【www.cndadi.net - 亞健康人群如何養(yǎng)生保健】
隨著社會(huì)及家庭生活型態(tài)的改變，身為職業(yè)婦女的媽咪們，必須在不同的時(shí)空里，扮演不同的角色，必須付出比其它人更多的心力來(lái)應(yīng)付生活上的種種考驗(yàn)。
在同時(shí)承受工作壓力與家庭壓力的媽咪們，到底應(yīng)該如何保護(hù)自己的健康呢？在一年一度的母親節(jié)即將來(lái)臨時(shí)，特別針對(duì)E世代媽咪的生活型態(tài)，提出建議。
以下分為三個(gè)部份來(lái)討論：
一為準(zhǔn)媽媽的外食原則;
二為職業(yè)婦女的職業(yè)傷害;
三為新鮮媽媽的媽媽手。
孕婦的外食原則
對(duì)孕婦而言，外食應(yīng)該盡量避免食物過(guò)咸，以防止血壓上升或身體浮腫，以增加身體負(fù)擔(dān)，同時(shí)也要多多補(bǔ)充高鐵和高鈣的食物。除此之外，做好產(chǎn)檢更是孕婦最重要的工作之一，尤其是年齡在34歲以上的高齡產(chǎn)婦。
職業(yè)婦女的傷害
現(xiàn)代職場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，的確，職業(yè)戰(zhàn)場(chǎng)上處處充滿(mǎn)危機(jī)，現(xiàn)代的職場(chǎng)婦女高度暴露在微波爐、復(fù)印機(jī)、計(jì)算機(jī)及手機(jī)的危險(xiǎn)環(huán)境之下，是否會(huì)對(duì)腹中的寶寶造成傷害呢？家醫(yī)科黃崇喨醫(yī)師指出：計(jì)算機(jī)和手機(jī)等高科技產(chǎn)品，因?yàn)槠漭椛淞炕蚴谴挪ㄟ€不算太高，因此影響不大;但是還是得遵照指示，正確的使用。
新鮮媽媽的媽媽手
至于剛剛擁有小寶寶的新鮮媽咪要如何預(yù)防媽媽手呢？所謂媽媽手指的是因?yàn)閶寢屖褂貌徽_的育兒姿勢(shì)，導(dǎo)致手部的肌肉受到傷害。復(fù)健科醫(yī)師曾頌惠表示正確的育兒姿勢(shì)是將拇指并攏，手掌、手腕呈水平狀，才是最正確的姿勢(shì)。
