10個(gè)小妙招調(diào)養(yǎng)女人內(nèi)外健康
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《10個(gè)小妙招調(diào)養(yǎng)女人內(nèi)外健康》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
一、多吃維他命
加利福尼亞大學(xué)的一名研究人員保舉：天天服用復(fù)合維他命片，再加上含有維他命D的鈣補(bǔ)充劑。
二、預(yù)防乳腺癌
不斷有研究結(jié)果顯示，鍛煉可以興許減少乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，所以最好的預(yù)防方法就是穿上運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)去。
三、涂好防曬霜
買防曬霜，在看防曬指數(shù)的同時(shí)，也要看其中的成分。含有氧化鋅等成分的防曬霜可以興許同時(shí)阻止UVA以及UVB的傷害。
四、設(shè)法要積極
這以及打嗎啡止痛同樣有用。真誠地微笑，能讓身體開釋出提高情緒的物質(zhì)。所以，即使你過了最壞的一天，也要用最積極的方式去想。
五、節(jié)食別過甚
適當(dāng)節(jié)食雖然重要，但天天食物提供的熱量千萬不能少于1200卡路里。否則，你身體的新陳代謝就會(huì)減慢，反而會(huì)讓你更難以消耗能量。
六、稍微喝點(diǎn)酒
天天喝點(diǎn)酒精飲料有利于健康，但多就欠好了。那么這個(gè)一點(diǎn)是多少呢？按啤酒來說，就是571毫升，葡萄酒則是125毫升，烈酒可只能是25毫升。
七、保持腦活力
最好的保持腦活力的運(yùn)動(dòng)是讀書、打牌另有演奏樂器。有研究顯示，以上這些活動(dòng)如果能每周至少做3-4次，每次能至少15分鐘，可以讓發(fā)生記憶力問題的可能性減少35%。
八、保護(hù)好視力
戴上太陽眼鏡是能幫助你的眼睛遠(yuǎn)離白內(nèi)障等疾病的最重要手眼。選那些可以興許100%阻止UV射線的太陽眼鏡。夏天上午10點(diǎn)到下戰(zhàn)書4點(diǎn)間太陽射線最強(qiáng)烈，這時(shí)最需要戴好太陽鏡。
九、懷孕有技巧
不少女性不孕的原因居然是：沒在正確的時(shí)間做愛。應(yīng)該怎么做呢？算出你月經(jīng)來潮的日子，向后倒數(shù)12到16天。在那幾天里，每兩天至少做愛一次。這樣才氣讓可愛的精子碰上排卵期。
十、控制好體重
所有的瘦身方法都只能歸結(jié)成一句話：攝入多少卡路里，你就要消耗掉更多的卡路里。把你的身體想象成一輛車，你加進(jìn)去的油料，都要把它用完。車子不需要過量的油料，你的身體也是。
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由于工作壓力，生活節(jié)奏加快。經(jīng)常加班熬夜，睡眠嚴(yán)重不足。女孩子是不是感到自己老的特別快，皮膚也不是很好。還經(jīng)常出現(xiàn)這樣那樣的毛病。下面小編就來介紹六個(gè)妙招讓女人更健康。
妙招一：少吃快餐，遠(yuǎn)離毒素
快餐送給女人的是心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。攝取過多的飽和脂肪會(huì)刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，促使乳癌細(xì)胞形成。攝取人工激素過多，體內(nèi)毒素過多，也會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。少用塑料制品（包括保鮮袋）盛裝微波食物，因?yàn)槿菀滓绯鲇卸疚镔|(zhì)。
妙招二：能不熬夜就不熬夜
睡眠不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會(huì)嚴(yán)重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧！每晚睡眠4小時(shí)或不足4小時(shí)的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會(huì)出現(xiàn)問題。
要提高睡眠質(zhì)量，可以在上床睡覺之前的2～3小時(shí)內(nèi)進(jìn)行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時(shí)，在睡前泡個(gè)熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
妙招三：黃豆天生是女人的好朋友
黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。
妙招四：隨時(shí)隨地做個(gè)按摩體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會(huì)影響身體對(duì)于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動(dòng)淋巴及血液的流動(dòng)，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時(shí)加速排出廢物。每天看電視的時(shí)候順便做做按摩，輕輕松松就能更健康。
妙招五：333法則
有氧運(yùn)動(dòng)提升身體能量至少要達(dá)到每周3次、每次30分鐘、運(yùn)動(dòng)后每分鐘心跳達(dá)130下的有氧運(yùn)動(dòng)才能有助于健康。千萬別小看這短短30分鐘的運(yùn)動(dòng)量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會(huì)持續(xù)數(shù)個(gè)小時(shí)之久。
趕快丟掉沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)的借口吧！利用每天午餐后的休息時(shí)間，在公司附近走走逛逛，以均勻的速度步行，不一定非要滿身大汗，就能提高代謝，同時(shí)幫助消化、預(yù)防便秘。
妙招六：我愛泡澡
泡澡是維持身心平衡最簡(jiǎn)單的方法之一，利用高溫反復(fù)入浴的方式，可以促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復(fù)三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當(dāng)于慢跑一公里。同時(shí)，泡澡也能促進(jìn)老舊角質(zhì)更新，保持肌膚光滑細(xì)致。
但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統(tǒng)的保健良方熱水泡腳，能使腳部微血管擴(kuò)張，促進(jìn)全身血液循環(huán)，同時(shí)達(dá)到健身的目的。
