別凍瘡，眼看氣溫又下降了，你的凍瘡是不是已經(jīng)在蠢蠢欲動了呢?到底該如何預(yù)防凍瘡，你知道嗎?
在此之前，我們很有必要先搞清楚，凍瘡是由什么原因造成的。簡而言之，凍瘡的出現(xiàn)，是因寒冷導(dǎo)致血液循環(huán)不暢從而造成的一種皮膚異常。當(dāng)我們的皮膚處在寒冷的環(huán)境中時，會促使小動脈收縮，時間一長，造成血管因麻痹而出現(xiàn)擴(kuò)張，靜脈會因此出現(xiàn)淤血，導(dǎo)致血液循環(huán)不良。這時，毛細(xì)血管的滲透壓增強(qiáng)，血漿會因此進(jìn)入皮膚組織中去，這是皮膚上就會出現(xiàn)凍瘡。
因此，凍瘡常發(fā)的區(qū)域就是早雙手雙腳等血液循環(huán)末端。那么，如何預(yù)防凍瘡的出現(xiàn)呢?有哪些方式可以有效調(diào)節(jié)呢?
體育鍛煉
久坐不動的人群是凍瘡的高發(fā)群體，因為這會加劇血液循環(huán)不暢的問題，每天進(jìn)行適量的體育運(yùn)動，或者搓搓手、跺跺腳，保持血液循環(huán)末端的血液正常運(yùn)行。
注意保暖
很多人，在氣溫除降時，不原因及時患上御寒的衣物，甚至在深秋的季節(jié)里還將腳踝漏在外面。這是一種很危險的做法，因為凍瘡的出現(xiàn)往往不僅僅會在氣溫零下的嚴(yán)冬出現(xiàn)，將身體皮膚直接暴露在0℃至10℃之間的溫度里，也會增加凍瘡出現(xiàn)的風(fēng)險。因此，防凍瘡不只是冬季該做的事，在氣溫初降的時候就要做好御寒工作。
溫差水泡法
通過對雙手雙腳進(jìn)行特殊的泡洗，也能起到預(yù)防凍瘡的效果。在兩個盆中分別倒入溫水和熱水，先將手腳在溫水中浸泡一段時間后，再伸入熱水中;這種泡洗方式，可以有效鍛煉血管收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，防止凍瘡的出現(xiàn)。
藥物調(diào)理
當(dāng)不幸患上凍瘡之后，沒有特效藥物可以立刻根治，但可以服用一些擴(kuò)張血管的藥物，或者在凍瘡部位涂上橄欖油并進(jìn)行按摩，具有止癢消腫的功效，這可以很好的緩解癥狀。
預(yù)防凍瘡，要從秋天開始，不要等嚴(yán)冬來臨之后才想到預(yù)防，有凍瘡習(xí)慣的朋友，從現(xiàn)在就要開始注意對身體進(jìn)行調(diào)理。
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低血壓相信大家都知道，這是一種比較常見的疾病，而且治療低血壓并沒有特效藥，患者要在日常生活中通過飲食等護(hù)理進(jìn)行調(diào)節(jié)升壓，那么，治療低血壓偏方有哪些?低血壓吃什么好?一起來看看吧。
低血壓偏方
有些疾病除了正規(guī)的藥物治療方法外，民間也是有一些治療偏方的，比如低血壓就可以通過偏方來進(jìn)行調(diào)理，但是效果是因人而異的，同時最好在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。那么，治療低血壓偏方有哪些?
一、烏骨雞1只(約重1500克)，將雞去毛剖肚洗凈，當(dāng)歸頭6O克，黃連5O克，紅糖150 克，放入雞腹中再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃1次，連吃2個月。
二、紅棗15枚去核，栗子150克，凈雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。
三、鯽魚1條，糯米6O克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周服2次，連服2月。
四、嫩母雞1只，黃芪3O克，新鮮天麻1OO克(干品15克)，陳皮15克，雞洗凈入沸水中焯一下，將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于砂鍋中，加蔥、姜、鹽、酒、水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
五、太子參3O克，山藥25克，薏苡仁2O克，蓮子15克，大棗10個(放涼水浸泡，泡脹撈出)，再將糯米5O克掏凈，同藥一起入鍋，加水適量，用文火煮。米爛熟后，將藥、湯、米1頓吃完，早晚各1次，15天為1療程，大多數(shù)人1療程可見效。
六、人參、蓮子各10克，冰糖3O克，隔水燉熟，吃蓮肉喝湯。
七、豬心1個，黃芪2O克，當(dāng)歸12克，黨參3O克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。
八、紅棗2O克，沙參15克，生熟地各1O克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時后，加蜂蜜適量每日分2次吃完，連服15天。
九、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復(fù)正常。
十、當(dāng)歸、黃芪紅棗各5O克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
十一、栗子2OO克(去殼)，豬脊肉200克，洗凈切塊，煲湯，加食鹽及味精調(diào)味服食。每周1次，連服1月。
十二、水鴨1只，去毛及腸臟，將冬蟲夏草12克洗凈放水鴨腹內(nèi)，用竹簽縫好刀口，放燉盅內(nèi)加水適量隔水燉熟，用食鹽調(diào)味，喝湯食肉。
在以瘦為美的大眾審美的時代里，每個人不是正在減肥就是正通往減肥的路上，每一個胖子所要承受的嫌棄是前所未有的，其實肥胖讓他們承受的不單單是外形上的壓力，就連健康也會深受其害。尤其是當(dāng)造成肥胖的脂肪堆積到了以下這些部位，對健康的威脅將是巨大的。
脂肪
脂肪肝，對我們健康的威脅是僅次于病毒性肝炎 ，是第二大肝臟疾病。這是因為由于肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多，所引發(fā)的病變?；忌洗瞬『?，會大大增加糖尿病、肝硬化、高血壓、動脈硬化、肝癌等各類急癥出現(xiàn)的風(fēng)險。
肥胖是導(dǎo)致脂肪肝的重要原因，但并非唯一原因，飲酒、過度節(jié)食、營養(yǎng)不良、患有糖尿病等等因素，都可能造成脂肪肝。因此，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣是預(yù)防脂肪肝的重要方式。
血管
血管是身體內(nèi)的一張交通網(wǎng)絡(luò)，負(fù)責(zé)向身體的各個器官的正常運(yùn)作提供充足的氧氣和營養(yǎng)，一旦血管中堆積過量的油脂，血液流通受阻，不但會引發(fā)高血壓，重要的心腦血管堵塞后，心梗、腦梗等各類心腦血管疾病都會隨之而來，我們的生命健康將受到嚴(yán)重威脅。
為了防止血管被油脂堵塞，我們要從三個方面進(jìn)行預(yù)防，首先在飲食上，要避免過量固醇和油脂的攝入，多吃有助于降低血脂的蔬菜水果。此外，還要養(yǎng)成清淡的飲食口味，因為食鹽會嚴(yán)重危害血管健康。
再者，一些不良的生活習(xí)慣，如熬夜、抽煙、酗酒都要改掉;最后，每天堅持適量的體育鍛煉很有必要，因為這不但能降低身體脂肪含量，還能促進(jìn)血液循環(huán)，防止油脂堆積在血管壁上。
心臟
當(dāng)大量的脂肪堆積在心臟四周時，它們會逐漸侵入到心肌當(dāng)中，導(dǎo)致心肌纖維萎縮，這種疾病被成為心肌脂肪浸潤，或者脂肪心。當(dāng)病癥嚴(yán)重時，甚至?xí)l(fā)心臟破裂，引發(fā)猝死。
造成疾病出現(xiàn)的原因不單單只有肥胖，飲酒過量，酒精中毒等一樣是重要因素。因此健康合理的飲食是防止脂肪心的重要方式。
腎臟
當(dāng)腎臟四周被大量脂肪包裹之后，會阻礙腎臟內(nèi)部循環(huán);再者，作為一個代謝器官，脂肪細(xì)胞分泌出的細(xì)胞因子會影響腎小球血管舒張，導(dǎo)致腎小球肥大，增加腎組織纖維化的可能。
體重超標(biāo)的胖子們，減肥已經(jīng)迫在眉睫，不單單是為了外形，更是出于健康的考慮。
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我們常說的一句話是寒從腳底起，這句話是存在一定的科學(xué)根據(jù)的，如果我們在平時可以做好足部的保暖工作的話，那么其實我們可以避免很多不必要的問題。另外，我們應(yīng)該也遇到過這樣的狀況，很多人在冬季都會出現(xiàn)足部寒涼的狀況，這其實是足部血液循環(huán)狀況不佳的典型表現(xiàn)。那么在氣溫突然下降的時候，我們需要考慮的是萬一足部長了凍瘡的話，我們應(yīng)該采取什么樣的應(yīng)對措施呢?
