脾虛都有哪些表現(xiàn) 該如何滋補(bǔ)
養(yǎng)生湯都有哪些。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“脾虛都有哪些表現(xiàn) 該如何滋補(bǔ)”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
在中醫(yī)的理論中，脾臟是后天之本，氣血生化之源，它還負(fù)責(zé)將身體攝入的食物和水，轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以滋養(yǎng)機(jī)體的各個(gè)臟腑，維護(hù)身體的日常代謝。此外，中醫(yī)還有“內(nèi)傷脾胃百病由生”的說法，可見它直接影響我們的健康狀況。
脾虛是最為常見的脾臟健康問題，當(dāng)它出現(xiàn)時(shí)，身體會(huì)有哪些癥狀表現(xiàn)呢?下面就為大家詳細(xì)總結(jié)一番。
舌頭異常
體濕過重是導(dǎo)致脾虛出現(xiàn)的重要原因，因此濕氣過重的表現(xiàn)往往也是脾虛的征兆，當(dāng)脾虛出現(xiàn)時(shí)，人的舌頭邊緣會(huì)出現(xiàn)明顯地齒痕，覆蓋在舌頭表面的那一層淡白色的舌苔也會(huì)變黃、變厚。
消化道異常
當(dāng)脾虛出現(xiàn)，人體的消化道會(huì)因此紊亂，常?；虺霈F(xiàn)食欲不振、挑食偏食的問題;由于脾臟承擔(dān)消化的任務(wù)，脾虛后還會(huì)造成的大便黏膩或便秘、大便干結(jié)等問題。
口水增多
如果你在睡覺時(shí)出現(xiàn)了口水增多的問題，這可能是脾虛造成的，因?yàn)椤饵S帝內(nèi)經(jīng)》有言：“脾主涎”，當(dāng)脾氣不足時(shí)，唾液無法正常被用于消化食物，在睡覺時(shí)會(huì)不自覺流出。
面色發(fā)黃
脾臟的功效有將身體攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送至全身，當(dāng)脾虛出現(xiàn)時(shí)，營(yíng)養(yǎng)無法正常輸送，以供身體之需，臉色會(huì)因此變差，表現(xiàn)為枯黃。
精神遲鈍
當(dāng)人體出現(xiàn)脾虛的問題時(shí)，精神狀態(tài)也會(huì)大受影響，會(huì)因此變得健忘遲鈍，精神萎靡，頭腦昏昏沉沉。
這些都是脾虛出現(xiàn)后的典型癥狀，如何能有效地緩解呢?下面為大家推薦一些滋補(bǔ)方式。
中藥調(diào)理
脾虛這一說法本身源于中醫(yī)，因此借助中藥調(diào)理恰如其分。給大家推薦一款“四君子湯”，選用黨參、白術(shù)、茯苓、甘草，四味中藥進(jìn)行煎煮，服用后可以起到補(bǔ)益脾胃的功效。
飲食調(diào)理
在飲食方面，做到三餐規(guī)律，減少肥甘味厚類的食物攝入，養(yǎng)成清淡的飲食口味，同時(shí)避免暴飲暴食，再者，生涼性寒的食物也要減少食用。此外，五谷雜糧、肉蛋類、性溫性平類的食物可以多吃，它們能起到健脾益脾的功效。
作息安排
合理地安排作息時(shí)間，每天保證充足的睡眠時(shí)間，是滋養(yǎng)脾臟的重要手段。
注意保暖
外寒侵入體內(nèi)也是造成脾虛的重要原因，平時(shí)注意腹部保暖，給外寒以可乘之機(jī)。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒎αΑ⑿募?、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時(shí)宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對(duì)西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對(duì)西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢(shì)。
大病初愈 大病一場(chǎng)后，患者往往會(huì)出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時(shí)，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對(duì)慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯(cuò)的效果。
肺是人體最重要的器官之一，肺是中醫(yī)所說的五臟之一，肺病顧名思義就是在肺部發(fā)生的疾病，肺病有許多種，大多會(huì)傷害身體，那么請(qǐng)問肺病的治療方法是什么?肺病不能吃什么?肺病的治療偏方是什么?下面小編為大家講解。
肺病的治療方法
1.控制感染
特別是發(fā)熱、咳膿痰及喘息加重時(shí)，均應(yīng)及時(shí)采用抗生素治療。輕者可口服，較重病人用肌注或靜脈滴注抗生素。常用的抗生素有青霉素G，紅霉素及頭孢菌素類等。
2.祛痰鎮(zhèn)咳
應(yīng)用祛痰鎮(zhèn)咳藥物主要是改善癥狀。遷延期病人尤應(yīng)堅(jiān)持用藥，以求消除癥狀，對(duì)年老體弱，無力咳痰或痰量多者，應(yīng)以祛痰為主，保持呼吸道通暢，而應(yīng)避免應(yīng)用強(qiáng)的鎮(zhèn)咳藥物。
3.解痙平喘
常選用氨茶堿、舒喘靈等，有靜脈用藥，口服用藥及氣霧劑噴用等多種途徑，可以舒張支氣管平滑肌，解除痙攣，使痰液易排出。
4.氣霧療法
對(duì)于痰較粘稠，不易咳出的患者，可用氣霧濕化吸入，以稀釋氣管內(nèi)分泌物，有利排痰。
肺病不能吃什么
1、忌食多糖之物
糖分是一種熱量補(bǔ)充物質(zhì)，功能單純，基本上不含其他營(yíng)養(yǎng)素。若小兒肺炎患者多吃糖后，體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌作用會(huì)受到抑制，食入越多，抑制就會(huì)越明顯，而加重病情。
2、忌瘦肉、魚和雞蛋
瘦肉、魚和雞蛋的主要成分為蛋白質(zhì)。1克蛋白質(zhì)在體內(nèi)吸收18毫升水分，蛋白質(zhì)代謝的最終產(chǎn)物是尿素。小孩進(jìn)食蛋白質(zhì)多，排出尿素相對(duì)也會(huì)增高，而每排出300毫克尿素，最少要帶走20毫升水分。因此對(duì)高熱失水的患兒應(yīng)忌食高蛋白飲食，當(dāng)疾病后期可適當(dāng)補(bǔ)充，以提高體質(zhì)。
3、忌辛辣食物
辛辣之品刺激大，而且容易化熱傷津，故肺炎患兒在膳食中不宜加入辣油、胡椒及辛辣調(diào)味品。
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中醫(yī)認(rèn)為，氣虛體質(zhì)不是一種健康體質(zhì)，它的出現(xiàn)，說明你有氣虛問題。氣虛，會(huì)影響一個(gè)人的身體健康，導(dǎo)致體質(zhì)下降。那么，我們?cè)撊绾闻袛嘧约菏欠裼袣馓擉w質(zhì)呢?下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
氣虛體質(zhì)的主要表現(xiàn)是人體的生理功能處于不良狀態(tài)，脾肺功能偏弱，體力和精力都明顯缺乏，稍微活動(dòng)一下或工作、運(yùn)動(dòng)就有疲勞及不適的感覺?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)將這種情況歸于亞健康范疇。
氣虛體質(zhì)的人身體免疫能力和抵抗疾病的能力往往明顯低于身體健康的人。然而，現(xiàn)實(shí)生活中，很多人容易忽視這種氣虛現(xiàn)象，以為只是身體功能的疲憊，好好休息一下就可以，卻常常背道而馳，越是睡覺就越失去活力和精神。
氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)：
總體特征：元?dú)獠蛔?，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。
通過上述氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)，你就可以發(fā)現(xiàn)，自己是否有氣虛體質(zhì)情況。如果有氣虛體質(zhì)問題，就要正確調(diào)理和改善。了解和掌握一些中醫(yī)體質(zhì)的知識(shí)，是為了讓你更好的調(diào)理身體，讓身體變得更加健康。
我們一天三次進(jìn)餐，攝入的這些食物被消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)換為，供身體的正常運(yùn)作提供充足的養(yǎng)料，然后消化完的食物殘?jiān)俳?jīng)由腸道，排出體外。而大多數(shù)人往往將注意力集中在了食物的攝入， 關(guān)心吃什么、怎么吃才健康;而對(duì)腸道的消化情況卻缺乏關(guān)注。殊不知，進(jìn)食能否起到作用卻是由腸道決定的，腸道的健康與攝入食物同等重要。
當(dāng)你的身體表現(xiàn)出一下這些癥狀時(shí)，說明你的腸道已經(jīng)告急，它含有的垃圾毒素已經(jīng)嚴(yán)重超標(biāo)來。
便秘
便秘是一種極為普遍的腸道問題，主要的癥狀表現(xiàn)就是排便次數(shù)減少、大便干燥板結(jié)、排便困難等，當(dāng)出現(xiàn)便秘，被消化的食物殘?jiān)鼰o法及時(shí)排出，腸道內(nèi)累積的“垃圾毒素”自然就會(huì)增多。
放屁惡臭
屁的主要來源是未被消化的食物被腸道內(nèi)的細(xì)菌發(fā)酵，而形成的一種氣體，往往都會(huì)帶有微微的臭味;而如果出現(xiàn)屁味惡臭的情況，這可能是腸道告急的標(biāo)志。如出現(xiàn)腸道細(xì)菌感染，這些有害細(xì)菌產(chǎn)生大量的硫化物，導(dǎo)致排出的氣體味道加重;或食物殘?jiān)罅坷鄯e導(dǎo)致在腸道內(nèi)，加重了屁味。
排便惡臭
試問誰拉屎不臭呢?正常的糞便都是臭的，這是因?yàn)槟c道細(xì)菌分解產(chǎn)生的吲哚、糞臭素等物質(zhì)的氣味?？扇绻S便的味道臭得離奇，或有腥味或酸味的出現(xiàn)，則說明腸道出現(xiàn)了問題。
口臭
當(dāng)腸道內(nèi)的積聚的垃圾毒素超標(biāo)后，產(chǎn)生的惡臭為不但會(huì)通加重屁味，還會(huì)往上，加重口氣，導(dǎo)致口臭。
當(dāng)出現(xiàn)這些表現(xiàn)時(shí)，一定要注意腸道健康了，下面就為大家推薦幾種保護(hù)腸道健康的方式。
飲食
腸胃健康與否，很大程度上是由飲食覺得的，因此要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。多吃富含膳食纖維的蔬菜、谷物、豆類，它們可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，將食物殘?jiān)?、壞死的?xì)胞、腸道細(xì)菌一起帶出體外，是腸道的清潔工。高蛋白、高油脂的食物要適量食用，它們會(huì)增加腸道的工作負(fù)擔(dān)，給腸道帶來安全隱患。
運(yùn)動(dòng)
適量的運(yùn)動(dòng)可以加快我們的新陳代謝，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，既幫助了食物的消化吸收，又能保證腸道的健康狀況;再者，每天三餐后，對(duì)腹部進(jìn)行適量的按摩也能起到相同的效果。
健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，是保護(hù)腸道的兩大法寶，想擁有健康的腸道，兩樣缺一不可。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
隨著人年紀(jì)的增長(zhǎng)，毛囊內(nèi)的黑色素分泌逐年減少，頭發(fā)也會(huì)變得暗淡、花白;可如果在二三十歲，正值青春年華之際，生出白發(fā)，這種有背生長(zhǎng)規(guī)律的情況，背后一定是有原因的。而當(dāng)下，少年白頭的現(xiàn)象早已屢見不鮮，造成這一異樣的因素都有哪些呢?
