女人私密部位的12個(gè)怎么辦？
女性養(yǎng)生私密部位保健。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“女人私密部位的12個(gè)怎么辦？”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
導(dǎo)語(yǔ)：女性養(yǎng)生揭秘：女人私密部位的12個(gè)怎么辦？(圖)。關(guān)于女人私密部位的問(wèn)題，往往羞于啟齒，但是萬(wàn)一女人的那個(gè)部位患了疾病，可又不得不說(shuō)，該怎么辦呢？下面一起來(lái)看看有關(guān)女人私密部位的這12個(gè)怎么辦，可以幫助你自行解決隱私難題。
二、陰部疾病：
怎么辦？陰部自檢
每月一次陰部自檢，可以幫助你及早發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的陰道疾病，并及早治療。
黑斑可能是外陰癌的征兆。外陰癌是一種少見(jiàn)的皮膚癌，不及早治療就可能致命。但只要及早就醫(yī)，90%都可治愈。
腫塊可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性腫瘤，極少情況下會(huì)是外陰癌。如果2周之后腫塊仍不消失，就要及時(shí)就診。
小白點(diǎn)、皮膚干枯如紙可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內(nèi)分泌失衡所引起，如果不及時(shí)治療，就會(huì)引起陰唇萎縮。
異味、瘙癢可能是真菌性陰道炎或陰道滴蟲(chóng)病。如果在懷孕期間患上了真菌性陰道炎而不及時(shí)診斷治療，就可能引起早產(chǎn)，或是影響胎兒健康。
三、子宮內(nèi)膜癌：
怎么辦？避孕藥
服用避孕藥可以減少子宮內(nèi)膜癌的患病幾率。雌性激素會(huì)加速子宮內(nèi)膜癌細(xì)胞的分裂，而避孕藥中的黃體酮恰恰能對(duì)雌性激素起到抑制作用。此外，避孕藥還可以預(yù)防許多疾病，如卵巢癌、骨質(zhì)疏松、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、卵巢腫瘤、青春痘等等。
但如果有高血壓或其他心血管疾病，就盡量不要服用避孕藥，因?yàn)樵谶@些情況下，避孕藥可能會(huì)引起血管堵塞。
四、滴尿：
怎么辦？肌肉鍛煉操
30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動(dòng)時(shí)，都會(huì)有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時(shí)候，尿道周圍的肌肉會(huì)受到強(qiáng)力的拉扯，一旦恢復(fù)不好，就容易失去彈性。
產(chǎn)前的一種幫助生產(chǎn)的陰道肌肉鍛煉操，同樣可以幫助產(chǎn)后肌肉功能的恢復(fù)。吸氣收縮肌肉持續(xù)放松，10分鐘1次，一天2次，如此堅(jiān)持4－6周，就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復(fù)。
五、卵巢癌：
怎么辦？服用維生素C和維生素E
卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變?cè)缙诤翢o(wú)癥狀，一旦有臨床癥狀時(shí)，病性往往已到晚期，所以其危險(xiǎn)度不可小視。
維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲，然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，還要服用一定量的維生素C和維生素E藥片或制劑。研究表明，如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的幾率就會(huì)減少一半。
六、流產(chǎn)：
怎么辦？戒煙
吸煙有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸煙會(huì)增加流產(chǎn)的幾率。不僅如此，有研究表明，不孕、早產(chǎn)、胎兒畸形都與長(zhǎng)期的吸煙習(xí)慣有著密切的聯(lián)系。為了寶寶的健康，快快丟掉吸煙的壞習(xí)慣吧。
七、經(jīng)期乳房腫痛：
怎么辦？佩戴無(wú)鋼圈的胸衣
一項(xiàng)調(diào)查表明，在200位患有經(jīng)期乳房腫痛的婦女當(dāng)中，有85%的人在佩戴無(wú)鋼圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完美胸型，但是卻會(huì)嚴(yán)重影響乳房的自由活動(dòng)，經(jīng)期乳房膨脹的時(shí)候，自然就會(huì)引起疼痛。
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隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的思想觀念也越來(lái)越開(kāi)放，在以前紋身是只有社會(huì)上的一些人才會(huì)干的是，現(xiàn)如今很多情侶、年輕人為了追求時(shí)尚也會(huì)去紋身，而人們對(duì)于身上有紋身的人也不會(huì)帶有色的眼光了。有些人感覺(jué)紋身部位凸起癢怎么辦呢?來(lái)了解下紋身前后需要注意的事項(xiàng)吧。
一、紋身癢起疙瘩怎么回事
紋身受到越來(lái)越多人的追捧，是很多時(shí)尚人士十分青睞的，但很多人紋身癢起疙瘩怎么回事?
紋身癢起疙瘩怎么回事?紋身癢起疙瘩可能是過(guò)敏性皮炎等疾病所致的，應(yīng)詳細(xì)檢查明確后，積極治療，日常應(yīng)合理飲食，多飲水，忌食辛辣肥膩， 意見(jiàn)建議保持皮膚清潔，避免不良刺激，補(bǔ)充維生素C，可應(yīng)用撲爾敏，鈣劑，維生素C，強(qiáng)的松等緩解癥狀，也可應(yīng)用中醫(yī)辨證治療，局部外涂爐甘石洗劑。那么紋身術(shù)前術(shù)后有哪些注意事項(xiàng)呢?我們一起來(lái)了解下吧。
二、紋身前注意事項(xiàng)：
1、要保持充足的睡眠，有一個(gè)好的精神狀態(tài)。
2、不要飲酒，或吸食毒品。
3、如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)食，紋身前一定要吃飯，避免空腹。
4、要紋身的部位不要有損傷，破口，或者陽(yáng)光暴曬。
5、盡量穿寬松的服裝，能把紋身的部位露出。 紋身以后要注意的事項(xiàng)更加重要，如果保護(hù)的不好會(huì)直接影響紋身的效果。
三、紋身之后的注意事項(xiàng)：
1、紋身完成三至四小時(shí)后，用溫水將紋身部位清洗干凈，可用浴液，然后用衛(wèi)生的毛巾擦干，保持干燥，每日清洗。只能淋浴不可泡澡。
2、不要涂抹紋身藥膏以外的任何藥膏，以免造成掉色，破壞整體美感。
3、在紋身的部位尚未痊愈之前，不可游泳、桑拿、曬太陽(yáng)，下海。
4、三至五天呈現(xiàn)結(jié)痂、脫皮、發(fā)癢均為正?，F(xiàn)象，千萬(wàn)不可摳撓，等結(jié)痂自然脫落。此時(shí)可以適當(dāng)使用潤(rùn)膚露。
5、紋身如果紋在關(guān)節(jié)處或者易被抻拉的部位，結(jié)痂時(shí)要注意動(dòng)作不宜過(guò)大，避免結(jié)痂裂開(kāi)，影響以后的美觀。
：腰部不僅是男人養(yǎng)生的重點(diǎn)，也是女性養(yǎng)生不可忽視的要點(diǎn)，那么女人腰酸怎么辦呢？下面為您介紹女人腰酸怎么辦，看看吧。
女人腰酸怎么辦？
1、臥床休息、熱敷、按摩、腰椎牽引，此類方法都是針對(duì)腰酸背痛癥狀比較輕一些的女性朋友，休息或按摩，沒(méi)多久就可以緩解。
2、日常活動(dòng)應(yīng)盡量以彎曲膝關(guān)節(jié)的方式來(lái)取代彎腰，隨時(shí)隨地保持腰部挺直。盡量利用手力、和腿力，而不要用腰力。
3、白領(lǐng)女人大多的時(shí)間坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的時(shí)候背部一定要有椅背的支撐，最好椅背能夠稍有突出的弧度來(lái)支撐背部。另外可以將膝蓋的高度稍高于臀部的位置，如此也可以減少脊椎所受的壓力。
4、脊椎承受所有的體重，所以站立的姿勢(shì)非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力，所以可以減輕背部酸痛，當(dāng)我們需要長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí)可以輪流將一只腳放在高度約3公分高度的腳凳上，如此就可以減輕背部所受的壓力。
5、避免長(zhǎng)時(shí)間佇立在風(fēng)口等寒冷地帶。
6、避免做過(guò)激的運(yùn)動(dòng)造成腰部損傷。
7、平時(shí)最好不要淋雨，晚上睡覺(jué)的時(shí)候要避風(fēng)，不要長(zhǎng)時(shí)間睡在潮濕的位置之中。如果是天氣比較的濕寒，那么可使用電熱毯以及電熱褥等等來(lái)進(jìn)行保暖。
