女人這8個(gè)神秘部位男人最愛
部位養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。面對(duì)養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“女人這8個(gè)神秘部位男人最愛”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
：女性養(yǎng)生必知：男人最愛女人這8個(gè)神秘部位(圖)。對(duì)于男人來講，其實(shí)女人身體的很多部位都會(huì)讓男人無限的想象，最能吸引男人的注意力，豐滿的胸部或許最多男人的最愛。看看男人最愛女人的這8大部位吧，女人你知道嗎？
特征一：豐滿的胸部
歲到20出頭的女人的胸部，是男人的最愛，因?yàn)檫@時(shí)的胸部既性感，又代表正值生育巔峰時(shí)期。這類胸部的裸照，最常出現(xiàn)在男性雜志中，或是脫衣舞娘，以及賣情趣用品的廣告中。
胸部的大小和脂肪組織有關(guān)，脂肪讓胸部的形狀渾圓，但和乳汁分泌無關(guān)。
可是人類女性的胸部大小一直都維持在放大的模樣，只有在懷孕時(shí)會(huì)有些許變化。大多時(shí)候胸部只有一個(gè)作用──辨別性別。
低胸的衣服，以及有托高集中效果的胸罩，造成了乳溝，讓這個(gè)性特征更顯著，而這是從模仿女人的臀部而來的。有些女人知道乳溝的意義后，大驚失色，有些人則是會(huì)善加利用。
乳頭周圍有粉紅色或褐色的乳暈，乳暈中包含少許腺體，在男歡女愛之時(shí)會(huì)分泌出能刺激男性大腦的氣味。這說明了為什么男人喜歡把頭埋在女人胸前。
所有的研究都顯示，不管乳房的大小、形狀如何，男人都會(huì)喜歡。無論是如檸檬般的小乳房，或是如西瓜般的巨乳，只要是胸部，大多數(shù)男人都會(huì)喜歡，而且他們很愛看見乳溝。
特征二：長腿
擁有一雙修長美腿的女人通常會(huì)留給男人深刻的印象。其中的道理其實(shí)很簡單，腿越修長看起來就越性感，因?yàn)槲⒁饬Φ氖莾赏冉粫?huì)之處。相反的，如果女人的性器官是在腋窩下，那么男人就不會(huì)去注意到她的腿了，而是注意到她有健美的二頭肌和三頭肌。
男人喜歡穿高跟鞋的女人，因?yàn)槟亲屗雌饋碛幸浑p少女的美腿，而且還暗示有不錯(cuò)的生育能力。
一雙修長的美腿可以讓女人更性感，挺胸弓背，翹著臀，同時(shí)把骨盆向前推，可以讓腿看起來更細(xì)長。這是很高的高跟鞋以及有帶子的細(xì)高跟鞋很暢銷的原因。
多數(shù)男人也喜歡女人有一雙渾圓厚實(shí)的腿，不太喜歡瘦瘦結(jié)實(shí)的腿，因?yàn)槿馊獾耐茸屌缘耐扔袆e于男性的腿，而且那顯示出分泌乳汁的能力不錯(cuò)。男人喜歡女人有一雙像運(yùn)動(dòng)家的腿；可是如果看起來像是可以為英國踢世界杯足球賽，那就免了吧。
研究指出，女人裙子的長短，以及鞋跟的高低，會(huì)依月經(jīng)周期而有改變。排卵期時(shí)，她會(huì)不自覺地挑選比較暴露的衣服和較高的鞋子。這對(duì)父母來說是個(gè)很好的小知識(shí)：經(jīng)期過后14到18天中，看好自己的女兒。
特征三：運(yùn)動(dòng)型身材
最能吸引男人注意力的女人，就是擁有運(yùn)動(dòng)型身材的女人。健康結(jié)實(shí)的身材代表身體健康，也是有傳宗接代能力的象征，生產(chǎn)時(shí)不會(huì)有危險(xiǎn)。
多數(shù)男人喜歡有點(diǎn)肉的女人，較不喜歡瘦骨嶙峋的女人，因?yàn)榕峙值谋硎居休^多的乳汁哺喂嬰兒。很少有女人知道，性感偶像之一的瑪麗蓮夢(mèng)露，不只胸部豐滿，她的腿也很結(jié)實(shí)。營養(yǎng)不良的流浪兒是不可能成為性感偶像的。
特征四：翹臀纖腰
幾百年來，女人穿束腹，想盡辦法弄細(xì)自己的腰，目的就是要有一個(gè)像漏斗般的完美身材。為此當(dāng)時(shí)她們得忍受胸腔變形、屏住氣息、器官擠壓、流產(chǎn)、肋骨移位等種種痛苦，而受這些苦，為的就是想要追求讓人無法抗拒的女性特質(zhì)。
世紀(jì)時(shí)，女性要用裙撐來強(qiáng)調(diào)臀部，暗示自己已有生育能力。而束腹則能加強(qiáng)臀部的效果，并且能夠縮小腹，昭告大眾自己沒有懷孕，因此可以接受追求。在19世紀(jì)時(shí)，女孩腰圍的理想尺寸，是要?jiǎng)偤梅纤哪昙o(jì)。
生育能力、健康狀況最佳的女人，她們的腰臀比是7：10，也就是說，她腰的尺寸是她臀部的尺寸的70%。
切除子宮的女人，脂肪通常會(huì)像男人一樣堆積在小腹部位，因?yàn)樗齻儾辉儆猩鞴佟?/p>
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養(yǎng)生導(dǎo)讀：女人臀部大怎么辦？女人大腿粗怎么辦？女人胸小怎么辦？女人們?yōu)榱送饨绲膶徝酪辉俚馗淖冏约?，迎合世俗，卻不知道胸小、屁股大和大腿粗的好處也不少。下面就為大家介紹大腿粗的好處，乳房小的優(yōu)點(diǎn)。
1、屁股大
屁股大的人血脂更好，體內(nèi)壞膽固醇水平更低，好膽固醇水平更高，因而心腦血管硬化的幾率較小。
臀部脂肪屬于好脂肪，腹部脂肪（內(nèi)臟脂肪）屬于壞脂肪。臀部脂肪可以降低壞膽固醇（LDL低密度脂蛋白）水平，提高好膽固醇（HDL高密度脂蛋白）水平，中和有害的脂肪酸，而且還包含著防止動(dòng)脈堵塞的抗炎癥素。有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危險(xiǎn)。
臀部脂肪還有助于清除危害身體器官的炎性脂肪，因?yàn)橥尾恐痉纸馑俣缺雀共恐靖?，產(chǎn)生的炎癥細(xì)胞因子也就更少。而炎癥細(xì)胞因子與糖尿病、心臟病和肥胖癥密切相關(guān)。
2、大腿粗
丹麥一項(xiàng)為期12年、涉及3000名男子的研究顯示，大腿周長60厘米以上、腿部肌肉強(qiáng)壯者，早亡和患心臟病風(fēng)險(xiǎn)大大降低。研究人員認(rèn)為，大腿圍的長度可能和心肌的重量成正比。大腿越細(xì)，心肌重量也較輕。
過去大家都認(rèn)為所有脂肪都是不好的，但是原來脂肪位置不同，性質(zhì)也有不同。腿部脂肪多的女士，不管其腹部脂肪有多少，血液三酸甘油脂的含量均較低，也就是說，她們患上心臟病的幾率較低。