導(dǎo)讀：腰痛已成為社會(huì)上許多人的困擾，尤其是女人，由于生理和生活習(xí)慣的原因，更易患有腰痛。那么，女人腰痛的原因有哪些呢？女人腰痛怎么辦呢？下面就來和小編一起盤點(diǎn)女人，揭秘緩解女人腰痛秘笈。
對(duì)癥調(diào)養(yǎng)緩解女人腰疼
1、腰部肌肉要鍛煉
倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時(shí)，還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運(yùn)動(dòng)。對(duì)于久坐的上班族來說，可以每隔段時(shí)間做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（此時(shí)，雙肘要放平），以及向后仰腰、向上牽拉等。
2、四季保暖
月經(jīng)流產(chǎn)期、生孩子等都可以損傷腎氣，因此，女性應(yīng)該時(shí)刻注重腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長衣服保護(hù)腰部，以免出現(xiàn)月子病中的腰痛。
3、調(diào)補(bǔ)腎陰
假如月經(jīng)量過多、經(jīng)常腰部冷痛、性欲冷淡，應(yīng)該及時(shí)調(diào)養(yǎng)腎臟，女性應(yīng)該多補(bǔ)腎陰，增強(qiáng)抵抗能力。 可多食用一些補(bǔ)腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還常吃一些中成藥：六味地黃丸。假如陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。
4、節(jié)房事
做好避孕，人工流產(chǎn)多者，易傷腎引起炎癥。
5、床墊厚度適中
腰部有一個(gè)生理曲度，床墊可適當(dāng)加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。
6、鞋跟別太高
不要穿太高的鞋，輕易增加腰部的勞累，長期站立、行走者盡量少穿。同時(shí)，生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。
7、多按摩常運(yùn)動(dòng)
將雙手搓至發(fā)熱，放到腰部，促進(jìn)血液循環(huán)。另外，經(jīng)常拉雙杠和倒走。
導(dǎo)致女人腰痛的8種元兇
1、長期穿高跟鞋
長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個(gè)身體的反應(yīng)、協(xié)同能力下降，也容易發(fā)生急性腰扭傷。扭傷時(shí)肌肉、韌帶發(fā)生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫，可表現(xiàn)為腰痛，給工作生活帶來極大的不便。
2、腰肌勞損
身體過度疲勞，不正常的站、坐姿勢(shì)等，均可導(dǎo)致腰肌勞損而引起腰部慢性隱約痛。平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合。
3、外感
因素長期感受寒濕，可阻遏經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致血脈不暢而發(fā)生腰痛。
4、內(nèi)傷
因素生育過多，人工流產(chǎn)次數(shù)多及房事不節(jié)，均可引起腎氣損傷而導(dǎo)致腰痛。
5、腰椎間盤突出
該病是青壯年女性腰痛的常見病因。多由于腰部受傷、長期慢性勞損引起，表現(xiàn)為腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治療有臥床牽引、手術(shù)等。
6、生殖泌尿系統(tǒng)感染
由于解剖和生理上的特點(diǎn)，女性易患泌尿系統(tǒng)感染，如急慢性腎盂腎炎、淋病、宮頸炎、宮頸糜爛等，表現(xiàn)為腰部酸痛或銳痛，并沿輸尿管放射至?xí)幉?。此外，泌尿系結(jié)石、結(jié)核等，也可引起腰痛。
7、慢性盆腔炎
該病是女性腰痛的最常見原因。多為女性在接受剖宮產(chǎn)術(shù)、卵巢囊腫切除術(shù)或闌尾炎術(shù)后發(fā)生急性盆腔炎癥，未能及時(shí)治療而造成，以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大癥狀為特點(diǎn)。
腰痛是因炎性滲出物增多，致使盆腔粘連所致，嚴(yán)重影響生活和健康。因此，平時(shí)應(yīng)做到有病早治、無病早防尤為重要。
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給你的生活和學(xué)習(xí)帶來嚴(yán)重的影響呢?那么，鼻炎的癥狀有哪些呢?鼻炎怎么治療呢?鼻炎的種類有哪些呢?今天就來為大家介紹一下巧治鼻炎的小妙招吧。希望能幫助大家遠(yuǎn)離鼻炎的困擾。
鼻炎的癥狀
(1)鼻塞
鼻塞特點(diǎn)為間歇性。在白天、天熱、勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)鼻塞減輕，而夜間，靜坐或寒冷時(shí)鼻塞加重。鼻塞的另一特點(diǎn)為交替性。如側(cè)臥時(shí)，居下側(cè)之鼻腔阻塞，上側(cè)鼻腔通氣良好。由于鼻塞，間或有嗅覺減退、頭痛、頭昏、說話呈閉塞性鼻音等癥狀。
(2)多涕
常為黏液性或黏膿性，偶成膿性。膿性多于繼發(fā)性感染后出現(xiàn)。
(3)嗅覺下降
多為兩種原因所致，一為鼻黏膜腫脹、鼻塞，氣流不能進(jìn)入嗅覺區(qū)域;二為嗅區(qū)黏膜受慢性炎癥長期刺激，嗅覺功能減退或消失。
(4)頭痛、頭昏
慢性鼻竇炎多表現(xiàn)為頭沉重感。
(5)全身表現(xiàn)
多數(shù)人還有頭痛、食欲不振、易疲倦、記憶力減退及失眠等。
鼻炎的種類
1.急性鼻炎
就是平常所說的“傷風(fēng)感冒”，是由病毒感染引起的。急性鼻炎常在發(fā)病的最初數(shù)小時(shí)或1～2天，鼻腔出現(xiàn)干燥、燒灼、癢等不適感;怕冷，全身不舒服，少數(shù)病人眼內(nèi)干澀。如果治療不當(dāng)，急性鼻炎可并發(fā)急性鼻竇炎、急性中耳炎、急性咽炎、急性喉炎、急性氣管炎等。
2.慢性鼻炎
主要癥狀是間歇性、交替性鼻塞，有粘液性鼻涕。白天、夏季、勞動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)時(shí)鼻塞減輕;夜間、冬天靜坐時(shí)鼻塞加重;交替性，即一鼻孔通，另側(cè)鼻孔堵塞，或側(cè)臥時(shí)，下側(cè)的鼻腔通氣差，上側(cè)的鼻腔通氣好;轉(zhuǎn)向另一側(cè)臥位，情況相反。由于經(jīng)常用口呼吸或鼻涕的長期刺激，會(huì)產(chǎn)生慢性咽喉炎或頭痛、頭昏、失眠、精神萎靡等癥狀。
3.過敏性鼻炎
