引起消化不良的原因及癥狀
消化科冬季養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。進行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“引起消化不良的原因及癥狀”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
在日常生活飲食中，有時候會因為攝取的食物而引起消化不良，或者是因為脹氣而減少進食。因此，在吃食物的時候，應(yīng)該準備一些比較容易消化的食物，像是蔬菜水果、稻米和面食等。
一、可以改善消化問題的食物
1、優(yōu)酪乳發(fā)酵乳
要幫助消化系統(tǒng)有良好的運作，益生菌和纖維是很好的開始。益生菌是活的微生物，有益于身體健康。優(yōu)酪乳和發(fā)酵乳都含有益生菌，可以解決輕微的消化問題。
2、各種的益生元
膳食纖維是基本的食物營養(yǎng)，參與了不同器官系統(tǒng)的監(jiān)管功能?？砂l(fā)酵的纖維被稱為益生元，可促進有益細菌在腸道生長，但是并非所有的纖維都是益生元。
3、各種類的谷物
谷物是絕對纖維的典型例子，它可以改善消化，并且具有不溶性纖維，適合用于治療便秘，調(diào)節(jié)消化過程。燕麥、麥片、全麥面包等都是。
4、各種類的堅果
適度的食用堅果是適合幫助消化的。堅果含有維生素E,它的抗氧化性質(zhì)可以增強腸黏膜，它的必需胺基酸可以保護黏膜，還可以作為蔬菜蛋白質(zhì)的替代來源。
5、各種類的水果
水果很容易消化，因為它們含有豐富的維生素，并有大量的可溶性纖維，這有利于腸道的轉(zhuǎn)換，并防止氣體積聚在體內(nèi)。
6、稻米以及面食
稻米和小麥面食是纖維的良好來源，對于消化有極大的幫助，因此非常建議被當作均衡飲食的一部分。此外，它們還可以降低膽固醇。
7、各種類的蔬菜
蔬菜含有豐富的纖維，含有多種的維生素和礦物質(zhì)，所以它們可以增加新陳代謝，對抗大腸過敏。此外，它們還可以促進消化，預防便秘。
8、好用的橄欖油
橄欖油可以改善消化系統(tǒng)，因為它保護胃食道逆流所引起的胃灼熱，并有助于胃部的內(nèi)容物緩慢地進入小腸，增加飽足感，促進營養(yǎng)吸收。
二、引起消化不良的原因及癥狀
1、消化不良原因
大部分的人都會有消化不良的經(jīng)驗，通常是和缺乏休息、飲食習慣不好、情緒波動和煙酒刺激有關(guān)。嬰幼兒消化不良主要是和飲食以及脹氣有關(guān)。
2、消化不良癥狀
消化不良的癥狀通常有上腹部疼痛、胸悶、腹脹、飽脹、燒心、很容易飽、減少進食、夜里睡不好等癥狀。
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寶寶的腸道發(fā)育還不是很完善，所以有時候會出現(xiàn)消化不良的癥狀，媽媽們也是很心疼，那么消化不良的癥狀有哪些?寶寶消化不良之后身體會很難受，出現(xiàn)苦惱的情況，小孩消化不良怎么辦?那么寶寶消化不良的時候吃什么好呢?
消化不良的癥狀
1.口臭
嬰兒平時食用的奶水、乳制食品等食物一旦囤積在胃腔中，先產(chǎn)生的癥狀就是口臭，比如晨起口臭或者口酸。對此，家長需要提高警惕，一旦孩子晨起打嗝時口臭嚴重，即可判定其消化不良。
2.食欲下降
倘若寶寶消化不良，常會發(fā)生食欲不振的狀況。此外，還會有腹脹、腸鳴音亢進等不適癥狀。明顯的反應(yīng)是孩子的小肚子總是咕嚕叫，無需使用聽診器也能清楚聽到。
3.溢奶
月齡比較小的寶寶，如果出現(xiàn)消化不良的癥狀的時候會有溢奶的情況，月齡比較大的孩子會有嘔吐的癥狀。癥狀不是很重，但是嘔吐物會有一種酸酸的味道，精神狀態(tài)還是很好的。還會伴隨著腹痛，所以寶寶會哭鬧。腹痛的程度也是不一樣的，有的會自行緩解，有的需要就醫(yī)。
4.腹瀉
寶寶每天上大號的頻率每天高達5-10次，糞便有酸臭味，并且混有沒有消化的食物。年齡小的寶寶糞便中混有水分、奶塊，大孩子的糞便則混有食物殘渣。
5.夜臥不寧
因身體不適，寶寶出現(xiàn)焦躁不安、哭鬧不止、遲遲不睡等情況，可能伴有發(fā)燒，即使入睡也睡不踏實，剛睡著出汗多，還常踢被子。
小孩消化不良怎么辦
如果寶寶出現(xiàn)消化不良的情況，家長們就要重視了，可以采取措施來減少寶寶的飲食數(shù)量，同時還要提高寶寶飲食的質(zhì)量?？梢岳L喂奶的時間，可以提高媽媽的母乳營養(yǎng)或者是更換一種營養(yǎng)價值比較高的奶粉，都是可以的，這樣能緩解寶寶的消化不良的癥狀。
1.通過觀察找出寶寶消化不良的根源。家長在采取措施之前一定要弄清是生病還是飲食不當導致寶寶出現(xiàn)消化不良。
2.如果是寶寶生病引起的消化不良，父母在找到原因之后，需要對寶寶的身體進行精心調(diào)理。如果寶寶是因為脾胃虛弱引起的消化不良，建議大家給寶寶吃龍牡壯骨顆粒。這是一款中西藥復方制劑，有健脾和胃之功效。它采用中醫(yī)理論組方，選取牡蠣、龍骨、雞內(nèi)金、白術(shù)、茯苓等十三種珍貴藥材，能對脾胃進行全面調(diào)理，促進飲食中營養(yǎng)物質(zhì)的全面均衡吸收，迅速改善寶寶厭食、食欲不振、消化不良、發(fā)育遲緩等癥狀，對寶寶的生長發(fā)育很有幫助。
3、有的寶寶是因為飲食不當而導致的消化不良，出現(xiàn)這種癥狀的時候家長們要用易消化的食物來替換不易消化的食物，易消化的食物有粥等。除此之外，家長們還要注意，控制寶寶食用油膩的食物的次數(shù)和食用量，比如說蛋糕等食物。
4.讓寶寶多休息，一定要保證睡眠時間充足。
5.可以適當增加一些助消食的食物，比如山楂，加快消化速度。
寶寶消化不良吃什么
1.大麥及大麥芽
給寶寶喝大麥茶是一個不錯的選擇。其含有一種名為尿囊素的位置，可加快胃腸潰瘍愈合。
2.酸奶
首先酸奶自身就容易消化，其次能夠給予腸道一定刺激，促使分泌更多的消化酶，此外還有殺菌作用，適合給消化不良發(fā)作頻率高的嬰幼兒食用。
3.蘋果
蘋果營養(yǎng)價值較高，其含有豐富且較細的纖維素，加快腸道蠕動的同時刺激小，十分適合嬰幼兒食用。先將新鮮蘋果對切，然后用小勺子刮取適量果肉給寶寶喂下。
4.西紅柿
其含有獨特的番茄素，能助力胃液消化脂肪，從而幫助治療消化不良。西紅柿還有殺菌的功效，對用于治療口角炎。
5.橘皮
橘皮的獨特之處在于含有揮發(fā)油。這種揮發(fā)油會刺激消化道，從而使胃部分泌更多的胃液，加快腸胃蠕動速度，以此來幫助消化。媽媽可以適當?shù)姆乓稽c橘皮在寶寶的飯菜中，但也要注意不能過量，避免味道太重不合寶寶的胃口。
6.白菜
其粗纖維豐富，可刺激腸胃道蠕動，幫助消化。此外，白菜中含水量高，多食用可以避免糞便干燥。食用的時候需要燉爛，避免不消化。
結(jié)語：消化不良是一種寶寶常見的癥狀，尚敏也給大家介紹了寶寶消化不良會出現(xiàn)的癥狀，媽媽們不用太過于擔心。如果寶寶出現(xiàn)消化不良的癥狀要及時的調(diào)整寶寶的飲食，多食用易消化的食物，可以拉長每次進食的時間，同時提高每次進食的質(zhì)量，都能有效的緩解癥狀。
出現(xiàn)消化不良，我們的第一反應(yīng)就是腸胃出現(xiàn)了問題。腸胃的吸收以及新陳代謝如果不能夠按照之前的軌跡運轉(zhuǎn)，那么很容出現(xiàn)各種小毛病。但凡事發(fā)生總是會有原因，找到原因才能從根源上防御和治療。
1、飲食習慣不良
街邊上形形色色的小吃，商店里琳瑯滿目的商品，每一樣對于我們來說都充滿了巨大的誘惑力，但并不是每一樣食物都適合我們的腸胃，比如辛辣、油膩、生冷的食物。稍不留神，就會讓細菌鉆了空子，導致消化不良的發(fā)生。
2、生理、心理因素
國家之所以號召提高學習成績之外還要提倡身體素質(zhì)，一個強健的體魄才能讓我們擁有一個健康的身體，據(jù)統(tǒng)計有百分之二十五的人群會因為心里和精神的不良反應(yīng)從而導致消化不良的發(fā)生，所以我們在鍛煉身體的同時還要學會釋放壓力。
3、外界因素的影響
外界因素對消化不良也會存在百分之二十五的影響，比如空氣、溫度等都是直接原因。尤其在春季或者春夏交替的季節(jié)，也是感染多發(fā)的季節(jié)，稍有不注意就容易引起消化不良。
4、其他疾病的感染
腸道其他疾病對于消化不良也會起到影響作用，幽門螺桿菌也是大部分人群發(fā)生消化不良的主要原因之一。
5、休息不規(guī)律
良好的作息不僅是保證我們睡眠的關(guān)鍵，也是保證我們身體的關(guān)鍵。不規(guī)律的作息時間除了可以引發(fā)臉上的痘痘、肝臟供血不足之外，也是消化不良產(chǎn)生的主要原因之一。
消化不良是很多人都會有的情況，平時吃了一些不容易消化的食物就會出現(xiàn)這樣的情況，那么消化不良的癥狀有哪些?消化不良的時候可以吃一些食物促進消化，那么消化不良吃什么好?消化系統(tǒng)也是身體很重要的一部分呢，消化系統(tǒng)的組成有哪些?