1、首先，足部出現(xiàn)凍瘡的話，我們在鞋子的選擇上需要選擇比較寬松的鞋子，因為在凍瘡的初期，足部會出現(xiàn)局部的紅腫，這對于我們來說的確是非常不好的消息，足部如果紅腫的話，對于我們行走來說也是很大的一個困擾，一定不要從外界方面的因素來限制腳部的感覺。
2、其次，我們最好可以選擇合適的水溫來進(jìn)行足部的清洗，保持衛(wèi)生狀況對于足部來說是非常重要的，在擦腳的時候一定要注意將縫隙里的水分都擦干，否則的話，潮濕的環(huán)境容易滋生病菌，這對于我們來說是非常不利的注意。希望大家可以注意這一點。
3、最后，希望大家可以根據(jù)自己的實際情況選擇合適的藥膏，藥膏的擦拭可以將凍瘡的發(fā)展態(tài)勢控制在一定的范圍之中，不至于出現(xiàn)進(jìn)一步惡化的狀況，這對于我們來說是比較好的狀況。
冬季如何預(yù)防凍瘡?冬季天氣寒冷，天寒地凍，有些人招架不住，很容易長凍瘡，長凍瘡的滋味相信很多人都知道，所以在寒冬時節(jié)，避免長凍瘡的最好方法是做好預(yù)防，那么冬天如何預(yù)防凍瘡呢?下面小編教你冬天預(yù)防凍瘡的15種方法。
凍瘡關(guān)鍵在預(yù)防
誘發(fā)凍瘡的因素很多，有氣候因素也有個體因素，如生活環(huán)境寒冷潮濕、營養(yǎng)不量、貧血、交感神經(jīng)功能紊亂、缺乏運(yùn)動，手腳多汗、衣物鞋襪過緊;或暴露、低溫空氣數(shù)小時，復(fù)溫過快，也可引起血管擴(kuò)張，血液成分滲出，可能誘發(fā)凍瘡。此外，家族傾向、冷球蛋白血癥或其他微循環(huán)功能不良者，也會增加凍瘡的風(fēng)險。
盡管許多人明知道自己容易發(fā)生凍瘡，但還是不注意預(yù)防。每當(dāng)寒冷季節(jié)到來，凍瘡發(fā)作以后，才想起保暖防寒，而那時已經(jīng)錯過了最佳治療時機(jī)。專家指出，對付凍瘡關(guān)鍵在于預(yù)防，而且是越早越好。事實上，預(yù)防凍瘡的最佳時機(jī)是秋末冬初。
凍瘡關(guān)鍵在預(yù)防，首先是遇冷時要注意防凍保暖，防止潮濕，不要穿著過緊鞋襪，特別是足汗多的人，要勤換鞋襪和保持鞋子的干燥;其次是要多運(yùn)動來增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，以提高機(jī)體的耐寒能力，同時，可吃些活血化瘀、溫陽的中草藥，如附片、當(dāng)歸四逆湯、肉桂以及黨參。
冬天如何預(yù)防凍瘡?
1、多用冷水洗臉
在天氣轉(zhuǎn)冷之前一定要堅持用冷水洗臉、洗手，洗后要及時擦干并涂抹護(hù)膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力，減少凍瘡的發(fā)生。
2、抹保濕霜
每天最好抹4次保濕霜，補(bǔ)充流失的水分。洗手的香皂可換成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。護(hù)手霜可選用含甘油、礦物質(zhì)的潤手霜。敏感干性肌膚宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤型的潤手霜。
3、暴露部位涂抹護(hù)膚品
在寒冬季節(jié)，皮膚暴露處要多加保護(hù)，出門時應(yīng)戴口罩、手套、防風(fēng)耳罩等。潮濕可加速體內(nèi)熱量的散失，因此應(yīng)經(jīng)常保持服裝、鞋襪干燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類護(hù)膚品，以保護(hù)皮膚，減少熱量散失。當(dāng)從戶外回到戶內(nèi)時，受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體，而應(yīng)讓肢體自然復(fù)溫。
4、用辣椒水泡手腳
冬天用辣椒水泡手腳，主要是為了活血，促進(jìn)血液循環(huán)，依此類推，生姜水、煮熟白蘿卜捂手等方法也是殊途同歸。但專家提醒，這些方法只能用于凍瘡沒有破口的時候，如果傷口破潰建議不要使用，避免感染發(fā)炎。而一些對上述物品過敏或患手濕疹的人，可能也并不適用。
14、日常可做局部按摩
如手部的按摩，兩手合掌，反復(fù)摩擦，使其發(fā)熱，左手緊握右手手背用力摩擦一下，接著右手緊握左手手背摩擦;其次是大腿的按摩，坐床上，腿伸直，兩手緊抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后摩擦大腿根，一下一上為一次，兩種局部按摩是預(yù)防凍瘡的最好方法。
15、積極治療
有凍瘡病史的人可以提前在長過凍瘡的部位使用藥物進(jìn)行預(yù)防，并在日常飲食中多補(bǔ)充一些維生素A、維生素C及礦物質(zhì)。如果不幸中招了，建議搽凍瘡膏的同時，還要堅持泡腳和每天跑腳步，加速血液循環(huán)，有助恢復(fù)。
冬天如何防止凍瘡?在室外鍛煉或勞動，要注意對身體的裸露部分(如手、耳)的保暖，可在皮膚上涂些油脂，以減少皮膚的散熱。若是站崗值勤或野外作業(yè)，應(yīng)適當(dāng)增加手腳的活動，以促進(jìn)血液的循環(huán)。穿鞋子不要過緊，因為過緊會影響局部的血液循環(huán)，從而發(fā)生凍瘡。若能平素做到用冷水洗手、洗腳和洗臉，就能增強(qiáng)身體的抗寒能力，不易得凍瘡。
5、注意手腳清潔
細(xì)菌滋生也是造成凍瘡的重要原因，同時也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用溫水泡腳洗腳，清潔工作做好了，凍瘡不易發(fā)生。
6、防止潮濕，保持干燥
在家里做家務(wù)比如洗碗、洗衣服，天氣比較寒冷的時候，可以用熱水保持手的溫度，洗完之后一定要及時擦干，因為潮濕是對凍瘡來說一個非常重要的影響因素，是凍瘡的一個誘因。
7、生姜涂搽皮膚
用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚，連搽數(shù)天，可防止凍瘡再生;若凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂凍瘡患處，每日兩次，連涂三天，就會見效。
8、溫差水泡法
取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天乾地3次，可以不可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能，減少凍瘡的發(fā)生。
9、溫水泡腳
臨睡前用溫水泡腳，一開始用暖暖的溫水，再慢慢加入熱水，泡15-20分鐘;如果沒有這個適應(yīng)過程，腳一下子從冷空氣轉(zhuǎn)移到熱水中，血管瞬間擴(kuò)張，反而會加重癥狀。