首先是遺傳，這是造成少白頭出現(xiàn)的主要原因，因?yàn)樵谏飳W(xué)上，親代的一些身體特征會(huì)以顯性或陰性的形式在子代身上呈現(xiàn)，白發(fā)也是如此，有長(zhǎng)輩出現(xiàn)少白頭的人，極有可能出現(xiàn)白發(fā)，這是由缺陷的基因?qū)е碌摹?/p>
其次，缺乏某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)導(dǎo)致白發(fā)出現(xiàn)，毛發(fā)的生長(zhǎng)，和身體的其他器官和組織一樣，也需要足夠的營(yíng)養(yǎng);而當(dāng)人體缺乏銅、鐵等微量元素和維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí)，會(huì)阻礙毛囊內(nèi)色素顆粒的合成，導(dǎo)致黑色素分泌不足，造成白發(fā)的出現(xiàn)。
此外，如果身患一些疾病，如結(jié)核病、白癜風(fēng)、白化病等，頭發(fā)變白是典型的癥狀表現(xiàn)。
隨著生活節(jié)奏的加快，競(jìng)爭(zhēng)的加劇，年輕人所面臨的生活壓力是巨大的，因此常常會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮等負(fù)面情緒，這些情緒如果不能及時(shí)排遣，會(huì)導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌失調(diào)，影響黑色素的分泌，從而造成少白頭的出現(xiàn)。
另外，不良的生活習(xí)慣，如長(zhǎng)期用腦、熬夜、等行為，也會(huì)造成白發(fā)的過早出現(xiàn)。
當(dāng)長(zhǎng)出白發(fā)后，不但會(huì)影響我們的外觀，更會(huì)給人一種暮氣沉沉的感覺。那么，少白頭該如何進(jìn)行調(diào)理呢?下面就為大家推薦幾種方式。
健康的生活習(xí)慣
由上文可知，導(dǎo)致白發(fā)出現(xiàn)的許多原因都是非病理性的，其中不良的生活習(xí)慣是致病的重要因素。因此，要合理的安排作息，每天保證充足的睡眠時(shí)間;工作學(xué)習(xí)時(shí)，要做到勞逸結(jié)合，避免過于疲憊;堅(jiān)持體育鍛煉，這既是一種排遣壓力的手段，又能很好的穩(wěn)定內(nèi)分泌，維護(hù)毛囊健康。
飲食調(diào)節(jié)
身體缺乏特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也是造成白發(fā)出現(xiàn)的重要原因，因此食療就顯得尤為關(guān)鍵。除了要保持膳食結(jié)構(gòu)完整，營(yíng)養(yǎng)攝入全面之外，對(duì)于谷類、豆類、奶類、動(dòng)物的內(nèi)臟、新鮮的蔬菜水果等，利于毛發(fā)健康的食物要多吃。
按摩頭皮
對(duì)頭部皮膚進(jìn)行按摩，可以有效地調(diào)節(jié)皮脂分泌，血液循環(huán)和局部新陳代謝，幫助毛囊生長(zhǎng)，促進(jìn)黑色素的分泌，防止白發(fā)的出現(xiàn)。因此，每天將雙手插入頭發(fā)中，從額頭到后腦搓揉頭皮;或用梳子細(xì)細(xì)的梳頭都能起到這一效果。
對(duì)于有少白頭的朋友，這些調(diào)節(jié)方式可以試一試，相信能有效的緩解癥狀。
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不少人一坐下，就情不自禁的翹起二郎腿，這種坐姿之所以能形成習(xí)慣，可能是會(huì)讓人顯得比較松弛，自如，不像正襟危坐那般矜持、刻板;但你知道嗎?蹺二郎腿這種習(xí)慣，會(huì)對(duì)人的健康會(huì)造成危害，下面就為大家，詳細(xì)介紹一番。
危害生殖健康
不管是男性還是女性，蹺二郎腿都會(huì)對(duì)生殖健康造成威脅;對(duì)于男性而言，這一動(dòng)作會(huì)對(duì)前列腺造成擠壓導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，進(jìn)而造成前列腺痛的情況出現(xiàn);再者，精子對(duì)溫度十分敏感，在較高的溫度中它的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)受到嚴(yán)重影響，而蹺二郎腿會(huì)造成陰囊局部溫度升高，從而危害精子的健康。
對(duì)于女性而言，這一動(dòng)作也會(huì)讓私處處于高溫潮濕的環(huán)境中，為致病菌的大量繁衍提供有利條件，極易導(dǎo)致外陰炎、陰道炎等婦科疾病。再者，蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致盆腔內(nèi)血液循環(huán)不暢，引發(fā)附件炎，或?qū)е峦唇?jīng)的出現(xiàn)。
危害脊椎
蹺二郎腿這一動(dòng)作，將一條腿搭在另一條上，會(huì)使盆骨發(fā)生傾斜，脊椎呈現(xiàn)C形，導(dǎo)致受力不均，長(zhǎng)期如此，會(huì)造成脊椎變形、脊椎勞損、腰椎間盤突出等一系列問題的出現(xiàn)。
下肢靜脈曲張
當(dāng)蹺起二郎腿時(shí)，一條腿的膝蓋會(huì)抵在另一種的腘窩處，而為下肢供血的主要血管就分布在此處，這會(huì)造成下肢血液循環(huán)不暢，久而久之，靜脈曲張的風(fēng)險(xiǎn)就大大增加。
蹺二郎腿的時(shí)候，雖然感到輕松自如，但是出于健康的考慮，一定不能長(zhǎng)時(shí)間的保持這一動(dòng)作，如果本身就患有靜脈曲張或高血壓疾病的患者，要避免這種坐姿，以免加重病情。看來，要想保證身體的健康，正確的坐姿一樣至關(guān)重要，下面就為大家介紹正確的坐姿應(yīng)該是怎樣的。
坐著的時(shí)候，首先應(yīng)保持軀干和頸椎處于直立狀態(tài)，視線平視望向前方;雙肩放松，向后張開，雙臂自然垂放在兩側(cè);所坐椅子的高度也要調(diào)節(jié)適當(dāng)，最好讓雙腿置于地面時(shí)，膝關(guān)節(jié)可以彎曲成九十度;再者，坐下時(shí)，大腿和臀部應(yīng)完全接觸座位，以保證身體受力均勻。
生活中很多上班族，一坐就是一天，各種腰椎、脊椎問題屢見不鮮，這與他們不當(dāng)?shù)淖擞兄懿豢煞值穆?lián)系，因此，千萬不能忽視這看似不起眼的動(dòng)作，掌握正確的坐姿，也是維護(hù)健康的重要部分。
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我們都知道在中醫(yī)當(dāng)中經(jīng)常出現(xiàn)火這個(gè)詞，一般是指內(nèi)臟上火，會(huì)對(duì)自身的排泄和消化產(chǎn)生極大的影響。其中肝火旺也是其中的一種，內(nèi)臟在氣血調(diào)節(jié)出現(xiàn)了問題，就會(huì)導(dǎo)致臉色紅潤(rùn)、易暴躁、大便排泄不暢偏干、睡眠不適等癥狀，時(shí)間長(zhǎng)了，自身的微循環(huán)受到嚴(yán)重的影響，免疫力也會(huì)下降，會(huì)導(dǎo)致疾病更加容易侵襲，對(duì)自身的健康存在極大的隱患。所以建議在出現(xiàn)肝火旺的癥狀的時(shí)候切勿忽視，這邊小編來簡(jiǎn)單的介紹一下肝火旺的癥狀，這樣，大家也能及時(shí)辯證，及時(shí)的調(diào)理。
一、胸腹脹悶、頭暈
火性炎上,一般來說身上出現(xiàn)火氣的時(shí)候，都會(huì)表現(xiàn)在人的上半身，尤其是頭這個(gè)部位，肝火旺的人群，一般都會(huì)感受到頭暈?zāi)垦?、口苦、胸脹等癥狀，而且比較容易暴躁。而且這種疾病嚴(yán)重的時(shí)候，可能會(huì)導(dǎo)致高血壓、腦動(dòng)脈粥樣硬化等疾病。建議這個(gè)時(shí)候可以用食補(bǔ)來進(jìn)行調(diào)理，多吃點(diǎn)清涼降火的食物，也可以用天麻鉤藤飲等中藥來進(jìn)行調(diào)理。當(dāng)然也要視人而定，不可盲目用藥。
二、會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期提前
