靜脈曲張中醫(yī)治療方法
靜脈曲張養(yǎng)生知識(shí)。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《靜脈曲張中醫(yī)治療方法》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
長(zhǎng)期久站的人是靜脈曲張的高發(fā)人群，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的站著，影響了下肢血液的循環(huán)，血液流通不暢，從而引起靜脈曲張。靜脈曲張可以通過(guò)中醫(yī)的手法進(jìn)行治療。
首先是調(diào)理氣血法，靜脈曲張患者的脈絡(luò)是瘀阻的，需要將下肢的靜脈通絡(luò)，方可治療。其次可以通過(guò)清熱解毒化瘀法，將體內(nèi)的熱毒化火，內(nèi)蘊(yùn)血脈，可以清除體內(nèi)的熱毒，將血脈通絡(luò)。
除濕辟濁法也可以治療靜脈曲張，因?yàn)殪o脈曲張會(huì)引起下肢的水腫，應(yīng)該采用活血行滯，分流濕濁的方法，將水濕去除，隨后將血脈打通，達(dá)到治療靜脈曲張的目的。
靜脈曲張的治療還可以通過(guò)滋陰補(bǔ)腎法，提高身體的免疫力，促進(jìn)體內(nèi)抗體的形成，可以抑制機(jī)體免疫功能的亢進(jìn)，增加血管的彈性，從根本上調(diào)節(jié)身體的機(jī)能，達(dá)到標(biāo)本兼治的作用。
疏通經(jīng)脈法是靜脈曲張的常見治療方法之一，降低血管內(nèi)的血脂，降低血液的粘稠度，增加血管的彈性和通透性，對(duì)血液流通通暢，達(dá)到痹通瘀化的效果。
活血破瘀法也可以治療靜脈曲張，靜脈曲張時(shí)血管久瘀不化，患者可表現(xiàn)持續(xù)疼痛，入睡困難，使用活血化瘀的藥物，預(yù)防和治療血栓，達(dá)到治療的效果。
肺癌是癌癥中患病率比較高的一種，很多人在肺癌早期不會(huì)有什么明顯的癥狀，基本發(fā)現(xiàn)后都是中晚期了，得了肺癌怎么治療效果好?很多人患有肺癌都是要手術(shù)的，肺癌術(shù)后的飲食也要多注意。想了解肺癌那就繼續(xù)看下去吧。
肺癌早期癥狀
1、咳嗽是常見的癥狀
咳嗽是肺癌常見的一種癥狀，出現(xiàn)咳血也是常見的。一般都是痰液中帶有血絲。很多肺癌患者被發(fā)現(xiàn)都是痰液出現(xiàn)異常，如果患有呼吸道疾病兩個(gè)星期沒(méi)有好，或是一直有中老年支氣管癥狀出現(xiàn)，那么就應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下，看看是不是患有肺癌。
2、男性乳房肥大
如果是男性患有肺癌10%—20%都會(huì)出現(xiàn)乳房肥大的情況，并且大多數(shù)都是雙側(cè)乳房肥大，這個(gè)情況會(huì)比咳嗽或是咳血的情況要早出現(xiàn)一年左右的時(shí)間，所以男性朋友在出現(xiàn)這個(gè)情況之后要去醫(yī)院檢查一下。
3、聲音嘶啞
這是肺癌的重要的一個(gè)早期特征，也是近年來(lái)國(guó)內(nèi)外專家們?cè)谔綄ぶ械囊粋€(gè)新發(fā)現(xiàn)。聲音嘶啞可發(fā)生于咽喉炎、感冒和急性支氣管炎;甲狀腺手術(shù)，咽部手術(shù)后;也可發(fā)生于發(fā)聲不當(dāng)和講話過(guò)度甚至大量吸煙飲酒之后。但是，這類嘶啞一般均可對(duì)癥處理或經(jīng)休息而自愈。肺癌、甲狀腺癌和喉癌引起的嘶啞與上類嘶啞絕然不同，尤其以肺癌更為突出。
4、胸部脹痛
早期肺癌疼痛感會(huì)比較輕，也很少出現(xiàn)不適的癥狀，一般都表現(xiàn)為悶痛，隱痛位置也不固定。如果是發(fā)生了持續(xù)性疼痛，那么就說(shuō)明了明癌癥有累及胸膜的可能。這時(shí)要特別注意了。
5、反復(fù)發(fā)熱
中心型肺癌在支氣管內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)展到管腔半阻塞或全阻塞時(shí)，可產(chǎn)生阻塞性肺炎。發(fā)熱一般在38℃左右，經(jīng)抗炎治療易退熱。但如阻塞病變未除，則不久之后肺炎又會(huì)重現(xiàn)，形成反復(fù)性肺炎。這種情況要警惕肺癌。
6、骨關(guān)節(jié)癥狀
出現(xiàn)不明原因的骨關(guān)節(jié)腫脹疼痛，手指和腳趾末端膨大呈杵狀指，嚴(yán)重者有可能影響四肢關(guān)節(jié)的活動(dòng)。并長(zhǎng)期出現(xiàn)38度以下的低燒，吃退燒藥沒(méi)有一點(diǎn)效果，這都要警惕肺癌的出現(xiàn)。
7、高危人群無(wú)癥狀
長(zhǎng)期吸煙的人、或者是工作生活中經(jīng)常接觸瀝青、煤焦油等刺激性氣味物質(zhì)較多的人，即使沒(méi)有任何癥狀，也要定期去檢查肺部，看看有無(wú)惡變。因?yàn)檫@些人得肺癌的概率要遠(yuǎn)高于一般人。
吸煙是認(rèn)識(shí)早的、跟癌癥明確有關(guān)的因素，煙霧產(chǎn)生的苯并芘為危險(xiǎn)，此外，煙草燃燒還會(huì)釋放100多種有機(jī)物，這些物質(zhì)都可誘發(fā)癌癥。
肺癌術(shù)后飲食
1、肺癌術(shù)后多吃易消化的食物
剛做完手術(shù)的患者，胃腸道功能還有待恢復(fù)，而且由于疾病的影響患者的體質(zhì)一般比較虛弱，因此這個(gè)時(shí)候要注意好補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)。剛做完手術(shù)的患者可以吃一些流質(zhì)飲食，或者是易消化的食物，例如米粥、菜湯、蛋羹等。
