規(guī)律性生活可使你的乳房更豐滿(mǎn)
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導(dǎo)讀：豐滿(mǎn)圓潤(rùn)、高聳挺拔的乳房，是成熟女性特有的體征。性生活規(guī)律的女性，更加容易擁有這樣傲人的雙峰。性生活有規(guī)律可使乳房更加豐滿(mǎn)，更加健康
生理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，乳房挺拔、乳頭如珠、乳暈色素正常的女性，多是卵巢、子宮發(fā)育健全的人。
女性的性敏感區(qū)，首先是陰道周?chē)?，其次就是乳房。性生活前，?dāng)妻子穿著薄薄的內(nèi)衣，似露非露的乳房能夠通過(guò)視覺(jué)效應(yīng)激發(fā)丈夫的性欲望。丈夫通過(guò)愛(ài)撫、撫摸乃至親吻乳頭等刺激，既有助于喚起妻子的性欲，又可溝通雙方的情感交流，激發(fā)丈夫的性興奮。
女子在性興奮期，乳頭結(jié)構(gòu)中平滑肌纖維會(huì)不由自主地收縮而豎起，變得飽滿(mǎn);乳暈明顯充血，乳房腫脹體積明顯增大，乳房皮膚表面靜脈擴(kuò)張。乳房膨脹時(shí)，陰道已充分濕潤(rùn)，做好了性交的準(zhǔn)備。性興奮消退時(shí)，乳暈充血和乳頭豎起迅速消失，增大的乳房及充盈擴(kuò)張的乳下靜脈逐漸恢復(fù)正常。
正常、適度而又有規(guī)律的性生活，能夠促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，使機(jī)體內(nèi)分泌功能更加完善。有不少女子婚前發(fā)育不成熟的乳房，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的婚姻生活后，乳房就變得豐滿(mǎn)挺拔，過(guò)去平坦的胸脯明顯地隆起了乳峰，顯得楚楚動(dòng)人。
有資料表明，有正常、規(guī)律、和諧性生活的婦女，乳腺小葉增生、經(jīng)前期綜合征等乳房婦科疾病的發(fā)病率較低。滿(mǎn)意的性生活還可提高機(jī)體免疫力，使體內(nèi)的T淋巴細(xì)胞含量處于最佳狀態(tài)，具有預(yù)防乳腺癌的功效。
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性生活中女人乳房變化過(guò)程
1、性生活中女人乳房變化過(guò)程
興奮期的第二個(gè)生理變化是乳房靜脈樹(shù)模式的定界和擴(kuò)張?jiān)黾印＜偃缛榉烤哂凶銐虻娜莘e,就會(huì)出現(xiàn)下方的表淺靜脈充血,但很可能要到興奮后期才變得更為明確。較大的乳房通常表現(xiàn)出很明顯的靜脈樹(shù)模式的擴(kuò)張。乳房靜脈樹(shù)的充血向中心擴(kuò)張時(shí)通常并不達(dá)到乳暈區(qū)。
在臨近平臺(tái)期,乳房的實(shí)際體積會(huì)明顯增加,這是乳房深部靜脈充血反應(yīng)的結(jié)果。處于性反應(yīng)狀態(tài)的婦女在勃起反應(yīng)發(fā)生時(shí),懸垂乳房下部的充血?jiǎng)t更易于觀察到,若女方取仰臥位時(shí),乳房體積的全面增加將更為明顯。在興奮晚期可見(jiàn)到明顯的乳暈充血現(xiàn)象。
2、性生活最佳次數(shù)
不同年齡的性生活多少次為合適,這個(gè)問(wèn)題比較復(fù)雜,不能機(jī)械地規(guī)定。一般以過(guò)性生活的第二天不出現(xiàn)明顯的疲勞、精神萎靡、腰酸乏力等現(xiàn)象,不影響工作和學(xué)習(xí)為原則,主要根據(jù)個(gè)體的年齡、體質(zhì)、性格等因素來(lái)決定。一般來(lái)說(shuō),30歲以前的青年人每星期2—4次,30—40歲每周1—2次,40—50歲每周1次,50—60歲,每3—4周1—2次,60歲以上每4周1—2次。人們要注意的是不要單純追求性交的次數(shù),同時(shí)還要力求使每次性交都要達(dá)到完美的程度,一次完美的性交比兩次不完美的性交更令人滿(mǎn)足。