10、勤換鞋襪
要注意保暖和勤換鞋襪，保持干燥。尤其是手足多汗的人，在潮濕寒冷的環(huán)境中機(jī)體熱量散失更快，更易患凍瘡。
11、選對鞋子防凍瘡
女性應(yīng)避免穿尖頭高跟鞋，會造成腳部的血液循環(huán)不流暢，應(yīng)盡量穿舒適平底鞋。到了冬天，很多愛美的女性都愛穿長筒靴，認(rèn)為靴子保暖而且時髦美觀，其實，靴子選不對不利于血液循環(huán)，易導(dǎo)致腳部長凍瘡。建議女性朋友在選擇鞋子時，鞋跟不要太高，不要給腳趾太大的擠壓感，最好選擇干燥透氣性好、舒適的鞋子。
12、進(jìn)行溫補(bǔ)
此外，從食物上也可以進(jìn)行溫補(bǔ)。適當(dāng)吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強(qiáng)身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也會起到一定的御寒效果。
13、經(jīng)?；顒?/p>
冬季適當(dāng)增加戶外活動增加血液循環(huán)，但勿在戶外玩耍時間過長，也不要玩久坐不動的游戲。同時還應(yīng)注意鞋襪的大小要松緊適宜，不要過緊、過小，以免影響血液循環(huán)。
冬天的來臨，有人歡喜有人憂愁，歡喜的是冬天的大雪紛飛，憂愁的是手腳上的凍瘡。如果生凍瘡怎么辦?小編有幾個妙招可以預(yù)防凍瘡。但是還有一部分人會想凍瘡是怎么形成的呢?請聽小編慢慢道來。
凍瘡怎么辦
1、每天早中晚用冷水洗臉、洗手。洗完之后用護(hù)膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等涂抹在皮膚上。這樣可以增加抗寒能力，減少凍瘡的發(fā)生。
2、每天最好抹4次保濕霜，補(bǔ)充流失的水分。洗手的香皂可換成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。護(hù)手霜可選用含甘油、礦物質(zhì)的潤手霜。敏感干性肌膚宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤型的潤手霜。
3、在寒冬季節(jié)，皮膚暴露處要多加保護(hù)，出門時應(yīng)戴口罩、手套、防風(fēng)耳罩等。潮濕可加速體內(nèi)熱量的散失，因此應(yīng)經(jīng)常保持服裝、鞋襪干燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類護(hù)膚品，以保護(hù)皮膚，減少熱量散失。當(dāng)從戶外回到戶內(nèi)時，受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體，而應(yīng)讓肢體自然復(fù)溫。
4、冬天用辣椒水泡手腳，主要是為了活血，促進(jìn)血液循環(huán)，依此類推，生姜水、煮熟白蘿卜捂手等方法也是殊途同歸。
5、勤洗手和每日用溫水泡腳洗腳，清潔工作做好了，凍瘡不易發(fā)生。
6、在家里做家務(wù)比如洗碗、洗衣服，天氣比較寒冷的時候，可以用熱水保持手的溫度，洗完之后一定要及時擦干，因為潮濕是對凍瘡來說一個非常重要的影響因素，是凍瘡的一個誘因。
7、用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚，連搽數(shù)天，可防止凍瘡再生;若凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂凍瘡患處，每日兩次，連涂三天，就會見效。
8、要注意保暖和勤換鞋襪，保持干燥。尤其是手足多汗的人，在潮濕寒冷的環(huán)境中機(jī)體熱量散失更快，更易患凍瘡。
10、冬季適當(dāng)增加戶外活動增加血液循環(huán)，但勿在戶外玩耍時間過長，也不要玩久坐不動的游戲。同時還應(yīng)注意鞋襪的大小要松緊適宜，不要過緊、過小，以免影響血液循環(huán)。
11、日?？勺鼍植堪茨?，如手部的按摩，兩手合掌，反復(fù)摩擦，使其發(fā)熱，左手緊握右手手背用力摩擦一下，接著右手緊握左手手背摩擦。同理，大腿，腳部都可用這樣的方法做。
12、取蛇油涂抹凍瘡效果很好。當(dāng)然最好是用純的，自己熬。
13、棉花焙焦研成細(xì)末，外敷患處，每日一次。此法對于凍瘡破潰者療效尤佳。
14、夏天取新鮮芝麻葉，在以往生過凍瘡的皮膚處反復(fù)搓搽20分鐘，1小時后用水洗凈，可達(dá)到根治的效果。
15、將辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂凍瘡患處能消炎、鎮(zhèn)痛、去癢。
16、將蘿卜切片，用電爐或 炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡患處，繼續(xù)烘烤，距離與熱度感覺舒適為度，過不了幾分鐘凍瘡處有發(fā)癢的感覺直至腫消失。
17、將山楂1枚置于火爐上燒熟變軟，稍冷后搓成泥狀涂患處，同時將患肢置于火爐上方烘烤，邊涂邊輕揉患處皮膚，直到楂泥變干，洗去楂泥即可，每日治療3-5次。
冬季來臨，天氣溫度降低，很多人在這個時候都容易感冒。感冒的滋味是很難受的，我們都希望身體一直保持健康，因此，平時就要多注意預(yù)防。那么，冬季如何預(yù)防感冒呢?預(yù)防感冒吃什么?下面就一起來看看吧。
冬季如何預(yù)防感冒
良好的睡眠
一個好的睡眠習(xí)慣可以讓我們第二天精力充沛，可以提高我們的免疫力，從而減少疾病的發(fā)生。因此，我們要注意合理作息，少熬夜。
按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
熱風(fēng)吹面
感冒初起時，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減輕癥狀，加速痊愈。
搓手
搓手對降低感冒發(fā)病率是很有用的。搓手可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，可以疏通經(jīng)脈，增強(qiáng)上呼吸道抵抗能力，幫助我們預(yù)防感冒。
喝白開水
冬季氣候干燥，人體極易缺水，多喝白開水，不但能保證人體的水分需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。
加強(qiáng)體育鍛煉
堅持進(jìn)行體育鍛煉，建議最好能走到戶外，多呼吸新鮮空氣，多做一些有氧運(yùn)動。為了確保冬季的運(yùn)動量，平時可以多多登山、騎自行車、打打太極、跳舞、行走等等，既能抵御寒冷又能增強(qiáng)身體抵抗力。
心情舒暢、及時減壓