2、肺癌術(shù)后多吃營(yíng)養(yǎng)高的食物
肝癌是患病率比較高的一種癌癥，我們知道癌癥不好治療，所以平時(shí)預(yù)防就很重要，怎么預(yù)防肝癌?很多人在肝癌的早期都會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，但是不會(huì)有人在意，患有肝癌之后飲食方面也應(yīng)該多注意，想了解肝癌那就一起看下去吧。
怎么樣預(yù)防肝癌
一、預(yù)防和積極控制肝炎病毒
在我國(guó)約有1.2億乙型肝炎病毒攜帶者，每年約有300萬(wàn)人可能從急性乙型肝炎發(fā)展為慢性肝炎，每年死于肝病30萬(wàn)人，其中12萬(wàn)人死于原發(fā)性肝癌。
我們應(yīng)該知道病毒性肝炎，肝硬化，肝癌這是疾病的發(fā)展史。所以在預(yù)防肝炎的時(shí)候我們應(yīng)該從病毒性肝炎開始入手，現(xiàn)在預(yù)防病毒性肝炎主要的方式就是注射疫苗，不僅剛出生的孩子需要注射疫苗，成人如果沒(méi)有患有乙肝或是感染乙肝的也可以注射。
如果已經(jīng)患有肝炎，或是正在肝炎活動(dòng)期的朋友，應(yīng)該去比較正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的治療，要控制好自己的病情。只要控制好肝炎的情況，才能減少肝硬化和肝癌的出現(xiàn)。
二、遠(yuǎn)離致癌物
預(yù)防肝癌也要遠(yuǎn)離一些發(fā)霉的食物，像是發(fā)霉的大米，花生等等，這種食物發(fā)霉會(huì)產(chǎn)生一種真菌叫做“黃曲霉素”，這也是到目前為止發(fā)現(xiàn)致癌物種比較強(qiáng)的一種。黃曲霉素導(dǎo)致人在內(nèi)的多種動(dòng)物發(fā)生肝癌。
南方地區(qū)溫暖潮濕，因此更要注意食材的新鮮，食物變質(zhì)要及時(shí)丟棄。此外地溝油、不合格的花生油中也發(fā)現(xiàn)黃曲霉素超標(biāo)，少去大排檔等地溝油重災(zāi)區(qū)吃飯也是遠(yuǎn)離預(yù)防肝癌的必要舉措。
三、忌酒
酒在人體內(nèi)需經(jīng)肝臟這個(gè)人體大的化工廠來(lái)解毒。在這一代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乙醛對(duì)人體的毒性極大，可導(dǎo)致細(xì)胞的損傷、肝細(xì)胞內(nèi)脂肪沉積、肝細(xì)胞炎癥壞死、纖維結(jié)締組織增生，終可導(dǎo)致肝硬化，一部分肝硬化會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)楦伟?/p>
如果去除飲酒因素，我國(guó)肝癌發(fā)病率將減少10%。尤其是有乙肝病史者，更應(yīng)忌酒，酒精和病毒起協(xié)同作用，促進(jìn)肝硬化和肝癌的發(fā)生。
四、積極鍛煉和保持樂(lè)觀情緒
肝癌的發(fā)生亦與機(jī)體的免疫有關(guān)。正常情況下人體內(nèi)的細(xì)胞可能形成癌細(xì)胞，但人體的免疫系統(tǒng)有清除這些細(xì)胞的能力，人體不發(fā)生癌癥。當(dāng)人體免疫力減弱時(shí)，就容易發(fā)生癌變。
良好的生活習(xí)慣、起居有規(guī)律、避免熬夜、進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳硇腻憻?、保持?lè)觀的情緒，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體的免疫力和抗癌能力，也是防止肝癌發(fā)生的重要方面。
五、定期體檢
慢性乙肝或丙肝患者比正常人患肝癌的幾率高10～30倍。對(duì)35歲以上乙肝表面抗原陽(yáng)性，患慢性肝炎、肝硬化5年以上，直系親屬三代中有肝癌家族史的人每半年檢測(cè)依次甲胎蛋白和肝臟B超，是早期發(fā)現(xiàn)肝癌的有效方法。
肝癌的癥狀
出血的現(xiàn)象
肝癌患者常常表現(xiàn)為鼻出血、皮下出血，這是由于肝功能受損，凝血功能異常所致;同時(shí)由于合并肝硬化門靜脈高壓，也可出現(xiàn)上消化道出血，特別是食管靜脈曲張破裂出血。
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如今男性不育的人數(shù)不斷上升，其中精索靜脈曲張可能就是一大原因。那么精索靜脈曲張到底是怎么回事呢?有什么好的方法能夠治療精索靜脈曲張的呢?中醫(yī)按摩可以治療精索靜脈曲張嗎?精索靜脈曲張日常生活中有哪些注意事項(xiàng)呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
精索靜脈曲張是常見的男性疾病中的一種，很多病人都希望能夠通過(guò)物理治療的方法進(jìn)行治療，那精索靜脈曲張是如何進(jìn)行按摩的呢?專家說(shuō)，精索靜脈曲張不僅要通過(guò)中西結(jié)合的方法進(jìn)行治療，而且還需要配合按摩方法，效果會(huì)更加的好的哦。
精索靜脈曲張的按摩方法根據(jù)不同的病因會(huì)有不同的手法，目前常用的就是按壓強(qiáng)肝法，建議患者最好還是聽醫(yī)生的。