消化不良的癥狀
1、腹脹：消化不良的時候，食物就會滯留在胃中，導致腹脹，這是不難理解的。食物在胃中沒有辦法被消化和分解，就會出現(xiàn)一種飽脹感，這個時候按壓胃部還會感覺胃中有氣體和硬物，這個時候就要吃一些容易消化的食物了，不能再吃不容易消化的食物，否則會加重病情。
2、反酸：由于食物不能夠及時的消化，便無法向腸道流動，而在脹滿的時候，食物就很容易向上竄，使得胃部反酸，甚至是嘔吐，而吐出的食物通常都是消化不完全的殘渣。
3、便秘腹瀉：經(jīng)常性的消化不良，很容易造成便秘。而且長時間的消化不良還很容易使人營養(yǎng)不良，這是食物無法得到完全分解，使得胃腸對營養(yǎng)吸收不好所導致的。
消化不良的原因有哪些
想必大家都出現(xiàn)過消化不良的情況，但是大多數(shù)人對消化不良的了解還很匱乏。人們之所以消化不良，通常都是以下原因造成的。
1、生活習慣：現(xiàn)在很多人的生活習慣和飲食習慣都是存在一些問題的，就很容易出現(xiàn)消化不良的癥狀，比如說暴飲暴食，吃太多了就會容易消化不良。如果喝了過多的咖啡或者是濃茶等等刺激性的食物之后，腸胃黏膜就會受到一定的刺激，也有可能會導致消化不良。
2、人的精神因素對于胃腸功能的影響是巨大的，如果長時間的處于精神緊張、壓力之中，就會導致內(nèi)分泌以及腸胃功能的失調(diào)，進而出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。
3、有的藥物會刺激到胃腸道，這也會導致消化不良，比如非類固醇消炎藥。很多老年人出現(xiàn)消化不良都是由藥物而引發(fā)的，比如長期服用治療關(guān)節(jié)藥、中風、心臟病的藥物，都很容易引發(fā)消化不良。
消化不良吃什么
1、飲用酸奶
消化不良的時候可以多喝一些酸奶。酸奶中含有很多的蛋白質(zhì)，不僅能促進黏膜的修復，還能保護胃黏膜。即給身體補充了營養(yǎng)，又防止了抗生素對身體的傷害。酸奶中含有很多的活性桿菌，能使讓腸道菌群失衡重新恢復平衡，同時還保護了胃黏膜。
2、南瓜
南瓜內(nèi)含有維生素煳果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)煳消除體內(nèi)細菌毒素煳其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞煳放射性元素,起到解毒作用。南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。保護胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果桔泄可以保護胃腸盜粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面愈合,適宜于胃病病人。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動。幫助飲食消化。
3、番茄排骨湯
材料:排骨500g,番茄250g,番茄醬40g。
做法:將排骨放入鍋中汆燙,撈起瀝干水分。另取一個干凈的鍋,放入排骨、姜片、料酒,用大火煮開,再轉(zhuǎn)中小火煮至排骨爛熟。加入番茄、番茄醬、鹽,再煮一會兒即可。
功效:這款湯水能促進胃液分泌,幫助消化,調(diào)整胃腸功能。
4、臘鴨腎菜干粥
材料:臘鴨腎2個,白菜干25克,大米50克。
做法:將臘鴨腎洗凈切片,白菜干浸軟洗凈切段,大米洗凈浸泡20分鐘。鍋內(nèi)注入適量清水,煮沸后加入上料煲粥。粥成后調(diào)味,可做早餐或午餐食用。
消化系統(tǒng)的組成
消化系統(tǒng)由消化道和消化腺兩部分組成。消化道是一條起自口腔延續(xù)咽、食道、胃、小腸、大腸、到肛門的很長的肌性管道，其中經(jīng)過的器官包括口腔、咽、食管、胃、小腸(十二指腸、空腸、回腸)及大腸(盲腸、結(jié)腸、直腸)等部。消化腺有小消化腺和大消化腺兩種。小消化腺散在消化管各部的管壁內(nèi)，大消化腺有三對唾液腺(腮腺、下頜下腺、舌下腺)、肝臟和胰臟，它們均借助導管，將分泌物排入消化管內(nèi)。
消化系統(tǒng)從口腔延續(xù)到肛門，負責攝入食物、將食物粉碎成為營養(yǎng)素(這一過程稱為消化)、吸收營養(yǎng)素進入血液，以及將食物的未消化部分排出體外。消化道包括口腔、咽、食管、胃、小腸、大腸、直腸和肛門，還包括一些位于消化道外的器官：胰腺、肝臟和膽囊。
結(jié)語：消化不良是比較常見的一種癥狀，很多時候是吃了不易消化的食物是飲食過量導致的。消化不良的時候會感覺到腹脹，還會出現(xiàn)其他不適的感覺。還給大家介紹餓了消化不良可以吃的食物，有需要的朋友可以嘗試一下。
人體的結(jié)構(gòu)是非常復雜的，稍有不注意就容易引起腸道的不舒適，比如像消化不良等疾病。雖然消化不良不是什么特大的毛病，但氣脹、胃部翻騰的感覺可是很折騰人的，那么消化不良的癥狀都有哪些特征呢?