8、久坐的患者，一定要在工作一段時(shí)間之后進(jìn)行稍微活動(dòng)一下，這樣能夠有效的緩解腰肌的緊張情況，同時(shí)還能夠達(dá)到緩解疼痛的情況。例如稍微走兩步，或者是進(jìn)行一些腰部運(yùn)動(dòng)。
9、在性生活中的時(shí)候可以發(fā)現(xiàn)腰痛的情況更加愛(ài)的明顯，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該停止性生活。同時(shí)在恢復(fù)健康之后，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)性生活的頻率。
10、一定要注意保持外陰部位的清潔，避免出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)感染的情況，緩解女性腰痛。
11、要做好計(jì)劃生育工作，選擇恰當(dāng)?shù)谋茉蟹椒?，不要人流?/p>
12、如果有出現(xiàn)束腰，那么可能是由于束腰過(guò)緊導(dǎo)致的腰痛，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該停止束腰，避免腰肌部位的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙。
13、女性最好不要過(guò)度的食用冰淇淋等冰凍食物，一些性寒的水果蔬菜也應(yīng)該少吃或者是不吃。
很多人認(rèn)為腰酸背痛不是什么大毛病，過(guò)段時(shí)間就好了，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的觀念，任何一種毛病如果我們不能有針對(duì)性的預(yù)防和治療都不會(huì)好轉(zhuǎn)，因此對(duì)于腰酸背痛我們應(yīng)該重視，找出原因進(jìn)而對(duì)癥治療。
提醒，如果腰酸比較嚴(yán)重就要趕快去看醫(yī)師。醫(yī)師會(huì)詢問(wèn)您的病情，諸如疼痛的性質(zhì)、部位、程度及可能的誘因、您的職業(yè)、休閑活動(dòng)。之后醫(yī)師會(huì)依據(jù)病情的需要，安排適當(dāng)?shù)臋z查。
為什么女人會(huì)腰酸？
人的背部的構(gòu)造是以脊椎為骨干，每個(gè)脊椎骨分為椎體和椎弓兩部分，椎體和椎弓圍成一個(gè)管道，叫做脊椎管，管中有脊髓、血管、神經(jīng)等構(gòu)造。在上下椎體之間有軟骨組織，叫做椎間盤(pán)。椎間盤(pán)中央有髓核，髓核之外是纖維環(huán)。纖維環(huán)斷裂后，髓核就會(huì)往外面流出，造成椎間盤(pán)突出癥。
脊椎管里面有脊髓，由脊髓分出許多的神經(jīng)。各條神經(jīng)穿過(guò)椎間孔支配四肢及軀干的運(yùn)動(dòng)和感覺(jué)。以上這些構(gòu)造有任何問(wèn)題，都可能造成腰酸背痛，甚至?xí)拥酵尾炕蛳轮?/p>
大多數(shù)人腰酸背痛的病根是肌肉韌帶拉傷、椎間盤(pán)突出癥、退化性關(guān)節(jié)炎﹝俗稱骨刺﹞、脊椎滑脫癥，及肌肉肌膜疼痛癥候群等。造成上述腰酸背痛的常見(jiàn)原因有：彎腰、扭腰、搬重物、推重物、跌倒、久坐、久站、不良姿勢(shì)、床鋪太軟、穿高跟鞋、懷孕等。僵直性脊椎炎、骨質(zhì)疏松癥、腰椎骨折、脊椎腫瘤等也會(huì)造成腰部酸痛。
女人牙疼怎么辦
1、取大蒜搗爛,溫?zé)岷蠓笤谔埸c(diǎn)上可以治療牙髓炎、牙周炎和牙痛等癥狀。
2、把味精按1∶50的濃度用溫開(kāi)水化開(kāi)后,口含味精溶液一會(huì)兒就吐掉。這樣連續(xù)幾次,堅(jiān)持兩天后牙痛就會(huì)好的。
3、牙疼的時(shí)候可以切生姜一小片咬在痛處,必要的時(shí)候可以重復(fù)使用,睡覺(jué)的時(shí)候含在口里也無(wú)妨。這是很安全可靠的一個(gè)驗(yàn)方。
4、取普通白酒100克放入茶缸里加上食鹽10克;攪拌,等鹽溶化之后放在爐子上燒開(kāi)。含上一口在疼痛的地方,注意不要咽下去,牙痛就立刻止住了。
5、含一口水(溫度接近體溫),用力漱口。
6、這方法可緩解50%的疼痛。取一塊冰搓摩拇指與食指骨頭相連的“V”字地帶,輕輕地將冰塊壓在此部位5-7分鐘。一位加拿大研究員發(fā)現(xiàn),60-90%使用這方法的人,牙痛因此而減輕。他的研究顯示,這種磨擦法能干擾牙痛神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)。
7、用冰塊按摩合谷穴5分鐘。
治牙疼的食物
1、洋蔥
洋蔥是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜,只是洋蔥中的汁液會(huì)讓人淚流滿面,很多人就不太喜歡了,實(shí)際經(jīng)常吃洋蔥對(duì)女性健康有益。另外洋蔥是可以用來(lái)治牙疼的,方法是切下一片洋蔥,放在牙疼的地方,或是用洋蔥汁滴在牙疼的地方,能夠很快緩解疼痛的。
2、青檸汁
牙疼怎么止疼?肯定很多人都想不到青檸檬的,檸檬中含有柑橘酸,可以清潔牙齒,還可止牙痛,方法是取出青檸檬的汁液,放在容器里,用吸管弄幾滴檸檬汁滴在牙齒上,能夠很快去除牙疼情況,不過(guò)有口腔潰瘍的人不宜用這種方法。
3、大蒜和巖鹽
治療粉刺用大蒜是很有效的,不過(guò)大蒜和巖鹽混著之后,就是一種快速緩解牙疼的東西了,具體方法是把大蒜搗碎,加上一些巖鹽,攪拌均勻之后敷在牙齒上即可。
4、威士忌
喝酒和止牙疼好像是不沾邊的事情,不過(guò)其實(shí)威士忌這種酒是可以制止牙疼的,用法也很簡(jiǎn)單,就是牙疼的時(shí)候用威士忌漱口,這種方法還可以清潔口腔,對(duì)喝酒的人來(lái)講這也許是一種福利了。
牙疼的預(yù)防保健
1、正確刷牙
這是去除牙菌斑的有效方法。先為孩子選購(gòu)一支刷頭小巧、刷毛細(xì)軟、毛端圓鈍并富有彈性的兒童保健牙刷,再選購(gòu)一支含有氟化鈉的單氟牙膏或兼含有單氟磷酸鈉的雙氟牙膏。牙膏中的氟化物能增強(qiáng)牙面結(jié)構(gòu)、促進(jìn)礦化,提高抗酸能力并能抑制牙菌斑。小兒一次用量約豌豆大,年齡增長(zhǎng)可適當(dāng)增加用量,刷牙時(shí)應(yīng)避免咽下。孩子初學(xué)刷牙時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)作示范并耐心地教會(huì)孩子如何正確刷牙。正確刷牙的要點(diǎn)是:刷毛與牙面約呈45度,順著牙縫豎刷。上牙往下,下牙往上,咬合面前后來(lái)回刷。而不是拉鋸式的橫刷,那樣會(huì)損傷牙齒和牙齦。每次刷牙3分鐘,早晚各刷一次,并持之以恒。
2、合理飲食
甜食是孩子偏愛(ài)的食品,其中含有大量的糖和淀粉。例如糖果、巧克力、餅干和糕點(diǎn)等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上,為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養(yǎng)分,經(jīng)代謝后產(chǎn)生的有機(jī)酸致齲性很強(qiáng)。因此,要?jiǎng)裾f(shuō)孩子少吃甜食,尤其不要在睡前吃,睡前飲食后要刷牙。此外,日常飲食不要偏食。膳食成份應(yīng)包括五谷雜糧、豆類及豆制品、奶及奶制品、魚(yú)肉蛋禽和蔬菜瓜果。這樣有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康。
3、定期檢查
由于齲齒初期無(wú)癥狀而不易被察覺(jué),直到出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)家長(zhǎng)才急于帶孩子到醫(yī)院就診,此時(shí)往往已錯(cuò)過(guò)良好的治療時(shí)機(jī)。因此,醫(yī)生建議在孩子周歲時(shí)便可進(jìn)行首次檢查,以后每半年定期復(fù)查一次,發(fā)現(xiàn)齲齒及時(shí)治療。切莫因事務(wù)繁忙而忽視了孩子的牙齒健康,愿您的孩子擁有一口整潔健康的牙齒。
4、定期潔牙
據(jù)臨床統(tǒng)計(jì),我國(guó)人群中90%以上的人患有不同程度的牙齦炎,但當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)的時(shí)候,往往已發(fā)展到牙周炎。這時(shí)醫(yī)生可以控制炎癥繼續(xù)發(fā)展,但已破壞的牙周組織很難完全恢復(fù)。因此,潔牙也稱牙周前期治療。醫(yī)生建議,每年潔牙保健1～2次可有效預(yù)防牙齦炎及牙周炎。
女人痛經(jīng)怎么辦
1、痛經(jīng)要注意情緒穩(wěn)定
情緒穩(wěn)定,精神愉悅。生活規(guī)律,勞逸結(jié)合。保證睡眠。適度參加運(yùn)動(dòng)鍛煉,但忌干重活及劇烈運(yùn)動(dòng)。經(jīng)期要防寒保暖,避免淋雨、下水,忌食生冷食品,不游泳、少涉水,并保持外陰清潔。益母棗茶:用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用,每日一劑,早晚服。
2、痛經(jīng)要避免咖啡因