壓力是會導(dǎo)致我們的免疫力下降的。現(xiàn)在很多人平時工作學(xué)習(xí)壓力都很大，長期如此，免疫力下降，就很容易患病。平時多笑一笑，注意為自己減壓，這樣可以幫助預(yù)防感冒。
忌抽煙酗酒，飲食清淡
吃清淡食物!多吃水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質(zhì)，要進(jìn)補(bǔ)一些山藥、大棗、蓮子、百合、木耳、梨、胡蘿卜、芝麻等。要注意補(bǔ)充營養(yǎng) 多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。
凍瘡是怎么形成的
一、季節(jié)原因
凍瘡好發(fā)于初冬、早春季節(jié)，以兒童、婦女和末梢血液循環(huán)不良者多見，這些患者常伴有肢體末端皮膚發(fā)涼、肢端發(fā)紺、多汗等表現(xiàn)。皮損好發(fā)于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處，常兩側(cè)分布。
二、不運(yùn)動者
一般出現(xiàn)凍瘡的大部分是不運(yùn)動的人群。這是因為不運(yùn)動者體內(nèi)的血液流動性比較慢，加之天氣的原因?qū)е挛覀兊闹w末梢得不到血液的供應(yīng)，是肢體發(fā)涼導(dǎo)致凍瘡發(fā)生。
如何預(yù)防凍瘡
1、注意手腳清潔
冬天的時分會由于許多的要素發(fā)作凍瘡的存在。其實細(xì)菌滋生是引起凍瘡的一個主要原因。冬天許多人不洗澡不洗頭，這就給細(xì)菌提供了一個良好的“溫床”。每天勤洗手、勤洗澡，勤換衣，積極做好身體的清潔作業(yè)，凍瘡就不易找上門了。
2、注意腳的干爽
在冬季的時候想要更好的預(yù)防腳上長凍瘡，那么我們就應(yīng)該選擇比較舒適的鞋子，盡量不要挑選尖頭鞋，也不要將鞋帶綁得過緊，以免影響腳部的血液循環(huán)。此外，還建議保持腳部的干爽，勤換鞋襪，避免潮濕。
3、熱水泡腳
在冬季用熱水泡腳可以很好的預(yù)防凍瘡的發(fā)生。在睡覺之前用熱水泡腳，既能夠開釋一天的日子壓力，又能夠促進(jìn)身體血液的循環(huán)，既有利于睡眠，又能防止凍瘡的呈現(xiàn)，“一舉四得”何樂而不為呢?不過，如果已經(jīng)有凍瘡的人主張就不要用熱水泡腳了，由于用熱水泡腳可能會加速患處的潰爛。
4、用冷水
平時堅持用冷水洗手、洗臉、定期進(jìn)行冷水浴或冬泳等，可有效提高身體的免疫力和抗寒能力，減少凍瘡的發(fā)生。
5、注意手部濕潤
為什么這么說呢?同志們可以觀察一下，出現(xiàn)凍瘡的人手部越是干燥月容易導(dǎo)致手指皸裂的癥狀出現(xiàn)。就像我們嘴唇干燥的時候是不是一張口就出血?同理手指也是一樣的。加之天氣的原因，我們手上的皮膚太脆容易撕裂性皸裂。
6、藥膏涂抹
現(xiàn)在有一種保持手部濕潤的藥膏，他可以預(yù)防我們冬天手腳生凍瘡的情況出現(xiàn)。
總結(jié)：關(guān)于凍瘡的形成原因和怎么治療凍瘡的方法，小編就說到這里了。但是小編還是要提醒大家，在冬季的時間段里，一定要注意保暖，多運(yùn)動。不要以為大冬天運(yùn)動會增加凍瘡的發(fā)生。不用擔(dān)心。運(yùn)動有助于血液加速流動，助身體有效的排出毒素。
冬季的嚴(yán)寒冷冽，使得人體免疫力下降，從而引發(fā)各類病癥的發(fā)生，尤其是現(xiàn)代大量化學(xué)制品的應(yīng)用，讓氣候與人的生存環(huán)境有著很大的變化，而從各類的皮膚濕疹等現(xiàn)象層出不窮，若出現(xiàn)該類病癥的時候，我們應(yīng)該如何處理緩解呢?
首先，手上長小水泡是一種非常常見的皮膚炎癥，屬于皮膚濕疹的一大類，常常伴隨有瘙癢反復(fù)發(fā)作等現(xiàn)象，因此很難做到根除的效果，而引起該類病癥的原因有很多中，過敏因素的觸碰或者是體內(nèi)的濕熱難除等等，但是我們適當(dāng)?shù)奶幚磉€是可以起到緩解和治療的。
1、注意個人清潔
因為該類的病癥都是表現(xiàn)為手部長出大量的水泡，而且有嚴(yán)重的瘙癢的情況，患者常常會忍不住去抓撓而減緩瘙癢的癥狀，從而使得水泡破裂，讓皮膚表層的細(xì)胞收到破壞，導(dǎo)致細(xì)菌病毒等侵入到皮膚深層，使得傷口出現(xiàn)發(fā)現(xiàn)等再次感染的現(xiàn)象，因此我們要注意手部的清潔，多使用硫磺藥皂等清洗雙手，一來是清除手部的細(xì)菌病菌，二來可以緩解瘙癢的癥狀。
2、注意飲食
現(xiàn)代的大部分人都有過敏的現(xiàn)象，而過敏也會導(dǎo)致濕疹或者是小水泡的生成，因此要注意不要觸碰或者是進(jìn)食一些容易致使自己過敏的物品，例如海鮮、花粉等。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些瓜果蔬菜，讓身體保持大量的維生素與礦物質(zhì)，提高自身的免疫力，來抵抗各類病癥的出現(xiàn)。
我們知道皮膚全身覆蓋面積最大的器官，皮膚對于我們來說有非常重要的作用，那么如果我們的皮膚出現(xiàn)異常的狀況的話，其實這對于我們自身來說也是比較棘手的狀況，因為皮膚的問題說大不大，說小不小，如果不及時地采取正確的應(yīng)對措施的話，是會對我們的身體造成消極的影響的。這并不是開玩笑。今天我們在這里主要說的是如果手上長了凍瘡，并且凍瘡破了的話，我們應(yīng)該如何處理呢?
1、我們知道凍瘡破了的話，其實是相當(dāng)于增加了傷口，這里我們一定要謹(jǐn)慎地進(jìn)行處理，因為如果稍有不慎的話，很有可能會引發(fā)傷口的感染，這樣子無異于是給我們的身體找罪受。本來在凍瘡的初期，人們就要忍受瘙癢和疼痛的狀況，現(xiàn)在破了的情況下，患者肯定會受更多的罪。
2、我們需要及時地使用具有針對性作用的藥膏，及時地將傷口控制在合理的范圍之內(nèi)，不要讓傷口一直惡化下去，另外，我們需要注意的是傷口不可以沾水，否則的話很容易引發(fā)感染的狀況，這樣子處理起來是比較麻煩的。
3、我們需要對衛(wèi)生環(huán)境多加注意，避免外界的病菌入侵到傷口區(qū)域，這些區(qū)域本來就因為凍瘡破裂而十分地脆弱，如果外界的病菌或者細(xì)菌進(jìn)入的話，那無異于是雪上加霜。希望大家可以記住這一點，不要因為自己的疏忽大意而將問題變得復(fù)雜。
這里我想要跟大家說的是癢癢肉的存在，有的人仿佛全身都是癢癢肉，稍微嘗試一下會發(fā)現(xiàn)其癢得簡直不可遏制，但是有的人的身上完全沒有這樣的存在，不論怎么樣進(jìn)行嘗試也根本不會受到任何的影響。這也體現(xiàn)了個體之間的差異。那么我們知道瘙癢對于我們來說的確是一種非常不舒適的狀態(tài)，大家的手會失去控制一般想要去撓一下來止癢，但是這里我要說的是一種比較特殊的狀況，那就是在出現(xiàn)了凍瘡之后感到非常的癢，這個時候我們應(yīng)該如何處置呢?