1、上腹痛
消化不良是由于胃動力引起的疾病，也就是我們通常說的腸胃蠕動遭遇了阻礙。食物在得不到及時消化的前提下，堆積在腸道中，那么就很容易造成上腹疼痛，在飲食方面尤其要注意要以流食為主才能緩解病情。
2、腹脹
消化不良導致人體的新城代謝也變得緩慢，人體的新陳代謝得不到良好的循環(huán)久而久之就會出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，多為脹痛，通常表現(xiàn)在排便之前。如果沒有得到及時的治療或者飲食不注意，還會伴隨明顯的頭暈。
3、惡心、嘔吐
?惡心、嘔吐等現(xiàn)象并不是只有發(fā)燒感冒的時候才會出現(xiàn)，消化不良也同樣會引起這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，消化不良引起食欲不振和營養(yǎng)吸收不足從而導致惡心嘔吐。
4、頭痛
體內(nèi)的每個器官和神經(jīng)都有著千絲萬縷的聯(lián)系，嚴重的消化不良不僅僅會對腸胃功能造成影響，還會引起頭痛、體力不支等情況。
5、注意力不集中
消化不良會引起不同程度血清鉀、鈉、鈣的下降，而且血脂以及血漿蛋白也會有一定程度上的降低，從而導致人體的注意力渙散。這時候除了要注意飲食之外還要注意休息，通常對癥下藥之后這種病癥就可以得到治療。
消化不良是生活中常見的癥狀之一，導致消化不良的原因有很多，在平時我們一定要盡早預防。如果長時間出現(xiàn)消化不良對我們的身體有很大的危害，這個時候應(yīng)該怎么辦?一些食物在緩解消化不良方面效果不錯，吃什么好?下面會詳細的介紹。
消化不良的原因
1、基本的原因：很多人在生活中都會出現(xiàn)效果不良的情況，這種消化不好的情況可能和我們的進食有很多的關(guān)系，有可能是吃飯過飽，有的人可能是吃了太多油膩的食物，困惑時飲酒過量、經(jīng)常服用一些止痛藥這些都有可能會造成消化不良的。
2、幽門螺桿菌感染：一些人會有消化不良出現(xiàn)，很有可能是因為病毒或是細菌感染的原因。幽門螺桿菌跟我們的胃腸道疾病有著密切的關(guān)系，如果我們出現(xiàn)了幽門螺桿菌感染的癥狀，很有可能會有消化不良的情況出現(xiàn)。
3、胃腸道動力障礙：如果我們在平時出現(xiàn)了腸道動能的障礙，那么就很有可能會有消化不良的情況出現(xiàn)，我們所說的近端胃及胃竇運動異常、胃固體排空延緩、幽門十二指腸運動協(xié)調(diào)失常這些都是常見的胃腸動力障礙。
4、胃蛋白酶偏少：是一種消化性蛋白酶，由胃部中的胃粘膜主細胞所分泌，功能是將食物中的蛋白質(zhì)分解為小的肽片段。當胃蛋白酶過少或缺乏時都非常的容易引發(fā)胃腸道疾病，從而導致消化不良的發(fā)生。
5、食物：如果食用了過多含蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)的食物，這些食物的堿性過大容易導致便秘，容易造成消化不良。
消化不良怎么辦
1、保暖護養(yǎng)： 晝夜溫差變化大時，要注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
2、飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和。
3、忌嘴保養(yǎng)：胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。
4、平心靜養(yǎng)：消化不良等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
5、運動健養(yǎng)：腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進身心健康。
消化不良吃什么
1、山楂
山楂中有很多酸性物質(zhì)以及維生素C，可以有效幫助促進人體胃液的分泌，從而有效增加胃中的酶類，起到消食、化食的功效。
2、酸奶
酸奶含有豐富的乳酸，可以促進消化，幫助我們排泄，同時，它還可以抑制體內(nèi)霉菌的生長，防止毒物堆積，起到防癌的作用。
3、香蕉
香蕉有助于通便，這個很多人應(yīng)該都知道，因為它含有大量的膳食纖維，所以在消化不良的時候，可以適當?shù)某砸恍┫憬?，幫助加快消化的速度，從而改善便秘的情況，不過要記住，只有很熟的香蕉才可以緩解便秘。4、西紅柿
西紅柿是生活中常見的食物，它含有豐富的有機酸以及番茄素，是西紅柿里特有的，它可以幫助我們消化，也能幫助我們消化脂肪等等。
5、蘋果
蘋果含有大量的鞣酸、果膠和粗纖維等物質(zhì)，有利于促進胃腸的蠕動，從而幫助人體把廢物排出體外，尤其是對于消化不良、便秘、腹瀉、腹部脹痛都有很好的療效，需要注意的是，蘋果一定要生吃才能夠緩解便秘，消化不良。
6、番木瓜
木瓜里面含有一種特殊物質(zhì)，被稱為木瓜酵素，不僅能夠潤肺并且還有利于促進食物的消化，尤其是沒有成熟的番木瓜，里面含有番木瓜蛋白酶和蛋白酶類，促進食物消化效果顯著。
7、粗雜糧
很多人都不喜歡吃粗雜糧等食物，覺得沒什么味道，但是粗雜糧的益處是很多的，因為粗雜糧里含有纖維，是大米的三四倍，而纖維可以幫助我們解決便秘等問題，解決了便秘，從而也就可以避免消化不良。
8、奇異果
奇異果中含量大量的維生素，以及膳食纖維，這些物質(zhì)可以加快腸胃蠕動的速度，加快消化和吸收，所以如果有消化不良的情況，可以適當吃一些奇異果，效果還是很明顯的。
消化不良的癥狀
1、上腹痛：上腹痛為常見癥狀，部分患者以上腹痛為主要癥狀，伴或不伴有其他上腹部癥狀。上腹痛多無規(guī)律性，在部分患者上腹痛與進食有關(guān)，表現(xiàn)為飽痛，進食后緩解，或表現(xiàn)為餐后0.5-3.0小時之間腹痛持續(xù)存在。
2、早飽，腹脹，噯氣：早飽，腹脹，噯氣亦為常見癥狀，可單獨或以一組關(guān)頭出現(xiàn)，欄或不伴有腹痛，早飽是指有飽感但進食后不久即有飽感，致攝信食物明顯減少。上腹脹多發(fā)生于餐后，或呈持續(xù)性進餐后加重。早飽滿和上腹脹常駐伴有噯氣。
3、功能性消化不良的癥狀：不少患者同時伴有失眠，焦慮，抑郁，頭痛，注意力不集中等精神癥狀，這些癥狀在部分患者與恐癌心理有關(guān)。
這些癥狀真的是我們平常生活中常見的消化不良的表現(xiàn)，也有很多人會有這些癥狀，但是我們真的不能忽視!
適當使用助消化藥物，一般應(yīng)在?？漆t(yī)生指導下應(yīng)用。如果是非處方藥品，可以根據(jù)藥品說明書使用。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了消化不良的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會引起消化不良了，在平時一定要注意避免這種情況出現(xiàn)，平時多吃容易消化的食物，如果是因為腸胃疾病，那么建議及時治療。
消化不良是一種比較常見的疾病，雖然多數(shù)人的消化不良都是偶然發(fā)生的，很少有人會把消化不良認真的當做一個問題來看待。但是其實消化不良的出現(xiàn)也是有一定的原因的，找到原因之后去解決，是非常重要的。趕緊看看今天的內(nèi)容吧!