3、性生活過(guò)度的危害
對(duì)男女雙方而言,都會(huì)造成體力上的較大消耗。久之,必然造成體質(zhì)及精神狀態(tài)、思維能力、記憶力、分析能力的下降。
由于性沖動(dòng)的連續(xù)與多次發(fā)生,無(wú)論男女都會(huì)加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負(fù)擔(dān),經(jīng)常性的勞累反而會(huì)引起性功能衰竭,造成性功能的“未老先衰”。
男子經(jīng)常多次性生活,會(huì)延長(zhǎng)射精時(shí)間。因?yàn)榈诙涡陨畛霈F(xiàn)射精的時(shí)間肯定比第一次長(zhǎng)。這就埋下了誘發(fā)陽(yáng)痿、不射精、射精延遲、性生活無(wú)快感的隱患。
性生活的好處
1、有助于保護(hù)頭腦年輕
研究表明:“用進(jìn)廢退”的性萎縮,也適用于缺乏性生活的人。適當(dāng)?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進(jìn)新陳代謝,記憶力也較強(qiáng)。
2、減緩衰老
女性在35歲左右,骨骼開(kāi)始疏松,性愛(ài)可以調(diào)節(jié)膽固醇,保持骨骼的密度,減緩骨質(zhì)疏松。使整個(gè)人看上去步態(tài)輕盈,身體的靈活性也強(qiáng)。
3、減少皮膚病的發(fā)生
皮膚血液循環(huán)不良,會(huì)導(dǎo)致粉刺、暗斑等皮膚病。而適度的性愛(ài)會(huì)加速血液循環(huán)、均衡新陳代謝,讓皮膚光潔細(xì)嫩,并起到防治皮膚病的作用。
4、減輕或是緩解疼痛癥
性愛(ài)竟然同阿司匹林有一樣的功效,聽(tīng)起來(lái)似乎有點(diǎn)神乎其神。不過(guò),大量研究證實(shí)了性生活能刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng),分泌出一種叫胺多酚的化學(xué)物質(zhì),對(duì)減弱疼痛相當(dāng)有效。
5、有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生
性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)心臟功能和肺活量。所以,擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)比性生活不和諧的人至少減少10%的風(fēng)險(xiǎn)。
性生活的禁忌事項(xiàng)
1、忌經(jīng)期過(guò)房事。
這一點(diǎn)兒大家大家知道吧,因?yàn)樵谂釉陆?jīng)期間,子宮頸開(kāi)放,這時(shí)過(guò)房事,那么這很容易導(dǎo)致引發(fā)婦科疾病哦。
2、忌精神過(guò)度緊張或羞怯。
常見(jiàn)在新婚的夫妻之間,因?yàn)榫駱O度緊張或過(guò)于羞怯,這很容易導(dǎo)致男方的提前完事,或女方性生活時(shí)疼痛(陰道痙攣),影響快感。房事的時(shí)候一定要多多配合男方,切忌過(guò)于羞怯。
3、忌疲勞未消除即開(kāi)始房事。
因?yàn)榉渴缕鋵?shí)這也是一個(gè)“體力活”,當(dāng)身體感覺(jué)到疲勞的時(shí)候開(kāi)始房事,這不僅不能夠達(dá)到想要的快感,而且在房事之后會(huì)大大的加深其疲勞的程度,這也會(huì)直接損害身體健康哦。
4、忌酒后房事。
很多人都有這些的習(xí)慣,在酒后喜歡房事,這個(gè)方法可不正確。大量飲酒之后,這會(huì)導(dǎo)致男性生殖器勃起不堅(jiān)硬或早泄,這大大的影響了性生活和諧的程度,而且酒后受孕還會(huì)危及胎兒的健康。
