消化不良的癥狀 腹瀉打嗝可能是它引起的
夏季腹瀉的預(yù)防養(yǎng)生保健。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“消化不良的癥狀 腹瀉打嗝可能是它引起的”，僅供您在養(yǎng)生參考。
在生活中很多人應(yīng)該都會(huì)有消化不良的情況出現(xiàn)，得了消化不良我們的身體會(huì)有一些癥狀，患病嚴(yán)重的會(huì)影響正常的生活。引起消化不良的原因有很多，如果不小心或是因?yàn)橐恍┰驅(qū)е孪涣迹瑧?yīng)該怎么辦?想知道那就往下看吧。
消化不良的癥狀
腹脹
得了消化不良我們吃的食物一般都是停留在腸道中，不能往下運(yùn)行，所有這個(gè)時(shí)候很多人就會(huì)感覺(jué)有飽脹的癥狀出現(xiàn)，這時(shí)我們用手按壓腹部，會(huì)感覺(jué)有氣或有硬物，出現(xiàn)這個(gè)情況就不要在吃東西了，應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)一下，把食物消化掉。
嘔吐反酸打嗝
得了消化不良打嗝和反酸是比較常見(jiàn)的一種癥狀，這個(gè)時(shí)候我們的食物一般都堵在了食道，并且不會(huì)被腸胃消化，很容易出現(xiàn)食物上竄的情況，食物在體內(nèi)時(shí)間長(zhǎng)沒(méi)有消化會(huì)發(fā)酵的。所以出現(xiàn)反酸是比較正常的一種情況。
便秘腹瀉
患有消化不良之后，很多都有腹瀉的情況出現(xiàn)，食物在人體中不能及時(shí)的被分解和消化，那么長(zhǎng)時(shí)間在身體中，就會(huì)導(dǎo)致腸胃中有病毒出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候腸胃的功能會(huì)減少很多，所以出現(xiàn)便便秘或是腹瀉都是比較常見(jiàn)的癥狀。
營(yíng)養(yǎng)不良
這主要針對(duì)長(zhǎng)期消化不良的患者，食物得不到充分的消化分解，從而就不能充分吸收，長(zhǎng)期吸收不好，營(yíng)養(yǎng)自然跟不上。
消化不良怎么辦
1、多吃纖維
人的身體每天需要獲得20-35克纖維。選擇植物類食物，比如櫻桃、葡萄、脆脆的彩椒、豆類、全谷類和堅(jiān)果。這些食物不但能幫助消化、改善便秘，對(duì)心臟和血糖也有益處。它們會(huì)使你產(chǎn)生飽腹感，控制你的食量，從而幫你控制體重。
2、嚼口香糖改善胃酸
咀嚼會(huì)讓你分泌唾液，來(lái)平衡造成燒心問(wèn)題的酸。薄荷口味會(huì)產(chǎn)生刺激，所以建議選擇其他口味的口香糖。如果咀嚼口香糖會(huì)使你吞下空氣，造成打嗝或腹脹，那么這個(gè)方法就不適合你。
3、減掉幾斤贅肉
如果你能減掉幾斤，特別是腹部的贅肉，就可以緩解燒心、脹氣和打嗝所引起的不適。你的醫(yī)生可以幫你制定一個(gè)飲食和鍛煉計(jì)劃，以達(dá)到你的減肥目標(biāo)。
4、少食多餐
這是幫你防止消化不良、腹脹、燒心和其他消化系統(tǒng)健康問(wèn)題的一個(gè)好辦法。細(xì)嚼慢咽，也是個(gè)好辦法。你需要時(shí)間來(lái)獲得飽腹感。慢慢吃，才不會(huì)吃得太撐。
5、多喝水
水能幫助你的身體排出廢物。你可以喝水、果汁、茶或其他飲品。水也存在于食物中。所以你不一定非要一天喝8杯水。你的醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師可以告訴你，你應(yīng)該喝多少水，喝哪種水。
6、多運(yùn)動(dòng)
鍛煉能夠有效地緩解大多數(shù)輕微的消化系統(tǒng)問(wèn)題，從腹脹到便秘。體育鍛煉能夠幫助你消化，排出廢物。它還能緩解可能引發(fā)消化系統(tǒng)問(wèn)題的各種壓力。
7、吃點(diǎn)兒益生菌
益生菌是好的細(xì)菌，比如在酸奶、果汁、小吃和保健品中。研究表明，如果你有腹瀉、腸易激綜合征或炎性腸道疾病，益生菌能夠幫助改善這些癥狀。但是科學(xué)家們現(xiàn)在還不能確定究竟哪種益生菌能夠改善哪種病癥，以及需要服用多大的量。
8、減壓你是否曾經(jīng)因?yàn)榫o張導(dǎo)致胃部不適?你的大腦和消化系統(tǒng)緊密相連。壓力可以加重腸易激綜合征和潰瘍的癥狀。保證充足的睡眠、經(jīng)常冥想、放松心情、保持積極的心態(tài)。
9、注意飲食
遠(yuǎn)離那些讓你產(chǎn)生不適的食物。有些人可能對(duì)產(chǎn)氣食物比如豆類和蘇打水比較敏感。有些人可能食用脂肪類食物比如油炸食品或奶酪會(huì)產(chǎn)生不適。還有些人可能對(duì)于酸性食物會(huì)產(chǎn)生不適感，比如柑橘、咖啡、茶或西紅柿等。
消化不良的原因
1.腸道不平衡
也許很多人不能消化食物的主要原因之一是因?yàn)樗麄兊南涝谡麄€(gè)腸道細(xì)菌中具有可怕的不平衡。完美的比例是大約85%的好細(xì)菌和15%的壞細(xì)菌。當(dāng)這個(gè)比例達(dá)到時(shí)，好的細(xì)菌能夠完成他們的工作，并允許纖維，淀粉和糖的適當(dāng)消化。但是，一輩子不好的飲食習(xí)慣和抗生素的使用已經(jīng)擾亂了大多數(shù)人的細(xì)菌平衡，這正好與上面所列出的相反。你可以通過(guò)食用大量益生菌如酸奶和發(fā)酵食物(如腌菜和酸菜)，黑胡桃和綠葉蔬菜如菠菜和羽衣甘藍(lán)來(lái)糾正這種情況。
2.壓力
如果你沒(méi)有意識(shí)到，壓力在我們的消化系統(tǒng)的健康中起著巨大的作用。一天工作不好就會(huì)讓你知道，一旦你開(kāi)始感覺(jué)到胃灼熱，消化不良，胃痙攣和腹瀉，壓力正在對(duì)你的身體做什么。當(dāng)大腦受到壓力時(shí)，它釋放激素，導(dǎo)致我們的消化系統(tǒng)的變化。長(zhǎng)時(shí)間的壓力導(dǎo)致慢性胃灼熱和IBS(腸易激綜合征)等疾病。壓力導(dǎo)致胃腸道的炎癥，使你更容易感染。學(xué)習(xí)如何減輕你的壓力負(fù)擔(dān)，并通過(guò)調(diào)解，瑜伽，深呼吸和鍛煉來(lái)管理你無(wú)法改變的壓力。你也可以通過(guò)感激，接地，消費(fèi)洋甘菊，酸牛奶和藥用蘑菇來(lái)保持壓力。其他人則發(fā)現(xiàn)，夜間“大麻補(bǔ)充劑”和大麻有助于保持壓力水平。