消化不良的原因
胃缺乏動力
胃不能很好的消化吃進去的東西，一般有兩種情況，一個就是人本身的問題，比如本來腸胃就有疾病，或者是年紀比較大了，腸胃功能退化了，就會有動力不足的情況。
另外一種就是吃的食物比較難以消化，比如說一些粗糧或者生冷、油膩的東西，本身就是難以消化的東西。所以吃了這些東西之后消化不良，是非常正常的。
精神因素
除了上面說的人的腸胃的問題以及食物的問題之外，還有一個因素就是精神方面的。如果精神高度緊張或者是悲傷等等，機體也會受到影響。
消化不良要注意什么
注意飲食衛(wèi)生
飲食不潔是導致消化不良的因素之一。其可引起多種胃腸道疾病，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐或痢疾等。生活中，腐敗變質(zhì)、腌制霉變及不凈不潔的食物不用食用。
少吃腌制食品
腌制食品中這些食物中含有較多的鹽還有較多的食品添加劑，防腐劑等，長期食用容易致癌。也不宜多吃。
飲水擇時
飲水時間最好是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。飲食的溫度不要過燙或者過涼。
吃飯八九成飽
功能性消化不良病人每頓飯應(yīng)食八九成飽，以減輕胃的負擔。飲食做到定時定量，以保證胃之腐熟、脾之運化有節(jié)奏的進行，水谷精微化生有序，按照機體不同的生理需求，有條不紊地輸布全身。
細嚼慢咽
飲食時注意細嚼慢咽以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜起到保護作用。
在日常生活中，患有糖尿病的人群在逐漸的增長，那得了糖尿病的早期癥狀有哪些呢?例如有：口腔問題，牙齒松動。四肢伴隨著疼痛，手腳麻痹等現(xiàn)象?？诟缮嘣?、視力減退等。那糖尿病的患者吃什么水果比較好呢?下面我們一起來看看吧。
糖尿病的早期癥狀
1、口腔問題：糖尿病初期患者可能會出現(xiàn)口腔方面的問題，例如牙齒松動脫落、牙周炎牙齦炎等。
2、四肢麻痹：倘若經(jīng)常出現(xiàn)手腿麻痹或者陣痛，那就有可能是屬于糖尿病初期癥狀了。
3、時常饑餓：饑餓感是糖尿病初期癥狀的一大特色，而且這種癥狀會一直伴隨糖尿病患者。
4、體重減輕：當你沒有運動，沒有吃減肥藥，什么都沒做的時候，體重突然減輕。千萬不要欣喜若狂，因為這很可能就是糖尿病初期癥狀。
5、口舌干燥：口渴，是糖尿病初期癥狀的典型表現(xiàn)。
6、便秘腹瀉：糖尿病初期癥狀有個特點，那就是腹瀉之后便秘，便秘之后又腹瀉，如此循環(huán)往復。
7、眼病多發(fā)：視力減退，視網(wǎng)膜疾病突發(fā)等都是糖尿病初期癥狀的特征。
8、皮膚抵抗力減弱：糖尿病初期癥狀的另一個特點，就是糖尿病患者在初期開始，會出現(xiàn)皮膚抵抗力的減弱。
9、性功能障礙：糖尿病患者的初期癥狀還表現(xiàn)在性功能上，尤其是男性糖尿病患者，會出現(xiàn)陽痿等性功能問題。女性則表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)等。
10、精神萎靡：和許多其他疾病的初期癥狀一樣，糖尿病早期癥狀也包括精神萎靡這一項。其癥狀表現(xiàn)基本就是，沒有精神作任何事情，經(jīng)常喊累，總是想睡。
糖尿病能吃什么水果
1、蘋果
蘋果味道比較甜，有的活略微有點酸，由于蘋果中含有的糖分在人體內(nèi)吸收的緩慢而均勻，從而能夠降低血糖，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃蘋果，對于降低血糖還是比較有好處的。
消化不良吃什么1、大麥茶
大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過沸煮而得，喝了它不但能開胃，還可以助消化，特別適合老人、兒童飲用。大麥茶具有解毒、去腥、去油膩的功效，尤其是熱飲具有很強的解油膩作用。大麥茶還可用于消除由于飲食過度引起的胸悶腹脹，有增強胃動力的作用。
2、山楂
吃多了東西、不太好消化的時候吃點山楂丸，無疑是最好的解膩方法。因為山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。
3、菠蘿
如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點菠蘿。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫，幫助消化及排走體內(nèi)毒素。
4、蘆薈
蘆薈不僅可治療燒傷割傷，對緩解消化不良也十分有效。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素，有助抗擊消化道炎癥。紐約大學醫(yī)學中心推薦，蘆薈還能治療胃食管反流。
5、蘋果
蘋果助消化，這是大家都熟悉的。蘋果熱量低，含豐富的膳食纖維果膠。而果膠基本不含熱量，只是從人體經(jīng)過，但它每次經(jīng)過人體時，總會隨手帶走點什么，比如脂肪、油脂……在幫助刮油、減輕體重的同時，還會令皮膚更加光亮潤澤。
6、西紅柿
含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
7、獼猴桃
蛋白質(zhì)不消化會導致大腸內(nèi)毒素聚集，導致脹氣、放屁和口臭等多種問題。有研究證實，獼猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多種常見蛋白質(zhì)。獼猴桃中的膳食纖維可促進腸道益生菌生長，其中的酚類物質(zhì)可有效遏制腸道不良細菌的繁殖，顯著提高益生菌水平。
總結(jié)：消化不良的原因是多個方面的，一般來說就是精神原因和腸胃虛弱兩個原因比較多一些，還有一個方面就是吃的東西不容易消化。比如說湯圓、粉絲和南瓜等等食物，其實在消化的時候都是比較困難的。大家可以吃一些菠蘿和西紅柿，有助消化哦。
隨著現(xiàn)在生活水平的提高，人們能吃到越來越多不同種類的食物，所以在吃食方面沒有注意，導致自己的消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，那消化不良的問題也隨之困擾人們。那么請問消化不良的癥狀有哪些呢?消化不良吃什么好呢?消化不良會胖嗎?感興趣的朋友請看下文吧。
消化不良的癥狀
1、腹瀉
有消化不良的患者，那么會伴隨著腹瀉的情況出現(xiàn)的，也是很常見的，一般大多數(shù)的患者的腹瀉這都是間歇性的，少數(shù)的患者沒有腹瀉，而會伴隨著便秘的情況出現(xiàn)的。
2、腹痛，腹脹
這樣的情況也是比較常見的，一般大多數(shù)的患者都是會出現(xiàn)脹痛的情況的，一般在排便前發(fā)生是比較多的，一般有大部分的患者會出現(xiàn)惡心，嘔吐的情況伴隨著的。
3、體重減輕
一般有百分之五十左右的患者，會出現(xiàn)營養(yǎng)，吸收不足，導致食欲不振的情況，出現(xiàn)體重有減輕的情況，由于蛋白質(zhì)，脂肪等吸收障礙，也是會出現(xiàn)這個情況的。
4、維生素的缺乏
尤其是當出現(xiàn)了消化不良后，那么維生素會缺乏，很容易導致手腳的抽筋，蛋白質(zhì)的不足也是會導致骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)的。
5、眩暈