5、忌心情不快時(shí)勉強(qiáng)從事。
這是很多夫妻之間遇到的一個(gè)問(wèn)題,明明心里不舒服,還得勉強(qiáng)過(guò)房事。不但得不到性生活的和諧,還會(huì)使情緒不好的一方對(duì)此反感,如此反復(fù)這樣,那么這很容易導(dǎo)致一方開(kāi)始出現(xiàn)性冷淡的情況。
女性營(yíng)養(yǎng)不良身體消瘦會(huì)導(dǎo)致乳房變小，大大降低了美感。所以要特別注意飲食上的問(wèn)題。
補(bǔ)充脂肪
乳房組織中脂肪較多，是一個(gè)貯藏脂肪的倉(cāng)庫(kù)。因此，為了乳房發(fā)育，應(yīng)適當(dāng)食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、禽、豆類(lèi)等。
補(bǔ)充水分
女性多飲水對(duì)乳房的豐滿(mǎn)作用很大。
補(bǔ)充膠原蛋白
乳房健美標(biāo)志之一，是光潔度好，彈性不粗糙。為此應(yīng)攝取足夠的膠原蛋白以營(yíng)養(yǎng)乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時(shí)，還應(yīng)多吃一些橘子、胡蘿卜、蛋類(lèi)等等。
維持豐滿(mǎn)與彈性
應(yīng)多吃富含維生素E以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油等。維生素B族也有利于激素合成，它存在于粗糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。
日常怎么護(hù)乳
注意姿勢(shì)
女性的背部與乳房的健美關(guān)系密切。走路時(shí)背部平直，乳房自然就會(huì)挺起；坐立時(shí)也應(yīng)挺胸抬頭；睡 眠時(shí)要取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。
深呼吸
每日清晨或夜晚做數(shù)次深呼吸，可使胸部得到充分發(fā)育。
做好胸部健美
做好胸部健美，主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉，如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或俯臥撐、擴(kuò)胸健美操等。
合適的胸罩
選擇一款適合自己的胸罩非常重要，它可以有效地保護(hù)你的胸部，襯托到合適的位置，減少地心引力的作用，減少外界對(duì)它的傷害。
營(yíng)養(yǎng)透視
核心提示：生活條件好了，大街小巷到處是減肥的廣告，追求苗條的女人們也要減肥。在減肥大潮中卻有一些男人逆潮而動(dòng)吵著要增肥，或是怕難以給老婆、女友帶來(lái)安全感，或是討厭豆芽菜、瘦竹竿之類(lèi)的綽號(hào)……來(lái)看營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)業(yè)人士的增肥計(jì)。
吸收功能差適合少食多餐
我想增肥，怎么吃我可以長(zhǎng)胖？
26歲的張浩(化名)身高175厘米，體重只有52.5公斤，同事、朋友老拿他開(kāi)涮，讓他當(dāng)心別被風(fēng)吹走了。女友覺(jué)得沒(méi)有安全感，幾個(gè)月前給他下了死任務(wù)：增肥到120斤。
他開(kāi)始了增肥計(jì)劃：飯吃十二三成飽，逮著漢堡、炸雞腿、冰激凌猛吃。
幾個(gè)月下來(lái)，非但沒(méi)有長(zhǎng)肉肉，反倒鬧得長(zhǎng)口瘡、拉肚子。無(wú)奈他求助于鄭大一附院營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師付三仙。
經(jīng)檢查，張浩不存在甲亢、糖尿病、肝臟疾病等影響人體正常消化代謝而導(dǎo)致身體瘦弱的疾病。但他卻容易腹瀉，一天大便2次是常事。