肝火旺盛的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致血液流通更加旺盛，肝郁化熱，熱擾沖任，迫血妄行所致.所以當(dāng)肝火旺的時(shí)候，女性的經(jīng)期是容易提前的，而且經(jīng)量也會(huì)因?yàn)楦位鹜鷷r(shí)多時(shí)少，顏色也會(huì)有所不同，而且經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致有瘀塊，乳房、小腹會(huì)產(chǎn)生脹痛的感覺。所以當(dāng)肝火旺的時(shí)候，女性來經(jīng)期的時(shí)候，也是比較容易暴怒的。
三、睡眠產(chǎn)生影響
一般內(nèi)臟上火的時(shí)候，睡眠都是會(huì)受到影響的，肝藏魂,肝火旺則神不守舍。如果肝火旺的話，就會(huì)導(dǎo)致自己睡覺的時(shí)候善驚，口渴多飲，甚至是引發(fā)疼痛等癥狀，所以建議患者在這個(gè)時(shí)候注意自己肝臟的調(diào)理。因?yàn)樗卟缓脮?huì)導(dǎo)致自己身體的微循環(huán)也會(huì)受到影響，排毒等功能紊亂，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致一系列的身體不適。
四、容易出汗、頭疼
肝熱自汗，因肝熱所致，所以會(huì)出現(xiàn)多汗的情況，還會(huì)導(dǎo)致口苦多眠的癥狀的出現(xiàn)。也會(huì)導(dǎo)致頭痛的情況的出現(xiàn)，內(nèi)風(fēng)擾巔者筋惕，肝陽上冒，震動(dòng)髓海.眩暈煩躁的時(shí)候建議還是考慮一下上火的情況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，暴躁也能很好的調(diào)理下去。
五、耳聾耳鳴口苦
肝腎是同源的，腎是開竅于耳的，所以如果肝火旺盛的時(shí)候是會(huì)導(dǎo)致耳聾耳鳴等癥狀的出現(xiàn)。還有比較常見的情況就是，口苦，比較常見的現(xiàn)象是，孕婦在懷孕初期的時(shí)候容易嘔吐，因?yàn)閼言械臅r(shí)候血?dú)饧性谧訉m，所以肝火是比較容易旺盛的，而一些平時(shí)易怒的婦女也是容易感受到口苦的。
肝火旺的時(shí)候是可以用食物來進(jìn)行調(diào)理的，像苦瓜等食物是能夠起到清熱降火的功效的；而經(jīng)常鍛煉和按時(shí)睡覺都是能夠使火氣降下來。
中醫(yī)上說“氣血不足”，氣血都為人身體的載體，承載著生命的質(zhì)量。血?dú)獠蛔?，常常以女性患者居多。但是也常常不被所知。其?shí)，通過對(duì)身體的一些觀察，也可以分辨出氣血和體內(nèi)各個(gè)臟器的狀況。本篇，我們就來說一說，氣血不足都有哪些顯現(xiàn)的表現(xiàn)。
1、看眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足。眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛。眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足。如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。
2、看頭發(fā)
頭發(fā)與肝、腎有密切的關(guān)系。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn)。如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號(hào)。如果出現(xiàn)大量脫落，而且頭發(fā)越來越稀疏，就要警惕整個(gè)身體的氣血問題。頭發(fā)的生長(zhǎng)速度跟肝血相關(guān)，如果肝血不足，頭發(fā)長(zhǎng)得慢、易干枯。
3、看手
首先，手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
4、看皮膚
主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關(guān)系密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
5、看睡眠
入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足;入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現(xiàn)。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現(xiàn)。
氣血不足往往表示著這個(gè)人身體素質(zhì)開始下降。當(dāng)然，身體素質(zhì)下降的原因有很多。比如壓力大，營(yíng)養(yǎng)不均衡，女性生理期等等。氣血不足暗示了人的身體開始出現(xiàn)狀況。那么，就要引起足夠的重視才好。保持良好的心態(tài)，積極健康的生活方式，這樣才能夠應(yīng)對(duì)氣血不足而導(dǎo)致的不良狀況。從而重視起來，讓身體健康起來。
鼻炎是很多人都會(huì)有的一種呼吸系統(tǒng)問題，有的人對(duì)于鼻炎的癥狀具體有哪些還不是太了解。下面小編給大家講講鼻炎的癥狀、鼻炎吃什么好以及如何預(yù)防鼻炎的發(fā)生。一起了解一下吧。
鼻炎的癥狀
1、嗅覺障礙
鼻炎患者會(huì)有一定的嗅覺障礙，比如對(duì)味道的敏感度下降，但是這是暫時(shí)的癥狀，一旦鼻腔通常了，嗅覺就會(huì)很快的恢復(fù)正常。慢性鼻炎有呼吸阻塞性嗅覺障礙。
2、鼻塞
鼻塞是鼻炎最主要的一種癥狀表現(xiàn)，但是每個(gè)患者的輕重程度是不一樣的，鼻塞大多是因?yàn)榉置谖镌龆嗪捅钦衬こ溲[脹導(dǎo)致的，鼻塞常常會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性的嗅覺障礙，患者伴有鼻息肉時(shí)鼻腔可完全阻塞。
3、鼻分泌物增多
鼻炎的癥狀主要表現(xiàn)為少量鼻涕，多呈粘性，白色或兼微黃，或?yàn)樯倭壳逄椤?/p>
以上都是鼻炎的象征性癥狀，鼻炎的發(fā)生也會(huì)對(duì)身體其他部位有著很大的影響，我們一起了解一下鼻炎還有哪些癥狀。
4、頭痛、頭昏
鼻塞癥狀嚴(yán)重或者比較明顯的時(shí)候，患者會(huì)出現(xiàn)頭痛的癥狀，一側(cè)或者雙側(cè)。鼻炎患者之所以會(huì)頭痛，主要的原因在于鼻甲腫大壓迫了鼻腔的感覺神經(jīng)導(dǎo)致的，這屬于神經(jīng)反射性頭痛。
5、講話有鼻音
鼻炎患者主要是由于鼻甲腫大后，鼻腔不通暢，影響了鼻腔的聲音的正常共鳴功能所致。
6、嗅覺下降
多為兩種原因所致，一為鼻黏膜腫脹、鼻塞，氣流不能進(jìn)入嗅覺區(qū)域;二為嗅區(qū)黏膜受慢性炎癥長(zhǎng)期刺激，嗅覺功能減退或消失。
鼻炎的癥狀具體就說到這里，日常生活中總是少不了飲食。下面小編給大家講講吃什么對(duì)鼻炎有好處。一起學(xué)習(xí)一下吧。
鼻炎吃什么好
1.柏葉豬鼻湯
取豬鼻肉66克刮洗干凈，用生柏葉30克，金釵斛6克，柴胡10克同放砂鍋內(nèi)，加清水4碗煎取1碗，濾除藥渣，沖入蜜糖60克，30度米酒30克，和勻飲之。
2.黃花魚頭湯
取胖頭魚100克，洗凈后用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗凈，用黃花30克，白術(shù)15克，蒼耳子10克，白芷10克，生姜3片共放砂鍋內(nèi)與魚頭一起煎湯，待熟吃肉飲汁。
尿毒癥這個(gè)詞相信大家都不陌生，是一種非?？膳碌哪I病。日常生活中有哪些會(huì)引起尿毒癥的發(fā)生呢?今天小編給大家講講尿毒癥是怎么引起的、尿毒癥的危害以及尿毒癥如何預(yù)防的問題。一起了解一下吧。
尿毒癥是怎么引起的
1、腎炎
腎炎是造成尿毒癥的一個(gè)重要原因，很多尿毒癥患者都是之前患了不同的原發(fā)性的腎小球腎炎，而當(dāng)時(shí)由于疏忽了它們的危害性，延誤了治療，使病情逐漸加重，腎小球破壞越來越嚴(yán)重，最終導(dǎo)致完全失去功能，形成尿毒癥。
2、各種代謝性的疾病