3.重金屬毒性
我們的環(huán)境中裝載著重金屬，我們通過(guò)空氣，水和食物攝入體內(nèi)。鎳，汞，鋁，砷，鉛，鎘等重金屬對(duì)我們的胃腸系統(tǒng)有著嚴(yán)重的影響。食用富含果膠的食物，如蘋(píng)果，因?yàn)楣z會(huì)與重金屬結(jié)合并將其從體內(nèi)除去。香菜也是另一種天然的解毒劑，也是富含葉綠素的食物。你應(yīng)該每年至少練習(xí)兩次排毒方法去除體內(nèi)的重金屬。
4.酶缺乏
你的身體需要產(chǎn)生足夠量的酶以使消化道正常工作，并且有許多因素可以影響你身體的酶的產(chǎn)生。空氣污染，睡眠不足，壓力，不健康的飲食等等都可以起作用。酶缺乏導(dǎo)致消化作用非常差，營(yíng)養(yǎng)物吸收差，以及各種各樣的胃腸問(wèn)題，如痙攣，胃灼熱，腹脹和便秘。要保持健康的酶水平，每天多吃生蔬菜或多種蔬菜汁。
5.病原體
除了缺乏酶和不適當(dāng)?shù)哪c道菌群之外，病原體和寄生蟲(chóng)有時(shí)也是我們消化問(wèn)題的責(zé)任。您的醫(yī)生可以檢查，看看你是否感染幽門(mén)螺旋桿菌，這是潰瘍和胃癌的主要原因之一。他們也可以測(cè)試你的內(nèi)部寄生蟲(chóng)。你可以用大量新鮮的生的有機(jī)大蒜治療大多數(shù)潰瘍和其他病原體。木瓜種子也是自然殺死內(nèi)部寄生蟲(chóng)的好方法。
6.缺鎂
你的身體需要鎂的數(shù)百個(gè)過(guò)程，包括消化。研究人員曾經(jīng)認(rèn)為，體內(nèi)多達(dá)325種不同的酶促過(guò)程需要鎂，但近這一數(shù)字已經(jīng)增加到800!這使鎂在你的整個(gè)消化過(guò)程中重要的礦物質(zhì)之一。這種礦物質(zhì)缺乏會(huì)導(dǎo)致你的整個(gè)消化道變慢，變得昏昏欲睡，導(dǎo)致便秘和痙攣。沒(méi)有鎂，你的身體根本無(wú)法正確消化食物，因?yàn)檫@種礦物質(zhì)負(fù)責(zé)激活分解食物的酶。它也消化過(guò)程中產(chǎn)生和運(yùn)輸能量。大多數(shù)人在飲食中得不到足夠的鎂。多吃富含鎂的食物，包括干果，深綠色的葉菜，豆類，扁豆，香蕉，全谷物，種子和堅(jiān)果。身體從補(bǔ)充劑吸收鎂是困難的時(shí)間，這些補(bǔ)充劑也可能會(huì)干擾某些藥物，所以在你服用補(bǔ)充劑之前，請(qǐng)告訴你的醫(yī)生。你也可以通過(guò)浸泡在與2杯瀉鹽，這不是一個(gè)真正的鹽，但實(shí)際上是鎂片的浴缸鎂。每次至少兩次浸泡30分鐘以獲得佳效果。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了消化不良的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道患有消化不良會(huì)出現(xiàn)什么情況了。在平時(shí)飲食方面應(yīng)該多吃清淡易消化的，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體方面的鍛煉，增加我們的腸胃功能，減少出現(xiàn)消化不良的情況。
yS630.Com相關(guān)推薦
在日常生活飲食中，有時(shí)候會(huì)因?yàn)閿z取的食物而引起消化不良，或者是因?yàn)槊洑舛鴾p少進(jìn)食。因此，在吃食物的時(shí)候，應(yīng)該準(zhǔn)備一些比較容易消化的食物，像是蔬菜水果、稻米和面食等。
一、可以改善消化問(wèn)題的食物
1、優(yōu)酪乳發(fā)酵乳
要幫助消化系統(tǒng)有良好的運(yùn)作，益生菌和纖維是很好的開(kāi)始。益生菌是活的微生物，有益于身體健康。優(yōu)酪乳和發(fā)酵乳都含有益生菌，可以解決輕微的消化問(wèn)題。
2、各種的益生元
膳食纖維是基本的食物營(yíng)養(yǎng)，參與了不同器官系統(tǒng)的監(jiān)管功能?？砂l(fā)酵的纖維被稱為益生元，可促進(jìn)有益細(xì)菌在腸道生長(zhǎng)，但是并非所有的纖維都是益生元。
3、各種類的谷物
谷物是絕對(duì)纖維的典型例子，它可以改善消化，并且具有不溶性纖維，適合用于治療便秘，調(diào)節(jié)消化過(guò)程。燕麥、麥片、全麥面包等都是。
4、各種類的堅(jiān)果
適度的食用堅(jiān)果是適合幫助消化的。堅(jiān)果含有維生素E,它的抗氧化性質(zhì)可以增強(qiáng)腸黏膜，它的必需胺基酸可以保護(hù)黏膜，還可以作為蔬菜蛋白質(zhì)的替代來(lái)源。
5、各種類的水果
水果很容易消化，因?yàn)樗鼈兒胸S富的維生素，并有大量的可溶性纖維，這有利于腸道的轉(zhuǎn)換，并防止氣體積聚在體內(nèi)。
6、稻米以及面食
稻米和小麥面食是纖維的良好來(lái)源，對(duì)于消化有極大的幫助，因此非常建議被當(dāng)作均衡飲食的一部分。此外，它們還可以降低膽固醇。
7、各種類的蔬菜
蔬菜含有豐富的纖維，含有多種的維生素和礦物質(zhì)，所以它們可以增加新陳代謝，對(duì)抗大腸過(guò)敏。此外，它們還可以促進(jìn)消化，預(yù)防便秘。
8、好用的橄欖油
橄欖油可以改善消化系統(tǒng)，因?yàn)樗Ｗo(hù)胃食道逆流所引起的胃灼熱，并有助于胃部的內(nèi)容物緩慢地進(jìn)入小腸，增加飽足感，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。
二、引起消化不良的原因及癥狀
1、消化不良原因
大部分的人都會(huì)有消化不良的經(jīng)驗(yàn)，通常是和缺乏休息、飲食習(xí)慣不好、情緒波動(dòng)和煙酒刺激有關(guān)。嬰幼兒消化不良主要是和飲食以及脹氣有關(guān)。
2、消化不良癥狀
消化不良的癥狀通常有上腹部疼痛、胸悶、腹脹、飽脹、燒心、很容易飽、減少進(jìn)食、夜里睡不好等癥狀。
寶寶的腸道發(fā)育還不是很完善，所以有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀，媽媽們也是很心疼，那么消化不良的癥狀有哪些?寶寶消化不良之后身體會(huì)很難受，出現(xiàn)苦惱的情況，小孩消化不良怎么辦?那么寶寶消化不良的時(shí)候吃什么好呢?