“你消瘦的原因極可能是消化吸收功能差，為增肥又暴飲暴食，無(wú)疑加重了腸胃負(fù)擔(dān)，這才出現(xiàn)了不長(zhǎng)肉反腹瀉的尷尬。”付三仙，想增肥，不能一味增加熱量，只需調(diào)整飲食。
還有一類(lèi)人沒(méi)有疾病問(wèn)題，卻也長(zhǎng)不胖，這可能是基礎(chǔ)代謝高的緣故?！斑@類(lèi)人身體免疫力良好、精力充沛，消化道功能也正常，但能量消耗卻比別人快。坐著比人家站著消耗的熱能都多?！?/p>
付三仙說(shuō)，這類(lèi)人如果按正常飲食，就滿(mǎn)足不了每天的能量消耗需要，甚至還要消耗機(jī)體儲(chǔ)存的能量，必然導(dǎo)致偏瘦。
增肥食譜這類(lèi)人需要在合理膳食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加一些熱量高的食物。
聽(tīng)到這里，你可能要盤(pán)算：以后，我每天吃?xún)蓚€(gè)炸雞腿等熱量大的食物！
如果你這樣想就大錯(cuò)特錯(cuò)了，油炸、油煎、肥肉等食物，不僅熱量大，脂肪含量也高，如脂肪攝入過(guò)多，就可能引起高血壓、糖尿病等富貴??；尤其街頭食品多是反復(fù)油炸，可能產(chǎn)生對(duì)機(jī)體有害的物質(zhì)，甚至是致癌物。
辣椒又名番椒、秦椒、辣虎、辣茄、雞嘴椒等，屬茄科一年生草本。莖高50厘米左右。葉片卵圓形。茶白色或淡紫。漿果未熟時(shí)呈綠色，成熟后為紅色或橙黃，長(zhǎng)圓錐形、燈籠形或扁球形。種子扁圓淡黃，小而多。
眾所周知，維生素C是人體必需的一種維生素，缺乏維生素C,則易導(dǎo)致壞血病，如皮膚出現(xiàn)紫斑、牙齦腫脹，齲齒。維生素C缺乏還導(dǎo)致抗病能力低下、容易感冒、血膽固醇升高、哮喘病發(fā)作等。
維生素C不足還為各種癌病的侵襲打開(kāi)方便之門(mén)，這是因?yàn)榫S生素C不但能巧妙地阻礙亞硝胺這種強(qiáng)致癌物質(zhì)的合成，而且可以提高細(xì)胞表面的環(huán)磷酸腺苷的水平，使已經(jīng)發(fā)生輕度癌變的細(xì)胞恢復(fù)正常等等。
維生素C雖對(duì)人體健康長(zhǎng)壽如此重要，但在人體內(nèi)卻不能合成，完全靠人們從日常飲食中去攝取。而辣椒中每100克就含維生素C185毫克，顯著高于其他日常食物，一個(gè)人每天只要吃100克鮮辣椒，就可以滿(mǎn)足身體對(duì)維生素C的需求，因此，辣椒是最理想的維生素C補(bǔ)品，素有“維生素C大王”之美稱(chēng)。
辣椒除含有大量維生素C外，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵，以及辣椒堿、揮發(fā)油等，是營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜之一。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的大量藥量學(xué)研究，更進(jìn)一步從理論上揭示了辣椒的食療價(jià)值。
可開(kāi)胃健胃。發(fā)現(xiàn)辣椒酊或辣椒堿，可促進(jìn)唾液分泌和淀粉酶活性，腿胃腸系統(tǒng)蠕動(dòng)，內(nèi)服可用作健胃劑。所以不但可用作老年人食欲不振的調(diào)味品，也可用作虛寒性胃痛、氣虛性便秘病人的食療。
辣椒可用于防治心腦血管疾患。當(dāng)人們吃辣椒后身上會(huì)產(chǎn)生熱乎乎的感覺(jué)，這是體內(nèi)脂肪燃燒的結(jié)果。因此，食用辣椒可消耗體內(nèi)多余的脂肪，控制體重，達(dá)到減肥效果，辣椒尚可刺激神經(jīng)活動(dòng)，擴(kuò)張血管，故對(duì)防治心腦血管病亦有奇效。心腦血管病人冬天常食辣椒，可防止因寒冷刺激引起的血管痊攣，溫通活血，起預(yù)防作用。