避免咖啡因?？Х取⒉?、可樂(lè)、巧克力中所含的咖啡因,使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適。因此,應(yīng)避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。服用維他命:布多夫醫(yī)師指出,他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后,已較少發(fā)生痛經(jīng)。他建議服用綜合維他命及礦物質(zhì),最好是含鈣且劑量低者,你一天可服用數(shù)次(飯后)。
3、痛經(jīng)可練習(xí)瑜伽操
練習(xí)瑜伽操:瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì),直到感到不舒服為止。這也是解決痛經(jīng)的有效方法哦。
4、痛經(jīng)的介紹
痛經(jīng)為最常見(jiàn)的婦科癥狀之一,指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹,伴有腰酸或其他不適,癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類,原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無(wú)器質(zhì)性病變的痛經(jīng),占痛經(jīng)90%以上;繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)。
女人痛經(jīng)原因是什么
痛經(jīng)的機(jī)制與前列腺素活性有關(guān)。痛經(jīng)患者體內(nèi)的前列腺素的含量高于沒(méi)有痛經(jīng)的患者。前列腺素(pG)釋放增加:分泌期子宮內(nèi)膜及血中pGF2a異常升高,誘發(fā)子宮肌收縮,產(chǎn)生痙攣性疼痛;同時(shí)可引起胃腸道反應(yīng)。催產(chǎn)素是目前所知的一種最強(qiáng)烈的子宮收縮劑,通過(guò)催產(chǎn)素與其受體與G蛋白相耦聯(lián)后,激活磷脂酶C,通過(guò)細(xì)胞內(nèi)的磷酸肌醇信號(hào)系統(tǒng),誘導(dǎo)細(xì)胞質(zhì)Ca2+濃度升高,導(dǎo)致子宮在分娩時(shí)強(qiáng)烈收縮。
其他研究證實(shí)增多的白細(xì)胞三烯與痛經(jīng)相關(guān)。血管加壓素升高:晚黃體期雌激素水平高者,刺激垂體后葉釋放過(guò)量血管加壓素,引起子宮過(guò)度收縮。
精神因素可能也是痛經(jīng)的原因之一,包括母親對(duì)女兒的影響。女孩最好在月經(jīng)初潮前能夠了解月經(jīng)的相關(guān)信息,這些信息可以由父母、老師或醫(yī)生來(lái)傳達(dá)。來(lái)自于學(xué)習(xí)或社會(huì)方面的焦慮情緒可能也是原因之一。同時(shí),有報(bào)道約50%患者僅用安慰劑可緩解癥狀。
女人痛經(jīng)體質(zhì)以及飲食調(diào)理有哪些
易患痛經(jīng)的體質(zhì)之一:血瘀質(zhì)。其表現(xiàn):面色偏暗,嘴唇顏色偏暗,舌下的靜脈淤紫。皮膚較粗糙,有時(shí)在不知不覺(jué)中會(huì)出現(xiàn)皮膚淤青。眼睛里的紅絲多,刷牙時(shí)牙齦容易出血。容易煩躁、健忘,性情急躁。月經(jīng)時(shí)小腹疼痛,不喜揉按,經(jīng)血色暗,有血塊。
氣滯血瘀體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng):氣滯血瘀體質(zhì)宜選用有行氣、活血功能的飲食,例如:白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
易患痛經(jīng)的體質(zhì)之二:陽(yáng)虛質(zhì)。陽(yáng)虛質(zhì)人的表現(xiàn):肌肉不健壯,時(shí)感手腳發(fā)涼,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比別人穿得多,吃或喝涼的東西總會(huì)感到不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清而量多。經(jīng)期小腹隱隱冷痛,或小腹及陰部空墜,喜揉按,月經(jīng)量少,顏色偏淡。
陽(yáng)虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?宜吃具有溫陽(yáng)散寒作用的食品,宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ),宜食熱量較高而富有營(yíng)養(yǎng)的食品。
女人腎虛怎么辦
1、女人腎虛可以吃枸杞
原料:鮮山藥200克,干蓮子肉20粒,枸杞子20克,銀耳6朵,冰糖少量。做法:鮮山藥去皮,切段,與其余配料共同放入無(wú)油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時(shí),湯液黏稠即起鍋。功效:這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾,以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎,針對(duì)陰陽(yáng)兩虛的癥狀尤為適合。材料:枸杞12克、豬腎100克、大米100克,將枸杞去雜質(zhì)后洗凈;豬腎一切兩半,去除臊腺后洗凈,剁成小顆粒;大米淘洗干凈,將大米、豬腎、枸杞一同置于鍋上,加入800毫升清水;然后將鍋置武火上燒沸,再改用文火煮45分鐘即成。補(bǔ)腎陽(yáng),適于因腎陽(yáng)虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無(wú)力、怕冷等。
2、女人腎虛可以吃栗子粥
原料:栗子150克,粳米100克,冰糖適量。將栗子洗凈,切口。放入開(kāi)水中煮2～3分鐘,剝?nèi)ぁ⒛?。擱鍋,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨爛成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。栗子也叫“腎之果,腎病宜食之”,具有健脾益腎,強(qiáng)筋健骨的功效。尤其適合陽(yáng)虛體質(zhì)的人常食用。栗子粥能補(bǔ)益腎氣,健脾養(yǎng)胃,可用于腎虛腰腿酸軟無(wú)力,脾虛大便溏瀉者。
3、女人腎虛可以吃海參
材料:海參(切碎)50克,粳米100克。將海參泡發(fā),剖開(kāi)腹部,挖去內(nèi)腸,刮洗干凈,切碎,加水煮爛。粳米淘洗干凈,與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20～30分鐘,以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味,早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱,尿頻,面色無(wú)華,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,疲倦乏力。
腎虛的癥狀表現(xiàn)
黑眼圈、面色蒼白無(wú)光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題。解決這個(gè)問(wèn)題就要做到:睡前少喝水,做強(qiáng)腎操。具體方法是:兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開(kāi),腳跟提起,連續(xù)呼吸9次不落地。
中醫(yī)理論認(rèn)為腎陽(yáng)不足即生寒。在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物,這些東西都是處于陽(yáng)虛狀態(tài)的腎的最愛(ài)。腎陰虛則虛火內(nèi)擾,讓人煩躁,晚上陰氣無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。日常生活要合理安排,性生活要有節(jié)制。飲食上注意多攝入鴨肉、甲魚(yú)、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進(jìn)一步說(shuō)是由于氣虛。解決方法是兩手掌搓熱后,分別放至腰部,感到熱為止,早晚各數(shù)次,可以補(bǔ)納腎氣。另外,多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉、鯉魚(yú)、粳米、糯米、小米、大棗等補(bǔ)氣食物也是很有必要的。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓。
怎么預(yù)防腎虛
我們想要保證腎臟的健康,就需要注意規(guī)律的進(jìn)行生活,并且還需要節(jié)制房事。所以,應(yīng)使生活規(guī)律,作息相宜,性生活不可過(guò)度。科學(xué)的飲食,多吃一些可以補(bǔ)腎的食物,少吃一些傷腎的藥物。