1、我們絕對不可以用手去抓撓，因為手上其實是存在很多的病菌的，如果我們不斷不顧地進(jìn)行抓撓的話，那么會將手上的細(xì)菌帶到凍瘡區(qū)域，這對于凍瘡的回復(fù)來說是沒有任何的好處的，我們可以嘗試著用一些方法來止癢。
2、我們可以使用食鹽水來止癢，在溫水之中添加適量的食鹽，按照一定的比例之后調(diào)配好食鹽水，然后將自己的雙腳放入水中，大概浸泡二十分鐘或者三十分鐘就可以看到顯著的效果。這個方法只可以暫時將瘙癢的狀況得到有效地緩解，這對于我們來說也是有很大的幫助的。
3、出現(xiàn)癢的狀況其實表明我們的凍瘡發(fā)展的趨勢不太好，甚至很有可能是受到了一些刺激，這對于我們來說是非常不利的情況，希望大家不要掉以輕心，要謹(jǐn)慎對待。
在天氣比較冷的時候，由于身體一些部位的血液循環(huán)速度不好，就出現(xiàn)了凍瘡，會讓患處出現(xiàn)劇烈瘙癢癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)紅腫以及潰爛的情況發(fā)生，下面就給大家介紹一下生凍瘡怎么辦。
生凍瘡怎么辦
出現(xiàn)凍瘡以后如果癥狀不是比較嚴(yán)重，那么就準(zhǔn)備一些熱的鹽水，把手放進(jìn)去浸泡十幾分鐘，泡完以后再用10滴水涂抹，這樣連續(xù)使用一個禮拜，可以起到好的效果。
還可以用風(fēng)油精來治療凍瘡，用風(fēng)油精涂抹在患處，等到微微發(fā)熱以后就可以停止，一天可以使用很多次，連續(xù)使用一個禮拜，凍瘡就會消失。
還可以用吹風(fēng)機(jī)來解決凍瘡，吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)對著凍瘡的地方吹，就可以讓血液流通的速度變得更快，凍瘡恢復(fù)的速度也可以變快，出現(xiàn)凍瘡以后準(zhǔn)備一些香蕉皮，把它敷在有凍瘡的地方，然后再反復(fù)的揉擦，一天可以使用很多次，大概三天左右凍瘡的地方就不會那么癢，而且還可以讓恢復(fù)的速度變得更快。
凍瘡出現(xiàn)后如果已經(jīng)有了潰爛的情況，就需要用清水好好的清洗患處，然后再用云南白藥粉均勻的涂抹在有凍瘡的地方，再用消毒紗布把它包扎好，一定不要讓傷口地方沾水，大概兩天左右就可以換藥一次，一個禮拜左右傷口就可以結(jié)痂，能夠更快的恢復(fù)過來。
生凍瘡的食療方法
生凍瘡以后飲食調(diào)節(jié)方法也是非常重要的，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┥t糖茶，或者少量的喝一些水，這樣都可以讓末梢循環(huán)速度變得更快，也可以讓血液循環(huán)速度加快，如果凍瘡出現(xiàn)了潰爛發(fā)癢癥狀，不要用手去抓撓，避免更加嚴(yán)重的情況出現(xiàn)，還需要做好消毒清潔工作。
如何預(yù)防凍瘡
想要預(yù)防凍瘡出現(xiàn)，好好的鍛煉身體就很重要，這樣能夠讓免疫功能變得比較強(qiáng)，而且還可以讓御寒能力有所提高，可以跳繩，跑步以及快走，也可以用冷水來洗手或者洗臉。
想要預(yù)防凍瘡出現(xiàn)還可以準(zhǔn)備生姜，清洗干凈以后切成片狀來按揉，生姜是溫性食材，能夠讓血液流通的速度變得比較快，能夠達(dá)到很好的治療凍瘡作用。
想要預(yù)防凍瘡出現(xiàn)還可以使用凍瘡膏，到藥店里面去購買就可以了，還需要做一些營養(yǎng)補(bǔ)充，適當(dāng)?shù)某砸恍┥蛘吆?，羊肉，牛肉，能夠起到?qū)寒作用，還可以讓抵抗嚴(yán)寒的能力變得更強(qiáng)，讓身體免疫力有所提高。
想要預(yù)防凍瘡出現(xiàn)還可以用溫水來泡腳，準(zhǔn)備一些熱水，放到合適溫度的時候就用來泡腳，大概需要泡15分鐘到20分鐘左右，做好保暖措施也是很重要的，如果身體部位覺得很冷就可以戴手套或者多穿襪子，還應(yīng)該用冷水洗洗臉，堅持用冷水洗臉就可以讓皮膚的抵抗能力增強(qiáng)，然后使用一些藥用甘油或者護(hù)膚霜來涂抹，這樣都可以減少凍瘡出現(xiàn)。
凍瘡用什么藥
出現(xiàn)凍瘡以后可以使用一些藥物來涂抹，可以使用紫氣膏，一天可以使用一次，也可以使用10%的樟腦軟膏，也可以在局部涂抹一些基層煙酸軟膏，如果局部出現(xiàn)糜爛以及水泡，那么就可以涂抹一些氧化鋅軟膏，都可以起到很好的治療作用。
出現(xiàn)凍瘡以后如果還發(fā)生了潰爛的情況，出現(xiàn)了感染問題，那么就可以局部使用一些高錳酸鉀溶液來浸泡，把一些潰瘍的部位及粘液好好清除掉，然后再使用一些磷可霉素乳膏，或者是紅霉素乳膏來涂抹，這樣就能夠抑制細(xì)菌感染，可以達(dá)到比較好的治療作用，對于凍瘡瘙癢嚴(yán)重的患者來說，還可以服用一些抗過敏藥，氯苯那敏或者塞根定，使用煙酸能達(dá)到擴(kuò)張血管作用，可以讓肌肉的生長速度變得更快，還需要補(bǔ)充一些維生素e，也可以起到治療凍瘡作用。
上面介紹的就是生凍瘡的解決方法，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，出現(xiàn)凍瘡后就應(yīng)該注意使用正確的方式好好解決，不要讓凍瘡變得越來越嚴(yán)重，平時還應(yīng)該做好預(yù)防凍瘡措施，這樣出現(xiàn)凍瘡的幾率就不會那么高，容易生凍瘡的人就可以好好了解
臉上長凍瘡怎么辦?在冬季，由于天氣寒冷，我們似乎可以隨處可見凍瘡的出現(xiàn)，凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害，是機(jī)體對寒冷發(fā)生的異常反應(yīng)。在寒冷的冬季里，我們的身體，尤其是外露及其凸出部位，如鼻子、耳朵、面部、手、腳等，都極容易發(fā)生凍瘡。日常生活中的許多食品或物品對治療凍瘡都有很好的效果。那么，臉上長凍瘡怎么辦?以下是幾種常見且有效的對于凍瘡出現(xiàn)的治療方法，我們一起來看下。
1、將冬瓜皮、茄根用水浸泡2-4小時后，在火上加熱至50℃左右，用其熏洗患處，具有止癢，加速血液循環(huán)的作用，對治療凍瘡效果甚佳。
2、把紅辣椒置于容器內(nèi)，倒入開水，將口加以封蓋，浸泡10分鐘后，趁熱氣熏患處，當(dāng)水溫稍低后，將患處進(jìn)行浸泡，或用水進(jìn)行敷抹。然后把辣椒撕開，用內(nèi)面輕輕涂患處，之后使其自然干燥。
3、把蘿卜片烤熱后，涂抹患處，每天2-5次。
4、柑橘皮用火烤焦，研成粉狀，再用葷油拌勻，涂在患處。