主要是患者對(duì)塵土、螨、各種昆蟲、羽毛、家畜的上皮、花粉、霉菌、各種化學(xué)物質(zhì)、某些食物、化妝品等物質(zhì)過敏引起的鼻腔過敏反應(yīng)。它的臨床癥狀主要表現(xiàn)為鼻內(nèi)發(fā)癢、打噴嚏、流清鼻涕、鼻堵塞。疾病發(fā)作時(shí)常伴有眼內(nèi)癢、流淚，甚至咽部有癢感。所以如不及時(shí)治療，可并發(fā)過敏性鼻竇炎或鼻息肉。
眼部扁平疣，很多人對(duì)于這個(gè)詞并不是很熟悉。眼部扁平疣對(duì)于生活有哪些影響呢?今天小編給大家講講什么是眼部扁平疣、去除眼部扁平疣的方法有哪些以及眼部扁平疣治療偏方有哪些。
什么是眼部扁平疣
眼部扁平疣是扁平疣的一種，主要是通過直接接觸傳染，但是也可通過污染物，如針、刷子、毛巾等間接傳染。另外，外傷也是引起傳染的重要因素，平時(shí)經(jīng)?？梢姷奖馄金嘌刂ズ鄯植寂帕谐蓷l索狀，這就是外傷可比價(jià)格引起傳染的一個(gè)例子，此外，機(jī)體免疫力低下的人也比正常人容易傳染到眼部扁平疣。
眼部扁平疣一般是沿著抓痕呈串珠狀排列的，它雖然不痛也不癢，但是就這么長著也讓人難受。特別是對(duì)于面部長扁平疣的人，總覺得它是有礙觀瞻的，給患者的工作和生活都帶來諸多不便。所以，一旦發(fā)現(xiàn)扁平疣要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院診斷治療。
眼部扁平疣是由于接觸感染以及外傷等情況而引起的感染癥狀，去除眼部扁平疣都有哪些方法呢?和小編一起了解一下。
去除眼部扁平疣
口服藥物去除扁平疣
我們可以口服一些抗病毒藥物，像病毒靈，患者每天可以服用三次，每次服用0.2克;泛昔洛韋也是不錯(cuò)的選擇，服用方法同樣也是每天服用三次，每次0.2克。治療眼部扁平疣還可以服用一些具有提高免疫力效果的藥物。
注射藥物去除扁平疣
想要去除眼部扁平疣，患者可以肌肉注射維生素B12，每天注射一次，每次100毫克。皮下注射轉(zhuǎn)移因子也可以，每次要注射2毫升，一個(gè)星期注射2次。板藍(lán)根注射液也可以，也是通過肌肉注射，每日注射2次，每次2毫升即可。
但是在使用這個(gè)方法之前，一定要詢問醫(yī)生是否適合這類方法，避免身體產(chǎn)生不良的反應(yīng)。
局部外用藥物去除扁平疣
去除扁平疣也可以使用外用藥膏?？梢韵扔?%氟尿嘧啶軟膏涂抹關(guān)閉，第二天再用1%金霉素軟膏涂抹患處，以此輪流使用，就可以有效去疣。0.1%維甲酸軟膏和50%雷鎖辛溶液都適合使用，每天涂抹兩次，直到扁平疣消退。
眼部扁平疣的治療方法主要就是以上三種，在日常生活中有很多的偏方，治療眼部扁平疣的偏方都有哪些呢?
4.萎縮性鼻炎
根據(jù)病變的輕重不同癥狀各不相同，多為鼻腔粘膜結(jié)干痂、鼻腔有臭味，鼻出血，嗅覺障礙，嚴(yán)重時(shí)可因通氣不暢而引起頭痛。是手術(shù)切除鼻甲過多或長期的慢性鼻炎、鼻竇炎未能很好治療引起的。
5.干酪性鼻炎
病因未明，目前較少見。常出現(xiàn)鼻塞，多膿涕，且惡臭，鼻道內(nèi)可見大量膿涕及干酪樣，豆腐渣樣物。臨床上最常見的是慢性鼻炎和過敏性鼻炎。慢性鼻炎多發(fā)于青少年，中年人次之，老年人少，以南方天氣潮濕或氣候冷熱變化劇烈的地方為多;過敏性鼻炎以中、老年人多見，地區(qū)差別不明顯。
鼻炎怎么治
蔥白煎熏法
做法：洋蔥的功效有很多，將蔥白一小把或?qū)⑹[頭(洋蔥)三四個(gè)切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或?qū)⑹炒谉_吸醋氣，療效都較好。這對(duì)急性鼻炎療效最好，治一個(gè)星期就有明顯好轉(zhuǎn)。每逢感冒就用這個(gè)作為輔助治療。
絲瓜藤粉吹入鼻腔
做法：找老絲瓜藤數(shù)米，曬干，切成細(xì)段，再放在瓦上焙至半焦(千萬別糊了)，然后在面板上，研成碎面，裝入瓶中備用。使用時(shí)，把鼻腔中的鼻涕清干凈，用干凈棉球擦一遍鼻腔，再用細(xì)塑料管(如喝酸奶用的小管就行)，讓家人幫助把絲瓜藤粉吹入鼻腔，再用干棉球塞住鼻孔。此法尤其適宜鼻竇炎。
注意事項(xiàng)：最好在晚上臨睡前應(yīng)用，連續(xù)數(shù)日即可治愈。
鼻孔滴大蒜汁
做法：將大蒜一瓣搗爛，用干凈的豆包布包好，擠壓出蒜汁滴入每個(gè)鼻子孔內(nèi)兩滴，再用手壓幾下鼻扇使其鼻孔內(nèi)都能粘敷到蒜汁，輕者一次，重者二次即愈
注意事項(xiàng)：大蒜的刺激性強(qiáng)，請(qǐng)從微量試起，另外大蒜過敏者禁用。
鼻腔涂抹槐花蜜
做法：每天早晚洗臉時(shí)，用小手指蘸流動(dòng)的自來水在鼻孔內(nèi)清洗，清除鼻腔內(nèi)的結(jié)痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜后，用棉簽或手指蘸市售的槐花蜜均勻地涂在鼻腔患處。堅(jiān)持一兩個(gè)月，會(huì)有一定的療效。尤其適宜萎縮性鼻炎。
注意事項(xiàng)：該法對(duì)緩解鼻腔炎癥有一定的功效，但卻治標(biāo)不治本，無法根治鼻竇炎，加之由于現(xiàn)在的蜂蜜多添加很多化學(xué)成分，直接涂抹至鼻腔易產(chǎn)生副作用，因此患者們需慎重使用。
鼻內(nèi)滴香油
做法：香油就是普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻內(nèi)。
注意事項(xiàng)：鼻塞嚴(yán)重時(shí)不要滴，可變換一下體位，待鼻子通氣后再滴，滴前將鼻涕擤干凈。
吸白蘿卜煮水蒸汽
做法：取白蘿卜3一4只放人鍋中加清水煮，沸后即用鼻吸蒸氣，數(shù)分鐘后，鼻漸暢通，緩解鼻塞，頭痛消失。
蒜醋法治鼻炎
將蒜削除根皮裝入酒壇中再灌滿醋浸沒蒜瓣為止，然后密封。一個(gè)月后啟封，邊食蒜、邊用小口瓶裝上蒜醋，每晚對(duì)準(zhǔn)雙鼻熏半小時(shí)。此法能治療過敏性鼻炎。
熏花生米煙
做法：小花生米7粒，放干凈的白鐵罐內(nèi)，上糊紙封嚴(yán)，紙上開一小孔。將罐放火爐上，埃冒煙以煙熏鼻孔，煙盡為止。每日1次，一個(gè)月可愈痊愈。
鼻子按摩
按摩前，先用冷水把鼻孔內(nèi)清洗干凈。慢慢吸氣，讓冷水充分清洗鼻腔粘膜，接著呼出鼻子中所吸入冷水。重復(fù)進(jìn)行1到3分鐘后，清洗完畢。然后，用兩手中指指腹分別按揉兩側(cè)鼻翼，大概按揉20下左右即可。此法可有效治療過敏性鼻炎。
結(jié)語：鼻塞特點(diǎn)為間歇性。在白天、天熱、勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)鼻塞減輕，而夜間，靜坐或寒冷時(shí)鼻塞加重。鼻塞的另一特點(diǎn)為交替性。將蔥白一小把或?qū)⑹[頭(洋蔥)三四個(gè)切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或?qū)⑹炒谉_吸醋氣，療效都較好。這對(duì)急性鼻炎療效最好。
10個(gè)生活點(diǎn)子，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的就能幫助我們解決一些實(shí)際問題，而且也不是很麻煩。讓生活變得簡(jiǎn)單，生活因此更開心，那么親們趕緊收藏起來吧!說不定哪一天就對(duì)我們有幫助了。下面就一一為大家講解。
1、毛巾發(fā)粘有怪味怎么辦?