科學(xué)飲食包括不暴飲暴食,盡量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物,不吸煙,不酗酒等。食補(bǔ)勝于藥補(bǔ),在飲食均衡的基礎(chǔ)上,可以多食具有補(bǔ)腎功效的食物,比如黑色與腎臟相對(duì)應(yīng),因此,黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏雞等,都是補(bǔ)腎的上好選擇。平時(shí)我們也需要注意運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng),積極的運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)體質(zhì),對(duì)于養(yǎng)腎補(bǔ)腎也有很大的效果,可以根據(jù)自身特點(diǎn)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng),如太極拳、八段錦、五禽戲、瑜伽等比較溫和的運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持練習(xí),可以達(dá)到良好的養(yǎng)生效果。平時(shí)最好要積極的放松自己,不要讓自己的精神壓力過(guò)大,保持平和的心態(tài)。人有七情,在正常精神活動(dòng)范圍內(nèi)不會(huì)致病,但七情過(guò)激,則有損健康。長(zhǎng)期有恐懼心理,就會(huì)致腎氣受傷,固攝無(wú)力,造成遺精、陽(yáng)痿等癥狀。
你是否有每次飯后會(huì)感到胃脹氣不舒服，甚至有胃痛、消化不良的情況呢?長(zhǎng)期飲食不規(guī)律、狼吞虎咽、精神壓力等都會(huì)引起胃脹氣。胃脹氣往往表現(xiàn)為飯后飽脹、噯氣、食欲不振、大便不暢或便秘或便稀等。胃脹氣怎么辦?下面小編給大家傳授12個(gè)妙招，讓你徹底遠(yuǎn)離胃脹氣。
生活中容易產(chǎn)生脹氣的食物都有哪些：
1、當(dāng)心易生氣食品
豆類和十字花科蔬菜，如西蘭花、甘藍(lán)中含有一種復(fù)合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當(dāng)它在腸內(nèi)被艱難吸收的同時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生副產(chǎn)品 氣體。但是，不要因?yàn)檫@些食物易產(chǎn)氣就放棄食用，你可以同時(shí)食用高纖維食物來(lái)改善脹氣的狀況。
2、吃鹽太多也脹氣
一次性吃鹽過(guò)量會(huì)讓身體存水，從而產(chǎn)生脹氣。因此要盡量避免高鹽食品，如包裝食品、油炸食品，尤其是罐裝濃湯或方便面，一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。取而代之，要多食用新鮮蔬菜和全麥?zhǔn)称贰?/p>
3、檢查食品中的糖醇
糖醇是一種甜味劑，多存在于口香糖或其他無(wú)糖食品中。糖醇能夠部分被消化，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生氣體。想避免脹氣，在購(gòu)買食品的時(shí)候，仔細(xì)檢查一下其中是否含有糖醇一類的成分，如山梨糖醇、麥芽糖醇或木糖醇等。口香糖中含有山梨醇，因此也要少嚼口香糖。
4、乳糖不耐易脹氣
如果喝牛奶一小時(shí)內(nèi)感到脹氣或腹瀉，甚至更嚴(yán)重，這是典型的乳糖不耐的癥狀。有乳糖不耐癥的人，其腸內(nèi)的乳糖酶不足，無(wú)法充分消化乳品中的乳糖。如果你因?yàn)槿樘遣荒投洑猓詈玫倪x擇不是放棄牛奶，而是飲用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些幫助分解乳糖的藥片。
5、遁量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開(kāi)始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。
6、遠(yuǎn)離酸性果汁飲品
酸性的果汁飲品會(huì)擾亂消化道，刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱等，喝得多了就會(huì)讓人感覺(jué)好像胃酸倒流一樣，但是實(shí)際上就是一種干擾。在腹部多余的酸會(huì)引起其他的問(wèn)題，如果是空腹?fàn)顟B(tài)下飲用的話消化道里就已經(jīng)充滿了酸性的物質(zhì)，增加多余的酸性物質(zhì)會(huì)引起腹痛的問(wèn)題。
12招遠(yuǎn)離胃脹氣小妙方
1、細(xì)嚼慢咽
吃飯時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不要張開(kāi)嘴巴咀嚼或邊吃邊說(shuō)話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問(wèn)題帶來(lái)脹氣。
2、嚼米湯
米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過(guò)濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
3、喝醋
用一湯匙純的蘋(píng)果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
4、怎樣熏豆子
如果你喜歡吃豆子，又不希望脹氣，這里教你一個(gè)解決辦法。豆類在水中似乎會(huì)流失大部分產(chǎn)生氣體的物質(zhì)。研究顯示，浸泡豆子12小時(shí)，或用濕紙巾覆蓋24小時(shí)，可以大幅度地降低產(chǎn)生氣體的化合物含量。用壓力鍋煮后，再浸泡30分鐘，更可以減少90%的此類化合物。
10、服木炭片
活性炭能有效地排除過(guò)多的氣體，在你感到不適時(shí)，立即服用5粒。但你若正服用其他藥物，則需注意，木炭粒除了吸收氣體，也會(huì)吸收藥物成分。同時(shí)，切勿每天使用，因?yàn)槟咎康奈樟?qiáng)，能吸收有用的營(yíng)養(yǎng)索。
11、涂抹薄荷油
脹氣難消時(shí)，可以使用薄荷油涂抹胃部周圍，可有效緩解脹氣問(wèn)題。
12、古方茶療
李時(shí)珍在《本草綱目》上有記載：諸藥為各病之藥，茶為萬(wàn)病之藥。唐代劉貞亮也曾經(jīng)總結(jié)說(shuō)，茶有十德：以茶散郁氣;以茶驅(qū)睡氣;以茶養(yǎng)生氣;以茶除病氣;以茶利禮仁;以茶表敬意;以茶嘗滋味;以茶養(yǎng)身體;以茶可行道;以茶可養(yǎng)志。古方茶療渣脾茶 對(duì)胃脹氣的人非常的適合。
5、遠(yuǎn)離錯(cuò)誤搭配食物
食物搭配不良會(huì)帶來(lái)消化問(wèn)題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時(shí)用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
6、吃飽后不要馬上坐著
吃飽后可以散步或站一會(huì)兒，不要馬上趴著休息或是坐著，尤其是趴著容易壓迫到胃部，造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。
7、藥物的選擇
胃部脹氣可用胰臟酵素;腸子脹氣可用微量礦物質(zhì);制酸劑對(duì)排氣及脹氣均無(wú)效。當(dāng)氣體產(chǎn)生過(guò)多，可用新鮮檸檬榨成汁加1.14升的溫水，當(dāng)作灌腸劑，以平衡體內(nèi)的pH值。如果體內(nèi)排氣仍持續(xù)數(shù)日，可用雙叉乳桿菌灌腸劑，它可在數(shù)小時(shí)內(nèi)解除問(wèn)題。
8、服用嗜酸菌
消化不良型脹氣可用嗜酸菌來(lái)改善，因?yàn)槿狈@些良性菌是最常見(jiàn)的消化不良因素。打開(kāi)10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對(duì)乳晶過(guò)敏者，可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開(kāi)始你可能感到輕微的不適，不過(guò)大約1小時(shí)后即可乎息。
9、使用胰臟醇康
如果你曾經(jīng)作過(guò)腹腔手術(shù)(例如，切除一段腸子)，使用胰臟酵素將有助于消化食物。低血糖癥患者也需要胰臟酵索。用餐畢，若感到飽脹、肚內(nèi)有咕嚕聲、脹氣或排氣等，也可服用胰臟酵素。
很多女人每天都洗一次澡，但是你是否知道，女人的五大敏感是不能隨便洗的。正確的洗澡凡是不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚代謝功能和抗病力，還會(huì)讓人更水嫩哦！
頸部
頸部、耳后是污垢容易堆積的部位，愛(ài)清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長(zhǎng)小的絲狀疣，一旦搓破，會(huì)引起感染。應(yīng)用手指指腹輕輕向上來(lái)回搓揉。
頸部保養(yǎng)
很多人都會(huì)認(rèn)為肌膚老化是從臉部開(kāi)始，而事實(shí)是，頸部才是最容易泄露衰老跡象的部位。而洗澡是頸部保養(yǎng)非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。
洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。
女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
讓頸部充分吸收水分和營(yíng)養(yǎng)的前提是做好清潔護(hù)理，不要讓老舊角質(zhì)及其他污垢存留在頸部。除了每天選擇性質(zhì)溫和的潔面乳清潔外，每周進(jìn)行一到兩次深層清潔，使用具有溫和磨砂功效的去角質(zhì)乳輕輕按摩頸部皮膚，再用清水洗凈后拍上不含酒精的爽膚水。
腋下
腋下汗腺豐富，洗澡時(shí)不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓?？商鸶觳灿脺厮疀_洗，因腋下皮膚組織較松弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促進(jìn)血液循環(huán)。
腋下保養(yǎng)
對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來(lái)抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
胸部
婦女要常用溫水清洗胸部，但要注意保護(hù)乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時(shí)針?lè)较蜉p揉。孕婦可在浴后抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤(rùn)而有韌性。
胸部保養(yǎng)
胸部有一個(gè)極易被忽略的問(wèn)題，就是乳暈顏色變深。平時(shí)使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的產(chǎn)品，可以分解老化角質(zhì)，都對(duì)乳暈變淺有幫助。
同時(shí)，適當(dāng)涂抹一些甘油、橄欖油，也可以對(duì)乳房皮膚起到保濕的作用。目前也有些產(chǎn)品推出了專門的乳暈淡化霜，因?yàn)槭菋赡鄄课唬赃x擇的時(shí)候成分的安全性是最值得注意的。
小秘密一：手掌中央
所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)
效用：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤(rùn)，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。對(duì)調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。
小秘密二：肩窩
所屬經(jīng)絡(luò)：手少陽(yáng)三焦經(jīng)
效用：用力按壓肩窩處，不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)，增強(qiáng)免疫能力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對(duì)面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。洗澡時(shí)利用熱水柱按摩肩窩也是不錯(cuò)的方式。
小秘密三：小指尖端
所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)
效用：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時(shí)，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。
小秘密四：拇指尖端
所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)
效用：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng)，更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時(shí)機(jī)。此外，咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對(duì)面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時(shí)可起到改善情緒激動(dòng)、消除疲勞，減少皺紋的作用。
小秘密五：鼻
翼兩側(cè)所屬經(jīng)絡(luò)：手陽(yáng)明大腸經(jīng)
效用：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對(duì)大腸健康有益，便秘或腹瀉時(shí)按壓此處對(duì)癥狀也有一定改善。
：性愛(ài)是女人享受愉悅的時(shí)刻，但是有的女人陰道痙攣怎么辦呢？是什么原因?qū)е屡躁幍蜡d攣呢？為您解析女人陰道痙攣怎么辦，看看吧。
什么是陰道痙攣癥？
陰道痙攣是女性性功能障礙的一種，通俗說(shuō)就是陰道抽筋。它主要指性愛(ài)過(guò)程中，陰道和盆底肌肉不自主地劇烈、持續(xù)收縮。
當(dāng)陰莖或其他任何物體放入陰道時(shí)，陰道下1／3段肌肉出現(xiàn)不自主的痙攣性收縮，使陰莖不能進(jìn)入，無(wú)法性交，或進(jìn)入時(shí)引起劇烈疼痛，陰莖難以抽送，插入陰道后不能拔出。
陰道痙攣程度差異很大，嚴(yán)重者大腿內(nèi)收肌同時(shí)發(fā)生痙攣性收縮，以致無(wú)法性交。輕者陰莖插入時(shí)引起女方劇烈的疼痛。
陰道痙攣雖無(wú)法進(jìn)行正常的性交，但仍有正常的性欲和性興奮反應(yīng)，對(duì)性交以外的性活動(dòng)仍有愉悅感和滿足感。
女性陰道痙攣怎么辦？
通常痙攣部位僅限于陰道口周圍的肌肉，有時(shí)則表現(xiàn)為陰道全部肌肉的緊縮，致使產(chǎn)生外陰部、大腿內(nèi)側(cè)及下腹部的感覺(jué)異常，對(duì)這些部位的任何刺激都將加重陰道的痙攣。因而患者對(duì)陰莖插入產(chǎn)生恐懼心理，甚至用自己手指插入時(shí)亦能引起痙攣。那么，當(dāng)遇到陰道痙攣的時(shí)候，應(yīng)該怎么辦？
當(dāng)陰道痙攣發(fā)生時(shí)，如果急于停止房事，反而會(huì)更加痛苦，因?yàn)樾r(shí)陰道還在收縮不止，此時(shí)的急救方法是：男方應(yīng)溫和、憐恤地鼓勵(lì)女方，使其不要驚慌。
然后用腹部呼吸，取正常位置，把腿抬高，便可終止。因?yàn)檫@種體位與分娩體位相同，陰道能夠自然松馳。
如果是生殖器官的畸形或病變所致，治療和改善這些原因，陰道痙攣可以被解除，否則陰道痙攣將會(huì)繼續(xù)存在下去，并將因再次試圖性交產(chǎn)生疼痛而強(qiáng)化。
如果陰道痙攣主要是心理因素或性交操作不當(dāng)所致，夫婦雙方應(yīng)進(jìn)行性知識(shí)的學(xué)習(xí)，必要時(shí)在醫(yī)生的協(xié)助下進(jìn)行陰道擴(kuò)張治療。
陰道擴(kuò)張治療并不是真的用擴(kuò)張器將陰道擴(kuò)張得又寬又松，而主要是為證實(shí)陰道的容納能力，增強(qiáng)信心。陰道擴(kuò)張治療，可先由醫(yī)生做示范。
醫(yī)生在擴(kuò)張前，首先讓患者做骨盆肌肉的繃緊-松馳練習(xí)，在松馳時(shí)醫(yī)生用涂滑潤(rùn)劑的擴(kuò)張器或帶著消毒手套的手指輕輕插入陰道。
當(dāng)患者掌握后，可回家自行或讓丈夫協(xié)助擴(kuò)張，每天3-4次，每次10-15分鐘，每天增大擴(kuò)張器的號(hào)碼，直到擴(kuò)張器達(dá)到4號(hào)（4號(hào)擴(kuò)張器與陰莖的直徑相近）或用兩手指能進(jìn)入陰道而不感覺(jué)疼痛時(shí)，夫婦雙方可以開(kāi)始試驗(yàn)過(guò)性生活。
開(kāi)始試驗(yàn)過(guò)性生活時(shí)，丈夫要注意抑制自己迫切的性沖動(dòng)，首先充分愛(ài)撫，等女方達(dá)到一定的性興奮時(shí)，再將陰莖慢慢插入陰道，而且在抽動(dòng)時(shí)要緩慢、輕柔、幅度要小，一旦女方不能耐受要立即停止。
最好是選擇女上位，由女方引導(dǎo)陰莖，控制動(dòng)作。通過(guò)上述治療，大多數(shù)患者可以治愈，并逐漸建立起正常的性生活，使夫婦雙方共享性愛(ài)的幸福。
如果女性抱怨生殖器或性交疼痛，男性不要責(zé)怪她們掃了性。相反，要放慢節(jié)奏，使用潤(rùn)滑劑，擁抱、愛(ài)撫全身，并鼓勵(lì)她去咨詢醫(yī)生。如果這些還不能解決問(wèn)題，那么，作為一對(duì)伴侶，最好一起去咨詢性心理治療師。
什么原因?qū)е玛幍蜡d攣？
大多數(shù)性交陰道痙攣癥發(fā)生于女性新婚期，有時(shí)也發(fā)生在已婚多年的女性身上，引起性交陰道痙攣的因素，大體上有以下幾種：
1、精神心理因素
這是最常見(jiàn)的，如缺乏性知識(shí)，從小接受的家庭教育對(duì)性持否定態(tài)度。初次性交疼痛，誘發(fā)和形成的條件反射，以及遭受過(guò)性暴力，或外陰、陰道有創(chuàng)傷史，都可能導(dǎo)致陰道痙攣。夫妻感情不合也會(huì)有影響。