很多代謝性的疾病也是極易引發(fā)尿毒癥的，我們舉個(gè)最常見的例子，糖尿病性的腎臟疾病，到了晚期的時(shí)候，腎小球的破壞已經(jīng)十分嚴(yán)重它的濾過功能已經(jīng)嚴(yán)重受損，無法將體內(nèi)的廢物排出體外，這樣就很容易導(dǎo)致尿毒癥的發(fā)病。
除了是這兩種情況之外，還有一些其他問題也會(huì)造成尿毒癥的發(fā)生，一起來看一下。
3、其他情況
造成尿毒癥的原因很有很多其他的，有時(shí)尿路感染或者是泌尿系統(tǒng)感染也很容易誘發(fā)尿毒癥，比如慢性的尿道梗阻、腎結(jié)石、尿道輸尿管結(jié)石、男性前列腺肥大、腫瘤等都是很容易引起尿毒癥的疾病。
尿毒癥的誘發(fā)原因主要就是這些，都說尿毒癥是一種非常可怕的疾病，那具體有哪些表現(xiàn)呢?我們一起了解一下關(guān)于尿毒癥的危害。
尿毒癥的危害
一、誘發(fā)內(nèi)分泌功能異常
1.甲狀旁腺功能障礙的表現(xiàn)：常常為甲狀旁腺功能亢進(jìn)的表現(xiàn)，可發(fā)覺鈣磷代謝紊亂，發(fā)覺上述尿毒癥性骨病改變;
2.甲狀腺功能障礙：癥見：乏力、易疲勞、嗜睡、皮膚干燥、聽力下降、腱反射減弱、體溫低等。
3.生姜核桃飲
生姜3克，核桃仁10克。將生姜洗凈切成片待用。核桃仁放入鍋中加水500 ml，煮沸20分鐘后，放入生姜片，再煮5分鐘即可。
4.神仙粥
糯米100克，生姜5克，連須蔥白7根，米醋10ml。糯米與生姜加水煮粥，粥將熟放入蔥白，最后加米醋，稍煮即可。
患有鼻炎是一件非常痛苦的事情，日常生活中，我們做哪些可以幫助預(yù)防呢?一起了解一下吧。
如何預(yù)防鼻炎
1、鼻腔衛(wèi)生
想要預(yù)防鼻炎的發(fā)生首先就要注意鼻腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習(xí)慣。
2、杜絕挖鼻
你知道嗎?有百分之三十的鼻炎患者都是因?yàn)橥诒且?。如果想過預(yù)防慢性鼻炎那么就一定要改掉挖鼻的習(xí)慣。
3、中草藥預(yù)防
感冒流行期間可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根、生甘草等配成的中藥，以減少發(fā)病機(jī)會(huì)。在冬天寒冷季節(jié)或感冒流行期間，外出須帶口罩，避免公眾集會(huì)，盡量少去公共場(chǎng)所，對(duì)發(fā)病者做好隔離工作。對(duì)污染的室內(nèi)，可以白醋熏蒸空氣消毒。
4、鍛煉身體
預(yù)防鼻炎的最有效方法就是鍛煉了。鍛煉一般都會(huì)選擇晨跑，游泳也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。堅(jiān)持晨跑，以增強(qiáng)身體的抗病能力，以免患有鼻炎的疾病。
5、注意擤涕方法
鼻塞多涕者，宜按塞一側(cè)鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。 鼻涕過濃時(shí)以鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜。
結(jié)語：當(dāng)出現(xiàn)鼻塞、鼻孔內(nèi)的分泌物過多和嗅覺出現(xiàn)障礙的時(shí)候，就要留意是否是鼻炎的發(fā)生。日?？勺鲆恍S花魚頭湯或者是生姜核桃飲來幫助緩解鼻炎的癥狀。多注意一些鼻腔衛(wèi)生以及注意擤鼻涕的方式都可以幫助我們預(yù)防鼻炎的發(fā)生。
很多人家里都會(huì)備上一些棉簽，沒事的時(shí)候用棉簽掏掏耳朵已經(jīng)成為不少人的習(xí)慣，掏耳朵的時(shí)候，那種麻酥酥的感覺讓人覺得非常愜意，可你知道嗎?用棉簽掏耳朵這種做法其實(shí)隱藏著巨大的健康隱患。
首先，貿(mào)然用棉簽等異物對(duì)耳朵進(jìn)行清理，外耳道首當(dāng)其沖，因?yàn)橥舛榔は陆M織稀少血管分布也不密集，因此血液循環(huán)較差，一旦異物對(duì)外耳道皮膚造成損傷，將需要很長(zhǎng)的時(shí)間進(jìn)行修復(fù)，在此期間，可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)炎、潰爛等情況。
其次，當(dāng)外耳道受異物的刺激后，會(huì)大量充血，導(dǎo)致耳屎分泌增多，不但起不到清潔的作用，反而會(huì)堵住外耳道毛囊，增加毛囊炎的風(fēng)險(xiǎn)。
此外，還有可能損傷我們的聽力，因?yàn)樵谖覀兠藓炌馕锴謇矶罆r(shí)，力道和深淺都很難掌控，一旦伸入過深，可能會(huì)傷到我們的耳膜，我們的聽力會(huì)因此下降。
再者，當(dāng)我們將耳屎清理干凈后，無疑內(nèi)耳的一道天然屏障清除了，耳屎的存在是有其意義的，它所含的油脂可以滋潤(rùn)耳道還能有效地防止蟲子等一些的外物爬進(jìn)耳朵內(nèi)，損傷我們的耳膜。
可見，棉簽掏耳朵這種做法不但不能清理耳朵，還會(huì)對(duì)我們的健康造成威脅，可見我們對(duì)耳屎存在著深深的誤解，從上文的敘述中，我們可以知道它的存在是有其用途的，我們不必貿(mào)然地自行清理，可由于體質(zhì)的差異，不少人天生耳屎分泌旺盛，耳屎實(shí)在是太多后，又應(yīng)該怎么辦呢?
其實(shí)我們的耳朵都有自潔功能，當(dāng)過量時(shí)，日常的張口、咀嚼等一系列動(dòng)作，都能讓耳屎脫離耳道，此外，我們還可以借助其他手段進(jìn)行清理。
可以使用鹽水、礦物油、氧化氫等液體對(duì)耳道進(jìn)行清洗，只要將這些液體倒入滴耳器中，然后再往耳朵里滴入幾滴，滴入哪一側(cè)的耳朵，頭就往反方向傾斜，讓清潔液能進(jìn)入耳朵，保持4分鐘左右，將頭側(cè)過來，將液體從耳道中空出，并擦干耳道。接著用相同的方法清理另一側(cè)耳朵。
當(dāng)然很多時(shí)候清理耳道都是多此一舉，憑借耳朵的自潔功能，很多人根本無需清理耳朵。如果實(shí)在是耳垢過多，可以嘗試上述的方法，當(dāng)然，為了保險(xiǎn)起見，最好的做法是去醫(yī)院，讓外科醫(yī)生進(jìn)行清理。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
最近一條新聞被大家談?wù)摰谋容^多，講述的是一位男子在婚后女兒滿2月時(shí)才發(fā)現(xiàn)妻子患有艾滋病，在這個(gè)情況下這位男子認(rèn)為婚檢機(jī)構(gòu)沒有做好檢查工作，于是狀告醫(yī)院索要結(jié)婚花出去的費(fèi)用。
當(dāng)然這位男子的起訴并沒有得到法院的支持，法院給出了3個(gè)解釋：
第一，婚檢機(jī)構(gòu)屬于正規(guī)結(jié)構(gòu)，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)于HIV的篩查還不能保證100%的準(zhǔn)確性;
第二，女方在婚檢時(shí)刻意已滿了病史和接觸史，從而影響了醫(yī)生的判斷;
第三，HIV并非是醫(yī)學(xué)上不可結(jié)婚的疾病，男子與女方的結(jié)婚屬于自己的選擇，而且女方在婚檢時(shí)候已經(jīng)懷有身孕，成為既定事實(shí)，這種情況下討論是否能夠結(jié)婚，并不具有意義。
通過這條新聞我們產(chǎn)生了兩個(gè)疑問：
1、婚檢能發(fā)現(xiàn)艾滋病嗎
首先，HIV屬于特殊的檢查，正如上文提到的不能100%確診。HIV的確診至少需要兩步，初次篩查和確診。
如果初篩呈現(xiàn)陽性，也不一定是感染了，需要重新抽血化驗(yàn)，送到疾控中心進(jìn)行檢查。所以，想通過婚檢就能發(fā)現(xiàn)、確診HIV可能性比較小。目前HIV是可以結(jié)婚、懷孕和分娩，但是醫(yī)生建議要讓另一半知道，避免造成感染。
2、患有HIV還能結(jié)婚嗎
對(duì)于第二個(gè)問題，新聞中的法官給出了明確答復(fù)：HIV不屬于法定禁止結(jié)婚的疾病。
婚檢的內(nèi)容包括哪些
婚檢的內(nèi)容主要分為兩大項(xiàng)，第一是詢問病史，第二是身體的檢查。詢問病史包括雙方的婚史、生育史、有無精神病史、有無傳染病、雙方家族遺傳史、有無血緣關(guān)系等等;而身體檢查包括的內(nèi)容比較多，其中必須堅(jiān)定內(nèi)容有：
1、艾滋病、梅毒、乙肝和淋病等。這些都屬傳染性疾病。
2、檢查精神病;
3、檢查生殖器有無畸形;
4、檢查有沒有先天的遺傳性疾病;
5、檢查血常規(guī)和尿液常規(guī)等。