毛巾使用久了，會(huì)散發(fā)一種怪味而且發(fā)粘。通常人們習(xí)慣用肥皂洗滌，反而越洗越粘。此時(shí)，可用濃鹽水搓洗(一條毛巾可放一小勺細(xì)鹽)，然后用溫水燙一 下再搓洗，最后用清水洗凈。這樣，毛巾就沒有怪味，也不發(fā)粘。還有，擦臉毛巾用久想恢復(fù)到柔軟的樣子，最好的辦法是用水加洗衣粉用鍋煮三十分鐘即可。
2、如何防止吃荔枝上火?
(1)喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時(shí)，可多喝鹽水，也可用20——30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預(yù)防上火。
(2)還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰柜里冰后食用，不僅不會(huì)上火，還能解滯，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉(曬干)煎的荔枝茶，還可 能解食荔枝多而產(chǎn)生的滯和瀉。荔枝屬性溫燥，陰虛火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以內(nèi))。如果正在長青春痘、生瘡、傷風(fēng)感冒或有急性炎癥時(shí)，則不適宜吃荔枝，否則會(huì)加重病癥，但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。大家都要注意好吃的東西也不能吃的太過火，身體可是革命的本錢哦。
3、輕松剝?nèi)ヨ肿悠さ男〖记?/p>
柚子好吃皮難剝。很多人喜歡吃清脆的柚子，就因?yàn)槠げ缓脛兌艞壝牢?，可不是我們的作風(fēng)!人是聰明的!用用小技巧就可以解決這個(gè)難題了!下次記得將柚子放在光滑的硬桌子上，用力揉幾下，讓柚子跟桌面來個(gè)“親密接觸”，它的皮和肉就會(huì)分離，這時(shí)候再剝就很容易啦。
4、怎樣能令新床單變?nèi)彳?
由于在生產(chǎn)過程中用了化學(xué)物質(zhì)，無論是幾多纖的新床單都會(huì)帶點(diǎn)硬度。想令床單回復(fù)最大的柔軟度，可先用熱水和比平時(shí)少1/4杯份量的洗衣粉洗滌，在沖洗過程中加一杯白醋以洗掉殘留的化學(xué)物質(zhì)，最后再?zèng)_洗一遍，確保清洗干凈，再以溫和至中度的強(qiáng)度烘干，干透后立即取出便成。
5、春夏驅(qū)蚊小竅門
(1)在房間里放上幾盒開蓋的風(fēng)油精、清涼油，或在墻上涂點(diǎn)薄荷;在身上或枕頭上灑些香水;將樟腦丸磨碎、撒在屋內(nèi)墻角;在室內(nèi)的花盆里栽一兩株西紅柿，西紅柿枝葉發(fā)出的氣味會(huì)把蚊子趕走。
(2)在燈下掛一把香蔥，或用紗袋裝幾根蔥段，各種小蟲都不會(huì)飛來;用橘紅色玻璃紙或綢布套在燈泡上，蚊子最怕橘紅色光。
6、夏天眼鏡防滑的妙法
夏天出汗多，眼鏡很容易下滑，可取用兩根橡皮筋，分別纏繞在眼鏡腿的彎曲處，然后戴上試一下，橡皮筋纏繞的位置以鏡架與耳際結(jié)合處稍往后為宜，橡皮筋的功用在于增加了接觸部的摩擦力，這樣眼鏡就不會(huì)下滑了。
7、防止毛線衣縮水的小技巧
許多毛衣一洗水就會(huì)縮水，如何防止毛線衣縮水呢，這里有個(gè)小技巧：洗滌時(shí)水溫不要超過30度，用中性肥皂片或洗滌劑洗滌，過最后一遍水時(shí)加少許食醋，能有效保持毛衣的彈性和光澤。
8、驅(qū)蟑螂妙法三招
(1)將新鮮夾竹桃葉置于蟑螂活動(dòng)之處，蟑螂便不再靠近此處。
(2)把鮮黃瓜放在食品櫥里，蟑螂即會(huì)遠(yuǎn)離;在室內(nèi)放一盤切好的洋蔥片，蟑螂聞其味便會(huì)立即逃走。
9、雨傘去污小技巧
布傘和綢布傘濺上泥水以后，要張開晾干，然后用軟刷子沾酒精溶液洗刷。深色布傘應(yīng)用刷子蘸濃茶水或常青藤茶水洗刷，花色布傘用氨水洗刷，可保持其原有的色澤。布傘切忌用汽油、煤油、丙酮和其他有機(jī)溶劑洗刷。
10、存放衣物防皺的小妙招
皮質(zhì)和絲質(zhì)等高級(jí)衣物，愈是纖細(xì)就愈不能放在塑膠袋里。因?yàn)闁|西在密封的情況下，無法接觸空氣，濕氣就會(huì)積在里面當(dāng)然發(fā)酶就無可避免了。所以從洗衣 店取回的衣物，最好除去塑膠袋，在上面蓋上薄紙，才收存起來。穿時(shí)，在折痕上涂一點(diǎn)醋，就不會(huì)那麼明顯了。在整燙之前，先以舊牙刷涂一點(diǎn)薄醋在折痕上，然 后以低溫燙一燙，就幾乎看不出來了。
10個(gè)超實(shí)用的關(guān)于生活小妙招,講到這里，已經(jīng)講完了，現(xiàn)實(shí)生活中，難免會(huì)有一些比較麻煩的事情，那么大家只積極的態(tài)度，靜下心來想一想，那么這些比較麻煩的小事情，就輕松的解決掉了，那么還可以分享給大家，也是一件比較快樂的事情。
導(dǎo)讀：喜歡午睡的女人更美麗，但是午睡也是有要求的，你知道嗎?午睡的好處你知道多少?正確的午睡方式是什么呢?小編為你盤點(diǎn)午睡的一些常識(shí)，一起去看看吧!