2、陰道器質(zhì)病變
女性因生殖器官感染，如陰道炎、局部有炎癥、畸形、腫瘤等，有時(shí)也可誘發(fā)陰道痙攣，不過(guò)這種情況較少見(jiàn)。
3、事先準(zhǔn)備不足
在房事前缺少準(zhǔn)備動(dòng)作，女性陰道口干澀，而男性的動(dòng)作又急躁粗暴，致使產(chǎn)生疼痛，長(zhǎng)此以往，產(chǎn)生陰道痙攣。
4、體位方式不當(dāng)
例如體位不對(duì)，過(guò)度壓迫陰道前壁，尤其是尿道，可引起疼痛而致陰道痙攣。這樣的情況接連發(fā)生，就可能造成女性精神心理上的病態(tài)發(fā)展，以致發(fā)生性交時(shí)陰道肌肉痙攣。
女人陰道痙攣怎么辦，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
導(dǎo)讀：女人痛經(jīng)嚴(yán)重怎么辦？痛經(jīng)通常會(huì)常持續(xù)數(shù)小時(shí)或l2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。這種病主要以青年女性較為常見(jiàn)，是女性常見(jiàn)的婦科病之一。那么女人痛經(jīng)嚴(yán)重怎么辦，嚴(yán)重的痛經(jīng)有什么危害呢？下面為您介紹。
女人痛經(jīng)嚴(yán)重有什么危害？
1、染上婦科疾病
痛經(jīng)是婦科病的誘發(fā)因素，據(jù)痛經(jīng)1/3以上的乳腺增生病由痛經(jīng)引起，半數(shù)以上的子宮炎癥與痛經(jīng)有關(guān)，臨床觀察證實(shí)，痛經(jīng)是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現(xiàn)，如不予以及時(shí)治療可誘發(fā)多種婦科疾病。因此痛經(jīng)還是要早點(diǎn)治療的。不然引發(fā)其他疾病就更難治了。
2、性生活不和諧
痛經(jīng)只是子宮異常最明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會(huì)使陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，夫妻性生活會(huì)感覺(jué)不到不悅感，會(huì)出現(xiàn)性交疼痛的現(xiàn)象，嚴(yán)重的導(dǎo)致夫妻對(duì)性生活產(chǎn)生厭惡。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，將近60%的痛經(jīng)女性，婚后易出現(xiàn)性欲底下、性冷淡、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀，這直接導(dǎo)致夫妻性生活不和諧。
3、導(dǎo)致不孕不育
據(jù)臨床觀察，不孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。經(jīng)過(guò)大量臨床資料的分析后提出，不孕癥中伴有痛經(jīng)者占56%，并發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)一旦消除，患者也隨即受孕。所以說(shuō)為了痛經(jīng)不影響大家的生育，痛經(jīng)不管嚴(yán)重程度，都應(yīng)該去醫(yī)院做個(gè)檢查。
4、氣血失調(diào)衰老
中醫(yī)一般從面色上就能看出女性是否有痛經(jīng)的病癥，主要是因?yàn)橥唇?jīng)患者更多的表現(xiàn)在臉上，尤其是經(jīng)期痛經(jīng)女性總是面色灰暗、皮膚干燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問(wèn)題的隱形禍?zhǔn)?，尤其是女性氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基異?；钴S的時(shí)候，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。另外，痛經(jīng)還會(huì)引起習(xí)慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)、小孩弱智等，所以痛經(jīng)的女性一定要治愈后在生寶寶。
女人痛經(jīng)嚴(yán)重怎么辦？
1、有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂?，?huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過(guò)度收縮，而使痛經(jīng)加重。辛辣溫?zé)嶂酚欣苯贰⒑?、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。
2、婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品，此類食品包括各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。
3、忌食酸澀食物，包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
4、痛經(jīng)患者應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。
5、身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚(yú)和雞蛋等。
6、可進(jìn)食香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圓、大棗、桑椹、蘋(píng)果等。
7、注意腳部和頭部的保暖、一般少洗頭，洗完頭盡快吹干，同時(shí)可用吹風(fēng)筒熱風(fēng)吹后腦勺部位，能使子宮減少受寒。
8、輕度患者可食用紅糖水，并用熱水袋敷在小腹（沒(méi)有熱水袋洗澡時(shí)可以用蓬頭直接噴熱水，很好用。或者用熱水杯，反正是熱的物體）
9、按帶脈穴緩解疼痛。雙手叉腰，兩個(gè)大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5厘米處，力度適當(dāng)感到疼即可。需要一點(diǎn)時(shí)間去緩解，要堅(jiān)持按。
10、拉動(dòng)筋骨，使血液暢通，因此需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，其實(shí)久坐有時(shí)候反而使血淤積，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑有助于排血。
11、使自己的情緒達(dá)到放松狀態(tài)有，適當(dāng)?shù)男菹?。情緒的確對(duì)痛經(jīng)程度有影響，多和朋友家人聊天轉(zhuǎn)移注意力。經(jīng)前不要過(guò)度緊張，親身體會(huì)下。
12、在經(jīng)前幾天用15克山楂泡水或用水煎服?；蛉□r山楂1000克，洗凈后加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鐘，待其成為稀糊膏狀。經(jīng)前35天開(kāi)始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至經(jīng)后3天停服，此為1個(gè)療程，連服3個(gè)療程即可見(jiàn)效。
13、榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
14、裸睡可以有效的緩解緊張的情緒，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，帶給女性舒適快感，因此可以有效緩解緊張情緒，防治痛經(jīng)問(wèn)題。另外，裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使痛經(jīng)問(wèn)題得到很大的改善。
15、先將花椒煎湯，然后將雙腳洗凈，再用花椒湯燙泡。天天堅(jiān)持下去，長(zhǎng)此以往，可起到緩解痛經(jīng)之功效。
女人痛經(jīng)嚴(yán)重怎么辦，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
：女人陰道干澀怎么辦？陰道干澀，又稱陰道干燥癥，老、中、青年女性都有可能發(fā)生。那么女人陰道干澀怎么辦呢？下面為您介紹女人陰道干澀怎么辦，看看吧。
女人陰道干澀是怎么回事？
女人陰道干澀，一方面特指在性愛(ài)過(guò)程中，女性陰道反應(yīng)遲鈍，在生理上沒(méi)有配合，有性需求但陰道不潤(rùn)滑。女方心理生理準(zhǔn)備不足、男方對(duì)女方的性誘導(dǎo)、性喚起、性興奮不足或者男方性功能欠佳都可能會(huì)導(dǎo)致女人陰道干澀。