通過這些必須的檢查，一般婚檢是可以發(fā)現(xiàn)有無傳染病的。此外，婚檢中的還包括一些自選檢查內(nèi)容，如檢查心肺功能、血糖、血液、內(nèi)臟有無異常以及血液檢查等。
不過，婚檢并不意味著讓男女熟知對(duì)方病情，在未經(jīng)過患者同意的情況下，醫(yī)生不會(huì)將病人的情況告知患者以外人群。
《艾滋病防治條例》中便規(guī)定，未經(jīng)過艾滋病患者同意，任何人不得公開艾滋病患者信息。但是，我國(guó)的法律也規(guī)定，在知道自己患有艾滋病的前提下，采取隱瞞或不進(jìn)行保護(hù)，導(dǎo)致對(duì)方感染，這被定義為故意傳播，屬于一種犯法行為。
所以，我們文章開頭提到的那位女子行為并不可取，也觸犯了法律。
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口吃是生活當(dāng)中比較常見的一種情況，我們?cè)谏町?dāng)中也會(huì)遇到一些口吃的人。但是很多人對(duì)口吃了解的并不多。那么，什么是口吃呢?人為什么會(huì)口吃?口吃的怎么矯正呢?下面就一起來看看吧。
什么是口吃
口吃俗稱結(jié)巴，這是一種言語障礙，表現(xiàn)為言語頻繁，和正常人在頻率和強(qiáng)度上不同，并且會(huì)非自愿的重復(fù)、停頓，或者是拖長(zhǎng)打斷。
它也包括言語前的反常猶豫或停頓(被口吃者稱為“語塞”)和某些語音的拖長(zhǎng)(通常為元音)?？诔缘脑S多表現(xiàn)不能被他人觀察到;這包括對(duì)特定音素(通常為輔音)、字和詞的恐懼，對(duì)特定情景的恐懼，焦慮，緊張，害羞和言語中“失控”的感覺。
它牽涉到遺傳、神經(jīng)生理發(fā)育、家庭和社會(huì)等諸多方面，是非常復(fù)雜的語言失調(diào)癥。
為什么口吃
內(nèi)部語言和外部語言發(fā)育不平衡
有研究發(fā)現(xiàn)，兒童在學(xué)習(xí)語言的時(shí)候，每個(gè)孩子幾乎都有語言不流暢的階段，這一般是在一到五歲。
因?yàn)楹⒆釉谡Z言的初始學(xué)習(xí)階段，內(nèi)部思維語言發(fā)展比較敏捷和活躍，而外部語言表達(dá)發(fā)展相對(duì)緩慢和滯后，即孩子經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腦子反應(yīng)很快，但語言表達(dá)跟不上的情形，這時(shí)候孩子就會(huì)在語言上出現(xiàn)重復(fù)、卡殼等口吃現(xiàn)象。
這個(gè)時(shí)期孩子語言上出現(xiàn)的口吃現(xiàn)象是非常正常的，屬于正常發(fā)育性的假性口吃。大部分孩子一般過上一段時(shí)間，隨著孩子語言能力的不斷成長(zhǎng)，內(nèi)部語言和外部語言就逐步協(xié)調(diào)起來，口吃自然就會(huì)慢慢消失了。
有意模仿
有意模仿是形成口吃的常見原因，根據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在有八成以上的口吃患者在小時(shí)候都有和口吃障礙的人接觸過或者是學(xué)習(xí)過。
過度關(guān)注孩子語言
對(duì)孩子語言的過度關(guān)注、不正確提醒和消極的心理暗示。兒童在語言學(xué)習(xí)過程中，由于孩子內(nèi)部思維語言發(fā)展比較敏捷，而外部語言表達(dá)發(fā)展相對(duì)緩慢，語言上經(jīng)常出現(xiàn)重復(fù)、卡殼等口吃現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)期孩子語言上出現(xiàn)口吃現(xiàn)象，一般過上一段時(shí)間，隨著孩子語言能力的逐步成長(zhǎng)，自然就會(huì)消失了。
但是，這時(shí)如果家長(zhǎng)過度關(guān)注孩子的語言，經(jīng)常不正確的提醒孩子，孩子的假性口吃不僅不會(huì)消失，而且會(huì)越來越嚴(yán)重，最終發(fā)展成真正的口吃者。
日常生活中，有的人在一覺睡醒之后會(huì)發(fā)現(xiàn)，枕頭上都是口水。那晚上睡覺流口水是什么原因呢?有的人說是因?yàn)槠⑻?，這說法正確嗎?今天小編給大家講講睡覺流口水是脾虛嗎、脾虛吃什么好以及脾虛有哪些癥狀。
睡覺流口水是脾虛嗎
在睡覺的時(shí)候多數(shù)人會(huì)將嘴張開來，然后就會(huì)出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象，其實(shí)這就是脾虛的表現(xiàn)之一。換種說法，脾胃虛弱是引起睡覺流口水的主要原因。脾主肌肉，開竅于口。脾若健康，嘴部肌肉也會(huì)豐盈而有活力。成年人睡覺流口水與脾虛有關(guān)，即俗稱的脾胃虛弱。
當(dāng)人體出現(xiàn)各種癥狀的時(shí)候，多數(shù)是因?yàn)樽陨淼拿庖吡档停眢w機(jī)能運(yùn)作系統(tǒng)失調(diào)。脾虛運(yùn)化失常，五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養(yǎng)，肌肉彈力不足，便容易松弛。因此睡著后，脾胃虛弱的人會(huì)自然張開嘴巴，形成口水外流。
脾虛吃什么好
1、高粱
高粱性溫，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比較多的尼克酸，這種物質(zhì)處于游離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱米粥。
2、猴頭菇
猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經(jīng)，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)虛、抗癌、益腎精的功效。對(duì)食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經(jīng)衰弱、眩暈等病癥，均有很好的食療效果。老年人、體質(zhì)虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補(bǔ)強(qiáng)身作用。
3、鯽魚
鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)、溫中下氣之功效，對(duì)脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補(bǔ)食療作用;產(chǎn)后婦女燉食鯽魚湯，可補(bǔ)虛通乳。
4、蓮藕
中醫(yī)認(rèn)為，蓮藕味甘性涼，能清熱生津，涼血止血，補(bǔ)益十二經(jīng)脈血?dú)猓襟w內(nèi)陽熱過盛、火旺，熟食蓮藕能補(bǔ)益脾胃、止瀉、益血、生肌。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。
5、羊肉
煮羊肉湯加大麥。大麥既可健脾益氣，又有助消化，加入羊肉湯則可以健脾開胃，故對(duì)脾胃虛弱者頗為有益。先用羊肉熬湯，大火燒沸，再用文火煮熟。然后將羊肉撈起，用湯煮大麥，文火燉熬，等大麥?zhǔn)焱讣纯伞?/p>
6、紅棗
紅棗具有很好的補(bǔ)血作用，但是你知道紅棗也能夠很好的調(diào)養(yǎng)脾胃虛弱患者的作用嗎?紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等，日常多服用能夠起到很好的補(bǔ)益脾胃的作用。除此之外，紅棗之中含有環(huán)磷酸腺苷活性，這種物質(zhì)能夠很好的起到強(qiáng)身健體以及保護(hù)肝臟的作用。
便秘現(xiàn)象是我們每個(gè)人都會(huì)有的癥狀，據(jù)統(tǒng)計(jì)現(xiàn)在約有50%的人都有過便秘。那么大家知道便秘該怎么辦嗎?便秘的危害有哪些呢?孕婦便秘的原因的有什么呢?感興趣的朋友就跟隨小編一起來看下文吧。
便秘怎么辦
1、空腹喝水
便秘最重要的原因是因?yàn)榇蟊闼直贿^度吸收，造成大便干硬，腸道缺水干澀，無法推動(dòng)糞便向前，所以早上起床以后，喝一大杯溫開水(最理想是溫鹽水，也可選擇蜂蜜水)，分小口連續(xù)喝下，能明顯解決糞便干燥、腸道干澀的問題。多數(shù)人在晨起喝下第一杯水不久以后就會(huì)有便意感，干熱便秘、大便干硬的人群尤為適合這種方法。