5、干紅辣椒粉、干姜粉、大蒜等，按1：3：1的比例調(diào)制在一起，放入酒精內(nèi)進(jìn)行浸泡，48小時后再加入適量的樟腦，混勻涂抹在患處。
6、把大蔥、大蒜和生姜共同搗制成泥狀后，涂抹于患處。 以上都是偏方治療，患者也可采用中藥治療，可以試試樸安堂姜味暖暖凍瘡膏，專業(yè)治療凍瘡，效果不錯。
以上就是幾種常見的對于臉上長凍瘡怎么辦的治療方法，患者可以根據(jù)自身情況酌情選擇有效治療，相信定能擺脫凍瘡的困擾。
凍瘡如何護(hù)理
凍瘡的護(hù)理應(yīng)注重保暖，另外，應(yīng)避免將局部皮膚弄破，還應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，應(yīng)避免暴露在濕冷環(huán)境。煙民朋友要注意，吸煙對凍瘡不利。
生凍瘡后保持干燥，切忌抓撓，宜逐漸加熱，如用溫水而不用過熱的水浸泡，或干搓手、面，以雪來搓手、面等逐漸加熱的方式，而不宜立即著熱，用火烘、熱水燙洗等暴熱復(fù)溫法，以防潰爛成瘡。
還需要保持屋內(nèi)溫暖，生凍瘡后可少量飲酒或姜糖茶等熱飲，以促進(jìn)全身血液循環(huán)而有利于末梢循環(huán)的改善。在凍瘡未潰發(fā)癢時，切忌用手搔抓，以免破損，而已經(jīng)破潰者，更應(yīng)注意清潔消毒，保持干燥，防止反復(fù)感染和病情加重。
女性朋友每天洗完臉之后會做很長時間的面部護(hù)理，有些女性朋友在這個時候會仔細(xì)的觀察自己的皮膚，看看跟往常有什么不一樣的地方。長癬一般是兒童才會出現(xiàn)的癥狀，但是有些成年人也會長癬，那么如果額頭長癬起皮怎么辦呢？大家一定要去正規(guī)醫(yī)院檢查看看是什么原因引起的，用什么藥物比較好。
一、危害重重——不是所有的“立竿見影”都是好的
臉部由于經(jīng)常清洗和日光照射，臉上起皮長癬危害很少發(fā)生。然在臉上起皮長癬的急性發(fā)疹期或者皮膚損害泛發(fā)時，臉部也可以出現(xiàn)皮疹，或者由頭皮膚損害害擴(kuò)展而來。有時頭、臉部危害也可以單獨發(fā)生。
常見于額、頰、頹、眉及耳后、耳窩、外耳后處，皮膚損害長多旱點滴狀的斑丘疹或者指甲蓋長小的紅色斑點等等臉上起皮長癬狀況。
許多面部不亂用的激素藥物，廣譜免疫效果和激素的抗炎作用，在臉上長了皮癬治療立即生效。
效果雖然是明顯了，但是一經(jīng)藥品停滯就能馬上重新發(fā)作，并出現(xiàn)深重的“激素依靠性”和“反跳現(xiàn)象”，讓病情頻繁并且慢慢病情加重。因而，臉上起皮長癬患者在尋求治療臉上起皮長癬的時候，應(yīng)保持頭腦清醒，謹(jǐn)防上當(dāng)受騙。
二、正規(guī)診療——解救你的臉部容顏
(1)切忌使用激素藥
臉部使用激素藥之后，皮損的細(xì)菌或真菌繼發(fā)感染，后果十分嚴(yán)重。有的牛皮癬患者在停藥后會導(dǎo)致癥狀的加重，導(dǎo)致面部出現(xiàn)紅色小丘疹，不僅瘙癢，還干燥脫屑，痛苦不堪;還可能出現(xiàn)局部多毛、皮膚萎縮，既妨礙美觀又使皮膚變得脆弱、敏感，無法忍受外界刺激，更有可能轉(zhuǎn)化成嚴(yán)重性的紅皮病型牛皮癬，建議患者在臉上不要隨意用藥。
(2)避免強(qiáng)陽光直射
臉上長了臉上起皮長癬后，可以經(jīng)常多曬曬太陽，散散步等，但是長時間的強(qiáng)陽光直射很容易造成臉部皮膚的灼傷，加重病情，所以一定要盡量避免。
(3)保持臉部的清潔衛(wèi)生
患者應(yīng)注意個人衛(wèi)生，做好清潔臉部工作，去除多余的污垢和油脂，并注意用溫水洗臉，以免刺激敏感的面部皮膚，加重癥狀從皮膚長癬。
每到冬季都有大量的人出現(xiàn)手腳生瘡的情況，這些凍瘡大多生長在雙手雙腳上，不但影響美觀，還奇癢難忍，更為痛苦的是不能抓撓，一旦創(chuàng)口破裂，流出血水，不但會造成感染，還會大大拉長創(chuàng)口恢復(fù)的時間。今天就為大家介紹一下，如何能有效地預(yù)防凍瘡出現(xiàn)。
在此之前，首先我們要知道，導(dǎo)致凍瘡出現(xiàn)的原因是什么。造成凍瘡出現(xiàn)的根本原因是血液循環(huán)不暢，因為在寒冷的冬季，我們的血管會出現(xiàn)收縮，長此以往，血管會因麻痹而出現(xiàn)擴(kuò)張，靜脈會因此出現(xiàn)淤血，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。這時，毛細(xì)血管的滲透壓增強(qiáng)，血漿會因此進(jìn)入皮膚組織中去，皮膚上就會出現(xiàn)凍瘡，這也是為什么凍瘡?fù)L在雙手雙腳上，因為四肢的末端本來就是血液循環(huán)不易到達(dá)的地方，寒冷的氣候會加重這一癥狀，因此也就不可避免地成了凍瘡的高發(fā)區(qū)。
知道了原因之后，我們就可以對癥下藥，只要采取刺激血液循環(huán)的方式，就能有效的預(yù)防凍瘡，下面就為大家推薦幾種有效措施。
運(yùn)動
體育鍛煉是促進(jìn)血液循環(huán)最為有效地方式，但在運(yùn)動方式的選擇上要有所注意，如果在室外運(yùn)動的話，盡量避免過于劇烈的運(yùn)動，高效的有氧運(yùn)動最為合適，慢跑、跳繩等都是不錯的選擇。當(dāng)然平時也可以多搓搓手、跺跺腳，這也是極為有效的方式。
泡腳
睡前泡腳是一個好習(xí)慣，不但能促進(jìn)睡眠，還能有效幫助下肢血液循環(huán)，對凍瘡起到預(yù)防、緩解的作用。
除了促進(jìn)血液循環(huán)之外，還有一些有效地方式值得大家一試。
保暖
造成血液循環(huán)主要原因是寒冷的氣候，因此，做好保暖工作至關(guān)重要，根據(jù)氣候的變化及時增加衣物，做好雙手雙腳的保暖工作十分關(guān)鍵。
飲食
不少人處于減肥或養(yǎng)生的目的，在日常飲食中往往大量食用蔬菜或粗糧，而對肉類的攝入相當(dāng)謹(jǐn)慎，在冬季這種飲食習(xí)慣一定要改變，多吃一些溫性的食物，如羊肉、狗肉等肉類，可以起到很好地暖身效果。
雖然現(xiàn)在剛剛步入冬季，氣候相對還不算嚴(yán)寒，但預(yù)防凍瘡應(yīng)該從此時開始，等到氣溫真的降下后再進(jìn)行調(diào)理，往往已經(jīng)來不及。有長凍瘡習(xí)慣的朋友，從現(xiàn)在就要進(jìn)行預(yù)防了。