尤其是患者還會出現(xiàn)眩暈，甚至頭暈，身體虛弱的情況伴隨著，當出現(xiàn)消化不良后，那么要及早的進行改善的，同時要多休息，這段時間的飲食要清淡，容易消化為主。
消化不良吃什么好
1、蘋果
蘋果可刺激腸蠕動。這是因為蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
2、西紅柿
西紅柿含有一種特殊成分，即番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。
3、檸檬
檸檬能促進腸蠕動，這是因為檸檬的維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能?！?/p>
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，膀胱癌是一種比較嚴重的疾病，膀胱癌是在膀胱部位長的惡性腫瘤，那你知道膀胱癌的早期癥狀有哪些嗎?平日里引起膀胱癌的病因有哪些呢，膀胱癌的患者吃什么水果才有益健康呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
膀胱癌的早期癥狀
1、尿頻尿急
腫瘤細胞侵犯膀胱三角區(qū)，就會刺激到膀胱，也可以及時發(fā)現(xiàn)膀胱癌的早期癥狀。如果突然出現(xiàn)了尿頻尿急的癥狀這說明是膀胱癌早期，此時治療還是相對容易的，突然尿痛也是膀胱癌的癥狀。
2、疼痛
癌腫侵犯膀胱較為廣泛，并且侵犯病灶較深的時候，就會發(fā)生尿痛的現(xiàn)象，膀胱撐尿和收縮時疼痛加劇。若是癌腫侵犯膀胱頸，導致尿道梗塞，有可能誘發(fā)尿潴留。癌腫侵犯尿管口，會導致上行感染甚至腎盂水。如果病情較重可有可能轉(zhuǎn)為尿毒癥，并發(fā)敗血癥，膀胱癌晚期則會出現(xiàn)惡病質(zhì)。
3、血尿
膀胱癌在早期中幾乎是沒有什么感覺的，只有肉眼可以觀測到的血尿現(xiàn)象，此癥狀是膀胱癌的“紅色警報”,幾乎每一位膀胱癌患者都有的現(xiàn)象，專家說，身體出現(xiàn)這種異常的癥狀應(yīng)該及時進行診斷，及時找出原因?qū)ΠY治療。
4、尿頻尿急
膀胱癌雖然可怕，但并非不能治，最重要的是要及時的治療，積極的配合醫(yī)生。如果發(fā)現(xiàn)了膀胱癌早期癥狀而沒有及時治療，便失去了最好的治療時間。請您把握最佳治療時期。
5、尿路刺激
腫瘤發(fā)生在膀胱三角區(qū)或合并感染時可出現(xiàn)這種膀胱癌晚期癥狀，或以該癥狀為主。膀胱刺激癥狀還揭示膀胱原位癌的可能性，故缺乏充分感染依據(jù)的膀胱刺激征患者要盡快全面檢查以排除膀胱癌。
6、其他
如果腫瘤浸潤到輸尿管口或長在輸尿管口，可引起輸尿管擴張的膀胱癌晚期癥狀，進而形成腎積水、腎臟體積增大。膀胱癌出現(xiàn)肺、肝、骨轉(zhuǎn)移時，出現(xiàn)相應(yīng)癥狀，如咳嗽、氣促、肝功能異常、肝區(qū)痛、某處骨痛。
引起膀胱癌的病因
1、長期接觸芳香族類物質(zhì)的工種
這是引起膀胱癌的原因之一，如染料、皮革、橡膠、油漆工等，可有膀胱腫瘤的高發(fā)生率。
2、吸煙
大多數(shù)人都知道吸煙是有害我們身體的健康的，而吸煙也是一種增加膀胱腫瘤發(fā)生率的原因。吸煙是引起膀胱癌的原因常見原因。
3、體內(nèi)色氨酸代謝的異常
色氨酸的異常代謝可產(chǎn)生一些代謝產(chǎn)物，如3-羥-2-氨基苯乙酮、3-羥基-鄰-氨基苯甲酸，能直接影響到細胞的RNA和DNA的合成。這些代謝產(chǎn)物經(jīng)過肝臟作用排泄入膀胱，由β-葡萄糖醛酸甙酶作用后，具有致癌作用。
4、膀胱粘膜局部長期遭受刺激
膀胱壁長期慢性的局部刺激，如長期慢性感染、膀胱結(jié)石的長期刺激以及尿路梗阻，均可能是誘發(fā)癌腫的因素。而腺性膀胱炎、粘膜白斑被認為是癌前期病變，可誘致癌變。
4、葡萄柚葡萄柚能促進消化。葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加，促進消化功能，營養(yǎng)也易被吸收。
5、山楂
山楂具有消肉食積滯作用。中醫(yī)專家指出，山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。
6、大白菜
大白菜能促進胃腸蠕動，這是因為大白菜含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)，大白菜中含有大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜可保持體液酸堿平衡，幫您解除疲勞感。
消化不良會胖嗎
不一定。
1、消化不良吸收差：不會胖還會瘦消化不良指胃腸系統(tǒng)功能紊亂，導致分泌的消化酶減少，胃腸蠕動變慢，致使食物在經(jīng)過胃腸的過程中不能完全消化。如果有消化不良，那么食物就不能充分的轉(zhuǎn)化為能量單元糖元。如果，攝入的食物量不增加的話，那么用于維持人體個器官活動的能量就會缺乏，必將導致要分解體內(nèi)的脂肪，轉(zhuǎn)化為糖元，從而獲得足夠的能量。所以，在食量不變的情況下，消化不良其實會使人體變得消瘦。
2、消化不良同時便秘：有可能長胖食物的消化是在消化酶的作用下，逐漸分解變?yōu)槿梭w能夠直接吸收的糖，氨基酸和一些無機物。如果消化速度慢，食物在腸道停留時間延長，同時伴有便秘的情況，在進食量不變的情況下，身體會吸收過多的營養(yǎng)和熱量，這時可能導致肥胖。
消化不良怎么預防長胖
1、合理運動防長胖
運動可以增強熱量消耗，還能促進腸胃蠕動防止便秘，對改善消化不良有一定的幫助。有消化不良的人，可以每天慢跑或者散步半小時。
2、合理飲食防長胖
消化不良吸收差或者吸收慢的人，飲食上要清淡營養(yǎng)，不要吃過多的肉食和高蛋白食物，以免腸胃負擔過重。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對消化不良的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?消化不良可以吃蘋果、西紅柿、檸檬、山楂、大白菜等食物，這些食物可以有效的緩解消化不良的癥狀，以上小編還介紹了消化不良怎么預防長胖哦。
消化不良每個人身上都有發(fā)生過，會有打嗝、胃痛的情況發(fā)生，那這時我們就要采取措施，讓我們的胃部得到舒緩。那說到這消化不良的癥狀有哪些呢?消化不良怎么辦呢?寶寶消化不良怎么辦呢?下面讓我們詳細的了解一下吧!
消化不良的癥狀
一、腹脹：消化不良必然會導致食物滯留在胃部，不能往下運行，所以患者最直接的感覺就是胃皖飽脹，用手觸按胃部，感覺有氣或有硬物，這時候就應(yīng)該不能再過多攝入不易消化的食物，多注意運動。
二、嘔吐反酸打嗝：因為食物得不到及時消化，食物不能往腸道方向流動，脹滿到一定程度，就會導致往上竄，引起嘔吐，同時吐出的會看到大多是食物殘渣;還有食物停留在胃部時間過長，就會發(fā)酵，發(fā)酵的產(chǎn)物就是變酸有氣體，那就肯定會有打嗝，反酸了。
三、便秘腹瀉：頑固性的消化不良，是導致便秘的一大原因之一，因為食物長時間滯留在胃腸部，就會形成毒素、宿便，從而造成胃腸道功能失調(diào);消化不良也容易造成胃腸菌群失調(diào)，從而造成腹瀉。
四、營養(yǎng)不良：這主要針對長期消化不良的患者，食物得不到充分的消化分解，從而就不能充分吸收，長期吸收不好，營養(yǎng)自然跟不上。