2、喝酸奶
腸道菌群失調(diào)是導(dǎo)致便秘的另一個(gè)重要原因，喝一支含益生菌的酸奶，嚴(yán)重者可以直接食用補(bǔ)充益生菌的藥物，可以增加腸道中有益菌的數(shù)目，平衡腸道菌群，從而解決便秘的情況。
3、簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)
緩慢上下深蹲幾分鐘，或原地蹲下幾分鐘，或跳繩，通過震動(dòng)腸道的方法來解決便秘，效果明顯!通過揉腹的方法也可以解決便秘的問題：將手掌平放在肚臍周圍，按照逆時(shí)針的方向進(jìn)行按摩，早晚各一次，能幫助腸道蠕動(dòng)，起到排便的作用。
4、芹菜汁
芹菜汁通常是患者解決便秘的首選，芹菜中含有大量的粗纖維膳食纖維，能夠增大糞便體積，軟化大便。喝一杯芹菜汁就能起到潤(rùn)腸通便的作用，或者將芹菜直接切成片用來烹飪煮菜，由于其粗纖維膳食纖維沒有被破壞，所以治療便秘的效果更佳。
5、番薯、玉米
紅薯、紫薯、玉米含有豐富的膳食纖維、粗纖維、多糖、維生素，其潤(rùn)腸通便的作用也是人盡皆知的，所以堅(jiān)持吃一周的番薯和玉米，效果杠杠兒的!但要注意的是，容易腹脹、消化不良的人群不宜食用番薯、玉米等含淀粉類豐富的食物，否則會(huì)加重癥狀，也無法緩解便秘癥狀。
便秘的危害
1、影響美容：便秘患者由于糞塊長(zhǎng)時(shí)間滯留腸道，異常發(fā)酵，腐敗后可產(chǎn)生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。
2、導(dǎo)致肥胖：毒素導(dǎo)致大腸水腫，下半身血液循環(huán)減慢，易形成梨形身材及胖肚子。
3、產(chǎn)生體臭：毒素的聚集可引起口臭和體臭。
4、飲食無味：便秘可使腹部脹滿，產(chǎn)生惡心、厭食、食而無味。
脾虛有哪些癥狀
癥狀一：舌苔有變化
我們的脾的外在表現(xiàn)就是我們自己的舌頭的變化。一般我們康的舌頭表面都應(yīng)該是紅色的，并且還是看上去很潤(rùn)澤的舌頭。
舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。
如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤(rùn)，則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱;
癥狀二：食欲下降
因?yàn)樵谥嗅t(yī)理論中，當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后最容易傷脾。
脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。
大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降。
但是也是有一部分的人也的食欲是不受脾虛的影響，假如您經(jīng)常有比較強(qiáng)的饑餓感，可是在自己吃了食物之后卻也會(huì)出現(xiàn)飽脹的感覺，其實(shí)這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)之一。
癥狀三：早起不適
清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時(shí)，說明我們的脾胃功能較為虛弱。
中醫(yī)認(rèn)為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。
脾虛到一定程度的時(shí)候，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)氣短，動(dòng)則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。
癥狀四：濕氣重
濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問題。
身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。
體虛會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱，從而消耗營(yíng)養(yǎng)的能力減低，營(yíng)養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。
癥狀五：如廁宿便異常
如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現(xiàn)異?，F(xiàn)象。
結(jié)語：睡覺流口水的主要原因就是由于脾虛，日常生活中，脾虛的人還會(huì)出現(xiàn)食欲下降、宿便異常等癥狀。平時(shí)應(yīng)多吃一些高粱、猴頭菇和紅棗等，幫助補(bǔ)脾氣。多關(guān)注一些健康養(yǎng)生知識(shí)，可幫助我們預(yù)防疾病的發(fā)生。
更年期的出現(xiàn)預(yù)示著女性卵巢功能的退化，現(xiàn)實(shí)生活中，我們聽到的絕經(jīng)也就是更年期出現(xiàn)的顯著表現(xiàn)。更年期出現(xiàn)的早晚以及間隔時(shí)長(zhǎng)都可以根據(jù)絕經(jīng)分成三個(gè)時(shí)期（絕經(jīng)前、中、后）。具體每個(gè)人的表現(xiàn)癥狀以及對(duì)生活的影響不同。
那么更年期女性都有哪些癥狀表現(xiàn)？
1、皮膚變差。皮膚色斑比較明顯，大部分女性皮膚會(huì)出現(xiàn)程度不一的痤瘡、粗糙、暗淡、黃褐斑等現(xiàn)象，并且隨著時(shí)間有可能得不到有效遏制，反而越發(fā)嚴(yán)重。
2、內(nèi)分泌紊亂。這個(gè)時(shí)期的女性會(huì)出現(xiàn)性欲減退、月經(jīng)周期不穩(wěn)定、乳房下垂等比較顯著的女性特征表現(xiàn)。
3、失眠多夢(mèng)。出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的睡眠障礙，具體為睡眠質(zhì)量明顯下降、多夢(mèng)、睡眠中出汗增多、記憶力明顯減退、情緒不穩(wěn)定等現(xiàn)象。
4、腎功能減弱。可能夜尿增多，腎功能會(huì)有比較明顯的減弱，卵巢也會(huì)逐漸的功能失調(diào)。
5、心慌意亂。更年期的女性明顯心緒不夠平穩(wěn)，常常出現(xiàn)心慌、心悸等癥狀。
6、骨質(zhì)疏松。表現(xiàn)為身體感覺行為吃力。甚至有可能出現(xiàn)腰膝酸軟。
為了改善更年期對(duì)女性健康的不良影響，都有哪些比較好的食譜？
1、 雜糧粥
食材：紅豆、黑豆、黃豆、花生、核桃、蓮子、紅棗、百合、糙米、小米
制作過程：提前將食材浸泡一個(gè)晚上，水煮沸后，將紅豆、黑豆、黃豆放入水中煮約20分鐘后，再放入其他食材。煮的外表粘稠軟糯時(shí)，即可盛出來吃。
2、鮮蝦粥
食材：鮮蝦、大米、食鹽若干、麻油、蔥末、生姜
制作方法：大米淘洗干凈后，使用少量的麻油均勻的拌勻，生姜切成細(xì)絲，蔥切成蔥花備用，新鮮的大蝦一定要去除蝦線，撒上少量食鹽、胡椒粉、姜絲腌制，鍋中放入水，大火煮開后放入大米，轉(zhuǎn)為中火再轉(zhuǎn)為小火慢慢熬20分鐘，鮮蝦切成小塊放入粥中，一塊煮熟出鍋前依照個(gè)人口味少量添加調(diào)味品（食鹽、胡椒粉），最后撒上蔥花即可。還可以根據(jù)個(gè)人口味添加適量青菜葉子，增加粥的清爽口感。
更年期是所有女性都無法避免出現(xiàn)的一個(gè)人生關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)，為了防止以上各種癥狀的出現(xiàn)或者加重，需要提前做的預(yù)備工作很有必要，無論是飲食還是運(yùn)動(dòng)，一切應(yīng)以愉悅自身為主。
脾虛的人，通常都有哪些表現(xiàn)?脾胃對(duì)人們的身體有哪些危害?我們經(jīng)常見到身邊很多人會(huì)有食欲不振、全身乏力、腹瀉、便秘、全身酸軟、舌苔厚重黃膩的情況，還有氣色較差、腰膝酸軟、睡眠質(zhì)量差等多種表現(xiàn)。所以，脾虛的表現(xiàn)是多種形式的，那么導(dǎo)致脾虛的原因有哪些?脾虛怎么辦?吃什么幫助養(yǎng)脾?