原因何在？科學(xué)家認(rèn)為，腿部脂肪或許吸收了血液中的三酸甘油脂，并貯藏起來，因而對(duì)心臟有好處。所以這或可以解釋到，為何一些人士雖然不停在跑步機(jī)上鍛煉，但是其腿部脂肪始終難以除去，原因或與此有關(guān)。
3、長痣多
身上痣長得較多的人要比皮膚光滑潔白的人年輕好幾歲。痣多的人染上衰老性疾病的幾率要比同齡人低的原因是：染色體端位上的端粒起著生物鐘的作用，身上痣的數(shù)量超過100顆的人，他們的端粒通常比痣數(shù)量低于25顆的人要長。這種端粒長度上的差異意味著他們之間會(huì)有6-7年的年齡差距。端粒是染色體末端結(jié)構(gòu)，隨著細(xì)胞老化和失去分裂能力，端粒會(huì)逐漸縮短長度，所以，端粒愈長顯示細(xì)胞老化愈慢。
4、耳朵大
人的創(chuàng)造力與耳朵大小有關(guān)，耳朵大的人智商較高。如果再仔細(xì)比較一下兩只耳朵的大小，尚可進(jìn)一步判明人未來的成才趨勢，如右耳較長的人將在數(shù)學(xué)、物理學(xué)等精密科學(xué)方面取得成就，而左耳大者則易在人文科學(xué)方面有所作為。
人的外耳越大，耳道獲得聲音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聰。理論上講外耳廓大的人聽力要好些，是因?yàn)樗占暡ǖ拿娣e大。
5、鼻子大
鼻子大小與呼吸狀況大有關(guān)系。鼻翼較寬、鼻梁高挺，說明你的呼吸器官發(fā)達(dá)，能呼吸到足量空氣。但在污染嚴(yán)重的地方，你也會(huì)吸入過多廢氣。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風(fēng)的地方會(huì)讓你氣短、胸悶。在辦公室待一到兩個(gè)小時(shí)，就應(yīng)該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，以防缺氧。女孩子如果鼻子大，是旺夫的象征。
6、乳房小
乳房越大，尤其是D罩杯以上的人，越容易出現(xiàn)上背痛及脊柱彎曲，乳房小的人則不會(huì)。從性愛角度來說，小乳房對(duì)愛撫的敏感度比大乳房更強(qiáng)。過大的乳房會(huì)影響正常的脊柱生理曲度和受力點(diǎn)，過重的乳房讓脊柱發(fā)生變化，因此，胸部大的女性一定要戴合適的胸罩，運(yùn)動(dòng)時(shí)最好穿束身胸罩，減輕背部負(fù)擔(dān)。
乳房小的女人比較安全，體重也比胸大的人少，這樣更容易減肥，下樓梯因沒東西擋著看得見梯級(jí)，穿T恤不扭曲上面的圖案，穿襯衣不會(huì)把扣子撐開，洗澡時(shí)候少用一點(diǎn)沐浴乳，便于擠公車，升職后別人一定認(rèn)為你是靠實(shí)力的胸小的好處真的很多喔！
7、腳趾短
人類進(jìn)化過程中腳趾變短是為了跑得更快。長腳趾牽涉肌肉及骨骼更多，因而跑步費(fèi)勁，減振效果也差。平常走路時(shí)，人們并沒有什么感覺，但是奔跑時(shí)，腳趾就必須承擔(dān)更大的推進(jìn)力。腳趾越長，運(yùn)動(dòng)時(shí)需要的能量就越多，肌肉負(fù)荷會(huì)更大，既影響爆發(fā)力，又影響耐力。
8、扁平足
美國最新研究發(fā)現(xiàn)，平足的人腳和腿部受傷少，20%足弓高的人受傷危險(xiǎn)比平足者高6倍。足弓弧度太高，難以貼近地面。扁平足的人，應(yīng)選擇鞋底有拱墊、鞋跟較硬的鞋，否則易患足底筋膜炎。高足弓的人應(yīng)選用更柔軟的鞋墊或氣墊，減少震蕩對(duì)腳部的傷害。
有的身體特征在大眾的審美觀里好像是缺點(diǎn)，但是對(duì)于自己的健康確是實(shí)實(shí)在在的優(yōu)點(diǎn)，我們不要太在乎別人怎么想，關(guān)鍵是要自己的壽命長，而且真正喜歡你是不會(huì)因?yàn)閷徝赖蔫Υ枚艞壞氵@塊美玉的！
導(dǎo)語：女性養(yǎng)生:這五個(gè)部位女人每天必須洗。由于女人比較特殊的生理結(jié)構(gòu)，很容易遭受疾病的侵襲。所以，作為女人一定要更加的關(guān)愛自己。女人身上的這5個(gè)部位，每天都必須要清洗一次，給自己一個(gè)特別的呵護(hù)。
清水清洗外陰
外陰是防止生殖道感染的第一門戶，如果外陰感染，可直接侵襲陰道，進(jìn)一步就是宮腔、輸卵管等。因此專家建議：要堅(jiān)持每天清洗外陰。
正確的方法：每天清洗時(shí)先將專用洗盆清洗干凈，后放冷水半盆，將擦陰毛巾一起放人盆中，煮沸5－10分鐘，待水冷至不燙手時(shí)，洗滌外陰，這樣等于用滅菌的水和毛巾清洗外陰，可避免感染，起到保護(hù)陰道自潔作用。
溫開水清洗乳房
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。
專家指出，經(jīng)常使用香皂類的清潔物品，會(huì)通過機(jī)械與化學(xué)作用洗去皮膚表面的角化層細(xì)胞，促使細(xì)胞分裂增生。如果經(jīng)常不斷去除這些角化層細(xì)胞，就會(huì)損壞皮膚表面的保護(hù)層，使表皮層腫脹，這種腫脹就是由于乳房局部過分干燥、粘結(jié)及細(xì)胞脫落引起的。若每晚重復(fù)使用香皂等清潔物品，則易堿化乳房局部皮膚，而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護(hù)層，并要恢復(fù)其酸化環(huán)境，則需要花費(fèi)一定時(shí)間。香皂在不斷地使皮膚表面堿化的同時(shí)，還促進(jìn)皮膚上堿性菌叢增生，更使得乳房局部酸化變得困難。此外，用香皂清洗，還洗去了保護(hù)乳房局部皮膚潤滑的物質(zhì)油脂。
因此，要想充分保持乳房局部的衛(wèi)生，最好還是選擇溫開水清洗。
溫水刷牙
人的牙齒在35～36.5℃的溫度下才能進(jìn)行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑，用這樣的水漱口，會(huì)使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導(dǎo)致牙齦出血、牙髓神經(jīng)痙攣或其他牙病。
冷水洗臉
導(dǎo)讀：科學(xué)家們雖然對(duì)人類身體的各類研究越來越深入，但是仍然有一部分是不為人知的人體部位，美國某生活科學(xué)類網(wǎng)站近日就刊文，介紹了……