可治療外傷。辣椒作為涂擦劑可使皮膚局部血管反射性擴(kuò)張，促進(jìn)局部血液循環(huán)的旺盛，不但可外用治療凍瘡，也可用于防治風(fēng)濕痹痛和腰肌勞損等疾患。如治腰腿痛，可取辣椒與凡士林等份，加適量黃酒調(diào)成糊狀，用時(shí)涂于油紙貼在患處，外加膠布固定，半小時(shí)左右局部發(fā)熱，1小時(shí)后有燒灼或觸電感，最長(zhǎng)持續(xù)2天，全身發(fā)熱出汗，關(guān)節(jié)活動(dòng)靈活，柔軟輕快。
辣椒有止痛作用。患齲齒牙痛時(shí)，用棉花蘸點(diǎn)辣椒油塞在齲洞中，可收到明顯效果。
辣椒可用于秀發(fā)的治療。用辣椒酒搽擦頭發(fā)，1日數(shù)次，可促使毛發(fā)再生。
現(xiàn)如今人們的生活壓力是越來(lái)越大的，大人們是工作上的壓力、孩子們是學(xué)習(xí)上的壓力，而由于這些壓力的存在就使得人們的生活越發(fā)的的不規(guī)律了，這并不是一種好現(xiàn)象長(zhǎng)此以往會(huì)對(duì)人們的身體產(chǎn)生有很不好的影響。因此就需要人們掌握一些科學(xué)的生活規(guī)律作息了，下面就來(lái)介紹一下科學(xué)的生活規(guī)律作息表該如何規(guī)劃。
規(guī)劃如下:
7:30：起床。英國(guó)威斯敏斯特大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22―7:21分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益。
喝一杯水。水是身體內(nèi)成千上萬(wàn)化學(xué)反應(yīng)得以進(jìn)行的必需物質(zhì)。早上喝一杯清水，可以補(bǔ)充晚上的缺水狀態(tài)。
7:30―8:00：在早飯之前刷牙。“在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕，因?yàn)樗⒀乐?，可以在牙齒外面涂上一層含氟的保護(hù)層。要么，就等早飯之后半小時(shí)再刷牙?！庇?guó)牙齒協(xié)會(huì)健康和安全研究人員戈登·沃特金斯說(shuō)。
8:00―8:30：吃早飯?！霸顼埍仨毘?，因?yàn)樗梢詭椭憔S持血糖水平的穩(wěn)定。”倫敦大學(xué)國(guó)王學(xué)院營(yíng)養(yǎng)師凱文·威爾倫說(shuō)。早飯可以吃燕麥粥等，這類(lèi)食物具有較低的血糖指數(shù)。
8:30―9:00：避免運(yùn)動(dòng)。來(lái)自布魯奈爾大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，在早晨進(jìn)行鍛煉的運(yùn)動(dòng)員更容易感染疾病，因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)在這個(gè)時(shí)間的功能最弱。步行上班。
9:30：開(kāi)始一天中最困難的工作。紐約睡眠中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，大部分人在每天醒來(lái)的一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)頭腦最清醒。
10:30：讓眼睛離開(kāi)屏幕休息一下。如果你使用電腦工作，那么每工作一小時(shí)，就讓眼睛休息3分鐘。
11:00：吃點(diǎn)水果。這是一種解決身體血糖下降的好方法。吃一個(gè)橙子或一些紅色水果，這樣做能同時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的鐵含量和維生素c含量。
13:00：在面包上加一些豆類(lèi)蔬菜。你需要一頓可口的午餐，并且能夠緩慢地釋放能量?！昂婵镜亩诡?lèi)食品富含纖維素，番茄醬可以當(dāng)作是蔬菜的一部分?！本S倫博士說(shuō)。