這種方法的方式就是患者需在浴缸里，兩膝彎曲坐好，除了拇指其余八指并攏，貼在左肋骨靠近胃的邊緣，手指向內(nèi)側(cè)，指頭彎曲，然后指尖向腹內(nèi)壓把胃到肋腹的肉向腹部里面壓。同時(shí)從鼻吸氣，然后松手，同時(shí)從口吐氣。第二步就是兩手的指頭順著肋骨稍微向后側(cè)移動(dòng)，兩根食指碰到肋骨的中心部位。再重復(fù)上面的后面的動(dòng)作。之后放松手上的力量再吐氣。雙手向腹部外側(cè)移動(dòng)，兩手的手指并攏，貼在左邊最下端的肋骨靠肋腹之處，把腹部往肋骨的內(nèi)側(cè)壓。同時(shí)從鼻吸氣。接著指尖從腹骨的內(nèi)側(cè)放開，從口吐氣。
還有別的按摩方法，例如摩腹運(yùn)丹法，醫(yī)生會(huì)根據(jù)您的具體情況建議不同方法。精索靜脈曲張的按摩方法對(duì)于該病的控制有著一定的效果，但是并不是說(shuō)是和任何一個(gè)人，所以建議您還是選擇合適您的方式進(jìn)行治療，這樣才能盡快的恢復(fù)健康。
如果患者出現(xiàn)類型這種疾病的癥狀的話，那么要記住千萬(wàn)不要擅自用藥或者諱疾忌醫(yī)，這時(shí)候應(yīng)該去正確的醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
精索靜脈曲張可以通過(guò)鍛煉治愈嗎
精索靜脈曲張主要是導(dǎo)致男性不育的最重要的因素，有的患者因此得了這個(gè)疾病，于是都在尋求治療方法，那么，精索靜脈曲張可以通過(guò)鍛煉治愈嗎?以下請(qǐng)男科專家為廣大患者詳細(xì)介紹下。
精索靜脈曲張是一種常見的男性疾病，如治療不及時(shí)，會(huì)導(dǎo)致男性不育。生活中，一些男性朋友希望通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)治療本病，但是運(yùn)動(dòng)真的可以治療精索靜脈曲張嗎?
相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)鍛煉可以預(yù)防精索靜脈曲張的病情進(jìn)展，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，通過(guò)血液的快速流動(dòng)可以帶走淤積在病變血管內(nèi)的有害成分，帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而改善血液質(zhì)量，使病變血管在一定程度上得到修復(fù)。
紅斑狼瘡雖然是一種常見病，但是我們很多人都這樣皮膚病了解的還是非常少的，對(duì)于紅斑狼瘡的癥狀有哪些大家都清楚嗎?紅斑狼瘡如何通過(guò)按摩治療你清楚嗎?下面就由小編給大家介紹下吧。
紅斑狼瘡是一種皮膚病，這種疾病易復(fù)發(fā)而且還很難治愈好，但是我們一定要高度重視。在治療的過(guò)程中，紅斑狼瘡也要注意輔佐方法的配合，這樣更加有利于治愈好紅斑狼瘡。下面我們就來(lái)看看如何通過(guò)按摩的方式輔佐治療紅斑狼瘡吧。
(1)肝俞穴位于人體的背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二指寬處，脾俞穴在第11胸椎棘突下，旁開1.5寸?；颊呖梢杂秒p手拇指按患者的肝俞穴和脾俞穴，每穴點(diǎn)按1-2分鐘，直到出現(xiàn)酸脹感即可。
(2)患者雙手十指并攏伸直，手掌交叉重疊，平放于肚臍下方，以肚臍為中心沿四周腹部進(jìn)行按摩，用力要適度，持續(xù)約5分鐘，以感覺溫?zé)?、滲透干為宜。
(3)關(guān)元穴在我們肚臍下3存，腹部中線上的交界地方，病人可以平躺在床上，這時(shí)候可以自己活著親屬用手指點(diǎn)按關(guān)元穴約1-2分鐘，按摩的程度以患者感覺到酸脹為宜。
(4)患者用雙手拇指沿下肢內(nèi)側(cè)自上而下按摩3-5次，或由親屬在患者后背正中線及兩側(cè)1.5寸處自上而下按揉，一般3分鐘即可。
這幾種按摩方法可以有效的緩解患者的腹部等部位的疼痛，有效的緩解狼瘡患者本身的疼痛，適度的按摩還可以緩解患者的一些心理壓力，使患者更有信心接受紅斑狼瘡治療和護(hù)理。
紅斑狼瘡早期癥狀
1、紅斑狼瘡的疾病類型多樣，有一種是蝴蝶斑的紅斑狼瘡很是多發(fā)常見，其癥狀通常為有紅斑、圓盤斑等，病情發(fā)展至急性期階段時(shí)會(huì)另患者的臉頰和鼻梁上有出現(xiàn)蝴蝶狀分布的紅斑， 另外其它部位也會(huì)有出現(xiàn)。皮膚紅斑，可自然消失，紅斑狼瘡的早期癥狀也可能在治療一段時(shí)間后消失，但也可能再發(fā)。
不過(guò)不是所有的運(yùn)動(dòng)都適合精索靜脈曲張患者的哦。他們應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng)以及費(fèi)腳力的運(yùn)動(dòng)。
如爬山、走遠(yuǎn)路、跑步等，盡量選擇如慢跑、散步等比較緩和的運(yùn)動(dòng)，還可選擇游泳，游泳時(shí)水壓的輔助作用，對(duì)本病也有一定的好處。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)也有講究，應(yīng)當(dāng)注意運(yùn)動(dòng)的韻律和節(jié)奏。
雖然，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)精索靜脈曲張患者有一定的好處，但是效果甚微，并不能治愈疾病。因此，對(duì)于精索靜脈曲張的患者來(lái)說(shuō)，一旦確診，應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，不要自己隨便用藥或者自己制定治療方案，以免延誤治療時(shí)機(jī)，加重病情。