消化不良的癥狀
1.口臭
嬰兒平時(shí)食用的奶水、乳制食品等食物一旦囤積在胃腔中，先產(chǎn)生的癥狀就是口臭，比如晨起口臭或者口酸。對(duì)此，家長(zhǎng)需要提高警惕，一旦孩子晨起打嗝時(shí)口臭嚴(yán)重，即可判定其消化不良。
2.食欲下降
倘若寶寶消化不良，常會(huì)發(fā)生食欲不振的狀況。此外，還會(huì)有腹脹、腸鳴音亢進(jìn)等不適癥狀。明顯的反應(yīng)是孩子的小肚子總是咕嚕叫，無(wú)需使用聽(tīng)診器也能清楚聽(tīng)到。
3.溢奶
月齡比較小的寶寶，如果出現(xiàn)消化不良的癥狀的時(shí)候會(huì)有溢奶的情況，月齡比較大的孩子會(huì)有嘔吐的癥狀。癥狀不是很重，但是嘔吐物會(huì)有一種酸酸的味道，精神狀態(tài)還是很好的。還會(huì)伴隨著腹痛，所以寶寶會(huì)哭鬧。腹痛的程度也是不一樣的，有的會(huì)自行緩解，有的需要就醫(yī)。
4.腹瀉
寶寶每天上大號(hào)的頻率每天高達(dá)5-10次，糞便有酸臭味，并且混有沒(méi)有消化的食物。年齡小的寶寶糞便中混有水分、奶塊，大孩子的糞便則混有食物殘?jiān)?/p>
5.夜臥不寧
因身體不適，寶寶出現(xiàn)焦躁不安、哭鬧不止、遲遲不睡等情況，可能伴有發(fā)燒，即使入睡也睡不踏實(shí)，剛睡著出汗多，還常踢被子。
小孩消化不良怎么辦
如果寶寶出現(xiàn)消化不良的情況，家長(zhǎng)們就要重視了，可以采取措施來(lái)減少寶寶的飲食數(shù)量，同時(shí)還要提高寶寶飲食的質(zhì)量?？梢岳L(zhǎng)喂奶的時(shí)間，可以提高媽媽的母乳營(yíng)養(yǎng)或者是更換一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的奶粉，都是可以的，這樣能緩解寶寶的消化不良的癥狀。
1.通過(guò)觀察找出寶寶消化不良的根源。家長(zhǎng)在采取措施之前一定要弄清是生病還是飲食不當(dāng)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)消化不良。
2.如果是寶寶生病引起的消化不良，父母在找到原因之后，需要對(duì)寶寶的身體進(jìn)行精心調(diào)理。如果寶寶是因?yàn)槠⑽柑撊跻鸬南涣?，建議大家給寶寶吃龍牡壯骨顆粒。這是一款中西藥復(fù)方制劑，有健脾和胃之功效。它采用中醫(yī)理論組方，選取牡蠣、龍骨、雞內(nèi)金、白術(shù)、茯苓等十三種珍貴藥材，能對(duì)脾胃進(jìn)行全面調(diào)理，促進(jìn)飲食中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的全面均衡吸收，迅速改善寶寶厭食、食欲不振、消化不良、發(fā)育遲緩等癥狀，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育很有幫助。
3、有的寶寶是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而導(dǎo)致的消化不良，出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候家長(zhǎng)們要用易消化的食物來(lái)替換不易消化的食物，易消化的食物有粥等。除此之外，家長(zhǎng)們還要注意，控制寶寶食用油膩的食物的次數(shù)和食用量，比如說(shuō)蛋糕等食物。
4.讓寶寶多休息，一定要保證睡眠時(shí)間充足。
5.可以適當(dāng)增加一些助消食的食物，比如山楂，加快消化速度。
寶寶消化不良吃什么
1.大麥及大麥芽
給寶寶喝大麥茶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。其含有一種名為尿囊素的位置，可加快胃腸潰瘍愈合。
2.酸奶
首先酸奶自身就容易消化，其次能夠給予腸道一定刺激，促使分泌更多的消化酶，此外還有殺菌作用，適合給消化不良發(fā)作頻率高的嬰幼兒食用。
3.蘋(píng)果
蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，其含有豐富且較細(xì)的纖維素，加快腸道蠕動(dòng)的同時(shí)刺激小，十分適合嬰幼兒食用。先將新鮮蘋(píng)果對(duì)切，然后用小勺子刮取適量果肉給寶寶喂下。
4.西紅柿
其含有獨(dú)特的番茄素，能助力胃液消化脂肪，從而幫助治療消化不良。西紅柿還有殺菌的功效，對(duì)用于治療口角炎。
5.橘皮
橘皮的獨(dú)特之處在于含有揮發(fā)油。這種揮發(fā)油會(huì)刺激消化道，從而使胃部分泌更多的胃液，加快腸胃蠕動(dòng)速度，以此來(lái)幫助消化。媽媽可以適當(dāng)?shù)姆乓稽c(diǎn)橘皮在寶寶的飯菜中，但也要注意不能過(guò)量，避免味道太重不合寶寶的胃口。
6.白菜
其粗纖維豐富，可刺激腸胃道蠕動(dòng)，幫助消化。此外，白菜中含水量高，多食用可以避免糞便干燥。食用的時(shí)候需要燉爛，避免不消化。
結(jié)語(yǔ)：消化不良是一種寶寶常見(jiàn)的癥狀，尚敏也給大家介紹了寶寶消化不良會(huì)出現(xiàn)的癥狀，媽媽們不用太過(guò)于擔(dān)心。如果寶寶出現(xiàn)消化不良的癥狀要及時(shí)的調(diào)整寶寶的飲食，多食用易消化的食物，可以拉長(zhǎng)每次進(jìn)食的時(shí)間，同時(shí)提高每次進(jìn)食的質(zhì)量，都能有效的緩解癥狀。
人體的結(jié)構(gòu)是非常復(fù)雜的，稍有不注意就容易引起腸道的不舒適，比如像消化不良等疾病。雖然消化不良不是什么特大的毛病，但氣脹、胃部翻騰的感覺(jué)可是很折騰人的，那么消化不良的癥狀都有哪些特征呢?