消化不良怎么辦
1、多吃纖維
人的身體每天需要獲得20-35克纖維。選擇植物類食物，比如櫻桃、葡萄、脆脆的彩椒、豆類、全谷類和堅果。這些食物不但能幫助消化、改善便秘，對心臟和血糖也有益處。它們會使你產(chǎn)生飽腹感，控制你的食量，從而幫你控制體重。
2、嚼口香糖改善胃酸
咀嚼會讓你分泌唾液，來平衡造成燒心問題的酸。薄荷口味會產(chǎn)生刺激，所以建議選擇其他口味的口香糖。如果咀嚼口香糖會使你吞下空氣，造成打嗝或腹脹，那么這個方法就不適合你。
3、少食多餐
這是幫你防止消化不良、腹脹、燒心和其他消化系統(tǒng)健康問題的一個好辦法。細嚼慢咽，也是個好辦法。你需要時間來獲得飽腹感。慢慢吃，才不會吃得太撐。
4、多喝水
水能幫助你的身體排出廢物。你可以喝水、果汁、茶或其他飲品。水也存在于食物中。所以你不一定非要一天喝8杯水。你的醫(yī)生或營養(yǎng)師可以告訴你，你應(yīng)該喝多少水，喝哪種水。
5、多運動
鍛煉能夠最有效地緩解大多數(shù)輕微的消化系統(tǒng)問題，從腹脹到便秘。體育鍛煉能夠幫助你消化，排出廢物。它還能緩解可能引發(fā)消化系統(tǒng)問題的各種壓力。
6、吃點兒益生菌
益生菌是好的細菌，比如在酸奶、果汁、小吃和保健品中。研究表明，如果你有腹瀉、腸易激綜合征或炎性腸道疾病，益生菌能夠幫助改善這些癥狀。但是科學家們現(xiàn)在還不能確定究竟哪種益生菌能夠改善哪種病癥，以及需要服用多大的量。
病毒性皰疹是一種常見的疾病，有許多人都得過病毒性皰疹，病毒性皰疹是皰疹的一種，是由病毒感染引起的皰疹，那么請問病毒性皰疹是怎么引起的?病毒性皰疹吃什么好?病毒性皰疹治療偏方是什么?下面小編為大家講解。
病毒性皰疹是怎么引起的
單純皰疹由單純皰疹病毒(分為Ⅰ型和Ⅱ型)引起，人體是其唯一自然宿主，當機體抵抗力下降時，促進本病發(fā)生，病理上表現(xiàn)為表皮內(nèi)水皰、表皮壞死、多核上皮巨細胞、嗜酸性核內(nèi)包涵體和顯著中性白細胞及淋巴細胞炎癥浸潤。
帶狀皰疹是由于體內(nèi)潛伏的水痘-帶狀皰疹病毒被激活，這種病毒自首次感染患者后，長期潛伏于機體神經(jīng)細胞中，免疫功能低下時誘發(fā)，其組織病理與前者相似，但后者炎癥較前者重。
病毒性皰疹是由DNA病毒的病毒性皰疹(HSV)所致。人類病毒性皰疹分為兩型，即病毒性皰疹Ⅰ型(HSV-Ⅰ)和病毒性皰疹Ⅱ型(HSV-Ⅱ)。Ⅰ型首要引起生殖器以外的皮膚、粘膜(口腔粘膜)和器官(腦)的感染。Ⅱ型首要引起生殖器部位皮膚粘膜感染。此兩型可用熒光免疫檢查及細胞培育法相判定。
人是病毒性皰疹的唯一天生宿主。病毒經(jīng)喘氣道、口腔、生殖器粘膜以及殘破皮膚進入體內(nèi)，潛居于人體康樂粘膜、血液、唾液及得知獲悉神經(jīng)節(jié)細胞內(nèi)。原發(fā)性感染多為隱性，大多無臨床癥狀或呈亞臨床顯然示，僅有個人可浮現(xiàn)臨床癥狀。原發(fā)感染發(fā)生后，病毒可長期隱匿于體內(nèi)。健康人群中約有50%以上為本病毒的攜帶者。HSV在人體內(nèi)不產(chǎn)生經(jīng)久免疫力，每當機體相稱力降值時，如發(fā)熱、胃腸功效紊亂、月經(jīng)、妊娠、病灶感染和動機變卦時，體內(nèi)隱匿的HSV被激活而發(fā)病。
研究證明，復發(fā)性病毒性皰疹患者可有細胞免疫缺陷。平常認為HSV-Ⅱ型與宮頸癌發(fā)生有關(guān)。
病毒性皰疹吃什么好
病毒性皰疹在日常生活中飲食要清淡，多吃一些容易消化的食物，避免辛辣刺激、煎炒油炸以及海鮮類食品。如：牛羊豬肉、魚肉、蔥姜蒜、香菜、香蕉等。
日常生活中要注意保待局部清潔，避免抓撓或磨破局部，防止繼發(fā)感染，結(jié)合臨床正規(guī)、足療程治療就是可以治愈的。
病毒性皰疹在飲食需要注意如下幾點：
1、慎食肥甘油膩之品;肥肉、飴糖、牛奶及甘甜等食物，多具滋膩、肥甘壅塞之性，易使本病之濕熱毒邪內(nèi)蘊不達，病情纏綿不愈。
2、慎食酸澀收斂之品;酸澀收斂之品有豌豆、芡實、石榴、芋頭、菠菜等。
中醫(yī)認為，本病多屬情志不暢，肝氣郁結(jié)，久郁化火，復感毒邪而致，故治療應(yīng)以行氣活血祛瘀為主。而上述酸澀收斂之品，易使氣血不通，邪毒不去，疼痛加劇。
3、忌食辛辣溫熱食物;生姜、辣椒、羊肉、牛肉及煎炸食物等辛辣溫熱之品，食后易助火生熱。
中醫(yī)認為，本病為濕熱火毒蘊結(jié)肌膚所生，故該病患者應(yīng)忌食上述辛辣致熱食品。
病毒性皰疹預防
1、應(yīng)注意遠離單純皰疹病毒感染的患者。
7、注意飲食
遠離那些讓你產(chǎn)生不適的食物。有些人可能對產(chǎn)氣食物比如豆類和蘇打水比較敏感。有些人可能食用脂肪類食物比如油炸食品或奶酪會產(chǎn)生不適。還有些人可能對于酸性食物會產(chǎn)生不適感，比如柑橘、咖啡、茶或西紅柿等。
8、細嚼慢咽
如果你想避免吃入過多空氣，從而造成脹氣，請仔細咀嚼每一口食物，好好享用它們。如果嚼口香糖和硬糖果會讓你吸入更多的空氣，盡量避免這些食物。
寶寶消化不良怎么辦
1、哺乳期的寶寶，如果出現(xiàn)吐奶、腹脹、大便稀、有酸臭味這就是消化不良的癥狀了，出現(xiàn)這種情況應(yīng)延長喂奶時間和減少喂奶的次數(shù)。同時寶媽也要注意自己的飲食，多吃一些容易消化的米粥、面食、青菜等。奶粉喂養(yǎng)的寶寶，不要隨意改變奶粉的沖調(diào)比例，六個月以前不要隨意更換奶粉。六個月以后如果奶粉換段或是更換品牌，一定要采取遞增的方式，讓寶寶逐漸適應(yīng)。
2、四個月之后，寶寶需要增加輔食。家長應(yīng)根據(jù)寶寶的年齡，由少到多、由流質(zhì)到固體、由碎到整、由軟到硬的方式給寶寶喂食。不要給孩子吃難消化的食物，新的食物不要一次吃太多，讓寶寶腸胃有個慢慢適應(yīng)的過程。孩子食物要清淡少油膩，應(yīng)多用燉、蒸、煮的做法，避免高油煎、炸等的做法。
3、飲食要規(guī)律，有規(guī)律的飲食對我們的身體是非常有益的，寶寶的飲食一定要定時、定量，不要吃不健康的垃圾零食。在吃飯前不要給寶寶吃零食和水果，這樣就沒有饑餓感，寶寶就不肯在吃飯了，長期以往腸胃功能就會紊亂，就會導致消化不良。
4、養(yǎng)寶寶好的飲食習慣。好習慣有益身心，要從小養(yǎng)成。給寶寶提供一個輕松愉快的就餐氛圍。不說話，不看電視，不讓寶寶邊吃邊玩。不要在就餐前后和吃飯過程中訓斥孩子。寶寶情緒不穩(wěn)定和哭鬧進食，容易刺激腸胃，出現(xiàn)嘔吐和積食，導致消化不良。
5、讓寶寶做適量的運動，運動才會消耗體力，寶寶吃的食物才能容易消化。不要強迫寶寶吃飯，寶寶不吃是因為不餓，有了饑餓感自然就會吃了。吃是人與生俱有的本能，不要擔心寶寶會餓出病了，只有撐出來的病，沒有餓出來的病。如果總是強迫寶寶吃飯，不但會對吃飯產(chǎn)生抵觸，還會因為胃負擔過重而容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。
6、如果是腸胃弱的寶寶，可以吃一些益生菌等有助改善腸胃的藥。寶寶吃的太多或吃了不易消化的食物，出現(xiàn)積食的情況，可給寶寶吃點兒小兒健胃消食片，年齡小的寶寶，可以吃些蒸蘋果、胡蘿卜等助消化的果蔬。
總結(jié)：消化不良跟我們的飲食是有很大的關(guān)系的，有了合理的膳食規(guī)律和適量的運動會讓我們的胃更好的消化!上述為大講解了出現(xiàn)消化不良的方法，大家可以參考一下!