精索靜脈曲張的飲食注意事項(xiàng)
精索靜脈曲張的危害性是嚴(yán)重甚至致命的，所以說(shuō)，做好精索靜脈曲張的檢查和治療非常重要，但是，在進(jìn)行檢查和治療的同時(shí)，在飲食上多多注意也是必須的。下面是一些需要注意的飲食事項(xiàng)。
事項(xiàng)一：禁煙，禁酒，忌辛辣、刺激食物。
事項(xiàng)二：多吃具有增強(qiáng)免疫力的食物，如多吃具有增強(qiáng)免疫力的食物，像香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥等。
事項(xiàng)三：多吃具有消結(jié)散腫作用的食物，如多吃具有消結(jié)散腫作用的食物，包括芋艿、油菜、芥菜、獼猴桃。
事項(xiàng)四：適當(dāng)吃一些碳水化合物，來(lái)保證人體正常的能力需求。如多吃小麥粉、大米、馬鈴薯、蕃薯等富含碳水化合物的食物。
事項(xiàng)五：多吃含維生素E的食物，因?yàn)榫SE對(duì)血管的恢復(fù)具有一定功能，而植物油就是維生素E最好的食物來(lái)源，含維生素E豐富的食物還有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等，此外大豆、核桃、瓜子、動(dòng)物肝、花生、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。經(jīng)常食用可促進(jìn)患者身體的盡快恢復(fù)。
事項(xiàng)六：多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，來(lái)保證人體各項(xiàng)機(jī)能的營(yíng)養(yǎng)需求，以多食用富含蛋白質(zhì)較高的食物如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、豆制品等。
我們通常說(shuō)病從口入，這句話其實(shí)是有一定道理的，注意飲食事項(xiàng)，既能有效防止病從口入，同時(shí)，也能促進(jìn)身體的恢復(fù)，病情的好轉(zhuǎn)。
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于精索靜脈曲張這種男性疾病，朋友們一定要及時(shí)的治療，千萬(wàn)不要不好意思，因?yàn)槿绾沃委熝舆t的話，可能導(dǎo)致不育的哦。同時(shí)，治療的時(shí)候，在配合按摩效果是非常好的哦。
靜脈曲張這種病很多人都會(huì)有，一般患者的靜脈曲張都會(huì)在小腿肚這個(gè)部位，會(huì)血管看起來(lái)又粗又紫，是特別影響美觀的，而且對(duì)女性在夏天穿短裙來(lái)說(shuō)，是特別明顯的，靜脈曲張不嚴(yán)重是可以不用治療的，嚴(yán)重了就要引起重視了，治療經(jīng)脈曲張可以采用艾灸的方法，下面給大家介紹。
下肢靜脈曲張屬于下肢靜脈倒流性疾病，由于地心引力作用，使下肢靜脈血回心方向流動(dòng)發(fā)生相反方向倒流，引起下肢靜脈系統(tǒng)血液瘀滯，導(dǎo)致下肢靜脈血管迂曲擴(kuò)張，再加上靜脈血管瓣膜功能不全，使下肢出現(xiàn)蚯蚓狀突起．此病多見于中老年人群，多發(fā)于長(zhǎng)期從事站立工作者．少部分有家族遺傳史．
臨床表現(xiàn)：下肢靜脈曲張患者在站立稍久后，患肢有酸脹,麻木，疲乏，沉重感，淺靜脈隆起，擴(kuò)張紆曲，甚至卷曲成團(tuán)，小腿和足踝部明顯．病程長(zhǎng)，靜脈曲張重者并發(fā)血栓性淺靜脈炎，局部疼痛．皮膚壓痛，曲張的靜脈呈現(xiàn)硬條索狀．足靴區(qū)皮膚出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)性改變，皮膚萎縮，脫屑，色素覺著，瘙癢，甚至有濕疹及潰瘍（俗稱老爛腿）．如潰瘍多年不愈，有惡變可能，甚至引起全身性疾?。C(jī)化及鈣化后形成靜脈結(jié)石；靜脈曲張因潰瘍侵蝕或外傷可致破裂，發(fā)生急性出血危及生命．
治療靜脈曲張多采用針灸治療，針灸可以有效地改善腫脹、疼痛和酸脹，對(duì)于靜脈曲張患者腿部突起的靜脈曲張，也采取火針治療和放血治療。
1、針灸治療：取患肢靜脈曲張之壓迫的經(jīng)絡(luò)，實(shí)施針灸治療，一般患者靜脈曲張多壓迫脾經(jīng)和腎經(jīng)，針灸取穴：太溪穴、三陰交、筑賓、陰谷、血海、承山等
2、火針治療：在突起的靜脈曲張局部用火針點(diǎn)刺后，局部拔罐，如果有淤血可以拔出。
3、放血療法：在靜脈曲張?zhí)?，用三棱針點(diǎn)刺令出血，甚至射血，以自盡為度，而后用拔罐器在拔出淤血，每10-15天治療一次，每次的出血量約100毫升左右。
典型病例：一50多歲女性 患有多年靜脈曲張，現(xiàn)在每天小腿腫脹，酸重。局部疼痛．皮膚壓痛，曲張的靜脈呈現(xiàn)硬條索狀．足靴區(qū)皮膚出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)性改變，皮膚萎縮，脫屑，色素覺著，瘙癢，每天行走困難。
用上述方法針灸、火針、放血療法三次，癥狀改善很多，后期又針灸5天，現(xiàn)在感覺良好。
現(xiàn)在患者一般感覺不適的時(shí)候，用艾灸熏烤局部。不過(guò)單純用艾灸治療，效果很慢，但是，可以改善癥狀。