脾虛有哪些常見的表現(xiàn)
脾虛濕困：脾虛的第一個(gè)表現(xiàn)就是會(huì)有飲食減少，胃脘滿悶，大便泄瀉，甚或噁心欲吐的情況，還有些人會(huì)有口粘不渴或渴喜熱飲，肢體困倦，嚴(yán)重的話，還會(huì)出現(xiàn)浮腫，舌苔厚膩，脈緩等表現(xiàn)。脾虛濕困的癥狀主要見于慢性胃腸炎，慢性痢疾，慢性肝炎等疾病。
脾熱：生活中很多人脾虛還有脾熱的表現(xiàn)，這是指脾受熱邪或過食燥熱食物所引起的熱証。脾熱最常見的表現(xiàn)是唇紅、咽乾、心煩、腹脹滿或疼痛、大便秘結(jié)、小便黃短等。脾胃不好，對(duì)于人們來說，會(huì)導(dǎo)致很嚴(yán)重的病癥出現(xiàn)。
脾氣虛：脾氣虛對(duì)于人們來說，指的是脾氣虛弱，運(yùn)化無力。脾氣虛的最常見臨床表現(xiàn)有乏力，食欲不振或食后易脹，伴有眩暈，倦怠，面色萎黃等氣虛癥狀。脾氣虛多見于胃十二指腸潰瘍、胃神經(jīng)官能癥、慢性痢疾，貧血等。
脾陽虛：脾陽虛也就是我們說的脾胃虛寒。脾陽虛的主要癥狀有胃脘冷痛、腹脹滿、呃逆、嘔吐、食少、便溏或久瀉久痢、倦怠、尿少、浮腫、消瘦、舌淡苔白、脈虛緩。脾陽虛這種病癥多見于胃十二指揚(yáng)潰瘍、慢性胃腸炎、慢性肝炎、慢性痢疾、水腫、白帶等。
脾陰虛(脾胃陰虛)：脾陰虛也就是我們說的脾胃的陰液不足而影響受納運(yùn)化。脾陰虛在人群中的主要表現(xiàn)有唇燥口乾，喜飲，口淡無味，飲食減少，大便乾結(jié)，舌紅苔少或舌面光滑等，對(duì)于脾陰虛，也要對(duì)癥治療。
心脾兩虛：心脾兩虛也是我們常見的一種病癥，心脾兩虛就是說的心脾兩臟俱虛。心脾兩虛的主要癥狀有心悸、健忘，失眠、多夢(mèng)，食欲減退，腹脹、便溏、倦怠、面黃、苔白、脈細(xì)。多見于神經(jīng)官能癥、貧血等。
脾胃濕熱：脾胃濕熱主要是指濕熱內(nèi)蘊(yùn)脾胃，脾胃濕熱的主要癥狀有身目俱黃，腹脹脘痞，飲食減少，噁心，倦怠，尿少而黃，苔黃膩，脈濡數(shù)，脾胃濕熱多見于黃膽型肝炎或其它急性肝膽疾患。有些皮膚病如濕疹，膿庖瘡等也和脾胃濕熱有關(guān)。
山楂豬肚湯
原料：豬肚半個(gè)，干山楂15克，姜3片，水4碗，白胡椒粉1/4湯匙，蔥、淀粉、鹽各適量。
準(zhǔn)備：豬肚洗凈后放入開水里焯3分鐘，撈出刮凈殘余的肥油，再用清水把豬肚洗凈待用。
做法：砂鍋放適量清水燒開，再放處理干凈的豬肚，放干山楂和生姜片，燒開后小火燉1.5小時(shí)，下鹽和胡椒粉調(diào)味后再稍煮一會(huì)。撈出豬肚切絲后再放入湯里煮開即可。
功效：山楂豬肚湯具有補(bǔ)虛損，健脾胃的功效，山楂豬肚湯是一道非常適合身體羸弱人士、產(chǎn)后女性和小兒脾胃虛弱、疳積等人群喝的湯。人們?cè)诙镜臅r(shí)候，如果出現(xiàn)脾胃虛弱的情況，就可以燉這道湯來喝，全家人而已一起享用，尤其適合身體瘦弱的人群。
脾胃虛弱，對(duì)身體有很大的危害。脾主運(yùn)化，如果脾胃不好，那么我們?nèi)椭谐赃M(jìn)去的食物就會(huì)消化不良，進(jìn)而還會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹痛、嘔吐、便秘，還有身體消瘦或者是水腫的狀況出現(xiàn)。所以，身體出現(xiàn)問題不要害怕，我們更應(yīng)該注意的是分清楚自己的是哪一個(gè)類型的脾虛癥狀，以便用相應(yīng)的辦法來調(diào)理和改善。
對(duì)于男性朋友們來說，在生活中最容易出現(xiàn)的情況就是脾虛了吧，我們很多人都是有著這樣的情況的了，所以我們?cè)谶@時(shí)候就要注意了，一旦出現(xiàn)了脾虛的問題就要及時(shí)調(diào)理，那么都有哪些癥狀，下面就讓我們一起來看看吧。
舌苔有變化
我們的脾的外在表現(xiàn)就是我們自己的舌頭的變化。一般我們康的舌頭表面都應(yīng)該是紅色的，并且還是看上去很潤(rùn)澤的舌頭。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤(rùn)，則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱;
假如您的舌質(zhì)呈現(xiàn)是赤紅色并且是無苔的，那就是說明您的體內(nèi)已經(jīng)熱可以傷及陰的程度了。與此同時(shí)，在炎炎夏日之時(shí)，脾濕的人經(jīng)常性會(huì)感覺自己的口內(nèi)粘膩，并且面色也會(huì)發(fā)黃，因此我們?cè)谶@時(shí)候就要注意調(diào)理了哦，如果我們出現(xiàn)了這種情況，那么就說明我們脾虛了哦。
食欲下降
因?yàn)樵谥嗅t(yī)理論中，當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但是也是有一部分的人也的食欲是不受脾虛的影響，假如您經(jīng)常有比較強(qiáng)的饑餓感，可是在自己吃了食物之后卻也會(huì)出現(xiàn)飽脹的感覺，其實(shí)這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)之一。
濕氣重
濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問題。身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。體虛會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱，從而消耗營(yíng)養(yǎng)的能力減低，營(yíng)養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖，所以對(duì)于男性朋友們來說，如果自己是比較肥胖的，那么就說明我們很可能是出現(xiàn)了脾虛的情況了，所以我們?cè)谶@時(shí)候就要注意及時(shí)的跡象調(diào)理了哦，這樣才能讓我們的身體更健康了哦。
通過了我們上面的介紹之后，大家一定能夠?qū)ζ⑻摰膯栴}有更多的了解了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)，對(duì)于男性朋友們來說一旦出現(xiàn)了脾虛的問題，那么我們就要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理了，這樣才讓身體健康，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
很多人都認(rèn)為自己存在強(qiáng)迫癥，有些是基于醫(yī)學(xué)證明，但也有大多數(shù)僅僅是自我的意識(shí)判斷。強(qiáng)迫癥雖然在現(xiàn)在的社會(huì)是一種非常普遍的心理疾病，但并不是所有偏執(zhí)性的執(zhí)念都是強(qiáng)迫癥，若要認(rèn)真的區(qū)分強(qiáng)迫癥的癥狀，這就需要我們了解一些強(qiáng)迫癥的具體表現(xiàn)，再?gòu)膶?shí)際考慮，是否患上了強(qiáng)迫癥。
迫意念，是指患者對(duì)自己潛意識(shí)中的某種欲望、沖動(dòng)或一種自知不該和沒必要出現(xiàn)的想法失去了控制能力，雖企圖擺脫，但已無法停止和除去這種不由自主的重復(fù)思索。常見的強(qiáng)迫意念有：
強(qiáng)迫回憶、聯(lián)想：即對(duì)自己經(jīng)歷過或做過的某些事以及自己或別人說過的話，不自覺地反復(fù)記憶，并進(jìn)行聯(lián)想。常見的有腦海中反復(fù)不斷地出現(xiàn)某一件往事、某一句話或某一段歌曲，斌的癥狀就是強(qiáng)迫回憶。
強(qiáng)迫懷疑：即對(duì)于自己剛做過的事產(chǎn)生懷疑，如剛鎖好的門，就懷疑沒鎖上;剛把信扔進(jìn)郵筒，總懷疑自己沒貼郵票;剛做完的作業(yè)，就懷疑漏做了或做錯(cuò)了;剛洗干凈的手，卻總感覺很臟。強(qiáng)迫懷疑患者常表現(xiàn)出疑慮不安，并做出一些強(qiáng)迫行為，如反復(fù)檢查，反復(fù)洗手等。
強(qiáng)迫對(duì)立觀念：簡(jiǎn)單而言，就是越想控制的念頭，越不停地出現(xiàn)。這種念頭或想法往往是不好的，違背道德觀念的，是患者的潛在欲望的反映，因此，患者深感羞愧、緊張，害怕被別人看出來，并努力控制，但越想控制，誘惑力就越大，出現(xiàn)的頻率反而越高，不斷地加重患者的罪惡感和自卑感。
強(qiáng)迫性窮思極慮：這種癥狀類似于鉆牛角尖，患者會(huì)在一些毫無意義的問題上冥思苦想，糾纏其中不能脫身。一名女學(xué)生在進(jìn)行心理咨詢時(shí)說：“由于學(xué)習(xí)不好，我的壓力很大，所以總強(qiáng)迫自己把所有知識(shí)點(diǎn)都想通，想不通也要拼命想。可近一段時(shí)間，我有時(shí)會(huì)想一些怪問題，如1+1=2為什么不等于3呢?越是想就越想不通，于是就進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)。我很緊張，開始堅(jiān)決抵抗這種想法，可是卻越陷越深，連正常的學(xué)習(xí)都不能進(jìn)行了。”這是典型的強(qiáng)迫性窮思極慮的癥狀，患者的思維就像被強(qiáng)迫拉上了一輛沒有終點(diǎn)的永不停歇的列車，最終身心俱疲。
強(qiáng)迫意向：患者反復(fù)體驗(yàn)到想要做某種違背自己意愿的動(dòng)作或行為的強(qiáng)烈內(nèi)心沖動(dòng)。盡管病人明知這是荒謬的想法，自己也不會(huì)如此做，但卻無法擺脫這種內(nèi)心沖動(dòng)。如站在橋上或坐火車時(shí)，有跳下去的沖動(dòng);或有罵粗話、喊反動(dòng)口號(hào)的沖動(dòng)等。
