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痛經(jīng)現(xiàn)象十分普遍
痛經(jīng)現(xiàn)象十分普遍，近些年我國痛經(jīng)發(fā)病率不斷上升，大概是10年前的23倍。北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科教授孫大為告訴《生命時報》記者，從初潮青少年到絕經(jīng)期婦女，都會出現(xiàn)不同程度的痛經(jīng)。
此外，痛經(jīng)會嚴(yán)重影響女性生活，英國牛津大學(xué)婦科專家也在科學(xué)成就年會上指出：痛經(jīng)女性中3/4人因此無法正常工作。
當(dāng)痛經(jīng)發(fā)作時，你會痛苦不堪，然而發(fā)作過后，你是否因太忙而忽略，或因別人的某些經(jīng)驗而不在意？下面幾介紹12種食療小妙方讓你遠(yuǎn)離痛經(jīng)
分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種
孫大為說，痛經(jīng)主要指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并伴有全身不適的癥狀。醫(yī)學(xué)上分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常的，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等的患者。
北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師朱蘭指出，一般原發(fā)性痛經(jīng)多發(fā)生在初潮后12年內(nèi);在出現(xiàn)月經(jīng)血或在此之前幾個小時開始疼痛，持續(xù)時間不超過4872小時;疼痛性質(zhì)屬痙攣性痛;有時與精神因素密切相關(guān)，例如壓力太大、過于勞累、情緒波動等。繼發(fā)性痛經(jīng)多見于生育后及中年婦女，經(jīng)婦科檢查、B超檢查、腹腔鏡等技術(shù)檢查，會發(fā)現(xiàn)生殖器官有明顯的器質(zhì)性病變。
中醫(yī)治痛經(jīng)分四型
中醫(yī)調(diào)理痛經(jīng)能起到很好的效果。但必須分清類型，分型調(diào)理。
中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)水出諸腎，意思是月經(jīng)病和腎功能有關(guān)，和脾、肝、氣血、沖脈、任脈、子宮也相關(guān)。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師陳艷說，中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)發(fā)生的原因主要有兩種：
一是虛證，即不榮則痛，是由于氣血虛弱或肝腎虧損造成的，這類人平時應(yīng)注意調(diào)補(bǔ)，補(bǔ)氣養(yǎng)血或滋補(bǔ)肝腎。
二是實證，即不通則痛，是由于氣血運(yùn)行不暢造成的，這類人宜祛淤止痛。
你了解么：經(jīng)痛是一種化學(xué)問題。女性的子宮內(nèi)膜，每個月會產(chǎn)生前列腺素，此化學(xué)物質(zhì)在月經(jīng)期間，幫助子官肌肉收縮，并促進(jìn)組織及血液排出。高的前列腺素濃度將造成子宮肌肉緊縮成痙攣。
陳艷指出，在治療上，中醫(yī)將痛經(jīng)大致分為四種類型。根據(jù)不同癥狀，治療方法各不相同。
氣滯血淤
表現(xiàn)癥狀：經(jīng)前或行經(jīng)期間出現(xiàn)小腹脹痛、乳頭觸痛、心煩易怒，經(jīng)量少或行經(jīng)不暢等。
對策：應(yīng)服具有舒肝理氣、化淤止痛作用的藥物。食療可以用益母草煮雞蛋。
氣血虛弱
表現(xiàn)癥狀：經(jīng)期小腹綿綿作痛，月經(jīng)量少，色淡質(zhì)薄，神疲乏力，面色蠟黃，食欲不佳，大便溏瀉等。
對策：應(yīng)服具有益氣補(bǔ)血止痛作用的藥物，如烏雞白鳳丸，還可多吃羊肉。
陽虛內(nèi)寒
表現(xiàn)癥狀：經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛，月經(jīng)色淡量少，伴有腰酸腿軟，手足不溫，小便清長等。
對策：應(yīng)服有溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血止痛作用的藥物。比如紅糖姜湯，對寒性痛經(jīng)就非常有效。紅糖具有補(bǔ)血、散淤、暖肝、祛寒等功效，生姜有補(bǔ)中散寒、緩解痛經(jīng)的功效。二藥合用，能補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫經(jīng)活血。
肝腎虛損
表現(xiàn)癥狀：月經(jīng)干凈后12日出現(xiàn)腰酸腿軟，小腹隱痛不適，或有潮熱，頭暈耳鳴等。
對策：應(yīng)服具有益腎養(yǎng)肝止痛作用的藥物。或是多吃點川芎丹參煲雞蛋。
此外，目前臨床上還有一些治療痛經(jīng)的中成藥，如定坤丹等，就是著名的補(bǔ)血養(yǎng)血調(diào)經(jīng)藥。它對婦女身體虛弱、經(jīng)期腹脹腹痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，都有較好的功效。
疼痛程度分3度
痛經(jīng)時，會發(fā)生下腹部脹痛、冷痛、刺痛、隱痛、墜痛、痙攣性疼痛等，嚴(yán)重者疼痛會延至腰背部，甚至涉及大腿及足部。同時，可能發(fā)生乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等癥狀。
根據(jù)疼痛程度，痛經(jīng)一般分為3度。
輕度：小腹疼痛明顯，伴腰部酸痛，但能堅持工作，無全身癥狀。這類痛經(jīng)人數(shù)占到總數(shù)的45.73%;
中度：小腹疼痛難忍，伴腰部酸痛、惡心嘔吐，用止痛措施能使疼痛暫緩，約占痛經(jīng)總數(shù)的40.72%;
重度：小腹疼痛難忍，嚴(yán)重影響工作學(xué)習(xí)和日常生活，必須臥床休息，患者常會有腰部酸痛、冷汗淋漓、嘔吐腹瀉或肛門墜脹等癥狀，采用止痛措施無明顯緩解。約占痛經(jīng)總數(shù)的13.55%。