科學(xué)家們雖然對(duì)人類身體的各類研究越來越深入，但是仍然有一部分是不為人知的人體部位，美國某生活科學(xué)類網(wǎng)站近日就刊文，介紹了鮮為人知的10個(gè)人體部位。
1.膝蓋中的前外側(cè)韌帶。
去年11月，研究者首次確定了人類膝蓋中前外側(cè)韌帶的存在。早在1879年，一位法國外科醫(yī)生就認(rèn)為這一韌帶是存在的，但直到現(xiàn)在才證實(shí)了他的推斷。
2.眼睛中的杜亞層。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人類眼睛中存在一個(gè)新的組織層，它僅有0.001毫米厚，被稱為杜亞層。這項(xiàng)新發(fā)現(xiàn)將改寫眼科學(xué) 教科書。研究人員指出，它的存在有助于眼科醫(yī)生改善患者進(jìn)行角膜嫁接和移植的手術(shù)效果。同時(shí)，這一組織層的發(fā)現(xiàn)也將揭曉一些眼科疑難病癥。
3.多余的肋骨。
人類的身體每側(cè)通常有12根肋骨，但有些人會(huì)有一根多余的肋骨，從而導(dǎo)致健康問題。這根多余的肋骨被稱為頸肋，研究估計(jì)只有0.5 %~3%的人擁有它。這根肋骨生長在頸部的底側(cè)，正好位于鎖骨上方。頸肋并不總是完全成形的，有時(shí)候它只是一股細(xì)長的纖維組織。如果頸肋對(duì)附近的血管或神 經(jīng)造成擠壓，就會(huì)引發(fā)胸廓出口綜合征，其特點(diǎn)是肩部或頸部疼痛、肢體感覺喪失和血液凝塊。
4.能讓耳朵擺動(dòng)的肌肉。
貓、狗和某些人能夠 搖動(dòng)耳朵，這部分肌肉被稱為耳道點(diǎn)。它包括耳前?。ㄗ尪湎蚯耙苿?dòng)）、耳上肌（讓耳朵抬起）和耳后?。ㄏ蚝罄瓌?dòng)耳朵）。雖然人類都有這些肌肉，但僅有15%的人能夠使用這一功能。早期人類需要把耳朵轉(zhuǎn)向發(fā)出警報(bào)的方向，因此搖動(dòng)耳朵在當(dāng)時(shí)是一種有用的技能。時(shí)至今日，它只有娛樂功能了。
5.指甲根部的角質(zhì)層。
角質(zhì)層是指甲底部一層堅(jiān)硬的皮膚，也就是指甲和手指匯集之處。新生的指甲在角質(zhì)層下面形成，這個(gè)小小的身體部位用肉眼幾乎看不到，但它卻能防止細(xì)菌和灰塵進(jìn)入人體。
6.浮動(dòng)的舌骨。
舌骨是喉嚨中一塊馬蹄型的骨頭，它位于下頜與甲狀軟骨之間。舌骨是人體中唯一與其他骨頭不相連的骨骼。由于它所處的位置，舌骨可以與喉和舌頭協(xié)同工作，構(gòu)成人類的發(fā)聲系統(tǒng)。其他動(dòng)物沒有舌骨。
7.尾骨。
尾骨是脊柱中最不發(fā)達(dá)的部位，是人類進(jìn)化后尾巴所殘留的部分；其他哺乳動(dòng)物仍然保留了尾骨。尾骨有助于小塊肌肉的穩(wěn)固，對(duì)盆腔器官起到支撐作用。然而，有些病例在對(duì)尾骨進(jìn)行切除后并未產(chǎn)生負(fù)面影響。
8.消失的骨頭。
人類的骨骼系統(tǒng)十分神奇，成人的骨骼數(shù)量要少于嬰兒。人出生時(shí)有350塊骨頭，但有些骨頭在生長發(fā)育過程中會(huì)融合在一起，到成年時(shí)就剩下206塊了。
9.可以再生的胃。
人每隔3~4天就會(huì)新生出個(gè)胃，這是因?yàn)槲傅膬?nèi)膜會(huì)不斷被新的細(xì)胞所代替。事實(shí)上，胃部會(huì)持續(xù)不斷的生成內(nèi)膜，這樣它才不會(huì)被自己所分泌的胃酸消化掉。
10.人中。
人中是鼻唇之間的一道縱溝，中醫(yī)認(rèn)為它是一個(gè)重要的急救穴位。一些動(dòng)物的人中能保持鼻子周圍區(qū)域的濕潤，以提高它們的嗅覺功能。但對(duì)于人類來說，人中并沒有明顯的實(shí)際功能。但科學(xué)家仍對(duì)這個(gè)部位感興趣，因?yàn)樗窃谂咛サ哪硞€(gè)特定時(shí)期所形成的，人中的變化可能與某些特定的疾病相關(guān)聯(lián)。
身體樣貌上的缺陷總是不盡如人意，有人煩惱于自己的鼻子太大，腿太粗；也有人苦于自己是“平胸妹”，或者是“扁平足”……但是你知道嗎，正是這些看上去丑丑的部位說明你要比其他人健康或者更不易患病，是不是很匪夷所思！
屁股大心腦血管好
多項(xiàng)研究顯示，臀部大的人體內(nèi)“壞膽固醇”水平更低，“好膽固醇”水平更高，因而心腦血管硬化的幾率較小。英國牛津大學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，大屁股的人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也很低。
長痣多老得慢
身上痣多不僅難看，而且會(huì)使皮膚癌危險(xiǎn)增加10倍。但另一方面，倫敦大學(xué)國王學(xué)院科學(xué)家最新完成的研究表明，與無痣者相比，多痣的人一般比實(shí)際年齡年輕6—7歲，而且患心臟病及骨質(zhì)疏松癥等衰老性疾病的幾率比較低。
乳房小脊柱更挺拔
土耳其研究人員發(fā)現(xiàn)，乳房越大，尤其是D罩杯以上的人，越容易出現(xiàn)上背痛及脊柱彎曲，乳房小的人則不會(huì)。從性愛角度來說，小乳房對(duì)愛撫的敏感度比大乳房更強(qiáng)。
鼻子大不易得感冒
美國愛荷華大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，鼻子越大，吸入灰塵等污染物的幾率反而會(huì)減少，其抵御有害病菌的能力也更強(qiáng)，因此鼻子大的人很少得感冒或流感。
大腿粗心臟好
丹麥一項(xiàng)為期12年、涉及3000名男子的研究顯示，大腿周長60厘米以上、腿部肌肉強(qiáng)壯者，早亡和患心臟病風(fēng)險(xiǎn)大大降低。
腳趾短跑得快
英國最新研究指出，人類進(jìn)化過程中腳趾變短是為了跑得更快。長腳趾牽涉肌肉及骨骼更多，因而跑步費(fèi)勁，減振效果也差。
耳朵大老了不失聰
生物醫(yī)學(xué)專家拉爾夫·霍爾姆博士表示，人的外耳越大，耳道獲得聲音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聰。
平足腿部受傷少