14:30―15:30：午休一小會(huì)兒。雅典的一所大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，那些每天中午午休30分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間，每周至少午休3次的人，因心臟病死亡的幾率會(huì)下降37%。
16:00：喝杯酸奶。這樣做可以穩(wěn)定血糖水平。在每天三餐之間喝些酸牛奶，有利于心臟健康。
17:00―19:00：鍛煉身體。根據(jù)體內(nèi)的生物鐘，這個(gè)時(shí)間是運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間，舍菲爾德大學(xué)運(yùn)動(dòng)學(xué)醫(yī)生瑞沃·尼克說(shuō)。
19:30：晚餐少吃點(diǎn)。晚飯吃太多，會(huì)引起血糖升高，并增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，影響睡眠。晚飯應(yīng)該多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白質(zhì)的食物。吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。
21:45：看會(huì)電視。這個(gè)時(shí)間看會(huì)兒電視放松一下，有助于睡眠，但要注意，盡量不要躺在床上看電視，這會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
在生活中處于經(jīng)期的女性身體狀況是屬于比較脆弱的一種，所以在平時(shí)生活中的話(huà)這個(gè)時(shí)候的女性一定要及時(shí)的保養(yǎng)自己的身體，不建議去食用一些影響健康的食物，也不建議在經(jīng)期的時(shí)候有一些不當(dāng)?shù)男袨閱?，因?yàn)樵诮?jīng)期的時(shí)候是不建議女性去嘗試一些會(huì)對(duì)身體健康造成一些不利影響的行為的，那么在女性經(jīng)期的時(shí)候如果出現(xiàn)了性行為的情況的話(huà)會(huì)對(duì)身體健康造成什么不利的影響呢?在平時(shí)生活中女性經(jīng)期的時(shí)候可以經(jīng)歷性行為嗎?會(huì)對(duì)女性身體健康造成什么影響呢?我們一起來(lái)看看吧。
經(jīng)期性生活的危害
在平時(shí)生活中女性正處于經(jīng)期的時(shí)候是不建議存在性行為的情況出現(xiàn)的，因?yàn)榕栽诮?jīng)期的時(shí)候?qū)ψ訉m的保養(yǎng)是很重要的，這個(gè)時(shí)候的女性的子宮比較脆弱，其中含有的子宮內(nèi)膜會(huì)脫落，如果這個(gè)時(shí)候進(jìn)行性行為的話(huà)，就會(huì)造成女性出現(xiàn)感染的情況，情況嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)導(dǎo)致女性健康出現(xiàn)影響，造成子宮內(nèi)膜炎的情況發(fā)生，這個(gè)時(shí)候的女性不僅會(huì)出現(xiàn)盡量增加的情況出現(xiàn)，還會(huì)導(dǎo)致女性的下腹墜痛，出現(xiàn)發(fā)燒經(jīng)期延長(zhǎng)的情況發(fā)生，所以在女性經(jīng)期的時(shí)候不建議出現(xiàn)性行為的情況發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致女性身體健康出現(xiàn)一定的不利影響，在平時(shí)生活中女性也要極度的注意。