在生活中多數(shù)人都會出現(xiàn)消化不良的情況，導致消化不良的原因有很多，能避免的一定要及時避免。得了消化不良對我們的身體有危害，一些食物在患有消化不良方面有不錯的功效，吃什么比較好?下面會有詳細的介紹。
消化不良的原因
1.飲食不當
多數(shù)人會有消化不良出現(xiàn)，基本是因為飲食導致的，如果我們在平時總是食用辛辣刺激或重口味的食物，這些食物就會刺激胃腸道粘膜，讓身體腸胃的消化能力變?nèi)?，如果長時間不進行調(diào)理或是治療，就會引發(fā)消化不良的不適。
很多人在平時比較挑食，一些人不喜歡吃蔬菜，總是喜歡吃肉類食物，這樣飲食不均衡的情況，就會導致人體缺少某些物質(zhì)，會造成體內(nèi)纖維素不足，如果身體中的纖維不足，那么就會出現(xiàn)腸胃蠕動減弱的情況。
還有一種情況是非常容易出現(xiàn)消化不良的，就是在平時的飲食不規(guī)律，三餐經(jīng)常不按時吃，或是有暴飲暴食的情況出現(xiàn)，這些容易影響胃腸道的正常消化和吸收功能，并且會導致大量的食物在我們的腸胃中堆積，引起不適癥狀。
2.精神緊張
長期精神緊繃、壓抑的狀態(tài)，會使人的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)失控，繼而引發(fā)胃腸消化不良的癥狀。
3.藥物因素
像非類固醇消炎藥等藥物在發(fā)揮治療作用的時候，也會刺激胃腸道粘膜，使人產(chǎn)生消化不良、胃疼等胃部不適癥狀。
4.胃酸過多
正常情況下胃酸可以促進食物的消化，但是胃酸分泌過多會導致食物消化不徹底，終產(chǎn)生消化不良癥狀。
5.幽門螺桿菌感染
幽門螺桿菌會損傷胃腸粘膜并誘發(fā)炎癥，除了造成消化不良，還會提高患胃癌的可能性。
6.環(huán)境因素
天氣、溫度等環(huán)境驟變也會影響胃腸道的消化吸收能力，使人胃口下降或消化不良。
消化不良的危害
1、眩暈
有的人在腸胃不適的同時還會出現(xiàn)眩暈現(xiàn)象，比如頭暈，身體虛弱等情況，如果有這樣的情況發(fā)生，務(wù)必要多休息，持續(xù)一段時間的飲食要以清淡無刺激，容易消化的食物為主。
2、腹瀉
出現(xiàn)有消化不良的可能就會伴隨著腹瀉，大多數(shù)人的腹瀉這都是間歇性的，少數(shù)的患者沒有腹瀉，而會伴隨著便秘的情況出現(xiàn)的。
3、體重減輕
如果長期的消化不良，可能會出現(xiàn)營養(yǎng)吸收不足造成食欲不振，導致蛋白質(zhì)，脂肪等吸收出現(xiàn)障礙，造成體重減輕的情況。4、心理壓抑
不少長期消化不良的人，會產(chǎn)生失眠，焦慮，抑郁，頭痛，注意力不集中等心理異常情況，需要及時就醫(yī)治療。
5、腹痛、腹脹
這種情況應(yīng)該是常見，也容易被人查覺到的。一般就是腹部脹痛的情況，會產(chǎn)生便意，需要即刻排便，有一些人還會有惡心，嘔吐的情況出現(xiàn)。
消化不良吃什么好
1、飲用酸奶
因為它不但能夠提供蛋白質(zhì)促進黏膜修復還能夠保護胃黏膜。即補充了營養(yǎng),又栽免了抗菌素對人體產(chǎn)生的副作用,由于酸奶中含有大量的活性桿菌,可以使抗菌素藥物引發(fā)的腸盜菌群失調(diào)現(xiàn)象重新獲得平衡,同時保護了胃粘膜。
2、南瓜
南瓜內(nèi)含有維生素煳果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)煳消除體內(nèi)細菌毒素煳其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞煳放射性元素,起到解毒作用。南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。保護胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果桔泄可以保護胃腸盜粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面愈合,適宜于胃病病人。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動。幫助飲食消化。
3、番茄排骨湯
材料:排骨500g,番茄250g,番茄醬40g。
做法:將排骨放入鍋中汆燙,撈起瀝干水分。另取一個干凈的鍋,放入排骨、姜片、料酒,用大火煮開,再轉(zhuǎn)中小火煮至排骨爛熟。加入番茄、番茄醬、鹽,再煮一會兒即可。
功效:這款湯水能促進胃液分泌,幫助消化,調(diào)整胃腸功能。
消化不良怎么辦
1、檢測胃酸
當一個人體內(nèi)的胃酸不足時就會直接引起消化不良的問題，這個時候建議喝一杯蘋果醋，如果沒有緩解消化不良的話，則說明你體內(nèi)的胃酸已經(jīng)過多了，這個時候就不需要在服用增加胃酸的藥物了，相反的如果喝完蘋果醋之后胃部灼熱感消失的話，則建議你每天可適當?shù)暮刃┨O果汁或者檸檬汁的以增加胃酸。
2、避免食用某些食物
如果出現(xiàn)消化不良的情況時，在飲食上注意一些甜食、油膩、辛辣的食物就不要再吃了。平時喜歡喝碳酸飲料或是咖啡、吃一些垃圾食品的朋友也要忌口。一些含有酶抑制劑的食物在消化不良的時候好也不要吃，多吃有益于消化的食物。
3、注意科學的飲食方式
經(jīng)常吃一些纖維素含量比較豐富的食物能有助于消化吸收。一些蔬菜水果、谷物等應(yīng)該適量多吃一些，但是也要注意食物營養(yǎng)的均衡搭配。如果還是會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象時可以喝一些米湯類促進消化的食物，減少胃部的負擔。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了消化不良的原因，我們現(xiàn)在知道什么樣的情況會導致人體出現(xiàn)消化不良了，在平時如果可以避免這些情況一定要及時的避免，多吃一點容易消化的食物，平時注意三餐一定要規(guī)律。
消化不良是一種非常常見的腸胃疾病，一旦我們在生活中出現(xiàn)了消化不良的癥狀了，那么會嚴重的影響我們?nèi)梭w的健康的，所以我們必須要及時多進行調(diào)理，那么大家對于緩解消化不良的方法了解多少?下面我們就來看看如何緩解消化不良的癥狀。
適量的運動
運動和鍛煉對于我們?nèi)梭w的健康來說是非常的重要的，另外，在生活中堅持運動，還能夠起到非常好的保健功效的，尤其是對于幫助我們緩解消化不良的效果更是非常好的?，F(xiàn)代消化不良多以運動量過少，比如長時間坐在電腦前不運動，自然不需要消耗大量熱量，而又食用過多的食物，積累的熱量只能存在腸胃當中，因此堅持適當?shù)倪\動對于緩解消化不良的問題也有一定的幫助。
日常吃藥方法
若是突然間胃不舒服，或者飲酒過度導致的胃痛，可適當吃些胃藥。但要注意吃一些非治療胃病的藥的時候要飯后吃，飯后胃部已經(jīng)有了食物，相當于胃壁出現(xiàn)一層保護膜，可以防止藥物的對胃壁的刺激，所以我們大家在生活中如果出現(xiàn)了消化不良的情況了，那么我們大家是可以適當?shù)姆靡恍┐龠M消化的藥物的，但是我們大家要注意這些藥物的服用方法和量，千萬不要過量的服用促進消化的藥物，不然也是會給我們?nèi)梭w的健康帶來許多的不必要的麻煩的。
相信我們大家通過上面的這些介紹，對于生活中緩解消化不良的好方法也是有了一個大概的了解了，所以我們大家如果出現(xiàn)了消化不良的癥狀了，那么就需要經(jīng)常進行鍛煉，這樣可以幫助我們促進消化的，另外，還可以適當?shù)姆靡恍┐龠M消化的藥物。
很多人都有過腹脹的感覺，腹脹有可能是消化不良，消化不良的癥狀有哪些呢?消化不良讓身體很難受，消化不良怎么辦?你知道嗎，嬰兒也會消化不良，他們不像大人一樣會表達，那嬰兒消化不良吃什么呢?我們一起來看一看。
消化不良的癥狀
1. 腹脹
消化不良的第一癥狀就是腹脹，胃和腸道里的東西不消化了，吃的食物都堵在里面，腸胃不能正常蠕動，食物不能往下走，胃部肯定就會感覺漲漲的。這時候用手按摩胃部，會感覺胃部硬硬的，里面有氣或有硬物。這就表示你的胃滿滿的，暗示你不能再吃了，這就是消化不良的第一癥狀。
2.嘔吐反酸打嗝
如果食物擠滿了，來不及消化往腸道方向流動，脹滿到一定程度，就會導致往上竄，引起食物殘渣的嘔吐。打嗝反酸則是食物積留在胃部時間過長，發(fā)小產(chǎn)生了有酸味的氣體。
3.便秘腹瀉
消化不良會導致腸胃的菌群失調(diào)，腸胃菌群失調(diào)就會導致腹瀉。消化不良會讓食物一直滯留在胃部和腸道，食物在胃部無法被消化，也無法被排出，就會形成毒素、宿便，這些毒素和宿便停留在腸道，時間長了就會使腸道功能失調(diào)。腸道無法正常蠕動，終就會導致便秘。
消化不良怎么辦
1、健康飲食
消化是指食物經(jīng)過消化道轉(zhuǎn)化為易吸收的小分子的過程。吸收是指經(jīng)過消化的食物透過消化道的粘膜進入血液或淋巴液的過程。而腸胃是腸胃是消化吸收的主要場所，想要促進消化吸收防止胃積食，就須得促進腸胃的蠕動，我們可以通過多吃一些健康綠色的瓜果蔬菜，促進腸胃的蠕動，蔬菜里面含有豐富的果膠纖維，可以加快腸胃對食物的吸收。盡量不要吃高糖高脂高油的食物，禁忌煙酒等食物對腸胃的刺激。
2、少吃多餐，細嚼慢咽
少吃多餐可以有效的防止一次性進食過多而引起腹脹腹痛等問題，有效的保護腸胃，維持消化和吸收系統(tǒng)的正常功能。另外，我們在吃東西的時候要細嚼慢咽，一次至少咀嚼20次，容易腸胃造成一個飽腹感，從而減少食量的攝入。少吃多餐和細嚼慢咽，這個方法也可以用于減肥，它可以有效的控制食量的攝入，從而達到降低攝入的熱量的效果。
很多人都有過牙疼的經(jīng)歷，有句話說得好“牙疼不是病，疼起來要人命”?？梢娧捞壅娴氖呛芡纯?，牙疼的時候怎么緩解呢?很多人牙疼一會就不疼了，牙疼的原因有哪些呢?牙齒不好說明我們沒有好好保護牙齒，刷牙的正確方法是什么?