在生活中靜脈曲張這種病是特別常見的，一般靜脈曲張的患者都會(huì)長(zhǎng)在腿部，看起來(lái)血管又粗又腫是紫色，很多人靜脈曲張都不會(huì)治療，因?yàn)樗麄冇X得無(wú)關(guān)障礙，而靜脈曲張嚴(yán)重的時(shí)候，甚至?xí)?dǎo)致血管堵塞，所以靜脈曲張應(yīng)該適當(dāng)?shù)闹委煟芏嗳藭?huì)用拍打的方法治療靜脈曲張
靜脈曲張是靜脈系統(tǒng)最常見的疾病，形成的主要原因是靜脈回流血管發(fā)生的慢性病變。但是，隨著瓣膜毀壞的越來(lái)越多，曲張的程度越來(lái)越厲害。因由長(zhǎng)時(shí)間維持相同姿勢(shì)很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過(guò)高，是血管突出皮膚表面的癥狀。靜脈曲張多發(fā)生在下肢，其它陰囊精索，腹腔靜脈，胃部食道靜脈等也會(huì)發(fā)生靜脈曲張。
中醫(yī)認(rèn)為，本病乃因先天稟賦不足，筋脈薄弱，加之久行久立，過(guò)度勞累，進(jìn)一步損傷筋脈，以致經(jīng)脈不合，氣血運(yùn)行不暢，血壅于下，淤血阻滯脈絡(luò)擴(kuò)張充盈，日久交錯(cuò)盤曲而成。日久類似瘤體之狀。亦有因遠(yuǎn)行、勞累之后，涉水淋雨、遭受寒濕，寒凝血脈，淤滯筋脈絡(luò)道而為病。淤久不散，化生濕熱，流注于下肢經(jīng)絡(luò)，復(fù)因搔抓、蟲咬等誘發(fā)，則腐潰成瘡，日久難收斂。
靜脈曲張的癥狀：
1.表層血管像蚯蚓一樣曲張,明顯凸出皮膚 曲張呈團(tuán)狀或結(jié)節(jié)狀;
2.腿部有酸脹感,晚上重,早上輕 皮膚有色素沉著,顏色發(fā)暗皮膚有脫屑.瘙癢.足踝有水腫;
3.有腹水.肝脾腫大.嘔血.黑便.雙下肢廣泛水腫患肢疼痛,運(yùn)動(dòng)時(shí)加劇,有時(shí)靜止時(shí)疼痛,夜間加重
4.肢體有異樣的感覺,肢體發(fā)冷,肢體潮熱,患肢變細(xì),變粗皮膚有針刺感.奇癢感.麻木感.灼熱感;
5.表皮溫度升高,有疼痛和壓痛感;
6.趾(指)甲增厚.變形.生長(zhǎng)緩慢或停止;
7.壞疽和潰瘍產(chǎn)生.
靜脈，本來(lái)好好地隱藏在光潔的肌膚之下，為什么跑到皮膚表面，變得那么明顯和觸目？
這是因?yàn)殪o脈中的血液瘀積。發(fā)生血液瘀積的原因就是受涼，血液遇寒而凝。
拍打治療過(guò)程：先用活血的藥酒搓患處，在輕輕拍打，因?yàn)殪o脈曲張的主要原因在于血液淤積在靜脈血管中，拍打的目的是通過(guò)沖擊將淤血沖刷掉。拍打時(shí)不可過(guò)激，一定要循序漸進(jìn)，拍打時(shí)間長(zhǎng)一些。通常腿部受涼拍打的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)紫痧，因?yàn)楸旧淼难貉h(huán)差，所以吸收淤血會(huì)很慢。腰部以下都要拍打到，直至整個(gè)腿部都有溫?zé)岣小?/p>
臍靜脈曲張是很常見的現(xiàn)象，引起臍靜脈曲張的原因是很多的，如果胎兒慢性缺氧或者是臍帶受到擠壓等，一般就會(huì)引起這種情況，臍靜脈曲張一般超聲就可以檢查出來(lái)，臍靜脈曲張一般胎兒是很容易造成畸形或者是貧血的，還有可能造成早產(chǎn)，因此女性在懷孕的時(shí)候產(chǎn)檢是很重要的。
臍靜脈的局部擴(kuò)張即為臍帶靜脈曲張，發(fā)病最多的是臍帶附著處的前腹壁向下至肝臟之間的臍靜脈腹內(nèi)部分。腹內(nèi)臍帶靜脈曲張可為獨(dú)立的超聲表現(xiàn)，或者伴有胎兒的異常，如胎兒的畸形或貧血。臍帶靜脈曲張也可能是胎兒水腫的早期征象。
臍帶靜脈曲張中罕見的是發(fā)生于胎兒體外的臍帶臍靜脈曲張。
超聲表現(xiàn)
超聲表現(xiàn)：腹內(nèi)臍帶靜脈曲張的特征是臍靜脈的擴(kuò)張，這種擴(kuò)張通常是從臍帶附著處出現(xiàn)臍靜脈局部囊狀擴(kuò)張，向遠(yuǎn)處延伸或呈圓球形。彩色多普勒可用以確定這一囊狀擴(kuò)張的血管性質(zhì)，并顯示其與肝內(nèi)臍靜脈的交通情況。個(gè)別有紡錘形向肝內(nèi)臍靜脈擴(kuò)展的臍靜脈曲張。
臍帶內(nèi)的臍帶靜脈曲張顯示局部臍靜脈增粗，彩色多普勒可顯示血流增加。
靜脈曲張是可以預(yù)防的
1、如有遺傳史要隨時(shí)監(jiān)測(cè)
靜脈曲張一定程度上是可以遺傳的，如果有家族遺傳史，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該隨時(shí)觀察自己的下肢，看看有沒(méi)有出現(xiàn)靜脈曲張的征兆，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。
2、不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)
靜脈曲張?jiān)谝欢ǔ潭壬鲜怯砷L(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)而引起的，比如久坐、就站等，特別是上班族的準(zhǔn)媽媽，為了避免靜脈曲張，這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽可以改變工作方式，坐立一個(gè)小時(shí)就站起來(lái)活動(dòng)一下，站久了也可以坐著休息一下。這樣可以促進(jìn)血液回流，減輕血管長(zhǎng)期淤積，預(yù)防靜脈曲張非常有效。
3、彈力襪