美國最新研究發(fā)現(xiàn)，平足的人腳和腿部受傷少，20%足弓高的人受傷危險(xiǎn)比平足者高6倍。
老人平時(shí)閑暇的時(shí)候，可以多活動(dòng)活動(dòng)一下筋骨，經(jīng)常搓以下的8個(gè)部位，可防衰老，隨時(shí)隨地你都可以使用你的抗衰秘笈。
搓手：雙手先對(duì)搓手背50下，然后再對(duì)搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
搓額：左右輪流上下搓額頭50下，經(jīng)常搓額可以清醒大腦，還 可以延緩皺紋的產(chǎn)生。
搓鼻：用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
搓耳：用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進(jìn)全身的健康，并可以增強(qiáng)聽力。
搓肋：先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。
搓腹：先左手后右手地輪流搓腹部各50下，可促進(jìn)消化、防止積食和便秘。
搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)?，還可以防治腰酸。
搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
做上述“八搓”時(shí)，搓手、額和耳時(shí)的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足時(shí)，手法可重些。
人體有8個(gè)部位最怕冷，對(duì)它們進(jìn)行保暖防護(hù)尤為重要，只要方法得當(dāng)，就能度過一個(gè)溫暖的冬天。
雙腳。腳是全身最怕冷的部位，“腳冷則全身冷”。腎和脾胃的經(jīng)脈都起源于腳，但由于雙腳距離心臟最遠(yuǎn)，血液流經(jīng)的“路程”最長，血液供應(yīng)往往不足。自身熱能不夠，就要求助“外援”，最好的辦法是每天用熱水泡腳，促進(jìn)周身血液循環(huán)，使全身都暖和起來。每次泡腳20分鐘，水溫42℃左右最佳，同時(shí)可按摩腳掌的涌泉穴，起到調(diào)理臟腑、舒通經(jīng)絡(luò)的作用。鞋襪最好保暖透氣、吸濕性好。
腰部。腰部第二怕冷，它是腎之腑，腎喜溫惡寒，一旦它覺得冷就會(huì)立刻“鬧情緒”，男性會(huì)腰膝酸軟，陽痿早泄，女性則容易月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)等。因此，無論男女天冷時(shí)一定要穿中長外衣，不要讓腰部裸露。平時(shí)可用雙手搓腰：兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼處（位于第三腰椎棘突下旁開3.5寸凹陷處），每天早晚各一次，每次做50～100遍，能溫煦腎陽、暢達(dá)氣血。
頭部。頭為一身之主宰，諸陽所會(huì)，百脈相通，一旦受到寒邪侵襲，易引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經(jīng)痛等。頭部還是最不善于留住熱量的部位。研究發(fā)現(xiàn)，靜止?fàn)顟B(tài)不戴帽子的人，在氣溫15℃時(shí)，頭部散失的熱量占人體總熱量的30%，氣溫4℃時(shí)，占60%。所以，天越冷越要給頭部保暖，冬季外出一定要戴帽子，最好是能蓋住前額的。頭部出汗后不要立刻摘下帽子，應(yīng)先到室內(nèi)慢慢消汗，避免冷風(fēng)直吹。此外，每天清晨梳頭百余次，使頭皮微熱，有利于頭部經(jīng)絡(luò)氣血通暢，促進(jìn)諸陽上升，氣血不衰。
脖子。頸部是人體的“要塞”，上承頭顱，下接軀干，還是咽喉要道，更是心腦血管的必經(jīng)之路，這使它“身體”格外嬌貴，一旦受寒，頸椎病、咽炎、腦血管病就會(huì)接踵而來。冬天最好穿立領(lǐng)裝，尤其是老人，外出一定要戴圍巾，對(duì)預(yù)防高血壓、心血管病有好處。膝部。膝部受涼可導(dǎo)致關(guān)節(jié)局部肌肉和血管收縮，引起關(guān)節(jié)疼痛。保護(hù)膝關(guān)節(jié)的關(guān)鍵是保暖防寒，戴上護(hù)膝，或選擇膝部加厚的毛褲，注意運(yùn)動(dòng)不要過量。除了冬季，雨雪天、夏天空調(diào)房中也都不能讓膝關(guān)節(jié)受涼、受潮。
耳朵。耳朵體積小，接觸空氣的面積大，熱量很容易散發(fā)。外加耳朵皮膚薄，耳廓缺少皮下脂肪的保護(hù)，極易長凍瘡。因此外出一定要給它們“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進(jìn)入溫暖的室內(nèi)，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。堅(jiān)持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次約5～10分鐘。
鼻子。鼻子也經(jīng)常裸露在外，如果鼻黏膜接觸冷空氣，黏液分泌會(huì)減少，毛細(xì)血管會(huì)變脆，鼻子的“屏風(fēng)”作用就變差，從而導(dǎo)致病菌進(jìn)入肺內(nèi)，增加呼吸道感染的幾率。外出時(shí)戴個(gè)純棉口罩，但最好不要用圍巾遮擋，以防上面的細(xì)菌或織物纖維進(jìn)入鼻腔。天冷時(shí)，可每天按摩鼻翼，兩手拇指外側(cè)相互搓熱后，沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下。早起前、晚睡前各做1次，可增強(qiáng)鼻部血液循環(huán)，提高耐寒能力。
背部。背為陽中之陽，如忽視背部保暖，易受風(fēng)寒之邪入侵，耗傷人體陽氣，導(dǎo)致免疫功能下降。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心，天氣好的時(shí)候，別忘了給后背曬個(gè)“日光浴”，熱流會(huì)讓全身舒服。
此外，冬季御寒的外衣還應(yīng)有防風(fēng)性，可選呢絨、皮革質(zhì)地的服裝；內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、干燥；對(duì)易于長凍瘡的部位，如手、耳朵和鼻子，平時(shí)應(yīng)該經(jīng)?；顒?dòng)或按摩。