1、上腹痛
消化不良是由于胃動(dòng)力引起的疾病，也就是我們通常說(shuō)的腸胃蠕動(dòng)遭遇了阻礙。食物在得不到及時(shí)消化的前提下，堆積在腸道中，那么就很容易造成上腹疼痛，在飲食方面尤其要注意要以流食為主才能緩解病情。
2、腹脹
消化不良導(dǎo)致人體的新城代謝也變得緩慢，人體的新陳代謝得不到良好的循環(huán)久而久之就會(huì)出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，多為脹痛，通常表現(xiàn)在排便之前。如果沒(méi)有得到及時(shí)的治療或者飲食不注意，還會(huì)伴隨明顯的頭暈。
3、惡心、嘔吐
?惡心、嘔吐等現(xiàn)象并不是只有發(fā)燒感冒的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)，消化不良也同樣會(huì)引起這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，消化不良引起食欲不振和營(yíng)養(yǎng)吸收不足從而導(dǎo)致惡心嘔吐。
4、頭痛
體內(nèi)的每個(gè)器官和神經(jīng)都有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，嚴(yán)重的消化不良不僅僅會(huì)對(duì)腸胃功能造成影響，還會(huì)引起頭痛、體力不支等情況。
5、注意力不集中
消化不良會(huì)引起不同程度血清鉀、鈉、鈣的下降，而且血脂以及血漿蛋白也會(huì)有一定程度上的降低，從而導(dǎo)致人體的注意力渙散。這時(shí)候除了要注意飲食之外還要注意休息，通常對(duì)癥下藥之后這種病癥就可以得到治療。
隨著現(xiàn)在生活水平的提高，人們能吃到越來(lái)越多不同種類的食物，所以在吃食方面沒(méi)有注意，導(dǎo)致自己的消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，那消化不良的問(wèn)題也隨之困擾人們。那么請(qǐng)問(wèn)消化不良的癥狀有哪些呢?消化不良吃什么好呢?消化不良會(huì)胖嗎?感興趣的朋友請(qǐng)看下文吧。
消化不良的癥狀
1、腹瀉
有消化不良的患者，那么會(huì)伴隨著腹瀉的情況出現(xiàn)的，也是很常見(jiàn)的，一般大多數(shù)的患者的腹瀉這都是間歇性的，少數(shù)的患者沒(méi)有腹瀉，而會(huì)伴隨著便秘的情況出現(xiàn)的。
2、腹痛，腹脹
這樣的情況也是比較常見(jiàn)的，一般大多數(shù)的患者都是會(huì)出現(xiàn)脹痛的情況的，一般在排便前發(fā)生是比較多的，一般有大部分的患者會(huì)出現(xiàn)惡心，嘔吐的情況伴隨著的。
3、體重減輕
一般有百分之五十左右的患者，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)，吸收不足，導(dǎo)致食欲不振的情況，出現(xiàn)體重有減輕的情況，由于蛋白質(zhì)，脂肪等吸收障礙，也是會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況的。
4、維生素的缺乏
尤其是當(dāng)出現(xiàn)了消化不良后，那么維生素會(huì)缺乏，很容易導(dǎo)致手腳的抽筋，蛋白質(zhì)的不足也是會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)的。
5、眩暈
尤其是患者還會(huì)出現(xiàn)眩暈，甚至頭暈，身體虛弱的情況伴隨著，當(dāng)出現(xiàn)消化不良后，那么要及早的進(jìn)行改善的，同時(shí)要多休息，這段時(shí)間的飲食要清淡，容易消化為主。
消化不良吃什么好
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果可刺激腸蠕動(dòng)。這是因?yàn)樘O(píng)果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。
2、西紅柿
西紅柿含有一種特殊成分，即番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。
3、檸檬
檸檬能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，這是因?yàn)闄幟实木S生素C含量很多，具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，膀胱癌是一種比較嚴(yán)重的疾病，膀胱癌是在膀胱部位長(zhǎng)的惡性腫瘤，那你知道膀胱癌的早期癥狀有哪些嗎?平日里引起膀胱癌的病因有哪些呢，膀胱癌的患者吃什么水果才有益健康呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
膀胱癌的早期癥狀
1、尿頻尿急
腫瘤細(xì)胞侵犯膀胱三角區(qū)，就會(huì)刺激到膀胱，也可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)膀胱癌的早期癥狀。如果突然出現(xiàn)了尿頻尿急的癥狀這說(shuō)明是膀胱癌早期，此時(shí)治療還是相對(duì)容易的，突然尿痛也是膀胱癌的癥狀。
2、疼痛
癌腫侵犯膀胱較為廣泛，并且侵犯病灶較深的時(shí)候，就會(huì)發(fā)生尿痛的現(xiàn)象，膀胱撐尿和收縮時(shí)疼痛加劇。若是癌腫侵犯膀胱頸，導(dǎo)致尿道梗塞，有可能誘發(fā)尿潴留。癌腫侵犯尿管口，會(huì)導(dǎo)致上行感染甚至腎盂水。如果病情較重可有可能轉(zhuǎn)為尿毒癥，并發(fā)敗血癥，膀胱癌晚期則會(huì)出現(xiàn)惡病質(zhì)。
3、血尿