女性適度午睡 養(yǎng)生效果最佳
1、每天午睡，有益心臟。
2007年，哈佛公共健康學(xué)院對(duì)2.4萬名成年人的研究發(fā)現(xiàn)，與不午睡的人相比，午睡的人死于心臟病的可能性會(huì)降低40%。美國阿勒格尼學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：午睡45分鐘還能降低血壓。美國托馬斯杰弗遜大學(xué)睡眠障礙研究中心主任卡爾道格哈米基認(rèn)為，其實(shí)并不需要長時(shí)間午睡，當(dāng)有困意的時(shí)候低下頭閉目養(yǎng)神效果也很好。
2、在12-13點(diǎn)間午睡，避免體重增加。
哥倫比亞大學(xué)早期進(jìn)行的一項(xiàng)研究比較了睡眠模式和肥胖癥之間的關(guān)系后發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠5-7個(gè)小時(shí)的人比那些每晚睡眠7-9個(gè)小時(shí)的人肥胖可能性增加了50%;每晚只睡2-4個(gè)小時(shí)的人，肥胖可能性增加了73%。12-13點(diǎn)間，大部分人的體能都會(huì)出現(xiàn)衰退，最適合午睡。也不要太晚午睡，下午15點(diǎn)后午睡就會(huì)影響到晚上的睡眠質(zhì)量。
3、沒有床也要打個(gè)盹，有助女性健康。
美國國立睡眠基金會(huì)的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：三分之一的女性覺得自己太疲勞了，以至于連性欲都沒了。芝加哥大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，24歲的男性如果每天睡眠時(shí)間不到5個(gè)小時(shí)，其體內(nèi)的睪丸激素水平只相當(dāng)于15歲的男孩。睪丸激素水平下降會(huì)降低性欲和在性生活中的操作能力。睡眠和性生活一樣，不一定非要局限在床榻上。人們可以在任何地點(diǎn)午睡，坐在辦公桌前也能偷睡片刻。如果條件受限，無法在沙發(fā)上睡，在地面上鋪個(gè)瑜伽墊或健身墊也能解決問題。
4、午睡前來杯咖啡，提高警覺性。
缺乏睡眠會(huì)導(dǎo)致駕駛員、倒班工人等發(fā)生安全事故的可能性上升。發(fā)表在《睡眠期刊》上的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，10分鐘的有效午睡會(huì)大大增強(qiáng)人體的警覺性。研究發(fā)現(xiàn)，午睡前喝杯含咖啡因的飲料會(huì)讓困倦的駕駛員提高警覺性，這種效果要比單獨(dú)喝咖啡或單獨(dú)睡覺更明顯。這是因?yàn)榭Х纫虻挠行С煞中枰?0分鐘才能進(jìn)入大腦，所以在午睡之后，就會(huì)因?yàn)榭Х纫蛟隗w內(nèi)的濃度升高而充分提高警覺性。
5、睡10分鐘，提高記憶力和創(chuàng)造性。
睡覺能將暫時(shí)性記憶轉(zhuǎn)化為永久性記憶。美國加州大學(xué)伯克利分校研究發(fā)現(xiàn)，人每天會(huì)喪失部分吸收新知識(shí)的能力，午睡能逆轉(zhuǎn)這種衰退。發(fā)表在《睡眠期刊》上的一項(xiàng)研究顯示，10分鐘的午睡是恢復(fù)認(rèn)知功能的最佳時(shí)長。但對(duì)于具有創(chuàng)造力的思索過程和重要的記憶鞏固來說，至少需要60-90分鐘的長時(shí)間午睡。
女人午睡的幾大禁忌你注意了嗎
睡意的產(chǎn)生
午間這種睡意的產(chǎn)生是正常睡眠和清醒的生物節(jié)律的表現(xiàn)規(guī)律，通過午睡來進(jìn)行調(diào)節(jié)，午睡可補(bǔ)償夜間睡眠不足，能使人的大腦和身體各個(gè)系統(tǒng)都得到放松和休息，更有利于下午、晚上的工作或?qū)W習(xí)。
另外，午睡也可以保護(hù)大腦，緩解緊張。當(dāng)睡眠時(shí)，不但大腦皮質(zhì)的神經(jīng)細(xì)胞受到保護(hù)抑制，得到休息，同時(shí)身體各部分也得到一個(gè)全面的休息，全身肌肉松弛了，因活動(dòng)而消耗的體力就可以逐漸恢復(fù)過來，身體內(nèi)部的各種器官就可以平靜更有規(guī)律地工作。
如何午睡更健康
睡前不吃油膩食物，不吃得太飽。油膩食物會(huì)增加血液黏稠度，加重冠狀動(dòng)脈病變，加重胃消化負(fù)擔(dān)，影響午休質(zhì)量。
健康的午睡以15～30分鐘最恰當(dāng)，若是超過30分鐘，身體便會(huì)進(jìn)入不易睡醒的深睡期，還不如延長到1～1.5小時(shí)，完成一整個(gè)睡眠的周期。午覺睡太久，剛起來的半小時(shí)會(huì)有輕微的頭痛、全身無力，這是睡眠慣性所造成。這時(shí)候別期望會(huì)馬上清醒，經(jīng)過一個(gè)小時(shí)的緩沖就能恢復(fù)正常。不過，這種較長的午睡只適用于補(bǔ)充前晚的睡眠不足，真正健康午睡不應(yīng)該超過30分鐘，否則就容易打亂生理時(shí)鐘，影響正常晚覺
醒后輕度活動(dòng)
醒后輕度活動(dòng)，午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以補(bǔ)充血容量，稀釋血液黏稠度，不要馬上從事復(fù)雜和危險(xiǎn)的工作。
午睡的習(xí)慣要持之以恒，因?yàn)槲缢?xí)慣不規(guī)則也會(huì)攪亂生理時(shí)鐘，影響晚覺的規(guī)律。例如拖到傍晚才睡，不但對(duì)健康沒有幫助，也會(huì)延誤晚上的入睡時(shí)間。