小雪節(jié)氣到來，現(xiàn)在處于寒冷的嚴(yán)冬，天氣越來越冷，人們出門都會(huì)穿厚衣服來取暖，那么你知道冬季取暖的重要部位有哪些呢？下面我們就來了解一下吧。
冬季養(yǎng)生 8個(gè)部位要保暖
1、雙腳
腳是全身最怕冷的部位，腳冷則全身冷.腎和脾胃的經(jīng)脈都起源于腳，但由于雙腳距離心臟最遠(yuǎn)，血液流經(jīng)的路程最長，血液供應(yīng)往往不足。自身熱能不夠，就要求助外援,最好的辦法是每天用熱水泡腳，促進(jìn)周身血液循環(huán)，使全身都暖和起來。每次泡腳20分鐘，水溫42℃左右最佳，同時(shí)可按摩腳掌的涌泉穴，起到調(diào)理臟腑、舒通經(jīng)絡(luò)的作用。鞋襪最好保暖透氣、吸濕性好。
2、腰部
腰部第二怕冷，它是腎之腑，腎喜溫惡寒，一旦它覺得冷就會(huì)立刻鬧情緒,男性會(huì)腰膝酸軟，陽痿早泄，女性則容易月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)等。因此，無論男女天冷時(shí)一定要穿中長外衣，不要讓腰部裸露。平時(shí)可用雙手搓腰：兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼處（位于第三腰椎棘突下旁開3.5寸凹陷處），每天早晚各一次，每次做50~100遍，能溫煦腎陽、暢達(dá)氣血。
3、頭部
頭為一身之主宰，諸陽所會(huì)，百脈相通，一旦受到寒邪侵襲，易引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經(jīng)痛等。頭部還是最不善于留住熱量的部位。研究發(fā)現(xiàn)，靜止?fàn)顟B(tài)不戴帽子的人，在氣溫15℃時(shí)，頭部散失的熱量占人體總熱量的30%,氣溫4℃時(shí)，占60%.所以，天越冷越要給頭部保暖，冬季外出一定要戴帽子，最好是能蓋住前額的。頭部出汗后不要立刻摘下帽子，應(yīng)先到室內(nèi)慢慢消汗，避免冷風(fēng)直吹。此外，每天清晨梳頭百余次，使頭皮微熱，有利于頭部經(jīng)絡(luò)氣血通暢，促進(jìn)諸陽上升，氣血不衰。
4、脖子
頸部是人體的要塞,上承頭顱，下接軀干，還是咽喉要道，更是心腦血管的必經(jīng)之路，這使它身體格外嬌貴，一旦受寒，頸椎病、咽炎、腦血管病就會(huì)接踵而來。冬天最好穿立領(lǐng)裝，尤其是老人，外出一定要戴圍巾，對(duì)預(yù)防高血壓、心血管病有好處。
5、膝部
膝部受涼可導(dǎo)致關(guān)節(jié)局部肌肉和血管收縮，引起關(guān)節(jié)疼痛。保護(hù)膝關(guān)節(jié)的關(guān)鍵是保暖防寒，戴上護(hù)膝，或選擇膝部加厚的毛褲，注意運(yùn)動(dòng)不要過量。除了冬季，雨雪天、夏天空調(diào)房中也都不能讓膝關(guān)節(jié)受涼、受潮。
6、耳朵
耳朵體積小，接觸空氣的面積大，熱量很容易散發(fā)。外加耳朵皮膚薄，耳廓缺少皮下脂肪的保護(hù)，極易長凍瘡。因此外出一定要給它們穿上保暖外衣，可以戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進(jìn)入溫暖的室內(nèi)，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。堅(jiān)持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次約5~10分鐘。
7、鼻子
鼻子也經(jīng)常裸露在外，如果鼻黏膜接觸冷空氣，黏液分泌會(huì)減少，毛細(xì)血管會(huì)變脆，鼻子的屏風(fēng)作用就變差，從而導(dǎo)致病菌進(jìn)入肺內(nèi)，增加呼吸道感染的幾率。外出時(shí)戴個(gè)純棉口罩，但最好不要用圍巾遮擋，以防上面的細(xì)菌或織物纖維進(jìn)入鼻腔。天冷時(shí)，可每天按摩鼻翼，兩手拇指外側(cè)相互搓熱后，沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下。早起前、晚睡前各做1次，可增強(qiáng)鼻部血液循環(huán)，提高耐寒能力。
8、背部
背為陽中之陽，如忽視背部保暖，易受風(fēng)寒之邪入侵，耗傷人體陽氣，導(dǎo)致免疫功能下降。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心，天氣好的時(shí)候，別忘了給后背曬個(gè)日光浴,熱流會(huì)讓全身舒服。
冬季養(yǎng)生小常識(shí)
（1）穿衣別過厚
御寒衣物不要裹得太嚴(yán)，特別是領(lǐng)口、圍巾等，否則呼吸不暢，會(huì)引起腦供血不足。還有一些人有把圍巾圍到嘴上當(dāng)口罩的習(xí)慣，這樣圍巾的纖維或其中的病菌等也有可能隨著呼吸進(jìn)入呼吸道，造成呼吸道感染，影響健康。
（2）重點(diǎn)護(hù)雙腳
冬季御寒的重點(diǎn)是雙腳，腳是全身氣血運(yùn)行的重要部位，而且離地面最近，最易受寒，俗話說暖人先暖腳.因此要選擇一雙舒適保暖的鞋子，鞋襪要干爽，久在室外站立時(shí)，要時(shí)不時(shí)地活動(dòng)一下。需要注意的是，一般人們冬季居家時(shí)會(huì)穿棉拖鞋，但腳跟會(huì)露在外面，最好選擇能把腳跟包裹起來的那種，才能真正地暖和。
（3）飲食重溫補(bǔ)
要想保暖，穿衣是一個(gè)方面，飲食也相當(dāng)重要。吃些驅(qū)寒養(yǎng)陽的食品，增加熱量，是相當(dāng)有效的御寒方法。冬季可以適當(dāng)進(jìn)一些動(dòng)物性食品，如羊肉、狗肉等，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪，但吃太多容易肥胖，應(yīng)注意控制。辛辣的食品吃了之后會(huì)使人感到暖和，但多吃易上火。
喝點(diǎn)粥或湯是不錯(cuò)的做法。糯米、紅棗等食物都有很好的溫補(bǔ)效果，特別適合這個(gè)季節(jié)作為御寒食品。
（4）睡覺不蒙頭