膀胱癌在早期中幾乎是沒(méi)有什么感覺(jué)的，只有肉眼可以觀測(cè)到的血尿現(xiàn)象，此癥狀是膀胱癌的“紅色警報(bào)”,幾乎每一位膀胱癌患者都有的現(xiàn)象，專家說(shuō)，身體出現(xiàn)這種異常的癥狀應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行診斷，及時(shí)找出原因?qū)ΠY治療。
4、尿頻尿急
膀胱癌雖然可怕，但并非不能治，最重要的是要及時(shí)的治療，積極的配合醫(yī)生。如果發(fā)現(xiàn)了膀胱癌早期癥狀而沒(méi)有及時(shí)治療，便失去了最好的治療時(shí)間。請(qǐng)您把握最佳治療時(shí)期。
5、尿路刺激
腫瘤發(fā)生在膀胱三角區(qū)或合并感染時(shí)可出現(xiàn)這種膀胱癌晚期癥狀，或以該癥狀為主。膀胱刺激癥狀還揭示膀胱原位癌的可能性，故缺乏充分感染依據(jù)的膀胱刺激征患者要盡快全面檢查以排除膀胱癌。
6、其他
如果腫瘤浸潤(rùn)到輸尿管口或長(zhǎng)在輸尿管口，可引起輸尿管擴(kuò)張的膀胱癌晚期癥狀，進(jìn)而形成腎積水、腎臟體積增大。膀胱癌出現(xiàn)肺、肝、骨轉(zhuǎn)移時(shí)，出現(xiàn)相應(yīng)癥狀，如咳嗽、氣促、肝功能異常、肝區(qū)痛、某處骨痛。
引起膀胱癌的病因
1、長(zhǎng)期接觸芳香族類物質(zhì)的工種
這是引起膀胱癌的原因之一，如染料、皮革、橡膠、油漆工等，可有膀胱腫瘤的高發(fā)生率。
2、吸煙
大多數(shù)人都知道吸煙是有害我們身體的健康的，而吸煙也是一種增加膀胱腫瘤發(fā)生率的原因。吸煙是引起膀胱癌的原因常見(jiàn)原因。
3、體內(nèi)色氨酸代謝的異常
色氨酸的異常代謝可產(chǎn)生一些代謝產(chǎn)物，如3-羥-2-氨基苯乙酮、3-羥基-鄰-氨基苯甲酸，能直接影響到細(xì)胞的RNA和DNA的合成。這些代謝產(chǎn)物經(jīng)過(guò)肝臟作用排泄入膀胱，由β-葡萄糖醛酸甙酶作用后，具有致癌作用。
4、膀胱粘膜局部長(zhǎng)期遭受刺激
膀胱壁長(zhǎng)期慢性的局部刺激，如長(zhǎng)期慢性感染、膀胱結(jié)石的長(zhǎng)期刺激以及尿路梗阻，均可能是誘發(fā)癌腫的因素。而腺性膀胱炎、粘膜白斑被認(rèn)為是癌前期病變，可誘致癌變。
4、葡萄柚葡萄柚能促進(jìn)消化。葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加，促進(jìn)消化功能，營(yíng)養(yǎng)也易被吸收。
5、山楂
山楂具有消肉食積滯作用。中醫(yī)專家指出，山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。
6、大白菜
大白菜能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，這是因?yàn)榇蟀撞撕写罅康拇掷w維，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié)，大白菜中含有大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜可保持體液酸堿平衡，幫您解除疲勞感。
消化不良會(huì)胖嗎
不一定。
1、消化不良吸收差：不會(huì)胖還會(huì)瘦消化不良指胃腸系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致分泌的消化酶減少，胃腸蠕動(dòng)變慢，致使食物在經(jīng)過(guò)胃腸的過(guò)程中不能完全消化。如果有消化不良，那么食物就不能充分的轉(zhuǎn)化為能量單元糖元。如果，攝入的食物量不增加的話，那么用于維持人體個(gè)器官活動(dòng)的能量就會(huì)缺乏，必將導(dǎo)致要分解體內(nèi)的脂肪，轉(zhuǎn)化為糖元，從而獲得足夠的能量。所以，在食量不變的情況下，消化不良其實(shí)會(huì)使人體變得消瘦。
2、消化不良同時(shí)便秘：有可能長(zhǎng)胖食物的消化是在消化酶的作用下，逐漸分解變?yōu)槿梭w能夠直接吸收的糖，氨基酸和一些無(wú)機(jī)物。如果消化速度慢，食物在腸道停留時(shí)間延長(zhǎng)，同時(shí)伴有便秘的情況，在進(jìn)食量不變的情況下，身體會(huì)吸收過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)和熱量，這時(shí)可能導(dǎo)致肥胖。
消化不良怎么預(yù)防長(zhǎng)胖
1、合理運(yùn)動(dòng)防長(zhǎng)胖
運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)熱量消耗，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)防止便秘，對(duì)改善消化不良有一定的幫助。有消化不良的人，可以每天慢跑或者散步半小時(shí)。
2、合理飲食防長(zhǎng)胖
消化不良吸收差或者吸收慢的人，飲食上要清淡營(yíng)養(yǎng)，不要吃過(guò)多的肉食和高蛋白食物，以免腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)消化不良的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?消化不良可以吃蘋(píng)果、西紅柿、檸檬、山楂、大白菜等食物，這些食物可以有效的緩解消化不良的癥狀，以上小編還介紹了消化不良怎么預(yù)防長(zhǎng)胖哦。
消化不良每個(gè)人身上都有發(fā)生過(guò)，會(huì)有打嗝、胃痛的情況發(fā)生，那這時(shí)我們就要采取措施，讓我們的胃部得到舒緩。那說(shuō)到這消化不良的癥狀有哪些呢?消化不良怎么辦呢?寶寶消化不良怎么辦呢?下面讓我們?cè)敿?xì)的了解一下吧!