如果要午睡，要養(yǎng)成每天定時(shí)定量的習(xí)慣。午睡最好的時(shí)間是在早上睡醒之后的8小時(shí)，以及晚上睡覺前的8小時(shí)，也就是一天活動(dòng)時(shí)間的中間。即使在那個(gè)時(shí)間不覺得困，也可以稍做休息，而不是把喝咖啡當(dāng)醒腦湯。
導(dǎo)讀：對(duì)于口腔潰瘍患者來說，美食是他們最大的誘惑，那種只能看不能只的感受相信只有他們自己才能體會(huì)，所以針對(duì)口腔潰瘍患者小編整理……
對(duì)于口腔潰瘍患者來說，美食是他們最大的誘惑，那種只能看不能只的感受相信只有他們自己才能體會(huì)，所以針對(duì)口腔潰瘍患者小編整理出來10條預(yù)防口腔潰瘍的辦法，讓大家做到早預(yù)防，早緩解。
1、將少許白糖涂於潰瘍面，每天23次。
2、蜂蜜可治療口腔潰瘍
晚飯后用溫開水漱凈口腔，用一勺蜂蜜(最好原汁蜂蜜)敷在潰瘍面處，含1一2分鐘，再咽下，重復(fù)2一3次。第二天疼痛即減輕，連續(xù)治療兩天即基本痊愈?；蚴怯每曜诱悍涿垡坏瓮坑诳谇粷兲帲茉?小時(shí)內(nèi)見效。最好是晚睡前涂于患處，含在口中，早晨起床能疼痛減輕許多。一日數(shù)次，效果更好。
3、將大蒜表皮撕掉，取包裹蒜瓣的透明薄膜，敷在口腔潰瘍處。
4、維生素C片可治口腔潰瘍：
(1)口含維生素C片，堅(jiān)持幾天，就能治好口腔潰瘍，同時(shí)可兼治慢性咽炎。
(2)取1-3維生素C片研成碎末，覆蓋在潰瘍面上，不到10分鐘即可解除疼痛，不出半天就痊愈了。這種治療方法效果比較顯著。
5、用云南白藥外敷口腔潰瘍創(chuàng)面，一日2次，一般23天痊愈。
6、濃茶嗽口可治療口腔潰瘍
茶葉中的茶單寧具有收斂作用，能促使口腔潰瘍面愈合。同時(shí)，茶能起到殺菌消炎的作用。
7、吃栗子可治口腔潰瘍
每天堅(jiān)持吃一點(diǎn)，起初吃熟的，后來吃生的，效果更佳。
8、六味地黃丸能治口腔潰瘍
從六味地黃丸上取一小塊放在患處，把嘴閉緊約10分鐘，這樣做了兩三次，口腔潰瘍自然就好了。
9、用棉棒蘸取少許冰硼散，涂在患處，雖然感覺有點(diǎn)苦，但堅(jiān)持23天后，創(chuàng)口即可愈合。
10、多吃西紅柿。
因?yàn)槲骷t柿中含有番茄堿，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明可明顯降低組織胺所致毛細(xì)血管通透性升高，具有抗炎作用。加之西紅柿中還含有豐富的核黃素、抗壞血酸、維生素A、維生素K等，對(duì)防治牙齦出血、口腔潰瘍是有好處的。
以上都是預(yù)防口腔潰瘍的一些簡(jiǎn)單的小方法，但是對(duì)大家非要有幫助，相信用以上辦法一定可以有效預(yù)防口腔潰瘍。
冬天寒風(fēng)凜冽，不少人都喜歡蝸居在家里上上網(wǎng)看看電視，殊不知此時(shí)體內(nèi)已經(jīng)積累了足以致病的毒素。排毒顯得尤為重要，小編今天教你冬季排毒養(yǎng)生的小妙招，幫你排出這些惡劣因子。
1、纖維質(zhì)食品
纖維質(zhì)食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除體內(nèi)累積的毒性物質(zhì)。其作用原理是毒性物質(zhì)在被小腸吸收之前，就可附著在纖維食物上，隨大便排出，從而減少毒素的累積效應(yīng)。常見的纖維質(zhì)食品有糙米、蔬菜、水果等。
2、綠豆湯
綠豆可以降低體內(nèi)的膽固醇含量，具有保護(hù)肝臟、防治過敏的作用。綠豆含有豐富的維生素B族、蛋白質(zhì)、氧化鎂等多種成分，常喝綠豆湯可助于排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)身體的新陳代謝。秋冬之際，綠豆湯也是排毒養(yǎng)顏佳品。
3、多喝水
每天保證兩公升的水，就可以通過尿液的排出不少毒素，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。喝水也有最佳時(shí)間的講究。早晨起床時(shí)喝水，既可以給機(jī)體補(bǔ)充足水分，又可以促進(jìn)毒素的排出。下午3點(diǎn)左右是中醫(yī)認(rèn)為膀胱神經(jīng)最活躍的時(shí)間，應(yīng)多喝水。晚上9點(diǎn)是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，此時(shí)及時(shí)補(bǔ)充水分可促進(jìn)人體恢復(fù)免疫系統(tǒng)、再生細(xì)胞等生理功能。
4、地瓜
冬季吃肉過多或吃飯吞入太多空氣，容易在體內(nèi)積聚一些廢氣，這些廢氣會(huì)造成人體很多不適反應(yīng)，例如出現(xiàn)斑點(diǎn)、粉刺、腹脹等，尤其腸內(nèi)積聚過多廢氣還可致癌。地瓜含有大量的食物纖維素，其所含的葡糖苷成分可刺激腸胃，加快蠕動(dòng)，促進(jìn)排便排氣。
5、山藥
山藥的黏質(zhì)液是合成雌激素的基礎(chǔ)物質(zhì)，對(duì)工作和學(xué)習(xí)較大壓力的女性具有很好的健身功效。山藥所含的精氨酸還有健脾補(bǔ)肺的功效。山藥含有一種可溶性纖維，有助于控制飲食，改善消化系統(tǒng)。
6、醋
研究表明，醋中含有豐富的氨基酸、酵解酶類以及多種不飽和脂肪酸，飲用稀釋的醋可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、降低血脂，治療習(xí)慣性便秘，且沒有任何毒副作用。長期服用，可治病養(yǎng)顏，徹底根治便秘。