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寒冷的氣候也無法阻擋年輕人時尚的步伐，當(dāng)我們將目光投向冬日的街頭，依然可以看到大片的年輕人穿著九分褲，瀟灑地露出一截腳踝，這種時尚潮流不知從何時興起的，但可以確定的是它對我們的健康將是巨大的威脅。冬天露腳踝都有哪些危害呢?下面就為大家總結(jié)一些。
關(guān)節(jié)炎
腳踝是身體中的一個重要沉重關(guān)節(jié)，它的皮下脂肪很少，耐寒性較差，當(dāng)將腳踝直接暴露在寒冷的空氣中時，關(guān)節(jié)處的血液循環(huán)會變差，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，長此以往，關(guān)節(jié)炎的問題將不可避免。
凍瘡
腳踝本身就為與血液循環(huán)的末端，血液不易流經(jīng)此處，如果此時直接將腳踝暴露在寒氣中，靜脈會因此出現(xiàn)淤血，毛細(xì)血管的滲透壓增強(qiáng)，血漿因此進(jìn)入皮膚組織中去導(dǎo)致凍瘡的出現(xiàn)。
受寒
將腳踝直接暴露在寒冷的室外，為外寒侵入體內(nèi)提供了可乘之機(jī)，身體內(nèi)會因此淤積大量的寒氣，這會導(dǎo)致風(fēng)寒、受涼、痛經(jīng)等一系列問題。
濕氣
外寒是導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過重的重要原因，當(dāng)寒氣通過腳踝侵入體內(nèi)之后，會逐漸轉(zhuǎn)換為內(nèi)濕。內(nèi)濕不但會導(dǎo)致風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎，還會增加高血壓、高血脂等各類急癥出現(xiàn)的可能。
可見露腳踝雖然是一種時尚的，雖然能讓你的雙腿看上去更加修長，可是它對健康的危害一樣是顯而易見的，除了腳踝之外，冬天還有哪些部位一樣也不能受凍呢?下面就為大家介紹一些。
頭部
冬季是偏頭疼、腦梗等一系列疾病的高發(fā)季節(jié)，這和頭部頭部受涼有著密不可分的聯(lián)系，當(dāng)頭部受到冷氣刺激后，腦血管會出現(xiàn)收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，這時腦部健康將受到嚴(yán)重威脅。因此，在冬季一定要做好頭部的保暖工作，特別是腦血管較為脆弱的中老年人更要注意。
腹部
最好腹部保暖一樣至關(guān)重要，當(dāng)腹部受涼后，會對我們的腸胃造成極大的影響，不但會抑制對食物的消化吸收，還會導(dǎo)致消化不良，腹痛腹瀉等諸多消化道疾病;女性更需注意，腹部受涼，還會造成痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等癥狀出現(xiàn)。
年輕人喜歡時尚，追求潮流，這無可厚非，可如果時尚要以犧牲健康為代價，這肯定是得不償失的，冬季嚴(yán)寒，做好保暖最為關(guān)鍵。
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我們會發(fā)現(xiàn)一種現(xiàn)象，去醫(yī)院看望病人時，醫(yī)生會問手術(shù)后的病人有沒有饑餓感，有沒有通氣。而所謂通氣、排氣，也就是指放屁。那么為什么會有這個問題呢?
這主要是因為手術(shù)之前，人體需要麻醉，而麻醉劑也會對腸道造成麻痹，抑制或減緩腸道的蠕動，而手術(shù)后如果沒有排氣，則說明腸道正常的蠕動功能還沒有恢復(fù)，一般是不能進(jìn)食的。
排氣，則代表腸道蠕動功能恢復(fù)，可以吃東西。
如果不排氣便開始進(jìn)食，會導(dǎo)致腸道內(nèi)食物滯留，甚至引起的腸道粘連、腸梗阻。
醫(yī)生之所以問餓不餓，是因為饑餓感的是否出現(xiàn)與胃功能是否恢復(fù)有關(guān)，一般饑餓感出現(xiàn)之后，說明胃功能得以恢復(fù)，但是并不意味著可以進(jìn)食;一方面要看是否排氣，另一方面還得主要避免大量進(jìn)食，增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
沒排氣之前吃什么
其實在沒排氣之前，醫(yī)生會根據(jù)病人情況，建議輸營養(yǎng)液，必要時會建議食用米湯、糖水等。
手術(shù)后一般多久通氣
一般情況下是2-3天，當(dāng)然這也會因人而異，有人可能需要四天。而一般手術(shù)后的第一天，絕大多數(shù)病人處于臥床休息狀態(tài)，這種狀態(tài)對腸道功能恢復(fù)并不利，所以醫(yī)生會建議病人盡早下床，或者建議在床上練習(xí)翻身。如果是非腹部手術(shù)，醫(yī)生會建議患者通過揉肚子來促進(jìn)排氣。如果手術(shù)后長時間不排氣，醫(yī)生還可能會通過其他措施促進(jìn)排氣。
為什么有的人通氣了還不能吃飯
我們會發(fā)現(xiàn)有的人通氣后可以很快吃飯，有的人卻要忍受饑餓，其實這便和手術(shù)部位的不同有關(guān)。如果是咽喉部位、胃腸道等手術(shù)，可能需要給傷口修復(fù)期，避免飲食加重不適。
手術(shù)之前為什么要禁食
禁食是為了避免麻醉后，胃內(nèi)部的食物反流至咽喉，被吳吸入氣管，引起窒息。不同手術(shù)、不同食物，禁食水時間也不同，而具體時間需要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)。
手術(shù)之前為什么要備皮
所謂備皮，其實指的是在手術(shù)之前，對相應(yīng)的部位剃除毛發(fā)，并進(jìn)行清潔，為手術(shù)做準(zhǔn)備。目的是為了在減少手術(shù)之前皮膚上細(xì)菌的數(shù)量，也同時為了避免手術(shù)后切口感染。
手術(shù)后飲食注意事項
1、飲食一般從流質(zhì)、半流質(zhì)、再到固體食物。每種飲食方式持續(xù)1-3天。
2、不宜過早食用油膩食物，但同時需要加強(qiáng)食物營養(yǎng)，有助于傷口愈合。
3、避免生冷、辛辣、粗糙食物，避免飲酒、油炸食品，同時早期不宜大量的食用粗糧。
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現(xiàn)在坐著辦公的人越來越多，由于久坐和其他的不良生活習(xí)慣，痔瘡成了非常多發(fā)的疾病。特別是對于女性朋友而言，如果經(jīng)歷過懷孕生子的話，多數(shù)也會患上痔瘡。那么痔瘡發(fā)炎的時候怎么辦呢?怎樣去緩解?今天的文章就來告訴你!