對(duì)于工作需求不能隨時(shí)休息放松的準(zhǔn)媽媽，這個(gè)時(shí)候你可以準(zhǔn)備一雙適合自己尺碼的孕婦專用彈力襪，這樣可以減輕靜脈壓力，防止靜脈曲張。
4、休息時(shí)墊高雙腿
準(zhǔn)媽媽睡覺時(shí)，可以拿枕頭墊在雙腿下，促使靜脈血回流。
5、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
準(zhǔn)媽媽每天適度溫和的運(yùn)動(dòng)，在住家附近或公園散散步可以幫助血液循環(huán)，并且適當(dāng)?shù)淖鲆恍┫轮顒?dòng)，可以調(diào)解小腿肌肉泵的作用，增加靜脈血液的流速，促進(jìn)下肢靜脈血的回流，減少下肢靜脈壓力。
靜脈曲張沒(méi)有想象中嚇人
靜脈曲張看著讓人不舒服，其實(shí)并沒(méi)有想象中的可怕，如果只是輕微的靜脈曲張，它只會(huì)會(huì)讓準(zhǔn)媽媽稍微感到有點(diǎn)不適，嚴(yán)重的話準(zhǔn)媽媽會(huì)覺得腿部沉重、疼痛，靜脈曲張部位周圍的皮膚也可能會(huì)有發(fā)癢、抽痛或灼熱感，除非準(zhǔn)媽媽嚴(yán)重到不能走動(dòng)，那就要趕緊立刻馬上去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療了。
我們常說(shuō)“高手在民間?！边@句話并不是空穴來(lái)風(fēng)，而是存在一定的科學(xué)根據(jù)的。在廣大的勞動(dòng)人民的具體實(shí)踐之中，通過(guò)不斷的摸索和實(shí)踐，最后探索出來(lái)的偏方對(duì)于我們來(lái)說(shuō)其實(shí)是非常充滿先祖的智慧的。民間不比宮廷，并沒(méi)有那么多的靈丹妙藥，那么百姓們便從日常生活之中取材，逐漸也確實(shí)掌握了不少物質(zhì)的神奇功效，這些功效可以有效地幫助病患早日擺脫病痛，那么今天在這里，我想要跟大家分享的就是針對(duì)靜脈曲張的治療偏方。
1、新鮮的地瓜搭配明礬，我們可以將新鮮的地瓜切碎之后，搗爛，使其呈現(xiàn)泥狀，然后將明礬研磨成為粉末狀，將兩者完全混合均勻，用溫?zé)岬乃畬⒒继幭磧?，之后用紗布包裹住之后外敷于患處，?jiān)持十天左右，我們可以看到患處會(huì)出現(xiàn)比較明顯的變化。
2、我們可以取赤小豆、花生米、大蒜以及紅糖各100克，我們可以將其洗凈之后共同熬煮，直至煮爛之后，我們每日?qǐng)?jiān)持服用一次，這樣可以很快的奏效。
3、同時(shí)我們也可以用枸杞泡的藥酒，每日早晚各擦洗一次，堅(jiān)持半年左右，我們可以發(fā)現(xiàn)患處出現(xiàn)非常明顯的變化。
4、我們每日可以在烹飪之余，利用食材來(lái)幫助我們進(jìn)行緩解，我們可以將土豆切片，外敷于患處，每次需要堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右，我們需要保持良好的耐心。
對(duì)于靜脈曲張決不可聽之任之，否則會(huì)給準(zhǔn)媽媽以后的生活帶來(lái)不必要的麻煩。為什么孕期會(huì)發(fā)生靜脈曲張？有些準(zhǔn)媽媽在孕晚期外陰部或腿上會(huì)出現(xiàn)一條條彎彎曲曲的青筋,在醫(yī)學(xué)上稱為孕期靜脈曲張，今天就跟著小編一起來(lái)了解一下。
如何緩解靜脈曲張的癥狀？
1、不要提重物。重物會(huì)加重身體對(duì)下肢的壓力，不利于癥狀的緩解。
2、不要穿緊身的衣服。腰帶、鞋子都不可過(guò)緊，而且最好穿低跟鞋。
3、不要長(zhǎng)時(shí)間站或坐。總是躺著，對(duì)靜脈曲張癥狀的緩解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要減輕工作量并且避免長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)站立或仰臥。坐時(shí)兩腿避免交疊，以免阻礙靜脈的回流。
4、遠(yuǎn)離酒精。飲用含有酒精的飲料和酒水，會(huì)加劇靜脈曲張的程度。
5、最好采用左側(cè)臥位。在休息和睡覺的時(shí)候，采用左側(cè)臥位有利于下腔靜脈的血液循環(huán)，減輕靜脈曲張的癥狀。
6、避免高溫。高溫易使血管擴(kuò)張，加重病情。
7、控制體重。如果超重，會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，使靜脈曲張更加嚴(yán)重。
8、睡覺時(shí)，可用毛巾或被子墊在腳下面。這樣可以方便血液回流，減少腿部壓力。
哪些靜脈曲張不容忽視？
如果經(jīng)過(guò)休息后，癥狀沒(méi)有減輕，就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。必要時(shí)可采用剖宮產(chǎn)。產(chǎn)后癥狀仍沒(méi)有緩解，可采用手術(shù)治療。
tips:為腫脹的腳選擇合適的鞋子
如果你的腿和腳浮腫的很厲害，合適的鞋子會(huì)幫助你減輕不適。
1、鞋跟要低些
鞋后跟高度最好在2厘米以下。因?yàn)樾^(guò)高會(huì)增加孕婦腰和腳的負(fù)擔(dān)，加劇準(zhǔn)媽媽的不適。
2、鞋子要輕便、透氣性好
懷孕后宜穿寬松、輕便、透氣性好的鞋，不透氣的鞋會(huì)加重雙腳浮腫。
3、尺寸稍大點(diǎn)
雙腳浮腫比較嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽要選擇比自己雙腳稍大一點(diǎn)的鞋。