：秋冬季節(jié)，皮膚嚴(yán)重缺水，干燥粗糙，甚至出現(xiàn)緊繃、瘙癢、起皮等問題。那么秋冬季臉部干燥怎么辦呢？下面為您介紹秋冬季臉部干燥怎么辦，看看吧。
1、眼睛保濕
要用眼霜，然后配合按摩手法，在最容易產(chǎn)生干燥的眼周部位加強(qiáng)按摩，促進(jìn)循環(huán)。可以從眼頭，眉中，太陽穴，眼眶正下方，依序以指腹或指關(guān)節(jié)進(jìn)行大范圍按摩，促進(jìn)循環(huán)同時(shí)讓肌膚升溫。每天早上按摩大概五分鐘，不但可以加強(qiáng)眼霜能夠更好地吸收度，也幫助改善由于干燥產(chǎn)生假象細(xì)紋的面頰。
2、潔面保濕
因?yàn)橥砩弦呀?jīng)做好了深層清潔，所以在早上起床后，臉上的臟東西就只是自己夜間睡覺時(shí)分泌的油脂。油脂的分泌與溫度有關(guān)，冬季比較寒冷，所以分泌的油脂不會(huì)太多。這時(shí)候，用溫和無泡的潔面產(chǎn)品即可，過強(qiáng)控油力的潔面產(chǎn)品只會(huì)把肌膚最外面的水質(zhì)膜給破壞，引致肌膚缺水更嚴(yán)重。
3、精華保濕
不管什么年齡段的人都可以隨身攜帶保濕精華。在化妝水之后，能夠促進(jìn)肌膚更好地吸收后續(xù)產(chǎn)品的營養(yǎng)成分，從而達(dá)到更好的護(hù)膚效果。
4、保濕噴霧
為肌膚補(bǔ)水最簡(jiǎn)單最快速的方法就是噴保濕噴霧，初冬時(shí)節(jié)，保濕噴霧隨身帶，隨時(shí)及時(shí)地給肌膚補(bǔ)充水分，不過要注意的是，噴完保濕噴霧后一定要用面巾紙按干，如果再涂抹上保濕乳液會(huì)更好。
5、飲食潤膚
蛋白質(zhì)、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養(yǎng)素，與顏面皮膚的美容有著密切的關(guān)系。雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用，利于美容護(hù)膚。
豬皮：豬皮中含有大量的膠原蛋白，防止肌膚起皺和干癟，讓面部細(xì)胞吸收水分和營養(yǎng)。
西紅柿：西紅柿是最常見的美容食物，它可以令肌膚更加美白、使皮膚更加緊致。
蘑菇：蘑菇含有大量的維生素E，可以抗衰老，有效防止面部肌膚衰老。
維生素A缺乏，可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙，因此，多吃一些如動(dòng)物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果這樣的食物。
缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開裂等，因此，多吃一些魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等食物。
補(bǔ)充維生素E，多吃一些芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等食物。
6、洗澡注意
冬季洗澡不要超過15分鐘，最好是用溫水洗，因?yàn)闊崴畷?huì)將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多。
盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
7、肌膚按摩
每天晚上可以花五六分鐘的時(shí)間來進(jìn)行面部的按摩工作，從順面部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部的血液循環(huán)，使面部分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，從而達(dá)到了保濕護(hù)膚的作用。
8、做好防曬
防曬是一年四季都不能少的，冬季的陽光雖然不劇烈，但是也不能直接拿臉對(duì)著太陽曬很長時(shí)間，這樣不注意肌膚的保養(yǎng)、防曬，會(huì)導(dǎo)致肌膚水分缺少，皮膚容易干燥、變得粗糙，甚至出現(xiàn)過敏瘙癢的情況，所以說要做好防曬的工作。
9、攝入水分
每天喝足六到八杯水，外擦保濕效果好的護(hù)膚品，皮膚自內(nèi)到外水汪汪的，同時(shí)，水能調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，排除身體內(nèi)的毒素是不爭(zhēng)的事實(shí)。多吃蔬菜、水果。
10、睡眠充足
良好的作息能夠給肌膚放長假，可以更好的保養(yǎng)肌膚。夜晚8時(shí)到12時(shí)，是肌膚修復(fù)更新的最佳時(shí)段，軀體幾乎不分泌緊張激素，皮膚能得到放松和休息。
秋冬季臉部干燥怎么辦，以上就是為大家介紹的內(nèi)容，供參考。
隨著社會(huì)變化，人們生活節(jié)奏快，上班族沒有時(shí)間做飯，只能在外面吃些快餐解決吃飯問題，其實(shí)很多人擔(dān)心衛(wèi)生問題，今天小編教你幾招，讓你的快餐吃得健康。
生活節(jié)奏快，難免不吃快餐。然而怎么吃快餐能健康，教你幾個(gè)竅門。
1.注意食物加工方式。避免油炸、裹面包屑或奶油食物。吃炸雞時(shí)去掉酥脆表皮，或選擇烤雞。
2.卸載快餐調(diào)料。多數(shù)快餐店的漢堡包、沙拉和三明治都配以高脂肪調(diào)料。點(diǎn)餐時(shí)，可讓服務(wù)員將調(diào)料另放一邊，或干脆棄用多余的調(diào)料。
3.多加蔬菜。要求服務(wù)員多加點(diǎn)蔬菜，不但能攝入更多的維生素和膳食纖維，還能增強(qiáng)飽腹感。
4.對(duì)碳酸飲料說不。吃快餐時(shí)，只喝白開水。白開水中可以加點(diǎn)檸檬，或者選擇不加糖的冰茶。