另一方面是指女性陰道分泌物顯著減少，女性絕經(jīng)后卵巢功能衰退，性激素水平降低，內(nèi)分泌失調(diào)，因此陰道黏膜會(huì)萎縮、變薄，很容易出現(xiàn)陰道干澀。女性缺乏維生素B2也會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、陰道干澀等癥狀。陰道炎、慢性肝炎、慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺功能減退等患者陰道分泌物也會(huì)減少造成陰道干澀。長(zhǎng)期服用避孕藥、工作壓力太大、過(guò)度清潔、陰道自凈能力下降都可能是女性陰道分泌物顯著減少的原因。
女人陰道干澀怎么辦？
1、女性選擇貼身內(nèi)衣褲時(shí)要選擇透氣、純棉質(zhì)地的，勤換勤洗。避免長(zhǎng)時(shí)間穿緊身的牛仔褲、丁字褲等。
2、對(duì)陰道進(jìn)行日常護(hù)理不要過(guò)度清潔，不要用熱水燙私處，可選擇弱酸配方的女性護(hù)理液，涂抹一些女性專用保濕產(chǎn)品。陰道局部間接使用雌激素，可治療內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的陰道干澀。
3、性生活中使用水溶性潤(rùn)滑劑或外用雄性激素，緩解陰道干燥問(wèn)題。女性可以進(jìn)行縮陰滋養(yǎng)，防止陰道松弛。性愛(ài)過(guò)程出現(xiàn)陰道干澀，可經(jīng)常變換體位或性愛(ài)地點(diǎn)。之前進(jìn)行足夠前戲，充分調(diào)動(dòng)女性性欲。
4、避免使用中性、堿性的沐浴乳或香皂清潔外陰、陰道，維持陰道的酸堿度，預(yù)防細(xì)菌滋生。
5、女性經(jīng)常鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)也可改善陰道干澀情況。治療自身慢性疾病、陰道炎癥可以增強(qiáng)免疫力，增加激素分泌。
6、避孕藥副作用較大，可使用其他計(jì)生用品代替避孕藥。
7、黃芪、當(dāng)歸、枸杞、女貞子、何首烏、熟地等中醫(yī)對(duì)陰道干澀有治療作用，中醫(yī)也會(huì)采用六味地黃丸、五子衍宗丸、四物湯、右歸丸、玉千金凝膠棒等中藥方治療。
8、在飲食方面進(jìn)行調(diào)整，多吃一些五谷雜糧和新鮮的瓜果蔬菜。攝入維生素B2可以治療、預(yù)防陰道干澀。一般情況可通過(guò)攝入食物來(lái)改善癥狀，如果癥狀嚴(yán)重可以服用維生素B2片。富含維生素B2的食物有：
①奶、肉類：奶制品、動(dòng)物肝腎、蛋黃、鱔魚(yú)。
②蔬菜類：胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜。
③水果類：橘子、橙子等柑橘類水果。
9、解除焦慮不安的情緒，放下心理壓力，增強(qiáng)生活信心。
女人陰道干澀怎么辦，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
：不少女人有白帶異常的問(wèn)題，那么女人白帶多怎么辦，白帶多吃什么食物好呢？下面為您介紹女人白帶多怎么辦，看看吧。
女人白帶多是什么原因？
正常情況下，排卵的日子里，身體內(nèi)的雌激素水平會(huì)逐步提高，而子宮頸沾液的分泌量會(huì)逐步增多，在排卵期前夕白帶的量也會(huì)增多，排卵期以后，雌激素水平減少，會(huì)變得更加黏稠。這種正常的變化，實(shí)際是為了適應(yīng)種排卵期卵子與精子的相會(huì)，白帶數(shù)量增多這可跟身體內(nèi)的雌激素水平有著密不可分的關(guān)系。在妊娠后、性興奮時(shí)和夫妻生活后白帶也會(huì)變多，這些都是正常的現(xiàn)象。但是白帶太異常的話就可能是病了。
1、無(wú)色透明粘稠
量多、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，除月經(jīng)來(lái)潮之外，幾乎天天均有大量清樣白帶濕內(nèi)褲，腰痛或下腹痛，應(yīng)考慮盆器發(fā)炎。
2、膿性伴腥臭味
膿性白帶伴腥臭味（或稀膿水樣白帶）伴有陰癢，常見(jiàn)于滴蟲(chóng)或化膿性細(xì)菌感染（淋球菌等）工病毒感染急性期。
3、豆渣樣凝乳樣
伴外陰奇癢難忍，即使是在大眾場(chǎng)合也禁不住用手揉擦外陰以減輕癢感。常見(jiàn)于念珠菌感染，患病治療期間暫停夫妻生活，以免互相傳染，亦可用克霉靈片口服，每次二片，每日二次。
4、黃色略帶紅
伴腐臭味，往往是由于某些組織壞死或變性所產(chǎn)生，量多時(shí)需用衛(wèi)生墊者更應(yīng)注意，請(qǐng)大夫檢查排除子宮粘膜下肌瘤、子宮體癌，子宮頸癌等。
5、血性白帶
常見(jiàn)于老年性陰道炎，子宮頸息肉，子宮頸重度糜爛、子宮頸癌、子宮體癌、子宮粘膜下肌瘤突出于子宮頸外口等。
女人白帶多怎么辦？
1、及時(shí)清洗
女性處理白帶增多的情況，應(yīng)該更加注意清洗方法，特別是外陰的清洗，應(yīng)該保持外陰清潔，防止發(fā)炎。
2、自我治療
辛辣的刺激的食物少吃或者不吃，多吃去濕熱的食物比如說(shuō)綠豆，薏米，山藥，冬瓜。從飲食上，營(yíng)養(yǎng)需合理。注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)牡鞍住⒕S生素來(lái)增強(qiáng)激素分泌。
①肝火型白帶
白帶量多、顏色黃、有臭味、舌苔黃膩、月經(jīng)量增多或延長(zhǎng)，這種偏熱的白帶可以用龍膽草、山藥、芡實(shí)、白果、黃柏、車前子等中藥加減方來(lái)治療。
②濕熱型白帶
白帶顏色黃稠，甚至夾有血絲，味道惡臭，大便秘結(jié)，小腹疼痛，可以當(dāng)歸、白芍、丹皮、黃柏、香附、黑豆等中藥來(lái)改善白帶。
③脾虛型白帶
白帶量多、色白如蛋清、無(wú)味道，蒹有全身容易怕冷、頻尿，中藥的使用則需用補(bǔ)脾類，例如白術(shù)、山藥、人參、柴胡、芍藥、甘草等中藥來(lái)改善體質(zhì)。
④腎虛型白帶
白帶長(zhǎng)期量多、色白清冷如水，兼有腰膝酸軟、頭暈耳鳴，需用補(bǔ)腎中藥，如山藥、山茱萸、熟地、杜仲、沙苑蒺藜、芡實(shí)、蓮須等中藥來(lái)改善。
3、醫(yī)院診治
白帶多是日常生活中常見(jiàn)癥狀，也是婦科疾病中一種很常見(jiàn)的疾病，如果不能及時(shí)得到治愈，這只會(huì)加大治療難度，誘發(fā)其它疾病，從而直接危險(xiǎn)到女性的身體健康。如果白帶出現(xiàn)黏稠，還出現(xiàn)一些惡臭味，這種情況可不是什么好的癥狀，應(yīng)該立即送往醫(yī)院就診。
女人白帶多是什么原因，白帶多怎么治，看了以上的介紹，你清楚了嗎？
養(yǎng)生導(dǎo)讀：腳氣是一種很常見(jiàn)的足部疾病，氣溫高、鞋襪不干凈、腳部出汗多都會(huì)造成腳氣的反復(fù)發(fā)作，那么有腳氣怎么辦呢？下面為大家介紹有腳氣怎么辦，包括各種治療方法和中醫(yī)偏方，供參考。
什么是腳氣？
足癬（俗名香港腳、腳氣），系真菌感染引起，其皮膚損害往往是先單側(cè)（即單腳）發(fā)生，數(shù)周或數(shù)月后才感染到對(duì)側(cè)。水皰主要出現(xiàn)在趾腹和趾側(cè)，最常見(jiàn)于三四趾間，足底亦可出現(xiàn)，為深在性小水皰，可逐漸融合成大皰。足癬的皮膚損害有一特點(diǎn)，即邊界清楚，可逐漸向外擴(kuò)展。因病情發(fā)展或搔抓，可出現(xiàn)糜爛、滲液，甚或細(xì)菌感染，出現(xiàn)膿皰等。
腳氣病可分為干性腳氣病和濕性腳氣病。干性腳氣病以神經(jīng)系統(tǒng)癥狀為主，可表現(xiàn)為對(duì)稱性神經(jīng)炎，肢端感覺(jué)減退或異常，肌肉酸疼或壓痛，尤以腓腸肌為甚，嚴(yán)重者肌肉萎縮、下肢浮腫。如果影響到胃腸神經(jīng)，則可引起胃腸蠕動(dòng)減弱、便秘、消化液分泌減少、食欲不振、消化不良、胃腸功能紊亂等。濕性腳氣病以心血管系統(tǒng)癥狀為主，可表現(xiàn)為活動(dòng)后心悸、氣促現(xiàn)象，嚴(yán)重者心臟擴(kuò)大，出現(xiàn)心臟雜音，甚至可造成心力衰竭。
腳氣為什么反復(fù)發(fā)作？
1、真菌很難被殺滅，在零下6℃左右的環(huán)境里能長(zhǎng)期存活。在120℃的高溫中，10分鐘內(nèi)不會(huì)死亡。在脫離活體的毛發(fā)、指（趾）甲、皮屑等上面，毒性還可以保持1年以上。
2、有些腳氣患者使用抑制真菌的藥物治療，當(dāng)癥狀稍有好轉(zhuǎn)后便停止用藥，其實(shí)真菌并沒(méi)有被徹底殺滅，過(guò)一段時(shí)間又會(huì)卷土重來(lái)，造成復(fù)發(fā)。
3、一些患者在治愈后，由于不注意，與其他腳氣患者共用拖鞋、盆、毛巾等物品，或是在游泳池等特定場(chǎng)合又接觸了真菌，就可能又得腳氣。
4、有些患者得病后不去正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，自己買點(diǎn)消炎藥涂上了事，這樣做雖然可以暫時(shí)止癢，造成疾病好轉(zhuǎn)的假象，但沒(méi)有抗真菌效果，病菌不能被殺死，反而會(huì)更加猖獗，還會(huì)干擾甚至阻止局部免疫反應(yīng)。
如何預(yù)防腳氣？
1、穿通風(fēng)、透氣的棉質(zhì)襪，每天更換清洗。避免穿膠鞋或不透氣之球鞋，最好要有兩雙鞋換穿，涼鞋是最好的選擇。在鞋內(nèi)塞入一些用香料、茶葉、竹炭做成的除臭包，以消除病菌、異味。