在平時(shí)生活中如果女性在經(jīng)期出現(xiàn)了性行為的情況的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致女性的子宮內(nèi)膜出現(xiàn)的脫落的有害物質(zhì)會(huì)被帶入到女性體內(nèi)，造成女性的女性健康出現(xiàn)一定的不利影響，在平時(shí)生活中女性在經(jīng)期出現(xiàn)了性行為的情況的話(huà)就會(huì)很容易造成女性的輸卵管出現(xiàn)生長(zhǎng)移位的情況，這樣會(huì)導(dǎo)致女性發(fā)生子宮內(nèi)膜出現(xiàn)一定的炎癥的情況，所以在平時(shí)生活中的話(huà)并不建議在女性經(jīng)期的時(shí)候出現(xiàn)性行為的情況，女性在平時(shí)生活中也要極度注意自己的身體，不要做一些傷害自己身體的事情，以免導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)一定的不利影響。
在女性經(jīng)期的時(shí)候是不建議出現(xiàn)性行為的情況發(fā)生的，因?yàn)樵谂越?jīng)期的時(shí)候如果發(fā)生了性行為的情況的話(huà)會(huì)很容易導(dǎo)致女性身體出現(xiàn)一些炎癥的情況，而且如果情況嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)不孕不育的情況發(fā)生，所以在平時(shí)生活中女性在經(jīng)期的時(shí)候需要注意，以免會(huì)導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)一定的不利影響，在平時(shí)生活中對(duì)女性健康造成一些不利影響，在平時(shí)生活中女性經(jīng)期的時(shí)候也要學(xué)會(huì)保護(hù)自己的身體，盡量不要讓自己身體受到傷害。
在女性經(jīng)期的時(shí)候女孩子一定要保護(hù)自己的身體健康以免會(huì)導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)一定的不利影響，在平時(shí)生活中女性經(jīng)期的時(shí)候要學(xué)會(huì)去保養(yǎng)自己的身體健康，以免在后期的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)一定的不利影響。
導(dǎo)讀：性愛(ài)是增加夫妻感情的最直接方法，但是性愛(ài)中總會(huì)有些不適當(dāng)?shù)男袨閭Φ缴眢w，比如說(shuō)性愛(ài)中會(huì)出現(xiàn)八種疼痛，女人應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)這些疼痛呢?
女人如何應(yīng)對(duì)性愛(ài)中8種意外疼痛
1、陰道隔膜取不出來(lái)：
一般情況下旋轉(zhuǎn)陰道隔膜就像穿鞋帶一樣容易。但有時(shí)比較劇烈的性動(dòng)作會(huì)將陰道隔膜推向深處，以致難以取出。對(duì)此，衛(wèi)生科學(xué)家推薦的做法是：取蹲位，然后屏住呼吸收縮腹部，陰道隔膜就會(huì)被向外推至可以夠得著的位置，自己將其取出。
2、背部扭傷：
無(wú)論什么原因或姿勢(shì)造成背部疼痛，都應(yīng)立即停止性活動(dòng)。正常的性生活是不應(yīng)有疼痛的。性生活中背痛多見(jiàn)于背部肌群相對(duì)較薄弱的女性，處理方法是立即屈膝側(cè)臥，兩膝之間放一個(gè)枕頭，并局部冷敷。
3、性生活過(guò)度引起的麻煩--尿路感染：
這是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題。一般說(shuō)來(lái)，每周達(dá)4-5次或每次性生活的時(shí)間太長(zhǎng)都算在過(guò)度之列，過(guò)度性生活造成細(xì)菌侵入尿道甚至上行膀胱，導(dǎo)致尿路感染
4、盆腔充血：
女性在性興奮時(shí)，大量血液涌入盆腔組織形成充血狀態(tài)。