牙疼怎么緩解
1、用右手按住左手背上的合谷穴
這是一個我們經(jīng)常使用的方法，讓我們左手的手指并攏，拇指和食指指尖會隆起一塊肉，這塊肉就是合谷穴的位置。用右手的拇指輕輕按壓，會有酸痛感，但是很有效。按大概3—5分鐘疼痛會慢慢緩解，之后再接著按一分鐘。這種方法適用于緊急止疼，之后還是要及時去看醫(yī)生。
2、用冰敷的方法
用有條件的話，可以用冰塊敷于牙痛部位，這種方法緩解疼痛很有效。冰敷每次大概15--20分鐘，可敷多次，直到疼痛消失，再及時配合藥物進行治療!
3、用鹽水漱口
取一小勺鹽倒入一杯開水中，用筷子攪拌使鹽在開水中融化。等開水冷卻之后，用鹽水不斷地漱口，鹽水具有消毒的作用，牙疼有可能就是牙齒里面有細菌，傷害到牙神經(jīng)，用鹽水漱口能在很大程度上緩解牙疼。但是小心不要把鹽水喝到肚子里去。
4、用熬花椒食醋漱口法
用食醋110克，放入25克花椒后，熬上大概10分鐘即可，待冷卻后含在嘴里2—5分鐘吐出，可以有效止疼;
5、牙咬生姜法
切一小片生姜片，咬在疼痛處，大約10—20分鐘，可以多次使用，睡覺時也可以含在口中，效果非常明顯!
6、白酒加鹽加熱法
取常用的白酒120克，向里面加入少許食鹽(15克左右)，攪拌使食鹽溶化后，放到爐子上燒開。等不是很燙時，含上一口在疼痛處，牙疼難能立即止住!
7、大蒜涂抹法
取適量大蒜去皮搗成糊狀，適當溫熱后涂在疼痛處，可以止痛;
牙疼的原因
急性牙髓炎
急性牙髓炎常見于齲齒比較嚴重、齲洞比較深的患者，齲齒較深可能損害到牙神經(jīng)。病菌進入到牙髓腔，就會導致牙神經(jīng)發(fā)炎、充血。牙痛大多是自發(fā)性的，在晚上疼痛會加劇。有時一顆牙疼還會牽扯到其他牙齒的牙神經(jīng)，感覺其他牙也疼。疼痛還可能放射到面部、和耳部。
3、有效緩解壓力
現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，就導致很多人感覺生活壓力大，甚至會出現(xiàn)焦慮等狀況。壓力的增加會影響人們定時定量的飲食，有的人忙的不吃，有的人通過食物來解壓，都會導致腹脹等情況，長時間如此，就會導致消化不良。但是我們可以經(jīng)常運動等健康的生活方式來解壓，一定不能暴飲暴食。
4、多喝水
水是生命之源，身體里面的一切生化反應(yīng)都必須要有水的參與，多喝水能夠促進腸胃的蠕動，幫助消化吸收，有效的預防消化不良，還能夠幫助身體排出毒素，補充身體里的水分，大血漿的滲透壓，降低腎臟的工作強度，抵抗肌膚衰老，抗皺淡斑等。
嬰兒消化不良吃什么
1、白菜
白菜中含有大量的粗纖維，促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)。媽媽可以給寶寶多做白菜吃，燉爛一點即可。
2、蘋果
蘋果中含有豐富的纖維素，可以促進腸道的蠕動，加速排便，有通便作用。蘋果中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，非常適合寶寶食用。
3、大麥及大麥芽
媽媽可以給寶寶大麥茶煮水喝，因為大麥中的尿囊素有促進胃腸道潰瘍的愈合的功效。
4、酸奶
酸奶有輕度腹瀉作用，可防止寶寶便秘。日常中，媽媽可以注意給寶寶喝酸奶，補充寶寶身體發(fā)育所需的營養(yǎng)。
5、西紅柿
西紅柿中還含有獨特的番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
6、益生菌
寶寶消化不良建議用青春雙歧桿菌，青春雙歧桿菌進入腸道后，快速抑制腸內(nèi)有害菌，減少有害菌對未消化食物分解產(chǎn)生的氣體，緩解脹氣;減少有害菌對腸黏膜的侵噬，緩解腹瀉。青春雙歧桿菌在腸黏膜表面形成雙歧桿菌保護膜，屏蔽有害菌、毒素、未消化食物對腸黏膜的刺激，及時補充青春雙歧桿菌，可使胃腸道產(chǎn)生多種有機酸和消化酶，幫助兒童吸收食物，增進食欲等等。
結(jié)語：上面給大家介紹了消化不良有腹脹、腹瀉便秘等癥狀，大多數(shù)消化不良我們是可以避免的，只要我們健康的飲食、不暴飲暴食，平時多喝水、經(jīng)常運動，相信消化不良不會輕易找上你的
生活中很多的朋友們經(jīng)常會出現(xiàn)消化不良的情況了，一旦我們大家日常生活中出現(xiàn)了消化不良的癥狀，那么會嚴重的危害自身的健康了，但是很多的朋友們可能對于日常生活中導致消化不良的原因不是非常的了解，下面我們就來一起看看。
日常生活中導致大家消化不良的原因也會是比較多的，尤其是不正常飲食更是容易引發(fā)消化不良的癥狀的，比如在生活中經(jīng)常抽煙喝酒喝咖啡，濃茶的朋友們，更是容易引發(fā)消化不良的癥狀，這樣會刺激腸胃粘膜,日常生活中經(jīng)常攝取這些物質(zhì)的人易患消化不良;暴飲暴食。長期的精神緊張和壓力會引起神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失常,引發(fā)消化不良。有些藥物如非類固醇消炎藥會刺激胃腸道。
另外，如果我們大家在生活中出現(xiàn)了胃酸過多或過少等等這些情況了，那么也是會影響大家的消化功能，并且還會引發(fā)消化不良的癥狀,但有些病人即使胃酸分泌正常,但由于胃粘膜對胃酸的敏感性發(fā)生變化,也會出現(xiàn)消化不良。寄生于胃內(nèi)的幽門螺旋桿菌是一種耐酸菌,可導致胃炎,胃潰瘍甚至胃癌。日常生活中,應(yīng)該放松心情,穩(wěn)定情緒,以免影響腸胃的正常蠕動,導致胃脹。
我們上面詳細的了解了一些導致消化不良的原因了，我們可以知道，日常生活中導致大家出現(xiàn)消化不良的原因也是比較多的，所以我們大家就是需要將這些引發(fā)消化不良的原因記住的，這樣可以更好的從病因入手做好預防的工作。