2、不與他人共穿鞋、拖鞋及襪子。不要用別人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。
3、鞋柜也要經(jīng)常通風(fēng)、晾曬。如果鞋柜不能移動(dòng)，應(yīng)定期用消毒液擦洗或是放入干燥劑，祛除潮氣。
4、要保持腳的清潔干燥，汗腳要治療。勤換鞋襪，趾縫緊密的人可用草紙夾在中間，以吸水通氣。鞋子要通氣良好。
5、腳底、趾間癢盡量不要用手抓，防傳染于手指。
6、用藥物治療的同時(shí)，對(duì)鞋襪要進(jìn)行消毒處理?？捎萌展馄貢窕蜷_(kāi)水燙洗，最好用布?jí)K蘸10%福爾馬林液塞入鞋中，裝入塑料袋封存48小時(shí)，以達(dá)滅菌目的。
7、加強(qiáng)體育鍛煉，注意營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。
各種腳氣治療方法
1、趾間有糜爛、滲液
不可以外用刺激性強(qiáng)的藥，也不能馬上外用霜?jiǎng)┗蜍浉?，?yīng)該首先使創(chuàng)面收斂干燥再用藥。
可以用1：8000高錳酸鉀溶液（取其粉末用溫水溶解至水呈淺粉紅色，顏色不要太深，濃度太高反而會(huì)腐蝕皮膚）濕敷，然后外用油劑或粉劑，待皮膚干燥后改用美克等霜?jiǎng)┗蜍浉唷?/p>
2、皮膚角化增厚嚴(yán)重
抗真菌藥物很難滲透吸收，可以先用10%水楊酸軟膏或復(fù)方苯甲酸軟膏等使角質(zhì)軟化，再用抗真菌藥。
皮膚干裂明顯者，可以每次溫水浸泡，使角質(zhì)軟化，再用抗真菌藥。也可以每次溫水浸泡后局部涂油膏，然后用塑料薄膜封包，外纏繃帶，24～48小時(shí)后除去，然后再用抗真菌藥。
3、足部起小水皰，未破潰
可以先用3%硼酸溶液浸泡，然后選用美克等抗真菌霜?jiǎng)?/p>
4、足癬合并細(xì)菌感染
原則上應(yīng)先局部抗細(xì)菌感染，可以用呋喃西林溶液或1：2000黃連素溶液濕敷。也可以用中藥煎劑浸泡，例如用馬齒莧30克，生地榆30克，明礬10克，水煎后浸泡或濕敷，每日20～30分鐘，待感染控制后，再用抗真菌藥物外涂。嚴(yán)重感染者，可以口服抗生素，如頭孢氨芐膠囊、麥迪霉素、紅霉素等。
腳氣中藥治療偏方
1、選穴風(fēng)市足三里伏兔懸鐘。電針通電1015分鐘，采用疏波或疏密波刺激量和頻率以病員耐受情況而定。每次選二對(duì)穴，每日或隔日一次。
2、選穴曲池外關(guān)陰陵泉足三里懸鐘。采用維生素B1100毫克或維生素B12100微克注射液，每次取24穴，每穴注入0.5l毫升，隔日一次，10次為一療程。
3、枯礬、黃柏、五倍子、烏賊骨，任選一種研末備用，洗凈腳后撒于患處。適用于糜爛型。
4、白鳳仙花30克，皂角30克，花椒15克，任選種，放入半斤醋內(nèi)，浸泡一天后，于每晚臨睡前泡腳20分鐘。連續(xù)治療7天，對(duì)角化型有良效。
5、苦參、白蘚皮`馬齒莧、車前草各30克，蒼術(shù)、黃柏各15克，每日煎洗1-2次。對(duì)水皰型或有感染時(shí)應(yīng)用有良好效果。
6、木瓜30克，甘草30克。將上藥水煎取汁，侯溫后足浴510分鐘，每日2次，每天1劑，連續(xù)510天。
7、丁香15克，苦參、大黃、明礬、地膚子各30克，黃柏、地榆各20克，煎取汁，而后將藥液候溫洗足，每次10-15分鐘，每日5-6次，每日1劑，每劑可用2次。
8、藿香30克，黃精、大黃、皂礬各12克，米醋1000毫升。將上藥切碎置米醋中密封浸泡一周后。去渣，備用（浸泡時(shí)每天搖動(dòng)數(shù)次）。使用時(shí)取藥液每天浸泡23次，每次2030分鐘，連續(xù)5天。
9、葛根，白礬、千里光各等量。將上藥烘干研末，密封包裝，每袋約重40克，每次取粉劑1袋倒入盆中，加溫水約1000～2000毫升，混勻足浴，每次20分鐘，7日為1療程，連續(xù)12個(gè)療程。
10、白鮮皮40克，苦參、黃柏、蒼術(shù)各30克，防風(fēng)20克，荊芥穗、枯礬各10克，蛇床子、地膚子、黃精、藿香各50克，蔥白4枚。上藥加水約3000毫升煮沸，待溫時(shí)將雙腳浸泡在溫液中l(wèi)O15分鐘，每日2次，一般用藥4-5劑即可。
：秋冬季節(jié)，皮膚嚴(yán)重缺水，干燥粗糙，甚至出現(xiàn)緊繃、瘙癢、起皮等問(wèn)題。那么秋冬季臉部干燥怎么辦呢？下面為您介紹秋冬季臉部干燥怎么辦，看看吧。
1、眼睛保濕
要用眼霜，然后配合按摩手法，在最容易產(chǎn)生干燥的眼周部位加強(qiáng)按摩，促進(jìn)循環(huán)?？梢詮难垲^，眉中，太陽(yáng)穴，眼眶正下方，依序以指腹或指關(guān)節(jié)進(jìn)行大范圍按摩，促進(jìn)循環(huán)同時(shí)讓肌膚升溫。每天早上按摩大概五分鐘，不但可以加強(qiáng)眼霜能夠更好地吸收度，也幫助改善由于干燥產(chǎn)生假象細(xì)紋的面頰。
2、潔面保濕
因?yàn)橥砩弦呀?jīng)做好了深層清潔，所以在早上起床后，臉上的臟東西就只是自己夜間睡覺(jué)時(shí)分泌的油脂。油脂的分泌與溫度有關(guān)，冬季比較寒冷，所以分泌的油脂不會(huì)太多。這時(shí)候，用溫和無(wú)泡的潔面產(chǎn)品即可，過(guò)強(qiáng)控油力的潔面產(chǎn)品只會(huì)把肌膚最外面的水質(zhì)膜給破壞，引致肌膚缺水更嚴(yán)重。
3、精華保濕
不管什么年齡段的人都可以隨身攜帶保濕精華。在化妝水之后，能夠促進(jìn)肌膚更好地吸收后續(xù)產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)成分，從而達(dá)到更好的護(hù)膚效果。
4、保濕噴霧
為肌膚補(bǔ)水最簡(jiǎn)單最快速的方法就是噴保濕噴霧，初冬時(shí)節(jié)，保濕噴霧隨身帶，隨時(shí)及時(shí)地給肌膚補(bǔ)充水分，不過(guò)要注意的是，噴完保濕噴霧后一定要用面巾紙按干，如果再涂抹上保濕乳液會(huì)更好。
5、飲食潤(rùn)膚
蛋白質(zhì)、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營(yíng)養(yǎng)素，與顏面皮膚的美容有著密切的關(guān)系。雞兔魚(yú)肉、雞蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用，利于美容護(hù)膚。
豬皮：豬皮中含有大量的膠原蛋白，防止肌膚起皺和干癟，讓面部細(xì)胞吸收水分和營(yíng)養(yǎng)。
西紅柿：西紅柿是最常見(jiàn)的美容食物，它可以令肌膚更加美白、使皮膚更加緊致。
蘑菇：蘑菇含有大量的維生素E，可以抗衰老，有效防止面部肌膚衰老。
維生素A缺乏，可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙，因此，多吃一些如動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果這樣的食物。
缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開(kāi)裂等，因此，多吃一些魚(yú)、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等食物。
補(bǔ)充維生素E，多吃一些芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等食物。
6、洗澡注意
冬季洗澡不要超過(guò)15分鐘，最好是用溫水洗，因?yàn)闊崴畷?huì)將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多。
盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤(rùn)膚品。這樣做有助于將潤(rùn)膚成分滲入到皮膚的上層。
7、肌膚按摩
每天晚上可以花五六分鐘的時(shí)間來(lái)進(jìn)行面部的按摩工作，從順面部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部的血液循環(huán)，使面部分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，從而達(dá)到了保濕護(hù)膚的作用。
8、做好防曬
防曬是一年四季都不能少的，冬季的陽(yáng)光雖然不劇烈，但是也不能直接拿臉對(duì)著太陽(yáng)曬很長(zhǎng)時(shí)間，這樣不注意肌膚的保養(yǎng)、防曬，會(huì)導(dǎo)致肌膚水分缺少，皮膚容易干燥、變得粗糙，甚至出現(xiàn)過(guò)敏瘙癢的情況，所以說(shuō)要做好防曬的工作。
9、攝入水分
每天喝足六到八杯水，外擦保濕效果好的護(hù)膚品，皮膚自內(nèi)到外水汪汪的，同時(shí)，水能調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，排除身體內(nèi)的毒素是不爭(zhēng)的事實(shí)。多吃蔬菜、水果。
10、睡眠充足
良好的作息能夠給肌膚放長(zhǎng)假，可以更好的保養(yǎng)肌膚。夜晚8時(shí)到12時(shí)，是肌膚修復(fù)更新的最佳時(shí)段，軀體幾乎不分泌緊張激素，皮膚能得到放松和休息。
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