4、需防滑
孕婦穿的鞋應(yīng)有防滑性，宜選用有彈性、又柔軟的材料，鞋底應(yīng)做過(guò)防滑處理，以防走路時(shí)跌跤。
tips:利用預(yù)長(zhǎng)筒襪預(yù)防靜脈曲張和浮腫
彈性長(zhǎng)筒襪，以適當(dāng)?shù)膲毫?，讓靜脈失去異常擴(kuò)張的空間。在長(zhǎng)期穿著后，所有因靜脈曲張引起的不適與癥狀，包括疼痛、抽筋、水腫、及郁血性皮膚炎等，都將隨著靜脈逆流的消除與靜脈回流的改善逐漸消除。
1、應(yīng)選擇什么樣的長(zhǎng)筒襪？
最好選擇孕婦專用的彈性長(zhǎng)筒襪，專為準(zhǔn)媽媽的體形設(shè)計(jì)。一些孕婦裝的品牌有售。
2、穿長(zhǎng)筒襪時(shí)該注意些什么？
在穿著過(guò)程中一定要堅(jiān)持，不可斷斷續(xù)續(xù)。每天早上下床前最好穿上，能起到最好的保護(hù)效果。
靜脈曲張是生活中常見的經(jīng)脈疾病，很多人都對(duì)此不夠重視，預(yù)防靜脈曲張的發(fā)生對(duì)人體保健有著重要作用。今天小編給大家講講怎么預(yù)防靜脈曲張、靜脈曲張的癥狀以及靜脈曲張飲食注意什么。
怎么預(yù)防靜脈曲張
一、避免久站
靜脈血液，特別是下肢靜脈血液在回流心臟的時(shí)候需要克服地心引力，此時(shí)下肢靜脈壁和靜脈瓣膜所承受的壓力將會(huì)增加，長(zhǎng)時(shí)間處于直立狀態(tài)，靜脈壁和靜脈瓣膜一直處于高壓狀態(tài)，很容易誘發(fā)下肢靜脈曲張。
二、動(dòng)靜結(jié)合
長(zhǎng)期坐姿會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈血液回流不暢，且坐姿時(shí)小腿肌肉處于放松狀態(tài)，不利于靜脈血液回流，甚至?xí)?dǎo)致回流障礙、血液倒流的現(xiàn)象。
三、忌二郎腿
蹺二郎腿時(shí)，被墊壓的腿受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)。兩腿長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，容易麻木，如果血液循環(huán)再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張，甚至血栓塞。
四、肌肉鍛煉
靜脈回流時(shí)會(huì)受到肌肉收縮的擠壓、胸腔負(fù)壓的影響，小腿肌肉的伸展和收縮起到水泵的作用，把通過(guò)動(dòng)脈流到腿部的血液，經(jīng)靜脈又送回到心臟。肌肉節(jié)律性的收縮對(duì)分布于其間的靜脈管起著擠壓作用，使血液循靜脈瓣的開啟方向流回心臟。
五、孕期預(yù)防
孕期黃體素增加造成血管壁擴(kuò)張，在加上孕期全身血流量增大，使原本閉合的靜脈瓣膜分開，造成靜脈血液逆流，另外胎兒和子宮的增大會(huì)壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈，使下肢血液回流受阻造成靜脈壓升高，更易引發(fā)下肢靜脈曲張。
六、控制體重
肥胖容易破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過(guò)高，導(dǎo)致靜脈曲張。多余的脂肪就會(huì)包裹在血管、久而久之脂肪對(duì)血管和器官的擠壓和傷害就會(huì)導(dǎo)致血流緩慢，血液循環(huán)不暢，從而加劇誘發(fā)靜脈曲張。
七、戒煙限酒
酒精具有活血作用，它會(huì)加速血液循環(huán)、刺激血管擴(kuò)張，容易引發(fā)靜脈曲張;抽煙會(huì)增加血液中一氧化碳的含量，使血小板凝聚，增加血液粘稠度，逐漸血栓形成和血管閉塞，出現(xiàn)肢體血液循環(huán)障礙從而引起下肢靜脈曲張。
靜脈曲張的癥狀
1、血管微顯
網(wǎng)狀靜脈擴(kuò)張，毛細(xì)血管擴(kuò)張，嚴(yán)格說(shuō)它們都不是真正的靜脈曲張，僅影響美觀，可以不用治療。
現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ鲏毫^(guò)大，生活習(xí)慣的不規(guī)律而導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題。肝臟是人體的解毒器官，肝臟出了問(wèn)題會(huì)直接影響生活。今天小編給大家講講肝硬化是怎么引起的、肝硬化吃什么好以及肝硬化的飲食禁忌有哪些。
肝硬化是怎么引起的
1. 病毒性肝炎
這是引起肝硬化最常見的原因。研究顯示，有60%-80%的肝硬化是由病毒性肝炎引起的，其中最常見的是乙肝和丙肝。
2. 血吸蟲病
血吸蟲感染人體后主要棲息在門靜脈中，蟲卵會(huì)沉積于門靜脈的分支中引起肝纖維化，晚期引起肝硬化。血吸蟲病主要發(fā)生在我國(guó)的南方地區(qū)。如今隨著人們對(duì)血吸蟲病防治工作的重視，患病率也有所下降。
3. 酒精中毒
長(zhǎng)期飲酒導(dǎo)致肝病的發(fā)病率逐年上升。酒精會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞變性、壞死，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致肝纖維化，最終發(fā)展為肝硬化。目前酒精中毒已經(jīng)成為我國(guó)肝硬化的第二大原因。
4. 肝靜脈回流受阻