痔瘡發(fā)炎怎么辦
藥物治療
對于內(nèi)痔，還有很多醫(yī)生喜歡采用藥物治療，謊稱沒有痛苦，治療徹底，其實藥物治療無非是一些止痛消炎藥之類的，并且?guī)в泻軓?qiáng)的腐蝕作用，對于內(nèi)痔不僅沒有治療作用，而且長期服用，還易引起一系列的并發(fā)癥。
結(jié)扎法
以藥線或粗絲線，或膠圈結(jié)扎痔核根部，阻斷痔核血液供應(yīng)，使之缺血干枯、壞死而脫落，從而達(dá)到治愈的目的。
冷凍療法
冷凍療法通過特制探頭與痔塊接觸，達(dá)到使痔組織凍結(jié)、壞死、脫落，以后創(chuàng)面逐漸愈合。如能正確掌握冷凍深度及范圍，療效良好。但是術(shù)后疼痛時間長、傷口愈合緩慢，復(fù)發(fā)率高。
如何預(yù)防痔瘡
生活要有規(guī)律
多進(jìn)行體育鍛煉，體育鍛煉有益于血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動，改善血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。
避免久坐久立
如果長期的坐著不動，那么身體的血液循環(huán)就會非常差，從而導(dǎo)致肛門周圍的血液也流通部順暢，導(dǎo)致痔瘡的形成和發(fā)作。
所以除了必須坐著的時間之外，建議大家盡量多走動?？梢栽谙掳嘀竺刻焐⒉桨雮€小時，周末休息的時候鍛煉一個小時，這樣就能起到不錯的預(yù)防作用。
注意孕產(chǎn)期保健
婦女妊娠后，子宮膨大影響痔靜脈回流，易誘發(fā)痔瘡，且孕期一般活動較少，引起大便干燥而誘發(fā)痔瘡產(chǎn)后大量血液流失，腸道干枯少津便干便秘，加重或誘發(fā)痔瘡。
因此孕期應(yīng)適當(dāng)增加活動，避免久坐久立，每次便后用溫水熏洗肛門局部，改善血液循環(huán)，產(chǎn)后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔瘡。
自我按摩
按摩也是一個預(yù)防痔瘡的方法，在我們的尾骨尖前面有一個穴位叫做長強(qiáng)穴，按摩這個穴位就能夠起到預(yù)防和治療痔瘡的作用。
口臭不是病，尷尬的要人命。說到口臭，大家有話要說。自己沒有口臭，身邊朋友有口臭，會惶恐不及的想要避開對方;自己有口臭，而身邊的朋友沒有口臭，則會尷尬的羞于人前開口。甚至很多人形容有口臭的人，嘴里臭氣熏天。
更有甚者，因為口臭嚴(yán)重，影響到了婚姻，婚姻不幸也常見，可以說，對于口臭，千萬不要大意，一定要正確面對，即使出現(xiàn)了口臭，也不要太過于悲觀，積極的處理，也能讓你口氣慢慢的恢復(fù)。
口臭的出現(xiàn)，不是隨意的，也是需要一定的原因，那么，哪些因素會引起口臭呢?
口腔疾病
口臭的出現(xiàn)，往往說明口中出現(xiàn)了病癥，口腔疾病不能忽視，口腔出現(xiàn)問題，例如牙齦炎、牙周炎，容易使得口腔滋生細(xì)菌，特別是厭氧菌，會不斷的分解一些硫化物，口臭就這樣出現(xiàn)了。
食物殘渣
不要覺得惡心，即使你在吃完飯后，漱口、刷牙、清潔口腔，但還會造成食物殘渣存留在口腔中，會形成一些腐敗物，口臭就這樣產(chǎn)生了。
便秘
如果你注意觀察的話，一些便秘的人，也容易伴隨口臭的出現(xiàn)。長時間的便秘，會造成體內(nèi)毒素?zé)o法排出，口臭會伴隨左右。
胃火很旺
另外，口臭的出現(xiàn)，還反映腸胃的健康，胃火很旺的話，也容易導(dǎo)致口臭。適當(dāng)?shù)脑?，需要降胃火?/p>
細(xì)菌感染
我們常常說：病從口入，飲食過程中，要是吃了不干凈、不潔凈的食物，那不是吸收營養(yǎng)，而是食用細(xì)菌。特別是幽門螺桿菌，更是容易進(jìn)入身體，形成了氨氣，產(chǎn)生了惡臭的氣味。
對于口臭千萬不能忽視，在文章開頭，小編介紹口臭還可能影響到人們的婚姻。一旦忽視了口臭，甚至?xí)δc胃。
例如，腸胃疾病的出現(xiàn)，與口臭有關(guān)系，胃癌、胃癱會找上你。
正確的保護(hù)口腔，預(yù)防口臭顯得非常關(guān)鍵，那么怎么辦呢?
堅持刷牙
刷牙是保護(hù)口腔的重要方式，養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，不僅能讓牙齒變得潔白，口氣也會變得更加清香。
多喝水
如果你出現(xiàn)了口臭，不妨堅持多喝水。如果你沒有口臭，也不妨多喝水。通過喝水，能夠避免口腔中細(xì)菌繁殖，細(xì)菌在水的浸潤下，也能不斷的稀釋，避免了口臭的發(fā)生。
鹽水漱口
吃完飯，可以養(yǎng)成漱口的好習(xí)慣，特別是淡鹽水，更是非常好的選擇，通過用淡鹽水漱口，還能起到殺菌、消炎的作用，很好的去除口臭。
預(yù)防便秘
便秘是誘發(fā)痔瘡的原因之一，對頑固性便秘應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，治療原發(fā)病，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸，以免直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反使痔瘡發(fā)生。
養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣
糾正久忍大便，防止蹲廁時間過長，排便時閉口靜思，不談笑。
保持肛門周圍清潔
注意衛(wèi)生，防治感染，以免誘發(fā)或加重痔瘡，平時應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行肛門的熱敷，勤換內(nèi)褲，尤其是痔瘡發(fā)作時，每天至少進(jìn)行兩次肛門熱水坐浴，可促進(jìn)肛門部血液循環(huán)，及時治療腸道炎癥和肛門局部炎癥。
注意下身保暖
保持血液通暢，多飲開水，避免缺水，腸道干澀，大便干結(jié)。
痔瘡吃什么
柿子
柿子有很好的預(yù)防長痔瘡的效果。中醫(yī)角度來看，柿子屬于涼性的水果，它的味道略帶苦澀，但時經(jīng)過簡單的處理會減小這種微澀的口感。
柿子有清熱去火、開胃健脾的效果，其滋潤腸道的功能也很好，所以吃柿子能預(yù)防便秘、通常利便，預(yù)防痔瘡的生長。
西紅柿
西紅柿是寒性的食物，味道比較清爽可口。經(jīng)常吃西紅柿有生津止渴的功效。西紅柿在健胃消食、清熱解毒方面有極好的效果。
在日常生活中，生吃西紅柿或是西紅柿炒雞蛋導(dǎo)尿管都有助于緩解體內(nèi)的燥氣，便秘、痔瘡的患者經(jīng)常吃西紅柿好。
降火水果
梨、桑葚、羅漢果、無花果、橄欖、楊桃、香蕉、蘋果、紅棗等。
總結(jié)：痔瘡在發(fā)作的時候很多人都會想到要好好的把病治好，但是往往發(fā)作期過去了之后就會忘記治療。其實痔瘡只有治療好了才能避免反復(fù)的發(fā)炎，建議大家還是要注意治療。平時多吃些柿子和西紅柿、梨子等降火的食物，也有一定的幫助。