寒冷的天氣讓人恨不得天天躺在被窩里冬眠不出來，其實(shí)，人們冬天睡覺時(shí)的一些習(xí)慣不僅并不能真正暖和，還可能有害健康。比如有些人覺得被子蓋不嚴(yán)，就喜歡穿著衣服睡覺，其實(shí)，這樣睡覺時(shí)可能會(huì)出汗，睡到半夜汗液蒸發(fā)會(huì)更冷，還不能解乏,被子壓得太厚也是這樣，可能影響睡眠質(zhì)量。還有些人冬天有蒙頭睡覺的習(xí)慣，這樣呼出的二氧化碳等廢氣都留在被窩里再被吸進(jìn)去，會(huì)使大腦缺氧，醒來后沒精神。
冬季御寒食物
1、羊肉粥
取鮮羊肉100克，粳米100克，鹽、蔥、姜適量。羊肉洗凈切片，蔥、姜切成碎塊備用。將粳米淘洗干凈，同羊肉及調(diào)味品一同放入鍋內(nèi)，加清水適量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。本粥具有益氣血、暖脾胃、添精補(bǔ)髓的作用，適于陽氣不足、氣血虧損、腰膝酸軟者服用。
2、橄欖雪梨燉瘦肉
橄欖15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個(gè)。將瘦肉洗凈，沸水略煮后切塊，雪梨洗凈切片再與洗凈的橄欖、蜜棗放入燉盅內(nèi)加清水250毫升，燉兩小時(shí)即可。此款菜品利咽生津，滋陰潤燥。
3、姜汁甜牛奶
取150-200毫升鮮牛奶，加入一調(diào)羹生姜汁和少許白糖，放入容器內(nèi)隔水蒸十五分鐘。此款飲品有驅(qū)寒合胃之功效，天天飲用一杯，手腳寒氣便會(huì)漸失。
4、生煎豬肝
新鮮豬肝一斤，洗凈后，斜刀切成稍大塊點(diǎn)的薄片；用鹽、料酒、姜絲、胡椒粉、生抽、味精和少許生粉將豬肝腌一下（如喜歡五香味的可放些五香粉）；煎鍋燒熱放少許油，將豬肝攤在鍋內(nèi)煎黃一面后翻另一面；待兩面煎黃，放些蒜蓉、蔥絲、少許醬油后拌勻，即可出鍋裝盤。此菜富含維生素A,可緩解因畏寒而產(chǎn)生的腹痛癥狀。
5、海帶豆腐
海帶結(jié)半斤、北豆腐一盒，姜片、蔥絲、鹽、雞精適量。海帶結(jié)洗凈備用，豆腐切成3厘米見方的塊；加油適量，五成油溫時(shí)，放入姜片、蔥絲爆香；加入豆腐，放鹽；約1分鐘煎至微黃，翻炒；放入海帶，翻炒大約一分鐘；加水，漫過主料1厘米，加入雞精；繼續(xù)大火燒，大約8分鐘，剩少許湯，即可出鍋。此菜含鈣豐富，利于心肌。
6、魚泥豆腐羹
將魚肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。魚肉含水分高、肌纖維短，容易消化吸收。魚肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于兒童的生長發(fā)育。
御寒方法之正確穿衣服
冬季著裝要注意與人體直接接觸的衣服的微氣候狀況，并不是穿衣越厚越保暖。切忌將衣服、靴子緊緊地捆在身上、腳上，這樣不僅不會(huì)達(dá)到保暖的效果，反而會(huì)對(duì)人體健康造成不良影響，冬天穿著切忌兩頭過緊。
冬季穿戴法則一：衣服選擇保暖、舒適
冬季穿衣要有一定的件數(shù)和適宜的厚度。羽絨服有一定的厚度，羊毛織物的氣孔不是直通的，都能給人帶來適宜的衣服小氣候。皮類服裝幾乎可以阻絕衣服內(nèi)的空氣對(duì)流，冬季外出時(shí)著皮裝，保暖效果最佳。
冬季穿戴法則二：根據(jù)室溫控制穿衣
冬季的室內(nèi)溫度不宜過高，室內(nèi)外溫差太大，人體因難以適應(yīng)而容易誘發(fā)感冒等病癥。據(jù)專家研究，令人體感覺舒服的空氣溫度有個(gè)范圍，氣溫過高，不僅造成體感不適，易致疾病，而且還影響高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)和植物神經(jīng)機(jī)能，會(huì)使人出現(xiàn)注意力不集中、精確性和協(xié)調(diào)性變差、反應(yīng)速度降低等等。
冬季穿戴法則三：穿衣忌衣領(lǐng)過高過緊
衣領(lǐng)過緊會(huì)使頸部血管受到壓迫，使輸送到腦部和眼部的營養(yǎng)物質(zhì)減少，進(jìn)而影響視力，也會(huì)影響頸椎的正?；顒?dòng)，容易導(dǎo)致頸椎病。有些穿高領(lǐng)衣服的人在轉(zhuǎn)頭時(shí)速度過快，會(huì)誘發(fā)心動(dòng)過緩甚至心臟驟停以及低血壓，造成腦部血流的減少和暫時(shí)中斷，嚴(yán)重者可出現(xiàn)暈厥、面色蒼白、神志不清。
冬季穿戴法則四：戴口罩時(shí)間不宜過長
為了御寒，很多人戴上了口罩，其實(shí)這樣反而會(huì)降低人的御寒能力，更容易感冒。因?yàn)楸丘つだ镉胸S富的毛細(xì)血管，其功能是對(duì)進(jìn)入鼻腔的冷空氣進(jìn)行加熱加濕。當(dāng)冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時(shí)，一般已接近體溫。要是整天戴著口罩，鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒，就容易感冒。
冬季穿戴法則五：小孩穿衣宜少不宜多
小孩穿衣宜少不宜多。專家提醒：不要給寶寶穿化纖衣服，化纖衣服易產(chǎn)生靜電，它會(huì)加重皮膚的干燥和不透感。不要給寶寶穿高領(lǐng)毛衣或絨衣，雖然它可抵御風(fēng)寒，但容易引起頸部瘙癢及蕁麻疹。不要給皮膚過敏的寶寶穿羽絨棉服，因它可誘發(fā)全身皮膚出現(xiàn)皮疹及支氣管痙攣
喝酒能御寒嗎
天寒時(shí)，人們常常喝上幾杯酒，來暖和身子，認(rèn)為飲酒可以御寒。一般來說，喝酒可使呼吸加快、血管擴(kuò)張、血液循環(huán)的速度隨之加快、熱量消耗增加，讓人感到身上熱乎乎的；同時(shí)，酒里含有酒精，飲酒后導(dǎo)致神經(jīng)出現(xiàn)短時(shí)的興奮，口腔和咽喉粘膜也出現(xiàn)輕輕顫動(dòng)。這樣，全身就有一種溫暖和舒適的感覺。實(shí)際上，這是調(diào)節(jié)體溫的中樞發(fā)生紊亂的前兆。特別是酒喝多時(shí)，可引起體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)、熱量喪失增多，這時(shí)胃受酒精的麻醉，功能也明顯下降，人體產(chǎn)熱功能減弱。御寒一是要進(jìn)食有營養(yǎng)的食物，增加熱量；二是加強(qiáng)保暖。若是單純靠飲酒御寒，反倒不耐寒。所以，不宜飲酒御寒。