5.不吃巨無霸快餐。無論吃什么食物，適量都是關(guān)鍵。請(qǐng)盡量選擇小份快餐。
在平時(shí)的生活中，我們會(huì)碰到各種各樣的傷害，這種情況下就很容易在我們的肌膚上留下疤痕。如果疤痕的位置比較明顯的，就會(huì)對(duì)我們的形象造成很大的影響，除了采用激光、手術(shù)等專業(yè)的方法進(jìn)行治療之外，還可以嘗試一些淡斑的小妙招。下面就來看看淡化疤痕有效4個(gè)小妙招。
1、蔥白去疤痕
蔥白富含維生素C，可以美白去疤，而蛋白加上薏仁粉，則使漂白功能更有效。
先準(zhǔn)備好材料：幾根蔥白，一個(gè)雞蛋清，薏粉或面粉，適量的水。先把蔥白切剁一到細(xì)碎，加上一個(gè)雞蛋，充分調(diào)圴后，將調(diào)好的液體倒出來，加入薏仁粉或面粉充分?jǐn)嚢杈鶆?。最后把調(diào)好的面膜在疤痕處，20-30分鐘后即可洗去，然后拍上爽膚水就可。每天晚上使用一次。
2、薰衣草精油去疤痕
薰衣草的美容功效總是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的功效也是很不錯(cuò)的。
薰衣草精油對(duì)于疤齡一到兩歲的傷疤效果比較好，對(duì)于新疤和8年以上的舊疤效果不明顯了。另外，精油的使用總是要特別小心的，給疤痕上精油的時(shí)候可千萬別福澤沒有疤的肌膚了。
薰衣草精油可以直接涂抹在疤痕上。
3、土豆去疤痕
通常用來冶理油脂過多青春痘問題，可除去死細(xì)胞，并可消除面部浮腫，適合油性有青春痘的肌膚。
準(zhǔn)備半個(gè)土豆，將土豆切成薄薄的一小片，然后直接放在有疤痕的皮膚上，15分鐘后取下，把皮膚洗凈即可。
4、生姜去疤痕
挑選新鮮的生姜洗凈，把生姜切成兩半，然后在疤痕上來回摩擦，不要用太大力，可以使疤痕顏色變淡，表面平整。
生姜中的姜烯因子，在生姜去疤痕中發(fā)揮著主力軍的作用，放置時(shí)間長的生姜中的姜烯因子可能會(huì)因?yàn)殛柟庹丈?、空氣流通、分子運(yùn)動(dòng)發(fā)生質(zhì)變，不能很好地發(fā)揮生姜去疤痕的功效，所以，生姜去疤痕，姜一定要新鮮!
一定要去除生姜的雜質(zhì)，就是要對(duì)生姜進(jìn)行仔細(xì)徹底的清洗，無論你想祛除身體哪個(gè)部位的疤痕，生姜去疤痕的時(shí)候，一定要把生姜清洗干凈，因?yàn)樯碾s質(zhì)中可能含有一些不利皮膚生長的破壞因子，一旦生姜沒有清洗徹底，這些因子作用于肌膚，不利于疤痕的修復(fù)，達(dá)不到你想要的生姜去疤痕效果。
想要讓肌膚喝飽水分，變得白白嫩嫩，這是我們每一個(gè)愛美人士的護(hù)膚終極追求，但是如何才能夠讓皮膚喝足水分呢?今天小編就特別為大家整理了皮膚補(bǔ)水的12個(gè)小妙招，相信一定對(duì)大家護(hù)膚有很大的啟發(fā)和作用。
一、妙招一
獼猴桃被稱為是美容圣品，它當(dāng)中富含豐富的維生素C，能夠幫助肌膚補(bǔ)充所需水分，讓肌膚一整天都變得水潤、有光澤。我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中可以多吃一些獼猴桃。
二、妙招二
護(hù)膚品當(dāng)中富含豐富的營養(yǎng)成分，能夠幫助我們快速的補(bǔ)充臉部皮膚所需的營養(yǎng)物質(zhì)，想要給皮膚補(bǔ)水我們一定要注意多選用補(bǔ)水效果好的護(hù)膚品。
三、妙招三
湯水當(dāng)中含有各種營養(yǎng)成分，可以為我們的身體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)和水分，而且這些營養(yǎng)物質(zhì)全部融化在湯水當(dāng)中，身體很容易就能夠吸收，想要讓皮膚水分充足一定要記得多喝一些湯。
四、妙招四
水果當(dāng)中含有豐富的維生素和水分，多吃水果可以讓我們的皮膚水潤、飽滿。
五、妙招五
水是人體的根本，是我們的生命之源，所以我們一定要多喝水，只有這樣我們才不會(huì)容易上火，身體才能夠有足夠的水分，肌膚才會(huì)變好。
六、妙招六
和水果一樣，蔬菜當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)和水分，可以讓我們的肌膚變好、水分充足，因此我們一定要吃蔬菜。
七、妙招七
補(bǔ)水的面膜當(dāng)中有很多的補(bǔ)水精華可以讓我們的皮膚在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充足夠的水分，所以我們也可以多給肌膚敷一些補(bǔ)水面膜，這樣我們的皮膚也會(huì)變好。
八、妙招八
蜂蜜當(dāng)中富含豐富的果膠和多種維生素營養(yǎng)成分，多喝蜂蜜會(huì)讓我們的皮膚變得細(xì)膩有光澤。
九、妙招九
多喝花茶也會(huì)讓我們的肌膚變好，對(duì)于美容養(yǎng)顏有很好的效果，所以我們可以多喝一些花茶。
十、妙招十
牛奶當(dāng)中的營養(yǎng)會(huì)讓我們的皮膚變好，肌膚白皙細(xì)膩，所以要想皮膚好一定要多喝牛奶。
十一、妙招十一
雞蛋和牛奶一樣，富含多種營養(yǎng)好蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)會(huì)讓我們的皮膚變得有彈性，因此想要皮膚好可以多吃一些雞蛋。
十二、妙招十二
豬蹄當(dāng)中含有豐富的膠原蛋白可以讓皮膚變得光彩照人嗎，日常生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┴i蹄皮膚會(huì)肉眼可見的變好的。