消化不良的癥狀
一、腹脹：消化不良必然會(huì)導(dǎo)致食物滯留在胃部，不能往下運(yùn)行，所以患者最直接的感覺(jué)就是胃皖飽脹，用手觸按胃部，感覺(jué)有氣或有硬物，這時(shí)候就應(yīng)該不能再過(guò)多攝入不易消化的食物，多注意運(yùn)動(dòng)。
二、嘔吐反酸打嗝：因?yàn)槭澄锏貌坏郊皶r(shí)消化，食物不能往腸道方向流動(dòng)，脹滿到一定程度，就會(huì)導(dǎo)致往上竄，引起嘔吐，同時(shí)吐出的會(huì)看到大多是食物殘?jiān)?還有食物停留在胃部時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)發(fā)酵，發(fā)酵的產(chǎn)物就是變酸有氣體，那就肯定會(huì)有打嗝，反酸了。
三、便秘腹瀉：頑固性的消化不良，是導(dǎo)致便秘的一大原因之一，因?yàn)槭澄镩L(zhǎng)時(shí)間滯留在胃腸部，就會(huì)形成毒素、宿便，從而造成胃腸道功能失調(diào);消化不良也容易造成胃腸菌群失調(diào)，從而造成腹瀉。
四、營(yíng)養(yǎng)不良：這主要針對(duì)長(zhǎng)期消化不良的患者，食物得不到充分的消化分解，從而就不能充分吸收，長(zhǎng)期吸收不好，營(yíng)養(yǎng)自然跟不上。
消化不良怎么辦
1、多吃纖維
人的身體每天需要獲得20-35克纖維。選擇植物類食物，比如櫻桃、葡萄、脆脆的彩椒、豆類、全谷類和堅(jiān)果。這些食物不但能幫助消化、改善便秘，對(duì)心臟和血糖也有益處。它們會(huì)使你產(chǎn)生飽腹感，控制你的食量，從而幫你控制體重。
2、嚼口香糖改善胃酸
咀嚼會(huì)讓你分泌唾液，來(lái)平衡造成燒心問(wèn)題的酸。薄荷口味會(huì)產(chǎn)生刺激，所以建議選擇其他口味的口香糖。如果咀嚼口香糖會(huì)使你吞下空氣，造成打嗝或腹脹，那么這個(gè)方法就不適合你。
3、少食多餐
這是幫你防止消化不良、腹脹、燒心和其他消化系統(tǒng)健康問(wèn)題的一個(gè)好辦法。細(xì)嚼慢咽，也是個(gè)好辦法。你需要時(shí)間來(lái)獲得飽腹感。慢慢吃，才不會(huì)吃得太撐。
4、多喝水
水能幫助你的身體排出廢物。你可以喝水、果汁、茶或其他飲品。水也存在于食物中。所以你不一定非要一天喝8杯水。你的醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師可以告訴你，你應(yīng)該喝多少水，喝哪種水。
5、多運(yùn)動(dòng)
鍛煉能夠最有效地緩解大多數(shù)輕微的消化系統(tǒng)問(wèn)題，從腹脹到便秘。體育鍛煉能夠幫助你消化，排出廢物。它還能緩解可能引發(fā)消化系統(tǒng)問(wèn)題的各種壓力。
6、吃點(diǎn)兒益生菌
益生菌是好的細(xì)菌，比如在酸奶、果汁、小吃和保健品中。研究表明，如果你有腹瀉、腸易激綜合征或炎性腸道疾病，益生菌能夠幫助改善這些癥狀。但是科學(xué)家們現(xiàn)在還不能確定究竟哪種益生菌能夠改善哪種病癥，以及需要服用多大的量。
病毒性皰疹是一種常見(jiàn)的疾病，有許多人都得過(guò)病毒性皰疹，病毒性皰疹是皰疹的一種，是由病毒感染引起的皰疹，那么請(qǐng)問(wèn)病毒性皰疹是怎么引起的?病毒性皰疹吃什么好?病毒性皰疹治療偏方是什么?下面小編為大家講解。
病毒性皰疹是怎么引起的
單純皰疹由單純皰疹病毒(分為Ⅰ型和Ⅱ型)引起，人體是其唯一自然宿主，當(dāng)機(jī)體抵抗力下降時(shí)，促進(jìn)本病發(fā)生，病理上表現(xiàn)為表皮內(nèi)水皰、表皮壞死、多核上皮巨細(xì)胞、嗜酸性核內(nèi)包涵體和顯著中性白細(xì)胞及淋巴細(xì)胞炎癥浸潤(rùn)。
帶狀皰疹是由于體內(nèi)潛伏的水痘-帶狀皰疹病毒被激活，這種病毒自首次感染患者后，長(zhǎng)期潛伏于機(jī)體神經(jīng)細(xì)胞中，免疫功能低下時(shí)誘發(fā)，其組織病理與前者相似，但后者炎癥較前者重。
病毒性皰疹是由DNA病毒的病毒性皰疹(HSV)所致。人類病毒性皰疹分為兩型，即病毒性皰疹Ⅰ型(HSV-Ⅰ)和病毒性皰疹Ⅱ型(HSV-Ⅱ)。Ⅰ型首要引起生殖器以外的皮膚、粘膜(口腔粘膜)和器官(腦)的感染。Ⅱ型首要引起生殖器部位皮膚粘膜感染。此兩型可用熒光免疫檢查及細(xì)胞培育法相判定。
人是病毒性皰疹的唯一天生宿主。病毒經(jīng)喘氣道、口腔、生殖器粘膜以及殘破皮膚進(jìn)入體內(nèi)，潛居于人體康樂(lè)粘膜、血液、唾液及得知獲悉神經(jīng)節(jié)細(xì)胞內(nèi)。原發(fā)性感染多為隱性，大多無(wú)臨床癥狀或呈亞臨床顯然示，僅有個(gè)人可浮現(xiàn)臨床癥狀。原發(fā)感染發(fā)生后，病毒可長(zhǎng)期隱匿于體內(nèi)。健康人群中約有50%以上為本病毒的攜帶者。HSV在人體內(nèi)不產(chǎn)生經(jīng)久免疫力，每當(dāng)機(jī)體相稱力降值時(shí)，如發(fā)熱、胃腸功效紊亂、月經(jīng)、妊娠、病灶感染和動(dòng)機(jī)變卦時(shí)，體內(nèi)隱匿的HSV被激活而發(fā)病。