強(qiáng)迫行為，是指按某種規(guī)則或刻板程序做出重復(fù)的動(dòng)作或活動(dòng)，主要包括強(qiáng)迫洗滌、強(qiáng)迫檢查、強(qiáng)迫定式動(dòng)作等。具體表現(xiàn)如下：
強(qiáng)迫洗滌：突出的表現(xiàn)是強(qiáng)迫洗手，患者不停地洗手，有時(shí)一天洗20多遍。尤其當(dāng)患者的手或身體接觸陌生人或陌生人用過后的東西時(shí)，便不能控制地去一遍一遍洗手、洗滌全身。
強(qiáng)迫檢查：強(qiáng)迫檢查與強(qiáng)迫洗滌相似，患者不能控制地反復(fù)檢查自己剛做過的事情，有些強(qiáng)迫癥患者會(huì)重復(fù)檢查數(shù)次乃至數(shù)百次，以證實(shí)房門是否已被鎖上，作業(yè)是否正確，爐子是否已熄滅。這些強(qiáng)迫動(dòng)作大部分都是由強(qiáng)迫懷疑引起的。
強(qiáng)迫式動(dòng)作：強(qiáng)迫性動(dòng)作是指患者在做某一行為時(shí)必須按照一套固定的先后次序，并重復(fù)做這一系列動(dòng)作。如果出錯(cuò)或中間被打斷，又要重新開始，直到患者滿意為止。
注意事項(xiàng)
強(qiáng)迫意念和強(qiáng)迫行為這兩種形式常常同時(shí)出現(xiàn)，有時(shí)也會(huì)單獨(dú)出現(xiàn)。這些強(qiáng)迫癥狀在患者情緒高漲、集中注意做某事或受到威脅時(shí)可減輕;而在心情壓抑、受到挫折、疲勞時(shí)則更加明顯。其實(shí)，正常的人大多數(shù)都有過強(qiáng)迫意念，尤其是學(xué)習(xí)壓力大的中學(xué)生，例如不自主地反復(fù)思考某一問題，念某兩句話或唱一兩句歌。不過，這些行為并不會(huì)影響正常的心理活動(dòng)和行為，所以不能看做是強(qiáng)迫癥。
勞虛病相信大家都不是很了解，那么，到底什么是勞虛病呢?小編給大家講講什么是虛勞病、虛勞病的癥狀有哪些以及虛勞病的食療方法是什么，感興趣的朋友一起隨小編了解一下吧。
什么是虛勞病
病證名。虛勞虧損所致的發(fā)熱，以陰虛為多見?！吨T病源候論·虛勞熱候》：“虛勞而熱者，是陰氣不足，陽氣有余，故內(nèi)外生于熱，非邪氣從外來乘也。”多因醉飽后入房、憂思勞役、飲食失調(diào)或大喜大怒大痛大沮。初病癥見夜熱內(nèi)熱虛熱，本病乃為骨蒸內(nèi)熱潮熱，治宜養(yǎng)陰清熱，疏邪潤(rùn)燥(見《理虛元鑒》卷上)。亦可因瘀血而致?！讹L(fēng)勞臌膈四大證治·虛勞》：“虛勞發(fā)熱，未有不由瘀血者?！薄笆潜仫嬍称鹁舆^時(shí)失節(jié)，營(yíng)衛(wèi)凝滯，先成內(nèi)傷，然后隨其氣所阻之處，血為瘀積。”為虛中實(shí)證，治以活血化瘀為主，用大黃(庶^蟲)蟲丸等方。參見陰虛發(fā)熱、陽虛發(fā)熱、血虛發(fā)熱、氣虛熱、勞熱，潮熱、骨蒸等條。
虛勞病的癥狀
1.證候特征，多見神疲體倦，心悸氣短，面容憔悴，自汗盜汗，或五心煩熱，或畏寒肢冷，脈虛無力等癥。若病程較長(zhǎng)，久虛不復(fù)，癥狀可逐漸如重。
2.具有引起虛勞的致病因素及較長(zhǎng)的病史。
3.排除類似病證。應(yīng)著重排除肺癆及其他病證中的虛證類型。
虛勞病的食療
生地?zé)貘喌?/p>
每次用生地20克、鴨蛋1至2個(gè)，加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。
有滋陰清熱、生津止渴等作用，適用于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛者食用。
豬腰燉杜仲
每次用杜仲25克、豬腰子1個(gè)，水適量隔水燉1小時(shí)，每日或隔2至3日服食1次。
有滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)壯筋骨之功效，適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
蓮子百合煲瘦肉
每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后加鹽調(diào)味食用，每日1次。
有清心潤(rùn)肺、益氣安神之功效，適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。
胃病是一種常見的疾病，胃病顧名思義就是胃部疾病的總稱，胃病有許多種，不同的胃病治療方法也不同，不過卻有一些東西對(duì)所有胃病否有效，那么請(qǐng)問胃病應(yīng)該怎樣治療?胃病不能吃什么?胃病吃什么食物好?下面小編為大家講解。
胃病應(yīng)該怎樣治療
針對(duì)胃病這個(gè)問題。越來越多的人患上的胃病。身邊的朋友患上胃病的也是越來越多了。在飲食上是最應(yīng)當(dāng)引起重視的。一定要少食多餐避免暴飲暴食。飯要只吃七分飽，早上一定要吃好，中午七分飽，晚上要少吃。少吃多餐很重要，俗話說得好，胃病五養(yǎng)，胃病就不要吃生冷硬的東西，多吃粗糧容易消化的食物。愛喝酒的就要戒酒了
胃病的人可以多喝小米粥，這個(gè)是很養(yǎng)胃的。我有個(gè)朋友就是也有胃病的，養(yǎng)了一兩年已經(jīng)好的差不多了，在飲食上他是很講究的。只吃易消化的。從來不缺吃早餐。有些人就認(rèn)為胃病沒什么不重視因?yàn)槲覆〉娜耸窃絹碓狡毡榱恕?/p>
人們都說胃病三分治七分養(yǎng)，而是該怎么養(yǎng)呢。我接下來要給出一些建議了。生活節(jié)奏快很多人都患胃病這是毋庸置疑的。但這可不是小事不能不放在心上。等胃疼起來才覺得問題來了。平時(shí)呢就要養(yǎng)好習(xí)慣多吃清淡容易消化的食物。
平時(shí)的飲食要注意多吃富含維生素的食物。比如說蔬菜水果。動(dòng)物肝臟之類這些事物都富含維生素。有些哦鞥有就只吃肉又不吃飯。這也是對(duì)胃很不利的。還有就是要少喝酒。有吸煙習(xí)慣的要戒煙
建議胃病患者少吃些辛辣、冰冷的刺激性食物，可以多吃些小米，小米是暖胃安神的。還有南瓜，南瓜的性質(zhì)比較溫和，對(duì)于胃病患者是很有好處的，此外南瓜還具有解毒功能。早上一杯白開水也是很好的習(xí)慣。
胃病來說，對(duì)于患者的飲食來說是需要多注意的，飲食不良是導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃病的一個(gè)最大的弊端，所以患者最好是先從飲食開始改善，保養(yǎng)得第一步就是飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，要做到一日三餐按時(shí)吃。
胃病不能吃什么
1、油炸食物
油炸食品總的來說都是不衛(wèi)生不健康的，特別是對(duì)于腸胃病患者來說。炸雞塊屬于高脂肪食物，不利于消化，人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，不僅影響你的腸胃，而且導(dǎo)致肥胖，吃多了還會(huì)引起惡心甚至腹瀉，對(duì)健康非常不利。
2、蟹
蟹性寒，味咸，亦屬大涼之物?！侗静萁?jīng)疏》中記載：“若血因寒凝，與夫脾胃寒滑，腹痛喜熱惡寒之人，咸不宜服。”《隨息居飲食譜》也說“中氣虛寒者均忌?！彼?，寒性胃痛以及氣虛胃痛之人，皆不宜食。
3、綠茶
綠茶具有抗癌的作用，綠茶營(yíng)養(yǎng)成分最高，但是綠茶也是涼性的，但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會(huì)引起胃部的不適。
4、堅(jiān)果
避免食用硬質(zhì)的堅(jiān)果。難消化的堅(jiān)果在胃痛的時(shí)候會(huì)令胃更難受。
粉葛生魚湯
每次用粉葛250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內(nèi)臟，加水適量共煲，魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味，食魚飲湯，每月或隔日1次。
有舒筋活絡(luò)、益氣和血以及解肌痛等功效，適用于勞力過度熬夜后的肌內(nèi)酸痛、頸肌脹痛者服用。
夏枯草煲瘦肉
每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，水適量共煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝汁，每日1次。
有清肝火，降血壓之功效，適用于患有高血壓病人熬夜后頭暈頭痛及眼紅者服用。
虛勞病的預(yù)防
1、防外邪，避風(fēng)寒，適寒溫，盡量減少傷風(fēng)感冒。
2、調(diào)飲食，戒嗜欲，根據(jù)體質(zhì)和脾胃狀況，酌配食療;陰虛、血虛者宜清補(bǔ)，陽虛、氣虛者宜溫補(bǔ);少食或忌食辛辣厚味滋膩、生冷不潔之物，并應(yīng)戒除煙酒。
3、適勞逸，慎起居。生活有規(guī)律，動(dòng)靜結(jié)合，勞逸適度，參加體育活動(dòng)，以增強(qiáng)御邪能力。
4、暢情志，少憂煩，保持情緒樂觀，穩(wěn)定。節(jié)制房事，以免耗傷真精。
5、徹底治療各種慢性疾病，防止臟腑氣血損傷而病發(fā)虛勞。
結(jié)語：什么是勞虛病相信大家都已經(jīng)有所了解了，勞虛病的癥狀也是非常明顯的，若是日常生活中出現(xiàn)勞虛病的癥狀，可以服用一些食療來幫助緩解。勞虛病的預(yù)防是很有必要的，保持心情的樂觀、減少感冒的情況以及注意飲食等，都是可以預(yù)防疾病發(fā)生的。