肝以上部位的病變會(huì)引起肝靜脈回流受阻，常繼發(fā)肝纖維化，最終導(dǎo)致肝硬化。其常見于縮窄性心包炎、右心功能不全等情況。
5. 膽道疾患
肝內(nèi)或是肝外膽管阻塞時(shí)，引起膽汁淤積，高濃度膽酸和膽紅素可損傷肝細(xì)胞，最終形成肝硬化。此情況在我國(guó)較少見。
6. 遺傳代謝性疾病
由于鐵的沉積過(guò)多而引起的血色病;銅沉積引起的肝豆?fàn)詈俗冃?囊性纖維化、遺傳性果糖不耐受癥均可引起肝硬化。
7. 其他
藥物及毒物引起的肝硬化，像狗舌草等一些植物藥因含野百合堿而致人中毒，可引起肝小靜脈閉塞病，最終可致肝硬化。
肝硬化吃什么好
1、草莓
草莓富含氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2及礦物質(zhì)等，能分解食物脂肪，促進(jìn)消化。
2、柑橘
柑橘含類黃酮、單萜、類胡蘿卜素等，有潤(rùn)肺止渴，防癌抗癌，潤(rùn)腸通便等功效。
2、小腿易疲勞
腿部可見彎曲增粗的表淺靜脈血管，高出皮膚，抬高或平臥后可消失，常有小腿酸脹、易疲勞等不適感覺。
3、小腿微腫
腿部開始出現(xiàn)水腫，特別是站立過(guò)久或勞累后較明顯，患肢常比對(duì)側(cè)腿增粗，一些患者還出現(xiàn)皮膚搔癢，嚴(yán)重者呈現(xiàn)濕疹、瘀積性皮炎等皮膚病變。
4、小腿膚色暗沉
血管內(nèi)血液瘀積過(guò)多，靜脈壓力明顯增高，使一部分血液成分滲透至血管外的皮膚及皮下組織，造成局部皮膚發(fā)紅，變紫，直至發(fā)黑，并且失去彈性而變硬。
5、局部出現(xiàn)潰瘍
小腿表皮溫度升高，有疼痛和壓痛感;趾(指)甲增厚、變形，生長(zhǎng)緩慢或停止，壞疽和潰瘍產(chǎn)生即老爛腿。
靜脈曲張飲食注意什么
1、新鮮蔬菜和水果不能少
新鮮蔬菜和水果含有大量的維生素及礦物質(zhì)，可以改善組織的氧化作用，增加血液循環(huán)，提高機(jī)體免疫力。
2、要有足夠的蛋白質(zhì)
要多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，充足的蛋白質(zhì)可以維持體內(nèi)所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的平衡，增強(qiáng)免疫力，保護(hù)細(xì)胞，還可以乳化脂肪，促進(jìn)血液循環(huán)。
3、含維生素E豐富的食物
多吃含維生素E的食物，可以改善血液循環(huán)，減輕腿部的沉重感。
4、還要保持低鹽
體內(nèi)的鹽太多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)吸水，進(jìn)而導(dǎo)致小腿腫脹，對(duì)血管造成壓力。
結(jié)語(yǔ)：日常生活中，要避免久站和蹺二郎腿給經(jīng)脈帶來(lái)傷害。靜脈曲張通常表現(xiàn)為小腿易疲勞、小腿膚色暗沉以及小腿微腫。在生活中，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果、保持低鹽和足夠的蛋白質(zhì)，來(lái)預(yù)防靜脈曲張的發(fā)生。
靜脈曲張是人體比較容易出現(xiàn)的一種疾病，其發(fā)病部位主要是表現(xiàn)在腿部，當(dāng)患有這種情況時(shí)對(duì)于人體的影響是比較大的，比如腿部會(huì)出現(xiàn)有酸脹感、發(fā)病部位的表面皮膚有色素沉積、有針刺感亦或者是潰瘍等等。面對(duì)這種情況，就需要及時(shí)采取一些措施來(lái)治療了，那么針灸能治療靜脈曲張嗎？下面就來(lái)詳細(xì)的介紹一下。
針灸對(duì)治療靜脈曲張有一定的療效，所謂的靜脈曲張，實(shí)際上就是這一段的靜脈已經(jīng)形成栓塞了，栓塞的形成是多方面原因的，首先是本人的身體體質(zhì)不好，氣血的流通不順暢，再就是受風(fēng)寒侵襲，血管受到意外損傷等原因。針灸治療的效果與栓塞的病情程度有關(guān)，病輕的很快就能疏通回復(fù)，嚴(yán)重的效果就不明顯，最好能采取手術(shù)剝離治療恢復(fù)的快。
治療方針
手術(shù)治療或微創(chuàng)手術(shù)治療，以結(jié)扎術(shù)為主。
一般治療
下肢靜脈曲張可采用穿彈力襪、注射硬化劑、手術(shù)剝除等治療方法，深靜脈瓣膜功能不全，可作瓣膜修復(fù)手術(shù)和腔鏡下交通支結(jié)扎術(shù)等。
原發(fā)病治療
下肢靜脈曲張也可能提示其他疾病存在，需積極治療原發(fā)?。蝗羯铎o脈回流不暢，則手術(shù)處理淺靜脈更應(yīng)謹(jǐn)慎。
日常護(hù)理
婦女經(jīng)期和孕期等特殊時(shí)期要給腿部特殊的關(guān)照，多休息，要經(jīng)常按摩腿部，幫助血液循環(huán)，避免靜脈曲張，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐位。
飲食護(hù)理
1.靜脈曲張患者一般給予清淡、易消化而富有營(yíng)養(yǎng)的飲食。
2.宜多吃低脂肪、低熱量食品，如新鮮蔬菜，水果、雜糧、適量吃瘦肉、脫脂奶、雞蛋白等，尤以綠色蔬菜、海帶、海蜇、紫菜、木耳、豆制品及含維生素B、C的食物等，對(duì)病有益。
3.宜多吃蔬菜、水果、豆類等纖維素高的食物，也可吃適量吃一些瘦牛肉，雞肉等。
4.宜吃含維生素 E 豐富的食物：多吃含維生素 E 的食物，可以改善血液循環(huán)，減輕腿部的沉重感。含維生素 E 豐富的食物有：洋白菜、菠菜、甘藍(lán)、麥芽、堅(jiān)果類、大豆、全麥、粗糧、蛋等。