喝酒取暖，這是大眾認(rèn)識(shí)的一種誤區(qū)，人們喝酒后有熱乎乎的感覺，是由于交感神經(jīng)興奮，加速肌體的代謝，釋放出能量。但這是短暫的舒服，隨著血管擴(kuò)張，熱量大量丟失后，反而會(huì)感到寒冷。
喝酒可活血、有利關(guān)節(jié)的說法更是不科學(xué)的保健法。因?yàn)榫颇墚a(chǎn)生的熱量很有限，對(duì)關(guān)節(jié)的療效沒有意義。
鍛煉防寒冷
其實(shí)這一點(diǎn)非常重要。對(duì)于寒冷，不應(yīng)僅僅是被動(dòng)的防御，主動(dòng)出擊，就是加強(qiáng)鍛煉，可以提高抵抗力，不怕冷有的時(shí)候還真是練出來的。千萬不要因?yàn)樘炖渚投阍谖葑永锊怀鰜恚灰眢w條件允許，好天氣的時(shí)候，出外活動(dòng)活動(dòng)，有利于增加對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。
不同的人群，適應(yīng)于不同的運(yùn)動(dòng)方式，只有當(dāng)你選對(duì)了運(yùn)動(dòng)方式的時(shí)候，鍛煉才能達(dá)到最好的效果，冬季鍛煉也不例外。 以下為青年人冬季運(yùn)動(dòng)方法簡單介紹
青年運(yùn)動(dòng)處方
該年齡段是人生最美好的時(shí)期，身體發(fā)育趨于完善與成熟，精力旺盛，充滿了青春的活力與朝氣。
腦力勞動(dòng)者：工作性質(zhì)及條件總是限制著這個(gè)人群身體的正?；顒?dòng)，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是必須的。處方如下：
跑步：先慢跑5~10分鐘，至身體發(fā)熱后再加快速度，每次20~30分鐘，每周3~5次，動(dòng)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)控制心率在120~170次/分。
引體向上：先盡力做一次，直至再也做不動(dòng)，這個(gè)次數(shù)為你的運(yùn)動(dòng)最大量，以后每次做時(shí)都要分三組做，一次做最大量的2/3量，中間休息一分鐘，注意最大量一般是不斷增長的，要注意同時(shí)不斷增大運(yùn)動(dòng)量。
騎自行車：每周進(jìn)行2次，速度不能小于20公里/小時(shí)，運(yùn)動(dòng)心率應(yīng)控制在110~150次/分
總結(jié)：冬季養(yǎng)生非常重要，保暖不當(dāng)會(huì)引起疾病的發(fā)生，我們要做好冬季保暖措施，應(yīng)該注意8個(gè)部位的保暖養(yǎng)生，多做些戶外運(yùn)動(dòng)，增加抵抗力，從而更好的度過寒冷的冬季。
膠原蛋白飲料是美容神器？
很多飲品類的美妝產(chǎn)品都會(huì)標(biāo)明自己有增加肌膚膠原蛋白的功效，但其實(shí)明確的來說，膠原蛋白外用比內(nèi)服效果更顯著。
通過外用可以幫助肌膚補(bǔ)充必要的膠原蛋白，促進(jìn)維持肌膚彈性并強(qiáng)化保濕，但如果內(nèi)服，膠原蛋白會(huì)被吸收分解成氨基酸，之后再重新組合，肌膚最后可以得到的其實(shí)很少。所以下次在買飲品類美妝產(chǎn)品時(shí)，一定要再三考慮清楚。
“微整”產(chǎn)品真的有效？
“微整”其實(shí)僅僅是一個(gè)不靠譜的概念，任何美妝產(chǎn)品都無法起到媲美醫(yī)學(xué)美容手段的肌膚改善效果，因?yàn)橹灰敲缞y產(chǎn)品大多數(shù)情況下只能直接作用于表皮層，幾乎不可能滲透進(jìn)真皮組織發(fā)揮作用。
只要含有維他命C就能美白嗎？
維他命C是一種強(qiáng)大的抗氧化成分，能幫助延緩肌膚老化，同時(shí)淡化斑點(diǎn)，改善膚色暗沉。
但是，維他命C發(fā)揮作用的重要前提是以油溶性的形態(tài)存在，而一般的“水溶C”是無法進(jìn)入到肌膚里面的。
瞬間抗皺撫平紋路可能嗎？
抗皺產(chǎn)品最令人動(dòng)心的宣傳話術(shù)莫過于“瞬間隱退瑕疵，淡化肌膚溫度，隱性毛孔”。
其實(shí)，能夠讓美妝產(chǎn)品有如此神奇魔力的真正原因只是產(chǎn)品中含有一些例如硅類的顆粒成分，而這類美妝產(chǎn)品通常也僅僅具有即時(shí)效果，不能切實(shí)改善膚質(zhì)。
“排毒”究竟在排什么？
“美容排毒”說白了也是一個(gè)不折不扣的“偽概念”，肌膚中所謂的毒素一般是指氧化皮脂、自由基或是黑色素。
任何宣稱具有“排毒”功效的美妝品一般都是通過常規(guī)的美容成分來抵抗氧化，使肌膚看起來更加勻凈透徹。
保濕單靠透明質(zhì)酸成分就能實(shí)現(xiàn)？
保濕的核心是在令細(xì)胞間質(zhì)盈潤的同時(shí)強(qiáng)化脂質(zhì)屏障，而透明質(zhì)酸只是一種理想的水分吸收劑。
如果肌膚表面的皮脂膜不夠完善，那就算使用濃度再高的透明質(zhì)酸類美妝產(chǎn)品也難以獲得理想的保濕效果。
乳液按摩去黑頭效果有多大？
最近在日本流行一種通過特殊乳液按摩肌膚來清除粉刺和脂肪暗粒的美容法。
其實(shí)這只是治標(biāo)不治本的方式，通過乳液按摩只能清潔毛孔末端的氧化皮脂，而阻塞在毛孔壁以及皮脂腺中的皮脂根本無法被清理干凈。
“細(xì)胞級(jí)”護(hù)理品真的高端嗎？
細(xì)胞級(jí)護(hù)理概念在很早之前已經(jīng)產(chǎn)生，其中最令人感覺“高上大”的莫過于干細(xì)胞抗老。
但作為一種頗受爭議的美容概念，所謂的細(xì)胞級(jí)護(hù)理通常也只是依靠一些滲透性優(yōu)異的強(qiáng)抗氧化成分來保持細(xì)胞新鮮度，并不能真正改變細(xì)胞形態(tài)從而讓肌膚快速回春。
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導(dǎo)語：隨著年齡的增長，女性身體機(jī)能開始下降，皮膚不再有往日的光澤與彈性。是身體哪些部位出現(xiàn)變化引起女性衰弱的呢?下面是中醫(yī)專家總結(jié)出的與女性衰弱至關(guān)重要的6個(gè)部位。知道了致女性衰弱的6個(gè)部位后，女性朋友要多加關(guān)心身體重要部位呦，以防疾病及衰老提前出現(xiàn)!