研究證明，復(fù)發(fā)性病毒性皰疹患者可有細(xì)胞免疫缺陷。平常認(rèn)為HSV-Ⅱ型與宮頸癌發(fā)生有關(guān)。
病毒性皰疹吃什么好
病毒性皰疹在日常生活中飲食要清淡，多吃一些容易消化的食物，避免辛辣刺激、煎炒油炸以及海鮮類食品。如：牛羊豬肉、魚(yú)肉、蔥姜蒜、香菜、香蕉等。
日常生活中要注意保待局部清潔，避免抓撓或磨破局部，防止繼發(fā)感染，結(jié)合臨床正規(guī)、足療程治療就是可以治愈的。
病毒性皰疹在飲食需要注意如下幾點(diǎn)：
1、慎食肥甘油膩之品;肥肉、飴糖、牛奶及甘甜等食物，多具滋膩、肥甘壅塞之性，易使本病之濕熱毒邪內(nèi)蘊(yùn)不達(dá)，病情纏綿不愈。
2、慎食酸澀收斂之品;酸澀收斂之品有豌豆、芡實(shí)、石榴、芋頭、菠菜等。
中醫(yī)認(rèn)為，本病多屬情志不暢，肝氣郁結(jié)，久郁化火，復(fù)感毒邪而致，故治療應(yīng)以行氣活血祛瘀為主。而上述酸澀收斂之品，易使氣血不通，邪毒不去，疼痛加劇。
3、忌食辛辣溫?zé)崾澄?生姜、辣椒、羊肉、牛肉及煎炸食物等辛辣溫?zé)嶂?，食后易助火生熱?/p>
中醫(yī)認(rèn)為，本病為濕熱火毒蘊(yùn)結(jié)肌膚所生，故該病患者應(yīng)忌食上述辛辣致熱食品。
病毒性皰疹預(yù)防
1、應(yīng)注意遠(yuǎn)離單純皰疹病毒感染的患者。
7、注意飲食
遠(yuǎn)離那些讓你產(chǎn)生不適的食物。有些人可能對(duì)產(chǎn)氣食物比如豆類和蘇打水比較敏感。有些人可能食用脂肪類食物比如油炸食品或奶酪會(huì)產(chǎn)生不適。還有些人可能對(duì)于酸性食物會(huì)產(chǎn)生不適感，比如柑橘、咖啡、茶或西紅柿等。
8、細(xì)嚼慢咽
如果你想避免吃入過(guò)多空氣，從而造成脹氣，請(qǐng)仔細(xì)咀嚼每一口食物，好好享用它們。如果嚼口香糖和硬糖果會(huì)讓你吸入更多的空氣，盡量避免這些食物。
寶寶消化不良怎么辦
1、哺乳期的寶寶，如果出現(xiàn)吐奶、腹脹、大便稀、有酸臭味這就是消化不良的癥狀了，出現(xiàn)這種情況應(yīng)延長(zhǎng)喂奶時(shí)間和減少喂奶的次數(shù)。同時(shí)寶媽也要注意自己的飲食，多吃一些容易消化的米粥、面食、青菜等。奶粉喂養(yǎng)的寶寶，不要隨意改變奶粉的沖調(diào)比例，六個(gè)月以前不要隨意更換奶粉。六個(gè)月以后如果奶粉換段或是更換品牌，一定要采取遞增的方式，讓寶寶逐漸適應(yīng)。
2、四個(gè)月之后，寶寶需要增加輔食。家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)寶寶的年齡，由少到多、由流質(zhì)到固體、由碎到整、由軟到硬的方式給寶寶喂食。不要給孩子吃難消化的食物，新的食物不要一次吃太多，讓寶寶腸胃有個(gè)慢慢適應(yīng)的過(guò)程。孩子食物要清淡少油膩，應(yīng)多用燉、蒸、煮的做法，避免高油煎、炸等的做法。
3、飲食要規(guī)律，有規(guī)律的飲食對(duì)我們的身體是非常有益的，寶寶的飲食一定要定時(shí)、定量，不要吃不健康的垃圾零食。在吃飯前不要給寶寶吃零食和水果，這樣就沒(méi)有饑餓感，寶寶就不肯在吃飯了，長(zhǎng)期以往腸胃功能就會(huì)紊亂，就會(huì)導(dǎo)致消化不良。
4、養(yǎng)寶寶好的飲食習(xí)慣。好習(xí)慣有益身心，要從小養(yǎng)成。給寶寶提供一個(gè)輕松愉快的就餐氛圍。不說(shuō)話，不看電視，不讓寶寶邊吃邊玩。不要在就餐前后和吃飯過(guò)程中訓(xùn)斥孩子。寶寶情緒不穩(wěn)定和哭鬧進(jìn)食，容易刺激腸胃，出現(xiàn)嘔吐和積食，導(dǎo)致消化不良。
5、讓寶寶做適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)才會(huì)消耗體力，寶寶吃的食物才能容易消化。不要強(qiáng)迫寶寶吃飯，寶寶不吃是因?yàn)椴火I，有了饑餓感自然就會(huì)吃了。吃是人與生俱有的本能，不要擔(dān)心寶寶會(huì)餓出病了，只有撐出來(lái)的病，沒(méi)有餓出來(lái)的病。如果總是強(qiáng)迫寶寶吃飯，不但會(huì)對(duì)吃飯產(chǎn)生抵觸，還會(huì)因?yàn)槲肛?fù)擔(dān)過(guò)重而容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。
6、如果是腸胃弱的寶寶，可以吃一些益生菌等有助改善腸胃的藥。寶寶吃的太多或吃了不易消化的食物，出現(xiàn)積食的情況，可給寶寶吃點(diǎn)兒小兒健胃消食片，年齡小的寶寶，可以吃些蒸蘋(píng)果、胡蘿卜等助消化的果蔬。
總結(jié)：消化不良跟我們的飲食是有很大的關(guān)系的，有了合理的膳食規(guī)律和適量的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們的胃更好的消化!上述為大講解了出現(xiàn)消化不良的方法，大家可以參考一下!