如果未能達(dá)到性高潮，則盆腔充血狀態(tài)消退得很緩慢。這時(shí)，你應(yīng)該平臥，用一只枕頭把臀部墊高，每次半小時(shí)，每日3-4次，可幫助血液返流，必要時(shí)可服阿司匹林等抗炎藥物。
5、痙攣及疼痛：
最常見(jiàn)的是性交時(shí)大腿外側(cè)或小腿的肌肉痙攣，也就是俗稱(chēng)的抽筋。發(fā)生的原因可能與性生活時(shí)動(dòng)作過(guò)于劇烈及肌肉過(guò)度拉伸有關(guān)。
6、對(duì)性生活過(guò)敏：
紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科教授戴伯溫納博士通過(guò)對(duì)多例性生活過(guò)敏者作出診斷后指出：
過(guò)敏的發(fā)生多數(shù)是由于對(duì)霜乳膠和對(duì)其他避孕用具和藥物不適應(yīng)，女性常會(huì)感到陰道刺痛、燒灼。所以過(guò)敏并不是真的對(duì)性行為本身過(guò)敏。一旦有過(guò)敏反應(yīng)，可用水、濕毛巾或紙巾擦去或灌洗除去殘留的液體、霜?jiǎng)┲?lèi)，然后洗個(gè)溫水浴。
7、避孕具的滑落：
幾乎所有的已婚者都經(jīng)歷過(guò)安全套破裂或陰道隔膜滑落的意外。發(fā)生這樣的事完全不必緊張，正確的做法是：72小時(shí)內(nèi)口服兩次事后避孕藥;假如安全套脫落在陰道內(nèi)，只需輕輕捏住其根部拽出即可。
8、頸部疼痛：
頸部肌肉僵硬或是牽拉容易發(fā)生扭傷，可用一條毛巾扭成一股圍在脖子周?chē)啥讼稻o，來(lái)支撐頭部減輕肌肉的負(fù)擔(dān)。
性愛(ài)對(duì)于女人的十大好處
一﹑性愛(ài)可摧毀壓力，舒緩緊張：
在進(jìn)行性愛(ài)的過(guò)程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無(wú)法感到壓力。這個(gè)反應(yīng)甚至可以維持?jǐn)?shù)小時(shí)之久，直至荷爾蒙的水平回復(fù)整個(gè)身體系統(tǒng)的正常水平之中。
二﹑性愛(ài)可以幫助你入睡：
性愛(ài)時(shí)身體上的努力和情緒上的高漲會(huì)是完美的引擎，引你駛?cè)雺?mèng)鄉(xiāng)。肌肉在興奮時(shí)緊張，并在事后回復(fù)松弛，這個(gè)過(guò)程很明顯地有助于休息和睡眠。
三﹑性愛(ài)可以保持青春：
英國(guó)藥物研究中心的醫(yī)生兼輔導(dǎo)專(zhuān)家約翰說(shuō)﹕假如你不使用你的性器官，那么它會(huì)
性生活可提高陰道的潤(rùn)滑程度，并且滋潤(rùn)陰道。
四﹑性可以提高自信心：
你有定期的性生活表現(xiàn)出你和你的伴侶已愛(ài)著對(duì)方。性愛(ài)時(shí)易于達(dá)到高潮會(huì)覺(jué)得自己更有吸引力，提高你的自信心。
五﹑性愛(ài)能夠改變你的外觀：
性愛(ài)時(shí)的刺激和運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來(lái)明亮透徹一些，人亦漂亮一些。
六﹑性愛(ài)使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：
當(dāng)你和你的伴侶的關(guān)系傾向好的發(fā)展時(shí)，你倆的性生活也會(huì)傾向更好。你們可以通過(guò)性來(lái)向?qū)Ψ阶骱玫臏贤ǎ瑥亩@恩愛(ài)。
七﹑性愛(ài)可舒緩經(jīng)痛：
做愛(ài)時(shí)所釋放的荷爾蒙能松弛引起經(jīng)痛的拉力。
八﹑性愛(ài)可以幫助延壽：
有證據(jù)顯示婚姻美滿(mǎn)的較單身和離婚的更長(zhǎng)壽，當(dāng)中與美滿(mǎn)婚姻與性生活有莫大的關(guān)系。不論生理上和心理上，作愛(ài)有益健康。