一、乳房：做女人要挺好
當(dāng)乳房給女性帶來做女人挺好的幸福時(shí)，乳房自身卻陷于各種危險(xiǎn)之中。目前乳腺癌已取代宮頸癌成為危害我國女性健康與生命的第一惡性腫瘤。
乳房是女性最脆弱的部位之一，也是與女性衰老有著密切的關(guān)系。人工流產(chǎn)會(huì)讓乳腺癌幾率加大;甚至連過多蕾絲和尼龍材質(zhì)的文胸都可能導(dǎo)致泌乳障礙。
小貼士：按摩自查不可少。專家提醒，一過30歲，每個(gè)女性都應(yīng)該學(xué)著自己檢查乳腺。如洗澡、睡覺時(shí)用手指觸摸乳房、觸摸時(shí)用力不要太大、均勻順時(shí)針方向依次進(jìn)行，最后為乳房中央部分，如發(fā)現(xiàn)硬塊或有異常的地方，趕緊到乳腺專科檢查，請(qǐng)醫(yī)生幫助做最終的判斷。
二、腰：減負(fù)減重很重要
成年女性，特別是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困擾。可以說，女性一生都在與腰痛做斗爭。女性從10多歲開始來月經(jīng)后，支撐脊柱的肌肉就很難再生長，腰部很容易感到疲勞。女性經(jīng)常穿高跟鞋，會(huì)形成背部彎曲的姿勢，容易引起腰痛。懷孕后，體重增加、姿勢不良，都會(huì)導(dǎo)致腰痛。分娩后骨盆關(guān)節(jié)韌帶松弛，也會(huì)引起長時(shí)間的腰痛。女性絕經(jīng)期以后骨質(zhì)疏松，脊柱變脆，腰部彎曲，同樣能導(dǎo)致腰痛。
小貼士：避免久坐加強(qiáng)腰部鍛煉。女性不妨做做腰部鍛煉，倒走、瑜伽、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時(shí)，還可以常扭腰，睡前在床上做燕子飛運(yùn)動(dòng)。對(duì)于久坐的上班族來說，可以每天每隔段時(shí)間做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，以及向后仰腰、向上牽拉等。
三、心臟：發(fā)病率不比男人低
跟人們印象中的不一樣，女性心臟病發(fā)病率并不低于男性，但女人第一次患心臟病的年齡卻要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。其心臟一旦不適，往往有呼吸短促、身體疲乏和下巴疼痛等癥狀，且通常會(huì)持續(xù)幾個(gè)小時(shí)。這種情況尤其在更年期更為常見，由于此時(shí)女人體內(nèi)雌激素減少，其保護(hù)功能也相對(duì)削弱。
小貼士：體重大起大落損心臟。體重的大起大落讓女性心臟受到了更大威脅。有研究指出，如果女性一年中體重減少或增加超過5公斤，那心臟就會(huì)受到明顯損害，但漸進(jìn)式減肥，則對(duì)健康有利。
四、頭發(fā)：燙染過頻風(fēng)險(xiǎn)高
有研究指出：女性如果一年染發(fā)次數(shù)超過12次，那她患淋巴瘤的概率會(huì)比從不染發(fā)的女性高26%。美國耶魯大學(xué)對(duì)1300名女性進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，用黑色染發(fā)劑超過25年的女性，患病的風(fēng)險(xiǎn)比其他人高一倍。據(jù)悉，染發(fā)導(dǎo)致的接觸性皮炎在染發(fā)人群中占10%左右。
小貼士：每年?duì)C染不超過兩次。由于純天然染發(fā)劑幾乎不存在，因此，專家建議，每年?duì)C染發(fā)不要超過兩次。染發(fā)前一定要做皮膚測試;別用放置半年以上的染發(fā)劑;如果想追求時(shí)尚，最好選擇局部挑染;頭皮有傷口、患慢性病、即將懷孕或已懷孕的女性都不宜燙染發(fā)。
五、韌帶：天生脆弱容易受傷
與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關(guān)節(jié)的韌帶，這是因?yàn)榕泽y部寬大，使得韌帶承受作用力過大，因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多。其次，女性的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)一般比男性慢，出現(xiàn)危險(xiǎn)時(shí)，不能及時(shí)緩解，也就更容易受傷。一旦韌帶拉傷，得要好幾個(gè)月才能治愈。
小貼士：月經(jīng)前后注意保護(hù)。中醫(yī)專家指出，韌帶在月經(jīng)期間及月經(jīng)結(jié)束后一周最為脆弱，不好好保護(hù)易致女性衰老。中醫(yī)專家建議，經(jīng)期時(shí)女性應(yīng)少做踢毽子等要求反應(yīng)快、準(zhǔn)確性高的運(yùn)動(dòng)，以及跳舞、打球等需左右挪移的運(yùn)動(dòng)，還要盡量避免提重物;每天起床后做一下全身伸展運(yùn)動(dòng)，可以讓肌肉醒來，還能柔軟肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)。
六、腳：需要第二次解放
穿高跟鞋的女性患膝關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)高出男性兩倍!同時(shí)，由于身體60%的壓力都放在前腳掌上，久而久之，可能導(dǎo)致腳趾甲外翻。長期穿高跟鞋，還會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)、脊椎帶來不良影響，造成這些部位的骨質(zhì)增生或腰椎間盤突出。選鞋要注意有緩沖力。
小貼士：
1、盡量少穿形狀特別的鞋子或高跟鞋，鞋跟不要超過5厘米，避免腳部受力不均。
2、坡跟鞋最好。3厘米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓，走路時(shí)更舒適穩(wěn)妥。
3、買鞋時(shí)要保證它有一定的緩沖能力(鞋底厚一些，越薄的鞋底越傷腳)，或者在鞋子里放個(gè)緩沖墊，能減緩震蕩。