飲食有很多的學(xué)問(wèn)，有些人吃東西總是會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，這個(gè)個(gè)人的腸胃消化能力和食材種類有很大的關(guān)系，那么到底是什么原因?qū)е铝艘恍┤?，常年出現(xiàn)消化不良的癥狀呢？本文將為大家詳細(xì)介紹消化不良的原因和癥狀，幫助大家科學(xué)了解。
消化不良的原因
出現(xiàn)消化不良，我們的第一反應(yīng)就是腸胃出現(xiàn)了問(wèn)題。腸胃的吸收以及新陳代謝如果不能夠按照之前的軌跡運(yùn)轉(zhuǎn)，那么很容出現(xiàn)各種小毛病。但凡事發(fā)生總是會(huì)有原因，找到原因才能從根源上防御和治療。
1、飲食習(xí)慣不良
街邊上形形色色的小吃，商店里琳瑯滿目的商品，每一樣對(duì)于我們來(lái)說(shuō)都充滿了巨大的誘惑力，但并不是每一樣食物都適合我們的腸胃，比如辛辣、油膩、生冷的食物。稍不留神，就會(huì)讓細(xì)菌鉆了空子，導(dǎo)致消化不良的發(fā)生。
2、生理、心理因素
國(guó)家之所以號(hào)召提高學(xué)習(xí)成績(jī)之外還要提倡身體素質(zhì)，一個(gè)強(qiáng)健的體魄才能讓我們擁有一個(gè)健康的身體，據(jù)統(tǒng)計(jì)有百分之二十五的人群會(huì)因?yàn)樾睦锖途竦牟涣挤磻?yīng)從而導(dǎo)致消化不良的發(fā)生，所以我們?cè)阱憻捝眢w的同時(shí)還要學(xué)會(huì)釋放壓力。
3、外界因素的影響
外界因素對(duì)消化不良也會(huì)存在百分之二十五的影響，比如空氣、溫度等都是直接原因。尤其在春季或者春夏交替的季節(jié)，也是感染多發(fā)的季節(jié)，稍有不注意就容易引起消化不良。
4、其他疾病的感染
腸道其他疾病對(duì)于消化不良也會(huì)起到影響作用，幽門(mén)螺桿菌也是大部分人群發(fā)生消化不良的主要原因之一。
5、休息不規(guī)律
良好的作息不僅是保證我們睡眠的關(guān)鍵，也是保證我們身體的關(guān)鍵。不規(guī)律的作息時(shí)間除了可以引發(fā)臉上的痘痘、肝臟供血不足之外，也是消化不良產(chǎn)生的主要原因之一。
消化不良的癥狀
人體的結(jié)構(gòu)是非常復(fù)雜的，稍有不注意就容易引起腸道的不舒適，比如像消化不良等疾病。雖然消化不良不是什么特大的毛病，但氣脹、胃部翻騰的感覺(jué)可是很折騰人的，那么消化不良的癥狀都有哪些特征呢?
1、上腹痛
消化不良是由于胃動(dòng)力引起的疾病，也就是我們通常說(shuō)的腸胃蠕動(dòng)遭遇了阻礙。食物在得不到及時(shí)消化的前提下，堆積在腸道中，那么就很容易造成上腹疼痛，在飲食方面尤其要注意要以流食為主才能緩解病情。
2、腹脹
消化不良導(dǎo)致人體的新城代謝也變得緩慢，人體的新陳代謝得不到良好的循環(huán)久而久之就會(huì)出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，多為脹痛，通常表現(xiàn)在排便之前。如果沒(méi)有得到及時(shí)的治療或者飲食不注意，還會(huì)伴隨明顯的頭暈。
3、惡心、嘔吐
?
惡心、嘔吐等現(xiàn)象并不是只有發(fā)燒感冒的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)，消化不良也同樣會(huì)引起這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，消化不良引起食欲不振和營(yíng)養(yǎng)吸收不足從而導(dǎo)致惡心嘔吐。
4、頭痛
體內(nèi)的每個(gè)器官和神經(jīng)都有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，嚴(yán)重的消化不良不僅僅會(huì)對(duì)腸胃功能造成影響，還會(huì)引起頭痛、體力不支等情況。
5、注意力不集中
消化不良會(huì)引起不同程度血清鉀、鈉、鈣的下降，而且血脂以及血漿蛋白也會(huì)有一定程度上的降低，從而導(dǎo)致人體的注意力渙散。這時(shí)候除了要注意飲食之外還要注意休息，通常對(duì)癥下藥之后這種病癥就可以得到治療。
消化不良是一種非常常見(jiàn)的腸胃疾病，一旦我們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)了消化不良的癥狀了，那么會(huì)嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w的健康的，所以我們必須要及時(shí)多進(jìn)行調(diào)理，那么大家對(duì)于緩解消化不良的方法了解多少?下面我們就來(lái)看看如何緩解消化不良的癥狀。
適量的運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)和鍛煉對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來(lái)說(shuō)是非常的重要的，另外，在生活中堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，還能夠起到非常好的保健功效的，尤其是對(duì)于幫助我們緩解消化不良的效果更是非常好的?，F(xiàn)代消化不良多以運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，比如長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前不運(yùn)動(dòng)，自然不需要消耗大量熱量，而又食用過(guò)多的食物，積累的熱量只能存在腸胃當(dāng)中，因此堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于緩解消化不良的問(wèn)題也有一定的幫助。
日常吃藥方法
若是突然間胃不舒服，或者飲酒過(guò)度導(dǎo)致的胃痛，可適當(dāng)吃些胃藥。但要注意吃一些非治療胃病的藥的時(shí)候要飯后吃，飯后胃部已經(jīng)有了食物，相當(dāng)于胃壁出現(xiàn)一層保護(hù)膜，可以防止藥物的對(duì)胃壁的刺激，所以我們大家在生活中如果出現(xiàn)了消化不良的情況了，那么我們大家是可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┐龠M(jìn)消化的藥物的，但是我們大家要注意這些藥物的服用方法和量，千萬(wàn)不要過(guò)量的服用促進(jìn)消化的藥物，不然也是會(huì)給我們?nèi)梭w的健康帶來(lái)許多的不必要的麻煩的。
相信我們大家通過(guò)上面的這些介紹，對(duì)于生活中緩解消化不良的好方法也是有了一個(gè)大概的了解了，所以我們大家如果出現(xiàn)了消化不良的癥狀了，那么就需要經(jīng)常進(jìn)行鍛煉，這樣可以幫助我們促進(jìn)消化的，另外，還可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┐龠M(jìn)消化的藥物。
